Τι λες τώρα | Έγκυρες ειδήσεις, κοινωνικά θέματα, βίντεο και φωτογραφίες από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Τα 10 χαρακτηριστικά των αρνητικών ανθρώπων

διάφορα

Stathis

-

11 Απριλίου 2015 22:45

Τα 10 χαρακτηριστικά των αρνητικών ανθρώπων

Άρθρο της Έρας Μουλάκη, Ψυχολόγου – Ψυχοθεραπεύτριας

Με σαφείς επιρροές από το βιβλίο του Paul Watzlawick «Φτιάξε τη δυστυχία σου μόνος σου» και το άρθρο της Cloe Mandanes στο πρόσφατο τεύχος του περιοδικού Networker αποφάσισα να γράψω το δεκάλογο του αρνητικού ανθρώπου όπως το αντιμετώπισα μέσα από την επαγγελματική μου εμπειρία.

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που παρά τις όποιες προσπάθειες τους βλέπουν το ποτήρι πάντα μισοάδειο και ότι «όλα θα πάνε στραβά». Κάποιοι τους λένε αρνητικούς, απαισιόδοξους και καταστροφολόγους. Εκείνοι συχνά ανταπαντούν ότι είναι ρεαλιστές, πραγματιστές και βλέπουν τα πράγματα όπως είναι. Οι περισσότεροι είναι άνθρωποι φοβισμένοι από τη ζωή, όπου με τις αρνητικές σκέψεις νιώθουν προετοιμασμένοι για το πιθανό κακό και έχουν μια ψευδαίσθηση ασφάλειας.

Επί της ουσίας, ζουν σ’ ένα συνεχές καθεστώς φόβου και απειλής και δεν είναι λίγες οι φορές που αυτές τις εσωτερικές αγωνίες τους, τις προβάλλουν στα πρόσωπα των οικείων τους, δημιουργώντας ένα κλίμα έντασης και πίεσης που οδηγεί στη διατάραξη των διαπροσωπικών σχέσεων, σε συγκρούσεις και συχνά έχει αρνητική έκβαση.

Όπως ακριβώς το είχαν προβλέψει οι ίδιοι εξ αρχής, ότι: «όλα θα πάνε στραβά».

1. Δήλωσε πόσο δοτικός/η και καλός/η είσαι. Με την πρώτη ευκαιρία «χρέωσε» τον/την σύντροφο σου πόσο δεν σε φροντίζει και συνέχισε λέγοντας πόσα θα ήθελες να έχει κάνει (χωρίς βέβαια να χρειάζεται να του/της τα έχεις πει, μιας και δεν είσαι τέτοιος χαρακτήρας αλλά αν σε αγαπούσε πραγματικά θα τα είχε σκεφτεί) και τόνισε ότι μένεις μαζί του/της γιατί εσύ τον/την αγαπάς πραγματικά.

2. Να είσαι νευρικός και απότομος και να έχεις συχνά ξεσπάσματα. Αν τυχόν στο σχολιάσει, αρνήσου το και πέρνα στην επίθεση λέγοντας ότι είναι απαράδεκτος/η και παρεξηγεί τα πάντα. Αν στο σχολιάσει μετά το συμβάν, χρέωσε τον/την ότι έχει τον τρόπο να σου χαλάει τις ήρεμες στιγμές.

3. Γίνε καταστροφολόγος. Ανεργία, βία , φόνοι, κρίση. Όλα τα δεινά του κόσμου σχολίαζε τα τακτικά με πάθος και ορμή. Αν ο/ η σύντροφος σου δείξει ίχνη κούρασης, χρέωσε τον/την για αδιαφορία, υπερφίαλη προσωπικότητα και απολιτίκ στάση. « Όταν θα μας σφάξουν, να δω τι θα πεις…» μετά αν πάει να υπερασπιστεί την άποψη του/της, παρέθεσε 2-3 γεγονότα από πρόσφατες ειδήσεις. Φόνοι πάντα γίνονταν.

4. Γκρίνιαζε για όλα τα αρνητικά που σου συμβαίνουν. Δουλειά, έναν πόνο στο πόδι, έναν πονόδοντο. Αν τολμήσει ο/η σύντροφος σου να σε παροτρύνει να δεις έναν γιατρό ξεκίνησε λέγοντας «Νομίζεις πως δεν θέλω; Δεν προλαβαίνω, δεν έχω λεφτά, δεν έχω όρεξη, δεν..γενικά!» . Όταν σε αφήσει στην ησυχία σου, συνέχισε χρεώνοντας τον/ την πως όλα εύκολα τα βλέπει και ολοκλήρωσε τη φράση σου λέγοντας απογοητευμένα: « Σ’ ευχαριστώ για τη βοήθεια και το νιοιάξιμο» .

5. Γίνε επιθετικός/η στο δρόμο. Αν τολμήσει να το σχολιάσει ή να σου προτείνει να ηρεμήσεις ο/η σύντροφος σου, στρέψε το μένος σου προς εκείνον-η . «Μπράβο, μια φορά να πάρεις το μέρος μου, καημό το ’χω. Αναρωτιέμαι τι πρόβλημα έχεις και πάντα εγώ σου φταίω»

6. Χρέωσε τους γονείς σου. Κανείς δεν φύτρωσε, ούτε κι εσύ. Είναι 101% εγγυημένο ότι θα έχουν κάνει λάθη. Δεν έχει σημασία αν ήταν σημαντικά ή όχι. Σημασία έχει ότι εσένα σε σημάδεψαν, σε καθόρισαν και τώρα είσαι έρμαιο της μοίρας σου.

7. Θυμήσου να σχολιάζεις θετικά άτομα του αντίθετου φύλλου και να εγκωμιάζεις σε τακτά χρονικά διαστήματα πρώην σχέσεις σου. Αν τολμήσει ο/η σύντροφος σου να κάνει θετικό σχόλιο για άτομα του αντίθετου φύλλου, τότε χαρακτήρισε τον/την «πεινασμένο-η» και πες πως είναι ντροπή και βέβαια τόνισε πως εσύ δεν θα έκανες ποτέ κάτι τέτοιο. Αν ο/η σύντροφος σου ψελλίσει οτιδήποτε για προηγούμενη σχέση, τότε θιγμένος-η , πες ότι δεν θες να ξέρεις και «κράτα» μούτρα.

8. Μην ξεχνάς να θυσιάζεσαι. Με οποιονδήποτε τρόπο. Κανόνισε να τον/την δεις, λέγοντας πόσο εκτός προγράμματος βγαίνεις και με πόσες δυσκολίες βρέθηκες αντιμέτωπος . Ακόμη και αν σου ζητήσει να μην βρεθείτε, προκειμένου να τελειώσεις εσύ κάποια δουλειά ή υποχρέωση σου, χρέωσε τον/την λέγοντας: « Δεν μπορώ, σε νοιάζομαι. Εγώ τουλάχιστον δεν είμαι αναίσθητος-η.»

9. Κανόνισε να φροντίσεις τον/την σύντροφο σου, με ένα γεύμα, ένα μασάζ, μια έκπληξη. Μόλις εκείνος-η χαλαρώσει, τόνισε ότι πότε δεν κάνει τίποτα και δεν βοηθάει. «Κοίτα τι έκανα για σένα και εσύ, ούτε το δακτυλάκι σου δεν σήκωσες»

10. Τέλος, μην ξεχνάς το σημαντικότερο. Να τονίζεις πόσο θετικός και αισιόδοξος άνθρωπος είσαι. Πόσο προσπαθείς να σου πάνε τα πράματα δεξιά, πόσο αρνείσαι να πιστέψεις στην κακή τύχη και πασχίζεις να είσαι κυρίαρχος της δικής σου.

Μόνο οι πραγματικοί δεξιοτέχνες της αρνητικότητας , μιλούν για θετική σκέψη, αλλά πράττουν υπό το φως του αρνητισμού τους.

Είμαστε οι επιλογές μας

Αν διαπιστώσεις ότι ο/η σύντροφος σου έχει πολλά από τα παραπάνω χαρακτηριστικά ίσως να πρέπει να ξανασκεφτείς γιατί εσύ μένεις μαζί του/της και να επιλέξεις με τι είδους ανθρώπους θες να σχετίζεσαι και να συναναστρέφεσαι.

Παραμένοντας σε μια τέτοια σχέση σύντομα θα υιοθετήσεις πολλά χαρακτηριστικά όπως το να γκρινιάζει για τα αρνητικά που συμβαίνουν χρεώνοντας τον άλλο και να δηλώνεις συνέχεια ότι εσύ θυσιάζεσαι και υπομένεις για το καλό της σχέσης.

via

Τα 10 χαρακτηριστικά της γυναίκας που γνωρίζει καλά πόσο έξυπνη είναι

γυναίκα

Stathis

-

3 Οκτωβρίου 2016 16:15

0

Τα 10 χαρακτηριστικά της γυναίκας που γνωρίζει καλά πόσο έξυπνη είναι

Η εξυπνάδα δεν είναι (μόνο) θέμα μόρφωσης. Δεν είσαι έξυπνη μόνο και μόνο επειδή μπορείς να λύσεις μία εξίσωση τρίτου βαθμού, να πεις χωρίς να κομπιάσεις τον πολλαπλασιασμό του 9 και να μπορείς να αναγνωρίσεις το χημικό σύμβολο του κοβάλτιου.

Με λίγα λόγια δεν είσαι έξυπνη επειδή στο σχολείο έπαιρνες άριστα, στο πανεπιστήμιο ήσουν η καλύτερη και στο μεταπτυχιακό σε θαύμαζαν συμφοιτητές και καθηγητές. Μην παρεξηγηθούμε. Προφανώς και δεν πιστεύω πως όσες από εσάς έχετε τα παραπάνω χαρακτηριστικά στερείστε ευφυίας αλλά η πραγματική εξυπνάδα δεν εξετάζει απολυτήριο Λυκείου.

”Δεν είναι ότι είμαι και τόσο έξυπνος. Είναι που μένω με τα προβλήματα περισσότερο”. Το έχει πει ξεκάθαρα ο Albert Einstein. Μίλησε κανείς για τους δείκτες νοημοσύνης; Άκουσα κάτι;

Ας ξεχάσουμε τις ιδιάζουσες περιπτώσεις των ανδρών. Αν θέλει κάποιος ψυχολόγος, παιδοδοντίατρος ή πυροσβέστης να τοποθετηθεί επί του θέματος παρακαλείσθε να στείλετε μήνυμα. Τα αγόρια θα τα αφήσουμε στην άκρη. Ας μιλήσουμε για τις γυναίκες που νιώθουν και δε φοβούνται να δείξουν πως είναι έξυπνες.

Έξυπνη είναι η γυναίκα που έχει πίστη στις δυνάμεις της. Είναι συνειδητοποιημένη, συγκροτημένη και δεν ετεροκαθορίζεται. Οι στιγμές αδυναμίας θα έρθουν όμως δεν είναι αυτή που θα χρησιμοποιήσει τη βοήθεια του κοινού καταχρηστικά. Ξέρει ποια είναι, ξέρει από πού ξεκίνησε και πού πάει. Πιστεύει σε εκείνη πριν οι υπόλοιποι πιστέψουν σε εκείνη.

Έξυπνη είναι η γυναίκα που κάνει ένα βήμα πίσω. Προς Θεού να μην θεωρηθεί ένδειξη αδυναμίας αλλά απεριόριστης δύναμης. Είναι η γυναίκα που δεν έχει πρόβλημα να δώσει τον πρώτο λόγο στον άνδρα της γιατί πολύ απλά ξέρει πως δεν έχει να αποδείξει σε κανέναν τίποτα. Είναι σίγουρη και δεν έχει πρόβλημα να αναλάβει και τον δευτεραγωνιστικό ρόλο σε κάθε μορφή διαπροσωπικής σχέσης.

Έξυπνη είναι η γυναίκα που επιλέγει άνδρα που θαυμάζει. Μόνο οι αδύναμοι άνθρωποι θέλουν να περιστοιχίζονται από κατώτερους ανθρώπους για να φαντάζουν αυτοί καλύτεροι. Ποτέ μια πραγματικά έξυπνη γυναίκα δε θα επιλέξει έναν ηλίθιο άνδρα.

Έξυπνη είναι η γυναίκα που έχει χιούμορ. Έχει ατάκα, ξέρει να απαντήσει, ξέρει πότε να το κάνει, ξέρει σε ποιον να το κάνει και τέλος ξέρει να το δέχεται χωρίς γκρίνιες και υστερίες. Το χιούμορ είναι η μεγαλύτερη ευλογία της ανθρωπότητας κι εσύ που μπορείς να λειτουργήσεις εντός ενός τέτοιου ”σχηματισμού” είσαι προικισμένη.

Έξυπνη είναι η γυναίκα που δεν είναι καιροσκόπος. Δεν περιμένει τις ευκαιρίες αλλά δημιουργεί μόνη της τις ιδανικές συνθήκες για να ανθίσει προσωπικά και επαγγελματικά. Δεν είναι τυχοδιώκτης, δεν πατάει επί πτωμάτων αλλά έχει φιλοδοξίες.

Έξυπνη είναι η γυναίκα που είναι πολύπλευρη. Είναι εκείνη που διαβάζει τα κουτσομπολίστικα περιοδικά αλλά και το ”Δεύτερο φύλο” της Σιμόν ντε Μποβουάρ. Είναι η γυναίκα που έχει άποψη εμπεριστατωμένη και επιχειρήματα για τα απλά, τα βαριά, τα σημαντικά και τα ασήμαντα.

Έξυπνη είναι η γυναίκα που θαυμάζει τις ωραίες γυναίκες. Βλέπεις τη Δούκισσα Νομικού και λες ”πού πάει η κακομοίρα; Υπερεκτιμημένη;” Αν είσαι σε θέση να θαυμάσεις το όμορφο και να παραδεχθείς την ανωτερότητα κάποιου άλλου, είσαι πραγματικά έξυπνη.

Έξυπνη είναι η γυναίκα που μπορεί να διακρίνει τις περιστάσεις. Να είσαι ”χαμαιλέοντας”, αυτό επιτάσσουν οι συνθήκες. Να ξέρεις να σταθείς και να κινηθείς ανάλογα με το τι έχεις να αντιμετωπίσεις. Να αλλάζεις, να μετατρέπεσαι. Μόνο μία γυναίκα που ξέρει ποια είναι μπορεί να πάρει ”άλλη μορφή” μη φοβούμενη την ολοκληρωτική ή μερική απώλεια της προσωπικότητά της. Ευφυΐα είναι η ικανότητα να αφομοιώνεις νέα δεδομένα, όπως σοφά είχε πει ο Bill Gates.

Μια έξυπνη γυναίκα, δεν είναι αλάνθαστη, ούτε τέλεια, αλλά ξέρει ακόμα και στις πιο δύσκολες καταστάσεις να αναζητεί το καλύτερο και να μην τα παρατά ποτέ. Γιατί η έξυπνη γυναίκα, έχει εμπιστοσύνη πρώτα απ’ όλα στον εαυτό της και γι’ αυτό εμπνέει και τους ανθρώπους που επιλέγει να έχει δίπλα της.

Τα 10 φαγητά και ποτά που βλάπτουν σοβαρά τα δόντια μας

Stathis

-

13 Σεπτεμβρίου 2017 07:23

0

Τα 10 φαγητά και ποτά που βλάπτουν σοβαρά τα δόντια μας

Όλοι θέλουμε να έχουμε ένα υγιές χαμόγελο και κάνουμε ό, τι μπορούμε για να το διασφαλίσουμε: πηγαίνουμε στον οδοντίατρό μας τακτικά, αρνούμαστε να τρώμε γλυκά και διατηρούμε μια σωστή διατροφή. Ωστόσο, τα τρόφιμα που φαίνονται ασφαλή, συχνά αποδεικνύονται πολύ επιβλαβή για την υγεία μας.

Όλοι γνωρίζουν ότι το τσάι περιέχει καφεΐνη, η οποία έχει κάποια αρνητική επίδραση στο σώμα, αλλά όχι στα δόντια. Υπάρχει πολύ λιγότερο φθόριο στο τσάι απ’ ότι καφεΐνη, αλλά κάνει πολύ κακό στα δόντια σας. Το φθόριο είναι απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα, αλλά όταν υπάρχει σε μεγάλο βαθμό, επηρεάζει την υγεία των οστών και των δοντιών. Για να είστε ασφαλείς, μην πίνετε περισσότερα από 4 φλιτζάνια την ημέρα και μην πίνετε φθηνό τσάι σε φακελάκια.

Μπόνους: Μάθετε πώς ένας πονόδοντος μπορεί να δείχνει ένα πρόβλημα σε κάποιο όργανο.

© depositphotos © depositphotos

Ορισμένοι γιατροί ισχυρίζονται ότι υπάρχει μια σχέση μεταξύ των χαλασμένων δοντιών και της επιδείνωσης της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων. Για παράδειγμα, εάν οι κυνόδοντες σας πονάνε, θα πρέπει να κάνετε εξετάσεις για χολοκυστίτιδα. Ένας πόνος στους κοπτήρες μπορεί να υποδεικνύει καρδιακή νόσο ή νόσο στομάχου. Είναι πολύ δύσκολο να αποδείξετε τη σύνδεση, αλλά αν θέλετε να απομνημονεύσετε με τι συνδέεται το κάθε δόντι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εικόνα παραπάνω.

Τα 10 τρόφιμα που κάνουν το ανθρώπινο σώμα να βρωμάει

υγεία

Stathis

-

25 Οκτωβρίου 2014 23:56

0

Τα 10 τρόφιμα που κάνουν το ανθρώπινο σώμα να βρωμάει

Eχει τύχει σε όλους. Είτε να βρεθούν στη θέση αυτού που μυρίζει η αναπνοή του και το σώμα του είτε στη θέση του… απέναντι, αυτού που μυρίζει λόγω της κατανάλωσης κάποιου τροφίμου.

Και μπορεί όλοι να γνωρίζουμε ότι το σκόρδο προδίδει για ώρες όποιον το έχει καταναλώσει, αλλά δεν είναι η μοναδική τροφή που επηρεάζει τον τρόπο που μυρίζει το ανθρώπινο σώμα. Γι’ αυτό υπάρχει σαφώς και επιστημονική εξήγηση. Σύμφωνα με αυτή, λοιπόν, αυτό συμβαίνει γιατί απλά ο ανθρώπινος οργανισμός δυσκολεύεται να μεταβολίσει ενώσεις του θείου που βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα, όπως το σκόρδο, το κύμινο και τα σπαράγγια.

Παρακάτω παρουσιάζονται 10 τέτοιες τροφές που προκαλούν… οσμές και πώς, σε περίπτωση που τις έχετε καταναλώσει, θα μπορέσετε να περιορίσετε την επίδρασή τους:

Κόκκινο κρέας

Το 2006 Τσέχοι ερευνητές, συλλέγοντας και συγκρίνοντας δείγματα ιδρώτα από κρεατοφάγους και χορτοφάγους άνδρες, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι δεύτεροι μυρίζουν σαφώς πολύ καλύτερα από τους πρώτους. Ο μόνος τρόπος για να περιοριστούν οι επιδράσεις του είναι ο περιορισμός της κατανάλωσής του.

Κύμινο-Κάρυ

Η μυρωδιά του κυμίνου και του κάρυ μπορεί να παραμείνει στο ανθρώπινο σώμα για μέρες. Πάντως, μπορεί κανείς να περιορίσει την επίδρασή τους καταναλώνοντας λίγο τζίντζερ.

Σκόρδο

Η μυρωδιά του σκόρδου, και ιδιαίτερα αν έχει καταναλωθεί ωμό, μπορεί να παραμείνει στο ανθρώπινο σώμα για μέρες. Και αυτό γιατί, πέρα από τις ενώσεις του θείου, περιέχει και άλλη μία που απελευθερώνεται όταν το σκόρδο κόβεται και το οποίο εν συνεχεία και αφού έχει καταναλωθεί μετατρέπεται σε άλλες ουσίες που προκαλούν τη δημιουργία βακτηριδίων. Τα τελευταία αναμειγνύονται με τον ιδρώτα, με τα γνωστά αποτελέσματα. Και αν γαι το ζήτημα της αναπνοής λύση δεν υπάρχει, στο θέμα του ιδρώτα μπορεί να βοηθήσει το ξύδι μηλίτης ή οποιοδήποτε άλλο λευκό ξύδι, αν απλωθεί στην περιοχή της μασχάλης.

Σπαράγγια

Τα σπαράγγια κάνουν το σώμα να μυρίζει ιδιαίτερα έντονα, καθώς η τροφή διασπάται στο πεπτικό σύστημα. Λύση για να το σώσει κανείς δεν υπάρχει, γι’ αυτό συστήνεται η κατανάλωση σπαραγγιών με σύνεση.

Μπρόκολο, Λάχανο, Λαχανάκια Βρυξελλών

Περιέχουν μεγάλες ποσότητες ενώσεων του θείου και είναι λογικό να κάνουν το σώμα να μυρίζει. Ο μόνος τρόπος για να περιοριστούν, έστω και λίγο, οι επιδράσεις τους είναι το καλό βράσιμο.

Κρεμμύδια

Μέχρι τα κρεμμύδια να αποβληθούν από το ανθρώπινο σώμα, δεν σταματούν να το κάνουν να μυρίζει. Ενας τρόπος για να περιορίσει κανείς τη μυρωδιά τους είναι τα σοτάρει, ή να τα περάσει με λίγο λάδι πριν τα καταναλώσει.

Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες

Πάνω από πέντε γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα, όσο παράξενο και αν ακούγεται, είναι δυνατό να προκαλέσουν δυσάρεστες οσμές, καθώς περιέχουν υδρογόνο, διοξείδιο του άνθρακα και μεθάνιο. Ενας τρόπος για να περιοριστεί η επίδρασή τους είναι το να πίνει κανείς αρκετό νερό μετά την κατανάλωσή τους.

Κόλιανδρος

Ο κόλιανδρος προκαλεί δυσάρεστες μυρωδιές λόγω της ένωσης σολοτόνης που περιέχει. Ενας τρόπος για να περιορίσει κανείς την επίδρασή του είναι να ταμπονάρει τις μασχάλες του με ένα μείγμα από μαγειρική σόδα και χυμό λεμονιού, που σκοτώνει τα βακτήρια.

Ντούριαν

Πρόκειται για ένα ασιατικό φρούτο, που όσοι το έχουν δοκιμάσει θα έχουν αντιληφθεί τις επιδράσεις του στην οσμή τους… Η μυρωδιά που αναδίδει το σώμα μετά την κατανάλωσή του είναι έως και φρικτή. Ενας τρόπος για να την περιορίσει κανείς είναι η κατανάλωση εσπεριδοειδών…

Καφές

Και όμως ο καφές κάνει το σώμα να μυρίζει. Η καφεΐνη διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα, κάνοντας τους ιδρωτοποιούς αδένες να ενεργοποιούνται. Επίσης, είναι πολύ όξινος, με αποτέλεσμα να στεγνώνει το στόμα. Και ως γνωστόν, όταν το σάλιο λείπει αναπτύσσονται στο σώμα βακτήρια που τρέφονται από τις ενώσεις του θείου, δημιουργώντας έτσι δυσάρεστη αναπνοή.

iefimerida.gr

Τα 10 συμπτώματα που φανερώνουν κακή κυκλοφορία του αίματος

υγεία

Τι λες τώρα;

-

2 Δεκεμβρίου 2024 20:30

0

Τα 10 συμπτώματα που φανερώνουν κακή κυκλοφορία του αίματος

Κακή θεωρείται η κυκλοφορία του αίματος όταν δεν φτάνει αρκετό πλούσιο σε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά αίμα σε ένα ή και περισσότερα σημεία του σώματος.

Παράμετροι του τρόπου ζωής όπως η αποχή από τη σωματική άσκηση ή παθήσεις όπως η αθηροσκλήρωση και ο διαβήτης μπορεί να είναι οι αιτίες πίσω από τη μειωμένη παροχή αίματος στο δέρμα, στα άκρα ή στην καρδιά.

Αν δεν αντιμετωπιστεί, η κακή κυκλοφορία του αίματος σύμφωνα με το onmed.gr μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές όπως η θρόμβωση και οι δερματικές λοιμώξεις.

Ποια είναι όμως τα συμπτώματα που υποδηλώνουν διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος και που θα πρέπει να σας κινητοποιήσουν να επισκεφτείτε τον γιατρό σας;

1. Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα άκρα

1643644046550 566527430 1 moudiasma sta

Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της κακής κυκλοφορίας του αίματος είναι το συχνό μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια. Επειδή τα άνω και κάτω άκρα βρίσκονται μακριά από το «κέντρο ελέγχου» της κυκλοφορίας, την καρδιά, είναι πιο πιθανό να επηρεαστούν πρώτα από την κακή αιμάτωση.

2. Παγωμένα χέρια και πόδια

1643644046793 69930279 2 pagwmena podia

Όταν δεν φτάνει αρκετό αίμα στα άκρα εκδηλώνονται διακυμάνσεις στη θερμοκρασία του δέρματος και των νευρικών απολήξεων, με αποτέλεσμα τα χέρια και τα πόδια να είναι πιο κρύα από το υπόλοιπο σώμα.

3. Πρήξιμο στα πόδια

1643644047094 158738418 3 prismena podia

Η ελλιπής αιμάτωση οδηγεί συχνά σε κατακράτηση υγρών (οίδημα). Το σύμπτωμα αυτό είναι πιο συχνό στα πόδια και στους αστραγάλους. Το οίδημα αποτελεί ένδειξη και για την καρδιακή ανεπάρκεια, πάθηση που χαρακτηρίζεται από την αδυναμία της καρδιάς να διοχετεύσει αρκετό αίμα στο υπόλοιπο σώμα.

4. Δυσκολία συγκέντρωσης

1643644047388 686422869 4 ellipsi sugkentrosis

Η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να επηρεάσει και τη λειτουργία του εγκεφάλου, οδηγώντας σε μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης ή κενά μνήμης. Η μείωση της ροής του οξυγόνου προς τον εγκέφαλο είναι συχνά αποτέλεσμα των συχνών μεταβολών στην αρτηριακή πίεση.

5. Πεπτικά προβλήματα

1643644047623 583543715 5 ponos stin koilia

Και η πέψη είναι μια διαδικασία που προϋποθέτει καλή κυκλοφορία του αίματος. Πεπτικά προβλήματα που μπορεί να προκύψουν από την κακή αιμάτωση είναι ο πόνος στην περιοχή της κοιλιάς, η διάρροια, η δυσκοιλιότητα, οι κοιλιακές κράμπες και τα ίχνη αίματος στα κόπρανα.

6. Κόπωση

1643644047917 420030310 6 koposi

Η κυκλοφορία του αίματος επηρεάζει τα επίπεδα ενέργειας και τη διάθεση. Όταν το αίμα δεν κυκλοφορεί σωστά σε όλο το σώμα η καρδιά κουράζεται περισσότερο, εντείνοντας περαιτέρω το αίσθημα της κόπωσης.

7. Πόνος και κράμπες

1643644048233 170456440 7 krampa sto podi

Εκτός από το μούδιασμα και την τοπική πτώση της θερμοκρασίας που αναφέρθηκαν προηγουμένως, δύο ακόμη συμπτώματα που πλήττουν τα άκρα λόγω της κακής κυκλοφορίας είναι ο πόνος και οι ακούσιοι μυϊκοί σπασμοί (κράμπες).

8. Αλλαγές στο χρώμα του δέρματος

1643644048488 258625340 8 derma

Όταν δεν φτάνει αρκετό αίμα στους ιστούς του σώματος το δέρμα μπορεί να μοιάζει χλωμό, ενώ αν διαρρέει αίμα από τα μικρά τριχοειδή αγγεία το δέρμα γίνεται συνήθως μελανό. Ο αποχρωματισμός του δέρματος είναι συχνά εμφανής στη μύτη, στα χείλη, στα αυτιά και στα άκρα.

9. Έλκη

1643644048778 907725930 9 pligi sot podi

Η ανεπαρκής αιμάτωση επιβραδύνει την επούλωση των πληγών και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανοιχτές πληγές (έλκη), συνήθως στα πόδια. Τα έλκη μπορεί επίσης να οφείλονται στη συσσώρευση αίματος στις φλέβες των ποδιών. Οι ανοιχτές πληγές αφήνουν το δέρμα εκτεθειμένο απέναντι σε κάθε είδους λοιμώξεις.

1643644049072 131214238 10 kirsoi sta podia

10. Κιρσοί στα πόδια

Η κακή κυκλοφορία του αίματος κάνει επίσης πιο εμφανείς τις φλέβες των ποδιών. Οι κιρσοί συνοδεύονται από συμπτώματα όπως το αίσθημα βάρους στα πόδια, ο πόνος, η φαγούρα και το οίδημα.

Τα 10 συμπτώματα που φανερώνοuν κακń κυκλοφορiα του αiματος

υγεία

Τι λες τώρα;

-

6 Φεβρουαρίου 2024 17:16

0

Τα 10 συμπτώματα που φανερώνοuν κακń κυκλοφορiα του αiματος

Κακή θεωρείται η κυκλοφορία του αίματος όταν δεν φτάνει αρκετό πλούσιο σε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά αίμα σε ένα ή και περισσότερα σημεία του σώματος.

Παράμετροι του τρόπου ζωής όπως η αποχή από τη σωματική άσκηση ή παθήσεις όπως η αθηροσκλήρωση και ο διαβήτης μπορεί να είναι οι αιτίες πίσω από τη μειωμένη παροχή αίματος στο δέρμα, στα άκρα ή στην καρδιά.

Αν δεν αντιμετωπιστεί, η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές όπως η θρόμβωση και οι δερματικές λοιμώξεις.

Ποια είναι όμως τα συμπτώματα που υποδηλώνουν διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος και που θα πρέπει να σας κινητοποιήσουν να επισκεφτείτε τον γιατρό σας; Τα κυριότερα μπορείτε να τα δείτε πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery.

1. Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα άκρα: Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της κακής κυκλοφορίας του αίματος είναι το συχνό μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια. Επειδή τα άνω και κάτω άκρα βρίσκονται μακριά από το «κέντρο ελέγχου» της κυκλοφορίας, την καρδιά, είναι πιο πιθανό να επηρεαστούν πρώτα από την κακή αιμάτωση.

2. Παγωμένα χέρια και πόδια: Όταν δεν φτάνει αρκετό αίμα στα άκρα εκδηλώνονται διακυμάνσεις στη θερμοκρασία του δέρματος και των νευρικών απολήξεων, με αποτέλεσμα τα χέρια και τα πόδια να είναι πιο κρύα από το υπόλοιπο σώμα.

3. Πρήξιμο στα πόδια: Η ελλιπής αιμάτωση οδηγεί συχνά σε κατακράτηση υγρών (οίδημα). Το σύμπτωμα αυτό είναι πιο συχνό στα πόδια και στους αστραγάλους. Το οίδημα αποτελεί ένδειξη και για την καρδιακή ανεπάρκεια, πάθηση που χαρακτηρίζεται από την αδυναμία της καρδιάς να διοχετεύσει αρκετό αίμα στο υπόλοιπο σώμα.

4. Δυσκολία συγκέντρωσης: Η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να επηρεάσει και τη λειτουργία του εγκεφάλου, οδηγώντας σε μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης ή κενά μνήμης. Η μείωση της ροής του οξυγόνου προς τον εγκέφαλο είναι συχνά αποτέλεσμα των συχνών μεταβολών στην αρτηριακή πίεση.

5. Πεπτικά προβλήματα: Και η πέψη είναι μια διαδικασία που προϋποθέτει καλή κυκλοφορία του αίματος. Πεπτικά προβλήματα που μπορεί να προκύψουν από την κακή αιμάτωση είναι ο πόνος στην περιοχή της κοιλιάς, η διάρροια, η δυσκοιλιότητα, οι κοιλιακές κράμπες και τα ίχνη αίματος στα κόπρανα.

6. Κόπωση: Η κυκλοφορία του αίματος επηρεάζει τα επίπεδα ενέργειας και τη διάθεση. Όταν το αίμα δεν κυκλοφορεί σωστά σε όλο το σώμα η καρδιά κουράζεται περισσότερο, εντείνοντας περαιτέρω το αίσθημα της κόπωσης.

7. Πόνος και κράμπες: Εκτός από το μούδιασμα και την τοπική πτώση της θερμοκρασίας που αναφέρθηκαν προηγουμένως, δύο ακόμη συμπτώματα που πλήττουν τα άκρα λόγω της κακής κυκλοφορίας είναι ο πόνος και οι ακούσιοι μυϊκοί σπασμοί (κράμπες).

8. Αλλαγές στο χρώμα του δέρματος: Όταν δεν φτάνει αρκετό αίμα στους ιστούς του σώματος το δέρμα μπορεί να μοιάζει χλωμό, ενώ αν διαρρέει αίμα από τα μικρά τριχοειδή αγγεία το δέρμα γίνεται συνήθως μελανό. Ο αποχρωματισμός του δέρματος είναι συχνά εμφανής στη μύτη, στα χείλη, στα αυτιά και στα άκρα.

9. Έλκη: Η ανεπαρκής αιμάτωση επιβραδύνει την επούλωση των πληγών και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανοιχτές πληγές (έλκη), συνήθως στα πόδια. Τα έλκη μπορεί επίσης να οφείλονται στη συσσώρευση αίματος στις φλέβες των ποδιών. Οι ανοιχτές πληγές αφήνουν το δέρμα εκτεθειμένο απέναντι σε κάθε είδους λοιμώξεις.

10. Κιρσοί στα πόδια: Η κακή κυκλοφορία του αίματος κάνει επίσης πιο εμφανείς τις φλέβες των ποδιών. Οι κιρσοί συνοδεύονται από συμπτώματα όπως το αίσθημα βάρους στα πόδια, ο πόνος, η φαγούρα και το οίδημα.

ΠΗΓΗ: Onmed.gr , www.medicalnewstoday.com

Τα 10 σημεία πάνω στη γη που έχουν βγει οι περισσότερες… selfie!

διάφορα

Stathis

-

18 Μαρτίου 2015 00:55

0

Τα 10 σημεία πάνω στη γη που έχουν βγει οι περισσότερες… selfie!

Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε από διαδικτυακή ιστοσελίδα αποκαλύφθηκαν τα 10 μέρη του κόσμου, στα οποία έχουν τραβηχτεί οι περισσότερες selfies.

Στο site AttractionTix, λοιπόν, προχώρησε σε ανάλυση μέσω των social media και δημιουργήσε λίστα με τα πολυφωτογραφημένα σκηνικά.

Από τον Πύργο του Άιφελ μέχρι το Burj Khalifa του Ντουμπάι, και από την Sagrada Familia της Μπαρτσελόνα μέχρι το Big Ben οι ταξιδιώτες ποζάρουν μαζί με τα αξιοθέατα στο κάδρο.

Πιο συγκεκριμένα, ο Πύργος του Άιφελ βρέθηκε στην κορυφή με 10.700 posts, αφήνοντας την Disney World του Ορλάντο να του «κοιτά την πλάτη». Στην τρίτη θέση ακολουθεί το ψηλότερο κτίριου του κόσμου, Burj Khalifa, στο Ντουμπάι.

Το top 10 selfies του Instagram είναι:

1. Πύργος του Άιφελ, Παρίσι (10.700 posts)

eiffel tower paris hd scaled 2. Disney World, Φλόριντα (9.870 posts)

disney 1 3. Burj Khalifa, Ντουμπάι (8.860 posts)

burj khalifa dubai 828m 4. Big Ben, Λονδίνο (8.780 posts)

big ben images 4 scaled 5. Empire State Building, Νέα Υόρκη (8.430 posts)

esb 6. Sagrada Familia, Βαρκελώνη (4.970 posts)

sagrada familia barcelona spain 7. Disneyland Παρίσι (4.740 posts)

fantasyland disneyland paris by azerinn
8. Κολοσσαίο, Ρώμη (4.670 posts)

colos
9. Παρατηρητήριο Top of the Rock, Νέα Υόρκη (4.290 posts)

top of the rock festival 10. Γέφυρα του Λονδίνου (3.820 posts)

londonbridge 1798727i

ie AttractionTix

Τα 10 σημάδια που σου λένε πως ήρθε η ώρα να αλλάξεις δουλειά

διάφορα

Stathis

-

25 Νοεμβρίου 2014 12:40

0

Τα 10 σημάδια που σου λένε πως ήρθε η ώρα να αλλάξεις δουλειά

Η οικονομική κρίση περιόρισε πάρα πολύ τη δυνατότητα σε όσους έχουν κάνει εξειδικευμένες σπουδές να μπορέσουν να βρουν την εργασία που επιθυμούν, ενώ κατέστησε απαγορευτική τη σκέψη σε όσους εξέταζαν το ενδεχόμενο να αλλάξουν δουλειά.

Ωστόσο, οι ειδικοί υποστηρίζουν πως, παρά την κρίση και τις δυσκολίες, οι εργαζόμενοι πολλές φορές νιώθουν την ανάγκη να αλλάξουν άμεσα εργασιακό περιβάλλον, αφού δεν είναι ικανοποιημένοι από την εργασία τους και αυτό έχει αντίκτυπο και στην υπόλοιπη ζωή τους.

Το business insider κατέγραψε τη γνώμη ειδικών, οι οποίοι έδωσαν τα δέκα σημάδια που σου λένε πως ήρθε η ώρα να αλλάξεις δουλειά.

Δεν μαθαίνεις πλέον τίποτα καινούργιο στη θέση που είσαι και η δουλειά σου γίνεται ρουτίνα.
Το πάθος που έδειχνες για το αντικείμενο της δουλειάς σου δεν υπάρχει πλέον.
Εχεις αρχίσει να δυσανασχετείς όλο και πιο συχνά με τη δουλειά σου και με τους προϊσταμένους σου.
Είσαι γεμάτος άγχος, σε καταβάλλει και δεν μπορείς να το διαχειριστείς.
Οι προσωπικές σου σχέσεις «υποφέρουν» εξαιτίας της δουλειάς σου.
Εχουν αυξηθεί οι αρμοδιότητες-ευθύνες στην εργασία σου, αλλά όχι ο μισθός σου.
Η επαγγελματική διαδρομή που ακολουθείς δεν σου φαίνεται πλέον ελκυστική.
Αισθάνεσαι ότι οι ικανότητές σου δεν αξιοποιούνται.
Πηγαίνεις στη δουλειά σου και σκέφτεσαι ένα άλλο εργασιακό περιβάλλον.
Δεν θέλεις να έχεις πολλά πολλά με τους προϊσταμένους σου.

Τα 10 σημάδια που μαρτυρούν ότι ένας άνδρας μπορεί να γίνει κακοποιητικός – Η Δρ. Εγκληματολογίας Κέλλυ Ιωάννου τα αναλύει

διάφορα

Τι λες τώρα;

-

22 Ιουνίου 2024 00:11

0

Τα 10 σημάδια που μαρτυρούν ότι ένας άνδρας μπορεί να γίνει κακοποιητικός – Η Δρ. Εγκληματολογίας Κέλλυ Ιωάννου τα αναλύει

Υπάρχουν σημάδια τα οποία υποδεικνύουν ότι ένας άνδρας μπορεί να γίνει κακοποιητικός; Υπάρχουν συμπεριφορές οι οποίες μαρτυρούν την τροπή που μπορεί να πάρει μια σχέση και να εξελιχθεί σε ένα μαρτύριο για τη γυναίκα;

Στις ερωτήσεις του Newsbeast, που ειδικότερα μετά τον ξυλοδαρμό της συζύγου του Απόστολου Λύτρα, Σοφίας Πολυζωγοπούλου από τον ίδιο τον ποινικολόγο είναι πιο επίκαιρες από ποτέ, απαντά η Δρ. Εγκληματολογίας, Κέλλυ Ιωάννου.

Η υπερβολική ζήλια και η ελεγχόμενη συμπεριφορά οφείλουν να σημάνουν συναγερμό στο άτομο που τα βιώνει, διαμηνύει η διευθύντρια του Διεθνούς Ινστιτούτου Κυβερνοασφάλειας (CSI Institute), Κέλλυ Ιωάννου και αναλύει τα στάδια μιας κακοποιητικής σχέσης.

Σύμφωνα με την Κέλλυ Ιωάννου, τα σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι ένας άνδρας μπορεί να γίνει κακοποιητικός απέναντι στη γυναίκα είναι 10 και περιλαμβάνουν τα εξής:

Υπερβολική ζήλια και ελεγχόμενη συμπεριφορά: Συχνές ερωτήσεις για το πού
βρίσκεται η γυναίκα, με ποιους είναι και τι κάνει, μαζί με προσπάθειες να περιορίσει τις
κοινωνικές της επαφές και δραστηριότητες.
Γρήγορη εξέλιξη της σχέσης: Επιδιώκει να επιταχύνει τη σχέση πολύ γρήγορα, όπως
να συγκατοικήσουν ή να παντρευτούν νωρίτερα από το φυσιολογικό.
Μονοπώληση του χρόνου: Προσπαθεί να απομακρύνει τη γυναίκα από φίλους,
οικογένεια και άλλες κοινωνικές επαφές, ώστε να έχει τον πλήρη έλεγχο του χρόνου της.
Κριτική και υποτιμητικά σχόλια: Συχνά επικρίνει ή υποτιμά τη γυναίκα για την
εμφάνισή της, τις ικανότητές της, τις απόψεις της ή τα ενδιαφέροντά της.
Ιστορικό κακοποιητικής συμπεριφοράς: Εάν έχει ιστορικό βίας ή κακοποιητικής
συμπεριφοράς σε προηγούμενες σχέσεις ή ακόμα και σε άλλες πτυχές της ζωής του.
Ακραίες διακυμάνσεις στη διάθεση: Απότομες αλλαγές στη διάθεση, από το να είναι
ευγενικός και στοργικός μέχρι να γίνεται θυμωμένος και απειλητικός.
Ελεγκτική χρήση των οικονομικών: Προσπαθεί να ελέγχει τα οικονομικά της
γυναίκας, όπως τα εισοδήματά της και τα χρήματα που ξοδεύει.
Απειλές και εκφοβισμός: Χρησιμοποιεί απειλές ή εκφοβιστική συμπεριφορά για να
τρομάξει ή να υποτάξει τη γυναίκα.
Φυσική βία ή καταστροφή αντικειμένων: Έχει επιδείξει βίαιη συμπεριφορά, όπως το
να σπάσει αντικείμενα ή να χρησιμοποιήσει φυσική βία, ακόμα κι αν αυτό συνέβη μία
φορά.
Κατηγορίες και απόδοση ευθυνών: Συχνά κατηγορεί τη γυναίκα για τα δικά του
προβλήματα ή τις δυσκολίες της σχέσης τους.

Ποια είναι τα στάδια μιας κακοποιητικής σχέσης

«Τα στάδια μιας κακοποιητικής σχέσης στο πλαίσιο της ενδοοικογενειακής βίας μπορούν να περιγραφούν μέσω του κύκλου της κακοποίησης, ο οποίος περιλαμβάνει διάφορες φάσεις που
επαναλαμβάνονται συνεχώς», τονίζει η Κέλλυ Ιωάννου στο Newsbeast και τα αναλύει λέγοντας:

«Τα κύρια στάδια είναι:

1. Φάση συσσώρευσης έντασης

Η ένταση αρχίζει να αυξάνεται μέσα στη σχέση.
Ο θύτης μπορεί να γίνει πιο ευερέθιστος, επικριτικός και να εμφανίσει ελεγκτική συμπεριφορά.
Το θύμα μπορεί να προσπαθεί να καθησυχάσει τον θύτη ή να αποφεύγει καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν ένταση.

2. Φάση έκρηξης

Η ένταση φτάνει σε σημείο κορύφωσης και εκδηλώνεται μέσω βίας.
Η βία μπορεί να είναι σωματική, συναισθηματική, λεκτική ή/και σεξουαλική.
Αυτή η φάση είναι συνήθως η πιο έντονη και μπορεί να είναι απρόβλεπτη και πολύ επικίνδυνη.

3. Φάση μεταμέλειας ή συγγνώμης

Ο θύτης μπορεί να εκφράσει τύψεις και να ζητήσει συγγνώμη.
Συχνά υπόσχεται ότι δεν θα ξανασυμβεί και μπορεί να κάνει δώρα ή να δείχνει στοργή ως ένδειξη μεταμέλειας.
Το θύμα μπορεί να ελπίζει ότι η συμπεριφορά του θύτη θα αλλάξει.

4. Φάση ηρεμίας ή Φάση «Μήνας του μέλιτος»

Η σχέση φαίνεται να επανέρχεται στο φυσιολογικό.
Ο θύτης μπορεί να είναι στοργικός και προσεκτικός, προσπαθώντας να επανορθώσει για τη βία.
Αυτή η φάση μπορεί να δίνει στο θύμα την ελπίδα ότι η βία έχει τελειώσει.

«Μετά από αυτή τη φάση, ο κύκλος συχνά αρχίζει ξανά με τη συσσώρευση της έντασης και
μπορεί να συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αν δεν υπάρξει παρέμβαση ή αν το θύμα δεν φύγει από τη σχέση», εξηγεί η Κέλλυ Ιωάννου.

«Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι κάθε κακοποιητική σχέση είναι μοναδική και ο κύκλος της βίας μπορεί να διαφέρει σε ένταση και διάρκεια.

kelly ioannou 1

Η Κέλλυ Ιωάννου

Η απομάκρυνση από μια κακοποιητική σχέση μπορεί να είναι επικίνδυνη και απαιτεί προσεκτικό σχεδιασμό και υποστήριξη από ειδικούς και κοντινά άτομα», αναφέρει κλείνοντας η Δρ. Εγκληματολογίας και διευθύντρια του Διεθνούς Ινστιτούτου Κυβερνοασφάλειας (CSI Institute).

Τα 10 πρέπει, ενός υπέροχου ανθρώπου

διάφορα

Τι λες τώρα;

-

20 Μαρτίου 2024 21:24

0

Ο Παύλος είναι δικηγόρος. Κατάγεται από φτωχή οικογένεια.

Όντας έξυπνος, αποφοίτησε με άριστα, από τη νομική. Η παρατηρητικότητα και η οξυδέρκειά του, τον βοήθησαν να υιοθετήσει όλα εκείνα τα στοιχεία, ώστε να φαντάζει σημαντικός. Νοίκιασε ένα γραφείο στο Κολωνάκι. Το θάρρος, το θράσος και η καπατσοσύνη, στοιχεία απαραίτητα για το επάγγελμά του, τον βόηθησαν να αναρριχηθεί, σύντομα.

Άρχισε να ακούει κλασική μουσική, να πηγαίνει στο θέατρο, απέκτησε κύκλο. Ντύνεται με όμορφα και ακριβά ρούχα. Όπου πηγαίνει, όλοι τον κοιτάζουν. Μοσχοβολάει, ακτινοβολεί, οδηγεί ακριβά αυτοκίνητα. Έμαθε να έχει ένα μόνιμο χαμόγελο επιτυχίας, στο πρόσωπο. Έχει σημαντικούς φίλους, μεγάλο κύκλο γνωριμιών. Είναι άνθρωπος που καταφέρνει να ελίσσεται και να καταφέρνει πολλά με την εξυπνάδα του. Λίγο σνομπ. Κυκλοφορεί με γοητευτικές γυναίκες. Γενικά, κάνει θόρυβο με την παρουσία του.

Αλλά στην ουσία, ο Παύλος, είναι ένας απόλυτα ανολοκλήρωτος άνθρωπος. Και ίσως, όχι ευτυχισμένος.

Δυστυχώς όσο η κοινωνία εξελίσσεται (sic) τόσο περισσότερο «κρύβει» τα κλειδιά της ολοκλήρωσης σε πολλούς Παύλους. Η έμφαση στην ύλη και η πνευματική ατροφία των ημερών μας, αποπροσανατολίζουν. Οι δύσκολες συνθήκες επιβίωσης της οικογένειας του Παύλου, και η λάμψη των νέων ανήθικων πειρασμών, που επιβάλλει ο εργασιακός και κοινωνικός ανταγωνισμός, έκαναν τον πατέρα του να λησμονήσει να συμβουλέψει το παιδί του για τις πρωταρχικές αξίες που είχε κι εκείνος σαν παιδί. Έτσι, άθελά του, σηματοδότησε το ρηχό μέλλον του γιου του.

Χιλιάδες γονείς, έδωσαν λανθασμένα πρότυπα επιτυχίας, στα παιδιά τους. Οι προτάσεις για προσωπική ολοκλήρωση, περιορίστηκαν μόνο στο φαίνεσθαι και στην κακώς εννοούμενη διπλωματία. Πολλοί φιλόδοξοι νέοι, θεωρούν χρυσό, ότι λάμπει. Δεν ξεχωρίζουν τον τενεκέ κάτω από τη λαμπερή επίστρωση. Προσθέτουν και μια πρέζα πονηριάς και άγονται και φέρονται από τον κάλπικο, ρηχό, και αμείλικτο, «κύριο Χάιντ». Αγνοώντας τα βασικά, και πρωταρχικά στοιχεία που γαληνεύουν την ψυχή, σκότωσαν τον «Δόκτωρ Τζέκυλ» μέσα τους, χάνοντας έτσι, την ευκαιρία να γίνουν υπέροχοι άνθρωποι. Δέκα θα έπρεπε να είναι οι εντολές της ατομικής ολοκλήρωσης,

1. ΚΑΝΕ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΤΗΝ ΕΝΝΟΙΑ ΤΗΣ ΣΥΓΝΩΜΗΣ. Ένας υπέροχος άνθρωπος, έχει τη δύναμη να ζητήσει ΣΥΓΝΩΜΗ. Να παραδεχθεί ταπεινά και με θάρρος το λάθος του. Όχι πλαγίως, όχι ύπουλα. Τα MEA CULPA δεν έχουν χώρο. Η συγνώμη έχει λυτρωτική δύναμη. Απελευθερώνει, δείχνει δύναμη. Όπως επίσης δυνατός είναι όποιος ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΓΧΩΡΕΙ. Ακόμα και αν έχει υποφέρει από κακές συμπεριφορές. Όταν η μεταμέλεια του «θύτη» είναι ειλικρινής. Η εκδίκηση είναι μια πράξη σκλαβιάς, μικρότητας και αφορά ασήμαντα όντα. Σε εκείνα, που είναι κατώτερα, ακόμα και από οποιοδήποτε μικροσκοπικό ζωάκι που δεν ξέρει να εκδικείται.

2. ΑΥΤΟΣΑΡΚΑΣΟΥ, μόνο και μόνο για να τα βρεις με τον εαυτό σου. Πάρε τις αδυναμίες σου και κάνε τις προτερήματα. Βάλε τις σε δυνατό φως και παρουσίασέ τις στο κοινό. Ενθουσίασέ τους με την άνεσή σου. Πρόσεξε όμως, μην τις κάνεις υπερθέαμα, κινδυνεύεις να φανείς αδύναμος.

3. ΦΩΝΑΞΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ. Όταν το κάνεις άφοβα και με σιγουριά, κερδίζεις. Χρησιμοποίησε τη σύνεσή σου για να καταλήξεις σε κάποιο συμπέρασμα. Παρουσίασέ το. Κάνε τον άλλο να σε ακούσει. Να σου ανταπαντήσει με το ίδιο σθένος. Να τον πείσεις, ή να δεχθείς ότι δεν κατάφερες να σκεφτείς μόνος σου. Προς θεού, μην καταδικάσεις την αντίθετη άποψη, όσο αποκρουστική κι αν σου φαντάζει. Αγκάλιασέ τη όταν σου δίνεται ευγενικά. Μετά αποφασίζεις.

4. ΠΟΛΕΜΗΣΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΔΥΝΑΜΟ. Γίνε γίγαντας για όποιον δε μπορεί να προστατευτεί. Μην περιμένεις να βρεθείς στη θέση του. Το μεγαλείο είναι να βοηθήσεις εκεί που δεν θα βρεθείς ποτέ. Πολέμησε την αδικία απέναντι στον μικρό, τον φοβισμένο. Μετά, χαμήλωσε τα μάτια και φύγε. Μην περιμένεις ευχαριστώ, ούτε αντάλλαγμα.

5. ΜΗΝ ΑΝΑΚΥΚΛΩΝΕΙΣ ΤΟ ΚΑΚΟ. Αν σπάσεις ένα κρίκο, η αλυσίδα διαλύεται. Μη νομίζεις πως η εκδίκηση σε λυτρώνει, αντιθέτως, σου τρώει την ψυχή. Αντιμετώπισε την αδικία με χαμόγελο και αισιοδοξία. Δες κάθε στραβό που σε χτυπάει, με ευγνωμοσύνη. Γιατί, θα σε κάνει πιο σοφό, πιο δυνατό. Θα σε μάθει να δεις την επόμενη κακοτοπιά με περισσότερη σοφία. Και θυμήσου. Το κακό είτε το σταματάμε, είτε μας κυριεύει.

6. ΑΓΑΠΑ ΧΩΡΙΣ ΑΝΤΑΛΛΑΓΜΑ. Φρόντισε το διπλανό σου Όχι επειδή στο λέει η θρησκεία σου. Η θρησκεία σου σε δωροδοκεί, σου τάζει ανταλλάγματα και η αγάπη αυτή, δεν θα σου βγει αυθόρμητα. Κάνε μια υπέρβαση: Βόηθησε τον άνθρωπο που αγαπάς να είναι ευτυχισμένος, ακόμα κι αν θέλει να είναι μακριά σου. Αν δε το κάνεις, δεν τον αγάπησες ποτέ. Αγάπα το συνάνθρωπό σου. Κάθε φορά που ετοιμάζεσαι να μισήσεις, βάλε τον εαυτό σου στη θέση του. Θα φρενάρεις αμέσως. Μην κάνεις ότι δεν σου αρέσει να σου κάνουν.

7. ΣΕΒΑΣΟΥ ΤΟΝ ΔΙΠΛΑΝΟ ΣΟΥ. Άκου τι έχει να σου πει, όσο γελοίο κι αν σου φαίνεται. Μη του ρυπαίνεις το περιβάλλον του. Μην του παίρνεις πονηρά, ότι δικαιωματικά του ανήκει. Αναβάθμισε τον κόσμο του με την παρουσία σου. Μίλα του ευγενικά, δώσε του υπόσταση. ΚΑΙ ΤΟ ΚΥΡΙΟΤΕΡΟ: Μην εύχεσαι να δεις την «κατσίκα» του νεκρή. Απόκτησε δική σου.

8. ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΓΕΝΝΑΙΟΔΩΡΟΣ. Όχι μόνο στα υλικά. Σκόρπα δεξιά κι αριστερά θάλασσες αισιοδοξίας, ωκεανούς χαμόγελου. Δεν κοστίζει. Στάσου μαχητής για τους φίλους σου, για τους γνωστούς σου, για τους αγνώστους. Χαμογέλασε στον πιτσιρίκο, πάρε τον στα σοβαρά, μίλα με τον γέροντα στο παγκάκι, επικοινώνησε μαζί του, δώσε του αξία. Μίλα στον πληθυντικό στον ταλαιπωρημένο μετανάστη, σεβάσου την ανθρώπινη προσωπικότητα. Όσο ταπεινή κι αν σου φαίνεται. Χάρισε καλημέρες, ζεστές. Χαμόγελα, αγγίγματα στην πλάτη, φαγητό, στοργή. Και όταν σου πουν ευχαριστώ, απλά, κοίτα τους με απορία στα μάτια.

9. ΜΗ «ΝΤΥΝΕΣΑΙ» ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ. Φόρεσε όμορφα, όχι ακριβά ρούχα. Δεν χρειάζεσαι το σπορ αυτοκίνητο, τις μηχανές, τα ακριβά κινητά, τα μάταια αξεσουάρ. Αν έχεις ανάγκη από τη συνεχή αποδοχή, μάγεψε τους με την απλότητά του λόγου, της σκέψης σου. Όταν αυτό που δείχνεις, δεν είναι ακόλουθο με αυτό που είσαι, γίνεσαι απωθητικός. Γίνε αγνός, γνήσιος. Με άλλα λόγια, γίνε υπέροχος.

10. ΚΛΑΨΕ. Μη ντραπείς, μην αγχωθείς όταν τα μάτια σου αναβλύζουν υγρή ανθρωπιά. Η γοητεία σου θα ξεχειλίσει. Ξέσπασε. Κανείς σώφρων δε θα σε λυπηθεί. Απεναντίας θα σε λατρέψει. Θα γίνεις γίγαντας σωστός, όταν μπορείς να κλάψεις.

Έτσι, αφήνοντας την γαλήνη σου να σε οδηγήσει γίνεσαι μεγάλος, ίπτασαι. Διπλωματία και τακτικές, μόνο ψευτιά θα βγάλουν. Η γοητεία χάνεται. Ακόμα και ο καλύτερος ηθοποιός δεν θα μπορέσει να ξεγελάσει κανέναν, έτσι. Ακόμα κι όντας άσχημος, να είσαι ο εαυτός σου. Τότε η γοητεία έρχεται. Η εξωτερική ασχήμια πεθαίνει. Γίνεσαι σημαντικός. Ψηλός. Γίνεσαι ένας υπέροχος άνθρωπος.

FACEBOOK: TZITZIS YANNIS

πηγές : [o-klooun.com] [newsitamea.gr]