Τετάρτη 31 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 1907

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου – Διατροφή: Τι να τρώτε για λιγότερα συμπτώματα

0

Τα άτομα που έχουν Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) συνήθως επικεντρώνονται αποκλειστικά στην κατανάλωση τροφών που απλά δεν επιδεινώνουν τα συμπτώματά τους.

Αυτό που παραβλέπεται είναι το ποια τρόφιμα μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν να βελτιωθεί η κατάστασή τους.

Δυστυχώς, υπάρχει πραγματικά πολύ λίγη έρευνα ως προς τον ρόλο συγκεκριμένων τροφών, που μπορούν να βοηθήσουν το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου. Επομένως, οι τροφές που θα δείτε σε αυτό το άρθρο επιλέχθηκαν λόγω του γεγονότος ότι είναι πιθανό να έχουν θετική επίδραση στο πεπτικό σας σύστημα (όπως καθώς και τη συνολική υγεία), χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε ότι θα επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας.

49d73b3a2fd88ceb761c0d41eaa43146.jpg

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Άπαχα κρέατα

Τα άπαχα κρέατα αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη είναι εύπεπτη και δεν μπορεί να ζυμωθεί από βακτήρια του εντέρου, που προκαλούν ανεπιθύμητα εντερικά αέρια. Επομένως, μπορείτε να φάτε οποιοδήποτε από τα παρακάτω με σιγουριά:

  • Κοτόπουλο στήθος
  • Γαλοπούλα στήθος
  • Χοιρινό
  • Άπαχα κομμάτια μοσχαρίσιου κρέατος (π.χ. φιλέτο)

Τα λιπαρά κομμάτια μπορεί να περιέχουν φλεγμονώδεις, ή ανθυγιεινές τοξίνες. Επομένως, αποφύγετε το πιο σκούρο κρέας κοτόπουλου (φτερούγες, μπούτι) ή γαλοπούλας.

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Αυγά

Σε γενικές γραμμές, τα αυγά αφομοιώνονται εύκολα και ως εκ τούτου είναι μια ωραία «ασφαλής» επιλογή για κάποιον που έχει ΣΕΕ. Ωστόσο, δεν χειρίζεται το σώμα κάθε ατόμου όλα τα τρόφιμα με τον ίδιο τρόπο. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ευαισθησία στις πρωτεΐνες που έχει το ασπράδι του αυγού, ενώ άλλοι αναφέρουν ότι η υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά στους κρόκους τους προκαλεί πρόβλημα. Ίσως χρειαστεί να κάνετε μερικές δοκιμές για να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

eggs

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Σολομός και άλλα ψάρια με Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα παίζουν αντιφλεγμονώδη ρόλο στο σώμα. Δεδομένου ότι η φλεγμονή μπορεί να συμβάλλει στα συμπτώματα του ΣΕΕ, η αύξηση της πρόσληψης ωμέγα-3 μπορεί να βοηθήσει. Καλές πηγές ψαριών με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι:

  • Αντσούγιες
  • Μπακαλιάρος
  • Ρέγγα
  • Σκουμπρί
  • ΠέστροφαΣαρδ
  • έλες
  • Σολομός (άγριας αλίευσης)

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Λαχανικά χαμηλής αξίας στην κλίμακα FODMAP

Τα άτομα που έχουν ΣΕΕ τείνουν να αποφεύγουν τα λαχανικά, επειδή συνήθως επιδεινώνουν τα συμπτώματά τους. Ωστόσο, τα λαχανικά είναι πολύ καλά για τη χλωρίδα του εντέρου και επομένως μπορεί να σας κάνουν καλό.

Ο τρόπος για να ξεπεράσετε αυτό το παράδοξο είναι να ξεκινήσετε αυξάνοντας σιγά σιγά τα λαχανικά που είναι λιγότερο πιθανό να συμβάλουν σε αέρια και φούσκωμα. Ευτυχώς, οι ερευνητές του FODMAP από το Πανεπιστήμιο Monash στην Αυστραλία διεξήγαγαν μελέτες και εντόπισαν ποια λαχανικά είναι καλύτερα ως προς αυτό.

Ιδανικά, ξεκινήστε με τα λαχανικά στην παρακάτω λίστα και στη συνέχεια αυξήστε σιγά-σιγά την γκάμα των λαχανικών που καταναλώνετε:

  • Μπαμπού
  • Πιπεριές “καμπάνες”
  • Μπρόκολο
  • Καρότα
  • Σέλερι
  • Καλαμπόκι
  • Μελιτζάνα
  • Μάραθο
  • Φασολάκια
  • Μαϊντανός
  • Πατάτα
  • Γλυκοπατάτα
  • Ντομάτα
  • Γογγύλι
  • Κολοκύθι

Επιπλέον, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε σε θέση να χωνέψετε καλύτερα τα λαχανικά που έχουν μαγειρευτεί, αντί να τα τρώτε ωμά.

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και σπανίως προκαλούν ζύμωση στο έντερο.

Πώς να τα εντάξετε στη διατροφή σας; Αν μπορείτε να τα χωνέψετε ωμά, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και χόρτα μπορούν να γίνουν smoothies, χυμοί και σαλάτες. Ωστόσο, όπως και οι περισσότεροι με ΣΕΕ, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το σώμα σας τα χωνεύει όλα αυτά μαγειρεμένα. Ο ευκολότερος τρόπος για να ξέρετε είναι να τα σοτάρετε με λίγο ελαιόλαδο με σκόρδο. Απλά φροντίστε να βγάζετε το σκόρδο από το λάδι πριν το καταναλώσετε, καθώς το σκόρδο είναι υψηλή αξίας στην κλίμακα FODMAP.

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά που αξίζει να δοκιμάσετε:

  • Ρόκα
  • Μπόκ Τσόι
  • Λάχανο
  • Αντίδι
  • Λαχανίδα kale
  • Μαρούλι
  • Σπανάκι
  • Σέσκουλο

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Φρούτα χαμηλής αξίας FODMAP

Όπως τα λαχανικά, έτσι και τα φρούτα έχουν κάποια θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για τη χλωρίδα του εντέρου σας και επομένως μπορεί να σας κάνουν καλό. Αλλά όπως ίσως έχετε διαπιστώσει με… τον δύσκολο τρόπο, μερικά φρούτα είναι πιθανό να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του ΣΕΕ.
Η επιλογή φρούτων με χαμηλή αξία FODMAP είναι ένας ασφαλέστερος τρόπος. Απλά μην τρώτε πάρα πολλά κάθε φορά ή μέσα σε μία ημέρα, διαφορετικά μπορεί να διαλύσετε την ικανότητα του σώματός σας να απορροφήσει τα σάκχαρα στα φρούτα χωρίς ζύμωση (και την αέρια που προκαλεί αυτό!).

Φρούτα χαμηλής αξίας FODMAP:

  • Αβοκάντο (μέχρι 1/8 ενός καρπού)
  • Μπανάνα
  • Μύρτιλα (μούρα)
  • Πεπόνι
  • Σταφύλια
  • Ακτινίδια
  • Λεμόνι
  • Λάιμ (lime)
  • Μανταρίνια
  • Ελιές
  • Πορτοκάλια
  • Παπάγια
  • Ανανάς
  • Βατόμουρα (μούρα)
  • Φράουλες

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, πρωτεϊνών και ω-3 λιπαρών οξέων. Μην σας παρασύρει ο παλιός μύθος ότι οι ξηροί καρποί σας παχαίνουν. Αντιθέτως, τείνουν να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται περισσότερο χορτάτοι μετά από ένα γεύμα ή σνακ και έτσι είναι λιγότερο πιθανό να συνεχίσουν να τρώνε.

Οι ξηροί καρποί περιέχουν ακόρεστα λιπαρά, αλλά αυτό είναι λίπος που είναι καλό για σας καθώς μειώνει την χοληστερόλη. Θεωρείται επίσης ότι αυτή η υγιής μορφή λίπους είναι καλή για τη χλωρίδα του εντέρου και επομένως μπορεί να είναι καλή για το ΣΕΕ σας.

Εδώ είναι μερικοί ξηροί καρποί χαμηλής αξίας FODMAP για να ξεκινήσετε:

  • Αμύγδαλα (μέχρι 10)
  • Βραζιλιάνικα φυστίκια
  • Φουντούκια (μέχρι 10)
  • Καρύδια Macadamia
  • Καρύδια Pecan
  • Κουκουνάρι
  • Καρύδια

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Σπόροι

Από όλους τους διάφορους τύπους σπόρων, οι σπόροι chia και ο λιναρόσπορος φαίνεται να προσφέρουν το μεγαλύτερο όφελος για τους ανθρώπους που έχουν ΣΕΕ, ιδιαίτερα αν ανήκετε σε εκείνους με πιο βαριά συμπτώματα. Και τα δύο είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών καθώς και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.

(Σημείωση: Ο λιναρόσπορος πρέπει να αλεσθεί πριν από τη χρήση!)

Οι παρακάτω σπόροι είναι χαμηλής αξίας FODMAP:

  • Κολοκύθι (πασατέμπο)
  • Ηλιόσπορος

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Ζυμωμένα τρόφιμα

Τα ζυμωμένα τρόφιμα είναι εκείνα που παρασκευάζονται με τέτοιο τρόπο ώστε να περιέχουν πολλά φυσικά στελέχη προβιοτικών (τα βακτήρια που σας κάνουν καλό). Προσπαθήστε να προσθέσετε μερικά από τα παρακάτω τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή:

  • Κεφίρ
  • Κομπούτσα
  • Λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση (λάχανο τουρσί και kimchi)
  • Γιαούρτι (χωρίς υπερβολική προσθήκη ζάχαρης)

Πηγή: iatropedia.gr

Σύνδρομο Αποφρακτικής Υπνικής Άπνοιας: Γιατί είναι τόσο σημαντικό και πώς θεραπεύεται;

0

Το σύνδρομο της υπνικής άπνοιας αποτελεί πλέον ένα πολύ συχνό πρόβλημα και υπολογίζεται ότι τουλάχιστον ένας στους είκοσι ενήλικες πάσχουν από αυτό.

Γράφει η Παπαγιάννη Αθανασία – Ωτορινολαρυγγολόγος

Είναι δηλαδή σχεδόν τόσο συχνό όσο η υπέρταση και ο διαβήτης. Εμφανίζεται συνήθως μαζί με ροχαλητό και αφορά ενήλικες αλλά και παιδιά.

Χαρακτηρίζεται από ακούσιες αναπνευστικές παύσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου, τις λεγόμενες άπνοιες, οι οποίες έχουν διάρκεια τουλάχιστον δέκα δευτερολέπτων και μπορεί να διαρκέσουν μέχρι και τριάντα δευτερόλεπτα.

Γενικά θεωρούμε πως το σύνδρομο της αποφρακτικής υπνικής άπνοιας υφίσταται όταν εμφανίζονται περισσότερα από πέντε επεισόδια άπνοιας την ώρα.

Γιατί είναι όμως τόσο σημαντικό;

Το σύνδρομο αυτό μας απασχολεί ιδιαίτερα γιατί έχει βρεθεί ότι σχετίζεται με την εμφάνιση υπέρτασης, καρδιακών αρρυθμιών, στεφανιαίας νόσου και αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων, ασθένειες οι οποίες αυξάνουν σημαντικά τη νοσηρότητα και τη θνησιμότητα. Έχει επίσης συνδεθεί με αυξημένα ποσοστά τροχαίων και εργατικών ατυχημάτων, ενώ στα παιδιά μπορεί να σχετίζεται επιπλέον με υπερκινητικότητα, υπνηλία, μαθησιακά προβλήματα και νυχτερινήενούρηση.

8bf058fe053a152f0854badcc8bce242 1

Ποιες καταστάσεις ευνοούν την εμφάνιση του συνδρόμου;

Γενικά το σύνδρομο της υπνικής άπνοιας συνδέεται με την παχυσαρκία, το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ, τις αναπνευστικές αλλεργίες και είναι συχνότερο στους άντρες από ότι στις γυναίκες. Σχετίζεται επίσης με την υπερτροφία των αμυγδαλών και των αδενοειδών εκβλαστήσεων, το μέγεθος της γλώσσας, της υπερώας και της σταφυλής, τη ρινική απόφραξη και διάφορες άλλες γναθοπροσωπικές ή λαρυγγικές διαταραχές.

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Η διάγνωση του συνδρόμου βασίζεται στο ιστορικό, την κλινική εξέταση που μπορεί να γίνει από τον ωτορινολαρυγγολόγο με ειδικά ενδοσκόπια, τον ακτινολογικό έλεγχο και την πολυυπνογράφία. Η πολυυπνογραφία γίνεται σε εξειδικευμένα κέντρα μελέτης ύπνου και είναι μία πλήρης ολονύκτια καταγραφήγια τη διάγνωση διαταραχών του ύπνου.

Ποια είναι η θεραπεία;

Για την αντιμετώπιση του προβλήματος ιδιαίτερη σημασία έχει η απώλεια βάρους όταν πρόκειται για παχύσαρκους ασθενείς και η χρήση της CPAP, πουαποτελεί μία μάσκα χορήγησης θετικής πίεσης αέρα.

Σημαντικό ρόλο παίζει επίσης η διακοπή του καπνίσματος και της υπερκατανάλωσης αλκοόλ, η αποφυγή χρήσης υπνωτικών χαπιών και η μείωση της λήψης καφεΐνης.

Τέλος, πολύ σημαντικό ρόλο, παίζει η χειρουργική αντιμετώπιση του προβλήματος, η οποία διαφέρει ανάλογα με την αιτία που το προκαλεί.

 

Πηγή: aegeandoctors.gr

Σύνδρομο Down: Νέα ορμονοθεραπεία προσφέρει ελπίδες στους ασθενείς

0

Μια νέα γαλλο-ελβετική ορμονοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία και την εγκεφαλική συνδεσιμότητα στους ασθενείς με σύνδρομο Ντάουν.

Επιστήμονες από τη Γαλλία και την Ελβετία ανακοίνωσαν ότι ανέπτυξαν μια νέα πειραματική θεραπεία που μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία και την εγκεφαλική συνδεσιμότητα στους ασθενείς με σύνδρομο Down.

Οι ερευνητές από το γαλλικό εθνικό ινστιτούτο υγείας & ιατρικών ερευνών INSERM (Institut national de la santé et de la recherche médicale) και τα πανεπιστημιακά νοσοκομεία της Λιλ και της Λωζάνης (CHUV), με επικεφαλής τον δρ Βενσάν Πρεβό και την καθηγήτρια Νέλι Πιτελού αντίστοιχα, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Science». Η μέθοδος, που δοκιμάστηκε σε ζώα και επτά ασθενείς αφήνοντας ελπίδες για το μέλλον, εστιάζεται στη θεραπεία της δυσλειτουργίας των λεγόμενων νευρώνων GnRH στα άτομα με Down.

Το εν λόγω σύνδρομο, γνωστό και ως τρισωμία 21 (επειδή υπάρχουν τρία αντίγραφα του χρωμοσώματος 21 αντί για δύο), είναι η συχνότερη γενετική αιτία νοητικής καθυστέρησης, για την οποία μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν θεραπείες. Εμφανίζεται περίπου σε μια γεννήσεις στις 800 (μία στις 30 στις γυναίκες που γεννάνε μετά τα 45) και οδηγεί σε διάφορες κλινικές εκδηλώσεις, μεταξύ άλλων εξασθένηση της γνωστικής ικανότητας.

Με το πέρασμα του χρόνου, περίπου τρεις στους τέσσερις πάσχοντες (77%) εμφανίζουν συμπτώματα παρόμοια με εκείνα της νόσου Αλτσχάιμερ. Η σταδιακή απώλεια της όσφρησης, τυπικό σύμπτωμα στις νευροεκφυλιστικές παθήσεις, εμφανίζεται επίσης κατά την προεφηβική περίοδο.

Πρόσφατες ανακαλύψεις έδειξαν ότι πιθανώς οι νευρώνες που παράγουν την ορμόνη GnRH (gonadotropin-releasing hormone), η οποία ήταν γνωστό ότι ρυθμίζει την αναπαραγωγή μέσω του υποθαλάμου, μπορεί επίσης να επιδρά σε άλλες εγκεφαλικές περιοχές, επηρεάζοντας και τη γνωστική λειτουργία. Οι ερευνητές διερεύνησαν για πρώτη φορά σε βάθος, αρχικά σε τρωκτικά και μετά σε ανθρώπους με σύνδρομο Down, κατά πόσο αυτό συμβαίνει.

Διαπιστώθηκε ότι στην περίπτωση του Down υπάρχουν ανωμαλίες στους νευρώνες που εκκρίνουν την ορμόνη GnRH. Σε επόμενο στάδιο οι επιστήμονες μπόρεσαν να δείξουν ότι η αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας της GnRH μπορούσε να αποκαταστήσει τις γνωστικές και οσφρητικές λειτουργίες στα πειραματόζωα.

Τελικά, μια πιλοτική κλινική δοκιμή σε επτά άνδρες με σύνδρομο Down, ηλικίας 20 έως 50 ετών, οι οποίοι έπαιρναν -μέσω ειδικής αντλίας τοποθετημένης στο μπράτσο- μια δόση GnRH κάθε δύο ώρες επί έξι μήνες, έδειξε βελτίωση της κατάστασής τους, όπως φάνηκε τόσο από τις εξετάσεις μαγνητικής απεικόνισης του εγκεφάλου (είχε βελτιωθεί η συνδεσιμότητα και άρα η επικοινωνία μεταξύ των νευρώνων του εγκεφαλικού φλοιού), όσο και από τα γνωστικά τεστ που είχαν γίνει πριν και μετά τη θεραπεία.

Η γνωστική απόδοση αυξήθηκε σε έξι από τα επτά άτομα, που είχαν πλέον καλύτερη κατανόηση των οδηγιών των γιατρών, βελτιωμένη σκέψη και λογική διεργασία, καλύτερη προσοχή και μνήμη. Όμως η θεραπεία δεν βελτίωσε καθόλου την ικανότητα όσφρησής τους, όπως έδειξαν τα σχετικά οσφρητικά τεστ. Από την άλλη, η θεραπεία δεν είχε σημαντικές παρενέργειες.

Οι ερευνητές έκαναν λόγο για «ευρήματα που αφήνουν υποσχέσεις και δικαιολογούν πλέον μια μεγαλύτερη μελέτη, με τη συμμετοχή και γυναικών αυτή τη φορά, προκειμένου να επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας στους ανθρώπους με σύνδρομο Down, αλλά επίσης και σε άλλες νευροεκφυλιστικές παθήσεις όπως η νόσος Αλτσχάιμερ».

 

Συνδρομή Ελλάδας σε Βηρυτό: C-130 μεταφέρει 12μελές κλιμάκιο της ΕΜΑΚ και διασωστικό σκύλο

0

Ομάδα έρευνας και διάσωσης του Πυροσβεστικού Σώματος αναχωρεί σήμερα για το Λίβανο, μετά από σχετικό αίτημα της κυβέρνησης της χώρας για αποστολή βοήθειας μετά από την φονική έκρηξη στη Βηρυτό και κατόπιν εντολής του Κυριάκου Μητσοτάκη.

58e4803e 3350 40c8 a9d3 7f5ffaae1496 0 800x994 2

Έτσι στο Λίβανο μεταβαίνει ειδική ομάδα της 1ης ΕΜΑΚ (με έδρα την Ελευσίνα) αποτελούμενη από 12 άτομα και διασωστικό σκύλο, δύο οχήματα και ειδικό εξοπλισμό με αεροσκάφος της Πολεμική Αεροπορίας C-130.

58e4803e 3350 40c8 a9d3 7f5ffaae1496 0 800x994 3

Ο Αρχηγός του Πυροσβεστικού Σώματος Αντιστράτηγος, Στέφανος Κολοκούρης, επισκέφθηκε τα στελέχη της Ειδικής Μονάδας της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας στο στρατιωτικό αεροδρόμιο της Ελευσίνας, συνομίλησε μαζί τους πριν την αναχώρησή τους για την Βηρυτό και τους ευχήθηκε καλή δύναμη στην αποστολή τους.

Συνδικαλιστές του ΟΑΣΘ: «Να αποκλειστούν οι πρόσφυγες από τα λεωφορεία»

0

«Φωτιά» στον ΟΑΣΘ βάζει ένα έγγραφο σχετικά με τη μετακίνηση των προσφύγων που βρίσκονται σε δομές στη Θεσσαλονίκη, καθώς βρίθει ρατσιστικών αναφορών.

Ανάμεσα σε άλλα που δημοσιεύονται στο makthes.gr ο αναγνώστης μπορεί να διαβάσει πως οι πρόσφυγες «λόγω κουλτούρας» έχουν κακή σχέση «με την προσωπική τους υγιεινή» κι έτσι «υπάρχει μεγάλος κίνδυνος μεταδοτικών ασθενειών τόσο στους οδηγούς όσο και στους υπολοίπους επιβάτες οι οποίοι στριμώχνονται ανάμεσά τους»!

Η επιστολή αυτή έφτασε στα γραφεία της διοίκησης του ΟΑΣΘ. Την έστειλαν οι τέσσερις νεοεκλεγέντες στις πρόσφατες εκλογές του σωματείου των εργαζομένων με την παράταξη «Δρομέας». Πρόκειται για χώρο που πρόσκειται στην άκρα δεξιά.

Οι κύριοι αυτοί ζητούν να μπει panic button στα συγκεκριμένα λεωφορεία, να εμβολιάζονται συχνά και να τους παίρνουν αίμα για να δουν πως δεν κόλλησαν κάτι από τους πρόσφυγες!

Το διοικητικό συμβούλιο του Οργανισμού, μετά και τα γεγονότα με τα προσφυγόπουλα και τις καταγγελίες της Άρσις για ρατσιστική συμπεριφορά οδηγού του ΟΑΣΘ, αντέδρασε οργισμένα. Επέστρεψε το έγγραφο ως απαράδεκτο στους αποστολείς του, ενώ σύμφωνα με πληροφορίες, σήμερα θα ενημερώσει τους εκλεγμένους στο Δ.Σ. των εργαζομένων και θα τους ζητήσει μάλιστα να πάρουν θέση.

Ολόκληρη η επιστολή:

Στις γραμμές 9-40-51-52-54-55-86 του δυτικού τομέα, αλλά και στην γραμμή 87 του ανατολικού τομέα, οι οποίες τα τελευταία χρόνια έχουν επιβαρυνθεί με την μετακίνηση των προσφύγων-μεταναστών από και προς τις δομές φιλοξενίας τους, παρατηρείται έντονα το φαινόμενο της εισιτηριοδιαφυγής. Το φαινόμενο αυτό οφείλεται κυρίως στην ελλιπή ενημέρωσή τους για το πως πρέπει να χρησιμοποιούν την αστική συγκοινωνία γενικότερα. Δεν γνωρίζουν δηλαδή τους κανόνες χρήσης των αστικών λεωφορείων και τις υποχρεώσεις των επιβατών.

Το τελευταίο διάστημα παρατηρείται επίσης ραγδαία αύξηση φαινομένων προπηλακισμού και παραβατικών συμπεριφορών των προσφύγων-μεταναστών, τόσο προς τους οδηγούς, όσο και προς το λοιπό επιβατικό κοινό. Οχλαγωγίες, εκφοβισμοί, απειλές, ασέβεια σε ευαίσθητες κοινωνικά ομάδες, σεξουαλικές παρενοχλήσεις κ.α. έχουν γίνει πλέον καθημερινότητα.

Τα αποτελέσματα αυτών των φαινομένων είναι να τίθεται σε κίνδυνο καθημερινά η σωματική και ψυχική ασφάλεια των οδηγών και του λοιπού επιβατικού κοινού των συγκεκριμένων γραμμών, αλλά και η υποβάθμιση της αξιοπιστίας και της ποιότητας του παραγόμενου συγκοινωνιακού έργου του Οργανισμού.

Επίσης λόγω των ακατάλληλων συνθηκών υγιεινής στις δομές φιλοξενίας τους, αλλά και λόγο της κουλτούρας τους σε σχέση με την προσωπική τους υγιεινή, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος μεταδοτικών ασθενειών τόσο στους οδηγούς όσο και στους υπολοίπους επιβάτες οι οποίοι στριμώχνονται ανάμεσά τους.

Οι ΟΔΗΓΟΙ σε καθημερινή βάση επιδεικνύοντας επαγγελματική συμπεριφορά και προβάλλοντας το κοινωνικό προφίλ του Ο.Α.Σ.Θ. είναι εκτεθειμένοι στους παραπάνω κινδύνους που προαναφέραμε. Για όποιον αμφισβητεί έστω και μία λέξη από τα παραπάνω τον καλούμε να κάνει σε απροσδιόριστο χρόνο και αιφνιδίως τις παραπάνω διαδρομές για να τα διαπιστώσει ιδίοις όμμασι.

Προτείνουμε:

1. Συναντήσεις με τους υπευθύνους των δομών φιλοξενίας, ώστε να γίνεται ανά τακτά χρονικά διαστήματα ενημέρωση των προσφύγων-μεταναστών (μέσω φυλλαδίων στην γλώσσα τους και ομιλιών) σχετικά με τους κανόνες και τις υποχρεώσεις των επιβατών των αστικών συγκοινωνιών, αλλά και την ενημέρωσή τους για την χρήση εισιτηρίων και μηνιαίων καρτών απεριορίστων διαδρομών, τα οποία θα αγοράζονται είτε από τις δομές φιλοξενίας, είτε από κάποια ΜΚΟ που βοηθάει τους πρόσφυγες-μετανάστες.

2. Μίσθωση τουριστικών λεωφορείων με έξοδα των δομών φιλοξενίας για την απρόσκοπτη και άμεση μεταφορά των προσφύγων-μεταναστών.

3. Καθημερινός έλεγχος από τους ελεγκτές κομίστρου στις συγκεκριμένες γραμμές με σκοπό την ενημέρωση και τη μείωση της εισιτηριοδιαφυγής.

4. Δημιουργία Ομάδων Υποστήριξης αποτελούμενων από κατάλληλα εκπαιδευμένο προσωπικό (προσωπικό ιδιωτικής ασφάλειας – Security), οι οποίες θα έχουν ως σκοπό τον έλεγχο των εισιτηρίων και την επιβολή της τάξης και των κανόνων εντός των αστικών λεωφορείων.

5. Τοποθέτηση Κουμπιού Πανικού (Red Button) εντός της καμπίνας του οδηγού (όπως υπάρχει και στα σημεία πώλησης καρτών και εισιτηρίων), προκείμενου να χρησιμοποιείται σε περίπτωση συμβάντος και ενώ είναι αδύνατη η επικοινωνία του οδηγού με τη χρήση του ασυρμάτου ή του κινητού τηλεφώνου. Το κουμπί κινδύνου θα είναι συνδεδεμένο με το KEPKY, για άμεση ανταπόκριση με αποστολή μηχανοκίνητης ομάδας (moto).

6. Κατασκευή κλειστής καμπίνας οδηγού. Αρχικά αυτό μπορεί να γίνει στα λεωφορεία που εργάζονται στις συγκεκριμένες γραμμές.

7. Άμεσος εμβολιασμός όλων των οδηγών που εργάζονται στις γραμμές αυτές. Παρόμοιος εμβολιασμός γίνεται και σε όσους εργάζονται στις δομές φιλοξενίας των προσφύγων-μεταναστών, αλλά και σε όσους έρχονται συστηματικά σε άμεση επαφή.

8. Ανά τακτά χρονικά διαστήματα να γίνεται προληπτική εξέταση αίματος των οδηγών προκειμένου να διαπιστώνεται η ύπαρξη ή όχι κάποιας μεταδοτικής ασθένειας. Ανησυχούμε για την υγεία μας, αλλά και για την υγεία των μελών των οικογενειών μας.

Στέλιος Παππάς: Κανένας διάλογος με παρατάξεις που εμφορούνται από ρατσιστικές αντιλήψεις

Για «κείμενο μιας παράταξης που εμπνέεται από ρατσιστικές αντιλήψεις που διασπά τους εργαζόμενους και δεν τους ενώνει», έκανε λόγο ο πρόεδρος του Οργανισμού Αστικών Συγκοινωνιών Θεσσαλονίκης (ΟΑΣΘ) Στέλιος Παππάς, μιλώντας στον ραδιοφωνικό σταθμό του Αθηναϊκού – Μακεδονικού Πρακτορείου Ειδήσεων “Πρακτορείο 104,9 FM“, κληθείς να σχολιάσει έγγραφο παράταξης του σωματείου των εργαζομένων που έφθασε στη διοίκηση του Οργανισμού και αφορά στη μετακίνηση προσφύγων που βρίσκονται σε διάφορες δομές της Θεσσαλονίκης και περιέχει ρατσιστικές αναφορές, θέμα το οποίο δημοσίευσε η εφημερίδα “Μακεδονία”.

«Το έγγραφο λέει ούτε λίγο, ούτε πολύ, ότι οι μετανάστες είναι ξένο σώμα στην κοινωνία (…) ότι δεν πληρώνουν εισιτήριο, κάτι το οποίο είναι απολύτως ψευδές, ότι μυρίζουν και είναι άπλυτοι και βεβαίως, μήπως θα πρέπει να τους βάλουμε και ένα αστεράκι να τους γνωρίζουμε(…); Η Δημοκρατία της Βαϊμάρης δεν μπορεί να ισχύσει. Και δεν μπορεί να επανέλθει. Και εδώ χρειάζεται να υπάρχει ένα μεγάλο δημοκρατικό μέτωπο απέναντι σ’ αυτά τα φαινόμενα», ανέφερε χαρακτηριστικά ο κ. Παππάς.

Χαρακτηρίζοντας τη συγκεκριμένη παράταξη ως μειοψηφία και αφού σημείωσε ότι το έγγραφο επεστράφη ως απαράδεκτο, ο κ. Παππάς ξεκαθάρισε ότι δεν πρόκειται να κάνει διάλογο μαζί τους. Όπως ανέφερε, δεν θα προχωρήσει σε διάλογο «με κάποιες παρατάξεις, πολύ περισσότερο όταν αυτές εμφορούνται από ρατσιστικές αντιλήψεις. Τέτοιου τύπου φαινόμενα έτσι και επισημανθούν στο μέλλον θα πατάσσονται με τη μεγαλύτερη αυστηρότητα. Η Δημοκρατία έχει ανεκτικότητα, αλλά έχει και όρια».

«Δεν υπάρχει κανένας λόγος να ενοχοποιούμε τους εργαζόμενους, διότι δεν πρόκειται για κείμενο του σωματείου, είναι κείμενο μιας παράταξης, η οποία απ’ ό,τι φαίνεται εμπνέεται από ρατσιστικές αντιλήψεις. Όχι μόνο δεν ενισχύει τη δυνατότητα διεκδίκησης δικαιωμάτων εκ μέρους των εργαζομένων αλλά διασπάει τους εργαζόμενους», είπε ο κ. Παππάς και συμπλήρωσε ότι οι εργαζόμενοι στον ΟΑΣΘ έλαβαν θέση και είναι κατηγορηματικά εναντίον του συγκεκριμένου φαινομένου.

Για το θέμα των τριών προσφυγόπουλων που είχαν δεχθεί, σύμφωνα με καταγγελία της ΑΡΣΙΣ, ρατσιστική συμπεριφορά από οδηγό του ΟΑΣΘ, ο κ. Παππάς τόνισε ότι το ζήτημα είναι στη διαδικασία ελέγχου από υπηρεσιακές διαδικασίες και υπενθύμισε ότι «καλέσαμε εδώ τα παιδιά, μιλήσαμε (μαζί τους), γιατί είναι παιδιά ασυνόδευτα. Αντιλαμβάνεστε, παιδάκια 13,14, 15 ετών να βρίσκονται σε ξένη χώρα ασυνόδευτα και τα δύο από αυτά δεν ήξεραν καν να μιλήσουν ελληνικά. Δηλαδή τι είδους κοινωνία θα δημιουργήσουμε αν δεν έχουμε ένα δίχτυ προστασίας για τα παιδιά; Είμαστε διατεθειμένοι να τα εντάξουμε στην κοινωνία μας».

Ερωτηθείς για την πορεία εξυγίανσης του Οργανισμού, ο κ. Παππάς είπε πως προχωρά, σημείωσε ότι από την πρώτη στιγμή που ανέλαβε καθήκοντα βρέθηκε μπροστά στο δύσκολο έργο του να «ανατάξω τα λεωφορεία για να μπορούμε να έχουμε κάποια στοιχειώδη εξυπηρέτηση του κοινού, αλλά και το ίδιο το προσωπικό το οποίο ήταν σε απαξίωση. Σε σημαντικότατο βαθμό το έχουμε καταφέρει και ήδη προχωράμε αυτή τη στιγμή στις διαδικασίες οι οποίες θα ενεργοποιήσουν τον καινούργιο φορέα, ο ΟΑΣΘ όσον αφορά το μεταφορικό του έργο θα τλειώσει στο τέλος του 2019».

Πρόσθεσε δε, ότι, ήδη, έχει αναρτηθεί στη “Διαύγεια” «η προκήρυξη για να έρθει η ομάδα η οποία θα συμβάλλει στην προσπάθεια της Διοίκησης για την αποτίμηση, πια, της περιουσίας, για την οριστική εκκαθάριση. Ελπίζω ότι αυτό θα τελειώσει μέσα στο πρώτο εξάμηνο του 2019».

Η Θεσσαλονίκη της ανθρωπιάς

Το θέμα αυτό που είδε το φως της δημοσιότητας λίγο διάστημα έπειτα από την καταγγελία της ΑΡΣΙΣ για τη ρατσιστική συμπεριφορά σε βάρος τριών ανήλικων προσφυγόπουλων, ενεργοποίησε, εκ νέου τα “αντανακλαστικά” των Θεσσαλονικέων, ανθρώπων του μόχθου, φοιτητών, καταστηματαρχών και γενικότερα πολιτών που χρησιμοποιούν τα αστικά για να μεταβούν, μεταξύ άλλων, στον χώρο εργασίας τους.

Φοιτητές σε στάσεις λεωφορείων αλλά και μεγαλύτεροι, ηλικιακά, πολίτες που περίμεναν το λεωφορείο για να πάνε στη δουλειά τους, μιλώντας στο ΑΠΕ- ΜΠΕ τόνισαν ότι τέτοιου είδους αντιλήψεις όπως αυτές που “περιγράφονται” στο κείμενο της παράταξης είναι απαράδεκτες, δεν έχουν θέση στην ελληνική κοινωνία, πολύ δε περισσότερο σε μια κοινωνία όπως της Θεσσαλονίκης, που είναι γνωστή “προσφυγομάνα”, είναι πολυπολιτισμική και ανά τους αιώνες υπήρξε σταυροδρόμι πολιτισμών.

Τα αστικά λεωφορεία αποτελούν χώρο “συνύπαρξης”- έστω και ολιγόλεπτης ή μεγαλύτερης διάρκειας- καθώς δημότες και επισκέπτες της πόλης τα χρησιμοποιούν για τη μεταφορά τους στα σημεία που επιθυμούν. Ιδίως δε, οι φοιτητές που, όπως είπαν στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, κάνουν καθημερινά αρκετά “δρομολόγια” και έρχονται σε επαφή με αρκετό κόσμο, μεταξύ των οποίων και μετανάστες. «Δεν πρόκειται να ανεχθούμε κάτι τέτοιο αν το δούμε. Δεν είναι ανθρώπινο και προσβάλλει την αξιοπρέπεια του ατόμου. Δεν έχει σημασία από που είναι κάποιος. Αυτό που μετράει είναι ο σεβασμός» είπε η Β.Η φοιτήτρια στο ΑΠΘ και μαζί της συμφώνησαν τα υπόλοιπα μέλη της παρέας της που περίμεναν στη στάση το λεωφορείο.

Πηγή: makthes.gr, ΑΠΕ – ΜΠΕ

Συνδέσεις ΕΡΤ: Η επόμενη μέρα μετά την αποχώρηση της Βίδου – Η δημοσιογράφος που θα την αντικαταστήσει

0

Η Χριστίνα Βίδου αποχαιρέτησε τη δημόσια τηλεόραση μετά από 3,5 χρόνια

Μέσα από ένα δελτίο τύπου η ΕΡΤ, λίγη ώρα μετά την τελευταία εκπομπή της Χριστίνας Βίδου στην εκπομπή «Συνδέσεις», αποκάλυψε την αντικαταστάτρια της, η οποία αναλαμβάνει να βρεθεί δίπλα στον Κώστα Παπαχλιμίντζο από τη νέα χρονιά.

Το επίσημο δελτίο τύπου

 

Η Κατερίνα Δούκα, έμπειρη εδώ και πολλά χρόνια στο πολιτικό ρεπορτάζ, επιλέχθηκε από τη δημόσια τηλεόραση για να καλωσορίζει το τηλεοπτικό κοινό καθημερινά κάθε πρωί.

Το αναλυτικό δελτίο τύπου της ΕΡΤ αναφέρει:

«Η ΕΡΤ ευχαριστεί τη Χριστίνα Βίδου για την προσφορά της στο ΕΡΤNEWS και τη συμβολή της στην ενημερωτική εκπομπή «Συνδέσεις», όπου με τον Κώστα Παπαχλιμίντζο, εδώ και τριάμισι χρόνια σε καθημερινή βάση, παρείχαν από κοινού, έγκαιρη και αμερόληπτη ενημέρωση.

Από την Πρωτοχρονιά, Τετάρτη 1η Ιανουαρίου 2025, δίπλα στον δημοσιογράφο της ΕΡΤ, θα βρίσκεται η Κατερίνα Δούκα, η οποία μετακινείται από τη βραδινή ζώνη και την εβδομαδιαία εκπομπή «Ανάλυσέ το», στην πρωινή ζώνη του ΕΡΤNEWS, καθημερινά στις 05:30.

64071ab0 4a56 458a ba4e 011dce199387

img 0562

Η Κατερίνα Δούκα έχει πολυετή εμπειρία στο ρεπορτάζ ως αρχισυντάκτρια και παρουσιάστρια πολιτικών εκπομπών».

@katdouka

#ertnews #αναλυσετο

♬ Whos that girl – amira

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Katerina Douka (@katdouka)

Συναυλία Τέμπη: Μαρία Καρυστιανού και Παύλος Ασλανίδης πλάι πλάι στο Καλλιμάρμαρο

Τη φωνή τους με τους χιλιάδες κόσμου στο Καλλιμάμαρο ένωσαν η Μαρία Καρυστιανού και ο Παύλος Ασλανίδης από το Καλλιμάρμαρο, όπου το βράδυ της Παρασκευής, πραγματοποιείται η συναυλία για τα Τέμπη.

Ο φωτογραφικός φακός τους απαθανάτισε πλάι πλάι:

6336961 scaled

6336960 scaled

6336959 scaled

6336874 scaled

Μάλιστα η Μαρία Καρυστιανού εμφανώς συγκινημένη, λίγο πριν ανέβει στην σκηνή για να ευχαριστήσει τον κόσμο, δεν μπόρεσε να συγκρατήσει τα δάκρυα της.

karystianoyback 1501x864 1

Συναυλία Ρέμου στη Μύκονο: 200.000 ευρώ η προσφορά του κοινού για τους πυρόπληκτους

0

Το «ματωμένο φεγγάρι», η τεράστια σκηνή που στήθηκε σχεδόν εξ ολοκλήρου μέσα στην θάλασσα αλλά και τα εντυπωσιακά σκάφη, γιωτ και ιστιοπλοϊκά που είχαν αγκυροβολήσει στον κόλπο της Ψαρρούς συνέθεσαν το σκηνικό της φετινής εμφάνισης του Αντώνη Ρέμου στην Μύκονο, η οποία μετά τις φονικές πυρκαγιές της Δευτέρας που άφησαν πίσω τους δεκάδες νεκρούς προσέλαβε χαρακτήρα συναυλίας αλληλεγγύης, καθώς όπως αποφασίστηκε μέρος των εσόδων θα πάει στις οικογένειες των θυμάτων και στους πληγέντες.

Για τον σκοπό αυτό είχαν τοποθετηθεί σε εμφανή σημεία πανό και φυλλάδια με τις απαραίτητες πληροφορίες για την κατάθεση χρηματικής αρωγής από τους επισκέπτες προς τους πυρόπληκτους αναγράφοντας τον ειδικό λογαριασμό του Δήμου Μαραθώνα.

Η ρεπόρτερ του Mykonos Live TV Ελίζαμπεθ Ελετσί ήταν εκεί για να καταγράψει και να μεταφέρει όλα όσα έγιναν. Πριν ξεκινήσει το πρόγραμμα, ο Αντώνης Ρέμος ανέβηκε επί σκηνής και φανερά επηρεασμένος από τα τραγικά γεγονότα δήλωσε πως το μυαλό όλων είναι στους πληγέντες, ζήτησε την οικονομική ενίσχυσή τους και αποκάλυψε πως βρισκόταν σε δίλημμα για την ακύρωση ή όχι της συναυλίας, αλλά αποφάσισε να γίνει με σκοπό την παροχή οικονομικής βοήθειας στους πυρόπληκτους.

Στο πλευρό του Θεσσαλονικιού καλλιτέχνη εμφανίστηκε φέτος ο Αιγύπτιος Amr Diab, o οποίος άνοιξε το καλλιτεχνικό μέρος της βραδιάς. Ερμηνεύοντας μεταξύ άλλων το «Tamally Maak», το τραγούδι που ακουγόταν στους τίτλους τέλους της εκπομπής «Όλα» του Θέμου Αναστασιάδη, ο Ρέμος του Νείλου όπως τον αποκαλούν, ξεσήκωσε τους Άραβες και Τούρκους κροίσους και τις πανέμορφες συνοδούς τους που κατέκλυσαν για άλλη μια χρονιά το Nammos.

Μεγάλοι απόντες από την φετινή συναυλία ήταν οι Έλληνες επώνυμοι, κάτι άλλωστε που αναμενόταν, καθώς μετά την άδικη και αναπάντεχη τραγωδία στην Αττική που είναι ακόμα νωπή, η διάθεση για διασκέδαση βρίσκεται στο ναδίρ.

Η νέα εμφάνιση του Αντώνη Ρέμου on stage έγινε στις 03.10, με τα «Σπασμένα Κομμάτια» και την συνοδεία λέηζερ και φωτορρυθμικών. Στην συνέχεια, ο αγαπημένος ερμηνευτής τραγούδησε όλες τις μεγάλες του επιτυχίες, ενώ ανακοίνωσε από μικροφώνου ότι η προσφορά του κοινού για τους πυρόπληκτους έφτασε στο διόλου ευκαταφρόνητο ποσό των 200.000 ευρώ.

Συνατσάκη, Μπισμπίκης και Μελέτη – Γνωστοί καλλιτέχνες αντιδρούν στην εκλογή των Σπαρτιατών

0

Η ακροδεξιά βρήκε ξανά τον τρόπο να μπει στη Βουλή, καθώς το μέχρι πρότινος, παντελώς άγνωστο κόμμα «Σπαρτιάτες» με την στήριξη του καταδικασμένου Χρυσαυγίτη, Ηλία Κασιδιάρη, μέσα από τις φυλακές έλαβε 4,64% (241.625 ψήφους) και κατάφερε να κερδίσει 12 έδρες στο νέο Κοινοβούλιο.

Στον καταστατικό τους χάρτη οι Σπαρτιάτες προσδιορίζονται ιδεολογικά ως «ελληνικό εθνικιστικό πολιτικό κόμμα». Από την πρώτη στιγμή που έγιναν γνωστά τα αποτελέσματα των εκλογών, οι εκπρόσωποι του καλλιτεχνικού χώρου αντιδρούν δημόσια για το πώς ένα εθνικιστικό κόμμα κατάφερε να μπει στην Βουλή με μεγάλο ποσοστό, λίγα χρόνια μετά την καταδίκη της Χρυσής Αυγής.

Βασίλης Μπισμπίκης

Ο γνωστός ηθοποιός και σκηνοθέτης ήταν από τους πρώτους που αντέδρασαν, γράφοντας στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram: «35 έδρες στην ακροδεξιά. Δεν θέλει ο φασίστας να κρυφτεί».

1 9 1

Ελεονώρα Μελέτη

Η παρουσιάστρια του Mega δεν έκρυψε την αγανάκτησή της, γράφοντας ένα μακροσκελές μήνυμα στα Instagram Stories της: «Ο Έλληνας ξεχνάει. Εδώ ξεχνάμε οι ίδιοι οι «πρωταγωνιστές» το «βιογραφικό» τους πριν την «καταξίωση». Τα πραγματικά αυθεντικά ξετσιπώματα τους, πριν φορέσουν τη μάσκα του σον σον και τα φτιασίδια της κοινωνικής αναρρίχησης. Δεν θα ξεχάσουν οι θεατές τους; Όσο όμως και αν ο Έλληνας ξεχνάει, η αλήθεια δεν αλλάζει. Ο Έλληνας απλά την ξεχνάει, αυτή όμως είναι γεγονός».

2 7 1

Μαίρη Συνατσάκη

H Μαίρης Συνατσάκη με ανάρτησή της χαρακτήρισε «τσίρκο» το εκλογικό αποτέλεσμα.

2 8 2

Δανάη Μπάρκα

Η παρουσιάστρια του Mega έγραψε «Ντροπή» στον λογαριασμό της στο Instagram.

Λάμπρος Κωνσταντάρας

3 4 1

Αφροδίτη Γραμμέλη

5 5

Συναρπαστικό βίντεο με τους πιο τυχερούς ανθρώπους που έχουν υπάρξει!

0

Πραγματικά όταν σου χαμογελάει η τύχη τόσο έντονα και σε γλιτώνει από τέτοιες καταστάσεις πως νιώθεις μετά;

Δείτε το βίντεο από κάτω με την συναρπαστική συλλογή αυτόν τον ανθρώπων!