Τρίτη 27 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 14474

Η μέθοδος 4-7-8 για σας πάρει ο ύπνος σε μόλις 1 λεπτό!

0

Εάν κάθε βράδυ παλεύετε στην κυριολεξία με το μαξιλάρι και το κρεβάτι σας, προκειμένου να καταφέρετε να σας πάρει ο ύπνος, τότε δρ Andrew Weil σας έχει τη λύση.

Σύμφωνα με τη μέθοδός της, η οποία βασίζεται στη μαθηματική ακολουθία 4-7-8, μόλις ένα λεπτό είναι αρκετό για να αποκοιμηθείτε χωρίς κόπο.

Η μέθοδος αυτή βασίζεται στις αναπνοές που παίρνουμε πριν κοιμηθούμε, ώστε να βοηθήσουμε την καρδιά να ρίξει τους ρυθμούς τις και τον εγκέφαλο να χαλαρώσει.

«Ζούμε σε έντονους ρυθμούς και ακόμη και το βράδυ, όταν πέσουμε για ύπνο, ο οργανισμός μας συνεχίζει να δουλεύει στα κόκκινα. Εκεί βρίσκεται η ρίζα του κακού που δεν μας αφήνει να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε», επισημαίνοντας: «Οι αναπνοές μας είναι κοφτές και ρηχές, ενώ για να χαλαρώσουμε πρέπει να είναι βαθιές και γεμάτες»

Σύμφωνα με το σκεπτικό της δρ Weil, το μυστικό βρίσκεται στην αναπνοή, αφού για να χαλαρώσουμε θα πρέπει να επιβραδύνουμε τον καρδιακό ρυθμό, παίρνοντας περισσότερο οξυγόνο.

bigstock Insomnia 56671511

Πώς θα εφαρμόσετε τη μέθοδο αναλυτικά

– Εισπνεύστε από τη μύτη για 4 δευτερόλεπτα

– Κρατήστε την αναπνοή σας για 7 δευτερόλεπτα

– Εκπνεύστε αργά επί 8 δευτερόλεπτα

Όπως εξηγεί η Weil, η διαδικασία αυτή εξασφαλίζει χαλάρωση, οι ρυθμοί πέφτουν, ενώ ο εγκέφαλος παράγει μια σειρά από χαλαρωτικές χημικές ουσίες, που μας βοηθούν να κοιμηθούμε.

Η μέθοδος έχει γίνει μόδα στις ΗΠΑ, ωστόσο δεν έχει αποδειχθεί ακόμη επιστημονικά κατά πόσο βοηθάει ή όχι…

via

Ένας σκύλος το έσκασε από το σπίτι για να πάει επίσκεψη στην αφεντικίνα του στο νοσοκομείο! (βίντεο)

0

H Nancy Franck είναι 65 ετών και πολεμάει για τη ζωή της σε νοσοκομείο της Αϊόβα. Λείπει από το σπίτι για δύο εβδομάδες.

Η Sissy το σκυλάκι της χάθηκε από το σπίτι πριν από λίγες μέρες. Ο σύζυγός της Dale, την έψαχνε παντού μέχρι που δέχθηκε ένα τηλεφώνημα από το νοσοκομείο.

Από ότι φαίνεται η Sissy περιπλανήθηκε περίπου 20 τετράγωνα, αλλά τελικά εντόπισε το νοσοκομείο που νοσηλεύεται η κυρά της.

Οι κάμερες ασφαλείας κατέγραψαν την είσοδό της. Η Sissy βρήκε τη Nancy που είχε την έκπληξη της ζωής της.

via

Η φωνή στο The Voice που συγκλόνισε τους κριτές που κάνει πρεμιέρα την Κυριακή! (βίντεο)

0

Μια πρώτη γεύση από το The Voice 2 (κάνει πρεμιέρα την Κυριακή) θέλησε να δώσει ο Γιώργος Λιάγκας μέσα από την εκπομπή του. Αποτέλεσμα; Έμειναν όλοι άφωνοι!

Μηδέ των κριτών του τάλεντ σόου εξαιρουμένων, αφού ο Άκης Παναγιωτίδης με τη συγκλονιστική φωνή του «ανάγκασε» και τους τέσσερις να γυρίσουν μέσα σε 15 δευτερόλεπτα(!) και να τον… αποθεώσουν.

Ο Άκης Παναγιωτίδης, από το Μόντρεαλ του Καναδά, επέλεξε να ερμηνεύσει τη μεγάλη επιτυχία «Skyfall» της Αντέλ, με τον δικό του τρόπο, αλλά πριν προλάβει καν να τραγουδήσει τον πρώτο στίχο και οι 4 coaches είχαν πατήσει το κουμπί και γύρισαν για να τον απολαύσουν.

akis20

Πρώτη το έκανε η Δέσποινα Βανδή, ακολούθησε ο Μιχάλης Κουινέλης και μετά, σχεδόν ταυτόχρονα, ο Αντώνης Ρέμος και η Μελίνα Ασλανίδου, μέσα σε παρατεταμένα χειροκροτήματα του κοινού.

Μόλις ολοκλήρωσε την εμφάνισή του, ο Αντώνης Ρέμος, όρθιος, του είπε: «Παικταρά, μην κοιτάς πουθενά αλλού. Βγάζω τα πιστόλια και σε απαγάγω τώρα, να ξέρεις!».

Πριν προλάβει να τελειώσει τη φράση του, ο Μιχάλης Κουινέλης, επίσης όρθιος, του είπε: «Αδερφέ, σηκώθηκα όρθιος για να μη μαγευτείς από τα γυναικεία κορμιά, να μαγευτείς από το δικό μου!».

Δείτε τη συνέχεια:

via

Οι χώρες με τις πιο σκληρές ειδικές δυνάμεις που ελάχιστοι αντέχουν…

0

Για να μπορέσει κάποιος να γίνει μέλος μίας επίλεκτης ομάδας καταδρομέων ή ειδικής δύναμης της αστυνομίας πρέπει να περάσει από ασκήσεις και γυμνάσια που προκαλούν τρόμο και πόνο.

Σε ορισμένες χώρες μάλιστα η εκπαίδευση για τα ειδικά σώματα ξεπερνάει κάθε φαντασία.

the japanese martial art of tameshiwari involves breaking bricks or wooden planks south korean special forces do it with heavy rocks 0Η γνώση πολεμικών τεχνών είναι υποχρεωτική για τους Ιάπωνες καταδρομείς κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης. Στα… καθήκοντά τους είναι σπάνε με γυμνά χέρια ένα «βουνό» με ξύλα.

while chinese swats

Τα μέλη της κινεζικής ειδικής μονάδας της αστυνομίας θρυμματίζουν τούβλα πάνω στο κεφάλι τους

covering themselves with snow helps soldiers to strengthen both physical power and psychological fortitude

Οι Νοτιοκορεάτες κομάντος μία από τις δοκιμασίες που περνούν είναι να βγουν ημίγυμνοι στα χιόνια και να σκεπαστούν με πάγο.

taiwanese marines h

Μία από τις πλέον σκληρές εκπαιδεύσεις είναι αυτή των κομάντο της Ταιβάν. Πρέπει να διασχίζουν το «δρόμο του Παραδείσου». Πρόκειται για την τελευταία δοκιμασία μετά από εννέα σκληρές εβδομάδες εκπαίδευσης. Οι στρατιώτες πρέπει να διασχίσουν μία απόσταση 50 μέτρων κάνοντας έρπειν σε κοφτερές πέτρες.

this military exercise is not very sophisticated but it is brutal stand up or get beaten

Οι Σιίτες μαχητές που κατατάχθηκαν στον στρατό του Ιράκ μαθαίνουν να αντέχουν στις κακουχίες και τον ξυλοδαρμό.

these special forces in belarus

Στρατιώτες της Λευκορωσίας εκπαιδεύονται για να αντιμετωπίσουν πιθανή χημική-βιολογική επίθεση.

colombian policemen train in camouflage in the jungle and prepare for fighting against the farc one of the most fearsome guerrilla forces in the world

Μέλη της επίλεκτης ομάδας της Κολομβίας γίνονται αστέρια στο καμουφλάζ για να μπορούν να αντιμετωπίζουν τους αντάρτες της FARC.

thai navy sailors

Κομάντο του Πολεμικού Ναυτικού των ΗΠΑ «προπονείται» σε ασκήσεις επιβίωσης στη ζούγκλα, πίνοντας το αίμα κόμπρας.

in metres

Οι αλεξιπτωτιστές των ΗΠΑ μαθαίνουν να κάνουν πτώσεις μαζί με τους στρατιωτικούς σκύλους. Βουτάνε από τα 30.000 πόδια.

german special forces have to be able to mount a gun underwater holding their breath

Γερμανοί αστυνομικοί, υποψήφιοι των  ειδικών δυνάμεων SEK (Spezialeinsatzkommando) «δένουν» ενώ βρίσκονται στον πάτο μία πισίνας.

via

INΔΙΑ: Τιμωρία με γάμο για όσους φιλιούνται δημόσια ανήμερα του Αγίου Βαλεντίνου!

0

Σε κυνήγι ζευγαριών που θα φιλιούνται και θα αγκαλιάζονται δημόσια, ανήμερα του Αγίου Βαλεντίνου θα επιδοθούν το Σάββατο τριμελείς επιτροπές του συντηρητικού ινδουιστικού κόμματος Αχίλ Μπαράτ Χίντου Μαχασάμπα.

Συντηρητικοί ινδουιστές στην Ινδία θα προσφέρουν λευκά τριαντάφυλλα, δωρεάν συμβουλές και μια ευκαιρία γάμου στα ζευγάρια που θα συλλαμβάνονται να φιλιούνται ή να αγκαλιάζονται σε δημόσιους χώρους.

«Θα τους εξηγήσουμε το νόημα της αγάπης. Τασσόμαστε κατά της χυδαιότητας, όχι κατά της αγάπης», είπε ο πρόεδρος του κινήματος, Τσάντερ Πρακάς Καουσίκ.

«Το Σουχάαγκ ράατ πρέπει να περιορίζεται στην κρεβατοκάμαρα, όχι στους δρόμους», πρόσθεσε, χρησιμοποιώντας την ινδουιστική φράση για την «ολοκλήρωση του γάμου».

«Στην εποχή μας δεν είναι δυνατόν να εξαναγκάζουμε τους ανθρώπους να παντρευτούν, μόνο να τους συμβουλεύουμε μπορούμε», υπογράμμισε ο Καουσίκ.

Το κίνημα αυτό, που δεν συνδέεται με το ινδουιστικό-εθνικιστικό κυβερνών κόμμα Μπαρατίγια Τζανάτα, είναι μία από τις ομάδες που έχουν «αυτοδιοριστεί» φύλακες της ηθικής των νεαρών Ινδών, οι οποίοι ολοένα και περισσότερο διεκδικούν το δικαίωμά τους να επιλέγουν τον σύντροφό τους, ανεξαρτήτως κάστας ή άλλων παραδοσιακών περιορισμών.
Πολλοί νεαροί έχουν οργανώσει εκδηλώσεις «μαζικών φιλιών» σε ένδειξη διαμαρτυρίας για την «αστυνομία ηθών».

Η αποκάλυψη των σχεδίων του Χίντου Μαχασάμπα για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου προκάλεσε σωρεία αντιδράσεων στους ιστοτόπους κοινωνικής δικτύωσης όπου πολλοί δεν δίστασαν να χλευάσουν την κινητοποίηση. «Σας αγαπώ όλους.

Τώρα περιμένω το Χίντου Μαχασάμπα να με παντρέψει με όλους εσάς», έγραψε στο Twitter ο συγγραφέας Ντουρτζόι Ντάτα.

Φοιτητές στο Νέο Δελχί οργανώνουν μάλιστα μια “αντισυγκέντρωση” έξω από τα γραφεία του συντηρητικού κινήματος, όπου θα πάνε ντυμένοι με… νυφικά και γαμπριάτικα κοστούμια.

Πρέπει να πάω στο κομμωτήριο! Έφτασε η μεγάλη μέρα!” έγραψε χαρακτηριστικά μια φοιτήτρια, η Λάξμι Μπάι.

via

O κιτς χλιδάτος γάμος ενός μεγιστάνα που του κόστισε 15.000.000 λίρες!

0

16.000 καλεσμένοι, 208 μισθωμένα ιδιωτικά αεροπλάνα, πολυτελείς σουίτες, φαγητό από 16 διαφορετικές χώρες και μια εβδομάδα ξέφρενου γλεντιού συνθέτουν την εικόνα του ακριβότερου πλην κίτς γάμου που έγινε ποτέ και κόστισε 15 εκατ.λίρες.

g 1 11

Ο 51χρονος Sanjay Hinduja, Ινδός μεγιστάνας, παντρεύτηκε την εκλεκτή της καρδιάς του, Anu Mahtani, σε μια τελετή βγαλμένη από το Μπόλιγουντ.

Μπορεί τα 15 εκατ. λίρες να φαίνονται πολλά σε μας τους κοινούς φτηνούς αλλά για την οικογένεια του γαμπρού είναι κάτι «ψηλά» αφού η συνολική περιουσία τους ξεπερνά τα 11.9 δις λίρες.

g 6 1

Σε μια χώρα που φημίζεται για τα Μπόλιγουντ θεάματα της, προσκεκλημένες ήταν η Τζένιφερ Λόπεζ και η Νικόλ Σέρζινγκερ, που διασκέδασαν τους 16.000 καλεσμένους που ήταν προσκεκλημένοι στον γάμο.

Οι δυο διάσημες τραγουδίστριες μοιράστηκαν την αμοιβή του ενός εκατομμυρίου ενώ μόνο η σουίτα της Λόπεζ κόστισε στο ζευγάρι 3000 λίρες την βραδιά.

f 2 3

g 3 3

Ο πολυτελής γάμος έφερε κοντά τους πλουσιότερους και τους διασημότερους της χώρας. Λέγετε πως τα 208 ιδιωτικά αεροπλάνα που τους έφεραν στο παλάτι «Jag Mandir» χτισμένο στο νησί Pichola, στη βόρεια Ινδία, ήταν τόσα πολλά που δεν χωρούσαν στο αεροδρόμιο.

g 7 2

Το dress code ήταν η παραδοσιακή ινδική στολή ενώ κατά την άφιξη, τους καλεσμένους υποδεχόταν ορχήστρα με παραδοσιακή Ινδική μουσική. Ολα αυτά μέχρι τη στιγμή που στην σκηνή ανέβηκε η εκθαμβωτική Τζένιφερ Λόπεζ και τρέλανε τα Ινδικά πλήθη.

g 98

g 45

g 5 3via

Έφτιαξε Twitter για να ακολουθεί την Britney Spears και σήμερα βγάζει 500.000 δολάρια το χρόνο!

0

Εχει σπουδάσει θέατρο και χορό. Στα 23 του μόλις χρόνια ο Κρις Σάντσεζ άφησε πίσω του το καλλιτεχνικό του παρελθόν και βγάζει 500.000 δολάρια το χρόνο, τουιτάροντας.

ei 1

Ολα ξεκίνησαν το 2009, όταν μια βαρετή μέρα στο κολέγιο,άνοιξε έναν λογαριασμό Twitter για να ακολουθεί την Μπρίτνεϊ Σπίαρς. «Εκανα Twitter γιατί ήθελα να ακολουθήσω την Σπίαρς. Είμαι μεγάλος της θαυμαστής» πρόσθεσε.

k 2 5Τότε άρχισε να μοιράζεται με τους διαδικτυακούς του φίλους τυχαία γεγονότα, ανεβάζοντας tweets κάθε 15 λεπτά.

k 8 1

Στην εφαρμογή ο Κρίς ανεβάζει μηνύματα με χορηγούμενα link τα οποία τα βλέπουν πάνω από 9 εκατομμύρια χρηστές και του δίνουν 1-3 σεντς για κάθε «κλικ». «Θέλω οι άνθρωποι να είναι σε θέση να κάνουν περισσότερα από το να απλά διαβάζουν ειδήσεις όλη μέρα». Ετσι γεννήθηκε το UberFacts, η εφαρμογή που τον έκανε έναν από τους 100 ανθρώπους με την μεγαλύτερη επιρροή στο διαδίκτυο και έναν από τους πλουσιότερους.

ik 1

Το 2012 είχε 200.000 οπαδούς, συμπεριλαμβανομένων και ορισμένων μεγάλων ονομάτων, όπως η Paris Hilton και η Khloe Kardashian. Τότε άρχισαν να έρχονται και οι πρώτες διαφημίσεις.

«Ετσι είδα ότι μπορούσα να βγάζω λεφτά από το UberFacts, δημιούργησα μια γκαλερί και ανέβασα tweets» δήλωσε ο Κρις Σάντσεζ.«Εβγαζα 600 με 800 δολάρια την εβδομάδα και δεν μπορούσα να το πιστέψω» πρόσθεσε.  

Σήμερα, ο λογαριασμός του Σάντεζ στο Twitter έχει 9,4 εκατ. οπαδούς. Στο facebooκ έχει περίπου 1.270.000 και ο λογαριασμός του στο Instagram περισσότερους από 468.000 οπαδούς.

k 7

via

Έφτιαξαν την μεγαλύτερη πίτσα σε σχήμα καρδίας στον κόσμο για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου!

0

Η μεγαλύτερη πίτσα σε σχήμα καρδιάς που φτιάχτηκε ποτέ έχει το μέγεθος ενός παιδιού και πωλείται στο Λος Αντζελες σε ερωτημένους και μη.

p 1 6

Big Mama’s και Papa’s Big πιτσαρία έχουν ήδη την τιμητική τους θέση στο βιβλίο Guinness γιατί φτιάχνουν τις μεγαλύτερες πίτσες στο κόσμο.

Μια πίτσα λοιπόν σε σχήμα καρδιάς δεν ήταν και τόσο μεγαλύτερη πρόκληση για τους μάγειρες του καταστήματος.

p 76 0

p 74Ο Mehran Boghossian και ο Sean Gregory, σήκωσαν τα μανίκια ψηλά, έφτιαξαν ένα σκίτσο και άρχισαν το ζύμωμα.

p 3 7

Το αποτέλεσμα ήταν νοστιμότατο. Η πίτσα γίγας παραδόθηκε δωρεάν στο Ιατρικό Κέντρο «Αγίος Ιωσήφ».

p 5 4

p 61

p 98

p 6 5

via

Δείτε ποια είναι τα αυτοκίνητα… “φοροφυγάδες”

0

Υψηλή τεχνολογία και χαμηλή φορολογία

Μπορεί το Υπουργείο Οικονομικών να προσπαθεί να βρει τρόπους να αυξήσει τα έσοδα στα ταμεία του κράτος μέσω του κλάδου του αυτοκινήτου, όμως υπάρχουν μερικά αυτοκίνητα, τα οποία βγάζουν προκλητικά την γλώσσα στην εφορία λόγω των προδιαγραφών τους…

Ποια είναι αυτά τα προτερήματα; Μα φυσικά όσα προσφέρει η υψηλή τεχνολογία μέσω της οποίας εξασφαλίζεται η χαμηλή κατανάλωση, τα μηδενικά τέλη και η χαμηλή φορολογία λόγω των μικρών (σε κυβισμό) κινητήρων.

Κάτω από 100 γρ./χλμ. εκπομπές CO2, για 0 τέλη κυκλοφορίας

Τα τέλη κυκλοφορίας στα καινούργια αυτοκίνητα και παράλληλα για όλα αυτά που έχουν ταξινομηθεί μετά την 01 Νοεμβρίου του 2010, ορίζονται με βάση τις εκπομπές CO2 του κάθε μοντέλου.

Τα μοντέλα εκείνα που έχουν εκπομπές CO2 κάτω από τα 100 γρ./χλμ. είναι και αυτά που γλιτώνουν από τα τέλη κυκλοφορίας σύμφωνα με το νόμο. Όσο μάλιστα χαμηλότερες είναι οι εκπομπές CO2 τόσο πιο «άνετα» μπορεί να αισθάνεται κανείς και για περαιτέρω μελλοντικά χαράτσια.

Χαμηλό το τεκμήριο για κυβισμούς έως 1,6 λτ.

Η έννοια του τεκμηρίου διαβίωσης συνήθως περνάει απαρατήρητη από τους περισσότερους. Ουσιαστικά είναι μια έμμεση φορολόγηση η οποία φαίνεται στην ετήσια φορολογική δήλωση του κάθε ιδιοκτήτη και επιβαρύνει με ένα συγκεκριμένο ποσό το τεκμαρτό εισόδημα του φορολογούμενου.

Τα τεκμήρια αυτά για τα καινούργια αυτοκίνητα εξαρτώνται αποκλειστικά από τον κυβισμό του αυτοκινήτου και ξεκινούν από τα 4.000 ευρώ για τα μοντέλα έως 1.200 κ.εκ., με την επιβάρυνση για κυβισμούς μέχρι τα 1.600 κ.εκ.

Μικρός κυβισμός = Χαμηλό τέλος ταξινόμησης

Το τέλος ταξινόμησης επιβαρύνει την τιμή κάθε αυτοκινήτου, με το ύψος της επιβάρυνσης να καθορίζεται ποσοτικά με βάση τον κυβισμό του κάθε αυτοκινήτου και την εργοστασιακή του (προ φόρων) αξία, ξεκινώντας από 5% επί της εργοστασιακής αξίας για αυτοκίνητα έως 900 κ.εκ. και φθάνοντας στο 50% για αυτά άνω των 2.001 κ.εκ.

Στη λιανική, η επιβάρυνση που φθάνει από αυτό το φόρο (υπάρχει και ο Φ.Π.Α.) αφορά από το 3 έως το 25% της τιμής. Συνυπολογίζοντας όλα τα παραπάνω ένα μοντέλο μικρού κυβισμού μας «γλιτώνει» κατά πολύ αυτή την επιβάρυνση, αφού το τέλος ταξινόμησης αφορά περίπου στο 3% της τιμής των αυτοκινήτων έως 900 κ.εκ., το 7% έως 1.400 κ.εκ. και το 12% έως 1.600 κ.εκ.

Από 16.897 ευρώ, το νέο Ford Focus μάς ήρθε λίγο πριν το κλείσιμο του 2014, αφήνοντας μια πολύ γλυκιά γεύση.

aforiamodela2Από 14.007 ευρώ το Opel Corsa. Φορολογικά είναι άπαιχτος ο νέος Euro6 1,3 CDTi diesel κινητήρας καθώς απαλλάσσεται των τελών κυκλοφορίας κι έχει το ελάχιστο δυνατό τεκμήριο.
aforiamodela3Από 25.570 ευρώ, η φθηνότερη πετρελαιοκίνητη Mercedes A-Class δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από τις μεγαλύτερες και ακριβότερες επιλογές της γκάμας.
aforiamodela4Από 17.290 ευρώ το νέο Nissan Pulsar, ανεβάζει τον πήχη στα μικρομεσαία, προσφέροντας εξαιρετική οικονομία κίνησης.
aforiamodela5Από 13.470 ευρώ το diesel & από 15.550 ευρώ το υβριδικό Toyota Yaris. Εξαιρετικός σε επιδόσεις και κατανάλωση ο 1,4 D-4D των 90 ίππων, προσφέροντας παράλληλα απαλλαγή από τέλη κυκλοφορίας και φόρο πολυτελείας.
aforiamodela6Από 12.177 ευρώ To Ford Fiesta διαθέτει οδηγοκεντρικό στήσιμο και επωφελείται του 1.000άρη κινητήρα EcoBoost.
aforiamodela7Από 18.690 ευρώ το SEAT Leon 1,4 TGI φέρει τον κινητήρα διπλού καυσίμου, με ειδικές επεμβάσεις, ώστε να χρησιμοποιεί ως καύσιμο και το Φυσικό Αέριο.

aforiamodela8Πηγή: autotriti.gr

Αυτά είναι τα 10 πράγματα που σκοτώνουν το σπέρμα!

0

Η υπογονιμότητα στους άνδρες είναι σε άνοδο την εποχή μας.

Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, το άγχος και η κακή διατροφή είναι μερικές από τις κύριες αιτίες του χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων.

Ένα ζευγάρι μπορεί μεν να απολαμβάνει το σεξ αλλά η σύλληψη είναι δύσκολη, αν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων του άνδρα είναι χαμηλός. Άλλωστε όταν πρόκειται για εγκυμοσύνη, πολλοί παράγοντες όπως ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων, η αλλεργία του σπέρματος, η στυτική δυσλειτουργία κ.λπ. μπορεί να επηρεάσουν το ζευγάρι.

Η έλλειψη του σεξ και το στρες παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στη μείωση των αριθμό των σπερματοζωαρίων. Έτσι, εδώ είναι μερικά κοινά πράγματα που μειώνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων των ανδρών.

Το καυτό μπάνιο

Ένα ζεστό ντους ναι μεν χαλαρώνει το σώμα, αλλά μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, αφού η θερμοκρασία των όρχεων ανεβαίνει. Αυτό βλάπτει την ποιότητα του σπέρματος και μειώνει τα σπερματοζωάρια.

Στενά εσώρουχα

Τα στενά εσώρουχα αυξάνουν επίσης την θερμότητα στους όρχεις. Αυτό με τη σειρά του μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Προτιμήστε λοιπόν τα μποξεράκια αντί τα στενά σλιπ.

Το κινητό τηλέφωνο

Η ακτινοβολία που προέρχεται από τα κινητά τηλέφωνα έχει μεγάλο αντίκτυπο στην καταμέτρηση των σπερματοζωαρίων.

Μάλιστα, επιστήμονες από πανεπιστήμιο της Ουγγαρίας εξέτασαν σε 200 άνδρες τη βιωσιμότητα και κινητικότητα του σπέρματος τους.

Η ανάλυση των αποτελεσμάτων τους, έδειξε ότι οι άνδρες οι οποίοι είχαν μαζί τους καθημερινά τα κινητά τηλέφωνά τους σε λειτουργία και σε κατάσταση αναμονής, είχαν κατά 33% μικρότερη ποσότητα σπερματοζωαρίων σε σύγκριση με άνδρες που δεν είχαν τηλέφωνο μαζί τους!

Στρες

Το άγχος και το στρες είναι από τις κύριες αιτίες πολλών προβλημάτων υγείας. Φαίνεται όμως ότι δεν επηρεάζουν μόνο τη συναισθηματική υγεία σας, αλλά οδηγούν επίσης σε προβλήματα υπογονιμότητας στους άνδρες.

Έλλειψη σεξ

Το σεξ φαίνεται πώς είναι μια από τις καλύτερες λύσεις σε πολλά σεξουαλικά προβλήματα. Αντιθέτως η αποχή από το σεξ μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Το σπέρμα αλλάζει μορφή και γίνεται …μπαγιάτικο!

Αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης που μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Είναι επίσης μία από τις κοινές αιτίες της ανδρικής στειρότητας.

Κάπνισμα

Ο καπνός μπορεί να οδηγήσει σε ανικανότητα. Έτσι, όχι μόνο μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, αλλά επηρεάζει αρνητικά την γονιμότητα ενός άντρα. Ακόμα και το κάπνισμα ινδικής κάνναβης μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα.

Προϊόντα σόγιας

Μια διατροφή πλούσια σε προϊόντα σόγιας μπορεί να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στους άντρες. Τα προϊόντα σόγιας περιέχουν ισοφλαβόνες που επηρεάζουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, την ποιότητα και την ποσότητα.

Η τηλεόραση

Οι πολλές ώρες μπροστά από την τηλεόραση οδηγούν στην παχυσαρκία και μειώνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Μια μελέτη από το British Journal of Sports Medicine επιβεβαίωσε ότι οι άντρες που δεν παρακολουθούν τηλεόραση και αθλούνται τακτικά έχουν καλύτερη ποιότητα σπέρματος.

Το λάπτοπ

Η συνήθεια πολλών αντρών να γράφουν με τον φορητό τους υπολογιστή στα πόδια, προκαλεί ταχεία υπερθέρμανση στο όσχεο και ενδέχεται να επηρεάσει τη γονιμότητά τους – και αυτό συμβαίνει ακόμα κι αν χρησιμοποιούν lap pad, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Fertility and Sterility».

via