Η εμφάνιση της Έλενας Παπαρίζου και του Τάκη Ζαχαράτου αναβλήθηκε την Τετάρτη 18 Μαρτίου, όπως έγινε γνωστό μέσα από μία ανακοίνωση του νυχτερινού κέντρου NOX.
Η ανακοίνωση έγραφε χαρακτηριστικά:
«Αγαπητοί πελάτες, θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι η προγραμματισμένη για σήμερα παράσταση “The velvet night” στο NOX με τον Τάκη Ζαχαράτο και την Έλενα Παπαρίζου, δεν θα πραγματοποιηθεί και αναβάλλεται. Ζητούμε την κατανόηση σας για την αλλαγή αυτή και σας ευχαριστούμε θερμά για την στήριξή σας. Σύντομα θα υπάρξει νεότερη ενημέρωση σχετικά με τον επαναπρογραμματισμό της παράστασης. Για οποιαδήποτε μεταβολή η διευθέτηση σχετικά με τα εισιτήρια σας, παρακαλούμε επικοινωνήστε με το τηλεφωνικό κέντρο. Σας ευχαριστούμε για την κατανόηση και την συνεργασία».
Σύμφωνα με όσα ανέφερε ο Τάσος Τεργιάκης στο Πρωινό του ΑΝΤ1, ο λόγος που οδήγησε σε αναβολή της συγκεκριμένης εμφάνισης των δύο καλλιτεχνών ήταν η έντονη αδιαθεσία της Έλενας Παπαρίζου από ενοχλήσεις.
«Ψάξαμε να δούμε τι έχει συμβεί, μάθαμε λοιπόν ότι από την προηγούμενη ημέρα η Έλενα Παπαρίζου ένιωθε κάποιες ενοχλήσεις και την Τετάρτη που πήγε στο μαγαζί ουσιαστικά δεν μπόρεσε να τραγουδήσει, να βγάλει το πρόγραμμα.
Θυμίζω ότι η Έλενα Παπαρίζου τον Δεκέμβριο, δηλαδή περίπου τρεις μήνες πριν, είχε μείνει αρκετές μέρες σε ιδιωτικό θεραπευτήριο, είχε πάθει υπερκόπωση – το είχε πει η ίδια όταν βγήκε από το νοσοκομείο – και τώρα μέσα σε δυόμιση-τρεις μήνες έρχεται νέο περιστατικό. Δεν ξέρουμε περισσότερα, δεν ξέρουμε δηλαδή αν έχει πάει σε νοσοκομείο, αν έχει πάει κάποιος γιατρός να την επισκεφτεί» σημείωσε ο δημοσιογράφος.
Δείτε το βίντεο:
Όπως έγινε γνωστό τότε, η τραγουδίστρια είχε αισθανθεί έντονους πόνους στο στομάχι κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων του The Voice και σε συνδυασμό με πιθανή υπερκόπωση, κρίθηκε αναγκαίο να μεταφερθεί στο νοσοκομείο για να υποβληθεί σε συγκεκριμένες εξετάσεις.
Σάλος έχει ξεσπάσει μετά την ομιλία του Μπενιαμίν Νετανιάχου, η πρώτη συνέντευξη τύπου που παραχώρησε ο πρωθυπουργός του Ισραήλ μετά την έναρξη του πολέμου που εξαπέλυσε μαζί με τις ΗΠΑ στο Ιράν.
Ο Μπενιαμίν Νετανιάχου αναφέρθηκε στην πορεία του πολέμου προκαλώντας αντιδράσεις, ωστόσο αυτό που προκάλεσε εντύπωση ήταν το γεγονός ότι συνέκρινε τον Ιησού Χριστό με τον αιμοσταγή κατακτητή Τζένγκινς Χαν…
Ο Νετανιάχου είπε χαρακτηριστικά ότι: «Δεν αρκεί να είσαι ηθικός και δίκαιος. Ένας από τους ιστορικούς που θαυμάζω ο Γουίλ Ντουράντ έγραψε σε βιβλίο του ότι “η ιστορία αποδεικνύει ότι δυστυχώς ο Ιησούς Χριστός δεν έχει κανένα πλεονέκτημα έναντι του Τζένγκινς Χαν. Αν είσαι αρκετά ισχυρός, ανηλεής και δυνατός, το κακό θα κερδίσει το καλό. Η επιθετικότητα θα υπερισχύσει της μετριοπάθειας”».
Λίγη ώρα μετά την συνέντευξη τύπου ο Νετανιάχου κάνει λόγο για «fake news όσον αφορά τη στάση μου απέναντι στου Χριστιανούς που είναι προστατευμένοι και ζουν καλά στο Ισραήλ. Το ξεκαθαρίζω: Δεν υποτίμησα τον Ιησού Χριστό. Αντίθετα επικαλέστηκα τον μεγάλο ιστορικό Γουίλ Ντουράντ έναν ένθερμο θαυμαστή του Ιησού Χριστού, ο οποίος υποστήριξε ότι η ηθική από μόνη της δεν αρκεί για να διασφαλίσει την επιβίωση. Ένας ηθικά ανώτερος πολιτισμός μπορεί παρ’ όλα αυτά να καταρρεύσει απέναντι σε έναν αδίστακτο εχθρό, αν δεν έχει τη δύναμη να υπερασπιστεί τον εαυτό του».
«Δεν υπήρχε πρόθεση προσβολής» κατέληξε στην ανάρτησή του ο πρωθυπουργός του Ισραήλ, Μπέντζαμιν Νετανιάχου.
«Πώς τολμάει να προσβάλει τον Χριστο;» ήταν κάποια από τα σχόλια του.
Νετανιάχου: «Ο Τραμπ μού ζήτησε να αναστείλω τις επιθέσεις στα ιρανικά κοιτάσματα, και θα το κάνω»
Νετανιάχου: «Ο Τραμπ μού ζήτησε να αναστείλω τις επιθέσεις στα ιρανικά κοιτάσματα, και θα το κάνω»
Ο Μπενιαμίν Νετανιάχου απέρριψε κατηγορηματικκά τις κατηγορίες ότι έσυρε τον Ντόναλντ Τραμπ στον πόλεμο με το Ιράν
Το Ισραήλ θα αναστείλει μελλοντικές επιθέσεις σε ιρανικά κοιτάσματα φυσικού αερίου, εφόσον του το ζήτησε ο πρόεδρος Τραμπ, ανακοίνωσε το βράδυ της Πέμπτης σε διάγγελμά του ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου, όπως αναφέρει το BBC. Η στρατιωτική επιχείρηση εναντίον του Ιράν θα συνεχιστεί «για όσο χρειαστεί», διεμήνυσε πάντως ο Νετανιάχου.
Ο Ισραηλινός πρωθυπουργός απέρριψε κατηγορηματικκά τις κατηγορίες ότι έσυρε τον Ντόναλντ Τραμπ στον πόλεμο με το Ιράν. Εκφράζοντας την ικανοποίησή του για τα μέχρι στιγμής επιτεύγματα των επιθέσεων εναντίον του Ιράν, ο ισραηλινός πρωθυπουργός τόνισε πως, παρότι μέχρι στιγμής ο πόλεμος διεξάγεται με αεροπορικές επιδρομές και πυραυλικές επιθέσεις, χρειάζεται επίσης χερσαία εμπλοκή. «Υπάρχουν αρκετές πιθανότητες για κάτι τέτοιο», είπε χωρίς να υπεισέλθει σε περαιτέρω διευκρινίσεις.
τώση στις τιμές πετρελαίου μετά τις δηλώσεις Νετανιάχου για τον πόλεμο
Οι τιμές του πετρελαίου σημείωσαν πτώση στις ασιατικές αγορές μετά τις δηλώσεις Νετανιάχου για το Ιράν και τον πόλεμο. Το Brent υποχώρησε κατά 2,55% στα 105,88 δολάρια και το WTI κατά 2,46% στα 93,20 δολάρια το βαρέλι.
Οι τιμές του πετρελαίου κατέγραψαν πτώση νωρίς το πρωί στις αγορές της Ασίας, λίγες ώρες μετά τη συνέντευξη Τύπου του πρωθυπουργού του Ισραήλ, κατά την οποία ο Μπενιαμίν Νετανιάχου δήλωσε ότι το Ιράν «αποδεκατίζεται» και ότι ο πόλεμος μπορεί να τελειώσει «πιο γρήγορα» από ό,τι αναμένεται.
Η τιμή του βαρελιού του Μπρεντ Βόρειας Θάλασσας υποχωρούσε κατά 2,55%, διαμορφούμενη στα 105,88 δολάρια περίπου στις 03:40 (ώρα Ελλάδας). Την προηγουμένη είχε αγγίξει επίπεδα κοντά στα 120 δολάρια. Αντίστοιχα, η τιμή του βαρελιού της αμερικανικής ποικιλίας αναφοράς WTI σημείωνε πτώση 2,46%, φτάνοντας στα 93,20 δολάρια το βαρέλι.
Οι δηλώσεις του ισραηλινού πρωθυπουργού φαίνεται πως «ηρέμησαν» τις αγορές, όπως ανέφερε σε σημείωμά του ο Στίβεν Ίνες της SPI Asset Management, την ώρα που ο πόλεμος, στην 20ή ημέρα του, εξακολουθεί να μαίνεται.
Την ίδια ώρα, παράγοντες του τομέα του πετρελαίου στη Σαουδική Αραβία προβλέπουν ότι οι τιμές του πετρελαίου ίσως ξεπεράσουν τα 180 δολάρια το βαρέλι αν τα προβλήματα στον εφοδιασμό της αγοράς εξαιτίας του πολέμου στο Ιράκ συνεχιστούν και διαρκούν ακόμη περί τα τέλη του Απριλίου, ανέφερε χθες Πέμπτη η εφημερίδα Wall Street Journal.
Μπαράζ σεισμών μεταξύ Θεσπρωτίας και Ιωαννίνων – 4,6 Ρίχτερ ο μεγαλύτερος
Τις τελευταίες ημέρες η συγκεκριμένη περιοχή έχει έντονη σεισμική δραστηριότητα και στους κατοίκους υπάρχει μεγάλη ανησυχία – Σήμερα μέσα σε 45 λεπτά έχουν γίνει τρεις δονήσεις 4,6, 4,6 και 4 ρίχτερ που ήταν ιδιαίτερα αισθητές.
Απανωτοί σεισμοί σημειώθηκαν μετά τις 11 το πρωί της Παρασκευής (20.03.2026) στην Ήπειρο και συγκεκριμένα σε Ιωάννινα και Θεσπρωτία.
O πρώτος σεισμός που σημειώθηκε στις 11.05 το πρωί είχε μέγεθος 4,6 Ρίχτερ με το επίκεντρό του να είναι 10 χιλιόμετρα βόρεια βορειοανατολικά της Αγίας Κυριακής Ιωαννίνων πολύ κοντά και στη Θεσπρωτία.
Το εστιακό βάθος του σεισμού ήταν 20,3 χιλιόμετρα. Η δόνηση είχε διάρκεια, περιλάμβανε βουή και έγινε πολύ αισθητή σε περιοχές της Ηπείρου, αλλά και του Ιονίου.
Σύμφωνα με ανακοίνωση του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών ο σεισμός έγινε σε απόσταση 322 χλμ. ΒΔ των Αθηνών.
Ακολούθησε στις 11.40 σεισμός 4,6 Ρίχτερ στα σύνορα Θεσπρωτίας – Ιωαννίνων. Το επίκεντρο εντοπίζεται 12 χιλιόμετρα βόρεια βορειοανατολικά της Αγίας Κυριακής Ιωαννίνων και το εστιακό βάθος ήταν 19,2 χιλιόμετρα.
Ο τρίτος σεισμός έγινε στις 11.50 και πάλι στην ίδια περιοχή και είχε μέγεθος 4 βαθμούς της κλίμακας Ρίχτερ με επίκεντρο 11 χιλιόμετρα βόρεια βορειονατολικά της Αγίας Κυριακής με εστιακό βάθος 17,2 χιλιόμετρα. Παράλληλα υπάρχουν και σεισμοί στην περιοχή πάνω από 3 Ρίχτερ.
Η σεισμική δραστηριότητα των 7 τελευταίων ημερών στην Ήπειρο
Μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν αναφορές για ζημιές, ωστόσο οι πολίτες καλούνται να παραμένουν σε εγρήγορση και να τηρούν τις οδηγίες της Πολιτικής Προστασίας.
Τις τελευταίες ημέρες η συγκεκριμένη περιοχή έχει έντονη σεισμική δραστηριότητα και στους κατοίκους υπάρχει μεγάλη ανησυχία.
Παπαζάχος: «Μπορεί να είναι προσεισμοί»
Ο σεισμολόγος Κώστας Παπαζάχος μιλώντας στο newsit.gr δεν έκρυψε την ανησυχία του σημειώνοντας ότι η περιοχή βρίσκεται σε διέγερση και ότι αυτές οι δονήσεις να είναι προσεισμοί. «Από τα στοιχεία που παρακολουθούμε, βλέπουμε μια σεισμική ακολουθία με πολλούς μικρούς σεισμούς. Αυτό σημαίνει ότι η περιοχή βρίσκεται σε διέγερση. Το πόσο ανησυχητικό είναι αυτό, είναι σχετικό, γιατί δεν μπορούμε να εκτιμήσουμε με βεβαιότητα αν θα ακολουθήσει κύριος σεισμός. Ωστόσο, με αυτή τη δραστηριότητα που καταγράφεται, υπάρχει μια σοβαρή πιθανότητα η ακολουθία να έχει προσεισμικό χαρακτήρα.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εξετάζουμε σοβαρά και το ενδεχόμενο να εκδηλωθεί ένας ισχυρότερος σεισμός, της τάξης των 6 έως 6,5 Ρίχτερ, στην περιοχή. Ένας τέτοιος σεισμός θα μπορούσε να έχει συνέπειες στον κοντινό οδικό άξονα, στη Λαμία, στην Αταλάντη και γενικότερα στην ευρύτερη περιοχή».
Δείτε το βίντεο:
Ο Κώστας Παπαζάχος εξήγησε γιατί θα πρέπει να ληφθούν μέτρα ετοιμότητας. «Γι’ αυτό θεωρώ ότι πρέπει να ληφθούν βασικά μέτρα ετοιμότητας, ώστε αν υπάρξει μια ισχυρή σεισμική δόνηση να περιοριστούν όσο το δυνατόν περισσότερο οι συνέπειες. Αυτό πρακτικά σημαίνει κινητοποίηση του κρατικού μηχανισμού και των αρμόδιων υπηρεσιών, ώστε να ελεγχθούν τυχόν προβληματικά κτίρια, όπως για παράδειγμα σχολεία, αλλά και να εξεταστούν πιθανοί κίνδυνοι κατολισθήσεων, ειδικά σε σημεία του οδικού άξονα όπου υπάρχουν γέφυρες ή περάσματα.
Η δραστηριότητα που παρατηρούμε φαίνεται να συνδέεται με μία και την ίδια ρηξιγενή ζώνη. Ακόμα κι αν υπάρχουν μικρές διαφοροποιήσεις στα επίκεντρα, αυτές σχετίζονται κυρίως με τα όρια ακρίβειας των μετρήσεων. Στην ουσία πρόκειται για μία ενεργοποιημένη ζώνη.
Όταν έχουμε τέτοια φαινόμενα, υπάρχει η πιθανότητα να ακολουθήσει ισχυρότερος σεισμός. Γι’ αυτό είμαστε υποχρεωμένοι να κινηθούμε και με αυτό το πιθανό σενάριο. Χρειάζεται αυξημένη επιφυλακή στην ευρύτερη περιοχή και κυρίως στα κοντινά μεγάλα αστικά κέντρα, αλλά και στα ορεινά χωριά.
Πρέπει επίσης να τονιστεί ότι η σεισμική δραστηριότητα εξελίσσεται πολύ κοντά στον βασικό οδικό άξονα της χώρας, δίπλα στην Εθνική Οδό, κάτι που αυξάνει τη σημασία της πρόληψης και της ετοιμότητας.
Από τη δική μας πλευρά έχουμε ήδη επισημάνει όλα αυτά τα δεδομένα. Από εδώ και πέρα είναι θέμα της πολιτείας να πάρει τα κατάλληλα μέτρα και να προετοιμαστεί, ώστε αν υπάρξει ισχυρότερος σεισμός να περιοριστούν όσο το δυνατόν περισσότερο οι επιπτώσεις.
Το ζήτημα δεν είναι μόνο ότι μέχρι στιγμής ο ισχυρότερος σεισμός ήταν 4,7 Ρίχτερ. Αυτό που μας προβληματίζει είναι η επιμονή της ακολουθίας, με επαναλαμβανόμενους σεισμούς της τάξης του 4 ή και μεγαλύτερους. Αυτή η συμπεριφορά, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να έχει προσεισμικό χαρακτήρα.
Με απλά λόγια, όταν έχουμε μια τέτοια διέγερση, αυξάνονται οι πιθανότητες να οδηγηθούμε σε έναν ισχυρότερο σεισμό. Μπορεί να μην είναι το επικρατέστερο σενάριο, αλλά είναι σαφώς πιο πιθανό από ό,τι θα ήταν σε μια τυχαία χρονική στιγμή χωρίς τέτοια δραστηριότητα. Για αυτόν τον λόγο θεωρώ απαραίτητο να ενημερώνεται η πολιτεία και να λαμβάνονται άμεσα τα αναγκαία μέτρα».
Η ομάδα αίματος παίζει καταλυτικό παράγοντα στην υγεία, αλλά και στο σώμα μας και ελάχιστοι είναι εκείνοι που το γνωρίζουν.
Διαμορφώνεται όταν είμαστε στην κοιλιά της μητέρας μας
Είναι γνωστό ότι υπάρχουν τέσσερις ομάδες αίματος: Α, Β, ΑΒ, Ο και η ομάδα αίματός μας διαμορφώνεται όσο είμαστε ακόμα στην κοιλιά της μητέρας μας, κάτι που σημαίνει ότι δεν μπορεί ν’ αλλάξει με κανέναν τρόπο.
Επιδρά στην απώλεια βάρους, σε παθήσεις και στην προσωπικότητα
Πολλοί ειδικοί ανά τον κόσμο υποστηρίζουν ότι κάθε ομάδα αίματος έχει μοναδικά χαρακτηριστικά, που μπορούν να έχουν επίδραση στην απώλεια βάρους, σε συγκεκριμένες παθήσεις, ακόμα και στην προσωπικότητα.
Το να ξέρετε τα χαρακτηριστικά μιας συγκεκριμένης ομάδας αίματος, μπορεί να σας βοηθήσει στον σχεδιασμό μιας επαρκούς διατροφής, η οποία θα βελτιώσει την υγεία σας.
Διατροφή
Ιδού τι πρέπει να γνωρίζετε. Μια χημική αντίδραση λαμβάνει χώρα στα σώματά μας (κατά τη διάρκεια της μέρας) και η ομάδα αίματος μπορεί να είναι ζωτική όσον αφορά τη διατροφή ή την απώλεια βάρους. Μπορείτε να πάρετε αυτό ως παράδειγμα: Συνιστάται ανεπιφύλακτα οι άνθρωποι με ομάδα αίματος Ο να καταναλώνουν τροφές υψηλές σε πρωτεΐνες όπως το κρέας και το ψάρι.
Για τους ανθρώπους με ομάδα αίματος Α, δεν απαιτείται η κατανάλωση αλευριού, επειδή τα λαχανικά είναι περισσότερο κατάλληλα για αυτούς. Και οι άνθρωποι με ομάδα αίματος Β πρέπει να αποφεύγουν το κοτόπουλο και να καταναλώνουν περισσότερο κόκκινο κρέας. Και τέλος, οι άνθρωποι με ομάδα αίματος ΑΒ θα επωφεληθούν από θαλασσινά φαγητά και το άπαχο κρέας.
Ασθένειες
Κυρίως λόγω του διαφορετικού σχηματισμού αντιγόνων στην επιφάνεια των ερυθρών αιμοσφαιρίων, κάθε ομάδα αίματος είναι διαφορετική. Επιπλέον, για αυτό το λόγο κάθε ομάδα αίματος είναι ανθεκτική σε έναν τύπο ασθένειας, ενώ είναι δεκτική σε κάποιο άλλο τύπο. Επομένως, η γνώση των χαρακτηριστικών των ομάδων αίματος μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή συγκεκριμένων ασθενειών.
Προσωπικότητα
Ξέρατε ότι η ομάδα αίματός σας μπορεί να επηρεάσει την προσωπικότητά σας; Λοιπόν, οπωσδήποτε μπορεί και μπορείτε να δείτε αυτό το παράδειγμα: Οι άνθρωποι με ομάδα Ο θεωρούνται εξωστρεφείς, δημιουργικοί, κοινωνικοί και σίγουροι.
Ενώ οι άνθρωποι με ομάδα αίματος Α είναι γαλήνιοι, καλλιτεχνικά μυαλά και αξιόπιστοι. Οι άνθρωποι που είναι αφοσιωμένοι στους στόχους τους, δυνατοί και ανεξάρτητοι έχουν συνήθως ομάδα αίματος Β. Και τέλος, οι άνθρωποι με ομάδα αίματος ΑΒ είναι αξιόπιστοι, ντροπαλοί, υπεύθυνοι και τους αρέσει να φροντίζουν τους άλλους.
Εγκυμοσύνη
Οι ειδικοί της υγείας λένε επίσης ότι οι γυναίκες με μια ορισμένη ομάδα αίματος έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να μείνουν έγκυοι σε σχέση με άλλες ομάδες. Επιπλέον, οι γυναίκες με ομάδα ΑΒ παράγουν λιγότερες διεγερτικές ορμόνες θυλάκων που βοηθούν τις γυναίκες να μένουν έγκυοι πιο εύκολα.
Ευπάθεια στο στρες
Η ανοχή στο στρες εξαρτάται και αυτή από τις ομάδες αίματος. Οι ειδικοί λένε ότι η ομάδα Α παράγει περισσότερη κορτιζόλη. Αν έχετε γνωρίσει κάποιον που θυμώνει εύκολα, έχει πιθανότατα αυτή που προαναφέραμε. Επιπλέον, έχει μεγαλύτερο επίπεδο αδρεναλίνης και χρειάζεται περισσότερο χρόνο να ανακάμψει από τις στρεσογόνες καταστάσεις.
Αντιγόνα αίματος
Ξέρατε ότι τα αντιγόνα του αίματος δεν βρίσκονται μόνο στο αίμα, αλλά και στο πεπτικό σύστημα, από το στόμα ως το παχύ έντερο, ακόμα και στα ρουθούνια και στους πνεύμονες;
Κοιλιά
Μερικοί άνθρωποι δεν χρειάζεται να ανησυχούν για το λίπος στην κοιλιά τους. Επειδή η ομάδα αίματός τους θα τους βοηθήσει και αυτό δε θα είναι πρόβλημα για αυτούς. Οι άνθρωποι με ομάδα αίματος Α χωνεύουν εύκολα τους υδατάνθρακες, επομένως αυτοί οι άνθρωποι σπάνια έχουν μεγάλη κοιλιά. Από την άλλη, εξαιτίας της δύσκολης χώνεψης των υδατανθράκων, οι άνθρωποι με ομάδα Ο είναι πιο επιρρεπείς στο να κάνουν μεγάλη κοιλιά.
Γάμος
Όσον αφορά την τεκνογονία, μερικές ομάδες αίματος δεν πρέπει να ενώνονται. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι με ομάδα Α και Β δεν πρέπει να ενώνονται. Σύμφωνα με τον συντελεστή RH, το RH+ και το RH- δεν πρέπει να αναμιγνύονται. Εξαιτίας αυτού του λόγου, πολλές πολιτείες (στην Αμερική), απαιτούν από τα ζευγάρια που πρόκειται να παντρευτούν, να κάνουν πρώτα μια εξέταση αίματος.
Γυμναστική
Όπως είπαμε, οι άνθρωποι με ομάδα Α είναι περισσότερο επιρρεπείς στο στρες, που σημαίνει ότι πρέπει να κάνουν κάποιες χαλαρωτικές και ανακουφιστικές ασκήσεις. Η γιόγκα και ο διαλογισμός συνιστώνται ανεπιφύλακτα σε αυτά τα άτομα. Και στους ανθρώπους με ομάδα Β, αρέσουν οι προκλήσεις για το σώμα τους και το πνεύμα τους και έτσι τείνουν να κάνουν δραστηριότητες για την εξισορρόπηση αυτών των δύο, όπως τένις, αναρρίχηση στο βουνό και πολεμικές τέχνες.
Επείγοντα
Πολλοί ειδικοί ανά τον κόσμο λένε ότι πρέπει πάντα να φέρετε πάνω σας κάποιες πληροφορίες όπως το όνομά σας, το επώνυμό σας, τη διεύθυνσή σας, τον αριθμό τηλεφώνου σας και την ομάδα αίματός σας. Σε περίπτωση ατυχήματος, όταν νοσηλευτείτε, πιθανώς να χρειαστείτε μετάγγιση αίματος. Αναλογιζόμενοι το γεγονός ότι μπορείτε να δεχτείτε αίμα μόνο από ομάδες αίματος που είναι συμβατές με τη δικιά σας, οι πληροφορίες σχετικά μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας κάτι στιγμές σαν και αυτή.
Βίντεο-ντοκουμέντο! Το «Ελληνικό FBI» μπούκαρε στη γκαλερί του «τηλεοπτικού πλασιέ» Γιώργου Τσαγκαράκη
Τα πλαστά έργα τέχνης που έχουν συλλέξει οι αξιωματικοί της ΕΛ.ΑΣ. και οι 500 πίνακες που ελέγχονται για το αν είναι… «μαϊμού»! Βρέθηκαν δεσμίδες με χρήματα. Η αναζήτηση που έκανε στο διαδίκτυο για τη πώληση ενός ευαγγελίου του 17ου Αιώνα και «άνοιξε τα μάτια» των αρχών!
Σε εξέλιξη βρίσκεται επιχείρηση της Διεύθυνσης Αντιμετώπισης Οργανωμένου Εγκλήματος σε αποθήκη στο Ελληνικό, που συνδέεται με τον γνωστό γκαλερίστα Γιώργο Τσαγκαράκη ο οποίος έχει έντονη τηλεοπτική παρουσία, στο πλαίσιο έρευνας για υπόθεση έργων τέχνης.
Σύμφωνα με πληροφορίες, οι αστυνομικές Αρχές εντόπισαν περισσότερα από 500 έργα, τα οποία εξετάζονται ως προς τη γνησιότητά τους, καθώς υπάρχουν ενδείξεις ότι μέρος αυτών ενδέχεται να είναι πλαστό. Παράλληλα, στον χώρο βρέθηκε και χρηματικό ποσό, το ύψος του οποίου δεν έχει ακόμη διευκρινιστεί.
Η έρευνα φέρεται να ξεκίνησε μετά από βίντεο που είχε αναρτηθεί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, στο οποίο παρουσιαζόταν, σύμφωνα με τις ίδιες πηγές, Ευαγγέλιο που χρονολογείται περί το 1700.
Δείτε το βίντεο:
Οι Αρχές εξετάζουν το εύρος της υπόθεσης και το ενδεχόμενο ύπαρξης οργανωμένου κυκλώματος διακίνησης πλαστών έργων τέχνης, ενώ οι έρευνες συνεχίζονται.
Οι πονοκέφαλοι είναι ένα από τα πιο συχνά είδη πόνου και μια βασική αιτία απουσίας από την εργασία ή το σχολείο.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Πονοκεφάλων των ΗΠΑ, περισσότεροι από 28 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν μόνο από ημικρανίες.
Λόγω των πολλών και διαφορετικών αιτίων—από το κρυολόγημα έως τις ορμονικές αλλαγές—είναι συχνά δύσκολο να γνωρίζετε τι είδους πονοκέφαλο έχετε και πώς να τον αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.
6 Κοινοί Τύποι Πονοκεφάλων
1. Πονοκέφαλος Κροταφογναθικής Άρθρωσης (ΚΓΔ)
Οι πονοκέφαλοι αυτοί προέρχονται από προβλήματα στην άρθρωση της γνάθου και τους γύρω μυς, συχνά λόγω τριξίματος των δοντιών, έντασης ή αρθρίτιδας. Ο πόνος μπορεί να επεκταθεί στους κροτάφους, τα μάγουλα, τα αυτιά, τον αυχένα και τους ώμους.
2. Πονοκέφαλος Ιγμορείων
Αυτοί οι πονοκέφαλοι προκύπτουν από φλεγμονή ή απόφραξη των ιγμορείων, προκαλώντας πόνο πίσω από τα μάτια, τη μύτη και τα μάγουλα—συνήθως επιδεινώνονται με σκύψιμο προς τα εμπρός ή μετά την αφύπνιση. Μπορεί να προκληθούν από αλλεργίες, λοιμώξεις ή ακόμα και όγκους.
Οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι είναι εξαιρετικά επώδυνοι, εμφανίζονται ξαφνικά και συνήθως επηρεάζουν τη μία πλευρά του κεφαλιού. Τείνουν να συμβαίνουν την ίδια ώρα καθημερινά και συχνά συνοδεύονται από κοκκίνισμα του ματιού και ρινική συμφόρηση. Οι κρίσεις μπορεί να έρχονται και να φεύγουν για μήνες, ακολουθούμενες από περιόδους χωρίς συμπτώματα.
4. Πονοκέφαλος Έντασης
Ο πιο συνηθισμένος τύπος πονοκεφάλου, προέρχεται από στρες, άγχος ή έλλειψη ύπνου. Προκαλεί πίεση ή σφίξιμο στο μέτωπο, τους κροτάφους και το τριχωτό της κεφαλής, διαρκώντας από λίγα λεπτά έως και μέρες.
5. Αυχενικός Πονοκέφαλος (Αυχενικής Προέλευσης)
Αν και γίνεται αισθητός στο πίσω μέρος του κεφαλιού, προέρχεται από τον αυχένα ή τους ώμους, συνήθως λόγω πίεσης νεύρων, μυϊκής καταπόνησης ή προβλημάτων στις αρθρώσεις. Η ανακούφιση συνήθως επιτυγχάνεται με μασάζ, βελονισμό ή φυσικοθεραπεία.
6. Ημικρανία
Οι ημικρανίες προκαλούν έντονο, σφυγμώδη πόνο, συνήθως συνοδευόμενο από ναυτία, εμετό και ευαισθησία στο φως και τον ήχο. Κάποιοι άνθρωποι βιώνουν επίσης οπτικές διαταραχές ή μούδιασμα. Οι κρίσεις μπορεί να διαρκέσουν ώρες και να προκαλέσουν παρατεταμένη κόπωση.
Πότε να Ζητήσετε Ιατρική Βοήθεια
Ορισμένοι πονοκέφαλοι μπορεί να υποδηλώνουν πιο σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικές λοιμώξεις, αιμορραγίες, υψηλή πίεση μέσα στο κρανίο, όγκους ή εγκεφαλικό.
Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια αν:
Ο πονοκέφαλος είναι ξαφνικός, έντονος ή εκρηκτικός.
Είναι ο χειρότερος που είχατε ποτέ.
Παρουσιάζετε σύγχυση, αλλαγές στην όραση, μπερδεμένη ομιλία ή απώλεια ισορροπίας.
Έχετε πυρετό, δυσκαμψία στον αυχένα, ναυτία ή εμετό.
Ο πονοκέφαλος ακολουθεί τραυματισμό στο κεφάλι.
Εντοπίζεται σε ένα μάτι με ερυθρότητα.
Είστε άνω των 50 ετών και έχετε νέους πονοκεφάλους.
Έχετε καρκίνο ή διαταραχή του ανοσοποιητικού και αναπτύσσετε νέα συμπτώματα.
Φυσικοί Τρόποι Αντιμετώπισης Πονοκεφάλου
Η υπερβολική χρήση αναλγητικών μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους επαναφοράς. Για μακροπρόθεσμη ανακούφιση, δοκιμάστε φυσικές μεθόδους:
Τσάι τζίντζερ
Αλάτι Ιμαλαΐων
Λεμονάδα με λεβάντα
Συμπληρώματα μαγνησίου
Βιταμίνη Β2
Ανάπαυση σε ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο με δροσερό πανί στο μέτωπο και ενυδάτωση.
Καταγράψτε τους Παράγοντες Πυροδότησης
Κρατήστε ένα ημερολόγιο πονοκεφάλων για να εντοπίσετε μοτίβα. Σημειώστε την ώρα του πονοκεφάλου, τι φάγατε ή ήπιατε, πόσο κοιμηθήκατε και τι συνέβαινε όταν ξεκίνησε ο πόνος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή μελλοντικών επεισοδίων.
Για πιο εξατομικευμένη υποστήριξη, συμβουλευτείτε έναν ειδικό υγείας, διατροφολόγο ή φυσιοπαθητικό για καλύτερη κατανόηση του σώματός σας και βελτίωση της συνολικής σας ευεξίας.
Γνωστό στους Αιγυπτίους ως το «φυτό της αθανασίας» και στους ιθαγενείς Αμερικανούς ως το «ραβδί του ουρανού», η αλόη βέρα έχει μια μεγάλη ποικιλία από εκπληκτικές θεραπευτικές ιδιότητες, μερικές από τις οποίες μπορεί ήδη να γνωρίζετε.
Μπορεί να έχετε ακόμη και το δικό σας φυτό αλόη βέρα στο σπίτι σας για τις μικρές έκτακτες ανάγκες, όπως γρατζουνιές, κοψίματα και εγκαύματα, αλλά ξέρατε ότι δεν περιορίζεται μόνο στην τοπική χρήση και είναι στην πραγματικότητα ευεργετική για το σώμα σας όταν λαμβάνεται εσωτερικά;
Η αλόη βέρα περιέχει πάνω από 200 βιολογικά ενεργά, φυσικά συστατικά τα οποία περιλαμβάνουν πολυσακχαρίτες, βιταμίνες, ένζυμα, αμινοξέα και ανόργανα συστατικά που προάγουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.
Σύμφωνα με την Εφημερίδα της Περιβαλλοντικής Επιστήμης και Υγείας, η αλόη βέρα έχει επίσης αντι-βακτηριακές, αντι-ιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες που βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες και τις παθογόνες ουσίες. Αλλά δεν περιορίζεται εκεί!
Μεταλλικά στοιχεία. Η αλόη βέρα είναι πλούσια σε ανόργανα συστατικά όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, χρώμιο, σελήνιο, νάτριο, σίδηρο, κάλιο, χαλκό και μαγγάνιο. Ένζυμα. Περιέχει σημαντικά ένζυμα όπως η αμυλάση και η λιπάση που μπορεί να βοηθήσουν στην πέψη διασπώντας το λίπος και τα μόρια της ζάχαρης, ενώ το bradykinase βοηθά στη μείωση των φλεγμονών.
Βιταμίνες. Μια μελέτη έδειξε ότι αλόη βέρα περιέχει βιταμίνη Β12, η οποία απαιτείται για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, αποτελώντας έτσι πολύ σημαντική πηγή της συγκεκριμένης βιταμίνης για τους χορτοφάγους και τους vegans, οι οποίοι έχουν έλλειψη λόγω της διατροφή τους.
Άλλες μελέτες έχουν αποδείξει ότι η λήψη αλόης μπορεί να βοηθήσει με τη βιοδιαθεσιμότητα της βιταμίνης Β12, που σημαίνει ότι το σώμα μπορεί πιο εύκολα να την απορροφήσει και να την αξιοποιήσει. Είναι επίσης πηγή βιταμινών Α, C, Ε, φολικού οξέως, χολίνης, Β1, Β2, Β3 (νιασίνη) και Β6. Αμινοξέα. Περιέχει 20 από τα 22 απαραίτητα αμινοξέα που απαιτούνται από το ανθρώπινο σώμα. Επίσης περιέχει σαλικυλικό οξύ, το οποίο καταπολεμά τις φλεγμονές και τα βακτηρίδια.
Άλλες χρήσεις. Εκτός από το να είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό σώματος, αφαιρεί τις τοξίνες από το στομάχι, τα νεφρά, τη σπλήνα, την ουροδόχο κύστη, το ήπαρ, και το παχύ έντερο. Μπορεί επίσης να προσφέρει αποτελεσματική ανακούφιση από πιο άμεσες παθήσεις, όπως η δυσπεψία, οι στομαχικές διαταραχές, τα έλκη και την φλεγμονή στο έντερο.
Επίσης ενισχύει το πεπτικό σύστημα και ανακουφίζει από τις φλεγμονές των αρθρώσεων, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ο χυμός αλόης βέρα, όταν λαμβάνεται με τον ίδιο τρόπο όπως ένα στοματικό διάλυμα, ήταν εξίσου αποτελεσματικός στην αφαίρεση της πλάκας.
Το τζελ της αλόης έχει βρεθεί επίσης να θεραπεύει αποτελεσματικά τα στοματικά έλκη. Λήψη. Η αλόη μπορεί να καταναλωθεί απευθείας από το φυτό, αλλά η πιο εύκολη και πιο εύγευστη επιλογή είναι μάλλον ο χυμός αλόης, τον οποίο μπορείτε να βρείτε στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής.
Μπορείτε να αγοράσετε τον χυμό και να τον ανακατέψτε στους χυμούς και τα smoothies σας ή απλώς να τον πιείτε απευθείας. Βεβαιωθείτε μόνο ότι αγοράζετε καθαρό χυμό αλόης / τζελ. Στη φιάλη μπορείτε να βρείτε συγκεκριμένες οδηγίες δοσολογίας, αλλά θα ήταν σοφό να μιλήσετε με έναν εμπειρογνώμονα ή να κάνετε κάποια έρευνα σχετικά με το θέμα για να βρείτε οδηγίες για τη συγκεκριμένη δοσολογία.
Οι γυάλινες εστίες είναι κομψές και καθαρίζονται εύκολα, αλλά απαιτούν προσεκτικό χειρισμό για την αποφυγή ζημιών.
Παρακάτω ακολουθούν εννέα επικίνδυνες συνήθειες που πρέπει να αποφεύγετε:
Χρησιμοποιώντας σκληρά καθαριστικά ή γυαλιστικά
Αποφύγετε τη χρήση τραχιών ή λειαντικών καθαριστικών, που μπορεί να χαράξουν την επιφάνεια. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό σχεδιασμένο για γυάλινες εστίες.
Τοποθετώντας βαριές κατσαρόλες και τηγάνια
Οι γυάλινες εστίες μπορεί να σπάσουν από βαριά μαγειρικά σκεύη. Χρησιμοποιήστε ελαφριές κατσαρόλες και τηγάνια για να αποφύγετε ζημιές.
Σύροντας κατσαρόλες και τηγάνια
Το σύρσιμο μαγειρικών σκευών μπορεί να χαράξει το γυαλί. Πάντα να σηκώνετε τις κατσαρόλες και τα τηγάνια αντί να τα σύρετε.
Αφήνοντας πιτσιλίσματα και λεκέδες
Καθαρίστε τις πιτσιλιές αμέσως, για να αποφύγετε φθορές από υπολείμματα που έχουν καεί.
Μαγείρεμα με βρώμικα σκεύη
Τα υπολείμματα από βρώμικα σκεύη μπορεί να βλάψουν την εστία. Βεβαιωθείτε ότι οι κατσαρόλες και τα τηγάνια σας είναι καθαρά από κάτω.
Τοποθέτηση καυτών καπακιών με την όψη προς τα κάτω
Τα καυτά καπάκια μπορεί να προκαλέσουν ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας και να σπάσουν το γυαλί. Χρησιμοποιήστε μια επιφάνεια ανθεκτική στη θερμότητα. Αγνοώντας ρωγμές ή χτυπήματα
Μην αγνοείτε τις ρωγμές ή τα χτυπήματα, καθώς μπορεί να επεκταθούν και να προκαλέσουν θραύση της εστίας. Αναζητήστε αμέσως επισκευή.
Ζεσταίνοντας άδεια κατσαρόλα ή τηγάνι
Τα άδεια μαγειρικά σκεύη μπορεί να υπερθερμανθούν και να καταστρέψουν την εστία. Να έχετε πάντα φαγητό ή υγρό στα σκεύη.
Δεν ακολουθούνται οι οδηγίες του κατασκευαστή
Ακολουθήστε συγκεκριμένες οδηγίες φροντίδας για να αποφύγετε ζημιές και κινδύνους που έχουν να κάνουν με την ασφάλεια.
Αποφεύγοντας τα παραπάνω θα έχετε την γυάλινη εστία σας πάντα σε άριστη κατάσταση.
Ένα 10χρονο αγόρι από το Μίσιγκαν πέθανε με φρικτό τρόπο όταν η παχύσαρκη ανάδοχη μητέρα του έκατσε πάνω του για πέντε λεπτά, τιμωρώντας τον επειδή έκανε αταξίες, συνθλίβοντάς τον κάτω από το βάρος των 150 κιλών της.
Όπως αναφέρει δημοσίευμα της New York Post, η Τζένιφερ Γουίλσον είπε στην αστυνομία ότι ο μικρός Ντακότα Στίβενς είχε φύγει εκείνο το πρωί από το σπίτι της και όταν τον επέστρεψε από το σπίτι ενός γείτονα, άρχισε να συμπεριφέρεται άτακτα.
Σύμφωνα με τα δικαστικά έγγραφα που εξέτασε η «Express US», η Γουίλσον ανέφερε ότι ο 10χρονος, ο οποίος ζύγιζε μόλις 41 κιλά, έπεσε με δύναμη στο γκαζόν έξω από το σπίτι της. Τότε, εκείνη κάθισε πάνω του ενώ καλούσε την κοινωνική λειτουργό του, αδιαφορώντας για τις κραυγές του, μέχρι που το παιδί σταμάτησε να κινείται.
Στην κατάθεσή της, η ανάδοχη μητέρα ισχυρίστηκε ότι νόμιζε πως ο μικρός προσποιούνταν ότι πονούσε, μέχρι που τον γύρισε και παρατήρησε ότι τα βλέφαρά του είχαν γίνει ωχρά. Το δικαστικό έγγραφο περιγράφει τη Γουίλσον ως «ορατά αναστατωμένη» όταν οι αστυνομικοί έφτασαν στο σημείο και βρήκαν τον μικρό Ντακότα αναίσθητο, χωρίς σφυγμό.
Το αγόρι μεταφέρθηκε με ελικόπτερο σε κοντινό νοσοκομείο, αλλά οι γιατροί δεν κατάφεραν να τον σώσουν. Δύο ημέρες αργότερα, τον αποσυνέδεσαν από τη μηχανική υποστήριξη – μόλις έναν μήνα μετά την τοποθέτησή του στο σπίτι της Γουίλσον.
Σοκαριστικό υλικό από κάμερα ασφαλείας (Ring) που βρήκαν οι αρχές φαίνεται να δείχνει τη γυναίκα να κάθεται στο κεφάλι και τον λαιμό του παιδιού για 20 δευτερόλεπτα, καθώς το σώμα του πιέζεται μέχρι να χάσει τη ζωή του. Οι κραυγές του, αρχικά απελπισμένες, σταδιακά σωπαίνουν.
Μόλις συνειδητοποίησε τι είχε κάνει, η Γουίλσον πανικόβλητη ζήτησε από ένα άλλο παιδί της να καλέσει το 911. Στο βίντεο ακούγεται να φωνάζει ξανά και ξανά το όνομα του αγοριού, ενώ διαπιστώνει ότι δεν αναπνέει.
Η Γουίλσον αντιμετωπίζει ποινή φυλάκισης έξι ετών αν καταδικαστεί. Στο σπίτι της στην κομητεία Μπέριεν φρόντιζε τρία ακόμα ανάδοχα παιδιά, ωστόσο, εκπρόσωπος της Υπηρεσίας Παιδικής Πρόνοιας επιβεβαίωσε ότι η άδεια της ως ανάδοχης μητέρας έχει ανασταλεί και βρίσκεται υπό εξέταση για οριστική ανάκληση.
Το ταχίνι είναι φυσικό προϊόν και παράγεται από σπέρματα διαλεγμένων σπόρων του σησαμιού (Sesamun Indicum), περνώντας από τη διαδικασία της αποφλοίωσης και της ξήρανσης.
Το σησάμι είναι φυτό με ύψος 100-120cm, το οποίο αναπτύσσει απλά ή διακλαδισμένα στελέχη. Τα φύλλα του φύονται στους κόμβους εναλλάξ ή αντικριστά. Ένα σε κάθε τρία άνθη, μήκους 4-5 cm, γονιμοποιείται και αργότερα αναπτύσσεται ο υποδοχέας που φέρει τους σπόρους.
Το ταχίνι το παρασκευάζουν από φρυγμένα στο φούρνο σπόρια σουσαμιού. Εμφανίζεται ως πολτός, ως ελαιώδης κρέμα, αλεσμένου σησαμιού. Η ρίζα της λέξης βρίσκεται στην τουρκική γλώσσα και σημαίνει σησαμόπολτος.
Το ταχίνι είναι 100% αλεσμένο σουσάμι και για τις ιδιαίτερες γεύσεις του προστίθεται κακάο, πορτοκάλι ή μέλι. Περιέχει σημαντικές ποσότητες μικροστοιχείων απαραίτητων στην καθημερινή διατροφή του ανθρώπου.
Το ταχίνι καταφέρνει και συνδυάζει όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά, που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Καταρχάς, αποτελείται από μία σημαντική ποσότητα φυτικών πρωτεϊνών, υψηλής βιολογικής αξίας. Θα μπορούσε να γίνει υποκατάστατο των ζωικών πρωτεϊνών, ειδικά αν συνδυαστεί με όσπρια ή ξηρούς καρπούς.
Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορος, σίδηρος, ψευδάργυρος, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε και άλλες αντιοξειδωτικές ουσίες είναι μερικά από τα ευεργετικά του συστατικά.
Η θρεπτική αξία μίας κουταλιάς ταχινιού
– Ενέργεια 89 θερμίδες
– Πρωτεΐνη 2,55 γρ.
– Ολικά λιπαρά 8,06 γρ.
– Υδατάνθρακες 3,18 γρ.
– Φυτικές ίνες 1,4 γρ.
– Απλά σάκχαρα 0,07 γρ.
– Ασβέστιο 64 mg
– Σίδηρος 1,34 mg
– Μαγνήσιο 14 mg
– Φώσφορος 110 mg
– Κάλιο 62 mg
– Νάτριο 17 mg
– Ψευδάργυρος 0,69 mg
– Χαλκός 0,242 mg
– Μαγγάνιο 0,218 mg
– Σελήνιο 0,3 μg
– Θειαμίνη 0,183 mg
– Ριβοφλαβίνη 0,071 mg
– Νιασίνη 0,818 mg
– Παντοθενικό οξύ 0,104 mg
– Βιταμίνη Β6 0,022 mg
– Φυλλικό οξύ 15 μg
– Βιταμίνη E 0,04 mg
Είναι άριστη πηγή ωφέλιμων λιπαρών οξέων, μονοακόρεστων και πολυακόρεστων(ω3 και ω6). Το μεγαλύτερο ποσοστό της θερμιδικής του αξίας προέρχεται από τα λιπαρά του, γι’ αυτό και μία πολύ μικρή ποσότητα αποτελεί συμπυκνωμένη πηγή ενέργειας, δηλαδή θερμίδων.
Η καθημερινή κατανάλωσή του αυξάνει την πρόσληψη φυτοστερολών. Οι φυτοστερόλες είναι στοιχεία με δομή παρόμοια της χοληστερόλης, που μειώνουν όμως την απορρόφηση της στο πεπτικό σύστημα. Μάλιστα χρησιμοποιούνται για τον εμπλουτισμό άλλων τροφίμων, με σκοπό την μείωση της χοληστερόλης. Το σουσάμι, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε σε επιστημονικό περιοδικό, είναι ο ξηρός καρπός με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτοστερόλες.
Η κατανάλωση του έχει συσχετιστεί όχι μόνο με την προστασία του οργανισμού από τη βλαβερή δράση των ελευθέρων ριζών αλλά και με την προστασία από τη δημιουργία αθηρωματικών πλακών στα αγγεία, η δημιουργία των οποίων έχει ως κύριο αιτιολογικό παράγοντα την οξείδωση των λιποπρωτεϊνών (κυρίως της LDL). Η κατανάλωση του σουσαμιού αποτελεί ασπίδα προστασίας των αγγείων, αφού έχει συσχετιστεί με μειωμένη ευαισθησία των λιποπρωτεϊνών του αίματος στην οξείδωση μέσω της δράσης της σησαμινόλης.
Επιστημονικώς αποδεδειγμένα το σουσάμι βοηθά στην πρόληψη της υπερχοληστερολαιμίας, στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, στην πρόληψη του καταρράκτη και στην αντιμετώπιση του διαβήτη. Το ταχίνι αποτελεί εξαιρετική επιλογή για όσους πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 ή έχουν σχετικά υψηλό σάκχαρο αίματος, καθώς ανήκει στις τροφές με σχετικά χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, που όμως ικανοποιούν το αίσθημα της γλυκιάς γεύσης.
Επιπρόσθετα το ιχνοστοιχείο σελήνιο που περιέχεται σε σημαντικά ποσά στο σουσάμι, έχει τα τελευταία χρόνια συσχετιστεί με σημαντική αντιοξειδωτική δράση στον οργανισμό, καθώς αποτελεί συστατικό ενός σημαντικού αντιοξειδωτικού συστήματος- της οξειδάσης της γλουταθειόνης- το οποίο αποτελεί ένα από τα κυριότερα αμυντικά συστήματα του οργανισμού έναντι της δράσης των ελευθέρων ριζών.
Απ’ την άλλη η κατανάλωση του σουσαμιού από αθλητές που ασκούνται συστηματικά, μειώνει τον κίνδυνο πρόκλησης μυϊκών τραυματισμών, βασική αιτία των οποίων είναι το οξειδωτικό στρες, το οποίο εμφανίζεται εξαιτίας της αυξημένης παραγωγής ριζών.
Τελευταίες έρευνες έδειξαν ότι το σουσάμι εμφανίζει σημαντικές αντιγηραντικές ιδιότητες λόγω της μεγάλης του περιεκτικότητας σε βιταμίνη Ε και της δράσης των λιγνανών, δηλαδή της σησαμινόλης και της σησαμίνης.
Στην Ελλάδα, είμαστε τυχεροί γιατί διαθέτουμε ταχίνι εξαιρετικής ποιότητας και τα τελευταία χρόνια κερδίζει ολοένα και περισσότερο τη θέση του στην καθημερινότητά μας.
Ταιριάζει και αναμιγνύεται υπέροχα, τόσο με το μέλι, το κακάο ή τη σοκολάτα, όσο και με το λεμόνι, το σκόρδο, το κόκκινο πιπέρι, τα όσπρια και τις σαλάτες. Τα αποτελέσματα είναι κρεμώδη και σούπερ γευστικά- το χούμους, σαν σάλτσα αλλά και σκέτο, ντρέσινγκ για σαλάτες και λαχανικά, πικάντικα ντιπ, αλλά και ταχινόμελο αντί για βούτυρο πάνω σε ψωμί.
Αποτελεί βασικό συστατικό της γνωστής ταχινόσουπας, του χαλβά και νηστίσιμων αρτοσκευασμάτων, όπως οι ταχινόπιτες, το ταχινόψωμο, τα ταχινοκουλουράκια και διάφορα κέικ.
Πώς μπορείτε να το φάτε;
Ως προϊόν επάλειψης σε ψωμί, φρυγανιές ή σε ψωμάκι σαν τοστ μόνο του ή με λίγο μέλι, που μπορεί να αποτελέσει ένα χορταστικό πρωινό ή ένα νόστιμο νηστίσιμο σνακ για το γραφείο.
Ντιπ: για ένα υγιεινό σνακ προσθέστε σε λίγο ταχίνι, χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι και συνοδεύστε το με ωμά λαχανικά π.χ. καρότα, αγγουράκια, πιπεριές κομμένα σε στικς.
Νοστιμέψτε τις νηστίσιμες σαλάτες σας προσθέτοντας αυτή τη σως: βάλτε στο μίξερ 3 κουταλιές ταχίνι, 3 κουταλιές ελαιόλαδο και 2 κουταλάκια μηλόξυδο, 2 κουταλάκια χυμό λεμονιού και 2 κουταλάκια τζίντζερ.
Σαν συστατικό σε σπιτικά γλυκά όπως το κέικ και τα μπισκότα.
Σαν γλυκό σνακ: ανακατέψτε 2 κουταλάκια αβοκάντο, 1 κουταλάκι ταχίνι, ½ κουταλιά πίτυρο βρώμης, ½ κουταλάκι λιναρόσπορο.
Επίσης, ‘δένει’ πολύ καλά με αβοκάντο, πατάτες, πιπεριές, ρεβίθια. Δοκιμάστε σαν κυρίως γεύμα, την συνταγή ‘πουρές με ταχίνι’, που μπορείτε να συνοδεύσετε με ελιές και σαλάτα.
