Voucher: Από τις 27 Ιουλίου και μέχρι τη συμπλήρωση των προβλεπόμενων θέσεων θα παραμένει ανοιχτή η πλατφόρμα, προκειμένου οι εγγεγραμμένοι άνεργοι να υποβάλουν αίτηση για το νέο πρόγραμμα κατάρτισης σε ψηφιακές και πράσινες δεξιότητες.
Συγκεκριμένα το πρόγραμμα «νέας γενιάς», με συνολικό προϋπολογισμό 100 εκατ. ευρώ, στοχεύει στην επαγγελματική κατάρτιση 80.000 ανέργων και υλοποιείται στο πλαίσιο του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας «Ελλάδα 2.0» με τη χρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης NextGenerationEU. Αξίζει να σημειωθεί πως πάνω από 42.000 αιτήσεις ανέργων υποβλήθηκαν σε μια εβδομάδα.
Οι άνεργοι που θα ενταχθούν και θα ολοκληρώσουν το πρόγραμμα θα λάβουν μέχρι 1000 ευρώ ως έκτακτο εκπαιδευτικό επίδομα. Οι δικαιούχοι μετά την αίτηση τους θα λαμβάνουν voucher για να πραγματοποιούν την Κατάρτιση Δωρεάν, ενώ ταυτόχρονα θα παίρνουν και χρήματα (εκπαιδευτικό επίδομα).
Voucher: Ποιοι μπορούν να κάνουν αίτηση
Δικαίωμα συμμετοχής στη δράση έχουν άνεργοι οι οποίοι πληρούν κατ’ ελάχιστον τις κάτωθι προϋποθέσεις:
Να είναι εγγεγραμμένοι στα Μητρώα Ανεργίας του ΟΑΕΔ, ανεξαρτήτως αν λαμβάνουν επίδομα ανεργίας ή όχι
Να έχουν ηλικία άνω των 18 ετών
Να είναι απόφοιτοι τουλάχιστον υποχρεωτικής εκπαίδευσης.
Κάθε άνεργος που ενδιαφέρεται να υποβάλει αίτηση, συμπληρώνει και υποβάλλει ηλεκτρονικά την «Αίτηση Συμμετοχής» μέσω της Ενιαίας Ψηφιακής Πύλης της Δημόσιας Διοίκησης, εισερχόμενος με κωδικούς TAXISnet στον εξής σύνδεσμο.
Η δημοσιογράφος του ΣΚΑΪ Μαρία Βουσούλα και ο Κωνσταντίνος Γεώργιζας από το Star υποδέχτηκαν τα δίδυμα παιδιά τους πριν από λίγους μήνες.
Οι δυο τους παντρεύτηκαν το 2019 στην Αντίπαρο και είναι μαζί εδώ και δέκα χρόνια.
Koυπάρα στον γάμο τους ήταν η Μαρία Αναστασοπούλου, μαζί με τον Γιάννη Κολοκυθά.
Φέτος το ζευγάρι μαζί με τα δίδυμα παιδιά του που είναι κορίτσια, έκανε διακοπές στην Αντίπαρο όπου είχε μια συνάντηση με τον Τομ Χανκς.
Ως γνωστόν, ο Χανκς έχει σπίτι στο νησί και περνά κάθε χρόνο τις διακοπές του.
Σε κάποια έξοδο ο διάσημος ηθοποιός συνάντησε το ζευγάρι των δημοσιογράφων και έβγαλε φωτογραφία με τα μωρά τους.
Σε story που δημοσίευσε η Μαρία Βούσουλα βλέπουμε τον Τομ Χανκς να ποζάρει δίπλα στο καρότσι όπου κοιμούνται τα δίδυμα. “Παρέα με τον γείτονά μας Τομ Χανκς” έγραψε στη λεζάντα η μητέρα τους.
Δεν υπάρχει η παραμικρή αμφιβολία ότι τα μωρά και τα μικρά παιδιά κλέβουν πάντα την παράσταση και τραβούν δίκαια την προσοχή. Η χαρά γίνεται μεγαλύτερη όταν πρόκειται για δίδυμα αδερφάκια που προσπαθούν να συνεννοηθούν μεταξύ τους.
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε δυο αξιολάτρευτα μικρά που παίζουν μεταξύ τους και ίσως έχουν μια πολύ σοβαρή συζήτηση. Είναι βέβαιο πως τα δίδυμα έχουν τη δική τους ιδιαίτερη γλώσσα και τρόπο επικοινωνίας.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τα γλυκά πλασματάκια που θα σας κλέψουν την καρδιά και θα σας κάνουν να χαμογελάσετε.
Η έπαυλη των Καραγιάννη είχε μείνει βουβή για χρόνια, εκτός από το αχνό βουητό των συσκευών και τον μοναχικό αντίλαλο των βημάτων στους μαρμάρινους διαδρόμους.
Μετά τον ξαφνικό θάνατο της γυναίκας του, ο Ανδρέας Καραγιάννης, ένας από τους πιο ισχυρούς επιχειρηματίες της πόλης, είχε μείνει με δύο νεογέννητα μωρά και μια τόσο βαθιά θλίψη που κατάπινε τα πάντα — ακόμη και τη χαρά της πατρότητας.
Αλλά η σιωπή τελείωσε όταν τα δίδυμα έγιναν έξι μηνών.
Έκλαιγαν όλη τη νύχτα, κάθε νύχτα. Ο Ανδρέας προσέλαβε τις καλύτερες νταντάδες. Γυναίκες με άριστα βιογραφικά, πιστοποιήσεις και συστάσεις. Όμως μία-μία παραιτήθηκαν, λέγοντας το ίδιο πράγμα:
«Δεν σταματούν να κλαίνε, κύριε Καραγιάννη. Δεν μπορώ να το αντέξω.»
Ο Ανδρέας καθόταν στο σκοτεινό του γραφείο στις 3 τα ξημερώματα, με τη γραβάτα λυμένη και τα μάτια κατακόκκινα, ακούγοντας τα κλάματα των διδύμων από την ενδοεπικοινωνία. Η εξάντληση και οι τύψεις τον βασάνιζαν. Μπορεί να διευθύνει μια μεγάλη εταιρεία που έχει κέρδη εκατομμύρια, αλλά δεν μπορεί να ηρεμήσει τα ίδια του τα παιδιά.
Στην τέταρτη εβδομάδα αϋπνίας, η επιστάτρια της έπαυλης, η κυρία Λίλιαν, τον πλησίασε διστακτικά. «Κύριε… ξέρω κάποιον που μπορεί να βοηθήσει. Δεν είναι… όμως όπως οι κλασικές νταντάδες, αλλά έχει κάνει θαύματα.»
Ο Ανδρέας ούτε που σήκωσε το βλέμμα. «Στο σημείο που έχω φτάσει, δεν με νοιάζει. Φέρ’ την.»
Το επόμενο βράδυ έφτασε μια κομψή γυναίκα. Το όνομά της ήταν Μαργαρίτα, και δεν έμοιαζε με καμία από τις προηγούμενες. Δεν είχε άψογο βιογραφικό. Ντυνόταν απλά και ήταν πολύ ήρεμη. Το βλέμμα της ήταν γαλήνιο, και η φωνή της είχε μια ζεστασιά που ο Ανδρέας δεν είχε ακούσει για μήνες.
«Μου είπαν ότι τα παιδιά σας δεν μπορούν να κοιμηθούν», είπε απαλά.
Ο Ανδρέας την κοίταξε δύσπιστα. «Έχετε εμπειρία με μωρά; Με… δύσκολες περιπτώσεις;»
Η κυρία Μαργαρίτα έγνεψε. «Έχω φροντίσει παιδιά που έχασαν τη μητέρα τους. Δεν χρειάζονται μόνο τροφή και αγκαλιές. Πρέπει να νιώσουν ξανά ασφάλεια.»
Ο Ανδρέας ανατρίχιασε στο άκουσμα της γυναίκας του. «Και πιστεύεις ότι μπορείς να τα κάνεις να σταματήσουν; Καμία άλλη δεν τα κατάφερε.»
Η Μαργαρίτα τον κοίταξε κατευθείαν. «Δεν το πιστεύω. Το ξέρω.»
Εκείνο το βράδυ, ο Ανδρέας στεκόταν έξω από το παιδικό δωμάτιο, έτοιμος να επέμβει. Τα δίδυμα ήδη έκλαιγαν ασταμάτητα. Η Μαργαρίτα δεν έτρεξε να τα σηκώσει. Κάθισε στο πάτωμα ανάμεσα στις κούνιες, έκλεισε τα μάτια και άρχισε να μουρμουρίζει ένα απαλό, άγνωστο νανούρισμα.
Στην αρχή δεν άλλαξε τίποτα. Μετά τα κλάματα άρχισαν να μειώνονται… να μειώνονται… και μέσα σε λίγα λεπτά, σιωπή.
Ο Ανδρέας έγειρε μπροστά, σοκαρισμένος.
Κοιμήθηκαν;
Άνοιξε την πόρτα διστακτικά. Η Μαργαρίτα συνέχισε να τραγουδά. «Μην τα ξυπνήσετε», ψιθύρισε. «Ξεπέρασαν επιτέλους τον φόβο τους.»
«Τι έκανες;» ρώτησε. «Καμία άλλη δεν μπόρεσε να τα ηρεμήσει για πάνω από δύο λεπτά.»
«Τα παιδιά σας δεν κλαίνε επειδή πεινούσαν ή ήθελαν αγκαλιά. Κλαίνε γιατί κανείς δεν τα βλέπει πραγματικά. Είναι περιτριγυρισμένα από ξένους. Χρειάζονται σύνδεση, όχι απλώς στοργή.»
Από εκείνη τη νύχτα, τα δίδυμα κοιμούνταν μόνο όταν ήταν εκεί η Μαργαρίτα.
Οι μέρες έγιναν εβδομάδα. Ο Ανδρέας παρατηρούσε την Μαργαρίτα περισσότερο απ’ όσο θα ήθελε. Δεν χρησιμοποιούσε παιχνίδια, ούτε τεχνάσματα. Τραγουδούσε, έλεγε ιστορίες και χάιδευε τα μωρά με μια ατελείωτη υπομονή.
Μια νύχτα, ο Ανδρέας είπε: «Δεν καταλαβαίνω πώς το κάνεις. Έχεις καταφέρει αυτό που κανείς δεν μπόρεσε.»
Η Μαργαρίτα απάντησε ήρεμα: «Δεν είναι κόλπο. Ξέρουν ότι δεν θα τα αφήσω. Αυτό ήταν πάντα ο μεγαλύτερος φόβος τους.»
Τα λόγια της τον χτύπησαν σαν μαχαίρι.
Μέχρι που άκουσε κάτι παράξενο. Ένα βράδυ, περνώντας έξω από το δωμάτιο, την άκουσε να ψιθυρίζει στα δίδυμα:
«Μην ανησυχείτε, μικρά μου. Είστε πιο δυνατά απ’ όσο νομίζουν. Έχετε μυστικά που ούτε ο πατέρας σας γνωρίζει.»
Ο Ανδρέας πάγωσε.
Μυστικά; Τι εννοεί;
Την επόμενη μέρα παρατήρησε ότι απέφευγε να μιλήσει για το παρελθόν της. Κάθε φορά που τη ρωτούσε από πού ήξερε τα νανουρίσματα ή πώς γνώριζε τόσα για τραυματισμένα παιδιά, άλλαζε θέμα.
Ποια είναι η Μαργαρίτα;
Και γιατί νιώθει ότι ξέρει περισσότερα για την οικογένειά του από τον ίδιο;
Ένα βράδυ την πλησίασε στην κουζίνα. «Άκουσα τι είπες στα παιδιά χθες. Τι εννοούσες με τα μυστικά;»
«Δεν μπορώ να σας το πω ακόμα», είπε ήρεμα. «Αν αφορά τα παιδιά μου, έχεις υποχρέωση να μου πεις», αντέδρασε.
Τελικά υποχώρησε. «Ελάτε στο παιδικό δωμάτιο τα μεσάνυχτα. Θα σας δείξω.»
Στις 12 ακριβώς, μπήκαν στο σκοτεινό δωμάτιο. Η Μαργαρίτα έσκυψε ανάμεσα στις κούνιες και άρχισε να τραγουδά ένα περίεργο νανούρισμα. Τα μωρά άπλωσαν τα χεράκια τους προς το μέρος της — σαν να καταλάβαιναν κάθε λέξη.
Κι έπειτα χαμογέλασαν. Σαν να θυμόντουσαν.
«Ξέρουν αυτό το τραγούδι», είπε. «Η γυναίκα σας τούς το τραγουδούσε όταν αυτά ήταν ακόμη στην κοιλιά της.»
Ο Ανδρέας πάγωσε. «Τι; Πώς το ξέρεις;»
«Γιατί με το έμαθε η ίδια», ψιθύρισε η Μαργαρίτα. «Τη γνώριζα. Ήμουν μαία στο μαιευτήριο όπου γέννησε. Με εμπιστευόταν… και μου ζήτησε, αν της συνέβαινε κάτι, να φροντίσω τα παιδιά.»
Ο Ανδρέας ένιωσε το δωμάτιο να γυρίζει. «Τότε γιατί εξαφανίστηκες; Γιατί δεν εμφανίστηκες νωρίτερα;»
Η Μαργαρίτα κατέβασε το βλέμμα. «Γιατί με απείλησαν. Κάποιος ισχυρός δεν ήθελε να πλησιάσω. Κάποιος που δεν ήθελε τα δίδυμα να μεγαλώσουν όπως ήθελε η μητέρα τους.»
«Ποιος;» ρώτησε ο Ανδρέας.
«Δεν ξέρω… αλλά νομίζω ότι είναι κάποιος δικός σας. Κάποιος που έχει συμφέρον να είστε αποδυναμωμένος… εξουθενωμένος… ίσως και ανίκανος να διοικήσετε την αυτοκρατορία σας.»
Ένα ρίγος πέρασε από τη ραχοκοκαλιά του.
Ξεκίνησε να διερευνά τα πάντα: μέλη του διοικητικού συμβουλίου, συνεργάτες, συγγενείς. Ανακάλυψε οικονομικές ατασθαλίες, ύποπτες επικοινωνίες και μια κρυφή ρήτρα στη διαθήκη της γυναίκας του που έδινε τεράστια δύναμη σε τρίτους αν συνέβαινε κάτι στον ίδιο ή στα παιδιά.
Κάποιος ήθελε να καταστρέψει όχι μόνο εκείνον, αλλά και τα παιδιά του.
Ένα βράδυ ο Ανδρέας είπε στην Μαργαρίτα:
«Τα έσωσες. Όχι μόνο στον ύπνο… αλλά και στη ζωή.»
«Τήρησα την υπόσχεση που έδωσα στη μητέρα τους», απάντησε.
Ο Ανδρέας την κοίταξε βαθιά. «Δεν μπορώ να το κάνω χωρίς εσένα»
Η Αμάρα πλησίασε. «Δεν χρειάζονται απλώς μια νταντά, Ανδρέα. Χρειάζονται οικογένεια. Κι εσύ το ίδιο.»
Ο Ανδρέας ένιωσε την καρδιά του να βαραίνει. Όμως αυτό που θα μάθαινε τις επόμενες μέρες θα τον τσάκιζε ακόμη περισσότερο.
Ο ιδιωτικός ερευνητής που είχε βάλει να ψάξει τις απειλές και τις ύποπτες κινήσεις εμφανίστηκε ξημερώματα στην έπαυλη.
«Κύριε Καραγιάννη… βρήκαμε ποιος κρύβεται πίσω από όλα. Δεν είναι συνεργάτης σας. Είναι… οικογένεια.»
Ο Ανδρέας πάγωσε προτού καν ακούσει το όνομα.
«Ο… Θωμάς, κύριε. Ο αδελφός της γυναίκας σας.»
Η γη υποχώρησε κάτω από τα πόδια του. Ο Θωμάς, ο άντρας που έκλαιγε στην κηδεία της αδελφής του. Ο άνθρωπος που ερχόταν συχνά δήθεν για να δει τα παιδιά.
Ο Ανδρέας κάθισε αμίλητος καθώς ο ερευνητής συνέχισε:
«Βρήκαμε τραπεζικές μεταφορές, πληρωμένες εντολές παρακολούθησης. Ο Θωμάς πλήρωνε για να εμποδιστεί η Μαργαρίτα να πλησιάσει. Ήθελε να εξουθενωθείτε… να κάνετε λάθη. Ήθελε να αποκτήσει πρόσβαση στην περιουσία της αδελφής του και σε ό,τι θα περνούσε στα παιδιά.»
Την επόμενη μέρα, ο Ανδρέας κάλεσε τον Θωμά στο γραφείο του. Ο Θωμάς μπήκε χαμογελαστός, όπως πάντα — οικείος, ψεύτικος, άνετος.
«Τι συμβαίνει, Ανδρέα;»
Ο Ανδρέας άφησε στον πάγκο τον φάκελο με τις αποδείξεις.
Ο Θωμάς τον άνοιξε… και πάγωσε.
«Δεν είναι αυτό που νομίζεις…» ψέλλισε.
Αλλά ο Ανδρέας δεν ύψωσε τη φωνή. Δεν χρειάστηκε.
«Εγώ έχασα τη γυναίκα μου, Θωμά. Εσύ έχασες την ψυχή σου.»
Οι αρχές τον συνέλαβαν επί τόπου. Ο άνθρωπος που ήθελε να καταστρέψει δύο μωρά για λεφτά και δύναμη έφυγε από το γραφείο με χειροπέδες — κι αυτό ήταν το τέλος του.
Εκείνο το βράδυ, η Μαργαρίτα καθόταν με τα δίδυμα στην αγκαλιά της. Όταν τα είδε να χαμογελούν στον Ανδρέα, του είπε:
«Τώρα πια δεν κινδυνεύουν. Η σκιά έφυγε.»
Ο Ανδρέας ένιωσε το βάρος μηνών να φεύγει από πάνω του. Έσκυψε και φίλησε τα παιδιά του στο μέτωπο.
«Θα τα προστατεύσουμε μαζί», είπε.
Η Μαργαρίτα χαμογέλασε με εκείνο το ήρεμο, βαθύ χαμόγελο που είχε κάνει τα δίδυμα να κοιμηθούν για πρώτη φορά. Ο Αντρέας την προσέλαβε για μόνιμη νταντά.
Η αληθινή δύναμη δεν βρίσκεται στον πλούτο ή στην εξουσία, αλλά στην αγάπη, τη φροντίδα και την ανθρώπινη παρουσία. Μερικές φορές οι ξένοι γίνονται οικογένεια, ενώ αυτοί που θεωρούμε δικούς μας αποδεικνύονται επικίνδυνοι. Κι όμως, η αλήθεια και η καλοσύνη στο τέλος φωτίζουν και προστατεύουν ό,τι αγαπάμε.
Οι δίδυμοι Ευέλπιδες. Το παιδικό τους όνειρο να υπηρετήσουν την πατρίδα και τις Ένοπλες Δυνάμεις. είναι ένα από τα θέματα της εκπομπής «Με Αρετή και Τόλμη».
Στην εκπομπή “Με Αρετή και Τόλμη”, την Κυριακή, στις 11.30 το πρωί, στην ΕΡΤ1, μεταξύ άλλων θεμάτων, θα δείτε:
– Την εκπαίδευση των ειδικών δυνάμεων σε ακραίες χειμερινές συνθήκες. Εντυπωσιακές εικόνες από διάσωση τραυματία σε απόκρημνη περιοχή.
– Τα ελληνικά μαχητικά στην πολυεθνική άσκηση «Ηνίοχος» σε ριψοκίνδυνες αποστολές. Έλληνας ο καλύτερος πιλότος της άσκησης όπως τον ανέδειξαν οι συνάδελφοί του.
– Τα δίδυμα αδέλφια της Σχολής Ευελπίδων. Το παιδικό τους όνειρο να υπηρετήσουν την πατρίδα και τις Ένοπλες Δυνάμεις.
Χρήστος Φερεντίνος και Σοφία Παυλίδου όχι μόνο έζησαν έναν δυνατό έρωτα αλλά απέκτησαν και δυο δίδυμα αγόρια τα οποία κρατούν μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας και σπάνια κυκλοφορούν μαζί.
Φερεντίνος – Παυλίδου: Οι γιοι τους
Σοφία Παυλίδου και Χρήστος Φερεντίνος μπορεί να έχουν τραβήξει χωριστούς δρόμους, αλλά πάντα θα τους ενώνουν οι δύο γιοι τους.
Αναλυτικά η ανάρτηση της Σοφίας Παυλίδου
Πρόσφατα, η ηθοποιός πήγε σινεμά με τους γιους της και μάλιστα, δημοσίευσε μια φωτογραφία τους στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, την οποία συνόδευσε με τη λεζάντα «Σινεμα με τ ‘αγόρια. Παράσιτα. Τι ταινιάρα είναι αυτή!!! Εδώ όλες οι όψεις του νομίσματος! Εδω σχεδόν όλα τα είδη κινηματογράφου. Αν δεν την έχετε δει,σπεύσατε ».
Όπως φαίνεται στη φωτογραφία, ο ένας γιος είναι ίδιος με τον παρουσιαστή, ενώ ο δεύτερος μοιάζει απίστευτα στη μαμά του.
Τα διασταυρούμενα κύματα είναι ένα παράξενο φαινόμενο που μπορεί να δει κάποιος από ψηλά. Πρόκειται για ένα περίεργο μοτίβο στη θάλασσα που μοιάζει με “πλέγμα”. Συμβαίνει όταν δύο κυματικά συστήματα διασχίζουν το ένα το άλλο σε σχεδόν κάθετες γωνίες.
Αυτό μπορεί να συμβεί όταν τα κύματα που παράγονται από ένα μετεωρολογικό σύστημα (π.χ. καταιγίδες σε κάποια περιοχή) συγκρούονται με τα κύματα που παράγονται από ένα άλλο μετεωρολογικό σύστημα (π.χ. δυνατοί άνεμοι σε άλλη περιοχή).
Τα κύματα μπορούν να ταξιδεύουν χιλιάδες χιλιόμετρα πάνω από την επιφάνεια του νερού. Ακόμη και στις πιο ήρεμες μέρες, οι κακές καιρικές συνθήκες που υπάρχουν σε άλλα σημεία του ωκεανού δημιουργούν κυλιόμενα κύματα που απομακρύνονται από την καταιγίδα και ταξιδεύουν σε άλλα σημεία. Αυτά είναι πολύ διαφορετικά από τα κύματα των ωκεανών που δημιουργεί ο τοπικός άνεμος.
Όταν δύο κύματα που προέρχονται από δύο διαφορετικές κατευθύνσεις συγκρούονται, δημιουργείται αυτό που ονομάζεται “cross sea” ή αλλιώς διασταυρούμενα κύματα στην επιφάνεια του νερού, με τις κορυφές τους να γίνονται διπλάσιες σε ύψος.
Είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική και μαγειρική.
Η κανέλα προέρχεται από το φλοιό πολλών δέντρων της οικογένειας Cinnamomum. Εκτός από τις μαγειρικές της χρήσεις, είναι επίσης γνωστή για τα πολυάριθμα οφέλη της για την υγεία. Μπορείτε να την βρείτε και σε μορφή συμπληρώματος ως κάψουλες, συχνά με το ενεργό μόριο κινναμαλδεΰδης σε συμπυκνωμένη μορφή.
Δείτε τους κύριους τρόπους με τους οποίους η κανέλα μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας:
Ενισχύει την υγεία της καρδιάς
Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης και στη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μόλις 120 mg κανέλας την ημέρα για 3 μήνες είχε ως αποτέλεσμα σημαντική μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Η κανέλα περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία της καρδιάς από το οξειδωτικό στρες, το οποίο συμβάλλει σημαντικά στις καρδιακές παθήσεις. Μειώνοντας το οξειδωτικό στρες, συμβάλλει και στην μείωση της φλεγμονής στις αρτηρίες. Αυτό με την σειρά του βελτιώνει τη ροή του αίματος και μειώνει τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό.
Βοηθά στην πρόληψη και τη διαχείριση του διαβήτη
Η κανέλα έχει ακόμη αποδειχθεί ότι μειώνει το σάκχαρο στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση που συνέθεσε τα αποτελέσματα 10 επιμέρους μελετών, η κανέλα σε δόσεις από 120 mg έως 6 g την ημέρα μειώνει αποτελεσματικά τα επίπεδα γλυκόζης νηστείας σε άτομα με διαβήτη μέσα σε 1 έως 5 μήνες.
Λειτουργεί αυξάνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Με μεγαλύτερη ευαισθησία στην ινσουλίνη, το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη πιο αποτελεσματικά. Αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως να βοηθήσει στην πρόληψη και τη διαχείριση του διαβήτη.
Καταπολεμά τις φλεγμονές
Η φλεγμονή είναι μια φυσική απόκριση του σώματος σε τραυματισμό ή μόλυνση. Αλλά αν γίνει χρόνια, μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως αρθρίτιδα, καρδιακές παθήσεις και καρκίνο. Η κανέλα περιέχει ενώσεις που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μειώνουν την φλεγμονή στο σώμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κανέλα μπορεί να μειώσει την παραγωγή φλεγμονωδών μορίων και να αναστείλει τη δραστηριότητα των φλεγμονωδών ενζύμων.
Η κανέλα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο έντερο, η οποία είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας του εντέρου. Μειώνοντας τη φλεγμονή στο έντερο, βελτιώνει την πέψη, μειώνει το φούσκωμα και τα αέρια.
Υποστηρίζει τις προσπάθειες απώλειας βάρους
Βοηθώντας στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, η κανέλα μπορεί να μειώσει την επιθυμία για ζαχαρούχα τρόφιμα και να βοηθήσει στην πρόληψη της υπερκατανάλωσης τροφής. Μπορεί επίσης να ενισχύσει τον μεταβολισμό. Έτσι θα καίτε περισσότερες θερμίδες και αυτό προωθεί την απώλεια βάρους. Μια μετα-ανάλυση που συγκέντρωσε αποτελέσματα από 7 επιμέρους μελέτες διαπίστωσε ότι η λήψη συμπληρωμάτων κανέλας μειώνει το σωματικό βάρος και τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ). Βρήκε ότι τα αποτελέσματα ήταν πιο δραστικά σε άτομα που έπαιρναν περισσότερα από 3 γραμμάρια κανέλας την ημέρα.
Διαβάστε επίσης: Τι ΔΕΝ σας λέει ο Δείκτης Μάζας Σώματος: Υπολογισμός ΕΔΩ – Ποιες άλλες μετρήσεις συνιστούν οι ειδικοί
Ενισχύει την λειτουργία του εγκεφάλου
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κανέλα μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης και της προσοχής. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του εγκεφάλου από τη γνωστική εξασθένηση που σχετίζεται με την ηλικία, αυξάνοντας την παραγωγή πρωτεϊνών που είναι σημαντικές για την υγεία του εγκεφάλου.
Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διάθεση, αυξάνοντας την παραγωγή σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που είναι σημαντικός για τη ρύθμιση της διάθεσης και την πρόληψη της κατάθλιψης.
