Χωρίς την ενόχληση του να βλέπουν την ΠΓΔΜ να αποκαλείται «Μακεδονία» παρακολουθούν το παιχνίδι της Εθνικής μας στο Ευρωμπάσκετ οι Έλληνες τηλεθεατές.
Τόσο ο ΑΝΤ1, όσο και ο OTE TV που μεταδίδουν το ματς στη χώρα μας έχουν φροντίσει ώστε να μη φαίνεται πουθενά ότι η αντίπαλος ονομάζεται έτσι.
Στην κάρτα λοιπόν για το σκορ, είναι καλυμμένο το σημείο της ΠΓΔΜ και δεν φαίνεται η συντομογραφία της λέξης «Μακεδονία».
Πηγή: sport-fm.gr
Την Χάρτα Συνεργασίας «Εισαγωγή σε Γλώσσα και Πολιτισμό» η οποία προβλέπει εισαγωγή μαθημάτων της Ελληνικής γλώσσας, της Ιστορίας αλλά και της Λογοτεχνίας μας, υπέγραψαν ο υφυπουργός Παιδείας κος Κώστας Ζουράρις με την υπουργό παιδείας της γαλλόφωνης κοινότητας του Βελγίου, κα Marie Martine Schyns.
Τα μαθήματα θα διδάσκονται από φέτος στην πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση του Βελγίου από Έλληνες εκπαιδευτικούς του Συντονιστικού γραφείου Βρυξελλών.
Στην ίδια συνάντηση, έγινε δεκτή η πρόταση της Συντονίστριας Βρυξελλών κας Μυρσίνης Ρουμελιώτου ως εισαγωγή των Ελληνικών σαν Τρίτη γλώσσα επιλογής των μαθητών του Λυκείου. Έτσι, οι Βέλγοι μαθητές του Λυκείου θα έχουν από ‘δω και στο εξής το δικαίωμα να επιλέγουν τα ελληνικά ως επίσημη διδασκόμενη γλώσσα στο πρόγραμμα σπουδών τους.
Την επίσημη αυτή συνάντηση στελέχωσαν η πρέσβης της Ελλάδας στο Βέλγιο κα Μαρία Βαλαθιανάκη, η Συντονίστρια Βρυξελλών Μυρσίνη Ρουμελιώτου και η υπεύθυνη εκπαιδευτικών προγραμμάτων του Γραφείου Συντονιστή Εκπαίδευσης.
Από τη βελγική πλευρά παρεβρέθηκαν ο Διευθυντής του γραφείου Διεθνών σχέσεων της Βελγικής Γαλλόφωνης Κοινότητας κος George Letayf και οι υπεύθυνες των εκπαιδευτικών προγραμμάτων κες Christelle Ladavid και Isabelle Polain.
Ο υφυπουργός Παιδείας επισκέφθηκε επίσης το Αμειγές Ελληνικό Σχολείο Βρυξελλών και το Συντονιστικό Γραφείο όπου ενημερώθηκε όσων αφορούν στην ελληνόγλωση εκπαίδευση στη χώρα του Βελγίου.
Δεν παρέλειψε συνάντηση με τον Σύλλογο Γονέων και Κηδεμόνων του Ελληνικού Σχολείου και έπειτα με τον Σεβασμιότατο Μητροπολίτη Βελγίου, Αθηναγόρα που τον ενημέρωσε για την ορθόδοξη ζωή των ελλήνων. Ο υφυπουργός επισκέφθηκε, τέλος, το τρίτο Ευρωπαϊκό Σχολείο Βρυξελλών στο οποίο λειτουργεί επίσης ελληνικό τμήμα.
Πώς ένας Έλληνας καλλιτέχνης εμπνέεται από την κρίση δίνοντας ζωή στα χαρτονομίσματα που περνούν από τα χέρια του
Από τον Φεβρουάριο του 2014 ο Στέφανος (σ.σ. αγνώστων λοιπόν στοιχείων) με όπλο το μελάνι και τα χαρτονομίσματα του ευρώ “χακάρει” το ιδανικό όνειρο της Ενωμένης Ευρώπης.
Τα κτήρια, τα μνημεία και οι κατασκευές που απεικονίζονται στα χαρτονομίσματα γίνονται το σκηνικό όπου παρουσιάζεται η οικονομική κρίση, η βία και η απόγνωση που γνώρισε η Ελλάδα – και ένα μεγάλο τμήμα της Ευρώπης – τα τελευταία έξι χρόνια.
Το σύνολο των σχεδίων του, που δημιουργεί τον τελευταίο χρόνο, φιλοξενείται στο banknotes.gr
Πηγές: banknotes.gr , designboom.com, news247.gr
Την εισαγωγή μαθημάτων ελληνικής γλώσσας, ιστορίας και λογοτεχνίας στις βαθμίδες της Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης του Βελγίου, προβλέπει η Χάρτα Συνεργασίας Συνεργασίας «Εισαγωγή σε Γλώσσα και Πολιτισμό» , που υπογράφηκε πριν μερικές μέρες από τον υφυπουργό Παιδείας Κώστα Ζουράρι και την υπουργό Παιδείας της Γαλλόφωνης Κοινότητας κα Marie – Martine Schyns.
Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται από έλληνες εκπαιδευτικούς του Συντονιστικού Γραφείου Βρυξελλών.
Στη ίδια συνάντηση προτάθηκε από την Συντονίστρια Βρυξελλών Μυρσίνη Ρουμελιώτου και έγινε δεκτή από την υπουργό Marie – Martine Schyns, η εισαγωγή της ελληνικής γλώσσας ως τρίτης γλώσσας επιλογής στις δύο τελευταίες τάξεις του Λυκείου.
Οι μαθητές του βελγικού Λυκείου θα έχουν πλέον τη δυνατότητα να επιλέγουν τα νέα ελληνικά ως επίσημα διδασκόμενη γλώσσα στο πρόγραμμα σπουδών τους.
Στην επίσημη συνάντηση με την κ. Marie – Martine Schyns τον υφυπουργό Παιδείας κο Ζουράρι συνόδεψαν η πρέσβυς της Ελλάδας στο Βέλγιο κα Ελευθερία Γαλαθιανάκη, η Συντονίστρια Βρυξελλών κα Μυρσίνη Ρουμελιώτου και η Σταματία Κολιαδήμου, υπεύθυνη των εκπαιδευτικών προγραμμάτων στο Γραφείο Συντονιστή Εκπαίδευσης.
Από βελγικής πλευράς παρέστησαν ο Georges Letayf, διευθυντής του Γρφείου Διεθνών Σχέσεων της Γαλλόφωνης Κοινότητας και οι Christelle Ladavid και Isabelle Polain, υπεύθυνες για τα εκπαιδευτικά προγράμματα.
Στη συνέχεια της ίδιας μέρας ο υφυπουργός Παιδείας επισκέφθηκε το Αμιγές Ελληνικό Σχολείο Βρυξελλών όπου συνομίλησε με τους εκπαιδευτικούς και κατόπιν το Συντονιστικό Γραφείο Βρυξελλών όπου ενημερώθηκε για θέματα ελληνόγλωσσης εκπαίδευσης. Συναντήθηκε και με τον Σύλλογο Γονέων και Κηδεμόνων του Ελληνικού Σχολείου Βρυξελλών και συζήτησε μαζί τους.
Ο κ. Ζουράρις επισκέφθηκε επίσης τον Σεβασμιώτατο Μητροπολίτη Βελγίου Αθηναγόρα στην έδρα της Μητρόπολης στις Βρυξέλλες συνοδευόμενος από την Συντονίστρια Εκπαίδευσης κα Ρουμελιώτου και την κα Σ. Δαυΐδ, υπεύθυνη για εκπαιδευτικά θέματα στη ΜΕΑ Βρυξελλών.
Στην υποδοχή ήταν παρόντες ο Γενικός Αρχιερατικός Επίτροπος και συνεργάτες στο Μητροπολιτικό Γραφείο. Κατά την ιδιαίτερη συνάντησή του με το Μητροπολίτη Βελγίου ο Υφυπουργός ενημερώθηκε για την ορθόδοξη παρουσία στις χώρες της Μπενελούξ και την πνευματική ζωή των Ελλήνων της ορθόδοξης διασποράς.
Ο κ. Ζουράρις ενημερώθηκε για το κτήριο του Ελληνικού Σχολείου Βρυξελλών, δωρεά της οικογένειας Κεστεκίδη στη Μητρόπολη Βελγίου η οποία με τη σειρά της το διαθέτει για τη στέγαση του Σχολείου. Υπάρχει συνεργασία με τη Συντονίστρια Εκπαίδευσης σχετικά με τη χρήση του κτηρίου.
Η παραμονή του υφυπουργού Παιδείας στις Βρυξέλλες ολοκληρώθηκε με την επίσκεψη στο τρίτο Ευρωπαϊκό Σχολείο Βρυξελλών, όπου λειτουργεί ελληνικό τμήμα.
Ο κ. Ζουράρις συναντήθηκε με τον Διευθυντή του Ευρωπαϊκού Σχολείου Emmanuel de Tournemire, επισκέφθηκε το ελληνικό τμήμα και συνομίλησε με τους εκπαιδευτικούς του Ελληνικού Τμήματος του Ευρωπαϊκού Σχολείου.
Στη συνέχεια συναντήθηκε με εκπροσώπους του Συλλόγου Γονέων και Κηδεμόνων του Σχολείου.
[esos]
Εκχυλίσματα από ρίγανη, τσουκνίδα και αρτεμισία, αλλά και μαγειρικά εκχυλίσματα βοτάνων από δυόσμο, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, μέντα και θυμάρι φαίνεται ότι εμποδίζουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.
Τα περισσότερα φάρμακα που χρησιμοποιούνται σήμερα στη χημειοθεραπεία είναι συστατικά που έχουν εντοπιστεί και απομονωθεί από φυτά ή τα συνθετικά παράγωγά τους.
Μια ομάδα ερευνητών από το Ισραήλ μελέτησε εκχυλίσματα από τη ρίγανη, την τσουκνίδα και την αρτεμισία. Σε εργαστηριακές δοκιμές και τα τρία ήταν πολύ αποτελεσματικά στην εξόντωση καρκινικών κυττάρων.
Η δράση τους σχετιζόταν με την απόπτωση (τον μηχανισμό που αναγκάζει τα καρκινικά κύτταρα να αυτοκτονούν). Όσο μεγαλύτερη ήταν η δόση των βοτάνων, τόσο μεγαλύτερη ήταν η ικανότητά τους να προκαλούν τον θάνατο στα καρκινικά κύτταρα. Η δράση τους στόχευε μόνο τα καρκινικά κύτταρα, χωρίς να επηρεάζει καθόλου τα υγιή.
Τα μαγειρικά εκχυλίσματα βοτάνων από δυόσμο, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, μέντα και θυμάρι εμποδίζουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του εντέρου και του ορθού.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Το δεντρολίβανο, το φασκόμηλο, ο μαϊντανός και η ρίγανη έδειξαν επίσης ότι σχετίζονται με μειωμένη εμφάνιση καρκίνου του πνεύμονα. Οι ερευνητές έχουν μελετήσει και αναγνωρίσει τα ενεργά συστατικά αυτών των βοτάνων.
Ένα συγκεκριμένο φυτοθρεπτικό που ονομάζεται καρνοσόλη αναγνωρίστηκε και αξιολογήθηκε για τις ιδιότητές του ενάντια στη λευχαιμία, στον καρκίνο του προστάτη, του μαστού, του δέρματος και του εντέρου, με πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα.
Η καρνοσόλη είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό και στοχεύει πολλές διαδρομές που σχετίζονται με τη φλεγμονή και τον καρκίνο. Επίσης, βελτιώνει την αποτελεσματικότητα ορισμένων χημειοθεραπειών, όπου εμφανίζει επιλεκτική τοξικότητα απέναντι στα καρκινικά κύτταρα και όχι στα υγιή.
Παρόλο που τα βότανα και τα μπαχαρικά πάντα χρησιμοποιούνταν για τη βελτίωση της γεύσης στα φαγητά, φαίνεται πως έχουν σημαντικό ρόλο και στην πρόληψη αλλά και τη θεραπεία πολλών χρόνιων φλεγμονωδών ασθενειών, όπως ο καρκίνος.
Σύσταση
Χρησιμοποιήστε βότανα και μπαχαρικά καθημερινά στη μαγειρική σας ή σε τσάι, καθώς διαθέτουν ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες.
Χριστίνα Οικονομίδου – Πιερίδου: Κλινική Διαιτολόγος, διατροφολόγος
Σε μια θαυμάσια τοποθεσία, σε υψόμετρο 753 μ. στο όρος Παγγαίο, βρίσκεται η ιερά Μονή της Παναγίας της Εικοσιφοίνισσας. Ενας χώρος ιερός, που επισκέπτεται πλήθος πιστών, για να προσκυνήσουν την «αχειροποίητο θαυματουργό εικόνα της Θεοτόκου» αλλά και για να απολαύσουν το γαλήνιο και καταπράσινο περιβάλλον.
Μεταξύ αυτών που «κλέβουν» τις εντυπώσεις, εκτός από την τοποθεσία, το ναό αλλά και γενικά το μοναστήρι, είναι τα μικρά και μεγάλα ελάφια, που έχουν υπό τη φροντίδα και την προστασία τους οι μοναχές.
Εξω και πάνω από τα τείχη της Μονής, προς την ανατολή, βρίσκονται ο παλαιός ανεμόμυλος και το «στασίδιον της Παναγίας» με μικρό προσκυνητάρι. Σε εκείνο το σημείο, μπορεί κανείς να δει τα οικόσιτα ελαφάκια, σε ένα πανέμορφο περιβάλλον, παρόμοιο με το φυσικό τους, ώστε να μη διαταραχθούν οι ισορροπίες. Αλλωστε, το μόνο που θυμίζει πως δεν είναι ελεύθερα, είναι η περίφραξη που υπάρχει, κυρίως για την προστασία τους.
Τα ελάφια της Παναγίας βρίσκονται εκεί για πολλά χρόνια και η παρουσία των ανθρώπων δεν τους τρομάζει, αντίθετα χαίρονται με την επίσκεψή τους. Δεν είναι τυχαίο πως αποτελούν πόλο έλξης, όχι μόνο για τα μικρά παιδιά που ξετρελαίνονται στην κυριολεξία αλλά και για τους μεγάλους, οι οποίοι με κάθε επίσκεψή τους στην περιοχή πάνε να τα δουν.
Αξίζει να αναφέρουμε πως η Ιερά Μονή Παναγίας Εικοσιφοίνισσας είναι ένα ιστορικό μοναστήρι, ιδιαίτερα γνωστό και γιορτάζει στις 15 Αυγούστου, στη μνήμη της Κοιμήσεως της Θεοτόκου.
Δείτε το βίντεο
Ένα ολοκληρωμένο φρούτο για σώμα και νου — που αξίζει να απολαμβάνεις χωρίς δισταγμό.
Όσο η μπανάνα ωριμάζει και αρχίζει να μαυρίζει, οι σύνθετοι υδατάνθρακες (άμυλα) μετατρέπονται σε απλά σάκχαρα — γλυκόζη, φρουκτόζη και σακχαρόζη.
Αυτό σημαίνει ότι οι μαύρες μπανάνες είναι πιο γλυκές, πιο εύπεπτες και παρέχουν άμεση ενέργεια, ιδανικές πριν από άσκηση ή όταν νιώθεις εξάντληση.
Συχνά τη βλέπουμε ως ένα απλό σνακ, όμως η μπανάνα είναι στην πραγματικότητα μια διατροφική «βόμβα». Εύκολη στη μεταφορά, οικονομική και φυσικά γλυκιά, ανήκει στα πιο ευεργετικά τρόφιμα για τη συνολική ευεξία του οργανισμού.
Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά της σε κάλιο, αυτό το κίτρινο φρούτο συμβάλλει σημαντικά στην υγεία της καρδιάς. Ρυθμίζοντας την αρτηριακή πίεση, μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων.
Αλλά αυτό είναι μόνο η αρχή. Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσιες σε βιταμίνη Β6, η οποία βοηθά στην παραγωγή της σεροτονίνης — της γνωστής «ορμόνης της ευτυχίας». Το αποτέλεσμα; Πιο σταθερή διάθεση, λιγότερη ευερεθιστότητα και καλύτερη διαχείριση του στρες. Μία μόνο μπανάνα μπορεί πραγματικά να επηρεάσει θετικά την ψυχική σου ισορροπία.
Ένα ακόμη σημαντικό όφελος προέρχεται από τις ήπιες φυτικές ίνες της, που διευκολύνουν την πέψη και δημιουργούν αίσθημα κορεσμού για περισσότερη ώρα. Αντίο στα ξαφνικά «τσιμπολογήματα»! Με μια μπανάνα στο πρωινό ή ως σνακ, βοηθάς τον οργανισμό σου να διατηρήσει σταθερή ενέργεια όλη την ημέρα. Και με την πολύ χαμηλή περιεκτικότητά της σε λιπαρά, αποτελεί ιδανική επιλογή για όσους προσέχουν το βάρος τους χωρίς να στερούνται τη γεύση.
Οι αθλητές λατρεύουν τις μπανάνες — και όχι άδικα. Χάρη στους φυσικούς υδατάνθρακες που περιέχουν, προσφέρουν άμεση ενέργεια, ιδανική πριν ή μετά την άσκηση. Δεν χρειάζεσαι επεξεργασμένα προϊόντα: μία μπανάνα αρκεί για να αναζωογονήσει τους κουρασμένους μύες. Το μαγνήσιο που περιέχει βοηθά στην αποκατάσταση και προλαμβάνει τις κράμπες.
Σε πνευματικό επίπεδο, οι μπανάνες βελτιώνουν τη συγκέντρωση. Αν νιώθεις ότι η προσοχή σου «φεύγει», φάε μια μπανάνα. Τα φυσικά της σάκχαρα τροφοδοτούν τον εγκέφαλο χωρίς να προκαλούν απότομη αύξηση του σακχάρου, διατηρώντας σε σε εγρήγορση χωρίς το γνωστό «κρασάρισμα» που ακολουθεί άλλα σνακ.
Προσθέτοντας ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως η ντοπαμίνη και η βιταμίνη C, οι μπανάνες προστατεύουν τα κύτταρα από τη γήρανση. Αυτές οι ουσίες καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες, έναν από τους βασικούς παράγοντες πολλών χρόνιων ασθενειών.
Οι μπανάνες δεν είναι απλώς νόστιμες — υποστηρίζουν ενεργά την καρδιά, τον εγκέφαλο, την πέψη και ακόμη και τη συναισθηματική σου ευεξία. Εύκολες να ενσωματωθούν σε κάθε γεύμα, αξίζουν σίγουρα μια πιο τακτική θέση στη διατροφή σου. Ένα τόσο απλό φρούτο… και όμως τόσο ολοκληρωμένο.
Οπότε, την επόμενη φορά που θα διστάσεις μπροστά στη φρουτιέρα, θυμήσου αυτό: πίσω από τη γυαλιστερή κίτρινη φλούδα της, κρύβεται ένας φυσικός θησαυρός υγείας έτοιμος να σε τονώσει κάθε μέρα.
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι πολύ ώριμες μπανάνες (με μαύρες κηλίδες) περιέχουν περισσότερους αντιοξειδωτικούς παράγοντες, όπως ντοπαμίνη και κατεχίνες, που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων.
Επιπλέον, έχει βρεθεί ότι η ουσία TNF (Tumor Necrosis Factor) αυξάνεται σε ώριμες μπανάνες — μια πρωτεΐνη που βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει ανώμαλα κύτταρα.
άτομα με γαστρίτιδα ή στομαχικές ενοχλήσεις,
παιδιά ή ηλικιωμένους που δυσκολεύονται με τις άγουρες,
ή όποιον θέλει κάτι ελαφρύ μετά από ίωση ή κόπωση.
Οι μαύρες μπανάνες → περισσότερα αντιοξειδωτικά, περισσότερη ενέργεια, πιο εύπεπτες.
Οι πράσινες → περισσότερες φυτικές ίνες, πιο αργή απορρόφηση, βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου.
Φυσικά, επειδή έχουν περισσότερα σάκχαρα, καλό είναι να μην καταναλώνονται υπερβολικά — ειδικά αν υπάρχει σακχαρώδης διαβήτης ή δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.
Ένας καθηγητής στο CCNY (The City College of New York) μίλησε σε μια τάξη φυσιολόγων για τις μπανάνες. Είπε ότι η έκφραση “going bananas” είναι από τις επιπτώσεις της μπανάνας στον εγκέφαλο. Ποτέ, μη βάλετε τη μπανάνα σας στο ψυγείο!
Μετά την ανάγνωση αυτού του κειμένου, δεν πρόκειται ποτέ ξανά να κοιτάξετε μια μπανάνα με τον ίδιο τρόπο.
Οι μπανάνες περιέχουν τρία φυσικά σάκχαρα – σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη σε συνδυασμό με ίνες. Μια μπανάνα δίνει μια άμεση, διαρκή και ουσιαστική ώθηση ενέργειας.
Η έρευνα έχει αποδείξει ότι δύο μπανάνες παρέχουν αρκετή ενέργεια για μια επίπονη 90λεπτη προπόνηση. Δεν αποτελεί έκπληξη που η μπανάνα είναι το νούμερο ένα φρούτο σε κορυφαίους αθλητές του κόσμου.
Αλλά η ενέργεια δεν είναι ο μόνος τρόπος που μια μπανάνα μπορεί να μας βοηθήσει να κρατιόμαστε σε καλή κατάσταση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να ξεπεραστούν ή αποτραπούν ένας σημαντικός αριθμός ασθενειών και καταστάσεων, καθιστώντας την αναγκαία στην καθημερινή διατροφή μας.
Κατάθλιψη: Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα που ανέλαβε η MIND μεταξύ των ανθρώπων που πάσχουν από κατάθλιψη, πολλοί από αυτούς αισθάνονται πολύ καλύτερα αφού φάνε μια μπανάνα. Αυτό συμβαίνει επειδή μπανάνες περιέχουν τρυπτοφάνη, ένα είδος πρωτεΐνης που το σώμα μετατρέπει σε σεροτονίνη, γνωστή για να σας κάνει να χαλαρώσετε, να βελτιωθεί τη διάθεση σας και γενικά σας κάνει να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι.
PMS (Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο): Ξεχάστε τα χάπια – φάτε μια μπανάνα. Η βιταμίνη B6 που περιέχει ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας.
Αναιμία: Υψηλή σε σίδηρο, η μπανάνας μπορεί να τονώσει την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης στο αίμα και έτσι βοηθά σε περιπτώσεις αναιμίας.
Αρτηριακή πίεση: Αυτό το μοναδικό τροπικό φρούτο έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, καθιστώντας το ιδανικό να κτυπήσει την αρτηριακή πίεση. Έτσι, η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων έχει επιτρέψει στον κλάδο της μπανάνας να κάνει επίσημες ανακοινώσεις για την ικανότητα της μπανάνας να μειώσει τον κίνδυνο της αρτηριακής πίεσης και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Εγκεφαλική δύναμη: 200 μαθητές σε ένα Twickenham (Middlesex) σχολείο (Αγγλία), βοηθήθηκαν στις εξετάσεις τους, αυτό το έτος, με την κατανάλωση μπανάνας στο πρωινό, το διάλειμμα και γεύμα σε μια προσπάθεια να ενισχύσουν τη δύναμη εγκεφάλου τους. Η έρευνα έχει δείξει ότι το κάλιο στα φρούτα μπορεί να βοηθήσει στη μάθηση, καθιστώντας τους μαθητές πιο προσεκτικούς.
Δυσκοιλιότητα: Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, συμπεριλαμβάνοντας τις μπανάνες στη διατροφή μπορεί να βοηθήσουν την αποκατάσταση της φυσιολογικής δράσης του εντέρου, βοηθώντας να ξεπεραστεί το πρόβλημα χωρίς την προσφυγή σε καθαρτικά.
Hangover: Ένας από τους ταχύτερους τρόπους για τη θεραπεία του Hangover είναι να γίνει ένα milkshake μπανάνα, γλυκασμένο με μέλι. Η μπανάνα ηρεμεί το στομάχι και, με τη βοήθεια του μελιού, αυξάνονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενώ το καταπραΰνει το γάλα και ενυδατώνεται εκ νέου το σύστημά σας.
Καούρα: Οι μπανάνες έχουν μια φυσική επίδραση αντιόξινου στο σώμα. Έτσι εάν πάσχετε από καούρα, δοκιμάστε να φάτε μια μπανάνα για ανακούφιση.
Πρωινή αδιαθεσία: Τρώγοντας μπανάνες μεταξύ των γευμάτων βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και να αποφευχθεί η πρωινή αδιαθεσία
Τσιμπήματα κουνουπιών: Πριν φθάσετε να βάλετε κρέμα για τα έντομα, δοκιμάστε να τρίψετε την προσβεβλημένη περιοχή με το εσωτερικό της φλούδας της μπανάνας. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι εκπληκτικά επιτυχής στη μείωση του πρηξίματος και του ερεθισμού.
Νεύρα: Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β που βοηθούν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος.
Πίεση και στην εργασία: Σπουδαστές στο Ινστιτούτο Ψυχολογίας στην Αυστρία, που βρέθηκαν υπό πίεση στην εργασία οδηγήθηκαν να καταβροχθίζουν με άνεση τροφές όπως η σοκολάτα και τα τσιπς… Κοιτάζοντας 5.000 ασθενείς νοσοκομείου, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι πιο παχύσαρκοι είχαν περισσότερες πιθανότητες να είναι σε θέσεις εργασίας υψηλής πίεσης.
Η έκθεση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, για την αποφυγή του πανικού που προκαλεί έντονη επιθυμία για τροφές, πρέπει να ελέγχουμε τα επίπεδα του ζαχάρου στο αίμα μας, απολαμβάνοντας πλούσια σε υδατάνθρακες τρόφιμα κάθε δύο ώρες για να κρατηθούν τα επίπεδα σταθερά…
Έλκη: Η μπανάνα χρησιμοποιείται ως διαιτητικό τρόφιμο από εντερικές διαταραχές εξαιτίας της μαλακής υφής και απαλότητα της. Είναι το μόνο ωμό φρούτο που μπορεί να καταναλωθεί χωρίς άγχος στις περισσότερες περιπτώσεις. Εξουδετερώνει επίσης την υπερβολική οξύτητα και μειώνει τον ερεθισμό με επικάλυψη των βλεννογόνου του στομαχιού.
Έλεγχος της θερμοκρασίας: Πολλοί άλλοι πολιτισμοί βλέπουν τις μπανάνες ως “κρύα” φρούτα που μπορεί να μειώσουν τόσο τη σωματική και συναισθηματική θερμοκρασία των εγκύων γυναικών. Στην Ταϊλάνδη, παραδείγματος χάριν, οι έγκυες γυναίκες τρώνε μπανάνες για να εξασφαλίσουν ότι το μωρό τους θα γεννηθεί με μια δροσερή θερμοκρασία.
Εποχιακή συναισθηματική αναταραχή (SAD): Οι μπανάνες μπορούν να βοηθήσουν τους πάσχοντες από SAD επειδή περιέχουν τον φυσικό ενισχυτή διάθεσης tryptophan.
Κάπνισμα και Χρήση Καπνού: Οι μπανάνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους ανθρώπους που προσπαθούν να σταματήσουν το κάπνισμα. Οι B6 και B12 που περιέχουν, καθώς και το κάλιο και το μαγνήσιο που βρέθηκαν σε αυτές, βοηθούν το σώμα να ανακάμψει από τις επιπτώσεις της αποχής από τη νικοτίνη.
Άγχος: Το κάλιο είναι ένα ζωτικής σημασίας ορυκτό, το οποίο βοηθά στην ομαλοποίηση του καρδιακού παλμού, στέλνει οξυγόνο στον εγκέφαλο και ρυθμίζει το υδατικό ισοζύγιο του οργανισμού μας… Όταν είμαστε αγχομένοι, ο μεταβολικός ρυθμό μας αυξάνεται, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα καλίου μας. Αυτοί μπορούν να εξισορροπούνται με τη βοήθεια ενός σνακ μπανάνας υψηλού καλίου.
Εγκεφαλικά επεισόδια: Σύμφωνα με την έρευνα στους New England Journal of Medicine, τρώγοντας μπανάνες ως μέρος μιας τακτικής δίαιτας μπορεί να μειώσετς τον κίνδυνο θανάτου από εγκεφαλικά επεισόδια κατά τουλάχιστον 40%!
Κρεατοελιές: Οι πρόθυμοι για φυσικές εναλλακτικές λύσεις ορκίζονται ότι αν θέλετε για να εξοντώσετε ένα κονδύλωμα, πάρτε ένα κομμάτι φλούδας μπανάνας και τοποθετήστε το στο κρεατοελλιά, με την κίτρινη πλευρά. Προσεκτικά κρατήστε τη φλούδα στη θέση αυτή με λευκοπλάστη ή χειρουργική ταινία!
Έτσι, μια μπανάνα είναι πραγματικά μια φυσική θεραπεία για πολλά δεινά. Όταν τη συγκρίνετε με ένα μήλο, έχει τέσσερις φορές περισσότερη πρωτεΐνη, δύο φορές περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, τρεις φορές φώσφορο, πέντε φορές περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και σίδηρο, και δύο φορές τις άλλες βιταμίνες και μέταλλα.
Είναι επίσης πλούσια σε κάλιο και είναι ένα από τα μεγαλύτερης αξίας τρόφιμα. Έτσι ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξει αυτή γνωστή φράση, ώστε να λέμε, “Μια μπανάνα την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα!”
Υ.Γ: Οι μπανάνες πρέπει να είναι ο λόγος που οι πίθηκοι είναι τόσο χαρούμενοι όλη την ώρα! Θα προσθέσω επίσης έναν εδώ· Θέλουν γρήγορη λάμψη στα παπούτσια μας;; Πάρτε το εσωτερικό της φλούδας της μπανάνας, και τρίψτε το απευθείας στο παπούτσι… γυαλίστε με στεγνό πανί.
Οι περισσότερες οικογένειες έχουν πάντα μερικές σκελίδες πρόχειρες για γρήγορη και εύκολη χρήση στο καθημερινό μαγείρεμα. Ενισχύει τη γεύση των φαγητών και προσφέρει πληθώρα οφελών για την υγεία.
Κατά την προετοιμασία του σκόρδου, συνήθως πετάμε τις εξωτερικές φλούδες και χρησιμοποιούμε μόνο τις σκελίδες. Ωστόσο, οι φλούδες του σκόρδου έχουν επίσης εντυπωσιακή αξία και μπορούν να αξιοποιηθούν με διάφορους χρήσιμους τρόπους.
Αν εκτρέφετε ζώα όπως κότες, πάπιες ή χήνες, σκεφτείτε να προσθέσετε τις φλούδες του σκόρδου στην τροφή τους. Είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και περιέχουν αλλισίνη — μια δραστική ένωση γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές της ιδιότητες. Η αλλισίνη μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα των πουλερικών, κάνοντάς τα πιο υγιή συνολικά.
Η καλλιέργεια λουλουδιών και διακοσμητικών φυτών είναι ένα χαλαρωτικό και ευχάριστο χόμπι για πολλούς ανθρώπους. Λίγες γλάστρες μέσα ή γύρω από το σπίτι μπορούν να ζωντανέψουν τον χώρο, να βελτιώσουν την ποιότητα του αέρα και να δημιουργήσουν μια ήρεμη ατμόσφαιρα μετά από μια αγχωτική μέρα.
Η φροντίδα των φυτών δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Τα βασικά είναι το καθημερινό πότισμα και το τακτικό λίπασμα για να αναπτυχθούν δυνατά και να ανθίσουν όμορφα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υπολείμματα κουζίνας όπως φλούδες φρούτων, τσόφλια αυγών και φλούδες σκόρδου για να τα θρέψετε φυσικά.
Οι φλούδες σκόρδου είναι γεμάτες κάλιο, φώσφορο και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη των φυτών. Απλώς θάψτε τις στο χώμα και αφήστε τις να διασπαστούν σταδιακά, εμπλουτίζοντας έτσι το έδαφος. Το άρωμα του σκόρδου μπορεί επίσης να απομακρύνει έντομα και παράσιτα που απειλούν τα φυτά.
Μετά από μια κουραστική μέρα στα πόδια σας, το να τα μουλιάσετε σε ζεστό νερό είναι ένας απλός τρόπος να χαλαρώσετε. Αν το κάνετε τακτικά, μπορεί να μειώσει την κόπωση, να βελτιώσει την κυκλοφορία, να ζεστάνει το σώμα και να βοηθήσει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Μπορείτε να κάνετε το ποδόλουτρο ακόμη πιο αποτελεσματικό προσθέτοντας φλούδες σκόρδου. Η αλλισίνη που περιέχουν προσφέρει αντιβακτηριακά και αντιφλεγμονώδη οφέλη. Επιπλέον, το ποδόλουτρο με φλούδες σκόρδου μπορεί να μειώσει και τις δυσάρεστες οσμές των ποδιών.
Οι φλούδες σκόρδου, ειδικά όταν είναι αποξηραμένες, απορροφούν εξαιρετικά την υγρασία και εξουδετερώνουν τις οσμές. Χάρη στην αλλισίνη, βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση των βακτηρίων, αποτελώντας μια φυσική λύση για δύσοσμα παπούτσια.
Μετά από μια ολόκληρη μέρα χρήσης, τα παπούτσια γεμίζουν ιδρώτα, δημιουργώντας το ιδανικό περιβάλλον για βακτήρια που προκαλούν κακοσμία. Βάλτε μια χούφτα φλούδες σκόρδου μέσα στα παπούτσια και αφήστε τις όλη τη νύχτα. Θα απορροφήσουν την υπερβολική υγρασία και θα εξουδετερώσουν τις οσμές.
Αντί να πετάτε τις φλούδες του σκόρδου στα σκουπίδια, δοκιμάστε να τις αξιοποιήσετε στο σπίτι. Είναι ένας εύκολος και οικολογικός τρόπος να φροντίσετε τα φυτά σας, τα ζώα σας και ακόμη και τα πόδια σας.
Τα τελευταία τρία χρόνια η ηθοποιός έγινε πολύ αγαπητή στο τηλεοπτικό κοινό μέσα από τον ρόλο της στη σειρά του Alpha, “Σασμός”, όπου υποδύθηκε την Μαρίνα.
Λίγο καιρό μετά το οριστικό φινάλε της δραματικής σειράς, η Μαρία Πρωτόππαπα τόλμησε και έκανε μια πολύ μεγάλη αλλαγή στα μαλλιά της.
Πιο συγκεκριμένα, η γνωστή ηθοποιός αποχωρίστηκε μετά από χρόνια τα μακριά μαύρα μαλλιά της και είναι… άλλος άνθρωπος.
Η Μαρία Πρωτόπαππα, όπως βλέπουμε σε βίντεο που ανέβηκε στο TikTok, έχει πια ένα κοντό κούρεμα και ξανθές ανταύγειες που της δίνουν άλλο στυλ, από αυτό που είχαμε συνηθίσει να τη βλέπουμε.
@theodorosmpournel @mariaprotopappa_official ❤️❤️ #newhair #fresh #summerchange #change #colorchange #arthair #lovemyjob #mysalon #glyfada #theodorosluxuryhairstylist