Πλούσιο σε φυσικά οξέα, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, το μηλόξιδο είναι γνωστό για τις καθαριστικές και μαλακτικές του ιδιότητες.
Χρησιμοποιούμενο σε ποδόλουτρο, βοηθά στην επαναφορά του pH του δέρματος, το κάνει πιο ελαστικό και ανακουφίζει από τις καθημερινές ενοχλήσεις. Μια απλή φροντίδα… με πολλά οφέλη!
Τα οφέλη του εβδομαδιαίου ποδόλουτρου
Ένα τελετουργικό, πολλά αποτελέσματα:
• Ουδετεροποιεί τις δυσάρεστες οσμές, εξισορροπώντας φυσικά το pH του δέρματος.
• Βοηθά στον περιορισμό της ανάπτυξης μυκήτων που προκαλούν μικροπροβλήματα στο δέρμα.
• Τονώνει την κυκλοφορία και ανακουφίζει το αίσθημα βαριών ποδιών.
• Χαλαρώνει βαθιά, ειδικά αν συνδυαστεί με μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας.
• Μαλακώνει τις φτέρνες και μειώνει τους κάλους με ήπια απολεπιστική δράση.
• Καταπραΰνει ερεθισμούς και ήπιο κνησμό.
• Συμβάλλει στον καθαρισμό της επιδερμίδας, αφήνοντάς την πιο καθαρή και φρέσκια.
• Χαλαρώνει τους μύες των ποδιών μετά από μια κουραστική μέρα ορθοστασίας ή περπατήματος.
• Δημιουργεί μια ζεστή στιγμή αυτοφροντίδας που μειώνει το άγχος και προάγει τη συνολική ευεξία.
Πώς να ετοιμάσεις το ποδόλουτρο με μηλόξιδο
Δεν θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο:
Υλικά
2 λίτρα ζεστό νερό
1 φλιτζάνι (περίπου 250 ml) μηλόξιδο
50 ml αιθέριο έλαιο (προαιρετικά)
Βήματα
Γέμισε μια λεκάνη με ζεστό νερό.
Πρόσθεσε το μηλόξιδο και, αν θέλεις, το αιθέριο έλαιο.
Βούτηξε τα πόδια σου για περίπου 30 λεπτά.
Στέγνωσέ τα απαλά χωρίς να τα ξεπλύνεις.
Συμβουλή: Για ένα πιο «σπα» αποτέλεσμα, άπλωσε μια θρεπτική κρέμα μετά και φόρεσε βαμβακερές κάλτσες όλη τη νύχτα.
Ένα μικρό τελετουργικό με μεγάλα αποτελέσματα
Προσθέτοντας αυτή την απλή φροντίδα στη ρουτίνα σου μία φορά την εβδομάδα, χαρίζεις στα πόδια σου άνεση και μια πραγματική αίσθηση φρεσκάδας. Το καλύτερο; Απαιτεί ελάχιστο χρόνο αλλά προσφέρει αληθινή ευεξία.
Συχνά, η πιο αποτελεσματική φροντίδα ξεκινά με τις πιο απλές κινήσεις.
Ο Άκης Δείξιμος σε συνέντευξη που παραχώρησε, αναφέρθηκε στην απιστία και αποκάλυψε ότι έπιασε στα πράσα πρώην σύντροφό του, πριν από χρόνια, όταν έτυχε να γυρίσει στο σπίτι νωρίτερα.
Όπως υπογράμμισε ο τραγουδιστής «όταν ήμουν φαντάρος, γύρισα κάποια στιγμή νωρίτερα στο σπίτι που έμενα στην Κοζάνη και έπιασα στα πράσα την τότε σύντροφό μου.
Είναι κάτι που το θυμάμαι ως μία πολύ άσχημη στιγμή μου έτσι όπως το έζησα και όπως το διαχειρίστηκα. Αργότερα συγχώρησα το κέρατο, γιατί συνέβη κι αυτό, μέχρι που το ξανάφαγα και δεν το ξανασυγχώρησα».
Για την αντίδρασή του στην απιστία, ο Άκης Δείξιμος επεσήμανε «έσπασα την πόρτα και βγήκα εκτός εαυτού. Ο άλλος έφυγε με τα σώβρακα από το σπίτι. Σκοτώθηκα με την τότε κοπέλα μου κι έβγαλα άσχημο εαυτό. Αντέδρασα άσχημα κι ένιωσα άσχημα με τον εαυτό μου. Ήμουν έντονος, δεν ένιωσα όμορφα».
Ερωτηθείς αν έχει απιστήσει και ο ίδιος, σημείωσε «έχω απιστήσει κι εγώ. Κυρίως μου συμβαίνει σε στιγμές που έχω αποφασίσει ότι κάποιο πράγμα τελειώνει».
Δείτε το βίντεο: Έπιασε τη σύντροφό του με άλλον – Όσα αποκάλυψε ο Άκης Δείξιμος για το δυσάρεστο περιστατικό
Τα πασχαλινά αυγά που παραδοσιακά βάφουμε κάθε Πάσχα, συνηθίζουμε να τα χρησιμοποιούμε και ως διακοσμητικά αντικείμενα στο σπίτι.
Αυτό σημαίνει ότι τα αφήνουμε πολλές ώρες εκτός ψυγείου, κάτι που δεν κάνουμε σε καμία άλλη περίοδο του έτους.
Όσον αφορά τα πασχαλινά αυγά η σωστή προετοιμασία και συντήρηση είναι καίριας σημασίας, ειδικά την περίοδο του Πάσχα. Η σαλμονέλα είναι η πιο κοινή μορφή τροφικής δηλητηρίασης και τα μολυσμένα πασχαλινά αυγά είναι μια κύρια αιτία που συμβαίνει αυτό.
Πασχαλινά αυγά: Η “ζώνη κινδύνου” στην θερμοκρασία περιβάλλοντος
Αφήνοντας τα βραστά αυγά σε θερμοκρασία δωματίου για παρατεταμένες χρονικές περιόδους επιτρέπει σε επικίνδυνα βακτήρια, συμπεριλαμβανομένης της σαλμονέλας, να αυξάνονται με ταχύ ρυθμό. Τα τροφιμογενή παθογόνα αναπτύσσονται γρήγορα σε θερμοκρασίες μεταξύ 10 και 60 βαθμών Κελσίου.Αυτή θεωρείται η “ζώνη κινδύνου”. Η μέση θερμοκρασία δωματίου κυμαίνεται στους 20-25 βαθμούς Κελσίου. Τα ψυγεία αποθηκεύουν τις τροφές κάτω από τους 5 βαθμούς Κελσίου, κάτι που επιβραδύνει τον ρυθμό ανάπτυξης των βακτηρίων.
Συστάσεις υγείας για τα πασχαλινά αυγά
Σύμφωνα με τους ειδικούς θα πρέπει πάντα να απορρίπτετε οποιαδήποτε ευπαθή τρόφιμα, όπως είναι και τα βραστά αυγά, τα οποία έχουν μείνει σε θερμοκρασία δωματίου για περισσότερο από δύο ώρες. Η κατευθυντήρια γραμμή για αυτές τις δύο ώρες ισχύει για τα αυγά που μόλις τα έχετε βράσει, καθώς και για εκείνα που τα έχετε στην συντήρηση του ψυγείου και τα βγάζετε πάλι έξω.
Κατά τη διάρκεια των ζεστών καλοκαιρινών μηνών, ή οποιαδήποτε στιγμή η θερμοκρασία περιβάλλοντος υπερβαίνει τους 30 βαθμούς Κελσίου, πρέπει να πετάτε οποιαδήποτε ευπαθή τρόφιμα έχουν μείνει εκτός ψυγείου για περισσότερο από μία ώρα.
Βραστά και ωμά αυγά
Δεδομένου ότι τα βραστά αυγά είναι μαγειρεμένα, μπορεί να πιστεύετε ότι είναι ασφαλέστερα από τα ωμά. Σύμφωνα με την αμερικανική Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας, τα βραστά αυγά είναι στην πραγματικότητα πιο επιρρεπή σε βακτηριακή μόλυνση, λόγω των ζημιών κατά τη διαδικασία μαγειρέματος στο κέλυφός τους. Μόλις τα βράσετε και κρυώσουν λίγο σε θερμοκρασία δωματίου, είναι σώφρον να τα βάλετε στο ψυγείο και να τα καταναλώσετε μέσα σε μία εβδομάδα.
Συμβουλές για την ασφάλεια των αυγών
Ένα χαλασμένο αυγό δεν έχει πάντα αποκρουστική μυρωδιά, γι’ αυτό και πρέπει να μην το ριψοκινδυνεύετε αν δεν σας μυρίζει άσχημα. Πριν βράσετε τα αυγά, πετάξτε όποιο έχει ρωγμές και ατέλειες στο κέλυφος. Βράστε τα καλά μέχρι ο κρόκος και το ασπράδι να είναι σφιχτά.
Όταν τα σερβίρετε στο τραπέζι, ή όταν τα βγάζετε έξω ως διακοσμητικά, θυμηθείτε να τα μαζέψετε πάλι μόλις συμπληρώσουν δύο ώρες εκτός ψυγείου. Εάν τα αφήσετε έξω περισσότερο από όσο πρέπει, διακινδυνεύετε να πάθετε δηλητηρίαση.
Απίστευτη αλλά και περίεργη είναι η ιστορία αυτή που θα διαβάσετε παρακάτω! Σύζυγος πεθαίνει λίγες μέρες μετά τον γάμο.
Τότε η γυναίκα του κοιτάει τις φωτογραφίες από την τελετή και παγώνει – Ο θάνατος που τους συγκλόνισε
Μερικές φορές, όταν τα αγαπημένα μας πρόσωπα συμπεριφέρονται κάπως παράξενα, το αποδίδουμε σε αυτά που συμβαίνουν στην ζωή τους. Έτσι σκεφτόταν και η Emma Cotillard, όταν ο άντρας της φερόταν κάπως παράξενα λίγο πριν τον γάμο. Ο αρραβωνιαστικός της, Justin, έδειχνε σημάδια ασταθούς συμπεριφοράς, αλλά η Emma υπέθετε ότι ήταν απλά το άγχος του για τον επερχόμενο γάμο.
Σύντομα όμως θα μάθαινε ότι κρυβόταν κάτι παραπάνω σε αυτή την ασταθή συμπεριφορά.
Αντάλλαξαν όρκους και έφυγαν για το ταξίδι του μέλιτος τους. Η Emma ήταν τότε 7 μηνών έγκυος στο πρώτο τους παιδί. Ένα πρωινό, ξύπνησε με τον Justin να της λέει να βγει από το δωμάτιο τους. Όπως ήταν αναμενόμενο, η Emma αναστατώθηκε και παραξενεύτηκε με την συμπεριφορά του. Ήταν στο ταξίδι του μέλιτος τους, εκείνη ήταν έγκυος στο παιδί τους κι εκείνος της φώναζε να βγει από το δωμάτιο τους.
«Νόμιζε ότι ήμουν ξένη», είπε η Emma. «Δεν θυμόταν ότι ήμουν 7 μηνών έγκυος στο πρώτο μας παιδί.»
Εξαιτίας αυτής της παράξενης τροπής, το ζευγάρι διέκοψε το ταξίδι του, για να μπορέσει ο Justin να πάει στον γιατρό του. Τα σοκαριστικά νέα έφτασαν, όταν τα αποτελέσματα της μαγνητικής έδειξαν ότι ο Justin είχε έναν επιθετικό και θανατηφόρο όγκο στον εγκέφαλο. Οι γιατροί του είπαν ότι αν έκανε εγχείρηση, χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία, θα μπορούσε να ζήσει ως και 2 χρόνια.
Το ζευγάρι σοκαρίστηκε με την διάγνωση και τελικά η Emma γέννησε 5 εβδομάδες πρόωρα. Εντελώς τυχαία, η κόρη τους, Mia, γεννήθηκε στις 17 Αυγούστου 2015, την ίδια μέρα που ο Justin ξεκίνησε την ακτινοθεραπεία. Παρ’όλο που ήταν χαρούμενοι που το μωρό τους ήταν υγιές, ταυτόχρονα ήταν συντετριμμένοι που ο Justin θα είχε χρόνο για την κόρη τους μόνο τα Σαββατοκύριακα, λόγω του προγράμματος της θεραπείας του.
Το ζευγάρι έκανε τις θεραπείες που πρότειναν οι γιατροί. Ωστόσο, 4 μήνες αργότερα, μια εξέταση έδειξε ότι ο όγκος είχε γίνει μεγαλύτερος και είχε κάνει μετάσταση. Είχε επιδεινωθεί τόσο, οι γιατροί είπαν ότι ήταν ο μεγαλύτερος όγκος που είχαν δει εδώ και πάνω από μια δεκαετία.
«Μου έδωσαν 2 εβδομάδες να πάρω τον άντρα μου σπίτι, πριν πεθάνει», θυμάται η Emma.
Ο Justin ήταν πραγματικός μαχητής και κατάφερε να ζήσει πάνω από 7 μήνες. Πέρασε χρόνο με την κόρη του, γιόρτασε τα 30ά γενέθλια του και τα Χριστούγεννα. Προς το τέλος των 7 μηνών, ο Justin εξασθένησε τόσο, που πήραν αποκλειστική νοσοκόμα για να τον φροντίζει, αλλά δεν σταμάτησε να προσπαθεί.
Ήταν λες και περίμενε κάτι και αυτό ήταν η επιβεβαίωση ότι η κόρη του θα ήταν καλά. Η Mia είχε ανεμοβλογιά και δεν μπορούσε να δει τον Justin για μερικές μέρες, αλλά οι νοσοκόμοι έκαναν μια εξαίρεση για να μπορέσει να την αποχαιρετήσει. Όταν ήρθε η ώρα να μπουν στο δωμάτιο η Emma και η Mia για να του πουν αντίο, εκείνος είχε μόλις αφήσει την τελευταία του πνοή.
«Πήγα πίσω στο δωμάτιο του, ξάπλωσα στο κρεβάτι δίπλα του και του είπα ότι η Mia ερχόταν», είπε η Emma. «Τότε έφυγε. Πέθανε ξέροντας ότι η Mia ήταν καλά.»
Από τότε που πέθανε ο Justin, τον Μάιο του 2016, η Emma έχει κάνει αποστολή της την ενημέρωση για τα συμπτώματα των όγκων του εγκεφάλου, έτσι ώστε οι ασθενείς να μπορούν να τα εντοπίσουν νωρίτερα και να έχουν καλύτερες πιθανότητες θεραπείας. Μετά τον θάνατο του Justin η Emma παρατήρησε μια φωτογραφία που αποκάλυπτε ότι η δεξιά πλευρά του προσώπου του Justin κρεμόταν…
Ένα ασυνήθιστο και επώδυνο περιστατικό σημάδεψε πρόσφατα το νοσοκομείο της Λάρισας, όπου ένας “σιτεμένος” επιχειρηματίας εισήχθη με σοβαρό τραυματισμό στα γεννητικά του όργανα.
Ο άνδρας, σύμφωνα με πληροφορίες, βρέθηκε σε κατάσταση έντονου πόνου μετά από ερωτική επαφή με υπέρβαρη συνοδό πολυτελείας. Όπως ανέφερε, κατά τη διάρκεια της πράξης, “κάτι δεν πήγε καλά” και το πέος του έδειχνε να έχει υποστεί ρήξη.
Οι γιατροί του νοσοκομείου πραγματοποίησαν λεπτή χειρουργική επέμβαση για να αποκαταστήσουν τη ζημιά.
Παρόλο που η επέμβαση φαίνεται να ήταν επιτυχής, ο ασθενής αντιμετώπισε σημαντική ψυχολογική δυσφορία από το συμβάν, με πιθανή ανάγκη για ψυχολογική υποστήριξη.
Το συμβάν άνοιξε ξανά τη συζήτηση γύρω από τους κινδύνους της απροσεξίας σε έντονες εpωτικές συνευρέσεις, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις ανισομερούς σωματικής διάπλασης ή μεγάλης ηλικιακής διαφοράς. Κάποιοι, πιο σκωπτικοί, σχολίασαν με χιούμορ το περιστατικό, λέγοντας: «Όταν παίζεις με τη φωτιά, καμιά φορά καίγεσαι – ή… σπας!» Ίσως τελικά ο παππούς να το παρατράβηξε, κυριολεκτικά και μεταφορικά.
Η ιατρική ομάδα του νοσοκομείου στάθηκε στο ύψος των περιστάσεων, ολοκληρώνοντας με επιτυχία την επέμβαση και δίνοντας οδηγίες για αυστηρή ανάπαυση και αποχή από οποιαδήποτε σeξουαλική δραστηριότητα για αρκετές εβδομάδες. Ο ασθενής, πέρα από τον σωματικό πόνο, φάνηκε ιδιαίτερα κλονισμένος ψυχολογικά, νιώθοντας ντροπή αλλά και φόβο για την επόμενη μέρα της σεξουαλικής του ζωής.
Ένα παιδί έχασε τη ζωή του και άλλα επτά νοσηλεύονται με αιμολυτικό ουραιμικό σύνδρομο (HUS) από μολυσμένα λουκάνικα
Ένα 12χρονοκορίτσιπέθανε και επτά άλλα παιδιά μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο μετά από ξέσπασμα σοβαρής τροφικής δηλητηρίασης που ξέσπασε σε πόλη της βόρειαςΓαλλίας. Τα συμπτώματα άρχισαν να εμφανίζονται στο Σεν-Κεντέν και γύρω από αυτό, νότια της Λιλ, με τα παιδιά να μεταφέρονται εσπευσμένα στο νοσοκομείο τις επόμενες ημέρες.
Η αιτία της επιδημίας που έχει επηρεάσει παιδιά ηλικίας 1-12 ετών δεν έχει ακόμη επιβεβαιωθεί, αλλά δύο τοπικά κρεοπωλεία έχουν κλείσει προληπτικά, καθώς πολλά παιδιά πιστεύεται ότι έχουν φάει κρέας από αυτά τα κρεοπωλεία. Το κορίτσι πέθανε από αιμολυτικό ουραιμικό σύνδρομο (HUS) που συνδέεται με οξεία νεφρική ανεπάρκεια.
Η πιο κοινή αιτία είναι το βακτήριο E. coli. Και τα οκτώ παιδιά εισήχθησαν στο νοσοκομείο με σοβαρά συμπτώματα , όπως αιματηρή διάρροια, και πέντε από αυτά είχαν εμφανίσει HUS, ανέφερε η αρχή.
Σύμφωνα με τα έως τώρα στοιχεία υπεύθυνα για τις ασθένειες και τον θάνατο θεωρούνται τα λουκάνικα που πωλήθηκαν χύμα από την Boucherie La Défense.
Οι αρχές προχώρησαν σε ανάκληση όλων των προϊόντων κρέατος που πωλήθηκαν στο Σαιν-Καντέν, όλων των παρτίδων που διακινήθηκαν από την 1η έως τις 20 Ιουνίου 2025 λόγω σοβαρών ενδείξεων για επίμονη βακτηριακή επιμόλυνση στους χώρους παρασκευής και αποθήκευσης της εταιρείας.
«Έχουμε συνολικά 10 επιβεβαιωμένα κρούσματα, συμπεριλαμβανομένου ενός παιδιού που εισήχθη σε νοσοκομείο στη Ρεμς. Επομένως, εξακολουθεί να υπάρχει ανησυχία», δήλωσε η τοπική δήμαρχος Φρεντερίκ Μακάρεζ στον ραδιοφωνικό σταθμό France Info.
Πέντε παιδιά πιστεύεται ότι έφαγαν κρέας ή προϊόντα με βάση το κρέας από έναν χασάπη στην πόλη και ένα άλλο παιδί από τον δεύτερο χασάπη, αρκετές ημέρες πριν εμφανίσουν συμπτώματα, ανέφερε η τοπική νομαρχία σε ανακοίνωσή της.
Το οξυγόνο είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωση. Καθώς αναπνέετε, οι πνεύμονές σας απορροφούν αυτό το βασικό στοιχείο και το μεταφέρουν μέσω των ερυθρών αιμοσφαιρίων για να θρέψουν όλα τα όργανα και τους ιστούς.
Ωστόσο, τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας, επηρεάζοντας ζωτικά όργανα όπως η καρδιά, το συκώτι και ο εγκέφαλος. Τι προκαλεί όμως αυτή την κατάσταση; Ποια προειδοποιητικά σημάδια πρέπει να προσέχετε;
Αιτίες χαμηλού οξυγόνου στο αίμα
Χρόνιες πνευμονικές παθήσεις: Ασθένειες όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα, το εμφύσημα, η ΧΑΠ ή η πνευμονία μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση του οξυγόνου στους πνεύμονες.
Κάπνισμα: Ο καπνός του τσιγάρου μειώνει την αποτελεσματικότητα της αιμοσφαιρίνης στη μεταφορά οξυγόνου.
Στρες και άγχος: Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να προκαλέσουν υπεραερισμό, διαταράσσοντας την ισορροπία οξυγόνου-διοξειδίου του άνθρακα.
Υπνική άπνοια: Το ροχαλητό ή τα επεισόδια άπνοιας περιορίζουν τη νυχτερινή πρόσληψη οξυγόνου, οδηγώντας σε περιοδικά χαμηλά επίπεδα οξυγόνου.
Υπερβολική ζάχαρη: Μια δίαιτα υψηλή σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες μπορεί να επηρεάσει το αίμα, εμποδίζοντας τη διάχυση του οξυγόνου.
Ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών: Η έλλειψη απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, όπως οι βιταμίνες E, B1, B12, D, C, σίδηρος ή ψευδάργυρος, μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία και να βλάψει τη μεταφορά οξυγόνου. Έχετε ίσως έλλειψη οξυγόνου εάν έχετε:
8 σημάδια χαμηλών επιπέδων οξυγόνου
Δύσπνοια (Δύσπνοια) – Η δυσκολία στην αναπνοή, το σφίξιμο στο στήθος και οι συχνοί αναστεναγμοί υποδηλώνουν στέρηση οξυγόνου.
Ζάλη και αδυναμία – Το αίσθημα ζάλης ή η μυϊκή κόπωση υποδηλώνει ανεπαρκή παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο και τους μύες.
Γρήγορος καρδιακός παλμός (Ταχυκαρδία) – Ένας καρδιακός ρυθμός ηρεμίας πάνω από 100 BPM ή ακανόνιστοι παλμοί μπορεί να σημαίνει ότι η καρδιά προσπαθεί να αντισταθμίσει το χαμηλό οξυγόνο.
Μυϊκός πόνος και κράμπες – Η έλλειψη οξυγόνου μπορεί να οδηγήσει σε κράμπες ή πόνο στο στήθος (στηθάγχη), που μπορεί να βελτιωθεί με την πρόσληψη ηλεκτρολυτών και βιταμινών.
Βαριά πόδια – Η δυσκολία στο ανέβασμα σκάλας ή το περπάτημα σε ανηφόρα μπορεί να οφείλεται σε κακή κυκλοφορία οξυγόνου, που συχνά συνδέεται με ανεπάρκεια βιταμίνης C και Ε.
Εύθραυστα νύχια – Εύθραυστα νύχια με βαθιές ραβδώσεις μπορεί να υποδηλώνουν αναιμία και ανεπαρκή μεταφορά οξυγόνου.
Μπλε δέρμα (κυάνωση) – Μια γαλαζωπή απόχρωση στο δέρμα ή στα χείλη υποδηλώνει σοβαρή μείωση του οξυγόνου και απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.
Σύγχυση και πνευματική κόπωση – Η ανεπαρκής παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, ευερεθιστότητα ή νωθρότητα, που συχνά επιδεινώνεται από την υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης ή την ανεπάρκεια βιταμίνης Β1.
Μπορείτε όμως να αυξήσετε την πρόσληψη οξυγόνου με τους παρακάτω 6 τρόπους:
6 τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα οξυγόνου σας
1. Συμπεριλάβετε σίδηρο στη διατροφή σας
Καταναλώστε ζωικά προϊόντα πλούσια σε σίδηρο όπως θαλασσινά, λιπαρά ψάρια, συκώτι και κρέας . Αυτές οι τροφές παρέχουν επίσης βιταμίνη Β12, η οποία παίζει καθοριστικό ρόλο στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, απαραίτητη για τη μεταφορά οξυγόνου.
2. Μειώστε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες
Αποφύγετε τη ζάχαρη, τα αναψυκτικά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως τα ζυμαρικά, το λευκό ψωμί και τα γλυκά γιατί αυξάνουν την οξύτητα του αίματος και εξαντλούν τα αντιοξειδωτικά, παρεμποδίζοντας την κυτταρική οξυγόνωση.
3. Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε
Προσθέστε ηλιόσπορους, αβοκάντο, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, φουντούκια και φυλλώδη λαχανικά στα γεύματά σας. Αυτές οι τροφές ενισχύουν την υγεία της καρδιάς και βελτιώνουν την κυκλοφορία του οξυγόνου.
4. Περάστε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους
Περπατάτε καθημερινά, κατά προτίμηση σε χώρους πρασίνου, για να αναπνέετε αέρα εμπλουτισμένο με οξυγόνο. Η υπαίθρια δραστηριότητα βοηθά επίσης στην καλύτερη ροή αίματος.
5. Μείνετε ενυδατωμένοι και τρώτε μούρα πλούσια σε αντιοξειδωτικά
Πίνετε τουλάχιστον ένα λίτρο μεταλλικό νερό καθημερινά για να διατηρήσετε το αίμα σας υγρό και να βοηθήσετε την ανταλλαγή οξυγόνου. Απολαύστε μούρα όπως βατόμουρα, φράουλες και ακάι ή φτιάξτε ένα δροσιστικό ποτό ανακατεύοντας πολτοποιημένα μούρα με θαλασσινό αλάτι και ανθρακούχο μεταλλικό νερό.
6. Κάντε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής
Τοποθετήστε το ένα χέρι στο στομάχι σας και το άλλο στο στήθος σας. Εισπνεύστε βαθιά για τέσσερα δευτερόλεπτα, διευρύνοντας το στομάχι σας και μετά εκπνεύστε αργά για έξι δευτερόλεπτα. Αυτή η μέθοδος ενισχύει την πρόσληψη οξυγόνου και βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών του στρες.
Εάν έχετε αρκετά από τα σημάδια ανεπάρκειας οξυγόνου επισκεφτείτε ένα γιατρό.
Μια απλή δοκιμή με το οξύμετρο μπορεί να μετρήσει τα επίπεδα οξυγόνου σας και μετρήσεις κάτω από 92% μπορεί να υποδεικνύουν ένα υποκείμενο πρόβλημα. Κάνοντας προσαρμογές στον τρόπο ζωής, μπορείτε να βελτιώσετε την κυκλοφορία του οξυγόνου και να προστατέψετε την υγεία σας.
Μαρτυρίες από τους παρευρισκόμενους αναφέρουν πως η 88χρονη άνοιξε τα μάτια της μέσα στο φέρετρο, ενώ κάποιοι υποστηρίζουν ότι η αναπνοή της ήταν το στοιχείο που προκάλεσε τις υποψίες των εργαζομένων
Ένα συγκλονιστικό περιστατικό σημειώθηκε στην πόληΠλζεν της Τσεχίας, όπου μια 88χρονη γυναίκα γλίτωσε την ταφή ζωντανή, αφού «ξύπνησε» την ώρα που οι υπάλληλοι της κηδείας ετοίμαζαν το φαινομενικά νεκρό σώμα της.
Όλα ξεκίνησαν όταν ο σύντροφος της ηλικιωμένης την βρήκε αναίσθητη το πρωί και, ανήσυχος, κάλεσε άμεσα τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Παρά τις προσπάθειες, ο ιατροδικαστής κήρυξε τη γυναίκα νεκρή, σύμφωνα με το τσεχικό ειδησεογραφικό πρακτορείο Blesk. Ωστόσο, την ώρα που οι υπάλληλοι της κηδείας προετοίμαζαν το σώμα της για την ταφή, διαπίστωσαν με τρόμο πως η γυναίκα έδειχνε σημάδια ζωής.
Μαρτυρίες από τους παρευρισκόμενους αναφέρουν πως η 88χρονη άνοιξε τα μάτια της μέσα στο φέρετρο, ενώ κάποιοι υποστηρίζουν ότι η αναπνοή της ήταν το στοιχείο που προκάλεσε τις υποψίες των εργαζομένων. Αμέσως κλήθηκε ιατρική βοήθεια και η γυναίκα μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο, όπου πλέον αναρρώνει.
Το περιστατικό έχει προκαλέσει σοκ στην τοπική κοινότητα και έχει οδηγήσει σε αστυνομική έρευνα για να διαλευκανθούν οι συνθήκες που οδήγησαν σε αυτό το σοβαρό λάθος.
Υπάρχουν πληροφορίες ότι ο ιατροδικαστής δεν παρείχε την κατάλληλη ιατρική φροντίδα, κάτι που πιθανόν να συνέβαλε στο να θεωρηθεί λανθασμένα η γυναίκα νεκρή.
Η εταιρεία όπου εργάζεται ο ιατροδικαστής εξέφρασε τη λύπη της για το περιστατικό και δεσμεύτηκε για αυστηρές κυρώσεις, χωρίς όμως να έχει αποκαλύψει περαιτέρω λεπτομέρειες.
Ο εκπρόσωπος του ασθενοφόρου, Martin Štěpán, δήλωσε: «Το κέντρο επιχειρήσεων έλαβε κλήση τις πρώτες πρωινές ώρες και ο χειριστής ακολούθησε πιστά τις οδηγίες και τα πρωτόκολλα που ισχύουν σε περιπτώσεις υποψίας θανάτου. Μετά την παράδοση της υπόθεσης στον ιατροδικαστή, οι ζωτικές λειτουργίες της γυναίκας διασφαλίστηκαν στο σημείο και στη συνέχεια μεταφέρθηκε σε νοσοκομείο».
Η εκπρόσωπος της αστυνομίας, Michaela Raindlová, ανέφερε ότι η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη, ενώ ο νομικός χαρακτηρισμός της υπόθεσης δεν έχει ακόμα οριστεί.
Κλείστε λίγο τα μάτια σας -δηλαδή όχι εντελώς, για να μπορείτε να διαβάζετε ταυτόχρονα- κι ελάτε να επικοινωνήσουμε τηλεπαθητικά.
Σκεφτείτε έναν τεράστιο φυσικό κόλπο με μήκος που ξεπερνάει τα 700 μέτρα, απόλυτη ησυχία γύρω σας, θάλασσα τιρκουάζ χρώματος και τόσο διαυγή που μπορείς να δεις πεντακάθαρα το είδωλό σου μέσα τους και ζεστά νερά, θαρρείς και κάποιος έχει ανάψει το θερμοσίφωνα, καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.
Μοιάζει με άπιαστο παράδεισο, έτσι δεν είναι;
Ε, λοιπόν, δεν είναι: η ακατοίκητη Διάπορος είναι ένα μικρό νησάκι ακριβώς απέναντι από τη Βουρβουρού Χαλκιδικής και σε απόσταση μικρότερη των 10 χιλιομέτρων από τον Άγιο Νικόλαο του Δήμου Σιθωνίας. Ένα νησί που αδίκως δεν φιγουράρει στη λίστα με τα δημοφιλέστερα της Ελλάδας ολόκληρης, μιας και άνετα μπορεί να συγκριθεί με τις ομορφιάς του Ιονίου – για πολλούς ακόμα και με της Καραϊβικής!
Ναι, μιλάμε για τόσο πράσινο.
Το μεγαλύτερο μέρος του νησιού καλύπτεται από υπέροχο καταπράσινο πευκοδάσος, που μοιάζει να έχει ξεπηδήσει από πίνακα ζωγραφικής ενός εμπνευσμένου δημιουργού, ενώ τα γαλήνια νερά του και οι ερημικές του αμμουδιές είναι ο απόλυτος προορισμός για όποιον θέλει να χαλαρώσει.
Παρά το γεγονός πως, όπως προείπαμε, ο φυσικός κόλπος που σχηματίζεται είναι αρκετά μεγάλος, τα νερά στο νησάκι δεν είναι ποτέ κρύα, με αποτέλεσμα ν’ αποτελεί must για τους χειμερινούς κολυμβητές, οι οποίοι δε χάνουν την ευκαιρία να πάνε στη Διάπορο και να κολυμπήσουν όλο τον χρόνο. Λόγω των γεωγραφικών τοποθεσιών οι όρμοι προστατεύονται από τον άνεμο και δεν έχει ποτέ κύμα.
Σα να λέμε, λοιπόν, πως πρόκειται για μια απέραντη γαλάζια λίμνη, με θεσπέσια νερά στα οποία κολυμπάς με την ίδια άνεση και ευχαρίστηση από τον Μάιο μέχρι τον Οκτώβρη.
Οι παραλίες του είναι όλες μικρές, με εξαιρετικής ομορφιάς βυθό γι’ αυτό και οι περισσότεροι καταφτάνουν πλήρως εξοπλισμένοι , με μάσκα και αναπνευστήρα.
Oι ψαράδες και το boat trip που θα έχεις να θυμάσαι
Ο μοναδικός τρόπος για να φτάσει κανείς εκεί είναι να… διαπραγματευτεί με τους ψαράδες της Βουρβουρούς και των γύρω περιοχών προκειμένου να σε μεταφέρουν με τις βαρκούλες τους. Αξίζει να σημειωθεί, επίσης, πως οι πιο επιφανείς επιχειρηματίες της Θεσσαλονίκης έχουν εκεί τα εξοχικά τους.
Αν θέλετε, επομένως, να βεβαιωθείτε και μόνοι σας πως σαν την Χαλκιδική δεν έχει, αλλά ούτε και σαν το νησάκι που βρίσκεται απέναντι από την ανατολική πλευρά του δεύτερου ποδιού της, τότε το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να περάσετε έστω και για μία φορά στη ζωή σας από τη Διάπορο.
Πρόκειται για προορισμό «από τους λίγους», καθώς συνδυάζει όλα εκείνα που αποζητάμε στις διακοπές μας, μια χρονιά γεμάτη… κορωνοϊό, στρες και άγχος: ηρεμία, μοναχικότητα, θεσπέσια νερά και απίστευτο φυσικό τοπίο.
Παρών στις πολιτικές εξελίξεις δηλώνει ο Αλέξης Τσίπρας ο οποίος στη συνέντευξη του στον Ant1 και στον Νίκο Χατζηνικολάου ανέφερε ότι το κόμμα του θα είναι έτοιμο τον Σεπτέμβριο αλλά αν χρειαστεί και νωρίτερα.
Ο Αλέξης Τσίπρας στην πρώτη του συνέντευξη από τότε που παραιτήθηκε από βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ και αναφερόμενος στο νέο κόμμα που σχεδιάζει είπε «ότι όσοι θέλουν και συμφωνούν θα έρθουν αλλά χωρίς όρους και προϋποθέσεις, χωρίς προκρατημένη θέση. Δεν θα γίνει στην Βουλή αλλά στην κοινωνία, δεν θα έχει κοινοβουλευτική ομάδα. Στη νέα προσπάθεια όσοι θέλουν να ακολουθήσουν είναι ευπρόσδεκτοι.
Δείτε το βίντεο:
Τα κόμματα δεν είναι start up, ούτε καφετέριες να ανοίξουν ούτε ιδρύονται στο διαδίκτυο. Τα κόμματα γεννιούνται από τις ανάγκες της κοινωνίας και οφείλουν αν θέλουν να είναι εντάξει απέναντι στον εαυτό τους και στους στόχους τους και στο όραμά τους, να έχουν προηγηθεί σοβαρές διεργασίες όσμωσης πριν προχωρήσουν μπροστά.
Πρέπει να γίνει προσπάθεια επανασύνδεσης της δημοκρατικής παράταξης…Δεν θέτω σε κανέναν αίτημα αυτοδιάλυσης… Με πιέζουν οι πολίτες ότι πρέπει να προχωρήσουμε. Θα είμαι παρών στην επόμενη εκλογική αναμέτρηση.
Η χώρα, το πολιτικό σύστημα, η δημοκρατία χρειάζεται, δεν μπορεί να μένει η Νέα Δημοκρατία και μάλιστα αυτή η Νέα Δημοκρατία χωρίς αντίπαλο. Και ούτε το ΠΑΣΟΚ. Και δεν φταίει ο Ανδρουλάκης στο ΠΑΣΟΚ. Εδώ η εικόνα που υπάρχει στην ελληνική κοινωνία είναι ότι υπάρχει μια ταύτιση. Υπάρχει μια όσμωση, αν θέλετε, όταν το μισό υπουργικό συμβούλιο είναι στελέχη του ΠΑΣΟΚ, να μην σας αναφέρω ποιοι τους ξέρετε.
Όταν βλέπει κανείς ας πούμε ότι υπάρχει αυτή η λογική της περιστρεφόμενης πόρτας, ο κόσμος δεν μπορεί να εμπιστευθεί ένα κόμμα που γεννήθηκε για να είναι εναλλακτικός πόλος απέναντι στη Δεξιά από τον Ανδρέα Παπανδρέου
Για το θέμα των υποκλοπών ανέφερε: «Αφού ο Μητσοτάκης ισχυρίζεται ότι δεν φταίει για τις υποκλοπές να υποδείξει ποιοι το έκαναν».
Άφησε αιχμές για το ΠΑΣΟΚ και τη ΝΔ λέγοντας ότι δεν χρωστάνε στις τράπεζες, ανήκουν στις τράπεζες, λόγω του υψηλού χρέους τους.
Επιχειρηματολογώντας για το πολιτικό του εγχείρημα, ανέφερε ότι δεν μπορεί να μένει η ΝΔ και μάλιστα αυτή η ΝΔ δίχως αντίπαλο, το χρειάζονται η χώρα, το πολιτικό σύστημα, η δημοκρατία.
«Το ραντεβού σου με την Ιστορία πρέπει να γίνει στην ώρα του»
Για την ίδρυση του κόμματος του ανέφερε ακόμη: «Τα κόμματα δεν είναι start up, ούτε καφετέριες να ανοίξουν ούτε ιδρύονται στο διαδίκτυο. Το ραντεβού σου με την Ιστορία πρέπει να γίνει στην ώρα του. Ούτε να πας και να σε στήσει, ούτε πολύ πιο πριν. Νομίζω θα γίνει στην ώρα του. Νομίζω ότι οι διεργασίες πρέπει να επιταχυνθούν μετά από αυτό το διάστημα. Δεν υπάρχει αμφιβολία. Εάν τα πράγματα κυλήσουν ομαλά, νομίζω ότι δεν θα δείτε κάποιον αιφνιδιασμό το επόμενο διάστημα.
Και θα γίνει όταν θα είμαστε έτοιμοι. Όταν οι διαδικασίες οι οργανωτικές θα έχουν πληθύνει. Όταν θα έχουν βρεθεί τα πρόσωπα, οι διακηρύξεις, οι θέσεις. Γιατί θέλουμε να έχουμε μια εναλλακτική πρόταση για τη διακυβέρνηση του τόπου. Μπορεί να είναι προς τον Σεπτέμβριο γιατί λογικό είναι αυτό. Αλλά οι πολιτικές εξελίξεις, όπως βλέπετε, μας προλαβαίνουν. Άρα, με αυτή την έννοια λέω ότι εμείς ετοιμαζόμαστε».
Για το πολιτικό στίγμα του νέου κόμματος ανέφερε: «Θέλουμε να αποτελέσουμε πεδίο σύγκλισης τριών διαφορετικών πολιτικών ρευμάτων, ιστορικών: της ριζοσπαστικής αριστεράς, της σοσιαλδημοκρατίας, της πολιτικής οικολογίας. Θέλουμε να έχουμε όραμα και πρόταση για την επόμενη μέρα, αλλά και προτάσεις ρεαλιστικές και αιχμηρές».
«Υπό κανονικές συνθήκες ο κύριος Μητσοτάκης θα έπρεπε ήδη να έχει προκηρύξει εκλογές»
Επιτέθηκε στον Κυριάκο Μητσοτάκη με έμφαση τα σκάνδαλα: «Υπό κανονικές συνθήκες ο κύριος Μητσοτάκης θα έπρεπε ήδη να έχει προκηρύξει εκλογές. Μπορεί να κρατηθεί μια κυβέρνηση η οποία έχει ήδη σαράντα στον αριθμό κυβερνητικά στελέχη, υπουργούς, βουλευτές, οι οποίοι έχουν παραιτηθεί από τις θέσεις τους για διάφορα σκάνδαλα, μικρά ή μεγαλύτερα στην επταετή θητεία; Μπορεί να κρατηθεί μια κυβέρνηση της οποίας η σχέση της με την Ευρώπη είναι η σχέση της με την Ευρωπαϊκή Εισαγγελία;».
Έχουμε μια συμμορία που παρακολουθεί τους πάντες.
Αναφέρθηκε και στις υποκλοπές λέγοντας: «ο Νίξον στις Ηνωμένες Πολιτείες παραιτήθηκε. Πότε παραιτήθηκε; Όχι όταν αποκαλύφθηκε γιατί κάνει υποκλοπές πολιτικών αντιπάλων, αλλά όταν αποκαλύφθηκε ότι επιχειρεί να χειραγωγήσει την αμερικανική δικαιοσύνη, να συγκαλύψει το έγκλημα. Εγώ αν με ρωτάτε έτσι με βαθιά ειλικρίνεια θα σας πω αν ήμουν στη θέση του Κυριάκου Μητσοτάκη, με τόσα μέτωπα, με τις δικογραφίες στη Βουλή να έρχονται η μία μετά την άλλη, με το θέμα των υποκλοπών να έχει ξανανοίξει, διότι ο κύριος που είπατε, ο κ. Ντίλιαν έρχεται και εκβιάζει, ουσιαστικά δεν θα μπορούσα να κοιμηθώ εύκολα.
Και θαρρώ ότι δεν έχει πολλούς δρόμους μπροστά του να επιλέξει. Ο μόνος δρόμος για τον πρωθυπουργό, κατά τη γνώμη μου, είναι ο δρόμος ο θαρραλέος. Εάν ο ίδιος ισχυρίζεται ότι δεν έχει σχέση με όλα αυτά, να βγει και να υποδείξει ποιοι έχουν σχέση με αυτό. Και να τους οδηγήσει στη δικαιοσύνη. Αλλιώς έχω την αίσθηση ότι πολύ δύσκολα θα μπορέσει ο ίδιος να αποφύγει τη λογοδοσία».
«Έγραψα το βιβλίο γιατί θα είχα χρέος να τοποθετηθώ απέναντι στην ιστορία»
Ο Αλέξης Τσίπρας μίλησε αρχικά για το βιβλίο «Ιθάκη», το οποίο όπως είπε γράφτηκε για να κλείσει ένα χρέος. «Είχα χρέος να τοποθετηθώ απέναντι στην ιστορία», τόνισε χαρακτηριστικά.
«Δεν προσποιούμαι ότι έχω την απόλυτη αλήθεια. Αλλά αυτή είναι η αλήθεια μου και όφειλα να την καταθέσω σε αυτό το βιβλίο», ενώ σημείωσε ότι όταν το έγραφε δεν σκεφτόταν την επιστροφή και πως οι συνεργάτες του τον συμβούλεψαν να μην το εκδώσει.
«Η απάντησή μου ήταν ότι θα το εκδώσω και ας μην επιστρέψω ποτέ στην ενεργό πολιτική. Η ιστορία δεν μπορεί να ανήκει στους νικητές αλλά σε όλους», είπε. «Προσπάθησα να είμαι δίκαιος με τους συνεργάτες μου».
«Η Novartis ήταν σκάνδαλο και με τη βούλα της αμερικανικής δικαιοσύνης»
Για το σκάνδαλο της Novartis τόνισε πως δεν αποδόθηκε δικαιοσύνη και ανέφερε πως «με τη βούλα της αμερικανικής δικαιοσύνης έχει αποδειχτεί ότι ήταν σκάνδαλο. Αν περίμεναν να πω ότι ήταν σκευωρία, δεν το κάνω γιατί δεν το πιστεύω. Ωστόσο με θάρρος καταθέτω ότι ήταν λάθος επιλογή να μην προωθήσουμε σε προανακριτική αυτούς που είχαν τις σοβαρότερες ενδείξεις. Μέσα από την πρόθεση να πάνε στον φυσικό τους δικαστή στήσαμε 11 κάλπες για κάποιους από τους οποίους δεν υπήρχαν ούτε καν ενδείξεις. Έχω να απολογηθώ στον ελληνικό λαό επειδή αυτό το σκάνδαλο δεν οδηγήθηκε στη διαλεύκανσή του και δεν αποδόθηκε δικαιοσύνη. Όσο γι’ αυτούς που μιλάνε για παρασυστήματα στο Μαξίμου, να αναρωτηθείτε γιατί δεν έχουν πει ούτε μια κουβέντα για όσα γίνονται εδώ και 6 χρόνια και θα βγάλετε τα συμπεράσματά σας».
«Παίρνω την ευθύνη για τις τηλεοπτικές άδειες»
Τηλεοπτικές άδειες: Εγώ την παίρνω την ευθύνη. Το σχέδιο είχε και παράπλευρες απώλειες. Η πρόθεσή μας για νομιμότητα ήταν απολύτως ορθή. Ο τρόπος όμως μας οδήγησε στο να πάρουμε κάποια χρήματα για το δημόσιο ταμείο, αλλά δεν πετύχαμε τον στόχο. Στις κατηγορίες για δημιουργία δικού μας καναλιού μέσω Καλογρίτσα απαντάω ότι οι πρώτοι που τον εμποδίσαμε ήμασταν εμείς.
«Περήφανος για τις Πρέσπες παρά το πολιτικό κόστος»
Για τις Πρέσπες είπε: «Είμαι περήφανος που επέλεξα τη στάση της πατριωτικής ευθύνης έναντι της πολιτικής κερδοσκοπίας. Ξέρω ότι από αυτό υπέστη ζημιά, κυρίως στη Βόρεια Ελλάδα. Και γνωρίζω ότι υπάρχουν πολλοί πολίτες που και σήμερα μας βλέπουν συμπολίτες μας, οι οποίοι ακόμα και σήμερα έχουν αρνητική άποψη για αυτήν.
Δεν τους βλέπω αρνητικά. Θέλω όμως να τους ζητήσω να αναλογιστούν σε τι μεγάλες περιπέτειες θα ήταν η πατρίδα μας σήμερα. Αν και στα βόρεια σύνορά μας είχαμε μια Λιβύη όπου τρίτες δυνάμεις μπορούσαν να κάνουν παιχνίδι, κυρίως η Τουρκία. Κερδίσαμε την επιτήρηση του εθνικού εναέριου χώρου της Βόρειας Μακεδονίας.
Δυστυχώς δεν προχωρήσαμε σε συμφωνίες και κύρωση των μνημονίων συνεργασίας στη Βουλή, προκειμένου να διατηρήσουμε αυτή τη δεσπόζουσα θέση, να είμαστε εμείς που διατηρούμε τον εναέριο χώρο. Όμως νομίζω ότι από αυτή την πολιτική απόφαση, που είχε πολιτικό κόστος για μένα, Η πατρίδα μας κέρδισε».
«Είμαι περήφανος που επέλεξα την πατριωτική ευθύνη, έναντι της πολιτικής κερδοσκοπείας», επισήμανε.
«Ήταν αθλιότητα του Κυριάκου Μητσοτάκη ότι αντάλλαξα τη Μακεδονία με τις συντάξεις», είπε.
«Το τρίτο μνημόνιο δεν ήταν το χειρότερο, το δείχνουν οι αριθμοί»
»Να μιλήσουμε με αριθμούς. Σύμφωνα με τα στοιχεία που προκύπτουν από τα νομοθετημένα μέτρα. Αν δείτε τα μεσοπρόθεσμα προγράμματα στρατηγικής που ψηφίστηκαν στη Βουλή , 2010-2014, η φορολογική επιβάρυνση ήταν 20,4 δις το 2015-2018, η φορολογική επιβάρυνση ήταν 4,1 δις Έχει περάσει στον μέσο Έλληνα ότι το τρίτο μνημόνιο ήταν αυτό που έφερε τη φοροεπιδρομή.
Σας προκαλώ αύριο, γιατί προφανώς δεν τα έχετε πρόχειρα, να πάρετε αυτά τα νούμερα και να τα συγκρίνετε και να μου πείτε αν το 4 είναι μεγαλύτερο από το 20. Προφανώς και δεν είμαι εγώ αυτός ο οποίος θα πω ότι είναι αλλιώς να προσδοκάς ότι τα 20 θα μειωθούν και αλλιώς να αυξάνονται. Καμία αντίρρηση. Αλλά ποιο χειρότερο μνημόνιο είναι αυτό; Επίσης ήταν το μόνο πρόγραμμα που μας έδινε προοπτική εξόδου».
«Η χώρα χρεοκόπησε μετά από 40 χρόνια κυβερνήσεων ΝΔ και ΠΑΣΟΚ»
Η ιστορία του τόπου δεν ξεκίνησε στις 15 Γενάρη του 15. Η χώρα χρεοκόπησε ύστερα από 40 χρόνια κυβερνήσεων της ΝΔ και του ΠΑΣΟΚ. Ο κ. Σαμαράς άφησε τη χώρα με άδεια ταμεία, με επιτόκιο δανεισμού 8%. Σε αυτά τα μεγέθη καμία χώρα δεν μπορεί να έχει πρόσβαση στις αγορές. Οι επιλογές που είχε οποιαδήποτε κυβέρνηση ήταν το ΔΝΤ και η ΕΕ. Αυτό το περί «αχρείαστου μνημονίου», ας το αφήσουν. Τα ταμεία ήταν άδεια και οι τράπεζες είχαν αρχίσει να αδειάζουν γιατί ήδη πριν τον ΣΥΡΙΖΑ οι καταθέτες είχαν αρχίσει να τα παίρνουν. Ήταν το μόνο πρόγραμμα που μας έδινε προοπτική εξόδου επειδή είχε ρητή αναφορά στη ρύθμιση του χρέους, μαζί με το μαξιλάρι που δημιουργήσαμε.
«Αν ήμουν ανόητος μετά το ΟΧΙ στο δημοψήφισμα μπορούσα να πάρω τη χώρα και να την πάω όπου θέλω»
Παραδέχομαι ότι οι προσδοκίες που δημιουργήσαμε ήταν μεγαλύτερες από αυτές που μπορούσαμε να διαχειριστούμε. Παραδέχομαι ότι για να μπορέσουμε να επιβιώσουμε έπρεπε να βρούμε μια συμφωνία με την ΕΕ. Μόνο αν ήμουν ανόητος θα είχα στο τραπέζι το ενδεχόμενο της επιστροφής στο εθνικό νόμισμα. Αν ήμουν ανόητος μετά το ΟΧΙ στο δημοψήφισμα μπορούσα να πάρω τη χώρα και να την πάω όπου θέλω.
Το σχέδιό μου ήταν ριψοκίνδυνο αλλά με αρχή μέση και τέλος. Ήταν μια κίνηση σε μια σκακιέρα, αλλά έβλεπα και τρεις κινήσεις μπροστά. Παρά το ότι έκλεισαν οι τράπεζες, λίγες μέρες μετά στο δημοψήφισμα πήραμε 63%. Αν δεν υπήρχε αυτό, δεν υπήρχε περίπτωση η Ελλάδα να ορθοποδήσει.
«Έπρεπε να κλείσουμε τις τράπεζες την επομένη την εκλογών»
Πού είδατε την υποθηκευμένη περιουσία στο Υπερταμείο; Το Υπερταμείο είναι μια εταιρεία συμμετοχών και έχει στόχο όχι την εκποίηση, αλλά την αξιοποίηση της περιουσίας. Είδατε καμία εκποίηση;
Μας τις κλείσανε τις τράπεζες. Έπρεπε να τις κλείσουμε εμείς την επομένη των εκλογών. Για να μην έχουμε τον εκβιασμό, σας δίνουμε, δε σας δίνουμε. Τα capital controls επέφεραν ένα μικρό δημοσιονομικό κόστος. Σήμερα δεν έχουμε capital controls στις τράπεζες, αλλά έχουμε στο super market, στην ενέργεια.Τα μεγαλύτερα και τα χειρότερα έχουμε σήμερα.
«Είναι κυβέρνηση υπόδικων»
Για τον ΟΠΕΚΕΠΕ ο Αλέξης Τσίπρας τόνισε πως «είναι κυβέρνηση υπόδικων. Τα περί διαχρονικών ευθυνών είναι γνωστή καραμέλα. Είναι κομμάτι της στρατηγικής της κυβέρνησης να πει ότι «όλοι τα ίδια κάνουν». Είδατε κανέναν αριστερό Συριζαίο να κυκλοφορεί με Φεράρι; Είναι σαν να αφήνει κάποιος το παράθυρο ανοιχτό και ο κλέφτης να λέει δε φταίω εγώ, φταίει αυτός που άφησε το παράθυρο ανοιχτό. Ο ΟΠΕΚΕΠΕ είναι η κορυφή του παγόβουνου. Η αίσθηση είναι ότι η διαφθορά είναι τόσο βαθιά όσο ποτέ άλλοτε. Τα είπε και ο αντίπαλός μου ο κ. Σαμαράς στη Βουλή. Αυτό δεν είναι ανεξάρτητο με όσα συμβαίνουν στην ακρίβεια.
Η διαφθορά και η ακρίβεια είναι δίδυμα αδελφάκια, διότι υπάρχει η ακρίβεια, καθώς στην οικονομική ζωή της χώρας μας είναι παντού καρτέλ, καρτέλ στην ενέργεια, καρτέλ στα τρόφιμα, καρτέλ στις τράπεζες, καρτέλ στις κατασκευαστικές, παντού καρτέλ. Ακριβώς επειδή δεν θέλει να ελέγξει η κυβέρνηση και δεν θέλει να ελέγξει, διότι η διαφθορά έχει φτάσει ως το μεδούλι. Είναι μηχανισμός διακυβέρνησης, δεν είναι μια αστοχία και άρα δεν θα γλιτώσουμε από την ακρίβεια και από αυτό το φοβερά υψηλό κόστος ζωής, αν επιτέλους δεν μπει ένα τέλος σε αυτό το μοντέλο.
«Κανείς δεν μπορεί να ισχυριστεί ότι επί των ημερών μου η διαφθορά μεγάλωσε»
Για τη διακυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ: Αν πιάσετε έναν πολίτη που δεν είναι στις δικές μου απόψεις και δεν με συμπαθεί ιδιαίτερα, αλλά κάτσετε κάτω και είναι καλοπροαίρετος και κάθεται κάτω και κουβεντιάσει θέματα και τον ρωτήσετε: Εντάξει, ρε παιδί μου ο Τσίπρας έκανε πολλά άσχημα, πες μου τι καλό έχει κάνει; Πιστεύω εάν είναι καλοπροαίρετος θα σας πει ίσως δύο πράγματα ότι εντάξει, κατάφερε να βγάλει τη χώρα από το μνημόνιο και να λύσει και ένα εθνικό θέμα με το οποίο μπορεί και να διαφωνώ, θα σου πει αν είναι δεξιός. Σίγουρα όμως θα σου πει και ένα ακόμη ότι πέρασε για 4,5 χρόνια από τη διακυβέρνηση του τόπου και βγήκε ηθικά αγρατζούνιστος, μπορεί να με κατηγορήσετε για πολλά για τα λάθη και τις παραλείψεις, για το τι έκανες με το δημοψήφισμα, τι έκανες με τις τράπεζες αλλά δεν μπορεί ούτε ένας, ούτε ένας να ισχυριστεί ότι των ημερών μου η διαφθορά μεγάλωσε και ότι αυτή η κυβέρνηση δεν ήταν, αν όχι πιο έντιμη από τις πιο έντιμες της μεταπολίτευσης.
Η χώρα χρειάζεται ένα σοκ εντιμότητας και δικαιοσύνης. Έχουμε χάσει τον μπούσουλα. Εγώ ήμουν δεκαπέντε χρόνια πρόεδρος κόμματος. Δεν έγινα μόνο Πρωθυπουργός, ήμουν τεσσεράμισι χρόνια Πρωθυπουργός και 6,5 χρόνια αρχηγός της Αξιωματικής Αντιπολίτευσης. Στα 15 λοιπόν χρόνια από τα οποία τα 11 είχα θεσμικό αξίωμα, το κόμμα μου διαχειρίστηκε χρήματα, δεν χρωστάει ούτε ένα ευρώ.
Έφυγα απ’ αυτό το κόμμα, παραιτήθηκα από πρόεδρος και από βουλευτής μετά, χωρίς να χρωστάει ούτε ένα ευρώ στις τράπεζες. Μπορεί να πει το ίδιο η Νέα Δημοκρατία και το ΠΑΣΟΚ που κυβέρνησαν τον τόπο για 41 χρόνια, χρωστάνε πάνω από ένα δισεκατομμύριο κύριε Χατζηνικολάου, και τα δύο κόμματα, 490 ο ένας, 520 άλλος, εκατομμύρια, πάνω από 1 δις, 490 και 520.
Αν εσείς είχατε μία επιχείρηση που χρώσταγε 500 εκατομμύρια στις τράπεζες, τι θα σας έλεγε κανείς; Ότι χρωστάτε στις τράπεζες ή ότι ανήκετε στις τράπεζες;
«Έγκλημα, συγκάλυψη, ύβρις στα Τέμπη»
«Το έγκλημα είναι ότι το 2023 δύο τρένα για 12 λεπτά ήταν στην ίδια γραμμή. Το δυστύχημα έγινε τώρα επειδή μέχρι τότε υπήρχε το κέντρο τηλεδιοίκησης. Κάηκε το 2019 και μέχρι το 2023 δεν πήγε κανείς να το διορθώσει. Το δεύτερο είναι η συγκάλυψη. Την πρώτη μέρα ο κ. Μητσοτάκης βρήκε τον ένοχο και την άλλη μέρα άρχισε το μπάζωμα. Το τρίτο είναι η ύβρις. Ακόμη κι αν είχαν άδικο οι συγγενείς, δεν μπορείς να συμπεριφέρεσαι έτσι».
«Ανέλαβα όλη την πολιτική ευθύνη στο Μάτι»
«Οι νεκροί δεν είναι μολυβένια στρατιωτάκια για να τους κρύψεις. Μπήκα σε μια αίθουσα όπου όλοι ήταν αμίλητοι. Αρχίσαμε να συνειδητοποιούμε πόσο μεγάλη ήταν αυτή η τραγωδία. Ως πρωθυπουργός τότε δε βγήκα να πω η ευθύνη ανήκει στους πυροσβέστες, τους αστυνομικούς ή τον όποιο σταθμάρχη. Βγήκα και ανέλαβα όλη την πολιτική ευθύνη και ήθελα να προστατέψω τους ανθρώπους που έδιναν τη μάχη με τις φλόγες.
Από αυτή την ιστορία αλώβητος βγήκε ο αρχηγός της ΕΛΑΣ που βγήκε εκτός κατηγορητηρίου, και αναβαθμίστηκε από τον κ. Μητσοτάκη και έγινε ΓΓ του υπουργείου Δημόσιας Τάξης. Ελπίζω αυτό το πάνδημο αίτημα για δικαιοσύνη να δικαιωθεί. Το βάρος που πέφτει στους δικαστές είναι πάρα πολύ βαρύ».
«Φέρθηκα δίκαια και σωστά απέναντι στην εκκλησία»
«Η Ελλάδα ήταν τυχερή που ιεράρχης ήταν ο Ιερώνυμος την περίοδο που θα μπορούσε να φουντώσει ο λαϊκισμός. Ήταν ένας άνθρωπος με τον οποίο μπορούσα να έχω μια ειλικρινή συζήτηση πέραν των ρόλων μας.
Θα μπορούσα να κάνω μεγάλους σταυρούς, αλλά ήθελα να είμαι αυτός που είμαι. Πιστεύω όμως πόσο μεγάλη αξία και διπλωματική έχει η εκκλησία. Θεωρώ ότι φέρθηκα δίκαια και σωστά απέναντι στην εκκλησία».
