Μια έντονη διαφωνία είχαν ο Σταύρος Μπαλάσκας και η Αφροδίτη Γραμμέλη στον αέρα της εκπομπής «Καλοκαιρινή Παρέα» στον ANT1.
Η δημοσιογράφος του ANT1 μετά τα σχόλια του Αστυνομικού Αναλυτική για την υπόθεση της Ειρήνης Μουρτζούκου διαφώνησε με τα λεγόμενά του, προκαλώντας την έντονη αντίδρασή του.
Α. Γραμμέλη: Όχι, δεν λέμε τα ίδια κύριε Μπαλάσκα. Εγώ διαφωνώ στο να δικάσει ο κύριος Γαλεντέρης και ο κύριος Λέων τους συναδέλφους τους. Αυτό πρέπει να το κάνει η πολιτεία με τον νόμιμο τρόπο και τη νόμιμη οδό και να το κάνει και η δικαιοσύνη. Εμείς θα τους δικάσουμε;
ΣΤ. Μπαλάσκας: Αυτό είπα εγώ;
Α. Γραμμέλη: Ναι, αυτό άκουσα εγώ να λέτε…
ΣΤ. Μπαλάσκας: Ε, δεν θα καταδικάσω έναν άνθρωπο που και τα τέσσερα παιδιά τα έβγαλε με φυσιολογικά αίτια. Δεν θα καταδικάσω την Λαγουδέρα, πώς λέγεται… μια κοπέλα… άλλες υποθέσεις που θα πάνε μέσα στην εβδομάδα και θα ζητάνε επανεξέταση. Μιλάτε σοβαρά τώρα; Δεν θα το καταδικάσω. Δεν μιλάτε σοβαρά σίγουρα. Αστειεύεστε κυρία μου, δεν μιλάτε σοβαρά, αστειεύεστε.
Η Μαρία Πρωτόπαππα παραχώρησε συνέντευξη στον δημοσιογράφο Χρήστο Τζίφα και στη Rosa, με αφορμή την παράσταση που σκηνοθετεί και πρωταγωνιστεί.
Μάλιστα, αυτή ήταν η πρώτη φορά που η καταξιωμένη ηθοποιός μιλάει για τον θάνατο του Δημήτρη Ήμελλου, με τον οποίο συνεργάστηκαν με επιτυχία στη σειρά του Alpha «Σασμός».
Να σε ρωτήσω για τον Δημήτρη Ήμελλο; Αυτή την απώλεια την είχα κάνει delete και μου επανήλθε αυτές τις μέρες που σε μελετάω για να κάνουμε αυτή τη συνέντευξη. Και μου ήρθε πολύ ξαφνικό πάλι, με την έννοια ότι αυτή ήταν μια είδηση που την είχα κάπως απωθήσει γιατί με στεναχωρεί.
Και εγώ το είπα αυτό. Δεν έχω κάνει την είδηση delete. Εγώ αρνήθηκα να κάνω οποιαδήποτε δημόσια τοποθέτηση, δεν είχα καμία ανταπόκριση για δήλωση. Και ακόμα και στην κηδεία του δεν με είδαν. Δεν κατάλαβαν ότι είμαι εκεί. Γιατί αυτό το πράγμα για μένα, αυτές οι στιγμές, είναι πολύ ιερές. Πρέπει να τις σεβόμαστε. Για μένα ήταν απώλεια ενός καινούριου φίλου που δεν ήθελα να το παραδεχτώ και να το δεχτώ με τίποτα. Και με την απώλεια του Δημήτρη, κάπως έσβησε και όλη η ιστορία “Σασμός”. Παρόλο που έχω ανθρώπους. Για μένα τοποθετήθηκε σε ένα ντουλάπι, σαν να είναι πάρα πολύ μακριά. Αυτή είναι η αλήθεια. Μηχανισμός απώθησης, δεν ξέρω. Μέσα μου κάπως δεν το δέχομαι. Δεν μπορώ να το δεχτώ.
Είχατε και πολλά γυρίσματα μαζί.
Είχαμε μαζί μία συνεννόηση. Επίσης, μιλάγαμε πολύ για τη δουλειά. Πάρα πολύ για το θέατρο εννοώ. Μάθαινα τόσα πολλά πράγματα από αυτό. Τέτοια ήταν τα μοιράσματά μας. Ήταν ανθρωπινά και ήταν μια πηγή έμπνευσης, ενθουσιασμού και εν τέλει με τον τρόπο που αντιμετώπισε όλη αυτή την περιπέτειά του, πέρα από τα θέατρα και την Τέχνη του, ήταν ένα φοβερό μάθημα. Το αντιμετώπισε τρομερά λαμπερά. Για μένα και όχι μόνο για μένα- ο τρόπος που έκλεισε τη διαδρομή αυτή, ήταν ήρεμος, θαυματουργός και λαμπερός. Ήταν μια αγαλλίαση. Φοβερό δεν είναι; Ήταν μια αγαλλίαση. Και ο τρόπος που το δούλεψε όλο αυτό το διάστημα, από τη στιγμή που ξεκίνησε η περιπέτεια. Δεν έχω μιλήσει σε κανέναν άνθρωπο γι’ αυτό. Δεν έχω ξαναμιλήσει μέχρι τώρα γι’ αυτή την απώλεια.
Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη το πρωί της Δευτέρας πήρε εξιτήριο από το μαιευτήριο και φωτογραφήθηκε μαζί με τον σύζυγό της, κατά την έξοδο, ενώ κρατούσαν το μωράκι τους.
Σε πελάγη ευτυχίας πλέεουν η Ευρυδίκη Βαλαβάνη και ο σύζυγός της, Γρηγόρης Μόργκαν, καθώς την Παρασκευή 11 Ιουλίου, ήρθε στον κόσμο το πρώτο τους παιδάκι.
Η αθλητικογράφος και πανελίστρια έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι και η χαρά της δεν κρύβεται!
Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη το πρωί της Δευτέρας πήρε εξιτήριο από το μαιευτήριο και φωτογραφήθηκε μαζί με τον σύζυγό της, κατά την έξοδο, ενώ κρατούσαν το μωράκι τους.
Συγκινημένη, η Ευρυδίκη Βαλαβάνη δεν μπορούσε να κρύψει τη χαρά της. Η ίδια και ο σύζυγός της, ντυμένοι στα λευκά, αποχώρησαν με χαμόγελα από το μαιευτήριο, ξεκινώντας μία νέα ζωή μαζί με τον καρπό του έρωτά τους.
Το σκόρδο είναι ένα βασικό μπαχαρικό που ενισχύει τη γεύση αμέτρητων οικογενειακών γευμάτων.
Είναι γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία. Ωστόσο, δεν είναι όλο το σκόρδο καλής ποιότητας ή μεγάλης διάρκειας. Ακολουθούν μερικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε σκόρδο για να εξασφαλίσετε ότι θα πάρετε το καλύτερο:
1. Οι σκελίδες του σκόρδου είναι πολύ αραιά τοποθετημένες
Οι βολβοί σκόρδου με σκελίδες που είναι πολύ αραιά μεταξύ τους και έχουν εν μέρει χάσει την προστατευτική τους φλούδα μπορεί να φαίνονται ελκυστικοί επειδή είναι μεγάλες και εύκολες στο ξεφλούδισμα. Ωστόσο, αν σκοπεύετε να αποθηκεύσετε το σκόρδο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αποφύγετε αυτόν τον τύπο. Χωρίς το εξωτερικό στρώμα, οι σκελίδες είναι πιο επιρρεπείς σε μούχλα, οξείδωση και βλάστηση.
Για καλύτερη διάρκεια ζωής, επιλέξτε βολβούς με σφιχτά τοποθετημένες σκελίδες που παραμένουν καλά προσκολλημένες στο κοτσάνι και καλύπτονται από χοντρή, άθικτη φλούδα. Αυτό βοηθά στην προστασία του σκόρδου από περιβαλλοντικούς παράγοντες, επιβραδύνει την οξείδωση και παρατείνει τη φρεσκάδα του.
2. Μαλακές σκελίδες σκόρδου
Ελέγχετε πάντα τη σκληρότητα των σκελίδων πιέζοντάς τες απαλά. Αν τις αισθανθείτε πολτώδεις ή πολύ μαλακές, το σκόρδο είναι πιθανόν χαλασμένο. Ακόμη κι αν όλος ο βολβός δεν είναι σφιχτός και δεν τον αισθάνεστε συμπαγή, είναι καλύτερο να αποφύγετε την αγορά του σε μεγάλες ποσότητες. Το μαλακό σκόρδο είναι πιο ευάλωτο στη μούχλα, συρρικνώνεταιμε τον χρόνο και χάνει γρήγορα την ποιότητά του.
3. Ρυτιδιασμένη ή μαλακή εξωτερική φλούδα
Σκόρδο με ρυτιδιασμένη ή μαλακή εξωτερική φλούδα ίσως δεν έχει στεγνώσει σωστά μετά τη συγκομιδή. Όταν η διαδικασία ξήρανσης δεν είναι πλήρης, η φλούδα συγκρατεί υγρασία, με αποτέλεσμα ένα πιο ήπιο άρωμα και μεγαλύτερο κίνδυνο μούχλας κατά την αποθήκευση.
Ένας άλλος λόγος για αυτή την υφή μπορεί να είναι ότι το σκόρδο συλλέχθηκε πρόωρα, πριν ωριμάσει πλήρως. Κακές συνθήκες ξήρανσης και αποθήκευσης μπορεί να κάνουν τις σκελίδες μαλακές, επηρεάζοντας την ποιότητά τους.
Αν καταλήξετε με τέτοιο σκόρδο και θέλετε να το αποθηκεύσετε περισσότερο, αφήστε το στον ήλιο για μερικές ακόμη μέρες μέχρι να αφυδατωθεί πλήρως. Στη συνέχεια, φυλάξτε το σε διχτυωτή σακούλα ή καλάθι σε χώρο με καλό εξαερισμό.
4. Υπερβολικά λευκό σκόρδο
Οι εξαιρετικά λευκοί βολβοί σκόρδου με μεγάλες, ομοιόμορφες σκελίδες συχνά προσελκύουν τους αγοραστές. Ωστόσο, αυτοί είναι συνήθως εισαγόμενοι, ιδιαίτερα από την Κίνα. Είναι εύκολοι στο ξεφλούδισμα και βολικοί στη χρήση, αλλά έχουν χαμηλότερη διατροφική αξία και πιο ήπιο άρωμα συγκριτικά με το ντόπιο σκόρδο, ειδικά με τις ποικιλίες με μωβ φλούδα.
Αυτό το είδος σκόρδου χρησιμοποιείται συχνά σε εστιατόρια και στη μαζική μαγειρική λόγω της ευκολίας του. Ωστόσο, για μαγειρική στο σπίτι, είναι καλύτερο να επιλέγετε ντόπιο σκόρδο, ιδιαίτερα με μωβ φλούδα, για πιο πλούσια γεύση και υψηλότερη διατροφική αξία.
Σοκ στα Τρίκαλα: 67χρονος βίαζε την 92χρονη μητέρα του
Ένας 67χρονος στα Τρίκαλα φέρεται να ασελγούσε στην 92χρονη μητέρα του. Τι καταγγέλλει η αδερφή του.
Η υπόθεση έχει προκαλέσει αποτροπιασμό και βαθιά ανησυχία, καθώς πρόκειται για μια πράξη αδιανόητης βίας και εκμετάλλευσης απέναντι σε μια υπερήλικη και ανήμπορη γυναίκα. Οι κάτοικοι του χωριού δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν την είδηση, καθώς ο φερόμενος ως δράστης ήταν γνωστός στην περιοχή και τίποτα δεν είχε προϊδεάσει για κάτι τόσο αποτρόπαιο.
Οι συγγενείς της ηλικιωμένης, οι οποίοι υποψιάστηκαν πως κάτι δεν πήγαινε καλά, έκαναν την καταγγελία με στόχο να προστατεύσουν την 92χρονη και να αποδοθεί δικαιοσύνη. Η πράξη τους θεωρείται καθοριστική, καθώς έδωσε το έναυσμα για την άμεση κινητοποίηση των αρχών.
Η γιαγιά μεταφέρθηκε σήμερα σε νοσοκομείο της Λάρισας, όπου θα υποβληθεί σε λεπτομερή ιατροδικαστική εξέταση ώστε να διαπιστωθούν οι συνθήκες του περιστατικού. Τα αποτελέσματα της εξέτασης αναμένονται με ιδιαίτερο ενδιαφέρον και θα καθορίσουν σε μεγάλο βαθμό την πορεία της υπόθεσης.
Παράλληλα, η αστυνομία συνεχίζει την έρευνα συλλέγοντας μαρτυρίες και στοιχεία από το στενό οικογενειακό και κοινωνικό περιβάλλον. Ο 67χρονος παραμένει υπό κράτηση και αναμένεται να οδηγηθεί στον Εισαγγελέα με τις κατηγορίες που προκύπτουν σε βάρος του.
Η υπόθεση έχει ανοίξει εκ νέου τη συζήτηση γύρω από την κακοποίηση ηλικιωμένων και την ανάγκη προστασίας των πιο ευάλωτων μελών της κοινωνίας, ενώ οι τοπικές αρχές κάνουν έκκληση για σεβασμό και διακριτικότητα απέναντι στο θύμα και τους συγγενείς του.
Χάρη στην ψύχραιμη αντίδραση της γυναίκας, η αστυνομία κατάφερε να συλλάβει τους δύο άνδρες ενώ στην κατοχή τους βρέθηκε ένα πιστόλι ρέπλικα
Συναγερμός σήμανε στην Αστυνομία λόγω ληστείας σε κατάστημα τυχερών παιχνιδιών στις Αχαρνές το μεσημέρι της Δευτέρας (14.25).
Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, η ιδιοκτήτρια του καταστήματος τυχερών παιχνιδιών ειδοποίησε την Αστυνομία ότι κλείδωσε μέσα στο κατάστημα δύο άνδρες, οι οποίοι είχαν εισβάλει με όπλα για να διαπράξουν ληστεία.
Κατά τις ίδιες πληροφορίες, οι δύο ληστές κλειδώθηκαν στο δωμάτιο με το χρηματοκιβώτιο.
Τελικά, οι δύο άνδρες συνελήφθησαν από την αστυνομία. Στην κατοχή τους βρέθηκε πιστόλι ρέπλικα.
Όση ώρα διήρκεσε η αστυνομική επιχείρηση υπήρξαν κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στη Λεωφόρο Δημοκρατίας και τις οδούς Λογοθετίδη και Κωστή Παλαμά.
Πλέον, η κυκλοφορία των οχημάτων πραγματοποιείται κανονικά.
Το να κατανοήσεις πραγματικά κάποιον μπορεί να χρειαστεί χρόνια—ή μόλις λίγα λεπτά—αν ξέρεις πού να κοιτάξεις.
Δεν είναι ζήτημα να κρίνεις από τις εμφανίσεις ή από όσα οι άνθρωποι λένε για τον εαυτό τους. Τα πραγματικά στοιχεία βρίσκονται στις λεπτές συμπεριφορές και τις αυθόρμητες αντιδράσεις, που μιλούν πιο δυνατά από τις λέξεις.
Ο Καρλ Γιουνγκ, ο διάσημος Ελβετός ψυχίατρος και ιδρυτής της αναλυτικής ψυχολογίας, πίστευε ότι ο χαρακτήρας ενός ανθρώπου φαίνεται πιο καθαρά στις καθημερινές, αυθόρμητες στιγμές. Σύμφωνα με τον Γιουνγκ, αν θέλεις να ανακαλύψεις την πραγματική φύση κάποιου, υπάρχουν δύο βασικές συμπεριφορές που πρέπει να παρατηρήσεις. Η απλή αλλά ισχυρή του διορατικότητα προσφέρει έναν βαθύτερο τρόπο να βλέπουμε τους ανθρώπους όπως πραγματικά είναι.
Δύο λεπτά σημάδια που αποκαλύπτουν τον πραγματικό χαρακτήρα
Ο Γιουνγκ πίστευε ότι ο χαρακτήρας δεν αποκαλύπτεται με μεγάλες δηλώσεις ή προσεκτικά σχεδιασμένες εικόνες, αλλά από το πώς οι άνθρωποι συμπεριφέρονται όταν δεν υπάρχει ανταμοιβή ή κοινό. Εντόπισε δύο βασικούς δείκτες:
1. Πώς φέρεται κάποιος σε εκείνους που δεν μπορούν να προσφέρουν κάτι σε αντάλλαγμα
Παρατήρησε πώς κάποιος συμπεριφέρεται σε ανθρώπους που δεν έχουν δύναμη—όπως εργαζόμενοι σε υπηρεσίες, ξένοι, ή ευάλωτα άτομα. Όταν κάποιος είναι ευγενικός, σεβαστικός και προσεκτικός σε τέτοιες περιπτώσεις, αυτό δείχνει ενσυναίσθηση και ακεραιότητα. Αντίθετα, όσοι είναι απότομοι ή αγενείς, αποκαλύπτουν συχνά αλαζονεία ή έλλειψη ηθικού βάθους.
2. Πώς διαχειρίζεται κάποιος την απογοήτευση
Η αντίδραση ενός ανθρώπου όταν τα πράγματα πάνε στραβά—όταν αντιμετωπίζει καθυστερήσεις, αποτυχίες ή απρόβλεπτες δυσκολίες—λέει πολλά. Αντιδρά με οργή, κατηγορεί άλλους ή χάνει την ψυχραιμία του; Ή παραμένει ψύχραιμος, αναλαμβάνει την ευθύνη και δείχνει ανθεκτικότητα; Αυτές οι στιγμές δοκιμάζουν τη συναισθηματική ωριμότητα, την ταπεινότητα και τον αυτοέλεγχο. Όπως σημείωσε ο Γιουνγκ, ο χαρακτήρας δεν αποκαλύπτεται στην άνεση, αλλά στην κρίση.
Άλλοι τρόποι για να καταλάβεις κάποιον σε βάθος
Εκτός από αυτούς τους δύο δείκτες, άλλες συμπεριφορές μπορούν να δώσουν σημαντικές ενδείξεις για τον εσωτερικό κόσμο κάποιου:
Η αίσθηση του χιούμορ: Το είδος των αστείων που κάνει κάποιος μπορεί να δείξει υποκείμενα συναισθήματα—είτε είναι συμπονετικός, επικριτικός, ανασφαλής ή ακόμη και εχθρικός.
Πώς μιλάει για τους άλλους: Η συχνή κουτσομπολιά ή η κριτική δείχνουν συνήθως εσωτερική δυσαρέσκεια ή προβολή.
Πόσο καλά ακούει: Η γνήσια ακρόαση, χωρίς διακοπές ή κυριαρχία στη συζήτηση, είναι σημάδι συναισθηματικής επίγνωσης και σεβασμού.
Η χρήση της εξουσίας: Λίγα πράγματα αποκαλύπτουν περισσότερα για κάποιον από τον τρόπο που συμπεριφέρεται όταν έχει εξουσία ή επιρροή.
Παρατηρώντας αυτές τις μικρές αλλά σημαντικές λεπτομέρειες, μπορούμε να μάθουμε περισσότερα για τον πραγματικό εαυτό ενός ανθρώπου—χωρίς να περιμένουμε χρόνια.
Όπως τόνισε ο Καρλ Γιουνγκ, ο χαρακτήρας αποκαλύπτεται όχι σε όσα φαίνονται, αλλά σε όσα γίνονται αθόρυβα… αρκεί να δίνουμε προσοχή.
Ο Γιουνγκ πράγματι πίστευε ότι η πραγματική φύση και ο χαρακτήρας ενός ανθρώπου αναδύονται μέσα από καταστάσεις πίεσης, απογοήτευσης, και ειδικά μέσα από ασυνείδητες συμπεριφορές—σε αυτό το σημείο το παραπάνω κείμενο αντανακλά σωστά την ψυχολογία του.
Τα «δύο σημάδια» που αναφερθήκαμε παραπάνω (πώς φερόμαστε σε όσους δεν μπορούν να μας ανταποδώσουν κάτι, και πώς διαχειριζόμαστε την απογοήτευση) είναι εκλαϊκευμένες ερμηνείες της φιλοσοφίας του Γιουνγκ, και όχι ακριβή λόγια του που είναι συνήθως άκρως περίπλοκα και χρειάζονται ανάλυση.
Ας δούμε όμως κάποιες ποιο περίπλοκες βαθυστόχαστες αναλύσεις του:
Ακολουθούν πραγματικά αποσπάσματα από τον Καρλ Γιουνγκ (μετάφραση στα ελληνικά) πάνω σε θέματα χαρακτήρα, σκιώδους εαυτού και αυθεντικότητας, μαζί με σύντομη εξήγηση για το καθένα:
🌓 1. Ο Σκιώδης Εαυτός
«Όσο περισσότερο προβάλλεις την εσωτερική σου σκιά στους άλλους, τόσο λιγότερο είσαι σε θέση να την αναγνωρίσεις στον εαυτό σου.»
— Carl Jung, «Aion» (1951)
📌 Σημασία: Η «σκιά» είναι το καταπιεσμένο ή ασυνείδητο κομμάτι της προσωπικότητας. Ο Γιουνγκ πίστευε πως για να κατανοήσεις τον εαυτό σου (και τους άλλους), πρέπει να αντιμετωπίσεις τη σκιά σου, αντί να την αποδίδεις στους άλλους.
🔥 2. Ο Χαρακτήρας αποκαλύπτεται σε καταστάσεις έντασης
«Ο άνθρωπος δεν ανακαλύπτει τη φωτεινότητά του χωρίς να έχει γνωρίσει το σκοτάδι.»
— Carl Jung, «Modern Man in Search of a Soul» (1933)
📌 Σημασία: Ο χαρακτήρας και η ψυχική μας δύναμη δοκιμάζονται όχι στην άνεση, αλλά σε στιγμές κρίσης και δυσκολίας.
🪞 3. Αυτογνωσία και Προβολή
«Ό,τι μας ενοχλεί περισσότερο στους άλλους μπορεί να είναι μια προβολή αυτού που αρνούμαστε να δούμε στον εαυτό μας.»
— Carl Jung, Psychological Reflections
📌 Σημασία: Συχνά κριτικάρουμε στους άλλους ό,τι μας ανησυχεί κρυφά μέσα μας. Η κατανόηση αυτού του μηχανισμού είναι θεμελιώδης για να δούμε τον «πραγματικό χαρακτήρα» — και των άλλων και του εαυτού μας.
💬 4. Η αυθεντικότητα δεν έχει ανάγκη επίδειξης
«Να μην προσπαθείς να είσαι καλός — να είσαι αυθεντικός. Το καλό είναι η μάσκα του αυθεντικού.»
📌 Σημασία: Ο Γιουνγκ πίστευε ότι η αυθεντικότητα είναι πιο σημαντική από την κοινωνικά αποδεκτή “καλοσύνη”. Ένας άνθρωπος μπορεί να φαίνεται καλός, αλλά να μην είναι αληθινός.
⚖️ 5. Ολόκληρος εαυτός = φως και σκοτάδι
«Η πληρότητα δεν επιτυγχάνεται απομακρύνοντας το σκοτάδι, αλλά ενώνοντάς το με το φως.»
— Carl Jung, «Psychology and Alchemy» (1944)
📌 Σημασία: Δεν γινόμαστε καλύτεροι άνθρωποι αγνοώντας τις «σκοτεινές» μας πλευρές. Τις ενσωματώνουμε συνειδητά για να αποκτήσουμε ισορροπία και αυτογνωσία.
Ο θυρεοειδής σας παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού, των επιπέδων ενέργειας και της συνολικής ορμονικής ισορροπίας.
Ωστόσο, ορισμένες τροφές μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς—ειδικά αν ήδη αντιμετωπίζετε υποθυρεοειδισμό, νόσο Hashimoto ή άλλες παθήσεις που σχετίζονται με τον θυρεοειδή.
Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε 6 κοινές τροφές που μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά την υγεία του θυρεοειδούς και πώς να προσαρμόσετε τη διατροφή σας για καλύτερη ορμονική ισορροπία.
1. Σόγια και προϊόντα σόγιας
Η σόγια περιέχει ισοφλαβόνες, φυτικές ενώσεις που μπορεί να διαταράξουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς, εμποδίζοντας την απορρόφηση ιωδίου και την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Αυτό είναι ιδιαίτερα προβληματικό για όσους έχουν έλλειψη ιωδίου ή λαμβάνουν θεραπεία υποκατάστασης θυρεοειδικών ορμονών.
Συμβουλή: Αν λαμβάνετε λεβοθυροξίνη, αποφύγετε τη σόγια 3–4 ώρες μετά τη λήψη του φαρμάκου.
Αν και λαχανικά όπως το μπρόκολο και το λάχανο είναι θρεπτικά, η κατανάλωσή τους ωμά και σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, λόγω των γκοϊτρογόνων ενώσεων που περιέχουν.
Συμβουλή: Μαγειρέψτε τα σταυρανθή λαχανικά για να μειώσετε τις γκοϊτρογόνες ιδιότητες. Συνιστάται μαγείρεμα στον ατμό ή σοτάρισμα.
Για όσους πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα του θυρεοειδούς, όπως η νόσος Hashimoto, η γλουτένη μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και έξαρση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης μπορεί να βλάψει το έντερο, επηρεάζοντας την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών και την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων.
Συμβουλή: Σκεφτείτε να υιοθετήσετε μια διατροφή χωρίς γλουτένη, αν έχετε επίμονη κόπωση, πεπτικά προβλήματα ή νόσο Hashimoto.
Η υπερβολική ζάχαρη προκαλεί φλεγμονή, αυξάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη και μπορεί να επιδεινώσει συμπτώματα υποθυρεοειδισμού, όπως αύξηση βάρους, εναλλαγές διάθεσης και πνευματική σύγχυση.
Συμβουλή: Αντικαταστήστε την επεξεργασμένη ζάχαρη με φυσικά γλυκαντικά, όπως μέλι (με μέτρο) ή φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
5. Επεξεργασμένες τροφές και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
Άτομα με υποθυρεοειδισμό είναι πιο επιρρεπή σε υψηλή αρτηριακή πίεση και κατακράτηση υγρών. Οι επεξεργασμένες τροφές συχνά περιέχουν πολύ αλάτι, επιδεινώνοντας τα προβλήματα αυτά.
Συμβουλή: Διαβάζετε προσεκτικά τις ετικέτες και επιλέξτε προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο.
6. Καφές (όταν λαμβάνεται πολύ σύντομα μετά τη φαρμακευτική αγωγή)
Η κατανάλωση καφέ αμέσως μετά τη λήψη θυρεοειδικών φαρμάκων μπορεί να μειώσει την απορρόφησή τους έως και 60%, περιορίζοντας την αποτελεσματικότητά τους.
Συμβουλή: Περιμένετε τουλάχιστον 30–60 λεπτά μετά τη λήψη λεβοθυροξίνης πριν πιείτε τον πρωινό καφέ.
Τροφές που υποστηρίζουν την υγεία του θυρεοειδούς:
Για να υποστηρίξετε τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας, προσθέστε στη διατροφή σας:
Λιπαρά ψάρια: σολομός, σαρδέλες, σκουμπρί
Αυγά
Ξηρούς καρπούς και σπόρους
Φύκια (με μέτρο)
Φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά
Η διατροφή σας παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του θυρεοειδούς. Μειώνοντας αυτές τις 6 επιβλαβείς τροφές και επικεντρώνοντας σε θρεπτικά, φυσικά τρόφιμα, μπορείτε να βελτιώσετε την ορμονική ισορροπία και την υγεία σας.
Αν αντιμετωπίζετε θέματα με τον θυρεοειδή, συμβουλευτείτε πάντα έναν ειδικό πριν προβείτε σε σημαντικές διατροφικές αλλαγές.
Σύνοψη
Σόγια: Πράγματι, η σόγια περιέχει ισοφλαβόνες που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την απορρόφηση του ιωδίου, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς.
Ωμά σταυρανθή λαχανικά: Περιέχουν ουσίες που ονομάζονται γκοϊτρογόνα, οι οποίες μπορούν να παρεμποδίσουν την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, ειδικά σε μεγάλες ποσότητες και όταν καταναλώνονται ωμά.
Γλουτένη: Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που δείχνουν ότι άτομα με νόσο Hashimoto μπορεί να έχουν αυξημένη ευαισθησία στη γλουτένη, η οποία πιθανόν να επιδεινώσει τα συμπτώματα της νόσου.
Επεξεργασμένη ζάχαρη: Έχει συνδεθεί με φλεγμονή και διαταραχές στην ορμονική ισορροπία, γεγονός που μπορεί να επιβαρύνει την κατάσταση σε άτομα με θυρεοειδοπάθειες.
Επεξεργασμένες και αλατισμένες τροφές: Άτομα με προβλήματα θυρεοειδούς συχνά παρουσιάζουν μεγαλύτερη ευαισθησία στην κατακράτηση υγρών και την υπέρταση. Η υπερβολική πρόσληψη νατρίου επιδεινώνει αυτά τα συμπτώματα.
Καφές κοντά στη λήψη φαρμάκων: Είναι αποδεδειγμένο ότι ο καφές μειώνει σημαντικά την απορρόφηση της λεβοθυροξίνης, οπότε συνιστάται να υπάρχει χρονική απόσταση ανάμεσα στην κατανάλωση καφέ και στη λήψη του φαρμάκου.
Οι προτεινόμενες συμβουλές παραπάνω ακολουθούνται από ενδοκρινολόγους και διατροφολόγους. Ωστόσο, επειδή κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, είναι πάντα καλό να συμβουλεύεστε τον προσωπικό σας γιατρό ή έναν ειδικό διατροφολόγο για εξατομικευμένες οδηγίες.
Μετά από επίμονες διαβουλεύσεις και στιγμές έντασης, οι αλλοδαποί τελικά πείστηκαν να δεχθούν το μεσημεριανό γεύμα
Το ζήτημα που δημιουργήθηκε με τους μετανάστες οι οποίοι προχώρησαν σε αποχή από τη σίτιση στον προσωρινό χώρο φιλοξενίας της Αγυιάς Χανίων, αποκαταστάθηκε τελικά.
Συγκεκριμένα, περίπου 250 άτομα αντέδρασαν έντονα το βράδυ του Σαββάτου, αρνούμενοι να παραλάβουν το φαγητό τους και εμποδίζοντας παράλληλα τις γυναίκες και τα παιδιά να γευματίσουν. Την ίδια στάση διατήρησαν και το επόμενο πρωί, αρνούμενοι να πάρουν το πρωινό τους.
Η αιτία της έντονης αυτής αντίδρασης ήταν η αναχώρηση, με το πλοίο της γραμμής, 104 μεταναστών οι οποίοι είχαν αφιχθεί μεταγενέστερα από αυτούς που προχώρησαν στις διαμαρτυρίες. Όπως εξήγησαν στους συγκεντρωμένους τόσο οι λιμενικοί όσο και η αντιδήμαρχος Κοινωνικής Πολιτικής του Δήμου Χανίων, Ελένη Ζερβουδάκη, ο λόγος που δεν αναχώρησαν και εκείνοι ήταν ότι ένας μετανάστης από την ίδια βάρκα εξακολουθεί να νοσηλεύεται στο νοσοκομείο Χανίων και δεν είναι εφικτή η μετακίνησή τους μέχρι να λάβει εξιτήριο.
Μετά από επίμονες διαβουλεύσεις και αρκετές στιγμές έντασης, οι μετανάστες τελικά πείστηκαν να δεχθούν το μεσημεριανό γεύμα, όπως αναφέρει η ΕΡΤ.
Τα φαινόμενα έντασης, οι λογομαχίες και οι διαμαρτυρίες στον χώρο φιλοξενίας στην Αγυιά είναι πλέον συχνά, με τους λιμενικούς που έχουν επιφορτιστεί με τη φύλαξη να βρίσκονται σε οριακό σημείο. Απόψε αναμένεται να αναχωρήσουν με πλοίο από τη Σούδα προς τον Πειραιά 105 άτομα, ενώ άλλοι 100 θα μετακινηθούν το βράδυ της Δευτέρας και ακόμη 100 το βράδυ της Τρίτης.
Για τους περίπου 430 μετανάστες που πρόκειται να παραμείνουν στην Αγυιά δεν έχει ακόμη εκπονηθεί σχέδιο για την επόμενη ημέρα, ενώ άγνωστο παραμένει πότε θα αποχωρήσουν οι 195 μετανάστες που φιλοξενούνται στο κτίριο της Κιτρένωσης Ρεθύμνου.
Η κυβέρνηση λαμβάνει αντισυνταγματικά μέτρα, πιστεύοντας πως το προσφυγικό λύνεται με «στρατιωτικοποίηση» των συνόρων», είπε ο πρώην πρωθυπουργός ανοίγοντας το 27ο Συμπόσιο της Σύμης, που διεξάγεται φέτος στη Σκιάθο
Αιχμές για τα πρόσφατα μέτρα της κυβέρνησης για το άσυλο διατύπωσε ο Γιώργος Παπανδρέου στον χαιρετισμό του απόψε στη Σκιάθο ανοίγοντας τις συζητήσεις του 27ου Συμποσίου της Σύμης.
«Δυστυχώς ακόμη και εδώ στην Ελλάδα, η κυβέρνηση λαμβάνει αντισυνταγματικά, απαράδεκτα μέτρα, πιστεύοντας πως το προσφυγικό λύνεται με άρνηση δικαιωμάτων και «στρατιωτικοποίηση» των συνόρων», είπε ο πρώην πρωθυπουργός, επισημαίνοντας ότι κι ίδιος προέρχεται από οικογένεια προσφύγων.
Όπως σημείωσε ο κ. Παπανδρέου « αυτά που ζούμε δεν είναι τυχαία. Είναι συμπτώματα μιας συστημικής αποτυχίας-αποτέλεσμα ενός ανεξέλεγκτου παγκόσμιου καπιταλισμού, υπερσυγκέντρωσης πλούτου, διάβρωσης του δημόσιου συμφέροντος και αποδυνάμωσης των πολιτικών θεσμών», προτείνοντας ως απάντηση την εμβάθυνση και διεύρυνση της Δημοκρατίας. « Απέναντι σ’ αυτή την αυταρχική διολίσθηση, η απάντηση δεν μπορεί να είναι λιγότερη δημοκρατία. Πρέπει να είναι περισσότερη δημοκρατία.Και περισσότερη ανθρωπιά».
«Ας θυμόμαστε: Η πιο ισχυρή δύναμη απέναντι στην τυραννία δεν είναι απλώς οι νόμοι ή οι συμφωνίες-είναι οι άνθρωποι που νοιάζονται.’Ανθρωποι που τολμούν να σταθούν μαζί και να πουν:
Μπορούμε να χτίσουμε ένα άλλο μέλλον», επισήμανε και συμπλήρωσε πώς «σε έναν κόσμο κατακερματισμένο, όπου η απογοήτευση, ο φόβος, η ανασφάλεια, ακόμη και το μίσος και η οργή μας κυκλώνουν, αυτό που θα κάνουμε εδώ αυτές τις ημέρες-στη Σκιάθο, ίσως να είναι η πιο ριζοσπαστική πράξη όλων: Να σκεφτούμε μαζί. Να αισθανθούμε μαζί. Να φανταστούμε ξανά.»
Καλωσορίζοντας τους συμμετέχοντες στο φετινό Συμπόσιο της Σύμης , ευχαρίστησε τον οικοδεσπότη Δήμαρχο Σκιάθου, Θοδωρή Τζούμα, τους Εθελοντές μας, καθώς και τους συνεργάτες και υπότροφους του Agora Project – νέους Κινέζους από διάφορα μέρη του κόσμου που βρίσκονται στη Σκιάθο .
Ο πρώην πρωθυπουργός έθεσε στο επίκεντρο της φετινής συνάντησης τις μεγάλες προκλήσεις της εποχής: την άνοδο του αυταρχισμού, την κλιματική κρίση, τις κοινωνικές ανισότητες, την τεχνολογία χωρίς ηθική και τις ανθρωπιστικές καταστροφές σε παγκόσμιο επίπεδο. Μίλησε για παγκόσμια αυταρχική αναδίπλωση, όπου«δικαιώματα περιστέλλονται, οι ελευθερίες συρρικνώνονται, η διαφωνία ποινικοποιείται. Σε αυτό το φαινόμενο, η απάντηση δεν μπορεί να είναι λιγότερη, αλλά περισσότερη δημοκρατία – και περισσότερη ανθρωπιά.», όπως είπε.
«Κι όμως, είμαστε εδώ φέτος και γιατί ανησυχούμε.
Ανησυχούμε για την κλιματική κρίση – που προκαλείται από μια οικονομία βασισμένη στα ορυκτά καύσιμα και κυριολεκτικά κάνει τον πλανήτη μας να καίγεται. Εδώ στη Σκιάθο το νιώθουμε: ξηρασίες, προειδοποιήσεις για πυρκαγιές, ένα εύθραυστο οικοσύστημα σε πίεση.
Ανησυχούμε για τις καλπάζουσες ανισότητες που διαβρώνουν τις δημοκρατίες μας. Όπου μια νέα ολιγαρχία καταλαμβάνει θεσμούς, διαβρώνει την εμπιστοσύνη, διασπείρει παραπληροφόρηση και φιμώνει τη διαφωνία.
Ανησυχούμε για τεχνολογίες χωρίς ηθική.
Ανησυχούμε, φρίττουμε, αποστρεφόμαστε τη βαρβαρότητα, τη σκοτεινή πλευρά της ανθρωπότητας που εξευτελίζει ζωές, αξιοπρέπεια και μέλλον-στη Μέση Ανατολή, καθημερινά στη Γάζα, στον εμφύλιο στο Σουδάν, στους ατελείωτους νυχτερινούς βομβαρδισμούς στην Ουκρανία.
Το φετινό Συμπόσιο πραγματοποιείται μέσα σε ένα παγκόσμιο κύμα αυταρχισμού-ύπουλο ή κραυγαλέο, σιωπηλό ή ορμητικό.Σε όλο τον κόσμο, τα δικαιώματα πολιορκούνται. Οι ελευθερίες υποχωρούν. Η διαφωνία ποινικοποιείται.
Και οι αποδιοπομπαίοι τράγοι βρίσκονται παντού – μετανάστες, μειονότητες, ευάλωτοι -, που κατηγορούνται για κρίσεις που δεν προκάλεσαν», ανέφερε ο πρώην πρωθυπουργός.
