Κυριακή 24 Αυγούστου 2025
Blog Σελίδα 12724

«Βιονική» μέλισσα ξεκολλάει πρόκα από τον τοίχο!

0

Όλοι γνωρίζουμε το πόσο εντυπωσιακά μικρά πλασματάκια είναι οι μέλισσες από την παραγωγή τους στο μέλι μέχρι της οργανωμένες κοινωνίες που δημιουργούν αλλά και τα τσιμπήματα τους που κανείς δεν θέλει να νιώσει.

Οι μέλισσες έχουν ελάχιστο τρίχωμα και είναι πολύ έντονα χρωματισμένες. Μοιάζουν πάνοπλες συγκριτικά με τις μέλισσες και είναι κυνηγοί άλλων εντόμων, μεταξύ αυτών και των μελισσών. Η μέλισσα , σε αντίθεση με την μέλισσα, επιβιώνει μετά από ένα τσίμπημα.

Όπως όλα τα έντομα, οι μέλισσες έχουν τρία ζεύγη ποδιών. Εκτός από τα σύνθετα μάτια τους, οι μέλισσες διαθέτουν επίσης μάτια, που βρίσκονται σε έναν τριγωνικό σχηματισμό ακριβώς προς τα εμπρός της περιοχής του κεφαλιού.

Σε αυτό το βίντεο που πρόσφατα κυκλοφόρησε θα δούμε μια μέλισσα που με σχετική ευκολία βγάζει μια καρφωμένη πρόκα μέσα από ένα τοίχο χτισμένο από τούβλα.

Δείτε το βίντεο

7 γονικές συμπεριφορές που εμποδίζουν τα παιδιά να είναι επιτυχημένα.

0

Κατά την διάρκεια έρευνας, ο εμπειρογνώμονας και συγγραφέας βιβλίων best seller, Dr. Tim Elmore,ανακάλυψε πολλά σημαντικά λάθη που κάνουν συχνά οι γονείς στην ανατροφή των παιδιών τους, που μπορούν να μειώσουν την αυτοπεποίθηση τους από μικρή ηλικία και να περιορίσουν τις πιθανότητες τους να επιτύχουν στην καριέρα τους και στην προσωπική τους ζωή.

Για να σας βοηθήσουμε να αποφύγετε να κάνετε τα ίδια λάθη, ρίξτε μια ματιά στα παρακάτω.

1. Δεν αφήνουν τα παιδιά τους να έχουν την εμπειρία του κινδύνου

Ζούμε σε έναν κόσμο που είναι γεμάτος κινδύνους. Έτσι αυτό που απασχολεί τους γονείς είναι ‘πρώτα η ασφάλεια’, πράγμα που ενισχύει το φόβο τους να μην χάσουν τα παιδιά τους και έτσι κάνουν ό,τι μπορούν για να τα προστατεύσουν. Στο κάτω- κάτω, αυτή είναι η δουλειά τους, αλλά έτσι τα έχουν απομονωμένα από μια υγιή συμπεριφορά ανάληψης κινδύνων και αρνητικών επιπτώσεων.

Ψυχολόγοι στην Ευρώπη ανακάλυψαν ότι αν ένα παιδί δεν παίξει έξω και ποτέ δεν έχει  ούτε μια γρατζουνιά στο γόνατο, έχει συχνά φοβίες σαν ενήλικας. Τα παιδιά πρέπει να πέσουν μερικές φορές για να μάθουν ότι είναι φυσιολογικό. Οι έφηβοι πιθανόν πρέπει να χωρίσουν με τον φίλο ή την φίλη για να εκτιμήσουν την συναισθηματική ωριμότητα που απαιτούν οι μακροχρόνιες σχέσεις.  Εάν οι γονείς αφαιρέσουν τον κίνδυνο από την ζωή του παιδιού τους, αυτά έχουν μεγάλη πιθανότητα να εμφανίσουν αλαζονεία και χαμηλή αυτοεκτίμηση σαν μεγάλοι.

2. Τρέχουν να τα σώσουν πολύ γρήγορα

Η σημερινή γενιά των νέων ανθρώπων δεν έχει αναπτύξει μερικές από τις δεξιότητες που μάθαιναν τα παιδιά πριν από 30 χρόνια, επειδή οι ενήλικες ορμούν για να αναλάβουν την φροντίδα των προβλημάτων τους. Όταν η διάσωση γίνεται πάρα πολύ γρήγορα, τα παιδιά μας δεν έχουν την ευκαιρία να σκεφθούν τις δυσκολίες που έχουν και να προσπαθήσουν να λύσουν τα προβλήματα μόνα τους.

Αργά ή γρήγορα, τα παιδιά συνηθίζουν να περιμένουν από κάποιον την βοήθεια: ‘ Αν αποτύχω ή δεν τα καταφέρω καλά, κάποιος μεγάλος θα εξομαλύνει τα πράγματα και θα αφαιρέσει τυχόν συνέπειες για την ανάρμοστη συμπεριφορά μου’. Ενώ αυτό δεν συμβαίνει στον πραγματικό κόσμο και ως εκ τούτου, απενεργοποιεί τα παιδιά από το να γίνουν σωστοί ενήλικες.

  1. Ζητωκραυγάζουν πολύ εύκολα

Το κίνημα της αυτοεκτίμησης υπάρχει από παλιά αλλά ρίζωσε στα σχολικά συστήματα μας στη δεκαετία του 1980. Παρακολουθήστε ένα μικρό παιχνίδι πρωταθλήματος και θα δείτε ότι ο καθένας είναι νικητής. Αυτή η νοοτροπία ‘ο καθένας παίρνει ένα βραβείο’ μπορεί να κάνει τα παιδιά μας να αισθάνονται ιδιαίτερα, αλλά η έρευνα τώρα δείχνει ότι αυτή η μέθοδος έχει απρόβλεπτες συνέπειες.

Τα παιδιά παρατηρούν τελικά ότι η μαμά και ο μπαμπάς είναι οι μόνοι που πιστεύουν ότι είναι φοβερά, ενώ κανένας άλλος δεν το λέει. Αρχίζουν να αμφιβάλλουν για την αντικειμενικότητα των γονιών τους. Προσωρινά νοιώθουν καλά αλλά δεν είναι συνδεδεμένα με την πραγματικότητα. Όταν οι γονείς ζητωκραυγάζουν πολύ εύκολα και αγνοούν την κακή συμπεριφορά, τα παιδιά τελικά μαθαίνουν να εξαπατούν, να υπερβάλλουν και να λένε ψέμματα για να αποφύγουν την  δύσκολη πραγματικότητα. Δεν έχουν ανατραφεί  για να την  αντιμετωπίσουν.

Αφήνουν την ενοχή να τους κυριεύσει

Το παιδί σας δεν χρειάζεται να σας αγαπά κάθε λεπτό. Τα παιδιά σας θα ξεπεράσουν μια απογοήτευση, αλλά δεν θα ξεπεράσουν τις επιπτώσεις του να γίνουν κακομαθημένα.  Έτσι,πείτε ‘όχι’ ή ‘όχι τώρα,’ και αφήστε τα να αγωνιστούν για αυτό που πραγματικά θέλουν και έχουν ανάγκη. Ως γονείς, έχουμε την τάση να τους δώσουμε αυτό που θέλουν σαν ανταμοιβή, ειδικά όταν έχουμε πολλά παιδιά.

Όταν κάποιο κάνει κάτι καλά αισθανόμαστε ότι είναι άδικο να παινέσουμε  και να επιβραβεύσουμε μόνο το ένα και όχι το άλλο. Αυτό δεν είναι ρεαλιστικό και χάνεται η ευκαιρία να καταλάβουν τα παιδιά μας ότι η επιτυχία εξαρτάται από τις δικές τους ενέργειες και τις καλές πράξεις. Προσέξτε  να μην τους διδάξετε ότι ένας καλός βαθμός ανταμείβεται με μια βόλτα στο εμπορικό κέντρο. Αν η σχέση σας βασίζεται σε υλικές ανταμοιβές, τα παιδιά δεν θα βιώσουν ούτε εσωτερικά κίνητρα, ούτε την άνευ όρων αγάπη.

5.Μην  μοιράζεστε τα λάθη του παρελθόντος σας

Οι υγιείς έφηβοι θα θέλουν να ανοίξουν τα φτερά τους και θα πρέπει να δοκιμάσουν τα πράγματα από μόνοι τους. Εμείς ως ενήλικες πρέπει να τους αφήσουμε, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να τους βοηθήσουμε να κολυμπήσουν σε αυτά τα νερά. Μοιραστείτε μαζί τους τα σχετικά λάθη που κάνατε όταν ήσασταν στην  ηλικία τους με έναν τρόπο που να τους βοηθά να μάθουν να κάνουν καλές επιλογές.

(Αποφύγετε τα αρνητικά ‘διδάγματα’ που έχουν να κάνουν με το κάπνισμα, το αλκοόλ, τα παράνομα ναρκωτικά, κ.λπ.) Επίσης, τα παιδιά πρέπει να προετοιμαστούν για να αντιμετωπίσουν τα λάθη και τις συνέπειες των αποφάσεών τους. Μοιραστείτε το πώς αισθανθήκατε όταν αντιμετωπίσατε μια παρόμοια εμπειρία, τι σας έκανε να ενεργήσετε έτσι και τι διδαχτήκατε. Επειδή δεν είμαστε η μοναδική επίδραση στα παιδιά μας, πρέπει να είμαστε η καλύτερη επιρροή.

Νομίζουν ότι η εξυπνάδα και το  χάρισμα στο παιδί είναι ωριμότητα.

Η εξυπνάδα  χρησιμοποιείται συχνά ως μέτρηση της ωριμότητας του παιδιού, και ως αποτέλεσμα οι γονείς νομίζουν ότι το παιδί τους είναι έτοιμο για τον κόσμο. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Μερικοί επαγγελματίες αθλητές και στάρλετ του Χόλιγουντ, για παράδειγμα, έχουν αφάνταστο ταλέντο, αλλά εξακολουθούν να εμπλέκονται σε  δημόσια σκάνδαλα.

Ακριβώς επειδή το παιδί έχει χάρισμα σε μια πτυχή της ζωής του,μην υποθέσετε ότι αυτό διαπερνά όλους τους τομείς. Δεν υπάρχει μαγική ‘ηλικία της ευθύνης’ ή απόδειξη ως προς το πότε  θα πρέπει να σε ένα παιδί να δοθεί ιδιαίτερη ελευθερία, αλλά ένας καλός κανόνας είναι να παρατηρήσετε τα άλλα παιδιά της ίδιας ηλικίας με τα δικά σας. Αν παρατηρήσετε ότι κάνουν περισσότερα μόνα τους από ό,τι το παιδί σας, ίσως να καθυστερείτε την ανεξαρτησία του παιδιού σας.

Δεν εφαρμόζουν οι ίδιοι αυτά που διδάσκουν

Σαν  γονείς, είναι ευθύνη μας να διαμορφώσουμε την ζωή που θέλουμε να ζήσουν τα παιδιά μας. Να τους βοηθήσουμε να ζήσουν μια ζωή με χαρακτήρα, να είναι αξιόπιστα και υπεύθυνα για τα λόγια και τις πράξεις τους. Σαν αφεντικά του σπιτιού μας, μπορούμε να αρχίσουμε μιλώντας με ειλικρινά λόγια. Τα αθώα ψέματα μας θα βγουν στην επιφάνεια και θα διαβρώσουν σιγά- σιγά τον χαρακτήρα.

Παρακολουθήστε τον εαυτό σας στις μικρές ηθικές επιλογές που κάνετε και που παρατηρούν άλλοι σε εσάς, γιατί τα παιδιά σας θα τις παρατηρήσουν πολύ. Αν δεν δέχεστε εσείς για παράδειγμα να συμβιβαστείτε, να  ξέρετε ότι δεν θα είναι αποδεκτό ούτε σε αυτά.

 Δείξτε στα παιδιά σας τι σημαίνει να δίνεις  ανιδιοτελώς και με χαρά μέσα από τον εθελοντισμό και μέσα από την ομαδική εργασία. Κάντε τους ανθρώπους και τους τόπους καλύτερους από ό, τι τους βρήκατε, και τα παιδιά σας θα το λάβουν υπόψη και θα κάνουν το ίδιο.

Πηγή: forbes.com

Σύμφωνα με τον Σωκράτη «μορφωμένος» δεν είναι αυτός που έχει γνώσεις

0

Σύμφωνα με τα σύγχρονα δεδομένα «μορφωμένος άνθρωπος» είναι αυτός που έχει διαβάσει πολλά βιβλία, έχει τελειώσει πανεπιστήμιο, γενικά αυτός που θεωρητικά έχει γνώσεις. Όταν, όμως, ρώτησαν τον Σωκράτη να τους δώσει τον ορισμό του μορφωμένου ανθρώπου, δεν ανέφερε τίποτε για την συσσώρευση γνώσεων.

«Η μόρφωση είναι θέμα συμπεριφοράς», είπε. «Ποιους ανθρώπους λοιπόν θεωρώ μορφωμένους;

1. Πρώτα απ’ όλους αυτούς που ελέγχουν δυσάρεστες καταστάσεις , αντί να ελέγχονται από αυτές.

2. Αυτούς που αντιμετωπίζουν όλα τα γεγονότα με γενναιότητα & λογική.

3. Αυτούς που είναι έντιμοι σε όλες τους τις συνδιαλλαγές.

4. Αυτούς που αντιμετωπίζουν γεγονότα δυσάρεστα και ανθρώπους αντιπαθείς καλοπροαίρετα.

5. Αυτούς που ελέγχουν τις απολαύσεις τους.

6. Αυτούς που δεν νικήθηκαν από τις ατυχίες & τις αποτυχίες τους.

7. Τελικά αυτούς που δεν έχουν φθαρεί από τις επιτυχίες και την δόξα τους…»

Οπότε την επόμενη φορά που θα χαρακτηρίσετε κάποιον ως «αμόρφωτο» σκεφτείτε λίγο παραπάνω, αν είστε σε θέση να τον κρίνετε!

socrates_by_spqr63bc-d4rsilv

Το χωριό του Ποπάυ στη Μάλτα!

0

Αν υπάρχει ένα χωριό στον κόσμο που μπορεί κανείς να πει ότι είναι παραμυθένιο τότε σίγουρα αυτό το χωριό στη Μάλτα θα ήταν φαβορί.

Πρόκειται για το «Sweethaven Village» ή αλλιώς το «χωριό του Ποπάυ» το οποίο βρίσκεται στην βορειοδυτική γωνιά της Μεσογείου, στο γειτονικό νησί της Μάλτας, κοντά στο χωριό Melliena. Αποτελεί το σπίτι του κινηματογραφικού ήρωα και είναι ουσιαστικά ένα θεματικό χωριό που αποτελεί δημοφιλή τουριστικό ευρωπαϊκό προορισμό.

Paramount Pictures και Walt Disney Productions έστησαν τα σκηνικά για την ταινία του 1980 με πρωταγωνιστή τον Robin Williams, η οποία ήταν βέβαια εμπνευσμένη από το γνωστό κόμικ. Αυτά παραμένουν ως και σήμερα με κάποια βέβαια να μην διατηρούνται σε τόσο καλή κατάσταση. Είναι πλέον ανοιχτό για το κοινό ως υπαίθριο μουσείο και αποτελεί έναν χώρο ψυχαγωγίας για όλη την οικογένεια αφού μπορεί κανείς να επισκεφτεί τα σπιτάκια και να πάρει μέρος σε διάφορες δραστηριότητες που οργανώνονται.

Οι εργασίες ξεκίνησαν το 1979 και μια ομάδα από 165 ανθρώπους εργάστηκε για παραπάνω από επτά μήνες για την κατασκευή ολόκληρου του χωριού που αποτελείται μεταξύ άλλων από δεκαεννιά ξύλινα κτίρια. Εκατοντάδες κορμοί και αρκετές χιλιάδες ξύλινες σανίδες εισήχθησαν από την Ολλανδία, ενώ το υλικό που χρησιμοποιήθηκε για την κατασκευή των σκεπών εισήχθηκε από τον Καναδά.

Επιπλέον ένας μεγάλος κυματοθραύστης χτίστηκε γύρω από αυτό για την προστασία του από την ανοικτή θάλασσα κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων. Παρά το γεγονός ότι η ταινία εισέπραξε ανάμεικτα σχόλια, το χωριό του Ποπάυ παραμένει ένα δημοφιλές τουριστικό αξιοθέατο, ενώ είναι ανοιχτό για το κοινό επτά ημέρες την εβδομάδα και έχει μια σειρά από αξιοθέατα μουσεία και χώρους αναρρίχησης. Τα παιδιά μπορούν επίσης να συναντήσουν τους βασικούς χαρακτήρες του κόμικ, όπως τον Ποπάυ και την Όλιβ.

Ο «γλυκός παράδεισος» όπως λέει και το όνομά του είναι ένας μικρός παράδεισος όχι μόνο για τα παιδιά αλλά και για τους μεγάλους που τους κάνει να γυρνούν χρόνια πίσω. Κάποιοι μάλιστα επιλέγουν το σκηνικό ακόμη και για το γάμο τους που σίγουρα ξεφεύγει από τα συνηθισμένα. Είναι ένα χωριό «για τους νέους και τους νέους στην καρδιά» όπως λένε και οι ίδιοι στην ιστοσελίδα τους και έχουν απόλυτο δίκιο…

xwrio-popeye-malta-01 xwrio-popeye-malta-02 xwrio-popeye-malta-03 xwrio-popeye-malta-04 xwrio-popeye-malta-05

Πηγή: Newsbeast.gr

Τα πιο απίθανα Fails στο CrossFit και την γυμναστική!

0

Η γυμναστική είναι ένα υπέροχο πράγμα που απαιτεί πειθαρχία, αποφασιστικότητα και υπομονή. Εκτός από τα 3 αυτά βασικά στοιχεία όμως πρέπει κιόλας κάποιος να είναι διαβασμένος, να έχει μια ιδέα για την κάθε άσκηση που κάνει και πάνω από όλα να είναι σοβαρός. Διαφορετικά θα πάθει ό,τι ακριβώς έπαθαν οι άνθρωποι που θα δούμε στο βίντεο!

Απολαύστε!

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν αρχίσετε να κάνετε την άσκηση σανίδα καθημερινά;

0

Η άσκηση της σανίδας (plank) είναι μια άσκηση για διαμόρφωση του σώματος που δεν πρόκειται να φύγει ποτέ από την μόδα. Είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε. Γιατί;Γιατί δεν απαιτεί πολλά να ξοδέψετε για αυτήν και σας προσφέρει την ευκαιρία να πετύχετε πραγματικά αποτελέσματα σε σχετικά λίγο χρόνο.

Έτσι, τι θα συμβεί εάν αρχίσετε να κάνετε την σανίδα κάθε μέρα;

  1. Βελτιώνει την γράμμωση των κοιλιακών

Η σανίδα είναι μια ιδανική άσκηση για τους κοιλιακούς μύες ακριβώς επειδή ασκεί  όλες τις μεγάλες ομάδες των μυών της κοιλιάς, συμπεριλαμβανομένων των εγκάρσιων κοιλιακών, του κοιλιακού ορθού, του εξωτερικού λοξού μυός και τους γλουτούς. Η σημασία της ενίσχυσης κάθε ομάδας μυών ξεχωριστά, δεν μπορεί να υποτιμηθεί,γιατί κάθε μια από  αυτές τις ομάδες εξυπηρετούν τον δικό τους σκοπό. Αν ενισχύσετε αυτές τις μυϊκές ομάδες θα παρατηρήσετε:

  • Εγκάρσιοι  κοιλιακοί: αυξημένη ικανότητα να σηκώνετε βαρύτερα βάρη.
  • Κοιλιακοί Ορθού : βελτιωμένη απόδοση στον αθλητισμό, ιδιαίτερα στο άλμα. Αυτή η ομάδα των μυών είναι επίσης διάσημες γιατί  σας δίνουν την περίφημη εμφάνιση ‘φέτες’.
  • Λοξοί : βελτίωση της ικανότητας για σταθερή πλευρική κάμψη και συστροφή της μέσης.
  • Γλουτοί : Δυνατή πλάτη πίσω και ισχυρά οπίσθια.
  1. Θα μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού στην πλάτη και την σπονδυλική στήλη.

Με την  σανίδα θα κάνετε μύες, ενώ ταυτόχρονα θα διασφαλίσετε ότι δεν βάζετε πάρα πολλή πίεση στην σπονδυλική στήλη ή τα ισχία σας. Σύμφωνα με το αμερικανικό Συμβούλιο για την άσκηση,η άσκηση της  σανίδας τακτικά, όχι μόνο μειώνει σημαντικά τον πόνο στην πλάτη, αλλά επίσης ενισχύει τους μύες σας και εξασφαλίζει την  υποστήριξη για ολόκληρη την πλάτη σας, ειδικά στις περιοχές γύρω από την ανώτερη πλάτη σας.

  1. Θα τονώσετε ολόκληρο τον μεταβολισμό σας

Η σανίδα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ενεργοποιήσετε ολόκληρο το σώμα σας, επειδή κάνοντας την κάθε μέρα, θα κάψετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι με άλλες παραδοσιακές ασκήσεις κοιλιακών, όπως ροκανίσματα ή sit-ups. Οι μύες που ενισχύετε με τον τρόπο αυτόν  ημέρα με την ημέρα, θα διασφαλίσουν ότι θα κάψετε περισσότερη ενέργεια ακόμα και όταν κάνετε καθιστική ζωή.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, αν ξοδεύετε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας μπροστά από έναν υπολογιστή. Επίσης, μια καθημερινή δεκάλεπτη άσκηση στο σπίτι πριν ή μετά τη δουλειά, όχι μόνο θα παρέχει έναν βελτιωμένο μεταβολικό ρυθμό, αλλά θα διασφαλίσει επίσης ότι ο μεταβολικός ρυθμός θα παραμείνει σε υψηλά επίπεδα όλη την ημέρα,(ναι, ακόμη και ενώ κοιμάστε).

  1. Θα βελτιώσετε την στάση του σώματος

Κάνοντας σανίδα θα βελτιώσετε σημαντικά την ικανότητά σας να στέκεστε με ίσιο και σταθερό σώμα. Μέσω της ενίσχυσης του κορμού σας, θα είστε σε θέση να διατηρήσετε την σωστή στάση του σώματος ανά πάσα στιγμή, επειδή οι μύες της κοιλιάς έχουν μεγάλη επίδραση στην συνολική κατάσταση του αυχένα, των ώμων, του στήθους και της πλάτης.

5. Θα βελτιώσει την συνολική ισορροπία

Έχετε νιώσει ποτέ ότι όταν προσπαθείτε να σταθείτε στο ένα πόδι,δεν μπορείτε να σταθείτε όρθιοι για περισσότερο από μερικά δευτερόλεπτα;Αυτό συμβαίνει γιατί οι  κοιλιακοί μύες σας δεν είναι αρκετά ισχυροί για να σας δώσουν την ισορροπία που χρειάζεται. Μέσω της βελτίωσης της ισορροπίας σας, κάνοντας πλαϊνές  σανίδες και σανίδες με εκτάσεις, θα τονώσετε τις επιδόσεις σας σε κάθε είδους αθλητική δραστηριότητα.

  1. Θα γίνετε πιο ευέλικτοι από ποτέ

Η ευελιξία είναι ένα βασικό πλεονέκτημα του να κάνετε σανίδες τακτικά, γιατί  αυτή η μορφή άσκησης διαστέλλει και εκτείνει  όλες τις ομάδες των  οπίσθιων μυών-  τους ώμους,τις  ωμοπλάτες και την κλείδα-  ενώ επίσης εκτείνει τις καμάρες και τα δάχτυλα των ποδιών σας. Με μια πλευρική  σανίδα που θα προσθέσετε, μπορείτε επίσης να δουλέψετε τον  λοξό μυ σας, με  επιπλέον όφελος την υπερέκταση στα δάχτυλα των ποδιών σας, μια κίνηση  που είναι ζωτικής σημασίας για τη στήριξη του βάρους του σώματός σας.

  1. Θα δείτε πνευματική βελτίωση

Οι  ασκήσεις σανίδα έχουν ιδιαίτερη επίδραση στα νεύρα μας, που τις καθιστά ένα εξαιρετικό μέσο για τη βελτίωση της συνολικής διάθεσης. Πως;Λοιπόν, αυτές τεντώνουν μυϊκές ομάδες που συμβάλλουν στο στρες και την ένταση στο σώμα.

Για σκεφτείτε το: κάθεστε στην καρέκλα σας, στο σπίτι ή στη δουλειά, όλη την ημέρα;Οι  μύες των  μηρών σας πιάνονται, τα πόδια σας γίνονται βαριά λόγω του ότι είναι λυγισμένα για αρκετές ώρες και υπάρχει  ένταση στους ώμους σας επειδή  αναγκάζεστε να γέρνετε προς τα εμπρός όλη την ημέρα.

Αυτές είναι όλες οι συνθήκες που φορτώνουν με πάρα πολύ άγχος τους μύες και τα νεύρα. Τα καλά νέα είναι ότι σανίδες όχι μόνο θα  ηρεμήσουν το μυαλό σας, αλλά μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν το άγχος και τα συμπτώματα της κατάθλιψης – αλλά μόνο εάν είναι μέρος της καθημερινής ρουτίνας σας.

Featured-Img-Planks

Πηγή: lifehack.org

Σε όποιον πει «στα έλεγα», εγώ θα λέω «το έζησα!»

0

Μου λένε να μην το δείχνω.
Να μην δείχνω ερωτευμένη, να μην δείχνω διαθέσιμη.
Να μην φανερώνω αυτό που αισθάνομαι για ‘κείνον.

Όχι τόσο.
Όχι έντονα.
Όχι πολύ.
Βγάλε λίγο ακόμα.
Ώπα εκεί…καλά είσαι!
Μην τρομάξει. Μην φύγει. Μη φανεί ότι πέφτω στα πατώματα γι’ αυτόν…

«Κάνε λίγο τη δύσκολη»
«Κάνε πως δεν είσαι εκεί»
«Άστον και λίγο να σε κυνηγήσει»
«Κράτα λιγάκι εγωϊσμό»
είναι οι «συμβουλές» τους.

Δεν ξέρουν πως ο έρωτας
ο καθαρός, ο αληθινός, ο 100% οινόπνευμα, δεν έχει κόλπα.

Δεν έχει εγωϊσμό, τερτίπια και στρατηγική.
Κι αν έχει, δεν είναι έρωτας.
Είναι γινάτι.
Καύλα που ξεφουσκώνει στο πεντάλεπτο.

Ο έρωτας δεν έχει εξουσία.
Ποιος από πάνω, ποιος από κάτω.
Ποιος επιβάλλει, ποιος εκτελεί.

Έρωτας είναι τα βαριά αντρικά του βήματα στις σκάλες.
Το χαμόγελό του, όταν η πόρτα ανοίγει.
Τα μάτια του όταν μ΄αντικρίζει.
Η αγκαλιά του, πίσω από τις γρίλιες.
Η γυναίκα που με κάνει να αισθάνομαι όταν μου κάνει έρωτα.

Έρωτας είναι οι μεγάλες του παλάμες που χαϊδεύουν μετά, το πρόσωπό μου.
Τα αστεία και τα γέλια μας, μέχρι το πρωί.
Οι κουβέντες μας, σαν να’ μαστε φίλοι από παλιά.
Η αγωνία μου όταν φεύγει αν ξαναπάρει, αν θα ξαναφανεί.
Η καρδιά μου που σφίγγεται κάθε που δεν απαντά.
Το άγχος μου για ‘κείνον, κάθε που χάνεται.
Η ζήλια που θολώνει τα λογικά μου, σ’ όποια τον πλησιάζει.
Τα μάτια μου που χαμηλώνουν, όποτε μου τραβούν τ’ αυτί
«Που θα πάει αυτό; Που θα βγει;».
«Θα πληγωθείς!»

Μα…
Ποια είναι αυτή που γνώρισε έναν τέτοιον άντρα και τον άφησε, μην πληγωθεί;
Ποια δεν τον φρόντισε, ποια δεν του μαγείρεψε, ποιά δεν του έστρωσε λευκό τραπεζομάντηλο και καθαρά σεντόνια;
Ποια δεν του έκανε όλα τα γούστα, στο κρεβάτι της;
Ποια δεν τον κοίμισε στο στήθος της;  

Ποια δεν τον χάζεψε να κοιμάται μέχρι να χαράξει;
Ποια δεν του σέρβιρε γλυκό καφέ κερασμένο με το χαμόγελό της, το πρωί;
Ποια δεν του έσφιξε το χέρι στα δύσκολα;
Ποια δεν τον στήριξε στα όνειρά του;

Ποια γνώρισε έναν τέτοιο έρωτα και τον άφησε να φύγει, από τον φόβο της πληγής;
Της κατακραυγής;

Βγαίνω στο μπαλκόνι.
Χορταίνω το βλέμμα μου και με τον τελευταίο πόντο του κορμιού του, καθώς φεύγει.
Στην ησυχία της νύχτας, ακούω τη μηχανή του, που τον πηγαίνει πάλι πίσω στη ζωή του.
Ο έρωτάς μου, στρίβει στη γωνιά του δρόμου.
Κι όπως κλείνω τα παντζούρια, στο πρόσωπό μου έχω μόνο ένα χαμόγελο.
Ούτε μελαγχολία, ούτε θλίψη, ούτε «τί θα γίνει αν…»;

Ας πληγωθώ.
Ας χαθώ.
Ας μην γνωρίζω.
Δεν θέλω να ξέρω.

Και σ’ όποιον πει «στα έλεγα», εγώ θα λέω «το έζησα»!

Migaloo: Το υπερπολυτελές υποβρύχιο yacht για ολοκληρωτικές αποδράσεις!

0

Ξεχάστε τα superyacht, αφού το νέο υπερπολυτελές yacht υποβρύχιο Migaloo είναι το μέσο της απόλυτης απόδρασης από την καθημερινότητα – αν και με κόστος που αγγίζει τα 2 δισεκατομμύρια απευθύνεται σε πραγματικά πολύ λίγους και εξωφρενικά πλούσιους.

Με μήκος που μπορεί να φτάσει τα 283 μέτρα, ανάλογα με το μοντέλο που θα επιλέξετε, το υποβρύχιο mega-yacth τα έχει όλα: ελικοδρόμιο, σινεμά, πισίνα, σουίτες VIP, ασανσέρ, κελάρι κρασιών, ακόμα και βιβλιοθήκη.

Πρόκειται για έμπνευση της αυστριακής εταιρείας Migaloo, η οποία έχει σχεδιάσει πέντε υπερπολυτελή υποβρύχια σε διαφορετικά μεγέθη. Το μικρότερο από αυτά ονομάζεται M2 και έχει μήκος 72 μέτρα ενώ το μεγαλύτερο είναι το M7 με μήκος 225-283 μέτρα, ενώ σύμφωνα με την εταιρεία όλα τα υποβρύχια Migaloos πληρούν τις προδιαγραφές ασφαλείας των στρατιωτικών υποβρυχίων των ΗΠΑ.

yperpolyteles-ypovryxio-yacht-02 yperpolyteles-ypovryxio-yacht-03 yperpolyteles-ypovryxio-yacht-04 yperpolyteles-ypovryxio-yacht-05 yperpolyteles-ypovryxio-yacht-06 yperpolyteles-ypovryxio-yacht-07 yperpolyteles-ypovryxio-yacht-08 yperpolyteles-ypovryxio-yacht-09 yperpolyteles-ypovryxio-yacht-10 yperpolyteles-ypovryxio-yacht-11 yperpolyteles-ypovryxio-yacht-12 yperpolyteles-ypovryxio-yacht-13

via

Οι 10 πιο κερδοφόρες ταινίες κινουμένων σχεδίων

0

Οι ταινίες κινουμένων σχεδίων είναι από τις πιο δημοφιλείς κατηγορίες ταινιών και από τις πιο κερδοφόρες. Δεν απευθύνονται μόνο σε μικρούς αλλά και σε μεγάλους ανθρώπους και είναι πολύ σημαντικές καθώς τις περισσότερες φορές, αν όχι όλες, περνούν και κοινωνικά μηνύματα.

Ας δούμε λοιπόν τις 10 πιο κερδοφόρες ταινίες κινουμένων σχεδίων!

10. Shrek the Third (2007) 408 εκατομμύρια δολάρια

pio-kerdofores-tainies-kinoumenwn-sxediwn-01

9. Shrek (2001) 411.4 εκατομμύρια δολάρια

pio-kerdofores-tainies-kinoumenwn-sxediwn-02

8. Toy Story 2 (1999) 416.1 εκατομμύρια δολάρια

pio-kerdofores-tainies-kinoumenwn-sxediwn-03

7. Frozen (2013) 427 εκατομμύρια δολάρια

pio-kerdofores-tainies-kinoumenwn-sxediwn-04

6. Monsters, Inc. (2001) 429.3 εκατομμύρια δολάρια

pio-kerdofores-tainies-kinoumenwn-sxediwn-05

5. Toy Story 3 (2010) 454.1 εκατομμύρια δολάρια

pio-kerdofores-tainies-kinoumenwn-sxediwn-06

4. Aladdin (1992) 456.2 εκατομμύρια δολάρια

pio-kerdofores-tainies-kinoumenwn-sxediwn-07

3. Finding Nemo (2003) 536 εκατομμύρια δολάρια

pio-kerdofores-tainies-kinoumenwn-sxediwn-08

2. Shrek 2 (2004) 618.1 εκατομμύρια δολάρια

pio-kerdofores-tainies-kinoumenwn-sxediwn-09

1. The Lion King (1994) 775.5 εκατομμύρια δολάρια

pio-kerdofores-tainies-kinoumenwn-sxediwn-10

Μπορείτε να φανταστείτε σε τι εξυπηρετούν αυτά τα μεταλλικά αντικείμενα;

0

Μεταλλικά στοιχεία σαν κι αυτά έχουν αρχίσει να τοποθετούνται σε διάφορα σημεία του Λονδίνου. Σε τι μπορεί όμως να χρησιμεύουν;

Πρόκειται για προστατευτικά ενάντια στους skateboarders. Τοποθετούνται σε διάφορα σημεία έτσι ώστε οι skateboarders να μην προκαλούν ζημιές σε στοιχεία της πόλης που δεν σχεδιάστηκαν γι’ αυτόν τον σκοπό.

Μερικοί από αυτούς μάλλον θα το ανακαλύψουν με σκληρό τρόπο…

se-ti-eksypiretoun-auta-ta-metallika-antikeimena-01-1 se-ti-eksypiretoun-auta-ta-metallika-antikeimena-02 se-ti-eksypiretoun-auta-ta-metallika-antikeimena-03 se-ti-eksypiretoun-auta-ta-metallika-antikeimena-04 se-ti-eksypiretoun-auta-ta-metallika-antikeimena-05 se-ti-eksypiretoun-auta-ta-metallika-antikeimena-06 se-ti-eksypiretoun-auta-ta-metallika-antikeimena-07 se-ti-eksypiretoun-auta-ta-metallika-antikeimena-08 se-ti-eksypiretoun-auta-ta-metallika-antikeimena-09