Μικρές ποσότητες αυτού του νορβηγικού μαλακού τυριού σε ημερήσια βάση συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των οστών και προλαμβάνουν την εμφάνιση της οστεοπόρωσης, χωρίς να προκαλούν αύξηση της χοληστερόλης
Το νορβηγικό τυρί Jarlsberg αναδεικνύεται σε έναν από τους καλύτερους σύμμαχους ενάντια στην οστεοπόρωση σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ Nutrition Prevention & Health. Ειδικότερα, η καθημερινή κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας του τυριού (57 γρ.) μπορεί να αποτρέψει την φθορά των οστών, χωρίς μάλιστα να αυξάνει τη χοληστερόλη.
Πρόκειται για ένα ημίσκληρο κίτρινο τυρί από αγελαδινό γάλα με τις χαρακτηριστικές τρύπες, που θα μπορούσε να καταναλωθεί και σε φέτες μέσα σε ένα τοστ ή σάντουιτς. Προέρχεται από το Jarlsberg στην ανατολική Νορβηγία, απ’ όπου έχει πάρει και το όνομά του.
Σύμφωνα με προηγούμενο ερευνητικό υλικό το συγκεκριμένο τυρί έπαιξε ρόλο στην ενίσχυση των επιπέδων οστεοκαλσίνης, μιας ορμόνης που συνδέεται με τα γερά οστά και δόντια, χωρίς όμως να διευκρινίζεται εάν αυτό οφειλόταν στο συγκεκριμένο τυρί ή σε οποιοδήποτε είδος τυριού.
Για να επιβεβαιωθούν οι ιδιότητές του, οι ερευνητές μελέτησαν 66 υγιείς γυναίκες με μέση ηλικία τα 33 έτη και μέσο ΔΜΣ 24, οι οποίες πρόσθεσαν στη διατροφή τους είτε μια ημερήσια μερίδα 57 γρ. τυριού Jarlsberg είτε 50 γρ. τυριού Camembert για 6 εβδομάδες. Αφού ολοκληρώθηκε αυτή η περίοδος, η ομάδα που κατανάλωνε το τυρί Camembert, ξεκίνησε να καταναλώνει Jarlsberg για ακόμα έξι εβδομάδες.
Κόλπα για την ομορφιά: Πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για την εξωτερική εμφάνιση.
Σε περίπτωση που θέλετε να μοιάζετε δέκα χρόνια νεότερη, δεν έχετε παρά να διαβάσετε την ακόλουθη λίστα, με κόλπα ομορφιάς. Αναλυτικότερα:
Ακολουθούν δεκαεπτά κόλπα για την ομορφιά:
1. Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας είναι να κοιμηθείτε χωρίς να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας. Μην το κάνετε ποτέ αυτό!
2. Αφού καθαρίσετε το πρόσωπό σας, κάντε απαλό μασάζ με τα δάκτυλά σας. Θα βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και θα τονώσετε τους μύες του προσώπου, αποφεύγοντας την εμφάνιση ρυτίδων.
3. Μην σπάτε τα σπυράκια σας. Θα κάνετε απλώς χειρότερα τα πράγματα.
4. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας, εκτός εάν τα έχετε πλύνει. Είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε μικρόβια και βακτήρια και αγγίζοντας το πρόσωπό μας όλη την ώρα, απλά τα μεταφέρουμε.
5. Ακολουθήστε ένα σχήμα υγιεινής διατροφής – τρώτε προϊόντα φιλικά προς το δέρμα.
6. Αποθηκεύστε τις κρέμες ματιών στο ψυγείο για να τις διατηρήσετε κρύες.
Κι άλλα κόλπα για την ομορφιά:
7. Τα παγάκια δεν μπορούν να σας βοηθήσουν όταν έχετε σπυράκια.
8. Το καλύτερο μέρος όπου μπορείτε να βρείτε φυσικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος, είναι η δική σας κουζίνα. Υπάρχει μια πληθώρα προϊόντων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε από λάδι καρύδας, βρώμη και ζάχαρη, έως τσάϊ και ελαιόλαδο.
9. Θυμηθείτε να καθαρίζετε συχνά το κινητό σας τηλέφωνο, για να μην μεταφέρετε τα μικρόβια και τα βακτήρια στο πρόσωπό σας.
10. Χρησιμοποιήστε ξεχωριστές πετσέτες για το πρόσωπο και τα μαλλιά σας.
11. Να αλλάζετε τις θήκες μαξιλαριών κάθε εβδομάδα.
12. Εφαρμόστε προσεκτικά τα προϊόντα για τα μαλλιά – μπορεί να καταστρέψουν το δέρμα σας.
Τα υπόλοιπα:
Κόλπα για την ομορφιά: 13. Εάν η ακμή αρχίσει να εμφανίζεται στο πρόσωπό σας εντελώς ξαφνικά, το σώμα σας μπορεί να προσπαθεί να σας πει ότι κάτι είναι λάθος. Ακούστε το!
14. Μείνετε ενυδατωμένοι και πίνετε άφθονο νερό!
15. Να προτιμάτε τα βιολογικά τρόφιμα.
16. Αφαιρέστε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, κάνοντας απολέπιση τακτικά.
17. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας. Οι πολύ αρωματισμένες κρέμες και μάσκες προσώπου συνήθως περιέχουν ένα φορτίο χημικών ουσιών που μπορούν να βλάψουν την επιδερμίδα σας και να προκαλέσουν ερεθισμό.
Πριν από μερικές μέρες, μια κυρία που εργάζεται στην καθαριότητα για περισσότερα από 30 χρόνια, μου έμαθε ένα μικρό κόλπο.
Το δάπεδο που καθαρίζεται με αυτόν τον τρόπο θα είναι πολύ καθαρό και δεν θα μαζεύει εύκολα σκόνη.
Πολλοί λένε ότι το πάτωμα γεμίζει σκόνη πολύ γρήγορα και ότι έχει άσχημη μυρωδιά μετά το σφουγγάρισμα. Ειδικά το καλοκαίρι, αν το πάτωμα δεν καθαριστεί σωστά, θα δημιουργήσει μια χαρακτηριστική δυσοσμία σε κάθε δωμάτιο, πολύ δυσάρεστη.
Μόλις έμαθα αυτόν τον τρόπο για να καθαρίζω το δάπεδο.Πριν λίγες μέρες, μια καθαρίστρια που εργάζεται σε αυτό το επάγγελμα για περισσότερα από 30 χρόνια, μου έμαθε ένα μικρό κόλπο. Το δάπεδο που καθαρίζεται με αυτόν τον τρόπο θα είναι πολύ καθαρό και δεν θα μαζεύει εύκολα σκόνη.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε πριν καθαρίσετε το πάτωμα είναι να σκουπίσετε το πάτωμα. Γιατί αν το σπίτι είναι βρώμικο, είναι πολύ δύσκολο να το καθαρίσεις.
Στη συνέχεια, βάλτε αυτά τα πράγματα στον κουβά με το νερό για να καθαρίσετε το πάτωμα:
– Βάλτε λίγο αλάτι στο νερό. Το αλάτι μπορεί να στεγνώσει γρήγορα το πάτωμα και μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως απολυμαντικό και για αποστείρωση.
– Προσθέστε μερικές σταγόνες υγρό πιάτων, γιατί αυτό είναι πολύ δυνατό για του λεκέδες από λάδι. Εάν χυθεί μαγειρικό λάδι ή φαγητό στο πάτωμα, το υγρό πιάτων θα αφαιρέσει αυτούς τους λεκέδες λίπους, κάνοντας το δάπεδο πιο καθαρό.
– Ρίξτε λίγο λευκό ξύδι ή χυμό λεμονιού στον κουβά με το νερό, πράγμα που έχει σαν αποτέλεσμα να απαλύνει τους λεκέδες, να διευκολύνει το καθάρισμα του δαπέδου και έτσι το πάτωμα θα είναι πιο καθαρό.
– Ρίξτε λίγο οινόπνευμα για να απολυμανθεί και να αποστειρωθεί. Το πάτωμα δεν θα μπορεί να πιάσει μούχλα.
– Προσθέστε λίγη μαγειρική σόδα. Αυτή η σκόνη έχει μια ιδιαίτερα ισχυρή απολυμαντική ικανότητα και μπορεί εύκολα να αφαιρέσει λεκέδες στο πάτωμα.
– Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να προσθέσετε λίγο μαλακτικό στον κουβά με το νερό. Το καλοκαίρι, το δάπεδο είναι σχετικά στεγνό, επιρρεπές σε στατικό ηλεκτρισμό. Όταν το πάτωμα έχει στατικό ηλεκτρισμό, όλοι οι λεκέδες και οι βρωμιές στο έδαφος θα κολλήσουν εύκολα στο πάτωμα. Η προσθήκη μαλακτικού ρούχων θα αποτρέψει τον στατικό ηλεκτρισμό, εμποδίζοντας τη σκόνη και τους λεκέδες να κολλήσουν στο πάτωμα.
Αφού τα βάλετε όλα στον κάδο της σφουγγαρίστρας, ανακατέψτε καλά να διαλυθούν όλα. Αφού ανακατέψετε καλά, βάλτε τη σφουγγαρίστρα στον κουβά με το νερό, και σφουγγαρίστε το πάτωμα ως συνήθως.
Μια γυναίκα 32 ετών που λάτρευε το ηλεκτρονικό τσιγάρο έφτασε ένα βήμα πριν από τον θάνατο εξαιτίας της συνήθειας της, με τους γιατρούς να βγάζουν δύο λίτρα μαύρου υγρού από τους πνεύμονές της.
Η Jordan Brielle από το Οχάιο κάπνιζε κανονικό τσιγάρο από την εφηβεία της, μέχρι που πήρε την απόφαση να το κόψει το 2021. Δυστυχώς, δεν τα κατάφερε και ξεκίνησε το άτμισμα ως εναλλακτική λύση, αλλά εθίστηκε.
Ενδεικτικά, έφτασε στο σημείο να ξοδεύει 500 δολάρια την εβδομάδα για να ατμίζει, ενώ πολλές φορές επισκέπτονταν τον γιατρό με έντονους πόνους στο στήθος και με τη φωνή να βγαίνει με δυσκολία. Μάλιστα, κατά τη διάρκεια της πανδημίας κόλλησε κορονοϊό και έπαθε πνευμονία, ωστόσο δεν σταμάτησε τη συνήθεια της.
Σύμφωνα με δημοσίευμα της New York Post, όλα άλλαξαν τον Μάιο που πέρασε, όταν ο σύντροφός της τη βρήκε ημιλιπόθυμη στο σπίτι τους. «Αγκομαχούσα να πάρω ανάσα και έβγαζα αφρούς από το στόμα, ενώ είχα μπουκωμένη μύτη. Έσταζα μαύρη βλέννα και είχα αδύναμο σφυγμό. Ο φίλος μου ρούφηξε τα πτύελα και κάλεσε ασθενοφόρο, όσο προσπαθούσε να κάνει ΚΑΡΠΑ χωρίς επιτυχία», είπε χαρακτηριστικά.
Η 32χρονη διακομίστηκε στο νοσοκομείο και οι γιατροί διαπίστωσαν ότι ο ένας πνεύμονας καταστράφηκε, ενώ ο άλλος είχε σχεδόν καταρρεύσει. Αμέσως, τη διασωλήνωσαν και αφαίρεσαν δύο λίτρα μαύρου υγρού από τους πνεύμονες της, ενώ την έθεσαν σε τεχνητό κώμα για 11 μέρες.
«Ένιωσα σαν να είχε σκάσει ένα μπαλόνι μέσα μου. Οι γιατροί είπαν ότι οι πνεύμονές μου ήταν κατεστραμμένοι από το κάπνισμα και το άτμισμα, προειδοποιώντας ότι αν συνεχίσω, θα πεθάνω», είπε η Jordan και πρόσθεσε ότι «το σώμα μου προσπαθούσε να βγάλει με το ζόρι το υγρό του ατμού από τους πνεύμονές μου, ο οποίος ήταν σαν τσιμέντο… Δεν θα το ευχόμουν ούτε στον χειρότερο εχθρό μου. Πλέον, έχω σταματήσει το κάπνισμα, αλλά και το ηλεκτρονικό τσιγάρο».
Ισχυρός σεισμός 5,9 ρίχτερ ταρακούνησε τα ξημερώματα τη Ρόδο
Η δόνηση εντοπίστηκε 26 χιλιόμετρα βόρεια βορειοανατολικά της Ρόδου – Αισθητός και σε πολλές περιοχές της Τουρκίας, αλλά και στην Κρήτη
Ισχυρός σεισμός μεγέθους 5,9 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε στις 02:17 τα ξημερώματα στο θαλάσσιο χώρο της Ρόδου.
Σύμφωνα με την Αυτόματη Λύση του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου Αθηνών το επίκεντρο του σεισμού εντοπίστηκε 26 χιλιόμετρα Βόρεια – Βορειανατολικά της Ρόδου και είχε εστιακό βάθος 40 χλμ.
«Μου βάζει φωτογραφίες της για να μη μου λείπει», γράφει η Ελεωνόρα Μελέτη για την κόρη της.
Το καθιερωμένο, εβδομαδιαίο ταξίδι της στις Βρυξέλλες πραγματοποίησε σήμερα το πρωί η Ελεονώρα Μελέτη, λόγω των υποχρεώσεων που έχει στην Ευρωβουλή. Μες την βαλίτσα της, όμως, την περίμενε η πιο γλυκιά έκπληξη.
Η 7χρονη κόρη της Ελεονώρας Μελέτη, είχε κρύψει στην βαλίτσα της μητέρας της μια φωτογραφία της, ενώ πριν το ταξίδι, της χάρισε ένα πολύχρωμο βραχιόλι. Τα δύο μικρά, αλλά όμορφα, δώρα, μοιράστηκε η παρουσιάστρια και ευρωβουλευτής της Νέας Δημοκρατίας με τους διαδικτυακούς φίλους της στο Instagram.
«Τι βρίσκω όταν ανοίξω τη βαλίτσα μου στις Βρυξέλλες. Μου βάζει φωτογραφίες της για να μη μου λείπει», γράφει η Ελεονώρα Μελέτη στο πρώτο story της, ενώ στο δεύτερο προσθέτει: «Και μου φοράει τα πιο όμορφα βραχιόλια».
Δείτε τις φωτογραφίες που δημοσίευσε η Ελεονώρα Μελέτη:
Εγκαινίασαν την ανακαινισμένη πτέρυγα βραχείας νοσηλείας των ογκολογικών ασθενών της αιματολογικής κλινικής.
Το μεσημέρι της Δευτέρας ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης υποδέχτηκε την Άννα Μαρία, τα τρία της παιδιά, Παύλο, Νικόλαο και Θεοδώρα Ντε Γκρες με αφορμή την επίσημη παρουσίαση της ανακαινισμένης πτέρυγας για τους καρκινοπαθείς στο νοσοκομείο Ευαγγελισμός.
Η οικογένεια του τέως βασιλιά Κωνσταντίνου δεν βρέθηκε εκεί τυχαία καθώς ήταν ανάμεσα στους δωρητές του Σωματείου Aurora που κάλυψε όλα τα έξοδα της ανακαίνισης. Ο Νικόλαος Ντε Γκρες μάλιστα συνοδευόταν από τη σύζυγό του Χρυσή Βαρδινογιάννη.
Παύλος Ντε Γκρες, Άννα Μαρία, Άδωνις Γεωργιάδιης, Νικόλαος Ντε Γκρες, Θεοδώρα Ντε Γκρες.
«Σήμερα στον ”Ευαγγελισμό” κάναμε τα εγκαίνια των ανακαινισμένων αιθουσών της βραχείας νοσηλείας των ογκολογικών ασθενών της αιματολογικής κλινικής. Η ανακαίνιση έγινε από το Σωματείο Aurora που έχει ιδρύσει η οικογένεια Δαυΐδ και χρησιμοποιήθηκαν δωρεές από την οικογένεια Ντε Γκρες (τέως Βασιλική οικογένεια) εις μνήμην του πατρός τους Κων/νου, από την οικογένεια Σπανού εις μνήμην του Ευαγγέλου Σπανού και στη μνήμη της Nayia Downward» έγραψε ο υπουργός Υγείας στη σελίδα του στο facebook.
Το στεγαστικό πρόγραμμα της Aurora παρέχει δωρεάν διαμονή σε ασθενείς με χαμηλό εισόδημα που έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση μυελού των οστών, δίνοντάς τους τη δυνατότητα να επικεντρωθούν στη θεραπεία τους.
Στεγαστικό πρόγραμμα της Aurora – από τον καθαρισμό των σπιτιών, το επίδομα αγοράς τροφίμων και την υποστήριξη από τους εθελοντές της επιτροπής ασθενών της, στοχεύει να κάνει τους ασθενείς να αισθάνονται σαν στο σπίτι τους στη στέγη της Aurora.
Η Aurora παρέχει στήριξη προσφέροντας δωρεάν στέγη σε ασθενείς χαμηλού εισοδήματος των οποίων η κύρια κατοικία βρίσκεται εκτός Αθήνας, σε συνδυασμό με μια σειρά από υπηρεσίες που βοηθούν ασθενείς και οικογένειες να αντεπεξέρχονται κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης περιόδου.
H οικογένεια Ντε Γκρες ξεναγήθηκε στην ανακαινισμένη πτέρυγα του Ευαγγελισμού.
Οι γυναίκες μετά τα 50 πρέπει να τρώνε δύο συγκεκριμένα είδη φρούτων περισσότερο από όλα τα άλλα, σύμφωνα με διατροφολόγο.
Ο διατροφολόγος Carlos Andrés Zapata, ανέφερε σε ανάρτησή του στο Instagram ότι οι έρευνες έχουν δείξει ότι έχουν πολλές ευεργετικές επιδράσεις -συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης ορισμένων ασθενειών.
Αυτά τα δύο φρούτα αποδείκνευται πως έχουν μεγάλο αντίκτυπο και στην αρτηριακή πίεση και τις φλεγμονές.
Ο κ. Zapata δήλωσε ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τις γυναίκες καθώς μεγαλώνουν- και πρέπει να εστιάζουν τη διατροφή τους σε τροφές που τις ωφελούν- καθώς και τα δύο δρουν για να βοηθήσουν να σταματήσει η αύξηση του βάρους κατά την εμμηνόπαυση και επίσης να μειώσουν τα δυνητικά επιβλαβή επίπεδα χοληστερόλης.
Τα δύο φρούτα που πρέπει να τρώνε οι γυναίκες μετά τα 50
Τα δύο φρούτα που πρέπει να τρώνε οι γυναίκες μετά τα 50 είναι το μήλο και το αχλάδι.
«Υπάρχουν δύο φρούτα που οι γυναίκες πρέπει να τρώνε καθημερινά επειδή βοηθούν στον έλεγχο των παραγόντων που προκαλούν τις περισσότερες ασθένειες», είπε ο Zapata.
Συνιστά μάλιστα οι γυναίκες, ειδικά μετά τα 50, να τα εντάξουν στην καθημερινή τους διατροφή. Αυτό θα ήταν καλό για δύο βασικούς λόγους, σύμφωνα με τον ειδικό.
«Ο πρώτος λόγος αφορά τον έλεγχο του βάρους, καθώς τόσο τα αχλάδια όσο και τα μήλα βοηθούν στη ρύθμιση της φυσικής αύξησης του βάρους που προωθείται από την εμμηνόπαυση».
Ο δεύτερος λόγος σχετίζεται με τη μείωση της λεγόμενης «κακής» χοληστερόλης (LDL). «Τα δύο αυτά φρούτα μπορούν να τη μειώσουν έως και 15-20%, γεγονός που είναι απαραίτητο για την προστασία από τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτοί αποτελούν δύο από τους παράγοντες που επηρεάζουν περισσότερο την εμφάνιση ασθενειών στις γυναίκες», πρόσθεσε.
Ως εκ τούτου, ο Carlos Andrés Zapata συμβουλεύει να τα συμπεριλάβετε στην τακτική διατροφή για να διατηρήσετε υπό έλεγχο αυτούς τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία.
Επιπλεόν, τόνισε: «Οι γυναίκες έχουν μια φυσική αύξηση του βάρους με την ηλικία και άλλα συναφή προβλήματα που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτά τα δύο φρούτα είναι απαραίτητα σε όλες τις διατροφικές μου συστάσεις για τις γυναίκες ασθενείς μου».
Μια μελέτη 8.000 ενηλίκων που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine και η οποία εξέτασε τα ραντεβού σε νοσοκομεία και γιατρούς από άτομα που έτρωγαν μήλα και άτομα που δεν έτρωγαν, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν τουλάχιστον ένα φρούτο την ημέρα είχαν ελαφρώς λιγότερες πιθανότητες να επισκεφθούν έναν γενικό ιατρό.
Τα μήλα περιέχουν λιγότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια, αλλά περισσότερες φυτικές ίνες από τα πεπόνια και διπλάσιες από τα αχλάδια. Πολλά από τα οφέλη συνδέονται με την πηκτίνη, τη διαλυτή διαιτητική ίνα που βρίσκεται κυρίως στη φλούδα και τον πυρήνα των μήλων.
Τα αχλάδια είναι φρούτα πουμ συγκεντρώνουν πλήθος θετικών, καθώς περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και ευεργετικές φυτικές ενώσεις. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά πιστεύεται ότι καταπολεμούν τις φλεγμονές, προάγουν την υγεία του εντέρου και της καρδιάς και προστατεύουν από ορισμένες ασθένειες.
Έχετε αναρωτηθεί πως ακούτε και πως σας ακούν καλά, όταν μιλάτε στο τηλέφωνο αλλά γύρω σας υπάρχει απίστευτος θόρυβος;
Η μικρή στρογγυλή τρυπούλα στο τηλέφωνο είναι στην πραγματικότητα ένα βοηθητικό μικρόφωνο, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στο σύστημα διπλού μικροφώνου και βοηθά στη μείωση του θορύβου. Πρόκειται για ένα μικρόφωνο ακύρωσης θορύβου, το οποίο είναι ενσωματωμένο στα περισσότερα σύγχρονα έξυπνα τηλέφωνα. Χάρη σε αυτό το μικρόφωνο, οι κλήσεις σας είναι πιο καθαρές και ποιοτικές. Χωρίς αυτό, η φωνή σας δεν μεταδίδεται καθαρά στον ακροατή.
Ακόμα κι αν υπάρχει πολύς θόρυβος τριγύρω, μπορείτε να ακούσετε και να σας ακούσουν καθαρά χάρη σε αυτή τη μικρή τρύπα. Τοποθετώντας το μικρόφωνο αυτό στο κάτω μέρος του τηλεφώνου, κοντά στο στόμα σας, η φωνή σας αποτυπώνεται και μεταδίδεται καλύτερα, βελτιώνοντας την ποιότητα της κλήσης.
Τα ηχητικά κύματα μεταδίδονται μέσω αυτού του μικροφώνου και ενισχύονται, βοηθώντας τον ακροατή στην άλλη άκρη της γραμμής να έχει καθαρότερο ήχο. Χωρίς το δεύτερο μικρόφωνο, η ποιότητα της κλήσης μειώνεται σημαντικά.
Τα περισσότερα κινητά τηλέφωνα σήμερα διαθέτουν δύο μικρόφωνα ακύρωσης θορύβου, ένα στο επάνω μέρος και ένα στο κάτω μέρος. Όταν το τηλέφωνο επηρεάζεται από περιβαλλοντικό θόρυβο, το δευτερεύον μικρόφωνο μειώνει αυτόν τον θόρυβο, αφήνοντας μόνο τον ήχο της κλήσης. Αυτή η τεχνολογία ονομάζεται «τεχνολογία μείωσης θορύβου διπλού μικροφώνου», κάνοντας την κλήση πιο καθαρή ακόμα και σε θορυβώδη περιβάλλοντα.
Οι άνθρωποι δεν δείχνουμε πάντα αυτό που αισθανόμαστε. Ειδικά οι γυναίκες, καταφέρνουν να δείχνουν δυνατές και χαρούμενες, ακόμη και όταν μέσα τους παλεύουν.
Υπάρχουν ωστόσο κάποια ανεπαίσθητα, χαρακτηριστικά σημάδια που μαρτυρούν ότι μία γυναίκα είναι δυστυχισμένη.
Η αναγνώριση των συμπεριφορών αυτών είναι καθοριστική, όχι μόνο για την κατανόηση, αλλά και για την δυνατότητα να της προσφέρουμε την κατάλληλη βοήθεια. Τα σημάδια αυτά, δύσκολα εντοπίζονται, ειδικά μάλιστα όταν ο άνθρωπος καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια να τα κρύψει.
9 συμπεριφορές που μαρτυρούν ότι μία γυναίκα είναι κρυφά δυστυχισμένη
Υπερβολική αυτοκριτική
Απώλεια ενδιαφέροντος για όσα αγαπούσε
Διαρκής κούραση
Υπερβολικά αμυντική
Υπερβολική ανησυχία για το μέλλον
Απουσία αυτοφροντίδας
Αποστασιοποίηση
Συχνή στεναχώρια ή ευερεθιστότητα
Απώλεια της αίσθησης του εαυτού
Υπερβολική αυτοκριτική
Όλοι έχουμε στιγμές έντονης αυτοκριτικής και αμφιβολίας, όμως, όταν αποτελεί μοτίβο, γίνεται προειδοποιητικό σημάδι που μαρτυρά δυστυχία. Οι γυναίκες που είναι κρυφά δυστυχισμένες, έχουν την τάση να είναι υπερβολικά αυστηρές με τον εαυτό τους και να κάνουν έντονη αυτοκριτική.
Ίσως να υποβαθμίζουν τα κατορθώματά τους ή να υποτιμούν τις επιτυχίες τους. Νιώθουν ότι ποτέ δεν είναι αρκετά καλές. H μόνιμη δυσαρέσκεια με τον εαυτό δηλώνει μία υποκείμενη απογοήτευση από τη ζωή.
Απώλεια ενδιαφέροντος για όσα αγαπούσε
Μία γυναίκα που είναι δυστυχισμένη, μπορεί πλέον να μην βρίσκει χρόνο για τις ασχολίες που αγαπούσε ή για πράγματα που την πάθιαζαν. Μπορεί πλέον να έχει εγκαταλείψει κάθε αγαπημένη της δραστηριότητα, κάθε πηγή χαράς που είχε. Όλα αυτά, αποτελούν σημάδια που μαρτυρούν ότι κάτι δεν πάει καλά.
Μπορεί πλέον να μην αντλεί χαρά από όσα της άρεσαν. Η εγκατάλειψη των αγαπημένων δραστηριοτήτων είναι το σημάδι που κάνει εμφανές το γεγονός ότι έχει χάσει το ενδιαφέρον της και μέσα της αισθάνεται δυστυχία. Είναι δείγμα ότι η γυναίκα παλεύει μέσα της.
Διαρκής κούραση
Κάθε άνθρωπος νιώθει κούραση. Όταν όμως η εξάντληση είναι μία μόνιμη κατάσταση, μπορεί να είναι πλέον ψυχική και όχι σωματική. Έρευνες έχουν δείξει ότι, η ψυχολογική κούραση εκφράζεται με συμπτώματα σωματικής κούρασης. Μία δυστυχισμένη γυναίκα μπορεί να παραπονιέται ότι δεν έχει ενέργεια, ακόμη και αν έχει κοιμηθεί καλά. Η διαρκής κούραση είναι ο μηχανισμός του σώματος της ώστε να διαχειριστεί τη συναισθηματική ένταση που βιώνει.
Δεν χρειάζεται απλώς παραπάνω ύπνο. Η διαρκής κούραση είναι σημάδι που μαρτυρά ότι η γυναίκα έχει ανάγκη από φροντίδα και κατανόηση, ίσως και επαγγελματική βοήθεια για να διαχειριστεί τα συναισθήματά της. Η επίγνωση αυτής της κατάστασης μπορεί να σας οδηγήσει στην κατανόηση του ψυχισμού της και την παροχή κατάλληλης υποστήριξης.
Υπερβολικά αμυντική
H δυστυχία κάνει έναν άνθρωπο να νιώθει ότι είναι διαρκώς υπό επίθεση. Ως αποτέλεσμα, ένας δυστυχισμένος άνθρωπος μπορεί να είναι διαρκώς αμυντικός, ακόμη και στα πιο ασήμαντα. Μία γυναίκα που είναι κρυφά δυστυχισμένη μπορεί να γίνεται πολύ αμυντική, να αντιδρά έντονα στην κριτική ή ακόμη και στα αθώα σχόλια, ερμηνεύοντάς τα ως προσωπική επίθεση.
Η υπερβολική άμυνα είναι ο τρόπος προστασίας της απέναντι στη συναισθηματική ταραχή. Πρόκειται για μηχανισμό άμυνας, και ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι η γυναίκα αυτή, είναι δυστυχισμένη.
Υπερβολική ανησυχία για το μέλλον
Κάποιος βαθμός ανησυχίας για το μέλλον είναι λογικός, όμως το διαρκές άγχος για το τι επιφυλάσσει το μέλλον, μαρτυρά ότι ο άνθρωπος είναι δυστυχισμένος.
Μία γυναίκα που αισθάνεται δυστυχία, ανησυχεί διαρκώς για το τι της επιφυλάσσει το μέλλον. Υπεραναλύει τα πιθανά σενάρια, καταστρώνει σχέδια εμμονικά ή εκφράζει διαρκώς φόβο για το μέλλον.
Η διαρκής ανησυχία εκπηγάζει από ένα αίσθημα δυστυχίας στο παρόν. Μία δυστυχισμένη γυναίκα νιώθει τόση πιεστική την ανάγκη να δημιουργήσει ένα καλύτερο μέλλον, που ξεχνά να ζήσει στο σήμερα. Παρατηρώντας τη συμπεριφορά της, μπορείτε να την ενθαρρύνετε να ζει την κάθε μέρα και να της υπενθυμίζετε ότι δεν χρειάζεται να τα έχει όλα σχεδιασμένα.
Απουσία αυτοφροντίδας
Ένα πολύ χαρακτηριστικό σημάδι της ανέκφραστης δυστυχίας είναι όταν μία γυναίκα παύει να φροντίζει τον εαυτό της. Η αυτοφροντίδα είναι ένδειξη αυτοσεβασμού. Όταν όμως μία γυναίκα παλεύει μέσα της, δεν ενδιαφέρεται για τη ρουτίνα αυτοφροντίδας και περιποίησης. Μπορεί ν’ αρχίσει να παραλείπει γεύματα, να αμελεί την προσωπική υγιεινή ή να έχει εγκαταλείψει τη γυμναστική και την υγεία της. Η παραμέληση της αυτοφροντίδας δεν σημαίνει ότι είναι τεμπέλα ή απρόσεκτη. Το πιο πιθανό είναι να αποτελεί κραυγή για βοήθεια, μία ένδειξη της θλίψης και της δυστυχίας της.
Αποστασιοποίηση
Μία γυναίκα που είναι δυστυχισμένη, μπορεί να αρχίσει σταδιακά να απομακρύνεται απ’ τους αγαπημένους της. Ίσως να μιλά λιγότερο για τη ζωή της ή να αρχίσει να ακυρώνει σχέδια ακόμη και με την οικογένεια ή τους πιο στενούς της φίλους. Η αποστασιοποίηση που παρατηρείτε δεν είναι σταθερό στοιχείο του χαρακτήρα της ούτε η ανάγκη της για προσωπικό χρόνο.
Αντίθετα, η απομάκρυνση είναι σημάδι ότι η γυναίκα αυτή παλεύει με δαίμονες. Αν μία γυναίκα στο περιβάλλον σας έχει αρχίσει να κλείνεται στον εαυτό της, μπορεί να αισθάνεται δυστυχισμένη.
Συχνή στεναχώρια ή ευερεθιστότητα
Όλοι μπορεί να είμαστε λίγο πιο ευέξαπτοι κάποιες μέρες. Όταν ωστόσο μία γυναίκα είναι συχνά νευριασμένη, θυμώνει με το παραμικρό και φαίνεται ευέξαπτη, αυτό είναι σημάδι ότι είναι δυστυχισμένη.
Η διαρκής ευερεθιστότητα δεν σημαίνει απλά νεύρα με το παραμικρό, αλλά αποτελεί εξωτερίκευση της εσωτερικής αναστάτωσης που βιώνει. Μία γυναίκα που είναι πολύ ευερέθιστη, δεν είναι απλώς δύσκολη, αλλά κατά πάσα πιθανότητα, παλεύει με κάποιο βαθύτερο ζήτημα.
Απώλεια της αίσθησης του εαυτού
Το πιο χαρακτηριστικό σημάδι της δυστυχίας είναι όταν ο άνθρωπος χάνει την αίσθηση του εαυτού του. Μπορεί η γυναίκα να νιώθει ανασφαλής ή αβέβαιη σχετικά με το ποια είναι ή τι θέλει. Μπορεί να έχει ξεχάσει τις αξίες της, το πάθος και τις πεποιθήσεις της, στην προσπάθειά της να χωρέσει σ’ ένα καλούπι που δεν την εκφράζει.
Η απώλεια της ταυτότητας σημαίνει ότι η γυναίκα δεν εξελίσσεται, ούτε αλλάζει συν των χρόνω. Σημαίνει ότι χάνει την επαφή της με τον πυρήνα της, συχνά υπό την πίεση να ανταποκριθεί στις επιθυμίες των άλλων. Μία γυναίκα που έχει χάσει την επαφή με τον εαυτό της, χρειάζεται βοήθεια ώστε να θυμηθεί ποια είναι και να συνδεθεί με το εγώ της.
Tip: Οι γυναίκες καταφέρνουν να κρύβουν επιδέξια τα αληθινά τους συναισθήματα, κάτω από το προσωπείο της δύναμης και της αυτοκυριαρχίας, δηλαδή το συναισθηματικό καμουφλάρισμα, το οποίο αναφέρεται στη συνήθεια ενός ατόμου να κρύβει τα αληθινά του συναισθήματα κάτω από τον μανδύα κοινωνικά αποδεκτών συναισθημάτων.
Οι γυναίκες που είναι δυστυχισμένες καταφεύγουν πολύ συχνά στον μηχανισμό αντιμετώπισης του καμουφλαρίσματος.
Αν παρατηρήσετε τις συμπεριφορές αυτές σε κάποια γυναίκα, μην βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα. Προσπαθήστε να καταλάβετε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει, υπενθυμίζοντάς της ότι είναι καλό να ζητήσει βοήθεια.
