Είναι περίεργο το πώς λειτουργεί καμιά φορά η έλξη. Δεν εμφανίζεται πάντα δυνατά.

Χωρίς μεγάλα σημάδια, χωρίς τον τέλειο χρόνο. Μόνο μικρά πράγματα. Μικρές κινήσεις. Ο τρόπος που σε κοιτάζει, ο τρόπος που οι ώμοι της στρέφονται προς το μέρος σου ακόμα κι όταν μιλάει σε κάποιον άλλον. Το νιώθεις, έτσι; Σαν κάτι να συμβαίνει μέσα στη σιωπή.

Οι περισσότεροι άντρες περιμένουν λόγια. Κάτι ξεκάθαρο. Αλλά οι γυναίκες μιλούν με ενέργεια. Με αυτό που υπάρχει “ανάμεσα”. Αν προσέξεις πραγματικά, θα το δεις…

1. Κρατάει το βλέμμα της πάνω σου λίγο περισσότερο

Μπορείς να το δεις στα μάτια της πριν πει οτιδήποτε. Εκείνο το βλέμμα που κρατάει ένα δευτερόλεπτο παραπάνω, εκείνο το μικρό χαμόγελο που είναι υπερβολικά απαλό για να είναι τυπικό. Δεν είναι απλά κοίταγμα. Είναι σαν να λέει, είμαι εδώ. Σε βλέπω. Μερικές φορές αυτό είναι όλο, και είναι αρκετό.

2. Αντιγράφει τις κινήσεις σου

Περίεργο πώς το σώμα μιμείται αυτό που του αρέσει. Εσύ σκύβεις μπροστά, σκύβει κι εκείνη. Εσύ γελάς, γελάει κι εκείνη. Δεν είναι σχεδιασμένο, είναι ένστικτο. Το σώμα της ευθυγραμμίζεται με το δικό σου, χωρίς να το καταλαβαίνει. Είναι ο τρόπος της να λέει, «νιώθω καλά εδώ».

3. Παίζει με τα μαλλιά ή τα κοσμήματά της

Δεν είναι πάντα νευρικότητα. Μερικές φορές είναι η ενέργεια που ψάχνει διέξοδο. Είναι πιο συνειδητή για τον εαυτό της, ίσως και για το ότι την κοιτάς. Τα δάχτυλά της ψάχνουν κάτι να κάνουν γιατί το μυαλό της τρέχει ήσυχα. Η έλξη κάνει τους ανθρώπους περίεργα ανήσυχους.

4. Γέρνει προς το μέρος σου όταν μιλάς

Όταν κάποιος θέλει απόσταση, το νιώθεις. Όταν θέλει να είναι κοντά, το νιώθεις ακόμα περισσότερο. Δεν θα το πει, αλλά ο τρόπος που γέρνει, που χαμηλώνει τη φωνή, που ίσως ακουμπά το μανίκι σου, είναι το σώμα της που ρίχνει τους τοίχους σιγά-σιγά. Η άνεση που γίνεται σύνδεση.

5. Γελάει περισσότερο όταν είναι μαζί σου

Όχι το ευγενικό γέλιο. Το αληθινό. Αυτό που ξεφεύγει πριν προλάβει να το συγκρατήσει. Τα μάτια της ζαρώνουν λίγο, σε αγγίζει χωρίς να το καταλάβει. Δεν είναι απλά γέλιο. Είναι χαρά που ξυπνάει. Μαζί σου νιώθει πιο ανάλαφρη, και αυτό λέει πολλά.

6. Σε αγγίζει με μικρούς τρόπους

Ίσως ένα γρήγορο άγγιγμα στο μπράτσο, ίσως το χέρι της μένει λίγο παραπάνω όταν σου δίνει κάτι. Μικρό, τυχαίο – που όμως δεν είναι τυχαίο. Το άγγιγμα είναι ενέργεια που δοκιμάζει το χώρο. Είναι σαν να λέει, σε εμπιστεύομαι λίγο περισσότερο απ’ όσο πρέπει. Κι αυτό που μετράει δεν είναι το άγγιγμα, αλλά το μετά.

7. Γέρνει το κεφάλι όταν της μιλάς

Μικρό πράγμα, αλλά σημαντικό. Όταν γέρνει το κεφάλι, ανοίγεται. Σου δείχνει ότι ακούει, ότι έχει την προσοχή της σε σένα. Είναι ο σιωπηλός τρόπος του σώματος να λέει, «μου αρέσει να σε ακούω». Δεν είναι κλειστή. Δεν προσποιείται.

8. Οι κόρες των ματιών της μεγαλώνουν λίγο

Μπορεί να μην το παρατηρήσεις αμέσως. Αλλά αν το δεις, είναι αληθινό. Το σώμα αντιδρά πριν το μυαλό. Δεν είναι ο φωτισμός, είναι το συναίσθημα. Τα μάτια της μαλακώνουν, ανοίγουν, και για μια στιγμή μοιάζει διαφορετική. Πιο ζεστή. Πιο τραβηγμένη προς το μέρος σου. Η έλξη που αποκαλύπτεται χωρίς άδεια.

9. Βρίσκει λόγους να μείνει κοντά σου

Όταν είναι ώρα να φύγει, καθυστερεί. Μία ακόμη ερώτηση, ένα ακόμη γέλιο, ένας μικρός λόγος να παρατείνει τη στιγμή. Αυτό δεν είναι ευγένεια. Είναι το ότι δεν θέλει να τελειώσει η σύνδεση ακόμη.

Μπορείς να προσποιηθείς λόγια, αλλά όχι τη γλώσσα του σώματος. Όταν μια γυναίκα θέλει να είναι πιο κοντά σου, το σώμα της την προδίδει πριν το παραδεχτεί η καρδιά της. Θα το νιώσεις. Στον τρόπο που μένει. Στον τρόπο που σκύβει προς το μέρος σου. Στον τρόπο που σε κοιτάζει σαν να υπάρχει μια ιστορία που δεν είναι ακόμη έτοιμη να σου πει.

Ανίχνευση Toxoplasma gondii σε έτοιμες προς κατανάλωση σαλάτες: Πανευρωπαϊκή μελέτη εκτίμησης κινδύνου

Τα τελευταία χρόνια, έχει παρατηρηθεί αύξηση των κρουσμάτων τοξοπλάσμωσης (Toxoplasma gondii ) σε ανθρώπους που σχετίζονται με την κατανάλωση φρέσκων προϊόντων.

Το παράσιτο Toxoplasma gondii μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ασθένεια στους ανθρώπους, που μπορούν να μολυνθούν τρώγοντας ωμό ή μη καλά μαγειρεμένο μολυσμένο κρέας ή άπλυτα φρούτα ή λαχανικά που έχουν μολυνθεί με το παράσιτο. Ιδιαίτερα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να εμφανίσουν σοβαρά νευρολογικά και αναπνευστικά συμπτώματα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο.

Επιπλέον, οι λοιμώξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να προκαλέσουν συγγενή τοξοπλάσμωση (CT) που οδηγεί σε αποβολές, εμβρυϊκές δυσπλασίες και κακοήθειες στο νευρικό σύστημα. Η οξεία τοξοπλάσμωση είναι ασυμπτωματική περίπου στο 80% των ατόμων και τα συμπτώματα στο άλλο 20% περιλαμβάνουν πυρετό, συμπτώματα που μοιάζουν με μονοπυρήνωση, με αυχενική οπίσθια αδενοπάθεια, μυαλγία και εξασθένιση. Αν και αυτά τα συμπτώματα δεν είναι σχετικά σοβαρά, η σοβαρότητα της μόλυνσης εξαρτάται από τον γονότυπο του στελέχους του παρασίτου. Στην πραγματικότητα, οι λοιμώξεις με ένα εξαιρετικά λοιμογόνο στέλεχος μπορεί να προκαλέσουν θανατηφόρα πνευμονίτιδα, μυοκαρδίτιδα, μηνιγγοεγκεφαλίτιδα και πολυμυοσίτιδα.

Η συγγενής τοξοπλάσμωση είναι μία από τις ασθένειες με το υψηλότερο νοσολογικό φορτίο στις χώρες ΕΕ/ΕΟΧ (21η θέση). Συνεπώς, υπάρχει ανάγκη ποσοτικοποίησης της σχετικής συμβολής διαφόρων οδών μετάδοσης για το T. gondii , ώστε να καταστεί δυνατός ο σχεδιασμός κατάλληλων στρατηγικών παρέμβασης. Στόχος μελέτης που δημοσιεύτηκε στο eurosurveillance, ήταν η εκτίμηση της εμφάνισης και της επικράτησης των ωοκύστεων T. gondii σε έτοιμες προς κατανάλωση σαλάτες RTE στο λιανικό εμπόριο στην Ευρώπη. Δύο τύποι προϊόντων RTE επιλέχθηκαν για την επιτόπια έρευνα: μείγματα για μικρά φύλλα και μείγματα για κομμένες σαλάτες. Οι σαλάτες συλλέχθηκαν σε καταστήματα λιανικής πώλησης σε 10 χώρες στην ίδια ή σε κοντινή πόλη του συμμετέχοντος εργαστηρίου, περιορίζοντας έτσι τον χρόνο και το κόστος μεταφοράς των δειγμάτων.

Τα δείγματα συλλέχθηκαν εβδομαδιαίως, με μέσο όρο 7-8 δείγματα την εβδομάδα, που αντιστοιχεί σε 320 δείγματα ανά χώρα, από τον Οκτώβριο του 2021 έως τον Σεπτέμβριο του 2022. Ο συνολικός στόχος αριθμού δειγμάτων ήταν 3.200, με 400 δείγματα κομμένης σαλάτας και 400 δείγματα για μικρά φύλλα ανά εποχή. Τα δείγματα συλλέχθηκαν και υποβλήθηκαν σε επεξεργασία για ανάκτηση ωοκύστεων πριν από την ημερομηνία λήξης του προϊόντος και μεταφέρθηκαν από τα καταστήματα λιανικής στο εργαστήριο υπό συνθήκες ψύξης (π.χ. χρησιμοποιώντας πλαστικές σακούλες με ψυχρές συσκευασίες).

Χρησιμοποιώντας μοριακή μέθοδο, οι ερευνητές εντόπισαν T. gondii στο 4,1% των 3.293 δειγμάτων σαλάτας RTE από 10 ευρωπαϊκές χώρες. Τα περισσότερα θετικά αποτελέσματα προήλθαν από δείγματα που συλλέχθηκαν τον χειμώνα. Σχεδόν το 28,5% των δειγμάτων δεν είχε πληροφορίες για την περιοχή προέλευσης, ενώ το 37,5% προερχόταν από τη Νότια Ευρώπη (Ιταλία, Πορτογαλία και Ισπανία). Τα δείγματα που προέρχονταν από τη Δυτική Ευρώπη είχαν το υψηλότερο ποσοστό θετικού αποτελέσματος.

Καθώς το DNA του T. gondii ανιχνεύθηκε σε εμπορικά διαθέσιμα μείγματα σαλάτας RTE σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, οι ερευνητές ανέφεραν ότι, πρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα τα συστήματα παραγωγής για να αξιολογήσουμε τους σχετικούς κινδύνους και να εφαρμόσουμε μέτρα πρόληψης και ελέγχου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, δεδομένου ότι οι σαλάτες RTE προορίζονται για κατανάλωση ωμές χωρίς περαιτέρω επεξεργασία από τον καταναλωτή.

Πληροφορίες σχετικά με την εγκατάσταση συσκευασίας ήταν διαθέσιμες μόνο σε λίγες χώρες (Δανία, Γαλλία, Γερμανία και Ιταλία), γεγονός που καταδεικνύει την απουσία εναρμονισμένης επισήμανσης των συσκευασιών σαλάτας στην Ευρώπη, γεγονός που παρεμποδίζει την ιχνηλάτηση του σημείου μόλυνσης. Από την 1η Ιανουαρίου 2025, ο κατ’ εξουσιοδότηση κανονισμός (ΕΕ) 2023/2429 της Επιτροπής ισχύει σε όλες τις χώρες της ΕΕ, βελτιώνοντας την επισήμανση στις συσκευασίες σαλάτας (συμπεριλαμβανομένης της χώρας προέλευσης) για να διασφαλιστεί η ιχνηλασιμότητα του προϊόντος.

Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα πως, καθώς οι σαλάτες RTE προορίζονται για κατανάλωση ωμές χωρίς περαιτέρω επεξεργασία, το T. gondii σε σαλάτες από ευρωπαϊκές χώρες μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις στους ανθρώπους. Απαιτούνται μέτρα για την πρόληψη και τον έλεγχο της μόλυνσης των σαλατών. Περαιτέρω πλύσιμο των σαλατών RTE συνιστάται γενικά αλλά κυρίως για συγκεκριμένες ομάδες κινδύνου, όπως οι έγκυες σύμφωνα με τη μελέτη. Το πλύσιμο φρέσκων προϊόντων μετά τη συγκομιδή και πριν από την κατανάλωση είναι ένα σημαντικό μέτρο ελέγχου, καθώς τα χημικά απολυμαντικά δεν είναι αποτελεσματικά.

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση https://www.eurosurveillance.org/content/10.2807/1560-7917.ES.2025.30.22.2400594

Πηγή: cibum.gr

Αρνητική ενέργεια έχουν πολλοί άνθρωποι μέσα τους, με αποτέλεσμα να τη διοχετεύουν στο χώρο που βρίσκονται και κατά συνέπεια όλα να μας πηγαίνουν στραβά.

Πολλοί από εμάς έχουμε παρατηρήσει πολλές φορές ότι μετά από την επίσκεψη ενός φίλου, ενός γνωστού, ενός συγγενή, ενός συναδέλφου, όλα μας πηγαίνουν στραβά. Αρκετές φορές οφείλεται στην αρνητική ενέργεια που έχει αυτό το άτομο μέσα του.

Αρνητική ενέργεια: Καταλαμβάνει όλους τους χώρους στους οποίους βρίσκεται το άτομο αυτό

Μπορεί ο ίδιος να μην το γνωρίζει, αλλά το αποτέλεσμα είναι πως η αρνητική ενέργεια είναι σαν τον αέρα, απλώνεται παντού. Καταλαμβάνει τους χώρους του σπιτιού, το διαποτίζει. Αυτό έχει σαν συνέπεια να αρχίζουν οι αναποδιές, οι εντάσεις, ο θυμός, ο φόβος, η γκρίνια, οι καθυστερήσεις σε κάτι που περιμέναμε και οτιδήποτε άλλο αρνητικό μπορεί να προκύψει.

Αρνητική ενέργεια: Η Εκκλησία την αποκαλεί γλωσσοφαγιά

Η εκκλησία το αποκαλεί γλωσσοφαγιά και προτείνει το λιβάνισμα, με την προϋπόθεση αυτός που λιβανίζει να λέει: “Ιησούς Χριστός νικά κι όλα τα κακά σκορπά”. Είναι κ αυτός ένας τρόπος απελευθέρωσης από το «κακό».

Αρνητική ενέργεια: Προτείνεται ενεργειακός καθαρισμός με φασκόμηλο

Το φασκόμηλο από την αρχαιότητα το χρησιμοποιούσαν για να διώξουν τα κακά πνεύματα. Στον μεσαίωνα για την για την απολύμανση χωρών που ζούσαν άρρωστοι, καίγοντας το στα κάρβουνα. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε εμείς είναι τα παρακάτω:

Ανάβουμε τρία κεριά ρεσώ και τα τοποθετούμε στο κέντρο του κάθε δωματίου. Παίρνουμε ένα πήλινο κεσεδάκι και βάζουμε μέσα αρκετά φύλλα φασκόμηλο.

Ανάβουμε ένα σπίρτο για να πάρει φωτιά. Μετά από ένα λεπτό η φωτιά θα σβήσει μόνη της. Το φασκόμηλο αρχίζει να καίγεται, να βγάζει καπνό, να ΄χει μια χαρακτηριστική μυρωδιά.

Πηγαίνουμε στις τέσσερις γωνιές κάθε δωματίου κουνάμε το κεσεδάκι δεξιά αριστερά, ώστε να απλωθεί ο καπνός παντού και σε κάθε γωνία λέμε τρεις φορές τα παρακάτω λόγια διώχνω την αρνητική ενέργεια από τα δωμάτιο αυτό. Διώχνω την αρνητική αύρα όλων των ανθρώπων που μπήκαν από το δωμάτιο αυτό.Διώχνω τα αρνητικά συναισθήματα.

Προσελκύω θετικά συναισθήματα χαράς, αγάπης, ευδαιμονίας, ευτυχίας μέσα στο δωμάτιο αυτό. Όταν τελειώσω τη διαδικασία ανοίγω τα παράθυρα να φύγει ο καπνός, να μπει καθαρός αέρας να καθαρίσει κ αυτός με τη σειρά του το χώρο. Μπορεί να αισθανθούμε άβολα και λίγο περίεργα μέχρι να καθαρίσει ο χώρος.

Αρνητική ενέργεια: Ενεργειακός καθαρισμός με αιθέριο έλαιο ρόδου

Άλλος τρόπος είναι να ρίξουμε μια σταγόνα από καθαρό αιθέριο έλαιο ρόδου στις τέσσερις πάλι γωνίες του κάθε δωματίου όμως επειδή το συγκεκριμένο αιθέριο είναι πολύ ακριβό το αποφεύγουμε.

Μπορούμε να καθαρίσουμε το χώρο βάζοντας να παίζει η ενάτη συμφωνία του Μπετόβεν, η οποία είναι μια ωδή στη χαρά.

Αρνητική ενέργεια: Ενεργειακός καθαρισμός με αλάτι

Το αλάτι λένε ότι το ρίχνουμε σ’ έναν χώρο, όταν θέλουμε να διώξουμε κάποιον ανεπιθύμητο. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να ρίξουμε αλάτι σε ένα κουβά και με αυτό να σφουγγαρίσουμε το σπίτι μας. Μπορούμε επίσης να βάλουμε χονδρό αλάτι σε ένα κομμάτι ύφασμα και να το τοποθετήσουμε ξανά στις τέσσερις γωνίες.

Αυτοί είναι μερικοί απλοί τρόποι που κρατούν καθαρό ενεργειακά το σπίτι μας που όσο πιο συχνά του κάνουμε τόσο πιο ήρεμα και όμορφα θα αισθανόμαστε.

Σε έναν κόσμο που εξιδανικεύει τις ισόβιες σχέσεις, εξακολουθεί να προκαλεί έκπληξη όταν μια γυναίκα αποφασίζει να τερματίσει τον γάμο της μετά από 20, 30, ακόμη και 40 χρόνια.

Η κοινή αντίληψη ήταν πάντα πως όταν χτίσεις μια ζωή με κάποιον, τα υπόλοιπα απλώς κυλούν από συνήθεια ή ιστορία.

Όμως, για έναν αυξανόμενο αριθμό γυναικών, το να παραμείνουν δεν είναι η εύκολη ή προφανής επιλογή—είναι η πιο επώδυνη.

Έτσι, κάποιες επιλέγουν να φύγουν. Όχι λόγω κάποιου σκανδάλου ή κρίσης, αλλά λόγω κάτι πιο σιωπηλού, πιο προσωπικού και πιο δύσκολου να ονομαστεί: της αργής διάβρωσης της σύνδεσης.

Όταν το αόρατο φορτίο γίνεται πολύ βαρύ

Πολλές γυναίκες έχουν περάσει χρόνια—ακόμα και δεκαετίες—κρατώντας μια οικογένεια ενωμένη. Διαχειρίζονταν το σπίτι, στήριζαν τον σύντροφό τους, φρόντιζαν τα παιδιά και έκαναν αμέτρητες συναισθηματικές και πρακτικές θυσίες. Αρχικά από αγάπη και αφοσίωση, όμως με τον καιρό, κάτι αλλάζει.

Μια μέρα, αναρωτιέται: «Ποιος με στήριξε ποτέ εμένα;»

Η απάντηση, δυστυχώς, συχνά είναι κανείς.

Η μοναξιά του να σε θεωρούν δεδομένη

Δεν είναι οι δραματικοί καβγάδες ή οι εκρηκτικές συγκρούσεις που απομακρύνουν τις γυναίκες. Μερικές φορές είναι ακριβώς το αντίθετο: η σιωπή. Ένα σπίτι όπου κανείς δεν ακούει. Μια σχέση όπου η τρυφερότητα έχει γίνει υποχρέωση. Μια παρουσία που αγνοείται αντί να εκτιμάται.

Μπορείς να νιώθεις απελπιστικά μόνη, ακόμα κι αν κάποιος κάθεται δίπλα σου.

Όταν η ρουτίνα αντικαθιστά τη σχέση

Πολλά ζευγάρια μακροχρόνιων σχέσεων μπαίνουν σε έναν ρυθμό: κοινός χώρος, κοινές υποχρεώσεις, κοινές συνήθειες. Αλλά το να μοιράζεσαι μια ρουτίνα δεν είναι το ίδιο με το να μοιράζεσαι την αγάπη. Όταν τα όνειρα παύουν να είναι κοινά και η χαρά αντικαθίσταται από τη διαχείριση καθημερινών πραγμάτων, ο δεσμός γίνεται λειτουργικός—όχι συναισθηματικός.

Και τότε αρχίζουν οι σιωπηλές ερωτήσεις. «Έτσι θα είναι η υπόλοιπη ζωή μου;»

Η γαλήνη που έρχεται μέσα από την ψυχική εγ κατάληψη

Δεν σημαίνει κάθε σιωπή ηρεμία. Μερικές φορές είναι παράδοση.

Ορισμένες γυναίκες σταματούν να καβγαδίζουν όχι επειδή έχουν συμφιλιωθεί, αλλά επειδή δεν πιστεύουν πλέον ότι θα τις ακούσει κανείς. Κουράζονται να προσπαθούν να διορθώσουν κάτι μόνες τους. Έτσι επιλέγουν την αδράνεια. Όχι από ηρεμία, αλλά από συναισθηματική εξάντληση.

Ανακαλύπτοντας ξανά τον εαυτό μέσω της μοναξιάς

Μετά από χρόνια ζωής για τους άλλους, πολλές γυναίκες βρίσκουν κάτι απρόσμενο μετά τον χωρισμό: τον εαυτό τους.

Ξανασυνδέονται με πάθη που είχαν παραμερίσει. Αναπνέουν πιο εύκολα. Γελούν περισσότερο. Και σιγά-σιγά, γίνονται κάτι άλλο από «η γυναίκα του» ή «η μητέρα τους»—γίνονται ξανά ο εαυτός τους.

Επιλέγοντας την ανάπτυξη αντί για την άνεση

Το να φύγεις δεν σημαίνει ότι μισείς κάποιον—σημαίνει ότι αγαπάς αρκετά τον εαυτό σου για να εξελιχθείς. Όταν μια σχέση δεν τροφοδοτεί πλέον την ψυχή, η παραμονή γίνεται σιωπηρή παραίτηση.

Και κάποιες γυναίκες αρνούνται να “συρρικνωθούν” κι άλλο. Θέλουν περισσότερα. Αξίζουν περισσότερα. Και ξέρουν πως δεν είναι πολύ αργά.

Ένα ήπιο κάλεσμα αφύπνισης—για όλους

Όταν μια γυναίκα φεύγει μετά από χρόνια αφοσίωσης, σπάνια είναι ξαφνικό. Είναι το αποτέλεσμα του να νιώθει πως δεν την ακούν, δεν την βλέπουν και είναι συναισθηματικά μόνη για πολύ καιρό.

Το πραγματικό ερώτημα δεν είναι «Γιατί έφυγε;» αλλά «Γιατί ένιωσε ότι έπρεπε να φύγει;»

Για τους άνδρες, τους συντρόφους και την κοινωνία συνολικά, αυτό είναι ένα κάλεσμα να ακούμε βαθύτερα, να είμαστε πιο παρόντες, και να μην παίρνουμε ποτέ την αγάπη ως δεδομένη. Διότι οι περισσότερες γυναίκες δεν φεύγουν επειδή σταμάτησαν να αγαπούν—φεύγουν επειδή συνειδητοποιούν ότι η αγάπη δεν πρέπει να σημαίνει πως εξαφανίζεσαι.

Πως είναι σήμερα: Η Τόνια Καζιάνη είναι μια αγαπημένη Ελληνίδα ηθοποιός που έπαιξε σε πολλές ταινίες και σήριαλ τη δεκαετία του ΄70 και του ΄80.

Ήταν μια πολύ όμορφη και διακριτική ηθοποιός.

Με τον σύζυγό της, επίσης ηθοποιό Γιώργο Τζώρτζη, συναντήθηκαν στα γυρίσματα της ταινίας «Ένας Γερμανός στα Καλάβρυτα» και ερωτεύτηκαν αμέσων.

Ένα χρόνο μετά πρωταγωνίστησαν μαζί στο σήριαλ «Άγνωστος Πόλεμος».

Από το γάμο τους απέκτησαν μια κόρη, την Ευγενία.

Η τελευταία της συμμετοχή σε σήριαλ, ήταν στην «Τυφλόμυγα» το 2007 στον Αντέννα.

Μετά από πολύ καιρό, η Τόνια Καζιάνη έκανε μια σπάνια δημόσια εμφάνιση.

Δείτε πως είναι σήμερα:

Μήλα: Πολύ περισσότερα από ένα απλό φρούτο – Η κατανάλωσή τους μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών και προκαλεί προστασία για τον οργανισμό μας

Για χρόνια θεωρούνταν ένα συνηθισμένο φρούτο, όμως τα μήλα κερδίζουν πλέον την αναγνώριση που τους αξίζει για τις εκπληκτικές τους ιδιότητες. Σύγχρονες έρευνες αποδεικνύουν ότι μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου και των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Το γνωστό ρητό «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» δεν είναι απλώς μια παροιμία· είναι μια συνήθεια που μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την υγεία σου. Τα μήλα, συχνά υποτιμημένα, διαθέτουν διατροφικά συστατικά που λειτουργούν ως πραγματική ασπίδα ενάντια στις σοβαρές ασθένειες.

Καρκίνος, καρδιοπάθειες, χρόνια φλεγμονή — αυτό το απλό φρούτο παίζει πολύ σημαντικότερο ρόλο απ’ όσο νομίζουμε.

Τα Μήλα: Ένας σιωπηλός σύμμαχος κατά των καρδιοπαθειών

Η καρδιά χρειάζεται καθημερινή προστασία, και τα μήλα περιέχουν αρκετά βασικά στοιχεία που συμβάλλουν σε αυτό. Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, ιδιαίτερα σε πηκτίνη, βοηθά στη ρύθμιση της χοληστερίνης. Η τακτική κατανάλωση μειώνει τη «κακή» χοληστερίνη (LDL) ενώ διατηρεί τη «καλή» (HDL). Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.

Αλλά δεν σταματά εκεί. Τα μήλα είναι επίσης φυσική πηγή φλαβονοειδών, κυρίως κουερσετίνης. Αυτά τα ισχυρά αντιοξειδωτικά δρουν άμεσα στα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας τη φλεγμονή και βελτιώνοντας την ελαστικότητα των αρτηριών.

Το αποτέλεσμα; Χαμηλότερη πίεση, σταθερότερος καρδιακός ρυθμός και μειωμένος κίνδυνος καρδιαγγειακών επεισοδίων.

Οι επιδημιολογικές μελέτες επιβεβαιώνουν αυτά τα οφέλη: όσοι τρώνε συχνά μήλα παρουσιάζουν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπαθειών, ανεξαρτήτως ηλικίας ή τρόπου ζωής.

Ένα Φυσικό όπλο στην πρόληψη του καρκίνου

Πέρα από την καρδιά, τα μήλα συμβάλλουν και στην πρόληψη του καρκίνου. Η φλούδα τους — που συχνά αφαιρείται — περιέχει υψηλή συγκέντρωση βιοδραστικών ενώσεων. Ανάμεσά τους βρίσκονται οι πολυφαινόλες, γνωστές για την ικανότητά τους να αναστέλλουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Αυτές οι ουσίες επηρεάζουν τον κύκλο ζωής των νοσούντων κυττάρων, προωθούν τον φυσικό τους θάνατο και επιβραδύνουν τον πολλαπλασιασμό τους. Ορισμένες ενώσεις εμποδίζουν ακόμα και τη δημιουργία νέων αιμοφόρων αγγείων, τα οποία χρειάζονται οι όγκοι για να αναπτυχθούν.

Οι έρευνες έχουν δείξει σύνδεση ανάμεσα στη συχνή κατανάλωση μήλων και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, των πνευμόνων και του μαστού. Φυσικά, τα μήλα δεν αντικαθιστούν την ιατρική θεραπεία, αλλά ενισχύουν τις φυσικές άμυνες του οργανισμού.

Ένα ακόμη πλεονέκτημα είναι ότι τα μήλα είναι εξαιρετικά εύκολα να ενταχθούν στη διατροφή σου. Είτε ωμά, είτε ψημένα, είτε σε μορφή πουρέ ή σαλάτας, διατηρούν τις ευεργετικές τους ιδιότητες — αρκεί να τρώγονται με τη φλούδα, εκεί όπου βρίσκονται τα περισσότερα αντιοξειδωτικά

Μια απλή συνήθεια με μακροχρόνια οφέλη

Η προσθήκη ενός μήλου στην καθημερινή σου διατροφή δεν απαιτεί καμία προσπάθεια. Κι όμως, αυτή η μικρή συνήθεια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών που πλήττουν εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο. Αντί να βασιζόμαστε σε συμπληρώματα, η επιλογή φυσικών τροφών όπως τα μήλα παραμένει η πιο απλή και αποτελεσματική στρατηγική.

Τελικά, αυτό το «ταπεινό» φρούτο κρύβει μέσα του εκπληκτικές δυνατότητες. Πίσω από την απλή του εμφάνιση, το μήλο ίσως αποτελέσει τον ακρογωνιαίο λίθο της προληπτικής διατροφής — έναν λόγο παραπάνω να μην το ξεχνάς στο επόμενο ψώνισμά σου.