Blog Σελίδα 143

Δίκη για τα Τέμπη: Συγκινεί η γιαγιά της οικογένειας Πλακιά – Η φωτογραφία με τις εγγονές της έξω από το Γαιόπολις

0

Η γιαγιά της Θώμης, της Χρύσας και της Αναστασίας που έχασαν τη ζωή τους στα Τέμπη, συγκινεί κρατώντας μια φωτογραφία τους κατά την άφιξή της στη δίκη των Τεμπών.

Άρχισε την Δευτέρα η ιστορική δίκη για τα Τέμπη και μεταξύ άλλων συγκίνησε η γιαγιά των τριών κοριτσιών που έχασαν τη ζωή τους στο δυστύχημα, της Θώμης, της Χρύσας και της Αναστασίας, της οικογένειας Πλακιά.

Δείτε το βίντεo:


Συγκεκριμένα, η γιαγιά των τριών κοριτσιών λίγο πριν μπει στο Γαιόπολις, κρατούσε μια φωτογραφία με τα τρία κορίτσια, φανερά φορτισμένη συναισθηματικά.

plakia giagia 0.jpg

plakia.jpg

tempi diki plakia

plakia.jpg

Νίκος Πλακιάς: «Ήρθα σήμερα για να δικάσω και θα δικάσω»

Υπενθυμίζεται ότι, νωρίτερα σήμερα (22/3)  ο Νίκος Πλακιάς, σημείωσε μεταξύ άλλων κατά την άφιξή του   ότι «ήρθα σήμερα για να δικάσω και θα δικάσω».

«Κακώς βρισκόμαστε εδώ. Τα παιδιά μας δεν έκαναν κάτι, δεν ήταν ένοχα για να έρθουμε να τα αθωώσουμε. Ήρθα σήμερα για να δικάσω και θα δικάσω», σημείωσε συγκεκριμένα, σύμφωνα με το Orange Press Agency.

«Είναι μία ακροαματική διαδικασία χωρίς τα πολιτικά πρόσωπα να βρίσκονται εδώ. Κανονικά έπρεπε να γίνει μία δίκη για όλα και όχι 7-8 δίκες όλο αυτό το διάστημα», είπε επίσης και συνέχισε:

«Είμαι εδώ σήμερα για να δικάσουμε. Δεν περιμένουμε από τη δικαιοσύνη να δικάσει, θα δικάσουμε εμείς […] Όσοι κατηγορούμενοι βρεθούν σήμερα να βρεθούν εκεί που τούς αρμόζει: στη φυλακή».

Δείτε το βίντεo:


Επιπλέον επισήμανε ότι «όποιος δεν θέλει να ξεκινήσει η διαδικασία να μην παραβρεθεί. Μπορεί να πάρει τη δικογραφία και να πάει όπου θέλει» και συμπλήρωσε:

«Πέρασαν τρία χρόνια χωρίς να είναι κανένας υπεύθυνος στη φυλακή. Από εκεί και πέρα να τελειώσει αυτή η δίκη, να βρεθούν όλοι οι κατηγορούμενοι που θα παραβρεθούν σε αυτή τη δίκη στη φυλακή και από εκεί και πέρα ο καθένας με τους νομικούς του και τον νομικό δρόμο να προσπαθήσει να κάνει ό,τι αυτός νομίζει είναι καλύτερο».

Απαντώντας στο ερώτημα αν υπάρχει παρακώλυση της δίκης για τα Τέμπη είπε: «Δεν είμαι σε θέση να το γνωρίζω, για αυτό ήρθα εδώ και να δω. Από την πλευρά μου επιθυμώ την πρόοδο της δίκης».

Ποια σούπερ μάρκετ θα είναι ανοιχτά την 25η Μαρτίου

0

Πού θα κάνετε τα ψώνια σας την 25η Μαρτίου. Ποιες μεγάλες αλυσίδες σούπερ μάρκετ μένουν κλειστές και ποια mini markets ανοίγουν.

Η εθνική επέτειος της 25ης Μαρτίου 2026 αποτελεί υποχρεωτική αργία, γεγονός που τροποποιεί σημαντικά τη λειτουργία της αγοράς και ειδικότερα των καταστημάτων τροφίμων. Όπως κάθε χρόνο, οι μεγάλες αλυσίδες σούπερ μάρκετ θα κρατήσουν κλειστά τα καταστήματά τους.

shutterstock 373602469

Συγκεκριμένα, κατεβασμένα ρολά θα έχουν όλη την ημέρα τα καταστήματα των αλυσίδων:

  • Σκλαβενίτης
  • ΑΒ Βασιλόπουλος (εταιρικά)
  • Γαλαξίας
  • Μασούτης
  • My market (εταιρικά)

Ποια καταστήματα θα είναι ανοιχτά

Για όσους χρειαστούν ψώνια της τελευταίας στιγμής ανήμερα της εθνικής εορτής, τη λύση θα δώσουν τα μικρότερα σούπερ μάρκετ, τα καταστήματα ευκολίας (convenience stores) και όσα λειτουργούν με τη μέθοδο δικαιόχρησης (franchise).

Ειδικότερα, κανονικά αναμένεται να λειτουργήσουν:

  • Τα καταστήματα της αλυσίδας Ok! Markets.
  • Τα καταστήματα AB Shop & Go (franchise).
  • Τα My market Local (franchise).
  • Τοπικά mini markets, φούρνοι και ζαχαροπλαστεία.

businessdaily supermarket

Τι ισχύει με το ωράριο λειτουργίας

Επειδή τα καταστήματα που θα ανοίξουν λειτουργούν κυρίως ως franchise, το ωράριό τους δεν είναι ενιαίο και εξαρτάται από την πολιτική της εκάστοτε διεύθυνσης.

Τα περισσότερα ανοίγουν τις πόρτες τους μεταξύ 07:30 και 08:00 το πρωί. Ανάλογα με την περιοχή και το κατάστημα, τα ρολά κατεβαίνουν από τις 22:00 έως και τις 23:00 το βράδυ.

Επειδή μπορεί να υπάρχουν διαφοροποιήσεις ακόμα και σε καταστήματα της ίδιας αλυσίδας (π.χ. μεταξύ δύο διαφορετικών AB Shop & Go), συνιστάται να προηγηθεί ένα τηλεφώνημα στο τοπικό σας κατάστημα πριν το επισκεφθείτε, ώστε να αποφύγετε την ταλαιπωρία.

Τέλος, υπενθυμίζεται ότι σύμφωνα με την εργατική νομοθεσία, οι μισθωτοί που θα απασχοληθούν την ημέρα της υποχρεωτικής αργίας (25η Μαρτίου) δικαιούνται προσαύξηση 75% επί του νομίμου ημερομισθίου τους.

Τα 25 εισοδήματα που δεν… φορολογούνται

0

Ποιους κωδικούς να τσεκάρετε

Ούτε ένα ευρώ φόρο θα πληρώσουν εκατοντάδες χιλιάδες μισθωτοί και συνταξιούχοι που το 2025 εισέπραξαν αμοιβές, επιδόματα, παροχές και αποζημιώσεις, καθώς δεν προσμετρώνται στο εισόδημα με βάση το οποίο υπολογίζεται το ύψος του φόρου στο εκκαθαριστικό σημείωμα της εφορίας, ενώ πολλά από αυτά τα ποσά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την κάλυψη τεκμηρίων και την αποφυγή έξτρα επιβαρύνσεων.

afta einai ta 25 eisodimata pou den forologountai chiliades ellines den tha plirosoun oute ena evro

Για να κλειδώσουν την απαλλαγή οι δικαιούχοι θα πρέπει να αναγράψουν τα συγκεκριμένα εισοδήματα στους σωστούς κωδικούς του εντύπου Ε1 ή να ελέγξουν τα σχετικά πεδία σε περίπτωση που η δήλωσή τους είναι προσυμπληρωμένη από την ΑΑΔΕ.

Ειδικότερα, οι φορολογούμενοι θα πρέπει να γνωρίζουν ότι σύμφωνα με τον Κώδικα Φορολογίας Εισοδήματος από τον υπολογισμό του εισοδήματος από μισθωτή εργασία και συντάξεις εξαιρούνται οι ακόλουθες 25 κατηγορίες:

  1. Τα φιλοδωρήματα έως του ποσού των 300 ευρώ μηνιαίως που λαμβάνουν μισθωτοί, προαιρετικά από πελάτες της επιχείρησης, έναντι της παρασχεθείσας σε αυτούς εξυπηρέτησης, ανεξαρτήτως εάν αυτά λαμβάνονται μέσω της επιχείρησης ή απευθείας. Προσοχή! Η απαλλαγή δεν ισχύει για φιλοδωρήματα που καταβάλλονται στους εργαζόμενους ως συγκεκριμένο ποσοστό του μισθού ή ημερομισθίου, ή σταθερό ποσό με βάση όρο ατομικής συμφωνίας, σύμβασης εργασίας ή συλλογικής σύμβασης ή διαιτητικής απόφασης και εισπράττονται τακτικά, επαυξάνοντας τις αποδοχές τους.
  2. Οι μισθοί, οι συντάξεις και η πάγια αντιμισθία που χορηγούνται σε ανάπηρους με ποσοστό αναπηρίας τουλάχιστον 80%.
  3. Η σύνταξη που καταβάλλεται σε ανάπηρους πολέμου και σε θύματα ή οικογένειες θυμάτων πολέμου, καθώς και σε ανάπηρους ειρηνικής περιόδου, στρατιωτικούς γενικά, που υπέστησαν βλάβη κατά την εκτέλεση της υπηρεσίας τους ή τις οικογένειές τους.
  4. Το εξωιδρυματικό επίδομα και κάθε συναφές ποσό που καταβάλλεται σε ειδικές κατηγορίες ατόμων με αναπηρίες.
  5. Η διατροφή που λαμβάνει ο/η δικαιούχος, σύμφωνα με δικαστική απόφαση ή συμβολαιογραφική πράξη.
  6. Το επίδομα ανεργίας που καταβάλλει ο ΟΑΕΔ στους δικαιούχους ανέργους, εφόσον το άθροισμα των λοιπών εισοδημάτων του φορολογούμενου δεν υπερβαίνει ετησίως τα 10.000 ευρώ.
  7. Το Επίδομα Κοινωνικής Αλληλεγγύης Συνταξιούχων (ΕΚΑΣ).
  8. Το επίδομα αλλοδαπής που χορηγείται σε υπαλλήλους του υπουργείου Εξωτερικών και των λοιπών δημόσιων πολιτικών υπηρεσιών.
  9. Η εφάπαξ καταβαλλόμενη παροχή από Ταμεία πρόνοιας και ασφαλιστικούς οργανισμούς του Δημοσίου στους ασφαλισμένους και τα εξαρτώμενα μέλη του ασφαλισμένου.
  10. Η αξία των διατακτικών σίτισης αξίας έως 6 ευρώ ανά εργάσιμη μέρα.
  11. Οι παροχές ασήμαντης αξίας μέχρι του ποσού των 27 ευρώ ετησίως.
  12. Το επίδομα επικίνδυνης εργασίας που καταβάλλεται με τη μορφή πτητικού, καταδυτικού, ναρκαλιείας, αλεξιπτωτιστών, δυτών και υποβρυχίων καταστροφών σε αξιωματικούς, υπαξιωματικούς και οπλίτες των Ενόπλων Δυνάμεων, της Ελληνικής Αστυνομίας, του Πυροσβεστικού Σώματος και του Λιμενικού Σώματος.
  13. Η ειδική αποζημίωση που καταβάλλεται στο ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό και τα πληρώματα ασθενοφόρων του ΕΚΑΒ που εκτελούν διατεταγμένη υπηρεσία με αεροπορικά μέσα για παροχή Α’ Βοηθειών, κατά ποσοστό 100%, και η πτητική αποζημίωση που καταβάλλεται στους πιλότους της Πολιτικής Αεροπορίας και της Υπηρεσίας Πολιτικής Αεροπορίας, κατά ποσοστό 65%.
  14. Η ελεγκτική αποζημίωση.
  15. Οι παροχές ύψους έως 5.000 ευρώ ετησίως που χορηγούν οι εργοδότες στους εργαζόμενους για την κάλυψη εξόδων βρεφονηπιακών και παιδικών σταθμών.
  16. Οι παροχές που καταβάλλονται από εργοδότη σε εργαζόμενο ως ενίσχυση για την απόκτηση τέκνου εντός 12 μηνών από τον τοκετό, ύψους έως 5.000 ευρώ, που προσαυξάνεται κατά 5.000 ευρώ για κάθε άλλο εξαρτώμενο τέκνο που έχει ο δικαιούχος γονέας κατά το χρόνο του τοκετού.
  17. Τα χρηματικά ποσά που καταβάλλονται στους αναγνωρισμένους πολιτικούς πρόσφυγες, σε αυτούς που διαμένουν προσωρινά στην Ελλάδα για ανθρωπιστικούς λόγους και σε όσους έχουν υποβάλει αίτηση για αναγνώριση προσφυγικής ιδιότητας, η οποία βρίσκεται στο στάδιο εξέτασης από το υπουργείο Δημόσιας Τάξης και Προστασίας του Πολίτη, από φορείς που υλοποιούν προγράμματα παροχής οικονομικής ενίσχυσης των προσφύγων, τα οποία χρηματοδοτούνται από την Ύπατη Αρμοστεία του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών (ΟΗΕ) και την Ευρωπαϊκή Επιτροπή.
  18. Το εισόδημα από μισθωτή εργασία που αποκτούν αλλοδαποί αξιωματικοί και αλλοδαπό κατώτερο πλήρωμα, οι οποίοι είναι φορολογικοί κάτοικοι αλλοδαπής, σε πλοία του εμπορικού ναυτικού με ελληνική σημαία, τα οποία εκτελούν αποκλειστικά διεθνείς πλόες.
  19. Η αποζημίωση εξόδων διαμονής και σίτισης και η ημερήσια αποζημίωση που έχουν καταβληθεί από τον εργαζόμενο αποκλειστικά για σκοπούς της επιχειρηματικής δραστηριότητας του εργοδότη.
  20. Η αποζημίωση για έξοδα κίνησης που καταβάλλονται από τον εργοδότη για υπηρεσιακούς λόγους, συμπεριλαμβανομένης της αποζημίωσης για τη δαπάνη ηλεκτρικού ρεύματος για τη φόρτιση ατομικού ή εταιρικού οχήματος μηδενικών ή χαμηλών ρύπων έως 50 γρ. CO2/χλμ., εφόσον αφορούν έξοδα κίνησης που πραγματοποιήθηκαν από τον εργαζόμενο κατά την εκτέλεση της υπηρεσίας του και αποδεικνύονται από νόμιμα παραστατικά.
  21. Η αποζημίωση για αγορά μηνιαίων ή ετήσιων καρτών απεριορίστων διαδρομών μέσων μαζικής μεταφοράς.
  22. Η αγοραία αξία της παραχώρησης ενός οχήματος μηδενικών ή χαμηλών ρύπων έως 50 γρ. CO2/χλμ. και με ΛΤΠΦ έως 40.000 ευρώ, προς έναν εργαζόμενο, ή εταίρο ή μέτοχο από ένα φυσικό ή νομικό πρόσωπο ή νομική οντότητα.
  23. Το εισόδημα που αποκτάται κατά την άσκηση των καθηκόντων τους από αλλοδαπό διπλωματικό ή προξενικό εκπρόσωπο, κάθε φυσικό πρόσωπο που εργάζεται σε πρεσβεία, διπλωματική αποστολή, προξενείο ή αποστολή αλλοδαπού κράτους για τη διεκπεραίωση κρατικών υποθέσεων και είναι πολίτης του εν λόγω κράτους και κάτοχος διπλωματικού διαβατηρίου, καθώς και από κάθε φυσικό πρόσωπο που εργάζεται σε θεσμικό όργανο της Ευρωπαϊκής Ένωσης ή διεθνούς οργανισμού.
  24. Η παροχή σε είδος με τη μορφή μετοχών που λαμβάνει ένας εργαζόμενος ή εταίρος ή μέτοχος, από νομικό πρόσωπο ή νομική οντότητα, στο πλαίσιο προγραμμάτων δωρεάν διάθεσης μετοχών.
  25. Η παροχή σε είδος με τη μορφή μετοχών που λαμβάνει ένας εργαζόμενος ή εταίρος ή μέτοχος, από νομικό πρόσωπο ή νομική οντότητα, εφόσον ασκηθεί το δικαίωμα προαίρεσης και οι μετοχές που αποκτώνται, μεταβιβαστούν μετά από τη συμπλήρωση 24 ή 36 μηνών από την απόκτησή τους, ανάλογα με την περίπτωση.

*Αναδημοσίευση από τη «Βραδυνή της Κυριακής»

Συνετρίβη μεταγωγικό αεροσκάφος με περισσότερους από 110 επιβαίνοντες  

0

Κολομβία: Συνετρίβη μεταγωγικό αεροσκάφος με 110 επιβαίνοντες – Το αεροσκάφος συνετρίβη λίγο μετά την απογείωσή του

Το υπουργείο Άμυνας της Κολομβίας ανακοίνωσε τη Δευτέρα ότι στρατιωτικό αεροσκάφος τύπου Hercules C-130 της εταιρείας Lockheed Martin ενεπλάκη σε ατύχημα στο νότιο τμήμα της χώρας, ενώ σύμφωνα με τοπικά μέσα, στο αεροσκάφος επέβαιναν 110 στρατιώτες.

Δείτε το βίντεο:

Ο υπουργός Άμυνας, Πέδρο Σάντσεζ, δήλωσε ότι το περιστατικό σημειώθηκε κατά την απογείωση από το Πουέρτο Λεγκισάμο, στην απομακρυσμένη περιοχή του Αμαζονίου, κοντά στα σύνορα με το Περού, όπου το αεροσκάφος μετέφερε προσωπικό των ενόπλων δυνάμεων.

«Ο ακριβής αριθμός των θυμάτων και τα αίτια της συντριβής δεν έχουν ακόμη προσδιοριστεί», ανέφερε.

Δείτε το βίντεο:

Η συντριβή στην Κολομβία

Το τοπικό μέσο BluRadio, επικαλούμενο πηγές των αρχών, μετέδωσε ότι στο αεροσκάφος επέβαιναν 110 στρατιώτες και ότι το ατύχημα σημειώθηκε περίπου 3 χιλιόμετρα από κατοικημένη περιοχή.

Η αμερικανική αμυντική εταιρεία Lockheed Martin δεν απάντησε άμεσα σε αίτημα για σχόλιο.

Υπενθυμίζεται ότι στα τέλη Φεβρουαρίου, άλλο αεροσκάφος Hercules C-130 της πολεμικής αεροπορίας της Βολιβίας συνετρίβη στην πόλη Ελ Άλτο, αποφεύγοντας οριακά κατοικημένη περιοχή.

Δείτε το βίντεο:

Στο περιστατικό εκείνο έχασαν τη ζωή τους περισσότεροι από 20 άνθρωποι και τραυματίστηκαν περίπου 30, ενώ χαρτονομίσματα από το φορτίο του αεροσκάφους σκορπίστηκαν στην πόλη, προκαλώντας συγκρούσεις μεταξύ κατοίκων και δυνάμεων ασφαλείας.

Με πληροφορίες από Reuters

Fuel Pass 2026: Πότε ανοίγουν οι αιτήσεις – Πώς πληρώνεται το voucher

0

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το νέο Fuel Pass 2026. Ποιοι είναι οι δικαιούχοι, τα εισοδηματικά κριτήρια και τα ποσά της επιδότησης.

Με διευρυμένα κριτήρια που καλύπτουν 3 έως 4 εκατομμύρια ιδιοκτήτες οχημάτων, επιστρέφει το fuel pass. Σύμφωνα με τις σημερινές ανακοινώσεις του οικονομικού επιτελείου, η πλατφόρμα στο vouchers.gov.gr αναμένεται να ανοίξει την επόμενη εβδομάδα, ενώ οι πρώτες πληρωμές των vouchers θα έχουν ολοκληρωθεί το πρώτο δεκαήμερο του Απριλίου.

Δείτε το βίντεο:


Το μέτρο αφορά το δίμηνο Απριλίου – Μαΐου (με λήξη στις 30 Μαΐου 2026), ωστόσο ο πρωθυπουργός άφησε ανοιχτό το ενδεχόμενο παράτασης εάν οι συνθήκες το απαιτήσουν. Ακολουθούν αναλυτικά όλες οι λεπτομέρειες για να δείτε αν είστε δικαιούχοι και πόσα χρήματα θα λάβετε.

Τα εισοδηματικά κριτήρια

Το νέο Fuel Pass σχεδιάστηκε με αυξημένα εισοδηματικά όρια για να καλύψει μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού. Δικαιούχοι είναι όσοι πληρούν τα εξής όρια στο ετήσιο οικογενειακό τους εισόδημα:

Άγαμοι: Έως 25.000 ευρώ.

Έγγαμοι: Έως 35.000 ευρώ. (Το ποσό αυτό προσαυξάνεται κατά 5.000 ευρώ για κάθε εξαρτώμενο παιδί).

Μονογονεϊκές Οικογένειες: Έως 39.000 ευρώ. (Με προσαύξηση 5.000 ευρώ για κάθε επιπλέον παιδί μετά το πρώτο).

Δείτε το βίντεο:


Τα ποσά της επιδότησης (Ανά δίμηνο)

Η κυβέρνηση δίνει ένα «μπόνους» 10 ευρώ σε όσους επιλέξουν την έκδοση ψηφιακής κάρτας στο κινητό τους (smartphone), έναντι της παραδοσιακής κατάθεσης των χρημάτων σε τραπεζικό λογαριασμό (IBAN).

Για Ιδιοκτήτες Αυτοκινήτων (Ι.Χ.):

Ηπειρωτική Ελλάδα: 50€ με ψηφιακή κάρτα (40€ στην τράπεζα).

Νησιωτική Ελλάδα: 60€ με ψηφιακή κάρτα (50€ στην τράπεζα).

Για Ιδιοκτήτες Μοτοσυκλετών:

Ηπειρωτική Ελλάδα: 30€ με ψηφιακή κάρτα (25€ στην τράπεζα).

Νησιωτική Ελλάδα: 35€ με ψηφιακή κάρτα (30€ στην τράπεζα).

Πού χρησιμοποιείται η ψηφιακή κάρτα

Μια σημαντική καινοτομία του Fuel Pass 2026 είναι ότι η ψηφιακή κάρτα δεν περιορίζεται μόνο στην αγορά βενζίνης ή πετρελαίου. Οι δικαιούχοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα χρήματα:

  • Σε όλα τα πρατήρια υγρών καυσίμων.
  • Για πληρωμή εισιτηρίων στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς (ΜΜΜ).
  • Για πληρωμή διαδρομών με ταξί.

Δείτε το βίντεο:


Οι προϋποθέσεις για την αίτηση στο gov.gr

Η διαδικασία θα είναι απλή και θα γίνεται ψηφιακά. Για να λάβετε την ενίσχυση, θα πρέπει να δηλώσετε το όχημά σας στην πλατφόρμα, εφόσον ισχύουν τα παρακάτω:

  • Πρέπει να έχετε ποσοστό συνιδιοκτησίας στο όχημα ή συμβόλαιο μακροχρόνιας μίσθωσης (leasing).
  • Το όχημα πρέπει να βρίσκεται σε κυκλοφορία (να μην είναι σε ακινησία).
  • Το όχημα πρέπει να είναι ασφαλισμένο.
  • Πρέπει να έχουν πληρωθεί τα τέλη κυκλοφορίας.

Κάθε φυσικό πρόσωπο μπορεί να δηλώσει μόνο ένα όχημα, και αντίστοιχα, κάθε όχημα μπορεί να δηλωθεί από ένα μόνο άτομο (ακόμα και αν υπάρχουν συνιδιοκτήτες).

Εξαρθρώθηκε τεράστιο κύκλωμα με απάτες 33 εκατ. ευρώ εις βάρος του Δημοσίου – Ποιοι συνελήφθησαν

0

Ο Tiktoker Σωτήρης Λαμάι, ο πρώην παίκτης του Master Chef Μέι Ταφσίρι και ο ιδιοκτήτης επιχείρησης υπηρεσιών μασάζ Κώστας Σιδεράτος – Στη δικογραφία αναφέρονται τα ονόματα των Δημήτρη Αλεξάνδρου και Γιώργου Μανίκα, που δεν συνελήφθησαν – 40 τα μέλη της εγκληματικής οργάνωσης, 22 οι συλλήψεις

Μεγάλη επιχείρηση του ελληνικού FBI βρίσκεται σε εξέλιξη από τα ξημερώματα της Δευτέρας για την εξάρθρωση μιας εγκληματικής οργάνωσης, η οποία, μέσω εικονικών εταιρειών, έκανε εικονικές ασφαλίσεις, ζημιώνοντας με 22 εκατ. ευρώ τον ΕΦΚΑ και με άλλα 11 εκατ. ευρώ το Δημόσιο.

Η εν λόγω εγκληματική οργάνωση από το 2018 έχει ζημιώσει συνολικά με ποσό άνω των 22 εκατ. ευρώ τον ΕΦΚΑ, καθώς τα μέλη της έκοβαν και εμφάνιζαν εικονικά τιμολόγια, μέσω των ανύπαρκτων ουσιαστικά εταιρειών τους, ενώ φαινόταν ότι απασχολούσαν προσωπικό, χωρίς όμως ποτέ να καταβάλλουν τις προβλεπόμενες εισφορές προς τον ΕΦΚΑ.

Δείτε το βίντεο:


Τα δε κέρδη τους, προέρχονταν μέσω της δραστηριότητας των εικονικών εταιρειών, προκαλώντας παράλληλα ζημία 11 εκατομμυρίων ευρώ στο Ελληνικό Δημόσιο.

Οι κατηγορούμενοι για συμμετοχή στην εγκληματική οργάνωση είναι συνολικά 40. Ήδη έχουν πραγματοποιηθεί 22 συλλήψεις λογιστών, επιχειρηματιών και «αχυρανθρώπων», που εμπλέκονται στην υπόθεση.

Ποιοι συνελήφθησαν

Ανάμεσα στους συλληφθέντες κατηγορούμενους είναι ένας TikToker ονόματι Σωτήρης Λαμάι, ο οποίος είχε συμμετάσχει στο παρελθόν στο τηλεριάλιτι Survivor, αλλά και ένας ακόμη άνδρας που είχε συμμετάσχει κατά το παρελθόν στο τηλεριάλιτι Master Chef με τo ονοματεπώνυμο Μέι Ταφσίρι. Επίσης ανάμεσα στους συλληφθέντες είναι και ένας ιδιοκτήτης επιχείρησης υπηρεσιών μασάζ, με το ονοματεπώνυμο Κώστας Σιδεράτος.

lamai
Ο Σωτήρης Λαμάι
mei
Ο Μέι Ταφσίρι
sideratos
Ο Κώστας Σιδεράτος

Ποιοι δεν συνελήφθησαν

Παράλληλα, για συμμετοχή στην εγκληματική οργάνωση κατηγορούνται δύο γνωστά μοντέλα, άνδρες, που δεν έχουν συλληφθεί, ωστόσο τα ονόματά τους βρίσκονται μέσα στην ογκώδη δικογραφία. Ο λόγος που δεν συνελήφθησαν, παρότι περιλαμβάνονται τα ονόματα αμφότερων στη δικογραφία, είναι ότι είχαν κλείσει οι εταιρείες τους, όταν πήγαν να τους συλλάβουν οι αστυνομικές Αρχές.

Πρόκειται για τον Δημήτρη Αλεξάνδρου, που είναι μοντέλο και πρώην παρουσιαστής, ο οποίος συμμετείχε στο ριάλιτι «Nomads» το 2017, όπως και τον Γιώργο Μανίκα επίσης μοντέλο και παρουσιαστή, ο οποίος έγινε ευρύτερα γνωστός από τη συμμετοχή του σε τηλεοπτικές εκπομπές, ενώ συμμετείχε στο reality επιβίωσης «Survival Secret» που προβλήθηκε από το Epsilon το 2017.

Ο Δημήτρης Αλεξάνδρου

4287eed3 giorgosmanikas17322228283506461685574795551206730577

O Γιώργος Μανίκας

Πηγή: zougla.gr

Δίκη για τα Τέμπη – Ζωή Κωνσταντοπούλου: «Στήθηκε ένα αδιανόητο φιάσκο, καλώ τον Φλωρίδη να παραιτηθεί»

0

Η διαδικασία διεκόπη και ορίστηκε να συνεχιστεί την 1η Απριλίου

Μέσα σε κλίμα έντασης και με σοβαρές ενστάσεις για τις συνθήκες διεξαγωγής της διαδικασίας ολοκληρώθηκε η πρώτη ημέρα της δίκης για την τραγωδία των Τεμπών στη Λάρισα, χωρίς ουσιαστικά να εκκινήσει η ακροαματική διαδικασία. Το συνεδριακό κέντρο «Γαιόπολις» του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας αποδείχθηκε ανεπαρκές για να φιλοξενήσει μια δίκη τέτοιου μεγέθους και βαρύτητας. Σε ιδιαίτερα υψηλούς τόνους αντέδρασε η πρόεδρος της Πλεύσης Ελευθερίας και συνήγορος συγγενών θυμάτων, Ζωή Κωνσταντοπούλου, η οποία έκανε λόγο για πλήρη επιβεβαίωση των φόβων που είχαν εκφραστεί για την προετοιμασία της δίκης.

Δείτε το βίντεο:


«Αυτό που ζήσαμε σήμερα αποτελεί την πλήρη απόδειξη ότι η κυβέρνηση δεν επιθυμεί μια πραγματική δίκη για το έγκλημα των Τεμπών, αλλά επιθυμεί πειθήνιους δικαστές, έτοιμους για όλα, να δικάσουν στο γόνατο, να δικάσουν χωρίς προϋποθέσεις, να εκφωνούν ονόματα κατηγορουμένων μέσα σε μία αίθουσα όπου λιποθυμούσαν συγγενείς θυμάτων και τραυματίες, επιζώντες και επιζώσες» δήλωσε η Ζωή Κωνσταντοπούλου. «Δικαστές που δεν είχαν την αξιοπρέπεια και τον αυτοσεβασμό να πουν το αυτονόητο: ότι σε αυτή τη δίκη, όπου δεν χωρούσαν ούτε οι συγγενείς των θυμάτων, ούτε οι επιζώντες και οι επιζώσες, ούτε οι συνήγοροί τους, δεν μπορούσε να γίνει διαδικασία» πρόσθεσε.

Δείτε το βίντεο:


Υποστήριξε δε ότι οι συνθήκες στην αίθουσα δεν επέτρεπαν την παρουσία συγγενών, επιζώντων και συνηγόρων με όρους που να συνάδουν με τη σοβαρότητα της διαδικασίας, ενώ κατηγόρησε την κυβέρνηση ότι δεν διασφάλισε τις αναγκαίες προϋποθέσεις για μια πραγματική και δημόσια δίκη. «Ακούσαμε πολλά παχιά λόγια όλες τις τελευταίες μέρες. Από την κυβέρνηση, ότι έχει εξασφαλίσει όλες τις προϋποθέσεις για να γίνει αυτή η δίκη. Από την συνδικαλιστική εκπροσώπηση των δικαστών, την Ένωση Δικαστών και Εισαγγελέων, ότι υπάρχουν όλες οι προϋποθέσεις για να γίνει μια δίκαιη δίκη. Το πρώτο πράγμα που είπε η πρόεδρος ξεκινώντας τη διαδικασία ήταν να μην βιντεοσκοπεί κανείς. Γιατί αυτή την ντροπή προφανώς θέλουν να την διεξαγάγουν στα κρυφά. Αθέατη» σημείωσε.

Η Ζωή Κωνσταντοπούλου επέμεινε ιδιαίτερα στο ζήτημα της δημοσιότητας της διαδικασίας. «Εγώ σας προσκαλώ και σας καλώ, τους εκπροσώπους των μέσων ενημέρωσης. Την επόμενη φορά να μη βγείτε έξω από την αίθουσα. Να παραμείνετε εκεί. Να καταδείξετε ποιες είναι οι συνθήκες στις οποίες επιθυμεί η κυβέρνηση να διεξαγάγει αυτή τη δίκη. Συνθήκες τρώγλης, συνθήκες βαρύτατης προσβολής της αξιοπρέπειας ανθρώπων που έχασαν τους δικούς τους ανθρώπους, τα παιδιά τους και τους συγγενείς τους, βαρύτατης προσβολής της αξιοπρέπειας και της αντοχής των επιζώντων και των επιζωσών που όλοι δοκιμάστηκαν, βαρύτατης προσβολής στο αίσθημα δικαίου» είπε.

Δείτε το βίντεο:


Κωνσταντοπούλου: Η δίκη για τα Τέμπη δε θα γίνει με τους όρους του Φλωρίδη

Παράλληλα, εξαπέλυσε ευθείες βολές κατά του υπουργού Δικαιοσύνης Γιώργου Φλωρίδη και του προέδρου της Ένωσης Δικαστών και Εισαγγελέων Χριστόφορου Σεβαστίδη, ζητώντας την παραίτησή τους και θέτοντας ερωτήματα για τη διαχείριση των πόρων που διατέθηκαν για τη διαμόρφωση της αίθουσας. «Η δίκη για το έγκλημα των Τεμπών και αυτή η δίκη και οι άλλες δίκες δεν θα γίνουν με τους όρους του κυρίου Φλωρίδη. Δεν θα γίνουν με τους όρους του κυρίου Σεβαστίδη. Θα γίνουν με τους όρους της δικαιοσύνης. Η δικαιοσύνη απαιτεί δημοσιότητα. Εμείς απαιτούμε την παρουσία των μέσων ενημέρωσης μέσα στη δικαστική αίθουσα, ούτε στιγμή να μην συνεχιστεί αυτή η προσβολή χωρίς να καταγράφεται.

Και εγώ επίσημα, μετά από τις χυδαίες τοποθετήσεις του κυρίου Σεβαστίδη που προσπαθούσε να εμφανίσει εμένα και συγγενείς των θυμάτων ότι εγώ δεν θέλω να γίνει η δίκη αυτή, τον καλώ να παραιτηθεί. Είναι η ελάχιστη πράξη ευθιξίας που θα μπορούσε να κάνει. Καλώ και τον κύριο Φλωρίδη να παραιτηθεί και κατά την δήλωση παραίτησής του να μας δώσει όλα τα στοιχεία για το πού πήγαν τα χρήματα για την κατασκευή αίθουσας που θα υποδεχόταν τη δίκη των Τεμπών. Πού πήγαν όλα αυτά τα χρήματα; Σε ποιες τσέπες, ποιοι τα κανόνισαν, ποιοι τα ενέκριναν και ποιοι λογάριασαν χωρίς τους γονείς, χωρίς τους συγγενείς, χωρίς εμάς τους συνηγόρους τους» ανέφερε.

Δείτε το βίντεο:


«Περιμένουμε παραιτήσεις μετά από αυτό το αδιανόητο φιάσκο»

Και πρόσθεσε: «Θέλω να σας πω με όλη τη δύναμη της ψυχής μου ότι απέναντι σε αυτές τις δυνάμεις που ξεκάθαρα δεν επιθυμούν να αποδοθεί δικαιοσύνη, που ξεκάθαρα ποντάρουν στην συγκάλυψη και την παρασιώπηση της αλήθειας, υπάρχουν αποφασισμένοι άνθρωποι. Αποφασισμένες μανάδες και πατεράδες. Αποφασισμένα αδέρφια. Αποφασισμένα παιδιά. Και αποφασισμένοι και αποφασισμένες όλοι εμείς οι συνήγοροι που ενοχλούμε ναι, και αυτός είναι ο ρόλος της και η αποστολή μας. Να ενοχλούμε τις εξουσίες που δεν λογαριάζουν τους ανθρώπους. Να ενοχλούμε τις εξουσίες που αδικούν και αυθαιρετούν.

Θα συνεχίσουμε λοιπόν να ενοχλούμε. Η επιλογή της 1ης Απριλίου ως επόμενης δικασίμου δυστυχώς φαντάζει φάρσα στα αυτιά μας και βεβαίως εμείς περιμένουμε παραιτήσεις μετά από αυτό το αδιανόητο φιάσκο που κάποιοι το οργάνωσαν, το χρυσόπληρωσαν, το διαφήμισαν και δεν λογάριασαν τη δικαιοσύνη.»

Η διαδικασία θα συνεχιστεί την 1η Απριλίου

Σημειώνεται ότι το μεσημέρι, το αδιέξοδο κορυφώθηκε, όταν δικηγόροι ζήτησαν την αναστολή της διαδικασίας έως ότου υπάρξει κρίση του Αρείου Πάγου για την καταλληλότητα της αίθουσας και τις συνθήκες υπό τις οποίες επιχειρείται να διεξαχθεί η δίκη. Τελικώς, αποφασίστηκε η συνέχιση της διαδικασίας την 1η Απριλίου, εξέλιξη που άφησε ανοιχτό το ζήτημα της επάρκειας του χώρου και της δυνατότητας απρόσκοπτης διεξαγωγής μιας τόσο σύνθετης και πολύκροτης υπόθεσης.

Πέθανε στα 43 του ο δισεκατομμυριούχος Λεονίντ Ραντβίνσκι

0

Πέθανε στα 43 του ο δισεκατομμυριούχος ιδιοκτήτης του OnlyFans, Λεονίντ Ραντβίνσκι

Ο Λεονίντ Ραντβίνσκι, ιδιοκτήτης της πλατφόρμας περιεχομένου για ενήλικες OnlyFans, απεβίωσε από καρκίνο σε ηλικία 43 ετών, όπως ανακοίνωσε η εταιρεία σε δήλωση τη Δευτέρα.

«Με βαθιά θλίψη ανακοινώνουμε τον θάνατο του Λέο Ραντβίνσκι. Ο Λέο έφυγε ειρηνικά μετά από μια μακρά μάχη με τον καρκίνο», δήλωσε εκπρόσωπος της OnlyFans. «Η οικογένειά του έχει ζητήσει σεβασμό της ιδιωτικής της ζωής σε αυτή τη δύσκολη στιγμή».

owner fans taken net 757495569 1

Η εταιρεία κατέβαλε πέρυσι μερίσματα ύψους 701 εκατομμυρίων δολαρίων, ποσό ρεκόρ, όπως αναφέρουν οι Financial Times. Ο Ραντβίνσκι βρισκόταν σε διαπραγματεύσεις για μια πιθανή πώληση της πλατφόρμας streaming, αξίας πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων, η οποία χρησιμοποιείται από εργαζόμενους του σεξ και διασημότητες για να προσεγγίσουν το κοινό τους.

Πίσω από το όνομα OnlyFans, την πιο συζητημένη διαδικτυακή πλατφόρμα της τελευταίας δεκαετίας,  ήταν ένας άνθρωπος που σπάνια έδινε συνεντεύξεις και δεν ήθελε τα φώτα της δημοσιότητας. Ο Ουκρανοαμερικανός επιχειρηματίας, γεννήθηκε το 1982 στην Οδησσό. Στα 43 του χρόνια, είχε αποκτήσει περιουσία που έφτανε τα 7,8 δισ. δολάρια, σύμφωνα με το Forbes, και θεωρούνταν ο «μεγιστάνας του πορνό του 21ου αιώνα».

Ο Ραντβίνσκι είχε από νωρίς στραμμένη την προσοχή του στο περιεχόμενο ενηλίκων. Από τα τέλη της δεκαετίας του ’90 δημιούργησε την Cybertania, μια εταιρεία που πρόσφερε συνδέσμους και κωδικούς πρόσβασης για ιστοσελίδες, κερδίζοντας από κάθε κλικ. Στη συνέχεια, ίδρυσε το MyFreeCams, ένα από τα πιο επιτυχημένα sites με κάμερες για ενήλικες. Το μεγάλο του άλμα, όμως, ήρθε το 2018, όταν εξαγόρασε το 75% της OnlyFans, μιας πλατφόρμας που είχε δημιουργήσει το 2016 ο Βρετανός Τιμ Στόκλεϊ με δάνειο 10.000 δολαρίων από τον πατέρα του.

Η αρχική ιδέα της OnlyFans ήταν να συνδέει καλλιτέχνες με το κοινό τους. Ωστόσο, το μοντέλο συνδρομών και η ελευθερία περιεχομένου την μετέτρεψαν γρήγορα σε τόπο άνθησης της ερασιτεχνικής πορνογραφίας. Η πανδημία λειτούργησε ως καταλύτης: μέσα σε έναν χρόνο η βάση χρηστών εκτοξεύθηκε από 20 σε πάνω από 120 εκατομμύρια, ενώ τα έσοδα αυξήθηκαν κατά 553%. Σήμερα, οι ΗΠΑ παραμένουν η μεγαλύτερη αγορά για την πλατφόρμα, με έσοδα 863 εκατ. δολάρια το 2023.

Παρά την αμφιλεγόμενη φύση της επιχειρηματικής του δραστηριότητας, ο Ραντβίνσκι καλλιεργούσε και μια εικόνα φιλανθρώπου. Δήλωνε ότι αφιερώνει «μεγάλο μέρος χρόνου, κόπου και χρημάτων» σε μη κερδοσκοπικές δράσεις. Το 2022 προσέφερε 5 εκατ. δολάρια για την Ουκρανία, για έρευνα κατά του καρκίνου, για οργανώσεις προστασίας ζώων και για τη μελέτη δερματικών ασθενειών.

Έτσι, ο Λεονίντ Ραντβίνσκι ήταν μια αντιφατική φιγούρα: από τη μια, ένας κλειστοφοβικός δισεκατομμυριούχος της πορνογραφίας που έστησε έναν από τους πιο κερδοφόρους ιστότοπους στον κόσμο· από την άλλη, ένας φιλάνθρωπος που δήλωνε ότι ήθελε να επιστρέψει στην κοινωνία μεγάλο μέρος του πλούτου του. Μυστηριώδης, αμφιλεγόμενος αλλά και αναπόφευκτα επιδραστικός, έμενε μακριά από τα φώτα, ενώ το δημιούργημά του επανακαθόρισε τα όρια της ψηφιακής οικονομίας του θεάματος.

Έριξα μια κоυταλιά κανέλα στα φυτά που έχω στо μπαλκόνι και το απоτέλεσμα πραγματικά με εντυπωσίασε

0

Σχεδόν σε όλους αρέσει το μοναδικό άρωμα της κανέλας, απογειώνει κάθε τι που μαγειρεύεται με αυτή είτε γλυκό είτε αλμυρό.

Όμως η κανέλα έχει και άλλες πολύτιμες ιδιότητες οι οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν και στην κηπουρική.

Η κανέλα ανήκει στην κατηγορία με τα σπιτικά υλικά που χρησιμοποιούμε στον κήπο και σε γλάστρες για την οικολογική φροντίδα των φυτών, όπως επίσης το πράσινο σαπούνι, η μαγειρική σόδα, το ξύδι, το πιπέρι καγιέν και η στάχτη.

Συγκεκριμένα, η κανέλα βοηθά στην προληπτική αντιμετώπιση μυκητολογικών ασθενειών που προσβάλλουν τα φυτά, στην καταπολέμηση των μυρμηγκιών στον κήπο καθώς επίσης ενισχύει την ανάπτυξη του ριζικού συστήματος κατά την διαδικασία του πολλαπλασιασμού των φυτών με μοσχεύματα.

Ας δούμε αναλυτικά, με ποιους τρόπους μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την κανέλα στην κηπουρική, στις γλάστρες και στον κήπο μας.

webpc passthru

Κανέλα για αντιμετώπιση μυκητολογικών ασθενειών

Η κανέλα λειτουργεί ως ένα αντιμηκυτιακό για τα φυτά και βοηθάει στην προληπτική αντιμετώπιση μυκητολογικών ασθενειών σε πολλά λαχανικά, όπως το ωίδιο της αγγουριάς και της κολοκυθιάς, το ωίδιο της ντομάτας και της πιπεριάς και τον περονόσπορος της πατάτας. Η κανέλα χρησιμοποιείται επίσης σε λουλούδια που έχουμε σε γλάστρα και καλλωπιστικά φυτά που βρίσκονται στον κήπο, όπως σε γαρυφαλλιές, ορτανσίες και τριανταφυλλιές για την προληπτική αντιμετώπιση διάφορων ασθενειών. Ειδικά στις τριανταφυλλιές, ο ψεκασμός του φυλλώματος με διάλυμα κανέλας βοηθά στην καταπολέμηση του ωίδιου της τριανταφυλλιάς, της σκωρίασης και τη μελανής κηλίδωσης.

Υλικά

  • 80 γραμμάρια κανέλα τριμμένη (4 κουταλιές της σούπας)
  • 1 λίτρο νερό (4 κουταλιές σούπας)

erixa mia koutalia kanela sta fyta pou echo sto balkoni kai to apotelesma itan entuposiako 2

Εφαρμογή

Σε ένα βάζο που είναι ανθεκτικό σε υψηλή θερμοκρασία, ρίχνουμε μέσα 4 κουταλιές της σούπας τριμμένη κανέλα, ρίχνουμε 1 λίτρο ζεστό νερό και κλείνουμε το βάζο με καπάκι για να μη φύγουν τα διάφορα έλαια της κανέλας που εξατμίζονται. Αφήνουμε το διάλυμα της κανέλας να κρυώσει για 1 ώρα και να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου. Στη συνέχεια το περνάμε μέσα από μία σίτα ή από ένα φίλτρο καφέ για να το βάλουμε στο ψεκαστηράκι μας. Ψεκάζουμε το φύλλωμα των φυτών μας κατά το σούρουπο, αποφεύγοντας τον έντονο μεσημεριανό ήλιο. Μπορούμε να επαναλαμβάνουμε τον ψεκασμό των φυτών με διάλυμα κανέλας κάθε 2 εβδομάδες. Είναι σημαντικό να αποφεύγουμε να ψεκάζουμε όταν έχουμε υψηλές θερμοκρασίες, μεγαλύτερες των 30°C για να μη δημιουργήσουμε εγκαύματα στα φυτά.

Μια κουταλιά κανέλα στα φυτά σας και πείτε αντίο στα μυρμήγκια

Η χρήση της κανέλας στα φυτά και γύρω από το σπίτι μας αποτελεί ένα φυσικό τρόπο για την αντιμετώπιση των μυρμηγκιών. Συγκεκριμένα, η κανέλα δεν σκοτώνει τα μυρμήγκια, αλλά τα απωθεί καθώς λόγω του έντονου αρώματος αποπροσανατολίζονται και χάνουν την επικοινωνία με την φωλιά τους. Για την αποτελεσματική απώθηση λοιπόν των μυρμηγκιών, εντοπίζουμε τις φωλιές τους και ρίχνουμε μέσα κανέλα τριμμένη στην είσοδο της φωλιάς. Επιπλέον, τοποθετούμε κανέλα γύρω από τις ρίζες των φυτών για να εμποδίσουμε τα μυρμήγκια να επισκεφτούν τους βλαστούς και το φύλλωμα τους.

erixa mia koutalia kanela sta fyta pou echo sto balkoni kai to apotelesma itan entuposiako 00

Η χρήση της κανέλας στα φυτά και γύρω από το σπίτι μας αποτελεί ένα φυσικό τρόπο για την αντιμετώπιση των μυρμηγκιών. Συγκεκριμένα, η κανέλα δεν σκοτώνει τα μυρμήγκια, αλλά τα απωθεί καθώς λόγω του έντονου αρώματος αποπροσανατολίζονται και χάνουν την επικοινωνία με την φωλιά τους. Για την αποτελεσματική απώθηση λοιπόν των μυρμηγκιών, εντοπίζουμε τις φωλιές τους και ρίχνουμε μέσα κανέλα τριμμένη στην είσοδο της φωλιάς. Επιπλέον, τοποθετούμε κανέλα γύρω από τις ρίζες των φυτών για να εμποδίσουμε τα μυρμήγκια να επισκεφτούν τους βλαστούς και το φύλλωμα τους.

Κι ένα μυστικό για την χρήση της κανέλας στα φυτά

Η τριμμένη κανέλα, όπως άλλωστε και η στάχτη, μπορεί να αξιοποιηθεί αντί για πάστα κλαδέματος για επάλειψη στις τομές που κάνουμε σε θάμνους και δέντρα όταν κλαδεύουμε. Η χρήση της κανέλας προστατεύει από την προσβολή από μυκητολογικές και βακτηριακές ασθένειες.

erixa mia koutalia kanela sta fyta pou echo sto balkoni kai to apotelesma itan entuposiako 3

O χειρóτερος ξηρός καρπός και γιατί πρέπει να τον απоφεύγετε

0

Οι ξηροί καρποί είναι από εκείνα τα τρόφιμα που μπορείς να χρησιμοποιήσεις σε μια σειρά γλυκών και αλμυρών πιάτων.

Το ίδιο συχνά όμως οι ξηροί καρποί αποτελούν μια υγιεινή επιλογή για σνακ μεταξύ των γευμάτων. Είναι όμως όλες οι επιλογές το ίδιο ωφέλιμες;

Ανεξάρτητα από το πώς επιλέγεις να τους καταναλώσεις, οι ξηροί καρποί μπορούν να ενσωματωθούν στη διατροφή σου με διάφορους τρόπους, καθώς είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά που είναι εξαιρετικά ευεργετικά για τον ανθρώπινο οργανισμό, όπως βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, σίδηρος, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μαγγάνιο και ριβοφλαβίνη.

ab019e8e8664a691c9772b92d0d925d6

Είναι επίσης πλούσιοι σε φυλλικό οξύ, αντιοξειδωτικά όπως ρεσβερατρόλη, καροτίνες, λουτεΐνη και κρυπτοξανθίνη κλπ. Αυτά τα ισχυρά, θρεπτικά συστατικά, βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού και της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων. Βοηθούν επίσης στην πρόληψη καρδιακών και φλεγμονωδών ασθενειών. Επιπλέον, προστατεύουν την υγεία του εγκεφάλου και του δέρματος.

Είναι όλες οι επιλογές το ίδιο υγιεινές;

Με τόσo μεγάλη ποικιλία, είναι εύκολο να χαθείς στην έρευνα της διατροφικής αξίας κάθε ξηρού καρπού. Από τα κοινά είδη, όπως τα αμύγδαλα και τα κάσιους, μέχρι τα λιγότερο γνωστά, όπως τα καρύδια baru και pili, οι επιλογές είναι πολλές. Είναι όμως όλες το ίδιο υγιεινές;

Πιθανότατα έχεις ακούσει φήμες ότι τα κάσιους έχουν επιζήμια υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (έχουν περίπου 12 γραμμάρια συνολικού λίπους ανά μερίδα), αλλά δεν μπήκαν καν στη λίστα των ειδικών, με τους τρεις χειρότερους ξηρούς καρπούς. Στην πραγματικότητα αποδεικνύεται, ότι τα κάσιους είναι μια αρκετά καλή επιλογή.

Τα κουκουνάρια και τα μακαντάμια (macadamia) από την άλλη, είναι οι δύο ξηροί καρποί που πρέπει να περιορίσεις την κατανάλωσή τους, καθώς αποτελούν τη δεύτερη και την τρίτη πιο ανθυγιεινή επιλογή ξηρών καρπών εκεί έξω, αντίστοιχα.

Όσο και αν τα κουκουνάρια έχουν θρεπτική αξία, προκαλούν το «σύνδρομο του κουκουναριού» ή «σύνδρομο πεύκης» κατά το οποίο τα κουκουνάρια που καταναλώνονται αφήνουν μια πικρή και μεταλλική γεύση στο στόμα για μήνες.

Από την άλλη, τα μακαντάμια είναι πολύ υψηλά σε λίπη και θερμίδες.

Ο Νο1 χειρότερος ξηρός καρπός

Ενώ οι ειδικοί συμβουλεύουν τους λάτρεις των ξηρών καρπών να παρακολουθούν την ποσότητα κουκουναριών και μακαντάμια, δεν θεωρούν κανένα από τα δύο ως το χειρότερη επιλογή. Στην πραγματικότητα τα πιο ανθυγιεινά είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα: τα αράπικα φιστίκια.

fistikiarapiko

«Τα φιστίκια εκτίθενται στην αφλατοξίνη, η οποία είναι ένας μύκητας που σχετίζεται με τον καρκίνο του ήπατος. Η αφλατοξίνη είναι ένα τοξικό υποπροϊόν ενός τύπου μούχλας που εμπίπτει στην ομπρέλα του είδους Aspergillus. Σύμφωνα δε, με το National Peanut Board, τα αράπικα φιστίκια μπορεί να είναι πιο πιθανό να εκτεθούν στην τοξίνη όταν παράγονται σε μέρη της Αφρικής και της Ασίας.

Εκτός από την πιθανή απειλή που μπορεί να αποτελούν τα φιστίκια για την υγεία του συκωτιού, ο συγκεκριμένος ξηρός καρπός μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρές, αλλεργικές αντιδράσεις σε μερικούς ανθρώπους.

103099895

Έτσι, ενώ τα αράπικα φιστίκια είναι γεμάτα με πρωτεΐνη και, σε σύγκριση με άλλα σνακ, είναι μια σχετικά υγιεινή επιλογή, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να προσέχεις καθώς μελετάς τις επιλογές σου στον διάδρομο του σούπερ μάρκετ.