Σύμφωνα με το onmed.gr

Τα μαξιλάρια χάνουν φυσικά τη φρεσκάδα τους με την πάροδο του χρόνου και μπορούν να εμφανίσουν λεκέδες, ακόμα και όταν προστατεύονται με μαξιλαροθήκες.

Έρχονται σε επαφή με τον ιδρώτα και άλλα στοιχεία κάθε βράδυ, με αποτέλεσμα να γεμίζουν με  σκόνη, έλαια, ακόμη και μικροσκοπικά ακάρεα. Για άτομα με αλλεργίες, η διατήρηση ενός καθαρού μαξιλαριού είναι απαραίτητη για έναν άνετο ύπνο. Μάθετε πώς να ανανεώνετε τα μαξιλάρια του κρεβατιού σας και να διασφαλίζετε ένα πιο υγιεινό περιβάλλον ύπνου.

Είτε είναι γεμισμένο με φτερά είτε από λάτεξ, μαλακό ή σκληρό, η επιλογή του σωστού μαξιλαριού, όπως ακριβώς και η επιλογή σεντονιών ή παπλωμάτων, είναι το κλειδί για έναν καλό ύπνο. Ωστόσο, πέρα ​​από τον τύπο ή την ποιότητά του, η διατήρησή του καθαρού είναι ζωτικής σημασίας. Μια μαξιλαροθήκη από μόνη της δεν την προστατεύει από την εφίδρωση τη νύχτα, η οποία μπορεί να προκαλέσει σε αυτές τις αντιαισθητικές κίτρινες κηλίδες. Διαβάστε μερικούς τρόπους  για να αναζωογονήσετε τα μαξιλάρια σας και να επαναφέρετε την αρχική τους γοητεία.

Τακτική συντήρηση μαξιλαριών: Πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζετε;

Εάν θέλετε να αποφύγετε τα  κίτρινα σημάδια, συνιστάται να καθαρίζετε τα μαξιλάρια περιοδικά. Αυτό το κιτρίνισμα προέρχεται κυρίως από τον νυχτερινό ιδρώτα, δημιουργώντας ένα υγρό περιβάλλον ιδανικό για βακτήρια και ακάρεα. Ενώ κάποιοι μπορεί να πετούν τα μαξιλάρια τους με την πρώτη ματιά σε έναν λεκέ, άλλοι βασίζονται αποκλειστικά σε μαξιλαροθήκες για προστασία. Η αλήθεια; Ιδανικά, τα μαξιλάρια πρέπει να πλένονται κάθε έξι μήνες. Εν τω μεταξύ, φρεσκάρετε το πάπλωμά σας ετησίως.

Ανανέωση μαξιλαριών: Μια δοκιμασμένη και αληθινή συμβουλή καθαρισμού

Ψάχνετε έναν αποτελεσματικό τρόπο για να απολυμάνετε τα μαξιλάρια σας και να εξαφανίσετε τα μικρόβια; Ορίστε ένα αξιόπιστο, παλιομοδίτικο κόλπο:

Συστατικά:

• Μαγειρική σόδα
• Κανονικό απορρυπαντικό ρούχων
• Αιθέριο έλαιο λεβάντας

Πριν ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι τα μαξιλάρια σας πλένονται στο πλυντήριο ελέγχοντας τις ετικέτες τους. Ρίξτε το απορρυπαντικό της επιλογής σας στο ειδικό συρτάρι, στη συνέχεια μισό φλιτζάνι μαγειρική σόδα και μερικές σταγόνες ελαίου λεβάντας απευθείας στον κάδο. Προσθέστε δύο μαξιλάρια για ισορροπία και πλύνετε στο πλυντήριο.

Αν θέλετε να παρατείνετε τη φρεσκάδα των μαξιλαριών σας, υιοθετήστε καλές καθημερινές συνήθειες. Κάθε πρωί, αφαιρέστε τις μαξιλαροθήκες, ανοίξτε τα παράθυρα και αφήστε το ηλιακό φως να λούσει τα μαξιλάρια σας. Με αυτόν τον τρόπο αερίζετε το δωμάτιό σας και αποτρέπετε την υπερβολική υγρασία και την ανάπτυξη μούχλας. Και αν τα μαξιλάρια σας φαίνονται λίγο θαμπά; Ένας ατμοκαθαριστής μπορεί να τα αναζωογονήσει. Για μια πιο φωτεινή πινελιά, μουλιάστε τα σε ένα μείγμα χυμού λεμονιού, λευκού ξυδιού ή υπεροξειδίου του υδρογόνου πριν τα πλύνετε στο πλυντήριο.

Η Σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) ή πολλαπλή σκλήρυνση όπως συνηθίζεται τελευταία να αποκαλείται, είναι μία χρόνια αυτοάνοση νόσος του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ).

Με τον όρο αυτοάνοση εννοούμε ότι μηχανισμοί άμυνας που κινητοποιήθηκαν κάποτε για να αντιμετωπίσει ο οργανισμός προηγούμενο νόσημα, ενεργοποιήθηκαν και πάλι από συρροή λανθασμένων μηνυμάτων και άρχισαν να προσβάλλουν τη μυελίνη που περιβάλλει τις νευρικές ίνες του ΚΝΣ.

Η σκλήρυνση κατά πλάκας (Multiple Sclerosis – MS) είναι μια νόσος με απρόβλεπτα συμπτώματα που μπορεί να ποικίλλουν σε ένταση.

Ενώ μερικοί άνθρωποι βιώνουν κόπωση και μούδιασμα, σε σοβαρές περιπτώσεις η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να προκαλέσει παράλυση, απώλεια της όρασης, και μειωμένη λειτουργία του εγκεφάλου.

Τι είναι η Σκλήρυνση κατά Πλάκας (ΣΚΠ)

Η ΣΚΠ είναι μια προοδευτική αυτοάνοση διαταραχή. Αυτό σημαίνει ότι το σύστημα που έχει σχεδιαστεί για να κρατήσει το σώμα σας υγιές λανθασμένα επιτίθεται σε μέρη του σώματός σας που είναι ζωτικής σημασίας για την καθημερινή λειτουργία. Το προστατευτικό κάλυμμα των νευρικών κυττάρων καταστρέφεται, κάτι που οδηγεί σε μειωμένη λειτουργία του εγκεφάλου και της σπονδυλικής στήλης.

Ποια είναι τα πρώιμα συμπτώματα της ΣΚΠ

Προβλήματα Όρασης

Τα πιο κοινά πρώιμα συμπτώματα της Σκλήρυνσης Κατά Πλάκας είναι ένα πρόβλημα όρασης, που κλινικά αποκαλείται “οπτική νευρίτιδα”. Η φλεγμονή επηρεάζει το οπτικό νεύρο και διαταράσσει την κεντρική όραση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θολή όραση στο ένα ή και στα δύο μάτια, διπλή όραση ή απώλεια της αντίθεσης και των “ζωντανών” χρωμάτων.

Είναι πιθανό να μην παρατηρήσετε τα προβλήματα όρασης αμέσως, καθώς η εκφύλιση της όρασης μπορεί να είναι αργή. Ο πόνος όταν κοιτάζετε προς τα πάνω ή προς τη μία πλευρά μπορεί, επίσης, να συνοδεύει την απώλεια της όρασης.

Μούδιασμα & Μυρμήγκιασμα/Γαργάλισμα

Η Σκλήρυνση κατά Πλάκας επηρεάζει τα νεύρα στον εγκέφαλο και την σπονδυλική στήλη (κέντρο μηνυμάτων του σώματος). Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να στείλει αντιφατικά μηνύματα σε όλο το σώμα. Μερικές φορές, δεν υπάρχει καν αποστολή σημάτων.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα: το μούδιασμα. Το μυρμήγκιασμα και το μούδιασμα είναι τα πιο κοινά προειδοποιητικά σημάδια της σκλήρυνσης κατά πλάκας.

Τα πι συνήθη σημεία που εμφανίζονται αυτά είναι το πρόσωπο, τα χέρια, τα πόδια και τα δάχτυλα.

Πόνος & Σπασμοί

Ο χρόνιος πόνος και οι ακούσιοι μυϊκοί σπασμοί είναι επίσης συνήθη συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας. Έρευνα από την National MS Society των ΗΠΑ, έδειξε ότι τα μισά από τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας είχαν, είτε “κλινικά σημαντικό πόνο”, είτε χρόνιο πόνο. Η μυϊκή δυσκαμψία ή οι σπασμοί είναι, επίσης, κοινά προβλήματα. Περιλαμβάνουν την δυσκαμψία των μυών ή των αρθρώσεων, καθώς και τις ανεξέλεγκτες, επώδυνες σπασμωδικές κινήσεις των άκρων. Πιο συχνά επηρεάζονται τα πόδια, αλλά ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται πολλές φορές και στην πλάτη.

Κόπωση και αδυναμία

Η “ανεξήγητη” κόπωση και αδυναμία επηρεάζει περίπου το 80% των ανθρώπων που βρίσκονται στα πρώτα στάδια της σκλήρυνσης κατά πλάκας. Η χρόνια κόπωση συμβαίνει όταν τα νεύρα στη σπονδυλική στήλη αρχίζουν να καταστρέφονται.

Συνήθως, η κόπωση εμφανίζεται ξαφνικά και διαρκεί για εβδομάδες πριν υπάρξει βελτίωση. Η αδυναμία είναι πιο εμφανής αρχικά στα πόδια.

Προβλήματα ισορροπίας & Ζάλη

Η ζάλη και τα προβλήματα με το συντονισμό και την ισορροπία μπορεί να μειώσουν την κινητικότητα κάποιων ατόμων με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Οι άνθρωποι με σκλήρυνση κατά πλάκας συχνά αισθάνονται λιποθυμία, ζάλη, ή σαν να “γυρίζει” ο κόσμος γύρω τους (ίλιγγος). Αυτό το σύμπτωμα παρουσιάζεται συχνά όταν ένας ασθενής στέκεται όρθιος.

Δυσλειτουργία της ουροδόχου κύστης, του εντέρου και σεξουαλική δυσλειτουργία

Μια δυσλειτουργική κύστη είναι ένα άλλο σύμπτωμα που εμφανίζεται σε έως και το 80% των ατόμων με Σκλήρυνση κατά Πλάκας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την συχνοουρία, την ισχυρή επιτακτική ανάγκη για ούρηση, ή την αδυναμία να συγκρατήσει ο ασθενής τα ούρα του.

Λιγότερο συχνά, τα άτομα με Σκλήρυνση κατά Πλάκας παρουσιάζουν δυσκοιλιότητα, διάρροια, ή απώλεια του ελέγχου του εντέρου.

Η σεξουαλική διέγερση μπορεί επίσης να είναι ένα πρόβλημα για τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας, επειδή ξεκινάει από το κεντρικό νευρικό σύστημα, το οποίο και προσβάλλεται άμεσα από την ασθένεια.

Γνωστικά προβλήματα

Περίπου τα μισά από τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας θα αναπτύξουν κάποιου είδους προβλήματα με τη γνωστική τους λειτουργία. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Προβλήματα μνήμης
• Μικρότερη διάρκεια προσοχής/εστίασης
• Γλωσσικά προβλήματα
• Δυσκολία να παραμείνει οργανωμένος

Η κατάθλιψη και άλλα προβλήματα συναισθηματικής υγείας είναι επίσης πολύ συνήθη.

Συναισθηματική υγεία

Η μείζονα κατάθλιψη είναι συχνή μεταξύ των ανθρώπων με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Οι τάσεις της σκλήρυνσης κατά πλάκας μπορεί επίσης να προκαλέσουν ευερεθιστότητα, εναλλαγές της διάθεσης, καθώς και μια κατάσταση κατά την οποία το άτομο έχει εξάρσεις με ανεξέλεγκτο κλάμα ή γέλιο.

Πολλές φορές τα εστιατόρια βρίσκουν τρόπο να χρησιμοποιούν τα υπολείμματα.

Ο διάσημος σεφ, Γκόρντον Ράμσεϊ, αποκαλύπτει ποιο είναι το φαγητό που θα πρέπει να αποφεύγετε γιατί είναι πιθανόν να έχει μαγειρευτεί με υπολείμματα,δηλαδή με ό,τι έχει απομείνει στη κουζίνα.

Ο διάσημος σεφ είναι γνωστός για την ωμή ειλικρίνειά του όσον αφορά την μαγειρική και τις απόψεις του, γύρω από αυτήν. Η τελευταία του δήλωση μάλιστα εκτιμήθηκε ιδιαίτερα από το κοινό του γιατί αποκάλυψε ένα μυστικό των εστιατορίων.

Σε μία πρόσφατη συζήτηση που είχε με το Town &Country, ο σεφ μίλησε για τα φαγητά που υπάρχουν σε ένα μενού εστιατορίου, αλλά καλύτερα να αποφύγετε αν δεν θέλετε να σας σερβίρουν φαγητά προηγούμενων ημερών.

Ο έμπειρος μάγειρας σ εξήγησε πως ορισμένα εστιατόρια πολλές φορές ανακυκλώνουν λαχανικά προηγούμενων ημερών και τα παρουσιάζουν ως φρέσκα, για να αποφύγουν να τα πετάξουν και να μειώσουν τα έξοδα.

Γι’ αυτόν τον λόγο ο σεφ δεν θα έπαιρνε ποτέ την σούπα ημέρας σε ένα εστιατόριο, καθώς κατά πάσα πιθανότητα το εστιατόριο, την προσέθεσε στον κατάλογο, με σκοπό να ανακυκλώσει τα  λαχανικά που δεν έχουν καταναλωθεί.

Στην συνέντευξη του στο Town & Country ο σεφ συμβούλευσε το εξής “Πρίν παραγγείλουμε να ρωτήσουμε ποια ήταν η σούπα της ημέρας, την προηγούμενη ημέρα. Πιθανότατα είναι η σούπα του μήνα”!

Τι κάνουν τα εστιατόρια με τα υπολείμματά τους

Ένας κανόνας που πρέπει να έχουμε υπόψη είναι ότι τα δημοφιλή είδη είναι συνήθως πιο πιθανό να είναι φρέσκα από τα φαγητά που παραγγέλλονται σπάνια. Επίσης πολλά πιάτα που πρέπει να παρασκευαστούν σε μεγάλες ποσότητες όπως σούπες,  ψητά, πιθανώς σάλτσες και οτιδήποτε αργό μαγειρεμένο  είναι τα πιο πιθανό να είναι φαγητά που έχουν παρασκευαστεί νωρίτερα. Αντίθετα τα ψητά κρέατα  πιθανότατα μαγειρεύονται καθημερινά ή την προηγούμενη ημέρα και ξαναζεσταίνονται.

Ακόμη και τα καλύτερα εστιατόρια προετοιμάζουν πράγματα εκ των προτέρων. Πώς αλλιώς θα μπορούσαν να σου σερβίρουν ένα κοκκινιστό κρέας, 15 λεπτά αφού το παραγγείλουμε;

Πίτσα και ριζότο

Ένα καλό Ιταλικό εστιατόριο που σερβίρει πίτσα, πιθανότατα θα φτιάξει τη ζύμη του την προηγούμενη μέρα και το πρωί θα τη μοιράσει σε ξεχωριστά κομμάτια. Μπορεί ακόμη και να φτιάξουν τη ζύμη τους αρκετέ ημέρες νωρίτερα και να τη βάλουν στην κατάψυξη.

Όταν παραγγείλετε, θα δώσουν σχήμα στην πίτσα, θα προσθέσουν τα υλικά και θα μαγειρέψουν για 10-15 λεπτά.  Η φρεσκομαγειρεμένη πίτσα όπως και τα περισσότερα ψωμιά δεν μπορούν  να μαγειρευτούν πολύ νωρίτερα ούτε να καταψυχθούν χωρίς να χάσουν ένα μέρος της γεύσης τους.

Ένα εστιατόριο που φτιάχνει ριζότο πιθανότατα θα ολοκληρώσει το πιάτο πολύ νωρίτερα  και στη συνέχεια, όταν το παραγγείλετε θα το ξαναζεστάνει. Αλλά αυτό είναι καλό, καθώς το σχεδόν πλήρες ριζότο, όταν γίνει σωστά, θα διατηρηθεί στο ψυγείο για μέρες χωρίς αξιοσημείωτη πτώση στην ποιότητα.

Οι επαγγελματικές κουζίνες είναι γεμάτες από τέτοιες πρακτικές που τους επιτρέπουν να σερβίρουν ένα σταθερό πιάτο γρήγορα και κατά παραγγελία.

Πώς θα καταλάβουμε αν είναι φρεσκομαγειρεμένο

Αν είμαστε παρατηρητικοί μπορούμε να καταλάβουμε αν το φαγητό μας είναι φρεσκομαγειρεμένο και φρέσκο.Οταν είνα μπαγιάτικα τα πράσινα λαχανικά είναι πιο μαλακά, τα κρέατα είναι πιο ξηρά, οι σάλτσες πιο πηχτές.

Οι γεύσεις αναμειγνύονται περισσότερο μεταξύ τους και θα έχετε πρόβλημα να δοκιμάσετε τα μεμονωμένα συστατικά.

Σε ένα chili con carne για παράδειγμα, φρεσκοφτιαγμένο εκείνη την ημέρα, δοκιμάζετε ακόμα τα φασόλια, το τσίλι, το κρέας.Εάν έχει μείνει στο ψυγείο όλη τη νύχτα, μπορείτε μόνο να καταλάβετε ότι είναι ένα chili con carne, αλλά δεν μπορείτε να καταλάβετε τι είδους τσίλι χρησιμοποιήθηκε ή ακόμη και καταλάβετε τη διαφορά των διαφόρων συστατικών του.

Ενα γενικός κανόνας είναι ότι όσο πιο μεγάλο είναι το μενού του εστιατορίου και όσο περισσότερα φαγητά έχει τόσο πιο πιθανόν είναι να πρόκειται για φαγητά που έχουν γίνει πολύ νωρίτερα και έχουν μείνει στην κατάψυξη.

Σε κάποιες περιπτώσεις αυτό μπορεί να μην είναι και τόσο κακό.Για παράδειγμα τα ζυμαρικά όταν καταναλώνονται την επόμενη ημέρα είναι πιο υγιεινά και δεν παχαίνουν.

Το σημαντικό είναι να εμπιστεύεστε το εστιατόριο γιατί όταν είναι σωστός o επαγγελματίας υπάρχουν πολλοί τρόποι το φαγητό να είναι ποιοτικό ακόμα και αν δεν είναι φρεσκομαγειρεμένο.

Γιώργος Λιάγκας και Ελένη Μενεγάκη ήταν συμμαθητές και μάλιστα, είδε το φως της δημοσιότητας μία φωτογραφία, όταν πόζαραν μαζί στο 61ο Δημοτικό Σχολείο Κολωνού

Τόσο ο δημοσιογράφος, όσο και η παρουσιάστρια, αρκετές φορές, είχαν αναφερθεί και οι δύο σε αυτό, μέσα από τον τηλεοπτικό αέρα του εκάστοτε σταθμού όπου εργαζόταν.

Η φωτογραφία προβλήθηκε στις 6 Φεβρουαρίου του 2018, στην εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη. Την ίδια ημέρα του 1982, το υπουργείο Παιδείας είχε καταργήσει τις ποδιές των μαθητών στα σχολεία και με αφορμή αυτό το θέμα, παρουσιάστηκε η συγκεκριμένη φωτογραφία, με τη βασίλισσα της ελληνικής τηλεόρασης να σχολιάζει «μόλις βλέπετε τον εαυτό μου σε αυτή την περιβόητη φωτογραφία, μαζί με τον Γιώργο Λιάγκα. Ο Λιάγκας είναι πάνω, ίδιος είναι».

Συμμαθητές Γιώργος Λιάγκας και Ελένη Μενεγάκη στο Δημοτικό

Σε άλλη εκπομπή, η παρουσιάστρια υπογράμμισε «ακούω καμιά φορά τον Γιώργο Λιάγκα -που εγώ το ξέρω, γιατί τον θυμάμαι στο σχολείο, όσο θυμάμαι ξέρετε σε αυτές τις παιδικές ηλικίες του Δημοτικού-, που λέει και αυτός ότι “και εγώ ήμουν ένα μαζεμένο παιδί”. Εγώ να σας πω… Μπορεί εγώ και αυτός να ήμασταν οι πιο αμίλητοι. Άσχετα που αυτός ήταν απουσιολόγος, ήταν πολύ καλός μαθητής -δεν ξέρω αν ήταν απουσιολόγος, μιλάω τώρα για το Δημοτικό. Ήταν εξαιρετικός μαθητής. Οι άνθρωποι αλλάζουν, αυτό θέλω να πω, δεν είμαστε όπως ήμασταν παιδιά. Γεια σου, ρε Γιώργη!».

Από την πλευρά του, ο δημοσιογράφος είχε επισημάνει «η φίλη μου η Ελένη και συμμαθήτριά μου αναφέρθηκε εχθές στα παιδικά μας χρόνια, όταν πηγαίναμε μαζί σχολείο. Πριν από λίγο καιρό είχα βγει και είχα πει ότι στην προσωπική μου ζωή είμαι ένας εσωστρεφής άνθρωπος, πολύ λιγομίλητος, και πολύ “κρυμμένος”, πάω κάπου πίσω. Και εδώ στον “αέρα” μού βγήκε και είμαι ένας φωνακλάς, που λέω συνέχεια τη γνώμη μου και δεν βάζω γλώσσα μέσα. Αλήθεια είναι. Εγώ ως παιδί ντρεπόμουν να βγαίνω να παίζω με τα άλλα παιδιά. Ήμουν ένα πολύ μοναχικό άτομο και ακόμα και τώρα είμαι ένας πολύ μοναχικός άνθρωπος. Θέλετε να σας πω πόσες φορές έχω κάνει μόνος μου τη διαδρομή Βούλα-Σούνιο, Σούνιο-Βούλα, για να σκεφτώ, να αφαιρεθώ με τη θάλασσα κλπ.; Ή πάω σε μια εκδήλωση, σε ένα θέατρο, και κρύβομαι πίσω για να μην με δει ο κόσμος. Αλλά, όταν το είπα εγώ, είπαν ότι είναι ντροπή να το λέω αυτό και ότι λέω ψέματα. Λες και ξέρουν πώς είμαι εγώ στη ζωή μου. Ευχαριστώ πολύ την Ελένη Μενεγάκη που το πιστοποίησε. Και η Ελένη ήταν ένα πολύ σεμνό και εσωστρεφές κορίτσι. Εμείς πηγαίναμε στον Κολωνό σχολείο, πηγαίναμε μαζί στις τρεις τελευταίες τάξεις του Δημοτικού. Στο Γυμνάσιο μετά χωρίσαμε, γιατί άλλαξα εγώ σχολείο. Είχαμε τη σύμπτωση να μένουμε σε διπλανές πολυκατοικίες και αρκετά μακριά από το σχολείο. Ήταν κανένα δεκαπεντάλεπτο με τα πόδια μέχρι το σχολείο, ήταν αρκετά μακριά, και για να μην πηγαίνουμε μόνα μας, πηγαίναμε μαζί με την Ελένη, δίναμε ραντεβού στη γωνία και πηγαίναμε ποδαράτα 15 λεπτά και γυρίζαμε. Το σχολείο ήταν μακριά, ήταν 15 λεπτά περπάτημα. Πηγαίναμε κάθε μέρα μαζί σχολείο και γυρίζαμε κάθε μέρα μαζί από το σχολείο. Παρέα δεν κάναμε. Η Ελένη ήταν η πιο όμορφη του σχολείου, όχι ξανθιά, τότε ήταν καστανή».

Η φωτογραφία Γιώργου Λιάγκα και Ελένης Μενεγάκη από τη σχολική ηλικία

Δείτε το βίντεο: