Λίγες μέρες μετά την κατάκτηση της 6ης θέσης στη Eurovision με την «Αστερομάτα», η Κλαυδία αποφάσισε να προωθήσει ένα ακόμα τραγούδι από το άλμπουμ της.
Έτσι, δημοσίευσε ένα βίντεο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, στο οποίο εμφανίστηκε μαζί με τη γιαγιά της.
Η κυρία Κλαυδία από τη στιγμή που η εγγονή της αναδείχθηκε μέσα από τον ελληνικό τελικό της Eurovision εκπρόσωπος της Ελλάδας μέχρι να μπει στη δεκάδα της φετινής διοργάνωσης, δεν σταμάτησε να μιλά με λόγια περηφάνιας για εκείνη. Τη στήριξή της έδειξε για μια ακόμη φορά με τον «ρόλο» που ανέλαβε στο σύντομο κλιπ που δημοσίευσε η Κλαυδία στο TikTok.
Στο συγκεκριμένο βίντεο, η 22χρονη τραγουδίστρια φαίνεται να κάθεται στο αυτοκίνητο με τη γιαγιά της, ενώ στο background παίζει το τραγούδι «Συντρίμμια», από το νέο άλμπουμ της «Αστερομάτα». Οι δυο τους λικνίζονται στον ρυθμό, η Κλαυδία τραγουδάει τους στίχους του νέου της τραγουδιού, ενώ η γιαγιά της χτυπάει παλαμάκια!
Πόσο όμορφο που τις βλέπουμε τόσο αγαπημένες μαζί! Είναι πολύ τυχερές που έχουν η μία την άλλη!
Μακάβριο μπέρδεμα στη Σάμο: Έστειλαν για αποτέφρωση λάθος γυναίκα – Άνοιξαν το φέρετρο στην κηδεία και είδαν άλλη σορό
Ένα μακάβριο μπέρδεμα έγινε στη Σάμο, όπου ένα τραγικό λάθος οδήγησε στην αποτέφρωση μια 88χρονη χωρίς να το έχει ζητήσει.
Σύμφωνα με το Mega, τα παιδιά της ηλικιωμένης που πέθανε ταξίδεψαν στο νησί από την Ελβετία για την κηδεία, όμως στην εκκλησία όχι απλά διαπίστωσαν ότι στο φέρετρο υπήρχε άλλη νεκρή γυναίκα, αλλά και πως η μητέρα τους είχε ήδη αποτεφρωθεί.
Στενός συγγενής της 88χρονης αλλά και ο υπεύθυνος του γραφείου τελετών μιλούν στην εκπομπή “Live News” και περιγράφουν όλα όσα έγιναν μετά το τραγικό λάθος με τις 2 σορούς. “Άλλη περιμέναμε και άλλη μας ήρθε”.
Αυτό που θλίβει ακόμα περισσότερο τους συγγενείς της 88χρονης, είναι πως λίγες μέρες πριν αφήσει την τελευταία της πνοή, είχε ζητήσει να μην αποτεφρωθεί. “Πριν πεθάνει είχε πει πως δεν θέλουν να την κάψουν”.
Όπως εξηγεί ο υπεύθυνος του γραφείου τελετών, έγινε λάθος με τα στοιχεία και εστάλη για αποτέφρωση η λάθος γυναίκα. “Είμαι σε μία κατάσταση χάλια. Δεν ξέρω τι συνέβη”, λέει.
Το τραγικό λάθος αποκαλύφθηκε κατά τη διάρκεια της κηδείας. Στην εκκλησία επικρατεί αναστάτωση. Οι στενοί συγγενείς της 88χρονης αντιλαμβάνονται ότι μέσα στο φέρετρο δεν ήταν ο άνθρωπός τους.
Ο υπεύθυνος του γραφείου τελετών σπεύδει στην εκκλησία και πολύ γρήγορα διαπιστώνονται όλα όσα είχαν προηγηθεί.
Ο γιος της 88χρονης δέχτηκε τη συγγνώμη του επιχειρηματία και όπως λέει συγγενής του, δεν πρόκειται να κινηθεί νομικά. “Δεν θέλει αποζημίωση. Δεν θέλει τίποτα”.
Για το όλο θέμα γίνεται έρευνα και στο νοσοκομείο του νησιού, για να διαπιστωθεί πώς έγινε το λάθος με τις σορούς των δύο γυναικών.
Το θέμα συνεχίζει να προκαλεί συζητήσεις στο νησί, με ορισμένους να αναφέρουν πως και παλαιότερα είχε γίνει ανάλογο λάθος.
Πλέον οι συγγενείς της 88χρονης περιμένουν τη στάχτη της γυναίκας, ενώ η δεύτερη οικογένεια ετοιμάζεται να ξαναμπεί στη ψυχοφθόρα διαδικασία στο αποτεφρωτήριο της Ριτσώνας.
Η Βάνα Μπάρμπα παραμένει στο νοσοκομείο μετά το εγκεφαλικό που υπέστη και ο Στράτος Τζώρτζογλου βρίσκεται διαρκώς στο πλευρό της.
Η κατάσταση της ηθοποιού δεν εμπνέει ανησυχία και αυτό είναι το σημαντικότερο, όπως είπε ο κουμπάρος της, στην εκπομπή Happy Day. Μετέφερε πληροφορίες και αποκάλυψε τι ήταν αυτό που του ζήτησε η 59χρονη, για να περνάει τον χρόνο της, κατά τη διάρκεια της νοσηλείας.
«Είναι πολύ καλύτερα. Τις τελευταίες μέρες είχε κάποια προβλήματα και πραγματικά αισθανόταν άσχημα το βράδυ. Έκανε focus στις αρνητικές σκέψεις που το κομπιούτερ του εγκεφάλου – μια λυχνία – έπαψε να λειτουργεί, κάηκε που λέμε. Έπαθε εγκεφαλικό. Είναι ξεπεράσιμο οι γιατροί είναι πολύ θετικοί», είπε αρχικά ο Στράτος Τζώρτζογλου για την Βάνα Μπάρμπα.
Όπως τόνισε ο ηθοποιός η ίδια φοβήθηκε για τη ζωή της και κυρίως για την κόρη της. «Φοβήθηκε για τη ζωή της, ασχέτως αν δεν το λέει και δεν το παραδέχεται. Δεν φοβήθηκε τόσο για τη ζωή της, όσο για τη ζωή του παιδιού της. Η Βάνα είναι πρώτα μάνα και μετά σκέφτεται τον εαυτό της. Ελπίζω να πάει καλά γιατί είναι πολύ ευαίσθητος άνθρωπος», είπε ο Στράτος Τζώρτζογλου.
«Στενοχωριέται τώρα που η Φαίδρα είναι δυστυχισμένη που η μαμά είναι σε αυτή την κατάσταση στο νοσοκομείο. Μιλήσανε στο τηλέφωνο επειδή ήμουν δίπλα. Της λέει: Να έρθω τώρα, να κοιμηθούμε μαζί και λέει όχι άφησέ με να κοιμηθώ για να είμαι καλύτερα το πρωί. Μου ζήτησε να της φέρω μια Καινή Διαθήκη να διαβάσει, να κάνει προσευχές», ήταν οι δηλώσεις του Στράτου Τζώρτζογλου στο Happy Day.
Η περιπέτεια της Βάνας Μπάρμπα ξεκίνησε την Τετάρτη (21-05-2025) όταν μετέβη στο «Αιγινήτειο» όπου οι νευρολόγοι διαπίστωσαν πως έχει υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο ωστόσο είναι ελαφρύ. Η ηθοποιός παραμένει στο νοσοκομείο για παρακολούθηση και είναι πολύ πιθανό να πάρει εξιτήριο, μέσα στις επόμενες ώρες.
Η 46χρονη είπε πως ήταν κουρασμένη από την κακή συμπεριφορά της 12χρονης και τις συνεχείς διαμάχες τους – Ο υποψήφιος εκτελεστής προστάτεψε το κορίτσι, την έκρυψε και κατήγγειλε τη μητέρα στην αστυνομία
Μητέρα συνελήφθη στη Ρωσία αφού έκανε συμβόλαιο θανάτου για την 12χρονη κόρη της. Η υπόθεση αποκαλύφθηκε όταν ο άνδρας που πλήρωσε 1.106 ευρώ για να πνίξει το παιδί σε ποτάμι, την κατήγγειλε στην αστυνομία.
Η 46χρονηΣβετλάνα προσέφερε στον γνωστό της 1.106 ευρώ για να πνίξει τη 12χρονη σε ένα ποτάμι στην περιοχή του Τσελιάμπινσκ. Σύμφωνα με την Daily Mail, η 12χρονη κρυφάκουσε την φρικτή εντολή της μητέρας της να τη σκοτώσει, λέγοντας πως έχουν κακές σχέσεις.
Η 46χρονη είπε πως ήταν «κουρασμένη» από την «κακή συμπεριφορά» της 12χρονης και τις «συνεχείς διαμάχες» τους, όπως αναφέρει το ειδησεογραφικό πρακτορείο Shot.
Αφού διέταξε τη δολοφονία της, η μητέρα τεσσάρων παιδιών έστειλε την κόρη της έξω από το σπίτι με τον 36χρονο Αντρέι, στον οικισμό Ιζμαϊλόφσκι.
Καθώς περπατούσαν στο δρόμο, η μαθήτρια ήταν πολύ φοβισμένη και ανήσυχη, ανέφερε το ειδησεογραφικό πρακτορείο. Αλλά ο άνδρας της είπε τα πάντα και της υποσχέθηκε ότι θα την προστατεύσει, την έκρυψε και κατήγγειλε τη μητέρα στην αστυνομία.
Η γυναίκα είχε προσφερθεί να πληρώσει μετρητά για να πνίξει το παιδί, κατήγγειλε ο 36χρονος στις Αρχές. Η αστυνομία συνέλαβε τη γυναίκα, η οποία αντιμετωπίζει ποινή φυλάκισης έως 15 ετών.
Η 12χρονη βρίσκεται σε ίδρυμα μαζί με τα δύο αδέρφια της, ηλικίας 6 και 17 ετών. Η 46χρονη έχει και μία 18χρονη κόρη.
Μια επίσκεψη γεμάτη δύναμη, τρυφερότητα και στήριξη
Μια επίσκεψη γεμάτη συναίσθημα και βαθιά συμβολικό χαρακτήρα πραγματοποίησε η Έλενα Παπαρίζου στο Ογκολογικό Νοσοκομείο Παίδων «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη-ΕΛΠΙΔΑ» την Πέμπτη 22 Μαΐου 2025, σκορπίζοντας χαμόγελα στους μικρούς μαχητές και επιβεβαιώνοντας τη δέσμευσή της στη στήριξη του πολύτιμου έργου του Σωματείου «ΕΛΠΙΔΑ».
Η δημοφιλής τραγουδίστρια επέλεξε να επισκεφθεί το νοσοκομείο, με αφορμή τη συμμετοχή της στη μεγάλη συναυλία της Diana Ross, που θα λάβει χώρα στο Καλλιμάρμαρο Στάδιο στις 16 Ιουλίου 2025, και της οποίας μέρος των εσόδων θα ενισχύσει τους σκοπούς της «ΕΛΠΙΔΑΣ». Κατά την άφιξή της, την υποδέχτηκαν με θέρμη ο Πρόεδρος του Δ.Σ. του Νοσοκομείου, κ. Μανώλης Παπασάββας, και εκπρόσωποι του Σωματείου, ανάμεσα στις οποίες οι Αλίνα Μινέττα, Ελένη Σαμαρά, Μελίνα Δασκαλάκη και Ντόρα Δημοπούλου.
Η Έλενα Παπαρίζου περιηγήθηκε στους χώρους του νοσοκομείου, συνομίλησε με παιδιά και γονείς, φωτογραφήθηκε μαζί τους και εξέφρασε τον θαυμασμό της για τη γενναιότητα που επιδεικνύουν. Σε μια ιδιαίτερα συγκινητική δήλωση, ανέφερε: «Είμαι πραγματικά συγκινημένη να αποτελώ κομμάτι αυτού του σπουδαίου έργου και να μπορώ και εγώ να χαρίσω ελπίδα σε αυτά τα παιδιά που είναι πραγματικοί ήρωες και μαχητές. Δίνουμε ραντεβού τον Ιούλιο στο Καλλιμάρμαρο, στη συναυλία της Diana Ross, στηρίζοντας τον σπουδαίο αυτό σκοπό».
Έμπρακτη υποστήριξη από τη μουσική και την επιχειρηματική κοινότητα
Στην επίσκεψη παρευρέθηκε και ο Gerald Krischek, General Manager του One&Only Aesthesis Athens, του μεγάλου χορηγού της επικείμενης συναυλίας. Ο ίδιος δήλωσε βαθιά συγκινημένος από το έργο που επιτελεί η «ΕΛΠΙΔΑ» και δεσμεύτηκε να σταθεί δίπλα στο Σωματείο με κάθε μέσο και δυνατότητα. Η παρουσία του επισφράγισε τη σημασία της σύμπραξης πολιτισμού, επιχειρηματικότητας και κοινωνικής ευαισθησίας.
Η πρωτοβουλία αυτή, πέρα από την ουσιαστική οικονομική ενίσχυση, στέλνει ένα ηχηρό μήνυμα ελπίδας και αλληλεγγύης, καθώς η μουσική μετατρέπεται σε καταλύτη αγάπης και προσφοράς, προσδίδοντας δύναμη σε εκείνους που την έχουν περισσότερο ανάγκη. Οι στιγμές που μοιράστηκε η Έλενα Παπαρίζου με τα παιδιά, τις οικογένειες και το προσωπικό του νοσοκομείου υπενθυμίζουν ότι κάθε πράξη αγάπης, όσο απλή κι αν φαίνεται, μπορεί να φωτίσει ολόκληρους κόσμους.
Πάτρα: «Το μάρμαρο έπεσε στο κεφάλι του άνδρα μου, μόνο η καρδιά του χτυπούσε», περιγράφει η σύζυγος του 59χρονου που έχασε τη ζωή του
Το ζευγάρι περπατούσε στο κέντρο της πόλης όταν συνέβη το δυστύχημα – Συγκλονίζουν τα όσα περιγράφει η σύζυγος του 59χρονου
Συγκλονισμένη είναι η τοπική κοινωνία της Πάτρας από τον θάνατο του 59χρονου, ο οποίος έχασε τη ζωή του όταν έπεσαν πάνω του κομμάτια μάρμαρου από μπαλκόνι.
Ο άνδρας περπατούσε με την σύζυγό του στο κέντρο της Πάτρας, και συγκεκριμένα στη διασταύρωση των οδών Ρήγα Φεραίου και Γούναρη, όταν ξαφνικά ξεκόλλησαν κομμάτια από μπαλκόνι πολυκατοικίας, με αποτέλεσμα να τραυματιστεί θανάσιμα.
Η σύζυγος του άτυχου 59χρονου, μιλώντας στο Live News περιέγραψε τις δραματικές στιγμές που εκτυλίχθηκαν στο σημείο, σημειώνοντας πως η ίδια τραυματίστηκε στο μπράτσο.
«Περπατούσαμε επί της Γούναρη, κεντρικά στην Πάτρα, διασχίζαμε τον έναν δρόμο με τον άλλο. Ξαφνικά ήμασταν με τον σύζυγό μου, μισό βήμα ο κάθε ένας διαφορά, εγώ λίγο πιο μπροστά, αυτός διαγώνια, αριστερά, ένα βήμα πιο πίσω.
Ξαφνικά πέφτει σε εμένα, στο μπράτσο μου, ένα μάρμαρο, μαζί με μπετό. Γυρίζω πίσω, εγώ μόνο γδάρθηκα, τον είχε πάρει τον σύζυγο μου στο κεφάλι, μόνο η καρδιά του δούλευε», περίεγραψε.
Σύμφωνα με την ίδια το ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ έφτασε αμέσως στο σημείο.
«Πήγαμε στον Άγιο Ανδρέα πρώτα, δεν γινόταν κάτι και μας έστειλαν στο Ρίο αμέσως όμως, αμέσως, όλα έγιναν πολύ γρήγορα αλλά έκανε ένα χειρουργείο που δεν μπορούσε να γίνει τίποτα άλλο. Στο πιο κεντρικό σημείο της Πάτρας, Γούναρη και Ρήγα Φεραίου και περνάς από το φανάρι ενώ έχει ανάψει πράσινο και ακόμα δεν είχαμε φτάσει στο απέναντι πεζοδρόμιο και εκσφενδονιστήκαν αυτά από το απέναντι κτίριο, επάνω μας» είπε για να καταλήξει λέγοντας πως «ήμασταν πολύ αγαπημένοι με τον άντρα μου, πολύ δεμένη οικογένεια, πολύ αγαπημένοι».
Πληροφορίες αναφέρουν πως ο άτυχος άνδρας την ώρα του δυστυχήματος πήγαινε με τη σύζυγό του σε κλινική στο κέντρο της πόλης, καθώς γεννούσε η κόρη τους.
Σημειώνεται ότι οι ιδιοκτήτες των διαμερισμάτων συνελήφθησαν για την υπόθεση ενώ αφέθησαν ελεύθεροι και ορίστηκε τακτική δικάσιμος.
Η αθηροσκλήρωση είναι μια πάθηση όπου τα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών σας καταστρέφονται και φράζονται με μια σκληρή ουσία γνωστή ως πλάκα.
H αθηροσκλήρωση είναι μία χρόνια πάθηση στην οποία εμφανίζεται βλάβη των μεγάλων και μεσαίων αρτηριών, από τα λιπίδια που παρουσιάζονται στα τοιχώματά τους. Τα λιπίδια (ένα από αυτά είναι η «κακή»-LDL χοληστερόλη) βρίσκονται στο αίμα και με τα χρόνια κάθονται στα τοιχώματα των αρτηριών, τα οποία στενεύουν.
Αυτή η συσσώρευση στενεύει τις αρτηρίες και περιορίζει την κανονική ροή του αίματος, οδηγώντας σε κακή κυκλοφορία του αίματος και αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και θρόμβων αίματος.
Τι συμβαίνει πραγματικά;
Η καρδιά σας αντλεί αίμα πλούσιο σε οξυγόνο μέσω των αρτηριών σας για να διατηρήσει το σώμα σας ζωντανό και λειτουργικό. Αλλά όταν η εσωτερική επένδυση αυτών των αρτηριών παρουσιάζει φλεγμονή ή καταστρέφεται – συχνά λόγω στρες, κακής διατροφής, καπνίσματος και άλλων παραγόντων – αρχίζουν να σχηματίζονται μικροσκοπικές ρωγμές ή αλλοιώσεις.
Σε απάντηση, το σώμα σας στέλνει LDL χοληστερόλη σε αυτές τις περιοχές σαν ένα είδος βιολογικού επιδέσμου. Ωστόσο, εάν δεν αντιμετωπιστούν οι υποκείμενες αιτίες, οι αρτηρίες συνεχίζουν να φθείρονται. Με την πάροδο του χρόνου, σχηματίζεται πλάκα – ένα σκληρυμένο μείγμα ουλώδους ιστού (ινώδους), ασβεστίου, χοληστερόλης και άλλων υπολειμμάτων.
Αυτή η πλάκα σκληραίνει όπως το οστό, στενεύοντας ακόμη περισσότερο τις αρτηρίες και εμποδίζοντας τη ροή του αίματος. Εάν μια μεγάλη στεφανιαία αρτηρία φράξει εντελώς, μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή – ακόμη και σε θάνατο.
Συμπτώματα αποφραγμένων αρτηριών
Μπορεί να αισθανθείτε πίεση ή πόνο στο στήθος σας – ειδικά κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας ή συναισθηματικού στρες – που υποχωρεί όταν ξεκουράζεστε. Αυτό το είδος δυσφορίας συχνά προέρχεται από υψηλή αρτηριακή πίεση και κακή ροή αίματος προς και από την καρδιά.
Άλλα προειδοποιητικά σημάδια περιλαμβάνουν πόνο ή πρήξιμο στην αριστερή πλευρά του σώματος, όπως στον αριστερό ώμο ή το χέρι. Μπορεί επίσης να δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, ειδικά κατά το περπάτημα, επειδή οι αρτηρίες σας δεν παρέχουν αρκετό οξυγόνο.
Σε ορισμένα άτομα, δεν υπάρχουν καθόλου συμπτώματα. Η πλάκα μπορεί να συσσωρευτεί σιωπηλά για δεκαετίες πριν προκαλέσει μια σημαντική απόφραξη. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να πήξει και να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων, θρόμβων αίματος ή ακόμα και θανάτου.
6 βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό των αρτηριών σας
Σε αυτήν την ενότητα, θα καλύψουμε έξι βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό των αρτηριών σας και στη βελτίωση της ροής του αίματος. Θα μάθετε επίσης απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής για να αντιμετωπίσετε τις βαθύτερες αιτίες των αρτηριακών αποφράξεων.
1. Βιταμίνη Κ2 (MK-7)
Η βιταμίνη Κ2 είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την πρόληψη και την αντιστροφή της συσσώρευσης πλάκας. Ενεργοποιεί μια πρωτεΐνη (MGP) που εμποδίζει την εναπόθεση ασβεστίου στα αιμοφόρα αγγεία σας και το ανακατευθύνει στα οστά σας—όπου ανήκει.
Μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα καθημερινό συμπλήρωμα 200 mcg βιταμίνης K2 (MK-7). Φυσικές πηγές περιλαμβάνουν ξινολάχανο, natto (ζυμωμένη σόγια) και συκώτι βοδινού.
2. Έλαιο κριλ (Ασταξανθίνη)
Είτε θέλετε να καθαρίσετε τις φραγμένες αρτηρίες είτε να τις προστατεύσετε, το έλαιο κριλ είναι ένα από τα πιο ισχυρά διαθέσιμα συμπληρώματα. Είναι πλούσιο σε ασταξανθίνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τη φλεγμονή και την οξειδωτική βλάβη στις αρτηρίες, διατηρώντας την ελεύθερη ροή του αίματος και βοηθώντας στη διατήρηση σταθερής αρτηριακής πίεσης.
Λαμβάνετε 1.000 έως 4.000 mg ελαίου κριλ ημερησίως σε μορφή κάψουλας.
3. Βιταμίνη E (Τοκοτριενόλες)
Η βιταμίνη E είναι απαραίτητη για την υγεία της καρδιάς και των αγγείων. Η έλλειψή της μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, ασκώντας επιπλέον πίεση στα τοιχώματα των αρτηριών και αυξάνοντας τον κίνδυνο συσσώρευσης πλάκας.
Για να διατηρήσετε τις αρτηρίες καθαρές, λαμβάνετε έως και 300 mg τοκοτριενόλων ημερησίως. Αυτές είναι πιο ισχυρές από τις τοκοφερόλες που βρίσκονται στα τυπικά συμπληρώματα βιταμίνης Ε.
Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την πρόσληψή σας μέσω τροφών όπως ηλιόσποροι, φουντούκια, αβοκάντο, ελαιόλαδο, σέσκουλο και φυλλώδη λαχανικά.
4. Εκχύλισμα παλαιωμένου σκόρδου (Αλικίνη)
Το σκόρδο είναι μια από τις πιο θεραπευτικές τροφές στον πλανήτη. Περιέχει αλικίνη, μια φυσική ένωση θείου που βοηθά στη μείωση της αρτηριακής ασβεστοποίησης. Η κατανάλωση ωμού σκόρδου καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και στην επιβράδυνση της σκλήρυνσης των αρτηριών.
Αν η γεύση του ωμού σκόρδου δεν σας ταιριάζει, επιλέξτε έως και 2.400 mg εκχυλίσματος παλαιωμένου σκόρδου την ημέρα.
5. Βιταμίνη C (Ολόκληρο το σύμπλεγμα)
Η βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για την κατασκευή ισχυρών, εύκαμπτων αρτηριών. Ενισχύει το κολλαγόνο στα τοιχώματα των αρτηριών, βοηθώντας στη διατήρηση της φυσιολογικής ροής του αίματος. Είναι καλύτερο να την λαμβάνετε από ολόκληρες φυτικές τροφές όπως φυλλώδη λαχανικά, λαχανικά, μούρα και φρούτα.
Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως λάχανο, ξινολάχανο, φράουλες, πιπεριές και σταυρανθή λαχανικά. Αποφύγετε τα φθηνά συμπληρώματα «ασκορβικού οξέος» που προσφέρουν μόνο ένα κλάσμα του πραγματικού συμπλέγματος βιταμίνης C. Αντ’ αυτού, επιλέξτε σκόνες ολόκληρων φρούτων, όπως ασερόλα ή κυνόρροδα.
6. Έλαιο νυχτολούλουδου (GLA)
Αυτό το έλαιο, που εξάγεται από τους σπόρους του φυτού νυχτολούλουδου, είναι πλούσιο σε GLA (γ-λινολενικό οξύ), ένα υγιές λίπος που βοηθά στην επούλωση των αρτηριακών τοιχωμάτων μειώνοντας τη φλεγμονή και μετακινώντας την πλάκα στο ήπαρ για απομάκρυνση.
Λάβετε μεταξύ 3.000 και 4.000 mg ημερησίως. Χρησιμοποιείται επίσης συνήθως από τις γυναίκες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και της εμμηνόπαυσης.
Τι προκαλεί το φράξιμο των αρτηριών;
Η υπερβολική ποσότητα επεξεργασμένων τροφών — Η ζάχαρη, τα επεξεργασμένα δημητριακά και το λευκό αλεύρι φλεγμονώνουν τα τοιχώματα των αρτηριών και προάγουν τον σχηματισμό πλάκας.
Χρόνιο συναισθηματικό στρες — Αυτό αυξάνει την κορτιζόλη, μια ορμόνη που συσφίγγει τις αρτηρίες και αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
Η υπερβολική κατανάλωση ωμέγα-6 φυτικών ελαίων — Καλαμπόκι, σόγια, βαμβακόσπορο, κανόλα και μαργαρίνη είναι ιδιαίτερα φλεγμονώδη.
Συμπληρώματα ασβεστίου χαμηλής ποιότητας — Οι κακώς απορροφημένες μορφές μπορούν να παραμείνουν στο αίμα και να μετατραπούν σε ασβεστοποιημένη πλάκα.
Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ
Κάπνισμα, άτμισμα ή έκθεση σε ρύπανση — Αυτά μειώνουν τη βιταμίνη C και μειώνουν την ευελιξία των αρτηριών.
Πώς να καθαρίσετε φυσικά τις αρτηρίες σας
Κόψτε τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως η ζάχαρη, τα δημητριακά, το ψωμί, τα αναψυκτικά, τα μπισκότα, τα αρτοσκευάσματα, τα ζυμαρικά και τα γλυκά.
Τρώτε πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας όπως σολομό άγριας αλιείας, σαρδέλες, βοδινό κρέας από βοοειδή, βιολογικό χοιρινό και φυτικές τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως ηλιόσπορους, ξηρούς καρπούς, σέλινο, ντομάτες, ρόκα, σκόρδο, αβοκάντο και φυλλώδη λαχανικά.
Λάβετε 200 mcg βιταμίνης K2 (MK-7) και 500 mcg βιταμίνης D3 καθημερινά. Αυτά συνεργάζονται για να μεταφέρουν το ασβέστιο στα οστά και να αποτρέψουν τη σκλήρυνση των αρτηριών σας.
Κάντε μεγάλους περιπάτους στη φύση μόνοι σας για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα για να μειώσετε το άγχος και να αυξήσετε τα επίπεδα οξυγόνου στην κυκλοφορία του αίματός σας.
Απαλλαγείτε από τα φλεγμονώδη έλαια ωμέγα-6 και μαγειρέψτε με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ή λάδι αβοκάντο. Προμηθευτείτε υγιή ωμέγα-3 λιπαρά από λάδι από συκώτι μπακαλιάρου, άγρια λιπαρά ψάρια, καρύδια και θαλασσινά.
Χρησιμοποιήστε θρεπτική μαγιά (2-3 κουταλιές της σούπας την ημέρα) για να εφοδιαστείτε με βιταμίνες Β – ειδικά νιασίνη, η οποία βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και στην πρόληψη θρόμβων ή μπλοκαρισμάτων.
Οι μικρές, συνεχείς αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην προστασία των αρτηριών σας και στην ενίσχυση της μακροπρόθεσμης υγείας της καρδιάς σας.
Ο καιρός έχει φτιάξει, η θερμοκρασία έχει ανέβει και πολλοί είναι οι Βολιώτες, που έχουν ξεκινήσει, αν και δειλά, τις βουτιές τους στις κοντινές παραλίες.
Αυτό έκανε και μία Βολιώτισσα, η οποία επισκέφθηκε την Άφησσο μία ηλιόλουστη ημέρα με τη θάλασσα να είναι …λάδι, όπως συνηθίζουμε να λέμε. Αφού έκανε την βουτιά της στη θάλασσα και βγήκε στην παραλία, παρατήρησε πως κάτι περίεργο συμβαίνει και υπάρχει μία ασυνήθιστη… κινητικότητα.
Μετά από μερικά λεπτά αντιλήφθηκε πως έπαιρνε το …μπάνιο του ένα φίδι και έσπευσε η ίδια να «αιχμαλωτίσει» το περιστατικό με την κάμερα του κινητού της τηλεφώνου. Όταν δε ανάρτησε στα κοινωνικά δίκτυα το βίντεο, έλαβε σχόλια όπως «είναι το Λοχ Νες», ενώ άλλοι φίλοι έκαναν λόγο για… ανακόντα!
Σημειώνεται ότι φίδια είχαν παρατηρήσει κι άλλοι Βολιώτες, λίγους μήνες μετά τις πλημμύρες του 2023, ωστόσο από τότε έως και σήμερα δεν είχε γίνει γνωστό, εάν ακόμη υπάρχουν φίδια στη θάλασσα και από που αυτά προέρχονται.
Μια γυναίκα από τον Βόλο ωστόσο παρατήρησε μια ασυνήθιστη κινητικότητα. Κι όμως μαζί της στη θάλασσα κολυμπούσε και ένα φίδι και έβγαλες αυτές τι φωτογραφίες:
Η ίδια απαθανάτισε το θέαμα που αντίκρισε και προέβη σε δημοσίευση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με τους χρήστες να γράφουν σχόλια όπως, «είναι το Λοχ Νες», ενώ άλλοι φίλοι έκαναν λόγο για… ανακόντα!
Το Big Brother είναι ένα σόου που έχει ήδη συζητηθεί αρκετά όπως και και πολλές από τις παρουσίες μέσα στο σπίτι.
Πιο συγκεκριμένα η 20χρονη Μαρικελλυ ήρθε για να ταράξει τα νερά στο reality του ΣΚΑΙ.
Η 20χρονη Μαρικέλλυ, φοιτήτρια ναυτιλιακών και δημοφιλής influencer, έκανε το αδιανόητο: εγκατέλειψε αυθημερόν τις εξωτικές διακοπές της στο Μπαλί για να διεκδικήσει τη δική της θέση στο πιο πολυσυζητημένο σπίτι της ελληνικής τηλεόρασης.
Δυναμική και αυθόρμητη, η Μαρικέλλυ βλέπει το Big Brother σαν μια ευκαιρία αποτοξίνωσης από το άγχος της καθημερινότητας. Θέλει να ζήσει την εμπειρία χωρίς αναστολές, να δείξει τον αληθινό της εαυτό και να απολαύσει κάθε στιγμή. Η ίδια άλλωστε, έχει παραδεχτεί χαμογελώντας πως… σιχαίνεται το πλύσιμο των πιάτων – κάτι που μάλλον θα προκαλέσει μερικές αστείες στιγμές μέσα στο σπίτι!
Κλειώ Κοντολάκου: Θλίψη για την τηλεοπτική εγγονή του Νίκου Γαλανού
Η «Αγγελική», έχασε τον παππού Ισίδωρο… κι αυτό θα ήταν κάτι που δε θα ενοχλούσε καθόλου, αν επρόκειτο για μια σκηνή από το σενάριο της επιτυχημένης τηλεοπτικής σειράς «Η Γη της Ελιάς», στην οποία πρωταγωνιστούσε επί τέσσερις τηλεοπτικές σεζόν, ο αείμνηστος Νίκος Γαλανός. Πρόκειται για ένα σκληρό σενάριο ζωής, για την πραγματικότητα που για όλους είναι θλιβερή και δύσκολη.
Στην πραγματική ζωή, κι όχι στην τηλεοπτική, η Κλειώ (Κοντόκαλου), «έχασε» τον παππού Νίκο (Γαλανό), κι αυτό είναι κάτι που πονάει ακόμα περισσότερο την παιδική ψυχούλα της… Όμως για να βάλουμε τα πράγματα σε μια τάξη, να πούμε ότι αναφερόμαστε στην πανέμορφη μικρούλα, που τις τελευταίες δύο τηλεοπτικές σεζόν έχει «κλέψει» τις εντυπώσεις όταν εμφανίζεται στις τηλεοπτικές μας οθόνες, υποδυόμενη την εγγονή του Ισίδωρου Βρετάκου, παιδί της κόρης του, Αντιγόνης.
Πώς είπαν στην μικρή Κλειώ ότι ο παππούς Νίκος Γαλανός «έφυγε»
Η μικρούλα, που είχε αναπτύξει ένα ισχυρό δέσιμο με τον τηλεοπτικό της παππού, αφού το σενάριο τους ήθελε να έχουν κοινές σκηνές, δυσκολεύτηκε πάρα πολύ με την είδηση της απώλειας του σπουδαίου ηθοποιού. Στο άκουσμά της, από τους δικούς της ανθρώπους που έσπευσαν να προλάβουν να της μιλήσουν, ώστε να τοποθετηθούν σωστά απέναντι στην απώλεια και το πένθος, ώστε το σοκ να είναι μικρότερο μέσα στην παιδική ψυχούλα της, η Κλειώ, αντέδρασε όπως κάθε παιδάκι στην ηλικία της. Σάστισε, απόρησε και άρχισε τις ερωτήσεις… Τρομερά δύσκολο να εξηγήσει κάποιος σε ένα παιδί της ηλικίας της, το θάνατο, την απώλεια και την έλλειψη της φυσικής παρουσίας.
Η Κλειώ Κοντόκαλου, αγαπούσε πολύ τον παππού Νίκο, αλλά κι εκείνος, της είχε τρομερή αδυναμία. Είχαν μια όμορφη σχέση παππού και εγγονής, ενώ κάθε φορά που είχαν μαζί γύρισμα, ήταν μια ξεχωριστή πινελιά χαράς και απόλαυσης για τον Νίκο Γαλανό, που λάτρευε τα παιδιά. Με την είσοδο του Νίκου Γαλανού στην ζωή της, η μικρούλα εκτός από τους δύο βιολογικούς παππούδες της, απέκτησε κι έναν ακόμα, εξ αγχιστείας, με τον οποίο αγαπήθηκαν και δέθηκαν πολύ, κάτι που σίγουρα δυσκολεύει παραπάνω τον αποχωρισμό τους…
Η 46χρονη είπε πως ήταν «κουρασμένη» από την «κακή συμπεριφορά» της 12χρονης και τις «συνεχείς διαμάχες» τους, όπως αναφέρει το ειδησεογραφικό πρακτορείο Shot.
