Οι νέοι συχνά θεωρούν την υγεία τους δεδομένη, πιστεύοντας πως η ίδια η νεότητα θα τους προστατεύσει από τις ασθένειες.
Αντίθετα, όσοι βρίσκονται στη μέση ή σε μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να πανικοβληθούν ακόμα και για μικρά συμπτώματα, φοβούμενοι ότι κρύβουν κάτι σοβαρό ή απειλητικό για τη ζωή.
Αν και ο θάνατος μοιάζει απρόβλεπτος, στην πραγματικότητα το σώμα μας στέλνει προειδοποιητικά σημάδια πολύ πριν έρθει το τέλος. Δυστυχώς, οι περισσότεροι τα αγνοούν.
Η γήρανση δεν εξελίσσεται με σταθερό ρυθμό. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nature Medicine έδειξε ότι η ανθρώπινη γήρανση ακολουθεί συγκεκριμένα φυσιολογικά «σημεία καμπής» και όχι μια ομαλή καμπύλη. Οι ηλικίες των 34, 60 και 78 ετών αναδείχθηκαν ως κρίσιμα στάδια αλλαγής.
Ο Δρ. Miao Yang, επικεφαλής καρδιολογίας στην Κινεζική Ακαδημία Ιατρικών Επιστημών, εξήγησε ότι γύρω στα 60 το σώμα περνά τις πιο σημαντικές λειτουργικές μεταβολές. Στα 70, τα συστήματα τείνουν να σταθεροποιούνται, για να αρχίσουν ξανά να φθίνουν μετά τα 80. Με άλλα λόγια, η δεκαετία 60–70 είναι καθοριστική για τη μακροζωία.
Μια ακόμη μελέτη στο British Medical Journal τόνισε ότι 4 έως 10 χρόνια πριν τον θάνατο, πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν ξεκάθαρα σημάδια παρακμής. Η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των σημείων μπορεί να επιβραδύνει την πρόωρη γήρανση και να παρατείνει την ποιότητα ζωής.
Τα σημάδια περιλαμβάνουν:
Περίπου 10 χρόνια πριν τον θάνατο: Δυσκολία να καθίσει και να σηκωθεί κάποιος μόνος του.
Περίπου 7 χρόνια πριν τον θάνατο: Εμφανής μείωση της κινητικότητας.
Περίπου 4 χρόνια πριν τον θάνατο: Οι καθημερινές δραστηριότητες, όπως το περπάτημα, το μπάνιο και το φαγητό, γίνονται όλο και πιο δύσκολες.
Τέσσερις Δείκτες που Συνδέονται Στενά με τη Μακροζωία
1. Ταχύτητα περπατήματος
Μελέτη του Πανεπιστημίου Leicester σε 475.000 συμμετέχοντες για 7 χρόνια έδειξε ότι οι γρήγοροι περιπατητές ζουν κατά μέσο όρο 15–20 χρόνια περισσότερο από τους αργούς — ανεξάρτητα από τον δείκτη μάζας σώματος.
Το γρήγορο περπάτημα δυναμώνει την καρδιά, τους πνεύμονες και την κυκλοφορία, και αντανακλά τη συνολική υγεία μυών και νευρικού συστήματος.
Η φυσιολογική ταχύτητα περπατήματος είναι περίπου 0,9 μέτρα/δευτερόλεπτο. Κάτω από 0,6 μ/δ μπορεί να δείχνει μυϊκή ατροφία. Μια ξαφνική μείωση του ρυθμού περπατήματος μέσα σε ένα χρόνο είναι λόγος να επισκεφθείτε γιατρό.
2. Ικανότητα να κάθεσαι και να σηκώνεσαι
Αυτό δοκιμάζει την ευλυγισία του κάτω μέρους του σώματος και την υγεία των αρθρώσεων. Όσοι έχουν πιο δυνατούς συνδέσμους και γόνατα ζουν συνήθως περισσότερο.
Δοκιμάστε το «chair test»: Καθίστε σε καρέκλα χωρίς μπράτσα, με τα πόδια στο πάτωμα, και σηκωθείτε χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια. Ανεξαρτησία = 10 βαθμοί, στήριξη με χέρια = 5, αδυναμία = 0.
3. Δύναμη λαβής
Η δύναμη της παλάμης χρησιμοποιείται ευρέως στην ιατρική ως δείκτης ποιότητας μυών αλλά και υγείας της καρδιάς. Αδύναμη λαβή συχνά συνδέεται με μειωμένη καρδιαγγειακή λειτουργία.
Οι ηλικιωμένες γυναίκες θα πρέπει να διατηρούν τουλάχιστον 18,5 κιλά δύναμης, οι άνδρες 28,5 κιλά.
4. Καθημερινές δραστηριότητες
Καθήκοντα όπως το ντύσιμο, το μαγείρεμα, τα ψώνια και η χρήση του μπάνιου αντικατοπτρίζουν το πώς αντέχει το σώμα στη γήρανση. Όταν αρχίσουν να φθίνουν, συχνά σημαίνει ταχεία μυϊκή απώλεια και αυξημένο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, πτώσεων και μικρότερου προσδόκιμου ζωής.
Με λίγα λόγια, η μακροζωία δεν εξαρτάται μόνο από την τύχη. Αν προσέξουμε τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια και διατηρήσουμε την κίνηση, τη δύναμη και την ανεξαρτησία μας, μπορούμε να γείρουμε την πλάστιγγα προς μια πιο μακρά και υγιή ζωή.
Στη νέα κωμική σειρά του ΑΝΤ1 “Ποιος Παπαδόπουλος” θα πρωταγωνιστεί τη νέα τηλεοπτική σεζόν η Μαριάννα Τουμασάτου, η οποία είπε να κάνει μία ανανέωση στο χρώμα των μαλλιών της. Αν και η αγαπημένη ηθοποιός για πολλά χρόνια παρέμενε σταθερή στο Hairlook της, αποφεύγοντας τις μεγάλες αλλαγές, τον τελευταίο χρόνο είπε να το τολμήσει.
Και άφησε πίσω της τις σκουρόχρωμες αποχρώσεις, “υποκύπτοντας” στη γοητεία του ξανθού. Έτσι, σε κάθε επίσκεψή της στον αγαπημένο της κομμωτή, Ιωάννη Μιχαλέλη όλο και άνοιγε το χρώμα των μαλλιών της, ενώ πειραματίζοντας και στο κούρεμα.
Με το νέο look η Μαριάννα Τουμασάτου δεν θα πάρει… σύνταξη ποτέ!
Στην τελευταία της επίσκεψη, η ηθοποιός ανανέωσε το χρώμα των μαλλιών της, ενώ έκανε ένα πολύ μοντέρνο μακρύ καρέ, με ελαφρύ φιλάρισμα και φράντζα. Ένα κούρεμα που της πάει πολύ και της… αφαιρεί χρόνια, όχι ότι το έχει ανάγκη.
Και να θα συμφωνήσουμε μαζί της πως με αυτό το look και όπως το πηγαίνουν με τον Ιωάννη Μιχαλέλη, στο τέλος δεν θα πάρει ποτέ σύνταξη, αφού όλο και δείχνει πιο νέα!
10 χρόνια από τoν θάνατο του Βαγγέλη Γιακουμάκη: Το bullying, οι βασανισμοί και το τραγικό τέλος του 20χρονου φοιτητή
Ο Βαγγέλης Γιακουμάκης εξαφανίστηκε από την εστία που διέμενε και βρέθηκε νεκρός 40 μέρες μετά, στις 15 Μαρτίου του 2015, 800 μέτρα μακριά από τη Σχολή του
Δέκα ολόκληρα χρόνια έχουν περάσει από τον τραγικό θάνατο του Κρητικού φοιτητή της Γαλακτομικής Σχολής Ιωαννίνων, Βαγγέλη Γιακουμάκη, που έγινε σύμβολο κατά του bullying στην Ελλάδα σε μία υπόθεση που συγκλόνισε το πανελλήνιο.
Ο Βαγγέλης Γιακουμάκης εξαφανίστηκε από την εστία που διέμενε και βρέθηκε νεκρός 40 μέρες μετά, στις 15 Μαρτίου του 2015, 800 μέτρα μακριά από τη Σχολή του. Ήταν μόλις 20 ετών.
Το ιστορικό της εξαφάνισης
Στις 6 Φεβρουαρίου του 2015, ο Βαγγέλης Γιακουμάκης έφυγε βιαστικά απ’ την εστία του, αφήνοντας πίσω του τα πράγματά του, όπως το πορτοφόλι του, το μπουφάν, το πάσο και το κινητό του -που η μητέρα του χαρακτήριζε «προέκταση του χεριού του».
Σύμφωνα με τον συγκάτοικό του, ο νεαρός φοιτητής πήγε στην εξωτερική τουαλέτα και όταν επέστρεψε «δεν ήταν τρομαγμένος” Μου μιλούσε και το μυαλό του ήταν αλλού”. Έπειτα είπε ένα «φεύγω», χωρίς να δώσει διευκρινήσεις, είχε πει τότε…
Η μητέρα του ανησύχησε που δεν μπορούσε να τον βρει στο κινητό κι έτσι τηλεφώνησε στους συμφοιτητές του, χωρίς όμως να μπορέσει να τον εντοπίσει. Το ίδιο βράδυ ξεκίνησαν οι έρευνες από ομάδες φοιτητών που στη συνέχεια επανδρώθηκαν από αστυνομία, άνδρες της ΕΜΑΚ, εθελοντικές οργανώσεις αλλά και ένα ελικόπτερο ενώ οι γονείς του απευθύνθηκαν και στην εκπομπή Φως στο Τούνελ.
Το bullying και οι βασανισμοί του Βαγγέλη
Οι έρευνες αποκάλυψαν ότι ο 20χρονος ήταν θύμα άγριου και καθημερινού εκφοβισμού και βασανιστηρίων.
Συνολικά, 23 περιστατικά κακοποίησης σημείωσε το κατηγορητήριο που συντάχθηκε κάποια χρόνια αργότερα.
Σε ένα από αυτά, φοιτητές του πέρασαν θηλιά από το λαιμό και τον τραβούσαν από αυτή για να τον μεταφέρουν και να τον χτυπήσουν βάναυσα.
Σε άλλο περιστατικό, φοιτητές τύλιξαν πολλές φορές µε κολλητική ταινία το κεφάλι του και τον χτύπησαν στην περιοχή των γεννητικών του οργάνων ενώ αρκετά ήταν τα περιστατικά που φοιτητές τον κλείδωναν σε μια ντουλάπα και τον ανάγκαζαν να τραγουδήσει για να βγει.
Μετά τις αποκαλύψεις για την άγρια ενδοσχολική βία που δέχτηκε το παιδί, ο τότε υπουργός Παραγωγικής Ανασυγκρότησης, Βαγγέλης Αποστόλου, θα ζητήσει την παραίτηση του διευθυντή της Γαλακτοκομικής Σχολής, ο οποίος εν τέλει καταδικάστηκε σε ποινή φυλάκισης 6 μηνών με τριετή αναστολή.
Στις 15 Μαρτίου του 2015, έπειτα από περίπου 40 μέρες ερευνών, το πτώμα του Γιακουμάκη εντοπίστηκε 800 μέτρα μακριά από την Γαλακτοκομική Σχολή Ιωαννίνων και αναγνωρίστηκε από τον θείο του. Η είδηση συγκλόνισε το πανελλήνιο και χιλιάδες άτομα αποχαιρέτησαν τον Γιακουμάκη μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Μετά την εύρεση του πτώματός του, διοργανώθηκαν συγκεντρώσεις εναντίον της βίας και του εκφοβισμού σε διάφορες πόλεις της Ελλάδας.
Μητέρα Βαγγέλη Γιακουμάκη: «10 χρόνια μετά δεν ξέρω τι έχουμε καταφέρει ως κοινωνία»
Η μητέρα του δολοφονηθέντα Βαγγέλη Γιακουμάκη μίλησε, πρόσφατα, στην κάμερα της εκπομπής «Buongiorno» για τον αδικοχαμένο γιο της.
Συγκεκριμένα, η Μαρία Γιακουμάκη, μητέρα του Βαγγέλη αρχικά είπε: «Μου είναι πολύ δύσκολο να μιλάω για το παιδί μου. Αυτές οι μέρες που συμπληρώνονται 10 χρόνια από τον θάνατό του, είναι αφόρητες για μένα και για όλους μας. Ο Βαγγέλης «έφυγε» με τον τρόπο που «έφυγε», και 10 χρόνια μετά δεν ξέρω τι έχουμε καταφέρει ως κοινωνία. Δεν ξέρω τι γίνεται με την βία».
«Σίγουρα κάτι δεν πάει καλά, σίγουρα κάτι κάνουμε λάθος. Για ακόμη μία φορά θέλω να ευχαριστήσω όλους σας και όλους όσοι δεν ξέχασαν το παιδί μου. όλους όσοι αγάπησαν τον Βαγγέλη και πόνεσαν για εκείνον σαν να ήταν δικό τους παιδί. Όλους εκείνους που άναψαν ένα κερί στην μνήμη του», συμπλήρωσε.
Ηταν 24 Αυγούστου 2007 όταν η Πελοπόννησος και όλη η Ελλάδα ανησυχούσε στο άκουσμα ότι ξέσπασε πυρκαγιά στην δασική περιοχή της Ζαχάρως Ηλείας, ωστόσο, κανένας δεν θα μπορούσε να αντιληφθεί την τραγωδία που θα ακολουθούσε τις επόμενες ημέρες με σκληρό απολογισμό 49 νεκρούς, χιλιάδες στρέμματα δασικής έκστασης καμμένα και πολλά αναπάντητα ερωτήματα.
Το μέτωπο της πυρκαγιάς ξέφυγε πολύ γρήγορα από τον έλεγχο της πυροσβεστικής και σύντομα η λαίλαπα κατέκαψε τεράστια δασική έκταση σε ένα πολύ μεγάλο κομμάτι του νομού Ηλείας παρασύροντας στο θάνατο δεκάδες ανθρώπους, διαλύοντας περιουσίες και καταστρέφοντας μερικά από τα πιο όμορφα και αρχαία δάση της χώρας.
Τα χωριά Γεράκι Αμαλιάδας, Κρέστενα, Γρύλλος, Ολυμπία, Καϊάφα, Νεοχώρι, Βρεστό, Καλλιθέα, Σάμικο, Πλατιάνα, ο Δήμος Ζαχάρως, η Ανδρίτσαινα, η Κλινδία, το Μουζάκι, το Φανάρι και πλειάδα μικρότερων οικισμών επλήγησαν σφόδρα, ωστόσο, το μεγαλύτερο τίμημα πλήρωσε το χωριό Αρτέμιδα.
Εκεί, στις 24 Αυγούστου ο κλειστός από τις φλόγες και τις καταστροφές δρόμος εγκλωβίζει περίπου 25 ανθρώπους πεζούς ή με τα οχήματά τους και τους παρασέρνει σε έναν τραγικό θάνατο χαράσσοντας μια από τις πιο μαύρες σελίδες στην ελληνική ιστορία. Επικρατεί το απόλυτο χάος, άνθρωποι τρέχουν απεγνωσμένα για να γλιτώσουν από τις φλόγες, ωστόσο, οι προσπάθειές τους αποδεικνύονται μάταιες.
Επιπλέον, η φωτιά έφτασε μέχρι τον χώρο της αρχαίας Ολυμπίας, θέτοντας σε άμεσο κίνδυνο τον αρχαιολογικό θησαυρό της περιοχής. Μετά την καταστροφή των παροχών ηλεκτρισμού προς τις αντλίες νερού του πυροσβεστικού συστήματος του χώρου, η φωτιά κατέκαψε το περιβάλλον δάσος και απετράπη μόνο όταν συγκεντρώθηκε στον χώρο μεγάλη πυροσβεστική δύναμη.
Στην επιχείρηση αυτή στην αρχαία Ολυμπία, έλαβαν μέρος 6 πυροσβεστικά αεροσκάφη και 4 ελικόπτερα, όπως επίσης και ειδικό ερπυστριοφόρο όχημα. Η επέμβαση της πυροσβεστικής δεν πρόλαβε να αποτρέψει όμως καταστροφές στον Κρόνιο Λόφο.
Ολοι παρόντες στο μνημόσυνο
Οπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος συγγενείς, φίλοι και απλοί πολίτες που βίωσαν από κοντά την μεγάλη καταστροφή συγκεντρώθηκαν στον τόπο της τραγωδίας για το ετήσιο μνημόσυνο και για να αφήσουν ένα λουλούδι, να θυμηθούν ξανά τους αγαπημένους τους και να προσπαθήσουν για ακόμη μια φορά να καταλάβουν πως ακριβώς συνέβησαν όλα αυτά.
Δεν είναι εύκολο να ξεχάσει κανείς του 25 ανθρώπους που άφησαν την τελευταία τους πνοή, όπως, την άτυχη Αθανασία Παρασκευοπούλου που βρήκε φρικτό θάνατο αγκαλιά με τα τρία της αγγελούδια.
Ο εκλογικός πυρετός που ακολούθησε συνετέλεσε ώστε ένα κομμάτι της καταστροφής να χαθεί στη λήθη, ενώ από τότε έχουν συμβεί πολλά στη χώρα και παρά το τεράστιο κύμα αλληλεγγύης προς τους παθόντες από όλον τον κόσμο η περιοχή δεν μπορεί να επιστρέψει στην κανονικότητά της.
Κουβέντες και ψίθυροι υπάρχουν αρκετοί, καταδικάστηκαν και ορισμένοι ως υπαίτιοι της καταστροφής, δόθηκαν ορισμένα χρήματα για την αποκατάσταση ζημιών, ωστόσο, οι περισσότεροι πιστεύουν ότι κάτι λείπει, πέρα από τα αγαπημένα τους πρόσωπα.
Οτι η Πολιτεία δεν στάθηκε για ακόμη μια φορά στο ύψος των περιστάσεων, αλλά αυτό είναι μια διαφορετική και πολύ μεγάλη κουβέντα.
Χαρακτηριστικό της ανείπωτης τραγωδίας είναι το χρονικό της καταστροφής όπως δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα «Καθημερινή» εκείνη την περίοδο.
«Τι συνέβη στην Αρτέμιδα Ηλείας την Παρασκευή 24 Αυγούστου;
Πώς αναψηλαφείται μια ιστορία που ειπώθηκε από εκατοντάδες στόματα και διαδόθηκε κατά κόρον από δεκάδες τηλεοπτικά κανάλια;
Πρωταγωνιστές της μεγαλύτερης τραγωδίας απ’ όλες τις πυρκαγιές στην ιστορία της χώρας μας, αφηγούμενοι αυτή τη «σκάρτη μέρα», όπως τη βάφτισαν για να τη θυμούνται, ξετύλιξαν τον «μίτο» βιώνοντάς την για μια φορά ακόμη.
12.30. Ο αντιδήμαρχος Ζαχάρως Σπύρος Μπηλιώνης βρίσκεται στο Δημαρχείο του. Βλέπει καπνό να έρχεται από τη χαράδρα έξω από τη Ζαχάρω.
12.45. Ο αντιδήμαρχος Ζαχάρως Σπύρος Μπηλιώνης τηλεφωνεί στο Πυροσβεστικό Σώμα Κρέστενας. Τον καθησυχάζουν κάπως. «Η φωτιά είναι στον Ταΰγετο». Αναρωτιέται πώς είναι δυνατόν να βλέπει τη φωτιά από τόσο μεγάλη απόσταση.
13.25. Φυσάει Νοτιάς, «Λίβας Καυτός». Οχτώ μποφόρ. Η ηλικιωμένη κυρία στο Παλαιοχώρι Ηλείας, ρίχνει το καυτό λάδι απ’ το τηγάνι στον κήπο της και ξαναμπαίνει στο σπίτι.
13.30. Ο αντιδήμαρχος ξανατηλεφωνεί στην Πυροσβεστική Κρέστενας. «Η φωτιά είναι στον Ταΰγετο, αντιδήμαρχε…».
13.45. Στο τρίτο τηλεφώνημά του στο Πυροσβεστικό Σώμα, «η φωτιά εντοπίζεται στην Καρύταινα».
14.00. Ο αντιδήμαρχος τηλεφωνεί στον Δήμαρχο Ζαχάρως Πανταζή Χρονόπουλο. «Βλέπω καπνό, πάμε να δούμε γιατί ανησυχώ, θα καούμε όλοι». Τηλεφωνεί στο Παλαιοχώρι. «Η φωτιά είναι εδώ!» κραυγάζει τώρα μια φωνή.
14.05. Ο Σπύρος Μπηλιώνης επιβιβάζεται στο τζιπ του Δημαρχείου και ξεκινάει με κατεύθυνση για Μάκιστο. Ειδοποιεί τον αδερφό του. Ξεκινά κι αυτός προς Μάκιστο, προλαβαίνει και ενημερώνει τον πρόεδρο Χρυσοχωρίου.
14.15. Το τζιπ κατευθύνεται προς Αρτέμιδα. Ο καπνός πυκνώνει. Δεκάδες αυτοκίνητα από την Αρτέμιδα και τη Μάκιστο βρίσκονται στην κάθοδο προς Ζαχάρω.
14.20. Το Πυροσβεστικό Σώμα Πύργου λαμβάνει τηλεφώνημα από το Παλαιοχώρι για φωτιά σε εξέλιξη. Τρία Πυροσβεστικά αναχωρούν για το Παλαιοχώρι.
14.30. Η φωτιά φτάνει στη Μάκιστο, χωριό τριακοσίων ανθρώπων. Ο πρόεδρος Μακίστου, Νίκος Πόθος ακούει φωνές που λένε «φωτιά απέναντι στο Παλαιοχώρι». Σε λίγο η φωτιά φθάνει στην πλατεία του χωριού και στην αυλή του. Η γυναίκα του και τα παιδιά του φεύγουν με το αυτοκίνητο. Εκείνος μένει πίσω με την προσδοκία να σβήσει τη φωτιά αν πλησιάσει στο σπίτι. Ακολουθεί μια αδυσώπητη μοίρα.
14.35. Ο Γιώργος Παρασκευόπουλος γευματίζει με τη οικογένειά του, τη σύζυγο και τα τέσσερα παιδιά τους στο σπίτι της μητέρας του στην Αρτέμιδα. Το σπίτι του είναι κοντά στην είσοδο του χωριού. Εχουν έρθει για το Σαββατοκύριακο. Μαζί τους είναι και ο αλβανικής καταγωγής εργάτης, Σπύρος Κιόσια. Βλέπουν καπνό.
14.40. Τρία Πυροσβεστικά Οχήματα αναχωρούν από την Κρέστενα για την περιοχή που φλέγεται. Τα δύο, σπεύδουν προς Αρτέμιδα και Παλαιοχώρι και το τρίτο παραμένει στον δρόμο ανάμεσα στην Σμέρνα και την Αρτέμιδα μήπως σβήσει τη φωτιά που πλησιάζει με μανία από τις πλαγιές.
14.45. Ο Σπύρος Κιόσια στην Αρτέμιδα βλέπει τα πρώτα πυροσβεστικά αεροπλάνα στον αέρα. Η Εκκλησία του χωριού τυλιγμένη στις φλόγες.
14.50. Το τζιπ του αντιδημάρχου φθάνει στο σημείο που βρίσκεται το πυροσβεστικό στον δρόμο ανάμεσα στη Σμέρνα και την Αρτέμιδα. Εχει δύο αυτοκίνητα πίσω του και αρκετά άλλα μπροστά του. Ο δρόμος είναι μπλοκαρισμένος. Σταθμεύει το αυτοκίνητο δίπλα στο πυροσβεστικό. Δύο πυροσβέστες να προσπαθούν να ανοίξουν τις μάνικες. Εν τω μεταξύ καταφθάνουν ο δήμαρχος Πανταζής Χρονόπουλος με τον αντιδήμαρχο Αντώνη Κρέσπη. Οι φλόγες κατεβαίνουν με πρωτοφανή ταχύτητα από τις πλαγιές. Ακούγονται παντού εκρήξεις. Οι «πεύκες» καίγονται στις κορυφές. Ο αδερφός του έντρομος κάνει αναστροφή και κατηφορίζει για Ζαχάρω.
15.00. Ο Γιώργος Παρασκευόπουλος λέει στη σύζυγό του Αθανασία να πάρει τα παιδιά και τη μητέρα του και να φύγουν για τη Ζαχάρω. Ζητάει από τον Σπύρο να τους ακολουθήσει με το μηχανάκι μέχρι τη Ζαχάρω για να βεβαιωθεί ότι είναι καλά. Μια γειτόνισσα με τα δυο της εγγόνια τους παρακαλεί να τους πάρουν μαζί τους. Στριμώχνονται επτά άτομα στο αυτοκίνητο. Ο Γιώργος Παρασκευόπουλος μένει πίσω για να προστατεύσει το σπίτι του.
15.05. Πυροσβεστικό όχημα παλεύει να σβήσει τη φωτιά στον Μάκιστο. Οι κάτοικοι είναι συγκεντρωμένοι στην πλατεία. Καίγονται σπίτια. Περιπολικό ειδοποιεί τους κατοίκους να εκκενώσουν το χωριό. Ο πρόεδρος Νίκος Πόθος τρέχει να σωθεί. Πορεύεται προς τη Ζαχάρω. Στο δρόμο τον προλαβαίνει η φωτιά. Δίπλα του καίγονται δυο συγχωριανοί του με τα ζώα τους. Συνεχίζει να τρέχει.
15.10. Το αυτοκίνητο της Αθανασίας Παρασκευοπούλου φθάνει είκοσι μέτρα από το σημείο που βρίσκεται το πυροσβεστικό. Αδιέξοδο. Ο δρόμος κλειστός. Ούτε προς τα πάνω υπάρχει διαφυγή. Τα αυτοκίνητα κορνάρουν. Επικρατεί χάος.
15.10. Ο κοινοτάρχης της Αρτέμιδας Γιώργος Κόσσυφας βλέπει τη φωτιά. Πυροσβεστικό φτάνει στο χωριό. Περιπολικό λέει στους ανθρώπους του χωριού να φύγουν και αναχωρεί. Οι κάτοικοι μαζεύονται στην πλατεία.
15.20-15.30. Καυτός αέρας χτυπάει με ορμή τα σταθμευμένα αυτοκίνητα. Ο Σπύρος Κιόσια αφήνει το μηχανάκι και πεζός κατευθύνεται προς τους πυροσβέστες. Είναι άσπροι σαν το πανί και παγωμένοι. Βουτάει τη γιαγιά με τα παιδιά και τους λέει να τρέξουν προς την πλαγιά. Η φωτιά έρχεται από παντού. Ακούγονται δυνατές εκρήξεις. Τα παιδιά ουρλιάζουν. Η φωτιά έρχεται από όλες τις κατευθύνσεις.
Το αυτοκίνητο του δημάρχου Πανταζή Χρονόπουλου παίρνει φωτιά. Δήμαρχος και αντιδήμαρχος βγαίνουν από το αυτοκίνητο και αρχίζουν να τρέχουν. Ο αντιδήμαρχος Σπύρος Μπηλιώνης δεν μπορεί να αναπνεύσει. Πυκνός καπνός σκοτεινιάζει τα πάντα. Παρόλα αυτά διακρίνει τον δήμαρχο που τρέχει. Ο δήμαρχος μπαίνει στο τζιπ. Ο αντιδήμαρχος Κρέσπης φεύγει πεζός προς την πλαγιά.
Το τζιπ με τον δήμαρχο κατευθύνεται προς την πλαγιά με σκοπό να ξαναβρεί στην άσφαλτο από την άλλη πλευρά του λόφου. Διασχίζει τη φωτιά. Δήμαρχος και αντιδήμαρχος προσεύχονται στον Αγιο Σπυρίδωνα. Ο αντιδήμαρχος Μπηλιώνης είναι σίγουρος ότι για να σωθεί κανείς, πρέπει να πάει κόντρα στην φωτιά. «Και αν ανατιναχτεί το ντεπόζιτο;» σκέφτεται. Τα καταφέρνουν. Οδηγούν πάνω σε καμένη γη. Τα λάστιχα του τζιπ έχουν σχεδόν λιώσει. Παίρνουν τον δρόμο για τη Μάκιστο.
Ο αντιδήμαρχος Αντώνης Κρέσπης τρέχει να σωθεί με πορεία προς τα χωράφια. Στον λόφο συναντάει τον Σπύρο Κιόσια. Είναι μαζί τους και ένας τρίτος άνδρας. Σκάβουν με τα χέρια τους το χώμα. Ο Σπύρος πετάει το κινητό του τηλέφωνο για να μην «ανατιναχτεί». Ο αντιδήμαρχος κρατάει το κινητό του στην τσέπη του. Ο τρίτος άνδρας καίγεται δίπλα τους. Σκεπάζουν τα πρόσωπα τους με χώμα. Η λάβα περνάει από πάνω τους. Ολα τα καλά και τα κακά που έκανε σε αυτή την ζωή περνούν μπροστά από τα μάτια του Σπύρου. Δευτερόλεπτα. Περνάει από πάνω τους και ίσα που τους χαϊδεύει. Ολα καίγονται γύρω. Δεκατέσσερις άνθρωποι απανθρακώνονται.
15.30. Το αυτοκίνητο του δημάρχου ανάμεσα στην Αρτέμιδα και τον Μάκιστο συναντάει τον πρόεδρο του Μάκιστου Νίκο Πόθο. Εχει εμφανή εγκαύματα. Επιβιβάζεται στο αυτοκίνητο και κάνουν αναστροφή προς Αρτέμιδα. Εκεί βρίσκουν και άλλους καμένους. Μαζεύονται στην εκκλησία. Ο δήμαρχος δίνει λάδι σε όλους και αλείφονται στο σώμα τους. Καταβρέχουν με νερό και το προαύλιο. Προσεύχονται και περιμένουν.
16.00 Ο κοινοτάρχης Αρτέμιδας λαμβάνει τηλεφώνημα από τον αδερφό του Θανάση Κόσσυφα, πρώην αστυνομικό. Eίναι στο χωράφι με τις ελιές. Του λέει ότι καίγεται και τον αποχαιρετάει. Το πτώμα του θα μαζέψει ο ίδιος λίγο μετά.
16.30. Φθάνει στην Αρτέμιδα ο διοικητής του Πυροσβεστικού Σώματος Πύργου μαζί και ο Δασάρχης. Φεύγουν όλοι για Ζαχάρω μέσα από τα χωράφια.
17.00. Φορτωτής περνάει και ανοίγει τον δρόμο. Ρίχνει το πυροσβεστικό όχημα στο πλάι του δρόμου.
18.30. Ο Σπύρος Κιόσια και ο αντιδήμαρχος Αντώνης Κρέσπης είναι ακόμη ξαπλωμένοι στο χώμα. Είναι καμένοι αλλά ζωντανοί. Ο αντιδήμαρχος τηλεφωνεί στην κόρη του. Ο Σπύρος νυστάζει αλλά δεν κοιμάται. Σηκώνονται. Περπατούν. Τους παίρνει το ΕΚΑΒ.
18.40-22.00. Τηλεοπτικό συνεργείο φθάνει στο σημείο της τραγωδίας. Παντού πτώματα. Τραβάει τα πρώτα πλάνα. Αυτοκίνητα ανεβοκατεβαίνουν τον δρόμο για την Αρτέμιδα. Συγγενείς ψάχνουν για τους δικούς τους. Τα πτώματα δεν έχουν μετακινηθεί.
22.00. Φθάνει περιπολικό στο σημείο της τραγωδίας, επικοινωνεί με το τμήμα στην Ζαχάρω. Ζητάει κλιμάκιο για να μαζέψει τα πτώματα.
00.30. Κλιμάκιο της αστυνομίας φθάνει στο σημείο της τραγωδίας μαζί με έξι ασθενοφόρα. Ανθρωποι με φακούς μετρούν τους νεκρούς και μαζεύουν τα πτώματα. Είναι μαύρη νύχτα».
Χρόνια Πολλά στην ηρωίδα όλων μας την Μυρτώ!10 χρόνια αγώνας επιβίωσης για την Μυρτώ και την εξαιρετική μαμά της!Να τα χιλιάσεις υπέροχη Μυρτώ
Μωρό μου, γλυκό χαμογελαστό και καλόψυχο
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ
ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΛΑ
ΧΡΟΝΙΑ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΑ
Να τα εκατοστήσεις σε πείσμα όλων των κακών που δεν καταφέρνουν να σκορπίσουν την δυστυχία και τον θάνατο γιατί η ζωή κοιτάει μπροστά και προχωράει, και εσυ έτσι πρεπει να κανεις.
Μην κοιτάς πίσω σου καρδούλα μου υπάρχει πολύς πόνος και δυστυχία.
Μην κοιτάς δεξιά και αριστερά γιατι όλο και κατι θα αποσπάσει την προσοχή σου και θα κοντοσταθεις.
Κοιτά ΜΟΝΟ ΜΠΡΟΣΤΑ και προχωρά με δυναμη με ορμή .
Θα σε προσέχω εγω και θα σου κρατω σφικτα το χέρι να μην πέσεις είμαι δίπλα σου και θα αγωνιζόμαστε μαζί πρώτα εσυ με το χαμόγελο σου και …θα τα καταφέρουμε.
Εχθροί πολλοί, αλλά οι φίλοι περισσότεροι..
Και αυτοί που προσπαθούν με διάφορες πονηριές να καταφέρουν κάτι μην σε φοβίζουν, παντα και παντού το κάνουν για χρήμα για δόξα… εξ άλλου για 30 αργύρια πρόδωσαν τον ίδιο τον Χριστό σε εσένα θα σταματήσουν;
και … μην ξεχνας ο Θεός είναι μεγάλος πολύ μεγαλυτερος απο ολους τους ανθρωπους μαζί, πολύ δυνατοτερος απο όλη την κακιά που υπάρχει, και θα σε βοηθάει πάντα οπως συμβαίνει 10 χρόνια τώρα.
Και το κυριότερο οταν θέλεις κάτι πολύ το σύμπαν συνομωτει για να τα καταφέρεις.
Υ.Σ. Η τούρτα υπερπαραγωγή είναι απο τα χεράκια των καλών φίλων μας Lefteris Gorezis & Arseni Ioannidis . Ευχαριστούμε πολύ
Σήμερα είναι πραγματικά δύσκολο να βρει κανείς έναν άνθρωπο αν δεν έχει λογαριασμό στο Facebook. Ωστόσο, λίγοι είναι εκείνοι που ξέρουν όλες τις δυνατότητες αυτού του κοινωνικού μέσου.
Αποφασίσαμε να σας μάθουμε όλα τα κόλπα της δημιουργίας του Μαρκ Ζάκερμπεργκ.
#1 Διαβάστε τα κρυμμένα μηνύματα
Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν πως το Facebook έχει δύο εισερχόμενα. Ένα από αυτά είναι για τα μηνύματα από τα άτομα που δεν είστε φίλοι. Αν δεν γνωρίζατε για το δεύτερο mailbox, έχετε πολλές πιθανότητες να χάσετε προσκλήσεις από φίλους των φίλων σας ή προτάσεις συναντήσεων από τους πρώην συναδέλφους σας. Για να διαβάσετε αυτά τα εισερχόμενα θα πρέπει να κάνετε κλικ στο εικονίδιο «Μήνυμα», μετά στο «Αιτήματα μηνυμάτων» και μετά να πατήσετε «Προβολή φιλτραρισμένων μηνυμάτων».
#2 Ελέγξτε που συνδέεστε
Αν αναρωτιέστε αν αποσυνδεθήκατε από τον υπολογιστή του φίλου σας, μπορείτε να κάνετε κλικ σε ένα μικρό βέλος με κατεύθυνση προς τα κάτω στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης. Επιλέξτε «Ρυθμίσεις», πατήστε «Ασφάλεια» από τη λίστα στα αριστερά και μετά «Από πού έχετε συνδεθεί». Πλέον μπορείτε να παρακολουθείτε όλα τα προγράμματα περιήγησης που είστε συνδεδεμένοι. Για να αποσυνδεθείτε απλά κάντε κλικ στο «Τέλος δραστηριότητας».
#3 Σιγουρευτείτε πως δεν θα παραβιάσουν τον λογαριασμό σας
Αν έχετε αμφιβολίες για το σύστημα ασφαλείας του Facebook μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το «Εγκρίσεις σύνδεσης» της Ασφάλειας. Το σύστημα ασφαλείας θα ζητά έναν κωδικό όταν συνδέεστε στον λογαριασμό σας από μια άγνωστη συσκευή. Σε περίπτωση που συνδεθείτε στη σελίδα σας από μια συσκευή που δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό πρόσβασης που θα σταλεί στο κινητό σας τηλέφωνο.
#4 Επιλέξτε ένα φίλο ως υπεύθυνο για τον λογαριασμό σας
Αναρωτηθήκατε τι συμβαίνει με τον λογαριασμό σας στα κοινωνικά δίκτυα όταν δεν τον χρησιμοποιείτε πια; Το Facebook σας δίνει τη δυνατότητα να επιλέξετε ένα πρόσωπο που θα είναι υπεύθυνο για τη σελίδα σας αν συμβεί κάτι κάνοντας απλά κλικ στην καρτέλα «Ασφάλεια» και στην επιλογή «Έμπιστες επαφές». Οι έμπιστες επαφές δεν είναι δυνατόν να δημοσιεύσουν κάτι ή να συνομιλήσουν εκ μέρους του λογαριασμού σας. Η δουλειά τους είναι να αλλάξουν την φωτογραφία του προφίλ και να απαντήσουν σε αιτήματα φιλίας.
#5 Ώρα για λίγη νοσταλγία
Μερικές φορές θέλουμε να ρίξουμε μια ματιά στις παλιές, αστείες μας φωτογραφίες και στις συνομιλίες που είχαμε με τους φίλους μας. Για να το κάνετε αυτό, δεν χρειάζεται να κινηθείτε προς τα κάτω. Πατήστε απλά το εικονίδιο με τα αποσιωπητικά στο προφίλ ενός φίλου σας και μετά επιλέξτε «Εμφάνιση φιλίας».
#6 Θυμηθείτε τις προηγούμενες ενέργειές σας στο Facebook
Στο Facebook έχετε την ευκαιρία να δείτε όλα τα like, τα σχόλια και τις δημοσιεύσεις σας. Απλά κάντε κλικ στην επιλογή «Δείτε το αρχείο δραστηριοτήτων.»
#7 Μπείτε στη θέση του φίλου σας
Αν θέλετε να δείτε πως βλέπουν οι άνθρωποι που δεν είναι φίλοι σας το προφίλ σας, πατήστε στα αποσιωπητικά δίπλα στην επιλογή «Δείτε το αρχείο δραστηριοτήτων» και επιλέξτε «Προβολή ως…». Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να εξετάσετε τη σελίδα σας μέσα από τα μάτια ανθρώπων που δεν ξέρετε.
#7 Επικοινωνήστε με βίντεο κλήση με τους φίλους σας
Το Facebook σας προσφέρει τη δυνατότητα όχι μόνο να γράψετε ένα κείμενο αλλά να κάνετε βίντεο κλήση. Για το βίντεο, καλέστε τον φίλο σας κάνοντας κλικ στο εικονίδιο της κάμερας στην επάνω μπλε μπάρα της καρτέλας συνομιλίας. Τώρα, εσείς και ο φίλος σας μπορείτε να συνομιλήσετε μέσω βίντεο.
#9 Επιλέξτε τις δημοσιεύσεις που θέλετε να δείτε
Υπάρχουν δύο ρυθμίσεις: «Να εμφανίζονται πρώτα» (για φίλους και σελίδες) και «Στενοί φίλοι» (για τους φίλους σας μόνο) για να διασφαλίσετε πως δεν θα χάσετε τις πληροφορίες που σας ενδιαφέρουν.
Η επιλογή «Να εμφανίζονται πρώτα» τοποθετεί τις δημοσιεύσεις των ανθρώπων ή σελίδων που επιλέξατε στην κορυφή της αρχικής σας σελίδας αλλά δεν σας ειδοποιεί για αυτά σε αντίθεση με την επιλογή «Στενοί φίλοι» που σας στέλνει ειδοποιήσεις.
#10 Αποθηκεύστε μια δημοσίευση για αργότερα
Το Facebook είναι γεμάτο με αρκετές πληροφορίες για να αντικαταστήσει οποιαδήποτε εφημερίδα. Για εκείνους που δεν έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο, το Facebook προσφέρει μια λειτουργία που επιτρέπει να αποθηκεύσετε ενδιαφέρουσες δημοσιεύσεις και συνδέσμους για να τα διαβάσετε αργότερα.
Απλά πατήστε το βέλος με κατεύθυνση προς τα κάτω που βρίσκεται στην επάνω δεξιά γωνία της δημοσίευσης που θέλετε και μετά επιλέξτε «Αποθήκευση δημοσίευσης» ή «Αποθήκευση συνδέσμου». Μπορείτε να δείτε αυτά που έχετε αποθηκεύσει στην καρτέλα «Αποθηκευμένα» στην αριστερή πλευρά της αρχικής σας σελίδας.
Το αλουμινόχαρτο είναι βασικό στοιχείο στις περισσότερες κουζίνες, που χρησιμοποιείται κυρίως για το τύλιγμα των υπολειμμάτων και την επένδυση των ταψιών ψησίματος.
Ωστόσο, ας δούμε μερικά από τα λιγότερο γνωστά, αλλά λαμπρά κόλπα που κάνουν το φύλλο αλουμινίου απαραίτητο εργαλείο σε κάθε σπίτι.
Το αλουμινόχαρτο προσφέρει μια γρήγορη λύση όταν το ψαλίδι δεν κόβει. Απλώς διπλώστε ένα φύλλο αλουμινόχαρτου αρκετές φορές για να δημιουργήσετε μια χοντρή λωρίδα. Στη συνέχεια, κόψτε το αλουμινόχαρτο με το ψαλίδι σας περίπου 10-15 φορές. Η μεταλλική επιφάνεια του φύλλου βοηθά στην λείανση των λεπίδων, αποκαθιστώντας την κόψη τους. Αυτό το τρικ δεν είναι μόνο αποτελεσματικό αλλά και οικονομικό, γλυτώνοντας σας από την αγορά ενός νέου ψαλιδιού ή ενός εργαλείου ακονίσματος.
2. Αφαίρεση στατικού ηλεκτρισμού από τα ρούχα
Το αλουμινόχαρτο μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη του στατικού ηλεκτρισμού από τα ρούχα σας. Απλώς ρίξτε μια τσαλακωμένη μπάλα από αλουμινόχαρτο στο στεγνωτήριο μαζί με τα ρούχα σας. Καθώς τα ρούχα γυρίζουν, το αλουμινόχαρτο απομακρύνει την στατική συσσώρευση.Αυτή είναι μια επαναχρησιμοποιήσιμη και χωρίς χημικά εναλλακτική λύση στα φύλλα στεγνωτηρίου.
3. Ενίσχυση της απόδοσης του καλοριφέρ
Τους πιο κρύους μήνες, η μεγιστοποίηση της απόδοσης του καλοριφέρ σας μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του κόστους θέρμανσης. Τοποθετώντας ένα φύλλο αλουμινίου πίσω από το σώμα καλοριφέρ, μπορείτε να ανακλάσετε τη θερμότητα προς στο δωμάτιο αντί να την αφήσετε να διαφύγει από τους τοίχους. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε αλουμινόχαρτο βαρέως τύπου και βεβαιωθείτε ότι η γυαλιστερή πλευρά είναι στραμμένη προς τα έξω. Αυτό το απλό κόλπο μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε το σπίτι σας πιο ζεστό και πιο ενεργειακά αποδοτικό.
4. Προστασία της κρούστας στην πίτα από το κάψιμο
Το αλουμινόχαρτο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να προστατέψετε τις άκρες της κρούστας της πίτας σας. Απλώς κόψτε μια λωρίδα αλουμινόχαρτου και τυλίξτε την γύρω από τις άκρες της κρούστας πριν βάλετε την πίτα στο φούρνο. Αυτό θα προστατέψει την κρούστα από την άμεση θερμότητα, επιτρέποντάς της να ψηθεί ομοιόμορφα χωρίς να καεί.
5. Καθαρισμός Ασημικών με Αλουμινόχαρτο και Μαγειρική Σόδα
Τα αμαυρωμένα ασημικά μπορούν να βρουν την παλιά τους αίγλη με τη βοήθεια αλουμινόχαρτου και μαγειρικής σόδας. Στρώστε ένα ταψί με αλουμινόχαρτο, με τη γυαλιστερή πλευρά προς τα πάνω και τοποθετήστε τα ασημικά σας από πάνω. Ρίξτε μαγειρική σόδα πάνω από τα ασημικά και ρίξτε ζεστό νερό στο σκεύος μέχρι να βυθιστούν τα αντικείμενα. Η χημική αντίδραση μεταξύ του αλουμινόχαρτου και της μαγειρικής σόδας θα αφαιρέσει την αμαύρωση, αφήνοντας τα ασημικά σας καθαρά.
6. Δημιουργία αυτοσχέδιας χοάνης
Χρειάζεστε ένα χωνί αλλά δεν το έχετε πρόχειρο; Το αλουμινόχαρτο μπορεί να διαμορφωθεί σε μια αυτοσχέδια χοάνη μέσα σε δευτερόλεπτα. Απλώς πάρτε ένα φύλλο αλουμινόχαρτου και δημιουργήστε ένα κώνο, διασφαλίζοντας ότι η άκρη του είναι αρκετά στενή ώστε να χωράει στο άνοιγμα του δοχείου. Αυτή η προσωρινή χοάνη είναι ιδανική για τη μεταφορά υγρών ή ξηρών προϊόντων χωρίς να προκαλείται χάος.
7. Τρίψιμο σε κατσαρόλες και τηγάνια
Τα επίμονα υπολείμματα φαγητού στις κατσαρόλες και τα τηγάνια μπορεί να είναι δύσκολο να αφαιρεθούν. Το αλουμινόχαρτο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν αυτοσχέδιο καθαριστικό για την αντιμετώπιση αυτών των σκληρών λεκέδων. Τσαλακώστε ένα φύλλο αλουμινόχαρτου σε μια μπάλα και χρησιμοποιήστε το για να τρίψετε τις δύσκολες περιοχές. Η λειαντική υφή του αλουμινόχαρτου βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς χωρίς να χαράξει την επιφάνεια του μαγειρικού σας σκεύους.
8. Συντήρηση σφουγγαριών από σύρμα
Τα σφουγγαράκια από μαλακό σύρμα είναι ιδανικά για καθαρισμό, αλλά τείνουν να σκουριάζουν γρήγορα όταν αφήνονται υγρά. Για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής τους, τυλίξτε τα σε αλουμινόχαρτο και φυλάξτε τα στην κατάψυξη. Το αλουμινόχαρτο εμποδίζει την υγρασία να προκαλέσει σκουριά, ενώ η κρύα θερμοκρασία επιβραδύνει τη διαδικασία οξείδωσης, διατηρώντας τα σφουγγαράκια χρήσιμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
9. Βελτίωση της ισχύος του σήματος Wi-Fi
Τα αδύναμα σήματα Wi-Fi μπορεί να είναι κάτι απογοητευτικό, αλλά το φύλλο αλουμινίου μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση της απόδοσης του δρομολογητή σας. Τοποθετώντας ένα κυρτό φύλλο αλουμινίου πίσω από το δρομολογητή σας, μπορείτε να κατευθύνετε το σήμα προς την επιθυμητή περιοχή, βελτιώνοντας την κάλυψη και τη δύναμη. Αυτός ο παραβολικός αυτοσχέδιος ανακλαστήρας είναι ένας απλός και οικονομικός τρόπος για να βελτιώσετε τη σύνδεσή σας στο Διαδίκτυο.
10. Κατασκευή ενός αυτοσχέδιου ηλιακού κουτιού για φυτά
Για τους κηπουρούς εσωτερικού χώρου, η παροχή επαρκούς ηλιακού φωτός στα φυτά μπορεί να είναι δύσκολη. Ένα αυτοσχέδιο κουτί για τον ήλιο με επένδυση από αλουμινόχαρτο μπορεί να βοηθήσει στην αντανάκλαση του φωτός στα φυτά σας, βελτιώνοντας την ανάπτυξη. Απλώς στρώστε το εσωτερικό μιας γλάστρας ή δοχείου με αλουμινόχαρτο, με την γυαλιστερή πλευρά προς τα έξω και τοποθετήστε τα φυτά σας μέσα. Το φύλλο θα αντανακλά το φως του ήλιου, διασφαλίζοντας ότι τα φυτά σας εκτίθενται ομοιόμορφα.
Η εύχρηστη φύση του φύλλου αλουμινίου
Το αλουμινόχαρτο δεν είναι απλώς ένα αξεσουάρ κουζίνας. Είναι ένα πολυλειτουργικό εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους δημιουργικούς τρόπους. Οι μοναδικές του ιδιότητες, όπως το ότι είναι ελαφρύ, εύπλαστο και αγώγιμο, το καθιστούν κατάλληλο για ένα μεγάλο φάσμα εφαρμογών. Είτε είναι στην κουζίνα, στον κήπο ή ακόμα και στο σαλόνι σας, το αλουμινόχαρτο μπορεί να δώσει απροσδόκητες λύσεις σε κοινά προβλήματα. Η ικανότητά του να αντέχει σε υψηλές θερμοκρασίες και η μη τοξική του φύση ενισχύουν περαιτέρω την χρησιμότητά του, καθιστώντας το απαραίτητο σε κάθε νοικοκυριό.Εσείς ποιά χρήση του δεν γνωρίζατε;
Η ασπιρίνη έχει πολλές απροσδόκητες καθημερινές εφαρμογές εκτός από το ότι είναι αναλγητικό. Αυτές οι δέκα χρήσιμες συμβουλές για την ασπιρίνη μπορούν να είναι χρήσιμες σε διάφορες περιστάσεις.
1. Μειώνει τον κνησμό από τσιμπήματα εντόμων
Η ασπιρίνη βοηθά στη μείωση του ερεθισμού και του κνησμού που σχετίζεται με τσίμπημα εντόμων.Ένα δισκίο ασπιρίνης πρέπει να συνθλίβεται και να διαλυθεί σε νερό.
Για άμεση ανακούφιση, εφαρμόστε το διάλυμα στο δάγκωμα.
2. Φωτίζει τις σκούρες μασχάλες
Σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, θρυμματίστε δύο ταμπλέτες ασπιρίνης και διαλύστε τις.
Αφού εφαρμόσετε το μείγμα, αφήστε το να καθίσει στις μασχάλες σας για μία ώρα.
Χρησιμοποιήστε νερό για να ξεπλύνετε καλά.
Συνεχίστε κάθε μέρα μέχρι να επιτευχθούν τα επιδιωκόμενα αποτελέσματα.
3. Απαλλαγείτε από την πιτυρίδα
Προσθέστε δύο θρυμματισμένες ταμπλέτες ασπιρίνης στο σαμπουάν σας.
Για να εξαλείψετε σωστά την πιτυρίδα, πλύνετε τα μαλλιά σας ως συνήθως.
4. Απευθύνεται στην ακμή
Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων της, η ασπιρίνη μπορεί να μειώσει την ακμή.Ένα δισκίο ασπιρίνης πρέπει να συνθλίβεται και να συνδυάζεται με μερικές σταγόνες νερό.
Πριν πάτε για ύπνο, εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή και αφήστε το να καθίσει όλη τη νύχτα.
Εάν το δέρμα σας είναι ερεθισμένο, μην το χρησιμοποιείτε.
5. Καθαρίζει τα ρούχα από λεκέδες ιδρώτα
Προσθέστε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό σε δύο θρυμματισμένα δισκία ασπιρίνης.
Αφού εφαρμόσετε το μείγμα σε λεκέδες εφίδρωσης, αφήστε το να καθίσει όλη τη νύχτα.
Ως συνήθως, πλύνετε.
6. Αφαιρεί και μαλακώνει τους κάλους
Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού σε επτά θρυμματισμένα δισκία ασπιρίνης.
Καλύψτε με μια πλαστική σακούλα, τυλίξτε τα πόδια σας σε μια ζεστή πετσέτα και εφαρμόστε σε περιοχές που έχουν κάλους.
Μετά από δέκα λεπτά, χρησιμοποιήστε ελαφρόπετρα για τρίψιμο.
7. Πιο απαλό δέρμα με μάσκα προσώπου
Η ασπιρίνη βοηθά στον καθαρισμό και την απαλότητα του δέρματος.Συνδυάστε δύο κουταλιές της σούπας γιαούρτι με πέντε θρυμματισμένες ταμπλέτες ασπιρίνης.
Αφού εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας, περιμένετε 20 λεπτά.
Μετά από ένα καλό ξέπλυμα, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα.
Για εμφανή αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε αυτή τη μάσκα για δύο εβδομάδες.
8. Απαλλαγείτε από το σαπούνι του μπάνιου
Πέντε ταμπλέτες ασπιρίνης πρέπει να θρυμματιστούν και να χρησιμοποιηθούν με υγρό απορρυπαντικό.
Αφού ψεκάσετε την πάσχουσα περιοχή, περιμένετε μισή ώρα
Χρησιμοποιήστε ένα υγρό πανί για να καθαρίσετε.
9. Επαναφέρει τη λάμψη στα μαλλιά
Η ασπιρίνη μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του όγκου και της λάμψης που μπορεί να έχουν χάσει τα μαλλιά με την πάροδο του χρόνου.Προσθέστε ένα φλιτζάνι νερό σε οκτώ θρυμματισμένα δισκία ασπιρίνης.
Βάλτε τα μαλλιά, αφήστε τα να καθίσει για δεκαπέντε λεπτά και μετά ξεβγάλτε τα καλά.
Επιπλέον, μπορείτε να ενσωματώσετε πέντε θρυμματισμένα δισκία ασπιρίνης στο σαμπουάν σας.
10. Επεκτείνει τη ζωή των φρέσκων λουλουδιών
Προσθέστε ένα θρυμματισμένο χάπι ασπιρίνης σε ένα βάζο με νερό.
Αυτό παρατείνει τη φρεσκάδα των λουλουδιών.
Κάθε γυναίκα θέλει να είναι όμορφη και ελκυστική. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να ξοδέψουμε μια περιουσία για να πετύχουμε μια λαμπερή εμφάνιση. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές σπιτικές συνταγές που μπορούμε να κάνουμε μόνες μας και να έχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.
Δείτε παρακάτω 10 χρήσιμες σπιτικές συνταγές ομορφιάς, που θα σας γλιτώσουν πολύ χρόνο και χρήματα.
1. Το διάλυμα με αλατόνερο θα μειώσει το πρήξιμο και θα δώσει μια φρεσκάδα στο πρόσωπό σας.
Πρώτα, βάλτε το πρόσωπό σας πάνω από ατμό και κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας με ελαιόλαδο για 7 λεπτά. Για να πετύχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, επαναλάβετε την διαδικασία κάθε 4-5 μέρες.
4. Το μέλι βοηθάει στην μείωση της φλεγμονής και την απομάκρυνση της ακμής.
Βάλτε λίγο μέλι πάνω στα σπυράκια της ακμής και αφήστε το για 15 λεπτά. Στην συνέχεια, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να μειωθεί το σπυράκι.
5. Μειώστε την φλεγμονή στο πρόσωπό σας με σταγόνες για τα μάτια.
Βουτήξτε ένα κομμάτι βαμβάκι μέσα σε σταγόνες για τα μάτια και βάλτε το στην κατάψυξη για 3-5 λεπτά. Στην συνέχεια, περάστε το βαμβάκι πάνω από τα σπυράκια. Θα είναι σχεδόν αόρατα.
Αναμείξτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα, μια κουταλιά του γλυκού αλεύρι βρώμη και μια κουταλιά του γλυκού νερό. Ανακατέψτε μέχρι να πάρει παχύρρευστη μορφή. Απλώστε το μείγμα στην περιοχή που θέλετε, αφήστε το για 5 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
8. Απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες στα μάτια με την βοήθεια της μαγειρικής σόδας.
Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα φλιτζάνι με ζεστό τσάι ή νερό. Βουτήξτε ένα κομμάτι βαμβάκι μέσα στο διάλυμα και τοποθετήστε το στα μάτια σας. Ξεπλύνετε μετά από 10-15 λεπτά και απλώστε ενυδατική κρέμα.
Θα χρειαστείτε: 1 μπανάνα, 1 αυγό, 1 κουταλιά της σούπας μέλι και 1/2 ποτήρι μαύρη μπύρα. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα. Απλώστε το μείγμα στα μαλλιά σας για 2 ώρες. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε αυτή την μάσκα μια φορά την εβδομάδα και θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα.
10. Χρησιμοποιήστε καρύδα και έλαιο λεβάντας για να μακρύνετε τις βλεφαρίδες σας.
Συνδυάστε μισό κουταλάκι του γλυκού έλαιο καρύδας με 2-4 σταγόνες ελαίου λεβάντας. Απλώστε το μείγμα με μια μπατονέτα στις βλεφαρίδες σας. Επαναλάβετε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα και θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα.
