Κυριακή 21 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 1312

Τι θα φάει και τι δεν θα πιει ο Ερντογάν κατά την επίσκεψή του στην Αθήνα

0

Λεπτομέρειες για το δείπνο που θα δοθεί προς τιμήν του Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν έχουν δοθεί στην δημοσιότητα.

Σύμφωνα με τον «Βηματοδότη», στο δείπνο θα παραστεί και η σύζυγος του πρωθυπουργόυ, Περιστέρα Μπαζιάνα, καθώς και η σύζυγος του αρχηγού της αξιωματικής αντιπολίτευσης, Μαρέβα Μητσοτάκη, οι οποίες και θα καθίσουν σε κοντινά σημεία του τραπεζιού.

6263f501dbe0e366381c3eadcc9e63c4

Το μενού το έχει αναλάβει ο σεφ του Προεδρικού Μεγάρου και μόνο, καθώς τα δημοσιεύματα που θέλουν τον Ερντογάν να έχει φέρει τον δικό του σεφ δεν ευσταθούν.

26d4adc6eee621fcf5ef5db9d0561662

Μάλιστα αν και θα σερβιριστούν αλκοολούχα ποτά, έχει δοθεί εντολή στο προσωπικό να μη βάλει σε καμία περίπτωση ποτήρι με κρασί στο τραπέζι όπου θα κάθεται ο Τούρκος πρόεδρος.

Ο Ερντογάν, ακολουθώντας τις μουσουλμανικές παραδόσεις, δεν πίνει αλκοόλ, παρά μόνο νερό ή κρύο τσάι.

d379d2bba4a2568da17f264e2d588be6

Όσον αφορά τους προσκεκλημένους, παρόντες θα είναι άτομα από τον πολιτικό και τον επιχειρηματικό κόσμο, όπως και εκπρόσωποι από τα τέσσερα Ιδρύματα της χώρας, το Ιδρυμα Λάτση, το Ιδρυμα «Ελπίδα» (του Βαρδή Βαρδινογιάννη), το Ιδρυμα Ωνάση και το Ιδρυμα Νιάρχου.

d0ee0e47cfa47b8856108ae90aae31ad

650ee77b2ca6be677a1767c7460fa35b

4e2f195f7faa705f8fe3733beb696fe5

Στο δείπνο θα παρίσταται και το Λύκειο Ελληνίδων, φορώντας παραδοσιακές φορεσιές.

Φωτογραφίες: Εurokinissi

[iefimerida]

Τι θα συνέβαινε στην Γη αν εξαφανιζόταν ο άνθρωπος

0

Ταινίες και βιβλία έχουν γραφτεί για το τέλος του κόσμου. Τότε που καιρικά φαινόμενα ή ένας μετεωρίτης καταστρέψουν τη Γη. Λίγα, όμως, έχουν λεχθεί για το τι θα γίνει αν εξαφανιστούν οι άνθρωποι.

Σύμφωνα με βίντεο, δεν θα πάρει πολύ στη Γη να επαναφέρει τον εαυτό της, ωστόσο, η διαδικασία θα είναι τρομακτική.

Στο βίντεο, από το κανάλι του YouTube #Mind Warehouse που δημιουργήθηκε σε συνεργασία με το National Geographic, παρουσιάζονται εικασίες επιστημόνων, πολιτικών μηχανικών και άλλων εμπειρογνωμόνων για το τι θα μπορούσε να συμβεί στη Γη μόλις εξαφανιστούν οι άνθρωποι.

Λίγες ώρες μετά τα περισσότερα φώτα θα σβήσουν, καθώς οι περισσότεροι από τους σταθμούς παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας δεν θα είναι σε θέση να «τρέξουν».

ti-tha-synevaine-stin-gi-an-eksafanizotan-anthrwpos-2

Οι μονάδες ηλεκτροπαραγωγής θα ξεμείνουν από καύσιμα, ενώ οι ηλιακοί συλλέκτες ενδεχομένως θα καλυφθούν από σκόνη.

Δύο τρεις ημέρες αργότερα, τα περισσότερα υπόγεια συστήματα μεταφορών θα γεμίσουν νερό, επειδή οι σωλήνες δεν θα λειτουργούν.

Μετά από 10 ημέρες, τα κατοικίδια και τα εκτρεφόμενα ζώα -συμπεριλαμβανομένων δισεκατομμυρίων κοτόπουλων και εκατομμύρια αγελάδων- θα πεθάνουν από την πείνα, ενώ τα μεγάλα σκυλιά θα κυνηγούν τα μικρότερα ζώα.

ti-tha-synevaine-stin-gi-an-eksafanizotan-anthrwpos-3

Με τον καιρό να περνάει η κατάσταση στη Γη θα γίνεται όλο και πιο δύσκολη. Μετά από ένα μήνα υπολογίζεται πως το νερό ψύξης των πυρηνικών σταθμών θα έχει εξατμιστεί, γεγονός που θα οδηγήσει σε μια σειρά καταστροφών σε όλο τον κόσμο. Θα προκληθούν καταστάσεις χειρότερες από ότι στην Φουκοσίμα και το Τσερνόμπιλ.

Σύμφωνα με το βίντεο, «συνολικά ο πλανήτης θα ανακάμψει από τη ραδιενεργό μόλυνση μάλλον γρήγορα και εύκολα».

Ένα χρόνο αργότερα, οι δορυφόροι γύρω από τη Γη θα ξεφεύγουν από την τροχιά τους, δημιουργώντας παράξενα «αστέρια» στον ουρανό.

ti-tha-synevaine-stin-gi-an-eksafanizotan-anthrwpos-4

Και τα χρόνια περνάνε και οι πόλεις θα αρχίσουν να χάνονται. Είκοσι πέντε χρόνια μετά την εξαφάνιση του ανθρώπου, πόλεις όπως το Λας Βέγκας και το Ντουμπάι, θα θαφτούν στην άμμο. Ο αέρας βέβαια θα έχει γίνει πιο καθαρός και η ορατότητα θα έχει βελτιωθεί.

Χωρίς τους ανθρώπους οι φάλαινες θα ευδοκιμήσουν και θα αναπαραχθούν, όπως ορίζει η φύση τους.

Τριακόσια χρόνια αργότερα, μεταλλικά κτίρια, γέφυρες και πύργοι θα αρχίσουν να διαλύονται εξαιτίας της διάβρωσης, ενώ 10.000 χρόνια μετά, το μόνο στοιχείο που θα θυμίζει τον άνθρωπο θα είναι ότι έχει κατασκευαστεί από πέτρα, όπως οι Πυραμίδες στην Αίγυπτο και το Σινικό Τείχος στην Κίνα.

Πηγή: iefimerida.gr

Τι θα συνέβαινε σε περίπτωση μεγάλης πλημμύρας στην Αττική; Αυτές είναι οι τρεις περιοχές που θα «βυθίζονταν»

Τι θα συνέβαινε στην Αττική σε περίπτωση που συνέβαινε μια πολύ μεγάλη κακοκαιρία;

Το Εθνικό Αστεροσκοπείο παρουσίασε έναν αναλυτικό προσομοιωτή πλημμύρας ο οποίος προκαλεί… ανησυχία.

Ο Διευθυντής Ερευνών του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών Χάρης Κοντοές παρουσίασε μια πλήρη προσομοίωση πλημμύρας στην Αττική, στην εκπομπή «Αρένα» του ΑΝΤ1.

Θέτοντας τις παραμέτρους και μια σειρά κρίσιμων στοιχείων στο κατάλληλο επιστημονικό πρόγραμμα, φαίνεται πως «κοκκινίζουν» ολόκληρες περιοχές, που συνορεύουν με το ρέμα της Πικροδάφνης, στην Καλλιθέα.

Όπως φαίνεται, εάν μια κακοκαιρία τύπου «Daniel» συνέβαινε στην Αττική τότε θα πλημμύριζαν περιοχές όπως η Πικροδάφνη, το Μοσχάτο, το Παλαιό Φάληρο.

Παρουσιάζονται επίσης τα σημεία υψηλής τρωτότητας αλλά και ανάλυση των δημογραφικών στοιχείων του πληθυσμού που θα πληγεί.

Στον χάρτη που παρουσιάστηκε φαίνονται συγκεκριμένα τα οικοδομικά τετράγωνα με τη μέγιστη τρωτότητα, αλλά και ποιοι δρόμοι αναμένεται να πλημμυρίσουν σε περίπτωση μεγάλης κακοκαιρίας, όσο και οι κατοικίες, κυρίως αυτές που βρίσκονται σε κοίτες ρεμάτων.

plymmira

Εξετάστηκαν δε δύο σενάρια του τι θα συμβεί σε περίπτωση εκδήλωσης ακραίου φαινομένου, το πρώτο με την υπόθεση να συμβεί πλημμύρα που αναμένεται κάθε 50 χρόνια και το δεύτερο κάθε 1.000 χρόνια.




ΠΗΓΗ: Newsbomb

Τι θα συνέβαινε εάν όλοι οι άνθρωποι χοροπηδούσαν ταυτόχρονα;

0

Απάντηση σε ένα μάλλον ασυνήθιστο ερώτημα που όλοι όμως κάποτε μπορεί και να κάναμε, επιχειρεί να δώσει το Business Insider.

Το ερώτημα είναι το εξής: Τι θα συνέβαινε εάν όλοι οι άνθρωποι στον πλανήτη πηδούσαν την ίδια στιγμή;

Για να δώσει απάντηση στο ερώτημα, το περιοδικό χρειάστηκε τη συνδρομή του αστροφυσικού Paul Sutter από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο και του φυσικού Mark Boslough.

Στο δια ταύτα, εάν συνέβαινε κάτι τέτοιο, δεν θα μπορούσαμε να διαταράξουμε την τροχιά της Γης, όμως θα μπορούσαμε να προκαλέσουμε αρκετή ζημιά…

Αρχικά, για να έχουμε κάποιο αξιοσημείωτο αποτέλεσμα, θα έπρεπε όλος ο πληθυσμός, περίπου 7 δισεκατομμύρια, να συγκεντρωθεί σε ένα σημείο και να επιχειρηθεί το ταυτόχρονο άλμα. Τότε θα απελευθερώνονταν μια τεράστια ενέργεια: Ένα μεγάλο μέρος θα απορροφηθεί από τα παπούτσια, αλλά η περισσότερη θα βγει στο έδαφος και στον αέρα. Επιπλέον, ο ήχος θα ήταν της τάξεως των 200 ντεσιμπέλ, μια ένταση αρκετά μεγάλη που θα κατέστρεφε, στους περισσότερους ανθρώπους, την ακοή.

Ταυτόχρονα, θα δημιουργούνταν σεισμική δόνηση, που θα έφτανε από τα 4 έως τα 8 Ρίχτερ…

Πηγή: newsbeast.gr

Τι θα συνέβαινε αν ξυπνούσαμε μία ημέρα χωρίς διαδίκτυο;

0

Η «Αποκάλυψη του Ίντερνετ» – Πόσο πιθανό είναι να συμβεί

Υπάρχει περίπτωση να ξυπνήσουμε ένα πρωί και να έχει «πέσει» το διαδίκτυο παγκοσμίως; Ένα τέτοιο σενάριο παρατεταμένης διακοπής πρόσβασης έχει ονομαστεί από κάποιους ως η «Αποκάλυψη του Ίντερνετ». Είναι όντως πιθανό να συμβεί; Και τι θα σήμαινε στην πράξη;
Σύμφωνα με τον Μαρκ Γκράχαμ, καθηγητή Γεωγραφίας του Διαδικτύου στο Oxford Internet Institute, αν το ίντερνετ «έπεφτε», θα γινόμασταν μάρτυρες μιας σχεδόν άμεσης οικονομικής κατάρρευσης σε όλο τον κόσμο, διότι το διαδίκτυο αποτελεί το νευρικό σύστημα της σύγχρονης παγκοσμιοποίησης.

Είναι απαραίτητο ακόμα και για τον παραγωγό ντομάτας ή τον ψαρά (που διαθέτουν τα προϊόντα τους εκτός στενής τοπικής αγοράς), οι οποίοι χωρίς αυτό πιθανώς θα δυσκολευτούν να πουλήσουν την παραγωγή τους, να πληρωθούν για αυτή και να τη διανείμουν.

«Και υπάρχουν δύο πράγματα που εγγυημένα μπορούν να προκαλέσουν χάος στη σύγχρονη οικονομία: η αδυναμία διανομής τροφίμων και η αδυναμία πρόσβασης στο χρήμα και το τραπεζικό σύστημα» συμπληρώνει.

Πιο φειδωλός σε λέξεις, αλλά εξίσου εκφραστικός, ο Ντάνιελ Πάργκμαν, του Βασιλικού Ινστιτούτου Τεχνολογίας της Σουηδίας, έχει δηλώσει ότι αν συνέβαινε παρατεταμένο «μπλακάουτ» στο Ίντερνετ σε τέτοια έκταση, ο αντίκτυπος θα ήταν «αφάνταστος».

Χωρίς ίντερνετ, δεν θα μπορούσαμε να έχουμε πρόσβαση σε ηλεκτρονικά μέσα ενημέρωσης για να… μάθουμε ότι «έπεσε». Προφανώς η μόνη πληροφορία θα μπορούσε να προέλθει από τα παραδοσιακά μέσα ενημέρωσης. Κι αυτά όμως, έχουν σε μεγάλο βαθμό θα «μπλοκάρανε», λόγω προβλημάτων στις τηλεπικοινωνίες.

Αν η απουσία του διαδικτύου κρατήσει για λίγες ώρες, τότε θα είναι το πρώτο θέμα στα νυχτερινά δελτία ειδήσεων ανά την υφήλιο. Αν όμως κρατήσει για μέρες ή εβδομάδες, τότε τα πράγματα θα γίνουν πολύ δύσκολα.

Από την τηλε-εκπαίδευση μέχρι την εργασία και από τα δίκτυα ύδρευσης μέχρι τα σούπερ μάρκετ, δυσλειτουργούν ή «παγώνουν». Τράπεζες, αερομεταφορές, θαλάσσιες μεταφορές (ναι, και το τάνκερ που μεταφέρει το πετρέλαιο που θα καταλήξει στο βενζινάδικο της γειτονιάς), αποθήκες και εταιρείες logistics, χάρη στις οποίες τα προϊόντα φτάνουν στα ράφια των σούπερ μάρκετ, ακόμα και οι φωτεινοί σηματοδότες ξαφνικά θα σταματήσουν να λειτουργούν κανονικά.

Το ΑΠΕ-ΜΠΕ επικοινώνησε με πέντε ερευνητές, μεταδιδάκτορες, διδάκτορες και υποψήφιους διδάκτορες του Εργαστηρίου Επιστήμης Δεδομένων και Ιστού (Datalab) του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, ζητώντας απαντήσεις σε ερωτήματα σχετικά με το πόσο πιθανό θα ήταν μια… Δευτέρα το Ίντερνετ να μην είναι πια …εκεί.

Είναι όντως πιθανό να συμβεί αυτό που κατά καιρούς έχει αποκληθεί «Αποκάλυψη του Ίντερνετ»;

Την εκτίμηση ότι η «Αποκάλυψη του Ίντερνετ», δηλαδή μιας μεγάλης έκτασης διακοπή της πρόσβασης στο Διαδίκτυο, είναι ένα σπανιότατο, αλλά όχι αδύνατο να συμβεί φαινόμενο, διατυπώνουν μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η υποψήφια διδακτόρισσα Σοφία Υφαντίδου και ο μεταδιδάκτορας ερευνητής του Datalab, δρ Παύλος Σερμπέζης. Όπως επισημαίνουν, κυβερνοεπιθέσεις και φυσικές καταστροφές μπορούν να προκαλέσουν μόνο μικρές διαταραχές στο Διαδίκτυο, όπως μειωμένη ταχύτητα πρόσβασης. Κι αυτό διότι το Διαδίκτυο (όπως και τα δίκτυα ηλεκτροδότησης, συγκοινωνιών, κτλ.) έχει σχεδιαστεί έτσι, ώστε να είναι ανθεκτικό σε προβλήματα. Π.χ., αν καταστραφεί μια γραμμή ή εξοπλισμός, υπάρχουν εναλλακτικές διαδρομές.

Ωστόσο, «πρόσφατα, ερευνητές του Πανεπιστημίου Irvine της Καλιφόρνιας ανέδειξαν έναν παράγοντα, που δεν έχει ληφθεί υπόψη στον σχεδιασμό του Διαδικτύου: τις ηλιακές καταιγίδες. Η ηλιακή καταιγίδα αφορά σε “εκρήξεις” ηλιακού υλικού, που ενώ δεν είναι επικίνδυνες για τον άνθρωπο, μπορεί να αποβούν καταστροφικές για τα καλώδια μεγάλου μήκους, που αποτελούν τη ραχοκοκαλιά της υποδομής του Διαδικτύου. Οι μεγαλύτερες ηλιακές καταιγίδες συνέβησαν πριν την εμφάνιση του Διαδικτύου, το 1859 και το 1921, δημιουργώντας σημαντικά προβλήματα στο τηλεπικοινωνιακό δίκτυο της εποχής, τον τηλέγραφο! Η πιθανότητα εμφάνισής τους κυμαίνεται από 1.6% μέχρι 12% ανά δεκαετία. Αν και το δίκτυο ηλεκτροδότησης έχει σχεδιαστεί υπολογίζοντας την πιθανότητα ηλιακών καταιγίδων, ο σχεδιασμός του Διαδικτύου δε φαίνεται να λαμβάνει υπόψη αυτό το ρίσκο. Για παράδειγμα, η συνδεσιμότητα Ευρώπης και Αμερικής μέσω υποθαλάσσιων καλωδίων, προβλέπεται ότι θα επηρεαστεί περισσότερο λόγω του μεγάλου μήκους αυτών» αναφέρουν.

Έχουν καταγραφεί περιστατικά κατά τα οποία «έπεσε» το Ιντερνετ για μεγάλες πληθυσμιακές ομάδες;

Κατά τον δρα Σερμπέζη και τον υποψήφιο διδάκτορα Γιώργο Βλαχάβα, «συμβαίνουν συχνά περιστατικά κατά τα οποία “πέφτει” μέρος του Διαδικτύου εξαιτίας αστοχιών σε δικτυακές υποδομές (π.χ. οπτικές ίνες, δρομολογητές), λαθών σε ρυθμίσεις πρωτοκόλλων -χαρακτηριστικό είναι το πρόσφατο παράδειγμα του Facebook- κυβερνοεπιθέσεων ή τακτικών λογοκρισίας. Ενδεικτικά, σημειώνουν, ετησίως γίνονται περισσότερα από 3000 ατυχήματα ή επιθέσεις μεγάλης έκτασης, που σχετίζονται με το πρωτόκολλο BGP (σ.σ. πρωτόκολλο διατομεακής δρομολόγησης) και περισσότερες από 10 εκατομμύρια μικρές ή μεγάλες επιθέσεις DDoS (σ.σ. κατανεμημένης επίθεσης άρνησης υπηρεσίας).

Η έκταση των περισσότερων περιστατικών είναι -όπως λένε-περιορισμένη, ωστόσο υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις που επηρέασαν μεγάλες πληθυσμιακές ομάδες, όπως η DDoS επίθεση στην εταιρεία «DNS Dyn» το 2016, που επηρέασε την πρόσβαση σε πολλές υπηρεσίες (Netflix, PayPal, Visa, Amazon, κ.α.) για σχεδόν μία ημέρα ή μια λάθος ρύθμιση του πρωτοκόλλου BGP το 2017, που απέκοψε ολόκληρη την Ιαπωνία από το Διαδίκτυο για αρκετά λεπτά.

Το οικονομικό κόστος τέτοιων περιστατικών είναι τεράστιο (εκατομμύρια δολάρια ανά ώρα για μεγάλες εταιρείες): μέσα στο 2018 οι εταιρείες “έχασαν” συνολικά 60 εκατομμύρια ώρες λειτουργίας λόγω εκτεταμένων διακοπών του Διαδικτύου. Σημαντική είναι όμως -κατά τους κυρίους Σερμπέζη και Βλαχάβα- και η περίπτωση της λογοκρισίας, όπου κυβερνήσεις αποκόπτουν την πρόσβαση σε ιστοσελίδες ή και σε ολόκληρο το Διαδίκτυο στους πληθυσμούς των κρατών τους (σ.σ. το λεγόμενο «kill switch», κατέβασμα του διακόπτη). Παραδείγματα τέτοιας πρακτικής αποτελούν η ολοκληρωτική αποκοπή πρόσβασης στην Ινδονησία το 2019 για 19 ημέρες και η απαγόρευση πρόσβασης σε ιστοσελίδες όπως η Wikipedia και το Twitter στην Τουρκία για μήνες ή και χρόνια.

Τι θα συνέβαινε, στην περίπτωση που μια μέρα ξυπνούσαμε και το Ιντερνετ είχε «πέσει»;

Εκπαίδευση, εργασία, τηλεπικοινωνίες, δίκτυα ηλεκτρισμού κι ενέργειας, αερομεταφορές και θαλάσσιες μεταφορές, logistics, φωτεινοί σηματοδότες, όλα πλέον «κουμπώνουν» σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό πάνω στο Διαδίκτυο, ενώ μελλοντικά η εξάρτησή τους θα αυξηθεί και το ίδιο θα συμβαίνει και με όλες τις οικιακές συσκευές στο πλαίσιο του Ίντερνετ των Πραγμάτων. Όπως επισημαίνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο μεταδιδάκτορας ερευνητής του Datalab, δρ Βασίλειος Ψωμιάδης, το Διαδίκτυο διασυνδέει πλέον περισσότερες από 12,3 δισεκατομμύρια συσκευές παγκοσμίως, με τις προβλέψεις για το 2025 να ξεπερνούν τα 27 δισεκατομμύρια συσκευές.

«Η πρόσφατη -στις 4 Οκτωβρίου 2021- διακοπή πρόσβασης, διάρκειας επτά ωρών, στις δημοφιλείς διαδικτυακές πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης του Facebook, Instagram, WhatsApp και Messenger, λόγω τεχνικού λάθους του ίδιου του παρόχου, ανέδειξε την παγκόσμια και συλλογική απαίτηση για αδιάλειπτη πρόσβαση στο Διαδίκτυο και στις υπηρεσίες του. Πέραν της προσωπικής επικοινωνίας και ψυχαγωγίας, οι συγκεκριμένες πλατφόρμες χρησιμοποιούνται εκτεταμένα και για επιχειρηματικούς σκοπούς (κυρίως διαφήμιση, π.χ. το Facebook έχει περισσότερα από 80 δισεκατομμύρια δολάρια έσοδα ετησίως από τη συγκεκριμένη πηγή). Παράλληλα, σε πολλές αναπτυσσόμενες χώρες, σε Αφρική και Ασία, το Facebook, μέσω του προγράμματος “Free Basics”, αποτελεί τρόπο πρόσβασης σε βασικές διαδικτυακές υπηρεσίες χωρίς χρεώσεις. Σύμφωνα με εκτιμήσεις, χρησιμοποιώντας δείκτες από την Παγκόσμια Τράπεζα, τη Διεθνή Ένωση Τηλεπικοινωνιών (ITU) του ΟΗΕ, τη Eurostat και την υπηρεσία απογραφής των ΗΠΑ, το κόστος της διακοπής για την παγκόσμια οικονομία ξεπέρασε το 1,1 δισ. δολάρια» σημειώνει ο δρ Ψωμιάδης.

Υπάρχει τρόπος να θωρακιστούν επιχειρήσεις, κράτη και άτομα από ένα «μπλακάουτ» στο Διαδίκτυο;

Όπως επισημαίνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η υποψήφια διδακτόρισσα του Datalab, Δήμητρα Καρανάτσιου, οι καθημερινοί χρήστες οφείλουν να σκεφτούν τις επιπτώσεις ενός τέτοιου γεγονότος με απόκτηση γνώσεων και αλλαγή της στάσης τους απέναντι στη χρήση του Διαδικτύου. «Για παράδειγμα, η οριοθέτηση της διείσδυσης του Διαδικτύου σε καθημερινές ασχολίες (εργασία, διασκέδαση, επικοινωνία, κτλ.) και η εγωκεντρική αξιολόγηση των θετικών και αρνητικών συνεπειών εκ των προτέρων, μπορούν να μας θωρακίσουν σε ένα blackout και να μας προφυλάξουν από τον πιθανό πανικό, που αυτό θα προκαλέσει. Οι επιχειρήσεις που βασίζουν μικρό ή μεγαλύτερο μέρος της δραστηριότητας τους στη χρήση του Διαδικτύου, αλλά και τα κράτη με αντίστοιχες υπηρεσίες e-government (ηλεκτρονικής διακυβέρνησης), οφείλουν να πάρουν μέτρα για την αποτροπή ενός τέτοιου γεγονότος, όπως είναι η διασφάλιση εφεδρικών γραμμών σύνδεσης στο Διαδίκτυο (network redundancy) και η μείωση της εξάρτησης από έναν μόνο πάροχο υπηρεσιών (π.χ. φιλοξενίας σελίδων ή υπολογιστικού νέφους), ώστε σε περίπτωση blackout της γραμμής ή του παρόχου, να υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις, για να μη σταματήσει η δραστηριότητά τους. Επιπλέον, μπορούν να περιορίσουν -σε περίπτωση ολικού blackout- τις ζημιογόνες επιπτώσεις, διατηρώντας αυστηρά πρωτόκολλα ασφάλειας και αξιόπιστα service-level agreements (σ.σ. συμφωνίες επιπέδου εξυπηρέτησης, SLA) με παρόχους που περιλαμβάνουν νομικά δεσμευτικά χρονοδιαγράμματα για την αντιμετώπιση ενός προβλήματος ή οικονομικές κυρώσεις για τους παρόχους των υπηρεσιών σε περιπτώσεις ζημίας» καταλήγει._

Τι θα συμβεί τα φετινά Χριστούγεννα για πρώτη φορά μετά το 1977;

0

Ένα εντυπωσιακό φαινόμενο, που έχει μάλιστα να συμβεί 38 ολόκληρα χρόνια, θα δώσει ένα μοναδικό “χρώμα” στα φετινά Χριστούγεννα και αναμένεται να εντυπωσιάσει όσους τυχερούς το απολαύσουν.

Ποιο είναι αυτό; Η νύχτα των Χριστουγέννων θα “φωτιστεί” από Πανσέληνο, η οποία βεβαίως θα είναι και η τελευταία του χρόνου, η οποία ονομάζεται “Full Cold Moon” και έχει να εμφανιστεί τέτοια μέρα από το 1977…

00starstruck1221.ngsversion.1450716537311.adapt.1190.1

Τη χρονική στιγμή που το φαινόμενο θα κορυφωθεί θα είναι ορατό σε περιοχές της Ευρώπης και στις ΗΠΑ. Το φαινόμενο θα εμφανιστεί και πάλι στον ουρανό τα Χριστούγεννα του 2034, 2053 και του 2072!

Πηγή: nationalgeographic.com

Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας εάν τρώτε γιαούρτι κάθε μέρα για μία εβδομάδα

0

Το γιαούρτι θεωρείται μια «τέλεια πρωτεΐνη», που σημαίνει ότι είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που περιέχουν και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα.

Τα περισσότερα προϊόντα γιαουρτιού είναι γνωστά για την περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες, αλλά η διαφορά είναι ότι το παραδοσιακό ελληνικό γιαούρτι παρασκευάζεται με τη διαδικασία της στράγγισης για να αφαιρεθούν τα επιπλέον υγρά και ο ορός γάλακτος.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ένα πιο πυκνό και κρεμώδες προϊόν με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υψηλότερη συγκέντρωση πρωτεϊνών και προβιοτικών που προκύπτει από τη φυσική διαδικασία ζύμωσης. Αυτό στέλνει υγιή βακτήρια στην κοιλιά για να βοηθήσει στη βελτιστοποίηση του εντέρου.

Γι’ αυτούς τους λόγους σύμφωνα oloygeia το γιαούρτι έχει τόσα πολλά οφέλη. Σύμφωνα με έρευνα, όπως μια μικροβιολογική μελέτη του 2015, το γιαούρτι έχει βρεθεί ότι βοηθά στην πέψη, ενισχύει το ανοσοποιητικό, βελτιώνει τη δύναμη των οστών και την υγεία της καρδιάς, πιθανώς μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και ακόμη και δυνητικά χαμηλότερο κίνδυνο ουρολοίμωξης.

Στο πλαίσιο αυτό, μια διατροφολόγος της Cleveland Clinic εξηγεί τι συμβαίνει στον οργανισμό εάν καταναλώνετε καθημερινά για μία εβδομάδα γιαούρτι και ποια τα οφέλη του για την υγεία.

Τρώγοντας γιαούρτι κάθε μέρα

Αυτό που χαρακτηρίζει το γιαούρτι είναι η ευελιξία του. Είναι ένα τέλειο συνοδευτικό για μια ποικιλία από υγιεινά toppings, όπως φρούτα, φυστικοβούτυρο και μέλι ή ένα γεύμα από μόνο του με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Ωστόσο, μπορεί να μπει και στο μεσημεριανό και το βραδινό γεύμα ως ένα υγιεινό υποκατάστατο της sour cream ή του τυριού.

Θα επηρεάσει την όρεξή σας

Το πρώτο πράγμα που θα παρατηρήσετε είναι το πόσο χορτάτοι θα νιώσετε και πόσο θα κρατήσει αυτή η πληρότητα. Σύμφωνα με την Beth Czerwony, διαιτολόγο στην κλινική του Κλίβελαντ από το 2007, αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.

«Η πρωτεΐνη χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθεί από τους υδατάνθρακες, επομένως συχνά οι επιλογές υψηλότερης πρωτεΐνης καταλήγουν να βοηθούν στον παρατεταμένο κορεσμό», εξηγεί η Czerwony.

«Η αφομοίωση επιτρέπει στις θερμίδες να κατανέμονται με πιο αργή απελευθέρωση, επιτρέποντας μια πιο ανεπαίσθητη αύξηση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με κάτι που θα παρείχε γρήγορη απελευθέρωση, θα προκαλούσε μια έκρηξη και στη συνέχεια πτώση στα επίπεδα γλυκόζης», προσθέτει.

Θα επηρεάσει την ενέργεια και τη διάθεσή σας

Μαζί με αυτό το αίσθημα μακροχρόνιου κορεσμού, το γιαούρτι δίνει και μια αξιοσημείωτη ώθηση ενέργειας. Η τροφοδοσία του σώματος με κάτι γεμάτο με πρωτεΐνη συνοδευόμενη από αυτή τη σταδιακή αύξηση του σακχάρου στο αίμα βοηθά στην αποφυγή της πτώσης στη μέση της ημέρας, έτσι ώστε η ενέργειά σας να παραμένει σταθερή όλη την ημέρα. Είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμινών Α, Β12 και μαγνησίου, τα οποία μπορούν να συμβάλουν σε υψηλότερα επίπεδα ενέργειας.

Παράλληλα με την αύξηση της ενέργειας, βελτιώνει και τη διάθεση. Η Czerwony λέει ότι αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στο ότι το να είστε πιο χορτάτοι σας κάνει πιο χαρούμενους, αλλά προσθέτει ότι υπάρχει και κάποια επιστήμη πίσω από αυτό το φαινόμενο:

«Ορισμένες μελέτες αναδεικνύουν μια επίδραση τόνωσης της διάθεσης, καθώς το γιαούρτι αυξάνει τη σεροτονίνη, η οποία είναι ο νευροδιαβιβαστής της καλής διάθεσης», λέει η Czerwony. Αυτό ευθυγραμμίζεται με την έρευνα που έχει βρει ότι τα προβιοτικά μπορούν να βελτιώσουν τις καταστάσεις ψυχικής υγείας.

Θα επηρεάσει την πέψη σας

Το γιαούρτι ενισχύει την πέψη, συμβάλλοντας στις τακτικές κενώσεις του εντέρου και τη μείωση του φουσκώματος. Η Czerwony λέει ότι τα προβιοτικά μπορούν «να επηρεάσουν θετικά την υγεία του εντέρου και να ρυθμίσουν το γαστρεντερικό σωλήνα», γεμίζοντας το έντερο με καλά μικρόβια που εξουδετερώνουν τα επιβλαβή και έτσι μας βοηθούν να διασπάσουμε σωστά την τροφή μας.

Επίσης το γιαούρτι δεν προκαλεί τις τυπικές παρενέργειες στους ανθρώπους που έχουν ευαισθησία στη λακτόζη. Σύμφωνα με την U.S. Dairy, η διαδικασία στράγγισης που είναι μοναδική στο ελληνικό γιαούρτι σημαίνει ότι έχει λιγότερη λακτόζη από το κανονικό ή άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η ζωντανή και ενεργή προβιοτική καλλιέργεια βοηθά επίσης στη διάσπαση της λακτόζης που περιέχει, διευκολύνοντας την πέψη.

Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν τρώτε μέλι και κανέλα κάθε μέρα;

0

Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει το μέλι και την κανέλα για αιώνες. Αυτά τα προϊόντα είναι δημοφιλή στην Αγιουρβέδα και την παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Το μέλι δεν λήγει ποτέ και η κανέλα ήταν τόσο πολύτιμη χίλια χρόνια πριν, που μόνο ένας αυτοκράτορας θα μπορούσε να την πάρει ως δώρο. Τώρα ο καθένας έχει πρόσβαση σε αυτά καθώς τα οφέλη τους είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα. Το μείγμα του μελιού και της κανέλας είναι εξαιρετικά νόστιμο και αποτελεσματικό.

Παρακάτω θα μάθετε μερικά στοιχεία της δύναμης αυτού του συνδυασμού.

Προλαμβάνουν τη γήρανσηc4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 414

© depositphotos

Οι ελεύθερες ρίζες (οξειδωτικά) οξειδώνουν επιθετικά τους ιστούς και καταστρέφουν τα κύτταρα του σώματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση και σε ασθένειες. Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, επιβραδύνοντας έτσι τη διαδικασία γήρανσης.

Το μέλι περιέχει φαινόλες, ένζυμα, φλαβονοειδή και οργανικά οξέα, όλα είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μελέτες έχουν δείξει ότι το σκοτεινότερο μέλι, όπως το φαγόπυρο μέλι, είναι μια πλούσια πηγή αυτών των ενώσεων. [sciencedirect] [NCBI] [pubs]

Η κανέλα περιέχει πολυφαινόλες οι οποίες είναι επίσης ισχυρά αντιοξειδωτικά. Συγκεκριμένα, υπερτερεί σε 26 άλλα μπαχαρικά και βότανα από τον αριθμό των αντιοξειδωτικών συμπεριλαμβανομένων του σκόρδου και της ρίγανης. [naldc] [NCBI]

Βελτιώνουν την λειτουργία της καρδιάςc81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 125

© depositphotos

Το μέλι και η κανέλα βοηθούν στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων που έχει αναφερθεί ότι είναι η πιο κοινή αιτία θανάτου παγκοσμίως.

Το μέλι αυξάνει τη ροή του αίματος προς την καρδιά, διαστέλλοντας έτσι τα τοιχώματα των αρτηριών. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη των θρόμβων του αίματος που συχνά οδηγούν σε καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. [NCBI]

Η κανέλα βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης (σχηματίζει αθηρωματικές πλάκες στα τοιχώματα των αρτηριών) ενώ αυξάνει το επίπεδο της καλής χοληστερόλης στο σώμα μας. [NCBI]

Προσθέστε μερικές κουταλιές κανέλας σε ένα βάζο με μέλι και ανακατέψτε καλά. Φάτε το τακτικά για πρωινό με ένα κομμάτι ψωμί ή ένα μπισκότο.

Καταπολεμούν τις βακτηριακές μολύνσειςeccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 119

© depositphotos

Τόσο το μέλι όσο και η κανέλα έχουν αντιβακτηριδιακή δράση. Έτσι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον συνδυασμό, όχι μόνο όταν έχετε ένα κρύωμα αλλά και με μολυσματικές ασθένειες, όπως λοιμώξεις των νεφρών ή της ουροδόχου κύστης.

Το μέλι είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό. Από καιρό έχει χρησιμοποιηθεί για την απολύμανση πληγών. Περιέχει πρωτεΐνη αμυντοσίνης-1 και το ένζυμο οξειδάση της γλυκόζης που καταστρέφει τα βακτήρια. [globalresearchonline] [SciShow]

Η κανέλα έχει αντιβακτηριδιακή, αντιφλεγμονώδη και αντιμυκητιακή δράση. Περιέχει κινναμική αλδεΰδη που δίνει στο προϊόν το διάσημο άρωμα της και χρήσιμες ιδιότητες. [authoritynutrition] [NCBI]

Βοηθά στην απώλεια βάρουςa87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 104

© depositphotos

Το μέλι και η κανέλα δεν είναι προϊόντα για απώλεια βάρους. Ωστόσο, μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε γρηγορότερα το βάρος σας αν θέλετε να έχετε ένα αδύνατο σώμα, κάνετε ασκήσεις και τρώτε σωστά.

Αντικαταστήστε τη ζάχαρη και τα γλυκά με μέλι. Η μέτρια κατανάλωση μελιού θα μειώσει τον αριθμό των θερμίδων στη διατροφή σας. Επιπλέον, η ζάχαρη αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα ενώ στη συνέχεια, ξαφνικά πέφτουν. Αυτές οι αλλαγές στα επίπεδα της γλυκόζης μπορεί να οδηγήσουν σε συναισθηματική αστάθεια καθώς και σε υπερπαραγωγή ινσουλίνης. Το μέλι απορροφάται αργά στην κυκλοφορία του αίματος προλαμβάνοντας τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. [authoritynutrition]

Η κανέλα μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη η οποία είναι υπεύθυνη για το μεταβολισμό. Ως εκ τούτου, βοηθά να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός και να μετατραπεί η γλυκόζη σε ενέργεια και όχι σε λίπος. [authoritynutrition] [well-beingsecrets]

Πιείτε ένα ποτήρι νερό με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και ½ κουταλιά της σούπας κανέλα 30 λεπτά πριν από το πρωινό ή 30 λεπτά πριν τον ύπνο. [healthonlinecentral]

Χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμαe4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 99

© depositphotos

Το υψηλό σάκχαρο του αίματος μπορεί να προκαλέσει πολλές ασθένειες και ο διαβήτης είναι ανάμεσά τους.

Έχει αποδειχθεί πως το μέλι ίσως μειώνει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα. Μόνο το 17% του μελιού είναι νερό ενώ το υπόλοιπο είναι κυρίως φρουκτόζη και γλυκόζη. Αυτά απορροφώνται εύκολα από το σώμα και δεν προκαλούν αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Ως εκ τούτου, οι διαβητικοί μπορούν να φάνε μέλι. [NCBI]

Η κανέλα βοηθά επίσης στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό φαίνεται από τις μελέτες στις οποίες έλαβαν μέρος υγιείς εθελοντές και διαβητικοί. Φυσικά, δεν είναι φάρμακο, αλλά ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα διατροφής. [NCBI] [findmeacure]

Κατά την επιλογή του μελιού θα πρέπει να γνωρίζετε ότι συχνά αραιώνεται με ζάχαρη, αλεύρι και άμυλο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει μέλι από έναν αξιόπιστο πωλητή και πάντα είναι δοκιμασμένη η καθαρότητά του. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε αφιλτράριστο και μη παστεριωμένο ακατέργαστο μέλι. [wikihow]

Αγοράστε ξύλα κανέλας και όχι σκόνη. Έτσι, θα διακρίνετε ευκολότερα την κανέλα Κεϋλάνης από την Κασσία που συνήθως πωλούνται με το ίδιο όνομα, αλλά η δεύτερη έχει λιγότερα οφέλη. [peashealth]

Το μέλι δεν συνιστάται για μωρά κάτω των δύο ετών λόγω του κινδύνου βρεφικής αλλαντίασης. [SciShow]

Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν πίνετε νερό με άδειο στομάχι για έναν μήνα;

0

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ, ποιο είναι το μυστικό των γυναικών στην Ιαπωνία για την πορσελάνινη επιδερμίδα τους και αψεγάδιαστη σιλουέτα τους; Το μυστικό λοιπόν είναι το πιο απλό που υπάρχει: απλά πίνουν νερό με άδειο στομάχι αμέσως μόλις σηκωθούν.

Δείτε τι θα συμβεί στο σώμα σας, αν πίνετε νερό με άδειο στομάχι για έναν μήνα.

1

© erdbeerlounge

1.Θα αισθάνεστε πιο φρέσκοι και υγιείς.

Μέσα σε λίγε μέρες θα νιώθετε το σώμα πιο ελαφρύ και θα έχετε την αίσθηση, ότι ο οργανισμός σας μπορεί να αποτοξινωθεί πιο εύκολα.

2.Θα βελτιωθεί ο μεταβολισμός σας.

Η διαρκής αίσθηση πείνας θα εξαφανιστεί και θα έχετε περισσότερη ενέργεια.

2

© belokawater

3.Θα χάσετε βάρος ευκολότερα.

Εκτός του ότι δεν θα έχετε μια διαρκή αίσθηση πείνας, θα έχετε περισσότερη ενέργεια και κατά συνέπεια θα ασκήστε περισσότερο.

4.Μειώνει την καούρα.

Αν υποφέρετε από δυσπεψία και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μετά από λίγες μέρες δεν θα αισθάνεστε δυσφορία μετά από κάθε γεύμα.

5.Θα βελτιωθεί η όψη της επιδερμίδας σας.

Οι ρυτίδες του προσώπου σας θα μειωθούν και το δέρμα σας θα φαίνεται πιο υγιές και λαμπερό.

3

© hermandadblanca

6.Θα βελτιωθεί η εμφάνιση των μαλλιών σας.

Το νερό όχι μόνο θα βελτιώσει την υγεία των μαλλιών σας, αλλά θα τα κάνει να φαίνονται και πιο λαμπερά.

7.Θα σταματήσουν οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

Σε τέτοιε περιπτώσεις, το νερό είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από τα αντιβιοτικά.

8.Θα βελτιωθεί η υγεία σας γενικά.

Θα βελτιωθεί η κατάσταση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε απλές ασθένειες, χωρίς φάρμακα.

4

© mejorconsalud

Πως να επωφεληθείτε περισσότερο από την κατανάλωση νερού το πρωί;

  • Πιείτε 4 ποτήρια νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε, πριν πλύνετε τα δόντια σας και με άδειο στομάχι. Αν δυσκολεύεστε να ξεκινήσετε με 4 ποτήρια νερό, ξεκινήστε με 1 και αυξήστε σταδιακά.
  • Μην φάτε τίποτα για τα επόμενα 45 λεπτά.
  • Πιείτε νερό τουλάχιστον 30 λεπτά πριν φάτε, αλλά μην φάτε ή πιείτε τίποτα για τις επόμενες 2 ώρες.

Πότε θα δείτε αποτελέσματα;

  • Ασθενείς με διαβήτη ή υπέρταση: 30 μέρες.
  • Ασθενείς με δυσκοιλιότητα και γαστρίτιδα: 10 μέρες.
  • Ασθενείς με φυματίωση: 90 μέρες.

[Lifehack]

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν τρως κάθε μέρα καρπούζι

0

Το καρπούζι είναι καλή πηγή αντιοξειδωτικών και θρεπτικών συστατικών.

Εκτός από την υποστήριξη της ενυδάτωσης, μπορεί επίσης να προάγει πολλές πτυχές της υγείας και να αποτρέψει ορισμένες παθήσεις.

Η γλυκύτητα και η ζουμερή σάρκα του καρπουζιού, το καθιστούν την τέλεια απόλαυση για να ξεδιψάσετε κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής ζέστης. Αυτό το μεγάλο στρογγυλό φρούτο έχει πράσινο φλοιό και φωτεινή κόκκινη σάρκα. Είναι επίσης πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων αντιοξειδωτικών και βιταμινών Α και C.

Τι θα συμβεί εάν τρώτε κάθε μέρα καρπούζι

Σας βοηθά να παραμείνετε ενυδατωμένοι

Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι σημαντικό για να λειτουργεί σωστά το σώμα σας.Η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, η φυσιολογική λειτουργία οργάνων, η παροχή θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα και η εγρήγορση είναι μερικές μόνο από τις σωματικές διαδικασίες που βασίζονται στην επαρκή ενυδάτωση.

Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό μπορεί να βοηθήσει να δώσετε στο σώμα σας το νερό που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά. Το καρπούζι περιέχει 92% νερό, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για την καθημερινή πρόσληψη νερού.

καρπούζιΣας παρέχει θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές φυτικές ενώσεις

Το καρπούζι περιέχει μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών, όπως κάλιο, μαγνήσιο και βιταμίνες Α και C. Επιπλέον, διαθέτει αντιοξειδωτικά , όπως βιταμίνη C, καροτενοειδή, λυκοπένιο και κουκουρβιτακίνη Ε.

Αυτές οι ενώσεις βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες είναι ασταθή μόρια που μπορεί να βλάψουν τα κύτταρά σας εάν συσσωρευτούν στο σώμα σας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η βλάβη μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος.

Μπορεί να έχει αντικαρκινικές επιδράσεις

Αρκετές φυτικές ενώσεις που βρίσκονται στο καρπούζι, συμπεριλαμβανομένου του λυκοπενίου και της κουκουρβιτακίνης Ε, έχουν πιθανές αντικαρκινικές επιδράσεις. Αν και τα αποτελέσματα είναι μεικτά, ωστόσο η πρόσληψη λυκοπενίου μπορεί να σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου, όπως ο καρκίνος του προστάτη και του παχέος εντέρου.

Το λυκοπένιο πιστεύεται ότι δρα μειώνοντας τα επίπεδα του αυξητικού παράγοντα που μοιάζει με ινσουλίνη (IGF), μιας ορμόνης που προάγει την κυτταρική διαίρεση. Συγκεκριμένα, ο καρκίνος σχηματίζεται όταν η κυτταρική διαίρεση γίνεται ανεξέλεγκτη.

Επιπλέον, η κουκουρβιτακίνη Ε μπορεί να αναστείλει την ανάπτυξη του όγκου προάγοντας την αυτοφαγία των καρκινικών κυττάρων. Η αυτοφαγία είναι η διαδικασία με την οποία το σώμα σας αφαιρεί τα κατεστραμμένα κύτταρα. Παρόλα αυτά, απαιτείται περαιτέρω ανθρώπινη έρευνα.

Μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς

Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Αξίζει να σημειωθεί ότι παράγοντες του τρόπου ζωής όπως η διατροφή μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού, μειώνοντας την αρτηριακή σας πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης.

Μελέτες δείχνουν ότι το λυκοπένιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της οξειδωτικής βλάβης που προκαλείται από τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

Άλλες υγιεινές για την καρδιά βιταμίνες και μέταλλα στο καρπούζι περιλαμβάνουν το μαγνήσιο, το κάλιο και τις βιταμίνες Α, Β6 και C .Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες

Η φλεγμονή είναι η βασική αιτία πολλών χρόνιων ασθενειών. Ο συνδυασμός αντιοξειδωτικών, λυκοπενίου και βιταμίνης C στο καρπούζι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και της οξειδωτικής βλάβης.

Σε μια μελέτη, οι αρουραίοι που έφαγαν καρπούζι σε σκόνη ανέπτυξαν λιγότερο οξειδωτικό στρες και χαμηλότερα επίπεδα του φλεγμονώδους δείκτη C-αντιδρώσας πρωτεΐνης σε σχέση με την ομάδα ελέγχου.

Ως αντιοξειδωτικό, το λυκοπένιο μπορεί επίσης να καθυστερήσει την εμφάνιση και την εξέλιξη της νόσου του Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Μπορεί να συμβάλει στη μείωση της εκφυλισης της ωχράς κηλιδας

Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD) είναι ένα κοινό πρόβλημα των ματιών που μπορεί να προκαλέσει τύφλωση σε ηλικιωμένους. Ο ρόλος του λυκοπενίου ως αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη ένωση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την αναστολή της AMD, αν και η έρευνα είναι περιορισμένη.

καρπούζιΜπορεί να βοηθήσει στην υγεία του δέρματος

Οι βιταμίνες Α και C, που βρίσκονται στο καρπούζι, είναι σημαντικές για την υγεία του δέρματος. Η βιταμίνη C – είτε όταν καταναλώνεται, είτε όταν εφαρμόζεται τοπικά – βοηθά το σώμα σας να παράγει κολλαγόνο, μια πρωτεΐνη που διατηρεί το δέρμα σας ελαστικό και τα μαλλιά σας δυνατά.

Μια ανασκόπηση διαπίστωσε ότι η υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης C από τρόφιμα και/ή συμπληρώματα μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε ρυτίδες και ξηρό δέρμα.

Η βιταμίνη Α είναι επίσης σημαντική για το υγιές δέρμα, καθώς βοηθά στη δημιουργία και αποκατάσταση των κυττάρων του δέρματος. Λάβετε υπόψη ότι απαιτούνται περαιτέρω μελέτες σε ανθρώπους ειδικά για το καρπούζι.

Μπορεί να βελτιώσει την πέψη

Το καρπούζι περιέχει άφθονο νερό και μικρή ποσότητα φυτικών ινών , οι οποίες είναι απαραίτητες για την υγιή πέψη. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των εντέρων, ενώ το νερό μετακινεί τα απόβλητα μέσω του πεπτικού σας συστήματος πιο αποτελεσματικά.

Μια έρευνα σε 4.561 ενήλικες διαπίστωσε ότι όσοι είχαν χαμηλή πρόσληψη υγρών και χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, μπορεί να έπαιξαν ρόλο και άλλοι παράγοντες.

Το καρπούζι είναι ένα νόστιμο φρούτο που μας ξεδιψάει και το απολαμβάνουμε στη ζέστη του καλοκαιριού. Και δεν έχετε να χάσετε τίποτα, αντιθέτως μάλιστα, εάν το προσθέσετε στην καθημερινότητά σας τώρα το καλοκαίρι.