Σάββατο 3 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 14480

Nόστιμη συνταγή κολοκυθόπιτας!

0

Η κίτρινη κολοκύθα μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στην ελληνική σύγχρονη κουζίνα όπως τα κολοκυθάκια, είναι όμως ένα λαχανικό γευστικό και άκρως θρεπτικό που δεν θα πρέπει να λείπει από τη διατροφή μας.

Η αλμυρή κολοκυθόπιτα που σας προτείνουμε  είναι από τις πιο εύκολες.

Υλικά

1 πακέτο χωριάτικο φύλλο για πίτες

400 γρ. βρασμένη κολοκύθα

1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο

1/2 φλ. ελαιόλαδο

300 γρ. φέτα

2 κ.σ. ξερός δυόσμος

αλάτι, άφθονο

φρεσκοτριμμένο πιπέρι

ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο, ρίχνουμε το κρεμμύδι και τσιγαρίζουμε σε χαμηλή φωτιά χωρίς όμως  να πάρουν  χρώμα.

Προσθέτουμε την κολοκύθα, ανεβάζουμε τη φωτιά και μαγειρεύουμε για 10 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς.

Τραβάμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και ρίχνουμε τη φέτα χοντροτριμμένη, το δυόσμο και το πιπέρι.

Δοκιμάζουμε το αλάτι και την αφήνουμε να κρυώσει. Αλείφουμε καλά με λάδι, ένα μεγάλο ρηχό ταψί (διάμετρος 40 εκ.) Βάζουμε ένα φύλλο στο ταψί απλωμένο, ώστε να κλείσουμε στο τέλος την πίτα από πάνω.

Αλείφουμε  με πινελάκι το φύλλο με λίγο ελαιόλαδο. Βάζουμε δεύτερο φύλλο χωρίς να το απλώσουμε (δεν μας πειράζει αν το ”τσαλακώσουμε”) και το αλείφουμε με λίγο ελαιόλαδο.

Συνεχίζουμε με άλλα δύο φύλλα. Βάζουμε τη μισή γέμιση και απλώνουμε για να έχει παντού.

Βάζουμε ένα ακόμη φύλλο από πάνω, προσθέτουμε την υπόλοιπη γέμιση και συνεχίζουμε με τα υπόλοιπα φύλλα, λαδώνοντάς τα κι αυτά ένα – ένα.

Λαδώνουμε καλά και τις άκρες και κλείνουμε τα υπόλοιπα φύλλα από πάνω για να ασφαλίσουμε τη γέμιση.

Χαράζουμε, σε τετράγωνα κομμάτια, αλείφουμε με ελαιόλαδο και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο 180ο για 1 ώρα και 45 λεπτά.

Το ξέρατε; 8 τροφές που «απαγορεύεται» να μπουν στην κατάψυξη

0

Η κατάψυξη δεν διατηρεί πάντα αναλλοίωτα και φρέσκα όλα τα προϊόντα, με αποτέλεσμα, κάποιες φορές και τα χρήματα μας να έχουμε ξοδέψει άσκοπα και τις τροφές να πετάμε στο τέλος.

Οι καιροί είναι δύσκολοι και σίγουρα οι εποχές της αφθονίας έχουν παρέλθει. Η άσκοπη υπερκατανάλωση, έχει ευτυχώς εγκαταλειφθεί προ πολλού. Πλέον ψωνίζουμε και μαγειρεύουμε με μέτρο, ενώ είμαστε περισσότερο προσεκτικοί με τις ποσότητες τροφίμων που προμηθευόμαστε. Αποκτάμε δηλαδή σταδιακά και κάποιες καλές συνήθειες.

Αν ανήκετε σε εκείνους που αρνούνται πεισματικά να συμβαδίσουν με το πνεύμα οικονομίας που επιτάσσει η κρίση, τα νέα είναι μάλλον δυσάρεστα. Το ενδεχόμενο του να αγοράζουμε προϊόντα που δε θα καταναλώσουμε ή να πετάμε ό,τι περισσέψει, θα πρέπει να εκλείψει.

Επιπλέον, η κατάψυξη δεν διατηρεί πάντα αναλλοίωτα και φρέσκα όλα τα προϊόντα, με αποτέλεσμα, κάποιες φορές και τα χρήματα μας να έχουμε ξοδέψει άσκοπα και τις τροφές να πετάμε στο τέλος.

Αν δεν γνωρίζετε ποιες τροφές, «απαγορεύεται» να μπουν στην κατάψυξη, ήρθε μάλλον η ώρα να ενημερωθείτε και να αλλάξετε τις κακές σας συνήθειες.

Μαρούλια, αγγούρια, σέλερι, κρεμμύδια, γλυκές πιπεριές

Τα συγκεκριμένα πράσινα λαχανικά ανήκουν στην κατηγορία των ευπαθών τροφών, καθώς μέσα σε λίγες μέρες χάνουν το αρχικό ζωντανό τους χρώμα, ενώ αλλοιώνεται η υφή και η γεύση τους. Ακόμα και όταν παραμένουν στις χαμηλές θερμοκρασίες της κατάψυξης δεν διατηρούνται φρέσκα. Επομένως την επόμενη φορά προμηθευτείτε μόνο όση ποσότητα σκοπεύετε να καταναλώσετε, αφού η συνηθισμένη σκέψη «Ας πάρω λίγα ακόμα, να υπάρχουν στο ψυγείο και δη στην κατάψυξη», δεν ισχύει σε αυτήν την περίπτωση.

Μαγειρεμένα ζυμαρικά ή ρύζι

Τι κάνουμε όταν μας περισσεύει η σάλτσα από τα ζυμαρικά μας; Η ιδέα να την «φυλάξουμε» στην κατάψυξη, για την επόμενη φορά, δεν είναι και ό,τι καλύτερο. Ακόμη περισσότερο η σκέψη να φτιάξουμε λίγη σάλτσα να υπάρχει σε ώρα ανάγκης, μάλλον δεν εξυπηρετεί σε κάτι. Μέσα στην κατάψυξη χάνεται και η κρεμώδης υφή της, αλλά και η γεύση της.

Κομμάτια τυριού

Βάζοντας στην κατάψυξη τα τυριά για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα βρεθούμε στη δυσάρεστη θέση να τα καταναλώσουμε θρυμματισμένα και με γεύση που σε τίποτα δεν θυμίζει την αρχική. Στην κατάψυξη δεν μπαίνει σε καμία περίπτωση η φέτα, το κίτρινο τυρί και γενικά τα τυριά σε κρέμα ή τα λευκά φρέσκα τυριά.

Γλάσο φτιαγμένο από ασπράδια αυγού, τούρτες με κρέμα

Αν επιχειρήσουμε να καταψύξουμε τα γλυκά μας εδέσματα, μάλλον θα απογοητευτούμε όταν έρθει η στιγμή να τα καταναλώσουμε. Τα επιδόρπιά μας θα έχουν πολτοποιηθεί, ενώ στην προσπάθεια μας να τα ξεπαγώσουμε, θα περάσει νερό μέσα στα συστατικά τους, τα οποία θα διαπιστώσουμε ότι τις περισσότερες φορές έχουν ήδη διασπαστεί.

Τηγανιτά φαγητά

Τα «κατεψυγμένα» τηγανιτά τρόφιμα, χάνουν και την τραγανή γεύση τους και όλη την αρχική νοστιμιά τους. Η μόνη λύση για να διατηρήσουν κάτι από την αρχική τους γεύση είναι να ξανατηγανιστούν. Κάτι τέτοιο όμως θα προσθέσει επιπλέον θερμίδες στα ήδη «βαριά» για τη διατροφή μας τηγανιτά πιάτα. Απαγορευμένη λοιπόν, θεωρείται η κατάψυξη για τις τηγανιτές πατάτες, τις κροκέτες, τα τηγανιτά λαχανικά κ.ά.

Αυγά

Ως προς τα αυγά, αν επιχειρήσετε να τα καταψύξετε θα έρθετε αντιμέτωποι με ένα δυσάρεστο θέαμα. Τα μεν ωμά αυγά θα τα δείτε να σπάνε και να «εκρήγνυνται», ενώ τα βρασμένα αυγά θα γίνουν σκληρά και χωρίς υπερβολή λαστιχένια.

Κρέμα γάλακτος

Η γευστική πλην παχυντική κρέμα γάλακτος, δεν πρέπει να φυλάσσεται για κανένα λόγο στην κατάψυξη. Ενώ είναι παχύρρευστη από μόνη της, λίγο μετά την ψύξη και απόψυξη της, θα την δούμε «διαλυμένη» με τα συστατικά της σε αποσύνθεση, χωρίς να είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθεί εκ νέου.

Τα περισσότερα μπαχαρικά

Τα περισσότερα μπαχαρικά με τα οποία εμπλουτίζουμε τη γεύση του φαγητού μας δεν μπαίνουν στην κατάψυξη. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά, όπως το πιπέρι, το γαρύφαλλο, το σκόρδο και μερικά διαδεδομένα βότανα, αποκτούν μια ακόμη εντονότερη και πιο πικρή γεύση. Οπότε μην περιμένετε να αποκτήσει το φαγητό σας πικάντικη γεύση, με «κατεψυγμένα» μπαχαρικά.

Την έθαψαν μαζί με το κινητό της! Δείτε τι έγινε μετά από 5 χρόνια…

0

Η στιγμή ήταν… σοκαριστική. Η κοπέλα δε μπορούσε να πιστέψει αυτό που έβλεπε. Όταν το κινητό της ήχησε και κατάλαβε ότι είχε μήνυμα, πήγε να το διαβάσει και έμεινε άφωνη.

Το μήνυμα ήταν από… τη γιαγιά της, η οποία πέθανε από καρκίνο του εντέρου το 2011! Η ιστορία που εκτυλίχθηκε στη Βρετανία είναι λίγο «περίεργη». Η 59χρονη Λέσι Έμερσον απεβίωσε πριν σχεδόν τρία χρόνια, αλλά οι συγγενείς της αποφάσισαν να τη θάψουν μαζί με το κινητό της.

Ο λόγος; Ήθελαν να της στέλνουν μηνύματα αγάπης, για να νιώθουν πως είναι ακόμα κοντά τους. δε μπορούσαν να διαχειριστούν διαφορετικά την απώλεια της. Ώσπου μία μέρα η γιαγιά τους… απάντησε.

Η 22χρονη εγγονή της Εμερσον, Σέρι, έστειλε μήνυμα στο κινητό της γιαγιάς της λέγοντας της πόσο της λείπει και σοκαρισμένη έλαβε την εξής απάντηση: «Σε προσέχω, θα το ξεπεράσεις και θα είσαι καλά». Αν και η κοπέλα δε μπορούσε να καταλάβει τι γινόταν, το μήνυμα απευθυνόταν τόσο στην ίδια όσο και στον Γκράχαμ Έμερσον, τον θείο της. «Ένιωσα να αρρωσταίνω όταν το διάβασα. Σοκαρίστηκα και δεν ήξερα τι να κάνω», τόνισε η 22χρονη Λέσι Έμερσον.

Τρομοκρατημένη όπως ήταν η κοπέλα, έστειλε μήνυμα πάλι στο ίδιο νούμερο ρωτώντας ποιος είναι για να λάβει νέο μήνυμα που έγραφε «μία ενοχλητική χορτοφάγος». Η νεαρή επικοινώνησε αμέσως με την οικογένεια της και ο γιος της εκλιπούσας, Τζον Εμερσον πήρε την απόφαση να τηλεφωνήσει στο νούμερο που ήξερε ότι ήταν της μητέρας του.

Τελικά η παρεξήγηση λύθηκε, αφού αν και οι συγγενείς της Λέσλι Έμερσον είχαν ζητήσει να διαγραφεί το νούμερο και να μη μπορεί να δοθεί σε άλλον, το λάθος είχε κάνει η εταιρεία κινητής τηλεφωνίας που είχε κάνει ακριβώς αυτό. είχε παραχωρήσει τον αριθμό σε άλλο χρήστη με αποτέλεσμα αυτό το απίστευτο μπέρδεμα. Ο νέος χρήστης του κινητού, ενημερώθηκε τι συμβαίνει και ζήτησε συγνώμη από την οικογένεια για την αναστάτωση που προκάλεσε άθελα του.

familys3

tin-ethapsan-mazi-me-to-kinito-tis 2

tin-ethapsan-mazi-me-to-kinito-tis 3

tin-ethapsan-mazi-me-to-kinito-tis 4

Πηγή: mirror.co.uk

Οι πιο παράξενοι σωματότυποι γυναικών που έχετε δει…

0

Όσο απίστευτο κι αν φαίνεται, αυτοί οι άνθρωποι υπάρχουν στ’ αλήθεια και οι φωτογραφίες που θα δείτε δεν έχουν υποστεί επεξεργασία!

pio-paraxenoi-swmatotupoi-01

pio-paraxenoi-swmatotupoi-02

pio-paraxenoi-swmatotupoi-03

pio-paraxenoi-swmatotupoi-04

pio-paraxenoi-swmatotupoi-05

pio-paraxenoi-swmatotupoi-06

pio-paraxenoi-swmatotupoi-07

pio-paraxenoi-swmatotupoi-08

pio-paraxenoi-swmatotupoi-09

pio-paraxenoi-swmatotupoi-11

pio-paraxenoi-swmatotupoi-12

 

Το τεστ που σας λέει αν έχετε βρει ή αν θα βρείτε τον έρωτα της ζωής σας

0

Νιώθετε μοναξιά και αναρωτιέστε ποιες είναι μαθηματικά οι πιθανότητες να βρείτε επιτέλους τον ή την κατάλληλη σύντροφο;

Υπάρχει ελπίδα να το μάθετε, αν απευθυνθείτε στον αλγόριθμο της νέας ηλεκτρονικής υπηρεσίας Nanaya (www.nanaya.co). Το σχετικό λογισμικό προβλέπει πόσο πιθανό είναι να βρείτε το ταίρι σας, είτε δεν έχετε τώρα κάποια σχέση, είτε έχετε αλλά δεν σας ικανοποιεί.

Πρόκειται για μια νέα διαδικτυακή εφαρμογή, με βασικό σύνθημα τη φράση «Προβλέψτε το μέλλον της ερωτικής ζωής σας».

Ο αλγόριθμος που κρύβεται πίσω από την εφαρμογή βασίζεται σε εξελιγμένες στατιστικές μεθόδους, που ήδη αξιοποιούνται στα χρηματοοικονομικά, στις επιχειρήσεις και στην επιστημονική έρευνα.

Μετά από ένα λεπτομερές ηλεκτρονικό τεστ προσωπικότητας που κάνει ο ενδιαφερόμενος, μαθαίνει τις πιθανότητες να βρει τον έρωτα της ζωής του, αν και η ιστοσελίδα φροντίζει να διευκρινίσει πως «δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως ο τέλειος σύντροφος ή η τέλεια σχέση».

Ο ενδιαφερόμενος αποκαλύπτει τον εαυτό του στο σχετικό ερωτηματολόγιο προσωπικότητας και, παράλληλα, τις προτιμήσεις του για έναν μελλοντικό σύντροφο.

Το πρόγραμμα ρωτάει πράγματα όπως: «σας αρέσει να μιλάτε με ξένους;» – «πόσους καλούς φίλους έχετε;» – «πόση επιτυχία είχατε έως τώρα στην προσέλκυση ατόμων που σας ενδιέφεραν;» – «θα βγαίνατε ραντεβού με κάποιον από τη δουλειά σας;» – «πόσο τυχεροί είστε;» κ.ά.

Τελικά, το λογισμικό αναλαμβάνει να αξιολογήσει ποιο τμήμα του πληθυσμού ταιριάζει με τον χαρακτήρα και τις προτιμήσεις του καθενός ή της καθεμιάς.

Βασικός παράγοντας που λαμβάνεται υπόψη από τον αλγόριθμο, είναι το πόσο εύκολα κανείς γνωρίζει νέους ανθρώπους.Είναι προφανές ότι αν κανείς είναι κλεισμένος στο σπίτι ή στον εαυτό του, μειώνονται μαθηματικά οι πιθανότητες να βρει το «έτερον ήμισυ».

Το Nanaya εμφανίζει πίνακες με διάφορα «σκορ» για τον κάθε χρήστη, όπως πόσο επιλεκτικός (και δύσκολος), καθώς και ένα γράφημα με τις πιθανότητες να πέσει πάνω στον έρωτα της ζωής του τα επόμενα χρόνια.

Ο Ρασίντ Αμινί παραδέχτηκε πάντως είναι ότι είναι πολύ πιο δύσκολο να φτιάχνει κανείς αλγόριθμους για τους ανθρώπους παρά για το διάστημα.

Από την άλλη, ορισμένοι ψυχολόγοι εμφανίστηκαν επιφυλακτικοί κατά πόσο ένα λογισμικό μπορεί όντως να προβλέψει την μελλοντική έλξη μεταξύ δύο ανθρώπων. Ίσως, όμως, να είναι απλώς θέμα χρόνου, έως ότου το λογισμικό εξελιχθεί περαιτέρω.

Kάντε και εσείς το τεστ πατώντας πάνω στην παρακάτω εικόνα:

nana1

 

Ο δημιουργός του Nanaya, ο μηχανικός Ρασίντ Αμινί, σύμφωνα με το New Scientist, πήρε την απόφαση να δημιουργήσει τον αλγόριθμο λίγους μήνες αφότου χώρισε την φίλη του με την οποία τα είχαν επί δύο χρόνια. Στόχος του είναι ένα online «εργαλείο», που να δείχνει στους ανθρώπους πόσο τυχεροί μπορεί να είναι στα ερωτικά τους, ώστε, μεταξύ άλλων, να μην καλλιεργούν υπερβολικές προσδοκίες και έτσι απογοητεύονται υπερβολικά.

Ο Ρασίντ Αμινί, ο οποίος παλιότερα εργαζόταν σε διαστημικά προγράμματα της NASA, θέλει, όπως εξήγησε, να βοηθήσει τους ανθρώπους να βρίσκουν πιο ταιριαστό σύντροφο, ιδίως αν πρόκειται να δεσμευτούν μακροχρόνια σε ένα γάμο.

 

 

(AΠΕ-ΜΠΕ)

Ποιες συνήθειες σώζουν από το έμφραγμα – Τι δείχνει έρευνα στην οποία συμμετείχαν 70.000 γυναίκες

0

Σύμφωνα με νέα μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 70.000 γυναίκες,φαίνεται πως τρία στα τέσσερα εμφράγματα σε νεαρή ηλικία θα μπορούσαν να προληφθούν, εάν οι γυναίκες υιοθετούσαν έξι «υγιεινές» συνήθειες.

Για τους σκοπούς της μελέτης, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the American College of Cardiology, πραγματοποιήθηκε συλλογή δεδομένων για τις συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής περισσότερων από 116.000 εθελοντών.

Τα δεδομένα συλλέγονταν κάθε δύο χρόνια για συνολικό διάστημα 20 ετών. Ως «υγιεινές» συνήθειες ορίστηκαν η αποχή από το κάπνισμα, ο φυσιολογικός δείκτης μάζας σώματος, η φυσική δραστηριότητα για τουλάχιστον 2.5 ώρες ανά εβδομάδα, η παρακολούθηση τηλεόρασης για επτά ή λιγότερες ώρες ανά εβδομάδα, μέση κατανάλωση αλκοόλ που δεν ξεπερνούσε το ένα ποτό ανά ημέρα και υψηλό σκορ στην αξιολόγηση της συνολικής ποιότητας της διατροφής.

Συνολικά βρέθηκε ότι οι γυναίκες που είχαν υιοθετήσει και τις έξι «υγιεινές» συνήθειες είχαν 92% χαμηλότερο κίνδυνο εμφράγματος και 66% χαμηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν κάποιο παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η μείωση αυτή σημαίνει πρακτικά πως το 75% των εμφραγμάτων σε νέες γυναίκες θα μπορούσε να έχει προληφθεί εάν υιοθετούσαν και τις έξι συμπεριφορές

Επιπλέον, αναφέρουν πως η υιοθέτηση των εν λόγω συνηθειών θα πρέπει να ξεκινά από νωρίς, ειδικότερα σε γυναίκες που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για κάποιο παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου, όπως για παράδειγμα η υπέρταση, καθώς κάτι τέτοιο θα μπορούσε να «προλάβει» μελλοντικά καρδιακά προβλήματα.

via

Οι ασθένειες που «προτιμούν» τις γυναίκες! Τι μας κάνει πιο ευάλωτες;

0

Τι είναι αυτό που κάνει τις γυναίκες πιο ευάλωτες σε ορισμένες ασθένειες;

Το ρεκόρ είναι θλιβερό, όμως οι γυναίκες είναι τα «αγαπημένα» θύματα των αυτοάνοσων ασθενειών, των πιο ανεξήγητων φαινομένων της ιατρικής, οι οποίες αποδίδονται στις καταστροφικές επιθέσεις του ανοσοποιητικού συστήματος εναντίον συγκεκριμένων οργάνων.

Στην ασθένεια Χασιμότο, όπου το ανοσοποιητικό προσβάλει το θυρεοειδή αδένα, η αναλογία γυναικών- αντρών είναι πενήντα προς ένα. Για τον ερυθηματώδη λύκο, εννέα προς ένα, ενώ σε νόσους όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας και ο νεανικός διαβήτης οι γυναίκες ασθενείς είναι πολύ περισσότερες από τους άνδρες.

Από τα οκτώμισι εκατομμύρια που πάσχουν από τέτοιες αρρώστιες στην Αμερική, το 80% είναι γυναίκες, γεγονός που κάνει τους ειδικούς να σχετίζουν το φαινόμενο με το ορμονικό προφίλ κάθε φύλου.

Αυτό μάλιστα που φαίνεται ότι κάνει τη διαφορά δεν είναι τόσο τα αυξημένα οιστρογόνα (της γυναικείας δηλαδή ορμόνης) στις γυναίκες, όσο η μειωμένη τεστοστερόνη (της ανδρικής ορμόνης που υπάρχει και στις γυναίκες), όπως ανακοίνωσε η καθηγήτρια του Πανεπιστημίου του Μιζούρι Σάρα Γούοκερ στο συνέδριο της Αμερικάνικης Ένωσης για την Προώθηση της Επιστήμης.

Όταν ασθενείς με λύκο ακολούθησαν μία μακροχρόνια αγωγή με DHEA (ένα ανδρογόνο παρόμοιο με την τεστοστερόνη αλλά με λιγότερες παρενέργειες) ανέφεραν βελτίωση της κατάστασής τους. Προς το παρόν, πάντως, οι έρευνες συνεχίζονται και σύντομα θα γνωρίζουμε περισσότερα για το μαύρο κουτί των αυτοάνοσων ασθενειών.

Πηγή: queen.gr

Ούτε δίαιτα ούτε γυμναστική: Αυτό είναι το μυστικό για επίπεδη κοιλιά!

0

Όσο απίστευτο κι αν σου φαίνεται, μπορείς να αποκτήσεις τη φλατ κοιλίτσα που…ονειρεύεσαι χωρίς να στερηθείς τα αγαπημένα σου γλυκά και χωρίς να λιώσεις στους κοιλιακούς. Πώς; Με αυτά τα έξυπνα tips!

Πίνε πολλά υγρά: Είτε κάνεις δίαιτα, είτε γυμνάζεσαι, αν δεν ενυδατώνεις τον οργανισμό σου σε τακτά χρονικά διαστήματα καθημερινά μην περιμένεις να δεις αποτελέσματα.

Η αφυδάτωση αναγκάζει το σώμα να συσσωρεύει το νερό με αποτέλεσμα να σε κάνει να δείχνεις (και να νιώθεις) 1,5 κιλό πιο βαριά. Στόχευσε σε τουλάχιστον 6-7 ποτήρια την ημέρα και πόνταρε στο πράσινο τσάι με λεμόνι για ακόμη πιο άμεσα αποτελέσματα.

Τρώγε αργά και μάσα καλά το φαγητό σου: Αντί να καταπίνεις “αμάσητο» το φαγητό σου, φρόντισε να τρως αργά και να απολαμβάνεις την κάθε μπουκιά σου.

Όταν τρως γρήγορα εγκλωβίζεις μέσα στο στόμα σου αέρα, τον οποίο στη συνέχεια καταπίνεις . Για να αποφύγεις λοιπόν το αντιαισθητικό φούσκωμα μετά από κάθε γεύμα, φρόντισε να μασάς την κάθε μπουκιά τουλάχιστον 10 φορές πριν την καταπιείς.

Διόρθωσε τη στάση του σώματός σου: Σου κάνει εντύπωση; Μπορεί να μοιάζει με κάτι που θα σου έλεγε με “δασκαλίστικο» ύφος η μαμά σου, κι όμως είναι αλήθεια!

Όταν ισιώνεις το κορμί σου εκτός του ότι αυτομάτως κάνεις τη κοιλιά σου να φαίνεται πιο επίπεδη και λεπτή, ταυτόχρονα δυναμώνεις τους μυς του στομάχου σου.

Πες “ναι» στα προβιοτικά: Τα συγκεκριμένα βακτήρια παίζουν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στη χώνεψη. Εκτός του ότι βοηθούν το πεπτικό σύστημα να διασπάσει τις τροφές, προλαμβάνουν γαστρεντερικά προβλήματα και μειώνουν το πρήξιμο.

via

18χρονη ερωτεύτηκε και αρραβωνιάστηκε τον πατέρα της

0

Εκείνο που ανέκαθεν της έλειπε ήταν η πατρική φιγούρα, δεδομένο ότι οι σύντροφοι που επέλεγε η μανιοκαταθλιπτική μητέρα της ήταν σχεδόν πάντοτε, λάθος άτομα.

Έζησε τον βιολογικό πατέρα της για ελάχιστο χρονικό διάστημα, μεταξύ 3 και 5 ετών και όταν στα 17 της τον συνάντησε ξανά, το συναίσθημα που «γεννήθηκε» δεν ήταν μιας σχέσης κόρης – πατέρα αλλά μίας ερωτικής σχέσης.

Αυτό λένε οι ειδικοί συμβαίνει σε ποσοστό 20% μεταξύ συγγενών που έχουν να τα πουν χρόνια, όταν όμως πρόκειται για γονείς με παιδιά τότε είναι εξαιρετικά σπάνιο.

Η 18χρονη κοπέλα από τις ΗΠΑ, αρραβωνιάστηκε τον πατέρα της και σκοπεύουν να παντρευτούν.

Θα μετακομίσουν μάλιστα στο Νιου Τζέρσεϊ, όπου οι νόμοι περί αιμομιξίας είναι χαλαροί, οπότε δεν θα κινδυνεύουν με δίωξη.

Η νεαρή, μίλησε στο «New York Magazine», τηρώντας όμως την ανωνυμία της. Αφού αναφέρει ότι οι γονείς της την απέκτησαν μόλις είχαν τελειώσει το λύκειο, λέει ότι γεννήθηκε ενώ ήδη είχαν χωρίσει.

Κατά διαστήματα έμενε με τους παππούδες της μητέρας της και έβλεπε τον μπαμπά της αραιά και που.

Όταν εκείνος ζήτησε ξανά επαφή μαζί της, περίπου πριν από τρία χρόνια, το 15χρονο τότε κορίτσι είπε πως του είχε λείψει ο μπαμπάς του, μάλλον όμως – όπως κατανοεί σήμερα- της έλειπε η πατρική φιγούρα.

Όπως διαπίστωσε όταν βρέθηκε με τον πατέρα της πρώτη φορά στο Facebook, εκείνος προσπαθούσε να έρθει σε επαφή μαζί της ωστόσο η μαμά της, που έλεγχε τον λογαριασμό της, απέρριπτε τα αιτήματα φιλίας.

Όταν συναντήθηκαν, διαπίστωσαν πως ταιριάζουν σε όλα. Όσο για την προηγούμενη ερωτική ζωή της, είχε πλατωνική σχέση με έναν συμμαθητή της και ερωτική – μόλις δύο φορές – με μία συμμαθήτριά της.

Ο έρωτας για τον πατέρα της «ξύπνησε» ένα βράδυ που έμεινε στο σπίτι του. Λίγες ημέρες μετά έκαναν σεξ και όπως λέει η 18χρονη, πιστεύει ως ο μπαμπάς της έπρεπε να είναι ο πρώτος εραστής της. Τώρα ετοιμάζονται να παντρευτούν.

Πηγή: espressonews.gr

Η πιο νόστιμη γιαουρτόπιτα που έχετε δοκιμάσει!

0

Είναι ένα γλυκό που γίνεται με απλά υλικά και θα το λατρέψετε γιατί είναι πολύ γευστικό.  Δοκιμάστε τη συνταγή και φτιάξτε την πιο νόστιμη γιαουρτόπιτα!

Υλικά

10 αυγά

2 φλιτζ. τσαγιού  ζάχαρη άχνη

1 κιλό γιαούρτι πρόβειο

1/2 φλιτζ. τσαγιού κορν  φλάουρ

¼ φλιτζ. τσαγιού ανθόνερο

3/4 φλιτζ. τσαγιού αμύγδαλα ολόκληρα ανάλατα

1/2 φλιτζ. τσαγιού ινδοκάρυδο

2 φύλλα κρούστας

ξύσμα ½ λεμονιού

ξύσμα ½ πορτοκαλιού

λίγη βανίλια

Εκτέλεση

Βάζετε στο μπολ του μίξερ τους κρόκους από τα αυγά με τη μισή άχνη και τα χτυπάτε μέχρι να αφρατέψουν. Προσθέτετε το γιαούρτι, το ινδοκάρυδο, το κορν φλάουρ, το ανθόνερο το ξύσμα λεμονιού, το ξύσμα πορτοκαλιού και τη βανίλια και ανακατεύετε ελαφρά με το χέρι.

Χτυπάτε τα ασπράδια με την υπόλοιπη άχνη μέχρι να φουσκώσουν και τα ανακατεύετε με τα υπόλοιπα υλικά. Σε βουτυρωμένο ταψί διαμέτρου 35-36 εκατοστά απλώνετε τα φύλλα κρούστας.

Απλώνετε από πάνω το μίγμα, πασπαλίζετε με τα αμύγδαλα και ψήνετε σε μέτρια προθερμασμένο φούρνο στους 160 °C αέρα για μία ώρα περίπου.