Blog Σελίδα 200

Οι άνθρωποι που είναι καλόψυχοι αλλά δεν έχουν πολλούς φίλους συνήθως εμφανίζουν αυτές τις 9 συμπεριφορές 

0

Συχνά θεωρούμε ότι οι καλοσυνάτοι άνθρωποι είναι «μαγνήτες της κοινωνικότητας».

Τους φανταζόμαστε περιτριγυρισμένους από φίλους, καλεσμένους παντού και συνεχώς μέσα στα γεγονότα. Στην πραγματικότητα όμως, μερικοί από τους πιο καλούς ανθρώπους είναι και οι πιο μοναχικοί. Ίσως γνωρίζετε κάποιον εξαιρετικά γενναιόδωρο, πράο και με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη, που όμως σπάνια εμφανίζεται σε μεγάλες παρέες ή σε κοινωνικές εκδηλώσεις. Αυτό γεννάει το ερώτημα: Γιατί ένας τόσο αυθεντικά καλός άνθρωπος να παραμελείται κοινωνικά;

photo 1483884105135 c06ea81a7a80 scaled 1

Οι καλοσυνάτοι άνθρωποι έχουν συχνά χαρακτηριστικά που διακριτικά τους ξεχωρίζουν. Κινούνται με ένα επίπεδο συναισθηματικού βάθους που δεν «δένει» πάντα με τις καθημερινές κοινωνικές συνήθειες. Είναι πιο στοχευμένοι, πιο αυτοσυνείδητοι και λιγότερο πρόθυμοι για ρηχές επαφές. Η παρουσία τους δεν είναι θορυβώδης, αλλά είναι δυνατή. Φέρνουν γαλήνη, σκέψη και ενσυναίσθηση σε έναν χώρο, ενώ παράλληλα προστατεύουν τον εαυτό τους από τον συναισθηματικό θόρυβο, την εκμετάλλευση ή την αστάθεια. Αυτά τα χαρακτηριστικά δεν τους κάνουν πάντα «δημοφιλείς», αλλά τους κάνουν ουσιαστικούς.

Ας δούμε τα διακριτικά μοτίβα και τις συμπεριφορές που εμφανίζονται συχνά σε καλοσυνάτους ανθρώπους που διατηρούν μόνο λίγες στενές σχέσεις. Αν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας ή κάποιον δικό σας σε αυτές τις περιγραφές, να ξέρετε ότι δεν είναι αδυναμία. Είναι μια ήσυχη δύναμη.

1. Είναι Καλοί Ακροατές, Όχι Δυνατοί Ομιλητές

Στις συζητήσεις, σπάνια μπαίνουν για να τραβήξουν την προσοχή. Δίνουν χώρο στους άλλους να μιλήσουν και πραγματικά ακούν. Όχι περιμένοντας απλώς τη στιγμή να πουν τη δική τους ιστορία, αλλά για να καταλάβουν τι λέγεται. Οι απαντήσεις τους είναι μετρημένες και στοχαστικές, όχι βιαστικές ή ιδιοτελείς. Αυτό τους κάνει υπέροχους συνομιλητές, αλλά συχνά αγνοούνται σε θορυβώδη και γρήγορα κοινωνικά περιβάλλοντα.

2. Αποφεύγουν το Κουτσομπολιό και τα Δράματα

Δεν βρίσκουν χαρά σε συζητήσεις που βασίζονται στο να μειώνουν άλλους, να κριτικάρουν φίλους ή να αναπαράγουν συγκρούσεις. Έτσι συχνά απομακρύνονται από παρέες όπου κυριαρχεί το δράμα. Για κάποιους αυτό φαίνεται σαν αδιαφορία, αλλά στην πραγματικότητα επιλέγουν την ηρεμία.

photo 1672859772438 48793084ef8c scaled

3. Θέτουν Ήσυχα Όρια

Η πραγματική καλοσύνη περιλαμβάνει και τον σεβασμό στον εαυτό. Δίνουν όταν μπορούν, αλλά δεν διστάζουν να πουν «όχι» όταν κάτι ξεπερνά τις γραμμές τους. Τα όριά τους είναι διακριτικά αλλά σταθερά. Δεν φωνάζουν, ούτε δικαιολογούνται∙ απλώς απομακρύνονται από ό,τι δεν τους ταιριάζει.

4. Έχουν Υπερβολική Ενσυναίσθηση

Νιώθουν βαθιά τα συναισθήματα των άλλων. Αν κάποιος κοντινός τους πονάει, κουβαλούν και εκείνοι αυτόν τον πόνο. Αυτό τους κάνει εξαιρετικά υποστηρικτικούς, αλλά και τους αφήνει εξαντλημένους. Για αυτό χρειάζονται συχνά χρόνο μόνοι τους για να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους.

5. Δεν Ζητούν Προσοχή ή Επικύρωση

Δεν νιώθουν την ανάγκη να προβάλλονται ή να αποζητούν επιβεβαίωση. Η αξία τους δεν εξαρτάται από τα «likes» ή τα κομπλιμέντα. Εμφανίζονται με ταπεινότητα και συνέπεια, όχι για το χειροκρότημα αλλά γιατί αυτό είναι το αληθινό τους «είναι».

6. Είναι Επιλεκτικοί με την Ενέργειά τους

Δεν είναι διαθέσιμοι για όλους. Δεν κυνηγούν κοινωνική αποδοχή, ούτε μαζεύουν φιλίες για το «φαίνεσθαι». Επενδύουν σε λίγες, αλλά πραγματικές σχέσεις.

single woman on the beach swinng alone depositphotos 74688765 xl 2015 scaled 1

7. Προσελκύουν Ανθρώπους που Παίρνουν Χωρίς να Δίνουν

Η καλοσύνη τους συχνά τραβάει άτομα που ζητούν αλλά δεν ανταποδίδουν. Σιγά-σιγά, μαθαίνουν να προστατεύονται. Δεν σταματούν να είναι καλοί, αλλά γίνονται πιο προσεκτικοί στο πού δίνουν την ενέργειά τους.

8. Εκτιμούν τις Σχέσεις Ένας-Προς-Έναν

Δεν αγαπούν τα μεγάλα πλήθη ή τις επιφανειακές κουβέντες. Ανθίζουν σε προσωπικές, ειλικρινείς συζητήσεις. Μια αληθινή κουβέντα για αυτούς αξίζει περισσότερο από μια ολόκληρη βραδιά έξω.

9. Προτιμούν τη Μοναξιά από το Ψεύτικο

Δεν θα υποκριθούν για να κερδίσουν κοινωνική εύνοια. Αν κάτι δεν είναι αυθεντικό, το αποφεύγουν χωρίς ενοχές. Μπορεί να φαίνονται αποστασιοποιημένοι, αλλά στην πραγματικότητα ζουν σε αρμονία με τις αξίες τους.

photo 1483884105135 c06ea81a7a80 scaled

Θυμήσου τι έχει σημασία

Η καλοσύνη και η κοινωνικότητα δεν πάνε πάντα μαζί. Για μερικούς, όσο πιο ειλικρινείς και συναισθηματικά ώριμοι είναι, τόσο λιγότερες φιλίες διατηρούν. Αυτό δεν είναι αδυναμία∙ είναι επιλογή.

Οι εννέα συμπεριφορές που περιγράφηκαν δεν είναι σημάδια απόρριψης ή αποτυχίας. Είναι το αποτέλεσμα ανθρώπων που έδωσαν πολλά, ένιωσαν βαθιά και έμαθαν πού να τραβούν τη γραμμή. Ίσως να μην περιβάλλονται από πλήθη, αλλά αποπνέουν μια ήσυχη δύναμη.

Αν βλέπεις τον εαυτό σου σε αυτή τη λίστα, να θυμάσαι ότι η καλοσύνη σου έχει αξία – ακόμα κι αν δεν αναγνωρίζεται πάντα. Κι αν γνωρίζεις κάποιον τέτοιον άνθρωπο, μην μπερδέψεις τη σιωπή του με αδιαφορία. Μπορεί να βρίσκεσαι μπροστά σε έναν από τους σπανιότερους τύπους ανθρώπων: κάποιον που είναι καλοσυνάτος από φύση, επιλεκτικός με σοφία και αρκετά ειλικρινής ώστε να διαλέγει την ειρήνη αντί για τη δημοφιλία.

Όχι το περπάτημα, ούτε το κολύμπι – Αυτή η άσκηση είναι το κλειδί για την καλή υγεία μετά τα 50

0

Μετά τα 50, το σώμα μας απαιτεί μια διαφορετική προσέγγιση στην άσκηση, καθώς οι φυσικές αλλαγές γίνονται πιο εμφανείς και οι ανάγκες για συντήρηση της υγείας αυξάνονται.

Αν και το κολύμπι και το περπάτημα είναι ευεργετικά για την καρδιοαγγειακή υγεία, δεν είναι αρκετά για τη διατήρηση της μυϊκής δύναμης και οστικής πυκνότητας.

Η λύση βρίσκεται στην ενδυνάμωση – άσκηση με βάρη – η οποία είναι το κλειδί για την αποτροπή της σαρκοπενίας και τη βελτίωση της συνολικής υγείας μετά την ηλικία των 50. Αυτή η πρακτική βοηθά στην ενίσχυση των μυών, στη διατήρηση της κινητικότητας και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής, ακόμη και σε μια προσιτή καθημερινή ρουτίνα.

«Πολλοί συνειδητοποιούν ότι, μόλις φτάσουν τα 50, αρχίζουν να νιώθουν πόνους σε όλο τους το σώμα. Κάνουν εξετάσεις και ανακαλύπτουν ότι έχουν διαβήτη, υψηλά τριγλυκερίδια, λιπώδη ήπαρ, καρδιοαγγειακά νοσήματα, φλεγμονές στο έντερο…”, εξηγεί ο Άλβαρο Πούτσε σε συνέντευξή του στην εφημερίδα ABC.

featuredweights 1 1

Ο γυμναστής αναλύει αυτά τα θέματα στο νέο του βιβλίο, “Strength Training for People Over 50”, και τονίζει τη σημασία της άσκησης, ειδικά της ενδυνάμωσης, μετά από μια συγκεκριμένη ηλικία. Δείχνει πώς αυτή η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής μας, ακόμα και με μια απλή και προσιτή ρουτίνα στο σπίτι.

Ποια άσκηση είναι το κλειδί για απώλεια βάρους μετά τα 50;

Είναι αρκετό το περπάτημα και το κολύμπι; Σε άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Xataka, αναφέρονται πολλά οφέλη από την άσκηση, όπως η βελτίωση του ύπνου και η μείωση του κινδύνου μεταβολικών νοσημάτων και καρκίνου. Ωστόσο, αντίθετα με ό,τι πιστεύουν πολλοί, το περπάτημα ή το κολύμπι από μόνα τους δεν αρκούν για να διατηρηθεί η υγεία στα οστά και τα σωστά κιλά.

Αν και αυτές οι δραστηριότητες είναι καλές για το σώμα, σύμφωνα με τον Πούτσε, δεν είναι αρκετές για να διατηρήσουμε τη μυϊκή δύναμη και την πυκνότητα των οστών. «Μετά τα 50, είναι απαραίτητο να σηκώνετε βάρη, γιατί αν δεν το κάνετε, η σαρκοπενία – η απώλεια μυϊκής μάζας και δύναμης – θα εμφανιστεί», προειδοποιεί.
exercise routine for seniors
Ο γυμναστής και συγγραφέας τονίζει επίσης τη σημασία της αποκατάστασης και εξηγεί ότι οι μύες λειτουργούν ως ενδοκρινικό όργανο, ρυθμίζοντας τις μεταβολικές λειτουργίες και βελτιώνοντας τη γενική υγεία.

Η μείωση της μυϊκής μάζας συνδέεται άμεσα με τον μεταβολισμό: «Όσο λιγότερους μύες έχουμε, τόσο πιο αργός γίνεται ο μεταβολισμός μας. Οι μύες καταναλώνουν πολλές θερμίδες και, όταν γίνονται πιο αδύναμοι, ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα την αύξηση βάρους καθώς μεγαλώνουμε», εξηγεί η γυμνάστρια Φερνάντα Αντράντε.

Τα οφέλη της άσκησης στην ψυχική υγεία

494388997 seniors

Τα οφέλη, όμως, δεν σταματούν εδώ. Σύμφωνα με τον Πούτσε, «υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η ενδυνάμωση αυξάνει τη νευροπλαστικότητα, βελτιώνει τον ύπνο και μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης. Άτομα με καλή μυϊκή μάζα τείνουν να διαχειρίζονται καλύτερα τα συναισθήματα και να έχουν ισχυρότερη γνωστική υγεία.

Έτσι, για να ζήσουμε μια πλήρη ζωή μετά τα 50, η άσκηση είναι απαραίτητη, συνδυάζοντας καρδιοαγγειακή άσκηση με ενδυνάμωση.

Γαστρεντερολόγος συμβουλεύει: Αuτές είναι οι 5 πρωινές συνήθειες για το καλό του εντέρου

0

Πέντε συνήθειες που μπορούμε να εντάξουμε στην πρωινή μας ρουτίνα από αύριο κιόλας και θα κάνουν θαύματα όσον αφορά την εύρυθμη πεπτική λειτουργία.

Αποτελεί το μέρος του σώματος που εργάζεται σκληρά καθημερινά για να κάνει την πέψη των τροφών, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να ρυθμίσει τη διάθεση.

colon

Καλό είναι να το προσέξουμε και εμείς, να του δείξουμε λίγη αγάπη και να βοηθήσουμε να λειτουργεί εύρυθμα, υποστηρίζοντας παράλληλα την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας.

Κορυφαίοι γαστρεντερολόγοι μοιράζονται αποτελεσματικές πρακτικές που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.

«Υγιεινές συνήθειες και συμπεριφορές που συμπεριλαμβάνονται στην πρωινή μας ρουτίνα δίνουν τον τόνο σε όλη την ημέρα και οδηγούν σε πιο υγιεινές συμπεριφορές συνολικά, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει και την υγεία του πεπτικού» επισημαίνει ο Δρ Aditya Sreenivasan, γαστρεντερολόγος στο Νοσοκομείο Lenox Hill στη Νέα Υόρκη.

2 6

Ο ίδιος αποκαλύπτει τις πέντε δικές του πρωινές συνήθειες – είναι τόσο εύκολες που μπορείτε να ξεκινήσετε από αύριο κιόλας.

#1  Πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν τον καφέ. Η θερμοκρασία του νερού δεν έχει σημασία – ό,τι σας ευχαριστεί. Σημασία έχει να πιείτε νερό συμβάλλοντας έτσι στην επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού σας. Με αυτό τον τρόπο (την επαρκή ενυδάτωση)μειώνεται η πιθανότητα προβλημάτων όπως φούσκωμα, δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, ακόμη και υπερφαγία.

#2 Τρώτε πρωινό σε σταθερή ώρα. Με αυτό τον τρόπο βοηθάτε τον οργανισμό να ρυθμίσει μια σειρά από ορμόνες που ελέγχουν πλήθος λειτουργιών από την διάθεση μέχρι την κινητικότητα του εντέρου. Η τακτικότητα στην ώρα κατανάλωσης πρωινού βοηθά στην αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας, καθώς και σε όσους έχουν πρόβλημα ευερέθιστου εντέρου.

what is gut health

#3 Επιλέξτε πρωινό πλούσιο σε φυτικές ίνες. Με αυτό τον τρόπο θα βελτιώσετε το μικροβίωμα του εντέρου σας σε μόλις δύο εβδομάδες σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο mSystems‌. Επιπλέον καταπολεμάτε τη δυσκοιλιότητα.

Το ιδανικό πρωινό για τον Δρ Aditya Sreenivasan περιέχει δημητριακά ολικής άλεσης, πρωτείνες, φρούτα και λαχανικά. Καλό είναι όμως να αποφεύγεται το μπέικον και τα λουκάνικα μια και η συχνή κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με την φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα και έχει συσχετιστεί με την αύξηση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου.

# 4 Κάντε ένα περίπατο. Με αυτό τον τρόπο ωφελείτε τον οργανισμό σας σε πολλά επίπεδα: καλύτερη καρδιακή υγεία, ρύθμιση του βάρους, βελτίωση της διάθεσης και πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον η σωματική δραστηριότητα όταν είναι συστηματική καταπολεμά και γαστρεντερικά προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα.

stigmiotypo othonis 2025 11 21 02.42.50

# 5 Να είστε συνεπείς με το… έντερό σας. Πρακτικά αυτό σημαίνει να τηρείτε ένα πρόγραμμα καθημερινών κενώσεων και όχι να καθυστερείτε όταν «σας έρχεται», ούτε όμως και να κάθεστε στο μπάνιο σερφάροντας στο κινητό και περιμένοντας «κάτι να συμβεί» – και οι δυο τακτικές προδιαθέτουν τον οργανισμό για την ανάπτυξη αιμοροίδων σύμφωνα με τον Δρ Sreenivasan.

Συγκινεί η Νατάσα Θεοδωρίδου για τον Γιώργο Μαζωνάκη: «Ένα απροσδόκητο τέλος, μαζί μ’ αυτόν τελείωσε μια εποχή»

0

Νατάσα Θεοδωρίδου: Συγκινημένη αποχαιρέτησε τον Γιώργο Μαζωνάκη – «Μαζί του τελείωσε μια εποχή»

Σε ιδιαίτερα φορτισμένο κλίμα, η Νατάσα Θεοδωρίδου αποχαιρέτησε τον Γιώργο Μαζωνάκη από τη σκηνή, κατά τη διάρκεια συναυλίας της στην Κύπρο. Η τραγουδίστρια μίλησε για τη στενή φιλία που τους συνέδεε και δεν έκρυψε τη συγκίνησή της όταν αναφέρθηκε στην απώλειά του.

Δείτε το βίντεο:

Έναν ιδιαίτερα προσωπικό αποχαιρετισμό στον Γιώργο Μαζωνάκη έκανε η Νατάσα Θεοδωρίδου το βράδυ της Παρασκευής, κατά τη διάρκεια συναυλίας της στην Κύπρο.

Η γνωστή ερμηνεύτρια σταμάτησε για λίγο το πρόγραμμά της και μίλησε στο κοινό για τον φίλο και συνάδελφό της, ανακαλώντας στιγμές από τη σχέση και την κοινή καλλιτεχνική τους διαδρομή.

Η συγκίνησή της ήταν εμφανής, καθώς, όπως αποκάλυψε, με τον Γιώργο Μαζωνάκη δεν υπήρξαν απλώς συνεργάτες, αλλά τους συνέδεε μια στενή φιλία.

Δείτε το βίντεο:

«Τον αγαπούσα πάρα πολύ»

«Σκεφτόμουν τι να πω. Τον αγαπούσα πάρα πολύ. Ήμασταν πολύ καλοί φίλοι», ανέφερε η Νατάσα Θεοδωρίδου από τη σκηνή.

Μιλώντας για την προσωπικότητά του, τον περιέγραψε ως έναν άνθρωπο με πολύ χιούμορ και μια μοναδική παρουσία, ενώ στάθηκε ιδιαίτερα στο καλλιτεχνικό του χάρισμα.

«Ένας άνθρωπος με πάρα πολύ χιούμορ. Μοναδικός. Ο Γιώργος είναι από τους ευλογημένους τραγουδιστές», είπε εμφανώς φορτισμένη.

Τα λόγια της απέκτησαν ακόμη μεγαλύτερη συναισθηματική βαρύτητα όταν αναφέρθηκε στη ζωή των ανθρώπων που βρίσκονται πάνω στη σκηνή και στην ευαισθησία που, όπως τόνισε, πολλές φορές κρύβεται πίσω από τη δημόσια εικόνα τους.

1 54 scaled

«Να μας αγαπάτε τους καλλιτέχνες»

Η Νατάσα Θεοδωρίδου απευθύνθηκε στη συνέχεια στους θεατές με μια ιδιαίτερη παράκληση.

«Να μας αγαπάτε τους καλλιτέχνες, γιατί είμαστε ευαίσθητοι. Η δική μας χαρά εξαρτάται από εσάς», ανέφερε.

Η τραγουδίστρια θυμήθηκε παράλληλα τις συνεργασίες που είχε με τον Γιώργο Μαζωνάκη και στιγμές από την κοινή τους πορεία στην ελληνική μουσική σκηνή.

Η κορύφωση του αποχαιρετισμού ήρθε όταν επέλεξε να μοιραστεί με το κοινό ένα από τα τραγούδια που είχαν ερμηνεύσει μαζί στο παρελθόν, τιμώντας με τον δικό της τρόπο τη μνήμη του.

2 30 scaled

«Ένα απροσδόκητο τέλος»

Λίγο πριν συνεχίσει το πρόγραμμά της, η Νατάσα Θεοδωρίδου συνόψισε με λίγες λέξεις το συναίσθημα που της άφησε η απώλεια του φίλου της. «Ένα απροσδόκητο τέλος. Μαζί με αυτόν τελείωσε μια εποχή», είπε.

Ο αποχαιρετισμός της από τη σκηνή της Κύπρου ήταν βαθιά προσωπικός, με τη Νατάσα Θεοδωρίδου να θυμάται όχι μόνο τον επιτυχημένο τραγουδιστή Γιώργο Μαζωνάκη, αλλά κυρίως τον φίλο και τον άνθρωπο που γνώριζε πίσω από τα φώτα της δημοσιότητας.

Νέο βίντεο από τις κινήσεις του γιατρού στο Κολωνάκι την ώρα που ο Μαζωνάκης βρισκόταν στο ιατρείο

0

Γιώργος Μαζωνάκης: Νέο βίντεο-ντοκουμέντο από το Κολωνάκι – Οι κινήσεις του γιατρού πριν από τον θάνατό του

Νέα στοιχεία έρχονται στο φως για τις κρίσιμες ώρες πριν από τον θάνατο του Γιώργου Μαζωνάκη.

Δείτε το βίντεο:


Βίντεο-ντοκουμέντο που δημοσιοποιούν το Newsit και ο δημοσιογράφος Κλαούντιο Σούμπασι φέρεται να καταγράφει τις κινήσεις του γιατρού Ηλία Θεοδωρόπουλου στο Κολωνάκι, την ώρα που ο 54χρονος τραγουδιστής βρισκόταν στο ιατρείο της οδού Καρνεάδου.

Το νέο οπτικό υλικό προστίθεται στα στοιχεία που εξετάζουν οι αρμόδιες Αρχές, οι οποίες επιχειρούν να ανασυνθέσουν λεπτό προς λεπτό όσα συνέβησαν πριν από την κατάρρευση και τον θάνατο του Γιώργου Μαζωνάκη.

Σύμφωνα με όσα έχουν γίνει μέχρι στιγμής γνωστά, ο τραγουδιστής φέρεται να είχε μεταβεί στο συγκεκριμένο ιατρείο προκειμένου να υποβληθεί σε διαδικασία πλασμαφαίρεσης.

Τι δείχνει το νέο βίντεο

Στο βίντεο που έφερε στο φως το Newsit, ο Ηλίας Θεοδωρόπουλος φέρεται να καταγράφεται στις 14:43 να βγαίνει από εστιατόριο στην οδό Καψάλη.

Ο γιατρός εμφανίζεται να μιλά στο κινητό του και αμέσως μετά να κατευθύνεται προς το ιατρείο της οδού Καρνεάδου, το οποίο, σύμφωνα με το ίδιο ρεπορτάζ, απέχει περίπου 200 μέτρα από το σημείο.

Δείτε το βίντεο:


Ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την έρευνα παρουσιάζει το ακριβές χρονοδιάγραμμα των κινήσεών του. Κατά τις ίδιες πληροφορίες, ο γιατρός είχε φτάσει στο εστιατόριο στις 13:59, δηλαδή περίπου 44 λεπτά πριν καταγραφεί η αποχώρησή του.

Τι φέρεται να κατέθεσε στις Αρχές

Το νέο βίντεο εξετάζεται σε συνδυασμό με όσα φέρεται να υποστήριξε ο Ηλίας Θεοδωρόπουλος κατά την προανακριτική κατάθεσή του.

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ, ο γιατρός φέρεται να ανέφερε ότι δεν βρισκόταν στο ιατρείο όταν έφτασε εκεί ο Γιώργος Μαζωνάκης και ότι στον χώρο βρισκόταν η σύζυγός του, Ιωάννα Γάκα.

Ο ίδιος φέρεται επίσης να κατέθεσε πως βρισκόταν στο εστιατόριο και αποφάσισε να επιστρέψει στο ιατρείο όταν η σύζυγός του τον ενημέρωσε τηλεφωνικά ότι ο τραγουδιστής είχε υποστεί ανακοπή.

Το γεγονός ότι στο νέο οπτικό υλικό εμφανίζεται να βγαίνει από το εστιατόριο μιλώντας στο τηλέφωνο αποτελεί ένα ακόμη χρονικό στοιχείο που καλούνται πλέον να αξιολογήσουν οι ερευνητές.

Δείτε το βίντεο:


Στο μικροσκόπιο το χρονικό των κρίσιμων λεπτών

Οι Αρχές επιχειρούν να διασταυρώσουν καταθέσεις, τηλεφωνικές επικοινωνίες και διαθέσιμο οπτικό υλικό, προκειμένου να διαπιστώσουν με ακρίβεια ποιοι βρίσκονταν στο ιατρείο και τι συνέβη κατά τα κρίσιμα λεπτά.

Κεντρικό ζητούμενο παραμένει η πλήρης αποσαφήνιση των συνθηκών υπό τις οποίες κατέρρευσε ο Γιώργος Μαζωνάκης, καθώς και η ακριβής αλληλουχία των γεγονότων μέχρι τη μεταφορά του στο νοσοκομείο.

Το νέο βίντεο δεν δίνει από μόνο του απαντήσεις για τις συνθήκες του θανάτου του τραγουδιστή. Αποτελεί, ωστόσο, ένα ακόμη κομμάτι του υλικού που βρίσκεται στη διάθεση των Αρχών, με την έρευνα να βρίσκεται σε εξέλιξη και τις αρμόδιες αρχές να καλούνται να αξιολογήσουν το σύνολο των στοιχείων.

Σε λαϊκό προσκύνημα από σήμερα η σορός του Γιώργου Μαζωνάκη

0

Σε λαϊκό προσκύνημα από σήμερα η σορός του Γιώργου Μαζωνάκη – Το τελευταίο «αντίο» στον αγαπημένο τραγουδιστή

Σε κλίμα βαθιάς συγκίνησης, συγγενείς, φίλοι, συνάδελφοι και θαυμαστές ετοιμάζονται να αποχαιρετήσουν τον Γιώργο Μαζωνάκη, που έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 54 ετών.

mazonakis rthess 3

Από σήμερα, Κυριακή 13 Σεπτεμβρίου, η σορός του θα τεθεί σε λαϊκό προσκύνημα, δίνοντας την ευκαιρία στον κόσμο που τον αγάπησε μέσα από τα τραγούδια του να του πει το τελευταίο «αντίο».

Η απώλεια του Γιώργου Μαζωνάκη έχει σκορπίσει θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο και στους χιλιάδες θαυμαστές που τον ακολούθησαν σε μια πορεία δεκαετιών.

Από το απόγευμα της Κυριακής, άνθρωποι που τον αγάπησαν και μεγάλωσαν με τις επιτυχίες του αναμένεται να βρεθούν στον Ιερό Ναό Αγίας Τριάδος στη Νίκαια, προκειμένου να αποτίσουν φόρο τιμής στον δημοφιλή ερμηνευτή.

Από τις 19:30 το λαϊκό προσκύνημα

Σύμφωνα με την ανακοίνωση της οικογένειας, η σορός του Γιώργου Μαζωνάκη θα βρίσκεται από τις 19:30 σήμερα, Κυριακή 13 Σεπτεμβρίου, στον Ιερό Ναό Αγίας Τριάδος Νίκαιας, την εκκλησία και ενορία που αγαπούσε ιδιαίτερα.

Η διαδικασία έχει χαρακτηριστεί από την οικογένεια ως «λαϊκή αγρυπνία» και θα διαρκέσει μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες της Δευτέρας.

Με αυτόν τον τρόπο δίνεται η δυνατότητα σε όσους το επιθυμούν να βρεθούν κοντά του για μία τελευταία φορά και να τιμήσουν τη μνήμη του.

«Με καρδιά ραγισμένη και θλίψη ανείπωτη», ανέφερε μεταξύ άλλων η οικογένειά του στην ανακοίνωσή της, ευχαριστώντας παράλληλα τον κόσμο για την αγάπη που έχει εκφράσει.

unnamed 2

Τη Δευτέρα η κηδεία

Η κηδεία του Γιώργου Μαζωνάκη θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 14 Σεπτεμβρίου, σε στενό οικογενειακό κύκλο, στο Γ’ Νεκροταφείο Αθηνών.

Η οικογένεια έχει απευθύνει θερμή παράκληση σε όσους επιθυμούν να τιμήσουν τη μνήμη του να μην καταθέσουν στεφάνια, αλλά αντί αυτών να ενισχύσουν το Humanity Greece.

Δείτε το βίντεο:


Ο Γιώργος Μαζωνάκης αφήνει πίσω του μια μακρά διαδρομή στην ελληνική μουσική, με δεκάδες επιτυχίες και εμφανίσεις που σημάδεψαν τη σύγχρονη λαϊκή σκηνή.

Σήμερα, το κοινό που τον στήριξε όλα αυτά τα χρόνια έχει την ευκαιρία να ανταποδώσει αυτή την αγάπη, αποχαιρετώντας τον στην αγαπημένη του Νίκαια.

Γιώργος Μαζωνάκης: Ανατριχίλα! Αυτή είναι η επιθυμία της μητέρας του για την κηδεία του – Πώς θα τον ντύσουν

0

Γιώργος Μαζωνάκης: Η συγκινητική επιθυμία της μητέρας του για την κηδεία του – «Σαν γαμπρός»

Βαρύ είναι το πένθος για την απώλεια του Γιώργου Μαζωνάκη, ο οποίος έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 54 ετών. Λίγες ώρες πριν από τον τελευταίο αποχαιρετισμό, μια ιδιαίτερα συγκινητική πληροφορία έρχεται στο φως σχετικά με την επιθυμία που φέρεται να εξέφρασε η μητέρα του, Κλειώ, για την κηδεία του αγαπημένου τραγουδιστή.

5 9 scaled

Η είδηση του θανάτου του Γιώργου Μαζωνάκη προκάλεσε βαθιά θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο και στους χιλιάδες ανθρώπους που τον ακολούθησαν σε ολόκληρη την πορεία του.

Ο δημοφιλής ερμηνευτής έφυγε από τη ζωή την Τετάρτη 9 Σεπτεμβρίου, αφήνοντας πίσω του μια μεγάλη μουσική διαδρομή και τραγούδια που συνόδευσαν διαφορετικές γενιές.

Μέσα στο βαρύ κλίμα των τελευταίων ημερών, η οικογένειά του προετοιμάζεται για το ύστατο «αντίο», ενώ ιδιαίτερη συγκίνηση προκαλεί πληροφορία σχετικά με μία επιθυμία που φέρεται να εξέφρασε η μητέρα του.

1 53 scaled

Η επιθυμία της Κλειώς Μαζωνάκη

Σύμφωνα με όσα αναφέρονται για την προετοιμασία της τελετής, η Κλειώ Μαζωνάκη φέρεται να ζήτησε από το γραφείο τελετών ο γιος της να οδηγηθεί στην τελευταία του κατοικία φορώντας λευκό κοστούμι, «σαν γαμπρός».

Πρόκειται για μια επιλογή με ιδιαίτερα προσωπικό και συμβολικό χαρακτήρα, η οποία, εφόσον επιβεβαιωθεί από την οικογένεια, διαφοροποιείται από την παραδοσιακή εικόνα μιας τελετής αποχαιρετισμού.

Το λευκό αντί για το μαύρο φαίνεται να αποτελεί για τη μητέρα του έναν διαφορετικό τρόπο να πει το τελευταίο «αντίο» στο παιδί της.

Πίσω από τη συγκεκριμένη επιθυμία φέρεται, μάλιστα, να υπάρχει ένας ακόμη πιο προσωπικός συμβολισμός. Ο Γιώργος Μαζωνάκης δεν παντρεύτηκε και, σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, η μητέρα του δεν είχε την ευκαιρία να τον δει ποτέ ντυμένο γαμπρό.

Έτσι, το λευκό κοστούμι στον τελευταίο αποχαιρετισμό αποκτά μια ιδιαίτερα φορτισμένη συναισθηματική διάσταση για την οικογένεια.

«Λαϊκή αγρυπνία» για τον Γιώργο Μαζωνάκη

Την ίδια ώρα, η οικογένεια έχει γνωστοποιήσει επίσημα τις λεπτομέρειες για τον αποχαιρετισμό του τραγουδιστή.

Η σορός του Γιώργου Μαζωνάκη θα βρίσκεται την Κυριακή 13 Σεπτεμβρίου στον Ιερό Ναό της Αγίας Τριάδος Νίκαιας, την εκκλησία και ενορία που, σύμφωνα με την οικογένειά του, αγαπούσε ιδιαίτερα.

Η «λαϊκή αγρυπνία» θα αρχίσει στις 19:30 το απόγευμα της Κυριακής και θα συνεχιστεί μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες της Δευτέρας, δίνοντας τη δυνατότητα σε φίλους και θαυμαστές να τον αποχαιρετήσουν.

Η κηδεία θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 14 Σεπτεμβρίου, σε στενό οικογενειακό κύκλο, στο Γ’ Νεκροταφείο Αθηνών.

Παράλληλα, η οικογένεια έχει ζητήσει από όσους επιθυμούν, αντί στεφάνων, να στηρίξουν το Humanity Greece.

Οι έρευνες για τις συνθήκες του θανάτου του

Ο Γιώργος Μαζωνάκης είχε μεταβεί σε ιδιωτικό ιατρείο στο Κολωνάκι πριν μεταφερθεί στο νοσοκομείο «Ελπίς» χωρίς αναπνοή και σφυγμό. Παρά τις προσπάθειες των γιατρών, ο θάνατός του διαπιστώθηκε στις 17:40 της Τετάρτης 9 Σεπτεμβρίου.

Την ίδια στιγμή, οι αρμόδιες Αρχές συνεχίζουν να ερευνούν τις ακριβείς συνθήκες κάτω από τις οποίες έχασε τη ζωή του ο 54χρονος καλλιτέχνης, ενώ η νεκροψία δεν έχει μέχρι στιγμής δώσει οριστική απάντηση ως προς την ακριβή αιτία θανάτου.

giorgos mazonakis mitera 1

Η Ελλάδα ετοιμάζεται πλέον να αποχαιρετήσει έναν από τους πλέον αναγνωρίσιμους λαϊκούς ερμηνευτές των τελευταίων δεκαετιών, με την οικογένεια, τους φίλους, τους συνεργάτες και το κοινό του να λένε το δικό τους τελευταίο «αντίο».

Τα στοιχεία για την ώρα της αγρυπνίας και την κηδεία προέρχονται από την επίσημη ανακοίνωση της οικογένειας, ενώ η ΕΡΤ αναφέρει ότι η νεκροψία δεν έχει ακόμη προσδιορίσει οριστικά την αιτία θανάτου.

Συμβουλή από σεφ για να κάνετε το κρέας ιδιαίτερα τρυφερό – Προσθέστε αυτό το μυστικό συστατικό πριν το μαγείρεμα

0

Έχετε δοκιμάσει ποτέ κρέας τόσο τρυφερό που σχεδόν λιώνει στο στόμα και αναρωτηθήκατε πώς να πετύχετε το ίδιο αποτέλεσμα;

Η απάντηση είναι εκπληκτικά απλή: μαγειρική σόδα! Αν και αυτό το συστατικό είναι πιο γνωστό για τη χρήση του στη ζαχαροπλαστική, κάνει θαύματα και στο κρέας. Ελάχιστοι γνωρίζουν αυτή την επαναστατική μέθοδο, η οποία μαλακώνει αποτελεσματικά το κοτόπουλο, το μοσχάρι, το χοιρινό, και ακόμη και το ψάρι, όπως ανακάλυψε η Shelia Klein.

viande

Πώς λειτουργεί αυτή η τεχνική;

Η χρήση μαγειρικής σόδας για να μαλακώσετε το κρέας είναι πανεύκολη. Απλώς πασπαλίστε το ωμό κρέας με μια λεπτή στρώση σόδας, καλύπτοντας όλες τις πλευρές του. Μπορείτε να το κάνετε με αλατοπίπερο ή να το απλώσετε με τα δάχτυλά σας για πιο ομοιόμορφο αποτέλεσμα. Αφήστε το να μείνει για περίπου 10 λεπτά, αλλά όχι περισσότερο, για να μην αλλοιωθεί η γεύση. Μετά από αυτό το διάστημα, ξεπλύνετε το καλά με κρύο νερό, σκουπίστε το με χαρτί κουζίνας και μαγειρέψτε το όπως συνήθως.

Γιατί η μαγειρική σόδα είναι τόσο αποτελεσματική;

Η μαγειρική σόδα αυξάνει το pH του κρέατος, κάνοντάς το πιο αλκαλικό. Αυτό αποτρέπει την υπερβολική συρρίκνωση των πρωτεϊνών κατά το μαγείρεμα, διατηρώντας τους φυσικούς χυμούς του κρέατος και κάνοντάς το πολύ πιο τρυφερό. Το αποτέλεσμα; Μια πιο μαλακή υφή και πιο έντονη γεύση, ανεξάρτητα από τον τύπο του κρέατος που χρησιμοποιείτε.

Συμβουλή από σεφ για να κάνετε το κρέας ιδιαίτερα τρυφερό: προσθέστε αυτό το μυστικό συστατικό πριν το μαγείρεμα

Μια μέθοδος που εφαρμόζεται σε πολλά είδη κρέατος

Είτε πρόκειται για στήθος κοτόπουλου, μπριζόλα, χοιρινό κότσι ή ακόμη και σολομό, αυτή η τεχνική μπορεί να εφαρμοστεί σε πολλά διαφορετικά είδη κρέατος. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για πιο σφιχτά κομμάτια, καθώς τα μαλακώνει και τα βοηθά να απορροφήσουν καλύτερα τα αρώματα και τα μπαχαρικά.

Συμβουλές για τέλειο αποτέλεσμα

  • Μην το αφήσετε για πολύ ώρα – 10 λεπτά είναι αρκετά για να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς να αλλοιωθεί η γεύση.
  • Ξεπλύνετε καλά το κρέας μετά την αναμονή – για να αποφύγετε την ανεπιθύμητη γεύση.
  • Χρησιμοποιήστε αυτή τη μέθοδο κυρίως σε λεπτά κομμάτια κρέατος – γιατί η δράση της είναι πιο αποτελεσματική στην επιφάνεια.

Συμβουλή από σεφ για να κάνετε το κρέας ιδιαίτερα τρυφερό: προσθέστε αυτό το μυστικό συστατικό πριν το μαγείρεμα

Ένα απλό κόλπο που αξίζει να δοκιμάσετε!

Αν θέλετε να αναβαθμίσετε τα πιάτα με κρέας, η μαγειρική σόδα είναι η τέλεια λύση. Είναι φθηνή, εύκολη στη χρήση και εξαιρετικά αποτελεσματική – κάνοντας το κρέας ζουμερό και απίστευτα τρυφερό. Δοκιμάστε αυτή τη μέθοδο σήμερα και ανακαλύψτε πόσο απίστευτα μαλακό και γευστικό μπορεί να γίνει το κρέας!

Καίτη Γαρμπή: «Έφαγα μια επική γλίστρα, αλλά είμαι καλά» – Το μήνυμά της μετά την τούμπα στη συναυλία του Ρέμου

0

Καίτη Γαρμπή: Η πτώση στη σκηνή δίπλα στον Αντώνη Ρέμο και το βίντεο λίγα λεπτά μετά

Μια απρόσμενη στιγμή σημειώθηκε στη μεγάλη συναυλία του Αντώνη Ρέμου στη Θεσσαλονίκη, όταν η Καίτη Γαρμπή γλίστρησε και έπεσε επί σκηνής. Η τραγουδίστρια, πάντως, έσπευσε σχεδόν αμέσως να καθησυχάσει όσους ανησύχησαν για την κατάστασή της.

Δείτε το βίντεο:

Η Καίτη Γαρμπή βρέθηκε στη Θεσσαλονίκη ως μία από τις καλεσμένες του Αντώνη Ρέμου στη μεγάλη συναυλία του και ανέβηκε μαζί του στη σκηνή για να τραγουδήσει μπροστά στο κοινό.

Το απρόοπτο συνέβη αμέσως μετά την ολοκλήρωση του τραγουδιού τους. Αφού χαιρέτησε το κοινό, η τραγουδίστρια έκανε στροφή προκειμένου να αποχωρήσει από τη σκηνή, όμως γλίστρησε, έχασε την ισορροπία της και έπεσε.

Ο Αντώνης Ρέμος, που βρισκόταν δίπλα της, αντέδρασε αμέσως και προσπάθησε να τη συγκρατήσει. Η ξαφνική πτώση προκάλεσε αναστάτωση για λίγες στιγμές, με αρκετούς από όσους παρακολουθούσαν τη συναυλία να ανησυχούν για το αν είχε τραυματιστεί.

Δείτε το βίντεο:

Το βίντεο της Καίτης Γαρμπή μετά την πτώση

Η ίδια, ωστόσο, δεν άφησε να περάσει πολλή ώρα μέχρι να δώσει τα νέα της.

Περίπου πέντε λεπτά μετά το περιστατικό, δημοσίευσε βίντεο στο οποίο εμφανίστηκε χαμογελαστή και καθησύχασε τους θαυμαστές της, ξεκαθαρίζοντας ότι δεν είχε τραυματιστεί.

«Είμαι μια χαρά. Δεν πονάω πουθενά, δεν έσπασα τίποτα», ανέφερε μεταξύ άλλων η Καίτη Γαρμπή, αντιμετωπίζοντας με χιούμορ όσα είχαν προηγηθεί και χαρακτηρίζοντας την πτώση της «επική γλίστρα».

Μάλιστα, δεν έκρυψε ότι βρήκε και η ίδια αστείο το περιστατικό, δείχνοντας πως η αναποδιά δεν κατάφερε να της χαλάσει τη διάθεση.

garmpi remos.jpg

«Η βραδιά είναι μαγική»

Η Καίτη Γαρμπή θέλησε παράλληλα να μεταφέρει το κλίμα που επικρατούσε στη συναυλία, τονίζοντας ότι, παρά το απρόοπτο, η βραδιά στη Θεσσαλονίκη συνεχιζόταν με τον καλύτερο τρόπο.

Η άμεση αντίδρασή της και κυρίως το γεγονός ότι επέλεξε να εμφανιστεί η ίδια σε βίντεο λίγα μόλις λεπτά μετά την πτώση έβαλαν τέλος στην ανησυχία των θαυμαστών της.

Τελικά, η «επική γλίστρα», όπως τη χαρακτήρισε η ίδια, έμεινε ως ένα απρόοπτο στιγμιότυπο της βραδιάς, με την Καίτη Γαρμπή να διαβεβαιώνει ότι είναι καλά και να συνεχίζει με χαμόγελο τη βραδιά της στη Θεσσαλονίκη.

Δεν είναι ο «γέρος» και η «γριά», ανónτε*

0

Έχει την ίδια άγνοια κινδύνου που είχε όταν πήγαινε στη λαϊκή και τα έπαιρνε όλα λειψά για να σου πάρει και για το δικό σου σπίτι!

Έχει την ίδια άγνοια κινδύνου που είχε όταν δούλευε σαν σκυλί για να μην σου λείψει τίποτα τσακίζοντας το σώμα και τις αντοχές του!

Έχει την ίδια άγνοια κινδύνου που είχε όταν ερχόταν με πέντε συγκοινωνίες, ό,τι καιρό και να είχε, να σου προσέξει τα παιδιά! Να στα φροντίσει με ιώσεις, με δυσκολίες, με «όλα τα καλά».

stigmiotypo othonis 2025 09 27 01.47.46

Την ίδια άγνοια κινδύνου που χρόνια τώρα έχει και βγαίνει έξω μόνος, και φροντίζει τον εαυτό του μόνος, κι έχει κάνει παρέες στο ΚΑΠΗ και στην πλατεία, γιατί εσύ πάντα δουλεύεις και δεν προλαβαίνεις.

Δεν είναι «γέρος» και «γριά», δεν είναι όλα τα κοσμητικά που του έχεις φορέσει! Είναι ο πατέρας σου, η μάνα σου, ο παππούς σου, η γιαγιά σου, ο συγγενής σου, ο γείτονας!

Γι’ αυτό, όσο δίκιο κι αν έχεις που φωνάζεις για το καλό του, βούτα τη γλώσσα στο μυαλό. Εσύ κι εγώ τους υποχρεώσαμε για την επιβίωση στην άγνοια κινδύνου και τώρα τους ζητάμε προσαρμοστικότητα, αντίληψη, αλλαγή, με άμεση εφαρμογή. Σαν να πατάμε κουμπάκια.

photo 1625690987114 86f5af994b49

Ε, μάθε εσύ, που έχεις τόσο υποτιμητικά λυσσάξει με το «γριές και γέροι» και «για εσάς μένουμε εμείς μέσα», να κλείνεις λίγο το στόμα σου. Ναι, πρέπει να μείνουν μέσα. Ναι, κάποιοι δεν το έχουν καταλάβει. Ναι, πες το 5.000 φορές. Μέχρι να καταλάβουν.

Όσες χρειάστηκε να σου πουν κι εσένα να μην κάνεις κάθε μαλακία που έκανες και ήρθαν να σε ξεμπλέξουν, να σε φροντίσουν και να σε κανακέψουν! Δεν είναι «ο γέρος κι η γριά». Είναι κάποιου μάνα και πατέρας. Δεν είναι το πακέτο που σε βαραίνει, ανόητε!

Κι αν δεν τους έχεις χάσει, δεν ξέρεις τι αξία έχουν αυτές οι λέξεις! Δεν έχεις ιδέα! Άντε γιατί πήξαμε στους μάγκες…

Θανάσης Καρτερός

* Το κείμενο αναρτήθηκε στο Διαδίκτυο από έναν γιατρό. Χέρι με χέρι έφτασε και στα δικά μου χέρια. Τα social media μπορούν να είναι και δίκτυα φωτός

Πηγή: Aυγή