Όλα τα ζώα είναι εξίσου όμορφα και σίγουρα το καθένα έχει την ξεχωριστή ομορφιά του όμως όταν αυτά τα ζώα είναι και μωράκια ή σε μικρότερη ηλικία τότε αυτομάτως μας αιχμαλωτίζουν με την αθώα τους και την τρυφερή όψη τους!
Οι 20 μοναδικές και ξεχωριστές φωτογραφίες που ακολουθούν θα μας αποδείξουν για ακόμη μια φορά πόσο όμορφα και αξιολάτρευτα είναι τα ζώα σε μικρή ηλικία και πόσο δύσκολο είναι να αντισταθούμε και να μην μας κλέψουν την καρδία!
Η οικογενειακή ζωή δεν είναι πάντα ευτυχισμένη και γαλήνια. Κατά την άποψη του Αμερικανού συγγραφέα Richard Paul Evans, ξεπερνώντας τις δυσκολίες και τις κρίσεις της δεν είναι κάτι που ο κάθε ένας από εμάς μπορεί να βρει τη δύναμη να το κάνει. Όταν διαβάζετε αυτό το άρθρο, οι πιθανότητες είναι να συμφωνείτε απόλυτα μαζί του. Αυτό είναι πολύ σημαντικό.
‘Η μεγάλη κόρη μου η Jenna, μου είπε πρόσφατα,’ Ο μεγαλύτερος φόβος μου σαν παιδί ήταν ότι εσύ και η μαμά θα πάρετε διαζύγιο. Μετά, όταν ήμουν δώδεκα, αποφάσισα ότι μαλώνατε τόσο πολύ, που ίσως θα ήταν καλύτερα αν το κάνατε.’ Μετά, πρόσθεσε με χαμόγελο. ‘Είμαι ευτυχής που τα βρήκατε.’
Για χρόνια η γυναίκα μου Keri και εγώ μαλώναμε. Κοιτάζοντας πίσω, δεν είμαι ακριβώς σίγουρος τι μας έφερε αρχικά μαζί, αλλά οι χαρακτήρες μας δεν ταίριαζαν αρκετά. Όταν πλέον ήμασταν παντρεμένοι φάνηκαν περισσότερο οι διαφορές μας. Η ‘φήμη και τα πλούτη’ δεν έκανε τον γάμο μας ευκολότερο. Στην πραγματικότητα, αυτά επιδείνωσαν τα προβλήματά μας. Οι διαμάχες μας έγιναν μόνιμες και ήταν δύσκολο να φανταστεί κανείς ακόμη και μια ειρηνική ημέρα. Γίναμε μονίμως αμυντικοί, έχοντας χτίσει συναισθηματικά φρούρια γύρω από τις καρδιές μας. Ήμασταν κοντά στο διαζύγιο και το αναφέραμε πάνω από μια φορά.
Ήμουν σε ταξίδι όταν μαλώσαμε στο τηλέφωνο ξανά και η Keri μου το έκλεισε θυμωμένη. Ήμουν μόνος, απογοητευμένος και θυμωμένος. Είχα φτάσει στα όρια μου. Τότε ήταν που στράφηκα προς τον Θεό. Δεν ξέρω αν θα μπορούσατε να το αποκαλέσετε προσευχή. Το να φωνάζεις στον Θεό δεν είναι προσευχή, ίσως και να είναι, αλλά ό, τι και να έκανα, δεν θα το ξεχάσω ποτέ. Στεκόμουν στο ντους του ξενοδοχείου Ritz-Carlton και φώναζα στον Θεό ότι ο γάμος ήταν λάθος και εγώ δεν μπορούσα να τον αντέξω πια. Όσο και να μισούσα την ιδέα του διαζυγίου, ο πόνος του να είμαι μαζί της ήταν πάρα πολύς. Ήμουν επίσης σε σύγχυση. Δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί ο γάμος με την Keri ήταν τόσο δύσκολος. Κατά βάθος ήξερα ότι ήταν ένας καλός άνθρωπος και εγώ ήμουν καλός άνθρωπος. Γιατί, λοιπόν, δεν μπορούσαμε να είμαστε μαζί; Γιατί είχα παντρευτεί κάποια τόσο διαφορετική από μένα; Γιατί επιμένει να μην αλλάξει;
Τέλος, αποκαμωμένος και απογοητευμένος κάθισα στο ντους και άρχισα να κλαίω. Από τα βάθη της απελπισίας μου ήρθε μια μεγάλη έμπνευση. Ίσως δεν μπορώ να την αλλάξω αλλά ίσως μπορώ να αλλάξω τον εαυτό μου. Εκείνη τη στιγμή άρχισα να προσεύχομαι. Αν δεν μπορώ να την αλλάξω, Θεέ μου τότε άλλαξε εμένα. Προσευχήθηκα αργά τη νύχτα. Προσευχήθηκα την επόμενη μέρα στο αεροπλάνο προς το σπίτι. Προσευχήθηκα όπως μπήκα μέσα από την πόρτα και βρήκα μια κρύα σύζυγο που ούτε μου έδωσε σημασία. Εκείνο το βράδυ, όπως ήμασταν στο κρεβάτι μας, εκατοστά μακριά ο ένας από τον άλλον αλλά χιλιόμετρα μακριά,μου ήρθε η έμπνευση. Ήξερα τι έπρεπε να κάνω.
Το επόμενο πρωί στο κρεβάτι πλησίασα την Keri και ρώτησα, ‘Πώς μπορώ να κάνω την ημέρα σου καλύτερη;’
Η Keri με κοίταξε θυμωμένα. ‘Τι;’
‘Πώς μπορώ να κάνω την ημέρα σου καλύτερη;’
‘Δεν μπορείς,’ είπε. ‘Γιατί ρωτάς;’
‘Επειδή το εννοώ’, είπα. ‘Απλά θέλω να ξέρω τι μπορώ να κάνω για να γίνει η ημέρα σου καλύτερη.’
Με κοίταξε κυνικά. ‘Θέλεις να κάνεις κάτι; Πήγαινε να καθαρίσεις την κουζίνα.’
Πιθανόν περίμενε από μένα να θυμώσω. Αντ’ αυτού, απλώς κούνησα το κεφάλι. ‘Εντάξει.’ Σηκώθηκα και πήγα να καθαρίσω την κουζίνα.
Την επόμενη μέρα ρώτησα το ίδιο πράγμα. ‘Τι μπορώ να κάνω για να γίνει η ημέρα σου καλύτερη;’
Τα μάτια της μίκρυναν. ‘Καθάρισε το γκαράζ.’
Πήρα μια βαθιά ανάσα. Είχα ήδη μια κουραστική μέρα και ήξερα ότι το είχε ζητήσει επίτηδες. Μπήκα στον πειρασμό να ξεσπάσω επάνω της. Αντ’ αυτού, είπα, ‘Εντάξει.’ Σηκώθηκα και για τις επόμενες δύο ώρες καθάρισα το γκαράζ. Η Keri δεν ήταν σίγουρη τι να σκεφτεί.
Το επόμενο πρωί ήρθε. ‘Τι μπορώ να κάνω για να γίνει η ημέρα σου καλύτερη;’
‘Τίποτα!’, είπε. ‘Δεν μπορείς να κάνεις τίποτα. Σε παρακαλώ να σταματήσεις να το λες.’
‘Λυπάμαι’, είπα. ‘Αλλά δεν μπορώ. Έδωσα στον εαυτό μου μια υπόσχεση. Τι μπορώ να κάνω για να γίνει η ημέρα σου καλύτερη;’
‘Γιατί το κάνεις αυτό;’
΄Γιατί νοιάζομαι για σένα,’ είπα. ‘Και για τον γάμο μας.’
Το επόμενο πρωί ρώτησα πάλι. Και το επόμενο. Και το επόμενο. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της δεύτερης εβδομάδας, συνέβη ένα θαύμα. Όπως έκανα την ερώτηση τα μάτια της Keri γέμισαν με δάκρυα. Στη συνέχεια, ξέσπασε σε κλάματα. Όταν μπόρεσε να μιλήσει, είπε, ‘Σε παρακαλώ να σταματήσεις να μου το ζητάς αυτό. Δεν είσαι εσύ το πρόβλημα. Εγώ είμαι. Είναι δύσκολο να ζήσεις με μένα. Δεν ξέρω γιατί μένεις μαζί μου.’
Σήκωσα απαλά το πηγούνι της, μέχρι που με κοίταξε στα μάτια μου. ‘Είναι επειδή σ ‘αγαπώ’, είπα. ‘Τι μπορώ να κάνω για να γίνει η ημέρα σου καλύτερη;’
‘Εγώ θα πρέπει να το πω αυτό.’
‘Θα ΄πρεπε’, είπα. ‘Αλλά όχι τώρα. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να είμαι εγώ η αλλαγή. Θα πρέπει να ξέρεις τι σημαίνεις εσύ για μένα.’
Έβαλε το κεφάλι της στο στήθος μου. ‘Λυπάμαι που ήμουν τόσο κακιά.’
‘Σ ‘αγαπώ’, είπα.
‘Σ ‘αγαπώ’, μου απάντησε.
‘Τι μπορώ να κάνω για να γίνει η ημέρα σου καλύτερη;’
Με κοίταξε γλυκά. ‘Μπορούμε ίσως απλά να περάσουμε λίγο χρόνο μαζί;’
Χαμογέλασα. ‘Θα μου άρεσε αυτό.’
Συνέχισα να ρωτάω για περισσότερο από ένα μήνα. Και τα πράγματα άλλαξαν. Οι μάχες σταμάτησαν. Στη συνέχεια, η Keri άρχισε να ρωτά, ‘Τι χρειάζεσαι από μένα; Πώς μπορώ να είμαι μια καλύτερη γυναίκα;’
Τα τείχη μεταξύ μας έπεσαν. Οι συζητήσεις μας άρχισαν να έχουν νόημα και ήταν γύρω από το πως θέλαμε την ζωή και πώς θα μπορούσαμε να κάνουμε ο ένας τον άλλον πιο ευτυχισμένο. Όχι, δεν είχαμε λύσει όλα τα προβλήματά μας. Δεν μπορώ καν να πω ότι ποτέ δεν μαλώσαμε ξανά. Αλλά η φύση των διαπληκτισμών άλλαξε. Όχι μόνο αυτοί γίνονται όλο και πιο σπάνια αλλά και δεν έχουν την ένταση που είχαν κάποτε. Τους είχαμε στερήσει το οξυγόνο. Εμείς απλά δεν θέλαμε να πληγώσουμε ο ένας τον άλλο πια.
Η Keri και εγώ έχουμε ήδη παντρεμένοι για περισσότερα από τριάντα χρόνια. Δεν αγαπώ μόνο τη γυναίκα μου, την θέλω. Μου αρέσει να είμαι μαζί της. Την ποθώ. Την έχω ανάγκη. Πολλές από τις διαφορές μας έχουν μετατραπεί σε δύναμη και τα άλλα πραγματικά δεν έχουν σημασία. Έχουμε μάθει πώς να φροντίζουμε ο ένας τον άλλον και το πιο σημαντικό, έχουμε κερδίσει την επιθυμία να το πράξουμε.
Ο γάμος είναι δύσκολος. Αλλά δύσκολο είναι και να είσαι γονιός και να διατηρείσαι σε φόρμα και να γράφεις βιβλία και οτιδήποτε άλλο σημαντικό και αξιόλογο στη ζωή μου.
Το να έχεις ένα σύντροφο στη ζωή είναι ένα μεγάλο δώρο. Επίσης έχω μάθει ότι ο θεσμός του γάμου μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσουμε τα κομμάτια του εαυτού μας που δεν αγαπάμε. Και όλοι έχουμε τέτοια κομμάτια.
Μέσα από τον χρόνο έμαθα ότι η εμπειρία μας ήταν μια απεικόνιση ενός πολύ μεγαλύτερου μαθήματος για το γάμο. Το ερώτημα που ο καθένας σε μια δεσμευμένη σχέση θα πρέπει να ρωτήσει τον σημαντικό άνθρωπό του είναι ‘Τι μπορώ να κάνω για να γίνει η ζωή σου καλύτερη;’ Αυτό είναι η αγάπη. Τα ρομαντικά μυθιστορήματα (και έχω γράψει αρκετά) είναι όλα σχετικά με την επιθυμία και ‘πέρασαν αυτοί καλά’. Αλλά το ‘έζησαν μετά ευτυχισμένοι’ δεν προέρχεται μόνο από την επιθυμία και τον πόθο. Τουλάχιστον όχι το είδος που απεικονίζεται στα περισσότερα μυθιστορήματα. Η πραγματική αγάπη δεν είναι να επιθυμείς ένα πρόσωπο, αλλά να επιθυμούμε πραγματικά την ευτυχία του, μερικές φορές, ακόμα και εις βάρος της δικής μας ευτυχίας.
Η πραγματική αγάπη δεν είναι να κάνουμε ένα άλλο πρόσωπο ένα πιστό αντίγραφο του εαυτού του. Είναι να επεκτείνουμε τις δικές μας δυνατότητες της ανοχής και της φροντίδας, να επιδιώξουμε ενεργά μια άλλη ευημερία. Όλα τα άλλα είναι απλά μια παρωδία της ιδιοτέλειας.
Δεν λέω ότι αυτό που συνέβη στην Keri και εμένα θα λειτουργήσει για όλους. Δεν υποστηρίζω καν ότι όλοι οι γάμοι πρέπει να σωθούν. Αλλά για μένα, είμαι απίστευτα ευγνώμων για την έμπνευση που μου ήρθε εκείνη την ημέρα πριν από λίγο καιρό. Είμαι ευγνώμων που η οικογένειά μου είναι ακόμα άθικτη και ότι έχω ακόμα τη σύζυγό μου, την καλύτερη φίλη μου, στο κρεβάτι δίπλα μου όταν ξυπνάω το πρωί. Και είμαι ευγνώμων για το ότι ακόμη και τώρα, δεκαετίες αργότερα, κάθε τόσο, ένας από εμάς θα πλησιάσει και θα πει, ‘Τι μπορώ να κάνω για να γίνει η ημέρα σου καλύτερη.’
Η μελέτη της ηλεκτρικής ενέργειας μπορεί να γίνει πολύ διασκεδαστική, αν την μετατρέψουμε σε πείραμα. Χρησιμοποιώντας μόνο μια πατάτα, μερικά κέρματα και μερικά σύρματα μπορείτε να φτιάξετε μια μικρή μονάδα παραγωγής ενέργειας, που μπορεί να τροφοδοτήσει μια λάμπα.
Υλικά:
1.Για αυτό το πείραμα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ή 2 πατάτες ή 1 πατάτα κομμένη στην μέση.
2. Βάλτε από ένα νόμισμα και μια ροδέλα σε κάθε πατάτα.
3.Χρησιμοποιήστε ένα καλώδιο για να συνδέσετε το ένα χάλκινο νόμισμα από τη μία πατάτα με την ροδέλα ψευδαργύρου στην άλλη. Χρησιμοποιήστε τα κλιπ των καλωδίων, αν υπάρχουν. Αν όχι, τυλίξτε το γυμνό τμήμα του καλωδίου γύρω από το μέταλλο.
4.Το LED έχει δυο καλώδια, ανόδου και καθόδου. Συνδέστε ένα καλώδιο σε κάθε ένα από αυτά.
5.Συνδέστε τα ελεύθερα άκρα των καλωδίων με τα υπόλοιπα καλώδια και ροδέλες.
6.Εγένετο φως!
Αν θέλετε να αυξήσετε την φωτεινότητα, απλά προσθέστε περισσότερες πατάτες. Το σημαντικό είναι να συνδέσετε την αλυσίδα της πατάτας με την σωστή σειρά: το νόμισμα στην μια πατάτα πρέπει να συνδεθεί με την ροδέλα στην άλλη και ούτω το καθεξής σε έναν κύκλο.
Πως λειτουργεί;
Ο χυμός πατάτας περιέχει άλατα και οξέα, τα οποία είναι φυσικοί ηλεκτρολύτες. Όταν βάζουμε τα νομίσματα και τις ροδέλες μέσα στις πατάτες, γίνεται αντίδραση μεταξύ τους.
Για να κάνετε μια λάμπα LED να λειτουργήσει, θα χρειαστείτε ρεύμα 1,7- 2 βολτ περίπου ή αλλιώς 2-3 πατάτες.
Δείτε το βίντεο παρακάτω:
Πηγή: labioguia.com , HooplaKidzLab
Αναμφίβολα, η συμμετοχή στους Ολυμπιακούς Αγώνες προϋποθέτει τεράστια προσπάθεια και ατέλειωτες προπονήσεις, για να μπορούν οι αθλητές να είναι σε τέλεια φυσική κατάσταση. Αυτό συνεπάγεται μεγάλη εξάντληση. Αλλά ποιος είπε, ότι οι αθλητές δεν έχουν χιούμορ; Πάντα βρίσκουν ένα τρόπο να διασκεδάσουν λίγο και μαζί τους διασκεδάζουν και οι θαυμαστές τους.
Δείτε παρακάτω 20 φωτογραφίες από αθλητές των Ολυμπιακών Αγώνων που θα σας εντυπωσιάσουν.
1.Ο Γερμανός ποδηλάτης Ρόμπερτ Φόρστεμαν και ο Νεοζηλανδός ποδηλάτης Γκρεγκ Χέντερσον επιδεικνύουν τα πόδια τους.
2.Ο Αμερικανός κολυμβητής Άντονι Έρβιν ξυρίζει ολόκληρο το σώμα του πριν από τον αγώνα.
3.Ο Αμερικανός κολυμβητής, Νέιθαν Άντριαν, ξυρίζει ολόκληρο το πρόσωπό του πριν από τον αγώνα.
4.Αυτή η φωτογραφία που δείχνει πόση ταινία χρειάζεται η Σιμόν Μπάιλς σε αντίθεση με την Άλι Ράισμαν.
5.Η Βρετανίδα αθλήτρια της συγχρονισμένης κολύμβησης, Ολίβια Φεντερίκι, κάνει τις ασκήσεις της.
6.Ο Αμερικανός κολυμβητής Νέιθαν Άντριαν κάνει βεντούζες στους τρικέφαλούς του.
7.Η Άλι Ρέισμαν, που κάνει βεντούζες στα γόνατά της.
8.Ο Ράιν Λόχτε τρώει ετοιμάζεται για να φάει το γεύμα του.
9.Η φωτογραφία του Ντέιβιντ Λι, που είναι παίκτης βόλεϊ με την ομάδα των ΗΠΑ και της Σιμόν Μπάιλς, που είναι η καλύτερη αθλήτρια ενόργανης γυμναστικής στον κόσμο.
10.Αυτή η φωτογραφία με τους παίκτες του μπάσκετ, Τζίμι Μπάτλερ και Ντε Άντρε Τζόρνταν, μαζί με τις αθλήτριες της ενόργανης, Ράγκαν Σμιθ και Άστον Λόκλιαρ.
11.Αυτή η φωτογραφία του Βρετανού δύτη, Νταν Γκουντφέλλοου, πάνω σε μια πλατφόρμα 10 μέτρων.
12.Αυτή η φωτογραφία του Γιουσείν Μπολτ, που κάνει ό,τι του έρθει στο μυαλό.
13.Ο Γιουσείν Μπολτ καλυμμένος με χώμα μετά από μια προπόνηση.
14.Αυτή η φωτογραφία ενός μικρού κοριτσιού, που σηκώνει στα χέρια της δυο Βραζιλιάνους αθλητές της ενόργανης.
15.Ο Ολλανδός κολυμβητής, Sebastiaan Verschuren, φτιάχνει τους Ολυμπιακούς κύκλους μέσα στην πισίνα.
16.Η αθλήτρια της άρσης βαρών, Σάρα Ρόμπλς, επιδεικνύει τις ικανότητες της.
17.Το χέρι του ξιφομάχου, Miles Chamley-Watson, είναι πραγματικά τεράστιο.
18.Τα πόδια του Βρετανού σπρίντερ Χάρι Έικινς.
19.Ο Χάρι Έικινς λικνίζεται στους ρυθμούς του “Work” της Ριάνα.
20.Ο αθλητής της ενόργανης, Lee Chih-kai, από την Ταϊβάν κάνει ποδήλατο.
Θέλετε να αποκτήσετε το δικό σας ιδιωτικό νησί; Τώρα, μπορείτε! Το πλωτό νησί Osros είναι πλήρως εξοπλισμένο με 6 πολυτελή δωμάτια και μπορεί να φιλοξενήσει 12 καλεσμένους, έχει χώρο για ηλιοθεραπεία και μπάρμπεκιου, τζακούζι και μπαρ.
Επίσης, το νησί έχει 120 τετραγωνικά μέτρα ηλιακών πάνελ. Το θαλασσινό νερό χρησιμοποιείται για την θερμότητα και τον κλιματισμό.
Υπάρχει χώρος για αγκυροβόληση μηχανοκίνητων σκαφών και αποθήκευσης του καταδυτικού εξοπλισμού και των θαλάσσιων σπορ.
Η θέα είναι εντυπωσιακή από κάθε δωμάτιο.
Υπάρχουν 6 δωμάτια, 20 τετραγωνικών το καθένα με δικό τους μπάνιο στο κάτω επίπεδο, το οποίο είναι προσβάσιμο μέσα από το σαλόνι. Τα μεγάλα παράθυρα προσφέρουν πανοραμική θέα στον ωκεανό.
Πηγή: dailymail.co.uk
Ο Matt Molloy είναι ένας φωτογράφος 28 ετών που απολαμβάνει την τέχνη, την μουσική και τα ταξίδια. Ζει στις όχθες της λίμνης Οντάριο και έχει φωτογραφίσει τις καθημερινές του συναντήσεις με τα εντυπωσιακά ηλιοβασιλέματα και τα τοπία σύννεφων. Αυτό συμβαίνει τα τελευταία 3 χρόνια.
Ο Ματ ξεκίνησε να πειραματίζεται με την τεχνική time-lapse βγάζοντας εκατοντάδες φωτογραφίες και μετατρέποντάς τες σε ψηφιακή μορφή. Με αυτό τον τρόπο θέλησε να δείξει τις αλλαγές στα χρώματα και τα σχήματα που μοιάζουν τρομερά με ζωγραφισμένες πινελιές στο άπειρο του ουρανού. Οι εκτυπώσεις των εκπληκτικών φωτογραφιών του Ματ είναι διαθέσιμες στον κόσμο.
Matt Molloy 500px.com/MattMolloy
Matt Molloy 500px.com/MattMolloy
Matt Molloy 500px.com/MattMolloy
Matt Molloy 500px.com/MattMolloy
Matt Molloy 500px.com/MattMolloy
Matt Molloy 500px.com/MattMolloy
Matt Molloy 500px.com/MattMolloy
Αν έχεις μια οποιαδήποτε φωτογραφία απονομής μεταλλίων κατά τη διάρκεια των Ολυμπιακούς Αγώνων που διανύουμε και όχι μόνο, θα έχεις σίγουρα δει πολλούς αθλητές να παίρνουν το μετάλλιο στα χέρια και να του αλλάζουν τα φώτα στις δαγκωματιές. Γιατί το κάνουν όμως; Υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος συμβολισμός σε αυτή τη κίνηση, ή απλώς τους πιάνει λύσσα;
Σύμφωνα με τον ιστορικό των Ολυμπιακών Αγώνων David Wallechinsky, στη σύγχρονη εποχή των Ολυμπιακών Αγώνων, αυτή η κίνηση γίνεται συνήθως γιατί οι περισσότεροι φωτογράφοι ζητούν από τους αθλητές να κάνουν κάτι αστείο ή/και παιχνιδιάρικο με τα μετάλλια τους, ώστε να βγει πετυχημένη η φωτογραφία. Όμως και πάλι, η απορία μας παραμένει: Για ποιο λόγο οι άνθρωποι εκεί έξω ξεκίνησαν να δαγκώνουν το χρυσό;
Η κίνησή του να δοκιμάζεις την αποδοτικότητα των κυνοδόντων σου σε χρυσά αντικείμενα, ξεκίνησε αρκετούς αιώνες πριν, όταν ακόμα οι άνθρωποι πληρώνονταν σε χρυσό.
Καθώς ο χρυσός ήταν ένα ελαφρύ μέταλλο, ο καθένας μπορούσε με μια δαγκωματιά να διαπιστώσει αν ήταν γνήσιος. Αν όντως ήταν γνήσιος, με τη δαγκωματιά θα κατάφερνε να γδάρει ελαφρά την επιφάνεια του.
Πόσο απογοητευτική είναι αυτή η διαπίστωση, κρίνοντας από το γεγονός ότι τα περισσότερα σύγχρονα χρυσά μετάλλια (από το 1912 και μετά) είναι φτιαγμένα όχι από χρυσό, αλλά από ασήμι επικαλυμμένο από χρυσό σε ποσοστό 92,5%.
Πηγή: washingtonpost, rise
Σαν παιδιά, όλοι πρέπει να έχουμε ακούσει την μαμά η τον μπαμπά να λέει ότι πρέπει να πάμε στο κρεβάτι από τις εννέα.
Φυσικά, καθώς τα χρόνια περνούν, πολλές από τις συνήθειές μας αλλάζουν και όταν κάποτε η συντριπτική πλειοψηφία των παιδιών πήγαινε στο κρεβάτι τους πριν από τις 9 μ.μ., τα σημερινά παιδιά αρνούνται ακόμη και να βάλουν τις πιτζάμες τους ‘τόσο νωρίς.’
Τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται νωρίς. Διαβάστε παρακάτω γιατί πρέπει να σταματήσετε τις δικαιολογίες και να βάζετε το παιδί σας στο κρεβάτι νωρίτερα.
Η ανάπτυξη είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής ενός παιδιού και αυτή συμβαίνει μόνο όταν το παιδί κοιμάται. Η μεγαλύτερη έκκριση της αυξητικής ορμόνης πραγματοποιείται κατά το τέταρτο στάδιο του ύπνου, περίπου στις 12:30 πμ.
Αν το παιδί μένει μέχρι αργά και πάει για ύπνο μετά τα μεσάνυχτα, ο χρόνος για την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης μειώνεται και το παιδί μπορεί να μην αναπτυχθεί τόσο πολύ.
Εκτός αυτού, οι μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που κοιμούνται αρκετά είναι πιο παραγωγικά, πιο εστιασμένα, και σε καλύτερη θέση να μάθουν και να απορροφήσουν τις πληροφορίες στο σχολείο.
Επίσης, τα παιδιά που έχουν υγιείς συνήθειες ύπνου είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ στην ενήλικη ζωή, γιατί, όπως λένε οι γιατροί, υπάρχουν μόνο δύο πράγματα που μπορούν να επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου αυτής: ο ύπνος και η άσκηση.
Οι γονείς θα πρέπει να ελέγχουν τις συνήθειες των παιδιών τους. Είναι σαφές ότι το βράδυ είναι η μόνη ώρα που μπορείτε να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Αλλά μην ξεχνάμε ότι τα παιδιά παίρνουν όλες τις συνήθειες στη ζωή τους από τους ενήλικες.
Έτσι,ο έλεγχος της συμπεριφοράς του ύπνου του παιδιού σας είναι ένα πολύ σημαντικό έργο που βοηθά να δημιουργήσετε ένα ρυθμικό μοτίβο ζωής, και αυτό, με τη σειρά του, θα έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία των παιδιών, τόσο σωματική όσο και ψυχική.
Πώς να αλλάξετε τις συνήθειες του παιδιού σας και να βάλετε πάλι τάξη στον ύπνο του
Η κατάσταση πρέπει να αλλάξει ριζικά. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει όχι μόνο το παιδί σας να πάει στο κρεβάτι νωρίτερα, αλλά θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να αλλάξετε τις συνήθειες ύπνου όλης της οικογένειας. Αν το παιδί, ενώ είναι στο κρεβάτι του, βλέπει φως και ακούει τους γονείς του να μιλούν ή να βλέπουν τηλεόραση, υποθέτει αυτόματα ότι είναι ώρα να παίξει, να χοροπηδήσει, να ουρλιάξει,ή να κάνει οτιδήποτε άλλο παρά να κοιμηθεί.
Μια άλλη πολύ καλή λύση είναι να ενσωματώσουμε κάποιες βραδυνές ρουτίνες ύπνου. Για παράδειγμα, μπορείτε να διαβάσετε στο παιδί σας πριν από τον ύπνο. Μετά από μερικές ημέρες που θα γίνεται αυτό, το παιδί σας θα συνηθίσει στην ιδέα ότι η ανάγνωση σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να ετοιμαστεί για ύπνο.
Ένας πιο σημαντικός παράγοντας που μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να κοιμηθεί νωρίτερα είναι ο φωτισμός στο περιβάλλον ύπνου του παιδιού σας. Πιστεύεται ότι το απαλό κίτρινο φως βοηθά το σώμα να χαλαρώσει και να προετοιμαστεί για τον ύπνο.
Μία ακόμη συμβουλή προτείνει την απενεργοποίηση των ηλεκτρονικό συσκευών (κινητά, τάμπλετ λάπτοπ κτλ) σας πριν πάτε για ύπνο. Όταν χρησιμοποιείτε υπολογιστές και κινητά τηλέφωνα το βράδυ, θα δώσετε ένα κακό παράδειγμα στο παιδί σας,που μπορεί να επαναλάβει τις κακές συνήθειες σας.
Και μην ξεχάσουμε την άσκηση. Μια βόλτα με το ποδήλατο ή λίγο παίξιμο με την μπάλα μετά το δείπνο μπορεί να κάνει θαύματα για τη βελτίωση του ύπνου.
Μην αγνοείτε αυτούς τους κανόνες. Στην πραγματικότητα, η απόκτηση της καλής συνήθειας να πηγαίνει το παιδί νωρίς για ύπνο, θα δώσει καλά αποτελέσματα αργότερα στη ζωή. Αυτά τα παιδιά θα μεγαλώσουν σε υγιείς και δραστήριους ενήλικες.
[porquenosemeocurrio]
Ο ύπνος δεν είναι μόνο ένας ζωτικής σημασίας παράγοντας που χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα αλλά είναι και μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής . Ακόμα και σήμερα ο ύπνος θεωρείται ένα μυστήριο προς επίλυση για τους επιστήμονες που ασχολούνται με τον τομέα της νευρολογίας και της ψυχολογίας. Μέχρι το τέλος της ζωής σου θα έχεις περάσει τουλάχιστον 40 χρόνια κοιμώμενος χωρίς να είσαι σε θέση να θυμάσαι πολλά για το τι σου συνέβαινε σε αυτό το διάστημα.
Εμείς σου παρουσιάζουμε τα οχτώ (8) πιο αξιοπερίεργα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν παραδίδεσαι στην αγκαλιά του Μορφέα απενεργοποιώντας για λίγο τον συνειδητό σου κόσμο.
Οι μύες μας παραλύουν
Όταν μπεις στο στάδιο REM του ύπνου, γνώστο και ως ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών (Rapid Eye Movement), τότε βρίσκεσαι στον πιο βαθύ σου ύπνο όπου οι μύες σου χαλαρώνουν τελείως, τα άκρα σου παραλύουν και είναι αδύνατη η οποιαδήποτε κίνηση. Το τρομακτικό αυτό αίσθημα της παράλυσης είναι αισθητό και για μερικά δευτερόλεπτα αφού ανοίξουν τα μάτια τους οι άνθρωποι που πάσχουν από Ναρκοληψία, μία διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από έντονη υπνηλία ακόμα και μετά από επαρκή ύπνο με αποτέλεσμα ένας ναρκοληπτικός να μπορεί να αποκοιμηθεί οποτεδήποτε και οπουδήποτε.
Τα μάτια μας κινούνται με υπερβολικές ταχύτητες
Καθένα από τα στάδια του ύπνου εξυπηρετεί συγκεκριμένο σκοπό και δεν είναι άλλος από το να κρατά υγιείς και χαλαρούς το σώμα και τον εγκέφαλο σου . Υπάρχουν πέντε(5) διαφορετικά στάδια ύπνου : καθένα αποτελείται από βαθύτερη μορφή ύπνου σε σχέση με το προηγούμενο του και όταν περάσουμε και τα πέντε στάδια τότε ο κύκλος επαναλαμβάνεται. Στο τελευταίο στάδιο (ύπνος REM) τα μάτια σου κινούνται με πολύ γρήγορες ταχύτητες πίσω μπρος χωρίς, όμως, να το αντιλαμβάνεσαι αφού ο εγκέφαλος σου έχει επικεντρωθεί στα όνειρα που βλέπεις εκείνη τη στιγμή.
Παραγωγή αυξητικής ορμόνης
Η HGH, γνωστή ως ανθρώπινη αυξητική ορμόνη, είναι υπεύθυνη για την αναζωογόνηση των οστών, των μυών και των ιστών σου. Όταν κοιμάσαι ενεργοποιείται η παραγωγή αυτής της ορμόνης σε όλο σου το σώμα. Συμβάλει στην επούλωση των πληγών και στην ανανέωση των κυττάρων. Όταν είμαστε πιο μικροί η ορμόνη αυτή συμβάλει σημαντικά στην ανάπτυξη μας και έχει μία σειρά από άλλα πλεονεκτήματα γι’ αυτό λένε πως τα παιδιά ψηλώνουν με τον ύπνο.
Ο λάρυγγας μας στενεύει.
Όταν κοιμάσαι, οι μύες που κρατούν τον λάρυγγα σου ανοιχτό όταν είσαι ξύπνιος χαλαρώνουν, και έτσι το μέγεθος του λάρυγγα μειώνεται. Αυτή είναι και μία από τις αιτίες του ροχαλητού. Αν και υπάρχουν ένα σωρό άλλοι παράγοντες , όπως η απόφραξη της ρινικής οδούς, αυτό το στένεμα του λάρυγγα ευθύνεται πολλές φορές για τους γνωστούς ενοχλητικούς ήχους που κάνουν μερικοί άνθρωποι όταν κοιμούνται.
Τρίξιμο δοντιών
Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται βρουξισμός. Δεν συμβαίνει σε όλους αλλά τα άτομα που συνηθίζουν να τρίζουν τα δόντια τους κατά τη διάρκεια του ύπνου συχνά ξυπνάνε νιώθωντας πόνο στην περιοχή της γνάθου. Ο βρουξισμός μπορεί να ανάγεται σε μορφολογικές ανωμαλίες της γνάθου ή να οφείλεται σε ψυχολογικά αίτια – να προέρχεται, δηλαδή, από την εκτόνωση της ψυχολογικής φόρτισης και του στρες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι επιστήμονες δεν έχουν καταφέρει ακόμα να εξηγήσουν γιατί μερικά άτομα δεν βιώνουν ποτέ τον βρουξισμό ενώ μερικά άλλα καταλήγουν με ραγισμένα δόντια και πονεμένα σαγόνια.
Ο εγκέφαλος μας απελευθερώνει συσσωρευμένες πληροφορίες και επινοεί ιστορίες.
Ο τρόπος με τον οποίο διαμορφώνονται τα όνειρα μας αποτελεί ένα επιστημονικό μυστήριο. Σήμερα γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος μας κατασκευάζει τα ονειρικά, φανταστικά τοπία από αναμνήσεις που παρουσιάζονται στην καθημερινότητα μας και από υλικό που βρίσκεται στο υποσυνείδητο μας. Έτσι, οι πρόσφατες εμπειρίες μας συνδυάζονται με πληροφορίες που γνωρίζουμε για χρόνια : αναμνήσεις, τραύματα, συναισθήματα, αισθήματα και δημιουργούμε παράξενα και πολλές φορές παράδοξα όνειρα. Παρόλα αυτά, ακόμα δεν ξέρουμε γιατί το μυαλό μας ταξιδεύει σε αυτά τα συγκεκριμένα μέρη που ονειρεύεται, ή γιατί διαλέγει συγκεκριμένες αναμνήσεις, χρώματα, φωνές, σκηνές και ανθρώπους. Παρά τις τρομερές ανακαλύψεις της επιστήμης, τα όνειρα μας παραμένουν ανεξιχνίαστα.
Εκρήξεις
Το Σύνδρομο Εκρηγνυόμενης Κεφαλής (Exploding Head Syndrome – EHS) είναι μία σπάνια διαταραχή ύπνου αλλά μπορεί να συμβεί. Αν ποτέ σου συμβεί θα νομίζεις πως σε ξύπνησε μία δυνατή έκρηξη και μπορεί να βιώσεις μεγάλη σύγχυση και φόβο, αλλά στην πραγματικότητα τίποτα τέτοιο δεν θα έχει συμβεί στον πραγματικό κόσμο. Τα άτομα που υποφέρουν από το σύνδρομο νιώθουν το κεφάλι τους να εκρήγνυται ή νομίζουν ότι άκουσαν έναν δυνατό κρότο, όπως έναν πυροβολισμό. Δεν προκαλείται φυσικός πόνος αλλά μπορεί να υπάρξουν ψυχολογικές επιπτώσεις.
Ο εγκέφαλος μας αποτοξινώνεται και αποκαθιστά την υγιή λειτουργία του μόνος του.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Rochester παρατήρησαν πως κατά τη διάρκεια του ύπνου ο εγκέφαλος αποβάλλει όλο το άχρηστο υλικό που απέκτησε την ημέρα. Αυτός ο μηχανισμός του εγκεφάλου μας να “αυτοκαθαρίζεται” πετώντας τις άχρηστες πληροφορίες της ημέρας και να συγκεντρώνει αυτές που θεωρεί σημαντικές ονομάστηκε γλεμφικό σύστημα. Συνεπώς, ο εγκέφαλος σου αποτοξινώνεται και ανασυγκροτείται μέσω του ύπνου!
Το γενέθλια είναι η πιο σημαντική εορτή ενός ατόμου, σηματοδοτούν την πιο σημαντική ημερομηνία που ήρθαμε στο κόσμο. Λογικό, λοιπόν να είναι κάτι σημαντικό για όλους μας. Είναι όμως και μια στιγμή που μεγαλώνουμε, ωριμάζουμε.
Δεν πρέπει λοιπόν να ξεχνάμε τα γενέθλια αλλά και τις γιορτές των αγαπημένων μας διότι μερικές φορές το λαμβάνουν ως κάτι πολύ αρνητικό. Αν και με το facebook έχει χαθεί και αυτοματοποιηθεί η αληθινή επαφή των Χρόνια Πολλά καλό θα είναι η πιο άμεσα επαφή όπως ένα τηλεφώνημα.
Προσπαθήστε να κάνετε μια μικρή έκπληξη, όχι κάτι μεγάλο, γιατί η πράξη μετράει. Αυτά τα σκίτσα περιγράφουν με μεγάλη ρεαλιστικότητα στιγμές και καταστάσεις που πολλοί από εμάς έχουμε βρεθεί.
