Ο λωτός — το γλυκό, τραγανό φρούτο του φθινοπώρου

Ο λωτός είναι ένα γλυκό φθινοπωρινό φρούτο με έντονο πορτοκαλί χρώμα, που μοιάζει με ντομάτα ή μήλο, αλλά έχει εντελώς διαφορετική γεύση. Προέρχεται από την Ασία — κυρίως την Ιαπωνία και την Κίνα — και καλλιεργείται πια και στην Ελλάδα, ειδικά σε περιοχές όπως η Πιερία, η Κατερίνη και η Κρήτη.

 Είναι κλασικό φθινοπωρινό φρούτο, με ιδιαίτερα χαρακτηριστικά:

• Είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και βήτα-καροτένιο, που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και προστατεύουν το δέρμα και τα μάτια.

• Περιέχει αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και καθυστερούν τη γήρανση.

• Έχει φυτικές ίνες, που ρυθμίζουν το έντερο και βοηθούν στη χώνευση.

• Είναι φτωχός σε λίπος και χοληστερόλη, ιδανικός για όσους έχουν υψηλή χοληστερίνη.

• Έχει γλυκιά, φυσική γεύση, οπότε ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη.

• Είναι χαμηλός σε θερμίδες και δροσερός, κατάλληλος για δίαιτα.

• Περιέχει νερό και ηλεκτρολύτες, βοηθώντας στην ενυδάτωση του οργανισμού.

• Είναι χωρίς λακτόζη και χωρίς γλουτένη, άρα κατάλληλος για όλους.

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες λωτού, που χωρίζονται γενικά σε δύο κατηγορίες:

• τους μαλακούς λωτούς, που καταναλώνονται όταν ωριμάσουν πλήρως,
• και τους σκληρούς λωτούς, που τρώγονται ενώ είναι ακόμη τραγανοί.

Το φρούτο αυτό είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και ενέργεια και έχει μακραίωνη ιστορία.

Θρεπτική Αξία (ανά 100 γραμμάρια φρέσκου φρούτου)

• Νερό: 82 γρ.

• Θερμίδες: 70 kcal

• Υδατάνθρακες: 16 γρ.

• Ίνες: 2,5 γρ.

• Πρωτεΐνη: 0,6 γρ.

• Λίπος: 0,3 γρ.

• Κάλιο: 170 mg

• Βιταμίνη C: 23 mg

• Βιταμίνη A: 237 μg

Μία μερίδα συνήθως αντιστοιχεί σε ένα φρούτο περίπου 150 γραμμαρίων.

Οφέλη για την υγεία

Ο λωτός είναι πλούσιος σε βιταμίνες και μέταλλα, ειδικά σε βιταμίνη C, που ενισχύει το ανοσοποιητικό.

Περιέχει επίσης βήτα-καροτένιο και ζεαξανθίνη, ισχυρά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα και προσδίδουν το έντονο πορτοκαλί του χρώμα.

Χάρη στις φυτικές ίνες του, βοηθά στη σωστή πέψη και στην αίσθηση κορεσμού.

Έχει χαμηλά λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, κάτι που τον καθιστά ιδανικό για όσους προσέχουν τη χοληστερόλη τους.

Επιπλέον, είναι φυσικά χωρίς λακτόζη και γλουτένη, κατάλληλος για άτομα με δυσανεξίες.

Διαφορές μεταξύ μαλακού και σκληρού λωτού

Και οι δύο τύποι προέρχονται από το ίδιο φυτό, αλλά διαφέρουν στην υφή.

Ο μαλακός λωτός ωριμάζει πλήρως και γίνεται σαν ζελέ, με πολύ γλυκιά και απαλή σάρκα.

Ο σκληρός λωτός μπορεί να φαγωθεί ενώ είναι ακόμη τραγανός, κόβεται εύκολα όπως το μήλο, και έχει πιο ελαφρύ χρώμα και γυαλιστερή φλούδα.

Πώς τρώγεται ο σκληρός λωτός

Οι σκληροί λωτοί ωριμάζουν φυσικά στο δέντρο και μπορούν να φαγωθούν αμέσως μετά τη συγκομιδή.

Η σταθερή υφή τους επιτρέπει να σερβίρονται σε φέτες, ιδανικές για σαλάτες ή σνακ.

Η γεύση τους ταιριάζει υπέροχα με τυριά, ξηρούς καρπούς και πράσινα λαχανικά, ενώ μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε επιδόρπια ή να αποξηρανθούν για υγιεινό σνακ.

Πιθανοί κίνδυνοι και παρενέργειες

Παρότι είναι υγιεινός, ο λωτός περιέχει ταννίνες, που σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία στο στομάχι αν καταναλωθεί άγουρος.

Πρέπει να τρώγεται ώριμος, ώστε να μην είναι στυφός.

Αν είναι άγουρος, μπορεί να προκαλέσει στυφάδα και δυσπεψία.

Πρέπει να καταναλώνεται ώριμος, όταν η φλούδα του έχει μαλακώσει ή ο καρπός έχει “γλυκάνει”.

Άτομα με τάση για δυσκοιλιότητα ή εντερικά προβλήματα πρέπει να είναι προσεκτικά.

Επίσης, λόγω των φυσικών σακχάρων του, όσοι έχουν διαβήτη ή ακολουθούν δίαιτα χαμηλών θερμίδων καλό είναι να τον καταναλώνουν με μέτρο.

Αυτή η απλή εικόνα με το μπλουζάκι έχει τρελάνει το διαδίκτυο – Πόσες τρύπες βλέπετε εσείς;

Με την πρώτη ματιά φαίνεται σαν ένα συνηθισμένο μπλουζάκι — αλλά μην ξεγελιέσαι. Αυτή η εικόνα έχει μπερδέψει κόσμο σε όλο το διαδίκτυο, προκαλώντας συζητήσεις, δεύτερες ματιές και αρκετές στιγμές «αχα!». Η πρόκληση φαίνεται απλή: Πόσες τρύπες έχει αυτό το μπλουζάκι;

Ακούγεται αρκετά εύκολο, σωστά; Όμως όσο περισσότερο το κοιτάς, τόσο περισσότερο ο εγκέφαλός σου αρχίζει να αμφισβητεί όσα ήξερες για τα ρούχα, τα υφάσματα και ακόμα και την ίδια την αριθμητική. Πριν κάνεις scroll για να δεις την απάντηση, ρίξε μια καλή ματιά. Σκέψου το. Μέτρα προσεκτικά. Και μετά ξαναμέτρα.

Έτοιμοι να δείτε την απάντηση;

Η Λύση: 8 τρύπες

Ναι, καλά διαβάσατε — οχτώ. Δες την ανάλυση:

• Δύο τρύπες για τα χέρια – Μία σε κάθε πλευρά για τα μανίκια.

• Μία τρύπα για το κεφάλι – Το άνοιγμα του λαιμού στην κορυφή.

• Μία τρύπα στο κάτω μέρος – Το άνοιγμα όπου τελειώνει το μπλουζάκι.

• Τέσσερις τρύπες στο ίδιο το ύφασμα – Δύο μπροστά και δύο ακριβώς στην ίδια ευθεία πίσω. Πρόκειται για σχισίματα ή κοψίματα που διαπερνούν ολόκληρο το μπλουζάκι.

Όταν τα προσθέσεις όλα:

2 (μανίκια) + 1 (λαιμός) + 1 (κάτω άνοιγμα) + 4 (σχισίματα μπροστά και πίσω) = 8 τρύπες συνολικά.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο

Ο λόγος που αυτός ο γρίφος μπερδεύει τόσους πολλούς είναι ότι τείνουμε να μετράμε μόνο τις τρύπες που βλέπουμε μπροστά. Όμως αν μια τρύπα περνάει μέσα από το ύφασμα, υπάρχει και τρύπα στην πίσω πλευρά — όπως ακριβώς όταν τρυπάς ένα χαρτί. Η ίδια λογική ισχύει και εδώ.

Επιπλέον, δεν σκεφτόμαστε πάντα τα φυσιολογικά ανοίγματα ενός μπλουζιού (μανίκια ή λαιμός) ως «τρύπες», παρόλο που τεχνικά είναι. Αυτός ο συνδυασμός οπτικής αντίληψης και λογικής σκέψης είναι που κάνει τον γρίφο τόσο… μπερδευτικό — και τόσο διασκεδαστικό!

Το βρήκατε;

Αν το πέτυχες, συγχαρητήρια! Έχεις παρατηρητικότητα και κοφτερό μυαλό. Αν όχι, μην ανησυχείς — δεν είσαι ο μόνος. Αυτός ο γρίφος έχει μπερδέψει χιλιάδες ανθρώπους στο διαδίκτυο, και μέρος της διασκέδασης είναι να τον συζητάς με άλλους.

Μοιράσου το με φίλους και συγγενείς για να δεις ποιος θα το βρει με την πρώτη προσπάθεια. Και πες μας στα σχόλια: Πόσες τρύπες είδες στην αρχή; Άλλαξε η απάντησή σου όσο περισσότερο το κοίταγες;

Ας συνεχιστεί η μεγάλη «διαμάχη» για το μπλουζάκι!

Υπάρχει ένα αρκετά άγνωστο σύμπτωμα για την καρδιακή προσβολή που πρέπει να προσέχουμε αλλά επειδή η καρδιά δεν αστειεύεται ας τα δούμε όλα.

Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θνησιμότητας σε όλο τον κόσμο, με τις καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά επεισόδια να αντιπροσωπεύουν περίπου το ένα τρίτο όλων των θανάτων κάθε χρόνο.

Αυτή η ανησυχητική στατιστική υπογραμμίζει το πόσο σημαντικό είναι να ζητήσετε εγκαίρως βοήθεια, εάν υποψιάζεστε καρδιακή προσβολή. Είναι ζήτημα ζωής και θανάτου πολλές φορές το να γνωρίζετε ακόμα και τα λιγότερο γνωστά συμπτώματα ενός εμφράγματος.

Καρδιακή προσβολή: Σχεδόν τα μισά περιστατικά είναι «σιωπηλά» εμφράγματα

Οι περισσότεροι υποθέτουν ότι θα το καταλάβαιναν άμεσα εάν πάθαιναν καρδιακή προσβολή. Αλλά οι ειδικοί λένε ότι στην πραγματικότητα, περίπου το 45% των καρδιακών προσβολών θεωρούνται “σιωπηλές”. Ένα τέτοιο επεισόδιο, γνωστό και ως σιωπηλό έμφραγμα του μυοκαρδίου, συχνά “δεν εκδηλώνεται με την ένταση μιας κλασικής καρδιακής προσβολής” και παρουσιάζεται με άτυπα ή καθόλου συμπτώματα.

«Τα συμπτώματα σε μια σιωπηλή καρδιακή προσβολή μπορεί να είναι τόσο ήπια και να διαρκέσουν τόσο λίγο χρόνο, ώστε συχνά συγχέονται για απλή δυσφορία ή άλλο λιγότερο σοβαρό πρόβλημα», υποστηρίζει ο δρ. Jorge Plutzky, ειδικός αγγειακών παθήσεων στο Brigham and Women’s Hospital.

Το πιο άγνωστο σύμπτωμα είναι ο πόνος στο σαγόνι

Μεταξύ αυτών των άτυπων συμπτωμάτων καρδιακής προσβολής είναι ο πόνος στην γνάθο. Μερικοί νιώθουν πίεση ή σφίξιμο στο σαγόνι, ενώ άλλοι το βιώνουν ως έντονο πόνο, παρόμοιο με πονόδοντο. Μπορεί επίσης να συνοδεύεται από πιο αναγνωρίσιμα συμπτώματα καρδιακής προσβολής, όπως δυσφορία ή πόνο στον λαιμό, την πλάτη ή το στήθος.

Οι γυναίκες που εμφανίζουν πόνο στο σαγόνι ως σύμπτωμα καρδιακής προσβολής είναι πιθανότερο να το παρατηρήσουν στην κάτω αριστερή πλευρά της γνάθου. Επιπλέον, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να παρουσιάσουν πόνο στο σαγόνι κατά την διάρκεια καρδιακής προσβολής. Τέλος, είναι λιγότερο πιθανό από τους άνδρες να παρουσιάσουν τα πιο κλασικά συμπτώματα καρδιακής προσβολής, όπως πόνο στο στέρνο.

Υπάρχουν και άλλες πιθανές εξηγήσεις για τον πόνο στο σαγόνι

Υπάρχουν αρκετές εξηγήσεις για τον πόνο στην γνάθο, πέρα του συμπτώματος από καρδιακή προσβολή, ειδικά εάν εμφανίζεται μόνο του το σύμπτωμα. Μιλήστε με τον γιατρό σας για να αποκλείσετε νόσους όπως:

-στεφανιαία νόσος

-διαταραχές των αρθρώσεων

-αρθρίτιδα

-τρίψιμο/τρίξιμο των δοντιών

Όλα αυτά μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στη γνάθο.

Καρδιακή προσβολή: Πότε πρέπει να καλέσετε το 166

Μην αγνοείτε και μην υποτιμάτε τα συμπτώματά σας. Μην βγάζετε μόνοι σας “διάγνωση” για το τι μπορεί να συμβαίνει!

Θα πρέπει να καλέσετε το 166 για επείγουσα βοήθεια εάν αισθανθείτε πόνο στο στήθος ή δυσφορία μαζί με οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα για περισσότερο από πέντε λεπτά:

-ναυτία ή έμετο

-εφίδρωση (συμπεριλαμβανομένου του κρύου ιδρώτα)

-αναπνευστικά προβλήματα

-σοβαρή αδυναμία

-άγχος

-ζάλη

-πονοκέφαλο

-γρηγορότερο από τον κανονικό ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό

-αίσθηση πνιγμού

-δυσπεψία ή αίσθημα πληρότητας

-πόνο στο άνω μισό του σώματος (όπως στο σαγόνι, στον λαιμό, στην πλάτη, στο στομάχι και στα χέρια)

Όταν πρόκειται για την καρδιά σας, είναι καλύτερο να μείνετε ασφαλείς παρά να μετανιώσετε αργότερα.

Οπότε αν παρατηρήσετε ασυνήθιστα συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με την καρδιά, μην τα υποτιμήσετε και μιλήστε με έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.

Σας αρέσουν τα όσπρια; Μάθετε περισσότερες πληροφορίες γύρω από τη διατροφική του αξία και τα οφέλη για την υγεία που προσφέρει αυτό το όσπριο που λάτρευαν οι Αρχαίοι Έλληνες.

Τα όσπρια ήταν από τα αρχαία χρόνια μια αγαπημένη τροφή για τους Έλληνες. Εικάζεται ότι το συγκεκριμένο όσπριο πρώτη φορά καλλιεργήθηκε στην Μεσοποταμία, περίπου 7.500 χιλιάδες χρόνια πριν.

Που κάνουν καλό τα ρεβίθια:

1. Συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του διαβήτη
2. Ενισχύουν την υγεία των οστών
3. Τα ρεβίθια είναι καλή εναλλακτική του κρέατος
4. Μας προσφέρουν υγιεινά λιπαρά
5. Περιέχουν ευεργετικές για την υγεία σας φυτικές ίνες
6. Τα ρεβίθια περιέχουν πολλά μέταλλα

1.Συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του διαβήτη

Ένα φλιτζάνι ρεβίθια, βάρους 164 γραμμαρίων παρέχει 12,8 g φυτικών ινών. Οι Διατροφικές Κατευθυντήριες Γραμμές για τους Αμερικανούς συνιστούν στους ενήλικες να καταναλώνουν 25,2–28 g φυτικών ινών την ημέρα, ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Οι φυτικές ίνες μπορεί να ωφελήσουν τα άτομα με διαβήτη και η Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία συνιστά τα όσπρια όπως τα ρεβίθια ως πηγή διαιτητικών ινών.

Μια ανασκόπηση παλαιότερων μελετών του 2018 διαπίστωσε ότι μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Μια ανασκόπηση μελετών του 2021 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μακροχρόνια κατανάλωση οσπρίων μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του γλυκαιμικού ελέγχου, στη μείωση της χοληστερόλης LDL και στη ρύθμιση του σωματικού βάρους.  Τα ρεβίθια μπορούν επομένως να παίξουν ρόλο σε ένα υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα κατά του διαβήτη.

2. Ενισχύουν την υγεία των οστών

Ο σίδηρος, το ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά στα ρεβίθια μπορούν όλα να συμβάλλουν στην υγιή δομή και δύναμη των οστών. Τα όσπρια όπως τα ρεβίθια μπορούν να παίξουν θετικό ρόλο στη διατροφή των ατόμων που θέλουν να αποτρέψουν την οστεοπόρωση.

3. Τα ρεβίθια είναι καλή εναλλακτική του κρέατος

Αν σας αρέσει το χούμους, τότε καταναλώστε το άφοβα για να λάβετε τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό σας. Το χούμους, φτιάχνεται από ρεβίθια και είναι ένα πολύ νόστιμο ορεκτικό και συνοδευτικό σε πολλά γεύματα. Είναι επίσης μια οικονομική εναλλακτική της πρωτεΐνης κρέατος, καθώς περιέχει φυτική πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα ευεργετικά για τον οργανισμό σας.

4. Μας προσφέρουν υγιεινά λιπαρά

Τα ρεβίθια περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία έχει βρεθεί ότι βοηθούν την γενικότερη υγεία της καρδιάς. Επιπλέον, περιέχουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην αύξηση της HDL χοληστερόλης, γνωστής ως «καλής χοληστερόλης». Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση και των τριγλυκεριδίων και της πίεσης του αίματος, όταν το όσπριο εντάσσεται σε ένα διατροφικά ισορροπημένο πρόγραμμα. Μην ξεχνάτε ότι τα ρεβίθια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πολλά διαφορετικά στυλ μαγειρικής και κουζίνες. Είναι αυτονόητο ότι αποτελεί βασικό προϊόν στις χορτοφαγικές και vegan διατροφές.

5. Περιέχουν ευεργετικές για την υγεία σας φυτικές ίνες

Τα ρεβίθια είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, άρα και ωφέλιμα για την μείωση της χοληστερόλης, την υγεία του εντέρου και την χώνεψη. Μειώνουν τον κίνδυνο δυσπεψίας μετά το φαγητό και δυσκοιλιότητας. Το πλεονέκτημά τους να σας κρατάνε χορτάτους για περισσότερη ώρα, το καθιστά βασικό σύμμαχο στην προσπάθεια απώλειας βάρους.

6. Τα ρεβίθια περιέχουν πολλά μέταλλα

Τα όσπρια γενικότερα είναι μία πηγή πλούσια σε σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και χαλκό. Οι διατροφολόγοι προτείνουν συχνά στις εγκύους να βάλουν τα ρεβίθια στην καθημερινή διατροφή τους, έτσι ώστε να μειώσουν τον κίνδυνο τα παιδιά τους να γεννηθούν με κάποιο σοβαρό πρόβλημα.

Ο ψευδάργυρος είναι σημαντικός στην ανάπτυξη των κυττάρων που είναι υπεύθυνα για την άμυνα του οργανισμού εναντίον τοξινών ή ξένων εισβολέων που απειλούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Συγκλονίζει η εξομολόγησή του

Ο Μάριος Ιορδάνου και η Σοφία Καζαντζιάν μίλησαν στον Βαγγέλη Καράλη και την εκπομπή Talk of the Town με αφορμή την κυκλοφορία του βιβλίου τους, Μαύροι Πίνακες. Ο γνωστός ηθοποιός και σεναριογράφος, αναφέρθηκε μεταξύ άλλων στη στιγμή που ήρθε αντιμέτωπος με τον θάνατο, ύστερα από τέσσερα εγκεφαλικά επεισόδια. Η εξομολόγησή του συγκλονίζει…

Όσα είπε ο Μάριος Ιορδανού για την περιπέτεια της υγείας του και τις σκέψεις του για τον θάνατό

Δείτε το βίντεο:

«Δεν χρειάζεται πάρα πολύ να ψάξεις για να βρεις τη δύναμη, υπάρχει γιατί πολύ απλά δεν μπορείς να κάνεις διαφορετικά. Είναι ένα ταξίδι, στο ταξίδι αυτό ζεις έντονα και την αρρώστια. Εγώ την αρρώστια ή τον θάνατο τα ζω πάρα πολύ έντονα, και το ζω ευτυχισμένα. Ήμουν ευτυχής όταν έφευγα, όταν το έλεγα πάθαιναν σοκ. Μα αυτή είναι η ολοκλήρωση του ανθρώπου. Γεννιέσαι μέχρι την ημέρα που θα πεθάνεις», τόνισε ο Μάριος Ιορδάνου.

Στη συνέχεια, ο ίδιος μοιράστηκε τις σκέψεις που έχει γύρω από τη ζωή και τον θάνατο, λέγοντας: «Δεν σε γεννούν οι γονείς σου, υπάρχει παρεξήγηση, οι γονείς σου σε φέρουν στον κόσμο. Το σημαντικό δεν είναι να έρθεις στον κόσμο, το σημαντικό είναι να γεννήσεις τον εαυτό σου με δικές σου ιδέες, ιδεολογίες και αντιλήψεις χωρίς να καταβροχθίζεις τις έτοιμες. Το κλειδί για να μη φοβάσαι τον θάνατο είναι το εξής: ο πραγματικός πολεμιστής πολεμάει σαν να είναι ήδη νεκρός, κι εγώ ζω σαν να είμαι νεκρός γιατί πήγα και γύρισα. Έχω συμφιλιώθει με τον θάνατο, γιατί ξέρω ότι θα φύγω».

Η Σοφία Καζαντζιάν, από την πλευρά της, ανέφερε: «Έτσι κι αλλιώς η αντίστροφη μέτρηση ξεκινάει από τη στιγμή που θα γεννηθείς. Παρατηρώντας απ’ έξω αυτό που συνέβαινε στον Μάριο, εγώ άφησα να μου κοπούν τα πόδια, αφού περάσαν όλα αυτά. Όταν είδα τον Μάριο με τον σκύλο μας τον Μπράντο να κολυμπούν στη θάλασσα. Σε μια ακραία συνθήκη, όπως το να νιώθεις ότι χάνεις τη ζωή σου, αποκαλύπτεται ο πραγματικός σου εαυτός. Ο Μάριος ήταν απίστευτα ψύχραιμος, γεμάτος και ευτυχισμένος. Ήταν ένα σεμινάριο για το πώς αντιμετωπίζεται ο θάνατος».

Η Κορίνα Δαμουλιάνου, γνωστή για την παιδική της εμφάνιση στην επιτυχημένη σειρά του ANT1 «Πάτερ Ημών», έχει κάνει μια εντυπωσιακή μεταμόρφωση από την τηλεόραση στην πολιτική σκηνή.

Η Κορίνα Δαμουλιάνου, γνωστή για την παιδική της εμφάνιση στην επιτυχημένη σειρά του ANT1 «Πάτερ Ημών», έχει κάνει μια εντυπωσιακή μεταμόρφωση από την τηλεόραση στην πολιτική σκηνή.

Η πορεία της ξεκίνησε στη μικρή οθόνη όπου κατάφερε να ξεχωρίσει ανάμεσα σε 1500 παιδιά και να κερδίσει έναν ρόλο σε ηλικία μόλις 9 ετών.

@korinadamoulianou

#you #september#for #καλομηνα #greecetiktok Καλό μήνα!!!Φιλάκια Φιλάκια 😘🥰😍

♬ πρωτότυπος ήχος – Korina Damoulianou

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Κορίνα Δαμουλιάνου (@korinadamoulianou)

Κορίνα Δαμουλιάνου: Επιτυχίες και Μεταπτώσεις στην Καριέρα της

Μετά την επιτυχία της σειράς «Πάτερ Ημών», η Κορίνα συνέχισε να εμφανίζεται σε δημοφιλείς σειρές όπως «Οι μεν και οι δεν», «Ασυνήθεις ύποπτοι» και «Είμαστε στον αέρα».

Η αγάπη της για την τέχνη την οδήγησε να σπουδάσει στη Δραματική Σχολή ΘΕΜΕΛΙΟ και στην Κρατική Σχολή Μπαλέτου.

Παρ’ όλα αυτά, αποφάσισε να μην ακολουθήσει επαγγελματικά τον χώρο της υποκριτικής, στρέφοντας το ενδιαφέρον της προς την πολιτική.

Αλλά τούρτα με 39 κεράκια…😬
Δε τη σβήνω…🎂

Η Χειροτονία σου σήμερα για μένα ευλογία , αγάπη, αισιοδοξία.
Ότι και να γράψω θα είναι φτωχό σε αυτό που έζησα όπως…

Δημοσιεύτηκε από Κορίνα Δαμουλιάνου / Corina Damoulianou στις Κυριακή 21 Απριλίου 2024

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Κορίνα Δαμουλιάνου (@korinadamoulianou)

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Κορίνα Δαμουλιάνου (@korinadamoulianou)

@korinadamoulianou

#fy #fyp #following #ελα✌️λεμε #ελληνικοτικτοκ #συγνωμη #soory #foryou #αυτογνωσια #tiktok #korinadamoulianou #λιγοπιοπερα

♬ πρωτότυπος ήχος – Korina Damoulianou

@korinadamoulianou

Τραγικό οοοο🤭😂😋😅🤩 #fyp #fypage #following #tiktok #τραγικο #χιουμορ #καλημερα #greece #dresses #ελληνικοτικτοκ #korinadamoulianou

♬ πρωτότυπος ήχος – Korina Damoulianou

Με τα χρόνια, η Κορίνα Δαμουλιάνου στράφηκε και προς τον χώρο της πολιτικής, επιδιώκοντας να συνεισφέρει ενεργά στα κοινά. Έχει εκφράσει ενδιαφέρον για κοινωνικά ζητήματα και τη βελτίωση της καθημερινότητας των πολιτών, ενώ συμμετείχε σε αυτοδιοικητικές εκλογές. Παραμένει μία πολυσχιδής προσωπικότητα, που συνδυάζει την αγάπη της για τις τέχνες με το ενδιαφέρον της για την κοινωνία και τη δημόσια ζωή.

Όλοι μας έχουμε συναντήσει εξαιρετικά ευφυείς ανθρώπους στη ζωή μας. Ανθρώπους που με τον έναν ή τον άλλο τρόπο ξέρουν τι πρέπει να πουν και πότε πρέπει να το πουν, ξέρουν πώς να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους και μπορούν να επικοινωνούν τις σκέψεις τους, χωρίς αναστολές.

Και για να σε βοηθήσουμε να εμβαθύνεις σε αυτό το κομμάτι, σου παρουσιάζουμε 7 φράσεις που χρησιμοποιούν οι πιο ευφυείς άνθρωποι σύμφωνα με την ψυχολογία.

«Το σέβομαι αυτό»

Οι ευφυείς άνθρωποι, τείνουν να είναι πάντα ευγενικοί με τους άλλους, έτσι μία από τις φράσεις που χρησιμοποιούν είναι: «το σέβομαι αυτό». Όταν είσαι γνήσιος και «αληθινός», σέβεσαι τα συναισθήματα και τις προοπτικές των άλλων.

Οι ευφυείς άνθρωποι δεν κάνουν τους συνομιλητές τους να νιώθουν ενοχές για τις απόψεις τους. Είναι ανοιχτόμυαλοι, ώστε να μπορούν να αναγνωρίσουν την εγκυρότητα διαφορετικών απόψεων, ακόμα και εκείνων που δεν ευθυγραμμίζονται με τις δικές τους.

«Έκανα λάθος»

Οι ευφυείς άνθρωποι μπορούν να αναλάβουν την ευθύνη για οποιοδήποτε «λάθος» έχουν κάνει. Κι όταν παραδέχονται ότι κάνουν λάθος, το κάνουν επειδή επιθυμούν ειλικρινά να διορθώσουν τη ζημιά που έχουν προκαλέσει. Ενώ μπορεί να είναι άβολο να παραδεχτείς τα λάθη σου, οι ευφυείς άνθρωποι γνωρίζουν ότι είναι απαραίτητο να το κάνουν, για να χτίσουν εμπιστοσύνη και διαφάνεια στις σχέσεις τους και να αναπτυχθούν ως άτομα.

«Χρειάζομαι βοήθεια»

Οι ευφυείς άνθρωποι θεωρούν ότι το να ζητούν βοήθεια δεν είναι ένδειξη αδυναμίας. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πραγματικά ασφαλείς και δεν τους ενδιαφέρει τι σκέφτονται οι άλλοι για εκείνους. Αντιθέτως, επιδεικνύουν ταπεινότητα και αναγνωρίζουν τα όριά τους εκφράζοντας την ευαλωτότητά τους και ζητώντας υποστήριξη. Γνωρίζουν ότι δεν μπορούν να υπερέχουν σε όλα, γι’ αυτό και δεν προσπαθούν να είναι τέλειοι.

«Είμαι εδώ για εσένα»

Οι ευφυείς άνθρωποι εκτιμούν την εμπιστοσύνη, τον αμοιβαίο σεβασμό και τη συνεργασία. Πολύ συχνά θα τους ακούσεις να χρησιμοποιούν εκφράσεις, όπως «είμαι εδώ, για ό,τι χρειαστείς». Δεν το λένε επειδή πιστεύουν ότι είναι το σωστό πράγμα να το πουν, αλλά επειδή θέλουν πραγματικά να ξέρουν οι άλλοι ότι είναι διαθέσιμοι και δεσμευμένοι να σας βοηθήσουν.

«Ας συμφωνήσουμε ότι διαφωνούμε»

Οι ευφυείς άνθρωποι δεν καθοδηγούνται από τον εγωισμό τους, δεν έχουν την «ανάγκη» να έχουν πάντα δίκιο. Έτσι, εάν διαφωνήσει κάποιος μαζί τους, δεν θα παρατείνουν τη σύγκρουση μόνο και μόνο για να αποδείξουν την άποψή τους ή για να πουν την τελευταία λέξη. Αντίθετα, μόλις συνειδητοποιήσει ότι υπάρχουν δύο διαφορετικές απόψεις, θα πει: «Ας συμφωνήσουμε ότι διαφωνούμε».

«Αυτό δεν είναι σωστό»

Επειδή οι ευφυείς άνθρωποι είναι συντονισμένοι με τα ενδόμυχα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις τους, έχουν ισχυρότερο ένστικτο και διαίσθηση από τους άλλους. Και η δέσμευσή τους να είναι πάντα αυθεντικοί σημαίνει ότι εμπιστεύονται το ένστικτό τους. Έτσι, παίρνουν αποφάσεις με βάση τη διαίσθησή τους.

Αν κάτι αισθάνονται λάθος, θα βιώσουν ένα ενοχλητικό «προειδοποιητικό σημάδι» από μέσα τους και έτσι θα νιώσουν άβολα να συνεχίσουν ένα συγκεκριμένο πράγμα.

«Είσαι καλά;»

Οι άνθρωποι τείνουμε να κάνουμε αυτή την ερώτηση ως μια μορφή απλής τυπικότητας της ευγένειας.

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι δεν ενδιαφέρονται για το πώς είναι ο άλλος πραγματικά, οπότε δεν περιμένουν να πάρουν και μια ειλικρινή απάντηση. Ωστόσο, οι ευφυείς άνθρωποι ενδιαφέρονται.

Θέλουν πραγματικά να μάθουν πώς είναι ο άλλος, γι’ αυτό και διατυπώνουν την ερώτηση με διαφορετικό τόνο.