Στην εκπομπή Εξελίξεις Τώρα με την Αναστασία Γιάμαλη βρέθηκε καλεσμένη το απόγευμα της Κυριακής (8/6) η Νατάσα Μποφίλιου. Η γνωστή ερμηνεύτρια, σε μια ειλικρινή συζήτηση με την παρουσιάστρια και δημοσιογράφο, τοποθετήθηκε μεταξύ άλλων για την υπόθεση που έχει προκαλέσει έντονες αντιδράσεις τις τελευταίες ημέρες: τη συμμετοχή της Γλυκερίας σε συναυλία στο Ισραήλ.
Όσα είπε η Νατάσα Μποφίλιου για τη Γλυκερία
Η Νατάσα Μποφίλιου εξέφρασε ξεκάθαρα τη διαφωνία της, αναφέροντας πως η ίδια έχει αρνηθεί στο παρελθόν να εμφανιστεί στο Ισραήλ λόγω των πολιτικών της πεποιθήσεων. «Εγώ με διάφορες αφορμές και σε διάφορες συγκυρίες έχω δεχθεί προτάσεις πολλά χρόνια για να βρεθώ στο Ισραήλ και να τραγουδήσω. Ήταν κάτι όμως που εξαιτίας της δικής μου πολιτικοϊδεολογικής κατεύθυνσης δεν μπορούσε να συμβεί, δεν μπορούσα να πάω. Τώρα, όμως, αυτή τη στιγμή, ξεπερνά αυτό. Νομίζω ότι για έναν καλλιτέχνη είναι ένας συμβολικός τρόπος το να μην συμμετέχεις για να δείξεις ότι δεν μπορείς να τραγουδήσεις την ίδια στιγμή που δυο βήματα από εκεί που θα τραγουδάς συμβαίνει μια γενοκτονία, ένας αφανισμός».
Στη συνέχεια, η ίδια τόνισε ότι δεν θα συμμετείχε σε καμία περίπτωση σε εκδήλωση στο Ισραήλ όσο συνεχίζεται η αιματοχυσία στη Γάζα. «Όχι, δεν θα πήγαινα σε καμία περίπτωση μέχρι αυτό το “Λευτεριά στην Παλαιστίνη” να ακουστεί παντού, να απλωθεί παντού και τελικά να έρθει αυτή η δικαιοσύνη. Κάτι το οποίο διεθνώς έχει αποφασιστεί εδώ και πάρα πολλά χρόνια, έχει πιστοποιηθεί και δεν είναι ένα καινούργιο αίτημα».
Φωτογραφία: NDP Photo Agency
Ωστόσο, η Νατάσα Μποφίλιου ξεκαθάρισε ότι παρότι διαφωνεί με την απόφαση της Γλυκερίας, είναι αντίθετη στη στοχοποίηση και τη δημόσια «δολοφονία χαρακτήρα» που, όπως ανέφερε, έχει σημειωθεί σε βάρος της. «Παρ’ όλα αυτά δεν συμφωνώ με τη δολοφονία χαρακτήρα σε ανθρώπους που έχουν δείξει μια στάση όλα αυτά τα χρόνια. Να στοχοποιούνται δηλαδή επειδή παίρνουν μια συγκεκριμένη απόφαση. Αναφέρομαι στη Γλυκερία που την έχω γνωρίσει από κοντά και είναι ένας άνθρωπος πολύ γλυκός. Δεν είναι μόνο αυτό. Δηλαδή διαφωνώ με τη δολοφονία χαρακτήρα σε οποιοδήποτε πλαίσιο. Θέλω να το πω ως τραγουδίστρια ότι διαφωνώ απόλυτα με τη στάση και με τη θέση της, είμαι εντελώς αντίθετη, όμως αυτός ο άνθρωπος είναι ένας άνθρωπος».
Η Σίσσυ Χρηστίδοu, σήμερα, Κυριακή 8 Ιουνίου, βρέθηκε ως καλεσμένη στην εκπομπή Μαμά-δες και παραχώρησε μια άκρως εξομολογητική συνέντευξη στην καλή της φίλη, Χριστίνα Κοντοβά, η οποία ήταν η παρουσιάστρια του σημερινού επεισοδίου.
Μέσα σ’ όλα, η γνωστή παρουσιάστρια μίλησε για τη σχέση της με τους γιους της, τη γνώμη του κόσμου, αλλά και τους άντρες που πέρασαν από τη ζωή πριν γνωρίσει τον Θοδωρή Μαραντίνη.
Όσα εξομολογήθηκε η Σίσσυ Χρηστίδου στη νέα της τηλεοπτική συνέντευξη
Σε κάποιο σημείο, όταν μίλησε για το πώς διαχειρίζονται οι γιοι της τον χωρισμό της από τον Θοδωρή Μαραντίνη, ανέφερε: «Ο μικρός, όταν χώρισα από τον μπαμπά του, μου πρότεινε να παντρευτώ με τον Ronaldo. Απογοητεύτηκε όταν του είπα ότι δεν υπάρχουν σοβαρές πιθανότητες. Ο μικρός δεν θα ήθελε κιόλας. Έχει ακούσει άλλους να με ρωτάνε και του φαινόταν περίεργο. Ο μεγάλος δεν εκφράζει άποψη απέναντι σε αυτό, αλλά δεν είναι και κάτι που το συζητάμε. Είναι νομίζω στο μυαλό τους δεδομένο. Είναι πολύ πίσω αυτό το κομμάτι (σ.σ της προσωπικής της ζωής) στη δική μου περίπτωση. Εσύ είσαι ένας άνθρωπος που μου το θυμίζεις αυτό το κομμάτι».
NDP Photo Agency
Σε άλλο σημείο, όταν ρωτήθηκε για το πώς διαχειρίζεται τα σχόλια του κόσμου, ανέφερε: «Η γνώμη του κόσμου είναι ένα μεγάλο κομμάτι. Με πειράζει όταν κομμάτια δικά μου εκτίθενται στη δημόσια σφαίρα. Αυτό με ενοχλεί και με πληγώνει πολύ. Ωστόσο, πολύ νωρίς ξεπέρασα τα σχόλια του κόσμου. Αποδέχομαι ότι δεν μπορούμε να αρέσουμε σε όλους».
Τέλος, μιλώντας για τις προσωπικές της σχέσεις, είπε «Στις προσωπικές μου σχέσεις, οι άντρες που έχουν βρεθεί στη ζωή μου, δεν γνώριζαν ποια ήμουν (σ.σ για τη δουλειά της). Γιατί αν ξέρει, μπορεί να μην έχει ξεκάθαρη εικόνα. Αν κάποιος θέλει να με πλησιάσει, ξέρεις ότι δεν είμαι πολύ ανοιχτή… δεν είναι αυτός ο καημός μου. Αυτή η κουβέντα δεν θα μπορούσε να γίνει με άλλον άνθρωπο».
Τα ατυχήματα που καταγράφει η κάμερα, είναι από τα αγαπημένα βίντεο στο TikTok, αποσπώντας εκατομμύρια likes.
Εκεί οφείλεται και η μεγάλη απήχηση που είχε βίντεο με μία νονά, μέσα στην εκκλησία. Παρευρισκόμενος στη βάφτιση, κατέγραφε την νονά α κρατά την αγκαλιά της το βαφτιστήρι της, σε πολύ κοντινή απόσταση από την κολυμπήθρα και τις λαμπάδες γύρω της.
Τα μαλλιά της γυναίκας άρπαξαν φωτιά για μερικά δευτερόλεπτα και αυτό καταγράφηκε από τον άνθρωπο που την απαθανάτιζε με την κάμερα του κινητού του. «Τι μπορεί να γίνει στη βάφτιση;» γράφει στο στιγμιότυπο με το οποίο ξεκινά το viral TikTok βίντεο, που δείχνει την νονά να ποζάρει χαμογελαστή έξω από την εκκλησία, για να παραθέσει στη συνέχεια, το πλάνο με το ατύχημα.
Μέσα σε μία εβδομάδα, το βίντεο έχει συγκεντρώσει πάνω από 1,6 εκατομμύριο views και περισσότερα από 72 χιλιάδες likes και όπως συμβαίνει στην πλατφόρμα, όσο περισσότεροι παρακολουθούν το βίντεο, τόσο περισσότερο το «προωθεί» ο αλγόριθμος στο «For you» και δεν αποκλείεται το βίντεο να φτάσει τα 2 εκατομμύρια προβολών.
Άγιο Όρος: Περιμένουν νέο μεγαλύτερο σεισμό – Οι μόνες δεν έχουν ανακαινισθεί και υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να χαθούν ιστορικές αγιογραφίες αιώνων
Oι πολιτικοί μηχανικοί οι οποίοι διενέργησαν την αυτοψία εκτιμούν ότι σε περίπτωση ενός νέου ισχυρού σεισμού τα επόμενα εικοσιτετράωρα, είναι ορατός ο κίνδυνος κατάρρευσης δομικών στοιχείων που είναι αγιογραφημένα εδώ και αιώνες από την εσωτερική πλευρά.
Ήσυχα έχουν περάσει οι τελευταίες ώρες στο Άγιο Όρος μετά την σεισμική ακολουθία των 5,3 Ρίχτερ σε μικρή απόσταση από τις Καρυές που αναστάτωσε μοναχούς κι επισκέπτες.
Τις τελευταίες ώρες έχουν σημειωθεί πολλοί μετασεισμοί μικρής έντασης 2-3 ρίχτερ που έγιναν αισθητοί μόνο σε κάποια μοναστήρια.
Οι ζημιές που σημειώθηκαν σε κτίρια είναι μικρές, πλην όμως από χθες βράδυ οι αρμόδιες αρχές βρίσκονται σε επιφυλακή, καθώς το φαινόμενο φαίνεται να εντάσσεται σε μια ευρύτερη σεισμική δραστηριότητα που διαρκεί ήδη ένα χρόνο.
Σημειώνεται πως στο Άγιο Όρος βρίσκεται ο επιθεωρητής πυροσβεστικού σώματος Bορείου Ελλάδος προκειμένου να γίνει εκτίμηση της κατάστασης.
Επιπλέον στη 1η μόνη του όρους σημείο βρίσκεται και ο πρόεδρος του ΤΕΕ/ΤΚΜ και επικεφαλής κλιμακίου μηχανικών, Ηλίας Περτσινίδης, ενώ στην μέχρι στιγμής εικόνα «δεν έχουν δει κάτι ανησυχητικό». Σήμερα θα πάνε στις υπόλοιπες κοντινές μονές, ενώ αυτό το κλιμάκιο θα φύγει σήμερα και μέσα στην εβδομάδα θα συσταθούν και άλλα κλιμάκια που θα πάνε να ελέγξουν και τις υπόλοιπες μόνες.
Ο Διευθυντής του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου, Βασίλης Καραστάθης, μιλώντας στο ΕΡΤNews και την εκπομπή «Σαββατοκύριακο από τις 5», εξήγησε ότι η σεισμική δραστηριότητα στην περιοχή του Αγίου Όρους έχει ξεκινήσει από την ίδια περίπου περίοδο πέρυσι, με σταδιακή αύξηση της έντασης των δονήσεων. Η πρόσφατη σεισμική δόνηση εντοπίζεται στα νοτιοανατολικά όρια μιας σεισμικά ενεργής ζώνης μήκους περίπου 15 χιλιομέτρων, η οποία ενδέχεται να επεκτείνεται περισσότερο απ’ ό,τι αρχικά εκτιμήθηκε.
Ο κ. Καραστάθης υπογράμμισε την ανάγκη για αυξημένη επαγρύπνηση, δεδομένης της εγγύτητας της σεισμικής ζώνης σε ιστορικά και ιδιαίτερα ευάλωτα κτίρια: «Πρόκειται για παλαιές βυζαντινές κατασκευές, πολλές εκ των οποίων δεν έχουν δοκιμαστεί από ισχυρούς σεισμούς σε κοντινή απόσταση. Όταν υπάρχει τέτοια εγγύτητα, οφείλουμε να λαμβάνουμε υπόψιν το δυσμενέστερο σενάριο».
Κίνδυνος να χαθούν αγιογραφίες αιώνων
Ο μεγαλύτερος κίνδυνος αυτή τη στιγμή στη μοναστική πολιτεία δεν αποτελεί η αντοχή των κτισμάτων – κανένα δεν κρίθηκε ακατάλληλο – αλλά οι αγιογραφίες.
Oι πολιτικοί μηχανικοί οι οποίοι διενέργησαν την αυτοψία εκτιμούν ότι σε περίπτωση ενός νέου ισχυρού σεισμού τα επόμενα εικοσιτετράωρα, είναι ορατός ο κίνδυνος κατάρρευσης δομικών στοιχείων που είναι αγιογραφημένα από την εσωτερική πλευρά.
Και για αυτόν τον λόγο κρούουν καμπανάκι και ζητούν άμεσα μέτρα αποκατάστασης των καταστροφών, με το ποσό να εκτιμάται ότι ανέρχεται σε περίπου 6-7 εκατομμύρια ευρώ.
Επί της ουσίας τα ευρήματα της αυτοψίας επιβεβαίωσαν τη μεγαλύτερη ανησυχία των ειδικών: Όχι απλώς διευρύνθηκαν ρωγμές από τον σεισμό του περασμένου Φεβρουαρίου, αλλά εμφανίστηκαν και νέες ρηγματώσεις στην τοιχοποιία.
«Παρακολουθούμε την εξέλιξη του φαινομένου»
«Από την έως τώρα εικόνα από τα τέσσερα μοναστήρια, τις αναφορές που είχαμε από άλλες μονές που θα επισκεφθούμε, αλλά και τις δικές μας εκτιμήσεις με βάση την απόσταση από το επίκεντρο του σεισμού, πιστεύουμε ότι το κόστος της συνολικής αποκατάστασης των ζημιών, από το σεισμό, εντός του Αγίου Όρους θα είναι της τάξεως των έξι, επτά εκατομμυρίων ευρώ, αλλά αυτό είναι μια πρώτη εκτίμηση, θα πρέπει να επισκεφτούμε και άλλες μονές” ανέφερε στο ΑΠΕ – ΜΠΕ ο πρόεδρος του ΤΕΕ/ΤΚΜ και γενικός διευθυντής του ΚΕΔΑΚ, Ηλίας Περτζινίδης.
Και συνέχισε: «Υπάρχουν ζημιές, που απαιτούν άμεσες παρεμβάσεις, όχι γιατί κινδυνεύουν με κατάρρευση κτίρια – έχει κάνει εξαιρετική δουλειά το ΚΕΔΑΚ τα προηγούμενα χρόνια στα κτίρια και αυτό φαίνεται τώρα – αλλά γιατί μπορεί να υπάρξει, σε κάποιο επόμενο ισχυρό σεισμό, κατάρρευση δομικών στοιχείων των κτιρίων.
Όταν, όμως, πρόκειται για τέτοιου είδους ιστορικής σημασίας κτίρια, όπως οι μόνες του Αγίου Όρους, η μη αποκατάσταση, για παράδειγμα, ενός τυμπάνου που έχει σήμερα υποστεί ρωγμή, σε έναν επόμενο ισχυρό σεισμό ενδεχομένως να προκαλέσει ζημιές στον τρούλο, ή κατάρρευση σοβάδων, τοιχογραφιών και ψηφιδωτών, ανεκτίμητης ιστορικής αξίας. Αυτό πρέπει να αποφευχθεί με κάθε τρόπο και για αυτό το λόγο είναι απαραίτητες άμεσες εργασίες».
Εκτός από τις ζημιές σε ναούς, κυρίως ρωγμές στην τοιχοποιία, καταρρεύσεις κεραμιδιών και σοβάδων, πολυελαίων στην Αγία Τράπεζα σε δύο μοναστήρια, στη βορειοδυτική πλευρά της μονής της Σιμωνόπετρας έχουν πληγεί και ορισμένοι πεσσοί, δομικά στοιχεία μεταξύ των παραθύρων, σε κτίρια. Σε κάθε περίπτωση, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί οι ζημιές θα πρέπει να αποκατασταθούν άμεσα, ώστε να μην δημιουργηθούν μεγαλύτερες ζημιές στο μέλλον, ενδεχομένως από έναν νέο ισχυρό σεισμό.
«Αυτά τα σημεία που ελέγξαμε θα τα χαρακτήριζα, ως “κίτρινα” εάν ήταν εκτός του Αγίου Όρους, σε κάποιο αστικό κέντρο, δηλαδή, δεν υπάρχει αυτή τη στιγμή ζήτημα με τη στατικότητα τους, δεν είναι “κόκκινα”, αλλά χρειάζονται οπωσδήποτε άμεσες παρεμβάσεις και επισκευές για να αποτραπεί κάθε ενδεχόμενο να “κοκκινίσουν” σε κάποιο επόμενο ισχυρό σεισμό» τόνισε ο κ. Περτζινίδης.
Και πρόσθεσε: «Παρακολουθούμε, με την ομάδα, την εξέλιξη του φαινομένου, είχαμε εγκαταστήσει ήδη έναν επιταχυνσινογράφο εδώ και ένα χρόνο στην μονή Ξενοφώντος και σκοπεύαμε να τοποθετήσουμε και άλλους δύο, σε άλλες μονές, για να εκτιμούμε με μεγαλύτερη ακρίβεια τις ενδεχόμενες επιπτώσεις σε κτίρια».
Όσον αφορά τον κλιματισμό, οι περισσότεροι από εμάς είμαστε εξοικειωμένοι με τα βασικά κουμπιά του τηλεχειριστηρίου: ισχύς, ρυθμίσεις θερμοκρασίας, λειτουργία και ταχύτητα ανεμιστήρα.
Υπάρχει όμως ένα κουμπί που συχνά περνάει απαρατήρητο , ένα μικροσκοπικό κουμπί, κρυμμένο σε μια γωνία του τηλεχειριστηρίου, που θα μπορούσε να μεταμορφώσει εντελώς την εμπειρία σας με το κλιματιστικό σας. Αυτό το κουμπί συχνά φέρει την ένδειξη “Sleep”(Ύπνος), και το πάτημά του μπορεί να είναι σαν να βρίσκετε έναν κρυμμένο θησαυρό στον κόσμο των οικιακών συσκευών. Αν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ αυτό το κουμπί, μπορεί να χάνετε μια απίστευτα χρήσιμη λειτουργία που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει την άνεσή σας, ειδικά όταν πρόκειται για ύπνο.
Τι κάνει το Κουμπί Ύπνου;
Το κουμπί “ΥΠΝΟΣ” (SLEEP) στο τηλεχειριστήριο του κλιματιστικού σας έχει σχεδιαστεί ειδικά για να βελτιστοποιεί τις συνθήκες ύπνου, εξασφαλίζοντας έναν ήρεμο και άνετο ύπνο. Λειτουργεί ρυθμίζοντας σταδιακά τη θερμοκρασία και τη ροή του αέρα καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας, δημιουργώντας ένα ιδανικό περιβάλλον για ξεκούραση. Δείτε πώς λειτουργεί:
Σταδιακή Ρύθμιση Θερμοκρασίας: Αντί να διατηρεί μια σταθερή θερμοκρασία όλη τη νύχτα, το κλιματιστικό θα αυξήσει αργά τη θερμοκρασία κατά μερικούς βαθμούς. Αυτό συμβαδίζει με τους φυσικούς κύκλους ύπνου, όπου το σώμα μας ζεσταίνεται σταδιακά κατά τη διάρκεια της νύχτας καθώς προχωράμε σε διαφορετικά στάδια ύπνου.
Ενεργειακή Απόδοση: Ρυθμίζοντας τη θερμοκρασία κατά τη διάρκεια του ύπνου, το κλιματιστικό χρησιμοποιεί λιγότερη ενέργεια, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λογαριασμού ηλεκτρικού ρεύματος, διατηρώντας παράλληλα ένα άνετο περιβάλλον ύπνου. Αυτό είναι win-win τόσο για την άνεση όσο και για την εξοικονόμηση ενέργειας.
Βελτιωμένη Άνεση: Η λειτουργία ύπνου διασφαλίζει ότι δεν ξυπνάτε νιώθοντας πολύ κρύο ή πολύ ζέστη κατά τη διάρκεια της νύχτας. Παρέχει μια διακριτική μετάβαση στη θερμοκρασία, αποτρέποντας ξαφνικές αλλαγές που θα μπορούσαν να διαταράξουν τον ύπνο σας.
Γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε το κουμπί ύπνου κάθε βράδυ
Καλύτερη Ποιότητα Ύπνου
Ο κύριος λόγος για να χρησιμοποιήσετε το κουμπί ύπνου είναι η βελτίωση της συνολικής ποιότητας του ύπνου σας. Ένα άνετο περιβάλλον ύπνου είναι απαραίτητο για έναν ξεκούραστο ύπνο και η θερμοκρασία παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ιδανική θερμοκρασία ύπνου είναι μεταξύ 15,6 έως 19,4 βαθμοί Κελσίου. Ωστόσο, αυτό που σας φαίνεται τέλειο στην αρχή της νύχτας μπορεί να μην είναι ιδανικό όταν φτάσετε στα βαθύτερα στάδια του ύπνου. Το κουμπί ύπνου λαμβάνει υπόψη αυτές τις φυσικές διακυμάνσεις της θερμοκρασίας, εξασφαλίζοντας ένα άνετο περιβάλλον καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας.
Εξοικονόμηση Ενέργειας
Τα περισσότερα κλιματιστικά χρησιμοποιούν πολλή ενέργεια για να διατηρήσουν ένα δροσερό δωμάτιο. Χρησιμοποιώντας το κουμπί ύπνου, επιτρέπετε στο κλιματιστικό σας να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Η σταδιακή αύξηση της θερμοκρασίας εμποδίζει το σύστημα να λειτουργεί υπερωρίες, οδηγώντας σε χαμηλότερη κατανάλωση ενέργειας. Αν προσπαθείτε να εξοικονομήσετε χρήματα από το κόστος ηλεκτρικής ενέργειας ενώ παράλληλα απολαμβάνετε μια άνετη νύχτα, αυτό το κουμπί είναι ο καλύτερός σας φίλος.
Ελάχιστη Διαταραχή στον Ύπνο
Έχετε ξυπνήσει ποτέ στη μέση της νύχτας νιώθοντας πολύ ζέστη ή πολύ κρύο και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε; Είναι μια από τις πιο απογοητευτικές διαταραχές του ύπνου. Το κουμπί ύπνου διασφαλίζει ότι οι αλλαγές θερμοκρασίας είναι σταδιακές και ανεπαίσθητες, καθιστώντας λιγότερο πιθανό να αισθανθείτε δυσφορία που θα σας ξυπνούσε. Επιτρέπει έναν αδιάλειπτο, βαθύτερο ύπνο, ο οποίος είναι ζωτικής σημασίας για να νιώσετε ανανεωμένοι την επόμενη μέρα.
Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο το κουμπί ύπνου
Τώρα που γνωρίζετε τα οφέλη της χρήσης του κουμπιού ύπνου, δείτε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για μέγιστο αποτέλεσμα:
Ρύθμιση της λειτουργίας ύπνου πριν τον ύπνο: Η λειτουργία ύπνου λειτουργεί καλύτερα όταν την ενεργοποιείτε λίγο πριν κοιμηθείτε. Απλώς πατήστε το κουμπί “ΥΠΝΟΣ” στο τηλεχειριστήριό σας και αφήστε το κλιματιστικό να κάνει τη δουλειά. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Προσαρμόστε το δωμάτιό σας για μέγιστη άνεση: Για καλύτερα αποτελέσματα, βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιό σας είναι κατάλληλα προετοιμασμένο για ύπνο. Κλείστε τυχόν παράθυρα για να αποκλείσετε την υπερβολική θερμότητα ή υγρασία και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε κουρτίνες συσκότισης για να διατηρήσετε το δωμάτιο σκοτεινό. Αυτό διασφαλίζει ότι η λειτουργία ύπνου του κλιματιστικού σας θα λειτουργεί σε αρμονία με το υπόλοιπο περιβάλλον ύπνου σας.
Πειραματιστείτε με τις ρυθμίσεις: Δεν είναι όλα τα κλιματιστικά ίδια, οπότε αν έχετε πολλές ρυθμίσεις ύπνου στο τηλεχειριστήριό σας, δοκιμάστε να πειραματιστείτε με αυτές για να βρείτε αυτήν που σας ταιριάζει καλύτερα. Ορισμένα κλιματιστικά μπορεί να προσφέρουν πιο συγκεκριμένες ρυθμίσεις για τον έλεγχο της υγρασίας, την κυκλοφορία του αέρα, ακόμη και την ταχύτητα των αλλαγών της θερμοκρασίας.
Συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη χρήση του κουμπιού ύπνου
Αν και το κουμπί ύπνου είναι μια απίστευτα χρήσιμη λειτουργία, υπάρχουν μερικά συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι κατά τη χρήση του. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να διασφαλίσετε ότι θα αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτόν τον κρυμμένο θησαυρό:
Μην ρυθμίζετε τη θερμοκρασία πολύ χαμηλά στην αρχή: Η λειτουργία ύπνου αυξάνει σταδιακά τη θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εάν ρυθμίσετε τη θερμοκρασία πολύ χαμηλά στην αρχή, το κλιματιστικό μπορεί να εξακολουθεί να χρησιμοποιεί υπερβολική ενέργεια πριν αρχίσει να αυξάνεται η θερμοκρασία. Είναι καλύτερο να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία σε ένα άνετο επίπεδο, αντί για ένα υπερβολικά κρύο.
Μην βασίζεστε μόνο στη λειτουργία ύπνου για υπερβολική ζέστη: Ενώ το κουμπί ύπνου κάνει θαύματα για μέτριες ρυθμίσεις θερμοκρασίας, μπορεί να μην είναι αρκετά αποτελεσματικό σε εξαιρετικά ζεστές συνθήκες. Εάν ζείτε σε μια περιοχή με αποπνικτικές θερμοκρασίες, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε το κουμπί ύπνου σε συνδυασμό με άλλες στρατηγικές ψύξης, όπως ανεμιστήρες ή αφυγραντήρες, για να εξασφαλίσετε άνεση.
Διασφαλίστε τη σωστή συντήρηση: Όπως κάθε συσκευή, το κλιματιστικό σας θα λειτουργεί καλύτερα εάν καθαρίζεται και συντηρείται τακτικά. Βεβαιωθείτε ότι τα φίλτρα είναι καθαρά και η μονάδα είναι σε καλή κατάσταση, ώστε να μπορεί να λειτουργεί αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιείτε τη λειτουργία ύπνου.
Το κουμπί ύπνου είναι πραγματικά ένα κρυμμένο κόσμημα
Ενώ τα περισσότερα κουμπιά στο τηλεχειριστήριο του κλιματιστικού σας είναι αυτονόητα, το κουμπί ύπνου συχνά παραβλέπεται. Το πάτημά του είναι σαν να βρίσκετε έναν κρυμμένο θησαυρό, προσφέροντάς σας βελτιωμένη άνεση, ενεργειακή απόδοση και έναν καλύτερο ύπνο. Αν δεν το έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ πριν, τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να ξεκινήσετε! Είτε προσπαθείτε να ξεπεράσετε τη ζέστη του καλοκαιριού είτε απλώς χρειάζεστε ένα πιο άνετο περιβάλλον για ύπνο, η λειτουργία ύπνου είναι το μυστικό όπλο που σας έλειπε.
Συμπερασματικά: Ένα μικρό κουμπί με μεγάλα οφέλη
Το τηλεχειριστήριο του κλιματιστικού μπορεί να μοιάζει με ένα απλό εργαλείο, αλλά μέσα σε αυτό βρίσκεται ένα μικρό κουμπί που μπορεί να βελτιώσει πολύ την εμπειρία ύπνου σας. Η ικανότητα του κουμπιού ύπνου να ρυθμίζει σταδιακά τη θερμοκρασία, να εξοικονομεί ενέργεια και να βελτιώνει την άνεσή σας κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι ένα πραγματικό κρυμμένο κόσμημα. Το πάτημά του πριν τον ύπνο μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά, μετατρέποντας το κλιματιστικό σας σε έναν ισχυρό σύμμαχο για έναν καλύτερο ύπνο. Έτσι, την επόμενη φορά που θα πιάσετε το τηλεχειριστήριο, μην ξεχάσετε να πατήσετε το κουμπί «ΥΠΝΟΣ». Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο θησαυρός που αναζητούσατε για καλύτερο ύπνο ήταν πάντα στα χέρια σας.
Σταματίνα Τσιμτσιλή: H πρώτη εξόρμηση στην παραλία ήταν γεμάτη από λάμψη, στυλ & εκλεκτές παρουσίες
Η Σταματίνα Τσιμτσιλή, μία από τις πιο αγαπητές και κομψές παρουσιάστριες της ελληνικής τηλεόρασης, δεν σταματά να εντυπωσιάζει ούτε στις πρώτες καλοκαιρινές της εξορμήσεις. Με απόλυτη φυσικότητα και στυλ, καταφέρνει να ξεχωρίζει στις παραλίες, επιλέγοντας να συνδυάζει άνεση, κομψότητα και μοντέρνα αισθητική.
Η παρουσιάστρια του “Happy Day” απολαμβάνει το τρίημερο του Αγίου πνεύματος μαζί με της φίλες της.
Κάθε καλοκαίρι επιλέγει προορισμούς στις Κυκλάδες και όχι μόνο. Παρά το γεγονός ότι είναι μαμά τριών παιδιών, η Σταματίνα διατηρεί μια καλλίγραμμη σιλουέτα και μια ανεπιτήδευτη γοητεία που δεν περνά απαρατήρητη. Οι εμφανίσεις της στην παραλία είναι πάντα προσεγμένες, χωρίς υπερβολές, αποπνέοντας φρεσκάδα και θηλυκότητα.
Σε φωτογραφίες που έχουν κυκλοφορήσε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η Σταματίνα επιλέγει να φορά κομψά ολόσωμα μαγιό και μπικίνι σε γήινες και ουδέτερες αποχρώσεις, συνδυασμένα με καπέλα, καφτάνια και oversized γυαλιά ηλίου. Η ίδια επιλέγει συχνά μίνιμαλ γραμμές και διαχρονικά κομμάτια, αποφεύγοντας τα έντονα patterns και τα εξεζητημένα αξεσουάρ. Το αποτέλεσμα είναι ένα στιλάτο, ανεπιτήδευτο καλοκαιρινό look που εμπνέει πολλές γυναίκες.
Η Σταματίνα, ωστόσο, δεν ξεχωρίζει μόνο για το στιλ της, αλλά και για την ισορροπία που διατηρεί μεταξύ οικογενειακής και επαγγελματικής ζωής.
Σήμερα, Κυριακή 8/6 η παρουσιάστρια πήγε για μπάνιο και μας χάρισε μερικά υπέροχα stories. Στην ίδια παρέα βρέθηκε και η καλή της φίλη Ιωάννα Σρόιτερ.
Το νέο live του Big Brother έρχεται απόψε, Κυριακή 08 Ιουνίου, στις 23.10 στον ΣΚΑΪ, με παρουσιαστή τον Πέτρο Λαγούτη και θα έχει αέρα…. συμπρωτεύουσας.
Όσα θα δούμε στο αποψινό live του Big Brother:
Οι αποστολές αυτής της εβδομάδας έφεραν ανατροπές μέσα στο σπίτι με τους συγκάτοικους να δυσκολεύονται να συγκεντρώσουν ένα μεγάλο ποσό για τα ψώνια τους και τον Νίκο Ζαφειράκη να καταφέρνει με το veto να αναιρέσει την υποψηφιότητά του. Ο Dada, η Αργυρώ Κατσιγαράκη και η Θεοφανία Νικολαΐδη είναι εκείνοι που βρίσκονται ένα βήμα πριν από την έξοδό τους από το BIG BROTHER.
Ο σύμβουλος ψυχικής υγείας, ΓιώργοςΛάγιος, με τις συζητήσεις που θα αναπτύξει στο πλατό θα μας βοηθήσει να καταλάβουμε τα κίνητρα πίσω από τις συμπεριφορές.
Ο Δημήτρης Πυργίδης, γνωστός και ως «Χάος» στους fans, έρχεται για με τη σαρωτική του ενέργεια στο πλατό για να δώσει τις δικές του συμβουλές στους συγκάτοικους! Ο Γιάννης Λορένζο Κύρτσης επιστρέφει στο πλατό, για να μοιραστεί τις σκέψεις του για όσα έχουν συμβεί μέσα στο σπίτι του BIG BROTHER, αυτή την εβδομάδα.
Ο Χρήστος Γκικουρίας μοιράζεται μαζί μας τη δική του «γραμμή ζωής». Πώς είναι αυτή η διαδρομή έως τώρα; Ποιοι ήταν οι σημαντικότεροι σταθμοί της;
Λίγο πριν την ολοκλήρωση του live, οι γραμμές θα κλείσουν και ένας ή μία συγκάτοικος θα αποχωρήσει από το BIG BROTHER. Τι θα έχει να μοιραστεί στην πρώτη προσωπική του συνέντευξη στο πλατό;
Το μπάνιο στη θάλασσα στην Αττική κοστίζει πλέον όσο ένα αεροπορικό εισιτήριο. Και δεν πρόκειται για υπερβολή.
Σε γνωστό ξενοδοχειακό συγκρότημα στο Καβούρι, το κόστος για ένα κρεβάτι και μια ομπρέλα φτάνει τα 320 ευρώ την ημέρα. Χωρίς σπα, χωρίς προσωπικό σερβιτόρο, χωρίς exclusive παροχές. Μόνο μία ξαπλώστρα – δίπλα σε νερά που δεν έχουν αλλάξει ούτε στο ελάχιστο. Η ίδια παραλία, η ίδια άμμος, το ίδιο τοπίο. Το μόνο που άλλαξε είναι οι πελάτες – και μαζί τους, η τιμή.
Δεν πρόκειται για μεμονωμένο φαινόμενο. Η μεταμόρφωση του παραλιακού μετώπου της Αττικής, ιδίως στα νότια προάστια, είναι πλέον εμφανής. Η έλευση ξένων με Golden Visa, η αγορά παραθαλάσσιων ακινήτων από εύπορους Λιβανέζους, Τούρκους, Ουκρανούς και Άραβες, αλλά και η δημιουργία μιας νέας τουριστικής τάσης τύπου “Mykonos lifestyle in Athens” έχουν φέρει αλυσιδωτές αλλαγές. Οι τιμές στα beach bar και στα ξενοδοχεία έχουν εκτοξευθεί, η αισθητική έχει αλλάξει και η θάλασσα, αυτή που κάποτε «ανήκε σε όλους» μετατράπηκε σε πολυτελές προϊόν.
Το dress code και οι κρατήσεις για ξαπλώστρα
Στη Γλυφάδα, σε παραλία που επί δεκαετίες δεν θεωρούνταν ιδανική για μπάνιο, σήμερα λειτουργεί beach bar που χρεώνει 140 ευρώ το σετ ξαπλώστρας με ομπρέλα. Και όχι μόνο αυτό. Ο χώρος ζητάει dress code. Ναι, σε ελληνική παραλία. Όπως δηλώνεται ρητά στην ανακοίνωση του καταστήματος: «Beach casual dress code. Swimwear and beach attire are highly encouraged». Ή αλλιώς, αν δεν φοράς παρεό που εγκρίνει το Instagram ή δεν έχεις φορέσει το μαγιό που επιτάσσει η σεζόν, ίσως και να μην ταιριάζεις με το περιβάλλον.
Και δεν τελειώνει εκεί. Σε πολλά από αυτά τα μαγαζιά, ειδικά τα Σαββατοκύριακα, απαιτείται κράτηση. Δεν μπορείς απλώς να εμφανιστείς με την πετσέτα στον ώμο. Πρέπει να έχεις «κλείσει θέση». Και φυσικά, οι χαμηλότερες τιμές αφορούν τις πίσω σειρές, εκεί που το μόνο που βλέπεις είναι η πλάτη της ξαπλώστρας του μπροστινού σου. Αν θες να καθίσεις πρώτη σειρά, «κύμα», εκεί όπου το νερό σε ακουμπά χωρίς να σηκωθείς, το κόστος ανεβαίνει στα ύψη και η ζήτηση είναι τέτοια που οι κρατήσεις θυμίζουν διαδικασία fine dining.
Για τον μέσο πολίτη, για μια τετραμελή οικογένεια, η εξίσωση είναι αποθαρρυντική. Ας υποθέσουμε ότι βρίσκεις μία από τις «φθηνές» ξαπλώστρες των 40 ευρώ. Αν προστεθούν δύο καφέδες, δύο παιδικά snacks, τέσσερα εμφιαλωμένα νερά και δύο club sandwich, ο λογαριασμός φτάνει με ευκολία τα 103 ευρώ. Δηλαδή, πάνω από το 12% του καθαρού βασικού μισθού. Και όλα αυτά, για ένα απλό μπάνιο.
Η «μάχη» στις εναλλακτικές
Η μοναδική εναλλακτική για όσους δεν έχουν τη δυνατότητα να πληρώσουν είναι οι δημόσιες πλαζ, όπως, για παράδειγμα η πλαζ της Βουλιαγμένης. Όπως τραγουδούσε κάποτε και ο Λουκιανός Κηλαηδόνης, «πάμε για μπάνιο στη Βουλιαγμένη». Μόνο που τώρα αυτό σημαίνει 15 ευρώ είσοδο το άτομο. Χωρίς καμία εγγύηση για σκιά ή άνεση.
Τα Σαββατοκύριακα επικρατεί κυριολεκτικά μάχη για λίγη σκιά, με τον κόσμο να κουβαλάει φορητές καρέκλες, ομπρέλες από το σπίτι και ψυγειάκια για να γλιτώσει τα έξοδα. Οι εικόνες θυμίζουν κάμπινγκ ανάγκης. Άλλοι στήνονται από τις 8:00 το πρωί για να πιάσουν ένα σημείο με δέντρο, άλλοι κάθονται πάνω σε βράχια. Μόνο η θάλασσα είναι δωρεάν – προς το παρόν.
Το καλοκαίρι του 2025 αποτυπώνει ανάγλυφα τη νέα κοινωνική πραγματικότητα της παραλίας. Αυτοί που «τα έχουν» πληρώνουν για μια πολυτέλεια που στην ουσία δεν διαφέρει από την απλότητα του παρελθόντος – απλώς φοράει μάρκες, παίζει μουσική με επιμέλεια DJ και χρειάζεται κράτηση από την Τετάρτη. Οι υπόλοιποι στριμώχνονται όπου βρουν, κυριολεκτικά και μεταφορικά. Η παραλία δεν είναι πια δικαίωμα. Είναι πολυτέλεια. Όχι γιατί έγινε καλύτερη. Αλλά γιατί άλλαξε το κοινό. Και μαζί του, άλλαξαν και οι τιμές.
Την βόλτα τους με τον γιο τους στο Κολωνάκι απόλαυσαν η Σία Κοσιώνη και ο Κώστας Μπακογιάννης.
Η παρουσιάστρια του κεντρικού δελτίου ειδήσεων του ΣΚΑΙ και ο πρώην δήμαρχος Αθηνών, βγήκαν με τον γιο τους Δήμο, βόλτα στο κέντρο της Αθήνας. Μάλιστα όπως φαίνεται στις φωτογραφίες ο Κώστας Μπακογιάννης πήρε τον γιο του στους ώμους, προσφέροντας του ιδιαίτερη χαρά αφού φαίνεται να του αρέσει πολύ.
Ο φωτογραφικός φακός τους εντόπισε σε χαλαρές στιγμές. Η κομψή δημοσιογράφος επέλεξε ένα casual look, φορώντας θαλασσί t-shirt, τζιν παντελόνι και λευκά sneakers.
Η ινομυαλγία είναι μια πολύπλοκη και εξαντλητική πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
Αυτό το άρθρο εξετάζει τα συμπτώματα, τις αιτίες και τις διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές για όσους ζουν με ινομυαλγία.
Τι είναι η Ινομυαλγία
Η ινομυαλγία αποτελεί μία από τις πιο κοινές αιτίες χρόνιου, διάχυτου μυοσκελετικού πόνου. Τα άτομα που πάσχουν από ινομυαλγία παρουσιάζουν αυξημένη ευαισθησία στον πόνο σε σύγκριση με όσους δεν έχουν τη διαταραχή.
Συμπτώματα της Ινομυαλγίας
Τα συχνότερα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
Γενικευμένος πόνος σε όλο το σώμα
Δυσκαμψία στους μύες και τις αρθρώσεις, ειδικά μετά από περιόδους ανάπαυσης
Πονοκέφαλοι
Διαταραχές ύπνου
Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα άκρα
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
Ευαισθησία στις μεταβολές θερμοκρασίας
Δυσκολία συγκέντρωσης και μνήμης (“ομίχλη της ινομυαλγίας”)
Κόπωση
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
Άλλα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
προβλήματα όρασης, ναυτία, ουρολογικά ή πυελικά προβλήματα, απότομες μεταβολές βάρους, ζάλη, συμπτώματα όμοια με γρίπη, δερματικά προβλήματα, πόνο στο στήθος.
Αιτίες της Ινομυαλγίας
Η ακριβής αιτία της ινομυαλγίας παραμένει άγνωστη. Ωστόσο, σύμφωνα με την επιστήμη της ρευματολογίας, θεωρείται ότι σχετίζεται με διαταραχές στην επεξεργασία του πόνου στο κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ).
Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της ινομυαλγίας:
Φυσικά ή συναισθηματικά τραυματικά γεγονότα (όπως ατυχήματα)
Επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί
Αυτοάνοσα νοσήματα, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή ο λύκος
Δυσλειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος
Γενετική προδιάθεση (οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εάν έχουν συγγενείς με την πάθηση)
Αντιμετώπιση της Ινομυαλγίας
Η διαχείριση της ινομυαλγίας απαιτεί συνήθως μια εξατομικευμένη θεραπευτική προσέγγιση, καθορισμένη από εξειδικευμένο ιατρό, όπως ρευματολόγο.
Πιθανές θεραπευτικές επιλογές περιλαμβάνουν:
Προγράμματα άσκησης με ήπια ένταση
Βελονισμό
Ψυχοθεραπεία
Χειροπρακτική
Θεραπευτικό μασάζ
Φυσικοθεραπεία
Τεχνικές διαχείρισης του στρες
Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά, μυοχαλαρωτικά και φάρμακα για νευροπαθητικό πόνο
Καθώς κάθε ασθενής αντιμετωπίζει διαφορετικά την ινομυαλγία, είναι σημαντικό να σχεδιάζεται εξατομικευμένη θεραπεία για τον έλεγχο των συμπτωμάτων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Συμπέρασμα
Η ινομυαλγία είναι μια δύσκολη πάθηση που απαιτεί συνδυαστική προσέγγιση θεραπείας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και τη βελτίωση της καθημερινότητας των ασθενών. Με τη βοήθεια ειδικών γιατρών, όπως ρευματολόγων και θεραπευτών, είναι δυνατόν να μειωθεί ο πόνος και να επιτευχθεί καλύτερη προσαρμογή στην καθημερινή ζωή.
Ο Διευθυντής του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου, Βασίλης Καραστάθης, μιλώντας στο ΕΡΤNews και την εκπομπή «Σαββατοκύριακο από τις 5», εξήγησε ότι η σεισμική δραστηριότητα στην περιοχή του Αγίου Όρους έχει ξεκινήσει από την ίδια περίπου περίοδο πέρυσι, με σταδιακή αύξηση της έντασης των δονήσεων. Η πρόσφατη σεισμική δόνηση εντοπίζεται στα νοτιοανατολικά όρια μιας σεισμικά ενεργής ζώνης μήκους περίπου 15 χιλιομέτρων, η οποία ενδέχεται να επεκτείνεται περισσότερο απ’ ό,τι αρχικά εκτιμήθηκε.
