Το κολλαγόνο είναι μια ζωτικής σημασίας πρωτεΐνη που βρίσκεται σε όλο το ανθρώπινο σώμα, κυρίως στους συνδετικούς ιστούς όπως οι αρθρώσεις. Παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της δομής και της ευκαμψίας του χόνδρου, ο οποίος λειτουργεί ως μαξιλάρι για τις αρθρώσεις των γονάτων.
Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, η φυσική παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται, γεγονός που συχνά οδηγεί σε ενόχληση στις αρθρώσεις, μειωμένη κινητικότητα και δυσκαμψία. Για να περιοριστούν αυτά τα προβλήματα, είναι σημαντικό να ενισχυθεί η ικανότητα του σώματος να παράγει κολλαγόνο – κάτι στο οποίο η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο.
Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξει κανείς την παραγωγή κολλαγόνου είναι η κατανάλωση φρούτων πλούσιων σε συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα σε βιταμίνη C.
Αυτή η βιταμίνη είναι βασικός παράγοντας για τη δημιουργία κολλαγόνου στον οργανισμό και λειτουργεί επίσης ως ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τους ιστούς των αρθρώσεων από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.
Δύο φρούτα ξεχωρίζουν για την ικανότητά τους να ενισχύουν την αναγέννηση του κολλαγόνου και να προστατεύουν την υγεία των αρθρώσεων: τα πορτοκάλια και οι φράουλες.
Πορτοκάλια
Τα πορτοκάλια είναι ευρέως γνωστά για την υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, γεγονός που τα καθιστά εξαιρετικά ωφέλιμα για τη σύνθεση κολλαγόνου.
Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την παραγωγή και διατήρηση του κολλαγόνου στο σώμα, το οποίο με τη σειρά του διατηρεί τις αρθρώσεις των γονάτων δυνατές και ευέλικτες.
Επιπλέον, η βιταμίνη C που περιέχουν τα πορτοκάλια βοηθά στην πρόληψη του οξειδωτικού στρες, το οποίο διαφορετικά μπορεί να επιταχύνει την καταστροφή του χόνδρου.
Η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών μπορεί να συμβάλει στη μείωση του πόνου στα γόνατα και στη βελτίωση της λειτουργίας των αρθρώσεων με την πάροδο του χρόνου.
Φράουλες
Οι φράουλες είναι ένα ακόμα εξαιρετικό φρούτο για την ενίσχυση των επιπέδων κολλαγόνου. Δεν είναι μόνο πλούσιες σε βιταμίνη C, αλλά περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν γενικά την υγεία των αρθρώσεων.
Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν το σώμα να επανορθώνει τους ιστούς και να διατηρεί την ακεραιότητα του χόνδρου.
Η ένταξη των φραουλών στη καθημερινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της φυσικής παραγωγής κολλαγόνου, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη διατήρηση ισχυρών και ανθεκτικών γονάτων με την πάροδο του χρόνου.
Συμπέρασμα
Συνοψίζοντας, το κολλαγόνο παίζει αδιαμφισβήτητα σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη των γονάτων, συμβάλλοντας στη διατήρηση της υγείας και της ευλυγισίας του χόνδρου.
Καθώς η μείωση του κολλαγόνου λόγω ηλικίας είναι ένα κοινό φαινόμενο, οι διατροφικές επιλογές που ενισχύουν τη φυσική του παραγωγή είναι ζωτικής σημασίας.
Τα φρούτα όπως τα πορτοκάλια και οι φράουλες, χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, αποτελούν αποτελεσματικές και εύκολα προσβάσιμες λύσεις για την προαγωγή της υγείας των αρθρώσεων.
Ενσωματώνοντάς τα στη διατροφή σας, μπορείτε να κάνετε ένα σημαντικό βήμα για τη φροντίδα των γονάτων σας και τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας των αρθρώσεων.
Έλλη Στάη: Η γνωστή παρουσιάστρια δεν μιλάει συχνά για την προσωπική της ζωή και την οικογένειά της γιατί είναι ένα κομμάτι που την πονάει.
Σε πρόσφατη συνέντευξή της ρωτήθηκε για την καταγωγή, τους γονείς και τα αδέρφια της. Η Έλλη Στάη υπενθυμίζεται πως είχε ιδρύει το “The Toc” και ήταν πολύ ενεργή δημοσιογραφικά όχι μόνο εκεί αλλά και στο κοινωνικό και πολιτικό ρεπορτάζ.
Έλλη Στάη: Τα επαγγελματικά βήματα της επιτυχίας
Η γνωστή δημοσιογράφος ‘Ελλη Στάη εδώ και πολλά χρόνια, μας κρατά συντροφιά στην ενημέρωση μας, μέσα από τους τηλεοπτικούς μας δέκτες. Καταξιωμένη δημοσιογράφος, γνωστή για την σοβαρότητα της, έχει καταφέρει να παρουσιάσει μεγάλα κεντρικά δελτία ειδήσεων και πολιτικά γκάλοπς.
Αξίζει να σημειωθεί ότι το site “The Toc” ήταν δική της δημιουργία μέχρι που το πούλησε στις Αττικές Εκδόσεις. Παρακάτω θα αναφερθούμε στην θυελλώδη ζωή της ‘Ελλης Στάη. Ποιος ήταν ο πατέρας της, ποιο είναι το πραγματικό της όνομα, γιατί είχε κόντρα με την μητέρα της!
Λίγα λόγια για την ‘Ελλη Στάη
Η Ελλη Στάη γεννήθηκε στις 24 Μαρτίου του 1954 στην Αθήνα και η καταγωγή της είναι από τη Λευκάδα. Το πραγματικό της όνομα είναι Ελισάβετ Τσαρλαμπά και είναι κόρη του βουλευτή του Κόμματος των Φιλελευθέρων Μάρκου Τσαρλαμπά. Κατάγεται από οικογένεια ευγενών που ήταν στη λίστα του «Λίμπρο ντ’ όρο» του νησιού. Η μητέρα της ήταν η Αικατερίνη Τσαρλαμπά όπου ήταν διευθύντρια στο γραφείο του Αναστάσιου Πεπονή, που στις κυβερνήσεις Ανδρέα Παπανδρέου ήταν μεταξύ των σημαντικότερων υπουργών.
Σούσουρο με Έλλη Στάη: Ποιος πασίγνωστος Έλληνας ήταν ο πατέρα της;
Σε συνέντευξη της είχε δηλώσει:
“Μπορεί ως κορίτσι να διεκδικούσα, αλλά ήμουν και ντροπαλή. Μπορεί να έβαζα ένα στόχο και να ήταν σιωπηρός. Δεν υπήρξα αρχηγός στο σχολείο, να τους έχω όλους μαζί μου. Αυτό δεν με ενδιέφερε.Δεν ήμουν το χαϊδεμένο παιδί της οικογένειας – ήταν ο αδελφός μου ως πρωτότοκος –, διεκδικούσα και εκεί. Είχα το αίσθημα της αδικίας, γι’ αυτό και ανέπτυξα πολύ έντονα το αίσθημα της δικαιοσύνης. Στα εφηβικά μου χρόνια είχαμε πολλές προστριβές με τη μητέρα μου. Αυτή την αδυναμία του γονιού προς το παιδί, την ήθελα και εγώ. Ένιωθα αδικημένη στο συναίσθημα και την προσοχή. Σήμερα πλέον έχουμε συμφιλιωθεί με τη μητέρα μου και έχουμε μια μεγάλη σχέση αγάπης. Και, όπως αποδείχτηκε, εμένα μου έκανε τελικά καλό. Όπου δίνεις προσοχή και υπερπροστασία δεν κάνεις υποχρεωτικά το σωστό”.
Έλλη Στάη: Με λευκό ριγέ κοστούμι στο Ηρώδειο
Στο Ηρώδειο βρέθηκε η Έλλη Στάη με αφορμή το αφιέρωμα στη μνήμη του Μίκη Θεοδωράκη, την Πέμπτη 18 Σεπτεμβρίου.
Η δημοσιογράφος, που επιλέγει με προσοχή τις δημόσιες εμφανίσεις της, επέλεξε για τη βραδιά ένα λευκό κοστούμι με διακριτική ρίγα, το οποίο συνδύασε με μαύρες πλατφόρμες και πουκάμισο με διαφάνεια. Διατήρησε ίσια τα μαλλιά της και τόνισε τα γαλάζια μάτια της με smokey make up.
Τα Μπαλέτα Μπεζάρ της Λωζάνης (Béjart Ballet Lausanne) επέστρεψαν στο εμβληματικό Ωδείο Ηρώδου Αττικού – ένα χώρο που λάτρευε ο ιδρυτής τους, Μωρίς Μπεζάρ – για μια μοναδική παράσταση την Πέμπτη 18 Σεπτεμβρίου 2025.
Tιμώντας την επέτειο των 100 χρόνων από τη γέννηση του Μίκη Θεοδωράκη, τα μπαλέτα παρουσίασαν τη χορογραφία «7 ελληνικοί χοροί» σε μουσική του σπουδαίου Έλληνα συνθέτη. Μια μοναδική χορογραφία που ο φιλέλληνας Μωρίς Μπεζάρ, προσωπικός φίλος του Μίκη Θεοδωράκη, εμπνεύστηκε από τη μαγική του μουσική και τα αυθεντικά βήματα των Ελλήνων χορευτών.
Η ντομάτα είναι μία από εκείνες τις τροφές που όλοι έχουμε στο σπίτι, είτε για να φτιάξουμε μια δροσερή σαλάτα, είτε για να δώσουμε χρώμα σε ένα μαγειρευτό, είτε για να την βάλουμε σε ένα σάντουιτς.
Όμως, πέρα από την ευελιξία της στην κουζίνα, η ντομάτα κρύβει ένα μυστικό: όταν τη στύβεις, μετατρέπεται σε ένα ρόφημα γεμάτο οφέλη για την υγεία. Αυτό δεν είναι μια πρόσφατη τάση, αλλά μια παράδοση που πολλοί πολιτισμοί εκτιμούν εδώ και χρόνια για τις θρεπτικές της ιδιότητες και την ικανότητά της να αναζωογονεί τον οργανισμό.
Ένα ποτήρι χυμός ντομάτας όχι μόνο σε δροσίζει, αλλά σου παρέχει επίσης βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας του σώματός σου. Είναι ένα ρόφημα που συνδυάζει την απλότητα με την αποτελεσματικότητα, και το καλύτερο είναι ότι μπορείς να το απολαύσεις οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, μόνο του ή με άλλα φυσικά συστατικά που ενισχύουν τη δράση του.
Μια βόμβα φυσικών αντιοξειδωτικών
Ο χυμός ντομάτας είναι μία από τις πλουσιότερες πηγές λυκοπενίου, ενός αντιοξειδωτικού που έχει γίνει διάσημο για την ικανότητά του να προστατεύει τον οργανισμό από τη φθορά που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Αυτή η ένωση, που δίνει επίσης στις ντομάτες το χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα τους, συνδέεται με την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης και τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης χρόνιων ασθενειών. Το λυκοπένιο δεν δρα μόνο στο δέρμα ή την εμφάνιση· προστατεύει επίσης εσωτερικά όργανα όπως την καρδιά και τους πνεύμονες.
Σύμμαχος για την καρδιά
Αν σε απασχολεί η καρδιαγγειακή υγεία, ο χυμός ντομάτας μπορεί να γίνει ένας σπουδαίος σύμμαχος. Οι ενώσεις του βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων χοληστερόλης υπό έλεγχο και στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος. Παρέχει επίσης κάλιο, ένα απαραίτητο μέταλλο που συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Με άλλα λόγια, δεν δροσίζεις απλώς το σώμα σου, αλλά δίνεις και μια ώθηση στην καρδιά σου κάθε φορά που πίνεις ένα ποτήρι.
Ο χυμός που ενισχύει το ανοσοποιητικό σου
Το ανοσοποιητικό σύστημα εξαρτάται από βιταμίνες και μέταλλα για να λειτουργήσει σωστά, και οι ντομάτες περιέχουν αρκετά από αυτά σε μεγάλες ποσότητες. Μεταξύ των πιο αξιοσημείωτων είναι η βιταμίνη C, η οποία βελτιώνει τις άμυνες του οργανισμού και τον βοηθά να καταπολεμά τα κρυολογήματα, τις λοιμώξεις και τους ιούς. Σε αυτό προστίθεται η βιταμίνη Α, η οποία είναι κλειδί για τη διατήρηση υγιών ματιών και δέρματος. Επομένως, ένα ποτήρι χυμός ντομάτας όχι μόνο ενυδατώνει αλλά και ενισχύει την αντίδρασή σου στις ασθένειες.
Φιλικός προς την πέψη
Ένα άλλο πλεονέκτημα του χυμού ντομάτας είναι η περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες και νερό, δύο απαραίτητα στοιχεία για τη διατήρηση μιας υγιούς πέψης. Η τακτική κατανάλωσή του βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, προάγει την εντερική διέλευση και βελτιώνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Επιπλέον, η φυσική του οξύτητα διεγείρει την παραγωγή γαστρικών υγρών, γεγονός που προάγει μια πιο αποτελεσματική πέψη.
Υποστήριξη για τον έλεγχο του βάρους
Όσοι επιδιώκουν να χάσουν μερικά κιλά ή να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος βρίσκουν στον χυμό ντομάτας έναν τέλειο σύμμαχο. Είναι ένα ρόφημα χαμηλό σε θερμίδες, αλλά ταυτόχρονα ιδιαίτερα κορεστικό χάρη στον συνδυασμό φυτικών ινών και νερού. Αυτό σημαίνει ότι καταναλώνοντάς το, μειώνεις την επιθυμία για σνακ και ταυτόχρονα παρέχεις στον οργανισμό σου ποιοτικά θρεπτικά συστατικά.
Το δέρμα σου το εκτιμά επίσης
Το δέρμα αντανακλά πολλά από όσα συμβαίνουν μέσα στον οργανισμό, και ο χυμός ντομάτας μπορεί να συμβάλλει στη διατήρησή του πιο υγιούς και λαμπερού. Το λυκοπένιο και η βιταμίνη C λειτουργούν ως φυσικοί προστάτες από τη φθορά του ήλιου και διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου. Επιπλέον, οι αποτοξινωτικές του ιδιότητες βοηθούν στην αποβολή των ακαθαρσιών, γεγονός που μπορεί να συμβάλει σε πιο καθαρό δέρμα και λιγότερα ξεσπάσματα ακμής.
Ενυδάτωση με επιπλέον οφέλη
Συχνά σκεφτόμαστε το νερό, τους χυμούς φρούτων ή τα αθλητικά ποτά όταν μιλάμε για ενυδάτωση. Ωστόσο, ο χυμός ντομάτας παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε νερό και μέταλλα όπως το μαγνήσιο και το κάλιο, είναι μια εξαιρετική επιλογή για την αναπλήρωση υγρών μετά την άσκηση ή τις ζεστές μέρες, χωρίς να καταφεύγεις σε πρόσθετα σάκχαρα ή τεχνητά πρόσθετα.
Ένα δώρο για το συκώτι και τα νεφρά
Χάρη στις αποτοξινωτικές του ιδιότητες, ο χυμός ντομάτας προάγει τον καθαρισμό του σώματος. Διεγείρει τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών και στη βελτίωση της γενικής υγείας. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι τον καταναλώνουν με άδειο στομάχι ως μέρος μιας ρουτίνας καθαρισμού.
Μια τροφή που υποστηρίζει την υγεία των οστών
Ο χυμός ντομάτας δεν είναι μόνο πλούσιος σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, περιέχει επίσης μέταλλα όπως το ασβέστιο και ο φώσφορος, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία των οστών. Επιπλέον, το λυκοπένιο μπορεί να παίξει προστατευτικό ρόλο κατά της απώλειας οστικής πυκνότητας, ειδικά στους ηλικιωμένους.
Πώς να τον απολαύσεις καλύτερα
Αν και ο χυμός ντομάτας είναι ήδη θρεπτικός από μόνος του, ο συνδυασμός του με άλλα συστατικά μπορεί να τον κάνει ακόμα πιο ενδιαφέρον. Ορισμένοι προσθέτουν σέλινο, αγγούρι ή καρότο για να του δώσουν μια διαφορετική νότα και να ενισχύσουν τα οφέλη του. Άλλοι προτιμούν να τον αρωματίσουν με λίγο λεμόνι, θαλασσινό αλάτι ή φρέσκα βότανα. Το σημαντικό είναι να τον απολαμβάνεις φυσικό, αποφεύγοντας τους συσκευασμένους χυμούς που συχνά έχουν πολύ αλάτι ή συντηρητικά.
Μια παράδοση που αξίζει να διατηρηθεί
Η κατανάλωση χυμού ντομάτας δεν είναι απλώς μια τάση για όσους αναζητούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής· είναι μια συνήθεια με αποδεδειγμένα οφέλη. Είτε πρόκειται για να φροντίσεις την καρδιά σου, να βελτιώσεις την πέψη, να διατηρήσεις ένα λαμπερό δέρμα, είτε απλώς να ενυδατωθείς φυσικά, αυτό το ρόφημα προσφέρει αμέτρητα οφέλη που αξίζει να ενσωματωθούν στην καθημερινή σου διατροφή.
Συμπέρασμα
Ο χυμός ντομάτας είναι πολύ περισσότερα από ένα απλό αναψυκτικό. Είναι μια φυσική πηγή υγείας που προσφέρει στον οργανισμό ένα κοκτέιλ αντιοξειδωτικών, βιταμινών και απαραίτητων μετάλλων. Η ένταξή του στη διατροφή σου είναι μια απλή απόφαση που μπορεί να φέρει μεγάλα αποτελέσματα στην ευεξία σου. Το καλύτερο από όλα είναι ότι δεν χρειάζεσαι τίποτα φανταχτερό για να τον φτιάξεις: το μόνο που χρειάζεσαι είναι φρέσκες ντομάτες, ένα μπλέντερ και λίγα λεπτά από τον χρόνο σου.
Οπότε, την επόμενη φορά που θα ψάχνεις για ένα θρεπτικό και μοναδικό ρόφημα, θυμήσου ότι ένα ποτήρι χυμός ντομάτας μπορεί να σου δώσει πολύ περισσότερα από γεύση. Είναι ένα δώρο κατευθείαν από τη φύση για την υγεία σου.
Η Μάρθα Φριντζήλα παραχώρησε μια αποκαλυπτική συνέντευξη στην εφημερίδα «Τα Νέα» και τη Ζωή Λιάκα.
Η γνωστή ερμηνεύτρια μίλησε πρώτη φορά ανοιχτά για το σοβαρό πρόβλημα υγείας της, εξαιτίας του οποίου ακύρωσε το περασμένο καλοκαίρι την περιοδεία της.
2185293
Υπήρξε περίοδος στη ζωή σας που αισθανθήκατε αυτό το μούδιασμα που φυσικά μού αφηγείστε τώρα;
Αρκετές φορές στη ζωή μου, όχι μία και δύο, έχω πει στον εαυτό μου να ξυπνήσει. Θυμάμαι στιγμές που έλεγα μέσα μου, έλα τελείωνε, σήκω, κάνε κάτι, κοιμάσαι. Μου έχει τύχει σε δουλειές να βλέπω μια αδικία να συμβαίνει δίπλα μου και να μην επεμβαίνω. Να βλέπω έναν κακότροπο άνθρωπο και να τον δικαιολογώ, λέγοντας μέσα μου ότι μπορεί να ξύπνησε άσχημα ή ότι έχει αγωνία ή ότι αγαπά πολύ την τέχνη και δεν μπορεί να το διαχειριστεί. Έχω αφήσει συμπεριφορές ανθρώπων να καθρεφτίζονται σε άλλους και να τους κάνουν να υποφέρουν, και ούτε εκείνοι μιλούσαν ούτε μιλούσα εγώ. Τώρα πια μιλάω.
Το καλοκαίρι ακυρώσατε την περιοδεία σας για λόγους ασθενείας…
Ναι, έπρεπε, διαγνώστηκα με καρκίνο στον τράχηλο και έπρεπε να χειρουργηθώ.
Σκεφτήκατε εκείνη τη στιγμή «μα δεν θα ησυχάσω ποτέ;»
Όχι βέβαια. Στο νοσοκομείο Αλεξάνδρα που πήγαινα για τις χημειοθεραπείες τα κορίτσια ήταν κορίτσια πρόσφυγες, που δεν είχαν κανέναν. Κι εγώ τους είχα όλους γύρω μου. Όταν οι άλλες συναγωνίστριες στους θαλάμους έλεγαν «γιατί να μου συμβεί αυτό τώρα», τους απαντούσα «παιδιά, κληρωθήκαμε, τώρα πρέπει να προχωρήσουμε όλοι μαζί».
Μια από τις πιο τρυφερές και χαρούμενες στιγμές της οικογένειας Οικονόμου μοιράστηκε στα social media η σύζυγος του Δημήτρη Οικονόμου, Αλεξία Κουλούρη, δημοσιεύοντας φωτογραφίες από την ορκωμοσία της κόρης τους, Μαριάννας.
Η νεαρή απόφοιτη ολοκλήρωσε τις σπουδές της στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών και συγκεκριμένα στη Σχολή Διοίκησης Επιχειρήσεων, στο Τμήμα Διοικητικής Επιστήμης και Τεχνολογίας, με άριστα, γεμίζοντας υπερηφάνεια τους γονείς της, που δεν έκρυψαν τη συγκίνησή τους.
Στις φωτογραφίες, ο Δημήτρης Οικονόμου και η σύζυγός του αγκαλιάζουν και φιλούν με την κόρη τους, η οποία κρατά το πτυχίο και μια όμορφη ανθοδέσμη.
Η σύζυγος του δημοσιογράφου συνόδευσε τις φωτογραφίες με ένα τρυφερό μήνυμα, αφιερωμένο στην κόρη τους: «Πίσω από το άριστα κρύβεται η τεράστια προσπάθεια σου. Πάντα τέτοια αγάπη μου. Να έχεις υγεία, να είσαι δημιουργική και να κοιτάς πάντα μπροστά στη ζωή σου».
Η ορκωμοσία ήταν γεμάτη χαμόγελα, και θερμές αγκαλιές, δημιουργώντας μια ημέρα που σίγουρα θα μείνει αξέχαστη για όλη την οικογένεια.
Πότε ανοίγει τις πύλες του για μικρούς και μεγάλους
Χριστούγεννα 2025 στο χριστουγεννιάτικο χωριό στο Πεδίον του Άρεως – Δείτε το πρόγραμμα των εκδηλώσεων
Το Χριστουγεννιάτικο Χωριό της Περιφέρειας Αττικής επιστρέφει για ακόμη μία χρονιά στο Πεδίον του Άρεως, περιμένοντας – με πληθώρα εκδηλώσεων – τους μικρούς και μεγάλους επισκέπτες.
Το Χριστουγεννιάτικο Χωριό θα ανοίξει τις πύλες του αύριο Παρασκευή 28 Νοεμβρίου 2025 και έχει ελεύθερη είσοδο για όλους.
Το σήμα εκκίνησης για το Χριστουγεννιάτικο Χωριό της Περιφέρειας Αττικής θα δοθεί την Παρασκευή 28 Νοεμβρίου στις 19.00 με το άναμμα του δέντρου στο Πεδίον του Άρεως από τον Περιφερειάρχη Αττικής Νίκο Χαρδαλιά. Αμέσως μετά, στις 19.30, ο μοναδικός Θοδωρής Φέρρης και ο εκρηκτικός Onemanshow θα «εγκαινιάσουν» την κεντρική μουσική σκηνή του Χωριού.
Λίγες ώρες πριν από την επίσημη έναρξη, στις 18.00, η street band «Μολυβένιοι Στρατιώτες» θα κάνει τον πρώτο εορταστικό περίπατο στο Χωριό.
Για μια ακόμα χρονιά, το main stage του Χριστουγεννιάτικου Χωριού θα υποδεχτεί ονόματα της ελληνικής μουσικής σκηνής. Η αλλαγή της χρονιάς θα γίνει με την Ελένη Φουρέιρα, τον Zaf και τον DJ Bobito.
Ξεχωριστές είναι επίσης οι συναυλίες και τα μουσικά αφιερώματα που έχουν προγραμματιστεί για όλη την εορταστική περίοδο: Κλαυδία, Γιάννης Κότσιρας, Νίκος Πορτοκάλογλου, Ρένα Μόρφη, Μελίνα Ασλανίδου, Πάνος Μουζουράκης, Γιάννης Ζουγανέλης, Ελένη Τσαλιγοπούλου, Μελίνα Κανά, Locomondo, Gadjo Dilo. Αναμένεται να δούμε παραστάσεις και καλλιτεχνικά δρώμενα για μικρούς και μεγάλους, διαδραστικά εκπαιδευτικά παιχνίδια για παιδιά κάθε ηλικίας, πολύχρωμα καρουζέλ και γευστικές γωνιές. Παράλληλα, στο Χωριό υπάρχει παγοδρόμιο, καθώς και σαράντα ξύλινα σπιτάκια, στα οποία ο επισκέπτης θα μπορεί να αγοράσει χειροποίητες δημιουργίες, είδη δώρων και χριστουγεννιάτικα στολίδια.
Όπως δήλωσε ο Περιφερειάρχης Αττικής, Νίκος Χαρδαλιάς: «Με πολλή χαρά και ακόμη περισσότερη συγκίνηση, ανοίγουμε για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά τις πύλες του Χριστουγεννιάτικου Χωριού μας στο Πεδίον του Άρεως. Πέρσι, χιλιάδες οικογένειες γέμισαν το Πάρκο μας με φως, ζεστασιά και χαμόγελα – και αυτή η αγκαλιά αγάπης ήταν η μεγαλύτερη ανταμοιβή μας. Φέτος, επιστρέφουμε πιο έτοιμοι, πιο δημιουργικοί και πιο αποφασισμένοι να προσφέρουμε σε όλους μια εμπειρία ακόμη πιο μαγική. Οι γιορτές έχουν κάτι ξεχωριστό: μας θυμίζουν ότι, παρά τις δυσκολίες, υπάρχει πάντα χώρος για ελπίδα, για χαρά, για μικρά θαύματα που μοιραζόμαστε με τους ανθρώπους που αγαπάμε. Αυτό ακριβώς θέλουμε να ζήσουμε εδώ – ένα πάρκο που φωτίζεται, μια πόλη που χαμογελά, μια Αττική που ανοίγει την καρδιά της σε όλους. Και γι’ αυτό εργαζόμαστε καθημερινά, ώστε κάθε γιορτινή στιγμή να έχει τη δική της ομορφιά. Όπως ακριβώς δεσμευτήκαμε, το Πεδίον του Άρεως αλλάζει μέρα με τη μέρα. Το βλέπουμε, το νιώθουμε, το χαιρόμαστε όλοι. Και αυτές τις ημέρες, με τις μελωδίες, τις παραστάσεις, τις δράσεις για τα παιδιά μας, τα workshops, τις μικρές εκπλήξεις και τις μεγάλες στιγμές, το Πάρκο μεταμορφώνεται σε έναν ζεστό, φωτεινό χώρο συνάντησης και χαράς για όλους, όσοι το επισκέπτονται. Από αυτή την Παρασκευή μέχρι το τέλος των γιορτών, σας περιμένουμε και πάλι, μικρούς και μεγάλους, να περπατήσουμε μαζί σε ένα Χριστουγεννιάτικο Χωριό γεμάτο φως, μουσική και χαμόγελα – να αφήσουμε για λίγο πίσω το άγχος της καθημερινότητας και να θυμηθούμε ότι το πιο όμορφο δώρο είναι να είμαστε μαζί».
Το πρόγραμμα των εκδηλώσεων στην κεντρική σκηνή του Χριστουγεννιάτικου Χωριού έχει ως εξής:
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 28.11.2025
19:30 | ΘΟΔΩΡΗΣ ΦΕΡΡΗΣ – ONEMANSHOW
Γιορτάζουμε τα εγκαίνιά μας με τον μοναδικό Θοδωρή Φέρρη on stage και τον εκρηκτικό Onemanshow, σε μια βραδιά που θα μείνει αξέχαστη! Ένα live πρόγραμμα με όλες τις επιτυχίες, δυνατή ενέργεια, χορό και την καλύτερη παρέα. Το Χριστουγεννιάτικο Χωριό ανοίγει επίσημα τις πόρτες του και μας περιμένει να ζήσουμε μαζί μας την πρώτη – και ξεχωριστή – νύχτα του.
ΣΑΒΒΑΤΟ 29.11.2025
19:30 | LOCOMOΝDO
ΚΥΡΙΑΚΗ 30.11.2025
13:00 | ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΟΝ ΜΙΚΗ ΘΕΟΔΩΡΑΚΗ
Ο Δημήτρης Μητσιάς, η Όλγα Αντωνοπούλου και η Βιολέτα Ίκαρη ενώνουν τις φωνές τους σε ένα ξεχωριστό αφιέρωμα, με αγαπημένα τραγούδια που έχουν μεγαλώσει γενιές.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 5.12.2025
19:30 | GADJO DILO
ΚΥΡΙΑΚΗ 7.12.2025
13:00 | ΡΕΝΑ ΜΟΡΦΗ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 12.12.2025
19:30 | ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΟΝ ΓΙΑΝΝΗ ΣΠΑΝΟ
Η Πέγκυ Ζήνα, ο Δώρος Δημοσθένους και ο Γιάννης Διονυσίου ερμηνεύουν διαχρονικές επιτυχίες του Γιάννη Σπανού, από το Νέο Κύμα μέχρι τις πιο λαϊκές στιγμές του, σε ένα πρόγραμμα γεμάτο νοσταλγία και συγκίνηση
ΣΑΒΒΑΤΟ 13.12.2025
19:30 | ΚΛΑΥΔΙΑ
ΚΥΡΙΑΚΗ 14.12.2025
13:00 | ΜΕΛΙΝΑ ΑΣΛΑΝΙΔΟΥ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 19.12.2025
19:30 | ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΟΤΣΙΡΑΣ
ΣΑΒΒΑΤΟ 20.12.2025
13:00 | ΑΣΠΡΟ ΜΑΥΡΟ – ΠΑΙΔΙΚΗ ΟΠΕΡΑ
19:30 | ΟΛΓΑ ΒΕΝΕΤΗ – ΠΑΝΤΕΛΗΣ ΘΑΛΑΣΣΙΝΟΣ
ΚΥΡΙΑΚΗ 21.12.2025
13:00 | ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΟΝ ΑΠΟΣΤΟΛΟ ΚΑΛΔΑΡΑ
Η Ελένη Τσαλιγοπούλου, η Μελίνα Κανά, ο Κώστας Τριανταφυλλίδης και ο Κώστας Καλδάρας ερμηνεύουν τραγούδια του Απόστολου Καλδάρα, σε μια συναυλία γεμάτη νοσταλγία, ιστορία και συναίσθημα.
ΤΡΙΤΗ 23.12.2025
13:00 | ΛΑΧΑΝΑ ΚΑΙ ΧΑΧΑΝΑ – ΧΟΡΩΔΙΑ ΣΠΥΡΟΥ ΛΑΜΠΡΟΥ
Ο Τάσος Ιωαννίδης ταξιδεύει τα παιδιά στον δικό του μουσικό κόσμο. Μαζί του η Χορωδία του Σπύρου Λάμπρου, που γεμίζει τη σκηνή με παιδικές φωνές, κίνηση και συμμετοχή.
ΤΕΤΑΡΤΗ 24.12.2025
14:00 | ΠΑΡΑΜΟΝΗ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ ΜΕ ΤΟΝ Π. ΜΟΥΖΟΥΡΑΚΗ
Το μεσημέρι της Παραμονής Χριστουγέννων, ο Πάνος Μουζουράκης φέρνει το δικό του, ανατρεπτικό σύμπαν στην κεντρική σκηνή του Χριστουγεννιάτικου Χωριού. Με χιούμορ, αυτοσχεδιασμούς και όλες τις γνωστές του επιτυχίες, στήνει ένα χαλαρό, γιορτινό live με μουσική, γέλιο και χριστουγεννιάτικη διάθεση.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 26.12.2025
19:30 | CHRISTMAS HOUSE PARTY (JUNIOR PAPA)
ΣΑΒΒΑΤΟ 27.12.2025
19:30 | ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΟΝ ΜΑΡΙΟ ΤΟΚΑ
Μια μεγάλη συναυλία αφιερωμένη στα τραγούδια του Μάριου Τόκα, με τους Στέλιο Διονυσίου, Δήμητρα Σταθοπούλου, Γιώργο Ζερβάκη και Μπάμπη Στόκα στη σκηνή. Διαχρονικές μελωδίες, λαϊκά και έντεχνα κομμάτια, ζωντανεύουν σε μια βραδιά γεμάτη συγκίνηση.
ΚΥΡΙΑΚΗ 28.12.2025
13:00 | ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ
Ο Γιάννης Ζουγανέλης, η Ρένα Μόρφη, ο Γιάννης Διονυσίου και η Ανδριάνα Μπάμπαλη σε ένα πρόγραμμα φτιαγμένο ειδικά για παιδιά – αλλά και για όσους νιώθουν ακόμα παιδιά.
ΤΡΙΤΗ 30.12.2025
13:00 | ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΟΝ ΜΙΜΗ ΠΛΕΣΣΑ
Ο Δημήτρης Μπάσης, η Σοφία Μανουσάκη και η Ορχήστρα Μίμη Πλέσσα παρουσιάζουν τα κινηματογραφικά και λαϊκά «διαμάντια του Μίμη Πλέσσα», σε ένα μουσικό ταξίδι στις πιο αγαπημένες στιγμές του ελληνικού τραγουδιού.
ΤΕΤΑΡΤΗ 31.12.2025
23:00 | ΕΛΕΝΗ ΦΟΥΡΕΙΡΑ, ZAF & DJ BOBITO
Η αλλαγή του χρόνου βρίσκει το Πεδίον του Άρεως σε full party mood. Η Ελένη Φουρέιρα αναλαμβάνει την κεντρική σκηνή, ο ZAF φέρνει τις δικές του ραδιοφωνικές επιτυχίες, ενώ ο DJ Bobito φροντίζει για το clubbing κλίμα πριν και μετά το countdown.
ΣΑΒΒΑΤΟ 3.1.2026
19:30 | ΝΙΚΟΣ ΠΟΡΤΟΚΑΛΟΓΛΟΥ
ΚΥΡΙΑΚΗ 4.1.2026
19:30 | SHOW ΜΑΓΕΙΑΣ & ILLUSIONS ΜΕ ΤΟΝ ΜΑΓΟ SANKARA
ΤΡΙΤΗ 6.1.2026
13:00 | ΜΕΛΩΔΙΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΠΑΝΤΑ ΤΗΣ ΑΕΡΟΠΟΡΙΑΣ
Ανήμερα των Θεοφανίων, η Μπάντα της Πολεμικής Αεροπορίας παρουσιάζει ένα πρόγραμμα που συνδυάζει κλασικά εμβατήρια, γνωστές ελληνικές μελωδίες και χριστουγεννιάτικα κομμάτια.
Οι επισκέπτες μπορούν μέσα από το site του Χωριού https://xmasvillageattica.gr να βρουν το πλήρες πρόγραμμα των συναυλιών στην κεντρική σκηνή, καθώς και στα δύο μικρότερα stages που θα στηθούν στο Πεδίο του Άρεως.
Το Χριστουγεννιάτικο Χωριό της Περιφέρειας Αττικής στο Πεδίον του Άρεως θα είναι ανοιχτά καθημερινά από τις 16.30 έως τις 22.00 και τα Σαββατοκύριακα από τις 10 το πρωί.
Οι καταιγίδες, οι βροντές και οι κεραυνοί δεν προκαλούν μόνο εντυπωσιακά φαινόμενα στον ουρανό, αλλά μπορούν να δημιουργήσουν σοβαρούς κινδύνους για την ασφάλεια του σπιτιού και των ηλεκτρικών μας συσκευών.
Ένα ξαφνικό ηλεκτρικό φορτίο ή υπέρταση στο δίκτυο μπορεί να καταστρέψει ακαριαία ευαίσθητες συσκευές ή ακόμη και να προκαλέσει πυρκαγιά. Για αυτό, η σωστή πρόληψη είναι απαραίτητη – και το πιο ασφαλές μέτρο είναι η αποσύνδεση.
Παρακάτω παρουσιάζονται οι βασικές κατηγορίες ηλεκτρικών συσκευών που πρέπει οπωσδήποτε να αποσυνδέονται όταν ξεσπά καταιγίδα:
1. Τηλεοράσεις και οικιακά συστήματα ψυχαγωγίας
Οι τηλεοράσεις, οι κονσόλες παιχνιδιών, τα home cinema και τα ηχοσυστήματα είναι από τις πιο ευάλωτες συσκευές. Διαθέτουν λεπτά ηλεκτρονικά μέρη που μπορούν να καούν με μια μόνο υπέρταση. Αποσύνδεση από την πρίζα και όχι μόνο απενεργοποίηση από το κουμπί.
2. Υπολογιστές, λάπτοπ και περιφερειακά
Ένας κεραυνός μπορεί να “ταξιδέψει” μέσα από το ηλεκτρικό δίκτυο ή το καλώδιο του internet και να προκαλέσει ζημιά σε μητρικές, σκληρούς δίσκους, routers και printers. Η απώλεια δεδομένων είναι συχνή συνέπεια. Αν περιμένετε κακοκαιρία, αποσυνδέστε εντελώς τα καλώδια ρεύματος και δικτύου.
3. Κλιματιστικά, θερμοσίφωνες και μεγάλες συσκευές
Παρότι πιο ανθεκτικές, μεγάλες συσκευές όπως A/C, θερμοσίφωνες, πλυντήρια, ψυγεία και κουζίνες κινδυνεύουν όταν υπάρξουν απότομες διακυμάνσεις τάσης. Ειδικά ο θερμοσίφωνας πρέπει να είναι κλειστός για λόγους ασφαλείας και αποφυγής ηλεκτροπληξίας.
4. Μικροσυσκευές κουζίνας και ευαίσθητα ηλεκτρονικά
Φούρνοι μικροκυμάτων, καφετιέρες, μπλέντερ, φορτιστές κινητών, tablets και όλες οι συσκευές με μικροκυκλώματα πρέπει να αποσυνδέονται. Οι φορτιστές ειδικά μπορεί να καούν εύκολα και να προκαλέσουν βραχυκύκλωμα.
5. Συστήματα ασφαλείας και δορυφορικοί δέκτες
Συσκευές που συνδέονται με κεραίες ή εξωτερικά καλώδια (κάμερες, συναγερμοί, δορυφορικά συστήματα) είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένες. Ένας κεραυνός που χτυπά σε κοντινό σημείο μπορεί να μεταφέρει υπέρταση μέσω της κεραίας.
Τι να κάνετε για μέγιστη προστασία
Αποσυνδέετε πάντα τα καλώδια από την πρίζα, όχι απλώς κλείσιμο με διακόπτη.
Χρησιμοποιήστε πολύπριζα προστασίας υπέρτασης, αν και δεν αντικαθιστούν την πλήρη αποσύνδεση.
Αποφύγετε τη χρήση νερού (π.χ. πλυντήριο, μπάνιο με θερμοσίφωνα ανοικτό) κατά τη διάρκεια καταιγίδας.
Μην αγγίζετε ηλεκτρικές συσκευές με βρεγμένα χέρια.
Συμπέρασμα
Οι ηλεκτρικές καταιγίδες δεν είναι απλή ενόχληση· είναι πραγματικός κίνδυνος για τις συσκευές και την ασφάλειά σας. Με λίγες απλές κινήσεις —κυρίως αποσύνδεση από την πρίζα— μπορείτε να αποφύγετε ζημιές εκατοντάδων ευρώ και πιθανούς κινδύνους. Η πρόληψη είναι πάντα η καλύτερη άμυνα.
Με αφορμή τη χθεσινή εμφάνιση της Κίμπερλι Γκιλφόιλ στο MadWalk 2025, η Σοφία Μουτίδου θέλησε να κάνει το σχόλιο της για την πρέσβη των ΗΠΑ.
Αφού προβλήθηκε το σχετικό θέμα την εκπομπή Real View το βράδυ της Πέμπτης 27 Νοεμβρίου, η Σοφία Μουτίδου πήρε τον λόγο και σχολίασε:
Δείτε το βίντεο:
«Νιώθω ξεκάθαρα ότι η Κίμπερλι πουλάει παπάτζά. Πουλάει μεγάλο παπά και τον τρώμε όλοι. Είμαστε χαρούμενοι για τη διαφορετικότητα της πρέσβειρας η οποία θα κάνει τη δουλειά της πριν πάρουμε πρέφα και θα κοιτάμε τα φορέματα και θα τα σχολιάζουμε. Μας κοροϊδεύει μες στη μάπα μας και είναι να ’χουμε να λέγαμε. Με ενοχλεί όλο αυτό».
Από τη δική τη πλευρά η Δάφνη Καραβοκύρη πρόσθεσε: «Εμένα με έχει κουράσει πια. Είναι social media και να ’χαμε να λέγαμε. Βλέπουμε μόνο αυτό και έχει έρθει για άλλο λόγο».
Να θυμίσουμε ότι η Κίμπερλι Γκιλφόιλ το απόγευμα της Τετάρτης 26 Νοεμβρίου έδωσε το παρών στο MadWalk 2025 μαζί με τη Σίλια Κριθαριώτη.
Η εμφάνιση της Κίμπερλι Γκιλφόιλ στο MadWalk 2025
Το MadWalk 2025 by Three Cents επέστρεψε την Τετάρτη 26 Νοεμβρίου, γιορτάζοντας την 15η συνεχόμενη χρονιά του στο Κλειστό Γήπεδο Παλαιού Φαλήρου, Tae Kwon Do.
Δείτε το βίντεο:
Για ακόμη μία φορά, το μεγαλύτερο fashion & music event της χώρας προσέφερε ένα εντυπωσιακό υπερθέαμα που συνδυάζει τη μόδα με τη μουσική σε έναν θεσμό που έχει γίνει πλέον σημείο αναφοράς.
Δείτε το βίντεο:
Λίγο πριν δοθεί το σύνθημα για την έναρξη, οι celebrities κατέφθασαν στο red carpet, προσφέροντας εντυπωσιακές εμφανίσεις. Ανάμεσά τους, ξεχώρισε η Κίμπερλι Γκιλφόιλ, η οποία έκλεψε τις εντυπώσεις για μια ακόμη φορά.
Δείτε το βίντεο:
Το TLIFE ήταν εκεί και εξασφάλισε το παρακάτω βίντεο από την είσοδο της Κίμπερλι Γκιλφόιλ στον χώρο μαζί με την Σίλια Κριθαριώτη.
Είναι πολλοί αυτοί που έχουν πρόβλημα με τα ριχτάρια των καναπέδων τους.
Γλυστράνε συνεχώς και δεν θέλουν να μπαίνουν στη διαδικασία να τα φτιάχνουν όλη την ώρα. Η λύση είναι απλή και σας την έχουμε εδώ.
Οι λόγοι που σκεπάζουμε-καλύπτουμε τους καναπέδες μας με ριχτάρια είναι πολλοί. Άλλες φορές το κάνουμε για να μην τους λερώνουμε, άλλες για να τους αλλάξουμε την εικόνα και άλλες για να αλλάξουμε στιλ και εικόνα σε ολόκληρο το σαλόνι.
Το μόνιμο πρόβλημα, όμως, είναι ότι συνεχώς τα ριχτάρια γλυστράνε και φεύγουν από τη θέση τους με αποτέλεσμα να θέλουν φτιάξιμο τουλάχιστον 2-3 φορές την ημέρα πράγμα που είναι αρκετά ενοχλητικό.
Αν θέλετε να κάθεστε στους καναπέδες σας όπως επιθυμείτε χωρίς να σκέφτεστε ότι μπορεί να χαλάσετε το ριχτάρι σας τότε σκεφτείτε την επιλογή των καρφιτσών για υφάσματα.
Καρφίτσεςσαν αυτές παρακάτω μπορούν να βοηθήσουν πολύ. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τις στρίβετε μέσα στο ριχτάρι και στο ύφασμα του καναπέ.
Μια ακόμα πιο σταθερή λύση είναι καρφίτσες σαν κι αυτές που έχουν μεγαλύτερο όγκο από τις προηγούμενες.
Οι καρφίτσες για υφάσματα είναι ο μοναδικός τρόπος (αν δεν θέλετε να μπείτε στη διαδικασία να ράψετε το ριχτάρι πάνω στον καναπέ) για να μένει το ριχτάρι σας στη θέση του.
Τέλος μια λύση που είναι αρκετά μπακαλίστικη αλλά χρησιμοποιούν πολλοί ιδιαίτερα στο εξωτερικό είναι η εξής: Πάρτε ρολό από αφρό, παλιά περιοδικά και χοντρά λάστιχα.
Ξεκινήστε παίρνοντας ένα ρόλο αφρού ή περιοδικό (τυλίξτε το πολύ σφιχτά και στερεώστε το με ένα λάστιχο). Χώστε το περιοδικό πίσω από το ένα μαξιλάρι του καναπέ. Αν ο καναπές σας είναι τριθέσιος κάντε το ίδιο με ακόμα δύο περιοδικά τα οποία θα χώσετε πίσω από τα άλλα δύο μαξιλάρια του καναπέ. Με αυτόν τον τρόπο δεν φεύγει τουλάχιστον με τίποτα (ή σχεδόν με τίποτα) το πάνω μέρος του ριχταριού, αυτό που εφαρμόζετε πίσω από τα μαξιλάρια του καναπέ σας.
Όταν η Άννα είδε τον πατέρα της στην παραλία με μια πολύ νεότερη γυναίκα, δεν πίστευε στα μάτια της — ειδικά αφού εκείνος υποτίθεται πως βρισκόταν σε επαγγελματικό ταξίδι στη Θεσσαλονίκη.
Αλλά η αλήθεια που της αποκάλυψε η μητέρα της μόλις είδε τη φωτογραφία, την άφησε να μην μπορεί να πάρει ανάσα….
Ο ήλιος έλαμπε δυνατά και τα κύματα έσκαγαν απαλά στην ακτή. Η μυρωδιά του θαλασσινού νερού γέμιζε τον αέρα, ενώ γύρω άνθρωποι γελούσαν και έπαιζαν. Είχα μεγάλη ανυπομονησία για αυτό το μικρό διάλειμμα από το πανεπιστήμιο.
Η καλύτερή μου φίλη, η Μαρίνα, κι εγώ είχαμε αποφασίσει να περάσουμε το Σαββατοκύριακο στην παραλία. Ένιωθα υπέροχα που επιτέλους ξεφεύγαμε από μαθήματα, εργασίες και εξετάσεις.
«Πάμε να βρούμε ένα καλό σημείο πριν γεμίσει κόσμο», είπε η Μαρίνα, καλύπτοντας τα μάτια της με το χέρι της από τις ακτίνες του ήλιου.
Έγνεψα. Και τότε τον είδα. Η καρδιά μου σταμάτησε για ένα δευτερόλεπτο.
«Αποκλείεται…» ψιθύρισα.
«Τι έγινε;» με ρώτησε η Μαρίνα.
«Αυτός… είναι ο πατέρας μου», είπα και έδειξα προς το νερό.
Η Μαρίνα με κοίταξε περίεργα. «Σίγουρα; Αφού δεν ήταν σε επαγγελματικό ταξίδι στη Θεσσαλονίκη;»
«Έτσι μου είπε», απάντησα νιώθοντας το στομάχι μου να σφίγγεται. «Μου είπε ότι θα λείψει όλη την εβδομάδα.»
Κι όμως ήταν εκεί. Με σορτς και ένα απλό μπλουζάκι. Και δεν ήταν μόνος. Μια νεαρή κοπέλα ήταν δίπλα του, γελώντας με κάτι που της είπε. Ήταν ξανθιά, γελούσε δυνατά… και έμοιαζε να είναι μικρότερη κι από μένα.
Μεγαλώνοντας, ήμουν πάντα δεμένη με τον πατέρα μου. Αυτός μου έμαθε ποδήλατο, με βοηθούσε στα μαθηματικά, δεν έχανε ποτέ αγώνα ποδοσφαίρου μου. Πίστευα ότι εκείνος και η μαμά είχαν μια καλή σχέση. Ναι, μάλωναν που και που, αλλά πάντα τα έβρισκαν.
Θυμήθηκα έναν μεγάλο καβγά, όταν ήμουν περίπου δώδεκα. Φοβήθηκα ότι θα χωρίσουν. Η μαμά έφυγε για μια εβδομάδα στη θεία Ελένη. Ο πατέρας ήταν θλιμμένος και σιωπηλός. Αλλά όταν η μαμά επέστρεψε, αγκαλιάστηκαν, γέλασαν… και εγώ πίστεψα πως όλα θα ήταν για πάντα καλά.
Έτσι, βλέποντάς τον τώρα με κάποια άλλη γυναίκα, ένιωθα το έδαφος να χάνεται κάτω από τα πόδια μου.
«Ίσως να μην είναι αυτό που νομίζεις», είπε η Μαρίνα, αλλά ούτε η ίδια ακουγόταν σίγουρη.
Δεν μπορούσα να πάρω τα μάτια μου από πάνω τους. «Γιατί δεν μου είπε ότι θα έρθει εδώ; Και ποια είναι αυτή;»
Έβγαλα το κινητό μου. «Θα καλέσω τη μαμά.»
«Σίγουρα;» ρώτησε η Μαρίνα. «Δεν θες πρώτα να καταλάβεις τι γίνεται;»
Αλλά είχα ήδη πατήσει το κουμπί.
«Έλα αγάπη μου», είπε η μαμά. «Τι έγινε;»
«Μαμά… πού είναι ο μπαμπάς αυτή τη στιγμή;»
«Στη Θεσσαλονίκη φυσικά. Γιατί;»
«Τίποτα… απλά ρώτησα», είπα προσπαθώντας να ακουστώ φυσική.
Μόλις κλείσαμε, τράβηξα γρήγορα μια φωτογραφία. Τον έστειλα στη μαμά με ένα μόνο μήνυμα: «Ο μπαμπάς;»
Δεν πέρασαν ούτε τρία λεπτά και με κάλεσε πίσω.
«Μαμά;» είπα.
Η φωνή της ήταν ήρεμη, υπερβολικά ήρεμη. «Ξέρω ποια είναι αυτή η κοπέλα.»
«Την ξέρεις; Ποια είναι;»
Υπήρξε μια μεγάλη παύση.
«Δεν είναι η ερωμένη του πατέρα σου», είπε χαμηλόφωνα. «Είναι η κόρη του.»
«Τι;» φώναξα σχεδόν.
«Η κόρη του… αλλά όχι δική μου. Συγγνώμη που δεν σου το είπαμε ποτέ.»
Έμεινα παγωμένη. «Η κόρη του;»
«Ο πατέρας σου έκανε λάθος, πολλά χρόνια πριν. Εγώ το έμαθα… και αποφάσισα να τον συγχωρήσω. Θέλαμε να σε προστατεύσουμε.»
Δεν άντεχα να ακούσω άλλο. Έκλεισα το τηλέφωνο. Κοίταξα ξανά τον πατέρα μου, να γελάει με… την ετεροθαλή αδερφή μου. Προδοσία, θυμός, σύγχυση — όλα μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.
Πλησίασα τρέχοντας.
«Μπαμπά!» φώναξα.
Το χαμόγελό του έσβησε. «Άννα; Τι κάνεις εδώ;»
«Τι κάνω εδώ;Τι κάνεις ΕΣΥ εδώ; Και ποια είναι αυτή;»
Η κοπέλα κατέβασε το βλέμμα. Ο πατέρας μου αναστέναξε.
«Άννα… άφησέ με να σου εξηγήσω.»
«Μου είπες ψέματα όλη μου τη ζωή; Έχεις άλλη κόρη και δεν μου το είπες ποτέ;»
«Δεν ήξερα πώς να στο πω…» είπε σχεδόν ψιθυριστά.
Τον κοίταξα με θυμό, απογοήτευση… και πόνο.
Μου εξήγησε τα πάντα. Πώς πριν από χρόνια, σε μια πολύ δύσκολη περίοδο, έκανε ένα σοβαρό λάθος. Πώς η άλλη γυναίκα έμεινε έγκυος. Πώς προσπάθησε να είναι δίπλα και στα δύο παιδιά χωρίς να καταστρέψει την οικογένειά του. Πώς η μαμά το ήξερε, αλλά αποφάσισε να τον συγχωρέσει.
Δεν άντεχα. Έφυγα κλαίγοντας.
Κάτω από έναν φοίνικα, προσπαθούσα να αναπνεύσω. Δεν έφταιγε η κοπέλα. Δεν ζήτησε να γεννηθεί μέσα σε μυστικά. Και ο πατέρας μου… είχε φοβηθεί. Έκανε λάθη, αλλά ήταν πάντα εκεί για μένα.
Σιγά-σιγά άρχισα να καταλαβαίνω.
Πήρα μια βαθιά ανάσα και κάλεσα τον πατέρα μου.
«Μπαμπά;»
«Ναι, Άννα;» Η φωνή του έτρεμε.
«Είμαι ακόμα πολύ θυμωμένη. Αλλά… καταλαβαίνω. Και θέλω να τη γνωρίσω.»
«Σ’ αγαπάω πολύ», είπε.
«Το ξέρω», του είπα. «Και… ίσως μπορούμε να είμαστε όλη μαζί με οικογένεια»
Ηθικό δίδαγμα
Στη ζωή, πολλές φορές κρίνουμε βιαστικά αυτό που βλέπουμε, χωρίς να γνωρίζουμε όλη την αλήθεια που κρύβεται από πίσω. Οι άνθρωποι κουβαλούν ιστορίες, λάθη, φόβους και πληγές που δεν φαίνονται με την πρώτη ματιά. Πριν θυμώσουμε, πριν πληγώσουμε ή πριν καταδικάσουμε κάποιον, αξίζει να σταθούμε μια στιγμή και να αναρωτηθούμε: μήπως υπάρχει κάτι που δεν ξέρω;
Η αλήθεια δεν είναι πάντα απλή, αλλά η κατανόηση και η συγχώρεση έχουν τη δύναμη να γιατρέψουν πληγές που ούτε φανταζόμαστε. Και πολλές φορές, αυτό που σώζει τις ανθρώπινες σχέσεις δεν είναι η τελειότητα, αλλά η προσπάθεια, η ειλικρίνεια και η καρδιά που μένει ανοιχτή, ακόμη κι όταν πονάει.
