Σάββατο 24 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 14428

Το φυτό που είναι 144 ετών και μετατρέπει τον ουρανό σε μια ροζ υπερπαραγωγή!

0

Αυτές οι εκπληκτικές φωτογραφίες παρουσιάζουν μια εντυπωσιακή γλυσίνια (whisteria) 144 ετών να δεσπόζει με την ομορφιά της στο ιαπωνικό πάρκο Ashikaga Flower.

Μοβ και ροζ λουλουδάκια πλημμυρίζουν το τοπίο που μαγεύει τους επισκέπτες. Το μέγεθος του δέντρου εντυπωσιάζει καθώς καλύπτει περίπου μισό στρέμμα και χρονολογείται η φύτευσή της από το 1870.

Μια ειδική μεταλλική κατασκευή τοποθετήθηκε στον κορμό για να στηρίξει το βάρος του φυτού αλλά και για να επιτρέψει στον κόσμο να περπατήσει κάτω από τη σκιά του. Οι εικόνες είναι μοναδικές και ονειρεμένες…

tilestwra.gr - glisini1 Ένα φυτό 144 ετών που μετατρέπει τον ουρανό σε ροζ υπερθέαμα! Δείτε τις εικόνες που μαγεύουν με την ομορφιά τους…

tilestwra.gr - glisini2 Ένα φυτό 144 ετών που μετατρέπει τον ουρανό σε ροζ υπερθέαμα! Δείτε τις εικόνες που μαγεύουν με την ομορφιά τους…

tilestwra.gr - glisini3 Ένα φυτό 144 ετών που μετατρέπει τον ουρανό σε ροζ υπερθέαμα! Δείτε τις εικόνες που μαγεύουν με την ομορφιά τους…

tilestwra.gr - glisini4 Ένα φυτό 144 ετών που μετατρέπει τον ουρανό σε ροζ υπερθέαμα! Δείτε τις εικόνες που μαγεύουν με την ομορφιά τους…

tilestwra.gr - glisini5 Ένα φυτό 144 ετών που μετατρέπει τον ουρανό σε ροζ υπερθέαμα! Δείτε τις εικόνες που μαγεύουν με την ομορφιά τους…

tilestwra.gr - glisini6 Ένα φυτό 144 ετών που μετατρέπει τον ουρανό σε ροζ υπερθέαμα! Δείτε τις εικόνες που μαγεύουν με την ομορφιά τους…

tilestwra.gr - glisini7 Ένα φυτό 144 ετών που μετατρέπει τον ουρανό σε ροζ υπερθέαμα! Δείτε τις εικόνες που μαγεύουν με την ομορφιά τους…

tilestwra.gr - glisini8 Ένα φυτό 144 ετών που μετατρέπει τον ουρανό σε ροζ υπερθέαμα! Δείτε τις εικόνες που μαγεύουν με την ομορφιά τους…

tilestwra.gr - glisini9 Ένα φυτό 144 ετών που μετατρέπει τον ουρανό σε ροζ υπερθέαμα! Δείτε τις εικόνες που μαγεύουν με την ομορφιά τους…

tilestwra.gr - glisini10 Ένα φυτό 144 ετών που μετατρέπει τον ουρανό σε ροζ υπερθέαμα! Δείτε τις εικόνες που μαγεύουν με την ομορφιά τους…

via

Γύρισε 36 χώρες μέσα σε 600 ημέρες και έκανε 125,946 μίλια με μια μηχανή. Ένα συγκλονιστικό βίντεο

0

Ο Alex Chacón γυρίζει τον κόσμο με μηχανή και μια GoPro και εμείς απλά ζηλεύουμε.

Μέσα σε σχεδόν 2 χρόνια ο Alex Chacón έχει γυρίσει όλο τον κόσμο.

Ταξίδεψε σε 36 χώρες αλλάζοντας πέντε μηχανές πάνω στις οποίες διήνυσε 125,946 μίλια.

Το απίθανο αυτό road trip το κατέγραψε με selfies τα οποία συγκέντρωσε σε ένα απίθανο βίντεο!

Δείτε το βίντεο:

Τρυφερές φωτογραφίες με μοντέλα από κούνια!

0

Αξιολάτρευτα μωράκια που κοιμούνται αναπαυτικά και ποζάρουν με χάρη στην κάμερα κερδίζουν τις εντυπώσεις αλλά και τις καρδιές μας.

Ένα ζευγάρι φωτογράφων, ο Dan Cuellar και η Heidi Belle, από τη Φιλαδέλφεια κέρδισαν τις εντυπώσεις με τη συλλογή φωτογραφιών που παρουσίασαν αποκλειστικά με νεογέννητα μωρά από 3 έως 15 ημερών το πολύ.

Γιατί μπορεί να είναι μόλις λίγων ημερών όμως ο φακός ήδη τα έχει λατρέψει.

Και εμείς μαζί του…

tilestwra.gr - moraki1 Αξιολάτρευτα μοντέλα από κούνια! Τα ζουλάς η δεν τα ζουλάς ;;;

tilestwra.gr - moraki2 Αξιολάτρευτα μοντέλα από κούνια! Τα ζουλάς η δεν τα ζουλάς ;;;

tilestwra.gr - moraki3 Αξιολάτρευτα μοντέλα από κούνια! Τα ζουλάς η δεν τα ζουλάς ;;;

tilestwra.gr - moraki41 Αξιολάτρευτα μοντέλα από κούνια! Τα ζουλάς η δεν τα ζουλάς ;;;

tilestwra.gr - moraki5 Αξιολάτρευτα μοντέλα από κούνια! Τα ζουλάς η δεν τα ζουλάς ;;;

tilestwra.gr - moraki6 Αξιολάτρευτα μοντέλα από κούνια! Τα ζουλάς η δεν τα ζουλάς ;;;

tilestwra.gr - moraki7 Αξιολάτρευτα μοντέλα από κούνια! Τα ζουλάς η δεν τα ζουλάς ;;;

tilestwra.gr - moraki8 Αξιολάτρευτα μοντέλα από κούνια! Τα ζουλάς η δεν τα ζουλάς ;;;

tilestwra.gr - moraki9 Αξιολάτρευτα μοντέλα από κούνια! Τα ζουλάς η δεν τα ζουλάς ;;;

tilestwra.gr - moraki10 Αξιολάτρευτα μοντέλα από κούνια! Τα ζουλάς η δεν τα ζουλάς ;;;

via

Η απίθανη διακόσμηση χώρου πάρκινγκ στην Αυστραλία που θα σας μπερδέψει πολύ άσχημα!

0

Το Eureka Car Park βρίσκεται στην Μελβούρνη της Αυστραλίας και δεν είναι ένα συνηθισμένο απλό υπόγειο πάρκινγκ για τα αυτοκίνητα αλλά… για μια τεράστια οφθαλμαπάτη!

Δείτε τις φωτογραφίες που ακολουθούν και προσπαθήστε να βγάλετε άκρη…

Η διακόσμηση του Eureka Car Park στην Αυστραλία θα σας μπερδέψει (2)

Η διακόσμηση του Eureka Car Park στην Αυστραλία θα σας μπερδέψει (3)

Η διακόσμηση του Eureka Car Park στην Αυστραλία θα σας μπερδέψει (4)

Η διακόσμηση του Eureka Car Park στην Αυστραλία θα σας μπερδέψει (5)

Αυτό το εντυπωσιακό πέτρωμα μπορεί και απορροφάει το νερό! (βίντεο)

0

Ο ψαμμίτης είναι κλαστικό ιζηματογενές πέτρωμα που αποτελείται από κόκκους άμμου που συγκρατούνται μαζί με ορυκτές συγκολλητικές ουσίες και κόκκους πετρωμάτων.

Ο ψαμμίτης είναι πορώδης και έχει την ιδιότητα να φιλτράρει και να αποθηκεύει μεγάλες ποσότητες υγρών και γι’ αυτόν το λόγο είναι πολύτιμος για τη δημιουργία αποθεμάτων νερού και πετρελαίου. Σχηματίστηκε εκεί που κάποτε υπήρχαν μικρές θάλασσες.

Δείτε το βίντεο:

Τα πιο αστεία FAILS από γάμους του 2015 μέχρι στιγμής! (βίντεο)

0

Μια άκρως απολαυστική και ξεκαρδιστική συλλογή από αστείες καταστάσεις που έγιναν πάνω στην κορύφωση της νύφης και του γαμπρού!

Δείτε το βίντεο:

Περίεργοι μύθοι για τους θρύλους της μουσικής

0

Γιατί ο Μέριλιν Μάνσον έβγαλε τα πλευρά του και άλλες απίθανες φήμες.

Δύσκολο να είναι κανείς αστέρας. Οι νεκροί ανασταίνονται, οι ζωντανοί σκοτώνονται, οι γκόθικ αφαιρούν σημεία της σπονδυλικής τους στήλης, οι σύζυγοι θανατώνουν με δόλιο τρόπο τον διάσημο σύντροφό τους…

Λόγια που ολισθαίνουν και δημιουργούν μια χιονοστιβάδα από οργιώδεις φήμες που ισορροπούν επάξια ανάμεσα στο μύθο ή και την απόλυτη σαχλαμάρα.

Η μουσική βιομηχανία δεν θα μπορούσε να μην αποτελούσε το φυτώριο για μερικούς από τους περίφημους μύθους που με τη πάροδο των ετών, μετατρέπονται σε επικά ανέκδοτα ή ακόμα-σε ακραίες περιπτώσεις-, αγγίζουν τα όρια της αλήθειας. Τελικά, ίσως να ισχύει και το «μην αφήνεις μια ωραία ιστορία να καταστραφεί από την αλήθεια»…

Στο αφιέρωμα που ακολουθεί, διασβάστε μερικούς από τους μύθους που συνοδεύουν μερικούς από τους διάσημους αστέρες-νεκρούς και ζωνταντούς.

  • Ο Μέριλιν Μάνσον έχει αφαιρέσει τα πλευρά του

Απόκοσμοι μύθοι για θρύλους της μουσικής (2)

Η κάπως απόκοσμη, για αρκετούς, μορφή του Μέριλιν Μάνσον υποτίθεται-λένε οι φήμες-, ότι έχει αφαιρέσει τα κάτω πλευρά του ώστε να μπορεί να εκτελεί… πεολειξία για τον εαυτό του. Ο ίδιος έχει αποκρούσει τις σοκαριστικές αυτές φήμες.

«Αν πραγματικά είχα αφαιρέσει τα πλευρά μου, θα ήμουν απασχολημένος με το πιπίλισμα της δικής μου @@ στη ‘The Wonder Years’ αντί να κυνηγάω την Winnie Cooper», είχε γράψει στην αυτοβιογραφία του. Τι εννοούσε με αυτό; Φημολογείται επίσης ότι ο Μάνσον είχε παίξει στην εφηβεία του, στη σειρά ‘The Wonder Years’, στην οποία πρωταγωνιστούσε και η σέξι ηθοποιός Danica McKellar, που υποδυόταν την Winnie Cooper.

  • Η Κόρτνεϊ Λοβ σκότωσε τον Κέρτ Κομπέιν

Απόκοσμοι μύθοι για θρύλους της μουσικής (3)

Υπάρχουν αρκετές θεωρίες συνωμοσίας εκεί έξω, που υποστηρίζουν ότι ο Κέρτ Κομπέιν δολοφονήθηκε με αρκετούς να πιστεύουν ότι αυτό έγινε από τα χέρια της Κόρτνεϊ Λοβ.

Η σύντροφος του frontman των Nirvana –έβαλε τέλος στη ζωή του στις 5 Απριλίου 1994-, σίγουρα δεν είναι και το πιο φερέγγυο άτομο αλλά σίγουρα πρέπει να αρχίσει να αμφιβάλει και για τον πατέρα της.

Ο τελευταίος ισχυρίζεται ότι μπορεί να αποδείξει τη συμμετοχή της κόρης του στον θάνατο του Κομπέιν. Εντούτοις, τίποτα από όλα αυτά δεν έχουν αποδειχθεί.

  • Ο Tupac είναι ακόμα ζωντανός

Απόκοσμοι μύθοι για θρύλους της μουσικής (4)

Πριν από περίπου 20 χρόνια, και συγκεκριμένα στις 13 Σεπτεμβρίου 1995 ο Tupac δηλωνόταν νεκρός υποκύπτοντας στα τραύματά του έπειτα από τη λυσσασμένη επίθεση που δέχτηκε.

Οι δράστες είχαν αδειάσει στο αυτοκίνητο που μετέφερε τον άτυχο ράπερ, τους γεμιστήρες τους πλήττοντας σοβαρά το σώμα του 25χρονου καλλιτέχνη.

Παρ ‘όλα αυτά, οι φήμες οργιάζουν, με μια σειρά από φανατικούς θαυμαστές του να υποστηρίζουν ότι είναι ακόμα ζωντανός. Οι φήμες πάντως δύσκολα θα καταλαγιάσουν, όσο εξακολουθούν και κυκλοφορούν άλμπουμ με το όνομά του.

  • Η Τζένιφερ Λόπεζ έχει ασφαλίσει τα οπίσθιά της

Απόκοσμοι μύθοι για θρύλους της μουσικής (5)

Δε διακρίνεται για τις απίθανες φωνητικές της ικανότητες, αλλά για τις καμπύλες της. Η Τζένη από τις φτωχογειτονιές του Μπρονξ, διαθέτει φονικές καμπύλες, με τον Ύψιστο να επιμένει σε ένα συγκεκριμένο σημείο: τα οπίσθιά της.

Το ακαταμάχητο αυτό «εργαλείο» έχει υμνηθεί, άλλωστε, σε πολλά τραγούδια της και έχει κατά κόρον προβληθεί στα αρκούντως σέξι βίντεο κλιπ της. Έτσι, δεν είναι διόλου απίθανη ότι έχει ασφαλίσει την πίσω όψη της για τουλάχιστον 27 εκατομμύρια δολάρια.

Μάλιστα, μερικοί… ξεχείλωσαν τις φήμες, λέγοντας ότι έχει ασφαλίσει το σώμα της, για 1 δισεκατομμύριο. Οι εκπρόσωποί της πάντως τα διαψεύδουν όλα.

  • Ο Κιθ Ρίτσαρντς σνίφαρε τις στάχτες του αποτεφρωμένου πατέρα του

Απόκοσμοι μύθοι για θρύλους της μουσικής (6)

Από τη μύτη αυτού του θρύλου, πιθανόν να έχουν περάσει αμφιβόλου νομιμότητας σκόνες… Αλλά, το να σνοφάρει κανείς τη στάχτη από τον πατέρα του που μόλις είχε αποτεφρώσει, μάλλον πρέπει να είσαι ο κιθαρίστας των Rolling Stones.

Το 71χρονο… μαμούθ της ροκ, δήλωσε ότι πέρασε στον οργανισμό του με… μυτίες τον πατέρα του, σε συνέντευξη που παραχώρησε στο NME. Όπως είπε, ανάμειξε τη στάχτη με λίγη ποσότητα κοκαΐνης. Ο μάνατζερ πάντως του Κιθ, ξενέρωσε τους θαυμαστές του όταν είπε πως ο πελάτης του απλά έκανε πλάκα. Είναι;

  • Ο Πολ ΜακΚάρτνεϊ είναι νεκρός

Απόκοσμοι μύθοι για θρύλους της μουσικής (7)

Κόντρα στις φήμες που θέλουν τους αποθανόντες ροκ σταρ να είναι ζωντανοί, υπάρχουν και αυτοί που τους θέλουν νεκρούς.

Ο Πολ ΜακΚάρτνεϊ, φημολογείται ότι σκοτώθηκε σε αυτοκινητιστικό δυστύχημα το 1967 και οι Beatles τον αντικατέστησαν με έναν σωσία του.

Ρεπορτάζ που υποστήριζαν τη συγκεκριμένη θεωρία, χρονολογημένα το 1969, αναφέρουν ότι τα στοιχεία για το θάνατο του σκαθαριού μπορούν να βρεθούν σε στίχους των τραγουδιών του γκρουπ και σε κάποια artwork. Φήμη, φάρσα ή καλλιτεχνικό τρικ;

  • Ο Όζι Όσμπορν δάγκωσε το κεφάλι μιας νυχτερίδας

Απόκοσμοι μύθοι για θρύλους της μουσικής (8)

Ακόμα και οι αδαείς του χώρου της ροκ και μέταλ σκηνής, θα έχουν ακούσει κάποια από τις ιστορίες που ακολουθούν τον μέγιστο Όζι Όσμπορν.

Όπως για παράδειγμα αυτή με τη νυχτερίδα: Τον Ιανουάριο του 1982 λίγο μετά την κυκλοφορία του δίσκου του «Diary of a madman», ο 65χρονος σήμερα Όζι, έδινε συναυλία στο Veterans Memorial Auditorium. Κάποιος από τη σκηνή είχε τη φαεινή ιδέα να πετάξει στο είδωλο του όχι κάποιο μπουκάλι με νερό, αλλά μια νυχτερίδα.

Ο καλλιτέχνης θεώρησε πως ήταν ψεύτικη, από πλαστικό, την έβαλε στο στόμα του και την δάγκωσε στο λαιμό! Φυσικά μετά τη συναυλία μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο…

  • Η Lady Gaga είναι ερμαφρόδιτη

Απόκοσμοι μύθοι για θρύλους της μουσικής (9)

Πριν από αρκετά χρόνια, μια φωτογραφία της Lady Gaga αποκάλυψε πράγματα που δεν θα έπρεπε να αποκαλύψει. Ένα εξόγκωμα ανάμεσα στα πόδια της, που θα έπρεπε να είχαν τα αγόρια! Ουπς! Η εικόνα αυτή φυσικά πυροδότησε φήμες ότι η εκκεντρική αυτή ποπ σταρ, είναι ερμαφρόδιτη.

Αυτή η διόγκωση θα μπορούσε εύκολα να είχε προκληθεί από ένα άβολο εσώρουχο ή η φωτογραφία να έχει τραβηχτεί από μια μη κολακευτική γωνία. Ωστόσο, οι bloggers στο διαδίκτυο επέμειναν ότι πρόκειται για το ανδρικό μόριο της αοιδού. Η Gaga, έχει αρνηθεί τις φήμες ουκ ολίγες φορές.

Πηγή: Newsbeast.gr

Δυο ντροπαλά αδέρφια τραγουδούν στη κουζίνα. Σίγουρα μια από τις καλύτερες διασκευές που έχετε ακούσει (βίντεο)

0

Αυτός είναι ο Νέηθαν και η Εύα Λίτς που τραγουδούν το «Hero» των «Family of the Year».

Πριν αρχίσουν, μοιάζουν με δυο μικρά, ντροπαλά παιδιά που κάθονται αμήχανα την ώρα που η μαμά τους τους βιντεοσκοπεί με την κάμερα. Όταν όμως αρχίσουν να τραγουδούν, το ταλέντο τους ξεχειλίζει..

Δυο ντροπαλά αδέρφια τραγουδούν στη κουζίνα του σπιτιού τους. Είναι μια από τις καλύτερες διασκευές που ακούσατε ποτέ!

Ο μικρός Νέηθαν είναι τραγουδιστής και τραγουδοποιός. Τα τελευταία δύο χρόνια, έχει δημοσιεύσει 55 βίντεο στο κανάλι του στο Youtube.

Σε κάποια από αυτά παίζει σόλο, ενώ σε κάποια άλλα τον συνοδεύει και η μικρότερη αδερφή του, η Εύα. Όλα τα τραγούδια τους είναι διασκευές από μεγάλες επιτυχίες άλλων καλλιτεχνών.

Αλλά ενώ τα 54 βίντεο των παιδιών έχουν περίπου μέσο όρο τις 10.000 προβολές, το βίντεο που θα δείτε στη συνέχεια έχει μέχρι σήμερα σχεδόν 10.000.000 προβολές. Όταν το δείτε θα καταλάβετε γιατί.

Το συγκεκριμένο κλιπ καταγράφηκε από τη υπερήφανη μητέρα τους, στη κουζίνα του σπιτιού τους. Το βέβαιο είναι ότι αυτά τα παιδιά έχουν πολύ μέλλον!

Για περισσότερα παρόμοια άρθρα επισκεφθείτε την σελίδα: dinfo.gr

H Irina Shayk έκανε την πιο… αποκαλυπτική εμφάνιση στα Oscars!

0

Η πρώην του Ronaldo, Irina Shayk, έκανε την πιο αποκαλυπτική εμφάνιση στο πάρτι μετά τα Oscar

Τι κι αν είναι πρόσφατα χωρισμένη η Irina Shayk, το εντυπωσιακό μοντέλο, άφησε τη θλίψη της στην άκρη και άναψε φωτιές στα Oscar.

shayk

H πρώην του Ronaldo, έκανε ίσως την πιο αποκαλυπτική εμφάνιση στο πάρτι μετά τα Όσκαρ και τράβηξε πάνω της όλα τα φλας των φωτογράφων.

Με μία διάφανη και σέξι μαύρη τουαλέτα, η Irina «άναβε φωτιές» στο πέρασμα της.

shayk2

via

Πώς να απελευθερωθείτε από τις αρνητικές σκέψεις, το αγχος και τον θυμό

0

Μερικές φορές φαίνεται οι στρεσογόνες καταστάσεις να έχουν γίνει μέρος της καθημερινότητάς μας.

Οι περισσότεροι από εμάς πιάνουμε τον εαυτό μας να  κολλάει σε μια ιδέα ή να εμμένουμε σε αρνητικά συναισθήματα που έχουμε για γεγονότα ή συγκρούσεις στη ζωή μας σε κάποια χρονική στιγμή.

Δυστυχώς, αυτή η τάση μπορεί να επιτείνει το στρες που βιώνουμε. Ιδού μερικές αποδεδειγμένες στρατηγικές για να απελευθερωθείτε από το άγχος και το θυμό.

Εκφραστικό γράψιμο: Ανεξάρτητα από τη μορφή που παίρνει, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν το εκφραστικό γράψιμο και τη διατήρηση ενός ημερολογίου βοηθητικό όσον αφορά την αποβολή του άγχους και των αρνητικών συναισθημάτων.

Έρευνες επιβεβαιώνουν ότι το εκφραστικό γράψιμο είναι αποτελεσματικό στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης στα άτομα με τάση να εμμένουν και να αναπαραγάγουν σκέψεις.

Διαλογισμός: Το κλειδί στον διαλογισμό είναι η εστίαση στο παρόν. Όταν επικεντρώνεστε στο τώρα και αποφεύγετε να σκεφτείτε παρελθόντα γεγονότα ή μελλοντικούς φόβους, είναι πολύ πιο εύκολο να αποβάλλετε τα αρνητικά συναισθήματα που περιβάλλουν αυτά τα γεγονότα.

Έρευνες επιβεβαιώνουν ότι οι πρακτικές διαχείρισης του άγχους που βασίζονται στον διαλογισμό μειώνουν το στρες και τις έμμονες σκέψεις, και επιπλέον ενισχύουν την τάση κάποιου για συγχώρεση.

Αλλάξτε τις Σκέψεις Σας: Η βάση της γνωστικής θεραπείας είναι ότι ο τρόπος που σκάφτεται κάποιος για ένα γεγονός  μπορεί να διαμορφώσει τη συναισθηματική αντίδραση που έχει σε κάποια δεδομένη στιγμή.

Για παράδειγμα, αν αντιληφθείτε μια κατάσταση ως ‘απειλή’, θα έχετε μια διαφορετική συναισθηματική (και γι’αυτό σωματική) αντίδραση  σε σχέση με το αν αντιμετωπίζατε την ίδια κατάσταση ως ‘πρόκληση’. Αυτός ο ισχυρισμός έχει υποστηριχθεί επίσης και από έρευνες.

Βλέποντας μια κατάσταση από άλλη οπτική, αντί να εμμένετε στην αρνητική πλευρά της, μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του θυμού και στον περιορισμό του άγχους.

Άπαξ και κατανοήσετε πώς οι σκέψεις σας χρωματίζουν τις εμπειρίες σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή την πληροφορία για να περιορίσετε το άγχος, με μία διαδικασία που είναι γνωστή ως γνωστική αναδιάρθρωση.

Μπορείτε ακόμα να αλλάξετε τα συναισθήματά σας αλλάζοντας τη συμπεριφοράς σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με διάφορους τρόπους.

Ίσως ο πιο απλός είναι να κάνετε συνειδητές επιλογές να προσθέσετε στη ζωή σας μερικές νέες στρατηγικές διαχείρισης του άγχους: Ασκηθείτε συστηματικά, διαλογιστείτε μερικές φορές την εβδομάδα ή βρείτε κάποια ενασχόληση που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε από το άγχος.

Μία ακόμα αποτελεσματική στρατηγική είναι να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας όταν καταλαβαίνετε ότι στρέφεστε προς τα αρνητικά στοιχεία κάθε περίπτωσης:

Ενεργώς εμπλακείτε με κάτι που θα σας αποσπάσει από ό,τι σας αγχώνει. Αν θα θέλατε να ακολουθήσετε μια πιο δομημένη προσέγγιση, η συμπεριφοριστική θεραπεία έχει βρεθεί ότι είναι περισσότερο από 80% αποτελεσματική αναφορικά με την αντιμετώπιση των τάσεων για εμμονή σε σκέψεις. Λειτουργεί σχετικά γρήγορα και μπορεί να την βρείτε πολύ αποτελεσματική.

Η γνωστική-συμπεριφοριστική θεραπεία, ή το Γ.Σ.Θ., είναι μια άλλη μορφή αντιμετώπισης η οποία ενώνει τη γνωστική θεραπεία με τη συμπεριφοριστική θεραπεία.

Αυτός ο τύπος παρέμβασης από μόνος του ή σε συνδυασμό με SSRI διαλογισμό, έχει φανεί ότι είναι πολύ βοηθητικό για ασθενείς με κατάθλιψη που τείνουν να έχουν έμμονες σκέψεις και να τις αναπαραγάγουν.

via