Τι κακό μπορεί να κάνει η έλλειψη σε βιταμίνη Β12; Σκεφτείτε το εξής:

Κατά τη διάρκεια δύο μηνών, ένας 62χρονος άνδρας ανέπτυξε μούδιασμα και αίσθηση “καρφίτσες και βελόνες” στα χέρια του, είχε πρόβλημα στο περπάτημα, έντονους πόνους στις αρθρώσεις, άρχισε να κιτρινίζει και σταδιακά δύσπνοια.

Η αιτία ήταν η έλλειψη σε βιταμίνη Β12 στην κυκλοφορία του αίματός του. Τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι ακόμα χειρότερα για τον 62χρονο.

Η σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί -μεταξύ άλλων- να οδηγήσει σε:

• βαθιά κατάθλιψη
• παράνοια και αυταπάτες
• απώλεια μνήμης
• ακράτεια
• απώλεια γεύσης και όσφρησης

Γιατί η βιταμίνη Β12 είναι σημαντική

Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται τη βιταμίνη Β12 για να δημιουργήσει ερυθρά αιμοσφαίρια, νεύρα, DNA και να εκτελέσει άλλες λειτουργίες. Ο μέσος ενήλικας πρέπει να λαμβάνει 2,4 μικρογραμμάρια την ημέρα. Όπως οι περισσότερες βιταμίνες, η βιταμίνη Β12 δεν μπορεί να παραχθεί από τον οργανισμό. Αντίθετα, πρέπει να λαμβάνεται από τροφές, ή συμπληρώματα.

Και εκεί έγκειται το πρόβλημα: Μερικοί άνθρωποι δεν καταναλώνουν αρκετή βιταμίνη Β12 για να καλύψουν τις ανάγκες τους, ενώ άλλοι δεν μπορούν να απορροφήσουν αρκετή ποσότητα, ανεξάρτητα από το πόσο προσλαμβάνουν. Ως αποτέλεσμα, η έλλειψη βιταμίνης Β12 είναι σχετικά συχνή, ειδικά στους ηλικιωμένους.

Κινδυνεύετε από έλλειψη σε βιταμίνη Β12;

Υπάρχουν πολλές αιτίες για την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Παραδόξως, δύο από αυτές σχετίζονται με προσπάθεια για τη βελτίωση της υγείας: η χορτοφαγική διατροφή και η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους.

Τα φυτά δεν παράγουν βιταμίνη Β12. Οι μοναδικές ομάδες τροφών που παρέχουν βιταμίνη Β12 είναι το κρέας, τα αυγά, τα πουλερικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και άλλες ζωικές τροφές. Όσοι ακολουθούν μια αυστηρή χορτοφαγική διατροφή και όσοι είναι vegans διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, εάν δεν τρώνε δημητριακά που έχουν ενισχυθεί με τη βιταμίνη, ή δεν λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμινών. Τα άτομα που κάνουν χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν έλλειψη βιταμίνης Β12, επειδή η επέμβαση παρεμβαίνει στην ικανότητα του σώματος να την εξάγει από τις τροφές.

Καταστάσεις που παρεμβαίνουν στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, όπως η κοιλιοκάκη, ή η νόσος του Crohn, μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην βιταμίνη B12 στο αίμα. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και από την χρήση φαρμάκων για την καούρα, τα οποία μειώνουν την παραγωγή οξέος στο στομάχι (το οξύ απαιτείται για την απορρόφηση της βιταμίνης Β12). Η πάθηση είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, λόγω της μείωσης της παραγωγής οξέος του στομάχου, που επέρχεται συχνά με τη γήρανση.

Έλλειψη σε βιταμίνη Β12: Συμπτώματα

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 μπορεί να καθυστερήσει να αναπτυχθεί, με αποτέλεσμα τα συμπτώματα να εμφανίζονται σταδιακά και να εντείνονται με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί επίσης να ενεργοποιηθεί σχετικά γρήγορα. Δεδομένης της σειράς συμπτωμάτων που μπορεί να προκαλέσει, η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να αγνοηθεί αρχικά, ή να την συγχέετε με κάτι άλλο. Τα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 μπορεί να περιλαμβάνουν:

• περίεργες αισθήσεις, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα σε χέρια, πόδια και πέλματα
• δυσκολία στο περπάτημα (π.χ. προβλήματα ισορροπίας)
• αναιμία
• πρησμένη, φλεγμονώδης γλώσσα
• δυσκολία στη σκέψη και τις λογικές αποφάσεις (γνωστικές δυσκολίες), ή απώλεια μνήμης
• αδυναμία
• κόπωση

Αν και ένας έμπειρος γιατρός μπορεί να παρατηρήσει τα συμπτώματα και να είναι σε θέση να εντοπίσει ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 με μια φυσική εξέταση, απαιτείται πάντα και εξέταση αίματος, για να επιβεβαιωθεί η κατάσταση.

Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι σημαντική. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει σοβαρά νευρολογικά προβλήματα και αιματολογικές ασθένειες.

Βιταμίνη Β12: Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν

Τα ζωικά προϊόντα, όπως το κρέας, ορισμένα ψάρια και τα αυγά, περιέχουν βιταμίνη Β12 σε διάφορες ποσότητες. Ακολουθεί μια λίστα καλών πηγών:

• συκώτι
• πέστροφα
• σολομός
• τόννος σε κονσέρβα
• βοδινό κρέας
• γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
• γάλα με χαμηλά λιπαρά
• ζαμπόν
• αυγά
• στήθος κοτόπουλου

Πρέπει να καταναλώνετε αυτές τις τροφές με μέτρο ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

Πώς να πάρετε βιταμίνη Β12 αν είστε χορτοφάγοι ή vegans

Η βιταμίνη Β12 δεν υπάρχει στα φυτικά τρόφιμα, επομένως τα άτομα που ακολουθούν φυτική διατροφή πρέπει να τη λαμβάνουν μέσω εμπλουτισμένων τροφών και συμπληρωμάτων.

Τρόφιμα που μερικές φορές είναι εμπλουτισμένα και μπορεί να περιέχουν βιταμίνη Β12 σε διάφορες ποσότητες περιλαμβάνουν:

• φυτικό γάλα, όπως από σόγια, αμύγδαλο, βρώμη, κάσιους και γάλα καρύδας
• δημητριακά πρωινού
• μαργαρίνη και διάφορα προϊόντα επάλειψης
• μαγιά
• τόφου
• χυμός φρούτων
• γιαούρτι χωρίς γαλακτοκομικά

Είναι σημαντικό να διαβάσετε τις διατροφικές πληροφορίες σε ένα εμπλουτισμένο προϊόν για να βεβαιωθείτε ότι περιέχει βιταμίνη Β12.

Βιταμίνη Β12: Τροφές ή ποτά προς αποφυγή

Ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορεί να επηρεάσουν την πρόσληψη βιταμίνης Β12:

Τροφές εμπλουτισμένες με φολικό οξύ

Το φυλλικό οξύ (βιταμίνη Β9) είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, ειδικά πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι ειδικοί λένε ότι οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία χρειάζονται 400 μικρογραμμάρια (mcg) φολικού οξέος (συνθετικό φυλλικό οξύ) κάθε μέρα.

Ωστόσο, το υπερβολικό φολικό οξύ μπορεί να “κρύψει” την έλλειψη σε βιταμίνη Β12. Η έρευνα δείχνει ότι τα υψηλά επίπεδα φυλλικού οξέος μπορούν ακόμη και να επιδεινώσουν την αναιμία και τα γνωστικά συμπτώματα που σχετίζονται με την έλλειψη βιταμίνης Β12. Για αυτούς τους λόγους, η πρόσληψη φυλλικού οξέος από εμπλουτισμένα τρόφιμα πρέπει να μην υπερβαίνει τα 1.000 mcg ημερησίως σε ενήλικες με καλή γενική κατάσταση υγείας.

Αλκοόλ

Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα βιταμίνης Β12.

Μια παλαιότερη μελέτη έδειξε ότι η μέτρια πρόσληψη αλκοόλ μείωσε τη βιταμίνη Β12 κατά 5% σε υγιείς, μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που ακολουθούσαν καλή διατροφή.

Η ηπατική νόσος που σχετίζεται με το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει ψευδώς τα επίπεδα της βιταμίνης Β12. Τα άτομα με διαταραχή χρήσης αλκοόλ μπορεί να χρειάζονται συμπληρώματα για τη διόρθωση της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 και της αναιμίας.

Τροφές με ανεπαρκή βιταμίνη Β12

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ορισμένες φυτικές τροφές είναι καλές πηγές βιταμίνης Β12. Αυτές οι τροφές περιλαμβάνουν:

• σπιρουλίνα
• αποξηραμένο nori
• κριθαρόχορτο
• άλλα φύκια
• ωμές τροφές

Ωστόσο, πολλοί ερευνητές πιστεύουν ότι αυτές οι τροφές δεν επαρκούν για να διορθώσουν μια έλλειψη σε βιταμίνη Β12. Για παράδειγμα, η βιταμίνη Β12 στα κυανοβακτήρια, όπως η σπιρουλίνα, έχει πολύ χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα.

Επομένως, αν και μπορείτε να συμπεριλάβετε τις παραπάνω τροφές ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής, δεν πρέπει να βασίζεστε σε αυτές ως πηγές βιταμίνης Β12.

Γιατί έχω εισβολή ποντικιών στο σπίτι και πώς μπορώ να τα διώξω;

Ένα πρωί, βλέπεις μικρά μαύρα περιττώματα κοντά στο ψυγείο. Το ίδιο βράδυ, ακούς παράξενους θορύβους στους τοίχους. Τι θα μπορούσε να είναι; Έχουν μετακομίσει κάποιοι απρόσκλητοι επισκέπτες; Τα ποντίκια επέστρεψαν, αλλά γιατί; Και το πιο σημαντικό, πώς θα τα ξεφορτωθείς χωρίς να μετατρέψεις το σαλόνι σε πεδίο μάχης;

Γιατί τα ποντίκια έβαλαν στόχο το σπίτι σας;

Ένα καταφύγιο από το κρύο

Όταν ο καιρός κρυώνει, τα ποντίκια αρχίζουν να αναζητούν ζεστασιά και καταφύγιο. Το καλά μονωμένο σπίτι σας προσφέρει το ιδανικό άνετο μέρος. Είναι σαν μια ζεστή καλύβα στα βουνά… αλλά δεν χρειάζεται να πληρώσουν γι’ αυτήν!

Μπουφές απεριόριστης κατανάλωσης

Ψίχουλα κάτω από το τραπέζι, ένας κάδος απορριμμάτων που δεν είναι σωστά σφραγισμένος ή μια σακούλα με τροφή για γάτες έξω που  τα ποντίκια θα τιμήσουν ιδιαίτερα!Η όσφρησή τους είναι τόσο οξεία που μπορούν να αντιληφθούν  ακόμη και τα μικρότερα υπολείμματα τροφών.

Ανυποψίαστη πρόσβαση

Τα ποντίκια μπορούν να περάσουν μέσα από κενά μόλις 6 χιλιοστών – μια κακώς σφραγισμένη πόρτα ή μια μικροσκοπική τρύπα στον τοίχο μπορεί εύκολα να γίνει αυτοκινητόδρομος για αυτά.

Σημάδια παρουσίας ποντικιών

Πριν προχωρήσετε δυναμικά στην απομάκρυνση των ποντικιών, θα πρέπει να επιβεβαιώσετε ότι έχετε όντως ποντίκια. Τα πιο συνηθισμένα σημάδια είναι:

Μικρά μαύρα περιττώματα: σαν κόκκοι ρυζιού, συνήθως κοντά σε πηγές τροφής.

Νυχτερινοί θόρυβοι: γρατζουνιές, τριξίματα ή γρήγορες κινήσεις στους τοίχους ή τις οροφές.

Φωλιές: συχνά φτιαγμένες από χαρτί, πανί ή μαλακά υλικά.

Σημάδια από δαγκώματα: σε έπιπλα, ηλεκτρικά καλώδια ή συσκευασίες τροφίμων.

Πώς να απαλλαγείτε από τα ποντίκια φυσικά;

1. Κλείστε πιθανές εισόδους

Ξεκινήστε ασφαλίζοντας όλα τα σημεία πρόσβασης. Χρησιμοποιήστε στόκο, ατσαλόμαλλο ή μεταλλικές σχάρες για να σφραγίσετε ακόμη και τις πιο μικρές τρύπες.

2. Απομακρύνετε εστίες τροφίμων

Σκουπίστε σχολαστικά τις επιφάνειες, αποθηκεύστε τα τρόφιμα σε αεροστεγή δοχεία, αδειάστε τα σκουπίδια τακτικά και μην αφήνετε ποτέ ψίχουλα ή τροφή για κατοικίδια πεταμένα τριγύρω.

3. Χρησιμοποιήστε φυσικά απωθητικά

Αιθέριο έλαιο μέντας: Τα ποντίκια δεν αντέχουν τη μυρωδιά του. Βάλτε το σε βαμβάκι και τοποθετήστε το κοντά στα σημεία εισόδου.

Φύλλα δάφνης: Διαταράσσουν την όσφρηση των ποντικιών.

Γαρίφαλο ή λευκό ξύδι: Αυτά είναι απλά αλλά αποτελεσματικά αποθητικά.

4. Στήστε παγίδες

Επιλέξτε  παγίδες για να πιάσετε τα ποντίκια χωρίς να τα βλάψετε. Στη συνέχεια, αφήστε τα μακριά από το σπίτι σας, κατά προτίμηση σε δασώδη ή αγροτική περιοχή.

Τι θα γίνει αν η εισβολή συνεχιστεί;

Αν τα ποντίκια συνεχίζουν να εισβάλλουν παρά τις προσπάθειές σας, ίσως είναι καιρός να καλέσετε μια επαγγελματική υπηρεσία απεντόμωσης. Έχουν ισχυρότερες μεθόδους που εξακολουθούν να είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές.

Αποτροπή νέας εισβολής

Ελέγχετε τακτικά το σπίτι σας, ειδικά το φθινόπωρο και τον χειμώνα.

Αποθηκεύστε τα τρόφιμα σε αεροστεγή δοχεία.

Τοποθετήστε προστατευτικά από τρωκτικά πλέγματα στα ανοίγματα εξαερισμού.

Μια εισβολή από ποντίκια μπορεί να είναι ταλαιπωρία, αλλά δεν είναι το τέλος του κόσμου. Γνωρίζοντας τις συνήθειές τους και χρησιμοποιώντας φυσικές μεθόδους, μπορείτε να αποκαταστήσετε την ειρήνη στο σπίτι σας… χωρίς την ανάγκη πολέμου ή δηλητηρίασης.

Θρόμβωση είναι ο σχηματισμός ενός θρόμβου αίματος μέσα σε ένα αγγείο , εμποδίζοντας τη ροή του αίματος μέσω του κυκλοφορικού συστήματος.

Όταν ένα αιμοφόρο αγγείο τραυματίζεται, το σώμα χρησιμοποιεί αιμοπετάλια (θρομβοκύτταρα) και ινώδες για να σχηματίσει ένα θρόμβο αίματος και να αποφευχθεί η απώλεια αίματος.

Ακόμη και όταν ένα αιμοφόρο αγγείο δεν υφίσταται ζημία όμως, θρόμβοι αίματος μπορεί να σχηματιστούν στο σώμα παρουσία κατάλληλων συνθηκών. Αν η θρόμβωση είναι πάρα πολύ σοβαρή και ο θρόμβος απελευθερωθεί, τότε ο θρόμβος αυτός που μετακινείται στο κυκλοφορικό σύστημα ονομάζεται πνευμονική εμβολή.

Αίτια

Η κλασσική άποψη υποστηρίζει ότι η θρόμβωση προκαλείται από ανωμαλίες σε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα (τριάδα του Virchow):

• τη σύνθεση του αίματος (υπερπηκτικότητα ή θρομβοφιλία)
• την ποιότητα του αγγειακού τοιχώματος (τραυματισμό ενδοθηλιακών κυττάρων)
• τη φύση της ροής του αίματος (στάση, στροβιλισμός)

Θρομβοεμβολή είναι ο συνδυασμός της θρόμβωσης και η κύρια επιπλοκή της, η εμβολή.

Όταν ένας θρόμβος καταλαμβάνει περισσότερο από το 75% της επιφάνειας του αυλού μιας αρτηρίας, η ροή του αίματος προς τον παρεχόμενο ιστό έχει μειωθεί αρκετά για να προκληθούν συμπτώματα λόγω της μειωμένης παροχής οξυγόνου (υποξία) και της συσσώρευσης των μεταβολικών προϊόντων, όπως το γαλακτικό οξύ. Απόφραξη περισσότερο από το 90% μπορεί να οδηγήσει σε ανοξία, που είναι η πλήρης στέρηση του οξυγόνου, και του μυοκαρδίου, μια λειτουργία του κυτταρικού θανάτου.

Τρεις βασικοί άξονες διαταραχών που προκαλούν την επικίνδυνη για τη ζωή θρόμβωση είναι:

-Η βλάβη του ενδοθηλίου (τραυματισμός, επέμβαση, καθετήρες στην φλέβα, φλεβικές παθήσεις όπως οι κιρσοί, βλάβη των φλεβικών βαλβίδων)

-Η υπερβολική πηκτικότητα (κακοήθεια, φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου, κύηση και λοχεία, σήψη, αντισυλληπτικά, θρομβοφιλία)

–Κυκλοφορική στάση (αριστερή καρδιακή ανεπάρκεια, ακινησία λόγω χειρουργικής επέμβασης, εγκεφαλικού επεισοδίου, κιρσοί κάτω άκρου, απόφραξη φλεβών λόγω όγκου, παχυσαρκίας ή εγκυμοσύνης)

7 Τρόποι να προλάβετε τη θρόμβωση

1. Διακόψτε το κάπνισμα: Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης. Η νικοτίνη κάνει τα αιμοπετάλια (τα κύτταρα που βοηθούν στην δημιουργία θρόμβων) να είναι πιο κολλώδη. Τα κολλώδη αιμοπετάλια ενώνονται και ξεκινούν την δημιουργία της θρόμβωσης.

2. Άσκηση- Σωματική δραστηριότητα: Η κίνηση μέσα στην ημέρα, όποτε και για όσο είναι δυνατό, είναι απαραίτητη, ιδιαίτερα για άτομα που έχουν κάνει χειρουργική επέμβαση ή παραμένουν κλινήρη για άλλους λόγους.

Συχνή συμμετοχή σε άσκηση κάνει το αίμα πιο λεπτόρρευστο λόγω του ότι αυξάνεται το πλάσμα του αίματος (το υγρό στοιχείο του αίματος). Η εντατική άσκηση μειώνει την τάση που έχουν τα αιμοπετάλια να ενώνονται μαζί και αυξάνει την ικανότητα του οργανισμού να διαλύει μικρούς θρόμβους που έχουν δημιουργηθεί. Η διαδικασία αυτή ονομάζεται ινωδολυσία.

Η έλλειψη κίνησης, κρίνεται απαραίτητη η επαρκής ενυδάτωση και σαφώς το περπάτημα είναι το ιδανικό. Ή αν δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα, συνεχώς κινήσεις, έτσι ώστε με αυτό τον τρόπο να κινητοποιείται το λιμνάζον αίμα προς την καρδιά.

Ακόμα και σε πολύωρα ταξίδια μέσα σε αεροπλάνο, θα πρέπει να σηκωνόμαστε ανά 20 λεπτά και να περπατάμε λίγο μέσα στο αεροσκάφος. Όχι αλκοόλ. Όχι κάπνισμα. Επίσης, αν σηκώσουμε τα πόδια λίγο ψηλά, πάνω από το επίπεδο της καρδιάς, σε ένα μαξιλαράκι την ώρα που κοιμόμαστε βοηθάει σημαντικά. Όχι όμως πλαγίως, ανάσκελα.

3. Περιορίστε συνήθειες που μειώνουν την κυκλοφορία του αίματος:Τα στενά ρούχα, κυρίως παντελόνια και κολάν ή ψηλές μπότες στις γυναίκες, μπορεί να επιβραδύνουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα και να το ενθαρρύνουν να λιμνάζει χαμηλά στα άκρα. Ακόμη και η συνήθεια να κάθεστε σταυροπόδι, ειδικά αν έχετε δουλειά γραφείου και γενικότερα καθιστική ζωή, μπορεί να μειώσει την κυκλοφορία σε ορισμένες περιοχές του σώματος και να σας κάνει επιρρεπείς στη θρόμβωση.

4. Η αφυδάτωση, ύπουλος εχθρός των φλεβών– Η αφυδάτωση είναι το κυρίαρχο χαρακτηριστικό όλων των προβλημάτων που δημιουργούνται το καλοκαίρι στις φλέβες, καθώς προκαλεί μία δυσκολία στη ροή του αίματος. «Η δυνατότητα για πήξη του αίματος, εξαρτάται από την ταχύτητα ροής. Όταν μάλιστα δεν υπάρχει αρκετό υγρό μέσα στο μίγμα αυτό που ονομάζουμε αίμα, δημιουργείται αυτό που λέμε αφυδάτωση και τότε υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να πήξει το αίμα, με συνέπεια τους θρόμβους».

5. Στρες: Το στρες αυξάνει την πηκτικότητα του αίματος και μειώνει τον ρυθμό της ινωδολυσίας.

6. Διατροφή: Άτομα που έχουν ψηλούς δείκτες χοληστερόλης έχουν γρηγορότερους ρυθμούς πήξης, χαμηλότερη ινωδολυσία και πιο κολλώδη αιμοπετάλια. Η μείωση της χοληστερόλης με την δίαιτα ή/και φαρμακευτική αγωγή δείχνει να αναστρέφει τα προβλήματα αυτά. Δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μειώνει ή αντιστρέφει την δημιουργία της αθηροσκληρωτικής πλάκας, όπως επίσης μειώνει και τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο. Μέτρια κατανάλωση αλκοόλ (1-2 ποτά την ημέρα) έχει σε πολλές περιπτώσεις σχέση με την μείωση του κινδύνου για στεφανιαία νόσο λόγω της αυξημένης ινωδολυσίας που παρατηρείται σε άτομα που κάνουν μέτρια κατανάλωση αλκοόλ.

7. Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Η απώλεια βάρους για τα άτομα που ξεπερνούν τον φυσιολογικό Δείκτη Μάζας Σώματος, η διαχείριση της αρτηριακής πίεσης και η τακτική γυμναστική συντελούν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

***Την άμεση επίσκεψη στο νοσοκομείο σε περίπτωση που κάποιος εκδηλώνει τα παρακάτω (σχετιζόμενα με τη θρόμβωση) συμπτώματα:

• βήχας με ίχνη αίματος
• ταχυπαλμία
• τάση λιποθυμίας
• δύσπνοια/πόνος κατά την αναπνοή
• πόνος/σφίξιμο στο στήθος
• πόνος που ακτινοβολεί στον ώμο, στο χέρι, στη μέση ή στο σαγόνι
• αιφνίδια αδυναμία ή μούδιασμα στο πρόσωπο, στο χέρι ή στο πόδι
• αιφνίδια δυσκολία στην ομιλία ή στην κατανόηση λόγου
• αιφνίδιες μεταβολές στην όραση

***Επίσης, απαραίτητη κρίνεται η επίσκεψη στον γιατρό εάν εμφανίζεται στο πόδι ή στο χέρι πρήξιμο, κοκκίνισμα και πόνος.