Όλοι μας έχουμε ένα αγαπημένο χρώμα που πιστεύουμε πως μας εκφράζει. Ένα χρώμα που θα προτιμήσουμε με την πρώτη ευκαιρία για τον προσωπικό μας χώρο, για το ντύσιμό μας, ακόμα και για καθημερινές μας ανάγκες, όπως το φαγητό!

Λίγοι, όμως, αντιλαμβανόμαστε την επίδραση που ασκεί αυτό το χρώμα στον οργανισμό μας και στην ψυχική μας ηρεμία. Η χρωματοθεραπεία, λοιπόν, έρχεται να μας γνωρίσει τον κόσμο των θεραπευτικών δυνάμεων των χρωμάτων μέσα από μια φιλοσοφία που φιλοδοξεί να αμφισβητήσει την κυριαρχία της χημικής φαρμακευτικής αγωγής.

Η χρωματοθεραπεία κατατάσσεται στις συμπληρωματικές εναλλακτικές μορφές θεραπείας. Πρόκειται για μια σχετικά νέα και είναι μια σχετικά νέα επιστημονική θεραπευτική αγωγή, που στηρίζεται στην αντίληψη ότι καθένα από τα χρώματα του φάσματος του ορατού φωτός δρα σε συγκεκριμένα σημεία του οργανισμού, ασκώντας ευεργετική επίδραση στην ψυχική και σωματική υγεία του ατόμου.

Στις φωτογραφίες που ακολουθούν θα δούμε πως μπορεί το κάθε χρώμα να βοηθήσει να γίνει η διάθεση μας καλύτερη!

Αυτά τα ερωτήματα δεν έχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις. Επειδή μερικές φορές το να κάνεις τη σωστή ερώτηση σου δίνει και την απάντηση.

1. Πόσο χρονών θα ήσουν αν δεν ήξερες την ηλικία σου;
2. Τί είναι χειρότερο,το να αποτυγχάνεις ή το να μην προσπαθείς ποτέ;
3. Αν η ζωή είναι τόσο μικρή,γιατί κάνουμε τόσα πράγματα που δεν μας αρέσουν και μας αρέσουν πράγματα που δεν κάνουμε;
4. Όταν έχουν όλα ειπωθεί και γίνει,θα έχεις πει περισσότερα από ότι έκανες;
5. Ποιο είναι το ένα πράγμα που θα ήθελες να αλλάξεις περισσότερο στο κόσμο;
6. Αν η ευτυχία ήταν το εθνικό νόμισμα,πόσο πλούσιος θα ήσουν;
7. Κάνεις αυτό που πιστεύεις ή αρκείσαι σε αυτό που κάνεις;
8. Αν ο μέσος όρος της ζωής του ανθρώπου ήταν 40 χρόνια,πως θα ζούσες την ζωή σου διαφορετικά;
9. Μέχρι σε τι βαθμό έχεις ελέγξει την πορεία που έχει πάρει η ζωή σου;
10. Είσαι πιο ανήσυχος να κάνεις τα πράγματα σωστά ή να κάνεις τα σωστά πράγματα;
11. Τρως μεσημεριανό με 3 άτομα που θαυμάζεις.Αρχίζουν και οι 3 να κριτικάρουν έναν κοντινό σου φίλο, χωρίς να ξέρουν ότι είναι φίλος σου.Η κριτική είναι κακόγουστη και άδικη. Τί κάνεις;
12. Αν μπορούσες να προσφέρεις μόνο μία συμβουλή σε ένα παιδί που έχει μόλις γεννηθεί,τί θα του έλεγες;
13. Θα παρανομούσες για να σώσεις ένα αγαπημένο πρόσωπο;
14. Έχεις ποτέ τρέλα εκεί που αργότερα είδες παραγωγικότητα;
15. Τί είναι κάτι που ξέρεις ότι κάνεις διαφορετικά από τους άλλους ανθρώπους;
16. Πώς γίνεται τα πράγματα που σε κάνουν χαρούμενο να μην κάνουν τους πάντες χαρούμενους;
17. Ποιο είναι το ένα πράγμα που δεν έχεις κάνει ενώ θέλεις πολύ να το κάνεις; Τί σε κρατά;
18. Κρατάς μήπως κάτι που θα έπρεπε να αφήσεις;
19. Αν μπορούσες να μείνεις σε μια χώρα ή περιοχή πέρα από αυτή που ζεις,που θα πήγαινες και γιατί;
20. Πατάς το κουμπί του ασανσέρ πάνω από μία φορά; Νομίζεις ότι πράγματι θα πάει πιο γρήγορα;
    
21. Θα προτιμούσες να ήσουν μία ανησυχημένη ιδιοφυΐα ή ένας χαρούμενος χαζός;
22. Γιατί είσαι,εσύ;
23. Είσαι ο τύπος του φίλου που θες για φίλο;
24. Ποιό είναι χειρότερο,όταν ένας καλός φίλος μετακομίζει μακριά ή όταν χάνεις επαφή με έναν φίλο που μένει δίπλα;
25. Για τι ευχαριστείς περισσότερο;
26. Θα προτιμούσες να χάσεις όλες τις παλιές σου αναμνήσεις,ή να μην μπορουσες να αποκτήσεις καινούριες;
27. Είναι δυνατόν να ξέρεις την αλήθεια χωρίς να την αμφισβητήσεις αρχικά;
28. Έχει γίνει ποτέ ο μεγαλύτερος σου φόβος πραγματικότητα;
29. Θυμάσαι εκείνη την στιγμή 5 χρόνια πριν που είχες αναστατωθεί πολύ; Είναι τόσο σημαντικό τώρα;
30. Ποια είναι η πιο χαρούμενη σου ανάμνηση σαν παιδί; Τί την κάνει τόσο ειδική;
    
31. Ποια στιγμή στο παρελθόν σου ένιωσες περισσότερο παθιασμένος και ζωντανός;
32. Αν όχι τώρα,τότε πότε;
33. Αν δεν το έχεις καταφέρει ακόμα,τί έχεις να χάσεις;
34. Ήσουν ποτέ με κάποιον,δεν είπατε τίποτα,και έφυγες με την εντύπωση ότι είχες τον καλύτερο διάλογο στην ζωή σου;
35. Γιατί θρησκείες που υποστηρίζουν την αγάπη προκαλούν τόσους πολέμους;
36. Είναι δυνατόν να ξέρεις,χωρίς αμφιβολία,τί είναι καλό και τί κακό;
37. Αν κέρδιζες ένα εκατομμύριο ευρώ,θα σταμάταγες την δουλειά σου;
38. Θα προτιμούσες να έχεις λιγότερη δουλειά να κάνεις,ή περισσότερη δουλειά που απολαμβάνεις;
39. Νοιώθεις σαν να έχεις ζήσει αυτή την μέρα εκατό φορές πριν;
40. Πότε ήταν η τελευταία φορά που έτρεξες στο σκοτάδι με μόνο την σιγανή λάμψη μιας ιδέας που πίστευες πολύ;
    
41. Αν ήξερες ότι όλοι όσοι γνώριζες θα πέθαιναν αύριο,ποιους θα επισκεφτόσουν σήμερα;
42. Θα ήσουν πρόθυμος να μειώσεις την ζωή σου κατά 10 χρόνια αν ήταν να γινόσουν εξαιρετικά διάσημος ή όμορφος;
43. Ποιά είναι η διαφορά του να ζεις και να είσαι πραγματικά ζωντανός;
44. Πότε είναι η στιγμή να σταματήσεις να σκέφτεσαι ρίσκα και ανταμοιβές και απλά να κάνεις αυτό που ξέρεις ότι είναι σωστό;
45. Αν μαθαίνουμε από τα λάθη μας,γιατί φοβόμαστε τόσο να κάνουμε ένα λάθος;
46. Τί θα έκανες διαφορετικά αν ήξερες ότι κανένας δεν θα σε έκρινε;
47. Πότε ήταν η τελευταία φορά που άκουσες τον ήχο της δικής σου ανάσας;
48. Τί αγαπάς; Οι τελευταίες σου πράξεις εκδήλωσαν αυτή την αγάπη;
49. Σε 5 χρόνια από τώρα,θα θυμάσαι τί έκανες χθες;Την ημέρα πριν; Ή την ημέρα πριν;
50. Αποφάσεις παίρνονται αυτή την στιγμή.Η ερώτηση είναι: Τις παίρνεις για τον εαυτό σου ή αφήνεις άλλους να τις πάρουν για σένα;
    

fotisff.wordpress.com

Όταν γίνεσαι μάνα, σιγά σιγά αλλάζει ο τρόπος ζωής σου. Μπαίνουν άλλες προτεραιότητες, αυτές του/των παιδιού/ών σου πρώτα.

Και ναι, μπορεί να έγινες μητέρα συνειδητά με χαρά και προσμονή, μπορεί να έγινες μητέρα λίγο από τύχη λίγο από επιπόλαιες επιλογές, αλλά η διαφορά είναι μικρή όσον αφορά το γεγονός ότι τα παιδιά περιμένουν από την μητέρα πρωτίστως τον κόσμο όλο!

Μεγάλο βάρος για τους γονείς που είναι υπεύθυνοι και νιώθουν συνεχώς το άγχος του “τώρα αυτό που κάνω είναι σωστό, είναι επαρκές, μήπως θα του αφήσω ψυχικά τραύματα;”, κι άλλες τέτοιες αγωνίες…

Χαλαρώστε!!! Η καθημερινότητα είναι κουραστική, η υπομονή εξαντλείται αρκετές φορές, το καμπανάκι χτυπάει, ακούστε το και πάρτε μια βαθιά ανάσα! Και δυο και τρεις.

Είναι σημαντικό για το παιδί να βλέπει τους γονείς του ήρεμους να μπορούν να χειρίζονται δυσκολίες. Πώς θα γίνει αυτό όταν ο ίδιος ο γονέας έχει φτάσει ή ξεπεράσει τα όρια της αντοχής του;

Με έναν τρόπο μόνο: Να αρχίσει να φροντίζει τον εαυτό του.

Μα πώς; Οι δουλειές στο σπίτι δεν τελειώνουν ποτέ, οι εξωτερικές εργασίες το ίδιο, το καθημερινό μαγείρεμα και συγύρισμα απαιτεί χρόνο κι ενέργεια, αν τα παιδιά πανε σχολείο χρειάζονται οργάνωση στο διάβασμά τους, και οι εξωσχολικές δραστηριότητες επίσης τρώνε χρόνο με το πήγαινε έλα. Πώς θα φροντίσει λοιπόν ο γονέας τον εαυτό του;!!!

Είναι απλό και καθόλου εγωιστικό. Θα διεκδικήσει χρόνο! Είτε είναι μετά τον βραδινό ύπνο των παιδιών είτε το μεσημέρι που χαλαρώνουν τα παιδιά. Διαφορετικά, μπορεί να κανονιστεί μια φορά τη βδομάδα ή κάθε 15 τα παιδιά να πηγαίνουν κάπου (σε γιαγιάδες/παπούδες, σε συγγενείς, κουμπάρους) και να μένουν οι γονείς μόνοι να αφιερώνουν χρόνο στον εαυτό τους και στη σχέση τους.

Εναλλακτικά, αν δεν υπάρχουν άτομα να κρατήσουν τα παιδιά, μπορεί ένας γονέας κάθε φορά να αναλαμβάνει τη φροντίδα τους εξολοκλήρου για μια μέρα στο σπίτι ή πηγαίνοντας τα μια σύντομη εκδρομή/βόλτα.

Εκμεταλλευτείτε τον ελεύθερο χρόνο σας όχι για δουλειές του σπιτιού αλλά για να κάνετε κάτι που σας αναζωογονεί. Μπορεί να είναι μια περιποίηση ομορφιάς, μια βόλτα με φίλους, γυμναστική, χρόνος για διάβασμα, για καλλιτεχνικές ανησυχίες, για ψώνια, για έναν καφέ κι ένα γλυκό χωρίς το άγχος του ρολογιού. Ή απλά για να κοιμηθείτε δυο ώρες απερίσπαστα. Για οτιδήποτε δηλαδή έχετε στερηθεί και σας έχει λήψει κατά τα τελευταία χρόνια ανατροφής του/των παιδιού/ών σας.

Για ευτυχισμένα παιδιά χρειάζεται να είστε εσείς οι γονείς πρώτα ευτυχισμένοι! Το αξίζετε!

Μαρία Καλαϊτζάκη – Ψυχολόγος

Πηγή

Η εμφάνιση παίζει πάντα ρόλο στην πρώτη εντύπωση που σχηματίζουμε για ένα φαγητό και τα μηλοπιτάκια που ακολουθούν κερδίζουν το θαυμασμό άμεσα.

Η γεύση είναι στο χέρι του δημιουργού αλλά η εμφάνιση πραγματικά μας εντυπωσίασε.

Το γλύκισμα παίρνρι πολύ εύκολα τη μορφή ρόδου. Η παρασκευή είναι τόσο απλή που μπορούμε όλοι να δοκιμάσουμε. Ας δούμε βήμα-βήμα την υλοποίηση.

Τα υλικά είναι απλά: Σφολιάτα, μήλα, μαρμελάδα της επιλογής μας.

via