Blog Σελίδα 2962

Πέθανε ο θρυλικός ηθοποιός Αλέν Ντελόν σε ηλικία 88 ετών

Ο Αλέν Ντελόν πέθανε, όπως ανακοίνωσαν τα παιδιά του, σύμφωνα με τη Libération, σε ηλικία 88 ετών.

Το ανακοίνωσε η οικογένειά του – Η πορεία του ως ένας από τους πιο γοητευτικούς ζεν πρεμιέ στη μεγάλη οθόνη

Στο δελτίο Τύπου της οικογένειάς του, γράφει: «Ο Αλέν Φαμπιέν, η Ανούκα, ο Άντονι και (ο σκύλος του) Λούμπο, με βαθιά θλίψη ανακοινώνουν τον θάνατο του πατέρα τους. Έφυγε ειρηνικά από τη ζωή στο σπίτι του στο Douchy, περιτριγυρισμένος από τα τρία του παιδιά και την οικογένειά του. Η οικογένειά του σας ζητά να σεβαστείτε την ιδιωτική του ζωή σε αυτή την εξαιρετικά οδυνηρή στιγμή του πένθους».



Η πιο πρόσφατη φωτογραφία του στα social media
Με αφορμή τα Χριστούγεννα του 2023, ο Αλέν Φαμπιάν Ντελόν δημοσίευσε από το προφίλ του οικογενειακή φωτογραφία, δείχνοντας πώς ήταν σήμερα ο διάσημος πατέρας του. Ο 30χρονος γιος του μεγάλου κινηματογραφικού γόη, πόζαρε από το χριστουγεννιάτικο δείπνο, με τον Αλέν Ντελόν, τον αδελφό του, Άντονι Ντελόν και τις δύο ανιψιές του, κόρες του Άντονι Ντελον, την 28χρονη Λου και την 23χρονη Λιβ.

alendelon

Ο εμβληματικός ζεν πρεμιέ του σινεμά
Ο Ντελόν αφήνει πίσω του κινηματογραφικά έργα που σημάδεψαν τα 70s, όπως το L’Eclisse (Η έκλειψη), (1962), το Leopard (Ο γατόπαρδος), (1963), το  Le Samouraï (Ο δολοφόνος με το αγγελικό πρόσωπο), (1967)  και το  La Piscine (Η πισίνα), (1969), για τα οποία και έλαβε μεγάλες διακρίσεις. Παράλληλα, υπήρξε ένας από τους πιο εμβληματικούς ζεν πρεμιέ του παγκόσμιου σινεμά.

Έζησε δύσκολα ως παιδί, αλλά ο κινηματογράφος τον αντάμειψε
Γεννήθηκε στις 8 Νοεμβρίου 1935, στο Sceaux, Hauts-de-Seine, στη Γαλλία. Έζησε δύσκολα παιδικά χρόνια. Όταν οι γονείς του χώρισαν, εκείνος ήταν τεσσάρων ετών αλλά εκτός από το διαζύγιο, δέχτηκε ακόμη ένα «χτύπημα». Τον έστειλαν να μεγαλώσει σε ανάδοχη οικογένεια, μια πληγή που δεν επουλώθηκε ποτέ, όπως θα παραδεχτεί αργότερα σε συνεντεύξεις.

Μετά τον θάνατο των ανάδοχων γονιών του, ο πατέρας και η μητέρα του Ντελόν ανέλαβαν την από κοινού επιμέλειά του, χωρίς αυτό  να έχει θετική εξέλιξη.

Οι γονείς του δεν μπορούσαν να αναλάβουν την ανατροφή του και τον έβαλαν σε καθολικό οικοτροφείο, εκεί που αναπτύχθηκε και η αγάπη του για τις τέχνες και κυρίως τη μουσική.

Η απείθαρχη συμπεριφορά του όμως στην τάξη, δεν του επέτρεψε να συνεχίσει να φοιτά σε σχολεία. Έτσι τα παράτησε και στα 14 του έπιασε την πρώτη του δουλειά, στο κρεοπωλείο του πατριού του. Σε ηλικία 17 ετών κατατάχθηκε στο Γαλλικό Ναυτικό και κατά τη διάρκεια του 1953-1954 υπηρέτησε ως πεζοναύτης στον Πρώτο Πόλεμο της Ινδοκίνας. Υπηρέτησε για λίγο στο ναυτικό πριν απολυθεί, και μετά ακολούθησε καριέρα ηθοποιού, εντυπωσιάζοντας από τα πρώτα κιόλας βήματα, με την εμφάνισή του.

alain delon henri verneuil

Ο ρόλος που απογείωσε την καριέρα του
Όσον αφορά το παγκόσμιο σινεμά, η αναγνωρισιμότητα ήρθε με την ταινία Plein Soleil (Γυμνοί στον Ήλιο) του 1960, μια διασκευή του μυθιστορήματος της Patricia Highsmith. Σε αυτή την ταινία, ο Ντελόν υποδύθηκε τον πανούργο και αδίστακτο Tom Ripley – ρόλο που τον καθιέρωσε ως σταρ της μεγάλης οθόνης.

Κατά τη διάρκεια της καριέρας του, ο Ντελόν συνεργάστηκε με πολλούς γνωστούς σκηνοθέτες, συμπεριλαμβανομένων των Λουκίνο Βισκόντι, Ζαν-Λυκ Γκοντάρ, Ζαν-Πιέρ Μελβίλ, Μικελάντζελο Αντονιόνι και Λουί Μαλ. Το 1985 κέρδισε το Βραβείο Σεζάρ Α’ Ανδρικού Ρόλου για την ερμηνεία του στο Η ιστορία μας (1984). Το 1991, έλαβε το παράσημο της Λεγεώνας της Τιμής της Γαλλίας.

Στο 45ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου του Βερολίνου του απονεμήθηκε η τιμητική Χρυσή Άρκτος. Επίσης το 2019 στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Καννών, έλαβε τον τιμητικό Χρυσό Φοίνικα για την συνολική προσφορά του στην έβδομη τέχνη. Το 1997 ανακοίνωσε ότι αποχωρεί από την ηθοποιία, σε ηλικία 62 ετών.

alain delon sophie von kessel 2006

Οι περιπέτειες με τις αρχές και το οπλοστάσιο
Τους τελευταίους μήνες, η οικογένεια του Ντελόν ήρθε αντιμέτωπη με ένα «σκάνδαλο» όπως χαρακτήρισαν πολλές γαλλικές εφημερίδες, την έφοδο της αστυνομίας στην έπαυλη του ηθοποιού. Πιο συγκεκριμένα, τον Φεβρουάριο, η εφημερίδα Le Parisien αποκάλυψε ότι στην έπαυλη του Αλέν Ντελόν στο Ντουσί, στο κεντρικό-βόρειο τμήμα της Γαλλίας έγινε έφοδος από την αστυνομία.

Οι «χωροφύλακες» (gendarmes) ανακάλυψαν 72 όπλα και 3.000 σφαίρες, δηλαδή ένα κανονικό οπλοστάσιο. Σύμφωνα με το αρχικό ρεπορτάζ της Le Parisian, ο Ντελόν τα κατείχε νομίμως, έχοντας φροντίσει να εκδώσει όλες τις σχετικές άδειες, ενώ εντός των ορίων του κτήματός του υπάρχει πεδίο βολής για εξάσκηση, φυσικά υπό απολύτως ασφαλείς συνθήκες.

Όταν η οικιακή του βοηθός κατηγορήθηκε για ψυχολογική παρενόχληση
Τόσο ο Άντονι όσο και ο Αλέν-Φαμπιέν έχουν δημοσιεύσει εκτενώς τις αναμνήσεις από την παιδική ηλικία τους, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται δυσάρεστα, οδυνηρά περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας. Πάντως, με το δικό του τρόπο το καθένα από τα παιδιά, δείχνει ότι νοιάζεται για τον pater familiae. Εξού και τον Ιούλιο του 2023 στράφηκαν νομικά εναντίον της οικιακής βοηθού του πατέρα τους, Χιρόμι Ρολέν, καταγγέλλοντάς την για «ψυχολογική παρενόχληση, απόκρυψη αλληλογραφίας και κακοποίηση ζώων». Από την πλευρά της η Ρολέν τονίζει ότι τα τελευταία χρόνια υπήρξε διαρκώς στο πλευρό του Ντελόν, ότι η σχέση τους είναι πλήρης και υγιής, ότι κανείς δεν τον φροντίσει όπως εκείνη κ.λπ.

Αγαπημένη, πασίγνωστη Ελληνίδα χωρίς ίχνος μακιγιάζ στην Άνδρο κάνει διακοπές και μαγεύει με την φυσική της ομορφιά

0

Στην Άνδρο κάνει διακοπές η Ζέτα Μακρυπούλια, όπως η ίδια αποκάλυψε μέσα από τα κοινωνικά δίκτυα.

Η ηθοποιός και παρουσιάστρια του ΑΝΤ1 πόζαρε στον φωτογραφικό φακό και μοιράστηκε τα αποτελέσματα μαζί με τους χιλιάδες διαδικτυακούς της ακολούθους.

Στις φωτογραφίες βλέπουμε τη Ζέτα Μακρυπούλια εμφανώς ευδιάθετη και ξεκούραστει να ποζάρει στον φακό δίχως ίχνος μακιγιάζ και ανακατωμένο μαλλί.

“Καλησπέρα από την αρχοντική Άνδρο και τα μελτέμια της που δημιουργούν ευφάνταστα χτενίσματα!” ΄έγραψε στη λεζάντα του post της.

Δείτε τις νέες φωτογραφίες της:

1 110 2 89 3 69 4 56 5 34 6 27 7 18 8 16 9 13 10 13 11 7 12 3

Αλεν Ντελόν: «Ξερνάω με αυτόν τον κόσμο, φεύγω χωρίς λύπη»

0

Ο Αλέν Ντελόν πέθανε, όπως ανακοίνωσαν τα παιδιά του, σύμφωνα με τη Libération, σε ηλικία 88 ετών.

Το ανακοίνωσε η οικογένειά του – Η πορεία του ως ένας από τους πιο γοητευτικούς ζεν πρεμιέ στη μεγάλη οθόνη

Στο δελτίο Τύπου της οικογένειάς του, γράφει: «Ο Αλέν Φαμπιέν, η Ανούκα, ο Άντονι και (ο σκύλος του) Λούμπο, με βαθιά θλίψη ανακοινώνουν τον θάνατο του πατέρα τους. Έφυγε ειρηνικά από τη ζωή στο σπίτι του στο Douchy, περιτριγυρισμένος από τα τρία του παιδιά και την οικογένειά του. Η οικογένειά του σας ζητά να σεβαστείτε την ιδιωτική του ζωή σε αυτή την εξαιρετικά οδυνηρή στιγμή του πένθους».



Η πιο πρόσφατη φωτογραφία του στα social media
Με αφορμή τα Χριστούγεννα του 2023, ο Αλέν Φαμπιάν Ντελόν δημοσίευσε από το προφίλ του οικογενειακή φωτογραφία, δείχνοντας πώς ήταν σήμερα ο διάσημος πατέρας του. Ο 30χρονος γιος του μεγάλου κινηματογραφικού γόη, πόζαρε από το χριστουγεννιάτικο δείπνο, με τον Αλέν Ντελόν, τον αδελφό του, Άντονι Ντελόν και τις δύο ανιψιές του, κόρες του Άντονι Ντελον, την 28χρονη Λου και την 23χρονη Λιβ.

alendelon

Ο εμβληματικός ζεν πρεμιέ του σινεμά
Ο Ντελόν αφήνει πίσω του κινηματογραφικά έργα που σημάδεψαν τα 70s, όπως το L’Eclisse (Η έκλειψη), (1962), το Leopard (Ο γατόπαρδος), (1963), το  Le Samouraï (Ο δολοφόνος με το αγγελικό πρόσωπο), (1967)  και το  La Piscine (Η πισίνα), (1969), για τα οποία και έλαβε μεγάλες διακρίσεις. Παράλληλα, υπήρξε ένας από τους πιο εμβληματικούς ζεν πρεμιέ του παγκόσμιου σινεμά.

Έζησε δύσκολα ως παιδί, αλλά ο κινηματογράφος τον αντάμειψε
Γεννήθηκε στις 8 Νοεμβρίου 1935, στο Sceaux, Hauts-de-Seine, στη Γαλλία. Έζησε δύσκολα παιδικά χρόνια. Όταν οι γονείς του χώρισαν, εκείνος ήταν τεσσάρων ετών αλλά εκτός από το διαζύγιο, δέχτηκε ακόμη ένα «χτύπημα». Τον έστειλαν να μεγαλώσει σε ανάδοχη οικογένεια, μια πληγή που δεν επουλώθηκε ποτέ, όπως θα παραδεχτεί αργότερα σε συνεντεύξεις.

Μετά τον θάνατο των ανάδοχων γονιών του, ο πατέρας και η μητέρα του Ντελόν ανέλαβαν την από κοινού επιμέλειά του, χωρίς αυτό  να έχει θετική εξέλιξη.

Οι γονείς του δεν μπορούσαν να αναλάβουν την ανατροφή του και τον έβαλαν σε καθολικό οικοτροφείο, εκεί που αναπτύχθηκε και η αγάπη του για τις τέχνες και κυρίως τη μουσική.

Η απείθαρχη συμπεριφορά του όμως στην τάξη, δεν του επέτρεψε να συνεχίσει να φοιτά σε σχολεία. Έτσι τα παράτησε και στα 14 του έπιασε την πρώτη του δουλειά, στο κρεοπωλείο του πατριού του. Σε ηλικία 17 ετών κατατάχθηκε στο Γαλλικό Ναυτικό και κατά τη διάρκεια του 1953-1954 υπηρέτησε ως πεζοναύτης στον Πρώτο Πόλεμο της Ινδοκίνας. Υπηρέτησε για λίγο στο ναυτικό πριν απολυθεί, και μετά ακολούθησε καριέρα ηθοποιού, εντυπωσιάζοντας από τα πρώτα κιόλας βήματα, με την εμφάνισή του.

alain delon henri verneuil

Ο ρόλος που απογείωσε την καριέρα του
Όσον αφορά το παγκόσμιο σινεμά, η αναγνωρισιμότητα ήρθε με την ταινία Plein Soleil (Γυμνοί στον Ήλιο) του 1960, μια διασκευή του μυθιστορήματος της Patricia Highsmith. Σε αυτή την ταινία, ο Ντελόν υποδύθηκε τον πανούργο και αδίστακτο Tom Ripley – ρόλο που τον καθιέρωσε ως σταρ της μεγάλης οθόνης.

Κατά τη διάρκεια της καριέρας του, ο Ντελόν συνεργάστηκε με πολλούς γνωστούς σκηνοθέτες, συμπεριλαμβανομένων των Λουκίνο Βισκόντι, Ζαν-Λυκ Γκοντάρ, Ζαν-Πιέρ Μελβίλ, Μικελάντζελο Αντονιόνι και Λουί Μαλ. Το 1985 κέρδισε το Βραβείο Σεζάρ Α’ Ανδρικού Ρόλου για την ερμηνεία του στο Η ιστορία μας (1984). Το 1991, έλαβε το παράσημο της Λεγεώνας της Τιμής της Γαλλίας.

Στο 45ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου του Βερολίνου του απονεμήθηκε η τιμητική Χρυσή Άρκτος. Επίσης το 2019 στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Καννών, έλαβε τον τιμητικό Χρυσό Φοίνικα για την συνολική προσφορά του στην έβδομη τέχνη. Το 1997 ανακοίνωσε ότι αποχωρεί από την ηθοποιία, σε ηλικία 62 ετών.

alain delon sophie von kessel 2006

Οι περιπέτειες με τις αρχές και το οπλοστάσιο
Τους τελευταίους μήνες, η οικογένεια του Ντελόν ήρθε αντιμέτωπη με ένα «σκάνδαλο» όπως χαρακτήρισαν πολλές γαλλικές εφημερίδες, την έφοδο της αστυνομίας στην έπαυλη του ηθοποιού. Πιο συγκεκριμένα, τον Φεβρουάριο, η εφημερίδα Le Parisien αποκάλυψε ότι στην έπαυλη του Αλέν Ντελόν στο Ντουσί, στο κεντρικό-βόρειο τμήμα της Γαλλίας έγινε έφοδος από την αστυνομία.

Οι «χωροφύλακες» (gendarmes) ανακάλυψαν 72 όπλα και 3.000 σφαίρες, δηλαδή ένα κανονικό οπλοστάσιο. Σύμφωνα με το αρχικό ρεπορτάζ της Le Parisian, ο Ντελόν τα κατείχε νομίμως, έχοντας φροντίσει να εκδώσει όλες τις σχετικές άδειες, ενώ εντός των ορίων του κτήματός του υπάρχει πεδίο βολής για εξάσκηση, φυσικά υπό απολύτως ασφαλείς συνθήκες.

Όταν η οικιακή του βοηθός κατηγορήθηκε για ψυχολογική παρενόχληση
Τόσο ο Άντονι όσο και ο Αλέν-Φαμπιέν έχουν δημοσιεύσει εκτενώς τις αναμνήσεις από την παιδική ηλικία τους, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται δυσάρεστα, οδυνηρά περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας. Πάντως, με το δικό του τρόπο το καθένα από τα παιδιά, δείχνει ότι νοιάζεται για τον pater familiae. Εξού και τον Ιούλιο του 2023 στράφηκαν νομικά εναντίον της οικιακής βοηθού του πατέρα τους, Χιρόμι Ρολέν, καταγγέλλοντάς την για «ψυχολογική παρενόχληση, απόκρυψη αλληλογραφίας και κακοποίηση ζώων». Από την πλευρά της η Ρολέν τονίζει ότι τα τελευταία χρόνια υπήρξε διαρκώς στο πλευρό του Ντελόν, ότι η σχέση τους είναι πλήρης και υγιής, ότι κανείς δεν τον φροντίσει όπως εκείνη κ.λπ.

Ενας από τους πλέον διάσημους Γάλλους ηθοποιούς, ο Αλέν Ντελόν σοκάρει με την πικρία που απορρέει από συνέντευξή του στο Paris Match.

Οπως δηλώνει ο 88χρονος γόης του παγκόσμιου σινεμά, θα αφήσει αυτόν τον κόσμο «χωρίς λύπη».

5e9f5b6da64e73b6e6a7bb462d4846c9

«Η ζωή δεν έχει πλέον να μου φέρει πολλά. Εχω μάθει τα πάντα, τα έχω δει όλα αλλά, πάνω απ’ όλα, μισώ αυτή την εποχή, ξερνάω», δηλώνει ο Αλέν Ντελόν σε συνέντευξή του που δημοσιεύτηκε πρόσφατα, σε ειδική έκδοση του Paris Match για τα 60 χρόνια της καριέρας του με τίτλο «Εγώ ο Ντελόν: Η συνέντευξη της ζωής του».

d040d3ab6f84144d0de4379cb76bd7ed

Ολα είναι ψέματα, μόνο το χρήμα μετράει

«Υπάρχουν αυτά τα όντα που μισώ, όλα είναι ψέματα, όλα είναι στρεβλά, δεν υπάρχει κανένας σεβασμός, δεν υπάρχουν λόγια, μόνο το χρήμα μετράει. Ξέρω ότι θα αφήσω αυτόν τον κόσμο χωρίς λύπη», δηλώνει ο ηθοποιός ο οποίος κάνει φλας-μπακ στην καριέρα του, μιλά για τις γυναίκες της ζωής του, για τη δύσκολη σχέση με την οικογένειά του, για φίλους που έχασε.

«Σχεδόν όλοι είναι νεκροί», λέει με πίκρα, δείχνοντας να τον έχει σημαδέψει η απώλεια προ μηνών της Μιρέιγ Νταρκ, με την οποία μοιράστηκε τη ζωή του τη δεκαετία του ’70.

8db75d92a282d811da7212ae9565c924

Δεν βρήκα τη γυναίκα της ζωής μου

Οταν ερωτάται για την θέση της γυναίκας στη ζωή του σήμερα, ο ηθοποιός απαντά ότι δεν μπόρεσε να βρει «εκείνη» την μοναδική. «Δεν λέω ότι δεν υπάρχουν υποψήφιες, υπάρχουν δέκα, αλλά καμία προς στιγμής δεν είναι η κατάλληλη για μένα για να τελειώσω τη ζωή μου». «Θα μπορούσα να παντρευτώ μια γυναίκα αν ήταν έτοιμη να με συνοδεύσει ως το τέλος» πρόσθεσε επίσης ο Ντελόν.

9b486af91eaa80ab475dd6ddfa6e0c8a

Μιλά για το πόσο σπουδαίο ρόλο έπαιξαν στη ζωή του τα ζώα και ειδικά οι σκύλοι, αποκαλύπτοντας ότι έχει θάψει περίπου 50 ζώα και πως εύχεται να ταφεί μαζί τους.

bf5b159cb3cceb685ccb20c4aeab79a6

«Δεν ονειρεύτηκα τέτοια καριέρα, ήρθε απλώς, έτσι» αναφέρει επίσης ο διάσημος γόης της 7ης Τέχνης. «Δεν φτιάχτηκα για αν γίνω ο Αλέν Ντελόν, θα έπρεπε να έχω πεθάνει εδώ και καιρό, αυτό ονομάζεται μοίρα» πρόσθεσε.

a34ed36d68d2599138379d5a443deddf

«Δεν έκανα τίποτα, σταμάτησα το σχολείο στα 14 και έγινα ηθοποιός, όπως ο Λίνο Βεντούρα ή ο Μπαρτ Λάνκαστερ» λέει και προσθέτει: «Μπορώ να πω, χωρίς ψευδοσεμνότητες, ότι πέτυχα σ’ αυτή τη δουλειά».

113acaef8cd6a4f227717afab3eed2c4

Οπως είπε ο Αλέν Ντελόν, η νέα ταινία του Πατρίς Λεκόντ, στην οποία παίζει με την Ζιλιέτ Μπινός θα είναι η τελευταία του.

61a1259ad7b2df27d4cb2d49b15907f3dc4bcfd5dfc4106ceb0dad4b604c19fe49ea9ef941a3d7095a58278bed98e087a099bab7fc1b69e1d647cc6d5d9ccb4444504130ecc9ea8cd00df2a6850fdee8c2022931de636658372f40a98d089c177241b0fa0ec4f787396acd66afeb10d8fa330d15d946a8a176fee29f4f7e7bec9cb5c57e169773fa74701728b26ad877

Οκτώ τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο μας για γερό μυαλό και δυνατή μνήμη μέχρι τα βαθιά γεράματα

0

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της βέλτιστης λειτουργίας του εγκεφάλου.

Ευτυχώς, η φύση παρέχει μια σειρά από τρόφιμα που όχι μόνο είναι νόστιμα αλλά και ευεργετικά για την υγεία του εγκεφάλου. Σας αποκαλύπτουμε βάσει ερευνών τα πιο δυναμωτικά τρόφιμα για την υγεία του μυαλού.

1. Μύρτιλα

Είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες, κατηγορία αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην προστασία του εγκεφάλου από το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή, βελτιώνοντας τη λειτουργία του. Μια ανασκόπηση στο Brain, Behavior and Immunity συμπέρανε ότι τα μύρτιλα βελτίωσαν τη βραχυπρόθεσμη, τη μακροπρόθεσμη και τη χωρική μνήμη.

2. Λιπαρά ψάρια

Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σκουμπρί, ο σολομός και οι σαρδέλες, είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα λιπαρά με αντιφλεγμονώδη δράση. Συγκεκριμένα, δρουν κατά της φλεγμονής και προστατεύουν τον εγκέφαλο καθώς αποτελούν δομικό στοιχείο των κυτταρικών μεμβρανών του εγκεφάλου. Τα ω-3 λιπαρά έχουν επίσης συσχετιστεί με χαμηλότερα επίπεδα β-αμυλοειδούς, μια από τις παθολογικές πρωτεΐνες που εμπλέκονται στην εκδήλωση της νόσου Αλτσχάιμερ.

3. Πράσινα λαχανικά

Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως και το αβοκάντο, η κόκκινη πιπεριά, τα σπαράγγια, το μάνγκο, η κολοκύθα αλλά και οι σπόροι και ξηροί καρποί, είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε. Η βιταμίνη Ε είναι μια από τις καλύτερες αντιοξειδωτικές ουσίες του σώματός μας, καθώς θωρακίζει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες, μια διαδικασία που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες ακόμη και στον εγκέφαλο ατόμων με τη νόσο Αλτσχάιμερ. Ο εγκέφαλος είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος στο οξειδωτικό στρες, το οποίο σχετίζεται με τη γήρανση και συμβάλλει σημαντικά στη γνωστική εξασθένιση.

4. Ξηροί καρποί και σπόροι

Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι άλλη μια απαραίτητη προσθήκη που μπορεί εύκολα να ενσωματωθεί σε σνακ και γεύματα. Τα αμύγδαλα, οι λιναρόσποροι και οι σπόροι chia είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και υγιεινά λίπη. Δρουν ως μια συνεχή παροχή ενέργειας στον εγκέφαλο και υποστηρίζουν τη γνωστική λειτουργία.

5. Αυγά

Τα αυγά περιέχουν χολίνη, ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που παράγει ακετυλοχολίνη, έναν νευροδιαβιβαστή για τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία. Δεν είναι τυχαίο ότι έρευνα την έχει αναδείξει σε διατροφικό συστατικό που νικά τη γήρανση του εγκεφάλου. Επιπλέον, τα αυγά αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, καθώς περιέχουν και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα που το σώμα δεν μπορεί να παράγει μόνο του. Μελέτες έχουν δείξει ότι η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της γνωστικής έκπτωσης με την ηλικία.

6. Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς περιέχει την ενεργή ένωση κουρκουμίνη, η οποία έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Η κουρκουμίνη έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη μνήμη και μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου νευροεκφυλιστικών ασθενειών.

7. Τζίντζερ

Το τζίντζερ έχει συστατικά με αντιοξειδωτική δράση του προστατεύουν τους νευρώνες από το οξειδωτικό στρες. Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αντιοξειδωτικών τροφίμων βοηθά στην πρόληψη της άνοιας και παθήσεων όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, καθώς προστατεύει από το οξειδωτικό στρες

8. Μαύρη σοκολάτα

Η μαύρη σοκολάτα περιέχει πολλές ενώσεις που ενισχύουν το νευρικό σύστημα, όπως η καφεΐνη, τα φλαβονοειδή και άλλα αντιοξειδωτικά. Παλαιότερη έρευνα έδειξε ότι οι φλαβονόλες του κακάο έχουν ευεργετικά αποτελέσματα αυξάνουν την αιμάτωση του εγκεφάλου.

Η απαραίτητη βιταμίνη για τα άτομα άνω των 60 ετών, σύμφωνα με κορυφαίο ειδικό στη μακροζωία

0

Υπάρχουν εκατοντάδες βιταμίνες και συνήθως παίρνουμε αρκετές μέσω της διατροφής. Ωστόσο, ένας ειδικός λέει ότι υπάρχει μια βιταμίνη που τα άτομα άνω των 60 συχνά δεν λαμβάνουν σε επαρκείς ποσότητες και είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και ευεξία.

Η λήψη αρκετών βιταμινών και θρεπτικών συστατικών είναι κρίσιμη καθώς αυξάνεται ο αριθμός των κεριών στην τούρτα γενεθλίων σας και ταυτόχρονα αυξάνονται οι κίνδυνοι για χρόνιες ασθένειες και τραυματισμούς.

«Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας υφίσταται αλλαγές που μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση βιταμινών και θρεπτικών συστατικών και τον τρόπο χρήσης τους στο σώμα μας», εξηγεί ο Christopher Norman, γηριατρικός νοσηλευτής στο Εθνικό Συμβούλιο για τη Γήρανση στις ΗΠΑ (NCOA) και συμπληρώνει:

«Οι επαρκείς βιταμίνες και μέταλλα στη διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας, στη στήριξη της ανοσοποιητικής λειτουργίας και στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης χρόνιων ασθενειών. Επίσης, το να προσέχετε την πρόσληψη βιταμινών μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των οστών, της γνωστικής λειτουργίας και της συνολικής ζωτικότητας».

Η καλύτερη βιταμίνη για άτομα άνω των 60 ετών

«Συνιστώ τη βιταμίνη D σε άτομα άνω των 60 ετών εάν έχουν ανεπαρκές επίπεδο στο αίμα τους», λέει ο Norman. Σε αντίθεση με ορισμένα θρεπτικά συστατικά που καταναλώνουμε τακτικά αρκετά μέσω της διατροφής, πολλοί ενήλικες έχουν έλλειψη βιταμίνης D. Μια μελέτη του 2023 ανέφερε ότι 1 στους 5 μεσήλικες και ηλικιωμένους είχαν έλλειψη βιταμίνης D.

«Η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών βοηθώντας το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο. Υποστηρίζει επίσης τη μυϊκή λειτουργία, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των πτώσεων και είναι σημαντική για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από ασθένειες και λοιμώξεις στις οποίες μπορούμε να γίνουμε πιο ευαίσθητοι καθώς μεγαλώνουμε», λέει ο Norman.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν έχετε ξεπεράσει τα 60ά σας γενέθλια. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας λέει ότι οι ενήλικες άνω των 60 ετών έχουν τις μεγαλύτερες πιθανότητες να πεθάνουν από πτώση. Το NCOA αναφέρει επίσης ότι σχεδόν όλοι (95%) άνω των 60 ετών ζουν με τουλάχιστον μία χρόνια ασθένεια, η οποία μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα αποτελέσματα μιας μεγάλης μελέτης του 2022 σε περισσότερους από 307.000 ανθρώπους ηλικίας 37 έως 70 ετών ανέφεραν έναν αιτιολογικό ρόλο μεταξύ της ανεπάρκειας βιταμίνης D και των πιθανοτήτων πρόωρου θανάτου. Μια άλλη μελέτη του 2022 σε άτομα ηλικίας 60 έως 113 ετών διαπίστωσε ότι τα άτομα που έπαιρναν αρκετή βιταμίνη D (ακόμα κι αν είχαν προηγουμένως έλλειψη) είχαν χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου.

Πόση βιταμίνη D χρειάζεστε αν είστε πάνω από 60

Μια προσαρμοσμένη προσέγγιση είναι ζωτικής σημασίας. Ωστόσο, ο Norman μπορεί να προσφέρει κάποιες γενικές συμβουλές. «Για ενήλικες άνω των 60 ετών, η παρούσα σύσταση από τις κατευθυντήριες γραμμές είναι 600 έως 800 IU», λέει ο ειδικός.

Όμως, μπορεί να χρειαστείτε περισσότερη βιταμίνη D από τη συνιστώμενη ποσότητα. «Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστούν υψηλότερες δόσεις, ειδικά εάν το επίπεδό τους είναι χαμηλό ή εάν έχουν περιορισμένη έκθεση στον ήλιο. Επομένως πριν πάρετε αυτή τη βιταμίνη, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για το ποια δόση μπορεί να είναι η καταλληλότερη για εσάς ή ακόμη και εάν αυτή η βιταμίνη είναι χρήσιμη για εσάς», λέει ο Norman.

Ο γιατρός μπορεί να σας συστήσει να λάβετε πρώτα βιταμίνη D μέσω της τροφής και της έκθεσης στο ηλιακό φως. Ο Norman λέει ότι τα τρόφιμα με βιταμίνη D περιλαμβάνουν:

  • Λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί και οι σαρδέλες. «Δοκιμάστε ψητό σολομό με φυλλώδη λαχανικά για ένα γεύμα γεμάτο θρεπτικά συστατικά», λέει ο ειδικός.
  • Κρόκοι αυγών. «Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια ομελέτα λαχανικών με τυρί».
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα. Ο Norman λατρεύει την ιδέα ενός μπολ με γιαούρτι εμπλουτισμένο με βιταμίνη D με φρούτα για πρωινό ή ως χορταστικό σνακ.
  • Εμπλουτισμένα δημητριακά. Η ειδικός προτείνει ενισχυμένα δημητριακά με γάλα ή μια εναλλακτική λύση γαλακτοκομικών για να ξεκινήσετε τη μέρα σας καλά.

Πρέπει να πάρετε συμπλήρωμα βιταμίνης D;

Αυτή η απόφαση θα πρέπει να ληφθεί από τον γιατρό σας, ειδικά εάν είστε άνω των 60 ετών και παίρνετε φάρμακα για χρόνιες ασθένειες. «Η λήψη ενός συμπληρώματος βιταμινών μπορεί να είναι απαραίτητη εάν δεν τις λαμβάνετε αρκετά από τη διατροφή σας ή εάν οι ατομικές ανάγκες είναι υψηλότερες λόγω ορισμένων συνθηκών υγείας», λέει ο Norman.

Επίσης, η λήψη άσκοπων υψηλών δόσεων μιας βιταμίνης μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία. Τα σημάδια ότι μπορεί να χρειαστείτε περισσότερη συγκεκριμένη βιταμίνη περιλαμβάνουν κόπωση και αδυναμία. Ωστόσο, ο Norman τονίζει ότι είναι σημαντικό να μην αποδίδετε αυτόματα αυτά τα συμπτώματα στην έλλειψη βιταμινών. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει αιμοληψία για να δει εάν έχετε φυσιολογικά επίπεδα βιταμινών.

Εάν ο γιατρός σας συστήσει μια βιταμίνη, ο Norman συμβουλεύει:

  • Λάβετε τη σωστή δοσολογία
  • Να είστε επιφυλακτικοί με οποιαδήποτε εταιρεία βιταμινών ή συμπληρωμάτων που σας στοχεύει με διαφημίσεις που υπόσχονται το προϊόν της θα είναι «το τέλειο» για οποιεσδήποτε ανάγκες έχετε.
  • Επιλέγετε συμπληρώματα που έχουν υποβληθεί σε δοκιμές τρίτων από οργανισμούς όπως το USP (United States Pharmacopeia) ή το NSF (National Science Foundation) International, τα οποία επαληθεύουν την καθαρότητα και την ισχύ του προϊόντος.

Θυμηθείτε: «Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα οφέλη και τους κινδύνους από τη λήψη βιταμινών και συμπληρωμάτων, επειδή παρόλο που μπορείτε να τα πάρετε χωρίς ιατρική συνταγή, μπορεί να έχουν κάποιους κινδύνους», καταλήγει ο Norman.

Δέσποινα Βανδή: Τραγούδησε σε κρητικό γλέντι στο χωριό Γεράνι Ρεθύμνου

Η Δέσποινα Βανδή το φετινό καλοκαίρι γιορτάζει τα 30 της χρόνια στη δισκογραφία και κάνει περιοδεία σε όλη την Ελλάδα, πραγματοποιώντας συναυλίες.

Μπορεί η τραγουδίστρια συνεχώς να βρίσκεται με μια βαλίτσα στο χέρι, ωστόσο πάντα βρίσκει χρόνο για να ξεκουραστεί.

Αξίζει αν σημειωθεί πως το μεγαλύτερο μέρος του καλοκαιριού της κάνει διακοπές στην Κρήτη μαζί με τον σύντροφό της, Βασίλη Μπισμπίκη.

Σε κρητικό γλέντι η Δέσποινα Βανδή

Πρόσφατα, η Δέσποινα Βανδή βρέθηκε στο χωριό Γεράνι Ρεθύμνου και σε ένα κρητικό γλέντι.

Η ίδια απόλαυσε τον Μαντώλη Κονταρό, με τον οποίο τους συνδέει φιλική σχέση.

Μάλιστα, ο Μανώλης Κονταρός αφιέρωσε στη Δέσποινα Βανδή μια μαντινάδα, με την ίδια να στέκεται μπροστά του και να χτυπά παλαμάκια.

«Είναι η χαρά μου σήμερα ο κόσμος δεν τη βάνει στο πανηγύρι η Βανδή ήρθενε στο Γεράνι», είπε ο Μανώλης Κονταρός, ο οποίος και δημοσίευσε ένα σχετικό βίντεο στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram.

Στη συνέχεια, η Δέσποινα Βανδή έπιασε το μικρόφωνο και τραγούδησε μαζί με τον Μανώλη Κονταρό.

Δείτε τα βίντεο που ακολουθούν:

Τζόζεφιν: Οι φωτογραφίες από τις διακοπές της με τον Νίνο

Χαλαρές στιγμές για το ζευγάρι.

Full in love είναι η Josephine και ο Νίνο, οι οποίοι απολαμβάνουν τις καλοκαιρινές τους διακοπές μακριά από την Αθήνα.

Οι δυο καλλιτέχνες που είναι ζευγάρι εδώ και 1,5 χρόνο, και αφού πέρασαν κάποια σκαμπανεβάσματα στη σχέση τους, φαίνεται πως πλέον είναι πιο ερωτευμένοι από ποτέ και απολαμβάνουν την κάθε κοινή τους στιγμή χωρίς να κρύβονται πλέον.

Η τραγουδίστρια μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους μία σειρά από φωτογραφίες από τις χαλαρές της στιγμές και σε μία από αυτές ποζάρει χαμογελαστή μαζί με τον Νίνο.

Δείτε τις φωτογραφίες από την ανάρτηση της:

1 108 2 87 3 67 4 55 5 33 6 26 8 15 9 12

Δείτε την ανάρτηση της:

Ιωάννης Παπαζήσης – Αναστασία Παντούση: Η όμορφη φωτογραφία του ζευγαριού

Μια σπάνια φωτογραφία με την Αναστασία Παντούση δημοσίευσε στον λογαριασμό του στο instagram o Ιωάννης Παπαζήσης.

Οι δυο ηθοποιοί αυτές τις μέρες βρίσκονται στην Ιταλία όπου απολαμβάνουν ρομαντικές στιγμές μακριά από άγχη και επαγγελματικές υποχρεώσεις.

Μάλιστα, μέσα από τους λογαριασμούς τους στα social media έχουν δημοσιεύσει αρκετά στιγμιότυπα, με τον Ιωάννη Παπαζήση να κάνει την έκπληξη δημοσιεύοντας μάλιστα και μια κοινή τους φωτογραφία. Οι δυο ηθοποιοί αν και είναι αρκετό καιρό μαζί αποφεύγουν να δημοσιεύουν κοινές φωτογραφίες, ενώ σπάνια αναφέρονται δημόσια και στη σχέση τους αφού προτιμούν να απασχολούν τα Μέσα μόνο μέσω της δουλειάς τους.

Αυτή τη φορά ωστόσο, ο Ιωάννης Παπαζήσης αποφάσισε να κάνει μια εξαίρεση δημοσιεύοντας μια κοινή τους φωτογραφία στην οποία τους βλέπουμε να ποζάρουν χαμογελαστοί.

Δείτε την φωτογραφία:

papazisisioannis 1723885205 3436520635700607694 2227961125

ΕΚΤΑΚΤΟ – Αγρίεψε η φωτιά στο νησί – Μπλακ άουτ παντού – Κάνουν εκκενώσεις μεταφέροντας ανθρώπους διά θαλάσσης

Με ανέμους 5 μποφόρ και ριπές έως 6 μποφόρ η φωτιά συνεχίζει να καίει και η πλήρης κατάσβεση φαίνεται δύσκολη για την ώρα.

Από το μεσημέρι του Σαββάτου 17 Αυγούστου μέχρι το βράδυ, η φωτιά στους Φούρνους Κορσεών, στην Ικαρία, συνεχίζει να καίει χορτολιβαδική έκταση. Η πυρκαγιά ξεκίνησε από την περιοχή Σκάφη και προχώρησε προς το Καμάρι, όπου εστάλη μήνυμα από το 112 στους κατοίκους για εκκένωση, την ώρα που υπάρχει γενική διακοπή ρεύματος στο νησί.

Δείτε βίντεο:

Πηγή βίντεο: Μηνάς Αμοργιανός 

Πηγή βίντεο: ikariaki.gr

fotia fournoi 2

Πηγή φωτογραφίας: ikariaki.gr

fotia fournoi 1 1

Οι επίγειες και εναέριες δυνάμεις πυρόσβεσης έχουν καταβάλει υπεράνθρωπες προσπάθειες, ενώ οι αρχικοί ισχυροί άνεμοι έντασης 8 Μποφόρ που έπνεαν στην περιοχή, καθιστούσαν δύσκολο το έργο των εναέριων και επίγειων μέσων πυρόσβεσης, με τα πρώτα να επιχειρούν έως το τελευταίο φως του ήλιου.

Τους συναδέλφους τους στους Φούρνους συνδράμουν και πυροσβεστικές δυνάμεις από την Σάμο. Ήδη στο νησί έχουν μεταβεί ακτοπλοϊκώς 5 πυροσβέστες με 2 οχήματα από το Καρλόβασι Σάμου και 6 πυροσβέστες με 2 οχήματα από τον Άγιο Κήρυκο Ικάριας.

Απομακρύνθηκαν με πλωτά

Όπως ανακοίνωσε το Λιμενικό, σε ετοιμότητα βρίσκονται δύο πλωτά και ιδιωτικά σκάφη, ενώ μέχρι στιγμής έχουν μεταφερθεί 16 άτομα με πλωτό του Λιμενικού και άλλα 3 με ιδιωτικό σκάφος, προς τον Άγιο Μηνά Φούρνων.

Η φωτιά που μαίνεται αυτή την ώρα στην περιοχή Καμάρι των Φούρνων έχει προκαλέσει γενική διακοπή ρεύματος στο νησί.

Δεν κινδυνεύει το εργοστάσιο μελιού σύμφωνα με τις τελευταίες πληροφορίες.

Οι συγκινητικές ευχές της Μιμής Ντενίση στην κόρη της Μαριτίνα και το πάρτι

Μια σημαντική ημέρα για την οικογένειά της

Γιόρταζε το κορίτσι της, η μονάκριβη κόρη της και η Μιμή Ντενίση φέτος έστειλε εκτός από ιδιωτικά και δημόσια τις ευχές της στην κόρη της Μαριτίνα Ντενίση, που λατρεύει. Και ήταν ιδιαίτερα συγκινητικές:

«Η Παναγία ήταν πάντα η προστάτης του σπιτιού μας ! Ήταν η μέρα της μεγάλης γιορτής Της γιορτής της μητέρας μας. Και τ όνομα της πήρε η πολυαγαπημένη εγγονή της η Μαριτίνα.

Σήμερα γιορτάζει το κοριτσάκι μου που μου έχει δώσει μόνο χαρές και με κάνει περήφανη όλο και περισσότερο. Χρόνια πολλά θησαυρέ μου!!! Είμαι πολύ τυχερή που ήρθες στην ζωή μου!!!

Και είμαι σίγουρη πως η υπέροχη μανούλα μου γιορτάζει μαζί μας από τον ουρανό!! Χρόνια πολλά σε όλες και όλους που γιορτάζουν σήμερα!!

Δείξτε την αγάπη σας στους αγαπημένους σας γιατί μόνο η αγάπη μας δίνει δύναμη σε τέτοιες εποχές».

Λίγες ώρες αργότερα η Μιμή ντενίση μας έδειξε το τραπέζι που ετοίμασαν στον κήπο του σπιτιού της στη Μαλεσίνα ειδικά για την ημέρα και τη γιορτή της Μαριτίνας και ήταν τουλάχιστον εντυπωσιακό.