Ο περιφερειάρχης Αττικής, Νίκος Χαρδαλιάς βιώνει δύσκολες στιγμές, καθώς έφυγε από τη ζωή ο πατέρας του.
Το δυσάρεστο γεγονός γνωστοποίησε ο ίδιος μέσα από μία μακροσκελή, συγκινητική ανάρτηση στα social media.
«Πατέρα μου, ήσουν το πρώτο μου λιμάνι, η σταθερή μου πυξίδα, ο άνθρωπος που χρόνια τωρα έκανε τον κόσμο μου πιο απλό, πιο δυνατό, πιο αληθινό, που με έμαθε να είμαι υπεύθυνος και χρήσιμος για όλα και όλους, να αγαπώ τους ανθρώπους. Τώρα θα λείπεις, η καρδιά μου θα βαραίνει, μα το μοναδικό σου αποτύπωμά θέλω να ξέρεις ότι θα λάμπει πάντα μέσα της σαν εκείνο το άστρο που δεν έμαθε ποτέ να αποδέχεται ή να γνωρίζει τη νύχτα και το σκοτάδι. Αρχοντάκο μου, σε αποχαιρετώ με δάκρυα μα και με μια αγάπη που ξεχειλίζει, μια αγάπη που δεν χωρά σε λέξεις. Να ταξιδέψεις ήρεμα εκεί όπου δεν υπάρχει πόνος. Κι εγώ… θα σε βρίσκω πάντα» γράφει, μεταξύ άλλων, ο Νίκος Χαρδαλιάς.
«Καλό σου ταξίδι, Πατέρα μου. Θα είσαι για πάντα η πιο γλυκιά σκιά δίπλα στο κάθε βήμα μου. Μέχρι να ξαναβρεθούμε» καταλήγει στο μήνυμά του ο Νίκος Χαρδαλιάς.
«Τι να πω ρε παιδιά; Είπε κάποιος wow, στείλαμε την ωραιότερη; Θα λέμε ψέματα; Μια χαρά είναι αλλά όχι για να πάει στα Μις Υφήλιος»
Τα Μις Υφήλιος πραγματοποιήθηκαν χθες Πέμπτη 20 Νοεμβρίου με νικήτρια την Φατίμα Μπος από το Μεξικό. Η Κατερίνα Καινούργιου παρακολούθησε λίγο τον διαγωνισμό ομορφιάς και έκανε το δικό της σχόλιο για τη συμμετοχή της Μαίρης Χατζηπαύλου, η οποία εκπροσώπησε την Ελλάδα.
Δείτε το βίντεο:
«Επειδή τώρα έχω χρόνο και χαζεύω σπίτι, χάζευα λοιπόν χθες που λέτε τα Miss Universe. Παιδιά, τι γυναίκες από άλλο πλανήτη είναι αυτές; Αν τις δείτε από όλο τον κόσμο, σοκ. Δεν έχω δει πιο ωραίες γυναίκες μαζεμένες. Εμείς έχουμε στείλει την κοπέλα αυτή, να ναι καλά το κορίτσι και γίναμε τόσο ρεζίλι. Δηλαδή, δεν μιλάμε για ελληνική ομορφιά, αλλά σε σχέση με τις άλλες, ρε παιδί μου, για ποιο λόγο το κάναμε αυτό;
Δείτε το βίντεο:
Απλά το χάζευα χθες και το συζήταγα με τα παιδιά στο διάλειμμα και λέω γίναμε ρεζίλι. Τέλος πάντων, η άποψή μου είναι… Τι να πω ρε παιδιά; Είπε κάποιος wow, στείλαμε την ωραιότερη; Θα λέμε ψέματα; Μια χαρά είναι αλλά όχι για να πάει στα Μις Υφήλιος. Οι άλλες λες που τις βρήκαν όλες αυτές; Δηλαδή είναι, τι να σου πω; Μπράβο στα κορίτσια. Είναι αυτή η γενιά που είναι εκεί γύρω στα 20, είναι καλλονές όλες» σχολίασε η Κατερίνα Καινούργιου.
Ποια είναι η Μαίρη Χατζηπαύλου
Η Μαίρη Χατζηπαύλου είναι απόφοιτη του Τμήματος Οικονομικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Πατρών, όμως, όπως έχει παραδεχθεί η ίδια, ο ακαδημαϊκός αυτός τομέας δεν την εξέφραζε πραγματικά. Μετά το πτυχίο της, αποφάσισε να κάνει στροφή στην πορεία της και να ασχοληθεί με τον χώρο της μόδας.
Παράλληλα, η ίδια έχει δηλώσει πως την ελκύει ιδιαίτερα και ο κόσμος της τηλεόρασης, καθώς επιθυμεί να συνδυάσει την καριέρα της στη μόδα με τηλεοπτικά projects στο μέλλον.
Πριν από τη διεθνή της διάκριση, η Μαίρη Χατζηπαύλου έγινε γνωστή στο ευρύ κοινό μέσα από τη συμμετοχή της στο Big Brother, ενώ αρχικά είχε δηλώσει συμμετοχή και για το «My Style Rocks».
Η ίδια είχε βρεθεί στο επίκεντρο συζήτησης, όταν κατά την πρεμιέρα του Big Brother ανέφερε πως εργάζεται ως μοντέλο στη στήλη μόδας του «Πρωινού» του ΑΝΤ1.
Όταν ο Γιώργος Λιάγκας είχε δει το εν λόγω βίντεο, είχε σχολιάσει με χιούμορ: «Έμαθα από το Big Brother ότι εκπροσωπούμαστε ως εκπομπή! Τη συγκεκριμένη κοπέλα δεν την είχα δει ποτέ στον ΑΝΤ1».
Σύμφωνα με πληροφορίες, το ζευγάρι, παραβρέθηκε σε εκδήλωση συλλογής μανιταριών στην Βόρεια Ελλάδα
Συναγερμός έχει σημάνει στον Εθνικό Οργανισμό Μεταμοσχεύσεων και στο Νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ, καθώς ένα ζευγάρι νοσηλεύεται σε σοβαρή κατάσταση, μετά από κατανάλωση μανιταριών.
Το ζευγάρι, έχει διαγνωστεί με οξεία ηπατική ανεπάρκεια μετά από κατανάλωση μανιταριών στην ευρύτερη περιοχή της Έδεσσας.
Σύμφωνα με πληροφορίες, το ζευγάρι, παραβρέθηκε σε εκδήλωση συλλογής μανιταριών.
Αγώνας δρόμου για να βρεθούν μοσχεύματα
Οι ίδιες πληροφορίες αναφέρουν ότι πρόκειται για ζευγάρι ηλικίας περίπου 50 με 60 ετών, ενώ έχει κινητοποιηθεί ο ΕΟΔ για μοσχεύματα.
Έχουν επικοινωνήσει με το Ιπποκράτειο και το Λαϊκό για να βρεθούν μοσχεύματα, ενώ έχει γίνει ήδη αίτημα και προς την Ιταλία, σε περίπτωση που δε βρεθούν στην Ελλάδα.
Το ζευγάρι είχε μεταφερθεί εσπευσμένα στο νοσοκομείο της Έδεσσας, έχοντας καταναλώσει μανιτάρια, που συλλέχθηκαν από το βουνό και ύστερα από την επιδείνωση της υγείας τους διακομίσθηκαν χθες στο ΑΧΕΠΑ.
Τα μανιτάρια αποτελούν μοναδικά και πολύτιμα είδη της φύσης: ένας συνδυασμός γεύσης, υγιεινών στοιχείων και οικολογικής σημασίας. Πλούσια σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, βιταμίνη D και αντιοξειδωτικά, συμβάλλουν στη γενική υγεία και προσφέρουν σαφή γαστρονομικά πλεονεκτήματα — από φρέσκα σε σαλάτες έως μαγειρεμένα σε πιάτα. Επιπλέον, τα μανιτάρια καλλιεργούνται με λιγότερους πόρους απ’ ό,τι πολλοί άλλοι τύποι καλλιέργειας, και θεμελιώνουν σημαντικές οικοσυστημικές λειτουργίες: αποδομούν οργανική ύλη, επαναφέροντας θρεπτικά στοιχεία στο έδαφος.
Ωστόσο, παρά τα προτερήματά τους, τα μανιτάρια κρύβουν κινδύνους — ειδικά όταν πρόκειται για άγρια συλλογή ή κατανάλωση χωρίς επαρκή γνώση. Ορισμένα είδη είναι τοξικά ή μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή δηλητηρίαση, όπως φέρει με τραγικό τρόπο η είδηση ζευγαριού που κατανάλωσε άγρια μανιτάρια και μπήκε σε κρίσιμη κατάσταση λόγω οξείας ηπατικής ανεπάρκειας. Η ασφαλής αναγνώριση των ειδών, η κατάλληλη προετοιμασία και η αποφυγή παρακινδυνευμένων επιλογών είναι απαραίτητες για να απολαύσουμε τα μανιτάρια χωρίς να θέσουμε σε κίνδυνο τη ζωή μας.
Όποτε οι Έλληνες έπρεπε να ανησυχήσουν για τους Ρώσους το τίμημα ήταν βαρύτατο
Ανησυχία επικρατεί στην Αθήνα για το τι μπορεί να σημαίνει η φράση «Θα λάβετε αυτά που αξίζετε» που ειπώθηκε χθες από την εκπρόσωπο του ρωσικού ΥΠΕΞ Μαρία Ζαχάροβα αναφερόμενη στην Ελλάδα (και όχι στην κυβέρνηση Μητσοτάκη όπως στο παρελθόν) και τα όσα έχει πράξει κατά της Ρωσίας σε ότι αφορά τον πόλεμο στην Ουκρανία.
Δεν έπρεπε να φτάσουν τα πράγματα εδώ με την Ρωσία. Είναι η μεγαλύτερη πυρηνική υπερδύναμη του πλανήτη (που από μόνο του αρκεί καθώς η «δύναμη» είναι η μεγαλύτερη «ρευστότητα» ακόμα και οι ερασιτέχνες το γνωρίζουν αυτό), είναι μόνιμο μέλος του Συμβουλίου Ασφαλείας, είναι στρατηγικός σύμμαχος της τρίτης υπερδύναμης, δηλαδή της Κίνας και επηρεάζει καταστάσεις παγκοσμίως.
Αν υπάρχει κοινή στοιχειώδης λογική, κανείς δεν θα ήθελε να έχει την χώρα αυτή δηλωμένο εχθρό του και ακόμα περισσότερο να το έχει προκαλέσει ο ίδιος.
Επί Ε.Βενιζέλου δόθηκε εντολή το 1919 σε ελληνικές δυνάμεις να συμμετάσχουν μαζί με άλλους Δυτικούς σε μάχες κατά των Σοβιετικών (Ρώσων) στην περιοχή της Βεσσαραβίας και στην Κριμαία.
Μία λανθασμένη επιλογή την οποία οι Μπολσεβίκοι δεν ξέχασαν και περίμεναν την ευκαιρία για να ανταποδώσουν στην Μικρά Ασία.
Να προστεθεί ότι υπήρξε σοβιετική πρόταση για μεσολάβηση στην Μικρά Ασία, η οποία απορρίφθηκε από τους Έλληνες, η οποία οδήγησε σε περαιτέρω επιδείνωση των σχέσεων Σοβ. Ένωσης και Ελλάδας.
Τότε η Σοβιετική Ένωση παρείχε σημαντική υλική βοήθεια στον Κεμάλ, συμπεριλαμβανομένων όπλων και χρημάτων.
Ορισμένες αναφορές υποστηρίζουν ότι οι μισθοί των κεμαλικών αξιωματικών πληρώθηκαν με χρήματα που προήλθαν από τον Λένιν.
Με λίγα λόγια χωρίς την υποστήριξη των Ρώσων οι Τούρκοι δεν θα κέρδιζαν ποτέ τις ελληνικέ δυνάμεις.
Την στήριξη αυτή την προκάλεσε η ατυχής έμπνευση Βενιζέλου για την ελληνική εκστρατεία στην Ουκρανία.
Βέβαια υπήρχαν και άλλοι λόγοι που οι Ρώσοι δεν ήθελαν πλήρη επικράτηση των Ελλήνων, όπως ότι η πλήρης εφαρμογή της Συνθήκης των Σεβρών του 1920, έκανε τη Μαύρη Θάλασσα διεθνή λίμνη.
Τώρα εκ νέου η Ελλάδα λόγω των επιλογών της πολιτικής ηγεσίας βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο εχθρότητας με τότε.
Η Μ.Ζαχάροβα χθες ήταν σαφέστατη:
«Η Αθήνα ήταν μεταξύ των πρώτων που έστειλαν όπλα και πυρομαχικά στην Ουκρανία, τα οποία οι Ουκρανοί στρατιώτες χρησιμοποιούν καθημερινά εναντίον αμάχων στο Ντονμπας, στις περιοχές Ζαπορίζια και Χερσώνα, στην Κριμαία, και σε άλλες νότιες περιοχές της χώρας μας.
Και αυτό παρά το γεγονός ότι Έλληνες ζουν σε αυτές τις περιοχές από αρχαιοτάτων χρόνων.
Οι λεγόμενες συμφωνίες με το ναζιστικό καθεστώς του Κιέβου στις 17 Νοεμβρίου, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης και χρήσης μη επανδρωμένων ναυτικών οχημάτων, αποτέλεσαν περαιτέρω επιβεβαίωση», σημείωσε η Ζαχάροβα.
«Αυτή η ενέργεια, όπως και πολλές άλλες αντι-ρωσικές ενέργειες της συλλογικής Δύσης που αποσκοπούν στην ήττα της Ρωσίας στο πεδίο της μάχης, έλαβε την απαραίτητη αξιολόγηση από εμάς, και θα ακολουθήσει η πρέπουσα απάντηση….», κατέληξε χαρακτηριστικά η εκπρόσωπος του ρωσικού υπουργείου εξωτερικών.
Η απάντηση της Αθήνας στη Μόσχα
«Η Ελλάδα στις διεθνείς της σχέσεις ενεργεί πάντοτε με γνώμονα την προσήλωση στο διεθνές δίκαιο και τον σεβασμό των κρατών.
Είναι δε αυτονόητο δικαίωμα κάθε κράτους να συνάπτει διακρατικές συμφωνίες.
Ιδιαίτερα μάλιστα όταν οι συμφωνίες, όπως αυτή μεταξύ Ελλάδας και Ουκρανίας, εγγυώνται την ενεργειακή επάρκεια και ασφάλεια που συνιστά όρο ανθρώπινης ευημερίας.
Απειλές κατά κυρίαρχων κρατών αυτοδικαίως απορρίπτονται».
Τι μπορεί να συμβεί λοιπόν στο προσεχές χρονικό διάστημα;
Μόλις τελειώσει ο πόλεμος στην Ουκρανία, η Τουρκία μετά από έξι μήνες είναι πολύ πιθανό ότι θα προκαλέσει ένα επεισόδιο, στο Αιγαίο ή και στην Α.Μεσόγειο.
Η Ρωσία τότε δεν θα κουνήσει «δάχτυλο» για να σταματήσει μία τέτοια εξέλιξη.
Όποιοι φαντάζονται ότι θα σπεύσουν οι Αμερικανοί και ακόμα περισσότερο οι Ευρωπαίοι να μας προστατεύσουν γελιούνται.
Αυτή την στιγμή Βρετανία, Γαλλία, Γερμανία είναι έτοιμες να δώσουν στην Τουρκία και τα οπλικά συστήματα που χρειάζονται για να αποκαταστήσουν την αεροπορική ισορροπία στο Αιγαίο.
Η Τουρκία έχει βοηθήσει εξίσου Ρωσία και Ουκρανία ενώ κρατά ουδέτερη στάση στην Μαύρη Θάλασσα, τηρώντας στο έπακρο την Συνθήκη του Μοντρέ και μη επιτρέποντας στους δυτικούς στόλους να έχουν «περίεργες» ιδέες για είσοδο στην περιοχή.
Δεν έχει επιβάλει εμπάργκο, ούτε κυρώσεις στους Ρώσους, ενώ οι πολιτικοί της Μόσχας περνούν ελεύθερα από εκεί,
Να σημειωθεί ότι Ελλάδα και Κύπρος για την Ρωσία είναι ένα «πακέτο» αν και με την Λευκωσία οι Ρώσοι είναι ακόμα πιο θυμωμένοι με την στάση της καθώς την οικονομική του ευμάρεια το δεύτερο ελληνικό κράτος την οφείλει σε μεγάλο βαθμό στους Ρώσους.
Πρέπει να ειπωθούν κάποια πράγματα και για την απάντηση της ελληνικής κυβέρνησης στην Μόσχα.
Ήταν «σκληρή» και «ηχηρή». Όταν όμως εκδίδουν ανακοινώσεις για την Τουρκία, είναι το ακριβώς αντίθετο: «Αθόρυβες», άνευρες και ανούσιες, γιατί συμβαίνει αυτό;
Γιατί με την Ρωσία θεωρούν πως από πίσω έχουν «πλάτες» (νομίζουν ότι έχουν) ενώ με την Τουρκία φοβούνται μήπως… θυμώσει.
Μάλιστα το τελευταίο χρονικό διάστημα η Αθήνα χρησιμοποιεί ως «απαντήσεις» σε διάφορες τουρκικές προκλήσεις, την μέθοδο των διαρροών.
Λουτράκι: «Είναι ένας μελλοντικός βιαστής» φώναζε η δασκάλα για τον 6χρονο μαθητή που την ακούμπησε
Οι εκπαιδευτικοί προσπάθησαν να την ηρεμήσουν λέγοντάς της πως καθημερινά συμβαίνει το ίδιο σε χιλιάδες δασκάλους, ειδικά σε τόσο μικρές ηλικίες
Εκνευρισμό και αγανάκτηση προκαλεί η είδηση ότι μια δασκάλα Α’ Δημοτικού σε σχολείο του Λουτρακίου κατηγόρησε, κάνοντας μάλιστα επίσημη καταγγελία στην αστυνομία, ότι ένα παιδί μόλις 6 ετών την θώπευσε.
Δείτε το βίντεο:
Το πρωτοφανές περιστατικό με την δασκάλα έχει θορυβήσει το Λουτράκι, καθώς όπως έγινε γνωστό η δασκάλα μεταφέρθηκε σε άλλο σχολείο και διδάσκει κανονικά μέχρι να ολοκληρωθεί η ΕΔΕ.
Μάρτυρας που γνωρίζει την υπόθεση μίλησε στην εκπομπή Buongiorno στο Mega λέγοντας πως: «Η δασκάλα αυτή ένα πρωί δήλωσε ότι ενώ έκανε μάθημα ένας μαθητής, ένα αγόρι στο τμήμα της Α ‘ Δημοτικού, 6 χρονών, τη θώπευσε στο στήθος. Αμέσως όλοι οι εκπαιδευτικοί έμειναν ενεοί, δεν πίστευαν αυτό που άκουγαν.
Δείτε το βίντεο:
Προσπάθησαν οι δάσκαλοι, οι συνάδελφοί της, να την ηρεμήσουν, να τη νουθετήσουν, να της εξηγήσουν ότι κάτι άλλο συμβαίνει, δεν μπορεί να συμβαίνει αυτό, διότι και λόγω της μικρής ηλικίας του δεν μπορεί το παιδί να είχε τέτοια πρόθεση».
«Παρόλ’αυτα αυτή επέμεινε στη δική της κατηγορία και υποστήριζε «όχι αυτό δεν το δέχομαι, είναι σεξουαλική παρενόχληση προς το πρόσωπό μου» σημείωσε.
Στη συνέχεια περιέγραψε πως όλοι προσπάθησαν να την ηρεμήσουν λέγοντάς της πως καθημερινά συμβαίνει το ίδιο σε χιλιάδες δασκάλους, ειδικά σε τόσο μικρές ηλικίες: «Αλλά αυτή δεν ήθελε ούτε να το ακούσει, ούτε να το ενστερνιστεί. Ήταν πάρα πολύ κάθετη. Υποστήριξε ότι αυτός ήταν ένας ανερχόμενος, μελλοντικός βιαστής. Η μητέρα ήταν πολύ σοκαρισμένη και έκλαιγε και ήθελε οπωσδήποτε να κάνει μήνυση γιατί την ξεπερνούσε».
Ιδιόρρυθμη και «της Εκκλησίας» η δασκάλα που κατήγγειλε 6χρονο μαθητή για παρενόχληση στο Λουτράκι, λένε κάτοικοι της περιοχής
Κάτοικοι της περιοχής, που γνωρίζουν πρόσωπα και καταστάσεις, μεταφέρουν στο protothema.gr μια εικόνα που έρχεται να συμπληρώσει τα μέχρι τώρα δεδομένα. «Ξέρουμε ότι είναι λίγο ιδιόρρυθμη η δασκάλα, της εκκλησίας κλπ», αναφέρει κάτοικος που έχει άμεση εικόνα από την καθημερινότητα του σχολικού περιβάλλοντος.
Σύμφωνα με τις ίδιες πηγές, η συμπεριφορά της θεωρείται αρκετά αυστηρή και συχνά δυσανάλογη για μικρά παιδιά.
Δείτε το βίντεο:
Άλλοι κάτοικοι επισημαίνουν ότι δεν είχαν ακούσει ποτέ κάτι σοβαρό για την εκπαιδευτικό στο παρελθόν, ωστόσο θεωρούν υπερβολική την αντίδρασή της. «Δεν άκουσα κάτι άλλο» αναφέρει κάτοικος, προσθέτοντας όμως πως «είναι ακραίο να πάει να κάνει καταγγελία στην αστυνομία για παιδάκι Α’ Δημοτικού».
Το περιστατικό, που φέρεται να ξεκίνησε όταν ο μικρός μαθητής πλησίασε τη δασκάλα για να της δείξει τη ζωγραφιά του και την άγγιξε στο στήθος, εξελίχθηκε απροσδόκητα. Αρχικά, η εκπαιδευτικός απευθύνθηκε στον διευθυντή του σχολείου, ο οποίος προσπάθησε να διαχειριστεί το συμβάν με ψυχραιμία.
Ωστόσο, δύο ημέρες αργότερα, η δασκάλα προχώρησε σε επίσημη καταγγελία στο Αστυνομικό Τμήμα της περιοχής. Οι γονείς ενημερώθηκαν από την αστυνομία, ενώ στη συνέχεια προσέφυγαν στην Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση Κορινθίας.
Η υπηρεσία διέταξε ΕΔΕ και αποφάσισε την άμεση μετακίνησή της σε δύο άλλα σχολεία, μέχρι να ολοκληρωθεί η έρευνα.
Θέλετε να διατηρήσετε τα οστά και τους μύες σας δυνατούς μετά τα 45; Υπάρχει ένα φρούτο-έκπληξη που αξίζει να προσθέσετε στη διατροφή σας, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και προσφέρει ενίσχυση εκεί που τη χρειάζεστε περισσότερο.
Υπάρχουν συγκεκριμένα φρούτα με βιοδραστικές ενώσεις και αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας και στη μυϊκή ενδυνάμωση.
Οι πολυφαινόλες και οι βιταμίνες που μπορεί επίσης να περιέχουν φαίνεται να μειώνουν τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, παράγοντες που σχετίζονται με την απώλεια οστικής και μυϊκής μάζας, σύμφωνα με μελέτη του Antioxidants. Η ενσωμάτωση αυτών των φρούτων στη διατροφή μπορεί να προσφέρει προστασία έναντι της οστεοπόρωσης και της σαρκοπενίας, ιδιαίτερα σε μεγαλύτερους ανθρώπους.
Όπως είναι λογικό, πολλοί ενήλικες ανησυχούν για τη διατήρηση της μυϊκής και οστικής τους μάζας καθώς μεγαλώνουν. Τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά μπορούν να κάνουν τη διαφορά, και ένα συγκεκριμένο φρούτο έχει τραβήξει ιδιαίτερα την προσοχή σε αυτό το πλαίσιο.
Μία από τις ερευνήτριες που μελετούν τα οφέλη ενός συγκεκριμένου φρούτου είναι η Dr. Mary Jane De Souza από το Penn State. Η δουλειά της επικεντρώνεται στο πώς συμβάλλει στη μυϊκή μάζα και τη δομή των οστών, ιδιαίτερα σε άτομα άνω των 45 που αντιμετωπίζουν τις φυσικές αλλαγές που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση.
Γιατί οι μύες και τα οστά χρειάζονται επιπλέον φροντίδα;
Η σταδιακή απώλεια άλιπης μάζας μπορεί να επηρεάσει τη σωματική απόδοση. Η μειωμένη πυκνότητα των οστών μπορεί επίσης να κάνει ένα άτομο πιο επιρρεπές σε κατάγματα. Όσοι επιθυμούν μια ισορροπημένη και ευχάριστη ζωή μετά τα 45, συχνά αναζητούν αξιόπιστες διατροφικές στρατηγικές που να ταιριάζουν σε μια απλή ρουτίνα. Ορισμένες μελέτες έχουν αρχίσει να διερευνούν πώς συγκεκριμένα φρούτα μπορεί να καλύψουν αυτή την ανάγκη.
Τα δαμάσκηνα περιέχουν σημαντική ποσότητα θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και πολυφαινολών. Οι πολυφαινόλες είναι χημικές ενώσεις που συνδέονται με αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μπορεί να υποστηρίξουν την υγεία των κυττάρων. Οι ερευνητές έχουν προτείνει ότι τα δαμάσκηνα μπορεί να μην βοηθούν μόνο στη χώνευση, αλλά και στη διατήρηση των μυών και των οστών σε καλή κατάσταση.
Τι κάνει τα δαμάσκηνα μοναδικά;
Η συζήτηση γύρω από τα δαμάσκηνα συχνά επικεντρώνεται στις φυτικές ίνες, αλλά αυτό δεν είναι το μόνο τους πλεονέκτημα. Οι ειδικοί έχουν επισημάνει ότι τα δαμάσκηνα περιέχουν συστατικά σημαντικά για την υποστήριξη της μυϊκής λειτουργίας. Ορισμένες αναφορές έχουν επίσης δείξει ότι μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της IGF-1, μιας ουσίας που παίζει ρόλο στην κανονική ανάπτυξη των οστών και την αύξηση της μυϊκής μάζας.
Υπάρχει επίσης μία φυσική ένωση γνωστή ως σορβιτόλη, καθώς και ορισμένα οξέα που μπορούν να επηρεάσουν τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Τα δαμάσκηνα φαίνεται να επιβραδύνουν την απορρόφηση της ζάχαρης, ενώ ταυτόχρονα βοηθούν το σώμα να διαχειριστεί τη γλυκόζη. Ορισμένες μελέτες συνδέουν αυτές τις ιδιότητες με καλύτερη ισορροπία ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τι έδειξε η πιο πρόσφατη έρευνα;
«Αυτή είναι η πρώτη τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη που εξετάζει τρισδιάστατα αποτελέσματα στα οστά, όσον αφορά τη δομή, τη γεωμετρία και την εκτιμώμενη αντοχή των οστών», δήλωσε η Dr. De Souza. Οι επιστήμονες στο Penn State εξέτασαν πώς τα δαμάσκηνα επηρεάζουν τη δομή των οστών σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Τα δεδομένα τους δείχνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση δαμάσκηνων φαίνεται να επιβραδύνει τις συνηθισμένες αλλαγές στα οστά που παρατηρούνται στις γυναίκες μετά τη διακοπή της εμμήνου ρύσεως.
Στην εν λόγω μελέτη, όσες γυναίκες κατανάλωναν τουλάχιστον τέσσερα έως έξι δαμάσκηνα την ημέρα παρατήρησαν σταθερότητα στις μετρήσεις της οστικής τους πυκνότητας. Η έρευνα έδειξε ότι πολλές από τις συμμετέχουσες που κατανάλωναν δαμάσκηνα διατήρησαν την ποιότητα των οστών τους κατά τη διάρκεια ενός έτους.
Οφέλη για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση
Για τις γυναίκες άνω των 45 ετών, η εμμηνόπαυση σημαίνει αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών και αυξημένο κίνδυνο απώλειας της οστικής πυκνότητας. Μια μελέτη έδειξε ότι η τακτική κατανάλωση δαμάσκηνων διατήρησε σταθερούς ορισμένους δείκτες που σχετίζονται με την υγεία των οστών σε αυτή την ομάδα. Επιπλέον, μέρος της έρευνας ανέδειξε πως τα δαμάσκηνα υποστηρίζουν επίσης τη χοληστερίνη και την αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού.
Περαιτέρω δεδομένα έδειξαν ότι τα δαμάσκηνα συνδέονται με ένα πιο υγιές περιβάλλον στο έντερο. Ορισμένες συμμετέχουσες φάνηκε να παρουσιάζουν λιγότερες αλλαγές που σχετίζονται με φλεγμονές όταν προσέθεσαν τα δαμάσκηνα στη διατροφή τους. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι τα υγιή μικρόβια του εντέρου και οι μειωμένοι δείκτες φλεγμονής ενδέχεται να συνδέονται σημαντικά με τη δύναμη των οστών.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι δεν αντιδρούν όλοι το ίδιο στην κατανάλωση δαμάσκηνων. Σε μία μελέτη, οι γυναίκες με πιο ποικιλόμορφο μικροβίωμα στο έντερο ήταν πιο πιθανό να ωφεληθούν από τις οστικές ιδιότητες του φρούτου.
Αγνώριστος ο Αντώνης Κανάκης όταν είχε μαλλί…αφάνα
Μπορεί σήμερα να τον έχουμε συνηθίσει με μαλλιά σχεδόν… ξυρισμένα, όμως υπήρξαν και εποχές που ο Αντώνης Κανάκης ήταν και μακρυμάλλης και σγουρομάλλης! Πιο συγκεκριμένα, το καλοκαίρι του 1989 κυκλοφορούσε όπως ακριβώς βλέπετε στη φωτογραφία που σας παρουσιάζουμε (και που την ανέβασε ο παρουσιαστής Κώστας Μάντζιος από την TV100).
Ο διευθυντής του 2ου ειδικού Δημοτικού Σχολείου Πειραιά και ένας ακόμα εκπαιδευτικός έχουν προσαχθεί
Μία τραγωδία σημειώθηκε σε ειδικό σχολείο στον Πειραιά, όπου μία 13χρονη μαθήτρια έχασε τη ζωή της από πνιγμό λόγω τροφής. Το περιστατικό συνέβη την ώρα του φαγητού, όταν η ανήλικη παρουσίασε ξαφνικά δυσκολία στην κατάποση. Το προσωπικό προσπάθησε άμεσα να την βοηθήσει, ενώ στο σημείο έφτασαν και υγειονομικοί για ανάνηψη.
Το κορίτσι μεταφέρθηκε στο Γενικό Κρατικό Νίκαιας όπου παρά τις προσπάθειες των γιατρών άφησε την τελευταία του πνοή
Η 13χρονη διακομίστηκε με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στο Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο Νίκαιας, όμως παρά τις προσπάθειες των γιατρών, κατέληξε λίγο αργότερα. Το γεγονός ότι το νοσοκομείο δεν εφημέρευε έχει προκαλέσει συζητήσεις σχετικά με την ετοιμότητα του συστήματος υγείας.
Η Αστυνομία προχώρησε σε προσαγωγές του διευθυντή και ενός εκπαιδευτικού, καθώς εξετάζεται αν τηρήθηκαν τα απαραίτητα μέτρα επίβλεψης και ασφάλειας, ειδικά σε ένα σχολείο με παιδιά που έχουν αυξημένες ανάγκες.
Έγινε ΚΑΡΠΑ από το ειδικό προσωπικό και τον νοσηλευτή του σχολείου αλλά και από τους επαγγελματίες του Κέντρου Υγείας Κερατσινίου και ιδιωτικού διαγνωστικού κέντρου που είναι κοντά στο ειδικό σχολείο.
Το περιστατικό έχει προκαλέσει βαθιά θλίψη στη σχολική κοινότητα και έντονο προβληματισμό για τα πρωτόκολλα φροντίδας και αντιμετώπισης εκτάκτων περιστατικών στα ειδικά σχολεία. Πρόκειται για μια τραγική υπενθύμιση της ανάγκης για σωστή επίβλεψη, άμεση αντίδραση και καλύτερη οργάνωση σε κρίσιμες στιγμές.
Η ημέρα του γάμου μας υποτίθεται ότι είναι τέλεια από κάθε άποψη.
Από τα λουλούδια μέχρι την μουσική που παίζει καθώς φτάνουμε στην εκκλησία, κάθε λεπτομέρεια έχει σχεδιαστεί μήνες πριν!
Οι καλεσμένοι στον γάμο του Neil και την Tricia είχαν τον δικό τους σχέδιο και τους έκαναν όλους να δακρύσουν από συγκίνηση.
Μόλις είπαν τους όρκους τους οι νεόνυμφοι, μια μικρή φωνή ακούστηκε από τα καθίσματα στο βάθος. Δεν ήταν κάποιος ενάντια στην ένωση τους – ήταν η αρχή ενός συναρπαστικού flash mob.
Αυτό το flash mob όμως ακολούθησε το στιλ του γάμου και οι καλεσμένοι τραγούδησαν το “How Great Art Thou”. Η ερμηνεία τους πραγματικά εξέπληξε τους πάντες, αλλά η Tricia ξέσπασε σε κλάματα. Είναι μια έκπληξη που κανείς δεν θα μπορέσει να ξεχάσει ποτέ!
Το “How Great Art Thou” έχει τραγουδηθεί από χιλιάδες ταλαντούχους καλλιτέχνες, αλλά καμιά από αυτές τις ερμηνείες δεν συγκρίνεται με αυτή!
Οι πιο αγαπημένοι συγγενείς και φίλοι τους ένωσαν τις δυνάμεις τους και τους χάρισαν μια έκπληξη τόσο συγκινητική αλλά και πολύ καλά μελετημένη. Αυτή η μικρή λεπτομέρεια είχε μεγάλη επίδραση στην νύφη, τον γαμπρό και τους υπόλοιπους καλεσμένους!
Ρίξτε μια ματιά στο συγκινητικό flash mob στο παρακάτω βίντεο:
Είναι δύσκολο για μια σύντροφο να διαχειριστεί το αίσθημα της μοναξιάς στον γάμο της.
Βέβαια, τα σημάδια που δείχνουν ότι μια γυναίκα αισθάνεται παραμελημένη, δεν είναι πάντα εμφανή. Συχνά, εκφράζονται μέσα από κάποιες συμπεριφορές που περνούν απαρατήρητες, ίσως και απ’ τις ίδιες.
Οι 7 ασυναίσθητες συμπεριφορές των γυναικών που νιώθουν παραμέληση στη σχέση τους
Απότομη παραίτηση
Υπερβολική προσπάθεια για τις υπόλοιπες σχέσεις
Έντονη αμφισβήτηση του εαυτού
Απροσδιόριστη ευερεθιστότητα
Μειωμένος ενθουσιασμός
Παραμέληση της προσωπικής φροντίδας
Σιωπηρή κραυγή για βοήθεια
Πώς εκφράζονται οι 7 πιο ενδεικτικές συμπεριφορές που μαρτυρούν ότι μια γυναίκα αισθάνεται παραμέληση
Απότομη παραίτηση
Όταν μια γυναίκα δεν νιώθει ότι ο σύντροφός της τη στηρίζει, μπορεί ν’ αρχίσει ν’ αποστασιοποιείται από τον άνθρωπο που υποτίθεται ότι θα έπρεπε να είναι πιο κοντά απ’ όλους.
Αυτή η παραίτηση εκφράζεται με διάφορες μορφές: μπορεί να μένει περισσότερες ώρες στη δουλειά, να ξεκινάει νέα χόμπι, να περνά χρόνο μόνη της σε διαφορετικό δωμάτιο απ’ τον σύντροφο.
Δεν πρόκειται για συνειδητή απόφαση ώστε ν’ απομακρύνει τον σύντροφό της αλλά για μια αντανακλαστική απόκριση στο συναίσθημα του παραγκωνισμού.
Αν παρατηρήσετε τη συμπεριφορά αυτή απ’ τη σύντροφό σας, είναι ένα σημάδι πως πρέπει να κάνετε μια ουσιαστική και ειλικρινή συζήτηση.
Υπερβολική προσπάθεια για τις υπόλοιπες σχέσεις
Όταν η γυναίκα εισπράττει αδιαφορία στον γάμο της, μπορεί να στραφεί στις υπόλοιπες σχέσεις της ζωής της: στους φίλους της, τα παιδιά της, ακόμη και τους συναδέλφους της.
Είναι σαν μια προσπάθεια εξισορρόπησης της προσοχής που της λείπει από τον σύντροφο.
Αυτό βέβαια δεν μπορεί ν’ αναπληρώσει το κενό που δημιουργεί η αδιαφορία του συζύγου.
Είναι απλώς μια προσπάθεια αναπλήρωσης του συναισθηματικού κενού που δημιουργείται και γίνεται κυρίως ασυνείδητα.
Έντονη αμφισβήτηση του εαυτού
Το αίσθημα του παραμερισμού στον γάμο έχει σημαντική επίδραση στην αυτοεκτίμηση μιας γυναίκας. Οι γυναίκες αρχίζουν να αμφιβάλλουν για τις αποφάσεις τους, τις ενέργειές τους, ακόμη και για την ίδια τους την αξία ως σύντροφοι.
Το πιο ανεπαίσθητο σημάδι της συμπεριφοράς αυτής είναι η διαρκής αναζήτηση επιβεβαίωσης-για την εμφάνισή τους, τη μαγειρική τους, γενικά, για οτιδήποτε.
Θέλουν την επιβεβαίωση των άλλων ότι αξίζουν, κάτι δηλαδή το οποίο δεν εισπράττουν απ’ τον σύντροφό τους.
Αν παρατηρήσετε τη συμπεριφορά αυτή σε κάποια γυναίκα του περιβάλλοντός σας, αυτό σημαίνει ότι νιώθει μόνη και παραγκωνισμένη.
Τα συναισθήματα αυτά πρέπει να εισακούονται και ν’ αναζητείται επαγγελματική βοήθεια, αν είναι αναγκαίο.
Απροσδιόριστη ευερεθιστότητα
Τα σημάδια ευερεθιστότητας είναι μια εκδήλωση της απογοήτευσης και της εξουθένωσης που δημιουργούνται από το διαρκές αίσθημα μοναξιάς στον γάμο.
Η υποστήριξη από άλλες γυναίκες του περιβάλλοντος είναι καθοριστικής σημασίας.
Η ευερεθιστότητα καταδεικνύει πως η γυναίκα έχει χάσει το αίσθημα της ισορροπίας στη σχέση της, κάτι που πρέπει να διορθωθεί.
Μειωμένος ενθουσιασμός
Το πάθος και ο ενθουσιασμός είναι μεταδοτικά συναισθήματα και τροφοδοτούν την αναζήτηση και καλλιέργεια κοινών ενδιαφερόντων με τον σύντροφο.
Η γυναίκα που βιώνει παραμέληση στον γάμο, χάνει σταδιακά και την όρεξη για τις από κοινού δραστηριότητες.
Πράγματα που άλλοτε τη γέμιζαν ικανοποίηση, τώρα παίρνουν την μορφή αγγαρείας, σχέδια που μπορεί να την ενθουσίαζαν τώρα της μοιάζουν αδιάφορα.
Αυτό είναι το αποτέλεσμα της ψυχικής και συναισθηματικής εξουθένωσης.
Ακόμη και οι πιο παθιασμένες γυναίκες μπορεί να χάσουν την όρεξή τους για τη ζωή, όταν αισθάνονται ότι κουβαλούν μόνες το βάρος της σχέσης τους.
Παραμέληση της προσωπικής φροντίδας
Η προσωπική περιποίηση και η φροντίδα του εαυτού είναι πολυτέλεια για μια γυναίκα που νιώθει ότι ο σύντροφός της αδιαφορεί για εκείνη. Ως αποτέλεσμα, αμελεί την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς, παρατάει τη γυμναστική και παραμελεί τη διατροφή της.
Η εγκατάλειψη της αυτοφροντίδας είναι η ασυνείδητη απόκριση στο συναισθηματικό στρες που βιώνει. Η παραμέληση του εαυτού στοιχειώνει σαν σκιά τις γυναίκες που νιώθουν μοναξιά.
Ξεκινά σταδιακά, μέχρι που γίνεται μόνιμη κατάσταση. Αν λοιπόν προσέξετε ότι κάποια γυναίκα εγκαταλείπει τον εαυτό της, δώστε της προσοχή.
Σιωπηρή κραυγή για βοήθεια
Το πιο αποκαλυπτικό σημάδι της παραμέλησης που νιώθει μια γυναίκα, είναι η ανάγκη της να την ακούσουν, να την καταλάβουν και να της συμπαρασταθούν.
Η ανάγκη της αυτή μπορεί να διατυπώνεται σε φράσεις όπως «δεν αντέχω να τα κάνω όλα μόνη μου», «κανείς δεν με βοηθάει», «κανείς δεν με καταλαβαίνει».
Δεν είναι μελοδραματισμοί, ούτε το κάνει για να τραβήξει την προσοχή. Είναι πραγματικές εκκλήσεις σε βοήθεια.
Tip: Η αποκρυπτογράφηση της ανθρώπινης συμπεριφοράς είναι τόσο περίπλοκη, όσο και συναρπαστική. Οι λεπτές συμπεριφορές που αναλύθηκαν ρίχνουν φως στον τρόπο με τον οποίο οι γυναίκες αποκρίνονται στο αίσθημα της αδιαφορίας και της παραμέλησης.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι καθεμία από τις συμπεριφορές αυτές, είναι μια ασυνείδητη απόκριση στο συναισθηματικό στρες που βιώνει μια γυναίκα λόγω της σχέσης της.
Γενικά, ως κοινωνία, οφείλουμε να είμαστε σε επαγρύπνηση και ν’ αναγνωρίζουμε τα σημάδια αυτά, τόσο στον κοινωνικό μας περίγυρο, όσο και σε εμάς.
