Πέμπτη 21 Αυγούστου 2025
Blog Σελίδα 2495

Ο Έλληνας που έφτιαξε με τα χέρια του την ιστορία της χώρας μας σε κέρινα ομοιώματα

0

Σαν να το θέλησε λες η μοίρα, ο άνθρωπος που θα αναβίωνε με κερί και τέχνη ζηλευτή τον αγώνα του έθνους μας το 1821 γεννήθηκε ανήμερα της επετείου της εθνικής μας παλιγγενεσίας, 25η του Μαρτίου.

Κι έτσι σήμερα, λίγα χιλιόμετρα έξω από τα Γιάννενα, μας περιμένει μια αξέχαστη περιπλάνηση στη νεοελληνική ιστορία μέσα από τα κέρινα ομοιώματα του Παύλου Βρέλλη, ένα έργο ζωής για τον ίδιο και μια εμπειρία μνήμης για τον επισκέπτη.

24c754090b92c033ac2bca820116b4d2

Ο γλύπτης Βρέλλης αναπαρέστησε τις μεγάλες στιγμές του τόπου μας υπενθυμίζοντας τις μορφές που σημάδεψαν τους αγώνες μας, αφήνοντάς μας να μένουμε με το στόμα ανοιχτό μπροστά στα κέρινα ομοιώματά του.

Για τον ίδιο βέβαια μόνο ρόδινη δεν ήταν η όλη περιπέτειά του, καθώς εργάστηκε κάτω από αντίξοες συνθήκες για να στήσει αυτό το μουσείο-στολίδι λαογραφίας, χτίζοντάς το κυριολεκτικά με τα χέρια του. Δεν ήταν μόνο το πάθος και το μεράκι του, ήταν και η έμφαση που ήθελε να δώσει στην ακρίβεια των αναπαραστάσεών του, σεβόμενος την πραγματική ιστορία.

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 393

Ο Βρέλλης, απόφοιτος του τμήματος Γλυπτικής της Ανωτάτης Σχολής Καλών Τεχνών, ήταν στα 60 του και συνταξιούχος γυμνασιάρχης το 1983 όταν αγόρασε μια άγονη έκταση 17 στρεμμάτων στο Μπιζάνι των Ιωαννίνων με το εφάπαξ επίδομα που πήρε από το ελληνικό Δημόσιο, κι αυτό για να δώσει υπόσταση στο όνειρο της ζωής του.

Τα επόμενα 13 χρόνια θα τα περνούσε δουλεύοντας ακατάπαυστα διαμορφώνοντας τόσο τον εξωτερικό όσο και τον εσωτερικό χώρο του μουσείου του, σχεδιάζοντας και χτίζοντάς το από την αρχή για να μοιάζει με αυθεντικό ηπειρώτικο οικοδόμημα του 18ου αιώνα. Δεν ήταν έτσι μόνο γλύπτης, καθώς λειτούργησε αναγκαστικά ως αρχιτέκτονας, ζωγράφος, ενδυματολόγος, λαογράφος, μιας και όλα μόνος του τα έκανε!

1fcc328589cbbe1e330643b9854a8b59

Η συγκέντρωση του ιστορικού και λαογραφικού υλικού για τα θέματα των κέρινων ομοιωμάτων του ήταν μια διαχρονική εξάλλου αναζήτηση για τον Παύλο Βρέλλη, μια κοπιώδης εργασία που κράτησε περισσότερο από τρεις δεκαετίες ενδελεχούς μελέτης. «Ευχαριστώ αυτούς που κράτησαν τη Θρησκεία μου, τη Γλώσσα μου και την Εθνικότητά μου, για να είμαι Χριστιανός και να λέγομαι Έλληνας.

04c14763068e694c0ad2e63addc1996a

Η αγάπη και η λατρεία που είχα, από μικρό παιδί, στους ήρωες της προεπανάστασης και της επανάστασης του 1821, έγινε αγάπη και θαυμασμός για τους μετέπειτα ήρωες. Αυτοί σφάχτηκαν, κρεμάστηκαν, γδάρθηκαν, ταπεινώθηκαν, για να κερδίσουμε εμείς σήμερα τον τόπο τούτο ελεύθερο, χωρίς σκλαβιά», γράφει τον χειμώνα του 1994/5 στο συνοδευτικό υπόμνημα του μουσείου του, για να συνεχίσει:

785d2b7722c6f99b5f535985b521a3f9

«Αυτός ο μικρός λαός της γης, έδειξε την ανδρεία του σε όλες τις εποχές. Αντικατέστησε το δόρυ με το καριοφίλι ή το σύγχρονο όπλο και βροντοφώναξε προς όλους τους λαούς της γης, “η Ελλάδα ποτέ δεν πεθαίνει”. Σα φόρο τιμής, αγάπης και πίστης, στους ανώνυμους και επώνυμους ήρωές μας, έφτιαξα τούτο το Μουσείο Ελληνικής Ιστορίας με κέρινα ομοιώματα, στο χωριό Μπιζάνι Ιωαννίνων».

002c4604ca02dc1347816f0b8bc0b36d

Τελειώνοντας, αποκαλύπτει τον σκοπό του: «Θέλω να κάνω Ιστορική Αγωγή, μνήμη Ιερή όλων των ηρωικών μορφών και γεγονότων που έζησαν μέσα μου. Οι συνθέσεις είναι όλες δικές μου. Δούλεψα, όχι μόνο με βάση τη βιβλιογραφία που συγκέντρωσα (για ιστορικά και λαογραφικά στοιχεία), αλλά και τις πληροφορίες -στοιχεία- που πήρα από τα μέρη που περπάτησα, γνώρισα, φωτογράφησα και σχεδίασα επί χρόνια».

183ab686b4d6e991a4d19cdf419871e1

Ο Βρέλλης αναβίωσε σπουδαία ιστορικά γεγονότα της Ελλάδας σε φυσικό μέγεθος μέσα στο μουσείο του, μπλέκοντας κέρινες μορφές και πραγματικούς χώρους σε ένα συνεκτικό όλον που μυρίζει ελληνική ιστορία από άκρη σε άκρη και μας κάνει να βιώσουμε τα περασμένα γεγονότα σαν να είμασταν πράγματι εκεί.

634d3cfb88536eae0850e9b7a1f0fc28

Και η αλήθεια είναι πως ενώ τη ματιά κλέβει η Επανάσταση του 1821 και οι πολεμικές περιπέτειες του τόπου μας κατά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο, τα εκθέματα του Βρέλλη περιλαμβάνουν μορφές και αναφορές από την περίοδο των αρχαιοελληνικών χρόνων ως και την Κυρά της Ρω (1982)!

398bce76d29abfff7536609d8f874317

Ο μεγάλος αυτός «ξεναγός» της νεοελληνικής ιστορίας έφυγε από κοντά μας τον Ιούλιο του 2010, όταν και θυμήθηκαν ξαφνικά όλοι πως τόσο η πολιτεία όσο και η Ακαδημία Αθηνών είχαν παραλείψει να τον τιμήσουν…

975022959126947bc259cce818cf4c04

Τα κέρινα ομοιώματά του περιλαμβάνουν το «Κρυφό Σχολειό», το οποίο έφτιαξε «σα φόρο Τιμής σε όσους κράτησαν τη γλώσσα και την Εθνική μας ταυτότητα, στους σκοτεινούς πρώτους χρόνους της Τουρκοκρατίας», έχοντας δουλέψει τα πρόσωπά του «στο εργαστήρι μου στην Αθήνα και στα Γιάννενα» ήδη από το 1954-55.

2ce1ae00ae2f43aacd6d0d72c5adc2d1

Τα έργα της προεπαναστατικής περιόδου απαρτίζουν ακόμα η «Φιλική Εταιρία», οι «Ηπειρώτες Ευεργέτες», που «έχουν ανθρωπιστική και εθνική συνείδηση και δράση μεγάλη», οι «Δάσκαλοι του Γένους», ο «Σκλαβωμένος Ελληνισμός στις Φυλακές», η «Ανατίναξη στο Κούγκι», οι «Κλέφτες και Αρματολοί», η «Σφαγή του Αλή-πασά» κ.ά.

e46b69e0ee979d6ce904671a4d2a6c1f

Κάτω από τη γενική κατηγορία «Εκθέματα Επανάστασης», συναντάμε κέρινες δημιουργίες όπως τους «Πολεμιστές του 1821», αλλά και τα ομοιώματα του Μακρυγιάννη, του Κολοκοτρώνη, του Κανάρη, του Νικηταρά κ.ά. Ξεχωριστή θέση κατέχει τόσο στη ζωή του όσο και το έργο του η ταραγμένη εποχή της γερμανικής Κατοχής, την οποία αναπτύσσει σε έργα-σταθμούς της δουλειάς του, όπως οι «Πικρές θύμησες 1940-1941», το «Γράμμα από το Αλβανικό Μέτωπο», οι «Γυναίκες της Πίνδου», το «Στρατηγείο του 1940 στη Σπηλιά του Καλπακίου», το «Ρούπελ», η «Μάχη της Κρήτης» κ.ά.

0de6f9105a66afb7f1b53cac9d4101ad

Για το εξέχουσας καλλιτεχνικής, ιστορικής και λαογραφικής αξίας έργο του τιμήθηκε από πολιτιστικούς συλλόγους και πνευματικούς θεσμούς, όπως την Πανηπειρωτική Συνομοσπονδία Ελλάδας (1981), την Ιστορική και Εθνολογική Εταιρεία Ελλάδας (1982), την Τοπική Ένωση Δήμων και Κοινοτήτων (1991), τον Δήμο Ιωαννιτών (1992), το Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων (1992), το ΤΕΙ Άρτας (2001) και την Εταιρεία Λογοτεχνών και Συγγραφέων Ηπείρου (2008)…

Πρώτα χρόνια

ppallyulosobbvrellisisi2

Ο Παύλος Βρέλλης γεννιέται την 25η Μαρτίου 1923 στα Γιάννενα, για να δει τη ζωή να του δείχνει από μικρό το σκληρό της πρόσωπο: στα 4 ορφανεύει από μητέρα και στα 13 από πατέρα. Αποκούμπι βρίσκει στη θεία του (αδερφή της μητέρας του), Σοφία Παραμυθιώτη, η οποία τον παίρνει υπό την προστασία της μεγαλώνοντας και σπουδάζοντάς τον. Δασκάλα μάλιστα η ίδια και πνεύμα φωτισμένο, θα αφήσει στο παιδί παρακαταθήκη την αγάπη για τις τέχνες και τα γράμματα.

Ο Παύλος την ανταμείβει δείχνοντας από μικρός την καλλιτεχνική του ιδιοσυστασία. Πριν καλά καλά καταλάβει τον εαυτό του, ζωγραφίζει και σμιλεύει στο ξύλο ή την πέτρα αγαπημένους του ήρωες. Οι δυσκολίες όμως είναι και πάλι εδώ: έφηβος πια, πέφτει στα χέρια του γερμανού κατακτητή, ο οποίος καθ’ όλη την περίοδο της Κατοχής τον βάζει με άλλα Γιαννιωτόπουλα να καθαρίζουν απομεινάρια πολεμικού υλικού που δεν είχε εκραγεί. Ζώντας τώρα ως μελλοθάνατος, σκαλίζει στη φυλακή το ξύλο και αποτυπώνει τις μορφές των συγκρατουμένων του, παιδιών που θα χάνονταν δηλαδή την επομένη, καθώς ζούσαν καθημερινά με τον κίνδυνο του θανάτου.

ppallyulosobbvrellisisi3

Μετά την απελευθέρωση το 1945, γίνεται δεκτός στη Ζωσιμαία Παιδαγωγική Ακαδημία, από την οποία αποφοιτά το 1947, έχοντας μέχρι τότε λατρέψει τη γλυπτική. Πριν μπει μάλιστα στην Ανωτάτη Σχολή Καλών Τεχνών (ΑΣΚΤ), στα 24 του τώρα, φιλοτεχνεί μια σειρά προτομών στρατηγών και μητροπολιτών που θα του φέρουν μια πρώτη φήμη στον χώρο της τέχνης.

Αυτοδίδακτος γλύπτης και χαράκτης, παρουσιάζει μερικά έργα του και το 1949 γίνεται δεκτός στην ΑΣΚΤ, στο Τμήμα Γλυπτικής. Τα χαρακτικά, γλυπτά και σκίτσα του λαμβάνουν εγκωμιαστικές κριτικές, την ίδια ώρα που ο Παύλος ασχολείται με πολλά και διάφορα: παρακολουθεί μαθήματα βυζαντινής μουσικής και ορθοφωνίας και είναι ταυτοχρόνως αθλητής του άλματος επί κοντώ, παίρνοντας μάλιστα πολλές διακρίσεις και πρωτιές (όπως στα «Άκτια» το 1950 και τα «Δωδωναία» την ίδια χρονιά).

ppallyulosobbvrellisisi6

Ο Βρέλλης αποφοιτά από την ΑΣΚΤ το 1954, έπειτα από ένα διάλειμμα για να υπηρετήσει τη στρατιωτική του θητεία, δεν σταματά ωστόσο τη μαθητεία του. Σύντομα θα βρεθεί στη Φλωρεντία για να μάθει χαλκογλυπτική και στη Ραβέννα αμέσως μετά, για να διδαχθεί ψηφοθετική. Παράλληλα, ταξιδεύει πολύ για να έρθει σε επαφή με το πνεύμα και την τέχνη των μεγάλων δασκάλων που θαυμάζει. Επιστρέφει τελικά στην Ελλάδα για να δουλέψει σε έργα συντήρησης του Βράχου της Ακρόπολης και περνά άλλα τρία χρόνια στο Αρχαιολογικό Μουσείο, στο οποίο δημιουργεί το Τμήμα Αναπαραγωγής Κλασικών Αρχαιοτήτων.

Δεν ξεχνά βέβαια ποτέ πως είναι παιδαγωγός και βάζει σκοπό να αλλάξει την εκπαίδευση του τόπου του. Καταρτίζει λοιπόν ένα νέο πρόγραμμα μαθημάτων βασισμένο σε εκσυγχρονισμένες παιδαγωγικές μεθόδους, το οποίο εφαρμόζεται πράγματι στο Τζάνειο Πειραματικό Γυμνάσιο του Πειραιά, καθηγητής του οποίου υπήρξε εξάλλου για χρόνια.

ppallyulosobbvrellisisi4

Η πολυσχιδής εκπαιδευτική του δράση θα τον φέρει ακόμα και ξεναγό σε αρχαιολογικούς χώρους και ιστορικά σημεία του τόπου μας, καθώς γι’ αυτόν η παιδεία είναι ένα πολύπλευρο φαινόμενο. Αρχαία Ολυμπία, Μιστράς, Δελφοί, Αρχαία Δωδώνη κ.ά. γίνονται έτσι κτήμα του. Το 1962 θα παντρευτεί την εδώ και χρόνια αγαπημένη του Μαρία Γιαννίση, επιστρέφοντας τελικά στα Γιάννενα…

Ένας γλύπτης στην επαρχία του 1960

ppallyulosobbvrellisisi7

Η ζωή του καλλιτέχνη στην ελληνική περιφέρεια αποδεικνύεται ωστόσο δυσκολότερη απ’ ό,τι περιμένει. Αναλαμβάνει μερικές παραγγελίες για προτομές και ηρώα, αλλά ως εκεί. Παίρνει μέρος σε μερικές ομαδικές εκθέσεις γλυπτικής ανά την Ελλάδα και περιοδεύει σε όλη την Ήπειρο για να δώσει διαλέξεις. Αλλά και για να μελετήσει φυσικά από πρώτο χέρι τη λαϊκή τέχνη της ιδιαίτερης πατρίδας του.

Η κύρια απασχόλησή του είναι όμως καθηγητής Τεχνικών σε γυμνάσια και λύκεια των Ιωαννίνων. Παράλληλα, λειτουργεί για πολλά χρόνια και μια σχολή προετοιμασίας υποψηφίων για την Καλών Τεχνών, διδάσκοντας γραμμικό και ελεύθερο σχέδιο. Την ίδια εποχή, αποκτά και τα δυο παιδιά του.

ppallyulosobbvrellisisi8

Αυτόν τον καιρό θα τον ανακαλύψει και το Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων, στο οποίο θα διδάξει για μια επταετία ιστορίας της τέχνης. Μέχρι τότε βέβαια έχει θέσει, έστω και εν σπέρματι, το μακρόπνοο όραμά του…

Η δημιουργία του Μουσείου Βρέλλη

ppallyulosobbvrellisisi9

Το 1975, στο πλαίσιο των παιδαγωγικών του καθηκόντων στο σχολείο, παρουσιάζει αυτό που έμελλε να γίνει το πρώτο έκθεμα του μουσείου του, το περιβόητο «Κρυφό Σχολειό». Ο Βρέλλης πήρε έναν χώρο και τον μεταμόρφωσε στο κρυφό σχολειό της Τουρκοκρατίας, φιλοτεχνώντας τις πρώτες ανθρώπινες μορφές του από κερί. Και σαν γλύπτης που είναι, δημιουργεί πρώτα μοντέλα από πηλό, κατόπιν γύψινα εκμαγεία και στο τέλος τις κέρινες δημιουργίες του.

Οι πρώτες κριτικές για το έργο του είναι διθυραμβικές! Η συνέχεια θα φέρει στο μουσείο του κατά τα επόμενα χρόνια περισσότερους από 8 εκατ. επισκέπτες. Ο Βρέλλης ήταν ταυτοχρόνως και ποιητής, αν και αρχικά εμφανίζεται διστακτικός να δημοσιεύσει τις δημιουργίες του. Τελικά θα δουν το φως της έκδοσης οι συλλογές του «Θύμησες» (1969), «Φόρμες» (1972), «Σίδερα, Πέτρες και Λουλούδια» (1975), «Ήταν και Είναι» (1982) και «Λαμαρίνες και Παράνομοι» (1982).

ppallyulosobbvrellisisi10

Επιστρέφοντας στο έργο της ζωής του, μέχρι το 1981 έχει ήδη προσθέσει κι άλλα κέρινα ομοιώματα, διαμορφώνοντας ταυτοχρόνως και τις θεματικές αίθουσες που τα στεγάζουν. Ο χώρος είναι όμως πολύ μικρός για να στεγάσει τα έργα που έχει στα σκαριά. Το 1983 συνταξιοδοτείται ως γυμνασιάρχης και αποφασίζει να συγκεντρώσει το σύνολο των δυνάμεών του όχι στην αποστρατεία του, αλλά σε κάτι που θα άφηνε βαριά κληρονομιά στον τόπο μας!

Ο εξηντάχρονος πλέον Βρέλλης αγοράζει με το εφάπαξ επίδομά του έναν χώρο 17 στρεμμάτων στο χωριό Μπιζάνι, λίγο έξω από τα Γιάννενα. Και βάζει μπροστά το μουσείο του. Χαράζει δρόμους και πλατείες στο στέρφο οικόπεδο, διαμορφώνοντας τον περιβάλλοντα χώρο με σεβασμό στο τοπικό στοιχείο των Ιωαννίνων, το οποίο ξέρει εξάλλου καλά από τις περιηγήσεις του σε κάθε γωνιά της Ηπείρου.

ppallyulosobbvrellisisi11

Όσο για το κτίριο που θα φιλοξενήσει τα κέρινα όνειρά του, του δίνει τη μορφή της «αστικής φρουριακής αρχιτεκτονικής της ενδοχώρας της Ηπείρου κατά τον 18ο αιώνα», όπως μας λέει, φιλοτεχνώντας το με απόλυτο σεβασμό στην παράδοση. «Το Φλεβάρη του 1983, αγόρασα στο χωριό Μπιζάνι 17 στρέμματα γης, για να φτιάξω αυτό το Μουσείο. Ήμουνα τότε 60 χρονών. Μέτρησα την αντοχή μου και την ανοχή μου. Αυτά που βρήκα ήταν βράχια, ανώμαλο έδαφος με μεγάλες κλίσεις (πουθενά οριζόντια επιφάνεια), λίγες ασφάκες και πουρνάρια ‘δω και ‘κει και δυο μικρές γκορτσιές. Πουθενά δρόμος ή μονοπάτι δεν υπήρχε», εξομολογείται ο ίδιος για τις απαρχές του μουσείου του.

Το κυρίως κτίριο το διαιρεί σε ανάλογα επίπεδα («παράλληλα», «συνάλληλα» και «διάλληλα») φτιάχνοντας έναν χώρο το λιγότερο μοναδικό. Αποδεσμευμένος από τη συνήθη χωροταξία ενός μουσείου, συνθέτει ποικίλα σκηνικά που θα στεγάσουν σε πλήρη αρμονία τα ομοιώματά του. Τα οποία είναι όλα τους παρμένα από την ελληνική ιστορία.

ppallyulosobbvrellisisi13

Στο τιτάνιο αυτό έργο του αρχιτέκτονα και χτίστη τώρα στέκονται παραστάτες φίλοι και μαθητές του, που έχουν απαρτίσει τον σύλλογο «Φίλοι του Μουσείου Παύλου Βρέλλη». Η ελληνική πολιτεία ανακάλυψε το μουσείο του μόνο στα τελειώματά του, όταν η υπουργός Πολιτισμού Μελίνα Μερκούρη και ο υπουργός Οικονομικών Αλέξανδρος Παπαδόπουλος τον στηρίζουν οικονομικά, καθώς τα έξοδα είναι δυσανάλογα για την τσέπη του.

5aa91eeff7f369a8fbfc548501394293

Το ξεχωριστό μουσείο του Παύλου Βρέλλη αρχίζει να δέχεται επισκέπτες στα τέλη Ιουλίου του 1995 και τα σχόλια που εισπράττει ο καλλιτέχνης είναι εγκωμιαστικά. Ο ίδιος περιορίζεται απλώς να πει πως «πλούσιος δεν είναι αυτός που έχει χρήματα, αλλά αυτός που προσφέρει. Και εγώ είμαι πλούσιος, γιατί κατάφερα και πρόσφερα στον Έλληνα τούτο το έργο».

Το τέλος

ppallyulosobbvrellisisi12

Άλλα έργα του γλύπτη, ζωγράφου και χαράκτη Παύλου Βρέλλη κοσμούν ιδιωτικές συλλογές της Ελλάδας και του εξωτερικού, την ίδια ώρα που συλλογές του εκτίθενται και στην Πινακοθήκη Ιωαννίνων, ενώ κάποια έργα από πέτρα και μάρμαρο στολίζουν την ηπειρώτικη γη.

ppallyulosobbvrellisisi000

Κάποιοι έχουν υποδείξει με νόημα την εκκωφαντική σιγή που τήρησε απέναντί του η ελληνική πολιτεία και οι μεγάλοι φορείς του τόπου μας, αναζητώντας μια βράβευση για τον μεγάλο αυτό Έλληνα που δεν ήρθε ποτέ.

Ο Βρέλλης είχε ωστόσο όλους τους έλληνες και ξένους επισκέπτες του μουσείου του να τον τιμούν, με το έργο του να διαδίδεται μάλιστα περισσότερο από στόμα σε στόμα παρά από επίσημους φορείς και δημοσιεύματα του Τύπου.

918e8842aa828a9f6b9ebe18323ca93a

Ένα έργο ανυπολόγιστης φυσικά εθνικής και καλλιτεχνικής αξίας που άφησε κληρονομιά σε όλο τον ελληνικό λαό. Ως μεγάλος δημιουργός αλλά και εξίσου μεγάλος παιδαγωγός έφυγε ο Παύλος Βρέλλης από τον κόσμο στις 23 Ιουλίου 2010, πηγαίνοντας πιθανότατα να συναντήσει όλους εκείνους τους ήρωες, αγίους αλλά και καθημερινούς ανθρώπους που τόσο θαύμασε και ύμνησε με το κερί του…

Περισσότερες πληροφορίες για το πως θα επισκεφθείτε το μουσείο στο vrellis.gr

Μακροζωία: Η απλή αλλαγή στην καθημερινότητα που μπορεί να την αυξήσει κατά 28%

0

Σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Ιούνιο στο JAMA Network Open, οι ερευνητές εξέτασαν τις πιθανότητες υγιούς γήρανσης και μακροζωίας με βάση τα επίπεδα δραστηριότητας και τη διάρκεια του ύπνου.

Οι επιστήμονες σύμφωνα με το oloygeia.gr έχουν αναφέρει πολλές φορές όλα αυτά τα χρόνια για τις δυνητικά επιζήμιες συνέπειες της καθιστικής ζωής, όπως η άνοια, ο πόνος στις αρθρώσεις και οι πονοκέφαλοι. Υπάρχουν ακόμη κάποιες ενδείξεις ότι ανεξάρτητα από τις επίσημες συνήθειες άσκησης, το να κάθεστε πολλές ώρες την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο. Τι έδειξε, λοιπόν αυτή η νέα μελέτη;

Πώς διεξήχθη η μελέτη για τη μακροζωία και τι προτείνει

Οι ερευνητές έλαβαν δεδομένα από τη Μελέτη Νοσηλευτών Υγείας που ξεκίνησε το 1992 και παρακολούθησαν 45.176 συμμετέχοντες για 20 χρόνια. Στην αρχή της μελέτης, ο μέσος όρος ηλικίας των συμμετεχόντων ήταν 60 και ήταν όλοι απαλλαγμένοι από σημαντικές χρόνιες ασθένειες.

Οι ερευνητές ήθελαν να μάθουν πώς και αν η καθιστική συμπεριφορά και η ελαφριά σωματική δραστηριότητα -το καθένα ανεξάρτητα- επηρεάζει τις πιθανότητες υγιούς γήρανσης. Η «υγιής γήρανση» ορίστηκε ως η επιβίωση έως την ηλικία τουλάχιστον των 70 ετών με διατήρηση τεσσάρων τομέων υγείας, όπως το να είναι απαλλαγμένοι από 11 σημαντικές χρόνιες ασθένειες και να μην έχουν βλάβες στη σωματική λειτουργία, τη μνήμη ή την ψυχική υγεία.

Οι συμμετέχοντες που δεν πληρούσαν αυτούς τους τέσσερις τομείς ή πέθαναν κατά τη διάρκεια των 20 ετών παρακολούθησης ταξινομήθηκαν ως «εκείνοι που γερνούν συνηθισμένα».

Συγκεντρώθηκαν δημογραφικά στοιχεία και δεδομένα, όπως ηλικία, μόρφωση, οικογενειακή κατάσταση, ετήσιο εισόδημα του νοικοκυριού, ιστορικό καπνίσματος, χρήση αλκοόλ, ιατρικό ιστορικό, οικογενειακό ιστορικό, κατάσταση εμμηνόπαυσης και ποιότητα διατροφής.

Κατά την αξιολόγηση της καθιστικής συμπεριφοράς και της σωματικής δραστηριότητας, οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν:

  • Κατά μέσο όρο, πόσες ώρες την εβδομάδα περνούσαν καθισμένοι στο σπίτι ενώ παρακολουθούσαν τηλεόραση
  • Κατά μέσο όρο, πόσες ώρες την εβδομάδα ξόδευαν καθισμένοι στη δουλειά ή όταν έλειπαν από το σπίτι ή ενώ οδηγούσαν (για να αντικατοπτριστεί ο χρόνος που κάθονται στη δουλειά)
  • Κατά μέσο όρο, πόσες ώρες την εβδομάδα περνούσαν καθισμένοι στο σπίτι (διάβασμα, γεύματα, στο γραφείο κ.λπ.) χωρίς να συμπεριλαμβάνεται ο χρόνος τηλεόρασης
  • Κατά μέσο όρο, πόσες ώρες την εβδομάδα περνούσαν όρθιοι ή περπατούσαν προς τη δουλειά ή μακριά από το σπίτι (για να αντικατοπτριστεί η δραστηριότητα στην εργασία)
  • Κατά μέσο όρο, πόσες ώρες την εβδομάδα ξόδευαν όρθιοι ή περπατώντας προς το σπίτι (αντανακλώντας τη δραστηριότητα στο σπίτι)

Οι απαντήσεις στις παραπάνω ερωτήσεις κυμαίνονταν από 0 έως 90 ώρες την εβδομάδα.

Οι ερευνητές ήθελαν επίσης να μάθουν πόσο συχνά οι συμμετέχοντες εκτελούσαν μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα. Τους ρώτησαν πόσο χρόνο αφιέρωναν κάνοντας εννέα διαφορετικές ψυχαγωγικές δραστηριότητες, όπως ομαδική γυμναστική, περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία κ.λπ. Ανέφεραν επίσης τον συνήθη ρυθμό τους σε χιλιόμετρα ανά ώρα και τον μέσο αριθμό σκαλοπατιών που ανέβαιναν καθημερινά.

Επιπλέον, οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν για τη μέση διάρκεια ύπνου τους σε έναν κύκλο 24 ωρών. Αφού συλλέχθηκαν όλα τα δεδομένα, πραγματοποιήθηκαν αρκετές στατιστικές αναλύσεις, συμπεριλαμβανομένης της προσαρμογής για συγχυτικές μεταβλητές -οι οποίες ήταν τα δημογραφικά στοιχεία που συλλέχθηκαν στην αρχή της μελέτης- καθώς και ο ΔΜΣ και η διάρκεια του ύπνου.

Τα ενδιαφέροντα ευρήματα της μελέτης

Από τις ερωτήσεις των επιστημόνων προέκυψαν αρκετά ευρήματα:

  • Για κάθε αύξηση 2 ωρών την ημέρα που αφιερώνονταν στην παρακολούθηση τηλεόρασης, υπήρχε μείωση 12% στις πιθανότητες υγιούς γήρανσης.
  • Κάθε αύξηση 2 ωρών την ημέρα σε ελαφριά σωματική δραστηριότητα στην εργασία συσχετίστηκε με 6% υψηλότερες πιθανότητες υγιούς γήρανσης.
  • Κάθε αύξηση της μέτριας έως έντονης σωματική δραστηριότητας κατά 1 ώρα την ημέρα συσχετίστηκε με 14% βελτίωση στις πιθανότητες υγιούς γήρανσης.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν επίσης αυτό που ονομάζεται μοντελοποίηση ισοχρονικής υποκατάστασης (ISM) για να εξετάσουν τις θεωρητικές πιθανότητες υγιούς γήρανσης όταν μια καθιστική συμπεριφορά αντικαθίσταται από σωματική δραστηριότητα. Για παράδειγμα, βρήκαν ότι η αντικατάσταση 1 ώρας την ημέρα παρακολούθησης τηλεόρασης με 1 ώρα την ημέρα μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα συσχετίστηκε με 28% υψηλότερες πιθανότητες υγιούς γήρανσης.

Η αντικατάσταση ίσων ποσοτήτων παρακολούθησης τηλεόρασης με οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα αύξησε τις πιθανότητες υγιούς γήρανσης -και καθώς αυξανόταν η ένταση της σωματικής δραστηριότητας, αυξάνονταν και οι πιθανότητες. Αυτό λειτούργησε και αντίστροφα -η αντικατάσταση της φυσικής δραστηριότητας με ίση ποσότητα καθίσματος και παρακολούθησης τηλεόρασης μείωσε τις πιθανότητες υγιούς γήρανσης.

Όσον αφορά τον ύπνο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι για άτομα που κοιμούνται κατά μέσο όρο 7 ή λιγότερες ώρες τη νύχτα, οι πιθανότητες υγιούς γήρανσης θα βελτιώνονταν εάν αντικαθιστούσαν τον χρόνο της τηλεόρασης με τον ύπνο. Αυτό δεν είχε το ίδιο αποτέλεσμα όταν αντικατέστησαν τη σωματική δραστηριότητα με τον ύπνο. Με άλλα λόγια, κλείστε την τηλεόραση και τις συσκευές σας νωρίτερα το βράδυ και κοιμηθείτε, αλλά μην αντικαταστήσετε τη σωματική δραστηριότητα με ύπνο.

Οι ερευνητές προτείνουν αρκετούς λόγους για τους οποίους η πολλή καθιστική ζωή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ασθένειας και να μειώσει τη μακροζωία. Πρώτον, το παρατεταμένο κάθισμα μπορεί να μειώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη μειώνοντας τον ρόλο των μυών στη σταθεροποίηση της γλυκόζης στο αίμα. Δεύτερον, μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Και τέλος, ο τηλεοπτικός χρόνος αντικαθιστά συχνά τον χρόνο δραστηριότητας.

Πώς εφαρμόζονται τα ευρήματα στην πραγματική ζωή;

Οι ερευνητές υπολόγισαν ότι το 61% των ηλικιωμένων που γερνούσαν «συνηθισμένα» θα μπορούσαν να γίνουν υγιείς εάν συμμορφώνονταν με τέσσερις παράγοντες του τρόπου ζωής -και το ίδιο ισχύει για οποιονδήποτε από εμάς. Οι τέσσερις παράγοντες περιλαμβάνουν:

  • Λιγότερες από 3 ώρες την ημέρα παρακολούθηση τηλεόρασης
    Τουλάχιστον 3 ώρες την ημέρα ελαφριά σωματική δραστηριότητα στη δουλειά
  • Τουλάχιστον 30 λεπτά μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα την ημέρα
  • Απουσία πλεονάζοντος βάρους ή παχυσαρκίας

Μόνο το 11% των συμμετεχόντων πληρούσε αυτές τις οδηγίες. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι οι δραστηριότητες χαμηλής έντασης χωρίς άσκηση -στη δουλειά και το σπίτι- αποτελούν πολύ μεγαλύτερο ποσοστό της ημέρας από ό,τι η πιο έντονη, επίσημη άσκηση και μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στην αύξηση των πιθανοτήτων υγιούς γήρανσης.

Τι σημαίνει αυτό για σας;

  • Εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο σκεφτείτε να αγοράσετε ένα stand-up γραφείο. Εκτός από τη μείωση του χρόνου καθίσματος, το να σηκώνεστε όρθιος στη δουλειά σας διευκολύνει επίσης να πραγματοποιήσετε κάποιες προπονήσεις ενδυνάμωσης ενώ εργάζεστε—όπως καθίσματα, άρσεις ποδιών και ανασηκώσεις φτέρνας.
  • Κάντε διαλείμματα όλη την ημέρα για να μετακινηθείτε. Αυτό μπορεί να είναι μια βόλτα 2 λεπτών στο χώρο εργασίας, διατάσεις στο σταθμό εργασίας σας ή με κάποιες ασκήσεις ενδυνάμωσης.
  • Πιείτε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να πρέπει να περπατάτε για να γεμίζετε το μπουκάλι νερό πιο συχνά -και να πηγαίνετε στην τουαλέτα για να αποβάλετε όλο αυτό το νερό. Ενώ βρίσκεστε σε τηλεφωνική κλήση ή βιντεοσύσκεψη στο τηλέφωνό σας, σηκωθείτε και περπατήστε κατά τη διάρκεια της.
  • Εάν δεν κάνετε ένα γρήγορο περπάτημα ή κάποια άλλη μορφή μέτριας ή έντονης άσκησης τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από τώρα για να ξεκινήσετε. Ξεκινήστε από εκεί που βρίσκεστε και σιγά σιγά προχωρήστε σε υψηλότερες εντάσεις. Αυτό περιλαμβάνει προπόνηση ενδυνάμωσης.
  • Κλείστε την τηλεόραση και τις συσκευές νωρίτερα το βράδυ. Είναι εύκολο να απορροφηθείτε από την αγαπημένη σας εκπομπή ή να κάνετε scroll στα social media. Σύμφωνα με έρευνα της Empower, οι Αμερικανοί ξοδεύουν 2,5 ώρες την ημέρα κατά μέσο όρο σε scrolling κοιτάζοντας πράγματα που θα ήθελαν να αγοράσουν κάποια μέρα. Αυτές είναι 2,5 ώρες που θα μπορούσατε να προετοιμάσετε το σώμα σας για ύπνο ή και να κοιμηθείτε.

Αν και υπάρχουν πολλοί δρόμοι για ένα υγιές βάρος, οι τομείς που θέλετε να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή περιλαμβάνουν τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα, την καθιστική συμπεριφορά, το άγχος και τον ύπνο. Εάν παίρνετε φάρμακα που δυσκολεύουν τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, συζητήστε τις επιλογές φαρμάκων με τον ιατρό σας και συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο.

Ιωάννα Τούνη: Αποκάλυψε τον λόγο που νιώθει κουρασμένη ψυχικά και σωματικά

0

Η Ιωάννα Τούνη μέσα από ένα βίντεο που ανήρτησε πριν από λίγες ημέρες στα social media, αποκάλυψε πως διανύει μια περίοδο πίεσης, τώρα που ο γιος της μεγαλώνει.

Η γνωστή influencer μετά από μια αρκετά δύσκολη ημέρα, χρειάστηκε να φτιάξει ξανά τη βαλίτσα της, για το επόμενο ταξίδι της και θέλοντας να το μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της φίλους, μοιράστηκε και κάποιες σκέψεις μαζί τους.

Συγκεκριμένα, η Ιωάννα Τούνη ανήρτησε ένα βίντεο από το δωμάτιό της, τη στιγμή που έφτιαχνε τη βαλίτσα της και το συνόδευσε γράφοντας: «Συνειδητοποίησα χθες ότι ένας από τους λόγους που νιώθω πολύ κουρασμένη σωματικά και ψυχικά (πέρα από το μωρό και την δουλειά), είναι ότι ταξιδεύω συνέχεια. Συγκεκριμένα τους τελευταίους μήνες (για να μην πω χρόνια) έχω πτήσεις 4 από τις 7 ημέρες της εβδομάδας».

touni 9

Αθηναϊς Νέγκα για Μαρίνα Σάττι: «Δεν αισθάνομαι ότι αμαύρωσα την χαρά της»

“Αν βράβευε κάποιος το παιδί μου και έλεγε “είσαι καλός σε αυτό που κάνεις αλλά διαφωνώ μαζί σου”, δεν θα το θεωρούσα τρομακτικό” εξηγεί η Αθηναϊς Νέγκα.

Στη σκηνή των MVMA 2024 βρέθηκε η Αθηναϊς Νέγκα, το βράδυ της Τετάρτης, προκειμένου να παραδώσει το βραβείο στη Μαρίνα Σάττι. Το σχόλιο που έκανε ωστόσο η γνωστή δημοσιογράφος για το χασμουριόταν της νεαρής ερμηνεύτριας σε συνέντευξη τύπου της Eurovision έμελλε να σηκώσει πλήθος αντιδράσεων στα social media.

Γι’ αυτό και το πρωί της Πέμπτης, η Αθηναϊς Νέγκα κλήθηκε να δώσει διευκρινήσεις γι’ αυτό στον αέρα της εκπομπής «Πρωινό Σου Σου» με την Ελένη Τσολάκη στο OPEN. «Πραγματικά θεωρώ καλή τραγουδίστρια την Μαρίνα Σάττι αλλά ανεξαρτήτως αυτού του πράγματος είχα εκφράσει την αντίθεση μου με την συμπεριφορά της. Οπότε, επειδή εγώ από τη φύση μου είμαι έτσι σαν άνθρωπος, σκέφτηκα ότι πρέπει να της δώσω το βραβείο αλλά θα πω ότι διαφωνώ μαζί της».




«Δεν ήθελα να γίνει κανένας χαμός και δεν έχει γίνει και κανένας χαμός. Δεν έχει γίνει δηλαδή σεισμός παγκοσμίως, ο πλανήτης συνεχίζει και υπάρχουν πολύ σοβαρότερα θέματα στην επικαιρότητα. Θέλω να πω όμως ότι και το παιδί μου να βράβευε κάποιος και να του έλεγε «είσαι καλός ή καλή σε αυτό που κάνεις αλλά διαφωνώ μαζί σου», δεν θα το θεωρούσα τόσο τρομακτικό. Αυτή είναι η δική μου στάση και η δική μου διάθεση».

«Δεν αισθάνομαι ότι αμαυρώνω την χαρά ενός ανθρώπου. Ξέρετε, πάρα πολλοί σπουδαίοι καλλιτέχνες διεθνώς είναι αμφιλεγόμενοι για πολύ πιο σοβαρά θέματα, δεν χάνουν την λάμψη τους» συμπλήρωσε εν συνεχεία, με σαφήνεια, η Αθηναϊς Νέγκα για το σχόλιο που έκανε από σκηνής για την Μαρίνα Σάττι στα MVMA 2024.

«Δεν πέρασα άσχημα στα MVMA 2024, μια χαρά πέρασα και είναι τιμή μου να τιμώ καλλιτέχνες. Ίσως όμως το ότι εγώ έχω άποψη και το ότι είμαι λίγο πιο βαριά, λίγο πιο μεγάλη σε ηλικία, μπορεί να μην ταιριάζει με τον χαρακτήρα του θεσμού».

Τζένη Μπαλατσινού: Βόλτα με το καρότσι στο κέντρο της Αθήνας – Έχει μεγαλώσει πολύ ο γιος της

Φωτογραφίες μαμάς και γιου

Η Τζένη Μπαλατσινού ζει μοναδικές στιγμές με τον τέταρτο γιο της, ο οποίος έχει έρθει στη ζωή του μοντέλου τα τελευταία τρία χρόνια και την έχει αλλάξει σε τεράστιο βαθμό. Μαμά και γιος λοιπόν, απαθανατίστηκαν αποκλειστικά από τον φακό του Youweekly.gr.

Το γνωστό μοντέλο και μητέρα τεσσάρων παιδιών περπατούσε με πολύ κομψό look – όπως συνηθίζει άλλωστε – ανάμεσα στους περαστικούς, σε πολύ κεντρικό δρόμο της Αθήνας.

Η βόλτα της Τζένης Μπαλατσινού με τον γιο της, Παναγιώτη – Αντώνιο

Ο μικρός Παναγιώτης Αντώνιος, όπως βλέπουμε και στις παρακάτω φωτογραφίες κάθεται στο καρότσι του, όσο η Τζένη Μπαλατσινού το σπρώχνει απολαμβάνοντας τη βόλτα τους στην “καυτή” Αθήνα των τελευταίων ημερών.

balatsinou gios jpg tzeni balatsinou jpg

Σε συνέντευξή της, η Τζένη Μπαλατσινού στο Πάμε Δανάη είχε μιλήσει για την μητρότητα για για το γεγονός ότι απέκτησε το τέταρτο παιδί της σε μεγαλύτερη ηλικία σε σχέση με τα πρώτα τρία: «Το ότι έγινα ξανά μητέρα σε μεγάλη ηλικία και μετά από τρία παιδιά, ήταν κάτι που δεν το φανταζόμουν ποτέ, ούτε ήταν προγραμματισμένο. Με το τέταρτο παιδί, τον Παναγιώτη, στην αρχή ήμουν αγχωμένη αν θα είμαι δοσμένη με όλες μου τις αισθήσεις σε αυτή τη νέα κατάσταση. Δεν περίμενα ότι τα συναισθήματα της μητρότητας μπορούν να γεννηθούν ξανά και μάλιστα πιο συνειδητά λόγω της ωριμότητας. Είμαι ευλογημένη που έγινα ξανά μητέρα, είναι ό,τι ωραιότερο μπορεί να συμβεί ακόμη και σε αυτή την ηλικία.

Με τον μικρό τα ξαναζώ όλα από την αρχή διαφορετικά, γιατί είμαι κι εγώ διαφορετική, προσπαθώ να απολαύσω κάθε δευτερόλεπτο στην επαφή μαζί του. Προσπαθώ να χορτάσω όλο αυτό το θαύμα που λέγεται ζωή, μωρό, μυρωδιά μωρού, γέλια, αταξίες, τα πάντα. Το πιο σπουδαίο, σημαντικό και ουσιαστικό αποτύπωμα που μπορώ να αφήσω στον κόσμο είναι τα παιδιά μου, να τους αφήσω όσο το δυνατόν περισσότερη αγάπη»,

«Δώστε της το χρυσό βατόμουρο»: Η σκηνή της Τόνιας Σωτηροπούλου στις «Ψυχοκόρες» που προκάλεσε χαμό

Με καθόλου καλό και ευγενικό τρόπο δεν υποδέχτηκε το Χ τη σκηνή της Τόνια Σωτηροπούλου στο τελευταίο επεισόδιο των «Ψυχοκόρων» του ΑΝΤ1 στο οποίο η ηθοποιός είχε μία πολύ δραματική σκηνή στην οποία θα έπρεπε να χρησιμοποιήσει μάλιστα ένα όπλο.

Τα social media γέμισαν με αναρτήσεις οι οποίες στην καλύτερη κατέκριναν, στη χειρότερη «κατακρεουργούσαν» τις υποκριτικές ικανότητες της Τόνιας Σωτηροπούλου. Κάποια από τα tweets ήταν σατιρικά, άλλα πολύ καυστικά ενώ πολλοί χρήστες του κοινωνικού δικτύου απλά γελούσαν με μία άκρως δραματική σκηνή και ερμηνεία χρησιμοποιώντας χαρακτηρισμούς και παρομοιώσεις για τον τρόπο που παίζει η γνωστή ηθοποιός και μοντέλο.

Θυμίζουμε ότι η ηθοποιός «εισέβαλλε» στη σειρά μόλις πριν λίγες εβδομάδες και δεν είχε συμμετοχή σε πολλά επεισόδια μέχρι σήμερα.

Δήμητρα Ματσούκα για Κόκκαλη: «Τον Πέτρο τον φωνάζω Τζιμ Μόρισον»

Συνέντευξη παραχώρησε στο περιοδικό ΟΚ η Δήμητρα Ματσούκα. Η αγαπημένη ηθοποιός που ξεχωρίζει για τον αινιγματικό ρόλο της στις Ψυχοκόρες, μίλησε, μεταξύ άλλων, και για τον σύζυγό της, Πέτρο Κόκκαλη, ο οποίος είναι υποψήφιος ευρωβουλευτής με το πολιτικό κόμμα ”Κόσμος”

Συνέντευξη παραχώρησε στο περιοδικό ΟΚ η Δήμητρα Ματσούκα. Η αγαπημένη ηθοποιός που ξεχωρίζει για τον αινιγματικό ρόλο της στις Ψυχοκόρες, μίλησε, μεταξύ άλλων, και για τον σύζυγό της, Πέτρο Κόκκαλη, ο οποίος είναι υποψήφιος ευρωβουλευτής με το πολιτικό κόμμα ”Κόσμος”.

Τι δήλωσε η Δήμητρα Ματσούκα για τον Πέτρο Κόκκαλη

Γνωριστήκατε τυχαία, όπως έχεις πει, με τον Πέτρο σε μια οικολογική εκδήλωση στο Πάρκο Αντώνη Τρίτση. Πότε ήταν;

Τον Νοέμβριο του 2016. Είχα πάει με μια φίλη μου και την 9χρονη κόρη της σε μια εκδήλωση της Οργάνωσης Γη, της οποίας είναι ιδρυτικό μέλος ο Πέτρος. Είχαν εκπαιδευτικά προγράμματα περιβαλλοντικού χαρακτήρα εκεί για σχολεία, συλλογική κουζίνα όπου έτρωγαν, έδειχναν στα παιδιά καλλιέργειες, ντοματάκια, ραπανάκια… και σε έναν πάγκο της λαϊκής που είχαν στήσει με μικροπαραγωγούς τον είδα πρώτη εγώ.

Άρα ισχύει αυτό που λένε ότι η γυναίκα επιλέγει.

Εγώ την ακούω σοβαρά αυτή τη θεωρία, απλά ποτέ δεν είχα σκεφτεί πως θα προσεγγίσω κάποιον, γιατί συνήθως με προσέγγιζαν. Με τον Πέτρο δεν συνέβη αυτό. Τον πλησίασα πρώτη εγώ, τα υπόλοιπα ήρθαν όμορφα και αβίαστα. Είχα μάθει να κάνουν την πρώτη κίνηση και όχι να την κάνω εγώ, αλλά δεν είχε συμβεί ποτέ να μου αρέσει κάποιος τόσο πολύ με την πρώτη ματιά. Δεν είχα ποτέ αισθανθεί ότι θα βρισκόταν ο άνθρωπος που θα είναι όπως ακριβώς επιθυμούσα.

Τι σε γοητεύει στον Πέτρο;

Στην αρχή η εμφάνισή του, η φωνή του. Τον φωνάζω «Τζιμ Μόρισον» γιατί του αρέσουν οι Doors και χορεύει πολύ ωραία σαν εκείνον. Γελάει με αυτό, με θεωρεί λίγο τρελή. Πολύ σύντομα εκτίμησα την παιδεία του, την ευφυία του, την καλή του καρδιά. Έχει μια σπάνια ικανότητα να βλέπει την ουσία, μια απλότητα που μου αρέσει πάρα πολύ. Οι συνήθειές του με ευχαριστούν, σχεδόν με συγκινούν. Ο τρόπος που έχει επιλέξει να ζει ιδιωτικά, αλλά και αυτό που επιλέγει να δείχνει έξω είναι ενδεικτικά της ποιότητάς του. Δυσφορώ με όλα αυτά τα ξενοδοχεία, τις πισίνες, τα φαγητά, τα ακριβά ρούχα που κοινοποιούν στα social media

Έκτακτο: Φρικτό τροχαίο με 18χρονα παιδιά – Νεκρός και σοβαρά τραυματίες

Νέο τροχαίο δυστύχημα στα Χανιά στην περιοχή Αγία το βράδυ της Πέμπτης (20/06/2024), είχε αποτέλεσμα τον θάνατο ενός ανθρώπου και τον σοβαρό τραυματισμό ακόμη δυο.

Ο ένας από τους δυο νέους, περίπου 18 ετών, στο σοβαρό τροχαίο στα Χανιά είχε χάσει τις αισθήσεις του και οι γιατροί του έκαναν καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση για να τον επαναφέρουν. Δυστυχώς όμως δεν τα κατάφερε να κρατηθεί στην ζωή.

Σύμφωνα με πληροφορίες ένα ΙΧ αυτοκίνητο, στο οποίο επέβαιναν τρεις 18χρονοι -δύο νεαροί και μια κοπέλα- και κινούνταν από την περιοχή της Αγιάς προς τα Χανιά, εξετράπη της πορείας του στο ύψος της εκκλησίας των Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης και προσέκρουσε σε δέντρο.

Ο άλλος νέος με σοβαρά τραύματα εισήχθη σε χειρουργείο ενώ σοβαρά τραυματισμένη είναι και η κοπέλα. Σύμφωνα με το flashnews οι τρεις νέοι κατευθύνονταν από την περιοχή της Αγιάς προς τα Χανιά όταν, στο ύψος της εκκλησίας του Αγίου Κωνσταντίνου και για άγνωστη μέχρι στιγμής αιτία, το αυτοκίνητο στο οποίο επέβαιναν εξετράπη της πορείας του και προσέκρουσε με μεγάλη σφοδρότητα σε ένα δέντρο.

Στο σημείο έσπευσαν δυνάμεις της Πυροσβεστικής υπηρεσίας, συνολικά 9 Πυροσβέστες με 4 οχήματα, με σκοπό να συνδράμουν στον απεγκλωβισμό τους.xania

xania troxaio 2

xania troxaio 3 xania troxaio 4

troxaio troxaio

xania troxaio 5

Παράλληλα, ασθενοφόρα από το ΕΚΑΒ και το Χαμόγελο του Παιδιού βρέθηκαν στο σημείο για να παραλάβουν τους τραυματίες και να τους μεταφέρουν εσπευσμένα στο νοσοκομείο Χανίων.

Ο δεύτερος 18χρονος, που έχει επίσης τραυματιστεί σοβαρά, εισήχθη εσπευσμένα στο χειρουργείο, ενώ η συνομήλική του κοπέλα είναι σε καλύτερη κατάσταση.

Αναστασία Παντούση – Ιωάννης Παπαζήσης: Ταξίδι αστραπή σε Βερολίνο και Λονδίνο 

Η Αναστασία Παντούση και ο Ιωάννης Παπαζήσης, αφού ολοκλήρωσαν τις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις για αυτή τη σεζόν, ξεκίνησαν τα ταξίδια.

Οι δύο ηθοποιοί που γνωρίστηκαν στα γυρίσματα της σειράς «Το Κόκκινο ποτάμι», μπορεί να κρατούν χαμηλό προφίλ στην προσωπική τους ζωή, παράλληλα όμως δεν κρύβονται, αφού οι κοινές αναρτήσεις από τα ίδια μέρη, προδίδουν τη σχέση τους.

Πρόσφατα η Αναστασία Παντούση και ο Ιωάννης Παπαζήσης ταξίδεψαν το Βερολίνο και στη συνέχεια στο Λονδίνο, για να παρακολουθήσουν από κοντά συναυλία του συγκροτήματος Green Day, αλλά και της τραγουδίστριας, Pink.

Οι δυο τους μοιράστηκαν σχετικές φωτογραφίες στα social media και από τα δύο μέρη που επισκέφθηκαν και όπως θα δεις ήταν όλα μαγικά.

Η Αναστασία Παντούση φαίνεται πως απόλαυσε στο έπακρο την συναυλία των Green Day, αφού δεν σταμάτησε να χορεύει και να τραγουδάει καθ’ όλη τη διάρκεια της εμφάνισής τους.

Εκτός από τις συναυλίες, το ζευγάρι απόλαυσε και τις διακοπές του παράλληλα, τόσο στο Λονδίνο όσο και στο Βερολίνο, παρόλο που και στις δύο χώρες τίποτα δεν θυμίζει καλοκαίρι.

Δείτε τις φωτογραφίες 

padousi padousi 1 padousi 2 padousi 11 padousi 33 padousi 334 pantousi papazisis

ioannis 2

Το κρουαζιερόπλοιο και ο άντρας που έσπρωξε τη γυναίκα του για να πάρει αυτός το σωσίβιο – Μια διδακτική ιστορία

0

“Ένα κρουαζιερόπλοιο άρχισε να βουλιάζει στη θάλασσα και έπρεπε άμεσα να εκκενωθεί από τους επιβάτες. Ένα ζευγάρι έτρεξε γρήγορα προς τις σωσίβιες λέμβους. Όταν έφτασαν όμως, είδαν έντρομοι ότι υπήρχε χώρος για να σωθεί μόνο ένα άτομο.

Εκείνη ακριβώς τη στιγμή ο άντρας έσπρωξε τη σύζυγό του και πριν προλάβει εκείνη να αντιδράσει, πήδηξε αυτός μέσα στη βάρκα.

Τότε η γυναίκα του, η οποία στέκονταν στο πλοίο που βυθίζονταν, φώναξε στον σύζυγό της μια φράση”.

Η δασκάλα σταμάτησε την αφήγηση της, γύρισε προς τη τάξη και ρώτησε τα παιδιά:

– «Τι νομίζετε ότι του φώναξε;»

Οι περισσότεροι από τους μαθητές με ενθουσιασμό απάντησαν ότι η σύζυγος φώναξε: «Σε μισώ!», «Δεν το περίμενα ποτέ αυτό από εσένα» και «Νόμιζα ότι με αγαπούσες».

Η δασκάλα παρατήρησε ένα αγόρι που ήταν συνέχεια σιωπηλό.

Τον ρώτησε τι πίστευε ότι φώναξε η σύζυγος και αυτός της απάντησε:

– «Κυρία, νομίζω ότι του φώναξε: «Να προσέχεις το παιδί μας»».

Έκπληκτη η δασκάλα τον ρώτησε:

– «Έχεις ακούσει ξανά αυτή την ιστορία;»

Το αγόρι κούνησε το κεφάλι του αρνητικά:

– «Όχι, αλλά αυτό ήταν που είπε και η δική μου μαμά στον μπαμπά μου, λίγο πριν πεθάνει από την αρρώστια της».

Η δασκάλα γύρισε προς τα παιδιά και τους είπε με χαμηλή φωνή:

– «Η απάντηση είναι σωστή».

Το πλοίο τελικά βυθίστηκε και όλοι όσοι δεν κατάφεραν να ξεφύγουν πνίγηκαν . Ο άντρας πήγε στο σπίτι και μεγάλωσε την κόρη τους μόνος του.

Πολλά χρόνια αργότερα, μετά το θάνατο του πατέρα της, η κόρη τους βρήκε τυχαία το ημερολόγιο του και διάβασε ολόκληρη την ιστορία. Ανακάλυψε ότι η μητέρα της, λίγο πριν επιβιβαστεί στο πλοίο, είχε διαγνωσθεί με μια ανίατη ασθένεια. Την κρίσιμη στιγμή, ο πατέρας έκανε αυτό που πίστευε ότι ήταν σωστό. Όχι για αυτόν, αλλά για την κόρη τους.

«Ήθελα τόσο να μείνω μαζί σου στο πλοίο αγαπημένη μου, ήθελα να πεθάνουμε μαζί. Αλλά για χάρη της κόρης μας, επέλεξα να σε αφήσω μόνη», έγραφε στο ημερολόγιό του.

Τα παιδιά έμειναν για αρκετά λεπτά σιωπηλά μόλις η δασκάλα τελείωσε την ιστορία της.

Η δασκάλα τότε προσπάθησε να δώσει στα παιδιά να καταλάβουν το νόημα αυτής της ιστορίας:

«Το καλό και το κακό είναι περίπλοκα και πολλές φορές πολύ δύσκολο να τα κατανοήσεις.

Αυτός είναι και ο λόγος που δεν πρέπει να επικεντρώνεται κάποιος μόνο στην επιφάνεια και να κρίνει τον άλλον χωρίς να προσπαθήσει πρώτα να κατανοήσει τις πράξεις του.

·Αν έχετε βγει να φάτε με κάποιον φίλο και προσφερθείτε να πληρώσετε τον λογαριασμό, δεν το κάνετε γιατί έχετε πιό πολλά χρήματα, αλλά γιατί βάζετε την φιλία σας πάνω από αυτά.

· Εκείνοι που παίρνουν πρωτοβουλίες στη δουλειά τους, δεν το κάνουν επειδή είναι χαζοί, αλλά επειδή καταλαβαίνουν την έννοια της ευθύνης.

· Όσοι ζητούν συγγνώμη μετά από έναν καυγά, δεν το κάνουν επειδή ξέρουν ότι υποστήριζαν την λάθος άποψη, αλλά επειδή εκτιμούν περισσότερο τον άνθρωπο δίπλα τους.

· Εκείνοι που είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν, δεν το κάνουν επειδή σας χρωστάνε κάτι, αλλά επειδή σας βλέπουν ως ένα αληθινό φίλο.

· Εκείνοι που σας τηλεφωνούν συχνά, δεν το κάνουν γιατί δεν έχουν τίποτα άλλο να κάνουν, αλλά επειδή είστε στην καρδιά τους.

Μια ημέρα, όλοι θα αναγκαστούμε να χωρίσουμε από αυτούς που έχουμε σήμερα δίπλα μας.

Θα χάσετε τις κουβέντες σας, θα ξεχάσετε τα όνειρο που κάνατε μαζί τους.

Οι ημέρες θα περάσουν, τα χρόνια θα φύγουν και μια μέρα τα παιδιά σας θα δουν μερικές φωτογραφίες και θα σας ρωτήσουν:

– «Ποιοι είναι αυτοί οι άνθρωποι;»

Και εσείς θα χαμογελάσετε με αόρατα δάκρυα, και θα τους απαντήσετε:

– «Είναι οι άνθρωποι με τους οποίους πέρασα τις καλύτερες μέρες της ζωής μου.»