Είναι μία από τις ωραιότερες παρουσίες της ελληνικής τηλεόρασης και ο χρόνος είναι σύμμαχος της.
Η Ελένη Μενεγάκη αποκάλυψε στον «αέρα» της εκπομπής την ηλικία της, μεγαλώνει πολύ όμορφα. «Γεννήθηκα το 1969. Γιατί να το κρύψω; Δηλαδή αν έλεγα το 1974 θα άλλαζε κάτι;», είπε η παρουσιάστρια στους συνεργάτες της.
Το φως της δημοσιότητας είδαν φωτογραφίες της Ελένης από την εφηβική της ηλικία. Οι φωτογραφίες που δημοσίευσε το περιοδικό «You», δείχνουν την Ελένη Μενεγάκη, σε ηλικία 13 ετών. ΄Οπως θα δείτε η Ελένη, υπήρξε ένα πανέμορφο κοριτσάκι.
Δείτε φωτογραφίες από την παιδική της ηλικία:
Δείτε φωτογραφίες από μεγαλύτερη ηλικία:
Το 1997 είναι πιο όμορφη από ποτέ
Το 1994
Μια σέξι εμφάνιση το 1998
Στις πρώτες τηλεοπτικές της παρουσίες με καστανά μαλλιά
Ο σεβασμός δεν είναι κάτι που χαρίζεται — τον κερδίζουμε μέσα από τα όρια που βάζουμε.
Όταν προστατεύουμε τον εαυτό μας, δείχνουμε στους άλλους πώς πρέπει να μας φέρονται.
1. Βάλε ξεκάθαρα όρια (και κράτα τα)
Αν αφήνεις την ασέβεια να περνάει, θα συνεχίζεται. Πες ήρεμα και σταθερά τι δέχεσαι και τι όχι. Δεν χρειάζονται πολλές εξηγήσεις. Λίγα και ξεκάθαρα λόγια αρκούν. Όταν κάποιος καταλάβει ότι δεν έχει «ελεύθερη πρόσβαση» σε εσένα, αλλάζει στάση.
2. Μην αντιδράς στις προκλήσεις
Κάποιοι θέλουν απλώς να σε εκνευρίσουν. Αν θυμώσεις ή αμυνθείς, τους δίνεις αυτό που θέλουν. Μείνε ήρεμος. Μερικές φορές η καλύτερη απάντηση είναι καμία απάντηση. Η σιωπή μπορεί να πει περισσότερα από έναν καβγά.
3. Πες το ξεκάθαρα εκείνη τη στιγμή
Αν κάτι σε ενοχλεί, πες το απλά: «Αυτό δεν μου άρεσε» ή «Μη μου μιλάς έτσι». Δεν επιτίθεσαι — απλώς βάζεις όρια. Πολλοί σταματούν όταν καταλάβουν ότι το πρόσεξες.
4. Περιόρισε την επαφή σου
Δεν μπορείς να αλλάξεις τους άλλους, αλλά μπορείς να διαλέξεις πόσο χώρο θα έχουν στη ζωή σου. Μείωσε τον χρόνο και την ενέργεια που δίνεις σε άτομα που δεν σε σέβονται. Η απόσταση είναι προστασία, όχι τιμωρία.
5. Μάθε πότε να φεύγεις
Κάποιοι δεν θέλουν σεβασμό, θέλουν να έχουν τον έλεγχο. Αν συνεχίζουν να σε μειώνουν, φύγε. Δεν είναι αδυναμία — είναι δύναμη. Η ηρεμία σου αξίζει περισσότερο από οποιαδήποτε διαμάχη.
Συμπέρασμα:
Οι άλλοι σου φέρονται όπως τους επιτρέπεις. Όταν σταματήσεις να δέχεσαι λιγότερα, θα αρχίσουν να σε σέβονται περισσότερο.
Τι σου φαίνεται πιο δύσκολο — να βάζεις όρια ή να απομακρύνεσαι;
Το αναρριχώμενο φυτό που μεγαλώνει σε χρόνο ρεκόρ και έχει λουλούδια όλο το χρόνο
Με την άφιξη της άνοιξης, οι κήποι και τα μπαλκόνια ζωντανεύουν με χρώματα και αρώματα που σας προσκαλούν να απολαύσετε τη φύση. Αν ψάχνετε για ένα φυτό που συνδυάζει ομορφιά, πρακτικότητα και ανθεκτικότητα, η τριανταφυλλιά Iceberg Rose είναι η τέλεια επιλογή.
Αυτό το αναρριχώμενο φυτό που ανεβαίνει διαρκώς σε δημοφιλία, δεν είναι μόνο εύκολο στη φροντίδα, αλλά προσαρμόζεται και σε διάφορους χώρους και στιλ, μετατρέποντας κάθε γωνιά σε μια λουλουδάτη όαση.
Η τριανταφυλλιά Iceberg Rose είναι ένα φυτό που ξεχωρίζει για τη διαχρονική του κομψότητα. Τα λεπτεπίλεπτα λευκά άνθη της, που έχουν απαλό άρωμα, δημιουργούν ένα οπτικό θέαμα που μπαίνει αβίαστα στο επίκεντρο σε πέργκολες, τοίχους, κολώνες και κάθετους κήπους, που έχετε φροντίσει και με άλλα άνθη.
Το αναριχητικό φυτό που μεγαλώνει γρήγορα και ανθίζει όλο τον χρόνο
Η αναρριχητική του ικανότητα, χάρη στην οποία μπορεί να φτάσει σε ύψος έως και δύο μέτρα, του επιτρέπει να σχηματίζει «καταρράκτες» με πλούσια άνθη, που ομορφαίνουν κάθε κατασκευή, προσδίδοντας έναν ρομαντικό και εκλεπτυσμένο αέρα.
Επιπλέον, το ευπροσάρμοστο μέγεθός του το καθιστά ιδανικό όχι μόνο για μεγάλους κήπους αλλά και για μικρότερους χώρους, όπως βεράντες και μπαλκόνια. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κεντρικό κομμάτι ή να συνδυαστεί με άλλα φυτά για να δημιουργήσει πλούσιες συνθέσεις, προσαρμοζόμενο στις προτιμήσεις και τις ανάγκες του καθενός.
Ένα από τα σημαντικότερα προτερήματα της τριανταφυλλιάς Iceberg Rose είναι η ευκολία στην καλλιέργειά της. Τόσο όσοι μόλις ξεκινούν την κηπουρική όσο και οι πιο έμπειροι βρίσκουν σε αυτό το φυτό έναν σύμμαχο που δεν απαιτεί πολλή προσοχή.
Είναι ανθεκτική σε διάφορες κλιματολογικές συνθήκες και απαιτεί μόνο τη βασική φροντίδα, γεγονός που την καθιστά προσιτή σε κάθε λάτρη των φυτών.
Συμβουλές για τη φροντίδα της τριανταφυλλιάς Iceberg Rose
Αν θέλετε να απολαμβάνετε μια ανθισμένη τριανταφύλλια Iceberg Rose όλο το χρόνο, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:
Έκθεση στον ήλιο: Αυτό το φυτό είναι λάτρης του ήλιου και χρειάζεται μια θέση με πλήρη έκθεση στον ήλιο για να ανθίσει. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προσαρμοστεί σε ημισκιερές περιοχές, αν και η ανθοφορία του μπορεί να είναι λιγότερο πλούσια.
Κατάλληλο έδαφος: Προτιμά γόνιμο, καλά στραγγιζόμενο έδαφος. Για καλύτερα αποτελέσματα, εμπλουτίστε το υπόστρωμα με χούμο και τύρφη.
Μέτριο πότισμα: Αν και αντέχει στην ξηρασία, το μέτριο πότισμα, δύο φορές την εβδομάδα, είναι ιδανικό για τη διατήρηση της υγείας της. Σε πιο ζεστό καιρό, μπορείτε να αυξήσετε ελαφρώς τη συχνότητα.
Τακτικό κλάδεμα: Το ετήσιο κλάδεμα βοηθά στη διατήρηση του σχήματος του φυτού και βελτιώνει την κυκλοφορία του αέρα μεταξύ των κλαδιών, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών. Ιδανικά, κλαδέψτε στο τέλος του χειμώνα.
Στρατηγική λίπανση: Η εφαρμογή ενός ειδικού λιπάσματος για τριαντάφυλλα το χειμώνα θα ενισχύσει το φυτό και θα τονώσει την πιο πλούσια ανθοφορία την άνοιξη και το καλοκαίρι.
Η viral μαθηματική παγίδα που έχει «σπάσει» το ίντερνετ… Είναι όντως η απάντηση όχι το 6;
Είναι ένας από εκείνους τους κλασικούς γρίφους του διαδικτύου που φτιάχνονται για να προκαλούν χαμό στα σχόλια.
Με μια πρώτη ματιά, η εξίσωση φαίνεται απίστευτα απλή:
7−2(8−4)
Κι όμως, χιλιάδες άνθρωποι καταλήγουν να διαφωνούν για εντελώς διαφορετικές απαντήσεις.
Άλλοι λένε ότι το αποτέλεσμα είναι 6.
Άλλοι επιμένουν ότι είναι 20.
Κάποιοι ισχυρίζονται με σιγουριά ότι είναι -1.
Και μετά υπάρχει η τολμηρή λεζάντα που συχνά συνοδεύει την εικόνα:
«Η απάντηση ΔΕΝ είναι έξι!»
Τι συμβαίνει λοιπόν στην πραγματικότητα;
Γιατί μπερδεύει τόσους πολλούς αυτός ο γρίφος
Το κόλπο δεν είναι τα δύσκολα μαθηματικά, αλλά η σειρά των πράξεων.
Όταν οι άνθρωποι προσπαθούν να λύσουν την εξίσωση γρήγορα στο μυαλό τους, συχνά κάνουν πρώτα την αφαίρεση αντί για τον πολλαπλασιασμό, κάτι που οδηγεί σε λάθος απάντηση.
Στα μαθηματικά, όμως, υπάρχουν αυστηροί κανόνες που καθορίζουν ποιες πράξεις γίνονται πρώτες.
Αυτοί οι κανόνες στα μαθηματικά είναι γνωστοί ως η σειρά των πράξεων: πρώτα λύνουμε τις παρενθέσεις, μετά τις δυνάμεις, στη συνέχεια κάνουμε πολλαπλασιασμούς και διαιρέσεις και στο τέλος προσθέσεις και αφαιρέσεις.
Ακολουθώντας προσεκτικά αυτούς τους κανόνες, βρίσκουμε τη σωστή απάντηση.
Βήμα-βήμα η λύση
Ξεκινάμε με:
7−2(8−4)
Βήμα 1: Λύνουμε πρώτα την παρένθεση
8−4=4
Άρα η εξίσωση γίνεται:
7−2(4)
Βήμα 2: Πολλαπλασιάζουμε
Η έκφραση 2(4) σημαίνει:
2×4
Άρα:
2×4=8
Τώρα έχουμε:
7−8
Βήμα 3: Αφαιρούμε
Τελικά:
7−8=−1
✅ Σωστή απάντηση: -1
Η μαθηματικά σωστή λύση είναι:
7−2(8−4)=−1
Γιατί όμως κάποιοι βρίσκουν 6;
Οι περισσότεροι που απαντούν 6 αγνοούν κατά λάθος το βήμα του πολλαπλασιασμού και κάνουν κάτι σαν αυτό:
7−2=5
και μετά καταλήγουν στο 6.
Όμως αυτό παραβιάζει τους κανόνες της σειράς των πράξεων.
Ο πολλαπλασιασμός πρέπει να γίνει πριν από την ανάρπαστοι.
Γιατί αυτοί οι γρίφοι γίνονται viral
Αυτοί οι «απλοί μαθηματικοί» γρίφοι γίνονται χαμός στο διαδίκτυο επειδή προκαλούν δύο πράγματα που ο κόσμος λατρεύει:
Τη σιγουριά ότι η απάντηση είναι προφανής.
Και την ένταση όταν ανακαλύπτει ότι άλλοι διαφωνούν.
Δεν έχουν να κάνουν τόσο με προχωρημένα μαθηματικά, όσο με την προσοχή στη λεπτομέρεια.
Και, ειλικρινά; Αυτό είναι που τους κάνει διασκεδαστικούς.
Οπότε την επόμενη φορά που θα δεις μια viral εξίσωση να προκαλεί χαμό στα σχόλια, πάρε τον χρόνο σου, ακολούθησε προσεκτικά τη σειρά των πράξεων… και μην πέσεις στην παγίδα.
Μια απρόσμενη και τρομακτική εμπειρία έζησε γυναίκα στη Ναύπακτο, όταν ανακάλυψε ένα μεγάλο φίδι εγκλωβισμένο στη μηχανή του αυτοκινήτου της, λίγα μόλις μέτρα πριν φτάσει στο σπίτι της.
Όπως περιέγραψε η ίδια στο nafpaktianews.gr, όλα ξεκίνησαν όταν κατά τη διάρκεια της διαδρομής άκουσε έναν περίεργο θόρυβο από το όχημα και αρχικά θεώρησε πως είχε υποστεί ζημιά κάποιο λάστιχο.
Δείτε το βίντεο:
«Ήταν κάτι τελείως απροσδόκητο. Επέστρεφα στο σπίτι και λίγο πριν φτάσω άκουσα έναν θόρυβο και νόμιζα ότι με έπιασε λάστιχο», ανέφερε, εξηγώντας πως σταμάτησε στην άκρη του δρόμου για να ελέγξει το αυτοκίνητο, χωρίς όμως να εντοπίσει κάποιο πρόβλημα.
Η γυναίκα συνέχισε τη διαδρομή της, ωστόσο λίγο αργότερα διαπίστωσε ότι το τιμόνι δεν ανταποκρινόταν σωστά και η οδήγηση γινόταν ολοένα πιο δύσκολη.
«Με δυσκολία έκανα όπισθεν και ανέβασα το αυτοκίνητο στο πεζοδρόμιο. Τότε είδα καπνούς να βγαίνουν από τη δεξιά πλευρά», είπε χαρακτηριστικά.
Αυτό που ακολούθησε, όπως παραδέχεται, την άφησε άφωνη. Όταν άνοιξε το καπό για να διαπιστώσει τι συμβαίνει, βρέθηκε μπροστά σε ένα μεγάλο φίδι κρυμμένο στη μηχανή.
«Άνοιξα το καπό και προς έκπληξή μου είδα ένα τεράστιο φίδι», ανέφερε, προσθέτοντας ότι το ερπετό σηκώθηκε επιθετικά πριν κρυφτεί ξανά μέσα στον χώρο της μηχανής.
Η ίδια περιέγραψε τον έντονο φόβο που ένιωσε εκείνη τη στιγμή, λέγοντας πως η σκέψη της πήγε αμέσως στο ενδεχόμενο το φίδι να είχε εισέλθει στην καμπίνα του οχήματος.
Δείτε το βίντεο:
Στο σημείο έσπευσε άμεσα η Πυροσβεστική, οι άνδρες της οποίας κατάφεραν να απεγκλωβίσουν με ασφάλεια το φίδι και να το μεταφέρουν στο Δασαρχείο, προκειμένου να επιστρέψει στο φυσικό του περιβάλλον.
Αναστάτωση και έντονο προβληματισμό προκαλεί η υπόθεση ληστείας με θύμα μία 72χρονη γυναίκα στο Μενίδι, με δράστες –σύμφωνα με τις Αρχές– δύο ανήλικα παιδιά, μία 16χρονη και ένα αγόρι μόλις 8 ετών.
Δείτε το βίντεο:
Το περιστατικό καταγράφηκε σε βίντεο-ντοκουμέντο, το οποίο αποτυπώνει τις κινήσεις των δύο παιδιών λίγα δευτερόλεπτα πριν από την επίθεση στην ηλικιωμένη γυναίκα, έξω από το σπίτι της.
Σύμφωνα με πληροφορίες, η 72χρονη επέστρεφε στο σπίτι της όταν οι δύο ανήλικοι την ακολούθησαν διακριτικά μέχρι την είσοδο της κατοικίας της.
Τη στιγμή που η γυναίκα επιχείρησε να μπει στο σπίτι, οι δράστες φέρονται να της επιτέθηκαν αιφνιδιαστικά. Την έσπρωξαν βίαια, με αποτέλεσμα να πέσει στο έδαφος, ενώ στη συνέχεια άρπαξαν χρήματα και προσωπικά αντικείμενα που είχε μαζί της.
Οι σκηνές που ακολούθησαν προκαλούν σοκ, καθώς πρόκειται για παιδιά εξαιρετικά μικρής ηλικίας, με τον έναν από τους δύο δράστες να είναι μόλις 8 ετών.
Μετά τη ληστεία, οι δύο ανήλικοι βγήκαν από το σπίτι και προσπάθησαν να διαφύγουν από την περιοχή.
Η 72χρονη, παρά την ταραχή και την πτώση που υπέστη, κατάφερε να βγει στον δρόμο φωνάζοντας για βοήθεια, κινητοποιώντας κατοίκους της γειτονιάς.
Σύμφωνα με τα μέχρι στιγμής στοιχεία, η γυναίκα είναι συγγενής εν ενεργεία βουλευτή και συγκεκριμένα πεθερά του, χωρίς ωστόσο να έχουν δοθεί στη δημοσιότητα περισσότερα στοιχεία για την ταυτότητά της ή για τον πολιτικό συγγενή της.
Η υπόθεση επαναφέρει στο προσκήνιο το σοβαρό ζήτημα της παραβατικότητας ανηλίκων, που τα τελευταία χρόνια απασχολεί όλο και περισσότερο τις Αρχές.
Το γεγονός ότι στην επίθεση συμμετείχε παιδί μόλις 8 ετών προκαλεί έντονη ανησυχία, ενώ εξετάζεται το οικογενειακό και κοινωνικό περιβάλλον των ανηλίκων.
Οι αστυνομικές Αρχές συνεχίζουν την έρευνα για να διαπιστωθούν όλες οι συνθήκες της υπόθεσης, αλλά και αν οι δύο ανήλικοι εμπλέκονται και σε άλλα παρόμοια περιστατικά στην περιοχή.
Η ΕΡΤ κατέγραψε από τη φετινή Eurovision κέρδη 675.324,88 ευρώ
Πέρυσι τα κέρδη για τη δημόσια τηλεόραση κυμάνθηκαν στα 100.751,48 ευρώ
Σύμφωνα με όσα έκανε γνωστά η δημόσια τηλεόραση, η φετινή η διοργάνωση της Eurovision στην ΕΡΤ έφερε σημαντική αύξηση κερδοφορίας σε σχέση με το 2025.
Οι αριθμοί επιβεβαιώνουν τη δυναμική και την αποτελεσματικότητα του σχεδιασμού της δημόσιας τηλεόρασης, καθώς η ΕΡΤ κατέγραψε κέρδη από τη φετινή διοργάνωση της Eurivision που ανήλθαν στο ποσό των 675.324,88 ευρώ. Πέρσι τα κέρδη για τη δημόσια τηλεόραση κυμάνθηκαν στα 100.751,48 ευρώ.
Η ΕΡΤ σχεδίασε και παρουσίασε ένα ολοκληρωμένο και υψηλού επιπέδου τηλεοπτικό περιβάλλον γύρω από τη Eurovision, που περιλάμβανε δύο εθνικούς ημιτελικούς και έναν εθνικό τελικό, οι οποίοι πραγματοποιήθηκαν για πρώτη φορά τον περασμένο Φεβρουάριο και αγκαλιάστηκαν θερμά από το κοινό και τη διαφημιστική αγορά.
Δείτε το βίντεο:
Συγκεκριμένα ο Α’ εθνικός ημιτελικός «Sign for Greece» σημείωσε τηλεθέαση έως 44%. Ο Β’ ημιτελικός «Sign for Greece» έως 48% και ο εθνικός τελικός έως και 74%. Μεγάλη ήταν και η ανταπόκριση του κοινού στις απευθείας μεταδόσεις της Eurovision από τη Βιέννη, με τον Α’ ημιτελικό να σημειώνει τηλεθέαση έως 70%, τον Β’ ημιτελικό έως 54% και τον μεγάλο τελικό του Σαββάτου (16.05.2026) να κυριαρχεί με τηλεθέαση έως 84%.
Τα αποτελέσματα αυτά επιβεβαιώνουν ότι η Eurovision αποτελεί για την ΕΡΤ ένα πολυδιάστατο τηλεοπτικό γεγονός με ισχυρό αποτύπωμα και μεγάλη απήχηση στο τηλεοπτικό κοινό και τη διαφημιστική αγορά.
Akylas: Εξήγησε τους λόγους που ακύρωσε προγραμματισμένη εμφάνισή του στην ΕΡΤ
Τους λόγους που τον ανάγκασαν να ακυρώσει την προγραμματισμένη του παρουσία στην εκπομπή «Πρωίαν σε είδον» της ΕΡΤ μοιράστηκε ο Akylas.
Ο φετινός εκπρόσωπος της Ελλάδας στη Eurovision, ο οποίος επέστρεψε μόλις χθες από τη Βιέννη έχοντας εξασφαλίσει τη 10η θέση στον μεγάλο τελικό, δεν κατάφερε να δώσει το «παρών» στο πλατό της δημόσιας τηλεόρασης.
Μέσα από μια ανάρτηση στα social media, ο καλλιτέχνης εξήγησε πως ξύπνησε με υψηλό πυρετό και έντονη εξάντληση. Παράλληλα, εξομολογήθηκε στους διαδικτυακούς του φίλους ότι χρειάζεται χρόνο για να γεμίσει τις μπαταρίες του, αλλά και για να συνειδητοποιήσει τη μεγάλη εμπειρία που έζησε.
Η ανάρτηση:
«Καλημέρα, καλημέρα. Δεν μπόρεσα να παρευρεθώ σήμερα στην εκπομπή του Φώτη και της Τζένης που αγαπώ @prwianseEidon γιατί ξύπνησα με πυρετό και μεγάλη αδυναμία στο σώμα.
Ήταν ένα μεγάλο ταξίδι, πολύ απαιτητικό αλλά και όμορφο! Χρειάζεται λίγο χρόνο το σώμα μου και το μυαλό μου να επεξεργαστεί όλο αυτό που συνέβη και να ξεκουραστεί λίγο.
Δεν φαντάζεστε πόσο με συγκινείτε με τα μηνύματα που μου στέλνετε (δυστυχώς δεν έχω προλάβει να τα ανοίξω ακόμα όλα). Ανανεώνουμε το ραντεβού μας στο @prwianseEidon για την Πέμπτη 21/5».
Survivor: Αντίστροφη μέτρηση για τα πρώτα κρίσιμα χειρουργεία που θα υποβληθεί ο Σταύρος Φλώρος – Ο Έλληνας γιατρός που τον ανέλαβε
Dr. Nicholas Namias. Μια νέα, ελπιδοφόρα τροπή παίρνει η δραματική περιπέτεια της υγείας του Σταύρου Φλώρου, ο οποίος συνεχίζει να δίνει τη δική του γενναία μάχη για αποκατάσταση μετά το σοβαρό ατύχημα που υπέστη.
Δείτε το βίντεο:
Ο νεαρός πρώην παίκτης του τηλεοπτικού ριάλιτι επιβίωσης Survivor, ο οποίος βίωσε την τραυματική εμπειρία του ακρωτηριασμού του αριστερού του ποδιού, ανεβαίνει τον δικό του προσωπικό «Γολγοθά» σε εξειδικευμένο ιατρικό κέντρο των Ηνωμένων Πολιτειών. Ωστόσο, σε αυτή τη δύσκολη διαδρομή δεν είναι πλέον μόνος, καθώς στο πλευρό του έχει τεθεί ένας κορυφαίος Έλληνας επιστήμονας, διακεκριμένος χειρουργός, εντατικολόγος και καθηγητής ιατρικής με έδρα το Μαϊάμι.
Ο εν λόγω Έλληνας γιατρός παρακολουθεί σε καθημερινή βάση την πορεία της υγείας του εικοσιδυάχρονου αθλητή στο νοσοκομείο και έχει τεθεί επικεφαλής της έμπειρης ιατρικής ομάδας που έχει αναλάβει το απαιτητικό έργο της αποθεραπείας του. Η παρουσία του συγκεκριμένου χειρουργού προσφέρει τεράστια ασφάλεια, καθώς η πορεία του στον ιατρικό κλάδο είναι διεθνώς αναγνωρισμένη.
Δείτε το βίντεο:
Λίγα λόγια για τον σπουδαίο γιατρό που παρακολουθεί τον Σταύρο Φλώρο
Ξεκίνησε τα πρώτα του βήματα ως ειδικευόμενος στο φημισμένο Jackson Memorial Hospital το 1989 και με το πέρασμα των δεκαετιών κατάφερε να εδραιωθεί ως ένας από τους πιο σημαντικούς επιστήμονες παγκοσμίως στον τομέα του. Μάλιστα, στο παρελθόν είχε μοιραστεί με το κοινό μια σειρά από βίντεο, τόσο μέσα από τους χώρους του νοσοκομείου όσο και εκτός αυτού, αναδεικνύοντας το έργο του. Έχοντας ήδη στα χέρια του τα αποτελέσματα των εξειδικευμένων εξετάσεων του νεαρού, ο καθηγητής έχει καταστρώσει ένα πλήρες και λεπτομερές πλάνο για την αποκατάσταση του ασθενούς.
Παρά τη σοβαρότητα της κατάστασης, ο πρώην παίκτης του Survivor διατηρεί ανοιχτή καθημερινή επικοινωνία με τους γονείς του. Εμφανίζεται εξαιρετικά ψύχραιμος, δείχνοντας αξιοθαύμαστη δύναμη ψυχής και απόλυτη αποφασιστικότητα να παλέψει με όλες του τις δυνάμεις για να κερδίσει πίσω τη ζωή και την καθημερινότητά του. Ο πατέρας του, περιγράφοντας την ψυχολογική κατάσταση του παιδιού του και εκφράζοντας την πρόθεσή του να ταξιδέψει σύντομα κοντά του, συμπλήρωσε: «Σκοπεύω να πάω κι εγώ σύντομα στο Μαϊάμι. Η ενημέρωση που θα έχουμε σήμερα, θα κρίνει τη μέρα που θα πάω. Μιλάμε καθημερινά μαζί του. Αν εξαιρέσει κανείς τον πόνο που έχει, είναι καλά ψυχολογικά το παιδί. Αντιλαμβάνεται πλέον τις δυσκολίες που σιγά σιγά θα μετριαστούν. Ψύχραιμος είναι».
Παράλληλα, έγινε γνωστό ότι ο Μάνος Μαλλιαρός, ο άνθρωπος που λειτούργησε ως από μηχανής θεός και έσωσε τη ζωή του νεαρού αμέσως μετά τη σφοδρή πρόσκρουση του σκάφους στον Άγιο Δομίνικο, έχει πλέον επιστρέψει στην Ελλάδα. Το ατύχημα αυτό, όπως είναι φυσικό, ανέτρεψε πλήρως τα δεδομένα και την καθημερινότητα ολόκληρης της οικογένειας, η οποία πλέον προχωρά σε ριζικές αποφάσεις για τη θωράκιση του μέλλοντος του παιδιού τους.
Όπως εξήγησε ο πατέρας του, αποφάσισαν να μεταβιβάσουν στον Σταύρο ένα πολύ σημαντικό περιουσιακό στοιχείο, μια οικογενειακή επιχείρηση με μεγάλη συναισθηματική αλλά και οικονομική αξία, με απώτερο σκοπό να του παρέχουν οικονομική ασφάλεια και σταθερότητα για τα επόμενα χρόνια της ζωής του. Οι επόμενες ημέρες θεωρούνται ιδιαίτερα κρίσιμες για την εξέλιξη της υγείας του, με τον Έλληνα καθηγητή να εκφράζει την αισιοδοξία του ότι ο εικοσιδυάχρονος θα βγει τελικά νικητής από αυτή τη σκληρή δοκιμασία.
Με πανό, καπνογόνα και συνθήματα, τα μέλη του March to Gaza συγκεντρώθηκαν σε γέφυρα του Κηφισού
Έκτακτη δράση με ανάρτηση γιγαντοπανό και καπνογόνα πραγματοποίησαν σε πεζογέφυρα στον Κηφισό μέλη του March to Gaza Greece, διαμαρτυρόμενοι για τη βίαιη σύλληψη από τις δυνάμεις του Ισραήλ των ακτιβιστών που συμμετείχαν στην αποστολή προς τη Γάζα.
Οι συγκεντρωμένοι, λίγο πριν τις 9, ανέβασαν στον Κηφισό ένα μεγάλο πανό που έγραφε «Ούτε κύμα πίσω – Λευτεριά στην Παλαιστίνη», άναψαν καπνογόνα και φώναξαν συνθήματα υπέρ της απελευθέρωσης των μελών της αποστολής από το Ισραήλ και υπέρ της Παλαιστίνης.
Σε ανακοίνωσή τους, τα ελληνικά πληρώματα που βρίσκονται υπό κράτηση στο Ισραήλ γνωστοποίησαν ότι προχωρούν «απεργία πείνας με αίτημα την άμεση απελευθέρωση μας από την παράνομη επίθεση και κράτησή μας. Δεν συνεργαζόμαστε με κανέναν τρόπο με το γενοκτονικό κράτος του Ισραήλ που κρατάει σε ομηρία πάνω από 9000 Παλαιστίνιους πολιτικούς κρατούμενους σε άθλιες συνθήκες.
Απαιτούμε από τις κυβερνήσεις μας να πράξουν τις απαραίτητες ενέργειες για τον επαναπατρισμό μας, όχι όμως σαν κάποιου είδους χάρη. Γνωρίζουμε πολύ καλά το βαθμό συνενοχής των κυβερνήσεων μας στη γενοκτονία, απαιτούμε όμως να πράξουν τα δέοντα που τους επιβάλλει η νομιμότητα που οι ίδιες χρησιμοποιούν για να θεμελιώσουν την εξουσία τους.
Δείτε το βίντεο:
March to Gaza: Καπνογόνα στον Κηφισό για τους απαχθέντες του Flotilla – «Ούτε κύμα πίσω» Ζητούν την άμεση απελευθέρωση των πληρωμάτων που συνελήφθησαν από Ισραηλινές δυνάμεις
— antonis kelaidonis (@antonkelaidon) May 20, 2026
Όλα τα μάτια στην Γάζα. Καλούμε το κίνημα να πάρει θέσεις μάχης όχι μόνο για μας, αλλά για τον παλαιστινιακό λαό που αντέχει και μάχεται τον σιωνιστικό ζυγό».
Νωρίτερα, σε συνέντευξη Τύπου στα γραφεία του ΔΣΑ, η Αναστασία Ματσούκα, μέλος της νομικής ομάδας του March to Gaza – Greece σημείωσε ότι οι ενέργειες του Ισραήλ ήταν παράτυπες και παράνομες και τόνισε ότι είναι κρίσιμης σημασίας η πολιτική πίεση και η κινητοποίηση των πολιτών.
Ανακάλυψε τα 7 όσπρια με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και πώς βοηθούν καρδιά, νεύρα και μυς να λειτουργούν σωστά.
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για πάνω από 300 λειτουργίες του οργανισμού και παίζει τεράστιο ρόλο στην υγεία της καρδιάς, του νευρικού συστήματος και των μυών. Αντί να στραφείτε σε συμπληρώματα, προτιμήστε φυσικές πηγές πλούσιες σε μαγνήσιο, όπως τα όσπρια.
Φασόλια, ρεβίθια, φακές, μαυρομάτικα, σόγια, κουκιά και φάβα είναι μερικά από τα πιο ωφέλιμα τρόφιμα που μπορείτε να βάλετε στο πιάτο σας.
Προσφέρουν όχι μόνο μαγνήσιο αλλά και φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά. Η τακτική κατανάλωσή τους βοηθά στη ρύθμιση της πίεσης, στη μείωση του στρες και στη σωστή λειτουργία των μυών.
Ωστόσο, πολλοί δεν καλύπτουν τις ημερήσιες ανάγκες τους σε μαγνήσιο, οι οποίες είναι περίπου 320 mg για τις γυναίκες και 420 mg για τους άνδρες.
Τα φυτικά τρόφιμα, ειδικά κάποια όσπρια, είναι εξαιρετικές φυσικές πηγές μαγνησίου. Όχι μόνο παρέχουν μια σταθερή ώθηση μαγνησίου, αλλά και φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και άλλα ζωτικά θρεπτικά συστατικά, που υποστηρίζουν την μακροπρόθεσμη υγεία της καρδιάς, του εντέρου και των οστών.
1. Μαύρα φασόλια
Περιεκτικότητα σε μαγνήσιο: Περίπου 160 mg ανά 100 g (μαγειρεμένα)
Τα μαύρα φασόλια είναι μια ισχυρή πηγή μαγνησίου και φυτικής πρωτεΐνης. Βοηθούν στη ρύθμιση των μυϊκών συσπάσεων, υποστηρίζουν τη νευρική μετάδοση και προάγουν σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες.
Οφέλη για την υγεία:
Βοηθούν στην μείωση της αρτηριακής πίεσης λόγω της συνέργειας μαγνησίου και καλίου
Βελτιώνουν την πεπτική υγεία μέσω ανθεκτικού αμύλου και πρεβιοτικών ινών
Υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς, μειώνοντας την LDL χοληστερόλη
2. Φακές
Περιεκτικότητα σε μαγνήσιο: Περίπου 120 mg ανά 100 g (μαγειρεμένες)
Οι φακές είναι ένα από τα πιο θρεπτικά όσπρια, προσφέροντας μαγνήσιο μαζί με σίδηρο, ψευδάργυρο και φυλλικό οξύ. Το ισορροπημένο προφίλ μακροθρεπτικών συστατικών τους υποστηρίζει τόσο την αποκατάσταση των μυών όσο και τον ενεργειακό μεταβολισμό.
Οφέλη για την υγεία:
Διατήρηση της νευρικής λειτουργίας και της χαλάρωσης των μυών
Βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα λόγω του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη
Υποστήριξη της υγείας της καρδιάς και του εγκεφάλου με φυτικές πολυφαινόλες
3. Ρεβίθια
Περιεκτικότητα σε μαγνήσιο: Περίπου 115 mg ανά 100 g (μαγειρεμένα)
Τα ρεβίθια είναι πλούσια σε μαγνήσιο και φυτικές ίνες, καθιστώντας τα ιδανικά για τη βελτίωση της μεταβολικής και καρδιαγγειακής υγείας. Παρέχουν επίσης τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που συνδέεται με την παραγωγή σεροτονίνης, η οποία μπορεί να ενισχύσει τη σταθερότητα της διάθεσης.
Οφέλη για την υγεία:
Διατήρηση της φυσιολογικής μυϊκής και νευρικής δραστηριότητας
Καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα
Καλύτερη διαχείριση του βάρους, λόγω αυξημένου αισθήματος κορεσμού
4. Ενταμάμε
Περιεκτικότητα σε μαγνήσιο: Περίπου 65 mg ανά 100 g (μαγειρεμένα)
Τα edamame (πράσινα φασόλια σόγιας) είναι ένα όσπριο πλούσιο σε μαγνήσιο και μία από τις καλύτερες πλήρεις πηγές φυτικής πρωτεΐνης. Παρέχει και τα 9 απαραίτητα αμινοξέα (δηλαδή είναι πλήρης πρωτεΐνη) μαζί με ισοφλαβόνες που προστατεύουν την καρδιά.
Οφέλη για την υγεία:
Υποστηρίζουν την αποκατάσταση των μυών και την ενεργειακή ισορροπία
Συμβάλλουν σε γερά οστά με μαγνήσιο, ασβέστιο και φώσφορο
Μειώνουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης λόγω φυτοοιστρογόνων
5. Αρακάς
Περιεκτικότητα σε μαγνήσιο: Περίπου 40 mg ανά 100 g (μαγειρεμένος)
Ο αρακάς αποτελεί μια πολύτιμη καθημερινή πηγή μαγνησίου. Είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, τα οποία προστατεύουν την υγεία των ματιών και της καρδιαγγειακής υγείας.
Οφέλη για την υγεία:
Προάγει τη σταθερότητα των νεύρων και την λειτουργία των λείων μυών
Βελτιώνει την κινητικότητα του εντέρου και την πέψη
Βοηθά στην μείωση της φλεγμονής μέσω της αντιοξειδωτικής υποστήριξης
6. Φασόλια γίγαντες
Περιεκτικότητα σε μαγνήσιο: Περίπου 140 mg ανά 100 g (μαγειρεμένα)
Τα φασόλια γίγαντες περιέχουν έναν ισχυρό συνδυασμό μαγνησίου, σιδήρου και φυλλικού οξέος, που υποστηρίζει την μεταφορά οξυγόνου και την λειτουργία των νεύρων. Οι υδατάνθρακες βραδείας πέψης βοηθούν στη διατήρηση σταθερής απελευθέρωσης ενέργειας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Οφέλη για την υγεία:
Μειώνουν τη χοληστερόλη και βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς
Βοηθούν στη συστολή και την αποκατάσταση των μυών
Ρυθμίζουν το σάκχαρο του αίματος μέσω της περιεκτικότητας σε ανθεκτικό άμυλο
7. Ροβίτσα (ψιλοφάσουλο)
Περιεκτικότητα σε μαγνήσιο: Περίπου 130 mg ανά 100 g (μαγειρεμένα)
Η ροβίτσα (mung beans) χαίρει μεγάλης εκτίμησης στην ασιατική κουζίνα για τις καθαριστικές και αναζωογονητικές της ιδιότητες. Περιέχει άφθονο μαγνήσιο, κάλιο και φυλλικό οξύ, θρεπτικά συστατικά ζωτικής σημασίας για τη νευρική σηματοδότηση και τη χαλάρωση των μυών.
Οφέλη για την υγεία:
Υποστήριξη της παραγωγής κυτταρικής ενέργειας
Μείωση της αρτηριακής πίεσης και των μυϊκών κραμπών
Παρέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να προστατεύσουν από το οξειδωτικό στρες
Συνοπτικά: Όσπρια πλούσια σε μαγνήσιο
Όσπριο
Μαγνήσιο (mg/100 g, μαγειρεμένα)
Βασικά οφέλη υγείας
1
Μαύρα φασόλια
160
Υγεία της καρδιάς, μυϊκή λειτουργία, πέψη
2
Φασόλια γίγαντες
140
Έλεγχος σακχάρου στο αίμα, ενεργειακή ισορροπία
3
Ροβίτσα ( ψιλοφάσουλο)
130
Νευρική σηματοδότηση, αντιοξειδωτική προστασία
4
Φακές
120
Αποκατάσταση μυών, υποστήριξη καρδιάς και εγκεφάλου
5
Ρεβίθια
115
Μεταβολισμός, ρύθμιση της διάθεσης
6
Edamame
65
Δύναμη οστών και μυών
7
Αρακάς
40
Υγεία του εντέρου, έλεγχος φλεγμονών
Συμβουλές για την ενίσχυση του μαγνησίου από τα όσπρια
Συμπεριλάβετε 1-2 μερίδες οσπρίων ημερησίως.
Συνδυάστε τα όσπρια με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C (όπως λεμόνι ή πιπεριά) για να βελτιώσετε την απορρόφηση των μετάλλων.
Μουσκέψτε τα αποξηραμένα όσπρια πριν τα μαγειρέψετε για να μειώσετε τα φυτικά άλατα και να ενισχύσετε τη βιοδιαθεσιμότητα του μαγνησίου.
Συνδυάστε τα όσπρια με δημητριακά ολικής αλέσεως για ένα πλήρες προφίλ αμινοξέων και πρόσθετες φυτικές ίνες.
Τα όσπρια δεν είναι μόνο προσιτά στην αγορά και ευέλικτα στη χρήση: είναι επίσης ισχυρές πηγές μαγνησίου, ενός μετάλλου απαραίτητου για την υγεία των μυών, των νεύρων, της καρδιάς και των οστών.
Συμβουλές:
Προτιμήστε τα όσπρια μαγειρεμένα με ελαιόλαδο και λεμόνι.
Συνδυάστε τα με δημητριακά ολικής για καλύτερη απορρόφηση.
Καταναλώστε τα 2–3 φορές την εβδομάδα.
Αποφύγετε την υπερβολή στο αλάτι και στα κονσερβοποιημένα όσπρια.
Δώστε στο σώμα σας το μαγνήσιο που χρειάζεται, με τον πιο φυσικό τρόπο. Τα όσπρια είναι το απόλυτο δώρο της φύσης: φθηνά, υγιεινά και γεμάτα οφέλη. Αν τα εντάξετε τακτικά στη διατροφή σας, θα νιώσετε περισσότερη ενέργεια, λιγότερη κούραση και καλύτερη λειτουργία της καρδιάς και των μυών. Μην τα υποτιμάτε – ένα πιάτο φακές ή ρεβίθια την εβδομάδα μπορεί να κάνει τη διαφορά στη συνολική σας υγεία. Ξεκινήστε σήμερα και δείτε το σώμα σας να σας ευχαριστεί.
Η συμπερίληψη μιας ποικιλίας από αυτά τα όσπρια στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε τις καθημερινές ανάγκες σε μαγνήσιο με φυσικό τρόπο, ενώ παράλληλα αποκομίζετε τα πρόσθετα οφέλη των φυτικών ινών, των αντιοξειδωτικών και της φυτικής πρωτεΐνης.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και βασίζεται σε επιστημονικές πηγές.
