Ο Κυριάκος #Μητσοτάκης εμφανίστηκε στο πλατό της εκπομπής LIVE YOU
Κατά τη διάρκεια της εκπομπή του LIVE YOU, με τον Άρη Πορτοσάλτε και την Μαρία Αναστασοπούλου, εισέβαλε στο πλατό ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης, συνοδευόμενος από τον Κυβερνητικό εκπρόσωπο Παύλο Μαρινάκη, κι όπως ήταν φυσικό, δεν μπορούσε να μην χαιρετήσει τον φίλο του.
Την ώρα που παρουσιαζόταν το ρεπορτάζ για τις νέες φοιτητικές εστίες στην Ξάνθη, ο Κυριάκος Μητσοτάκης έκανε την εμφάνιση του, με τον Άρη Πορτοσάλτε ενθουσιασμένο να τον καλεί στο πλατό.
Ο πρωθυπουργός είχε προγραμματισμένη συνέντευξη στους Νότη Παπαδόπουλο και στον Βασίλη Χιώτη στον ΣΚΑΪ 100,3.
Σέρρες: Νερό με ουράνιο εντοπίστηκε σε πέντε περιοχές – Απαγορεύεται η κατανάλωσή του
Οι μετρήσεις που έγιναν στο πλαίσιο Ευρωπαϊκής Οδηγίας έδειξαν ότι το νερό είναι ακατάλληλο για πόση και μαγείρεμα
“Συναγερμός” έχει σημάνει στις αρμόδιες υπηρεσίες στις Σέρρες από τις αυξημένες τιμές ουρανίου που εντοπίσθηκαν στο νερό, σε περιοχές και χωριά του Δήμου Σερρών.
Οι περιοχές στις οποίες εντοπίσθηκαν αυξημένες τιμές ουρανίου είναι οι εξής:
τοπική κοινότητα του Λευκώνα, με 1.376 ενεργές παροχές,
τοπική κοινότητα Χριστός με 264 παροχές,
οικισμός του Μετοχίου με 100 παροχές (συμπεριλαμβάνεται και η Μονή Βύσσιανης), περιοχή Μελενικιώτικων (που θεωρείται ημιπαραθεριστική περιοχή) με 85 παροχές,
περιοχή Σερρών- Χρυσοπηγής με 112 παροχές,
οικισμός της Χρυσοπηγής με 154 παροχές.
Απαγόρευση πόσης και μαγειρέματος
Κατόπιν αυτών, από σήμερα Πέμπτη 22-05-2025, η ΔΕΥΑΣ προβαίνει σε απαγόρευση πόσης και μαγειρέματος στις περιοχές:
1) Μελενικιώτικα, Βορείως της οδού Δελφών, πάνω από τη διασταύρωση της οδού Παπαστεφάνου,
2) Τέρμα οδού Ευθαλίας Αδάμ, πάνω από τη διασταύρωση της οδούΠαπάζογλου,
3) Επαρχιακής οδού Σερρών – Χρυσοπηγής,
4) Οικισμού Χρυσοπηγής,5) Οικισμού Μετοχίου,
6) Δ.Κ. Λευκώνα,
7) Δ.Κ. Χριστός,
ενώ παράλληλα τελεί εν αναμονή των αποτελεσμάτων και νέων οδηγιών από το ΕΚΕΦΕ ΔΗΜΟΚΡΙΤΟΣ, στο οποίο στάλθηκαν εκ νέου δείγματα νερού από τις περιοχές που εντοπίστηκαν οι υπερβάσεις.
Ο Γενικός Διευθυντής της ΔΕΥΑΣ Νίκος Σαφαρίκας, επεσήμανε ότι ο Δήμος Σερρών και η ΔΕΥΑΣ ενημερώνουν υπεύθυνα τους πολίτες για τις ενέργειες που πραγματοποιούνται.
Οι δειγματοληψίες
Οι δειγματοληψίες, όπως είπε ο κ. Σαφαρίκας, επαναλήφθηκαν και εστάλησαν σε διαπιστευμένα εργαστήρια και στον «Δημόκριτο», το μοναδικό πιστοποιημένο εργαστήριο για τον έλεγχο τέτοιων παραμέτρων στην Ελλάδα. Έτσι και σύμφωνα με τις διατάξεις νέας ΚΥΑ που αφορά στην «Ποιότητα νερού ανθρώπινης κατάνάλωσης, σε συμμόρφωση προς τις διατάξεις Ευρωπαϊκής Οδηγίας», οι υπεύθυνοι φορείς ύδρευσης οφείλουν να διασφαλίσουν ότι το νερό ανθρώπινης κατανάλωσης συμμορφώνεται πλήρως με ορισμένες παραμετρικές τιμές για μια σειρά νέων στοιχείων, όπως δισφαινόλη Α, χλωρικά, χλωριώδη, αλογονοοξικά οξέα, μικροκυστίνη-LR,το σύνολο PFAS και το ουράνιο, από τις 12-01-2026 και έπειτα.
Η ΔΕΥΑΣ στα πλαίσια των συχνών δειγματοληπτικών ελέγχων που διενεργεί σε όλη την επικράτεια του δήμου Σερρών, διαπίστωσε υπέρβαση στην παραμετρική τιμή του Ουρανίου σε συγκεκριμένες περιοχές. Αμέσως κρίθηκε αναγκαίο να γίνει περεταίρω έλεγχος και γι’ αυτό ακολούθησε και δεύτερη σειρά δειγματοληψιών από το σύνολο πηγών, γεωτρήσεων και δεξαμενών που υδροδοτούν το Δήμο Σερρών αλλά και από πολλά σημεία του δικτύου διανομής ύδρευσης. Τα αποτελέσματα της δεύτερης σειράς δειγματοληψιών επαλήθευσαν υπερβάσεις της ανώτατης παραμετρικής τιμής που αναφέρεται στη σχετική ΚΥΑ σε συγκεκριμένα σημεία του Δήμου Σερρών.
Η ΔΕΥΑΣ θα επανέλθει σύντομα με νέα ανακοίνωσή της για άρση αυτής της απαγόρευσης, ανάλογα με τις οδηγίες της Διεύθυνσης Δημόσιας Υγείας, ενώ παράλληλα έχει ήδη ξεκινήσει τον σχεδιασμό και την υλοποίηση έργων διύλισης νερού, το πέρας των οποίων θα δώσει οριστική λύση στο πρόβλημα της υπέρβασης της παραμετρικής τιμής του Ουρανίου στις ανωτέρω περιοχές.
Οι νέες μετρήσεις
Όπως ανέφερε η Δήμαρχος Σερρών και Πρόεδρος της ΔΕΥΑΣ Βαρβάρα Μητλιάγκα, η δημοτική επιχείρηση των Σερρών ήταν- αν όχι η πρώτη στην Ελλάδα- αλλά σίγουρα από τις πρώτες που προχώρησε στη διενέργεια των ελέγχων και πως στις παραμέτρους που ελέγχονται όλα τα στοιχεία, για πρώτη φορά προστέθηκαν κάποιες νέες μετρήσεις για ορισμένα στοιχεία, ένα από τα οποία είναι και το ουράνιο. Στις 9 Απριλίου έφτασε στη ΔΕΥΑ Σερρών η εγκύκλιος του Υπουργείου Υγείας σχετικά με την εναρμόνιση με την οδηγία και προτροπή στις υπηρεσίες ύδρευσης να ξεκινήσουν τους ελέγχους, ώστε έως τις 12 Ιανουαρίου 2026 να έχουν εναρμονιστεί με την οδηγία. Η ΔΕΥΑΣ επέλεξε να μην εξαντλήσει το περιθώριο, αλλά να προχωρήσει άμεσα σε αυτούς τους ελέγχους, σε όλο το δίκτυο που είναι υπό την εποπτεία της. Τα πρώτα αποτελέσματα έδειξαν ελάχιστα αυξημένες τιμές ουρανίου, σε περίπου 2.000 παροχές.
«Οι ενέργειες ήταν άμεσες, ενημερώθηκε άμεσα η διεύθυνση δημόσιας υγείας, αποστάλθηκαν όλα τα στοιχεία, περιμένοντας τις οδηγίες πλέον των ειδικών για τη διαχείριση του θέματος δημόσιας υγείας. Πριν από δύο μέρες λάβαμε τις οδηγίες και ξεκινήσαμε τις σχετικές ενημερώσεις» υπογράμμισε η Δήμαρχος Σερρών.
Χωρίς πανικό
Ο Αντιπεριφερειάρχης Σερρών Παναγιώτης Σπυρόπουλος επεσήμανε πως το θέμα πρέπει να αντιμετωπιστεί με σοβαρότητα και χωρίς πανικό, ενώ υπογράμμισε πως εγκαίρως και εμπροθέσμως η ΔΕΥΑΣ πήρε τα δείγματα του νερού, εντοπίστηκαν εγκαίρως αυτά τα προβλήματα, σε συγκεκριμένες παροχές, εστάλησαν στο Υπουργείο Υγείας και ζητήθηκαν οι ανάλογες οδηγίες. «Σε κάθε περίπτωση οι υπηρεσίες της διεύθυνσης υγείας θα είναι στη διάθεση του κόσμου για ενημέρωση, όσον αφορά στην αντιμετώπιση. Φυσικά θα είμαστε δίπλα και θα συνεργαστούμε. Εκείνο που θέλω να καταλάβουν οι πολίτες είναι ότι εγκαίρως και εμπροθέσμως έγιναν αυτές οι μετρήσεις, έγιναν καινούργιες μετρήσεις, των οποίων τα αποτελέσματα τα αναμένουμε, έτσι ώστε να επιβεβαιώσουμε ή όχι το γεγονός και ανάλογα να πράξουμε με βάση τις οδηγίες των ειδικών. Να μην πανικοβληθεί ο κόσμος» είπε ο κ Σπυρόπουλος, ο οποίος προέτρεψε τους υπόλοιπους Δημάρχους να προχωρήσουν άμεσα στη διενέργεια ελέγχων, τονίζοντας με έμφαση πως η ασφάλεια και η υγεία αποτελούν προτεραιότητα και είναι αδιαπραγμάτευτη.
H Aμαλία Κωστοπούλου ανέβασε ένα story στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram και έδειξε το μανικιούρ της το οποίο ήταν αναπάντεχο για την καλοκαιρινή περίοδο που είναι προ των πυλών.
Συγκεκριμένα, η κόρη του Πέτρου Κωστόπουλου και της Τζένης Μπαλατσινού επέλεξε για τα μακριά, almond νύχια της μια σκούρα μπλε απόχρωση η οποία τυπικά ανήκει στις χειμερινές αποχρώσεις.
Βέβαια, όπως είπαμε και πιο πάνω, αυτή είναι μια τυπική άποψη, καθώς η blue nail theory που είναι δημοφιλής στο TikTok υποστηρίζει πως το σκούρο μπλε χρώμα όχι μόνο είναι και καλοκαιρινό, αλλά διατείνεται ότι αν ρωτήσουμε έναν άνδρα τι χρώμα να βάψουμε τα νύχια μας, εκείνος θα απαντήσει μπλε. Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, τα μπλε νύχια εκπέμπουν μηνύματα δέσμευσης και συναισθηματικής ηρεμίας. Πέρα όμως από αυτό, το σκούρο μπλε χρώμα είναι παντός καιρού.
To σκούρομπλε είναι απολύτως επίκαιρη και κομψή επιλογή μανικιούρ για το φετινό καλοκαίρι – και όχι μόνο επιτρέπεται, αλλά αναδεικνύεται ως statement απόχρωση που ξεφεύγει από τα κλασικά παστέλ ή τα φλούο.
Γιατί να το τολμήσετε
Αποτελεί την απόλυτη εναλλακτική για το μαύρο, καθώς προσφέρει την ίδια κομψότητα και ένταση με το μαύρο, χωρίς τη βαριά αίσθηση που ενίοτε έχει το μαύρο το καλοκαίρι. Είναι πιο δροσερό και πιο εκλεπτυσμένο. Συνοδεύει ιδανικά το καλοκαιρινό στυλ, αφού αναδεικνύει τέλεια το μαύρισμα της επιδερμίδας και κάνει υπέροχη αντίθεση με το λευκό, το μπεζ, τα denim και φυσικά το ναυτικό στυλ – είναι άλλωστε ένα κλασικό χρώμα του καλοκαιριού. Είναι τάση στα catwalks και τα editorials, καθώς
οίκοι όπως Chanel, Hermès και Bottega Veneta έδειξαν βαθιές navy αποχρώσεις σε αξεσουάρ και nails.
Στο TikTok και το Instagram, το deep blue κυκλοφορεί και τρεντάρει με hashtags όπως #midnightblue και #richgirlmanicure. Δουλεύει και σε μίνιμαλ και σε bold looks: Φορέστε το με μικρό μήκος και οβάλ ή squoval σχήμα για ένα polished look ή παίξτε με chrome, γαλλικό twist ή nail art για πιο edgy διάθεση.
Τέλος, δείχνει πάντα ακριβό: Όπως το μπορντό, έτσι και το σκούρο μπλε εκπέμπει πολυτέλεια και δυναμισμό, χωρίς να είναι υπερβολικό. Για ακόμα πιο σύγχρονο αποτέλεσμα, συνδυάστε το με glossy top coat ή διαλέξτε ένα μπλε με υποτόνους navy ή μπλε-μελανζέ, που έχουν «βάθος» στο φως.
Αναφερόμαστε στον Ταύρο και τον Αιγόκερω, δύο ζώδια της Γης, που φημίζονται για τη ρεαλιστική και σταθερή τους προσέγγιση.
Το 2025, η Σελήνη αναδεικνύεται σε κεντρικό παράγοντα στην αστρολογία, επηρεάζοντας σημαντικά τη διαχείριση των οικονομικών. Δύο ζώδια πρόκειται να βιώσουν έναν ευνοϊκό κύκλο ανάπτυξης, χάρη σε ισχυρές σεληνιακές επιρροές.
2 ζώδια θα πιάσουν την καλή το επόμενο διάστημα
Αναφερόμαστε στον Ταύρο και τον Αιγόκερω, δύο ζώδια της Γης, που φημίζονται για τη ρεαλιστική και σταθερή τους προσέγγιση. Το 2025, η Σελήνη θα φωτίσει συγκεκριμένους τομείς της ζωής τους, αποκαλύπτοντας ευκαιρίες οικονομικής ενίσχυσης και προσωπικής ενδυνάμωσης.
Για τον Ταύρο, αυτή η χρονιά είναι ιδανική για να επανεξετάσει τις επενδύσεις του και να αναζητήσει νέες επιχειρηματικές συνεργασίες.
Από την άλλη, ο Αιγόκερως ενθαρρύνεται να τολμήσει περισσότερο, να επιστρέψει σε παλιές ιδέες, να τις ανανεώσει και να πάρει έξυπνα ρίσκα.
Η Σελήνη λειτουργεί σαν μεγεθυντικός φακός, αποκαλύπτοντας κρυμμένες δυνατότητες και ενισχύοντας τη διαίσθηση. Αυτό επιτρέπει καλύτερες αποφάσεις, ψυχραιμία σε κρίσιμες στιγμές και μεγαλύτερη σιγουριά για την κατεύθυνση που πρέπει να ακολουθήσουν.
Πρακτικά βήματα για να αξιοποιήσετε τον κύκλο ευημερίας
Καθώς η ενέργεια της Σελήνης επηρεάζει άμεσα τη διαύγεια και τη συναισθηματική νοημοσύνη, είναι χρήσιμο οι Ταύροι και οι Αιγόκεροι να οργανώσουν την καθημερινότητά τους γύρω από τέσσερις βασικούς άξονες:
Οικονομική οργάνωση: Ελέγξτε τα έξοδα και εντοπίστε πιθανά «κρυφά» σημεία διαρροής χρημάτων.
Εκπαίδευση και ενημέρωση: Μάθετε περισσότερα για τη χρηματοοικονομική διαχείριση ή εμβαθύνετε σε επενδυτικές στρατηγικές που σας ταιριάζουν.
Ρεαλιστικοί στόχοι: Θέστε μεσοπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους, βασισμένους στις αξίες και τις προτεραιότητές σας.
Ακούστε τη διαίσθηση: Σε καίριες αποφάσεις, ακολουθήστε το ένστικτό σας -μπορεί να σας οδηγήσει σε μονοπάτια που η λογική αγνοεί.
Η Σελήνη εμπνέει δημιουργικότητα, αλλά απαιτεί ισορροπία: αποφύγετε τις παρορμητικές κινήσεις και μείνετε συγκεντρωμένοι.
«Στο ίδιο δωμάτιο,τραγικό όποιον άντρα έβλεπαν τον φώναζαν μπαμπά»
Μία γιατρός αποδείχθηκε ο σωτήρας των δύο μικρών παιδιών που κακοποιήθηκαν από τη μητέρα τους στη Λάρισα και βίωναν άθλιες συνθήκες διαβίωσης στο σπίτι τους.
Η σωτήρας των δύο κακοποιημένων παιδιών στη Λάρισα
Η 28χρονη ειδικευόμενη παιδίατρος παρατήρησε την εικόνα των ανήλικων παιδιών και έγινε αντιληπτό ότι έπεφταν θύματα βασανιστηριών από μία ανάλγητη μητέρα και διάφορους άλλους δράστες, ένας εκ των οποίων είναι ο «Γιάννης».
Όπως μετέδωσε ο Alpha, η 32χρονη μητέρα απάντησε πως τα σημάδια στα μάγουλά της δεν ήταν κάτι το σοβαρό, ωστόσο η 28χρονη ήθελε να μάθει την αλήθεια. Έβγαλε φωτογραφίες τα σημάδια των παιδιών, τα έστειλε σε δερματολόγο, ο οποίος με τη σειρά του τής απάντησε πως είναι συμβατά με σημάδια από καύτρα τσιγάρου.
Στη συνέχεια, η γιατρός ειδοποίησε την επιμελήτριά της, η οποία με τη σειρά της ενημέρωσε τις Αρχές. Μάλιστα, όταν έφτασε η Αστυνομία για να συλλάβει τη 32χρονη μητέρα, η 28χρονη ειδικευόμενη γιατρός ήταν αυτή που απομάκρυνε τα παιδιά από το σημείο για να μην αντικρύσουν όλο τι θέαμα, προσπαθώντας παράλληλα να εκμαιεύσει κάποιες απαντήσεις.
“Το αγόρι αφού το ρώτησα πώς έγινε η βλάβη στο μάγουλο, μού απάντησε ο (…). Έπειτα από αυτό ξανά προσέγγισα τη μητέρα, η οποία ήταν αρκετά πιο φορτισμένη και λίγο νευρική, καθώς ανέφερε ότι ζαλιζόταν και άρχισε ξαφνικά να κουτσαίνει.
Τη ρώτησα ποιος είναι ο (…) και μου είπε ότι είναι ένας άνθρωπος από το χωριό που τους βοηθά στο σπίτι. Θα χαρακτήριζα τη συμπεριφορά της ενοχική, σαν να ήθελε κάτι να κρύψει” είπε σχετικά.
«Στο κρεβάτι δίπλα εκεί που κοιμόντουσαν τα παιδιά αυτή έκανε ό,τι έκανε με άλλον»
Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του Star, η κατηγορούμενη μάνα φέρεται να είχε και άλλες σχέσεις. Μάλιστα στην ψυχή και το μυαλό των μικρών παιδιών καταγράφονται όλοι οι ξένοι άντρες σαν μπαμπάδες.
Φίλη της κατηγορούμενης αποκαλύπτει: «Συνευρισκόταν και με άλλους άντρες στο σπίτι, όταν τα παιδιά κοιμόντουσαν. Στο κρεβάτι δίπλα εκεί που κοιμόντουσαν τα παιδιά αυτή έκανε ό,τι έκανε με άλλον. Στο ίδιο δωμάτιο,τραγικό όποιον άντρα έβλεπαν τον φώναζαν μπαμπά».
Ο σύντροφός της πάντως θα απολογηθεί σήμερα Πέμπτη (22/05/2025), ενώ ο βιολογικός πατέρας των παιδιών, που είναι επίσης κατηγορούμενος για την φρικτή αυτή υπόθεση, θα κληθεί να δώσει εξηγήσεις στον ανακριτή την προσεχή Δευτέρα.
Η 32χρονη μάνα ζητούσε ελεημοσύνη και οικονομική βοήθειαστα τηλέφωνα όμως στα social media είχε ένα άλλο προφίλ. Έβγαζε φωτογραφίες στη φύση να κάνει γυμναστική, ενώ ακόμη και την ημέρα που πήγε τα παιδιά στο νοσοκομείο ανέβαζε selfies στο facebook και ζητούσε να της βάψουν τα μαλλιά!
Ραγδαίες εξελίξεις στην υπόθεση κακοποίησης παιδιών στη Λάρισα: Καταγγελίες πως ο σύντροφος της 32χρονης μητέρας την εξέδιδε
Συγκλονιστικές αποκαλύψεις βλέπουν το φως της δημοσιότητας σχετικά με την υπόθεση κακοποίησης δύο ανήλικων παιδιών στη Λάρισα, που έχει προκαλέσει αποτροπιασμό στην κοινή γνώμη. Στο επίκεντρο των ερευνών βρίσκεται ένας 52χρονος άνδρας, ο οποίος κατονομάστηκε από τα παιδιά ως ο άνθρωπος που τα κακοποιούσε και φέρεται να είναι ο σύντροφος της 32χρονης μητέρας τους.
Όπως αναφέρει το ρεπορτάζ του ΣΚΑΪ, ο συγκεκριμένος άνδρας δεν είναι άγνωστος στις Αρχές. Στο παρελθόν είχε καταγγελθεί για υπόθεση μαστροπείας, με θύμα – σύμφωνα με τις αναφορές – την ίδια τη σύντροφό του, γεγονός που δίνει νέα, σκοτεινή διάσταση στην υπόθεση.
Τα δύο παιδιά, τα οποία μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο με εγκαύματα και σημάδια στο σώμα τους από τσιγάρα και μαρκαδόρους, περιέγραψαν με ανατριχιαστική λεπτομέρεια στην παιδοψυχολόγο όσα βίωναν, αποκαλύπτοντας την ταυτότητα του φερόμενου ως δράστη.
Ο 52χρονος ταξιτζής, που παραδόθηκε μόνος του στην Αστυνομική Διεύθυνση Λάρισας το πρωί της Τετάρτης, αρνείται κάθε κατηγορία που του αποδίδεται. Η υπεράσπισή του δηλώνει πως αναμένει να μελετήσει τη δικογραφία πριν προχωρήσει σε επίσημες τοποθετήσεις.
Εις βάρος του έχει εκδοθεί ένταλμα σύλληψης για πρόκληση σωματικής και ψυχικής βλάβης σε ανήλικους, πράξη που χαρακτηρίζεται ιδιαιτέρως επιβαρυντική λόγω της έντασης και της διάρκειάς της. Το ένταλμα ενεργοποιήθηκε έπειτα από τις καταθέσεις των παιδιών στην παιδοψυχίατρο, η οποία επιβεβαίωσε πως προκύπτουν σοβαρές ενδείξεις κακοποίησης.
Το περπάτημα είναι από τις δραστηριότητες που οι περισσότεροι γιατροί προτείνουν καθώς τα οφέλη στην υγεία είναι πολύ σημαντικά.
Ακούτε συχνά από μη ειδικούς και μη, να λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία.
Σας βοηθά να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από το στρες, συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και απομακρύνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων.
Είναι επίσης σημαντικό ότι πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης και δεν απαιτεί τίποτα παραπάνω από ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια.
Καθημερινό περπάτημα για μισή ώρα: Οι 7 θετικές αλλαγές που θα συμβούν στη ζωή σας
Δείτε ποιες είναι οι αλλαγές που μπορείτε να περιμένετε αν περπατάτε για μισή ώρα τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
Βελτιώνει τη διάθεση
Αν νομίζετε ότι το μόνο που χρειάζεστε στο τέλος μια κουραστικής μέρας είναι ένα ποτήρι κρασί ή μερικά κομμάτια σοκολάτας, μάλλον δεν έχετε δοκιμάσει το περπάτημα. Έρευνες δείχνουν ότι το περπάτημα έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και συμβάλλει στη μείωση του θυμού και της εχθρότητας.
Γίνεται μάλιστα ακόμη πιο αποδοτικό και ωφέλιμο για την ψυχική σας υγεία, αν έχετε παρέα. Το περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους, σας εκθέτει επίσης στο φυσικό φως του ήλιου και απομακρύνει τον κίνδυνο της εποχικής κατάθλιψης, η οποία εμφανίζεται συνήθως φθινόπωρο και χειμώνα.
Ενισχύει τη δημιουργικότητα
Αν νιώθετε ότι έχετε «βαλτώσει» στη δουλειά ή αναζητάτε μια λύση σε κάποιο δύσκολο πρόβλημα, πηγαίνετε για περπάτημα. Σύμφωνα με μελέτη του 2014 μια βόλτα με τα πόδια ενισχύει τη δημιουργικότητα. Τεστ που έγιναν σε ανθρώπους ενώ κάθονταν και ενώ περπατούσαν, έδειξαν ότι οι τελευταίοι σκέφτονται πιο δημιουργικά.
Αδυνατίζει
Αν περπατάτε συστηματικά, αργά ή γρήγορα θα διαπιστώσετε ότι μπαίνετε πιο εύκολα στο αγαπημένο σας τζιν. Ακόμη και αν η ζυγαριά δεν δείχνει μεγάλη διαφορά, βελτιώνεται η ανταπόκριση του οργανισμού στην ινσουλίνη, η οποία παίζει ρόλο στη μείωση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Το καθημερινό περπάτημα επιταχύνει τον μεταβολισμό λόγω της καύσης θερμίδων και προλαμβάνει την απώλεια μυϊκής μάζας.
Μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων
Τα στατιστικά στοιχεία είναι εντυπωσιακά: Σύμφωνα με την Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία, το περπάτημα μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τον κίνδυνο διαβήτη. Ταυτόχρονα μειώνει την αρτηριακή πίεση έως και κατά 11 μονάδες και τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 20% έως 40%. Άλλη έρευνα έδειξε ότι καθημερινό περπάτημα για 30 ή περισσότερα λεπτά, μείωσε κατά 30% τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
Προλαμβάνει τη δημιουργία κιρσών
Καθώς μεγαλώνετε αυξάνεται ο κίνδυνος δημιουργίας αντιαισθητικών κιρσών στα πόδια. Έχει αποδειχθεί ότι το περπάτημα αποτρέπει το σχηματισμό τους λόγω του ότι ενισχύει την υγιή ροή του αίματος. Εάν έχετε ήδη κιρσούς, τα τακτικό περπάτημα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το πρήξιμο των ποδιών και άλλα προβλήματα του κυκλοφορικού.
Κάνει καλό στο πεπτικό
Αν για να πάτε τουαλέτα το πρωί, πρέπει πρώτα να πιείτε καφέ, αντικαταστήστε τον με το περπάτημα. Βοηθά την κινητικότητα στο έντερο και συμβάλλει στην αντιμετωπίσει της δυσκοιλιότητας. Αυτός είναι και ο λόγος που το πρώτο πράγμα που κάνουν οι ασθενείς μετά από μια εγχείρηση στην περιοχή της κοιλιάς, είναι να σηκωθούν και να περπατήσουν.
Βοηθά στην επίτευξη των στόχων
Οι άνθρωποι που έχουν μια υγιή ρουτίνα, μέρος της οποίας είναι και η τακτική άσκηση, είναι πιο πιθανό να υιοθετούν υγιείς συμπεριφορές. Αυτό τους βοηθά, σύμφωνα με τους ειδικούς, να πετυχαίνουν πιο εύκολα τους στόχους τους.
Η Τατιάνα Στεφανίδου και ο Νίκος Ευαγγελάτος συνεχίζουν να βρίσκονται στο Ιόνιο απολαμβάνοντας τις καλοκαιρινές τους διακοπές.
Μέσα από τον λογαριασμό της στο instagram, η παρουσιάστρια του T-live μοιράζεται φωτογραφίες και βίντεο από της διακοπές της.
Πέρσι ήταν στους Παξούς, φέτος πάλι στον Καστό ένα μικρό ονειρεμένο νησάκι στη Λευκάδα.
Δείτε βίντεο και φωτογραφίες:
Η Τατιάνα Στεφανίδου δημοσίευσε στο instagram ένα βίντεο από το νησί στο οποίο βλέπουμε μεταξύ άλλων και τον Λάμπη Ευαγγελάτο να σβήνει την τούρτα των γενεθλίων του.
«Στην Κεφαλονιά, στην πατρίδα του άνδρα μου, με τις απίστευτου κάλλους παραλίες, όπου το αγόρι μας, Λάμπης Ευαγγελάτος, έκλεισε τα 27», έγραψε στην λεζάντα.
Σύμφωνα με πληροφορίες, το τελευταίο «αντίο» θα πουν συγγενείς, φίλοι και συνεργάτες στο Κοιμητήριο Νέας Σμύρνης, αύριο Παρασκευή 23 Μαίου στις 12.00. Επιθυμία της οικογένειας, αντί στεφάνων είναι να γίνει δωρεά στη μνήμη του, για τους σκοπούς των «Γιατρών Χωρίς Σύνορα».
Ο Αχιλλέας Θεοφίλου είχε αποκτήσει με τη Χαρούλα Αλεξίου έναν γιο, τον Μάνο Θεοφίλου, ο οποίος πήρε το όνομά του από τον στενό φίλο του ζευγαριού, Μάνο Λοΐζο. Οι δυο τους μετά τον χωρισμό είχαν άριστες σχέσεις.
Ιωάννα Τούνη: «Λύγισε» έξω από το δικαστήριο – «Έλεγαν “να τη η πουτ@να”! Οι διεστραμμένοι και ανώμαλοι…»
«Υπήρχε κατακραυγή και περίγελος με τη δημοσιοποίηση των προσωπικών μου στιγμών, περιμένω δικαίωση. Η δικαίωση θα απαλύνει την ψυχή μου γιατί το στίγμα δεν θα φύγει ποτέ από πάνω μου», δήλωσε χαρακτηριστικά η Ιωάννα Τούνη έξω από τα δικαστήρια για την υπόθεση revenge porn.
Δείτε το βίντεο:
«Έχω ενημερωθεί δυστυχώς ότι υπάρχει αίτημα αναβολής. Ελπίζω να εκδικαστούμε αν γίνεται και περιμένω πώς και πώς τη στιγμή που θα έρθει η δικαίωση. Ελπίζω να έχει γίνει ο διαχωρισμός του revenge porn με το ροζ βίντεο. Δεν υπήρχε ενημέρωση παλιά, δεν υπήρξα θύμα το 2020 και “ποιος τόλμησε να το κάνει αυτό”. Ήταν το “να τη η πουτ@να” η οποία έχει κάνει αυτό κι αυτό. Ήμουν δακτυλοδεικτούμενη. Υπήρχε μόνο κατακραυγή και απαξίωση και το πιο θλιβερό είναι ότι για μία κοπέλα που έχει περάσει όλο αυτό που είναι τεράστιο, είτε σε μία κοπέλα που είναι λιγότερο γνωστή και έχει γίνει χάος σε όλη την Ελλάδα, επαναλαμβάνεται μέχρι και σήμερα. Πριν λίγες μέρες μου έστειλαν οι φίλοι μου ότι τους έστειλε αίτημα ψεύτικο προφίλ με όλα αυτά τα βίντεο και τις φωτογραφίες».
«Είμαι τόσο κουρασμένη και θέλω να τελειώσει και δεν ξέρω αν γίνεται. Να τελειώσει και να απαλύνει την κατάσταση γιατί το στίγμα αυτό καλώς ή καλώς δεν θα εξαφανιστεί ποτέ. Δεν έχω να πω κάτι. είναι τουλάχιστον αστείο ότι ότι λένε πως είναι αθώοι. Ο άνθρωπος φαίνεται ότι είναι σε συνεννόηση με τον άνθρωπο που τραβάει βίντεο, είναι με φλας, σε κοντινή απόσταση, ήταν σχεδιασμένο. Τον άνθρωπο που τράβηξε τον γνώριζα, δουλεύαμε μαζί στην εστίαση. Νομίζεις ότι είναι κάτι μακρινό αλλά είναι στενάχωρο ότι άνθρωποι που γνωρίζεις, διεστραμμένοι και ανώμαλοι, θέλουν να κάνουν κακό σε κάποιον. Αυτό το πράγμα αναζωπυρώνεται συνέχεια. Προτιμώ να κάνω ότι δε… θα με κάνετε χάλια και θα μπω στο δικαστήριο κλαμένη».
Ένα άκρως αποκαλυπτικό και… ακατάλληλο ατύχημα είχε στα social media η Ελένη Φουρέιρα. Κάποιοι όμως πρόλαβαν και αποθήκευσαν τη φωτογραφία…
Η Ελένη Φουρέιρα ανέβασε ένα story το οποίο και στη συνέχεια κατέβασε μόλις συνειδητοποίησε ότι στην αρχή φαίνεται όλο το στήθος της ξεκάθαρα.
Κάποιοι όμως πρόλαβαν και αποθήκευσαν τη φωτογραφία:
H Ελένη Φουρέιρα ποζάρει στο μπάνιο της, μόνο με το μπουρνούζι της -«Βροχή» τα likes από τους θαυμαστές της
Η δημοφιλής τραγουδίστρια είναι ιδιαίτερα ενεργή στα social media, από όπου μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στιγμές από την καθημερινότητά της και τα επαγγελματικά της νέα.
Το απόγευμα της Δευτέρας του Πάσχα, 21/04, η Ελένη Φουρέιρα έκανε μία νέα ανάρτηση που ανέβασε τη θερμοκρασία στο Instagram, με τους fans της να της χαρίζουν δεκάδες χιλιάδες likes και να την αποθεώνουν στα σχόλια.
