Κυριακή 17 Αυγούστου 2025
Blog Σελίδα 23

Πιείτε αυτό πριν τον ύπνο για να εξισορροπήσετε το σάκχαρο στο αίμα και να σταματήσετε τις νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα

0

Ένας καλός ύπνος δεν είναι απλώς ξεκούραση—είναι απαραίτητος για τη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι αυτό που πίνουν πριν τον ύπνο μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου και την ποιότητα του ύπνου.

Ας δούμε επτά απλά βραδινά ροφήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα, να μείνετε ενυδατωμένοι και να διατηρήσετε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου κατά τη διάρκεια της νύχτας.

blood sugar

Γιατί το Σάκχαρο του Αίματος Διακυμαίνεται τη Νύχτα

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σάκχαρο μπορεί να πέσει. Όταν συμβαίνει αυτό, το σώμα απελευθερώνει ορμόνες στρες—κυρίως κορτιζόλη—για να το ανεβάσει πάλι. Όμως, η υπερβολική κορτιζόλη μπορεί να διαταράξει τον ύπνο και να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμες ανισορροπίες στο σάκχαρο.

Το υψηλό σάκχαρο τη νύχτα έχει τα δικά του προβλήματα, όπως η συχνή ούρηση που προκαλεί αφυδάτωση. Η αφυδάτωση μπορεί να κάνει το σάκχαρο να γίνει πιο συγκεντρωμένο.

Προσθέστε σε αυτό και την φυσική αύξηση κορτιζόλης γύρω στις 8 π.μ. (γνωστή ως «φαινόμενο της αυγής»), και κάποιοι, ιδιαίτερα όσοι πάσχουν από διαβήτη, μπορεί να ξυπνήσουν με υψηλό σάκχαρο ακόμα κι αν δεν έφαγαν πολύ το προηγούμενο βράδυ.

Τα καλά νέα; Ορισμένα ροφήματα μπορεί να βοηθήσουν να διακοπεί αυτός ο κύκλος και να διατηρήσουν τα επίπεδα πιο ισορροπημένα.

1. Μηλόξυδο με Κανέλα

Ένα μείγμα μηλόξυδου και κανέλας σε νερό μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το ξύδι βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, ενώ η κανέλα βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης.

45cbcfd5000a221c44b2e3041214dfc2

2. Τσάι Χαμομήλι

Γνωστό για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες, το τσάι χαμομήλι μπορεί επίσης να μειώσει την κορτιζόλη και να προστατεύσει τα κύτταρα του παγκρέατος που παράγουν ινσουλίνη. Ένα ζεστό φλιτζάνι πριν τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ελέγξετε καλύτερα το σάκχαρό σας.

3. «Χρυσό» Γάλα

Το χρυσό γάλα είναι ένα καταπραϋντικό ρόφημα από κουρκουμά, τζίντζερ και γάλα (ζωικό ή φυτικό). Η κουρκουμίνη του κουρκουμά και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου.

health gettyimages 1301094681 29 1600x1080 1

4. Χυμός Αλόης Βέρα

Η αλόη βέρα δεν είναι μόνο για εγκαύματα—μπορεί επίσης να βοηθήσει το πάγκρεας να παράγει ινσουλίνη. Μια μικρή ποσότητα χυμού αλόης πριν τον ύπνο μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή ινσουλίνης και να βελτιώσει τη σταθερότητα της γλυκόζης τη νύχτα.

5. Τσάι Βερβερίνης

Η βερβερίνη, ένα φυτικό εκχύλισμα, έχει αποτελέσματα παρόμοια με το φάρμακο Metformin για τον διαβήτη, αλλά χωρίς τις παρενέργειες. Το τσάι με βερβερίνη μπορεί να είναι μια εξαιρετική φυσική λύση για ισορροπία του σακχάρου τη νύχτα.

stigmiotypo othonis 2025 06 17 21.47.14

6. Ηλεκτρολυτικά Ροφήματα (χωρίς ζάχαρη)

Το μαγνήσιο και το κάλιο είναι σημαντικά για τη διαχείριση του σακχάρου. Ένα ηλεκτρολυτικό ρόφημα χωρίς ζάχαρη πριν τον ύπνο μπορεί να ηρεμήσει το σώμα και να προωθήσει καλύτερο ύπνο.

7. Νερό με Λίγο Αλάτι

Αν και φαίνεται αντιφατικό, μια μικρή ποσότητα αλατιού στο νερό βοηθά στην ενυδάτωση και ισορροπία του σακχάρου. Το νάτριο υποστηρίζει τη λειτουργία των επινεφριδίων, μειώνει την κορτιζόλη και βοηθά στην καλή λειτουργία μυών και νεύρων.

44124

Τελικό Συμπέρασμα

Αυτό που πίνετε πριν τον ύπνο μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τον ύπνο και το σάκχαρό σας. Δοκιμάστε αυτά τα επτά φυσικά και απλά ροφήματα για να δείτε ποια λειτουργούν καλύτερα για εσάς.

Μάχη των εθελοντών για να σώσουν τα ανυπεράσπιστα πυρόπληκτα ζώα

0

Σε κάθε πυρκαγιά, πυροσβέστες και κάτοικοι καταβάλλουν υπεράνθρωπες προσπάθειες για να σώσουν δάση και περιουσίες, βάζοντας συχνά τη ζωή τους σε κίνδυνο.

Τη δική τους μάχη όμως δίνουν και οι εθελοντές των φιλοζωικών συλλόγων που σπεύδουν να σώσουν από τις φλόγες κατοικίδια και αδέσποτα, τα οποία αρκετές φορές αφήνονται στην τύχη τους.

Στη μεγάλη πυρκαγιά που έπληξε την Ανατολική Αττική δεν κινδύνευσαν μόνο άνθρωποι, δεκάδες ζώα βρέθηκαν παγιδευμένα και τραυματισμένα, παλεύοντας να σωθούν από την καταστροφή. Εθελοντές, φορείς, κάτοικοι, έδωσαν τον δικό τους αγώνα για να περισυλλέξουν και να περιθάλψουν κάθε πλάσμα που βρέθηκε αβοήθητο.

Η εθελόντρια Λαγονησίου, Μαριάννα Ρίζου, δήλωσε: «Την Παρασκευή το μεσημέρι ξεκίνησαν να μαζεύονται τα ζώα στο γήπεδο Αναβύσσου.

Περισυλλέχθηκαν από εθελοντές γύρω στα 30 σκυλιά και περίπου 10 γάτες, τα οποία φρόντισαν από εθελοντές. Ένα μεγάλο ευχαριστώ και στους εθελοντές που πάντα συγκεντρώνονται σε αυτές τις κρίσιμες στιγμές και μέχρι το Σάββατο το μεσημέρι όλα ευτυχώς είχαν επανασυνδεθεί με τις οικογένειες τους.

Στο γήπεδο της Αναβύσσου, γράφτηκε μια μικρή ιστορία ελπίδας, συγκεντρώθηκαν δεκάδες πυρόπληκτοι ζώα, τα οποία διασώθηκαν από τις φλόγες και τις τελευταίες ώρες αρκετά από αυτά έχουν βρει και πάλι ζεστασιά, καθώς δόθηκαν σε οικογένειες οι οποίες επλήγησαν από τη φωτιά. Για τη διάσωση των ζώων το Φιλοζωικό Σωματείο Σαρωνικού συνεργάστηκε και με άλλες οργανώσεις.

Η Ελένη Ρούσου, πρόεδρος του φιλοζωικού σωματείου ΕΠΑΖ περίθαλψη ζώων Σαρωνικού, αναφέρει πως: «Μέχρι εχθές το βράδυ είμασταν στο γήπεδο Σαρωνικού, μέχρι που βρήκαμε τους ιδιοκτήτες όλων των ζώων που είχαν τσιπάκι για αυτούς που δεν είχαν τσιπάκι, τα θεωρήσαμε αδέσποτα και τα ανέλαβε ευτυχώς το dogvoicer και μας βοήθησε να τα πάρει για φιλοξενία μέχρι να βρεθεί σπίτι».

Από την πλευρά της η Εύη Μαντά, πρόεδρος φιλοζωικού και πολιτιστικού σωματείου, δήλωσε: «Θα πρέπει να υπάρχουν χώροι φιλοξενίας των ζώων αυτών, τα οποία στη συνέχεια θα πρέπει να προωθηθούν προς υιοθεσία.
Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχουν στα ζώα μικροτσίπ, γιατί με τον τρόπο αυτό διευκολύνεται η σωστή επανένταξή τους, είτε η παράδοσή τους στον ιδιοκτήτη, στον δήμο στον οποίο ανήκουν».

Επιτακτική είναι η ανάγκη για ουσιαστική πρόληψη και ακριβή καταγραφή ζώων, ώστε καμιά ψυχή να μην κινδυνεύσει ξανά στις φλόγες.

Ρεπορτάζ: Κατερίνα Παπαγιάννη

Πηγή: ertnews.gr

Συνελήφθη 25χρονος για εμπρησμό

0

Αστυνομικοί της ΟΠΚΕ και της Διεύθυνσης Αστυνομίας Αχαΐας προχώρησαν στη σύλληψή του 25χρονου άνδρα ο οποίος κατηγορείται για εμπρησμό

Πρόκειται για έναν 25χρονο Έλληνα. Φέρεται να τον είδαν κάποιοι να βάζει φωτιά σε δασική έκταση κοντά στο γηροκομείο.

Ένας 25χρονος ημεδαπός συνελήφθη νωρίτερα, στην περιοχή της Αχαΐας, με την κατηγορία του εμπρησμού.

Αστυνομικοί της ΟΠΚΕ και της Διεύθυνσης Αστυνομίας Αχαΐας προχώρησαν στη σύλληψή του.

Την προανάκριση διενεργεί η Υποδιεύθυνση Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Πατρών.


Φωτιά στην Πάτρα: Εκκενώνονται Καραμανδάνειο Νοσοκομείο και Κωνσταντοπούλειο Γηροκομείο – Καίγεται η Ιερά Μονή Αγίου Νικολάου Μπάλα

Oι πυροσβεστικές δυνάμεις δίνουν μάχη με αναζωπυρώσεις στην περιοχή του ΧΥΤΑ Ξερόλακας, ενώ το κύριο μέτωπο της φωτιάς βρίσκεται στην περιοχή του Μπάλα

Ανεξέλεγκτη είναι η φωτιά στην Πάτρα με τις φλόγες να έχουν φτάσει κοντά στον αστικό ιστό και να καίνε κοντά στην Αρόη ενώ το 112 έστειλε νέο μήνυμα εκκένωσης για τους οικισμούς Σούλι, Ριγανόκαμπος και Εγλυκάδα.


Το μήνυμα του 112 ζητά από τους πολίτες να απομακρυνθούν προς το κέντρο καθώς η φωτιά στην Πάτρα μαίνεται ενώ οι εστίες φωτιάς είναι διάσπαρτες σε ακτίνα αρκετών χιλιομέτρων.

Νωρίτερα το 112 κάλεσε τους πολίτες που βρίσκονται στις περιοχές Αρόη, Διάκου, Γηροκομείο και Λυκοχορό να απομακρυνθούν προς το κέντρο της Πάτρας.

Την ίδια ώρα έμεινε χωρίς ρεύμα το Σαραβάλι και η Κρήνη Πατρών. Στο πύρινο μέτωπο που καίει πλέον τις περιοχές Ρωμανού, Αρόης και Διάκου και απειλεί κατοικίες και ιδρύματα, βρίσκεται ο Δήμαρχος Πατρέων, Κώστας Πελετίδης, ο οποίος σε δήλωσή του προς τα ΜΜΕ, τόνισε:

«Το Καραμανδάνειο εκκενώνεται, το ίδιο και το Κωνσταντοπούλειο και οι περιοχές μας όλες εκκενώνονται. Το θέμα είναι πώς φθάσαμε σε αυτό το σημείο, όλη η πόλη να καίγεται, να τους παρακαλάμε για να έχουμε τα πυροσβεστικά μέσα που χρειάζονται για να αντιμετωπιστεί η πυρκαγιά και να μην τα έχουμε. Δυστυχώς εκ του αποτελέσματος αποδεικνύεται ότι από την ανεπάρκειά τους καίγεται η πόλη μας».

Λίγο πριν τις 18.30 δόθηκε εντολή να εκκενωθεί το Καραμανδάνειο Νοσοκομείο και το Κωνσταντοπούλειο Γηροκομείο.

12 ασθενείς από το Καραμανδάνειο μεταφέρθηκαν στο Νοσοκομείο του Ρίου και 82 άτομα από το Κωνσταντοπούλειο στο ΚΕΤΧ.

Ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης με ανάρτησή του έκανε λόγο για προληπτική εκκένωση του Καραμανδάνειου.

Συγκεκριμένα τόνισε χαρακτηριστικά πως «για καθαρά προληπτικούς λόγους και ενώ δεν υφίσταται άμεσος κίνδυνος, ακολουθώντας τις οδηγίες της Πολιτικής Προστασίας αποφάσισα να εκκενώσουμε τον «Καραμανδάνειο» Νοσοκομείο Παίδων της Αχαΐας.

Ήδη τα ασθενοφόρα του ΕΚΑΒ έχουν σχεδόν φθάσει και θα παραλάβουν 8 ασθενείς, ενώ και επιπλέον 4 περιπατητικοί ασθενείς θα φιλοξενηθούν προσωρινά στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο στο Ρίο. Δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας και όλη η επιχείρηση θα γίνει με τάξη και ασφάλεια».

Επίσης στην προληπτική εκκένωση του «Κωνσταντοπούλειου» γηροκομείου, που βρίσκεται στην περιοχή του Γηροκομείου της Πάτρας, προχώρησαν οι αρχές, λόγω της φωτιάς που βρίσκεται σε εξέλιξη στην ευρύτερη περιοχή.

Οι φιλοξενούμενοι στο γηροκομείο αναμένεται να μεταφερθούν στο κέντρο εκπαίδευσης Τεχνικού, του στρατού, στην περιοχή των Συνόρων της Πάτρας, όπου έχει διαμορφωθεί χώρος για την υποδοχή των πολιτών.

Παράλληλα καίγεται η Ιερά Μονή Αγίου Νικολάου στο Μπάλα Πατρών!

Η καταστροφική πυρκαγιά καίει τη σκεπή του γυναικείου μοναστηριού με τους πυροσβέστες, τις μοναχές και εθελοντές να δίνουν τιτάνια μάχη για να αποσοβήσουν τα χειρότερα.

Άνοιξε το Παμπελοποννησιακό για να υποδεχτεί πυρόπληκτους

Ο Δήμος Πατρέων ενημέρωσε πως άνοιξαν οι αίθουσες στο Παμπελοποννησιακό στάδιο για να υποδέχονται πυρόπληκτους.

Όσοι από τους κατοίκους της Αρόης, του Διάκου και του Ρωμανού εκκενώνουν τα σπίτια τους λόγω της πυρκαγιάς που καίει την εκεί περιοχή, πρέπει να μετακινούνται προς το Παμπελοποννησιακό Στάδιο, στο οποίο έχουν ανοίξει αίθουσες με κλιματισμό για να φιλοξενηθούν προσωρινά.

Την ίδια ώρα οι πυροσβεστικές δυνάμεις δίνουν μάχη με αναζωπυρώσεις στην περιοχή του ΧΥΤΑ Ξερόλακας, ενώ το κύριο μέτωπο της φωτιάς βρίσκεται στην περιοχή του Μπάλα.

Από την άλλη πλευρά, στα Μποζαΐτικα φαίνεται καλύτερη η κατάσταση.

Τα εναέρια μέσα συνεχίζουν τις ρίξεις.

Νωρίτερα το 112 κάλεσε τους πολίτες που βρίσκονται στην περιοχή του Ρωμανού να απομακρυνθούν προς την Πάτρα.

Οι δυνάμεις πυρόσβεσης επιχειρούν συνεχώς, αλλά η ένταση των ανέμων και το ανάγλυφο της περιοχής, σε συνδυασμό με τις υψηλές θερμοκρασίες, δεν επιτρέπουν αισιοδοξία.

Από τη μια στιγμή στην άλλη αλλάζει η εικόνα και διάσπαρτες μικρές εστίες, οι οποίες ελέγχονται από την πυροσβεστική ξαναφουντώνουν, με τη βοήθεια του δυνατού αέρα.

Σύμφωνα με την ΕΡΤ στελέχη του Ανακριτικού της Πυροσβεστικής αναφέρουν πως η φωτιά που ξέσπασε χτες στα Συχαινά δεν φαίνεται να είναι τυχαία ή να προκλήθηκε από κάποιο βραχυκύκλωμα.

Σε ισχύ παραμένουν κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην περιοχή, καθώς κλειστό είναι και σήμερα τμήμα της περιμετρικής οδού της Πάτρας.

Καλύτερη είναι η εικόνα στο μέτωπο του ΧΥΤΑ Πάτρας και την Δυτική Αχαΐα που απειλήθηκε νωρίτερα από τα πύρινα μέτωπα. Καταστράφηκαν επιχειρήσεις και σπίτια. στην ΒΙΠΕ, δύο βιομηχανικές μονάδες έχουν καταστραφεί ολοσχερώς.

Στα Μοιραίικα, από όπου ξεκίνησε η φωτιά, τουλάχιστον 7 σπίτια και η εκκλησία της Κοιμήσεως της Θεοτόκου, καταστράφηκαν. Γεωργικές εκτάσεις παραδόθηκαν στις φλόγες.

Ο Γιώργος Λιάγκας και η Μαρία Αντωνά βρίσκονται στο Παλέρμο για τις διακοπές τους.

0

Η Μαρία Αντωνά, μετά την αποχώρησή της από την εκπομπή Καλοκαίρι Παρέα του ΑΝΤ1, αποφάσισε να χαρίσει στον εαυτό της μερικές ημέρες ξεκούρασης και ρομαντικών στιγμών με τον σύντροφό της, Γιώργο Λιάγκα. Αν και οι φήμες ήθελαν το ζευγάρι να περνάει τον χρόνο του στην Τήνο, το αγαπημένο νησί του παρουσιαστή, όπου διατηρεί εξοχικό, η πραγματικότητα τους βρήκε να ταξιδεύουν σε έναν πιο εξωτικό προορισμό.

Συγκεκριμένα, οι δυο τους επέλεξαν τη Σικελία και την εντυπωσιακή πόλη του Παλέρμο, όπου απολαμβάνουν ξέγνοιαστες διακοπές. Βόλτες στις χρυσές παραλίες και βραδινές εξορμήσεις σε τοπικά εστιατόρια συνθέτουν το παζλ των φετινών τους διακοπών. Η Μαρία Αντωνά δεν παρέλειψε να μοιραστεί φωτογραφίες και βίντεο από το πολυτελές ξενοδοχείο όπου διαμένουν.

Η Μαρία Αντωνά στο Παλέρμο

liagkas antona 2

Οι διακοπές του Γιώργου Λιάγκα με τη Μαρία Αντωνά σε Σικελία

Πρόκειται για το ξενοδοχείο Villa Igiea, ένα ιστορικό παλάτσο του 19ου αιώνα, στους πρόποδες του όρους Pellegrino και με θέα στον κόλπο της πόλης. Το ξενοδοχείο, που συνδυάζει την ατμόσφαιρα της θάλασσας με την πολυτέλεια της πόλης, έχει φιλοξενήσει βασιλικές οικογένειες, προσωπικότητες και διασημότητες του Χόλιγουντ.

Το ξενοδοχείο του Γιώργου Λιάγκα και της Μαρίας Αντωνά
Η πρόσοψη του ξενοδοχείου
Το ξενοδοχείο του Γιώργου Λιάγκα και της Μαρίας Αντωνά
Άποψη από δωμάτιο του ξενοδοχείου

Προσφέρει επίσης γαστρονομικές απολαύσεις μέσα από αυθεντικά ιταλικά εστιατόρια, ατμοσφαιρικά μπαρ και εσωτερικούς χώρους Art Nouveau, ανακαινισμένους από τη Rocco Forte, που συνδυάζουν κομψότητα και άνεση. Εξυπακούεται πως μια βραδιά εκεί έχει και αντίστοιχο αντίτιμο, το οποίο μπορεί να ξεπεράσει τα 1.000€, ανάλογα τη σεζόν και τις παροχές. Ενδεικτικά, αν κάποιος θέλει να κάνει κράτηση σήμερα, θα χρειαστεί να πληρώσει 1.450€.

Το ξενοδοχείο του Γιώργου Λιάγκα και της Μαρίας Αντωνά
Η πισίνα
Το ξενοδοχείο του Γιώργου Λιάγκα και της Μαρίας Αντωνά
Το ξενοδοχείο διαθέτει και spa

Ο Γιώργος Λιάγκας, που φημίζεται για την αγάπη του στη θάλασσα, μόλις έριξε αυλαία η εκπομπή «Το Πρωινό», μάζεψε τα απαραίτητα, επιβιβάστηκε στο φουσκωτό του και ξεκίνησε island hopping στις Κυκλάδες. Εκτός από το Παλέρμο, οι δυο τους πέρασαν και από Τήνο και Κύθνο, απολαμβάνοντας κάθε στιγμή μακριά από το τηλεοπτικό άγχος.Το ζευγάρι φαίνεται πιο ευτυχισμένο από ποτέ, με τις καλοκαιρινές τους αποδράσεις να τραβούν τα βλέμματα.

Οι ίδιοι πάντως έχουν επιλέξει να κρατούν χαμηλούς τόνους στη σχέση τους και ενδεικτικό είναι πως δεν έχουν αποκαλύψει λεπτομέρειες, μέχρι στιγμής, για τις διακοπές τους εκτός Ελλάδας.

Άγρια δολοφονία πρώην βασίλισσας ομορφιάς: Βρέθηκε στη θάλασσα αλυσοδεμένη με βαρίδια στο σώμα της

0

«Θα είχαν βρει το όχημα των δραστών, αν η οικογένειά της είχε υποβάλει νωρίτερα την εξαφάνισή της»

Σοκάρει η υπόθεση της πρωτοφανούς, άγριας δολοφονίας μιας πρώην βασίλισσας ομορφιάς στις Φιλιππίνες, η οποία βρέθηκε νεκρή και αλυσοδεμένη στη θάλασσα. Συγκεκριμένα, η 35χρονη Ακουένε Αραντάζα βρέθηκε με το κεφάλι της καλυμμένο με πανί, τα χέρια και τα πόδια της δεμένα και βαρίδια να κρέμονται από το σώμα της, τα οποία είχαν τοποθετήσει οι δράστες για να φτάσει στον πάτο του βυθού.

Η 35χρονη εθεάθη για τελευταία φορά από κάμερες της περιοχής να την απαγάγουν τρεις ένοπλοι άνδρες με ένα μαύρο Toyota, ενώ έκανε τα ψώνια της στις 31 Ιουλίου. Η διογκωμένη σορός της βρέθηκε κοντά στο παραθαλάσσιο χωριό Barangay 99 Diit στις Φιλιππίνες, τη Δευτέρα 4 Αυγούστου.

apagogi 2

Οι ντόπιοι ψαράδες ειδοποίησαν την Αστυνομία, αφού βρήκαν τη σορό της να επιπλέει στο νερό σε κατάσταση αποσύνθεσης. Το άτυχο μοντέλο είχε επίσης ένα λουκέτο ποδηλάτου γύρω από τον λαιμό της, σύμφωνα με την The Sun.

Οι γονείς της Ακουένε Αραντάζα είχαν καταγγείλει την εξαφάνιση της κόρης τους, αφού η ίδια δεν είχε επιστρέψει στο σπίτι της για μέρες.

seen cctv abducted three armed 1015688947 seen cctv abducted three armed 1015688982

«Θα είχαν βρει το όχημα των δραστών, αν η οικογένειά της είχε υποβάλει νωρίτερα την εξαφάνισή της»

«Το πτώμα ήταν ήδη σε στάδιο αποσύνθεσης και ήταν γυμνό. Η γλώσσα είχε βγει έξω. Παρατηρήθηκε ότι ο λαιμός, τα χέρια και τα πόδια ήταν δεμένα», δήλωσε η τοπική Αστυνομία.

«Το πρόσωπο ήταν καλυμμένο με μαύρο ύφασμα και ήταν τυλιγμένο με κολλητική ταινία». Οι αστυνομικοί επιβεβαίωσαν αργότερα ότι η σορός ανήκε στην αγνοούμενη βασίλισσα ομορφιάς. «Το Περιφερειακό Αστυνομικό Γραφείο 8 επιβεβαιώνει ότι το άγνωστο πτώμα που ανασύρθηκε από τα νερά του Barangay 99-Diit, στην πόλη Tacloban, στις 4 Αυγούστου 2025, έχει ταυτοποιηθεί ως η ίδια γυναίκα που είχε προηγουμένως αναφερθεί ως απαχθείσα στην πόλη Ormoc».

«Σύμφωνα με πληροφορίες, το θύμα απήχθη από τρεις άγνωστους ένοπλους άνδρες, οι οποίοι την έβαλαν με τη βία σε ένα μαύρο όχημα και έφυγαν προς την κατεύθυνση της Κανανγκά, στο Λέιτε», ανακοίνωσαν οι Αρχές.

Συγκλονιστικό βίντεο έδειξε τη στιγμή που, σύμφωνα με πληροφορίες, την έβαλαν με τη βία στο πίσω μέρος ενός μαύρου Toyota Wigo και την απομάκρυναν. Αυτή είναι και η τελευταία φορά που την είδαν.

Ο υπολοχαγός Nova Tan της Αστυνομίας της πόλης Ormoc δήλωσε ότι η απαγωγή αναφέρθηκε από τους γονείς της τη Δευτέρα – την ίδια μέρα που βρέθηκε και η σορός. Ο αξιωματικός εξήγησε ότι «θα μπορούσαν να είχαν βρει το όχημα των δραστών, αν η οικογένειά της είχε υποβάλει νωρίτερα την εξαφάνιση της 35χρονης».

Οι Αρχές δήλωσαν ότι αναζητούν τους υπόπτους και ερευνούν το βάρβαρο έγκλημα.

Η Ακουένε, ανύπαντρη μητέρα τριών παιδιών, ήταν η πρώην νικήτρια του διαγωνισμού ομορφιάς Miss Matag-ob στον δήμο Matag-ob. Η νίκη της ήρθε λίγο μετά τον θάνατο μιας πρώην βασίλισσας ομορφιάς, η οποία πυροβολήθηκε ενώ ταξίδευε με το αυτοκίνητό της μαζί με την κόρη της και τον σύντροφό της στον Ισημερινό.

Η 25χρονη Εστέρ Γκαμπριέλα Μουρίγιο Κρουζ είχε πέσει θύμα ενέδρας από δύο άνδρες σε μοτοσικλέτα, οι οποίοι έριξαν σφαίρες στο όχημα. Το μοντέλο μεταφέρθηκε εσπευσμένα σε τοπικό νοσοκομείο στη Μάντα λίγο μετά τις 3 τα ξημερώματα, όπου της παρασχέθηκαν οι πρώτες βοήθειες για τα τραύματα από σφαίρες στα ζωτικά της όργανα. Ωστόσο, παρά τις προσπάθειες των γιατρών, σύντομα διαπιστώθηκε ο θάνατός της.

Προλάβετε τις νυχτερινές κράμπες στα πόδια

0

Tι να πίνετε πριν τον ύπνο για να αποτρέψετε τις νυχτερινές κράμπες στα πόδια

Το να ξυπνάτε στη μέση της νύχτας με μια επώδυνη κράμπα στα πόδια μπορεί να είναι μια ενοχλητική και δυσάρεστη εμπειρία. Οι λεγόμενες νυχτερινές κράμπες ποδιών είναι ακούσιες συσπάσεις μυών που συχνά επηρεάζουν τις γάμπες, τα πόδια ή τους μηρούς και μπορεί να διαρκέσουν από λίγα δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά.

Παρόλο που υπάρχουν διάφορες αιτίες—όπως αφυδάτωση, ανισορροπία μετάλλων ή παρατεταμένη καθιστική ζωή—αυτό που πίνετε πριν τον ύπνο μπορεί να έχει σημαντικό ρόλο στην πρόληψή τους. Ακολουθούν μερικά από τα καλύτερα ποτά που μπορείτε να δοκιμάσετε πριν τον ύπνο για να μειώσετε τον κίνδυνο νυχτερινών κραμπών.

1. Νερό: Μείνετε ενυδατωμένοι

Η αφυδάτωση είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες μυϊκών κραμπών. Όταν το σώμα σας στερείται υγρών, οι μύες είναι πιο πιθανό να συσπαστούν και να σπασμούν. Πίνοντας ένα ποτήρι νερό μία ώρα πριν τον ύπνο, διατηρείτε τους μύες σας ενυδατωμένους και λειτουργικούς κατά τη διάρκεια της νύχτας. Προσέξτε να μην πιείτε υπερβολικά πολύ πριν τον ύπνο, ώστε να αποφύγετε τις συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα.

65e724a21f04ab001e1d8534

2. Νερό με ηλεκτρολύτες ή νερό καρύδας

Μερικές φορές το νερό μόνο του δεν αρκεί—ιδιαίτερα αν ιδρώσατε πολύ μέσα στην ημέρα ή μετά από προπόνηση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το σώμα σας μπορεί να έχει χαμηλά επίπεδα ηλεκτρολυτών όπως κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και νάτριο. Το νερό καρύδας είναι φυσική πηγή αυτών των μετάλλων και είναι ιδανικό ποτό πριν τον ύπνο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε νερό ενισχυμένο με ηλεκτρολύτες ή ειδικά συμπληρώματα.

coconut water wana

3. Χαμομήλι με μαγνήσιο

Το τσάι χαμομηλιού είναι γνωστό για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες, αλλά προσθέτοντας λίγο μαγνήσιο ενισχύετε τα οφέλη του. Το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των μυών και βοηθά στην πρόληψη των κραμπών. Ένα ζεστό φλιτζάνι χαμομήλι με προσθήκη μαγνησίου πριν τον ύπνο μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό σας σύστημα, να βελτιώσει τον ύπνο και να μειώσει τις πιθανότητες κράμπας.

4. Χυμός ξινού κερασιού

Ο χυμός ξινού κερασιού είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ουσίες. Περιέχει επίσης μικρές ποσότητες καλίου και μαγνησίου. Έρευνες υποδεικνύουν ότι ο χυμός αυτός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του μυϊκού πόνου και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Πίνοντας 120-180 ml περίπου μία ώρα πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη κραμπών και να βελτιώσει τον ύπνο σας.

5. Smoothie μπανάνας με γάλα

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και μαγνήσιο, ενώ το γάλα περιέχει ασβέστιο. Μαζί δημιουργούν έναν ισχυρό συνδυασμό κατά των κραμπών. Αναμίξτε μια μπανάνα με γάλα χαμηλών λιπαρών ή φυτικό γάλα για ένα θρεπτικό ποτό πριν τον ύπνο. Εκτός από τη μείωση της πείνας, προσφέρει στους μύες τα απαραίτητα μέταλλα.

stigmiotypo othonis 2025 06 11 21.12.25

Φωτογραφία: argyro.gr

6. Ρόφημα με μηλόξυδο

Αν και η γεύση δεν είναι για όλους, το μηλόξυδο με ζεστό νερό και λίγο μέλι μπορεί να βοηθήσει στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών. Πολλοί αναφέρουν λιγότερες κράμπες μετά από αυτό το ρόφημα. Δοκιμάστε να αναμίξετε 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο με ζεστό νερό και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Συμβουλές πρόληψης νυχτερινών κραμπών:

  • Κάντε διατάσεις πριν τον ύπνο.

  • Αποφύγετε αλκοόλ και καφεΐνη το βράδυ.

  • Διατηρήστε σταθερό πρόγραμμα ύπνου.

  • Ακολουθήστε ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο.

Οι νυχτερινές κράμπες μπορούν να διαταράξουν σοβαρά τον ύπνο σας, όμως τα κατάλληλα ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν. Παραμείνετε ενυδατωμένοι, ενισχύστε τους ηλεκτρολύτες σας και επιλέξτε χαλαρωτικά ροφήματα για να μειώσετε τον κίνδυνο επώδυνων κραμπών.

Σεισμός το βράδυ της Τετάρτης στα ανοιχτά της Νισύρου

0

Σεισμός 4,7 Ρίχτερ στη Νίσυρο

Σεισμός 4,7 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε στις 19.39 ανοιχτά της Νισύρου.

Σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών, το επίκεντρο του σεισμού εντοπίζεται 40 χλμ. νότια-νοτιοανατολικά της Νισύρου. Το εστιακό βάθος υπολογίζεται στα 122 χλμ.

stigmiotypo othonis 2025 08 13 205703

Απαλλαγή από τον ΕΝΦΙΑ για κατοίκους περιοχών που επλήγησαν από τις φωτιές

0

Η απαλλαγή ισχύει για το φορολογικό έτος κατά το οποίο έγινε η καταστροφή, καθώς και για τα δύο επόμενα φορολογικά έτη

Απαλλαγή από τον ΕΝΦΙΑ για τρία χρόνια προβλέπεται για τους ιδιοκτήτες ακινήτων που βρίσκονται σε περιοχές οι οποίες έχουν πληγεί από πυρκαγιές από τον Ιούνιο 2025 μέχρι και σήμερα και έχουν επισήμως κηρυχθεί σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης πολιτικής προστασίας με απόφαση του Γενικού Γραμματέα Πολιτικής Προστασίας.

Επιπλέον, στην απαλλαγή αυτή από τον ΕΝΦΙΑ εντάσσεται και ο δήμος Μαντουδίου – Λίμνης – Αγίας Άννας, στη βόρεια Εύβοια η οποία έχει πληγεί από σεισμό (19 Μαΐου 2025) και έχει κηρυχθεί σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης.


Η παρούσα ρύθμιση, αποσκοπεί στην παροχή οικονομικής ανακούφισης σε φυσικά πρόσωπα και επιχειρήσεις που έχουν πάθει ζημιές από φυσικές καταστροφές, όπως πυρκαγιές, σεισμούς ή πλημμύρες.

Η απαλλαγή από τον ΕΝΦΙΑ ισχύει για το φορολογικό έτος κατά το οποίο έγινε η καταστροφή, καθώς και για τα δύο επόμενα φορολογικά έτη.

Η απαλλαγή ισχύει για κτίρια μετά του αναλογούντος οικοπέδου, για τα οποία έχει εκδοθεί Πρωτόκολλο Αυτοψίας Επικινδύνως Ετοιμόρροπου Κτηρίου ή Δελτίο Επανελέγχου ή Έκθεσης Αυτοψίας από τις αρμόδιες υπηρεσίες της Γενικής Γραμματείας Αποκατάστασης Φυσικών Καταστροφών και Κρατικής Αρωγής (ΓΓΑΦΚΚΑ), το οποίο να πιστοποιεί ότι τα ακίνητα έχουν χαρακτηριστεί επικινδύνως ετοιμόρροπα, ολοσχερώς κατεστραμμένα ή προσωρινά ακατάλληλα για χρήση.


Όσον αφορά τα αγροτεμάχια και τα κτίσματα που βρίσκονται επ’ αυτών, προϋπόθεση αποτελεί η έκδοση βεβαίωσης καταστροφής από το αρμόδιο Τμήμα Αγροτικής Ανάπτυξης και Ελέγχων (Τ.Α.Ε.Ε.), βάσει των στοιχείων που παρέχει ο ΕΛ.Γ.Α.

Η απαλλαγή ισχύει εφόσον η κυριότητα ή τα λοιπά εμπράγματα δικαιώματα επί του ακινήτου κατά τον χρόνο της καταστροφής ανήκουν στον υπόχρεο σε φόρο για τα έτη αυτά. Η αίτηση υποβάλλεται στη Φορολογική Διοίκηση, για το πρώτο έτος της απαλλαγής και καλύπτει αυτόματα και τα δύο επόμενα έτη.


Η ρύθμιση αυτή αποτελεί ένα σημαντικό μέτρο στήριξης των πληγέντων από φυσικές καταστροφές, παρέχοντας οικονομική ελάφρυνση και συμβάλλοντας στην αποκατάσταση των ζημιών και την επανεκκίνηση της τοπικής οικονομίας.

ΣΕ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΕΚΤΑΚΤΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ ΤΩΡΑ ΔΥΟ ΠΟΛΕΙΣ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ

0

Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης Πρέβεζα και Ζάκυνθος

Το υπουργείο Πολιτικής Προστασίας, αποφάσισε την κήρυξη κατάστασης Έκτακτης Ανάγκης Πολιτικής Προστασίας στον Δήμου Ζηρού της Περιφερειακής Ενότητας Πρέβεζας της Περιφέρειας Ηπείρου αλλά και του Δήμου Ζακύνθου, της Περιφερειακής Ενότητας Ζακύνθου, της Περιφέρειας Ιονίων Νήσων, για την αντιμετώπιση των εκτάκτων αναγκών και την διαχείριση των συνεπειών που προέκυψαν από δασική πυρκαγιά που εκδηλώθηκε στις 12 Αυγούστου 2025 στις ανωτέρω περιοχές.

Η εν λόγω κήρυξη θα ισχύει από την ημερομηνία εκδήλωσης του φαινομένου και για τρείς (3) μήνες, δηλαδή έως τις 12 Νοεμβρίου 2025.






Όλες οι εξελίξεις από τα πύρινα μέτωπα:

– Για δεύτερη μέρα μαίνονται οι πυρκαγιές σε περιοχές της Δυτικής Ελλάδας. Το τελευταίο 24ωρο ξέσπασαν 48 νέες πυρκαγιές, ενώ συνολικά έχουν αντιμετωπιστεί 109 φωτιές σε όλη τη χώρα.

– Αυτή την ώρα τα πιο δύσκολα μέτωπα βρίσκονται σε: Πάτρα (Συχαινά, Κάτω Αχαΐα), Ζάκυνθο ( Κοιλιωμένος, Παντοκράτορας), Φιλιππιάδα (Καμπή, Λίμνη Ζηρού, Γοργόμυλος), Χίο (Σιδηρούνται, Φυτά), Κεφαλλονιά (βόρεια και νότια πλευρά της Αθέρας).

– Φωτιά στην Πάτρα είναι η πιο επικίνδυνη, με τις φλόγες να έχουν φτάσει κοντά σε σπίτια στην Αρόη. Οι πυροσβεστικές δυνάμεις δίνουν μάχη για να μην φτάσει η φωτιά στην πόλη.

– Μηνύματα από το 112 τις τελευταίες ώρες για εκκενώσεις σε Πάτρα, Ζάκυνθο, Πρέβεζα, Άρτα. Εκκενώθηκαν επίσης το Καραμανδάνειο Νοσοκομείο Παίδων και το Κωνσταντοπούλειο Γηροκομείο στην Πάτρα.

– Δείτε εδώ τον live χάρτη με τα μέτωπα σε όλη την Ελλάδα

– Σχεδόν 100.000 στρέμματα έχουν επηρεαστεί από τις πυρκαγιές στη χώρα

– Οι μεγαλύτερες ζημιές έχουν καταγραφεί στην Αχαΐα, με καμένα σπίτια, επιχειρήσεις και αποθήκες. Δείτε τις εικόνες από τη ΒΙΠΕ.

– Στο Εθνικό Συντονιστικό Κέντρο για τη Διαχείριση Κρίσεων βρέθηκε νωρίς το μεσημέρι ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης

Ο μικρός Γιώργος παλεύει με τον καρκίνο και χρειάζεται άμεσα τη στήριξή μας

0

Ο Γιώργος είναι ένα 6χρονο αγγελούδι που καλείται να δώσει τη μεγαλύτερη μάχη της ζωής του, αφού διαγνώστηκε πριν από ενάμιση περίπου χρόνο με νευροβλάστωμα 4ου σταδίου στο δεξί επινεφρίδιο.

Από τότε η ζωή του μικρούλη έχει μετατραπεί σε έναν εφιάλτη που κανένα παιδί δε θα πρεπε να βιώνει.

Τον τελευταίο ενάμιση χρόνο, ο μικρός μαχητής έχει υποβληθεί σε τρεις χειρουργικές επεμβάσεις, σε μεταμόσχευση μυελού των οστών και σε πολλαπλούς κύκλους χημειοθεραπείας, ενώ πρόκειται σύντομα να ενταχθεί και σε κύκλο ακτινοθεραπείας.

Η επίσημη ανάρτηση:

Η οικογένεια του μικρού Γιώργου βιώνει έναν πραγματικό εφιάλτη, τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε οικονομικό επίπεδο, αφού τα έξοδα που έχουν προκύψει από το πρόβλημα υγείας του παιδιού είναι δυσβάσταχτα. Συχνές μετακινήσεις από τον τόπο κατοικίας τους προς κεντρικά νοσοκομεία της χώρας, σε συνδυασμό με τα έξοδα διαβίωσης και το κόστος των ιατροφαρμακευτικών αναλώσιμων που χρειάζεται ο μικρός σε καθημερινή βάση, έχουν φέρει την οικογένεια σε τεράστιο αδιέξοδο.

stigmiotypo othonis 2025 08 13 19.46.56

Δεν μπορούμε να τους γυρίσουμε την πλάτη! Η ΠΡΑΞΗ ΑΓΑΠΗΣ διοργανώνει άμεσα εκστρατεία βοήθειας, ώστε να στηρίξουμε αυτή την οικογένεια, που ανεβαίνει έναν Γολγοθά δίχως τέλος. Θα κάνουμε ό, τι περνά απ’ το χέρι μας για να διευκολύνουμε τον αγώνα τους!

giorgos 2.0

ΤΡΟΠΟΙ ΒΟΗΘΕΙΑΣ:

-Κοινοποίησε τη δημοσίευση! Βοήθησε να ενημερωθούν και να κινητοποιηθούν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να στηρίξουν τον ΓΙ674!

-Κάνε τη δωρεά σου online μέσω της ιστοσελίδας μας απευθείας στην εκστρατεία: https://praxiagapis.gr/campaign/support-giorgos674/

Διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής: Viva Wallet, IRIS, E-pay, Paypal, Τραπεζική κατάθεση. Μπορείς να ενημερώνεσαι live για το ποσό που έχει συλλεχθεί και να εντοπίσεις τη δωρεά σου στον τοίχο δωρεών. Με την ολοκλήρωση της δωρεάς, λαμβάνεις αυτόματα την απόδειξη στο email σου.

-Κάνε τη δωρεά σου μέσω τραπεζικής κατάθεσης σημειώνοντας στην αιτιολογία τον κωδικό της εκστρατείας: ΓΙ674 ! Έπειτα, συμπλήρωσε τη φόρμα απόδειξης ώστε να τη λάβεις στο email σου: https://praxiagapis.gr/forma-apodeixis/
👉Τράπεζα Πειραιώς: GR4101722220005222091702771
👉Εθνική Τράπεζα: GR4401102100000021000630539
👉Alpha Bank:GR0401407010701002002030506
👉Eurobank: GR6502600240000130201219506
➡️ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΩΝ: ΠΡΑΞΗ ΑΓΑΠΗΣ-ACT OF KINDNESS
Για εύκολη αντιγραφή- επικόλληση λογαριασμών: https://praxiagapis.gr/bank-account/

-Κάνε τη δωρεά σου με ηλεκτρονική πληρωμή με τον μοναδικό RF κωδικό της εκστρατείας : RF02917199674674674674674 του διατραπεζικού συστήματος πληρωμών ΔΙΑΣ.

– στείλε SMS στο 19825 με τη φράση: ΓΙ674 (Χρέωση 2,71€ /SMS)* Η παραπάνω χρέωση συμπεριλαμβάνει ΦΠΑ και τέλος κινητής τηλεφωνίας. O αριθμός είναι διαθέσιμος για όλους τους παρόχους σταθερής και κινητής τηλεφωνίας στην Ελλάδα

giorgos 4.0

Το νευροβλάστωμα 4ου σταδίου στο δεξί επινεφρίδιο είναι μια σοβαρή μορφή παιδικού καρκίνου που ξεκινά συνήθως από τα νευρικά κύτταρα που βρίσκονται κοντά στα επινεφρίδια (όργανα πάνω από τους νεφρούς, τα οποία παράγουν ορμόνες).

Τι είναι

  • Το νευροβλάστωμα αναπτύσσεται από ανώριμα νευρικά κύτταρα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος.

  • Το δεξί επινεφρίδιο είναι η πιο συχνή αρχική θέση εμφάνισης, επειδή εκεί υπάρχει πυκνό δίκτυο τέτοιων κυττάρων.

  • Το στάδιο 4 σημαίνει ότι η νόσος έχει εξαπλωθεί (μεταστάσεις) σε άλλα μέρη του σώματος, όπως λεμφαδένες, οστά, μυελό των οστών ή/και ήπαρ.

Είναι σπάνιο;

  • Το νευροβλάστωμα γενικά είναι σπάνιο, αλλά είναι από τους πιο συχνούς καρκίνους στα παιδιά κάτω των 5 ετών.

  • Στην Ευρώπη και την Ελλάδα, εμφανίζονται περίπου 10–15 νέα περιστατικά ανά 1 εκατομμύριο παιδιά ετησίως.

  • Στάδιο 4 διαγιγνώσκεται σε σημαντικό ποσοστό των περιπτώσεων, γιατί η νόσος μπορεί να εξελίσσεται «σιωπηλά» μέχρι να εμφανιστούν έντονα συμπτώματα.

Γιατί είναι σοβαρό

  • Το 4ο στάδιο θεωρείται υψηλού κινδύνου και απαιτεί εντατική θεραπεία (χημειοθεραπεία, χειρουργείο, ακτινοθεραπεία, ανοσοθεραπεία, μεταμόσχευση μυελού).

  • Ωστόσο, η ιατρική πρόοδος τα τελευταία χρόνια έχει αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες επιβίωσης, ειδικά όταν η θεραπεία γίνεται σε εξειδικευμένα κέντρα.