Τι είπε ο δημοφιλής ερμηνευτής για τη Δέσποινα Βανδή
Ο Αντώνης Ρέμος τραγούδησε Μίμη Πλέσσα στο Christmas Theater σε μία βραδιά που ήταν αφιέρωμενη στο σπουδαίο έργο που άφησε πίσω του ο μουσικοσυνθέτης. Ο δημοφιλής τραγουδιστής παραχώρησε δηλώσεις λίγο πριν την έναρξη της συναυλίας του και μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στην καλή του φίλη Δέσποινα Βανδή με την οποία γνωρίζουν sold out επιτυχία στο Nox.
Στις σύντομες δηλώσεις του, ο δημοφιλής ερμηνευτής είπε ότι η Δέσποινα Βανδή είναι μία γυναίκα που “επουλώνει τις πληγές της”, κάνοντας μία έμμεση αναφορά στο διαζύγιο της με τον Ντέμη Νικολαΐδη ενώ μίλησε και για τη στήριξη του Βασίλη Μπισμπίκη.
“Δέσαμε εξαιρετικά με την Δέσποινα. Είμαστε πάρα πολλά χρόνια φίλοι. Τη Δέσποινα τη νιώθω σαν αδελφή μου και χαίρομαι που σιγά σιγά επουλώνει τις πληγές της και δίνει πραγματικά έναν πολύ μεγάλο αγώνα σε όλα τα θέματα. Στα προσωπικά της, σε όλο αυτό το πράγμα που έχει ζήσει γιατί δεν είναι εύκολος κανένας χωρισμός και καμία μεταβατική περίοδος δεν είναι εύκολη. Έτσι λοιπόν και η Δέσποινα αντιμετωπίζει τις δυσκολίες της με θάρρος και με τσαμπουκά. Έχει βέβαια δίπλα της και τον Βασίλη που την στηρίζει. Μόνο να είναι καλά, αυτό θέλω μόνο”, είπε ο Αντώνης Ρέμος.
Μετά τη χθεσινή συναυλία, ο Αντώνης Ρέμος επιστρέφει και απόψε στο Christmas Theater.
Τις ορχήστρες διευθύνει ο Μίλτος Λογιάδης. Ο κορυφαίος Έλληνας μουσικός, από τους πιο δραστήριους της γενιάς του. Τα διαχρονικά τραγούδια του Μίμη Πλέσσα εκτός από τον Αντώνη Ρέμο θα ερμηνεύουν οι: Μελίνα Ασλανίδου, Βιολέτα Ίκαρη, Πέννυ Μπαλτατζή, Νεφέλη Φασούλη και ο Θανάσης Αλευράς
Η 72χρονη γυναίκα από το Ναύπλιο, η οποία τραυμάτισε θανάσιμα έναν 50χρονο ληστή που την επιτέθηκε, αφέθηκε ελεύθερη με περιοριστικούς όρους από τις αρχές.
Το περιστατικό συνέβη το απόγευμα της Τετάρτης (26/02/2025), όταν ο 50χρονος άνδρας επιχείρησε να ληστέψει την ηλικιωμένη, η οποία πουλούσε πορτοκάλια στην περιοχή Παναρίτη, κοντά στο Ναύπλιο.
Σύμφωνα με τις πληροφορίες, ο ληστής πλησίασε την γυναίκα και απείλησε να της πάρει τα χρήματα, κρατώντας ένα μεγάλο μαχαίρι στον λαιμό της.
Η 72χρονη, αν και τρομοκρατημένη, αντιστάθηκε και κατάφερε με ένα μικρό μαχαίρι, να τοντραυματίσει θανάσιμα στην καρδιά κατά τη διάρκεια της πάλης που ακολούθησε.
Ο 50χρονος αποχώρησε από το σημείο, αλλά βρέθηκε νεκρός λίγα μέτρα πιο κάτω, κρυμμένος σε έναν πορτοκαλεώνα.
Η ηλικιωμένη μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο για θεραπεία, καθώς είχε υποστεί κάταγμα στον καρπό του χεριού της κατά τη διάρκεια της αντιπαράθεσης.
Σήμερα το μεσημέρι, παρουσιάστηκε στην εισαγγελία του Ναυπλίου, όπου της αναγνωρίστηκε το δικαίωμα αυτοάμυνας. Παρά το γεγονός ότι αντιμετώπιζε κατηγορία για ανθρωποκτονία σε ήρεμη ψυχική κατάσταση, η γυναίκα αφέθηκε ελεύθερη με τον περιοριστικό όρο της απαγόρευσης εξόδου από τη χώρα.
Οι δικηγόροι της 72χρονης, Βαγγέλης Λαμπόπουλος και Παναγιώτης Μελισσινός ανέφεραν : «Η εντολέας μας αφέθηκε ελευθερη με την σύμφωνη γνώμη ανακριτού και εισαγγελέα με μοναδικό περιοριστικό όρο την μη έξοδο από την χώρα.
Πουλούσε τα προϊόντα της, πορτοκάλια συγκεκριμένα, Αντιλήφθηκε ότι την πλησίασε ένας άνδρας κρατώντας ένα μεγάλο μαχαίρι, το οποίο της έβαλε στη δεξιά πλευρά του λαιμού της και την απείλησε για να της πάρει χρήματα.
Της πήρε 60 ευρώ και, κατά τη διάρκεια της πάλης που επακολούθησε, την έριξε κάτω, ζητώντας περισσότερα χρήματα. Η εντολέας μας, για να αμυνθεί, του έδωσε ένα χτύπημα με το μαχαίρι του, το οποίο τον τραυμάτισε θανάσιμα».
Η 72χρονη κατέφυγε στην αστυνομία για να καταγγείλει τη ληστεία, ενώ η σορός του άνδρα ανακαλύφθηκε από τις αρχές κατά τις έρευνες που ακολούθησαν στο πλαίσιο του αυτοφώρου. Η υπόθεση συνεχίζεται, με τις αρχές να εξετάζουν λεπτομερώς τα γεγονότα και τα κίνητρα του ληστή.
Δείτε σε βίντεο τι ανέφεραν οι δυο συνηγοροι της 72χρονης:
Μόλις η διευθύντρια του σχολείου στην Καρδίτσα αντίκρυσε το σκυλί κρεμασμένο ανάποδα στην κεντρική πόρτα ενημέρωσε την Αστυνομία – Οι δράστες δεν έχουν εντοπιστεί ακόμα
Μπροστά σε μια αποτρόπαια και άκρως σοκαριστική εικόνα βρέθηκαν δάσκαλοι και μικοί μαθητές δημοτικού στην Καρδίτσα. Ένα νεκρό σκυλί ήταν κρεμασμένο ανάποδα στην κεντρική πόρτα του σχολείου.
Άμεσα η διευθύντρια του σχολείου που βρίσκεται στον Δήμο Σοφάδων ενημέρωσε την Αστυνομία, ενώ στο σημείο έσπευσαν τόσο ο δήμαρχος της περιοχής όσο και άνθρωποι από τη διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης.
Οι έρευνες της ΕΛ.ΑΣ. για τον εντοπισμό των δραστών της κτηνωδίας είναι σε εξέλιξη.
Καρδίτσα: Αδιανόητη κτηνωδία
Δεν μπορεί να συλλάβει ανθρώπου νους το πόσο αρρωστημένο είναι το μυαλό του δράστη ή των δραστών που δεν λυπήθηκαν ούτε το ίδιο το ζώο – για το οποίο δεν υπάρχουν πληροφορίες πώς θανατώθηκε – αλλά ούτε μικρά παιδιά που τέτοιες φρικτές εικόνες τα τραυματίζουν για μια ζωή.
Όπως είναι φυσικό, τόσο οι εκπαιδευτικοί όσο και ολόκληρη η τοπική κοινωνία είναι ανάστατοι για αυτό το αδιανόητο περιστατικό, πολλώ δε μάλλον που οι υπαίτιοι κυκλοφορούν ακόμα ελεύθεροι.
Οι άνδρες της ΕΛ.ΑΣ. έχουν εξαπολύσει ανθρωποκυνηγητό για να εντοπιστούν και να συλληφθούν οι δράστες αυτής της κτηνωδίας.
Στην εκπομπή «Καλημέρα Ελλάδα» φιλοξενήθηκε ο Νίκος Πλακιάς το πρωί της Πέμπτης (27/2), μία ημέρα πριν από τη συμπλήρωση δύο ετών από την πολύνεκρη σύγκρουση των τρένων στα Τέμπη και τα συλλαλητήρια σε όλες τις μεγάλες πόλεις της χώρας, που θα βρίσκεται σε απεργιακό κλοιό.
Ο Νίκος Πλακιάς, που θρηνεί τις δύο κόρες του και την ανιψιά του, την κόρη του αδελφού του, απηύθυνε μήνυμα προς τους πολίτες για τις συγκεντρώσεις της Παρασκευής, αναφέροντας πως «ο κόσμος ανταποκρίθηκε στο κάλεσμα των οικογενειών και πρέπει να κατέβει σε όλα τα συλλαλητήρια, σε όλες τις πόλεις. Πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί».
Και πρόσθεσε ότι «ο κόσμος που θα βγει θα είναι μόνο για τα παιδιά και τους συγγενείς. Δε θέλουμε καμία εργαλειοποίηση, ούτε να ρίξουμε καμία κυβέρνηση. Να βλέπουν αυτόν τον κόσμο που θα φωνάξει “δικαίωση” και να γαληνέψουν αυτά τα παιδιά. Θα κατεβείτε ειρηνικά, θα φωνάξετε ειρηνικά, να ανάψετε ένα κεράκι για τα παιδιά και μόνοι σας να απομακρύνετε όποιον προσπαθήσει να παρεισφρήσει».
Δείτε το βίντεο:
Σε άλλο σημείο των λεγομένων του, ο Νίκος Πλακιάς επισήμανε: «Η Δικαιοσύνη έπρεπε να σκύψει απο την πρώτη ημέρα πάνω μας και όχι μετά από δύο χρόνια αγώνων και θυσιών. Αν δεν ήμασταν οι συγγενείς των νεκρών, η υπόθεση θα είχε ξεχαστεί».
«Μακριά τα χέρια και το στόμα από τις μάνες. Είμαστε όλοι οι πατεράδες εδώ, χτυπήστε εμάς, βρίστε εμάς, είμαι εδώ όρθιος, ελάτε να με βρείτε. Είμαστε εδώ 55 πατεράδες. Μακριά τα χέρια και το στόμα σας από τις μανάδες», τόνισε στη συνέχεια ο Νίκος Πλακιάς.
Έπειτα, ανέφερε: «Δικαίωση εμείς δε θα βρούμε. Δικαίωση θα είναι να γυρίσω στο σπίτι, να βρω τα παιδιά μου και να συνεχίσω τη ζωή μου. Οι τάφοι των παιδιών μας είναι ακόμη ανοιχτοί και θα κλείσουν μόνο όταν και ο τελευταίος υπεύθυνος, από τον σταθμάρχη μέχρι τον υπουργό θα οδηγηθεί στην Δικαιοσύνη».
Ο κ. Πλακιάς έστρεψε τα βέλη του προς κυβέρνηση και αντιπολίτευση για την πολιτική κόντρα γύρω από το δυστύχημα στα Τέμπη και τις εξελίξεις στην διερεύνηση του, ενώ υπογράμμισε ακόμη ότι, πέρα από το πολιτικό προσωπικού, «δεν έχουμε την Δικαιοσύνη που αρμόζει σε αυτό το κράτος».
«Τα παιδιά όταν με πείραζαν μου έλεγαν “μπαμπά, θα γίνουμε διάσημες”. Έγιναν διάσημες, αλλά με λάθος τρόπο. Θα τους έλεγα: Γίνατε διάσημες κορίτσια, αλλά μακάρι να μην γινόσαστε ποτέ, να μην σας ήξερε κανένας», κατέληξε ο Νίκος Πλακιάς στην εκπομπή «Καλημέρα Ελλάδα» του ΑΝΤ1.
Έγκλημα στα Τέμπη – Μ.Καρυστιανού: «Τόλμησαν να πουν πως η κόρη μου θυσιάστηκε… Στον βωμό ποιου Θεού;» – Η ομιλία της στο Ασκληπιείο Βούλας
Συναισθηματικά φορτισμένη ήταν η ατμόσφαιρα στο αμφιθέατρο του Ασκληπιείου Βούλας όπου, παρουσία συγγενών θυμάτων του εγκλήματος των Τεμπών, μεταξύ αυτών και της Μαρίας Καρυστιανού και της Μαρίας Ντόλκα-Παπαγγελή, πραγματοποιήθηκε εκδήλωση για τη συμπλήρωση δύο ετών από τη σιδηροδρομική τραγωδία.
Κατά την είσοδο των συγγενών των θυμάτων, το κοινό – που είχε κατακλύσει την αίθουσα – ξέσπασε σε χειροκροτήματα. Ακολούθησε προσκλητήριο νεκρών και ενός λεπτού σιγή.
Απόσπασμα από την ομιλία της Μ.Καρυστιανού:
«Τα τελευταία δύο χρόνια και μετά τον άδικο χαμό της κόρης μου αναμετριέμαι καθημερινά με την ενοχή ότι δεν κατάφερα να βοηθήσω το δικό μου παιδί να ζήσει. Δεν κατάφερα να της παρέχω αρκετό οξυγόνο, δεν φρόντισα να αποφύγει την αδιανόητη διαφθορά που της στέρησε τη ζωή και που ακόμα τη βλέπω γύρω μου να απειλεί τη ζωή άλλων. Τόλμησαν να πουν πως θυσιάστηκε. Θυσίες πολιτών στο βωμό ποιου Θεού ακριβώς; Δεν μας είπαν. Του δικού τους Θεού, του χρήματος που υπηρετούν.
Δυστυχώς χωρίς να το επιλέξουμε εμείς και όλοι εσείς αναλάβαμε να δρούμε για την αποκατάσταση της υγείας μιας ολόκληρης κοινωνίας και είμαστε η πιο αληθινή, δυνατή και ελπιδοφόρα ομάδα που θα μπορούσε να υπάρχει.
Παρόλο που δεν καταφέραμε να είμαστε δίπλα στα αγαπημένα μας παιδιά όταν εκείνα μας χρειάστηκαν πιο πολύ από ποτέ και αυτό θα είναι μια ανοιχτή πληγή στην ψυχή μας μέχρι την αντάμωση μαζί τους.
Η κόρη του Τζιν Χάκμαν αποδίδει τον θάνατο του πατέρα της και της συζύγου του σε δηλητηρίαση
Η κόρη του Τζιν Χάκμαν δήλωσε στο TMZ ότι η οικογένεια υποψιάζεται ότι ο πατέρας της, η σύζυγός του και ένας από τους σκύλους τους πέθαναν από δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα.
Η Ελίζαμπεθ Τζιν Χάκμαν, κόρη του ηθοποιού Τζιν Χάκμαν, υποστηρίζει ότι ο πατέρας της και η σύζυγός του, η πιανίστρια Μπέτσι Αρακάβα, πέθαναν από δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα – την στιγμή που οι αρχές δήλωσαν ότι το ζευγάρι και ο σκύλος τους ήταν νεκροί για τουλάχιστον μία ημέρα πριν βρεθούν τα πτώματά τους.
Η Χάκμαν δήλωσε στο TMZ ότι η οικογένεια υποψιάζεται ότι ο πατέρας της, η σύζυγός του και ένας από τους σκύλους τους πέθαναν από τοξικές αναθυμιάσεις μέσα στο σπίτι τους στο Νέο Μεξικό.
Ο σερίφης της κομητείας Σάντα Φε, Αντάν Μεντόζα, δήλωσε στο TMZ ότι τα πτώματα βρίσκονταν εκεί για τουλάχιστον μία ημέρα και ότι οι αρχές δεν αποκλείουν καμία αιτία θανάτου καθώς όπως ανέφερε «θα μπορούσαν να είναι θύματα διπλής ανθρωποκτονίας, αυτοκτονίας, τυχαίου θανάτου ή φυσικών αιτιών».
Αφού βρέθηκαν τα πτώματά τους, οι αρχές ζήτησαν ένταλμα για τη διεξαγωγή έρευνας και κάλεσαν την πυροσβεστική υπηρεσία και την εταιρεία φυσικού αερίου για να διασφαλίσουν ότι το σπίτι ήταν ασφαλές.
Οι αρχές βρήκαν επίσης δύο από τα σκυλιά του ζευγαριού ζωντανά μέσα στο σπίτι.
Ένα τραγούδι γεμάτο συναισθήματα, μνήμη και υπόσχεση πως κανείς δεν θα ξεχαστεί.
Το «Οξυγόνο» είναι το αποτέλεσμα μιας μοναδικής συνεργασίας ανάμεσα στους μαθητές του 81ου Δημοτικού Σχολείου Θεσσαλονίκης και το ροκ συγκρότημα «Ψύλλοι στ’ Άχυρα».
Ο μουσικός του σχολείου, Σάββας Μπαλτήρας, έγραψε τη μουσική και τους στίχους, δημιουργώντας ένα κομμάτι που λειτουργεί όχι μόνο ως καλλιτεχνική έκφραση, αλλά και ως γέφυρα σύνδεσης των παιδιών με την κοινωνία και τις αξίες της. Το τραγούδι ερμηνεύουν οι μαθητές της ΣΤ’ τάξης, δίνοντάς του μια αφοπλιστική δύναμη μέσα από τις φωνές τους.
Η οπτικοποίηση του τραγουδιού έγινε από τον ειδικό παιδαγωγό και φωτογράφο Κυριάκο Ταμουτσίδη, ο οποίος δημιούργησε ένα βίντεο υψηλής αισθητικής, αποτυπώνοντας την ατμόσφαιρα της συγκίνησης και της μνήμης μέσα από τις φωτογραφίες των ίδιων των μαθητών.
Το «Οξυγόνο» δημιουργήθηκε στο πλαίσιο του προγράμματος «Δράσεις Ενεργού Πολίτη», που εστιάζει στη βιώσιμη ανάπτυξη και την ανάγκη για κοινωνική δικαιοσύνη. Εν όψει της επετείου του τραγικού δυστυχήματος στα Τέμπη, η δράση αυτή λειτουργεί ως φόρος τιμής στα 57 θύματα, κρατώντας ζωντανή τη μνήμη τους μέσα από τη μουσική και την τέχνη.
Κατεβάζουν ρολά αύριο 28 Φεβρουαρίου από τις 11:00 μέχρι τις 14:00 οι μεγάλες αλυσίδες σούπερ μάρκετ ενόψει του μαζικού συλλαλητηρίου για τα Τέμπη.
Τα καταστήματα των αλυσίδων Σκλαβενίτης, Lidl, AB Βασιλόπουλος, Μασούτης, My Market και Market In σε όλη την Ελλάδα θα παραμείνουν κλειστά για τρεις ώρες, όπως αναφέρουν με επίσημες ανακοινώσεις τους στις ιστοσελίδες τους αλλά και στα Social Media.
Τα καταστήματα της ΑΒ Βασιλόπουλος που βρίσκονται σε κεντρικά σημεία πόλεων θα είναι κλειστά από το πρωί μέχρι τις 15.00 ενώ η κατάσταση, όπως αναφέρει η εταιρεία θα επανεκτιμηθεί ανάλογα τις συνθήκες σε κάθε σημείο.
Τα καταστήματα δεν θα λειτουργήσουν από τις 08:00 έως και τις 15.00.
1
ΗΡΑΚΛΕΙΟ ΙΚΑΡΟΥ
2
ΧΑΛΚΙΔΑ 3 ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΑΓΟΡΑ
3
ΜΥΤΙΛΗΝΗ ΚΑΛΛΟΝΗ
4
ΜΥΤΙΛΗΝΗ ΣΜΥΡΝΗΣ
5
ΕΞΑΡΧΕΙΑ ΚΑΛΛΙΔΡΟΜΙΟΥ
6
ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ
7
ΑΚΡΟΠΟΛΗ
8
ΘΕΣ/ΝΙΚΗ ΛΕΥΚΟΣ ΠΥΡΓΟΣ
9
ΘΕΣ/ΚΗ ΑΓ. ΣΟΦΙΑΣ
10
ΘΕΣ/ΚΗ ΚΑΣΣΑΝΔΡΟΥ
11
ΓΙΑΝΝΙΤΣΑ ΦΙΛΙΠΠΟΥ
12
ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2 ΚΟΥΜΟΥΝΔΟΥΡΟΥ
13
ΖΩΓΡΑΦΟΥ ΛΕΩΦ.ΠΑΠΑΓΟΥ
14
ΒΥΡΩΝΑΣ 2 ΚΑΝΑΡΗ
Όσον αφορά στον Μασούτη, η εταιρεία αποφάσισε να μην μεταδίδεται μουσική στα καταστήματα καθ’ όλη τη διάρκεια της αυριανής μέρας.
Να σημειωθεί πως αύριο θα πραγματοποιηθούν συγκεντρώσεις διαμαρτυρίας σε εκατοντάδες πόλεις στην Ελλάδα και δεκάδες στο εξωτερικό για την επέτειο των δυο χρόνων από την τραγωδία στα Τέμπη. Στις απεργιακές κινητοποιήσεις συμμετέχουν η ΑΔΕΔΥ και η ΓΣΕΕ καθώς έχουν προχωρήσει στην κήρυξη 24ωρης πανελλαδικής απεργίας.
Η λειτουργία του μετρό
Την ίδια στιγμή, δεμένα θα είναι πλοία, ενώ δεν θα πραγματοποιηθούν καθόλου δρομολόγια από τη Hellenic Train. Από την πλευρά της, η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ταξί (ΠΟΕΙΑΤΑ) προκήρυξε τρίωρη στάση εργασίας, από τις 10:00 έως τις 13:00. Παράλληλα, ακυρώνονται εκατοντάδες πτήσεις, καθώς στην απεργία θα συμμετέχει και η Ένωση Ελεγκτών Εναέριας Κυκλοφορίας.
Κλειστά και εμπορικά καταστήματα
Κλειστά θα παραμείνουν και τα μαγαζιά. Εμπορικοί Σύλλογοι σε όλη τη χώρα ανακοινώνουν ότι θα συμμετέχουν στις κινητοποιήσεις, προτείνοντας κλειστά μαγαζιά για κάποιες ώρες της Παρασκευής.
Καθαρά Δευτέρα: Ποια σούπερ μάρκετ θα είναι ανοιχτά – Τι πρέπει να γνωρίζετε
Η Καθαρά Δευτέρα θεωρείται παραδοσιακά ημέρα ξεκούρασης και εορτασμού, ωστόσο δεν ανήκει στις υποχρεωτικές αργίες για όλους.
Όσο αφορά τον δημόσιο τομέα, αποτελεί μια καθιερωμένη αργία, όμως για τον ιδιωτικό τομέα η Καθαρά Δευτέρα ως αργία δεν είναι υποχρεωτική, αλλά εξαρτάται από την απόφαση της εκάστοτε επιχείρησης ή από συλλογικές συμβάσεις εργασίας. Αυτό σημαίνει ότι για πολλούς εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα μπορεί να είναι εργάσιμη ημέρα, όπως για παράδειγμα κάποια σούπερ μάρκετ.
Σε περίπτωση που ξεχάσετε κάτι από τα απαραίτητα για το σαρακοστιανό τραπέζι την τελευταία στιγμή, μερικές αλυσίδες σούπερ μάρκετ θα ανοίξουν τα καταστήματά τους τη φετινή Καθαρά Δευτέρα (3.3.2025), όμως κατά πλειοψηφία είναι κλειστά.
Συγκεκριμένα, τα σούπερ μάρκετ Σκλαβενίτης, ΑΒ Βασιλόπουλος, Μασούτης, Κρητικός, Γαλαξίας και Market in θα είναι κλειστά.
Από την άλλη, τα LIDL, σύμφωνα με ανακοίνωση τους θα είναι ανοιχτά και θα λειτουργήσουν από τις 07:45 μέχρι τις 14:00, δείτε εδώ ποιο κατάστημα είναι ανοιχτό κοντά σας. Τα myMarket θα έχουν κάποια καταστήματα (όχι όλα) που θα λειτουργήσουν με μειωμένο ωράριο επίσης. Δείτε εδώ ποια myMarket θα είναι ανοιχτά.
Επιπλέον ανοιχτά θα είναι τα ΑΒ Βασιλόπουλος του αεροδρομίου στα Σπάτα με ωράριο 07:00 – 23:00 καθώς και τα AB Shop & Go. Τα OK MARKET, όπως και μίνι μάρκετ, παντοπωλεία, φούρνοι και ζαχαροπλαστεία θα είναι ανοιχτά.
Οι γλυκοπατάτες είναι γλυκά, αμυλούχα λαχανικά ρίζας, που καλλιεργούνται παγκοσμίως.
Τις βρίσκετε σε ποικίλα μεγέθη και χρώματα – συμπεριλαμβανομένων του πορτοκαλί, του λευκού και μοβ – και είναι πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες.
Οι γλυκοπατάτες παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία και είναι εύκολο να τις προσθέσετε στη διατροφή σας.
Εδώ είναι 5 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία, που παρέχουν οι γλυκές πατάτες.
Υψηλή θρεπτική αξία
Οι γλυκοπατάτες είναι μια μεγάλη πηγή φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων.
Ένα φλιτζάνι (200 γραμμάρια) ψητής γλυκοπατάτας με φλούδα παρέχει:
Θερμίδες: 180
Υδατάνθρακες: 41,4 γραμμάρια
Πρωτεΐνη: 4 γραμμάρια
Λιπαρά: 0,3 γραμμάρια
Ίνες: 6,6 γραμμάρια
Βιταμίνη Α: 769% ΣΗΠ
Βιταμίνη C: 65% του ΣΗΠ
Μαγγάνιο: το 50% του ΣΗΠ
Βιταμίνη Β6: 29% του ΣΗΠ
Κάλιο: 27% του ΣΗΠ
Παντοθενικό οξύ: 18% του ΣΗΠ
Χαλκό: 16% του ΣΗΠ
Νιασίνη: 15% του ΣΗΠ
Επιπλέον, οι γλυκοπατάτες – ειδικά οι πορτοκαλί και πορφυρές ποικιλίες – είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το σώμα σας από τις ελεύθερες ρίζες.
Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθή μόρια που μπορούν να βλάψουν το DNA και να προκαλέσουν φλεγμονή.
Οι βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες έχουν συνδεθεί με χρόνιες ασθένειες, όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και η γήρανση. Επομένως, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά είναι καλή για την υγεία σας.
Καλές για την υγεία του εντέρου
Οι φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά στις γλυκοπατάτες είναι ωφέλιμες για την υγεία του εντέρου.
Οι γλυκοπατάτες περιέχουν δύο τύπους ινών: διαλυτές και αδιάλυτες.
Το σώμα σας δεν μπορεί να αφομοιώσει κανέναν τύπο. Ως εκ τούτου, οι ίνες παραμένουν στο πεπτικό σας σύστημα και παρέχουν μια ποικιλία από οφέλη υγείας που σχετίζονται με το έντερο.
Ορισμένοι τύποι διαλυτών ινών – γνωστών ως ιξώδεις ίνες – απορροφούν νερό και μαλακώνουν το έντερό σας. Από την άλλη πλευρά, οι μη ιξώδεις, αδιάλυτες ίνες δεν απορροφούν νερό.
Ορισμένες διαλυτές και αδιάλυτες ίνες μπορούν επίσης να ζυμωθούν από τα βακτήρια στο παχύ σας έντερο, δημιουργώντας ενώσεις που ονομάζονται λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας που τροφοδοτούν τα κύτταρα της εντερικής σας επένδυσης και τα διατηρούν υγιή και ισχυρά.
Οι πλούσιες σε ίνες δίαιτες που περιέχουν 20-33 γραμμάρια ημερησίως έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου και πιο τακτικές κινήσεις του εντέρου.
Τα αντιοξειδωτικά στις γλυκοπατάτες μπορούν επίσης να παρέχουν οφέλη στο έντερο.
Μελέτες με δοκιμαστικούς σωλήνες έχουν βρει ότι τα αντιοξειδωτικά σε μοβ γλυκοπατάτες προάγουν την ανάπτυξη υγιών βακτηρίων του εντέρου, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων ειδών Bifidobacterium και Lactobacillus.
Μεγαλύτερες ποσότητες αυτών των τύπων βακτηριδίων εντός των εντέρων συνδέονται με την καλύτερη υγεία του εντέρου και με χαμηλότερο κίνδυνο καταστάσεων όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και η λοιμώδης διάρροια.
Μπορεί να έχει ιδιότητες καταπολέμησης του καρκίνου
Οι γλυκοπατάτες προσφέρουν διάφορα αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία από ορισμένα είδη καρκίνων.
Οι ανθοκυανίνες – μια ομάδα αντιοξειδωτικών που βρίσκονται σε μωβ γλυκές πατάτες – έχουν βρεθεί ότι επιβραδύνουν την ανάπτυξη ορισμένων τύπων καρκινικών κυττάρων σε μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων, συμπεριλαμβανομένων αυτών της ουροδόχου κύστης, του παχέος εντέρου, του στομάχου και του μαστού.
Ομοίως, τα ποντίκια που έτρωγαν δίαιτες πλούσιες σε μωβ γλυκοπατάτες εμφάνισαν χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου του παχέος εντέρου σε πρώιμο στάδιο- υποδηλώνοντας ότι οι ανθοκυάνες στις πατάτες μπορεί να έχουν προστατευτικό αποτέλεσμα.
Τα εκχυλίσματα από πορτοκαλί γλυκοπατάτες και φλούδες γλυκοπατάτας έχει επίσης βρεθεί ότι έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες σε μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων.
Ωστόσο, μελέτες δεν έχουν ακόμη εξετάσει αυτές τις επιδράσεις στους ανθρώπους.
Καλή όραση
Οι γλυκοπατάτες είναι απίστευτα πλούσιες σε β-καροτένιο, το αντιοξειδωτικό που είναι υπεύθυνο για το λαμπερό πορτοκαλί χρώμα του λαχανικού.
Στην πραγματικότητα, ένα φλιτζάνι (200 γραμμάρια) ψημένης πορτοκαλί γλυκιάς πατάτας με φλούδα παρέχει περισσότερο από επτά φορές την ποσότητα βήτα-καροτίνης που χρειάζεται ο μέσος ενήλικας ανά ημέρα.
Το βήτα καροτένιο μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στο σώμα σας και χρησιμοποιείται για τον σχηματισμό υποδοχέων ανίχνευσης φωτός στα μάτια σας.
Η ανεπαρκής βιταμίνη Α είναι θέμα ανησυχίας στις αναπτυσσόμενες χώρες και μπορεί να οδηγήσει σε ένα ειδικό είδος τύφλωσης. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε β-καροτένιο, όπως οι πορτοκαλί γλυκοπατάτες, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτής της κατάστασης.
Και οι μωβ γλυκές πατάτες φαίνεται να έχουν οφέλη για την όραση.
Οι μελέτες με δοκιμαστικούς σωλήνες έχουν βρει ότι οι ανθοκυάνες που παρέχουν μπορούν να προστατεύσουν τα κύτταρα των ματιών από βλάβες, οι οποίες μπορεί να είναι σημαντικές για τη συνολική υγεία των ματιών.
Μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου
Η κατανάλωση μωβ γλυκών πατατών μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Μελέτες σε ζώα έχουν βρει ότι οι ανθοκυάνες στις μωβ γλυκοπατάτες μπορούν να προστατεύσουν τον εγκέφαλο με τη μείωση της φλεγμονής και την πρόληψη της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες.
Η συμπλήρωση με πλούσιο σε ανθοκυανίνη εκχύλισμα γλυκοπατάτας έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη μάθηση και τη μνήμη σε ποντίκια, πιθανώς λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του.
Οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε φρούτα, λαχανικά και αντιοξειδωτικά σχετίζονται με 13% χαμηλότερο κίνδυνο πνευματικής εξασθένησης και άνοιας.
Έλεγχος του σακχάρου στο αίμα και διατήρηση της ενέργειας
Παρόλο που έχουν πολύ γλυκιά γεύση, οι γλυκοπατάτες έχουν πολύ χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (που σημαίνει ότι απελευθερώνουν τη ζάχαρη σταδιακά στο αίμα). Αυτό σημαίνει ότι μας κρατούν σε κορεσμό για περισσότερη ώρα από τις πατάτες, ενώ μπορούν να καταναλωθούν ακόμα και από τα άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη.
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
124 γρ. γλυκοπατάτας παρέχει 12,8 mg βιταμίνης C. Οι τρέχουσες οδηγίες συνιστούν ημερήσια πρόσληψη 75 mg βιταμίνης C για ενήλικες γυναίκες και 90 mg για ενήλικες άνδρες. Ένα άτομο που καταναλώνει ελάχιστα ή καθόλου βιταμίνη C μπορεί να αναπτύξει σκορβούτο.
Η βιταμίνη C υποστηρίζει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύει την απορρόφηση του σιδήρου. Η χαμηλή πρόσληψη βιταμίνης C μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αναιμίας.
Κίνδυνοι στην υγεία
Εάν καταναλωθούν με μέτρο και μαγειρευτούν με υγιή τρόπο οι γλυκοπατάτες είναι θρεπτικές και έχουν θετικές επιδράσεις στην υγεία. Παρόλα αυτά περιέχουν αρκετές θερμίδες.
Μπορεί επίσης να προκαλέσουν κάποιες παρενέργειες που σχετίζονται με το δέρμα. Ενώ δεν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τις γλυκοπατάτες, είναι πολύ υψηλές σε βιταμίνη Α, η οποία αποθηκεύεται στο σώμα.
Όταν τα επίπεδα της βιταμίνης Α αυξηθούν υπερβολικά, το δέρμα και τα νύχια μπορεί να αποκτήσουν πορτοκαλί χρώμα. Αυτή η παρενέργεια ελαττώνεται αν καταναλωθεί μικρότερη ποσότητα γλυκοπατάτας.
Επιπλέον, άνθρωποι με ιστορικό πέτρας στους νεφρούς καλό θα ήταν να αποφύγουν την υπερβολική κατανάλωση γλυκοπατάτας, αφού είναι πλούσια σε οξαλικό οξύ που συμβάλλει στη δημιουργία πέτρας.
Τέλος, καλό θα ήταν η γλυκοπατάτα να μην καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της κύησης λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας της σε βιταμίνη Α που έχει συσχετιστεί με τερατογενέσεις.
Συμπερασματικά η γλυκοπατάτα είναι ένα λαχανικό με πολλά οφέλη για την υγεία, που καλό θα ήταν να εντάξουμε στη διατροφή μας πάντα με μέτρο.
