Δευτέρα 22 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 250

Αuτά είναι τα κρέατα με τον μεγαλúτερο κίνδuνο καpκίνοu παχέος εντέροu για τον άνθρωπо

0

Μεγάλης κλίμακας μελέτη διερευνά τη γενετική σχέση μεταξύ του καρκίνου του παχέος εντέρου και της πρόσληψης κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος.

Σύμφωνα με το cibum προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει, ότι η συχνή κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου, αλλά ο κυρίαρχος βιολογικός μηχανισμός δεν έχει ακόμη καθιερωθεί.

bacon nn

Μια νέα μελέτη που υποστηρίχθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας και με επικεφαλής το USC Norris Comprehensive Cancer Center, μέρος της Ιατρικής Σχολής Keck του USC, ανέλυσε δεδομένα για την πρόσληψη κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος από 29.842 άτομα με καρκίνο του παχέος εντέρου και 39.635 άτομα χωρίς καρκίνο. Διαπίστωσε ότι όσοι κατανάλωναν περισσότερο κόκκινο ή επεξεργασμένο κρέας αντιμετώπιζαν, αντίστοιχα, 30 ή 40% αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου. Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention .

Η ερευνητές εντόπισαν επίσης δύο γονίδια, τα HAS2 και SMAD7 , που άλλαζαν τα επίπεδα κινδύνου καρκίνου με βάση τα επίπεδα κατανάλωσης κόκκινου ή επεξεργασμένου κρέατος. «Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι υπάρχει ένα υποσύνολο του πληθυσμού που αντιμετωπίζει ακόμη υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου εάν τρώει κόκκινο ή επεξεργασμένο κρέας», δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας Mariana C. Stern, PhD , καθηγήτρια πληθυσμού και επιστημών δημόσιας υγείας και ουρολογίας.

epeksergasmeno kreas karkinos paxeos enterou gefstikotita vs

Ο κίνδυνος του κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος

Η ανάλυση περιελάμβανε δεδομένα από 27 μελέτες για τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου σε άτομα ευρωπαϊκής καταγωγής. Η ερευνητική ομάδα αρχικά, εναρμόνισε τα δεδομένα από τις διάφορες μελέτες για να δημιουργήσει τυποποιημένα μέτρα για την κατανάλωση κόκκινου κρέατος (μοσχάρι, χοιρινό και αρνί) και επεξεργασμένου κρέατος (μπέικον, λουκάνικα, κρέατα μεσημεριανού γεύματος/ντελικατέσεν και χοτ ντογκ). Για κάθε κατηγορία, υπολόγισαν τις μερίδες ανά ημέρα, προσαρμοσμένες στον δείκτη μάζας σώματος και χώρισαν τους συμμετέχοντες σε τέσσερις ομάδες με βάση τα επίπεδα πρόσληψης κόκκινου ή επεξεργασμένου κρέατος.

Τα άτομα με το υψηλότερο επίπεδο πρόσληψης κόκκινου κρέατος είχαν 30% αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου. Όσοι είχαν το υψηλότερο επίπεδο πρόσληψης επεξεργασμένου κρέατος είχαν 40% αυξημένο κίνδυνο. Αυτά τα ευρήματα δεν λαμβάνουν υπόψη τη γενετική μεταβλητότητα που μπορεί να θέσει ορισμένα άτομα στον πληθυσμό σε υψηλότερο κίνδυνο από άλλα.

allantika ntale

Γενετικοί δείκτες κινδύνου καρκίνου

 Στη συνέχεια, με βάση δείγματα DNA, οι ερευνητές συγκέντρωσαν δεδομένα για περισσότερες από επτά εκατομμύρια παραλλαγές γονιδίων που καλύπτουν το γονιδίωμα για κάθε συμμετέχοντα στη μελέτη και αξιολόγησαν εάν η ύπαρξη μιας συγκεκριμένης παραλλαγής γονιδίου άλλαζε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου για άτομα που έτρωγαν περισσότερο κόκκινο κρέας.

Ανεξάρτητα από το ποια γονιδιακή παραλλαγή είχε ένα άτομο, ο κίνδυνος καρκίνου με βάση την κατανάλωση κόκκινου κρέατος παρέμεινε ο ίδιος. Ωστόσο, σε δύο συγκεκριμένα SNPs, ο συσχετισμός άλλαξε.

Η ανάλυση έδειξε ότι τα άτομα με μια κοινή παραλλαγή του γονιδίου HAS2 που βρέθηκε στο 66% του πληθυσμού αντιμετώπιζαν 38% υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου εάν κατανάλωναν το υψηλότερο επίπεδο κρέατος. Αντίθετα, άτομα με άλλη, πιο σπάνια παραλλαγή του ίδιου γονιδίου δεν είχαν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου όταν κατανάλωναν περισσότερο κόκκινο κρέας.

Τα άτομα με δύο αντίγραφα της πιο κοινής παραλλαγής του γονιδίου SMAD7 που υπάρχει σε περίπου 74% του πληθυσμού αντιμετώπιζαν 18% μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου εάν κατανάλωναν υψηλά επίπεδα κόκκινου κρέατος. Τα άτομα με μόνο ένα αντίγραφο της πιο κοινής παραλλαγής ή δύο αντίγραφα μιας λιγότερο κοινής παραλλαγής είχαν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου – 35% και 46%, αντίστοιχα.

«Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι διαφορετικές γενετικές παραλλαγές μπορεί να προσδίδουν διαφορετικό κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου σε άτομα που καταναλώνουν κόκκινο κρέας και υπογραμμίζουν πιθανές εξηγήσεις για το πώς εξελίσσεται η ασθένεια», είπαν οι ερευνητές.

Χρειάζονται περισσότερα στοιχεία

 Τα ευρήματα αποκαλύπτουν ελπιδοφόρες νέες λεπτομέρειες σχετικά με τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης κρέατος και του καρκίνου του παχέος εντέρου, αλλά οι επιστήμονες τονίζουν ότι δεν αποδεικνύουν ακόμη μια αιτιολογική σύνδεση για αυτές τις γενετικές παραλλαγές.

Σχετικά με αυτήν την έρευνα

Εκτός από τους Stern, Gauderman, Lewinger, Kawaguchi, Peters και Sanchez Mendez, οι άλλοι συγγραφείς της μελέτης από την Ιατρική Σχολή Keck του USC περιλάμβαναν τους Andre E. Kim, John L. Morrison, David V. Conti, Jun Wang και Duncan C. Thomas από το Τμήμα Επιστημών Πληθυσμού και Δημόσιας Υγείας και του Κέντρου Καρκίνου του USC Norris Comprehensive Cancer. Για μια πλήρη λίστα συγγραφέων σε αυτήν την κοινοπραξία, ανατρέξτε στη δημοσίευση .

Αυτή η εργασία χρηματοδοτήθηκε με το βραβείο R01 CA201407 από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου (NCI). Επιπλέον, οι MC Stern και J. Sanchez Mendez έλαβαν υποστήριξη από τα βραβεία U54CA233465 και U2CCA252971 από το NCI. Οι WJ Gauderman, JP Lewinger, E. Kawaguchi και η ομάδα τους έλαβαν υποστήριξη από τους P01 CA196569 και R01 CA273198.

Αυτή η έρευνα χρηματοδοτήθηκε εν μέρει μέσω του NIH/NCI Cancer Center Support Grants P30CA015704 και P30CA014089. Μια πλήρης λίστα με τη χρηματοδότηση που έλαβαν όλοι οι συγγραφείς αυτής της μελέτης μπορείτε να βρείτε εδώ.

Ο Χριστός και η μάνα του – Κι όμως είναι η Μαρίνα Σάττι

0

Πήγε να φτιάξει τα μαλλάκια της η Μαρίνα Σάττι, γιατί κουράστηκε η αοιδός απο το σεσουάρ και προέβη σε κερατίνη για να είναι τα μαλλιά της διαρκώς ίσια.

8106532670872857655

Το θέμα όμως δεν είναι τα μαλλιά… άλλωστε δεν μας αφορούν οι τρίχες. Αυτό που κάνει εντύπωση είναι το φυσικό της πρόσωπο, αφού δεν φοράει ούτε ίχνος μακιγιάζ ούτε χρησιμοποιεί κάποιο φίλτρο.

Δείτε της φωτογραφίες:

atti 3 atti 2

Γεγονός σπάνιο στις μέρες μας. Και μπορεί να μας τρόμαξε η εικόνα της αλλά οφείλουμε να της αποδώσουμε πολλά μπράβο.

Για να δούμε… θα την μιμηθεί καμιά ή όλες τρέμουν να αποχωριστούν τα φίλτρα τους;

Γιώργος Σεϊταρίδης: «Είναι σαν να σου γυρνάει τα μάτια προς τα μέσα ο Χριστός και να αρχίσεις να βλέπεις τα χάλια σου»

0

Ο Γιώργος Σεϊταρίδης, ο οποίος πριν λίγα χρόνια αποφάσισε να εγκαταλείψει τα πάντα και να ζήσει μόνιμα στο Πήλιο, επέστρεψε στην Αθήνα αλλά και στη θεατρική σκηνή.

Ο αγαπημένος ηθοποιός θα πρωταγωνιστήσει στην παράσταση «Σκοτώνουν τα άλογα όταν γεράσουν» που θα ανέβει στο θέατρο «Εν Αθήναις». Λίγο πριν την θεατρική του επιστροφή βρέθηκε καλεσμένος, το απόγευμα της Πέμπτης 13 Νοεμβρίου στην εκπομπή «Στούντιο 4» της ΕΡΤ και μίλησε για την θρησκεία, τονίζοντας ότι μέσω αυτής βρήκε ξανά το νόημα στη ζωή του.

Δείτε το βίντεο:


«Έχω περάσει από διάφορες φάσεις, είμαι ένα παιδί που ακολουθούσα αυτό που μου έλεγε την καρδιά του. Μεγαλώνοντας, όταν ήρθε πιο πολύ η λογική, η ενσυναίσθηση και κατανοούσα λίγο καλύτερα τον κόσμο, δεν υπήρχε κανείς να μου δώσει μία απάντηση για το τι είναι η ζωή. Την απάντηση τη βρήκα με πολλούς τρόπους, γιατί είναι μία μεγάλη πορεία αναζήτησης. Διάβασα, αναζήτησα απαντήσεις σε θρησκείες, σε πνευματικότητα. Τελικά, κατέληξα στην Ορθοδοξία.

Αυτό που βρήκα στη θρησκεία δεν είναι κάτι που εξηγείται. Βρήκα τρόπο να διαχειρίζομαι τους φόβους μου, τις ανασφάλειές μου, το υπαρξιακό μου ζήτημα. Είμαι πιο ήρεμος και έχω περισσότερη ειρήνη μέσα μου. Έμαθα τη συγχώρεση και να είμαι πιο ανεκτικός με τους γύρω μου», περιγράφει ο Γιώργος Σεϊταρίδης.


Ο Γιώργος Σεϊταρίδης, ο οποίος πριν λίγα χρόνια αποφάσισε να εγκαταλείψει τα πάντα και να ζήσει μόνιμα στο Πήλιο, επέστρεψε στην Αθήνα αλλά και στη θεατρική σκηνή.

Ο αγαπημένος ηθοποιός θα πρωταγωνιστήσει στην παράσταση «Σκοτώνουν τα άλογα όταν γεράσουν» που θα ανέβει στο θέατρο «Εν Αθήναις». Λίγο πριν την θεατρική του επιστροφή βρέθηκε καλεσμένος, το απόγευμα της Πέμπτης 13 Νοεμβρίου στην εκπομπή «Στούντιο 4» της ΕΡΤ και μίλησε για την θρησκεία, τονίζοντας ότι μέσω αυτής βρήκε ξανά το νόημα στη ζωή του.

«Έχω περάσει από διάφορες φάσεις, είμαι ένα παιδί που ακολουθούσα αυτό που μου έλεγε την καρδιά του. Μεγαλώνοντας, όταν ήρθε πιο πολύ η λογική, η ενσυναίσθηση και κατανοούσα λίγο καλύτερα τον κόσμο, δεν υπήρχε κανείς να μου δώσει μία απάντηση για το τι είναι η ζωή. Την απάντηση τη βρήκα με πολλούς τρόπους, γιατί είναι μία μεγάλη πορεία αναζήτησης. Διάβασα, αναζήτησα απαντήσεις σε θρησκείες, σε πνευματικότητα. Τελικά, κατέληξα στην Ορθοδοξία.

Αυτό που βρήκα στη θρησκεία δεν είναι κάτι που εξηγείται. Βρήκα τρόπο να διαχειρίζομαι τους φόβους μου, τις ανασφάλειές μου, το υπαρξιακό μου ζήτημα. Είμαι πιο ήρεμος και έχω περισσότερη ειρήνη μέσα μου. Έμαθα τη συγχώρεση και να είμαι πιο ανεκτικός με τους γύρω μου», περιγράφει ο Γιώργος Σεϊταρίδης.

Επίσης, ο γνωστός ηθοποιός αποκάλυψε πώς κατάφερε να αλλάξει η κοσμοθεωρία του, ύστερα από μία επίσκεψή του στο Άγιον Όρος.

«Έγινε πολύ απλά. Κάποια στιγμή βρέθηκα στο Άγιον Όρος, ως βόλτα, αφού είχα πάει να μείνω μόνιμα στο Πήλιο. Εκεί βρέθηκα με έναν γέροντα και μιλήσαμε. Του λέω εγώ δε θέλω τους παππάδες, αγαπάω τον Χριστό από μικρό αλλά δεν θέλω τους παππάδες. Μου λέει “μπορεί να έχεις και δίκιο, τι σε νοιάζει εσένα. Απλά είναι τα πράγματα Τετάρτη και Παρασκευή φάει λαδερό, πήγαινε εξομολογήσου και άρχισε να κοινωνάς. Κάν’ το έναν μήνα από τη ζωή σου και αν σου δώσει κάτι συνέχισε, αν δεν σου δώσει μην ξαναπατήσεις στην εκκλησία”. Και μου έδωσε.


Είναι μία άσκηση. Κι εγώ τυπικά το έκανα στην αρχή. Σταμάτησα το κρέας, πήγα εξομολογήθηκα και άρχισα να κοινωνάω. Δεν εξηγείται αυτό που άλλαξε, είναι μυστήριο. Το μυστήριο δεν μπορώ να το εξηγήσω. Άρχισαν να αλλάζουν σιγά σιγά τα πάντα. Σαν να μπήκε ένα φίλτρο μπροστά στα μάτια μου και τα βλέπω όλα αλλιώς. Κατανοώ καλύτερα, είμαι πιο υποχωρητικός, καταλαβαίνω από τα λάθη μου», εξομολογήθηκε αμέσως μετά.

«Είναι σαν να σου γυρνάει τα μάτια προς τα μέσα ο Χριστός και να αρχίσεις να βλέπεις τα χάλια σου. Πάντα όλοι και εγώ λένε ότι φταίνε οι άλλοι και όχι εμείς. Είναι ψέμα, εγώ φταίω», κατέληξε ο Γιώργος Σεϊταρίδης.

Σάλος με αυτά που είχε πει η η Κίμπερλι Γκιλφόιλ για τους Έλληνες το 2015

0

Μας χαρακτήριζε τζαμπατζήδες και τεμπέληδες 

Έχει περάσει μια δεκαετία από την εποχή, που η νυν πρέσβης των ΗΠΑ στην Ελλάδα, Κίμπερλι Γκιλφόιλ, συμμετέχοντας σε πάνελ αμερικανικού δικτύου, μιλούσε με τα χειρότερα λόγια για τους Έλληνες, χαρακτηρίζοντας τον Ελληνικό λαό, τζαμπατζή, τεμπέλη και παράσιτο της Ευρώπης.

kiberly copy.jpg

«Βάλτε τάξη στο σπίτι σας. Κανείς δεν συμπαθεί τους τζαμπατζήδες. Δεν έχει σημασία αν φτιάχνεις καλό γιαούρτι. Δεν με νοιάζει. Βιάσου. Σήκω το πρωί. Πήγαινε στη δουλειά. Συνταξιοδοτείσαι πολύ νωρίς. Ξέρω ότι έχεις υπέροχο καιρό, αλλά δεν έχει σημασία. Αυτό είναι μέρος του προβλήματος…», έλεγε χαρακτηριστικά τότε η Κίμπερλι Γκιλφόιλ.

Μάλιστα, σημείωνε επίσης πως οι Έλληνες συνταξιοδοτούνται νωρίς κι αυτό «είναι μέρος του προβλήματος» που αντιμετωπίζει η χώρα. «Εχετε πολιτικούς που δίνουν ανεξέλεγκτες υποσχέσεις, εξαγοράζοντας ψήφους με υποσχέσεις που δεν μπορούν να υλοποιήσουν», έλεγε η Γκίλφοϊλ.

Δείτε το σχετικό απόσπασμα της εκπομπής που προβλήθηκε 6 Ιουλίου 2015

Κτηνοτρόφος έξω από το γραφείο του Κέλλα στη Λάρισα: «Βγες έξω ρε τομάρι, να σε δω στα μάτια ρε»

0

Για όσους δεν το κατάλαβαν, οι αγρότες και οι κτηνοτρόφοι της χώρας είναι στα «κάγκελα» και πλέον δεν διστάζουν να εκφράζουν την οργή και την απόγνωσή τους με όχι και πολύ… ευγενικούς τρόπους.

Για παράδειγμα, έξαλλος κτηνοτρόφος στο πλαίσιο διαμαρτυρίας έξω από το πολιτικό γραφείο του υφυπουργού Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων Χρήστου Κέλλα στη Λάρισα, τα… πήρε στο κρανίο και άρχισε να φωνάζει με μανία – για να μνημονεύσουμε και τον Διονύση Σαββόπουλο.

Όπως αναφέρει το onlarissa.gr, oι κτηνοτρόφοι έχυσαν γάλα έξω από το γραφείο του Κέλλα, με τον κτηνοτρόφο Χρήστο Γκίζα, να προειδοποιεί ότι θα ξεκινήσει απεργία πείνας εάν δεν κατέβει κάποιος από το γραφείο του υφυπουργού για να μιλήσει στους κτηνοτρόφους.

«Κέλλα, βγες έξω ρε! Μου ‘σφαξες τα ζώα ρε! Βρε τομάρι! Βγες έξω ρε! Να σε δω στα μάτια ρε! Να σε χαίρεται η Λάρισα και η μητέρα σου παλιοτομάρι… Τα ζώα μου ρε, την ζωή μου, την οικογένειά μου…», είπε ο κ. Γκίζας, απευθυνόμενος -μέσω μικροφώνου- στον υφυπουργό.

55χρονη σκότωσε τον 9χρονο γιο της – του έκοψε τον λαιμό με κουζινομάχαιρο

0

Ένα αποτρόπαιο έγκλημα συγκλονίζει την Ιταλία, καθώς μια 55χρονη Ουκρανή φέρεται να σκότωσε τον 9χρονο γιο της μέσα στο σπίτι τους στη Μούγκια, κοντά στο Τριέστε.

Η υπόθεση αποκαλύφθηκε όταν ο πατέρας του παιδιού, με τον οποίο η γυναίκα είχε πάρει διαζύγιο, δεν κατάφερε να επικοινωνήσει μαζί της για να παραλάβει τον μικρό, όπως προέβλεπε η δικαστική απόφαση.

H 55χρονη

Πώς αποκαλύφθηκε το έγκλημα

Ο πατέρας, ανήσυχος για την καθυστέρηση, ειδοποίησε τις Aρχές. Αστυνομικοί και πυροσβέστες που έφτασαν στο διαμέρισμα εντόπισαν το παιδί νεκρό και τη μητέρα σε κατάσταση σοκ.

Σύμφωνα με τα ιταλικά μέσα ενημέρωσης, το παιδί βρισκόταν νεκρό για αρκετές ώρες, ενώ η μητέρα του φέρεται να του έκοψε τον λαιμό με μαχαίρι.

Τι είχε προηγηθεί

105625113 a6063e80 dd98 41f6 846e 3e3adc425701

Το αγοράκι είχε μεταβεί στο σπίτι της μητέρας του το απόγευμα της Τετάρτης, στο πλαίσιο της ρύθμισης επιμέλειας που είχε αποδώσει την αποκλειστική φροντίδα στον 58χρονο πατέρα.

Η 55χρονη έπρεπε να παραδώσει το παιδί στις 9 το βράδυ, ωστόσο αυτό δεν συνέβη. Περιμένοντας επί ματαίω, ο πατέρας ενημέρωσε τις αρχές μία ώρα αργότερα.

g5ohgagwmaafmnc

Η κατάσταση της μητέρας και η επέμβαση των Aρχών

Μετά τη δολοφονία, η 55χρονη επιχείρησε να αυτοτραυματιστεί και μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο, όπου νοσηλεύεται φρουρούμενη.

Πηγές αναφέρουν ότι η γυναίκα αντιμετώπιζε σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα, τα οποία ήταν γνωστά σε όσους βρίσκονταν κοντά στην οικογένεια.

fiori lasciati davanti alla casa di muggia foto triesteprima

Αντιδράσεις στην τοπική κοινωνία

Ο δήμαρχος της Μούγκια έκανε λόγο για μια «πολύ δύσκολη οικογενειακή κατάσταση», σημειώνοντας ότι οι κοινωνικές υπηρεσίες παρακολουθούσαν την υπόθεση και είχαν γνώση των προβλημάτων που αντιμετώπιζε η οικογένεια.

Το φρικιαστικό περιστατικό έχει προκαλέσει σοκ τόσο στην τοπική κοινότητα όσο και σε ολόκληρη την Ιταλία, με τις αρχές να συνεχίζουν την έρευνα για να αποσαφηνιστούν όλες οι συνθήκες της τραγωδίας.

Πες μου την αλήθεια… Με έχεις ποτέ απατήσει σε όλα αυτά τα χρόνια μαζί;

0

Ένας άντρας βρίσκεται στο νεκροκρέβατό του και ρωτά τη σύζυγό του:

«Μαρία, σε λίγο θα φύγω για πάντα και κάτι πρέπει να μάθω. Σε όλα αυτά τα 50 χρόνια γάμου, υπήρξες ποτέ άπιστη σε μένα;»

stigmiotypo othonis 2025 11 14 01.19.18

Η Μαρία απάντησε:
«Λοιπόν, Κώστα, πρέπει να είμαι ειλικρινής μαζί σου. Ναι, υπήρξα άπιστη τρεις φορές μέσα σε αυτά τα 50 χρόνια, αλλά πάντα για καλό λόγο.»

Ο Κώστας πληγώθηκε από την εξομολόγηση της γυναίκας του, αλλά είπε:
«Ποτέ δεν το υποψιάστηκα. Μπορείς να μου εξηγήσεις τι εννοείς ‘καλό λόγο’;»

Η Μαρία είπε:
«Την πρώτη φορά ήταν λίγο μετά τον γάμο μας, όταν κινδυνεύαμε να χάσουμε το μικρό μας σπίτι επειδή δεν μπορούσαμε να πληρώσουμε τη δόση. Θυμάσαι εκείνο το βράδυ που πήγα να δω τον τραπεζίτη, και την επόμενη μέρα σου ανακοίνωσε ότι το δάνειο θα παραταθεί;»

Ο Κώστας θυμήθηκε την επίσκεψη στον τραπεζίτη και είπε:
«Μπορώ να σε συγχωρήσω γι’ αυτό. Έσωσες το σπίτι μας. Αλλά για τη δεύτερη φορά;»

stigmiotypo othonis 2025 11 14 01.19.18 1

Η Μαρία συνέχισε:
«Θυμάσαι τότε που ήσουν τόσο άρρωστος, αλλά δεν είχαμε χρήματα για την εγχείρηση καρδιάς που χρειαζόσουν; Ε, πήγα ένα βράδυ στον γιατρό σου και, αν θυμάσαι, έκανε την επέμβαση χωρίς χρέωση.»

«Το θυμάμαι», είπε ο Κώστας. «Και το έκανες για να σώσεις τη ζωή μου, οπότε φυσικά σε συγχωρώ. Και η τρίτη φορά;»

«Εντάξει», είπε η Μαρία. «Θυμάσαι όταν κατέβηκες για δήμαρχος του χωριού και χρειαζόσουν άλλες 73 ψήφους;»

7 λόγοι που οι πραγματικά καλοί άνθρωποι συχνά καταλήγουν χωρίς στενούς φίλους, σύμφωνα με την ψυχολογία

0

Το να είναι κάποιος καλόκαρδος είναι ένα από τα πιο αξιοθαύμαστα χαρακτηριστικά που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος.

Τα άτομα με καλή καρδιά είναι συχνά εμπαθή, γενναιόδωρα και γρήγορα δίνουν προτεραιότητα στους άλλους έναντι του εαυτού τους. Ωστόσο, παραδόξως, πολλοί από αυτούς δυσκολεύονται να αναπτύξουν τις στενές, ικανοποιητικές φιλίες που επιθυμούν.

habits of people who grew up without any close friends

Είναι μια οδυνηρή ειρωνεία: Τα ίδια τα χαρακτηριστικά που κάνουν κάποιον συμπονετικό μπορούν επίσης να δημιουργήσουν κρυφά εμπόδια στη δημιουργία βαθιών δεσμών. Η ψυχολογία ρίχνει φως στο γιατί συμβαίνει αυτό και η αναγνώριση αυτών των μοτίβων είναι το πρώτο βήμα προς την αλλαγή.

Επτά λόγοι για τους οποίους οι πραγματικά καλοί άνθρωποι συχνά καταλήγουν χωρίς στενούς φίλους:

1. Δυσκολεύονται να θέσουν όρια

Οι ευγενικοί άνθρωποι θέλουν φυσικά να βοηθούν. Προσφέρουν υποστήριξη, λένε «ναι» στα αιτήματα και σπάνια επιβάλλουν τις δικές τους ανάγκες. Όμως, χωρίς όρια, οι σχέσεις χάνουν την ισορροπία τους. Με τον καιρό, η γενναιοδωρία χωρίς όρια μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση και σε γνωριμίες που τους συμπαθούν, αλλά δεν τους θεωρούν πραγματικούς φίλους.

2. Αποφεύγουν τη σύγκρουση

Πολλοί καλοί άνθρωποι φοβούνται να στενοχωρήσουν τους άλλους, οπότε σιωπούν αντί να μιλήσουν ανοιχτά. Όμως, οι διαρκείς φιλίες απαιτούν ειλικρίνεια, όχι ατελείωτη αρμονία. Καταπιέζοντας τα συναισθήματά τους, αρνούνται στους άλλους την ευκαιρία να δουν τον αυθεντικό τους εαυτό. Το αποτέλεσμα: σχέσεις που παραμένουν ευγενικές αλλά ρηχές.

people who become lonelier as they grow older

3. Προσελκύουν τους εκμεταλλευτές

Η καλοσύνη μπορεί να προσελκύσει ανθρώπους που την εκμεταλλεύονται. Οι «εκμεταλλευτές» σπεύδουν να βασιστούν σε αυτούς που δίνουν, γνωρίζοντας ότι δεν θα αντισταθούν. Αυτό οδηγεί σε μονόπλευρες σχέσεις όπου ο ευγενικός άνθρωπος επενδύει ενέργεια αλλά λαμβάνει λίγα σε αντάλλαγμα – αφήνοντάς τον συναισθηματικά εξαντλημένο και μοναχικό.

4. Ελαχιστοποιούν τις δικές τους ανάγκες και ικανότητες για τους άλλους

Οι συμπονετικοί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να ρωτήσουν, «Πώς είσαι;» αλλά διστάζουν να παραδεχτούν, «Χρειάζομαι βοήθεια». Η αληθινή φιλία υπάρχει όταν και οι δυο πλευρές είναι ευάλωτες. Χωρίς να ανοιχτούν, μπλοκάρουν τις ευκαιρίες για τους άλλους να νοιαστούν γι’ αυτούς σε αντάλλαγμα, διατηρώντας τις σχέσεις κολλημένες στο επιφανειακό επίπεδο.

unnamed file

5. Υπερεκτείνονται

Επειδή θέλουν να είναι εκεί για όλους, οι καλοί άνθρωποι συχνά διασκορπίζονται πολύ – ισορροπώντας μεταξύ οικογένειας, συναδέλφων και κοινωνικών υποχρεώσεων. Το κόστος; Δεν έχουν τον χρόνο ή την εστίαση για να χτίσουν τους βαθύτερους, συνεπείς δεσμούς που απαιτεί η αληθινή φιλία.

6. Η καλοσύνη τους εκλαμβάνεται ως αδυναμία

Δυστυχώς, η συνεχής καλοσύνη μπορεί να παρερμηνευτεί ως παθητικότητα ή αφέλεια. Οι άνθρωποι μπορεί να απολαμβάνουν την παρουσία τους, αλλά να μην τους βλέπουν ως αξιόπιστους, δυνατούς ή με επιρροή. Αυτό τους διατηρεί στην κατηγορία των «ευχάριστων γνωριμιών» αντί για έμπιστους φίλους.

some people have no close friends

7. Κρύβουν πτυχές του εαυτού τους

Μερικές φορές, το να είναι κάποιος καλός γίνεται μάσκα. Προσπαθώντας πάντα να λένε ναι καταπιέζουν  πλευρές του εαυτού τους όπως ο θυμός, η θλίψη, οι ιδιορρυθμίες, ακόμη και πάθη. Αλλά η φιλία ευδοκιμεί στην αυθεντικότητα. Χωρίς να δείχνουν τον πλήρη εαυτό τους, οι άλλοι δεν έχουν ποτέ την ευκαιρία να δεθούν βαθιά με αυτό που πραγματικά είναι.

Πως να φτιάξετε ρύζι όπως στα ξενοδοχεία

0

Είναι μεγάλο λάθος να βάζουμε μόνο νερό για να μαγειρέψουμε το ρύζι – Αυτό είναι το μυστικό που κάνουν στο ξενοδοχεία

stigmiotypo othonis 2025 11 14 03.49.44

Συστατικά:

1 φλιτζάνι ρύζι με μακρύκοκκο 

2 κουταλιές της σούπας βούτυρο ή λάδι

1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους

2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες

2 φλιτζάνια ζωμό

1 φύλλο δάφνης

Προσθέστε αλάτι και πιπέρι σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.

Οδηγίες:

Πλένουμε το ρύζι μέχρι να είναι καθαρό το νερό.

Λιώνουμε το βούτυρο ή ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα τηγάνι.Τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να μυρίσουν ωραία.

Προσθέστε  το ρύζι στην κατσαρόλα και σοτάρετε μέχρι να φαίνεται λίγο διαυγές.

Ρίχνουμε  μέσα το ζωμό, τη δάφνη, αλάτι και πιπέρι. Αφήνουμε να πάρει μια βράση.

Χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία, σκεπάζουμε την κατσαρόλα και αφήνουμε να ψηθεί σιγανά για 18-20 λεπτά.

Κατεβάζετε από την φωτιά.

Καλύψτε με πετσέτα και αφήστε το να καθίσει για 10 λεπτά, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι για να χωρίσετε τους κόκκους.

Απολαύστε!

30 τρόφιμα που πρέπει να έχετε στο ντουλάπι σας και έχουν εξαιρετικά μεγάλη διάρκεια ζωής

0

Σε έναν κόσμο που αλλάζει συνεχώς, το να έχετε ένα καλά εφοδιασμένο ντουλάπι με τρόφιμα που διαρκούν για χρόνια μπορεί να σας σώσει.

ίτε προετοιμάζεστε για έκτακτες ανάγκες, είτε προσπαθείτε να μειώσετε τη σπατάλη τροφίμων, είτε απλώς θέλετε να εξοικονομήσετε χρήματα αγοράζοντας χύμα, τα τρόφιμα με μεγάλη διάρκεια ζωής είναι ανεκτίμητα. Αυτά τα τρόφιμα δεν είναι μόνο πρακτικά αλλά και σας επιτρέπουν να δημιουργήσετε μια ποικιλία γευμάτων χωρίς συχνές επισκέψεις στα  καταστήματα. Διαβάστε ποιά 30 τρόφιμα θα πρέπει να σκεφτείτε να διατηρήσετε στο ντουλάπι σας λόγω της εντυπωσιακής διάρκειας ζωής τους.

meli.jpg

Τι σημαίνει Διάρκειας Ζωής και Διατήρησης Τροφίμων

Η διάρκεια ζωής αναφέρεται στο χρονικό διάστημα που ένα τρόφιμο παραμένει ασφαλές για κατανάλωση και διατηρεί τα επιθυμητά του χαρακτηριστικά, όπως η γεύση, η υφή και η θρεπτική αξία. Διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν τη διάρκεια ζωής, όπως η συσκευασία, οι συνθήκες αποθήκευσης και η φύση του ίδιου του τροφίμου. Τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υγρασία, υψηλή οξύτητα ή αυτά που είναι κονσερβοποιημένα ή σφραγισμένα σε κενό αέρος τείνουν να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Η σωστή αποθήκευση είναι μεγάλης σημασίας. Η διατήρηση των τροφίμων σε δροσερό, ξηρό και σκοτεινό μέρος μπορεί να παρατείνει σημαντικά τη διάρκεια ζωής τους. Εάν έχετε υπ’ όψιν αυτά τα βασικά, θα μπορείτε να πάρετε τις σωστές αποφάσεις σχετικά με το ποια τρόφιμα να αποθηκεύσετε και πώς να τα αποθηκεύσετε αποτελεσματικά.

10 trofima antexoun xronia kouzina

Τα 10 Κορυφαία Τρόφιμα με Διάρκεια Ζωής 5 έως 10 Χρόνια

  1. Φασόλια σε Κονσέρβα: Γεμάτα με πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, τα φασόλια σε κονσέρβα μπορούν να διαρκέσουν έως και 10 χρόνια αν αποθηκευτούν σωστά.
  2. Λευκό Ρύζι: Όταν αποθηκεύεται σε αεροστεγή δοχεία, το λευκό ρύζι μπορεί να διαρκέσει από 5 έως 10 χρόνια.
  3. Ζυμαρικά: Τα αποξηραμένα ζυμαρικά μπορούν να διαρκέσουν έως και 10 χρόνια εάν φυλάσσονται σε δροσερό και ξηρό μέρος.
  4. Λαχανικά σε Κονσέρβα: Αυτά μπορούν να διαρκέσουν από 5 έως 10 χρόνια, παρέχοντας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
  5. Κονσέρβες Κρέας: Το κοτόπουλο, το μοσχάρι και το ψάρι σε κονσέρβα μπορούν να διαρκέσουν έως και 10 χρόνια.
  6. Φυστικοβούτυρο: Αν και μπορεί να χάσει κάπως την γεύση, το φυστικοβούτυρο μπορεί να διαρκέσει 5 έως 10 χρόνια χωρίς να ανοιχτεί.
  7. Γάλα σε Σκόνη: Μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου και πρωτεΐνης, μπορεί να διαρκέσει έως και 10 χρόνια.
  8. Στιγμιαίος Καφές: Εάν σφραγιστεί σωστά, ο στιγμιαίος καφές μπορεί να διαρκέσει έως και 10 χρόνια.
  9. Αποξηραμένες φακές: Πλούσιες σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, οι αποξηραμένες φακές μπορούν να διαρκέσουν έως και 10 χρόνια.
  10. Σούπες σε κονσέρβα: Μπορούν να διαρκέσουν 5 έως 10 χρόνια, προσφέροντας μια γρήγορη επιλογή γεύματος.

l intro 1724280868

10 Κορυφαία τρόφιμα με διάρκεια ζωής άνω των 10 ετών

  1. Μέλι: Γνωστό για τις φυσικές συντηρητικές του ιδιότητες, το μέλι μπορεί να διαρκέσει επ’ αόριστον.
  2. Αλάτι: Απαραίτητο για το καρύκευμα και τη συντήρηση, το αλάτι δεν χαλάει ποτέ.
  3. Ζάχαρη: Η σωστά αποθηκευμένη ζάχαρη μπορεί να διαρκέσει επ’ αόριστον.
  4. Λευκό ξύδι: Η υψηλή οξύτητά του εξασφαλίζει μεγάλη διάρκεια ζωής άνω των 10 ετών.
  5. Ποτά όπως το ουίσκι και η βότκα μπορούν να διαρκέσουν επ’ αόριστον εάν δεν ανοιχτούν.
  6. Αποξηραμένα φασόλια: Όταν αποθηκεύονται σωστά, τα αποξηραμένα φασόλια μπορούν να διαρκέσουν πάνω από 10 χρόνια.
  7. Νιφάδες βρώμης: Αποθηκευμένες σε αεροστεγή δοχεία, μπορούν να διαρκέσουν πάνω από 10 χρόνια.
  8. Μαγειρική σόδα: Χρήσιμη για το ψήσιμο και το καθάρισμα, μπορεί να διαρκέσει επ’ αόριστον. 
  9. Άμυλο καλαμποκιού: Εάν αποθηκευτεί σωστά, το άμυλο καλαμποκιού μπορεί να διαρκέσει επ’ αόριστον.
  10. Σάλτσα σόγιας: Η υψηλή περιεκτικότητά της  σε αλάτι της επιτρέπει να διαρκέσει πάνω από 10 χρόνια.

foods that last a long time 25 years or more 36ecd5ee 3ffa 411f ac1e d17db798ecf1

Τα 10 κορυφαία τρόφιμα με διάρκεια ζωής για πάντα

  1. Μέλι: Οι αρχαιολόγοι έχουν βρει δοχεία με μέλι σε αρχαίους αιγυπτιακούς τάφους που είναι άνω των 3.000 ετών και εξακολουθούν να είναι βρώσιμα.
  2. Αλάτι: Ένα απαραίτητο μέταλλο που δεν χαλάει ποτέ, καθιστώντας το βασικό στοιχείο στο ντουλάπι τροφίμων.
  3. Ζάχαρη: Όσο διατηρείται στεγνή, η ζάχαρη μπορεί να διαρκέσει για πάντα.
  4. Λευκό ρύζι: Όταν φυλάσσεται σε δοχεία χωρίς αέρα, το λευκό ρύζι μπορεί να διαρκέσει επ’ αόριστον.
  5. Καθαρό σιρόπι σφενδάμου: Εάν δεν ανοιχτεί και αποθηκευτεί σωστά, μπορεί να διαρκέσει επ’ αόριστον.
  6. Αποξηραμένα ζυμαρικά: Με σωστή αποθήκευση, τα αποξηραμένα ζυμαρικά μπορούν να διαρκέσουν επ’ αόριστον.
  7. Στιγμιαίος καφές: Εάν σφραγιστεί σωστά, μπορεί να διαρκέσει για πάντα.
  8. Άμυλο καλαμποκιού: Όσο διατηρείται στεγνό, το άμυλο καλαμποκιού μπορεί να διαρκέσει επ’ αόριστον.
  9. Αποσταγμένο λευκό ξύδι: Η υψηλή οξύτητά του διασφαλίζει ότι δεν θα χαλάσει ποτέ.
  10. Σκληρά ποτά: Τα κλειστά μπουκάλια μπορούν να διαρκέσουν επ’ αόριστον, καθιστώντας τα ένα εξαιρετικό προϊόν μακροχρόνιας συντήρησης.

odigos epiviosis 2

Συμπέρασμα: Γεμίστε το ντουλάπι σας για μεγάλο χρονικό διάστημα

Το να έχετε ένα ντουλάπι γεμάτο με τρόφιμα που έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής δεν αφορά μόνο την προετοιμασία για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Είναι ένας έξυπνος τρόπος για να διαχειριστείτε το νοικοκυριό σας, να μειώσετε την σπατάλη και να διασφαλίσετε ότι έχετε πάντα τα απαραίτητα συστατικά διαθέσιμα. Γνωρίζοντας τη διάρκεια ζωής διαφόρων  τροφίμων και τον τρόπο σωστής αποθήκευσής τους, μπορείτε να πάρετε αποφάσεις που ωφελούν το νοικοκυριό σας μακροπρόθεσμα. Είτε είστε φανατικοί μάγειρες είτε κάποιοι που προτιμούν τα γρήγορα γεύματα, αυτές οι 30 τροφές παρέχουν τη βάση για ένα ολοκληρωμένο ντουλάπι που μπορεί να συντηρήσει εσάς και την οικογένειά σας για τα επόμενα χρόνια.