Τετάρτη 14 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 14447

Αυτές είναι οι 10 εντολές του τέλειου σώματος: Όλα όσα πρέπει πάντα να ακολουθείς!

0

Όλες μας έχουμε περάσει περιόδους εντατικής δίαιτας, που φυσικά έχουν αποτύχει… παταγωδώς.

Και αυτό γιατί όσο πιο αυστηρή διατροφή ακολουθείς, προκειμένου να καταφέρεις να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι, τόσο πιο δύσκολο είναι οι προσπάθειές σου αυτές να καρποφορήσουν, αφού η συστηματική στέρηση σε οδηγεί με γεωμετρική ακρίβεια στην απόλυτη παραίτησή σου από κάθε εντατική προσπάθεια.

Γι΄ αυτό λοιπόν, ξέγραψε από το μυαλό σου τη λέξη δίαιτα, και απλά άρχισε να υιοθετείς τους παρακάτω κανόνες που θα σε βοηθήσουν να έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα, αλλά και θα σου επιτρέψουν να διατηρήσεις το βάρος σου στα επίπεδα που επιθυμείς.

1.Κατανάλωσε περισσότερα λαχανικά και φρούτα

Όχι μόνο είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και περιέχουν ελάχιστες θερμίδες, αλλά και η ενέργεια που καταβάλλει ο οργανισμός σου για την πέψη τους είναι πολύ μεγάλη, ειδικά αν είναι ωμά ή όσο το δυνατόν πιο κοντά σε αυτή τη μορφή.
2.Τρώγε συχνά και μικρά γεύματα

Δεν υπάρχει σωστό διατροφικό πρόγραμμα που να μην περιλαμβάνει μικρά και συχνά γεύματα, που θα κάνουν τον μεταβολισμό σου να παραμένει συνεχώς ενεργός και σε υψηλά επίπεδα- και αυτό είναι ένα από τα βασικότερα βήματα που πρέπει να υιοθετήσεις στην καθημερινότητά σου. Άλλωστε, μπορεί η υπερκατανάλωση φαγητού να είναι απολαυστική τη δεδομένη στιγμή, όμως, η μετέπειτα δυσφορία είναι χειρότερη.
3.Αύξησε τις πρωτεΐνες στο διατροφικό σου πρόγραμμα

Η πρωτεΐνη σε βοηθά να νιώθεις χορτάτη για περισσότερη ώρα, ενώ παράλληλα, τα τρόφιμα αυτά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, πράγμα που σημαίνει μεγαλύτερη προσπάθεια και περισσότερη ενέργεια για την πέψη τους. Επιπλέον, αποτελεί δομικό στοιχείο του μυϊκού ιστού, οπότε θα σε βοηθήσει στην απώλεια λίπους και όχι μυών.

4.Περίορισε τους υδατάνθρακες, χωρίς να τους αποκλείσεις

Κάθε φορά που καταναλώνεις σάκχαρα ή υδατάνθρακες, ο οργανισμός σου απελευθερώνει ινσουλίνη, συστατικό που δεν επιτρέπει το κάψιμο λίπους, οπότε θα ήταν προτιμότερο να μειώσεις τις ποσότητες των τροφίμων αυτών. Επειδή όμως, οι υδατάνθρακες είναι ευεργετικοί για τη λειτουργία του εγκεφάλου σου και αποτελούν πηγή ενέργειας για το σώμα σου, φρόντισε να μην τους αποκλείσεις εντελώς από τη διατροφή σου.

5.Κατανάλωσε ικανοποιητικές ποσότητες φαγητού

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που ενδεχομένως κάνεις, προκειμένου να χάσεις γρήγορα κιλά, είναι να μην τρως σχεδόν… τίποτα. Με το να πεινάς, το μόνο που καταφέρνεις είναι να μειώνεις το ρυθμό του μεταβολισμού σου και να μην χάνεις λίπος.

Ένα σωστό γεύμα πρέπει να περιέχει όλα τα συστατικά των τροφών. Περισσότερες πρωτεΐνες, λιγότερους υδατάνθρακες, λίγα καλά λιπαρά και πολλά λαχανικά είναι η ιδανική αναλογία, που πρέπει να τηρείς πιστά.

6.Γυμνάσου τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα

Σωστός τρόπος διατροφής, χωρίς γυμναστική, δεν μπορεί να υπάρξει. Οπότε φρόντισε να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου, κρατώντας τις ισορροπίες. Μην το παρακάνεις, αλλά και μην επισκέπτεσαι το γυμναστήριό σου… μια φορά την εβδομάδα. Οι τρεις φορές εβδομαδιαίως είναι ένας ικανοποιητικός αριθμός για να διατηρηθείς σε φόρμα.

7.Ξεκουράσου και κοιμήσου αρκετά

Πολλοί είναι εκείνοι που αγνοούν τη σημασία του επαρκούς ύπνου αλλά και της ξεκούρασης, ωστόσο οι ευεργετικές συνέπειές τους είναι πολλές.

Μια από αυτές, είναι το γεγονός ότι όταν είσαι κουρασμένη και άυπνη, σου είναι πιο δύσκολο να αντισταθείς στις… γευστικές προκλήσεις και τους πειρασμούς που συναντάς μέσα στη μέρα σου.

8.Μην το παρακάνεις με την αεροβική

Αν στόχος σου είναι να χάσεις το περιττό βάρος και λίπος, τότε η υπερβολική αεροβική γυμναστική –και μόνο- μπορεί να αποδειχθεί… αντιπαραγωγική.

Φρόντισε να την συνδυάζεις και με άλλες ασκήσεις και σταμάτα να νιώθεις… η βασίλισσα του fitness, επειδή ίδρωσες 20 λεπτά πάνω στο διάδρομο, γιατί θα απογοητευτείς εν καιρώ.

9.ΜΗΝ ζυγίζεσαι τακτικά

Αν ζυγίζεσαι κάθε μέρα, το μόνο που θα καταφέρεις είναι εν τέλει να απογοητευτείς και να τα παρατήσεις. Κατά την περίοδο που προσπαθείς να αλλάξεις το σώμα σου, μπορεί να χάσεις λίπος αλλά να κερδίσεις μυϊκό ιστό, πράγμα που μπορεί να ισοσταθμήσει το βάρος στη ζυγαριά σου και να σε απογοητεύσει, ενώ δεν θα έπρεπε.

Για το λόγο αυτό, φρόντισε να έχεις ως μέτρο σύγκρισης τα ρούχα ή τον καθρέφτη σου, και άφησε τη ζυγαριά για πιο αραιή χρήση.

10.Βρες κίνητρα

Το να έχεις απλά ως στόχο σου την απώλεια βάρους, που θα έρθει μακροπρόθεσμα, δεν θα σε βοηθήσει αρκετά στο να βρεις την ψυχική δύναμη για να συνεχίσεις την προσπάθειά σου.

Βρες συνεχή κίνητρα προκειμένου να απολαύσεις όλη τη διαδικασία του χτισίματος ενός υγιούς κορμιού, όπως το να ανακαλύψεις υγιεινές τροφές και είδη γυμναστικής που θα σου αρέσουν. Αγάπησε το ταξίδι και όχι μόνο τον προορισμό του!

via

Σκύλος αρνείται να βγει για βόλτα με τον πιο ήρεμο και παθητικό τρόπο (βίντεο)

0

Μπορεί οι περισσότεροι σκύλοι να τρελαίνονται από ενθουσιασμό στο άκουσμα της λέξης «βόλτα» ή στη θέα του λουριού τους, όμως ο συγκεκριμένος σκύλος ανήκει στο άλλο άκρο…

Δείτε το βίντεο:

10 μύθοι για την μπύρα που πρέπει να γνωρίζετε

0

Τι ισχύει για το «μπυροκοίλι» και πόσο παγωμένη πρέπει να την πίνουμε;

Η μπύρα είναι ένα από τα αγαπημένα ποτά, που με τα χρόνια έχει χτίσει το δικό της μύθο.

Συχνά συνοδεύεται από συγκεκριμένα στερεότυπα, όπως για παράδειγμα ότι είναι ένα ποτό που απολαμβάνουν κυρίως άντρες, την ώρα που κάθονται στον καναπέ και απολαμβάνουν ένα ποδοσφαιρικό παιχνίδι ή την αγαπημένη τους ταινία.

Από την άλλη, μέσα σε αυτό το μύθο για την μπύρα, περιλαμβάνονται και πλήθος φημών σχετικά με τα χαρακτηριστικά του πότου και τις επιπτώσεις που έχει (πχ. «μπυροκοίλι»). Πόσες όμως από αυτές τις φήμες έχουν σχέση με την πραγματικότητα;

Διαβάστε 10 συνηθισμένους μύθους γύρω από την μπύρα…

  • 1. Η μπύρα θα πρέπει να σερβίρεται «παγωμένη»

Συνηθισμένοι μύθοι για την μπύρα (2)

Οι επίμονες διαφημίσεις της βιομηχανίας που προβάλουν ότι η μπύρα θα πρέπει να είναι «άκρως παγωμένη», στην πραγματικότητα καθόλου δεν θα πρέπει να κάνει ευτυχισμένους τους λάτρεις του ποτού.

Σύμφωνα με τον έγκυρο «Οδηγό της Μπύρας» των Marty Nachel with Steve Ettlinger, για να παίρνουμε τη μέγιστη απόλαυση από την μπύρα, πρέπει να την πίνουμε στους περίπου 6,5 βαθμούς Κελσίου, με μια μικρή απόκλιση ανάλογα με το είδος της μπύρας.

Ο λόγος είναι ότι οι γευστικοί κάλυκες «απενεργοποιούνται» όταν πίνουμε πιο κρύα μπύρα.

  • 2. Το ποτήρι της μπύρας πρέπει να είναι παγωμένο

Συνηθισμένοι μύθοι για την μπύρα (3)

Όπως ακριβώς συμβαίνει και με τον παραπάνω μύθο για άκρως παγωμένη μπύρα, η ίδια λογική ακολουθείται και για το ποτήρι απ’ όπου την πίνουμε.

Ένα ιδιαιτέρως κρύο ποτήρι θα έχει και πάλι σαν αποτέλεσμα την «αδρανοποίηση» των γευστικών μας καλύκων, με αποτέλεσμα να μην γευόμαστε το ποτό. Άλλωστε, σκεφτείτε: Πίνουμε ποτέ κρασί από παγωμένο ποτήρι;

  • 3. Όλες οι σκούρες μπύρες είναι βαριές

Συνηθισμένοι μύθοι για την μπύρα (4)

Εάν αποφεύγετε τις σκούρες μπύρες φοβούμενοι ότι θα έχουν ιδιαίτερα έντονη γεύση και θα σας πέσουν βαριές, έχετε μάλλον παραπλανηθεί. «Οι άνθρωποι λογικά υποθέτουν ότι είναι εντονότερες», δηλώνει ο Hallie Beaune, συγγραφέας οδηγού για μπύρες («The Naked Pint: An Unadulterated Guide to Craft Beer»).

«Νομίζω ότι αυτό συνδέεται με την Γκίνες, η οποία διαφημίζει πως είναι κρεμώδης και σχεδόν σαν γεύμα, αυτή είναι η εντύπωση που δημιουργούν από τις διαφημίσεις τους.

Για πολλούς ανθρώπους, η Γκίνες είναι η πρώτη σκούρα μπύρα που δοκιμάζουν και έτσι υποθέτουν ότι όλες είναι παρόμοιες, ενώ στην πραγματικότητα οι σκούρες μπύρες είναι απλά σκούρες λόγω του επιπέδου ζύμωσης της βύνη που χρησιμοποιήθηκε στην μπύρα», εξηγεί ο ίδιος.

  • 4. Η Γκίνες έχει τον περισσότερο αφρό

Συνηθισμένοι μύθοι για την μπύρα (5)

Παρόλο που η συγκεκριμένη μάρκα σερβίρεται συνήθως με πλούσιο αφρό, ο Beaune εξηγεί ότι αυτό δεν οφείλεται στη συγκεκριμένη μάρκα, αλλά στο μηχάνημα σερβιρίσματος από το βαρέλι, καθώς διαθέτει περισσότερο άζωτο από τα υπόλοιπα. Προκειμένου να βγει όλος αυτός ο αφρός, χρησιμοποιείται μια χοντρή «κάνουλα», με μακρύ και στενό στόμιο.

  • 5. Απολαμβάνεις μια μπύρα μόνο όταν την πίνεις από το μπουκάλι

Συνηθισμένοι μύθοι για την μπύρα (6)

Αν και πράγματι το να πίνεις μπύρα από το μπουκάλι δείχνει καλύτερο απ’ ό,τι αν την έπινες από τενεκεδάκι, εξακολουθεί να μην αποτελεί τον ενδεδειγμένο τρόπο κατανάλωσης του ποτού.

«Η πόση της μπύρας από το μπουκάλι είναι ένα ακόμη “όχι-όχι”, κυρίως γιατί ό,τι γεύεσαι προέρχεται από την όσφρηση, έτσι εάν πιείς μια γουλιά από οτιδήποτε από τέτοιο μπουκάλι, η μύτη σου δεν “συμμετέχει καθόλου”», λέει ο Hallie Beaune.

«Είναι πολύ μικρό για να πάρεις μια μυρωδιά από την μπύρα. Ακριβώς όπως εάν έπινες κόκκινο κρασί από ένα μπουκάλι, δεν θα μπορούσε στην πραγματικότητα να αξιολογήσεις το συγκεκριμένο κρασί».

  • 6. Οι μπύρες μπορούν να αποθηκευτούν οπουδήποτε

Συνηθισμένοι μύθοι για την μπύρα (7)

Πολλοί πιστεύουν ότι η μπύρα είναι ένα «ανθεκτικό» ποτό και εφόσον βρίσκεται σφραγισμένη σε μπουκάλι ή αλουμινένιο κουτί μπορεί να αποθηκευτεί οπουδήποτε. Αυτό όμως απέχει αρκετά από την πραγματικότητα.

Κάθε μπύρα θα πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο. Και αυτό γιατί, χρειάζεται έναν αποθηκευτικό χώρο δροσερό και σκοτεινό.

  • 7. Όλα τα μπουκάλια μπύρας είναι ίδια

Συνηθισμένοι μύθοι για την μπύρα (8)

Στην πραγματικότητα, οι μπύρες «αγαπούν» τις σκουρόχρωμες φιάλες. Τα διαφανή ή τα πράσινα, παρόλο που μπορεί να είναι ομορφότερα, ελάχιστα προσφέρουν στην προστασία του αγαπημένου ποτού από το φως.

Από την άλλη, τα σκουρόχρωμα μπουκάλια προστατεύουν καλύτερα την μπύρα και τη βοηθούν να διατηρήσει την προβλεπόμενη γεύση της.

  • 8. Τα τενεκεδάκια είναι για λιγότερο ποιοτικές μπύρες

Συνηθισμένοι μύθοι για την μπύρα (9)

Τα τενεκεδάκια είναι στην πραγματικότητα ένας άψογος τρόπος να προστατεύσεις την μπύρα, αλλά παλιότερα είναι αλήθεια ότι έδιναν στην μπύρα μια γεύση αλουμινίου.

«Τα περισσότερα κουτιά που χρησιμοποιούν οι ζυθοποιίες σήμερα, έχουν επένδυση με βάση το νερό και έτσι στην πραγματικότητα, η μπύρα δεν έρχεται σε επαφή με το αλουμίνιο», λέει ο Beaune.

«Μπορεί να είναι πολύ καλό για την μπύρα. Τα τενεκεδάκια θερμαίνονται και ψύχονται πολύ γρήγορα, έτσι πρέπει να φροντίζεις να τα διατηρείς κρύα».

  • 9. Η μπύρα είναι πιο απλή από το κρασί

Συνηθισμένοι μύθοι για την μπύρα (10)

Έχεις τα 4 βασικά συστατικά: βύνη, μαγιά, νερό και λυκίσκο. Χρησιμοποιώντας τα σε διάφορους συνδυασμούς, θα πάρεις διαφορετικές ποικιλίες.

Ωστόσο, η τέχνη της ζυθοποιίας είναι απείρως πιο σύνθετη, καθώς οι ειδικοί με διάφορες τεχνικές, προσθέτουν γεύσεις που ποτέ δεν θα περίμενε κανείς να βελτιώνουν τόσο την μπύρα!

«Ένα μεγάλο μέρος της γεύσης στην μπύρα προέρχεται από τη βύνη, το λυκίσκο ή τη μαγιά, αλλά, στη συνέχεια, υπάρχει μια απίστευτη ελευθερία», λέει ο Beaune.

«Φτιάξαμε μια μπύρα που ονομάζεται “Farm to Face”, που είναι ξινή. Προσθέσαμε φρέσκα ροδάκινα σε αυτήν από μια ντόπια φάρμα. Δεν μπορείς να το κάνεις αυτό με το κρασί, δεν μπορείς να προσθέσεις ροδάκινα.

Οι άνθρωποι προσθέτουν ό,τι μπορείτε να φανταστείτε στην μπύρα τους, όπως ανανά, καρύδα και κάθε φρούτο, δεν υπάρχουν κανόνες.

Αυτό είναι ένα από τα διασκεδαστικά πράγματα με την μπύρα, είναι σαν να μαγειρεύεις, μπορείς να προσθέσεις δενδρολίβανο, μπορείς να προσθέσεις ό,τι επιθυμείς. Ο καθένας πειραματίζεται. Διατηρεί τον κόσμο της μπύρας ιδιαίτερα ενδιαφέρον», εξηγεί ο συγγραφέας.

  • 10. Η μπύρα θα σε «φιλοδωρήσει» με «μπυροκοίλι», ενώ τα κοκτέιλ όχι

Συνηθισμένοι μύθοι για την μπύρα (11)

Πιθανότατα, αυτός είναι ο πλέον διαδεδομένος μύθος γύρω από την μπύρα. Είναι βέβαιο ότι οτιδήποτε καταναλώνουμε υπερβολικά θα συμβάλει σε αύξηση βάρους.

Ωστόσο, η μπύρα είναι μάλλον το ποτό με τις λιγότερες θερμίδες που θα βρεις σε ένα μπαρ. Οι περισσότεροι μύθοι για την μπύρα (πχ. το «μπυροκοίλι») συνδέονται με την παραπάνω πλάνη, ότι δηλαδή πρόκειται για ένα «βαρύ ποτό».

«Τα περισσότερα κρασιά έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ και πολλά κοκτέιλ είναι ιδιαιτέρως πλουσιότερα σε θερμίδες», λέει ο Beaune.

«Εάν πιεις μια Μαργαρίτα, είναι ένα από τα πράγματα με τις περισσότερες θερμίδες που μπορείς να παραγγείλεις».

Όταν οι πεζοί παίρνουν… εκδίκηση από οδηγούς που οδηγούν πάνω στα πεζοδρόμια! (βίντεο)

0

Η Ρωσία αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα με τους ασυνείδητους οδηγούς που οδηγούν μέσα από πάρκα και πεζοδρόμια προκειμένου να κόψουν δρόμο.

Μια ομάδα νεαρών που έχει βαρεθεί αυτούς τους οδηγούς, αποφάσισε να ξεκινήσει περιπολίες στα πεζοδρόμια και να τους δώσει ένα μάθημα, πιάνοντας τους επ’ αυτοφώρω.

Δείτε τις απίστευτες αντιδράσεις σε ένα βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου!

Δείτε το βίντεο:

Δείτε την νέα διαφήμιση της Google με ασυνήθιστες φιλίες ζώων που σαρώνει! (βίντεο)

0

Αν κάποιος καταλαβαίνει από Internet, τότε αυτοί είναι οι άνθρωποι της Google.

Αυτό φαίνεται άλλωστε και από την πρόσφατη διαφήμιση για το Android, η οποία παρουσιάζει ασυνήθιστες φιλίες ζώων που ως γνωστόν αποτελούν μια εγγυημένη συνταγή για να γίνει ένα βίντεο Viral…

Δείτε το βίντεο:

Πώς φτιάχνονται οι τσάντες από φίδια;

0

Στα άδυτα ενός μικρού εργοστασίου στην Ινδονησία.

Σε ένα εργοστάσιο σε μια μικρή πόλη της Ινδονησίας, τα άψυχα σώματα χιλιάδων νεκρών φιδιών είναι στοιβαγμένα στο πάτωμα.

Στο Kapetakan της Ινδονησίας, τα φίδια σφάζονται για να τροφοδοτήσουν τη μόδα της Δύσης για τσάντες και παπούτσια από δέρμα φιδιού.

Αυτές οι απίστευτες φωτογραφίες δείχνουν την τεράστια ποσότητα των φιδιών που περνούν τις πόρτες του εργοστασίου, όπου τα εκατοντάδες μέτρα δερμάτων, πωλούνται σε εργοστάσια για να μετατραπούν σε τσάντες, παπούτσια ή όποιο άλλο αξεσουάρ.

Οι τρόποι που οι εργάτες επιλέγουν τη θανάτωση των φιδιών, είναι πολλοί, αλλά ένας προκαλεί ιδιαίτερο σοκ: χτυπούν το φίδι στο κεφάλι, και στη συνέχεια τοποθετούν έναν σωλήνα στο στόμα, μέσω της οποία διοχετεύουν νερό.

Το ζώο πρήζεται, δένουν με ένα δερμάτινο σχοινί το στόμα του ζώου για να μη βγαίνει το νερό, και το αφήνουν έτσι για τουλάχιστον 10 λεπτά!

Πώς φτιάχνονται οι τσάντες από φίδια (2)

Πώς φτιάχνονται οι τσάντες από φίδια (3)

Πώς φτιάχνονται οι τσάντες από φίδια (4)

Πώς φτιάχνονται οι τσάντες από φίδια (5)

Πώς φτιάχνονται οι τσάντες από φίδια (6)

Πώς φτιάχνονται οι τσάντες από φίδια (7)

Πηγή: Newsbeast.gr

Αυτός ο χορός σκύλου και χορεύτριας είναι πραγματικά εντυπωσιακός! (βίντεο)

0

Εσείς γνωρίζατε ότι τα σκυλιά μπορούν να χορέψουν;

Η Lizzy είναι μια σκυλίτσα… χορεύτρια και μαζί με την αφεντικίνα της εντυπωσίασαν το κοινό σε ευρωπαϊκό διαγωνισμό χορού σκύλων-ανθρώπων (OEC).

Δείτε το βίντεο:

Οι Έλληνες «ξύπνησαν»! Ενωμένοι θα νικήσουμε ξανά!

0

Η Ελλάδα δέχεται «πόλεμο»… H σύγχρονη ελληνική επανάσταση μόλις άρχισε…

Πιέσεις, πιέσεις ασφυκτικές, παιχνίδια τακτικής, απειλές και ωμός εκβιασμός…

Τα «γεράκια» της παγκόσμιας κερδοσκοπίας και οι «προστάτες» τους έχουν ένα και μόνο σκοπό. Να μην «τολμήσουν» οι Έλληνες να ορθώσουν ανάστημα, να μη σηκώσουν κεφάλι, καθώς μια τέτοια «αντίσταση», εφόσον αποδειχθεί πετυχημένη, θα τινάξει στον αέρα όλο το σχέδιο που εξυπηρετούσαν πιστά τα προηγούμενα πέντε χρόνια ΓΑΠ, Σαμαράς και Βενιζέλος.

Η νέα τάξη πραγμάτων, αυτή που στην πραγματικότητα ελέγχει το «μοντέλο ανάπτυξης» οικονομιών, έχει πολλούς λόγους για να μην αποδέχεται τον «ενοχλητικό» Αλέξη Τσίπρα και τις θέσεις του. Και να επιθυμεί, πάση θυσία, να βάλει φρένο σε ένα «παιδί» όπως αποκαλεί τον Ελληνα πρωθυπουργό η Μέρκελ, που έχει πάρει φόρα και θέλει να ξεσηκώσει τους λαούς της Ευρώπης ενάντια στη λιτότητα.

Η Γερμανίδα καγκελάριος, ο Ντράγκι, ο Ντάισελμπλουμ, η Λαγκάρντ από τη μία πλευρά…

Και από την άλλη η Ελλάδα και ο Αλέξης Τσίπρας. 

Ένας νέος πολιτικός, άφθαρτος, που κανείς δεν τον κρατά από πουθενά. Ενας πολιτικός που δεν έχει «σκοτεινό παρελθόν», δεν «λαδώθηκε» από τη Siemens και το κόμμα του και επιχειρεί το αυτονόητο. Να υλοποιήσει το πρόγραμμα και τις δεσμεύσεις του ενώπιον του ελληνικού λαού, που μετά από 5 χρόνια εκχώρησης όλων των κυριαρχικών δικαιωμάτων του στο… αγγλικό δίκαιο των μνημονίων, ύψωσε τη φωνή του και γύρισε σελίδα, στέλνοντας στην αντιπολίτευση τη Νέα Δημοκρατία και το… αφανισμένο ΠΑΣΟΚ.

Τα δύο κόμματα που διακυβέρνησαν την Ελλάδα και την οδήγησαν στην απόλυτη καταστροφή, φτάνοντας μάλιστα στο σημείο να εκχωρήσουν εθνική και λαϊκή κυριαρχία, προκειμένου να υλοποιήσουν τα σχέδια της Μέρκελ για τη μετατροπή της χώρας μας σε γερμανική «αποικία».

Ο Αλέξης Τσίπρας και ο Πάνος Καμμένος, οι δύο πολιτικοί αρχηγοί που ηγούνται της νέας κυβέρνησης, έχουν επιλέξει το δύσκολο δρόμο. Το δρόμο της πραγματικής διαπραγμάτευσης, όχι εκείνης που έκανε ο Αντώνης Σαμαράς, λέγοντας μονίμως «ναι σε όλα». Της διαπραγμάτευσης που ως πρώτο στόχο έχει να μπει ένα τέλος στη λιτότητα που φτωχοποίησε το μεγαλύτερο μέρος του ελληνικού πληθυσμού.

Της διαπραγμάτευσης που ως στόχο έχει να αντιληφθούν οι ευρωπαίοι «εταίροι» μας, πως τα του… οίκου μας, όπως τόνισε πρόσφατα ο κ. Σόιμπλε, θα πρέπει να τα ρυθμίσουμε μόνοι μας, αλλά σε όλα τα επίπεδα και όχι μόνο σε εκείνα που συμφέρουν τον Γερμανό υπουργό Οικονομικών. Τον… βαρύ Βόλφγκανγκ Σόιμπλε που έχασε τη γη κάτω απ’ τα πόδια του, όταν ρωτήθηκε για πρώτη φορά μέσα στο «σπίτι» του, για τους λόγους που εξακολουθεί να κυκλοφορεί ελεύθερος και… ωραίος ο Χριστοφοράκος στη Γερμανία, ενώ καταζητείται από την Ελλάδα για το μέγα σκάνδαλο της Siemens.

Η μέχρι τώρα τακτική που ακολουθεί στη διαπραγμάτευση ο Ελληνας πρωθυπουργός, τυγχάνει της καθολικής αποδοχής από τη μεγάλη πλειοψηφία των πολιτών. Ποσοστό που ξεπερνά το 75% θεωρεί πως αυτό που συμβαίνει εδώ και δέκα ημέρες είναι πραγματική διαπραγμάτευση και όχι η στάχτη στα μάτια που μας έριχναν Παπανδρέου, Σαμαράς και Βενιζέλος.

Για πρώτη φορά στα πέντε χρόνια της κρίσης, δεκάδες χιλιάδες πολιτών ξεχύθηκαν στους δρόμους και τις πλατείες, αυθόρμητα, όχι απλά για να διαμαρτυρηθούν για την πολιτική λιτότητας, αλλά για να στηρίξουν τις προσπάθειες και να εκφράσουν τη συμπαράστασή τους στην νεοεκλεγμένη κυβέρνηση της χώρας.

Είναι, άλλωστε, η πρώτη φορά που δημόσια ομολόγησαν οι «κερδοσκόποι» της Ευρώπης και του ΔΝΤ ότι δεν παίζει κανένα ρόλο το τι ψηφίζουν οι Ελληνες, αλλά το τι… υπογράφουν οι πρωθυπουργοί τους.

Γι’ αυτό και στο επόμενο ραντεβού, οι δεκάδες χιλιάδες θα γίνουν εκατοντάδες χιλιάδες και στο μεθεπόμενο (αν χρειαστεί) εκατομμύρια, μέχρι να έρθει η δικαίωση ενός λαού που έχει υποστεί τα πάνδεινα, εις το… όνομα της ανάπτυξης και των πρωτογενών πλεονασμάτων.

Η Ελλάδα δέχεται πόλεμο…

Η Ελλάδα, μια τόσο μικρή χώρα, αποτελεί σήμερα τη μεγαλύτερη παγκόσμια απειλή. Είναι ικανή να τινάξει στον αέρα το σχέδιό τους, που θέλει κυβερνήσεις και λαούς υποταγμένους στα συμφέροντα των κερδοσκόπων. Το ξέρουν, το φοβούνται και θα κάνουν τα πάντα για να το αποτρέψουν…

Ο Αλέξης Τσίπρας, ο Πάνος Καμμένος και όλα τα μέλη της κυβερνητικής πλειοψηφίας, έχουν μπροστά τους μια τεράστια ευκαιρία. Μια ευκαιρία να γράψουν ιστορία, να ξαναπροσφέρουν στην πατρίδα μας την εθνική της κυριαρχία, να διώξουν από την Ελλάδα όλα τα «κοράκια» που περιμένουν να ρουφήξουν και το υπόλοιπο… αίμα των Ελλήνων και να διαλύσουν τη διαπλοκή, οδηγώντας στη δικαιοσύνη όλους εκείνους που χρόνια τώρα πρωταγωνίστησαν σε μια σειρά από οικονομικά σκάνδαλα, ζημιώνοντας με απίστευτα ποσά το ελληνικό δημόσιο.

Η σύγχρονη ελληνική επανάσταση μόλις άρχισε…

Οι Έλληνες «ξύπνησαν»…

Ενωμένοι θα νικήσουμε…

Πηγή: newsbomb.gr

Tι είναι η ΜΟΜΑ που επανασυστήνει ο υπουργός Άμυνας;

0

Την επανασύσταση των ΜΟΜΑ (Μικτές Ομάδες Μηχανημάτων Ανασυγκροτήσεως) ανακοίνωσε από τον Έβρο ο υπουργός Εθνικής Άμυνας Πάνος Καμμένος, ο οποίος περιόδευσε στις πληγείσες περιοχές και ειδικότερα στα Λαγυνά και τον Πόρο.

Ο κ. Καμμένος σε δηλώσεις του και απευθυνόμενος σε πολίτες τόνισε ότι ο στρατός θα βρίσκεται πάντα κοντά στις τοπικές κοινωνίες και θα προσφέρει κάθε δυνατή βοήθεια όταν και όποτε χρειαστεί.

Επίσης, υπογράμμισε, ότι οι επόμενες ΕΣΟ των στρατιωτών που θα κληθούν να εκπληρώσουν τη στρατιωτική τους θητεία θα υπηρετούν ένα διάστημα και στον Έβρο.

Τι ειναι ακριβώς αυτή η ΜΟΜΑ;

Μετά από τις τεράστιες καταστροφές στις διάφορες υποδομές της που υπέστη η χώρα κατά την διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου πολέμου αλλά και του εμφυλίου πολέμου (1946-1949), το 1957 κλήθηκαν και οι Ένοπλες Δυνάμεις της χώρας να συμβάλλουν στην ανασυγκρότηση της.

Γι αυτό το σκοπό συγκροτήθηκαν στις έδρες των σπουδαιότερων νομών επτά Μικτές Ομάδες Μηχανημάτων Ανασυγκροτήσεως. Οι έδρες των επτά ΜΟΜΑ ανά τον Ελλαδικό χώρο ήταν στις πόλεις Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Ηράκλειο, Κρήτης, Πάτρα, Λαμία, Λάρισα, Ιωάννινα.

Οι ΜΟΜΑ ήταν κατασκευαστικές Μονάδες διοικητικά και αναλάμβαναν την εκτέλεση έργων που τους ανέθετε η προϊσταμένη αρχή στο νομό της έδρας των ή σε γειτονικούς νομούς. Το προσωπικό των Μονάδων αποτελούνταν από αξιωματικούς και οπλίτες του Μηχανικού, τεχνικά καταρτισμένους αλλά και με μικρό ποσοστό αξιωματικών από τα λοιπά όπλα του Στρατού ή και κλάδων των Ενόπλων Δυνάμεων (Ναυτικό, Αεροπορία), καθώς επίσης και με πολιτικό μόνιμο ή με συμβάσεις τεχνικό προσωπικό (γραφείς, χειριστές μηχανημάτων)

Αποστολή της ειδικής αυτής υπηρεσίας ήταν:

Σε περίοδο ειρήνης με λογικό κόστος εκτέλεση των έργων που τις αναθέτονταν με διάφορα κυβερνητικά προγράμματα και μάλιστα στη νησιωτική και ορεινή Ελλάδα όπου δεν υπήρχε ενδιαφέρον των εργοληπτών.

Η ανάθεση εκτέλεσης μικρών κοινωφελών έργων τοπικού ενδιαφέροντος για την ωφέλεια Δήμων, Κοινοτήτων, Συλλόγων και Οργανισμών ιδίως σε ακριτικές περιοχές. Εργασίες 2ης ΜΟΜΑ στο εργοστάσιο της ΔΕΗ στην Πτολεμαΐδα

Σε περίοδο πολέμου οι ΜΟΜΑ μετατρέπονταν σε Τάγματα Μηχανικού Αποκαταστάσεως Συγκοινωνιών και υπάγονταν στους σχηματισμούς του Στρατού Ξηράς με βασική αποστολή την αποκατάσταση ζημιών από εχθρικούς βομβαρδισμούς ή σαμποτάζ σε έργα υποδομής της χώρας (οδικό δίκτυο, γέφυρες, λιμάνια, αεροδρόμια εγγειοβελτιωτικά έργα κ.λπ.)

Ο απολογισμός των έργων των ΜΟΜΑ Εθνική – Επαρχιακή οδοποιία. Έγινε κατασκευή, βελτίωση και αρχική διάνοιξη σε εθνικούς και επαρχιακούς δρόμους ιδίως της ορεινής και νησιωτικής Ελλάδας, περίπου 15.000 χλμ.

Κατασκευάστηκαν στους παραπάνω δρόμους τεχνικά έργα (γέφυρες, τοίχοι αντιστήριξης, οχετοί κ.λπ) και ασφαλτοστρώθηκαν. Αεροδρόμια κατασκευάσθηκαν από την αρχή ή επεκτάθηκαν διάδρομοι προσγείωσης σε 17 αεροδρόμια, ιδίως της νησιωτικής Ελλάδος (Καρπάθου, Σκύρου, Κεφαλληνίας, Μυτιλήνης, Πάρου, Κυθήρων κ.λπ.) μεταξύ των οποίων και οι χωματουργικές εργασίες του αεροδρομίου των Σπάτων.

Εγγειοβελτιωτικά και υδραυλικά έργα. Κατασκευάσθηκαν μεγάλα και μικρά αποστραγγιστικά αρδευτικά, αντιπλημμυρικά και υδραυλικά έργα σε όλη την χώρα με τα οποία αξιοποιήθηκαν και δόθηκαν προς καλλιέργεια εκατοντάδες χιλιάδες στρέμματα γης….

Στα οικοδομικά έργα η συμβολή των ΜΟΜΑ ήταν σημαντική. Ειδικότερα για την υλοποίηση του προγράμματος αποκατάστασης σεισμοπλήκτων περιοχών κατασκευάστηκαν προκατασκευασμένα σπίτια.

Με τη μέθοδο των προκατασκευών κατασκευάστηκαν με επιτυχία κτίρια Νοσοκομείων, Σχολείων, ΑΕΙ (Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης, Πολυτεχνική Σχολή Ξάνθης κ.λπ.) κτιριακές εγκαταστάσεις στρατοπέδων (Χαλκίδας, Θηβών, Λουτρακίου Βαννιάνου Ξάνθης κ.λπ.) πλέον των παραπάνω κατασκεύαζε εργολαβικά υπό την επίβλεψη της και πολλά άλλα οικοδομικά έργα σε διάφορα στρατόπεδα όπως Διοικητήρια, θαλάμους οπλιτών, υπόστεγα κλ.π.

Επίσης σημαντική ήταν η συμβολή των ΜΟΜΑ που προσέφερε από το 1991 και μετά στο πρόγραμμα του Υπουργείου Εξωτερικών για την αποκατάσταση των παλιννοστούντων Ποντίων από τις περιοχές της πρώην Σοβιετικής Ένωσης. Μικρά έργα Κοινής Ωφέλειας που περιλαμβάνονταν στα προγραμματισμένα έργα, κατασκευάσθηκαν σε Δήμους, κοινότητες, οργανισμούς και τοπικούς συλλόγους.

Οι ΜΟΜΑ, έδιναν το «παρών» στις φυσικές καταστροφές που έπλητταν τον Ελλαδικό χώρο, όπως σεισμοί, πυρκαγιές, χιονοπτώσεις, πλημμύρες.

Η κατάργηση τους

Αυτή η ειδική υπηρεσία (ΜΟΜΑ) με το άρθρο 18 του Ν. 2026/92 καταργήθηκε και διαλύθηκε και μεγάλος αριθμός μηχανημάτων εκποιήθηκε σε ιδιώτες. Το εύλογο ερώτημα όμως είναι γιατί ο τεράστιος αυτός κρατικός οργανισμός με τόση μεγάλη προσφορά διαλύθηκε;

Η απάντηση σύμφωνα με την ιστοσελίδα του «Συνδέσμου Αποφοίτων Στρατιωτικής Σχολής Ευελπίδων, Τάξεως 1976» απ’ όπου και αλιεύσαμε το κείμενο, πρέπει να αναζητηθεί στα διάφορα συγκρουόμενα οικονομικά συμφέροντα και στην πολιτική της εκάστοτε κυβέρνησης.

Από τη δεκαετία του ’80 ζητούταν από τις κυβερνήσεις, η περικοπή πιστώσεων προς τις ΜΟΜΑ για την εκτέλεση έργων.

Στη συνέχεια άρχισε να αναπτύσσεται μέσα στο πολιτικό προσωπικό των ΜΟΜΑ ο διορισμός υπαλλήλων εις βάρος πιστώσεων των έργων με αποτέλεσμα εκτέλεση πολλών εξ αυτών, να μη θεωρείται πια οικονομικά συμφέρουσα.

Τέλος, στην δεκαετία του ’90 μετά από έντονες πιέσεις μεγαλοεργολάβων και μεγαλοεκδοτών, η κυβέρνηση αποφάσισε με το Ν.2026/92 την διάλυση των ΜΟΜΑ…

Πηγή: defencenet.gr

Ξεφορτώνει μια νταλίκα σε 15 δευτερόλεπτα! (βίντεο)

0

Όταν βλέπεις μια νταλίκα γεμάτη εμπορεύματα που ζυγίζουν τόνους, αυτόματα σκέφτεσαι πόσες ώρες θα κάνουν οι αρμόδιοι για να τα ξεφορτώσουν.

Οι θνητοί όμως. Γιατί ο συγκεκριμένος στο παρακάτω βίντεο, αγγίζει τα όρια του απίστευτου!

Δείτε το πιο γρήγορο ξεφόρτωμα νταλίκας ever: