Aφιέρωμα στην Παμφίλη Σαντοριναίου – Η ηθοποιός που αγάπησε το κοινό και πέθανε ξεχασμένη σε ένα μικρό υπόγειο
Γεννήθηκε στην Αθήνα το 1908. Κόρη του ηθοποιού Βασίλη Αργυρόπουλου (όχι του γνωστού κωμικού). Υπήρξε σύζυγος του ηθοποιού Κώστα Σαντοριναίου. Πέθανε το 1994.
Η Παμφίλη Σαντοριναίου υπήρξε μία από τις χαρακτηριστικές φυσιογνωμίες του παλιού ελληνικού κινηματογράφου. με το ταλέντο, το ήθος και τη σεμνότητά της, κέρδισε μια θέση στην καρδιά του κοινού μέσα από δεκάδες ταινίες, όπου συνήθως υποδυόταν δευτερεύοντες αλλά πάντα αξέχαστους ρόλους. ωστόσο, η ζωή δεν της χάρισε το ίδιο φως που γνώρισε στις κινηματογραφικές αίθουσες.
Δείτε το βίντεο:
Γεννημένη τη δεκαετία του ’30, η Σαντοριναίου μεγάλωσε σε μια δύσκολη εποχή, όπου το θέατρο και ο κινηματογράφος αποτελούσαν όνειρο για πολλούς νέους καλλιτέχνες. από μικρή έδειξε την αγάπη της για την υποκριτική και κατάφερε να μπει στον χώρο του θεάτρου, ξεκινώντας από μικρούς ρόλους, ώσπου έγινε γνωστή μέσα από συνεργασίες με σπουδαίους ηθοποιούς και σκηνοθέτες της εποχής.
οι ταινίες στις οποίες συμμετείχε ήταν πολλές – δραματικές, κοινωνικές, αλλά και κωμωδίες. το κοινό την θυμάται για το χαρακτηριστικό της βλέμμα και την αυθεντικότητα που έφερνε σε κάθε ρόλο. δεν επιδίωξε ποτέ τη δημοσιότητα ούτε τα φώτα της πρώτης γραμμής· προτιμούσε να μιλά μέσα από τη δουλειά της, με μια αξιοπρέπεια που σήμερα σπανίζει.
Όμως, όπως συνέβη με πολλούς ηθοποιούς της χρυσής εποχής, τα χρόνια πέρασαν, οι προτάσεις λιγόστεψαν και η Σαντοριναίου έμεινε στο περιθώριο. η παλιά της αίγλη χάθηκε, και η ίδια αποτραβήχτηκε από τα φώτα, ζώντας τα τελευταία της χρόνια σε ένα μικρό υπόγειο διαμέρισμα, μακριά από τη λάμψη και τους ανθρώπους που κάποτε την περιέβαλλαν.
Προτού εκπνεύσει η δεκαετία του ’50, η Αλίκη Βουγιουκλάκη είναι ήδη η αγαπημένη του μεγάλου κοινού του κινηματογράφου. Στον θίασο της Κυρίας Κατερίνας θα κερδίσει και την εμπιστοσύνη των θεατρόφιλων. Στη φωτογραφία διακρίνονται η Παμφίλη Σαντοριναίου, ο Νίκος Ξανθόπουλος, η Κατερίνα Ανδρεάδη και η Αλίκη
Σύμφωνα με πληροφορίες, η ηθοποιός αντιμετώπιζε σοβαρά οικονομικά προβλήματα, ενώ η υγεία της είχε επιδεινωθεί. παρά τις δυσκολίες, δεν ζήτησε βοήθεια· όσοι την ήξεραν μιλούν για μια γυναίκα περήφανη, που προτιμούσε τη μοναξιά από τη λύπηση.
Η είδηση του θανάτου της συγκλόνισε όσους τη θυμούνταν από τις παλιές ταινίες. πέθανε αθόρυβα, όπως αθόρυβα έζησε τα τελευταία της χρόνια – μόνη, αλλά με την αξιοπρέπεια που τη διέκρινε πάντα. κανείς δεν βρέθηκε κοντά της στις τελευταίες στιγμές, κανένα φως δεν έπεσε πάνω της αυτή τη φορά, παρά μόνο η σιωπή ενός μικρού υπογείου.
Η ιστορία της Σαντοριναίου είναι μια υπενθύμιση για το πώς η δόξα του θεάματος μπορεί να είναι εφήμερη. πίσω από τα χειροκροτήματα και τα φώτα, κρύβονται πολλές ζωές γεμάτες πάθος, αγώνα και, τελικά, λησμονιά.
Κι όμως, για όσους τη γνώρισαν μέσα από την οθόνη, η παμφίλη σαντοριναιου θα παραμείνει για πάντα εκεί — σε ένα ασπρόμαυρο πλάνο, με το φωτεινό της χαμόγελο και το βλέμμα γεμάτο ανθρωπιά.
Φιλμογραφία
Στην Πόλη αγαπηθήκαμε (1972) Μια μάνα κατηγορείται (1972) Νατάσα (1970) Τα αδέλφια ορκίστηκαν εκδίκηση (1970) Καινούργια μέρα χάραξε (1969) Για μια τρύπια δραχμή (1968) Μείνε κοντά μου αγαπημένε (1968) Η επιστροφή της Μήδειας (1968) Ανάμεσα σε δυο γυναίκες (1967) Πειραιάς ώρα 07.30 (1967) Από τα Ιεροσόλυμα με αγάπη (1967) Φως… νερό… τηλέφωνο, οικόπεδα με δόσεις (1966) Η αρτίστα (1966) Γλυκιά, γλυκιά μου αγάπη (1965) Κάθε λιμάνι και καημός (1964) Προδομένη αγάπη (1962) [θεία Μαρία] Αγνή κι ατιμασμένη (1962) Η μεγάλη θυσία (1962) Κατηγορούμενος… ο έρως (1961) Ματωμένα στέφανα (1961) Το σπίτι της ηδονής (1961) Μάνα μου, παραστράτησα (1961) [Μάρθα] Κασσιανή (1960) Το χαμίνι (1960)[Όλγα, θεία του Γιώργου] Μια του κλέφτη… (1960) [κυρία στο πινάκλ] Μαλάμω (1960) Ραντεβού στη Βενετία (1960) [Ιουλία] Δουλειές με φούντες (1959) Το αγοροκόριτσο (1959) Το τρελλοκόριτσο (1958) Η φτώχεια θέλει καλοπέραση (1958) Χαρούμενοι αλήτες (1958) [γιαγιά] 3 τρελοί ντετέκτιβς (1957) Πρωτευουσιάνικες περιπέτειες (1956) [Καλλιόπη] Κατρακύλισμα (1955) Το οργανάκι του Αττίκ (1955) Οι κολασμένοι (1953)
Αφιέρωμα στην Μαίρη Αλεξοπούλου: Από τις μεγάλες πίστες στο μοναστήρι – Η τραγωδία με τη 18χρονη κόρη της που άλλαξε για πάντα τη ζωή της
Μια ζωή γεμάτη λάμψη, επιτυχίες, χειροκροτήματα, αλλά και μια ανείπωτη οικογενειακή τραγωδία που άλλαξε τα πάντα.
Η Μαίρη Αλεξοπούλου υπήρξε μία από τις γνωστές τραγουδίστριες της χρυσής εποχής του ελληνικού τραγουδιού, όμως η προσωπική της ιστορία ήταν πολύ διαφορετική από εκείνη που θα μπορούσε να φανταστεί κανείς βλέποντάς την πάνω στη σκηνή. Μια γυναίκα που γνώρισε τη δόξα, συνεργάστηκε με κορυφαίους καλλιτέχνες και αγαπήθηκε από το κοινό, αποφάσισε να εγκαταλείψει την καριέρα της και να αφιερώσει την υπόλοιπη ζωή της στον Θεό.
Η Μαίρη Αλεξοπούλου έφυγε από τη ζωή στις 13 Μαΐου 2023, σε ηλικία 82 ετών, στο Ιερό Ησυχαστήριο Κοιμήσεως της Θεοτόκου, στο Κορωπί Αττικής. Εκεί είχε επιλέξει να ζήσει ως μοναχή με το όνομα Θεονύμφη, μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας και τον κόσμο της διασκέδασης που κάποτε αποτελούσε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς της.
Δείτε το βίντεο:
Η οικογενειακή τραγωδία που σημάδεψε τη ζωή της
Πίσω από την επιτυχημένη τραγουδίστρια υπήρχε μια μητέρα που βίωσε τον μεγαλύτερο πόνο της ζωής της. Η Μαίρη Αλεξοπούλου έχασε την αγαπημένη της κόρη σε τροχαίο δυστύχημα, όταν το κορίτσι ήταν μόλις 18 ετών.
Η απώλεια αυτή υπήρξε καθοριστική για τη μετέπειτα πορεία της. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, η τραγουδίστρια είχε δημιουργήσει μια αξιόλογη καριέρα, με σημαντικές συνεργασίες, δισκογραφικές επιτυχίες και εμφανίσεις στα μεγαλύτερα νυχτερινά κέντρα της εποχής.
Ωστόσο, μετά τον θάνατο της κόρης της, οι προτεραιότητές της άλλαξαν ριζικά. Η ίδια στράφηκε στην πίστη και αποφάσισε να ακολουθήσει έναν δρόμο εντελώς διαφορετικό από εκείνον που είχε γνωρίσει μέχρι τότε.
Σε ηλικία 42 ετών εγκατέλειψε το τραγούδι και αποσύρθηκε από την καλλιτεχνική ζωή. Η απόφασή της να γίνει μοναχή προκάλεσε μεγάλη εντύπωση, καθώς επρόκειτο για μια γυναίκα που είχε ήδη καταφέρει να αποκτήσει αναγνωρισιμότητα και να συνεργαστεί με σημαντικά ονόματα της ελληνικής μουσικής.
Δείτε το βίντεο:
Από τις λαμπερές πίστες στο μοναστήρι – Η νέα ζωή ως μοναχή Θεονύμφη
Η Μαίρη Αλεξοπούλου επέλεξε να αφήσει πίσω της τη ζωή της τραγουδίστριας και να αφοσιωθεί στον μοναχισμό, παίρνοντας το όνομα Θεονύμφη.
Η μετάβαση αυτή αποτέλεσε μια από τις πιο ασυνήθιστες προσωπικές διαδρομές στον ελληνικό καλλιτεχνικό χώρο. Από τα νυχτερινά κέντρα, τις πρόβες, τις ηχογραφήσεις και τις δημόσιες εμφανίσεις, πέρασε σε μια καθημερινότητα αφιερωμένη στην προσευχή και στην πνευματική ζωή.
Στο Ιερό Ησυχαστήριο Κοιμήσεως της Θεοτόκου, στο Κορωπί, πέρασε τα τελευταία χρόνια της ζωής της. Εκεί, η άλλοτε δημοφιλής τραγουδίστρια ζούσε πλέον ως μοναχή Θεονύμφη, έχοντας απομακρυνθεί από τη δημοσιότητα.
Η επιλογή της συνδέθηκε στενά με τη βαθιά προσωπική δοκιμασία που είχε βιώσει. Για την ίδια, η πίστη αποτέλεσε το επίκεντρο μιας νέας ζωής, την οποία ακολούθησε μέχρι το τέλος.
Τα πρώτα βήματα και η εντυπωσιακή πορεία στο ελληνικό τραγούδι
Πολύ πριν γίνει μοναχή, η Μαίρη Αλεξοπούλου είχε καταφέρει να ξεχωρίσει στον χώρο της μουσικής.
Η καλλιτεχνική της πορεία συνδέθηκε κυρίως με τις δεκαετίες του 1960 και του 1970, μια περίοδο κατά την οποία το ελληνικό τραγούδι γνώριζε τεράστια άνθηση.
Το 1961 συμμετείχε στα καλλιστεία, κάνοντας μία από τις πρώτες δημόσιες εμφανίσεις της. Στη συνέχεια ασχολήθηκε με το τραγούδι, αναπτύσσοντας σταδιακά τη δική της παρουσία στη μουσική σκηνή.
Η φωνή της συνδέθηκε με γνωστές κινηματογραφικές επιτυχίες της εποχής, ενώ ερμήνευσε τραγούδια που είχαν γίνει ιδιαίτερα αγαπητά μέσα από τις ταινίες της Αλίκης Βουγιουκλάκη.
Παράλληλα, απέκτησε προσωπική δισκογραφία και συνεργάστηκε με σημαντικούς συνθέτες και στιχουργούς, δημιουργώντας το δικό της καλλιτεχνικό αποτύπωμα.
Δείτε το βίντεο:
Η συνεργασία με τον Κώστα Κλάββα και το πρώτο βραβείο στη Θεσσαλονίκη
Μια ιδιαίτερα σημαντική χρονιά για τη Μαίρη Αλεξοπούλου ήταν το 1966.
Τότε γνωρίστηκε με τον συνθέτη Κώστα Κλάββα, ο οποίος της εμπιστεύτηκε δύο τραγούδια του, το «Αν ποτέ διψάσεις» και το «Ποιο καράβι».
Οι συγκεκριμένες ερμηνείες αποτέλεσαν χαρακτηριστικά δείγματα της καλλιτεχνικής της παρουσίας και συνέβαλαν στην αναγνώρισή της.
Την ίδια χρονιά συμμετείχε στο Φεστιβάλ Ελαφρού Τραγουδιού Θεσσαλονίκης με το τραγούδι «Πανηγύρι», σε μουσική Κώστα Κλάββα και στίχους Μαυρομουστάκη.
Το τραγούδι απέσπασε το πρώτο βραβείο, προσφέροντας στη νεαρή τότε τραγουδίστρια μια σημαντική διάκριση.
Η επιτυχία αυτή ενίσχυσε τη θέση της στον χώρο της ελληνικής μουσικής και αποτέλεσε έναν από τους σημαντικότερους σταθμούς της καριέρας της.
Οι συνεργασίες με τον Γιάννη Πουλόπουλο, τον Γιάννη Βογιατζή και άλλους μεγάλους καλλιτέχνες
Η Μαίρη Αλεξοπούλου είχε την ευκαιρία να συνεργαστεί με μερικούς από τους πιο αγαπημένους καλλιτέχνες της εποχής.
Ανάμεσά τους ήταν ο Γιάννης Πουλόπουλος, ο Γιάννης Βογιατζής, ο Ρόμπερτ Ουίλιαμς, η Μπέσυ Αργυράκη, ο Γιώργος Κατσαρός και πολλοί ακόμη γνωστοί εκπρόσωποι του ελληνικού τραγουδιού.
Εμφανίστηκε σε ιστορικά νυχτερινά κέντρα της Αθήνας, όπως η «Παλιά Αθήνα», το «Κάστρο», ο «Βράχος», τα «Δειλινά» και τα «Αστέρια».
Εκείνη την εποχή, τα συγκεκριμένα κέντρα αποτελούσαν σημαντικά σημεία συνάντησης του καλλιτεχνικού κόσμου και φιλοξενούσαν μερικές από τις μεγαλύτερες φωνές της ελληνικής μουσικής.
Η Μαίρη Αλεξοπούλου κατάφερε να δημιουργήσει τη δική της διαδρομή μέσα σε αυτό το περιβάλλον, κερδίζοντας την εκτίμηση συναδέλφων και κοινού.
Η παρουσία της στον ελληνικό κινηματογράφο
Εκτός από τη μουσική, η Μαίρη Αλεξοπούλου είχε πραγματοποιήσει εμφανίσεις και στον ελληνικό κινηματογράφο.
Συμμετείχε στις ταινίες «Νυχτοπερπατήματα» και «Φίφης ο αχτύπητος», προσθέτοντας ακόμη μία πτυχή στην καλλιτεχνική της δραστηριότητα.
Η παρουσία της στη μεγάλη οθόνη συνδέθηκε με την εποχή της ακμής του παλιού ελληνικού κινηματογράφου, όταν το τραγούδι και ο κινηματογράφος είχαν στενή σχέση.
Πολλοί τραγουδιστές εκείνης της περιόδου συμμετείχαν σε κινηματογραφικές παραγωγές, ερμηνεύοντας τραγούδια που στη συνέχεια γνώριζαν μεγάλη επιτυχία στο κοινό.
Παρότι η Μαίρη Αλεξοπούλου δεν ακολούθησε εκτεταμένη κινηματογραφική καριέρα, οι εμφανίσεις της αποτελούν μέρος της καλλιτεχνικής της διαδρομής.
Ο θάνατός της σε ηλικία 82 ετών και το συγκινητικό αντίο του Σπύρου Μπιμπίλα
Η Μαίρη Αλεξοπούλου πέθανε στις 13 Μαΐου 2023, σε ηλικία 82 ετών, έχοντας περάσει δεκαετίες μακριά από τον χώρο του θεάματος.
Η είδηση του θανάτου της έγινε γνωστή μέσα από ανάρτηση του Σπύρου Μπιμπίλα, ο οποίος εκείνη την περίοδο ήταν πρόεδρος του Σωματείου Ελλήνων Ηθοποιών.
Ο ίδιος την αποχαιρέτησε με συγκινητικά λόγια, χαρακτηρίζοντάς την σπουδαία καλλιτέχνιδα, ιδιαίτερη προσωπικότητα και θεόπνευστη γυναίκα.
Την είδηση επιβεβαίωσε και η ΕΡΤ, ενώ η Ιερά Μητρόπολη Μεσογαίας και Λαυρεωτικής αναφέρθηκε στην εκδημία της μοναχής Θεονύμφης.
Σύμφωνα με τις σχετικές πληροφορίες, η πρώην τραγουδίστρια αντιμετώπιζε προβλήματα υγείας τα τελευταία χρόνια της ζωής της.
Ο θάνατός της έφερε ξανά στη δημοσιότητα την ιδιαίτερη ιστορία της, υπενθυμίζοντας στους παλαιότερους τις καλλιτεχνικές της επιτυχίες και γνωρίζοντας στις νεότερες γενιές τη συγκλονιστική προσωπική της διαδρομή.
Δείτε το βίντεο:
Η ιστορία μιας μητέρας που άφησε πίσω της τη δόξα και επέλεξε την πίστη
Η ζωή της Μαίρης Αλεξοπούλου ήταν γεμάτη αντιθέσεις. Από τη μια πλευρά, η επιτυχία, οι μεγάλες συνεργασίες, τα τραγούδια και το χειροκρότημα του κοινού. Από την άλλη, η προσωπική απώλεια που την οδήγησε να αναζητήσει έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο ζωής.
Η απόφασή της να γίνει μοναχή στα 42 της παραμένει ένα από τα πιο χαρακτηριστικά στοιχεία της ιστορίας της. Δεν επέλεξε απλώς να σταματήσει το τραγούδι, αλλά να αλλάξει ολοκληρωτικά την καθημερινότητά της, αφήνοντας πίσω μια καριέρα που πολλοί θα επιθυμούσαν να αποκτήσουν.
Η Μαίρη Αλεξοπούλου έζησε δύο πολύ διαφορετικές ζωές. Την πρώτη ως τραγουδίστρια, μέσα στη λάμψη της ελληνικής μουσικής σκηνής, και τη δεύτερη ως μοναχή Θεονύμφη, αφιερωμένη στην πίστη.
Δείτε το βίντεο:
Σήμερα, η ιστορία της εξακολουθεί να προκαλεί συγκίνηση, καθώς πίσω από τη γνωστή καλλιτέχνιδα υπήρχε μια μητέρα που βίωσε μια βαθιά απώλεια και πήρε μια απόφαση που καθόρισε το υπόλοιπο της ζωής της.
Η φωνή της έμεινε μέσα από τα τραγούδια που ερμήνευσε, ενώ η προσωπική της διαδρομή αποτελεί μια υπενθύμιση ότι πίσω από τη δημόσια εικόνα των καλλιτεχνών υπάρχουν ανθρώπινες ιστορίες που συχνά το κοινό δεν γνωρίζει.
Αυτή η τροφή της κατοχής, είναι ένα γλυκό και υγιεινό υποκατάστατο της σοκολάτας. Η καλλιέργεια του ξεκίνησε 4.000 χρόνια πριν, στην αρχαία Ελλάδα.
Πρόκειται για την τροφή της κατοχής με πολύ υψηλή βιολογική αξία και πολλά οφέλη για την υγεία μας, που μάλιστα πολλοί την αναφέρουν και ως η σοκολάτα της κατοχής.
Ωστόσο, η τροφή της κατοχής έσωσε τους Έλληνες από τον λιμό κατά τη διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, αφού δεν αποτελούσε προτίμηση των Γερμανών στρατιωτών. Ενδεχομένως η ταύτισή του με τις συνθήκες της πείνας και του πολέμου ήταν αυτή που έκανε τους καταναλωτές να την απαξιώσουν όταν είχαν πια και πάλι περισσότερες επιλογές στη διάθεσή τους.
Σήμερα, ωστόσο, επανέρχεται στο προσκήνιο λόγω της αναγνώρισης της υψηλής διατροφικής της αξίας.
Χαρούπι: Η τροφή της κατοχής με την τεράστια διατροφική αξία
Το χαρούπι είναι ο καρπός του δέντρου χαρουπιάς (Κερατέα ή έλλοβος – Ceratonia siliqua), που ευδοκιμεί κυρίως στην Μεσόγειο. Το χαρούπι (ή αλλιώς ξυλοκέρατα),έχει τη μορφή πεπλατυσμένου λοβού και είναι σακχαρώδης. Έχει γλυκιά γεύση και μπορούν να καταναλωθούν ωμά, αποξηραμένα, ή καβουρδισμένα. Το χαρούπι είναι ένα θρεπτικό τρόφιμο με υψηλή περιεκτικότητα σε:
Υδατάνθρακες (70-80%)
Πρωτεΐνες (5-7%)
Διαιτητικές ίνες (20-30%)
Ασβέστιο (300-400 mg/100 g)
Σίδηρο (6-8 mg/100 g)
Κάλιο (600-700 mg/100 g)
Φώσφορο (300-400 mg/100 g)
Επίσης, περιέχει βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β3, Β6, και Ε.
Χαρούπι και οφέλη για την υγεία
Τα χαρούπια έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως:
Μειώνει τα συμπτώματα της αναιμίας: Τα 100 γραμμάρια χαρουπιού περιέχoυν 3.0 mg σιδήρου, όσο δηλαδή θα περιλαμβανόταν σε 100 γρ. μαγειρεμένες φακές.
Προάγουν την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου, στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, και στη μείωση του κινδύνου για καρκίνο του παχέος εντέρου.
Βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, καθώς έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό σημαίνει ότι δεν προκαλούν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα, όπως το κακάο. Δεν περιέχει καφεΐνη και είναι απόλυτα κατάλληλο για διαβητικούς.
Συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας των οστών, καθώς είναι πλούσια σε ασβέστιο. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας των οστών και των δοντιών, και για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Το χαρούπι, περιέχει ασβέστιο, αλλά όχι οξαλικό οξύ. Το οξαλικό οξύ τείνει να μειώνει την ικανότητα του σώματος να αφομοιώσει το ασβέστιο και ψευδάργυρο και περιέχεται μέσα στο κακάο και τη σοκολάτα. Μια δίαιτα υψηλή σε οξαλικά αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης πέτρας στα νεφρά.
Βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές στερόλες. Οι φυτικές στερόλες συμβάλλουν στη μείωση της απορρόφησης της χοληστερόλης από τον οργανισμό.
Προστατεύουν από τις καρδιαγγειακές παθήσεις, καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, οι οποίες συνδέονται με την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων.
Πώς να εντάξετε το χαρούπι στη διατροφή σας;
Τα χαρούπια μπορούν να καταναλωθούν με διάφορους τρόπους, όπως:
Ωμά, ως σνακ ή ως συστατικό σε σαλάτες, smoothies, ή δημητριακά.
Αποξηραμένα, ως σνακ ή ως συστατικό σε μπάρες δημητριακών, μπισκότα, ή κέικ.
Καβουρδισμένα, ως σνακ ή ως συστατικό σε σοκολάτες, παγωτά, ή σάλτσες.
Θα το βρείτε ως: σκόνη, σε πατατάκια. ως σιρόπι, ως μέλι (χαρουπόμελο) ως εκχύλισμα και ως χαρουπομερέντα.
Ένα ρόφημα τόσο απλό που μπορείτε να το πίνετε καθημερινά και να το φτιάξετε σε χρόνο μηδέν, έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας.
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι δεν θα σας περνούσε ποτέ από το μυαλό ότι ένα ποτήρι με δύο μόλις συστατικά που τα έχετε πάντα στο σπίτι σας μπορεί να προστατεύσει τον οργανισμό σας από διάφορες παθήσεις.
Σύμφωνα με έρευνες, το ρόφημα αυτό βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και το σημαντικότερο είναι ότι βοηθά στην αντιμετώπιση του λιπώδους ήπατος που εμφανίζει πλέον μεγάλο ποσοστό του ελληνικού πληθυσμού λόγω της μη σωστής και ανθυγιεινής διατροφής.
Το σούπερ ρόφημα: Νερό με λεμόνι
Υιοθετώντας μία τόσο απλή καθημερινή συνήθεια κάνετε καλό στην υγεία σας, λένε οι ειδικοί. Και υπογραμμίζουν ότι το μυστικό για καλή υγεία βρίσκεται στο νερό με λεμόνι, σε ένα τόσο απλό, γρήγορο και οικονομικό ρόφημα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα ποτήρι νερό με φέτες λεμονιού ενισχύει σημαντικά την υγεία σας. Μειώνει την υψηλή χοληστερόλη, βελτιώνει την κατάσταση του λιπώδους ήπατος και βοηθά στην απώλεια βάρους.
Το συγκεκριμένο ρόφημα είναι πολύ εύκολο να το φτιάξετε. Θα χρειαστείτε μόλις νερό και λεμόνια που έχετε πάντα στο σπίτι σας. Και το κυριότερο δεν θα χρειαστείτε μία περιουσία για να αγοράσετε το σούπερ ρόφημα. Θα ξοδέψετε ελάχιστα χρήματα για να το φτιάξετε και να το απολαύσετε.
Ο Δρ Eric Berg, ο οποίος ειδικεύεται στην υγιή κέτωση και τη διαλείπουσα νηστεία, έχει αναλύσει τα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης νερού με λεμόνι στο κανάλι του στο YouTube, το οποίο διαθέτει 12 εκατομμύρια συνδρομητές. Ο ίδιος μοιράζεται τακτικά ενημερωτικά βίντεο στο διαδίκτυο.
Σύμφωνα με τον Δρ Berg, το νερό με λεμόνι δεν είναι μόνο δροσιστικό και νόστιμο, αλλά έχει και μερικά απίστευτα οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, για ορισμένους ανθρώπους το νερό με λεμόνι δεν ενδείκνυται.
Τα οφέλη του νερού με λεμόνι για την υγεία:
Ο Δρ Berg προτείνει ότι η καθημερινή κατανάλωση νερού με λεμόνι θα μπορούσε να:
μειώσει το λίπος του ήπατος
μειώσει την υψηλή χοληστερόλη
βοηθήσει στην απώλεια βάρους
καταπολεμήσει τα σημάδια της γήρανσης
καταπολεμήσει τον καρκίνο
προστατεύσει τα νεφρά
προσφέρει πολλά θρεπτικά συστατικά.
Εξηγώντας πώς το νερό με λεμόνι θα μπορούσε ενδεχομένως να μειώσει ένα λιπαρό ήπαρ, ο Δρ Berg το αποδίδει αυτό στα φυτοθρεπτικά συστατικά του νερού με λεμόνι που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά μια κατάσταση γνωστή ως ηπατική στεάτωση.
Τι είναι η ηπατική στεάτωση
Σύμφωνα με τον ίδιο, ηπατική στεάτωση σημαίνει διείσδυση λίπους στο ήπαρ, οπότε ηπατική στεάτωση σημαίνει λιπώδες ήπαρ. Το νερό με λεμόνι έχει την ικανότητα να διαλύει το λίπος στο ήπαρ. Υπάρχουν και άλλα πράγματα επίσης, όπως ο καθαρισμός των χολικών αλάτων και της χολίνης.
Η χολίνη βοηθά το συκώτι, τον εγκέφαλο και τα κύτταρα και επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας χρησιμοποιεί τα λίπη.
Ο ίδιος συνέχισε λέγοντας: «Η χοληστερόλη είναι η μόνη ουσία που μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό σας να διατηρήσει την υγεία του. Μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών, όπως η κετογονική δίαιτα, μπορεί επίσης να μειώσει έως και 50% του λίπους στο συκώτι σας μέσα σε 14 ημέρες. Αλλά αν προσθέσετε λίγο λεμόνι στο νερό σας, μπορείτε πραγματικά να επιταχύνετε τα πράγματα».
Όσον αφορά τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης, ο Δρ Berg ανέφερε: «Ας πούμε ότι το συκώτι και η χοληδόχος κύστη σας είναι υποτονικά και δεν παράγετε αρκετή χολή και αυτό είναι κάτι σαν να συσσωρεύεται στο σύστημα. Το νερό με λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής της χολής μέσω των χοληφόρων αγωγών και να βοηθήσει στην απομάκρυνση μέρους της περίσσειας χοληστερόλης που κατά κάποιο τρόπο συσσωρεύεται στο σύστημα».
Ο Δρ Berg ισχυρίζεται επίσης ότι η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού με λεμόνι την ημέρα θα μπορούσε «έμμεσα» να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ο ίδιος διευκρίνισε: «Το νερό με λεμόνι δεν σας βοηθάει άμεσα να χάσετε βάρος, μπορεί να σας βοηθήσει έμμεσα να χάσετε βάρος».
Ορισμένα φυτοθρεπτικά συστατικά στο νερό λεμονιού μειώνουν σημαντικά τα σάκχαρα στο αίμα και μειώνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάποιος μπορεί να χάσει βάρος.
«Στην πραγματικότητα, αν θέλετε πραγματικά να μάθετε πώς να χάσετε βάρος, αυτό που θα έκανα είναι να μην προσπαθήσω να ερευνήσω το “πώς να χάσω βάρος”, θα ερευνούσα πώς να μειώσω την ινσουλίνη» τόνισε ο ίδιος.
Οτιδήποτε μειώνει την ινσουλίνη θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Είναι αδύνατο να συρρικνωθεί ένα λιποκύτταρο χωρίς να μειωθεί η ινσουλίνη παρά τις θερμίδες σας.
Ο Δρ Μπεργκ αναφέρθηκε επίσης σε μελέτες που δείχνουν ότι το νερό με το λεμόνι μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής και να καταπολεμήσει τη γήρανση. Ανέφερε μια μελέτη όπου τα ζώα που έλαβαν το ρόφημα για πέντε εβδομάδες έζησαν τρεις εβδομάδες περισσότερο.
«Τώρα μπορεί να λέτε, “καλά, αυτό δεν είναι μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι μόνο πέντε εβδομάδες”. Φανταστείτε αν αρχίζατε να πίνετε τακτικά νερό με λεμόνι για το υπόλοιπο της ζωής σας, αυτό θα μπορούσε να προστεθεί συνολικά» τόνισε ο ίδιος.
Το νερό με το λεμόνι κάνει καλό στο έντερο;
Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι το νερό με λεμόνι ενίσχυσε τη μακροζωία των ωφέλιμων βακτηρίων του εντέρου, κάτι που ο Δρ Berg βρήκε “αρκετά ενδιαφέρον”.
Το νερό λεμονιού μπορεί επίσης να διαθέτει αντικαρκινικές ιδιότητες. «Δεν ισχυρίζομαι ότι το νερό με λεμόνι θα θεραπεύσει τον καρκίνο σας. Αλλά είναι κάτι που μπορείτε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας για να βοηθήσετε στην πρόληψη του καρκίνου» συμβούλεψε ο ειδικός.
Μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι ορισμένα φυτοθρεπτικά συστατικά στο νερό λεμονιού ήταν σε θέση να αντιμετωπίσουν τον καρκίνο της γλώσσας, του πνεύμονα και του παχέος εντέρου.
Στο μικροσκόπιο του ΕΟΔΥ το δίκτυο ύδρευσης της περιοχής καθώς δεν έχει ταυτοποιηθεί συγκεκριμένο παθογόνο. Σε κατάσταση αυξημένης ετοιμότητας βρίσκονται οι υγειονομικές αρχές στην Ελασσόνα, εξαιτίας της επιμονής των αυξημένων περιστατικών γαστρεντερίτιδας που καταγράφονται στην περιοχή.
Η προσέλευση ασθενών με συμπτώματα που παραπέμπουν στη νόσο παραμένει ιδιαίτερα αυξημένη στο τοπικό Κέντρο Υγείας, προκαλώντας έντονο προβληματισμό στην τοπική κοινωνία.
Με βάση τα επίσημα στοιχεία, οι επιβεβαιωμένες περιπτώσεις γαστρεντερίτιδας ανέρχονται πλέον σε 261. Συνολικά 379 άνθρωποι έχουν αναζητήσει μέχρι στιγμής ιατρική βοήθεια στο Κέντρο Υγείας Ελασσόνας. Από αυτούς, 125 ασθενείς κρίθηκε απαραίτητο να παραμείνουν στη μονάδα βραχείας νοσηλείας για αρκετές ώρες, προκειμένου να λάβουν την κατάλληλη φροντίδα και να τεθούν υπό παρακολούθηση.
Πάντως, στο Νοσοκομείο Λάρισας η κατάσταση παραμένει ομαλή, χωρίς ιδιαίτερη πίεση στα Τμήματα Επειγόντων Περιστατικών.
Εργαστηριακές αναλύσεις στο νερό και στα δείγματα ασθενών
Παράλληλα, βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη η επιδημιολογική διερεύνηση από κλιμάκιο του ΕΟΔΥ, το οποίο πραγματοποιεί εκτεταμένους ελέγχους και δειγματοληψίες από το δίκτυο ύδρευσης της πόλης. Βασικό αντικείμενο των ερευνών αποτελεί η εργαστηριακή εξέταση της ποιότητας του πόσιμου νερού, με τα αποτελέσματα να αναμένονται τις επόμενες ώρες.
Ταυτόχρονα, διενεργούνται εξειδικευμένες εργαστηριακές εξετάσεις σε δείγματα ασθενών που χρειάστηκαν νοσηλεία, ώστε να ταυτοποιηθεί ο λοιμογόνος παράγοντας.
Χωρίς κοινό κοινωνικό γεγονός η διασπορά των κρουσμάτων
Όπως αναφέρουν πηγές του ΕΟΔΥ, από τα μέχρι στιγμής διαθέσιμα δεδομένα δεν προκύπτει κάποια κοινή εκδήλωση ή κοινωνικό γεγονός στο οποίο να συμμετείχαν οι ασθενείς.
Εφόσον δεν έχει ταυτοποιηθεί ακόμη συγκεκριμένο παθογόνο, οι αρχές ζήτησαν από τις αρμόδιες υπηρεσίες τον άμεσο έλεγχο του νερού στην περιοχή, προκειμένου να διαπιστωθεί εάν υπάρχει σύνδεση με την έξαρση.
Οι κάτοικοι περιμένουν τώρα να μάθουν τι προκάλεσε τα κρούσματα και αν υπάρχει πρόβλημα με το νερό. Μέχρι στιγμής, πάντως, δεν έχει επιβεβαιωθεί ότι ευθύνεται το δίκτυο ύδρευσης. Οι εξετάσεις στο νερό και στα δείγματα των ασθενών αναμένεται να δώσουν περισσότερες απαντήσεις.
Στο Κέντρο Υγείας Ελασσόνας συνεχίζουν να φτάνουν ασθενείς, ενώ αρκετοί χρειάστηκαν φροντίδα και παρακολούθηση για λίγες ώρες. Το νοσοκομείο της Λάρισας, ωστόσο, λειτουργεί χωρίς ιδιαίτερη πίεση. Η έρευνα συνεχίζεται, καθώς δεν έχει βρεθεί ούτε κάποιο κοινό γεύμα ή εκδήλωση που να συνδέει τους ασθενείς. Οι επόμενες ανακοινώσεις των αρχών αναμένονται με ενδιαφέρον από την τοπική κοινωνία.
Σε έναν κόσμο που δίνει όλο και μεγαλύτερη σημασία στη βιωσιμότητα και στη μείωση των απορριμμάτων, η εύρεση δημιουργικών τρόπων επαναχρησιμοποίησης παλιών αντικειμένων είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Τα παλιά λάστιχα ποτίσματος, που συνήθως πετιούνται μόλις παρουσιάσουν διαρροές ή φθαρούν, μπορούν στην πραγματικότητα να χρησιμεύσουν σε πολλές χρήσεις μέσα και γύρω από το σπίτι.
Επαναχρησιμοποιώντας αυτά τα λάστιχα, όχι μόνο εξοικονομείτε χρήματα, αλλά συμβάλλετε και στην προστασία του περιβάλλοντος μειώνοντας τα απορρίμματα που καταλήγουν στις χωματερές. Αυτό το άρθρο παρουσιάζει δέκα έξυπνα κόλπα για να δώσετε στα παλιά σας λάστιχα μια καινούργια ζωή.
Τα περιβαλλοντικά οφέλη της επαναχρησιμοποίησης των λαστίχων
Η επαναχρησιμοποίηση παλιών λαστίχων είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος να μειώσετε το περιβαλλοντικό σας αποτύπωμα. Κάθε χρόνο, εκατομμύρια τόνοι πλαστικών απορριμμάτων καταλήγουν σε χωματερές, επιβαρύνοντας το περιβάλλον και συμβάλλοντας στη ρύπανση. Βρίσκοντας νέες χρήσεις για τα παλιά λάστιχα, βοηθάτε στη μείωση της ζήτησης για νέα πλαστικά προϊόντα και περιορίζετε τον όγκο των απορριμμάτων. Επιπλέον, η επαναχρησιμοποίηση εξοικονομεί ενέργεια και πόρους που διαφορετικά θα χρησιμοποιούνταν για την παραγωγή νέων αντικειμένων. Ένα μικρό βήμα που μπορεί να έχει σημαντικά θετικά αποτελέσματα για το περιβάλλον.
Κόλπο 1: Στοπ πόρτας από λάστιχο
Κόψτε ένα κομμάτι παλιού λάστιχου στο επιθυμητό μήκος και γεμίστε το με άμμο ή χαλίκι για βάρος. Σφραγίστε τα άκρα με μονωτική ταινία ή ισχυρή κόλλα. Το αυτοσχέδιο στοπ είναι ανθεκτικό, αδιάβροχο και ιδανικό για να κρατά τις πόρτες ανοιχτές τις ημέρες με αέρα.
Κόλπο 2: Λαβή για βαριές σακούλες
Οι βαριές σακούλες κουράζουν τα χέρια, αλλά ένα παλιό λάστιχο μπορεί να δώσει λύση. Κόψτε ένα μικρό κομμάτι, ανοίξτε το κατά μήκος και περάστε το στις χειρολαβές της σακούλας. Έτσι, το βάρος μοιράζεται πιο άνετα και η μεταφορά γίνεται χωρίς πόνο.
Κόλπο 3: Προστατευτικά για αιχμηρές άκρες
Οι αιχμηρές γωνίες είναι επικίνδυνες, ιδιαίτερα για παιδιά και κατοικίδια. Κόψτε το λάστιχο κατά μήκος και εφαρμόστε το στις άκρες τραπεζιών, ραφιών ή άλλων επίπλων. Προστατεύει από τραυματισμούς και αποτρέπει φθορές στα έπιπλα.
Κόλπο 4: Δέσιμο φυτών
Οι κηπουροί θα εκτιμήσουν την ελαστικότητα και την αντοχή του λάστιχου. Κόψτε μικρά κομμάτια και χρησιμοποιήστε τα για να δέσετε φυτά σε πασσάλους ή πέργκολες. Είναι αρκετά μαλακό ώστε να μη βλάψει τα φυτά, ενώ παρέχει τη στήριξη που χρειάζονται.
Κόλπο 5: Οργανωτής καλωδίων
Τα μπερδεμένα καλώδια είναι ενοχλητικά. Κόψτε το λάστιχο στο μήκος που θέλετε, ανοίξτε το κατά μήκος και περάστε μέσα τα καλώδια. Έτσι παραμένουν τακτοποιημένα και χωρίς κόμπους.
Κόλπο 6: Προστασία κορμών δέντρων
Τα νεαρά δέντρα κινδυνεύουν από μηχανήματα κήπου και ζώα. Τυλίξτε ένα κομμάτι λάστιχο γύρω από τη βάση του κορμού για να τον προστατεύσετε. Ένας απλός τρόπος να εξασφαλίσετε υγιή ανάπτυξη.
Κόλπο 7: Λάστιχο ποτίσματος τύπου «σταγόνας»
Μετατρέψτε το παλιό λάστιχο σε σύστημα ποτίσματος. Τρυπήστε μικρές τρύπες σε όλο το μήκος, κλείστε τη μία άκρη και συνδέστε την άλλη σε παροχή νερού. Τοποθετήστε το στον κήπο και θα απελευθερώνει σιγά σιγά νερό στις ρίζες.
Κόλπο 8: Μαλακή λαβή για εργαλεία
Κόψτε ένα κομμάτι λάστιχο, ανοίξτε το και εφαρμόστε το στις χειρολαβές εργαλείων κήπου. Προσφέρει πιο άνετο κράτημα, μειώνει την κόπωση και κάνει τη δουλειά πιο ευχάριστη.
Κόλπο 9: Αυτοσχέδιος εκτοξευτήρας νερού
Τρυπήστε μικρές τρύπες σε όλο το μήκος του λάστιχου, κλείστε τη μία άκρη και συνδέστε την άλλη σε παροχή νερού. Απλώστε το στο γκαζόν και θα λειτουργήσει σαν ποτιστικό, απλώνοντας νερό ομοιόμορφα.
Κόλπο 10: Αντιολισθητική επιφάνεια
Για να αποφύγετε ολισθήματα σε σκαλιά ή διαδρόμους εξωτερικού χώρου, κόψτε το λάστιχο κατά μήκος και απλώστε το. Η τραχιά του υφή προσφέρει πρόσφυση, μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσης, ειδικά όταν είναι βρεγμένα.
Συμπέρασμα: Δημιουργικότητα με τα παλιά λάστιχα
Η επαναχρησιμοποίηση παλιών λαστίχων δεν είναι μόνο μια φιλική προς το περιβάλλον πρακτική αλλά και απόδειξη δημιουργικότητας και ευρηματικότητας. Δίνοντας νέα χρήση σε φαινομενικά άχρηστα αντικείμενα, μπορείτε να βελτιώσετε το σπίτι και τον κήπο σας, ενώ παράλληλα συμβάλλετε σε ένα πιο βιώσιμο μέλλον. Δοκιμάστε αυτά τα κόλπα και ανακαλύψτε τις αμέτρητες δυνατότητες που κρύβει η επαναχρησιμοποίηση της καθημερινότητας.
Νίκη Σκιαδαρέση: Η απάντηση στα σχόλια για την εμφάνισή της – «Αυτή εδώ είναι η φάτσα μου»
Με χιούμορ, αυτοσαρκασμό αλλά και αρκετή δόση ειρωνείας αποφάσισε να απαντήσει η Νίκη Σκιαδαρέση στα αρνητικά σχόλια που δέχεται κατά καιρούς για την εξωτερική της εμφάνιση.
Δείτε το βίντεο:
Η ηθοποιός και τραγουδίστρια δημοσίευσε ένα νέο βίντεο στον προσωπικό της λογαριασμό στο TikTok, μέσα από το οποίο αναφέρθηκε στα σχόλια που διαβάζει κάτω από τις αναρτήσεις της, αποκαλύπτοντας πως αρκετοί χρήστες δεν διστάζουν να εκφράσουν δημόσια τη δυσαρέσκειά τους για τη φάτσα της. Αντί, λοιπόν, να επιλέξει μια συνηθισμένη απάντηση ή να δείξει ότι ενοχλείται, αποφάσισε να αντιμετωπίσει την κατάσταση με τον δικό της, ιδιαίτερο τρόπο.
Νίκη Σκιαδαρέση: Τι είπε μετά τα σχόλια για την εμφάνισή της
«Κάνω αυτό το βίντεο για να σας βοηθήσω να ξεπεράσουμε μαζί κάτι, το οποίο βλέπω ότι σας προβληματίζει και βλέπω ότι κάτω από τα βίντεό μου το σχολιάζετε συχνά. Έχει να κάνει με τη φάτσα μου. Βλέπω ότι πολύ κόσμο τον τρομάζει, δεν του αρέσει, λέει “Χριστέ μου τρόμαξα, τι ‘ναι τούτη”. Οπότε κάνω αυτό το βίντεο για να τη συνηθίσετε, γιατί αντιλαμβάνομαι ότι οι φοβίες μόνο με έκθεση μπορούν να αντιμετωπιστούν. Κάνω αυτό το βίντεο για να τη δούμε καλά καλά και να τη συνηθίσουμε, όπως συνηθίσαμε να βλέπουμε την κουράδα μας και δεν μας ενοχλεί πια. Αυτή εδώ είναι η φάτσα μου», ανέφερε χαρακτηριστικά.
Όλγα Σκιαδαρέση – Νίκη Σκιαδαρέση
Μάλιστα, κατά τη διάρκεια του βίντεο έκανε διάφορους μορφασμούς μπροστά στην κάμερα, συνεχίζοντας στο ίδιο σαρκαστικό ύφος. «Ίσως χρειαστεί να κόψω το βίντεο σε μέρη για να μην υπάρχει κάποιο θέμα», συμπλήρωσε.
Ποια είναι η Νίκη Σκιαδαρέση
Η Νίκη Σκιαδαρέση έγινε ευρύτερα γνωστή μέσα από το μουσικό συγκρότημα «Σκιαδαρέσες», το οποίο δημιούργησε μαζί με την αδελφή της, Όλγα. Οι δύο αδελφές έχουν καταφέρει να ξεχωρίσουν με το ιδιαίτερο μουσικό τους ύφος και την παρουσία τους στη σκηνή, αποκτώντας το δικό τους κοινό τα τελευταία χρόνια.
Είναι κόρες της ηθοποιού Μπέσσυς Μάλφα και του επίσης ηθοποιού Γεράσιμου Σκιαδαρέση. Παράλληλα με την ενασχόλησή της με τα καλλιτεχνικά, η Νίκη Σκιαδαρέση διατηρεί ενεργή παρουσία μέσα από τα social media, σε αντίθεση με την αδερφή της, που κρατάει πιο χαμηλούς τόνους.
Το Δικαστήριο αναγνώρισε ότι 132 τοκοχρεωλυτικές δόσεις είχαν παραγραφεί – Η δικηγόρος Μαρία Μοσχοπούλου, που χειρίστηκε την υπόθεση, εξηγεί τη σημασία της απόφασης
Μία ιδιαίτερα σημαντική τελεσίδικη δικαίωση για δανειολήπτες με παλαιές δανειακές οφειλές φέρνει η υπ’ αριθ. 4135/2026 απόφαση του Μονομελούς Εφετείου Αθηνών, η οποία αναγνώρισε ότι συγκεκριμένες τοκοχρεωλυτικές δόσεις –τόσο κατά το μέρος του κεφαλαίου όσο και κατά το μέρος των τόκων– είχαν υποπέσει σε πενταετή παραγραφή.
Η απόφαση αφορά καταναλωτικό δάνειο που είχε συναφθεί το 2009 και είχε μεταγενέστερα ρυθμιστεί με δύο πρόσθετες πράξεις. Παρότι η βεβαίωση οφειλής εμφάνιζε συνολική απαίτηση 45.543,85 ευρώ, το Εφετείο έκρινε ότι 132 επιμέρους δόσεις, συνολικού ύψους 18.459,86 ευρώ, είχαν παραγραφεί και ότι οι δανειολήπτες δεν όφειλαν το ποσό αυτό, ούτε τους τόκους που αναλογούσαν στις συγκεκριμένες δόσεις.
Την υπόθεση χειρίστηκε η δικηγόρος Μαρία Μοσχοπούλου, Founder & Managing Partner της MMLEGAL, η οποία πέτυχε την αναγνώριση της παραγραφής ενώπιον του Εφετείου μετά από πλήρη επανεξέταση της διαφοράς.
Η απόφαση παρουσιάζει ευρύτερο ενδιαφέρον, επειδή αποσαφηνίζει μία κρίσιμη –και συχνά παραγνωρισμένη– διάκριση: πότε το κεφάλαιο ενός δανείου παραγράφεται στην εικοσαετία και πότε το κεφαλαιακό μέρος των μηνιαίων δόσεων μπορεί να παραγραφεί στην πενταετία μαζί με τους τόκους.
Από απαίτηση 45.543 ευρώ σε παραγραφή 18.459 ευρώ
Το αρχικό δάνειο ανερχόταν σε 17.500 ευρώ και είχε συμφωνηθεί να αποπληρωθεί σε 120 μηνιαίες τοκοχρεωλυτικές δόσεις. Το 2011 υπογράφηκαν δύο πρόσθετες πράξεις ρύθμισης: η πρώτη αφορούσε ληξιπρόθεσμη οφειλή 3.056,88 ευρώ, η οποία κατανεμήθηκε σε 60 δόσεις, και η δεύτερη άληκτο κεφάλαιο 14.680,40 ευρώ, με νέα διάρκεια αποπληρωμής 110 δόσεων.
Μετά τον θάνατο του αρχικού δανειολήπτη, οι κληρονόμοι του βρέθηκαν αντιμέτωποι με βεβαίωση οφειλής ύψους 45.543,85 ευρώ. Προσέφυγαν στη Δικαιοσύνη ζητώντας να αναγνωριστεί ότι μεγάλο μέρος των δόσεων είχε πλέον παραγραφεί.
Το κρίσιμο στοιχείο ήταν ότι το δάνειο και οι πρόσθετες πράξεις δεν είχαν καταγγελθεί πριν από την άσκηση της αγωγής. Αυτό σήμαινε ότι το σύνολο του ανεξόφλητου κεφαλαίου δεν είχε καταστεί ενιαία ληξιπρόθεσμο. Κάθε μηνιαία δόση εξακολουθούσε να έχει τη δική της ημερομηνία λήξης και να διατηρεί τη νομική της αυτοτέλεια.
«Το κρίσιμο στην υπόθεση ήταν αυτό που δεν είχε συμβεί: δεν είχε προηγηθεί καταγγελία της σύμβασης. Επομένως, οι επιμέρους δόσεις δεν είχαν χάσει την αυτοτέλειά τους και δεν μπορούσαν να αντιμετωπιστούν αναδρομικά ως ένα ενιαίο ανεξόφλητο κεφάλαιο.»
Γιατί παραγράφηκε και το κεφάλαιο των δόσεων
Ο γενικός κανόνας του Αστικού Κώδικα προβλέπει εικοσαετή παραγραφή για τις απαιτήσεις, όταν δεν ορίζεται διαφορετικά. Ωστόσο, το άρθρο 250 αρ. 15 ΑΚ υπάγει σε πενταετή παραγραφή τους τόκους, τα χρεώλυτρα και τις άλλες περιοδικά επαναλαμβανόμενες παροχές.
Στα τοκοχρεωλυτικά δάνεια, κάθε μηνιαία δόση περιλαμβάνει αφενός τόκο και αφετέρου χρεώλυτρο, δηλαδή το μέρος του κεφαλαίου που αποπληρώνεται με τη συγκεκριμένη δόση. Εφόσον το δάνειο δεν έχει καταγγελθεί, η κάθε δόση παραμένει αυτοτελής περιοδική παροχή. Η πενταετής παραγραφή μπορεί, επομένως, να καταλάβει ολόκληρη τη δόση: όχι μόνο τον τόκο, αλλά και το κεφαλαιακό της μέρος.
Η προθεσμία αρχίζει, σύμφωνα με το άρθρο 253 ΑΚ, μόλις λήξει το έτος μέσα στο οποίο η αντίστοιχη δόση κατέστη απαιτητή και μπορούσε να επιδιωχθεί δικαστικά.
«Η απόφαση δεν λέει ότι κάθε δανειακό κεφάλαιο παραγράφεται σε πέντε χρόνια. Λέει κάτι απολύτως συγκεκριμένο: όταν δεν έχει προηγηθεί καταγγελία και οι τοκοχρεωλυτικές δόσεις διατηρούν την αυτοτέλειά τους, στην πενταετή παραγραφή υπάγεται τόσο ο τόκος όσο και το χρεώλυτρο, δηλαδή το κεφαλαιακό μέρος κάθε δόσης.»
Οι 132 δόσεις που κρίθηκαν παραγεγραμμένες
Το Εφετείο αναγνώρισε ότι είχαν παραγραφεί όλες οι 60 δόσεις της πρώτης πρόσθετης πράξης, συνολικού ύψους 3.915,86 ευρώ, καθώς και οι πρώτες 72 από τις 110 δόσεις της δεύτερης πρόσθετης πράξης, μέχρι του ποσού των 14.544 ευρώ.
Συνολικά, το ποσό που κρίθηκε παραγεγραμμένο ανήλθε σε 18.459,86 ευρώ, μαζί με τους τόκους που αναλογούσαν στις συγκεκριμένες τοκοχρεωλυτικές δόσεις.
Το Δικαστήριο έκρινε ακόμη ότι εξώδικη όχληση που είχε επιδοθεί το 2011 δεν διέκοψε την παραγραφή των επίδικων δόσεων, καθώς οι πρόσθετες πράξεις με τις οποίες επανακαθορίστηκαν οι όροι και οι δόσεις του δανείου υπογράφηκαν σε μεταγενέστερο χρόνο.
Και τελικά αναγνώρισε ότι οι δανειολήπτες δεν όφειλαν το παραγεγραμμένο ποσό, καταδικάζοντας παράλληλα την εταιρεία διαχείρισης στην καταβολή δικαστικών εξόδων 1.200 ευρώ και για τους δύο βαθμούς δικαιοδοσίας.
Τι σημαίνει η απόφαση για τους δανειολήπτες
Η ΜονΕφΑθ 4135/2026 δεν αποτελεί έναν αυτόματο μηχανισμό διαγραφής παλαιών δανείων. Προσθέτει, όμως, μία σημαντική νομολογιακή κρίση για τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να ελέγχονται παλαιές δανειακές απαιτήσεις, ιδίως όταν έχουν μεσολαβήσει ρυθμίσεις, μακρά χρονικά διαστήματα και μεταβιβάσεις της απαίτησης.
Η μεταβίβαση ενός δανείου ή η ανάθεση της διαχείρισής του σε servicer δεν αναβιώνει απαιτήσεις που έχουν ήδη παραγραφεί και δεν μεταβάλλει τον χρόνο παραγραφής. Ο νέος δικαιούχος αποκτά την απαίτηση στη νομική κατάσταση στην οποία αυτή βρίσκεται.
«Σε κάθε παλαιά δανειακή υπόθεση πρέπει να ανοίγει ολόκληρος ο φάκελος. Δεν αρκεί το ποσό που εμφανίζεται σε μία πρόσφατη βεβαίωση οφειλής. Πρέπει να ελεγχθούν η αρχική σύμβαση, όλες οι ρυθμίσεις, η λήξη κάθε δόσης, η ύπαρξη και ο χρόνος της καταγγελίας, οι καταβολές, αλλά και κάθε γεγονός που ενδέχεται να διέκοψε ή να ανέστειλε την παραγραφή.»
Η κάθε περίπτωση απαιτεί εξατομικευμένο νομικό και λογιστικό έλεγχο: ποιο ήταν το αρχικό κεφάλαιο, πότε δημιουργήθηκε κάθε δόση, εάν και πότε καταγγέλθηκε η σύμβαση, ποιες πληρωμές πραγματοποιήθηκαν, ποιες ρυθμίσεις υπογράφηκαν και ποιες ακριβώς ενέργειες έγιναν για τη δικαστική επιδίωξη της απαίτησης.
H δικηγόρος Μαρία Μοσχοπούλου
Η κρίσιμη διάκριση που μπορεί να αλλάξει μια υπόθεση
Η πρακτική σημασία της απόφασης βρίσκεται σε μία λεπτή αλλά αποφασιστική νομική διάκριση. Αν το δάνειο έχει καταγγελθεί έγκυρα, οι μελλοντικές δόσεις χάνουν την αυτοτέλειά τους και το ανεξόφλητο κεφάλαιο καθίσταται κατά κανόνα μία ενιαία απαίτηση, η οποία υπάγεται στην εικοσαετή παραγραφή.
Αν, αντίθετα, δεν έχει προηγηθεί καταγγελία, οι δόσεις εξακολουθούν να αποτελούν αυτοτελείς περιοδικές παροχές. Τότε η πενταετής παραγραφή μπορεί να καταλάβει όχι μόνο τους τόκους, αλλά και το χρεώλυτρο κάθε δόσης.
Αυτό ακριβώς έκρινε το Εφετείο Αθηνών στην υπ’ αριθ. 4135/2026 απόφασή του, αναγνωρίζοντας τελεσίδικα ότι δόσεις συνολικού ύψους 18.459,86 ευρώ, μαζί με τους αναλογούντες τόκους, δεν οφείλονταν πλέον λόγω παραγραφής.
Αγία Στεφανίδα: Η ζωή της, το φρικτό μαρτύριο και η γιορτή της
Στις 11 Νοεμβρίου η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά την Αγία Στεφανίδα, τη χριστιανή που υπερασπίστηκε δημόσια έναν άνθρωπο την ώρα που βασανιζόταν και στη συνέχεια οδηγήθηκε και η ίδια στο μαρτύριο.
Η ιστορία της είναι δεμένη με εκείνη του Αγίου Βίκτωρα, καθώς η συμπαράσταση που του έδειξε στάθηκε η αφορμή για τη σύλληψή της.
Η μνήμη της γιορτάζεται κάθε χρόνο την ίδια ημερομηνία. Στο απολυτίκιο της ημέρας αναφέρεται μαζί με τους Αγίους Μηνά, Βίκτωρα και Βικέντιο. Ορθόδοξος Συναξαριστής
Ποια ήταν η Αγία Στεφανίδα
Σύμφωνα με τον βίο που παραδίδεται στον ελληνικό Συναξαριστή, η Αγία Στεφανίδα ζούσε στην Ιταλία γύρω στο 160 μ.Χ., την εποχή του αυτοκράτορα Αντωνίνου. Ήταν παντρεμένη με στρατιωτικό, ο οποίος πέθανε, αφήνοντάς τη χήρα.
Προερχόταν από χριστιανική οικογένεια και είχε μεγαλώσει με τη χριστιανική πίστη. Οι πληροφορίες αυτής της αφήγησης για την προσωπική της ζωή είναι λίγες. Το μεγαλύτερο μέρος της αφορά όσα συνέβησαν όταν βρέθηκε μπροστά στο βασανιστήριο του Αγίου Βίκτωρα και αποφάσισε να μιλήσει.
Πώς πέθανε
Σύμφωνα με το συναξάρι, οι βασανιστές της λύγισαν δύο φοίνικες και έδεσαν τα χέρια της στις κορυφές τους. Έπειτα άφησαν τα δέντρα ελεύθερα. Καθώς οι κορμοί επέστρεψαν απότομα στην όρθια θέση τους, το σώμα της διαμελίστηκε και κόπηκε στα δυο.
Με αυτόν τον τρόπο περιγράφεται ο θάνατός της στην εκκλησιαστική παράδοση. Η Εκκλησία την τιμά ως μάρτυρα για την πίστη που διατήρησε μέχρι το τέλος. Οι δύο φοίνικες συνδέθηκαν έκτοτε με την αφήγηση του μαρτυρίου της και εμφανίζονται επίσης στην εικονογραφία της.
Η συμπαράσταση στον Άγιο Βίκτωρα
Η Στεφανίδα είδε τον Άγιο Βίκτωρα να υποβάλλεται σε σκληρά βασανιστήρια. Μπροστά σε αυτό το θέαμα, εξέφρασε ανοιχτά τον θαυμασμό της για το κουράγιο του και για την επιμονή του στην πίστη του.
Αυτή η δημόσια στάση προκάλεσε την αντίδραση των διωκτών του. Η Στεφανίδα συνελήφθη και οδηγήθηκε στον ηγεμόνα. Εκεί ομολόγησε και η ίδια την πίστη της στον Χριστό.
Στην εκκλησιαστική διήγηση, η πράξη της έχει ιδιαίτερη σημασία: η Στεφανίδα μίλησε υπέρ ενός ανθρώπου που υπέφερε, παρότι η στάση της την εξέθετε σε κίνδυνο. Η συμπαράστασή της στον Βίκτωρα και η ομολογία που ακολούθησε αποτελούν τον πυρήνα της ιστορίας της.
Γιατί είναι γνωστή και ως Αγία Κορώνα
Στη δυτική χριστιανική παράδοση η Αγία Στεφανίδα είναι γνωστή ως Αγία Κορώνα — Saint Corona. Το λατινικό όνομα παραπέμπει στο στέμμα, όπως και το ελληνικό όνομά της συνδέεται με το στεφάνι.
Υπάρχουν, πάντως, διαφορετικές εκδοχές για τη ζωή της. Οι παραδόσεις δεν συμφωνούν πάντα στον τόπο, στη χρονολογία και στις οικογενειακές λεπτομέρειες. Γι’ αυτό η αναφορά στην Ιταλία και στο 160 μ.Χ. χρειάζεται να παρουσιάζεται ως η εκδοχή του συγκεκριμένου ελληνικού συναξαριού.
Διαφορετική είναι και η ημερομηνία της γιορτής της: στην Ορθόδοξη Εκκλησία τιμάται στις 11 Νοεμβρίου, ενώ στη Ρωμαιοκαθολική παράδοση στις 14 Μαΐου.
Πού θεωρείται προστάτιδα
Στις ελληνικές συναξαριακές πηγές που αναφέρονται παραπάνω δεν της αποδίδεται κάποια συγκεκριμένη προστασία επαγγέλματος. Το βάρος πέφτει στη ζωή και στο μαρτύριό της.
Στη Δύση, όμως, υπάρχουν τοπικές παραδόσεις που τη συνδέουν με τους αναζητητές θησαυρών και με την επίκληση βοήθειας σε οικονομικές δυσκολίες. Η Deutsche Welle αναφέρει επίσης τη σύνδεσή της με τους κρεοπώλες. Πρόκειται για παραδόσεις που αναπτύχθηκαν γύρω από τη λατρεία της και δεν αποτελούν κοινό χαρακτηριστικό όλων των χριστιανικών παραδόσεων.
Ως Αγία Κορώνα τιμάται επίσης ως προστάτιδα ιταλικών πόλεων, ανάμεσά τους το Φέλτρε, το Καστελφιντάρντο και το Όζιμο. Στην περιοχή του Φέλτρε υπάρχει προσκύνημα αφιερωμένο στους Αγίους Βίκτωρα και Κορώνα, χτισμένο στα τέλη του 11ου και στις αρχές του 12ου αιώνα.
Η σύνδεση του ονόματός της με την πανδημία
Το 2020 το όνομα της Αγίας Κορώνας προκάλεσε νέο ενδιαφέρον λόγω της ομοιότητάς του με τη λέξη «κορονοϊός». Κυκλοφόρησαν τότε αναφορές που την παρουσίαζαν ως προστάτιδα από τις επιδημίες.
Η σύνδεση αυτή, ωστόσο, δεν πρέπει να παρουσιάζεται ως αδιαμφισβήτητη και καθολικά αποδεκτή παράδοση. Σε σχετικό δημοσίευμά της, η Deutsche Welle διευκρίνιζε ότι η προστασία από τις λοιμώδεις ασθένειες δεν ήταν ο καθιερωμένος ρόλος της. Η ομοιότητα του ονόματος έφερε ξανά την ιστορία της στη δημοσιότητα, χωρίς από μόνη της να τεκμηριώνει μια τέτοια ιδιότητα.
Για την Ορθόδοξη Εκκλησία, η μνήμη της στις 11 Νοεμβρίου παραμένει συνδεδεμένη κυρίως με τη δημόσια ομολογία της και με το θάρρος που έδειξε δίπλα στον Άγιο Βίκτωρα. Αυτή είναι η πράξη που διασώζει το συναξάρι της: η συμπαράσταση σε έναν άνθρωπο που βασανιζόταν, ακόμη κι όταν το τίμημα ήταν η ίδια της η ζωή.
Έντονη αντιπαράθεση σημειώθηκε σε τηλεοπτικό πάνελ του Kontra, με πρωταγωνίστρια την πρώην βουλευτή Κορινθίας του ΠΑΣΟΚ, Κατερίνα Ταγαρά, η οποία άσκησε σφοδρή κριτική στην κυβέρνηση για τη διαχείριση των εθνικών θεμάτων, με τον Άδωνι Γεωργιάδη να σχολιάζει το περιστατικό.
Η τοποθέτησή του στελέχους του ΠΑΣΟΚ, προκάλεσε την αντίδραση του υπουργού Υγείας, Άδωνι Γεωργιάδη, ο οποίος αναδημοσίευσε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης το σχετικό βίντεο, σχολιάζοντας με εμφανή ειρωνεία: «Ποια είναι αυτή η κυρία;….έλα Χριστέ και Παναγία!»
Κατά τη διάρκεια της συζήτησης, η Κατερίνα Ταγαρά απευθύνθηκε σε ιδιαίτερα υψηλούς τόνους στον γραμματέα Στρατηγικού Σχεδιασμού της Νέας Δημοκρατίας, Βασίλη Φεύγα, κατηγορώντας την κυβέρνηση για αδράνεια και ανικανότητα στα εθνικά ζητήματα.
Δείτε την ανάρτηση:
«Είσαστε άπραγοι, είστε παθητικοί, δεν κάνετε, να φύγετε, να φύγετε από την κυβέρνηση, είστε άσχετοι, ανίκανοι… ανίκανοι… να φύγετε», ανέφερε χαρακτηριστικά.
Η πρώην βουλευτής συνόδευσε την παρέμβασή της με έντονες χειρονομίες, ενώ επέμεινε στην ανάγκη πολιτικής αλλαγής, υποστηρίζοντας ότι την κυβερνητική ευθύνη θα πρέπει να αναλάβει ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ, Νίκος Ανδρουλάκης.
Στη διάρκεια της αντιπαράθεσης, οι υπόλοιποι συμμετέχοντες στο πάνελ ζήτησαν από την Κατερίνα Ταγαρά να εξηγήσει σε τι διαφοροποιείται η προσέγγιση του ΠΑΣΟΚ στα εθνικά ζητήματα από εκείνη της κυβέρνησης.
Η ίδια επέμεινε στην κριτική της προς τη Νέα Δημοκρατία, χωρίς να παρουσιάσει, στο συγκεκριμένο απόσπασμα, αναλυτική εναλλακτική πρόταση.
«Γιατί εγώ είμαι υπέρ των εθνικών συμφερόντων, αλλά εσείς είστε ανίκανοι κι ο ανίκανος πρέπει να φεύγει. Είστε πλήρως ανίκανοι και γι’ αυτό να φύγετε», υποστήριξε.
Στη συνέχεια, αναφερόμενη στον πρόεδρο του ΠΑΣΟΚ, πρόσθεσε: «Ο κ. Ανδρουλάκης που αμφισβητήσατε που είναι ο μόνος που δεν έχει κυβερνήσει».
Η αντίδραση του Άδωνι Γεωργιάδη
Το βίντεο της τηλεοπτικής αντιπαράθεσης αναδημοσίευσε ο Άδωνις Γεωργιάδης, επιλέγοντας να σχολιάσει τον τρόπο με τον οποίο εκφράστηκε η πρώην βουλευτής του ΠΑΣΟΚ.
