Η έντονη καθημερινότητά μας μάς έχει οδηγήσει στην αναζήτηση εναλλακτικών λύσεων για να εξοικονομούμε χρόνο, ειδικά όταν πρόκειται για τις βασικές μας ανάγκες.
Μια από αυτές τις ανάγκες—ίσως η πιο σημαντική—είναι η τροφή. Κάθε τρεις με τέσσερις ώρες νιώθουμε πείνα ή λιγούρα για κάτι. Όμως συχνά δυσκολευόμαστε να ετοιμάσουμε το φαγητό μας από την αρχή, οπότε επιλέγουμε να ζεστάνουμε γρήγορα ό,τι πρόκειται να φάμε.
Μια συσκευή που κάνει τη ζωή μας πιο εύκολη στην προθέρμανση του φαγητού είναι ο φούρνος μικροκυμάτων. Αυτό που όμως πιθανώς δεν σας έχουν πει είναι ότι υπάρχει ένας κρυμμένος κίνδυνος όταν ξαναζεσταίνετε ορισμένα είδη τροφίμων.
Σ’ αυτό το άρθρο θα μάθετε ποια τρόφιμα δεν πρέπει να ζεσταίνετε ξανά και γιατί.
Τα τρόφιμα αυτά είναι:
Επεξεργασμένο κρέας
Δεν πρέπει να ξαναζεσταίνεται, καθώς ορισμένες ουσίες που χρησιμοποιούνται για τη συντήρησή του δεν είναι κατάλληλες για το μαγείρεμα στα μικροκύματα και μπορεί να προκαλέσουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
Παντζάρια
Είναι πλούσια σε νιτρικά και δεν πρέπει να ξαναζεσταίνονται, καθώς το σίδηρο που περιέχουν οξειδώνεται. Επιπλέον, τα λαχανικά που ζεσταίνονται στα μικροκύματα χάνουν τα θρεπτικά τους συστατικά και μπορεί να γίνουν καρκινογόνα.
Βραστά αυγά
Ο ατμός που δημιουργείται από τη συσκευή μπορεί να κάνει το αυγό να εκραγεί.
Πατάτες
Μπορούν να παράγουν το βακτήριο Clostridium Botulinum, το οποίο προκαλεί αλλαντίαση.
Φρούτα
Γενικά περιέχουν πολύ νερό. Όταν θερμαίνονται, το νερό μετατρέπεται σε ατμό και η έλλειψη διόδου διαφυγής προκαλεί έκρηξη του φρούτου.
Καυτερές πιπεριές
Περιέχουν καψαϊκίνη, που προκαλεί την πικάντικη γεύση. Η ουσία αυτή απελευθερώνεται στον αέρα και μπορεί να προκαλέσει έντονη ενόχληση στα μάτια και τον λαιμό.
Μητρικό γάλα
Οι φούρνοι μικροκυμάτων δεν ζεσταίνουν ομοιόμορφα. Ορισμένα σημεία μπορεί να φαίνονται δροσερά ή στη σωστή θερμοκρασία, αλλά άλλα μπορεί να είναι υπερβολικά ζεστά και να προκαλέσουν εγκαύματα.
Ρύζι
Περιέχει σπόρια του βακτηρίου Bacillus cereus, το οποίο μπορεί να επιβιώσει κατά το μαγείρεμα και να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση.
Αυτά τα τρόφιμα δεν πρέπει να ξαναζεσταίνονται στον φούρνο μικροκυμάτων γιατί χάνουν θρεπτικά συστατικά, αλλοιώνεται η σύνθεση, η υφή και η γεύση τους, και μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και τροφική δηλητηρίαση.
Η βάναυση επίθεση που είχε δεχτεί η Μυρτώ από τον Πακιστανό στην Πάρο, είχε συγκλονίσει το πανελλήνιο
«Μπορεί να μην ζεις την ζωή σου όπως την είχα φανταστεί, όπως καθε γονιός θέλει να δει το παιδί του, αλλα για μένα η κάθε μέρα ειναι γεματη με το φωτεινό σου χαμόγελο, την καλόκαρδη ψυχή σου, και το γεμάτο αγάπη βλέμμα σου».
Με αυτά τα λόγια, μεταξύ άλλων, εύχεται η Μαρία Κοτρώτσου, μητέρα της Μυρτούς, η οποία δέχθηκε την ειδεχθή επίθεση από τον Πακιστανό στην Πάρο.
Σύμφωνα με το ekklisiaonline.gr o Αρχιεπίσκοπος Χριστόδουλος είχε πιάσει τον Τίμιο Σταυρό και ευωδίαζε – Ομιλία του π.Δημήτρη, ιερέα των Αγίων Ισιδώρων Λυκαβηττού.
Μου ελεγε ο Μακαριστος ο Χριστοδουλος, μου ελεγε το εξής οταν ειχα τον Τιμιο Σταυρό:
“Παιδι μου εχεις την ευχή μου και την ευλογια μου να παρεις τον Τιμιο Σταυρο ο οποίος βλεπω ότι εχει χαρισμα. Τον εβαλε στην καρδιά του, τον έβαλε στο κεφαλι του, προσευχηθηκε για αρκετα λεπτά και ετρεχαν τα ματια του δάκρυα.”
Και μου λεει ετσι ευωδιαζει παιδι μου; Οχι Μακαριωτατε Αγιε Πατερα δεν ευωδιαζει, απλά τωρα που ήρθε ο Σταυρός σε εσας ετσι ευωδιαζει.
Τοτε ο Τιμιος Σταυρός έλουσε με ευωδια ολοκληρο το γραφειο του Μακαριστού Χριστοδουλου, όλη η ατμοσφαιρα ειχε γεμισει και μου λεει, να τον εχεις παντοτε φυλαχτο κοντά σου και με την ευχή μου να κανεις το εργο που σου ανεθεσε ο Θεός.
Μου ειπε να προσεχεις παιδι μου τις συκοφαντιες των ανθρωπων.
Μου ειπε φυλα εκει πανω Θερμοπυλες (Στην εκκλησια των Αγιων Ισιδωρων) και κάνε το έργο του Θεού.
Ειχε πει , θα λαμψει ο χώρος εκεί , θα γινει μεγάλη εκκλησια και βγηκε προφητικός ο λόγος του.
Το πλύσιμο των ρούχων είναι μια αγγαρεία που δεν τελειώνει ποτέ.Ωστόσο, με τις σωστές συμβουλές και κόλπα, μπορείτε να το μετατρέψετε σε μια πιο αποτελεσματική και αποδοτική διαδικασία.
Από την εξοικονόμηση χρόνου και χρημάτων έως τη διατήρηση της ποιότητας των ρούχων σας, αυτές οι 20 κορυφαίες συμβουλές πλύσης έχουν σχεδιαστεί για να απλοποιήσουν τη ζωή σας και να βελτιώσουν τις δεξιότητές σας στο πλύσιμο. Είτε έχετε να κάνετε με επίμονους λεκέδες και ξεθωριασμένα χρώματα, είτε τσαλακωμένα ρούχα, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε εύκολα οποιαδήποτε πρόκληση πλύσης.
1. Συρρικνωμένα Ρούχα με Κοντίσιονερ Μαλλιών
Το να συρρικνωθεί κατά λάθος το αγαπημένο σας πουλόβερ μπορεί να είναι ένας εφιάλτης, αλλά υπάρχει μια απλή λύση. Για να φέρετε το ρούχο στην αρχική του κατάσταση, γεμίστε μια λεκάνη με χλιαρό νερό και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μαλακτικό μαλλιών. Μουλιάστε το ρούχο για περίπου 30 λεπτά και στη συνέχεια τεντώστε το απαλά πίσω στο αρχικό του μέγεθος. Το μαλακτικό βοηθά στη χαλάρωση των ινών, διευκολύνοντας την αναμόρφωση του υφάσματος.
2. Χρήση Ξυδιού σαν Φυσικό Μαλακτικό Ρούχων
Το ξύδι μπορεί να λειτουργήσει και σαν φυσικό μαλακτικό ρούχων. Προσθέστε μισό φλιτζάνι λευκό ξύδι στον κύκλο ξεβγάλματος για να μαλακώσουν τα ρούχα και να μειώσετε τον στατικό ηλεκτρισμό. Το ξύδι βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων απορρυπαντικού, αφήνοντας τα ρούχα σας φρέσκα και καθαρά χωρίς τη χρήση σκληρών χημικών.
3. Παγάκια για Ρούχα χωρίς Ζάρες
Αν βιάζεστε και χρειάζεστε ρούχα χωρίς ζάρες, ρίξτε μερικά παγάκια στο στεγνωτήριο μαζί με τα ζαρωμένα ρούχα σας. Ρυθμίστε το στεγνωτήριο σε υψηλή ρύθμιση για περίπου 10 λεπτά. Ο ατμός από τον λιωμένο πάγο θα βοηθήσει εξοικονομώντας σας χρόνο στο σιδέρωμα.
4. Λεύκανση Μαξιλαριών με Μαγειρική Σόδα και Ξύδι
Με την πάροδο του χρόνου, τα μαξιλάρια μπορεί να κιτρινίσουν και να λερωθούν. Για να τα λευκάνετε, προσθέστε ένα φλιτζάνι μαγειρική σόδα και ένα φλιτζάνι λευκό ξύδι στο πλυντήριο ρούχων σας μαζί με τα μαξιλάρια σας. Ο συνδυασμός αυτών των δύο συστατικών θα βοηθήσει στη διάσπαση των λεκέδων και θα λευκάνει τα μαξιλάρια σας, κάνοντάς τα να φαίνονται σαν καινούργια.
5. Αφαίρεση Λεκέδων με Υπεροξείδιο του Υδρογόνου και Απορρυπαντικό Πιάτων
Για δύσκολους λεκέδες, ανακατέψτε ίσα μέρη υπεροξειδίου του υδρογόνου(οξυζενέ) και απορρυπαντικό πιάτων. Εφαρμόστε το μείγμα στον λεκέ και αφήστε το να δράσει για περίπου 10 λεπτά πριν το πλύνετε ως συνήθως. Αυτός ο ισχυρός συνδυασμός είναι αποτελεσματικός στη διάσπαση και την αφαίρεση επίμονων λεκέδων από τα υφάσματα.
6. Φρεσκάρισμα Ρούχων με Αιθέρια Έλαια
Για να δώσετε στα ρούχα σας ένα ευχάριστο άρωμα, προσθέστε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο σε μια υγρή πετσέτα και ρίξτε την στο στεγνωτήριο μαζί με τα ρούχα σας. Αυτό θα εμπλουτίσει τα ρούχα σας με ένα φυσικό άρωμα.
7. Χρήση Αλουμινόχαρτου για την Εξάλειψη της Προσκόλλησης Στατικού Ηλεκτρισμού
Η προσκόλληση στατικού ηλεκτρισμού μπορεί να είναι ενοχλητική, αλλά το αλουμινόχαρτο μπορεί να βοηθήσει. Τυλίξτε ένα φύλλο αλουμινόχαρτου σε μπάλα και ρίξτε το στο στεγνωτήριο μαζί με τα ρούχα σας. Το αλουμινόχαρτο θα βοηθήσει στην αποφόρτιση του στατικού ηλεκτρισμού, αφήνοντας τα ρούχα σας χωρίς στατικό ηλεκτρισμό.
8. Λάμψη των Λευκών Ρούχων με Χυμό Λεμονιού
Ο χυμός λεμονιού είναι ένας φυσικός λευκαντικός παράγοντας που μπορεί να βοηθήσει στη λάμψη των λευκών. Προσθέστε μισό φλιτζάνι χυμό λεμονιού στον κύκλο πλύσης για να ενισχύσετε τη φωτεινότητα των λευκών ρούχων σας. Η οξύτητα του λεμονιού βοηθά στη διάσπαση των λεκέδων και στην αποκατάσταση της φυσικής λευκότητας του υφάσματος.
9. Καθαρισμός του Πλυντηρίου Ρούχων με Ξύδι και Μαγειρική Σόδα
Ένα καθαρό πλυντήριο ρούχων είναι απαραίτητο για καθαρά ρούχα. Για να αφαιρέσετε συσσωρεύσεις και οσμές, εκτελέστε έναν άδειο κύκλο με ζεστό νερό, προσθέτοντας ένα φλιτζάνι ξύδι και ένα φλιτζάνι μαγειρική σόδα. Ο συνδυασμός αυτός θα βοηθήσει στον καθαρισμό και την απόσμηση του πλυντηρίου σας, διασφαλίζοντας ότι λειτουργεί αποτελεσματικά.
10. Χρήση Αλατιού για να μην Ξεβάφουν τα Χρωματιστά Ρούχα
Για να αποτρέψετε τη διαρροή χρωμάτων στο πλύσιμο, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας αλάτι στον κύκλο πλύσης. Το αλάτι βοηθά στη σταθεροποίηση της βαφής στο ύφασμα, μειώνοντας τον κίνδυνο να ξεβάψουν τα χρώματα και διατηρώντας τη ζωντάνια των ρούχων σας.
11. Αποσμητικό Ρούχων με Βότκα
Η βότκα είναι ένα αποτελεσματικό αποσμητικό για τα ρούχα. Γεμίστε ένα μπουκάλι ψεκασμού με βότκα και ψεκάστε ελαφρά τα ρούχα σας. Το αλκοόλ θα βοηθήσει στην εξουδετέρωση των οσμών χωρίς να αφήνει άρωμα, καθιστώντας το ιδανικό για φρεσκάρισμα των ρούχων ανάμεσα στις πλύσεις.
12. Μαλάκωμα Πετσετών με Αλάτι Epsom
Για να διατηρήσετε τις πετσέτες σας απαλές και αφράτες, προσθέστε ένα φλιτζάνι αλάτι Epsom στον κύκλο πλύσης. Τα μέταλλα στο αλάτι βοηθούν στην απαλότητα του υφάσματος, εμποδίζοντας τις πετσέτες να σκληρύνουν και να τραβούν με την πάροδο του χρόνου.
13. Αφαίρεση Λεκέδων από Λίπος με Κιμωλία
Η κιμωλία είναι ένα εύχρηστο εργαλείο για την αφαίρεση λεκέδων από λίπος. Τρίψτε λευκή κιμωλία πάνω στον λεκέ πριν το πλύσιμο. Η κιμωλία θα απορροφήσει το λίπος, διευκολύνοντας την αφαίρεσή του κατά τη διάρκεια του κύκλου πλύσης.
14. Κατακάθι του Καφέ για την Εξουδετέρωση Οσμών
Ο κατακάθι του καφέ είναι εξαιρετικό στην απορρόφηση οσμών. Τοποθετήστε ένα μπολ με χρησιμοποιημένο κατακάθι καφέ στο χώρο του πλυντηρίου σας για να βοηθήσετε στην εξουδετέρωση δυσάρεστων οσμών. Μπορείτε επίσης να τον χρησιμοποιήσετε για να αποσμήσετε παπούτσια ή τσάντες γυμναστικής.
15. Παράταση της Διάρκειας Ζωής των Τζιν με Κατάψυξη
Για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής των τζιν σας, αποφύγετε το πολύ συχνό πλύσιμο. Αντ’ αυτού, τοποθετήστε τα σε μια πλαστική σακούλα και καταψύξτε τα όλη τη νύχτα. Η χαμηλή θερμοκρασία θα σκοτώσει τα βακτήρια και θα εξαλείψει τις οσμές χωρίς να προκαλέσει φθορά.
16. Καθαρισμός Ευαίσθητων Ρούχων με Σακούλα Πλυντηρίου με Πλέγμα
Προστατέψτε τα ευαίσθητα αντικείμενα τοποθετώντας τα σε μια σακούλα πλυντηρίου με πλέγμα πριν το πλύσιμο. Αυτό θα τα αποτρέψει από το να σκαλώσουν ή να καταστραφούν στο πλύσιμο, διασφαλίζοντας ότι θα παραμείνουν σε καλή κατάσταση.
17. Αφαίρεση Λεκέδων Μελανιού με Γάλα
Το γάλα μπορεί να είναι εκπληκτικά αποτελεσματικό στην αφαίρεση λεκέδων μελανιού. Μουλιάστε την λεκιασμένη περιοχή στο γάλα για αρκετές ώρες ή όλη τη νύχτα και στη συνέχεια πλύνετε ως συνήθως. Τα ένζυμα στο γάλα βοηθούν στη διάσπαση του μελανιού, διευκολύνοντας την αφαίρεσή του.
18. Χρήση Μπάλας του Τένις για να Αφρατέψουν τα Μπουφάν
Για να διατηρήσετε τα μπουφάν αφράτα, ρίξτε μερικές καθαρές μπάλες του τένις στο στεγνωτήριο μαζί με το μπουφάν. Οι μπάλες θα βοηθήσουν στη διάσπαση των συστάδων από πούπουλα, αποκαθιστώντας την ελαστικότητα και τις μονωτικές ιδιότητες του μπουφάν.
19. Πρόληψη Ξεθωριάσματος με Μαύρο Πιπέρι
Για να αποτρέψετε το ξεθώριασμα των σκούρων ρούχων, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι στον κύκλο πλύσης. Η λειαντική φύση του πιπεριού βοηθά στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων απορρυπαντικού, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ξεθώριασμα με την πάροδο του χρόνου.
20. Γρήγορο Στέγνωμα με Πετσέτα
Εάν χρειάζεται να στεγνώσετε τα ρούχα γρήγορα, προσθέστε μια στεγνή πετσέτα στο στεγνωτήριο μαζί με τα βρεγμένα σας ρούχα. Η πετσέτα θα απορροφήσει την υγρασία, μειώνοντας τον χρόνο στεγνώματος και εξοικονομώντας ενέργεια.
Νέα οπτική ψευδαίσθηση με μια φωτογραφία από ένα ήρεμο δάσος. Η εικόνα κοινοποιήθηκε ως παζλ τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες.
Η ψευδαίσθηση προκαλεί τους θεατές να βρουν το πρόσωπο ενός κοριτσιού. Αυτή η εικόνα είναι ένα δύσκολο παζλ όπου πρέπει να εντοπίσετε το πρόσωπο μέσα στο σκίτσο ενός δάσους όπου υπάρχουν επίσης πολλά ζώα όπως ένα κουνέλι, μια χελώνα, ένα ψάρι, ένα ρακούν κ.λπ.
Το πρόσωπο κρύβεται μέσα στο σκίτσο ενός πυκνού δάσους. Έτσι, το πιο δύσκολο κομμάτι σε αυτήν την οπτική ψευδαίσθηση είναι να εντοπίσεις το κορίτσι μέσα στο δάσος γεμάτο με διαφορετικά ζώα.
Όσα πρέπει να ξέρετε για την οπτική ψευδαίσθηση
Υπάρχουν τρεις τύποι οπτικών ψευδαισθήσεων, οι κυριολεκτικές, οι φυσιολογικές και οι γνωστικές ψευδαισθήσεις. Οι οπτικές ψευδαισθήσεις είναι εξαιρετικές στο να ξεγελούν τον εγκέφαλό σας. Εκτός από τον παράγοντα ψυχαγωγία, οι οπτικές ψευδαισθήσεις αποτελούν σπουδαίους πόρους για επιστημονική έρευνα. Οι επιστήμονες χρησιμοποιούν οπτικές ψευδαισθήσεις για να κατανοήσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Οι οπτικές ψευδαισθήσεις έχουν γίνει δημοφιλείς την τελευταία δεκαετία περίπου, και λόγω της διείσδυσης του Διαδικτύου σε ευρύτερα κοινά, η δημοτικότητα των οπτικών ψευδαισθήσεων έχει αυξηθεί σημαντικά.
Οπτική ψευδαίσθηση: Μπορείτε να βρείτε τον πιγκουίνο μέσα σε 14 δευτερόλεπτα;
Οι οπτικές ψευδαισθήσεις είναι επίσης εξαιρετικές για τη βελτίωση των δεξιοτήτων παρατήρησής σας.
Η λύση της οπτικής ψευδαίσθησης:β
Για να δείτε το πρόσωπο πιο ξεκάθαρα πρέπει να αναποδογυρίσετε την φωτογραφία.
Οι πονοκέφαλοι είναι ένα από τα πιο συχνά είδη πόνου και μια βασική αιτία απουσίας από την εργασία ή το σχολείο.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Πονοκεφάλων των ΗΠΑ, περισσότεροι από 28 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν μόνο από ημικρανίες.
Λόγω των πολλών και διαφορετικών αιτίων—από το κρυολόγημα έως τις ορμονικές αλλαγές—είναι συχνά δύσκολο να γνωρίζετε τι είδους πονοκέφαλο έχετε και πώς να τον αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.
6 Κοινοί Τύποι Πονοκεφάλων
1. Πονοκέφαλος Κροταφογναθικής Άρθρωσης (ΚΓΔ)
Οι πονοκέφαλοι αυτοί προέρχονται από προβλήματα στην άρθρωση της γνάθου και τους γύρω μυς, συχνά λόγω τριξίματος των δοντιών, έντασης ή αρθρίτιδας. Ο πόνος μπορεί να επεκταθεί στους κροτάφους, τα μάγουλα, τα αυτιά, τον αυχένα και τους ώμους.
2. Πονοκέφαλος Ιγμορείων
Αυτοί οι πονοκέφαλοι προκύπτουν από φλεγμονή ή απόφραξη των ιγμορείων, προκαλώντας πόνο πίσω από τα μάτια, τη μύτη και τα μάγουλα—συνήθως επιδεινώνονται με σκύψιμο προς τα εμπρός ή μετά την αφύπνιση. Μπορεί να προκληθούν από αλλεργίες, λοιμώξεις ή ακόμα και όγκους.
Οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι είναι εξαιρετικά επώδυνοι, εμφανίζονται ξαφνικά και συνήθως επηρεάζουν τη μία πλευρά του κεφαλιού. Τείνουν να συμβαίνουν την ίδια ώρα καθημερινά και συχνά συνοδεύονται από κοκκίνισμα του ματιού και ρινική συμφόρηση. Οι κρίσεις μπορεί να έρχονται και να φεύγουν για μήνες, ακολουθούμενες από περιόδους χωρίς συμπτώματα.
4. Πονοκέφαλος Έντασης
Ο πιο συνηθισμένος τύπος πονοκεφάλου, προέρχεται από στρες, άγχος ή έλλειψη ύπνου. Προκαλεί πίεση ή σφίξιμο στο μέτωπο, τους κροτάφους και το τριχωτό της κεφαλής, διαρκώντας από λίγα λεπτά έως και μέρες.
5. Αυχενικός Πονοκέφαλος (Αυχενικής Προέλευσης)
Αν και γίνεται αισθητός στο πίσω μέρος του κεφαλιού, προέρχεται από τον αυχένα ή τους ώμους, συνήθως λόγω πίεσης νεύρων, μυϊκής καταπόνησης ή προβλημάτων στις αρθρώσεις. Η ανακούφιση συνήθως επιτυγχάνεται με μασάζ, βελονισμό ή φυσικοθεραπεία.
6. Ημικρανία
Οι ημικρανίες προκαλούν έντονο, σφυγμώδη πόνο, συνήθως συνοδευόμενο από ναυτία, εμετό και ευαισθησία στο φως και τον ήχο. Κάποιοι άνθρωποι βιώνουν επίσης οπτικές διαταραχές ή μούδιασμα. Οι κρίσεις μπορεί να διαρκέσουν ώρες και να προκαλέσουν παρατεταμένη κόπωση.
Πότε να Ζητήσετε Ιατρική Βοήθεια
Ορισμένοι πονοκέφαλοι μπορεί να υποδηλώνουν πιο σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικές λοιμώξεις, αιμορραγίες, υψηλή πίεση μέσα στο κρανίο, όγκους ή εγκεφαλικό.
Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια αν:
Ο πονοκέφαλος είναι ξαφνικός, έντονος ή εκρηκτικός.
Είναι ο χειρότερος που είχατε ποτέ.
Παρουσιάζετε σύγχυση, αλλαγές στην όραση, μπερδεμένη ομιλία ή απώλεια ισορροπίας.
Έχετε πυρετό, δυσκαμψία στον αυχένα, ναυτία ή εμετό.
Ο πονοκέφαλος ακολουθεί τραυματισμό στο κεφάλι.
Εντοπίζεται σε ένα μάτι με ερυθρότητα.
Είστε άνω των 50 ετών και έχετε νέους πονοκεφάλους.
Έχετε καρκίνο ή διαταραχή του ανοσοποιητικού και αναπτύσσετε νέα συμπτώματα.
Φυσικοί Τρόποι Αντιμετώπισης Πονοκεφάλου
Η υπερβολική χρήση αναλγητικών μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους επαναφοράς. Για μακροπρόθεσμη ανακούφιση, δοκιμάστε φυσικές μεθόδους:
Τσάι τζίντζερ
Αλάτι Ιμαλαΐων
Λεμονάδα με λεβάντα
Συμπληρώματα μαγνησίου
Βιταμίνη Β2
Ανάπαυση σε ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο με δροσερό πανί στο μέτωπο και ενυδάτωση.
Καταγράψτε τους Παράγοντες Πυροδότησης
Κρατήστε ένα ημερολόγιο πονοκεφάλων για να εντοπίσετε μοτίβα. Σημειώστε την ώρα του πονοκεφάλου, τι φάγατε ή ήπιατε, πόσο κοιμηθήκατε και τι συνέβαινε όταν ξεκίνησε ο πόνος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή μελλοντικών επεισοδίων.
Για πιο εξατομικευμένη υποστήριξη, συμβουλευτείτε έναν ειδικό υγείας, διατροφολόγο ή φυσιοπαθητικό για καλύτερη κατανόηση του σώματός σας και βελτίωση της συνολικής σας ευεξίας.
Η συμφόρηση των ιγμορείων μπορεί να είναι δυσάρεστη, επηρεάζοντας τον ύπνο, τη συγκέντρωση και τη συνολική ευεξία.
Συχνές αιτίες περιλαμβάνουν αλλεργίες, κρυολογήματα και λοιμώξεις των ιγμορείων.Αν και τα φάρμακα και τα ρινικά σπρέι χρησιμοποιούνται συχνά για ανακούφιση, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε απλές τεχνικές που περιλαμβάνουν πιεσοθεραπεία και μασάζ για να καθαρίσετε αποτελεσματικά τα ιγμόρεια σας.
Αυτές οι τεχνικές χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για να προάγουν τη χαλάρωση και να βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
Πριν ξεκινήσετε
Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρά χέρια: Πλένετε πάντα καλά τα χέρια σας πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας για να αποφύγετε την εισαγωγή βακτηρίων, τα οποία θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τα προβλήματα των ιγμορείων.
Νιώστε άνετα: Καθίστε σε μια χαλαρή θέση σε ένα ήσυχο περιβάλλον για να επικεντρωθείτε στις τεχνικές χωρίς περισπασμούς.
Τεχνικές για Ανακούφιση
Μασάζ Φρυδιών:
Χρησιμοποιώντας τους αντίχειρές σας, πιέστε απαλά στις εσωτερικές γωνίες των φρυδιών σας, ακριβώς πάνω από τη γέφυρα της μύτης σας.
Σύρετε αργά τους αντίχειρές σας προς τα έξω κατά μήκος των φρυδιών σας. Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση για περίπου 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό. Αυτό μπορεί να διεγείρει τα ιγμόρεια και να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη συμφόρηση.
Πίεση Ρινικής Γέφυρας(κορυφή της μύτης ανάμεσα στα μάτια):
Τοποθετήστε τους δείκτες σας εκατέρωθεν της γέφυρας της μύτης σας, ακριβώς κάτω από το κόκκαλο.
Εφαρμόστε απαλή πίεση και κάντε μασάζ με κυκλική κίνηση για 30 δευτερόλεπτα. Αυτή η τεχνική μπορεί να βοηθήσει στο άνοιγμα των ρινικών διόδων και στη βελτίωση της ροής του αέρα.
Πίεση στα ζυγωματικά:
Εντοπίστε το σημείο όπου τα ζυγωματικά σας συναντούν τα ρουθούνια σας.
Χρησιμοποιώντας τους δείκτες σας, πιέστε απαλά σε αυτά τα σημεία και κάντε μασάζ με μικρές κυκλικές κινήσεις για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Αυτό βοηθά στην αποστράγγιση των ιγμορείων και στη μείωση της πίεσης.
Μασάζ στη Γνάθο:
Ανοίξτε ελαφρά το στόμα σας και βρείτε τους μύες ακριβώς κάτω από τα αυτιά σας κατά μήκος της γνάθου.
Χρησιμοποιώντας τον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας, κάντε μασάζ σε αυτούς τους μύες με κυκλική κίνηση για 30 δευτερόλεπτα. Αυτή η τεχνική μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών του προσώπου και στη βελτίωση της αποστράγγισης των ιγμορείων.
Διάταση λαιμού:
Γείρετε ελαφρά το κεφάλι σας προς τα πίσω και κάντε απαλό μασάζ στα πλάγια μέρη του λαιμού σας με τα δάχτυλά σας, κινούμενοι από ακριβώς κάτω από τα αυτιά προς τα κάτω μέχρι την κλείδα.
Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση για περίπου 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασης και στην προώθηση της λεμφικής αποστράγγισης.
Συμπέρασμα
Η ενσωμάτωση αυτών των απλών αλλά αποτελεσματικών τεχνικών στην ρουτίνα σας μπορεί να προσφέρει φυσική ανακούφιση από τη συμφόρηση των ιγμορείων χωρίς την ανάγκη φαρμάκων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να είστε ήπιοι για να αποφύγετε την ενόχληση. Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν ή επιδεινωθούν, συνιστάται η συμβουλή ενός επαγγελματία υγείας. Να θυμάστε ότι, ενώ αυτές οι τεχνικές μπορεί να είναι χρήσιμες, δεν υποκαθιστούν την ιατρική περίθαλψη εάν είναι απαραίτητο.
Ηράκλειο: Ταυτόχρονη απόπειρα αυτοχειρίας για ζευγάρι ηλικιωμένων
Ηλικιωμένο ζευγάρι κατανάλωσε μεγάλο αριθμό χαπιών, τους πρόλαβε στο “παρά πέντε” συγγενικό τους πρόσωπο
Ένα ασύλληπτο δράμα αποκαλύφθηκε το πρωί της Τετάρτης σε σπίτι στο Ηράκλειο, όπου ζευγάρι ηλικιωμένων προσπάθησε να δώσει τέλος στη ζωή του, καταναλώνοντας μεγάλο αριθμό χαπιών.
Σύμφωνα με αστυνομικές πηγές, ο άνδρας, 81 ετών, και η γυναίκα 78 ετών, φέρονται να κατανάλωσαν 10 καρτέλες αγχολυτικών χαπιών θέλοντας να φύγουν από τη ζωή- όπως εκτιμάται- και να φύγουν μαζί. Τους βρήκε, ευτυχώς εγκαίρως, συγγενικό πρόσωπο κι έτσι διεκομίσθηκαν εσπευσμένα στο νοσοκομείο με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ.
Νεότερες πληροφορίες αναφέρουν ότι βρίσκονται εκτός κινδύνου. Δεν έχουν γίνει γνωστές περισσότερες πληροφορίες για το τι ώθησε το ζευγάρι στο να πάρει αυτή την δραματική απόφαση τη δεδομένη χρονική στιγμή, ωστόσο πληροφορίες αναφέρουν ότι ήταν ήδη η ψυχολογία τους βεβαρημένη καθώς τα τελευταία χρόνια “έχασαν” τα παιδιά τους κι ο πόνος τους ήταν ανείπωτος.
Φυλακές Κορυδαλλού: Πέταξαν 3 δέματα με κινητά τηλέφωνα στο προαύλιο
Tρία δέματα πέταξαν άγνωστοι στο εσωτερικό των φυλακών Κορυδαλλού, τα οποία προορίζονταν για κρατούμενους.
Ρεπορτάζ Βαγγέλης Τριαντης
Συγκεκριμένα σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες του ereportaz.gr, άγνωστοι πέταξαν γυρω στις 15:30 το μεσημέρι τρια δέματα στο προαύλιο της Β πτέρυγας των φυλακών Κορυδαλλού.
Οι σκοποί της εξωτερικής φρουρας των φυλακών που εκείνη την ώρα είχαν υπηρεσία αντιλήφθηκαν τα δέματα και τα κατέσχεσαν.
Μέσα τους βρέθηκαν τρία κινητά τηλέφωνα, φορτιστής και hands free.
Σημειώνεται ότι εδώ και πολλούς μήνες οι υπηρετούντες στην εξωτερική φρουρά των φυλακών έχουν καταγγείλει σοβαρότατες ελλείψεις σε προσωπικό και κλειστές σκοπιές με αποτέλεσμα να δυσχαιρενεται το έργο τους.
Ο 6χρονος περιφερόταν στο μαιευτήριο χωρίς επίβλεψη και κατάφερε να μπει στη μονάδα νεογνών
Ένα φρικτό περιστατικό έλαβε χώρα στο Νοσοκομείο Παίδων Jeanne-de-Flandre στην πόλη Λιλ της Γαλλίας, με «πρωταγωνιστή» ένα 6χρονο αγόρι, το οποίο φέρεται να σκότωσε ένα νεογέννητο βρέφος, εφόσον κυκλοφορούσε ελεύθερο μέσα στο μαιευτήριο παρά τις σχετικές απαγορεύσεις.
Μια 23χρονη κοπέλα γέννησε με καισαρική το κοριτσάκι της πρόωρα, καθώς η κύησή της μετρούσε μόλις τους 7,5 μήνες. Το νεογέννητο, ονόματι Ζεϊνέπ-Κασσάνδρα, ήταν το θύμα του 6χρονου, την περασμένη Τρίτη. Συγκεκριμένα, υπέστη κρανιοεγκεφαλική κάκωση, καθώς ο 6χρονος φέρεται να την έριξε στο πάτωμα, εφόσον την «αντιμετώπισε σαν κούκλα», δήλωσε μια πηγή που συμμετείχε στη σχετική ποινική έρευνα.
Παρά το γεγονός ότι η παρουσία του 6χρονου στο νοσοκομείο χαρακτηρίστηκε πως «ενοχλητική», το αγόρι κατάφερε και βρέθηκε στη μονάδα των νεογνών.
Η ίδια πηγή συμπλήρωσε πως «ο τοκετός της 23χρονης πήγε πολύ καλά, αλλά το κοριτσάκι μεταφέρθηκε στη μονάδα των νεογνών διότι γεννήθηκε πρόωρα, ενώ η μητέρα της παρέμεινε στο μαιευτήριο». Παράλληλα, ο ατίθασος 6χρονος που προκαλούσε συνεχώς αναστατώσεις, -γιος μιας άλλης μητέρας που νοσηλευόταν στο μαιευτήριο- εντοπίστηκε να περιφέρεται στο νοσοκομείο χωρίς επίβλεψη.
Η γιαγιά της νεογέννητης δήλωσε στην εφημερίδα Voix du Nord πως «το αγόρι έφτανε στις 7 το πρωί και περνούσε όλη μέρα τρέχοντας πάνω κάτω στους διαδρόμους». Όλες οι μητέρες παραπονιόντουσαν και μια νοσοκόμα μάλιστα, προειδοποίησε τη μητέρα του παιδιού ότι υπήρχε πρόβλημα, καθώς ο 6χρονος έμπαινε στα άλλα δωμάτια.
Η μητέρα της νεογέννητης υπέγραφε τα έγγραφα για το εξιτήριο, όταν «ξαφνικά, η οικογένεια έλαβε ένα τηλεφώνημα από έναν διευθυντή θαλάμου, ο οποίος τους έλεγε ότι έπρεπε να έρθουν αμέσως. Τους είπε πως ένα μικρό αγόρι “έπαιζε” με το μωρό τους και πως αυτό είχε πέσει στο πάτωμα».
Σύμφωνα με την οικογένεια της Ζεϊνέπ, η οποία επικαλείται μια άλλη μητέρα σε γειτονικό δωμάτιο, ακούστηκε «ένας δυνατός κρότος» όταν το κεφάλι του μωρού χτύπησε στο έδαφος. Η Ζεϊνέπ βρέθηκε αναίσθητη στο πάτωμα, δίπλα στον εξάχρονο, ο οποίος καθόταν σε μια καρέκλα. «Φαίνεται ότι προσπάθησε να την αρπάξει από την πάνα της και έπεσε με το κεφάλι», είπε η γιαγιά της Ζεϊνέπ.
Το μωρό μεταφέρθηκε εσπευσμένα στην εντατική, αλλά τελικά διαπιστώθηκε ο θάνατός του την Τρίτη, αφού υπέστη «σοβαρή εγκεφαλική κάκωση».
Έχει ξεκινήσει έρευνα από τη μονάδα ανηλίκων της Δικαστικής Αστυνομίας της Λιλ, σε συνεργασία με τους τοπικούς εισαγγελείς.
«Οι έρευνες βρίσκονται αυτή τη στιγμή σε εξέλιξη για την υπόθεση», δήλωσε εκπρόσωπος των εισαγγελέων της Λιλ. Το νοσοκομείο ανακοίνωσε επίσης την έναρξη «εσωτερικής διοικητικής έρευνας».
