Οι τουρίστες είναι η ευκολότερη λεία για τους απατεώνες. Μερικές φορές, επειδή γνωρίζουμε λίγα πράγματα για το μέρος που επισκεπτόμαστε, εμπιστευόμαστε παραπάνω από όσο θα έπρεπε τους ντόπιους μέχρι να καταλάβουμε ότι μας εξαπάτησαν.
Δείτε παρακάτω 20 χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε τις διακοπές σας σε διάφορες χώρες του εξωτερικού, χωρίς να πέσετε θύματα επιτήδειων.
Οι νίντζα, ως ειδικοί πολεμιστές που είναι εξαιρετικοί στην κατασκοπεία και τις μάχες, σημάδεψαν μια ολόκληρη εποχή. Σήμερα, έχει μείνει μόνο ένας τέτοιος μαχητής.
Ως ο 21ος επικεφαλής της ομάδας Μπαν, μιας δυναστείας μυστικών κατασκόπων που η ιστορία της εμφανίζεται 500 χρόνια πριν, ο 63χρονος μηχανικός Τζίνιτσι Καγακάμι είναι ο τελευταίος νίντζα της Ιαπωνίας.
Έχει εκπαιδευτεί για να ακούει ακόμη και μια βελόνα που πέφτει στο διπλανό δωμάτιο, να εξαφανίζεται σε δευτερόλεπτα και μπορεί να κόψει τον λαιμό του θύματος από 20 βήματα μακριά, με ένα αστέρι θανάτου 5 εκατοστών.
Δείτε τον εκπληκτικό τελευταίο νίντζα, στο βίντεο που ακολουθεί.
Τα αστέρια του θανάτου: Ο Τζίνιτσι Καγακάμι παρουσιάζει τα παραδοσιακά Ιαπωνικά «σούρικεν», στο Μουσείο Ίγκα Νίντζα.
Ο ίδιος δηλώνει: «Νομίζω πως με αποκαλούν τον τελευταίο νίντζα, μιας και πιθανότατα δεν υπάρχει κανένας άλλος που να έχει μάθει όλες τις δεξιότητες απευθείας από τους ειδικούς, τους τελευταίους 5 αιώνες. Δεν υπάρχουν πλέον κανονικοί νίντζα.»
Ο Καγακάμι αποφάσισε να αφήσει την τέχνη να πεθάνει μαζί του, επειδή οι νίντζα δεν ταιριάζουν με τη σύγχρονη εποχή. Προσθέτει: «Δεν μπορούμε να δοκιμάσουμε δολοφονίες ή δηλητήρια. Ακόμα κι αν μπορούμε να ακολουθήσουμε τις οδηγίες για να φτιάξουμε δηλητήριο, δεν μπορούμε να το δοκιμάσουμε».
Είναι μηχανικός και ξεκίνησε να ασκεί την τέχνη του Νιντζούτσου σε ηλικία μόλις 6 ετών, πριν αρχίσει την εκπαίδευση υπό την επίβλεψη του βουδιστή αρχηγού Μασάζο Ισίντα. Για να βελτιώσει τη συγκέντρωσή του, περνάει ώρες κοιτώντας τη φλόγα ενός κεριού, μέχρι που νιώθει να είναι μέσα του.
Ο Καγακάμι έχει εκπαιδευτεί για να ακούει ακόμη και μια βελόνα που πέφτει στο διπλανό δωμάτιο, να εξαφανίζεται σε ένα σύννεφο καπνού και μπορεί να κόψει το λαιμό του θύματος από 20 βήματα μακριά, με ένα αστέρι θανάτου 5 εκατοστών.
Στο πλαίσιο της εκπαίδευσής του, ο νίντζα ανέβαινε σε τοίχους, πηδούσε από ύψη και έμαθε πώς να αναμιγνύει χημικές ουσίες για να προκαλεί εκρήξεις και καπνό. Επίσης, εκπαιδεύτηκε για να αντέχει την έντονη θερμοκρασία και το κρύο, καθώς και να επιβιώνει για μέρες χωρίς φαγητό ή νερό.
«Η εκπαίδευση ήταν σκληρή και οδυνηρή. Δεν ήταν διασκεδαστικό, αλλά δεν είχα σκεφτεί γιατί το έκανα. Η εκπαίδευση ήταν μέρος της ζωής μου», αναφέρει ο νίντζα.
Στην ηλικία των 19 ετών, κληρονόμησε τον τίτλο του κυρίου του μαζί με μια κρύπτη με μυστικούς πάπυρους και αρχαία αντικείμενα. Εξηγεί πως η τέχνη των νίντζα βρίσκεται στη δύναμη της έκπληξης, ποτέ στη βίαιη ή την εξωτερική δύναμη. Πρόκειται για την εκμετάλλευση των αδυναμιών για να υπερέχουν στους μεγαλύτερους, πιο ισχυρούς αντιπάλους, να αποσπούν την προσοχή τους και να έχουν το πάνω χέρι.
Η ικανότητα να κρύβεται στα πιο απίθανα μέρη, είναι το μεγαλύτερο όπλο ενός νίντζα.
Μάθετε περισσότερα για τον Τζίνιτσι Καγακάμι, παρακολουθώντας το παρακάτω βίντεο.
«Αν ρίξετε μια οδοντογλυφίδα, οι άνθρωποι θα κοιτάξουν προς τα εκεί και θα έχετε την ευκαιρία να φύγετε. Έχουμε επίσης ένα ρητό ότι είναι δυνατόν να ξεφύγετε από το θάνατο, ακουμπώντας τις βλεφαρίδες του εχθρού σας. Αυτό σημαίνει πως είστε τόσο κοντά, που δεν μπορεί να σας δει.»
Ο Καγακάμι διαχειρίζεται το μουσείο Ίγκα Νίντζα στην Ίγκα, 354 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά του Τόκιο. Πρόσφατα ξεκίνησε μια ερευνητική εργασία στο κρατικό Πανεπιστήμιο Μίε, που μελετά την ιστορία των νίντζα. Ο ίδιος αποφάσισε να μην αναλάβει κάποιον μαθητευόμενο για να του μεταβιβάσει την κληρονομία των γνώσεων.
Οι νίντζα είναι γνωστοί και ως σινόμπι. Προκαλούσαν φόβο και σεβασμό για τα ταλέντα τους ως εκτελεστές, κατάσκοποι και έμπιστοι πολεμιστές. Είναι κυρίως γνωστοί για τη μυστικότητα, τις ικανότητες και τις εκπληκτικές δυνάμεις της αντοχής τους.
Για να βελτιώσει τη συγκέντρωσή του, περνάει ώρες κοιτώντας τη φλόγα ενός κεριού, μέχρι να αισθανθεί πως είναι μέσα του. Εξασκεί την ακοή του, ακούγοντας μια βελόνα να πέφτει πάνω στο ξύλινο πάτωμα.
«Η εμφάνιση της ομάδας των νίντζα»: παρουσιάζουν τις ικανότητές τους στο μουσείο Ίγκα Νίντζα.
Το νιντζούτσου μπορεί να μεταφραστεί και ως «Τέχνη της Επιδεξιότητας» και «Τέχνη της Αντοχής». Οι ίδιοι οι μαχητές έγιναν γνωστοί για την ικανότητά τους να περπατούν μεγάλες αποστάσεις χωρίς να σταματούν, να πηδούν πάνω από 2 μέτρα και να εξαρθρώνουν μέλη του σώματός τους για να ξεφεύγουν από μικρούς χώρους.
Σίγουρα δεν είναι οι αδίστακτοι εκτελεστές που παρουσιάζονται σε διάφορες ταινίες.
Στην πραγματικότητα, οι νίντζα θεωρούν την τέχνη της κατασκοπείας πολύ ανώτερη από αυτή της μάχης (που είναι η τελευταία λύση). Εξειδικεύονται στην κατασκοπεία και την αντιμετώπιση των αντιπάλων τους με τη χρήση του μυαλού τους, ενώ η χρήση σπαθιού θεωρείται κατώτερη τέχνη.
Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζουν πώς να χρησιμοποιούν όπλα όπως τα σούρικεν και τα φυσοκάλαμα που γεμίζουν με βέλη δηλητηρίου, ενώ εξειδικεύονται στα δηλητήρια και τα φάρμακα.
Tραγικό τέλος πριν ένα μήνα, τον Ιούνιο, μπροστά στα μάτια χιλιάδων θεατών για το διάσημο Ισπανό ταυρομάχο, Ιβάν Φαντίνιο. Στην αρένα στη γαλλική πόλη Aire-sur-l’Adour χτυπήθηκε άσχημα από τον ταύρο και ξεψύχησε ενώ μεταφερόταν στο νοσοκομείο
Όπως φαίνεται και στο βίντεο, στη διάρκεια της ταυρομαχίας τα πόδια του Ιβάν μπλέχτηκαν στη κάπα με την οποία ήθελε να αποσπάσει την προσοχή του ζώου, με αποτέλεσμα να χάσει την ισορροπία του και να πέσει στο έδαφος.
Τότε το ζώο άδραξε την ευκαιρία για να του επιτεθεί και με τα κέρατά του τον τραυμάτισε σοβαρά στους πνεύμονες.
Ο 36χρονος ταυρομάχος από τη Χώρα των Βάσκων, από τους πιο διάσημους στο κόσμο της αρένας, υπέκυψε στα τραύματά του, όπως ανακοίνωσαν οι γιατροί του νοσοκομείου «Aire-sur-l’Adour» στη νοτιοδυτική Γαλλία. Κατά τη μεταφορά του με το ασθενοφόρο από την αρένα στο νοσοκομείο, σταμάτησε να χτυπάει η καρδιά του.
Είναι ο δεύτερος Ισπανός ταυρομάχος που χάνει τη ζωή του τον τελευταίο χρόνο μέσα σε αρένα.
Δείτε το βίντεο
“Ούτε ηλιοθεραπείες χρειάζονται. Να κάνεις το μπάνιο σου και να φεύγεις ή να κάθεσαι ντυμένη κάτω από τις ομπρέλες. Δεν μου αρέσει που ξεγυμνώνονται στις παραλίες. Έλεος”!
Η Ελένη Λουκα καταθέτει τις …ιδιαίτερες απόψεις της για όλους και για όλα, στην εφημερίδα Πρώτο Θέμα και τη Ρομίνα Ξύδα.
Τον έρωτα, το πάθος για έναν άνδρα, τα αισθανθήκατε ποτέ στη ζωή σας;
Αυτό το πράγμα είναι αμαρτία. Το λέει και ο Άγιος Νεκτάριος ότι πρόκειται για ένα συναίσθημα αμαρτωλό. Τον Νικόλα τον αγάπησα. Αυτό είναι το απόλυτο, το τέλειο.
Πώς θα αντιδρούσατε αν ο γιος σας έφερνε για νυφη μια μουσουλμάνα;
Ωχ, Παναγία μου! Μακριά από εμάς αυτό. Δεν θα το δεχόμασταν γιατί είναι σατανικό. Η μόνη περίπτωση που θα την αποδεχόμασταν ως νύφη μας θα ήταν αν μετανοούσε και βαφτιζόταν χριστιανή ορθόδοξη.
Κανένα όραμα για την Ελλάδα έχετε δει;
Όπως βλέπετε, αγωνίζομαι για τη σωτηρία της χώρας και έχω φτάσει αισίως στις 79 συλλήψεις, σε πολλές από τις οποίες έχω υποστεί και βαριά σωματική κακοποίηση. Είμαι ο νέος Ελευθέριος Βενιζέλος και θέλω να ελευθερώσω την Ελλάδα!
Ο Θεός μου είπε: «Θα σε κάνω βασίλισσα». Εγώ πιστεύω ότι με τη βοήθειά Του μπορεί να είμαι και η επόμενη πρωθυπουργός γιατί το 2004 είχα δει ένα όραμα το οποίο για την ώρα δεν μπορώ να σας πω. Ο Θεός άλλωστε με έχει ήδη κάνει παγκόσμια προσωπικότητα.
Ποια είναι η απόψή σας για την εμφάνιση των γυναικών στην παραλία, ένα θέμα για το οποίο έχει γίνει πολύς ντόρος τελευταία;
Εγώ αν αποφασίσω να πάω για μπάνιο στη θάλασσα, θα πάω με φόρεμα. Σε αυτό οι μουσουλμάνοι με τις μπούρκες, δεν μπορώ να πω, έχουν κάποιο δίκιο! Ούτε ηλιοθεραπείες χρειάζονται.
Να κάνεις το μπάνιο σου και να φεύγεις ή να κάθεσαι ντυμένη κάτω από τις ομπρέλες. Δεν μου αρέσει που ξεγυμνώνονται στις παραλίες. Έλεος! Σόδομα και Γόμορρα έχουμε καταντήσει πια!
[zappit]
Μια πολύ τρυφερή φωτογραφία για την Ημέρα του Πατέρα, ανέβασε ο Σάκης Ρουβάς, στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram.
Ποια είναι όμως, όλα αυτά τα παιδιά που απεικονίζονται στη φωτογραφία και είναι ξαπλωμένα με τον διάσημο τραγουδιστή;
Μπορούμε να διακρίνουμε τα τέσσερα παιδιά του Σάκη Ρουβά, τον Απόλλωνα που έχει στην αγκαλιά του, την Αριάδνη και τον Αλέξανδρο που βρίσκονται δίπλα του, αλλά και την Αναστασία που είναι λίγο πιο πέρα. Τα υπόλοιπα παιδιά τι γυρεύουν άραγε στο κρεβάτι του Σάκη;
Στην ίδια φωτογραφία έχει ξαπλώσει και ένας αξιολάτρευτος σκύλος, ο οποίος κλέβει ξεκάθαρα τις εντυπώσεις.
Ο Σάκης εξάλλου μοιράζεται συχνά στιγμές οικογενειακής ευτυχίας με τους followers του.
«Δεν πιστεύω ότι υπάρχει κάτι λάθος πάνω μου», είπε η 12χρονη που παραδέχτηκε σε λόγο της στην εκκλησία πως είναι ομoφuλόφιλη πριν της ζητήσουν να σταματήσει.
Η μικρή θέλησε να περάσει ένα μήνυμα σε εκκλησία της Γιούτα των Η.Π.Α. Η 12χρονη με όσο θάρρος είχε στάθηκε μπροστά στον κόσμο και τους ανακοίνωσε πως είναι ομοφυλόφιλη.
Στο λόγο της ανέφερε στο λόγο της μεταξύ άλλων:
«Δεν πιστεύω πως οι γονείς μου τα θαλάσσωσαν, όταν μου έδωσαν κφέ μάτια ή όταν γεννήθηκα φαλακρή. Όταν μου έδωσαν φακίδες ή όταν έγινα ομοφυλόφιλη. Ο Θεός με αγαπάει, γιατί πιστεύω ότι αγαπάει όλα τα δημιουργήματά του. Δεν πιστεύω πως πάνω μου υπάρχει κάποιο λάθος. Πιστεύω πως ο Θεός θέλει να συμπεριφερόμαστε με ευγένεια στους άλλους ακόμα κι αν είναι διαφορετικοί. Πιστεύω πως είμαι καλός άνθρωπος. Δίνω τον καλύτερο εαυτό μου για να είμαι καλή με τους άλλους. Ελπίζω να έχω φυσιολογική ζωή».
Ξαφνικά όμως το μικρόφωνό της κλείνει και δύο υπεύθυνοι της ζητούν να κατέβει:
Η Σιλό είναι η 11χρονη βιολογική κόρη της Αντζελίνας Τζολί και του Μπραντ Πιτ. Το πρώτο βιολογικό παιδί του πρώην ζευγαριού, ενθουσίασε τους πάντες όταν ήρθε στον κόσμο, με την απίστευτη ομορφιά της και τον συνδυασμό των χαρακτηριστικών από τον πατέρα της και τη μητέρα της.
Τα χείλη της Τζολί, τα μάτια και τα χρώματα του Πιτ, ένα πανέμορφο πλάσμα.
Στην παρακάτω φωτογραφία η πανέμορφη Σιλό μαζί με το ένα από τα δίδυμα παιδιά του ζευγαριού.
Ωστόσο, όσο μεγάλωνε, η Σιλό δεν ήταν ένα συνηθισμένο παιδί. Από τα τρία της χρόνια είχε ζητήσει από τους γονείς της να την φωνάζουν Τζον, να παίζει με αγορίστικα παιχνίδια όπως σπαθιά και όπλα και να φοράει αγορίστικα ρούχα.
Σε μία συνέντευξή του στην Οπρα το 2008, ο Πιτ είπε ότι η Σιλό ήθελε να λέγεται Τζον, ενώ το 2010 η Τζολί είχε πει στο Vanity Fair ότι ο «Τζον» από 3 ετών θέλει να είναι αγόρι.«Της κόψαμε τα μαλλιά και εκείνη νομίζει ότι είναι σαν τους αδερφούς της» πρόσθεσε.
Η “ιδιαιτερότητα” που χαρακτηρίζει την πρώτη βιολογική κόρη των Μπραντζελίνα ως προς το γένος της αποτελεί ιδιαίτερα προσφιλές θέμα συζήτησης από την πρώτη στιγμή που κατέστη σαφές. Όσο μεγαλώνει, πάντως, το ζήτημα φαίνεται να διογκώνεται.
Ακόμα και στον γάμο των γονιών της, όπου όλα τα παιδιά ήταν παρανυφάκια και παράγαμπροι, η Σιλό ντύθηκε παράγαμπρος.
Η πρόσφατη εμφάνιση της Σιλό, η οποία είναι πλέον 11 ετών, επιβεβαιώνει ότι μεγαλώνει σαν αγόρι και οι γονείς της δεν της χαλάνε χατήρι.
Ο πρώην πρωθυπουργός Λουκάς Παπαδήμος, μετά την έκρηξη του τρομο-πακέτου στα χέρια του συνεχίζει να νοσηλεύεται στη Μονάδα Αυξημένης Φροντίδας του Ευαγγελισμού εδώ και 24 μέρες πάντα υπό αυστηρή φρούρηση.
Αν και η ενημέρωση που είχαν οι αστυνομικοί ήταν για εξιτήριο το προηγούμενο Σαββατοκύριακο, και έτσι είχαν ξεκινήσει διαδικασίες συγκρότησης του σχεδίου φύλαξής του, ωστόσο το εξιητήριο ακυρώθηκε.
Αξιωματικοί της Αντιτρομοκρατικής τον επισκέφτηκαν αρκετές φορές προκειμένου να συνταχθεί η κατάθεσή του.
Οι αστυνομικοί εκτίμησαν ότι είναι σε καλή φυσική κατάσταση, ωστόσο ψυχολογικά εμφανίζεται ταλαιπωρημένος και δείχνει να μην έχει ξεπεράσει το σοκ, όπως αναφέρει εφημερίδα.
Από την πλευρά του το προσωπικό του νοσοκομείου δίνει μάχη ώστε να μην κολλήσει κάποιο μικρόβιο, χορηγώντας του ισχυρή αντιβίωση.
[nbst]
Είναι δύσκολο να αντισταθείτε στην επιθυμία να φάτε κάτι νόστιμο, όταν κάνετε αυστηρή διατροφή. Ας είμαστε ειλικρινείς. Νιώθετε πεινασμένοι όλη την ώρα και όταν ανοίγετε την πόρτα του ψυγείου, είναι σχεδόν αδύνατον να αντέξετε και να μην πάρετε κάτι νόστιμο. Ωστόσο, υπάρχουν προϊόντα που μπορείτε να φάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας χωρίς κίνδυνο να αποκτήσετε βάρος, καθώς περιέχουν μια ελάχιστη ποσότητα θερμίδων.
Παρακάτω θα μάθετε ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε χωρίς περιορισμούς.
Σέλινο
Περίπου το 95% του σέλινου είναι νερό. Αυτό το εξαιρετικά υγιεινό προϊόν, περιέχει το 30% της καθημερινής σας ανάγκης για βιταμίνη Κ. Είναι καλύτερα να τρώτε σέλινο όταν είναι φρέσκο, καθώς χάνει τις περισσότερες από τις χρήσιμες ιδιότητές του εντός πέντε ημερών, από τη στιγμή που θα κοπεί.
Ρόκα
Υπάρχουν μόνο 10 θερμίδες σε 2 φλιτζάνια ρόκας. Σας βοηθά να γίνετε πιο αδύνατοι, χωρίς να βλάψετε την υγεία σας. Μπορείτε να συνδυάσετε τη ρόκα με λευκό τυρί και ελαιόλαδο.
Ασπράδια αβγών
Μπορείτε να φάτε τα ασπράδια των αβγών σε μεγάλες ποσότητες. Είναι χρήσιμα για όσους ακολουθούν αυστηρή δίαιτα. Ανακατέψτε τα ασπράδια με μερικές ντομάτες και φτιάξτε μια υγιεινή ομελέτα! Ωστόσο, αν ενδιαφέρεστε για τη σιλουέτα σας, καλό είναι να μην τα τηγανίζετε σε λάδι.
Σαλάτες
Η σαλάτα είναι γεμάτη με βιταμίνες Α, C, φυλλικό οξύ και σίδηρο. Σχεδόν δεν έχει θερμίδες, οπότε η κατανάλωσή της σε μεγάλες ποσότητες δε θα σας κάνει να πάρετε βάρος.
Αγγούρια
Τα αγγούρια περιέχουν σχεδόν την ίδια ποσότητα νερού με το σέλινο. Τα φρέσκα τραγανά αγγούρια έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία. Η φλούδα ενός αγγουριού περιέχει το μεγαλύτερο μέρος της θρεπτικής τους αξίας, ιδιαίτερα β-καροτένιο, το οποίο είναι καλό για τα μάτια σας. Έτσι είναι καλύτερα να μην τα ξεφλουδίσετε.
Κουνουπίδια
Το κουνουπίδι είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών C και K. Είναι πιο θρεπτικό όταν καταναλώνεται ωμό.
Ντομάτες
Οι ντομάτες είναι γεμάτες λυκοπένιο, βιταμίνες Α, C και Β2, φολικό οξύ, ίνες, χρώμιο και κάλιο. Δεν έχουν θερμίδες και παρέχουν διάφορες θρεπτικές ουσίες ζωτικής σημασίας για την υγεία μας.
Μπρόκολα
Το μπρόκολο είναι το αγαπημένο φαγητό αυτών που χάνουν βάρος. Εκτός από τις βιταμίνες Α, C, E και K, περιέχει περίπου το 20% της ημερήσιας ανάγκης για ίνες.
Ποπ-κορν
Ένα φλιτζάνι ποπ-κορν δε θα επηρεάσει ποτέ το σώμα σας. Αυτό το σνακ αποτελείται κυρίως από αέρα και μπορείτε να το απολαύσετε χωρίς να φοβάστε πως θα πάρετε επιπλέον βάρος.
Λαχανίδες
Οι λαχανίδες όπως και κάθε άλλο βρώσιμο φύκι, περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα ιωδίου και σχεδόν δεν έχουν θερμίδες. Αυτό δε σημαίνει ότι θα πρέπει να βιαστείτε να φτιάξετε σούσι με φύκια. Θυμηθείτε ότι το ρύζι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και τέτοια προϊόντα δε συμβάλλουν στη γρήγορη απώλεια βάρους.
Αρακάς
Ο αρακάς έχει πολύ λίγες θερμίδες: ένα φλιτζάνι μπιζέλια περιέχει περίπου 35 θερμίδες. Είναι αρκετά πλούσια τόσο σε φυτικές ίνες, όσο και σε πρωτεΐνες.
Γκρέιπφρουτ
Τα γκρέιπφρουτ βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Είναι γεμάτα βιταμίνη C και λόγω της χαμηλής θερμιδικής τους αξίας, μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε τους επιπλέον πόντους που έχετε γύρω από τη μέση σας.
Πεπόνια
Το πεπόνι θα ικανοποιήσει την ανάγκη σας για γλυκό, χωρίς να χαλάσετε τη διατροφή σας. Περιέχει πάνω από το ήμισυ της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας βιταμινών Α και C.
Φράουλες
Είναι ένα άλλο απαραίτητο προϊόν για τους ανθρώπους που χάνουν βάρος. Οι φράουλες είναι πλούσιες σε κάλιο και ίνες και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
Βατόμουρα
Τα βατόμουρα είναι γεμάτα από αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C. Επιπλέον, έχουν μια καταπληκτική γεύση. Είναι μια ασφαλής επιλογή, ακόμη και για όσους κάνουν δίαιτα για πολύ καιρό. Η θερμιδική περιεκτικότητα του προϊόντος είναι σχετικά χαμηλή.
Πορτοκάλια
Το πορτοκάλι είναι ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα. Είναι γνωστά για την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Το λευκό τμήμα κάτω από τη φλούδα περιέχει πολλές ίνες, που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης. Γι’ αυτό είναι καλύτερο να μην το απομακρύνετε πριν καταναλώσετε το φρούτο.
Μύρτιλα
Τα μύρτιλα έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά από οποιονδήποτε άλλο φρούτο. Ως εκ τούτου, ένα φλιτζάνι από αυτά, θα σας βοηθήσει να ισορροπήσετε τη διατροφή σας. Αυτό το αγαθό δεν έχει πολλές θερμίδες, οπότε δε χρειάζεται να ανησυχείτε για το αν θα πάρετε επιπλέον βάρος.
Ο Ιάπωνας εικαστικός καλλιτέχνης Νομπουχίρο Νακανίσι, δεν πιστεύει πως ο χρόνος είναι κάτι αντιληπτό. Με την τελευταία του έκθεση, έκανε μια εκπληκτική δουλειά για να δείξει πώς θα ήταν αν μπορούσαμε να δούμε το χρόνο να περνά.
Το έργο του ονομάζεται «Σχέδια Στρώσεων» αν και η λέξη σχέδια δεν χρησιμοποιείται κυριολεκτικά. Ο Νακανίσι συνθέτει μια έκθεση, μεταφέροντας εκατοντάδες φωτογραφίες που έβγαλε σε διάφορα χρονικά διαστήματα, σε τετράγωνα ακρυλικά πάνελ. Όταν προβάλλονται από τη σωστή γωνία, μοιάζουν να ξεθωριάζουν αργά πριν εξαφανιστούν εντελώς, με μια τελική θόλωση. Έτσι, ο θεατής μπορεί να δει το πέρασμα του χρόνου συνολικά και να εντοπίσει κάθε ξεχωριστή εξέλιξή του.
«Καταγράφοντας τη συσσώρευση του χρόνου ως γλυπτό, επιτρέπει στο θεατή να βιώσει εφήμερα το χρόνο. Είμαστε όλοι υποκειμενικοί στο πέρασμα του χρόνου, όπως ο καθένας τον αντιλαμβάνεται με το δικό του τρόπο. Σε αυτή τη σειρά, προσπαθώ να απεικονίσω το χρόνο και το χώρο ως αισθήσεις που μοιράζονται τόσο ο θεατής, όσο και ο καλλιτέχνης», γράφει ο ίδιος στην επίσημη ιστοσελίδα του.
Μπορείτε να δείτε τα έργα του καλλιτέχνη, στις παρακάτω εικόνες.
