Ξέρετε το παλιό ρητό που λέει «δεν υπάρχει τρόπος να είσαι τέλεια μαμά, αλλά υπάρχουν εκατομμύρια τρόποι να γίνεις καλή»;

Σε ένα τρυφερό κείμενο, αφιερωμένο σε όλες τις μαμάδες, η μαμά-blogger Annie Reneau, συγκεντρώνει όλα αυτά που κάνουν μια γυναίκα καλή μαμά και… πόσο δίκιο έχει!

Οι καλές μαμάδες αγαπούν τα παιδιά τους.

Οι καλές μαμάδες θηλάζουν -για έξι μέρες, έξι εβδομάδες, έξι μήνες ή έξι χρόνια- γιατί ξέρουν ότι αυτό είναι το καλύτερο, γιατί είναι φυσικό, γιατί έχουν υποστήριξη, γιατί βολεύει, γιατί το έκαναν να βολεύει, γιατί είναι ευκολότερο, γιατί στην πραγματικότητα δεν αφορά κανέναν το γιατί.

Οι καλές μαμάδες δίνουν ξένο γάλα -σπάνια, συχνά ή πάντα-γιατί έτσι πρέπει, γιατί έτσι θέλουν, γιατί δεν είχαν υποστήριξη στον θηλασμό, γιατί είχαν υποστήριξη αλλά και πάλι δεν μπόρεσαν να θηλάσουν, γιατί τους ήταν οικείο, γιατί είναι ευκολότερο, γιατί το θήλαστρο δεν έκανε αυτά υποσχόταν ότι θα κάνει, γιατί στην πραγματικότητα δεν αφορά κανέναν το γιατί.

Οι καλές μαμάδες δουλεύουν γιατί έτσι πρέπει, γιατί έτσι θέλουν, γιατί θέλουν τα παιδιά τους να ξέρουν ότι οι γυναίκες μπορούν να συμμετέχουν εξίσου στο εργατικό δυναμικό μιας χώρας, γιατί είναι η καλύτερη επιλογή για την οικογένειά τους.

Οι καλές μαμάδες μένουν στο σπίτι με τα παιδιά τους, γιατί έτσι πρέπει, γιατί έτσι θέλουν, γιατί θέλουν τα παιδιά τους να ξέρουν ότι η μητρότητα μπορεί να είναι και δουλειά πλήρους απασχόλησης, χωρίς να νιώθουν άσχημα γι’αυτό, γιατί είναι η καλύτερη επιλογή για την οικογένειά τους.

Οι καλές μαμάδες ψήνουν κουλουράκια. Οι καλές μαμάδες δεν ψήνουν κουλουράκια. Οι καλές μαμάδες προσπαθούν να ψήσουν κουλουράκια και τελικά καταλήγουν να ψήνουν καρβουνάκια.

Οι καλές μαμάδες φροντίζουν τον κήπο και έχουν πεντακάθαρα σπίτια. Οι καλές μαμάδες έχουν στοίβες με ασιδέρωτα ρούχα και τα χέρια τους δεν πιάνουν για τίποτα.

Οι καλές μαμάδες δεν φωνάζουν ποτέ στα παιδιά τους. Οι καλές μαμάδες φωνάζουν στα παιδιά τους και μετά ζητούν συγγνώμη που έχασαν την υπομονή τους. Οι καλές μαμάδες φωνάζουν στα παιδιά τους και δεν ζητούν συγγνώμη γιατί τα παιδιά τους μερικές φορές πρέπει να καταλαβαίνουν ότι έχουν ξεπεράσει τα όρια.

Οι καλές μαμάδες ξέρουν πότε χρειάζονται ένα διάλλειμα –και το κάνουν. Οι καλές μαμάδες ξέρουν πότε χρειάζονται ένα διάλλειμα, αλλά δεν μπορούν πάντα να το κάνουν. Οι καλές μαμάδες δεν ξέρουν πάντα πότε χρειάζονται ένα διάλλειμα και μετά αυτο-τιμωρούνται επειδή είπαν ή έκαναν πράγματα που όλες οι καλές μαμάδες κάνουν όταν χρειάζονται ένα διάλλειμα, αλλά δεν το κάνουν.

Οι καλές μαμάδες είναι πάντα εκεί. Οι καλές μαμάδες δεν μπορούν να είναι πάντα εκεί. Οι καλές μαμάδες προσπαθούν να επανορθώσουν επειδή δεν κατάφεραν να είναι εκεί.

Οι καλές μαμάδες φροντίζουν τα παιδιά τους. Οι καλές μαμάδες μερικές φορές δεν μπορούν να φροντίσουν τα παιδιά τους. Οι καλές μαμάδες ζητούν βοήθεια. Οι καλές μαμάδες συχνά δεν έχουν βοήθεια. Οι καλές μαμάδες μερικές φορές παίρνουν την σκληρή απόφαση να εγκαταλείψουν τα παιδιά τους, γιατί αυτός είναι ο μόνος τρόπος που αναγνωρίζουν για να βρουν τα παιδιά τους φροντίδα.

Οι καλές μαμάδες κάνουν λάθη. Οι καλές μαμάδες στηρίζουν τις άλλες μαμάδες όταν κάνουν λάθη.

Οι καλές μαμάδες ξεχνούν να στηρίξουν τις άλλες μαμάδες όταν κάνουν λάθη.

Οι καλές μαμάδες συγχωρούν η μία την άλλη.

Οι καλές μαμάδες νοιάζονται η μία για την άλλη.

Οι καλές μαμάδες νοιάζονται να είναι καλές μαμάδες.

Οι καλές μαμάδες αγαπούν τα παιδιά τους.

via

Ήταν η τηλεοπτική μας συντροφιά από το 1989 έως το 1999. Στις οθόνες μας θαυμάζαμε τους ναυαγοσώστες με τα αθλητικά κορμιά που έτρεχαν με τα μαγιό τους στις ακτές της Καλιφόρνιας.

Μπορεί να έχουν περάσει πολλά χρόνια από το τέλος της, πολλοί όμως είναι εκείνοι που απορούν ποια ήταν η τύχη των συμπρωταγωνιστών του Ντέιβιντ Χάσελχοφ και της Πάμελα Άντερσον στο Baywatch.

Αφορμή αποτέλεσε το γεγονός ότι μία από τις σέξι ηθοποιούς που πέρασαν από την σειρά η AJ Langer έγινε Κόμισσα του Ντέβον έπειτα από τον γάμο της με τον Charles Courtenay. Έτσι, το FEMAIL έψαξε και βρήκε τι κάνουν σήμερα όλοι οι πρωταγωνιστές.

Η νέα κόμισσα του Ντέβον

• Ντέιβιντ Χάσελχοφ

Υποδύθηκε τον Μιτς Μπιουκάνον τον κεντρικό χαρακτήρα της σειράς μέχρι το 1993. Ο ρόλος του τού χάρισε μεγάλη επιτυχία και αναγνωρισιμότητα, πριν μερικά χρόνια όμως, η κόρη του έδωσε στη δημοσιότητα ένα βίντεο με τον πατέρα της να είναι σε άσχημη κατάσταση μέθης. Έκτοτε ο Χάσελχοφ ξεπέρασε τα προβλήματα με τον αλκοολισμό και σήμερα είναι αρραβωνιασμένο με μία 33χρονη.

• Πάμελα Άντερσον

Την εντόπισε ο τηλεοπτικός φακός κατά την διάρκεια ενός αγώνα μπέιζμπολ στη συνέχεια όμως κατάφερε να πάρει τον ρόλο της CJ στη σειρά και για έξι χρόνια μέχρι το 1992.

Από τότε η πορεία της είναι γνωστή. Παντρεύτηκε τον Τόμι Λι και απέκτησε μαζί του δύο γιους. Αυτή την εβδομάδα, μίλησε και για την «γελοία κασέτα» στην οποία φαίνεται να κάνει σεξ με τον σύζυγό της. Όπως εξήγησε το να μιλήσει για αυτό στους γιους της ήταν «πολύ άβολο», αλλά όπως πρόσθεσε αστειευόμενη, τουλάχιστον τα μαλλιά της φαινόντουσαν ωραία.

• Νικόλ Έγκερτ

Η ξανθιά ηθοποιός εντυπωσίασε πολλούς στον ρόλο της ως η ναυαγοσώστης Σάμερ. Πριν γίνει γνωστή εργαζόταν σε βαν που πωλούσε παγωτά και έκανε την πρώτη της αυξητική στήθους στα 20. Μετά τη συμμετοχή της στη σειρά, το πιο σημαντικό πράγμα που έκανε τηλεοπτικά ήταν να μειώσει το στήθος από μέγεθος D σε μέγεθος B για τις ανάγκες ενός τηλεοπτικού προγράμματος του E!.

• Ντέιβιντ Σαρβέ

Ήταν ο γόης της σειράς. Μετά από αυτή έκανε καριέρα στο τραγούδι στη Γαλλία, έπαιξε στο Melrose Place και σήμερα είναι παντρεμένος με την οικοδέσποινα του Dancing with Stars με την οποία έχει δύο παιδιά.

• Αλεξάντρα Πολ

Υποδύθηκε την Στέφανι και μετά τον θάνατό της στη σειρά ακολούθησε μία μεγάλη καριέρα. Έπαιξε στο Mad Men και είναι γνωστή επειδή είναι φανατική χορτοφάγος. Είναι παντρεμένη με τον προπονητή του τρίαθλου Ίαν Μάρεϊ και είναι δεινή κολυμβήτρια.

• Τζέρεμι Τζάκσον

Έπαιξε τον γιο του Μπιουκάνον, Χόμπι, και κατέκτησε πολλές καρδιές νεαρών κοριτσιών. Όπως λέγεται μάλιστα, πήρε τον ρόλο μέσα από τα χέρια του Λεονάρντο ΝτιΚάπριο, η πορεία του όμως δεν ήταν και η καλύτερη. Αναγκάστηκε να εγκαταλείψει τον ρόλο του στα 19 γιατί είχε προβλήματα με τα ναρκωτικά, ενώ πρόσφατα συνελήφθη στο Λος Άντζελες μετά από έναν τραυματισμό με μαχαίρι.

• Γιασμίν Μπλιθ

Η συμμετοχή της σειρά στο ρόλο της εντυπωσιακής και σέξι Κάρολιν Χόλντεν έφερε στο φως τα προβλήματά της με τα ναρκωτικά. Το 2001 μάλιστα συνελήφθη μαζί με τον σύζυγό της να οδηγεί υπό την επήρεια ναρκωτικών στο Ντιτρόιτ και να έχει στην κατοχή της ποσότητα κοκαΐνης. Σήμερα στα 47της χρόνια συνεχίζει να είναι εθισμένη.

• Τζέισον Σίμονς

Δάμαζε τα κύματα με τα ξανθά του μαλλιά παίρνοντας μέρος στη σειρά μέχρι το 1997. Αρκετά χρόνια αργότερα ο τηλεοπτικός Λόγκαν αποκάλυψε ότι είναι γκέι και ότι οι συμπρωταγωνιστές του στη σειρά είχαν γνώση για τις σεξουαλικές του προτιμήσεις. Όπως δήλωσε, όλοι του είχαν φερθεί φανταστικά. Σήμερα έχει πολύχρονη σχέση με την οποία έχει υιοθετήσει και ένα παιδί από την Ουγκάντα.

• Τζίνα Λι Νόλαν

Υποδύθηκε το κακό κορίτσι της σειράς, ενώ μετά από αυτή απέκτησε το δικό της σόου. Σήμερα η Νόλαν έχει επιδοθεί σε εκστρατείες για την ευαισθητοποίηση σε θέματα θυρεοειδούς καθώς και η ίδια διαγνώστηκε με μία μορφή της ασθένειας.

• Μπρουκ Μπερνς

Έδωσε τη δική μάχη για να κρατηθεί στη ζωή μετά από ένα ατύχημα στην πισίνα της στο οποίο έσπασε τον λαιμό της. Σήμερα αναρρώσει πλήρως. Συμμετείχε στην τελευταία σεζόν της σειράς ως Τζέσι Όουενς.

Η Μπρουκ Μπερνς με τον Ντέιβιντ Τσοκάτσι

• Ντέιβιντ Τσοκάτσι

Έπαιξε τον Κόντι Μάντισον για 4 χρόνια στη συνέχεια όμως εγκατέλειψε την καριέρα του στην υποκριτική για τις πολιτικές επιστήμες. Αφού πήρε το πτυχίο του, οργανώνει εκστρατείες ευαισθητοποίησης για το περιβάλλον.

via

Απλές οδηγίες για ένα πολύ σοβαρό ζήτημα

Με αφορμή περιστατικό που συνέβη αυτές τις μέρες, ενημερωθήκαμε από πολλούς σχετικούς με το ζήτημα φορείς (του Γενικού Χημείου του Κράτους συμπεριλαμβανομένου) για τα εξής:

Ολοι σπίτι έχουμε ένα κοινό θερμόμετρο υδραργύρου – η χρήση του οποίου απαγορεύθηκε, ευτυχώς, από την 1/1/2011 με οδηγία της Ε.Ε. Ολοι κάποια στιγμή έχουμε σπάσει ένα τέτοιο θερμόμετρο.

Και τι κάναμε: Μαζέψαμε τις ασημένιες «μπιλίτσες» με τα χεράκια μας ή – ακόμα χειρότερα; – με την ηλεκτρική σκούπα και τις πετάξαμε στα σκουπίδια ή στη λεκάνη της τουαλέτας κ.λ.π. Μόνο που τότε ίσως δεν ξέραμε ότι ο υδράργυρος, είναι το πιο επιβλαβές βαρύ μέταλλο (θυμάστε σχολείο, Χημεία;), η κατάποση, ή ακόμα χειρότερα, η εισπνοή του οποίου (ΝΑΙ ΟΙ ΜΠΙΛΙΤΣΕΣ ΑΥΤΕΣ ΕΞΑΤΜΙΖΟΝΤΑΙ και είναι χειρότερο να τις εισπνεύσεις από το να τις καταπιείς !!!) δύναται να επιφέρει από πρόσκαιρες παρενέργειες (πονοκέφαλο, απώλεια συνείδησης κ.λ.π.) έως μόνιμες καρδιαγγειακές και νεφρικές βλάβες. Ακόμα ακόμα, μπορεί να δημιουργήσει χρωμοσωματικές ανωμαλίες που οδηγούν σε μογγολισμό!!!

Συνεπώς, μόλις δούμε τις γλυκούλες ασημί μπαλίτσες:

1. Ανοίγουμε τα παράθυρα, για να αερίζεται καλά ο χώρος

2. Απομακρύνουμε παιδί ή ζώο.

3. Φοράμε τα γάντια μας (όχι τα μάλλινα του χιονιού, της κουζίνας εννοώ).

4. Με ένα κομμάτι χαρτί συγκεντρώνουμε τα σώματα του υδραργύρου, τα οποία λόγω σχήματος και βάρους εκτοξεύονται μακριά. Προς θεού, δε χρησιμοποιούμε ηλεκτρική σκούπα ή σκουπάκια!!!

5. Τα βάζουμε σε πλαστικές σακούλες που τις κλείνουμε όσο πιο ερμητικά γίνεται και τα βγάζουμε στο μπαλκόνι.

6. Τα απορρίπτουμε, όχι φυσικά στα σκουπίδια, αλλά σε σταθμούς συγκέντρωσης τοξικών αποβλήτων. Οι περισσότεροι δήμοι έχουν τέτοιους πιά.

7. Προμηθευόμαστε από το φαρμακείο ένα ηλεκτρονικό θερμόμετρο. Μην ακούσω από κανέναν ότι δεν το εμπιστεύεται γιατί δεν είναι ακριβείας. Δεν θα πάθουμε τίποτα εάν μας δείξει 0,1 βαθμό C απόκλιση.

Το ίδιο βεβαίως ισχύει και για τις οικολογικές λάμπες φωτισμού με τις οποίες μας ενθαρρύνουν όλοι -και ορθώς πράττουν – να αντικαταστήσουμε τις απλές λάμπες. Εχουν υδράργυρο!!!! Σε μικρότερη ποσότητα /ανά λαμπτήρα σε σχέση με το θερμόμετρο, αλλά εάν σκεφτείτε πόσες αριθμητικά χρησιμοποιούμε το χρόνο…

Εχετε ακούσει ποτέ ότι δεν πρέπει να τις πετάτε μόλις καούν, αλλά πρέπει να τις συγκεντρώνετε και να τις απορρίπτετε σε ειδικούς για το σκοπό αυτό συλλέκτες; Εγώ αυτό που κάνω είναι να τις συγκεντρώνω σε μια σακούλα, να τις φυλάω κάπου που δεν κινδυνεύουν να σπάσουν και μια φορά στο τόσο να τις πηγαίνω στο IKEA, που έχει σταθμό συγκέντρωσης για αυτές.

Σας παρακαλώ προωθήστε το μήνυμα όπου μπορείτε, να ενημερωθεί ο κόσμος, μιας κι αυτοί που πρέπει να τον ενημερώσουν κοιμούνται τον ύπνο του δικαίου…

Πηγή: oikologos.gr

Όλα σχεδόν τα παιδιά θα έχουν μια αντίστοιχη στιγμή στην εφηβεία. Το πώς θα την χειριστούμε θα καθορίσει και το αν θα επαναληφθεί… Αξίζει να διαβάσετε αυτό το αληθινό συμβάν.

Είναι 12:30 μετά τα μεσάνυχτα. Χτυπά το κινητό μου –ο ήχος ακούγεται υπερβολικά δυνατά σε ένα σπίτι όπου κοιμούνται όλοι. Είναι ο 16χρονος γιος μου.

«Μαμά, έχω κάνει βλακεία. Είμαι μεθυσμένος. Μπορείς να έρθεις να με πάρεις;»

«Έρχομαι τώρα.»

Ξέρω πού γίνεται το πάρτι. Αυτή εξάλλου είναι η συμφωνία μας: Ότι μπορεί να πάει, εφόσον ξέρω πού είναι. Ξέρει ότι το κινητό μου είναι πάντα ανοιχτό. Μπορεί να με καλέσει όποτε θέλει. Μέχρι πριν από το συγκεκριμένο βράδυ δεν το είχε κάνει ποτέ.

Στα 16 του είναι πλέον πιο μεγαλόσωμος και δυνατός από εμένα. Μοιάζω σχεδόν με νάνο μπροστά του. Μπορεί να μιλήσει για πολιτική, έχει ψιλο-μάθει να οδηγεί και σε έναν χρόνο τελειώνει το Λύκειο. Αλλά χρειάζεται ακόμα να του θυμίζω να ξυριστεί και να διαβάσει. Επιπλέον, συνεχίζει να τρελαίνει τον μικρό του αδερφό με εντελώς ανώριμες φάρσες.

Σταματώ έξω από το πάρτι και μπαίνει παραπατώντας μέσα στο αμάξι. Σωριάζεται στο κάθισμα και στρέφει το κεφάλι του να με κοιτάξει. Είναι μεθυσμένος και μάλλον μαστουρωμένος. Το πρόσωπό του είναι χλωμό και τα μάτια του κόκκινα.

«Τι έγινε;»

Δοκίμασε ένα τσιγάρο. Του το έδωσε ένας φίλος του. Το κάπνισε όλο με τη μία. Κόντεψε να λιποθυμήσει από τον εμετό. Είναι εντελώς εξαντλημένος και με το ζόρι μπορεί να μιλήσει.

«Με συγχωρείς. Έχεις θυμώσει μαζί μου;»

«Όχι δεν έχω θυμώσει. Έκανες καλά που με πήρες τηλέφωνο.»

«Σίγουρα δεν έχεις θυμώσει; Είμαι τόσο ηλίθιος.»

«Όχι, δεν έχω θυμώσει. Πάμε σπίτι.»

Τον έβαλα για ύπνο. Πήγαινα και τον κοίταζα κάθε τόσο, του έτριβα την πλάτη, όπως όταν ήταν μικρούλης και είχε πυρετό.

Το επόμενο πρωί σηκώθηκε με τα «μούτρα» στο πάτωνα, ανήσυχος, ντροπιασμένος.

«Δεν μπορώ να πιστέψω, ότι δεν έχεις θυμώσει μαζί μου. Έκανα μεγάλη βλακεία.»

«Έκανες. Συνεχίζω να μην σου θυμώνω, αλλά πρέπει να μιλήσουμε, αγόρι μου.»

Και μιλήσαμε.

Ο μπαμπάς του και εγώ προσπαθούμε να είμαστε ανοιχτοί και καθόλου επικριτικοί, αλλά του κάναμε σαφές ότι δεν συμφωνούμε με την επιλογή του και ότι ανησυχούμε για τις πιθανές μελλοντικές επιπτώσεις που αυτή μπορεί να έχει. Συζητήσαμε για την ασφάλεια, για το ότι πρέπει να παίρνει κάποιες αποφάσεις πριν πιει και να τις τηρεί.

Είπαμε κάποια πράγματα για την κάνναβη και για το πόσο επικίνδυνη μπορεί να γίνει. Μιλήσαμε για τις αξίες, για τον αυτοσεβασμό και την εκτίμηση του κάθε ρίσκου, αλλά και για τις εξαρτήσεις και τους εθισμούς. Δεν είναι ότι δεν τα είχαμε ξαναπεί όλα αυτά, όμως τώρα τα κατάλαβε καλύτερα.

Δεν είμαι αφελής. Μπορεί να μιλάμε μέρα νύχτα, όμως εκείνος θα πάρει τα ρίσκα του. Θα πειραματιστεί ξανά. Στα 16 και στα 17 έχει μία ακμάζουσα αίσθηση ανεξαρτησίας και περιπέτειας… και ένα σοβαρά υπανάπτυκτο προμετωπιαίο φλοιό.

Έτσι, ενσυναίσθηση πρώτα, εκπαίδευση μετά. Και το τηλέφωνο πάντα ανοιχτό. Γιατί θέλω πάντα να μπορεί να κάνει αυτό το τηλεφώνημα.

Πηγή: scarymommy.com,infokids.gr

Η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει την επιδερμίδα μας και να την κάνει να δείχνει χλωμή και άτονη.

Η γιατρός και ειδικός σε θέματα περιποίησης της επιδερμίδας, Nigma Talib, η οποία αναλαμβάνει celebrities όπως η Sienna Miller, τονίζει ότι οι τροφές και τα ποτά έχουν άμεσο αντίκτυπο στο πρόσωπό μας.

«Τη στιγμή που ένας ασθενής μπαίνει στην κλινική μου, μπορώ αμέσως να καταλάβω το είδος των τροφών που τρώει περισσότερο», λέει στη Daily Mail η Nigma Talib.

«Στην πραγματικότητα, συχνά πιάνω τον εαυτό μου να “διαβάζει” τυχαία πρόσωπα στο δρόμο. Θέλω να τρέξω σε ξένους και να τους πω να κόψουν το γάλα από τη διατροφή τους ή να περιορίσουν τα ζυμαρικά, καθώς είναι φανερό από την επιδερμίδα τους ότι η διατροφή τους τούς κάνει κακό».

Ένα διαιτολόγιο που αποτελείται από δημητριακά για πρωινό, ψωμί για μεσημεριανό και ζυμαρικά για δείπνο είναι αρκετό για να προκαλέσει φούσκωμα και πρήξιμο ενώ μερικά ποτήρια κρασί μπορούν να προκαλέσουν λεπτές γραμμές γύρω από το στόμα και τα μάτια.

Η Nigma υποστιρίζει ότι το πρόσωπό σας μπορεί να αποκαλύψει την αλήθεια για την υγεία σας και, ενώ πολλοί επαγγελματίες μπορεί να απορρίπτουν αυτή την προσέγγιση, brands ομορφιάς και περιποίησης, όπως η Dermalogica, την έχουν υιοθετήσει ως μέρος της στρατηγικής τους για την ανάλυση του δέρματος.

Τι πρέπει να προσέξετε στη διατροφή σας σύμφωνα με την ειδικό
Η ειδικός κατατάσσει τα πρόσωπα σε κατηγορίες, μεταξύ άλλων το «πρόσωπο κρασιού» και το «πρόσωπο λακτόζης», ανάλογα με τα χαρακτηριστικά τους και παρακάτω θα διαβάσετε πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματός σας και τι να κάνετε για αυτό.

Πρόσωπο κρασιού

Σύμφωνα με τη γιατρό, τα χαρακτηριστικά ενός «προσώπου κρασιού» είναι οι γραμμές ή η ερυθρότητα μεταξύ των ματιών, τα πεσμένα βλέφαρα, οι διευρυμένοι πόροι, το αφυδατωμένο δέρμα με γραμμές στα μάγουλα, τα κοκκινισμένα μάγουλα και μύτη, και οι βαθιές ρινοπαρειακές ρυτίδες.

Όπως λέει, τα χαρακτηριστικά είναι ευδιάκριτα και αφορούν τις γυναίκες που απολαμβάνουν ένα ή δύο ποτήρια κρασί τις περισσότερες νύχτες της εβδομάδας. Πάντως, υποστηρίζει ότι αυτά τα χαρακτηριστικά γήρανσης μπορούν να ενεργοποιηθούν από οποιοδήποτε είδος αλκοόλ.

Το αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα, γεγονός που επιταχύνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Οι βαθιές γραμμές γήρανσης γύρω από τα χείλη, οι οποίες ξεκινούν από τη μύτη και φτάνουν στο στόμα, μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά μόλις σταματήσετε το αλκοόλ και ενυδατωθείτε.

Το αλκοόλ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, η οποία καταστρέφει το κολλαγόνο (ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος) προκαλώντας διευρυμένους πόρους και πεσμένα βλέφαρα. Αν έχετε τα παραπάνω συμπτώματα, η ειδικός συνιστά να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα από το αλκοόλ (τουλάχιστον τρεις εβδομάδες) και στη συνέχεια να τηρήσετε έναν κανόνα 80/20.

Απέχετε για το 80 τοις εκατό του χρόνου, αλλά απολαύστε ένα ποτήρι στο άλλο 20 τοις εκατό και επιλέξτε κρασιά χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη.

Πρόσωπο ζάχαρης

Εδώ, τα συμπτώματα είναι γραμμές και ρυτίδες στο μέτωπο, χαλάρωση κάτω από τα μάτια, καταπονημένη όψη του προσώπου, επώδυνες φλυκταινώδεις κηλίδες σε όλο το πρόσωπο, λέπτυνση του δέρματος ή γκριζωπή απόχρωση του δέρματος.

Εάν η διατροφή σας είναι γεμάτη ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως κέικ, αρτοσκευάσματα και λευκό ρύζι, τα οποία μετατρέπονται γρήγορα σε ζάχαρη στο σώμα, το δέρμα σας πρέπει να αγωνίζεται για να παραμείνει νεανικό.

Το πρόβλημα είναι ότι η ζάχαρη ενεργοποιεί μια διαδικασία που ονομάζεται γλυκοζυλίωση, η οποία είναι συμβαίνει όταν η περίσσεια μορίων γλυκόζης προσκολλάται στο κολλαγόνο, καθιστώντας τις ελαστικές ίνες κολλαγόνου άκαμπτες.

Αυτό προκαλεί χαλάρωση, λεπτότητα του δέρματος και πρόωρη εμφάνιση γραμμών και ρυτίδων – ιδιαίτερα κάτω από τα μάτια, όπου το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο και η απώλεια ελαστικότητας πιο εμφανής. Η μείωση της ζάχαρης μπορεί να έχει άμεσο αποτέλεσμα στο πρόσωπό σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, κόψτε εντελώς την επιπλέον ζάχαρη, αποφεύγοντας τα κέικ, τα μπισκότα, τους χυμούς, τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και τα επεξεργασμένα τρόφιμα.

Πρόσωπο λακτόζης

Τα συμπτώματα ενός προσώπου λακτόζης είναι πρησμένα βλέφαρα, μικρές λευκές κηλίδες και εξογκώματα στο πηγούνι.

Οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να είναι σημάδι ότι το σώμα σας δυσκολεύεται να χωνέψει το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το τυρί, το γιαούρτι και η κρέμα γάλακτος. Άλλωστε, η δυσανεξία στη λακτόζη είναι μία από τις πιο κοινές τροφικές δυσανεξίες και μία από αυτές που μπορεί να εμφανιστούν και σε μεγαλύτερη ηλικία, επειδή ο οργανισμός χάνει τα ένζυμα που επιτρέπουν να χωνεύουμε αποτελεσματικά τη λακτόζη.

Μπορεί να παρατηρήσετε τη δυσανεξία με τη μορφή ρεψίματος ή ήπιας ναυτίας μετά την κατανάλωση γάλακτος, αλλά άλλες φορές το σώμα σας μπορεί να δυσκολεύεται να χωνέψει τις πρωτεΐνες του γάλακτος και να μην εμφανίζετε κανένα σύμπτωμα.

Αυτό θα μπορούσε να ωθήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να προκαλέσει την απελευθέρωση φλεγμονωδών χημικών ουσιών που έχουν αντίκτυπο σε κάθε μέρος του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου και του προσώπου. Εάν υποψιάζεστε ότι τα συμπτώματά σας σχετίζονται με τα γαλακτοκομικά προϊόντα, η ειδικός προτείνει να κόψετε όλες τις μορφές γαλακτοκομικών προϊόντων για τρεις εβδομάδες και η διαφορά στο πρόσωπό σας μπορεί να είναι εντυπωσιακή.

Πρόσωπο γλουτένης

Τα πρησμένα κόκκινα μάγουλα, τα σκούρα «μπαλώματα» ή οι κηλίδες γύρω από το πηγούνι μπορεί να είναι σημάδι πως είστε ευαίσθητοι στη γλουτένη ή καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα αυτής μέσα στην ημέρα.

Πολλοί από εμάς είμαστε ευαίσθητοι στη γλουτένη – μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. Η πρωτεΐνη αυτή έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη φλεγμονώδη απόκριση και, αυτό μπορεί να κάνει το πρόσωπο να φαίνεται φουσκωμένο ή πρησμένο.

Έτσι, επηρεάζονται τα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την παραγωγή μελάγχρωσης στο δέρμα, οδηγώντας σε κηλίδες και πιο σκούρα «μπαλώματα». Αν έχετε αυτά τα σημάδια, πιείτε περισσότερο νερό, καταναλώστε φυτικές ίνες και το πρήξιμο θα αποχωρίσει, ο τόνος του δέρματός σας θα ομογενοποιηθεί και τα ζυγωματικά σας θα επανεμφανιστούν.