Σε έναν κόσμο που μέρα με τη μέρα γίνεται πιο βίαιος, με κοινωνίες όπου οι ανθρώπινες αξίες ευτελίζονται και η γαλήνη γίνεται ζητούμενο, υπάρχουν και οι άλλες κοινωνίες, αυτές που προσπαθούν για το καλύτερο αύριο, που προσπαθούν να προσφέρουν ασφάλεια στους πολίτες τους και τα καταφέρνουν.
Η γαλήνη μπορεί πουθενά να μην βασιλεύει αλλά σε κάποιες χώρες οι κάτοικοι τους κοιμούνται πιο ήσυχοι τα βράδια.
Σύμφωνα με έρευνα για τον Παγκόσμιο Δείκτη Ειρήνης (Global Peace Index), σας παραθέτουμε τις 20 πιο «ήσυχες» χώρες του κόσμου, με πρώτη την Δανία, δεύτερη τη Νορβηγία και τρίτη τη Σιγκαπούρη.
Ποιό νυστέρι και ποιό μακιγιάζ; Ο βασιλιάς του photoshop κάνει πάντα αισθητή την εμφάνισή του και καθαρίζει ακόμα και τις πιο δύσκολες ουλές.
Η χρήση του πλέον θεωρείται κάτι παραπάνω από φυσιολογική και χρησιμοποιείται για όλων των ειδών τις φωτογραφίες.
Από ντεφιλέ μόδας μέχρι αυτοσχέδιες φωτογραφίες για πολιτικά τρολαρίσματα. Στην telegraph βρήκαμε κάποιες από αυτές που συζητήθηκαν, σχολιάστηκαν, έγιναν αυτό που λέμε κλισέ και σίγουρα άντεξαν στον χρόνο.
Πρόκειται για την πρώτη φωτογραφία στην ιστορία που υπέστη Photoshop.
Η εικόνα έχει γίνει γνωστή με το όνομα Jennifer in Paradise και απεικονίζει την Jennifer Knoll σύζυγο του Thomas Knoll, δημιουργού του Photoshop.
Η εικόνα απεικονίζει την (όπως φαίνεται) καλλίγραμμη Jennifer τον Αύγουστο του 1988 στα νησιά Μπόρα Μπόρα.
Αν η συγκεκριμένη φωτογραφία σου φαίνεται γνωστή είναι επειδή έχει χρησιμοποιηθεί επανειλλημένως από την Adobe για τις διαφημίσεις και τις αναβαθμίσεις που γίνονται κατά καιρούς στο Photoshop.
Η ισραηλινή εφημερίδαThe Announcer έχει δεχθεί έντονη κριτική για την επεξεργασία της φωτογραφίας που απεικονίζει την Άγκελα Μέρκελ δίπλα στους 40 ηγέτες του κόσμου, κατά τη διάρκεια της πορείας αλληλεγγύης που έγινε στο Παρίσι για τα θύματα της επίθεσης που δέχθηκε το σατιρικό περιοδικό Charlie Hebdo.
Η Κίρα Νάιτλι σε πριν και μετά έκδοση. Είναι η αφίσα για το πρόμο της ταινίας King Arthur και είναι η ίδια φωτογραφία παρότι μοιάζει για δύο διαφορετικές.
Η εικόνα αυτή που δόθηκε από τον Λευκό Οίκο στη δημοσιότητα, ήταν ψηφιακά επεξεργασμένη για να κρύψει το έγγραφο που φαίνεται να υπάρχει στο γραφείο. Δείχνει την υπουργό εξωτερικών Χίλαρι Κλίντον, τον Αμερικανό Πρόεδρο Μπαράκ Ομπάμα και τον Αντιπρόεδρο Τζον Μπάιντεν μαζί με μέλη της υπηρεσίας εθνικής ασφάλειας τη στιγμή, που έχουν λάβει μια τελευταία είδηση για την υπόθεση της εκτέλεσης του Μπιν Λάντεν.
Το 2008 το Ιράν σε μια δοκιμή πυραύλων φαίνεται πως αύξησε τον αριθμό των πυραύλων που τελικά εκτοξεύτηκαν.
Φωτογραφία – προϊόν Photoshop, που έλαβε για μια περίοδο δραματικές διαστάσεις μιας και υπήρχε η έντονη φήμη ότι είναι αληθινή. Μάλιστα, είχε γίνει τόσο διάσημη που είχε τη δική της σελίδα στη Wikipedia ως Helicopter Shark.
Η Βόρεια Κορέα πραγματοποιεί απόβαση σε ακτή. Με το ίδιο ακριβώς χόβερκραφτ να βρίσκεται σε διαφορετικά σημεία.
Το 2007, ο Γραμματέας Πολιτισμού James Purnell άργησε λίγο για το ραντεβού της φωτογράφησης για την προώθηση μιας νέας ανάπτυξης στο νοσοκομείο Tameside. Με τη βοήθεια του Photoshop είναι σα να ήταν πάντα εκεί.
Το 2001 η Deseret News, μια εφημερίδα της Salt Lake City, η οποία άνηκε στην Εκκλησία των Μορμόνων, αφαίρεσε το τσιγάρο από τα χείλη του James Dean, γιατί σύμφωνα με την εκκλησία η αυθεντική φωτογραφία με το τσιγάρο, προκαλούσε.
Το πιο πρόσφατο περιστατικό photoshop είναι αυτό που δείχνει τη Μπιγιόνσε χωρίς να έχει υποστεί επεξεργασία ακριβώς πριν τη διαφήμιση της L’oreal. Τα αποτελέσματα είναι θεαματικά και στις δυο φωτογραφίες.
Οι πανηγυρισμοί του παίκτη της Chelsea, John Terry που τρέχει στον αγωνιστικό χώρο για να πανηγυρίσει την νίκη της ομάδας του στο Champions League το 2012, παρότι δεν συμμετείχε στο ματς, οδήγησε πολλούς φανς να χρησιμοποιήσουν την φωτογραφία του στον πανηγυρισμό άλλων γεγονότων, όπως για παράδειγμα στην ιστορική Διάσκεψη της Γιάλτας.
Αυτή η φωτογραφία απεικονίζει τον τότε αμερικανό πρόεδρο George W. Bush σε αγώνα baseball να γελάει και να χαιρετάει από τις κερκίδες ενώ ο πρώην παίκτης, Mickey Mantle κοιτάει τον πάγκο. Φυσικά, κανένας από τους δυο τους δεν βρισκόταν εκεί.
Στη ψηφιακά τροποποιημένη φωτογραφία του μοντέλου, Filippa Hamilton για λογαριασμό του οίκου Ralph Lauren, η ίδια φαίνεται φανερά αποστεωμένη. Η διπλανή φωτογραφία είναι από μια επίδειξη μόδας της ίδιας για μια ιαπωνική εταιρεία ρούχων στη Νέα Υόρκη. Λέγεται πως το μοντέλο ισχυρίστηκε αργότερα πως η ιαπωνική εταιρεία δεν ανανέωσε το συμβόλαιό της επειδή τη βρήκε με παραπανίσια κιλά. Μάλλον την ήθελε όπως στην πρώτη φωτογραφία.
Η αυθεντική φωτογραφία απεικονίζει την Μπαράκ Ομπάμα να ηγείται των ηγετών της Μέσης Ανατολής. Διαφορετική γνώμη εμφανίζεται να έχει η αιγυπτιακή εφημερίδα Al-Ahram, που ταράζει τα νερά βάζοντας τον Μουμπάρακ στη θέση του Ομπάμα.
Αυτή η φωτογραφία χρησιμοποιούνταν για να δείξει την πολύ μεγάλη κίνηση που υπάρχει στους δρόμους του Παρισιού.
Η βασιλική οικογένεια της Ισπανίας έβγαλε στη δημοσιότητα μια φωτογραφία που δείχνει το βασιλιά και τη βασίλισσα καθισμένους σε έναν καναπέ μαζί με τα εφτά εγγόνια τους στην αγκαλιά τους. Η αμηχανία έρχεται όταν καταλαβαίνεις ότι πρόκειται για πολλές διαφορετικές φωτογραφίες συγκεντρωμένες σε μία.
Ο πρίγκιπας Φελίπε της Ισπανίας με τρεις διαφορετικές στρατιωτικές ενδυμασίες και ύποπτα πανομοιότυπο πρόσωπο και στις τρεις.
Οκόσμος προχωράει, η τεχνολογία εξελίσσεται, η ζωή προχωράει και εμείς αφήνουμε πίσω πολλά πράγματα που μας άρεσαν κάνοντας χώρο σε νέα.
Κρατάμε όμως τις αναμνήσεις τους, οι οποίες ξεθωριάζουν όσο περνούν τα χρόνια, μέχρι που σβήνουν. Το αποτέλεσμα;
Το άκουσμα κάποιων φράσεων δημιουργεί απορίες στους νεότερους. Αν είστε κάτω των 20, ευκαιρία να μάθετε κάποια πράγματα. αν είστε άνω των 20 περαστικά σας και νοσταλγήστε ελεύθερα!
1. Ποιος θα σηκωθεί να αλλάξει το κανάλι στην τηλεόραση;
It comes as a shock που θα έλεγε και η γιαγιά μου (αν ήταν Αμερικανίδα και ζούσε) αλλά δεν είχαν πάντα οι τηλεοράσεις τηλεχειριστήρια για να αλλάζεις το κανάλι ή την ένταση του ήχου από τον καναπέ 2 μέτρα μακριά.
Τις καλές εποχές που υπήρχε μία στο σαλόνι και όχι μια σε κάθε δωμάτιο, σηκωνόταν ο μικρός της οικογένειας να αλλάξει κανάλι. Οι πιο πονηροί έπαιρναν από κοντά ένα σκουπόξυλο και πάταγαν το κουμπί από μακριά. Το λες και το πρώτο τηλεκοντρόλ.
2. Βγες από το ίντερνετ, θέλω να πάρω τηλέφωνο.
Ω ναι. Ξεχάστε VDSL, WiFi, OTE DoublePlay και πάει λέγοντας. Οι πρώτες συνδέσεις στο ίντερνετ γινόντουσαν μέσω της τηλεφωνικής γραμμής, με κάρτα-χρόνο σερφαρίσματος που αγόραζες από το περίπτερο.
Πληκτρολογούσες τον κωδικό, άκουγες τους ήχους που κάνει το τηλέφωνο όταν καλείς κάποιον, συνδεόσουν και για όση ώρα ήσουν online, δεν είχες τηλέφωνο. Άντε εκεί που τσατάρεις με κάποιον στο msn, να σου φωνάζει η μαμά σου από μέσα «Βγες θέλω να πάρω τη θεία Μαρία να τη ρωτήσω τη συνταγή για τα μπιφτέκια». Πφφφφφφφ.
3. Μου μάσησε την κασέτα.
Σήμερα βλέπουμε ταινίες στη NOVA, το OTE TV ή online και μερικές φορές χάνεται το σήμα, κολλάει λίγο και αναγκαζόμαστε να κάνουμε refresh. Κάποιοι πιο ρομαντικοί νοικιάζουν ακόμα dvd που αν είναι ψιλοχαραγμένο, κολλάει και πρέπει να το βγάλουν, να το καθαρίσουν με ένα πανάκι και να το ξαναβάλουν.
Ταλαιπωρία σωστά; Αν ρωτήσετε τους πιο παλιούς θα σας πουν ότι αυτά δεν πιάνουν μία μπροστά στα video players και τις βιντεοκασέτες που αν τα έπιανε το ανάποδο, σου μάσαγε την κασέτα και έπρεπε στην καλύτερη να κάνεις rewind ή να την βγάλεις ΑΡΓΑ-ΑΡΓΑ από μέσα για να μην κοπεί και στη χειρότερη να ξεβιδώσεις το videoplayer για να την βγάλεις. Χρόνο κι όρεξη να έχεις.
4. Δεν σ’ ακούω καλά, πάρε το 0.
Πριν τα σταθερά τηλέφωνα αποκτήσουν κουμπιά και γίνουν ασύρματα, όταν ακόμα είχαν εκείνο το τέλειο καντράν που ξέβαφαν τα μανό των νυχιών γυρνώντας το, υπήρχαν κάποια προβληματάκια ακόμα στις γραμμές.
Ένας αστικός μύθος λέει ότι τη στιγμή που η γραμμή είχε πρόβλημα, αν έπαιρνες το 0 έφτιαχνε. Κανείς δε ξέρει γιατί.
5. Θες να παίξουμε ατάρι;
Ο παππούς των Playstation, GameGear, Xbox και λοιπών ηλεκτρονικών μπλιμπλικιών. Τελεία.
6. Έχεις 5 δραχμές να πάρω ένα τηλέφωνο;
Ε; Ναι. Εξηγώ αμέσως. Εκτός από τα καρτοτηλέφωνα που κοσμούν πεζοδρόμια και πλατείες και χρησιμεύουν μόνο για να γράφουν μέσα με μαρκαδόρους ή αραιά και που για να τηλεφωνούν κάποιοι μετανάστες, υπήρχαν και οι κερματοδέκτες.
Τα έβρισκες στα απανταχού περίπτερα και λειτουργούσαν όπως όλοι καταλάβαμε με κέρματα. Για να είμαι ειλικρινής, έχει τύχει να πετύχω σε κάποιο ξεχασμένο περίπτερο κάποιο που έχει αναβαθμιστεί σε ευρώ. Αναζητήστε τα!
7. Την εργασία μου την έχω περάσει σε δισκέτα.
Γιατί εκεί περνάγαμε τα κείμενα μας και μια, το πολύ δύο φωτογραφίες. Πριν τα usb, πριν τα dvd, πριν τα cd. Μικρή χωρητικότητα, πολύχρωμη εμφάνιση, αστείοι ήχοι όταν την έβαζες στο pc. Γιατί εννοείται ότι ήταν πριν τα laptop.
8. Μην ξεχάσεις να πάρεις φλας για τη μηχανή / Ξέχασα να οπλίσω τη μηχανή.
Οι πωρωμένοι με τη φωτογραφία και τις φωτογραφικές μηχανές θα το ξέρουν. Πρόκειται για λειτουργίες φωτογραφικών μηχανών πριν γίνουν αυτόματες και ψηφιακές. Ακολούθως και το επόμενο.
9. Πήρε φως το φιλμ και μου κάηκε.
Διότι αν άνοιγες το καπάκι της μηχανής χωρίς να έχεις τυλίξει πρώτα το φιλμ… ουπς. Μόλις έχασες όλες τις φωτογραφίες σε αυτό το φιλμ. Είναι τα φιλμ που εμφάνιζαν σε σκοτεινά δωμάτια με κόκκινο φως μέσα σε νερό, κτλ, κτλ που μπορεί να έχει δει κανείς σε ταινίες. Αυτό.
10. Το πράσινο να πάρεις για Αθήνα.
Α… όταν ο ΟΑΣΑ είχε τα μπλε λεωφορεία που πήγαιναν Πέραμα-Αθήνα και τα πράσινα που πήγαιναν Πέραμα-Πειραιά. Αυτά τα ωραία ψηλά που έτριζαν ολόκληρα και νόμιζες ότι θα σπάσουν; Α στάσου, το έχουμε και τώρα αυτό. Τέσπα, τότε δε χρειαζόταν να διαβάσεις καν την πινακίδα μπροστά, καταλάβαινες από το χρώμα.
11. Ωραία εικόνα, θα μου τη στείλεις με υπέρυθρες;
Γιατί έτσι ανταλλάζαμε εικόνες με τα πρώτα μας κινητά. Όσο περνούν τα χρόνια μεγαλώνει η απόσταση που μπορούμε να στείλουμε κάτι από το ένα κινητό στο άλλο.
Πλέον μέσω ίντερνετ και viber μπορείς να στείλεις από εδώ στην Αμερική. Παλαιότερα όμως υπήρχε μόνο το Bluetooth που είχε εμβέλεια μόλις λίγα μέτρα και ακόμα πιο πριν οι υπέρυθρες που έπρεπε να έχουν οπτική επαφή οι συσκευές για να πετύχει η μεταφορά. Μαγικό;
12. Κάνει χιόνια η εικόνα.
Ψηφιακό σήμα και αηδίες. Αν δεν έχεις δει ταινία που να κουνιέται η εικόνα, να χάνεται το σήμα, να κάνει «χιόνια» (δηλαδή άσπρες κουκίδες διάχυτες στην εικόνα) και να χτυπάς βάναυσα το κουτί της τηλεόρασης (δεν ήταν όλες φλατ κάποτε) ή να κουνάς μανιωδώς δεξιά-αριστερά την κεραία, ε λυπάμαι αλλά δεν ξέρεις από διασκεδαστική τηλεόραση.
13. Ρούκζουκ.
Τηλεοπτικό παιχνίδι τύπου taboo, με παρουσιάστρια τη Μαίρη Μηλιαρέση. Και χτυπάγαμε η μία τον ώμο της άλλης στο σχολείο λέγοντας ρούκζουκ και ρούκζουν, μέχρι να πάθουμε εξάρθρωση! Τστστστς.
14. Να ανοίξει η κουρτίνα 2, παρακαλώ!
Επίσης επιτυχημένο τηλεπαιχνίδι, το επονομαζόμενο «Μεγάλο Παζάρι» με παρουσιαστή τον Ανδρέα Μικρούτσικο και τον αθάνατο, μα αθάνατο Ζονγκ! Τι να λέμε, Θεός!
15. Scorpions – Send me an angel : 4- 8g2 8e2 8b1 8g2 8e2 8b1 8g2 8e2 8b1 8#f2
Και κάπως έτσι μαζεύαμε ringtones σε ακαταλαβίστικους κώδικες από περιοδικά και εφημερίδες κάθε εβδομάδα για να τα βάλουμε στο Nokia 3210 και να θυμίζει το τουρουτου κάτι από Scorpions.
16. Μου έσπασε το πορτάκι του κινητού
Ανεπανάληπτα τα Motorola και τα Ericsson (γιατί τότε δεν είχε αγοραστεί από την Sony) με το πορτάκι που κοπάναγες εκνευρισμένος κλείνοντας το κινητό στα μούτρα του άλλου. Μια, πέντε, δέκα, πόσο να αντέξει το έρημο πορτάκι;
17. Έκλεισες εισιτήρια, θέσεις καπνιστών;
Ναι παιδιά, κάποτε επιτρεπόταν το κάπνισμα στους κλειστούς δημόσιους χώρους, όπως τρένα, αεροπλάνα, κτλ!
Ο Clark Little γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Καλιφόρνια και ασχολήθηκε από πολύ μικρός με το σέρφινγκ, που έμελλε να γίνει η μεγάλη του αγάπη.
Έχοντας λάβει πολλά μετάλλια, βραβεία και διακρίσεις έβαλε ως σκοπό της ζωής του να παρουσιάσει στον κόσμο μια φωτογραφική συλλογή με διάφορα κύματα από τις παραλίες της Χαβάης, αλλά διαφορετική από τις άλλες.
Το εγχείρημα αυτό κράτησε περίπου πέντε χρόνια, στη διάρκεια των οποίων ο Clark «όργωσε» κυριολεκτικά τις παραλίες της Χαβάης, περιμένοντας υπομονετικά την τέλεια λήψη, όχι, όμως, έξω από το νερό αλλά… μέσα σε αυτό!
Χωρίς να στήσει, λοιπόν, τρίποδο πάνω στην άμμο ή σε κάποιο κοντινό ύψωμα, ο Clark φόρεσε τη στολή του σέρφερ, πήρε την αδιάβροχη φωτογραφική μηχανή του και μπήκε στο νερό, φωτογραφίζοντας τα κύματα από… μέσα!
Κι αν νομίζετε ότι αυτό ήταν μια εύκολη διαδικασία, πάρτε μια γεύση στο βίντεο που ακολουθεί.
Το Tobermory είναι μια μαγευτική περιοχή στο Οντάριο του Καναδά, που γίνεται πόλος έλξης πολλών επισκεπτών καθόλη τη διάρκεια του χρόνου, εξαιτίας του φυσικού τοπίου και των κρυστάλλινων νερών της λίμνης Huron και του Κόλπου Georgian που την περιβάλλει.
Πρόκειται για έναν ιδανικό προορισμό για φυσιοδίφες, πεζοπόρους αλλά και λάτρεις της φύσης – μια «γιορτή για τα μάτια», όπως λένε χαρακτηριστικά οι ντόπιοι για τον τόπο τους. Ειδικότερα, μάλιστα, για τους δύτες το Tobermory θεωρείται… παράδεισος! Για ποιο λόγο;
Στο βυθό της λίμνης Huron υπάρχουν 22 ναυάγια πλοίων, ορισμένα από τα οποία είναι τα αρχαιότερα και καλύτερα διατηρημένα ναυάγια του Καναδά, που χρονολογούνται από τα μέσα του 19ου και τις αρχές του 20ού αιώνα.
Οι επισκέπτες έχουν τη δυνατότητα να κολυμπήσουν κοντά σε αυτά ή να κάνουν βαρκάδα στην επιφάνεια της λίμνης, αλλά οι πιο τολμηροί μπορούν να καταδυθούν στο βυθό και να εξερευνήσουν από κοντά τα πλοία. Το πιο παλιό, μάλιστα, ναυάγιο χρονολογείται εδώ και 150 χρόνια, ενώ η φιγούρα του είναι ορατή από κάθε σημείο του κόλπου.
Και μπορεί η εικόνα να φαντάζει τρομακτική στο θεατή, που αναρωτιέται τι θα συναντήσει μέσα στο νερό, όμως το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό, καθώς ο πρασινογάλαζος βυθός προσφέρει μια μοναδική εμπειρία εξερεύνησης που κόβει την ανάσα! Άλλωστε λίγες είναι οι ευκαιρίες που έχει ο καθένας να βρεθεί στο… κατάστρωμα ενός ναυαγισμένου πλοίου!
Μπορεί να μην έχετε ξανακούσει για το Φόρο, ένα είδος χορού από την Νοτιοανατολική Βραζιλία αλλά μόλις δείτε το χορευτικό θα θελήσετε να μάθετε περισσότερα!
Το ταλαντούχο ζευγάρι στο ακόλουθο καταπληκτικό βίντεο κλίπ, από το αντίστοιχο φεστιβάλ χορού Φόρο, θα σας αφήσει άφωνους με την επιδεξιότητά του στις φιγούρες, δείχνοντας πόσο καλά χορεύει Σάλσα και Σάμπα μαζί!
Το φυσικό άγγιγμα και οι αγκαλιές είναι από τα ομορφότερα πράγματα που μπορεί να συμβούν σε έναν άνθρωπο, σε κάθε ηλικία και επηρεάζουν τη διάθεση, την ψυχική αλλά και τη σωματική του υγεία.
Τι συμβαίνει όταν κάποιος δεν έχει αρκετές αγκαλιές στη ζωή του;
Επιστημονικές έρευνες σχετικά με τη σημασία της αγκαλιάς έχουν δείξει ότι τα ζώα που δεν είχαν αρκετή φυσική επαφή και ‘αγκάλιασμα’ με το είδος τους επιδείκνυαν επιθετική συμπεριφορά.
Αλλά και τα παιδιά που έχουν στερηθεί τη μητρική αγκαλιά –και όχι μόνο- κινδυνεύουν να έχουν περισσότερα προβλήματα στη συμπεριφορά, το συναίσθημα και την κοινωνική ζωή καθώς μεγαλώνουν. Παιδιά που μεγάλωσαν σε ορφανοτροφεία με καλές συνθήκες (καθαριότητα, φαγητό, και καλυμμένες βασικές ανάγκες), είχαν ψυχοκινητική καθυστέρηση, επειδή δεν είχαν αγκαλιές και συναισθηματικό δέσιμο με τα άτομα που τα φρόντιζαν.
Οι λόγοι που χρειαζόμαστε μια καλή αγκαλιά
Καταρχήν, το αγκάλιασμα δείχνει συναισθηματικό δέσιμο, νοιάξιμο, ψυχική εγγύτητα και ζεστασιά. Ποιος δε θέλει μια τέτοια θετική νότα στην καθημερινότητά του; Τώρα τα επιστημονικά ερευνητικά δεδομένα μας δείχνουν ότι οι αγκαλιές κάνουν καλό στην ψυχική και τη σωματική υγεία μας!
Το αγκάλιασμα μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα
Το θετικό συναίσθημα που συνοδεύει το αγκάλιασμα έρχεται από βαθιά μέσα μας, επειδή με τηναγκαλιά εκκρίνονται ωκυτοκίνες, μια φυσική ορμόνη του οργανισμού που συνδέεται με το συναισθηματικό δέσιμο, τη σιγουριά και την ασφάλεια σε μια σχέση. Αυτό σημαίνει ότι ο ανθρώπινος οργανισμός βιολογικά είναι φτιαγμένος να ‘δένεται’ με άλλους ανθρώπους.
Τα μωρά που έχουν πάρει πολλές αγκαλιές μεγαλώνοντας γίνονται λιγότερο στρεσαρισμένοι ενήλικες
«Μην πάρεις αγκαλιά το μωρό που κλαίει, θα το κακομάθεις!» είναι μια συχνή παραίνεση προς νέους γονείς. ΛΑΘΟΣ!!! Τα μωρά χρειάζονται την αγκαλιά του γονιού για να ηρεμήσουν, να αισθανθούν σιγουριά και ασφάλεια και να μεγαλώσουν και να γίνουν γερά παιδιά και ενήλικες.
Πρόσφατη έρευνα στο πανεπιστήμιο των ΗΠΑ Emory έδειξε ότι τόσο στα ποντικάκια όσο και στους ανθρώπους, η αφή και το αγκάλιασμα ήδη από τη μικρή ηλικία είναι πολύ σημαντικά για τη μείωση του στρες. Έτσι, τα μωρά που οι γονείς τους τα παρηγορούν με αγκαλίτσα, μεγαλώνοντας γίνονται ενήλικες που στρεσάρονται και αγχώνονται λιγότερο.
Το αγκάλιασμα μειώνει το στρες
Μια ζεστή αγκαλιά μπορεί να μειώσει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες που παράγεται στο σώμα όταν το άτομο αισθάνεται πιεσμένο και στρεσαρισμένο. Το αγκάλιασμα προκαλεί χαλάρωση στο σώμα και στέλνει μηνύματα ηρεμίας στον εγκέφαλο, που με τη σειρά του τα μεταδίδει σε άλλα σημεία του σώματος, με αποτέλεσμα να μειώνεται το στρες, το άγχος, η αίσθηση της πίεσης και να αυξάνεται η ηρεμία του ατόμου.
Το αγκάλιασμα μειώνει την αρτηριακή πίεση
Το έντονο στρες συνδέεται και με υψηλή αρτηριακή πίεση. Όταν κανείς μειώνει το στρες του, στέλνει μήνυμα χαλάρωσης στο νευρικό του σύστημα και ταυτόχρονα μειώνει και την αρτηριακή του πίεση.
Επίσης, η αίσθηση της αφής στο δέρμα ενεργοποιεί τα κύτταρα της πίεσης, που στέλνουν μήνυμα χαλάρωσης στην περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Το αγκάλιασμα κάνει καλό στην καρδιά
Εκτός που το αγκάλιασμα κάνει ψυχολογικά καλό στην καρδιά και τα συναισθήματα, αποτελεί επίσης και καλό γιατρικό! Σε πανεπιστημιακή έρευνα στις ΗΠΑ βρέθηκε ότι ζευγάρια που δεναγκαλιάζονταν είχαν αυξημένο καρδιακό παλμό (ελαφριά ταχυκαρδία) σε σχέση με ζευγάρια πουαγκαλιάζονταν συχνά.
Το αγκάλιασμα βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Στο επιστημονικό περιοδικό Psychological Science δημοσιεύτηκε πρόσφατα έρευνα που δείχνει ότι το αγκάλιασμα τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Έτσι, κάποιος που έχει συχνές αγκαλιές από αγαπημένα του πρόσωπα, έχει ζεστές σχέσεις και κοινωνική υποστήριξη, όταν αρρωστήσει έχει λιγότερα και μικρότερης έντασης συμπτώματα σε σχέση με κάποιον άλλον που δεν έχει συχνές αγκαλιές και κοντινές σχέσεις στη ζωή του
Το αγκάλιασμα μειώνει τους φόβους
Αγκαλιάζοντας ένα αγαπημένο πρόσωπο ή και ένα αγαπητό άψυχο αντικείμενο –όπως ένα αρκουδάκι- είναι αρκετό για να καταλαγιάσει τον φόβο των συμμετεχόντων σε πολλές έρευνες. Ακόμα και ένα απλό άγγιγμα στο χέρι μεταξύ συζύγων έχει βρεθεί ότι μειώνει το φόβο των ιατρικών εξετάσεων.
Το αγκάλιασμα μειώνει το συναίσθημα της μοναξιάς
Το αγκάλιασμα και η φυσική επαφή με έναν άλλο άνθρωπο είναι σημαντικά για μικρούς και μεγάλους. Πανεπιστημιακή έρευνα του Ohio State University έδειξε ότι όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος τόσο περισσότερο χρειάζεται αγκάλιασμα και φυσικό άγγιγμα από άλλους ανθρώπους, γιατί έτσι μειώνεται το συναίσθημα της μοναξιάς, αυξάνεται το συναίσθημα της συναισθηματικής ζεστασιάς και ‘δεσίματος’ και τα ψυχολογικά αυτά οφέλη συμβάλλουν στην ευεξία αλλά και την καλύτερη υγεία του ηλικιωμένου ατόμου.
Τα 7 είδη αγκαλιάς και η σημασία τους σε μια σχέση
Ανάλογα με το είδος του αγκαλιάσματος μεταξύ δύο ενηλίκων σε μια σχέση, μπορεί κανείς να συμπεράνει διάφορα πράγματα για το είδος της σχέσης που έχει και για το πώς ο/η σύντροφος βλέπει τη σχέση αυτή.
Το φιλικό αγκάλιασμα
Όταν ο φίλος ή η φίλη σας έρχεται από δίπλα σας και σας αγκαλιάζει με το ένα χέρι ενώ με το άλλο σας δίνει ένα ελαφρύ χτύπημα στην πλάτη, το νόημα είναι «είμαστε φιλαράκια». Τέτοιου είδους αγκάλιασμα δεν έχει ερωτική σημασία, αλλά δηλώνει ζεστά συναισθήματα, νοιάξιμο, και μια όμορφη σχέση, που όμως δεν πρόκειται απαραιτήτως να γίνει ερωτική.
Το νυσταγμένο αγκάλιασμα
Αυτή η μαγική στιγμή, όταν δυο άνθρωποι είναι δίπλα-δίπλα και ο ένας γέρνει και αφήνει το κεφάλι του να ξεκουραστεί στον ώμο του άλλου, ενώ τα σώματα είναι αγκαλιασμένα… Όταν συμβαίνει αυτό το αγκάλιασμα σημαίνει ότι τα άτομα νιώθουν ασφάλεια μεταξύ τους, χαλαρώνουν και αφήνονται.
Το ευγενικό αγκάλιασμα
Ή αλλιώς, το τυπικό αγκάλιασμα, όπως όταν χαιρετάμε μια ηλικιωμένη θεία και δε βλέπουμε την ώρα να αποτραβηχτούμε!
Τέτοιου είδους αγκάλιασμα γίνεται όταν οι συνθήκες το επιβάλλουν και συνήθως οι συμμετέχοντες προσπαθούν να μην αγγίξουν ο ένας τον άλλον, ενώ διατηρούν ένα παγωμένο χαμόγελο στο πρόσωπό τους. Τέτοιου είδους αγκάλιασμα μπορεί να συμβεί σε τυπικές σχέσεις ή σε πρώτο ραντεβού μεταξύ ντροπαλών ατόμων.
Το σφιχτό αγκάλιασμα της αρκούδας
Να ένα αυθεντικό, ζεστό, σφιχτό, γεμάτο νόημα αγκάλιασμα! Όταν δυο άνθρωποι που έχουν αισθήματα ο ένας για τον άλλον και έχουν καιρό να βρεθούν ή έχουν επιθυμήσει ο ένας τον άλλον και τελικά βρίσκονται, δε θέλουν να αφήσουν ο ένας τον άλλον!
Ανοίγει καθένας την αγκαλιά του και περικλείει μέσα της το άλλο άτομο, σφίγγοντας! Τα χαμόγελα και των δύο συμμετεχόντων είναι λαμπερά, ζωντανά και φωτίζουν τα πρόσωπά τους!
Το γρήγορο αγκάλιασμα
Ξέρετε το γρήγορο αγκάλιασμα με πεταχτά φιλιά στον αέρα, σταυρωτά στα μάγουλα, που την επόμενη στιγμή τελειώνει και καθένας στρέφεται στη μεριά του;
Αυτό το είδος αγκαλιάσματος δείχνει τη χαρά των ανθρώπων που συναντιούνται, διασταυρώνονται τα μονοπάτια τους, αλλά δείχνει επίσης και ότι καθένας είναι απασχολημένος με τα δικά του και θέλει να επιστρέψει σε αυτά.
Το παγωμένο αγκάλιασμα
Το χειρότερο είδος αγκαλιάσματος: όταν αγκαλιάζουμε κάποιον και ο άλλος παραμένει παγωμένος και σαν άγαλμα, οπότε ούτε δεν το ανταποδίδει ούτε και το ευχαριστιέται. Σε αυτή την περίπτωση αναρωτηθείτε τι πάει στραβά με το κρύο αυτό άτομο.
Το αγαπησιάρικο αγκάλιασμα
Αγκαλίτσα στον καναπέ, στο σινεμά, σε ένα παγκάκι, ένα ζευγάρι αγαπημένο που χάνεται ο ένας στην αγκαλιά του άλλου και νιώθει όοοομορφα… Ένα συναισθηματικό αγκάλιασμα που στέλνει το μήνυμα «σε αγαπώ, σε νοιάζομαι, νιώθω υπέροχα μαζί σου!».
Dr. Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Η διάθεσή μας παρουσιάζει σκαμπανεβάσματα σε καθημερινή βάση και πολλές φορές νιώθουμε ανήμποροι να το αλλάξουμε.
Οι επιστήμονες όμως έχουν ανακαλύψει επτά τρόπους να ξαναβρούμε το χαμόγελό μας και μάλιστα χωρίς να ξοδέψουμε χρήματα!
1. Χαμογελάστε… με το ζόρι!
Κι όμως είναι τόσο απλό… Ένα χαμόγελο, έστω και μετά από προσπάθεια, μπορεί να πυροδοτήσει τα θετικά συναισθήματα.
Μάλιστα, οι ερευνητές από το Κρατικό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν υποστηρίζουν ότι το χαμόγελο είναι μεταδοτικό κι έτσι η χαρά πολλαπλασιάζεται και εξαπλώνεται.
Μια θετική σκέψη, όπως η αναμονή της συνάντησης με το σύντροφό μας, μπορεί να είναι αυτή που θα μας κάνει να χαμογελάσουμε.
2. Βοηθήστε τους συνανθρώπους σας
Μια πράξη γενναιοδωρίας δεν κάνει μόνο τους γύρω μας χαρούμενους, αλλά ανεβάζει και τη δική μας διάθεση.
Γερμανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο εθελοντισμός και η φιλανθρωπία συνδέονται άμεσα με τη μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή.
3. Αφήστε τους φίλους να σας βοηθήσουν
Οι κοινωνικοί άνθρωποι που απολαμβάνουν δυνατές και ειλικρινείς φιλίες είναι αναμφίβολα και οι πιο ευτυχείς.
Η κοινωνική απομόνωση οδηγεί συχνά σε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής που επηρεάζει αρνητικά την ψυχική και σωματική υγεία, αναφέρει μελέτη στην επιστημονική επισκόπηση PLoS Medicine.
4. Ακούστε (τη σωστή) μουσική
Όταν έχουμε κακή διάθεση συνήθως επιλέγουμε να ακούσουμε μελαγχολικές μελωδίες. Οι ψυχολόγοι όμως τονίζουν ότι η ανεβαστική μουσική είναι πιο πιθανό να μας φτιάξει τη διάθεση.
5. Μην κάθεστε στον καναπέ
Η ήπια σωματική άσκηση, έστω και ένας περίπατος στον καθαρό αέρα, βοηθά να απελευθερωθούν πρωτεΐνες και ενδορφίνες, δύο συστατικά που διεγείρουν τα κέντρα της χαράς στον εγκέφαλο.
6. Απολαύστε τον ήλιο
Μελέτη που δημοσιεύθηκε από την Αμερικανική Μετεωρολογική Κοινότητα έδειξε ότι ο ζεστός και γλυκός καιρός δίνει αυτόματα ώθηση στη διάθεσή μας.
Πρέπει λοιπόν να εκμεταλλευόμαστε κάθε ευκαιρία να απολαύσουμε τον ήλιο, κάνοντας έναν περίπατο ή μια βόλτα με το ποδήλατο.
7. Κοιμηθείτε καλά
Ο ύπνος βοηθά το σώμα να χαλαρώσει και να ανακτήσει δυνάμεις, όμως παράλληλα βοηθά και το μυαλό να συγκεντρώνεται καλύτερα την επόμενη μέρα.
Η έλλειψη ύπνου επιδρά αρνητικά στον ιππόκαμπο του εγκεφάλου, στο κέντρο όπου επεξεργαζόμαστε τις θετικές αναμνήσεις.
Μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Sleep δείχνει ότι η έλλειψη ύπνου μας κάνει πιο ευαίσθητους απέναντι σε αρνητικά ερεθίσματα.
