Blog Σελίδα 1224

Σε ποιον πασίγνωστο εφοπλιστή ανήκει το ελληνόκτητο δεξαμενόπλοιο που χτυπήθηκε στον Περσικό

0

Βασίλης Μιχαήλ: Ο κοσμοπολίτης εφοπλιστής και γαμπρός του Mr Jumbo πίσω από το τάνκερ Zefyros! Η πορεία στη ναυτιλία, η σχέση ζωής με τη Χριστίνα Βακάκη και το πάθος του για μποξ και μουσική

Το τάνκερ «Zefyros», ένα από τα δεξαμενόπλοια που χτυπήθηκαν την Πέμπτη 12 Μαρτίου 2026 στον Περσικό Κόλπο από ιρανικά σκάφη που φέρονται να ήταν παγιδευμένα με εκρηκτικά, ανήκει στην εταιρεία ελληνικών συμφερόντων Benetech Shipping, των Κύπριων αδελφών Γιώργου και Βασίλη Μιχαήλ.

Δείτε το βίντεο:

Αν και κρατά χαμηλό προφίλ, ο Βασίλης Μιχαήλ έχει απασχολήσει τα φώτα, καθώς στο πλευρό του έχουν βρεθεί αρκετές εκρηκτικές παρουσίες στο παρελθόν, όπως η τραγουδίστρια Ζόζεφιν, ενώ τα τελευταία χρόνια έχει βρει το λιμάνι του στην αγκαλιά της κόρης του Mr Jumbo, Χριστίνας Βακάκη, με την οποία έχουν δημιουργήσει μια όμορφη οικογένεια.

img 0064

Ποιος είναι ο Βασίλης Μιχαήλ

Το πρωί μπορεί να τον βρει κανείς στο γυμναστήριο να κάνει μποξ. Το απόγευμα σε κάποιο γραφείο να συζητά για την αγορά ακόμη ενός δεξαμενόπλοιου. Και το βράδυ, πίσω από ένα σετ ντραμς, να χτυπά ρυθμικά τα τύμπανα σαν να βρίσκεται σε συναυλία.

michailΗ ζωή του 42χρονου Βασίλη Μιχαήλ, δεν ακολουθεί το στερεότυπο που πολλοί έχουν για έναν εφοπλιστή.

Με καταγωγή από την Κύπρο, αλλά μεγαλωμένος στην Αθήνα, ο επιχειρηματίας της ναυτιλίας ανήκει σε μια νέα γενιά ανθρώπων της θάλασσας που συνδυάζουν τη σκληρή επιχειρηματικότητα με έναν κοσμοπολίτικο τρόπο ζωής.

Δείτε το βίντεο:

Από τα πρώτα του βήματα στον χώρο της ναυτιλίας μέχρι τη δημιουργία της οικογένειάς του με τη Χριστίνα Βακάκη, η πορεία του μοιάζει με μια ιστορία που ισορροπεί ανάμεσα σε δύο κόσμους: εκείνον των μεγάλων επιχειρηματικών αποφάσεων και εκείνον της προσωπικής αναζήτησης.

Κι αν υπάρχει μια φράση που περιγράφει καλύτερα τη φιλοσοφία του, είναι ίσως η εξής: «Οι μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής είναι δωρεάν».

Για τον Βασίλη Μιχαήλ, η ζωή δεν είναι απλώς μια πορεία επιτυχίας στη ναυτιλία. Είναι ένα μωσαϊκό εμπειριών που ξεκινά από τη θάλασσα της Κύπρου, περνά από τα ναυτιλιακά γραφεία της Αθήνας και φτάνει μέχρι τα ντραμς ενός αυτοσχέδιου στούντιο στο σπίτι του.

Είναι από εκείνους τους ανθρώπους που δύσκολα χωρούν σε έναν τίτλο: εφοπλιστής, επιχειρηματίας, μουσικός από πάθος, αθλητής από ανάγκη και οικογενειάρχης από επιλογή.

Και ίσως αυτό να εξηγεί γιατί, παρότι κινείται στον λαμπερό κόσμο της ναυτιλίας και των επιχειρήσεων, προτιμά να κρατά χαμηλό προφίλ.

vasilis michael1

Από την Κύπρο στη θάλασσα των επιχειρήσεων

Η σχέση του με τη ναυτιλία δεν είναι τυχαία. Ο πατέρας του εργάστηκε για χρόνια δίπλα στον Κύπριο εφοπλιστή Λουκά Χατζηιωάννου, μαθαίνοντας από πρώτο χέρι τα μυστικά ενός από τους πιο ανταγωνιστικούς κλάδους της παγκόσμιας οικονομίας.

Ο Βασίλης Μιχαήλ μεγάλωσε ανάμεσα σε ιστορίες για πλοία, ναυλώσεις και μεγάλα επιχειρηματικά ρίσκα.

Οι γονείς του κατάγονται από την Κύπρο – ο πατέρας του από το κατεχόμενο Άρσος της επαρχίας Λάρνακας και η μητέρα του από τους Τρούλλους. Η δική του πορεία ωστόσο ξεκίνησε στην Αθήνα, όπου γεννήθηκε και μεγάλωσε.

Από νωρίς ήξερε ότι θέλει να δημιουργήσει κάτι δικό του. Σπούδασε Ναυτιλιακά στο Σαουθάμπτον της Βρετανίας και όταν επέστρεψε στην Ελλάδα εντάχθηκε στην εταιρεία του αδελφού του, Γιώργου Μιχαήλ, τη Benetech.

Η εταιρεία ξεκίνησε με λίγα πλοία, αλλά σύντομα άρχισε να αναπτύσσεται. Σήμερα ο στόλος της αριθμεί δεξαμενόπλοια μεταφοράς υγρού φορτίου και οι δύο αδελφοί έχουν καταφέρει να εδραιωθούν στον απαιτητικό κόσμο της ναυτιλίας.

Όπως έχει πει ο ίδιος σε παλαιότερη συνέντευξή του: «Όταν κάνεις το σωστό, ανταμείβεσαι».

Η στιγμή που ξεκίνησαν όλα

Υπάρχουν στιγμές που καθορίζουν μια ζωή. Για τον Βασίλη Μιχαήλ μία από αυτές ήταν το 2006, όταν ο πατέρας του αγόρασε το πρώτο δεξαμενόπλοιο για να ξεκινήσουν τη δική τους εταιρεία. Από εκείνη τη στιγμή άρχισε μια πορεία γεμάτη ταξίδια, επιχειρηματικές αποφάσεις και διαπραγματεύσεις που θα καθόριζαν το μέλλον της εταιρείας.

Στην αρχή, κάθε αγορά πλοίου ήταν μια διαδικασία γεμάτη άγχος. Σήμερα αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς του. Ένα μήνυμα στο κινητό, ένα ταξίδι σε άλλη χώρα, μια υπογραφή σε ένα συμβόλαιο – όλα αυτά είναι απλώς κομμάτια ενός παγκόσμιου παζλ.

vasilis michael2

Ο εφοπλιστής που ξεκινά τη μέρα του με μποξ

Αν κάποιος περίμενε ότι η καθημερινότητα ενός εφοπλιστή περιορίζεται σε γραφεία και συσκέψεις, θα έκανε λάθος. Ο Βασίλης Μιχαήλ ξεκινά σχεδόν κάθε μέρα με άσκηση. Μποξ, τρέξιμο, βάρη ή κολύμβηση είναι μέρος της ρουτίνας του.

Για εκείνον, ο αθλητισμός δεν είναι απλώς χόμπι αλλά τρόπος να διατηρεί καθαρό το μυαλό του.

Από μικρός αγαπούσε τον αθλητισμό, ο οποίος του δίνει την ενέργεια που χρειάζεται για να αντέχει την πίεση της δουλειάς.

Η αγάπη για τα ντραμς

Όταν ήταν παιδί, οι γονείς του τον ρώτησαν κάποια στιγμή ποιο μουσικό όργανο θα ήθελε να μάθει. Η απάντηση του Βασίλη Μιχαήλ ήταν απρόσμενη: «Ντραμς».

Η μητέρα του -όπως ο ίδιος έχει αποκαλύψει σε μια από τις σπάνιες συνεντεύξεις του σε κυπριακό μέσο – τον κοίταξε τότε με απόγνωση.

Παρόλα αυτά ξεκίνησε μαθήματα στο ωδείο της περιοχής του και η μουσική έγινε μέρος της ζωής του. Για κάποια χρόνια την άφησε πίσω, όμως αργότερα την ξαναβρήκε.

Σήμερα υπάρχουν ντραμς τόσο στο σπίτι του στην Αθήνα όσο και στη Μύκονο. Μάλιστα μαζί με φίλους δημιούργησε και το συγκρότημα The Gatsbies, γράφοντας μουσική εμπνευσμένη από προσωπικά βιώματα.

«Τρία χόμπι χρειάζεται ο άνθρωπος»

Ο ίδιος πιστεύει σε ένα απλό αλλά χαρακτηριστικό ρητό: Ο άνθρωπος χρειάζεται τρία χόμπι στη ζωή του: ένα για να τον κάνει δημιουργικό, ένα για να τον κρατά σε φόρμα και ένα για να βγάζει χρήματα.

Στην περίπτωση του Βασίλη Μιχαήλ, αυτά είναι η μουσική, ο αθλητισμός και η ναυτιλία.

Η σχέση ζωής με τη Χριστίνα Βακάκη

Στην προσωπική του ζωή, από όπου έχουν περάσει αρκετές αιθέριες υπάρξεις, μεταξύ των οποίων και η εκρηκτική τραγουδίστρια Ζόζεφιν Βέντελ, ο Βασίλης Μιχαήλ βρήκε την ισορροπία στο πρόσωπο της κόρης του Mr Jumbo, Χριστίνας Βακάκη.

Η σχέση του ζευγαριού ξεκίνησε ως μια καλή φιλία και εξελίχθηκε σε έναν μεγάλο έρωτα και μια σχέση ζωής. Σήμερα έχουν δημιουργήσει τη δική τους οικογένεια και ζουν ανάμεσα στην Αθήνα και τη Μύκονο.

vasilis michael3

Δεν ξεχνά από πού ξεκίνησε

Παρά την επιτυχία του, ο Βασίλης Μιχαήλ αποφεύγει να αυτοπροσδιορίζεται ως «εφοπλιστής». Όταν τον ρωτούν τι δουλειά κάνει, απαντά απλά: «Είμαι επιχειρηματίας στη ναυτιλία».

Ίσως γιατί πιστεύει ότι η επιτυχία δεν είναι τίτλος αλλά διαδρομή. Και ίσως γιατί δεν ξεχνά ποτέ από πού ξεκίνησε.
Όπως έχει πει ο ίδιος: «Οι μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής είναι δωρεάν. Τα χρήματα βοηθούν, αλλά δεν μπορούν να αγοράσουν αγάπη, υγεία ή πραγματικές φιλίες».

Η φιλοσοφία ζωής ενός σύγχρονου εφοπλιστή

Στον κόσμο της ναυτιλίας, όπου οι αποφάσεις λαμβάνονται συχνά μέσα σε λίγα λεπτά και οι κίνδυνοι είναι μεγάλοι, η αποτυχία είναι πάντα πιθανή.

Για τον Βασίλη Μιχαήλ, όμως, η αποτυχία έχει έναν απλό ορισμό: «Αποτυχία στη δουλειά είναι να μην προσπαθήσω».

Και ίσως αυτή η φράση να συνοψίζει καλύτερα από οτιδήποτε άλλο τη φιλοσοφία του.

Γιατί για εκείνον η ζωή δεν είναι απλώς μια σειρά επιτυχιών. Είναι μια συνεχής προσπάθεια να δημιουργείς, να εξελίσσεσαι και να απολαμβάνεις τη διαδρομή.

Για εκείνον, η πραγματική επιτυχία βρίσκεται αλλού: στη δημιουργία, στην οικογένεια και στη δυνατότητα να ζεις τη ζωή με πάθος.

Εκείνη 47, εκείνος: Η διαφορά ηλικίας Πέγκυς Ζήνα – Γιώργου Λύρα και η αποκάλυψη «Είδε σε μένα τη μεγάλη κόρη του»

0

Καλεσμένη στην εκπομπή «Μαμά-δες» της ΕΡΤ2 βρέθηκε την Παραμονή των Χριστουγέννων η Πέγκυ Ζήνα, όπου μίλησε μεταξύ άλλων, για τη σχέση της με τον σύζυγό της, Γιώργο Λύρα, με τον οποίο είναι μαζί τα τελευταία 26 χρόνια.

«Είναι πατρικό. Δεν είναι τυχαίο ότι έχασα τον πατέρα μου στα 15 και αναζήτησα χωρίς να το καταλάβω μεγαλύτερο σύντροφο. Και προφανώς κι αυτός έχει δει λίγο ενεργειακά τη μεγάλη του κόρη σε μένα. Αυτό το στοιχείο της προστασίας υπάρχει απ’ την πρώτη στιγμή» δήλωσε η Πέγκυ Ζήνα για την διαφορά ηλικίας με τον Γιώργο Λύρα.

Δείτε το βίντεο:


«Τον ήξερα από τα 15 μου σαν άνθρωπο της showbiz, γιατί ήταν και η μαμά μου σε αυτόν τον χώρο. Γνωριμία όμως με την έννοια να έρθουμε πιο κοντά έγινε στα 19 προς 20. Ξεκινήσαμε μία έντονη σχέση, πολύ ερωτευμένοι» δήλωσε σε άλλο σημείο η Πέγκυ Ζήνα και συνέχισε,

«Συζήσαμε γρήγορα και μετά από 4-4μιση χρόνια ήρθε και μου είπε: ως εδώ ήταν, εσύ δε γνωρίζεις τη λέξη διεκδικώ, δε γνωρίζεις τη φράση «ξέρω τι αξίζω», οπότε άσε κάποιον άλλο να σου πάει το ταλέντο σου εκεί που πρέπει. Όταν τσακωνόμαστε, μου το κοπανάει: έχω δώσει όλη μου τη ζωή για σένα!»

Δείτε το βίντεο:


Ρένα Μόρφη: Έγινε μαμά & δεν το πήρε χαμπάρι κανείς «Δεν έχω την άδεια του άλλου ατόμου δε θέλω να τον εκθέτω»

Η διαφορά ηλικίας της Πέγκυς Ζήνα με τον Γιώργο Λύρα

«Είμαστε 26 χρόνια μαζί. Παντρεμένοι είμαστε από το 2007. 14 χρόνια. Το μυστικό είναι για να σωθεί μια τέτοια σχέση είναι ο άλλος να μη βρίσκεται στα φώτα της δημοσιότητας. Ο Γιώργος λοιπόν είναι πάντα πίσω από τις κάμερες. Ο δεύτερος λόγος που μας έχει κρατήσει μαζί τόσα χρόνια, είναι επειδή ο Γιώργος έχει μεγαλύτερα όνειρα από εμένα για εμένα», είχε εξομολογηθεί η τραγουδίστρια για τον σύζυγό της.


Μέχρι σήμερα λοιπόν, το ζευγάρι είναι πολύ ερωτευμένο, ωστόσο κρατά την προσωπική του ζωή μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας με σκοπό να προστατεύσει την οικογενειακή του ευτυχία.

Ποια είναι όμως η διαφορά ηλικίας τους;

Μάλιστα, ο γάμος τους αποδεικνύει αυτό που λένε πως «ο έρωτας ηλικία δεν κοιτά», αφού η Πέγκυ Ζήνα είναι 47 ετών και ο Γιώργος Λύρας είναι 18 χρόνια μεγαλύτερος της, δηλαδή είναι 65 ετών.


Σταμάτησε να τρώει 4 τροφές και έχασε αμέσως 10 κιλά: Μαθεύτηκε το μυστικό της Καίτης Φίνου

0

Η Καίτη Φίνου είναι μία από τις πιο αγαπητές ηθοποιούς του θεάτρου, του κινηματογράφου και της τηλεόρασης.

Πριν από μερικούς μήνες, η ηθοποιός είχε μιλήσει στο «Πρωινό» και είχε αποκαλύψει πως με μια δίαιτα που ακολουθούσε κατάφερε να χάσει περίπου 10 κιλά.

Πιο συγκεκριμένα, έχει κόψει γαλακτοκομικά προϊόντα, αλεύρι και το πιο σημαντικό τη ζάχαρη.

555 1

«Αποφάσισα να κάνω διατροφή. Έχω κλείσει τα 60 οπότε έκοψα ότι κάνει κακό. Είμαι στον 4ο μήνα διατροφής, έχω χάσει γύρω στα 10 κιλά. Μου έγραψε κάποιος στο Instagram “δεν έχεις να φας και κάνεις και τα νύχια σου;”. Στα social media με έχουν πει μέχρι και φάλαινα για τα κιλά μου. Σαφώς και με στεναχωρούν τέτοια σχόλια», είχε αναφέρει.

Καίτη Φίνου: Οι 4 τροφές που έκοψε και αδυνάτισε

«Κάνω διατροφή. Έχω κλείσει τα 60 και έκοψα αυτά που κάνουν κακό, έκοψα το αλεύρι, τη ζάχαρη και εντελώς τα γαλακτοκομικά. Είμαι στον τέταρτο μήνα», είχε αποκαλύψει.

Οι λευκές τροφές και οι «κακοί υδατάνθρακες» όπως η ζάχαρη, το λευκό αλεύρι και τα αρτοσκευάσματα που παρασκευάζονται με λευκό αλεύρι έχουν θεωρηθεί ως ένοχοι για την επιδημία παχυσαρκίας.

stigmiotypo othonis 2025 02 23 12.46.35

Η αγαπημένη ηθοποιός, συνεχίζει ακάθεκτη προσπαθώντας να επαναφέρει τη λεπτή της σιλουέτα κυρίως για λόγους υγείας αλλά και για λόγους αισθητικής.

Τα πρώτα αποτέλεσμα ήδη φαίνονται και μάλιστα πολύ αφού η αλλαγή στην εμφάνισή της είναι θεαματική.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη kaitifinou🎭 (@kaitifinou)

444 11

Αυτά είναι τα 8 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε υπερβολική ζάχαρη στο σώμα σας

0

Συχνά λαχταράτε γλυκά; Βρίσκετε τον εαυτό σας να ψάχνει στα ντουλάπια για κάτι ζαχαρούχο;

Νιώθετε κουρασμένοι ή ευερέθιστοι χωρίς προφανή λόγο; Αν απαντήσατε «ναι» σε κάποιο από αυτά, δεν είστε μόνοι.

Ο ένοχος ίσως βρίσκεται στο πιάτο σας. Η κατανάλωση ζάχαρης αυξάνεται συνεχώς και είναι όλο και πιο δύσκολο να ξέρει κανείς ποιο είναι το όριο. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για τη ζάχαρη, τις επιπτώσεις της στο σώμα και πώς να αναγνωρίσετε τα σημάδια ότι έχετε καταναλώσει υπερβολική ποσότητα.

Ποιος τύπος ζάχαρης έχει τη χειρότερη επίδραση στον οργανισμό;

what does sugar do to your body 11zon

Δεν είναι όλες οι ζάχαρες ίδιες. Υπάρχουν δύο βασικές κατηγορίες: οι φυσικές ζάχαρες και οι επεξεργασμένες ζάχαρες.

  • Φυσικές ζάχαρες (όπως η φρουκτόζη στα φρούτα και η λακτόζη στα γαλακτοκομικά) έχουν συνήθως ελάχιστες αρνητικές επιπτώσεις όταν καταναλώνονται με μέτρο. Επιπλέον, συνοδεύονται από βιταμίνες και μέταλλα ωφέλιμα για τον οργανισμό.

  • Επεξεργασμένες ζάχαρες (όπως η σουκρόζη και το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης) είναι τροποποιημένες μορφές φυσικών σακχάρων και προστίθενται σε πολλά τρόφιμα. Αυτές είναι εύκολο να καταναλωθούν σε υπερβολικό βαθμό και συνδέονται με πλήθος προβλημάτων υγείας.

Κοινές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα

shutterstock 2101671880

Συχνές πηγές πρόσθετων σακχάρων είναι:

  • Σάλτσες και καρυκεύματα

  • Χυμοί

  • Γλυκίσματα και αρτοσκευάσματα (κέικ, μπισκότα, παγωτά)

  • Γιαούρτια

  • Αλείμματα ξηρών καρπών

  • Γαλακτοκομικά με γεύσεις

  • Αποξηραμένα φρούτα

  • Ροφήματα καφέ, τσάγια με γεύσεις, ενεργειακά ποτά

  • Μπάρες πρωτεΐνης

  • Δημητριακά πρωινού και στιγμιαία βρώμη

8 σημάδια ότι καταναλώνετε υπερβολική ζάχαρη

1. Παίρνετε βάρος ή δυσκολεύεστε να χάσετε κιλά

Η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης αυξάνει τα επίπεδα ινσουλίνης, βάζοντας το σώμα σε λειτουργία αποθήκευσης λίπους, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς (σπλαχνικό λίπος). Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες και διαβήτη.

2. Έχετε πεπτικά προβλήματα

areyouconcernedaboutdigestivehealthgetscreenedtoday

Οι επεξεργασμένες ζάχαρες (όπως τα αλκοόλες ζάχαρης και το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης) μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα, αέρια και διάρροια, καθώς απορροφώνται δύσκολα. Για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη ή άλλες πεπτικές διαταραχές, η ζάχαρη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

3. Νιώθετε ευέξαπτοι, ευερέθιστοι ή πεσμένοι ψυχολογικά

Οι «εκρήξεις» της ζάχαρης προκαλούν γρήγορες αυξομειώσεις του σακχάρου στο αίμα, οδηγώντας σε μεταπτώσεις στη διάθεση, ευερεθιστότητα και, με τον καιρό, ακόμα και κατάθλιψη.

4. Έχετε δυσκολίες στον ύπνο

sleep angry

Μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη μπορεί να διαταράξει τον κύκλο του ύπνου, οδηγώντας σε ανήσυχες νύχτες και λιγότερο ποιοτικό ύπνο, αφήνοντάς σας κουρασμένους το πρωί.

5. Έχετε τερηδόνα και προβλήματα στο στόμα

Η ζάχαρη συνεργάζεται με τα βακτήρια του στόματος για να σχηματίσει πλάκα, η οποία διαβρώνει το σμάλτο και προκαλεί τερηδόνα και ουλίτιδα. Η υπερβολική ζάχαρη είναι από τους βασικούς παράγοντες οδοντικών προβλημάτων.

6. Παρουσιάζετε σπυράκια ή πρόωρες ρυτίδες

Η υπερβολική ζάχαρη προκαλεί φλεγμονή που καταστρέφει το κολλαγόνο και την ελαστίνη, οδηγώντας σε ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος. Μπορεί επίσης να επιδεινώσει την ακμή, την ψωρίαση και άλλες δερματοπάθειες.

7. Λαχταράτε διαρκώς γλυκά (ειδικά το βράδυ)

gettyimages 1353446817 caff49ca020b425d8d6e1d36f10714d2

Η ζάχαρη δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο λαχτάρας. Μετά την αρχική έκρηξη, τα επίπεδα γλυκόζης πέφτουν απότομα, προκαλώντας ορμονικές αντιδράσεις που εντείνουν τη δίψα για περισσότερη ζάχαρη—συχνά οδηγώντας σε βραδινά σνακ.

8. Νιώθετε συνεχώς πείνα

Η ζάχαρη μεταβολίζεται γρήγορα, κάνοντας την πείνα να επιστρέφει σύντομα. Επιπλέον, διεγείρει την απελευθέρωση ντοπαμίνης, δημιουργώντας έναν «εθιστικό» κύκλο υπερφαγίας.

Τελικές σκέψεις

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης επηρεάζει όχι μόνο το βάρος σας, αλλά και τη διάθεση, τον ύπνο, το δέρμα και συνολικά την υγεία σας. Τα καλά νέα; Με το να είστε προσεκτικοί στα κρυμμένα σάκχαρα, διαβάζοντας τις ετικέτες και περιορίζοντας τα επεξεργασμένα γλυκίσματα, μπορείτε να ανακτήσετε τον έλεγχο στη διατροφή και την υγεία σας.

Η μείωση της ζάχαρης είναι ένα από τα πιο απλά και αποτελεσματικά βήματα για να βελτιώσετε την ευεξία σας.

Τι να επιλέγετε στο πρωινό γεύμα (μείωση της φλεγμονής) για να μην επιδεινώνεται η αρθρίτιδα

0

Εάν αντιμετωπίζετε οίδημα, πόνο, δυσκαμψία ή/και περιορισμένο εύρος κίνησης, το πιθανότερο είναι ότι έχετε κάποια μορφή και βαθμό αρθρίτιδας.

Αν και δεν υπάρχει θεραπεία, τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να μειώσετε τις επιπτώσεις της αρθρίτιδας, αλλάζοντας τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας.

ti na epilegete proino geyma na min epideinonetai arthritida

Το να προσέχετε τι τρώτε μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της φλεγμονής, η οποία με τη σειρά της μπορεί να μειώσει τους πόνους και τη δυσκαμψία.

Πώς να ξεκινήσετε σωστά το πρωινό για να μειώσετε την αρθρίτιδα

Προσθέστε ξηρούς καρπούς ή βούτυρο ξηρών καρπών στο πρωινό σας

Οι ξηροί καρποί είναι καλές πηγές ακόρεστων λιπαρών, κάτι που είναι καλά νέα για όσους έχουν συμπτώματα αρθρίτιδας. “Αυτά τα ακόρεστα λιπαρά περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες”, λέει η διατροφολόγος δρ. Lisa Young.

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η φλεγμονή σε όλο το σώμα είναι η βασική αιτία των περισσότερων χρόνιων ασθενειών. Επομένως, η ανακούφιση από κάποια φλεγμονή μέσω κατανάλωσης αντιφλεγμονωδών τροφών μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, αναφέρει ότι η αυξημένη κατανάλωση ξηρών καρπών συσχετίστηκε με χαμηλότερα επίπεδα βιοδεικτών φλεγμονής.

Πρωτεΐνη

“Εστιάστε στην πρωτεΐνη από αυγά, γιαούρτι και smoothies πρωτεΐνης με φρέσκα φρούτα και τα μούρα”, λέει η διαιτολόγος δρ. Amy Shapiro.

Οι ειδικοί προτείνουν ότι η λήψη επαρκούς πρωτεΐνης μέσω διατροφής είναι σημαντική, όταν εστιάζετε στην μυϊκή μάζα και την μυϊκή λειτουργία, ειδικά εάν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας εμποδίζουν από οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα.

20220906 631722ff530af

Προϊόντα ολικής αλέσεως

Οι δρ. Young και δρ. Shapiro συμφωνούν ότι η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως στο πρωινό γεύμα είναι σημαντική.

Επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως όπως πλιγούρι βρώμης ή τοστ ολικής αλέσεως. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν φυτικές ίνες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι καλές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.

Για το πλιγούρι βρώμης προτείνουν να το αναμίξετε με σπόρους, ξηρούς καρπούς και φρέσκα φρούτα.

Επιπλέον, είναι καλό μειώσετε τυχόν σάκχαρα και φλεγμονώδη συστατικά. Έτσι, αποφεύγετε τροφές όπως λευκό αλεύρι, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα περισσότερα δημητριακά, τα ζαχαρούχα γιαούρτια και τη γκρανόλα.

Προσθέστε πολύχρωμα φρούτα στο πρωινό σας

Σύμφωνα με τις δύο διαιτολόγους, η ενσωμάτωση φρούτων στο πρωινό σας γεύμα θα σας δώσει απαραίτητα αντιοξειδωτικά για την μείωση της αρθρίτιδας, καθώς και βιταμίνες για την μείωση της φλεγμονής.

Η δρ. Young προτείνει να τρώτε βατόμουρα, πορτοκάλια και φράουλες, τα οποία περιέχουν όλα αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη διαχείριση της αρθρίτιδας.

Από την πλευρά της η δρ. Shapiro προτείνει να απολαμβάνετε ολόκληρα φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C όπως γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, φράουλες και ακτινίδιο.

Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Translational Medicine, διαπιστώθηκε ότι τα τρόφιμα με βιταμίνη C ήταν αποτελεσματικά για τον πόνο που συνδέεται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Υγιή λιπαρά

Τα υγιή λίπη είναι επίσης γνωστά ως “καλά” ακόρεστα λιπαρά και περιλαμβάνουν τόσο μονοακόρεστα όσο και πολυακόρεστα λίπη, τα οποία συμβάλλουν στην μείωση του κινδύνου ασθενειών.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Mediterranean Journal of Rheumatology, η κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (ένας τύπος υγιούς λίπους) θα μπορούσε ενδεχομένως να έχει θετική επίδραση στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Συγκεκριμένα, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να μειώσουν το οίδημα και την ευαισθησία στις αρθρώσεις.

Για να πάρετε υγιή λιπαρά, η δρ. Shapiro προτείνει να επιλέξετε βούτυρο ξηρών καρπών σε φρυγανιές χωρίς γλουτένη, μαζί με αβοκάντο και αυγό.

Προσθέστε λαχανικά στο πρωινό σας

1 34

Τα λαχανικά είναι σημαντικά για κάθε δίαιτα, επομένως είναι λογικό να τα προσθέσετε στις συνήθειες πρωινού σας για την μείωση της αρθρίτιδας.

“Προσθέστε λαχανικά στο πρωινό σας όταν είναι δυνατόν, για να ενισχύσετε τα αντιοξειδωτικά και τις φυτικές ίνες”, λέει η δρ. Shapiro. Προτείνει να φτιάξετε μια ομελέτα λαχανικών με ολόκληρα αυγά, ή να προσθέσετε λίγη ντομάτα στο τοστ με αβοκάντο.

Μην παραλείπετε το πρωινό

“Είναι χρήσιμο να ξεκινάς τη μέρα σου με υγιεινές τροφές πλούσιες σε αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες”, λέει ο δρ. Γιανγκ. “Το πρωινό βοηθά επίσης να ρυθμίσετε τον μεταβολισμό σας”.

Οι ενήλικες που παραλείπουν το πρωινό είναι πιο πιθανό να χάσουν πολλά βασικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C.

Η μελέτη ανέφερε επίσης ότι όσοι παρέλειψαν το πρωινό μπορούν να κάνουν πιο ανθυγιεινές επιλογές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην κατανάλωση τροφών που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

Πηγή: iatropedia.gr

Νέα Σελήνη στις 19 Μαρτίου: Τα 4 ζώδια που θα δουν επιτέλους μια μεγάλη επιθυμία να γίνεται πραγματικότητα

0

Η Νέα Σελήνη στις 19 Μαρτίου αποτελεί μια ουράνια στιγμή επανεκκίνησης που φέρνει νέα ξεκινήματα και ευκαιρίες που περίμεναν καιρό για να εμφανιστούν.

Για ορισμένα ζώδια, αυτή η σεληνιακή μετάβαση σηματοδοτεί το τέλος μιας περιόδου αβεβαιότητας και την αρχή μιας πιο ξεκάθαρης πορείας προς τα εμπρός.

zodia 1

Καθώς η Νέα Σελήνη κάνει την εμφάνισή της, τέσσερα ζώδια βρίσκονται στο επίκεντρο αυτής της κοσμικής αλλαγής. Τα συγκεκριμένα ζώδια πέρασαν τους τελευταίους μήνες αντιμετωπίζοντας προκλήσεις, καθυστερήσεις και αμφιβολίες, ενώ περίμεναν υπομονετικά την κατάλληλη στιγμή για να προχωρήσουν. Τώρα, όμως, φαίνεται πως το σύμπαν τους δίνει το «πράσινο φως» που τόσο καιρό περίμεναν.

Τέσσερα ζώδια που αναμένεται να δουν σημαντικές εξελίξεις με τη Νέα Σελήνη

Ταύρος

tauros 635x346 1 jpg

Για τον σταθερό και πρακτικό Ταύρο, η Νέα Σελήνη φέρνει μια πολυπόθητη αίσθηση σταθερότητας. Το ζώδιο αυτό πέρασε μια περίοδο γεμάτη αβεβαιότητες, ωστόσο παρέμεινε προσηλωμένο στους στόχους του, δουλεύοντας μεθοδικά και χωρίς βιασύνη.

Τους τελευταίους μήνες ο Ταύρος έχτιζε σιωπηλά τις βάσεις του, σχεδιάζοντας τα επόμενα βήματα όσο διαχειριζόταν προσεκτικά τους πόρους του. Αυτή η υπομονετική στάση φαίνεται τώρα να αποδίδει καρπούς, καθώς η ενέργεια της Νέας Σελήνης ανοίγει τον δρόμο για νέες ευκαιρίες εξέλιξης.

Είτε πρόκειται για μια επαγγελματική εξέλιξη που καθυστερούσε, είτε για την υλοποίηση ενός σημαντικού σχεδίου ή ακόμη και για μια επένδυση που μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα αποδοτική, ο Ταύρος βρίσκεται σε θέση να δει τα αποτελέσματα της προσπάθειάς του. Το σημαντικό είναι να παραμείνει γειωμένος, να εμπιστευτεί τη διαίσθησή του και να αξιοποιήσει τις ευκαιρίες που εμφανίζονται.

Παρθένος

Για τον αναλυτικό και οργανωτικό Παρθένο, η Νέα Σελήνη λειτουργεί σαν μια στιγμή καθαρής σκέψης. Το τελευταίο διάστημα το ζώδιο αυτό είχε να διαχειριστεί πολλές υποχρεώσεις και λεπτομέρειες, γεγονός που συχνά δημιουργούσε πίεση και αίσθηση υπερφόρτωσης.

Με τη νέα αυτή σεληνιακή φάση, ο Παρθένος αποκτά την ευκαιρία να κάνει ένα βήμα πίσω και να δει πιο καθαρά τα πράγματα γύρω του. Είναι η στιγμή να βάλει σε τάξη τις προτεραιότητές του, να αφήσει πίσω ό,τι δεν είναι απαραίτητο και να επικεντρωθεί σε όσα έχουν πραγματική σημασία.

Αυτή η περίοδος μπορεί να φέρει σημαντικές αλλαγές, όπως μια νέα επαγγελματική κατεύθυνση, μια προσωπική μεταμόρφωση ή μια πιο ουσιαστική φροντίδα του εαυτού τους. Το κλειδί για τον Παρθένο είναι να εμπιστευτεί το ένστικτό του και να αποφύγει να χαθεί στις μικρές λεπτομέρειες που συχνά τον αποσπούν από τον πραγματικό του στόχο.

Σκορπιός

Για τον έντονο και βαθιά διαισθητικό Σκορπιό, η Νέα Σελήνη σηματοδοτεί μια περίοδο προσωπικής αναγέννησης. Το ζώδιο αυτό έχει περάσει από μια φάση έντονων συναισθημάτων, εσωτερικών συγκρούσεων και αποκαλύψεων.

Τώρα, όμως, ανοίγεται μπροστά του η ευκαιρία να αφήσει πίσω ό,τι τον κρατούσε στάσιμο και να προχωρήσει στο να βρει μία πιο αυθεντική εκδοχή του εαυτού του. Πρόκειται για μια στιγμή μετάβασης, όπου το παρελθόν κλείνει τον κύκλο του και δημιουργείται χώρος για νέες προοπτικές.

Αλλαγές μπορεί να προκύψουν τόσο στις προσωπικές σχέσεις όσο και στον επαγγελματικό τομέα, ενώ δεν αποκλείεται να υπάρξει και μια βαθύτερη εσωτερική αφύπνιση. Για τον Σκορπιό, το σημαντικό είναι να εμπιστευτεί τη διαίσθησή του και να αποδεχθεί τη διαδικασία της μεταμόρφωσης.

Τοξότης

Για τον ελεύθερο και αισιόδοξο Τοξότη, η Νέα Σελήνη φέρνει την ευκαιρία να σπάσει τα όρια που τον κρατούσαν πίσω. Το ζώδιο αυτό έχει ανάγκη από κίνηση, εμπειρίες και νέους ορίζοντες και τώρα φαίνεται πως το σύμπαν το ενθαρρύνει να κάνει το επόμενο βήμα.

Ίσως πρόκειται για ένα ταξίδι που σχεδίαζε εδώ και καιρό, για την ανακάλυψη μιας νέας δημιουργικής δραστηριότητας ή για μια αλλαγή που θα του επιτρέψει να εξελιχθεί προσωπικά και επαγγελματικά.

Ωστόσο, η επιρροή της Νέας Σελήνης δεν περιορίζεται μόνο στην ανάγκη για περιπέτεια. Είναι επίσης μια περίοδος κατά την οποία ο Τοξότης καλείται να επανασυνδεθεί με τα ιδανικά και τις αξίες που τον εμπνέουν. Με την αισιοδοξία και την ενέργεια που τον χαρακτηρίζουν, μπορεί να ανοίξει νέους δρόμους και να δημιουργήσει ευκαιρίες που θα τον οδηγήσουν σε ουσιαστική πρόοδο.

Κωνσταντίνος Αργυρός: Η φωτογραφία με την Αλεξάνδρα Νίκα και τον 1,5 έτους γιο τους από το Σικάγο

0

Μια ξεχωριστή στιγμή από το πρόσφατο ταξίδι του στο Σικάγο μοιράστηκε ο Κωνσταντίνος Αργυρός με τους διαδικτυακούς του φίλους.

Ο γνωστός τραγουδιστής, που εμφανίστηκε το Σάββατο 7 Μαρτίου στο United Center, ταξίδεψε στις Ηνωμένες Πολιτείες για επαγγελματικούς λόγους, έχοντας όμως στο πλευρό του και την οικογένειά το, την σύζυγό του, Αλεξάνδρα Νίκα και τον γιο τους, Βασίλη.

Δείτε την φωτογραφία:

12

Μέσα από ανάρτηση που έκανε ο καλλιτέχνης την Τρίτη 11 Μαρτίου στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, δημοσίευσε μια σειρά από φωτογραφίες από τη βραδιά της εμφάνισής του. Ανάμεσα στα στιγμιότυπα από τη σκηνή και τις εικόνες με την ομάδα του, ξεχώρισε και μία τρυφερή οικογενειακή φωτογραφία.

Σε αυτήν, ο καλλιτέχνης ποζάρει μαζί με τη σύζυγό του, Αλεξάνδρα Νίκα, και τον γιο τους, Βασίλη, καταγράφοντας μια όμορφη οικογενειακή στιγμή από το ταξίδι τους στο Σικάγο.

«Υπάρχουν βραδιές που περνούν και υπάρχουν βραδιές που μένουν μέσα σου για πάντα. Αυτό που ζήσαμε μαζί δεν ήταν απλά μια συναυλία. Ήταν μήνες δουλειάς, ταξιδιών, ξενυχτιών, πίεσης και πίστης από μια ομάδα ανθρώπων που έδωσε όλη της την ενέργεια για να γίνει αυτή η στιγμή πραγματικότητα.

Πίσω από τα φώτα της σκηνής, πίσω από κάθε νότα και κάθε χειροκρότημα, υπήρχαν άνθρωποι που δούλεψαν με αφοσίωση και ψυχή. Και κάτι που με συγκινεί βαθιά…Άνθρωποι άφησαν για λίγο τις ζωές τους, μπήκαν σε αεροπλάνα, ταξίδεψαν από μακριά, από άλλες πόλεις και χώρες, μόνο και μόνο για να είναι εδώ και να μοιραστούμε αυτή τη στιγμή μαζί. Αυτό από μόνο του σημαίνει τα πάντα για μένα.

Δείτε την ανάρτηση:

Και αυτή τη βραδιά θέλω να την αφιερώσω και στον αδερφό μου Παύλο, που δεν μπόρεσε να είναι εδώ γιατί εκείνη την ώρα ζούσε τη δική του μεγάλη στιγμή, περιμένοντας να έρθει στον κόσμο το παιδί του. Και κάπως έτσι, την ίδια νύχτα που εμείς ζούσαμε ένα όνειρο στη σκηνή… γεννιόταν και μια καινούργια ζωή στην οικογένειά μας.

Ο κόσμος είδε μια μεγάλη βραδιά. Εγώ όμως ξέρω ότι πίσω από αυτή τη βραδιά υπάρχει μια ομάδα και ένας κόσμος που το πίστεψε πραγματικά. Και αυτό δεν θα το ξεχάσω ποτέ. Στην υγειά της ομάδας, των αστεριών αυτών που έκανε το όνειρο πραγματικότητα», έγραψε ο Κωνσταντίνος Αργυρός στη λεζάντα της ανάρτησής του.

Δείτε τις φωτογραφίες της ανάρτησης:

1o 2 8 3 21 4 4 5 3 6 2 7 8 9 1 11

Αυτό το πλάσμα σε προστατεύει αθόρυβα χωρίς να το ξέρεις

0

Σαμιαμίδι: Ο καλός οιωνός του παλιού ελληνικού σπιτιού – Γιατί να μην το σκοτώσετε αν το βρείτε σπίτι σας

-Μηηηη!!! Μη το σκοτώσεις!!!

Μας φώναζαν οι μανάδες και οι γιαγιάδες, όταν βλέπανε εμάς, τα χαιρέκακα παιδιά του παλιού καιρού (που χαρά είχαμε μα κακία όχι) να καραδοκούμε με κανένα ματσούκι ή καμιά παντόφλα στο χέρι, για να πετύχουμε το σαμιαμίδι (το «γουστεράκι» όπως αλλιώς το λέγαμε) που περπατούσε στον τοίχο ή στο πάτωμα ή στο ταβάνι του παλιού μας σπιτιού.

6d81e071d10e409daba541a2576654b0

-Αυτό είναι η τύχη του σπιτιού! Φυλάει το σπίτι!

Γιατί, ναι! Αυτό είχε αποθησαυρίσει η σοφία «των παλαιών των ημερών»: Πως το σαμιαμίδι φέρνει τύχη στο σπιτικό και στους ανθρώπους του!

Κι εμείς σταματούσαμε και μέναμε μόνο να κοιτάμε πόσο γρήγορα έτρεχε να κρυφτεί σε καμιά χαραμάδα, σε κάποια τρυπούλα, πίσω από το μπαούλο ή κάτω από το ντιβάνι, αυτή η μικρή σπιτίσια σαυρίτσα με το ξεθωριασμένο χρώμα, το φολιδωτό δέρμα, το μεγάλο κεφάλι, τα μεγάλα συμπαθητικά μάτια, τη μικρή ουρά και τα νυχάκια στα ντελικάτα δαχτυλάκια της, που, ξαφνικά, εμφανιζότανε στα σπίτια μας (από το «πουθενά», κάπου εκεί στις αρχές του καλοκαιριού. Πολλές φορές το κάναμε χάζι αραγμένοι ανάσκελα στα κρεβάτια μας, βλέποντάς το να σουλατσάρει στα ψηλά ψάχνοντας κανένα έντομο για να φάει. Μερικά παιδιά, μάλιστα, στις παρέες, μας λέγανε πως ο παππούς και η γιαγιά τους, έχουνε δώσει ονόματα στα σαμιαμίδια του σπιτιού τους και πως όταν τα βλέπουνε τους μιλάνε και όσο στενοχωρημένοι κι αν είναι αναγαλλιάζει το πρόσωπό τους και γίνονται χαρούμενοι και γελαστοί.

gid7 dt20200418 113152 6

Από πού ερχόταν, πού και πώς εξαφανιζόταν το σαμιαμίδι του σπιτιού δεν ήξερε κανείς. Ο δάσκαλος, στη Φυσική Ιστορία που κάναμε στο σχολείο, μας είχε πει πως είναι ωφέλιμο, γιατί τρώει τα βλαβερά έντομα, μύγες, κουνούπια, αράχνες, κλπ. Και πως γεννάει κάτι πολύ μικρά αυγά, συνήθως σε παλιές θυρίδες ή σε σχισμές πετρόχτιστων σπιτιών, και το χειμώνα πέφτει σε χειμερία νάρκη. Κι ακόμα πως αν του κόψεις την ουρά του αυτή ξαναγίνεται. Τούτο δω μας συνάρπαζε κυριολεκτικά!

Σαν, δηλαδή, να κοβόταν το χέρι ή το πόδι μας και μετά να ξαναγεννιόταν!!! Αυτή η συγκλονιστική πληροφορία από το δάσκαλο μας έκανε να κυνηγάμε μανιωδώς τα καημένα τα σαμιαμίδια όπου τα βρίσκαμε και να προσπαθούμε να τους κόψουμε τις ουρές για να δούμε αν θα ξαναγίνουν. Εκείνο που βλέπαμε όμως, όποτε καταφέρναμε το μακάβριο πείραμα, ήταν ένα πονεμένο σαμιαμίδι που άτσαλα έτρεχε να κρυφτεί και μια κομμένη ουρίτσα που κουνιότανε πέρα δώθε σαν να ήταν ζωντανή! Κι αυτό ήταν κάτι που μας έκανε να χάσκουμε μπροστά σ’ αυτό το θαύμα της φύσης και να δίνουμε πίστη στις γιαγιάδες ότι πραγματικά τούτο δω το γουστεράκι ήτανε πραγματικό «στοιχειό»! Σήμερα, σπάνια μέσα σε σημερινό σπίτι, μπορεί –εντελώς τυχαία – να εμφανιστεί ένα τέτοιο μικρό και αθώο ζωάκι. Κι όταν εμφανιστεί οι άνθρωποι αντιδρούν με τρόμο λες και βλέπουνε τον Γκοτζίλα και πασχίζουν να το ξεφορτωθούν!

Ίσως γι’ αυτό τα σημερινά σπίτια δεν είναι χαρούμενα κι ευτυχισμένα, αφού έχουν απαρνηθεί το καλό στοιχειό του σπιτιού, το μικρό σαμιαμίδι!

Του Βαγγέλη Μητράκου

Πετσέτες που μοσχοβολούν: Το «μαγıκό» υλıκό που όλοı έχουμε στο σπiτι και εξαφανiζει μούχλα και δuσάρεστες οσμές

0

Μούχλα στις πετσέτες; Το μυστικό για να την αποτρέψετε και να την εξαφανίσετε

Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς θα αποχαιρετίσετε τις άσχημες οσμές και τη μυρωδιά της μούχλας από τις πετσέτες του μπάνιου σας και, κυρίως, πώς θα τις διατηρείτε πάντα φρέσκες.

20220613 62a719fdf3844

Σε κανέναν δεν αρέσει όταν βγαίνει από ένα ζεστό κι απολαυστικό μπάνιο να τυλίγεται με μια πετσέτα που μυρίζει, αλλά δυστυχώς την έχουμε πατήσει όλοι μας. Γιατί συμβαίνει αυτό ακόμα και στις φρεσκοπλυμένες πετσέτες μπάνιου;

Οι βασικοί λόγοι είναι δύο: είτε πλένετε τις πετσέτες σας σε χαμηλή θερμοκρασία κι έτσι δεν καθαρίζουν καλά, είτε τις απλώνετε σε κάποιο σημείο που αργούν να στεγνώσουν με αποτέλεσμα να μαζεύουν υγρασία.

Όπως κι αν έφτασαν στο σημείο να μυρίζουν, τα νέα είναι καλά μιας και το φρεσκάρισμα τους είναι μια πραγματικά εύκολη υπόθεση: για να ξεφορτωθείτε, λοιπόν, την επίμονη και δυσάρεστη οσμή της μούχλας, δεν έχετε παρά να γεμίσετε μια λεκάνη με ζεστό νερό και σε αυτή να διαλύσετε 1-2 φλ. ξίδι.

2026 03 12 03.22.00

Στη συνέχεια, βάλτε τις πετσέτες στο πλυντήριο και πλύντε τις ξανά χρησιμοποιώντας, ωστόσο, και απορρυπαντικό αυτή τη φορά.

Τέλος, μην ξεχνάτε ότι ο χρυσός κανόνας για να μην παίρνουν… υγρασία και -προπάντων- μυρωδιά οι πετσέτες σας είναι να τις απλώνετε μετά από κάθε χρήση ώστε να στεγνώνουν καλά.

Έτσι θα καθαρίσετε το σίδερο σας χωρίς χημικά και θα το κάνετε να αστράφτει

0

Για να αστράφτει το σίδερο ατμού 

Η διατήρηση των οικιακών συσκευών καθαρών και καλά συντηρημένων είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη διασφάλιση της μακροζωίας και της καλύτερης  απόδοσής τους.

4444

Μια συσκευή που συχνά παραβλέπεται και χρειάζεται τακτικό καθαρισμό είναι το σίδερο ατμού. Με την πάροδο του χρόνου, άλατα, υπολείμματα από άμυλο και μαλακτικά υφασμάτων μπορούν να συσσωρευτούν στην πλάκα του σιδήρου, επηρεάζοντας την ικανότητά του να γλιστράει ομαλά και να κατανέμει ομοιόμορφα τον ατμό.

Ευτυχώς, με μια απλή λύση, που χρησιμοποιεί φυσικά συστατικά όπως λεμόνι, μαγειρική σόδα και ξύδι, μπορείτε εύκολα μόνοι σας να επαναφέρετε το σίδερο ατμού σας στην αρχική  αστραφτερή του κατάσταση.Ας δούμε πώς να αξιοποιήσουμε τη δύναμη αυτών των οικιακών βασικών ειδών για να επιτύχουμε έναν φυσικό και αποτελεσματικό καθαρισμό για το  σίδερο ατμού.

Ο καθαρισμός του σίδερου ατμού με λεμόνι, μαγειρική σόδα και ξύδι μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την απομάκρυνση των αλάτων και άλλων υπολειμμάτων. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε:

Τι χρειάζονται:

Λεμόνι: Το φυσικό οξύ του βοηθά στη διάλυση των αλάτων.

Μαγειρική σόδα: Ήπιο λειαντικό που καθαρίζει χωρίς γρατσουνιές.

Λευκό ξύδι: Η οξύτητά του  βοηθά στη διάσπαση της βρωμιάς.

Μαλακό πανί ή σφουγγάρι

Νερό

Πάστα λεμονιού και μαγειρικής σόδας:

Απαλή λειαντική δράση: Δημιουργήστε μια πάστα ανακατεύοντας μαγειρική σόδα με χυμό λεμονιού για να σχηματίσετε ένα ήπιο λειαντικό αλλά και μη τοξικό διάλυμα καθαρισμού.

Εφαρμογή: Απλώστε την πάστα στην πλάκα του ατμοσίδερου, εστιάζοντας σε σημεία με επίμονους λεκέδες ή υπολείμματα.

Τρίψιμο: Τρίψτε απαλά την πλάκα με ένα μαλακό πανί ή σφουγγάρι, κάνοντας κυκλικές κινήσεις για να αφαιρέσετε τη βρωμιά.

Διάλυμα ξυδιού για βαθύ καθαρισμό:

Δύναμη του ξυδιού: Το ξύδι είναι διάσημο για τις φυσικές καθαριστικές του ιδιότητες και μπορεί να διαλύσει αποτελεσματικά τα άλατα.

Βρέξιμο  με αραιωμένο ξύδι: Γεμίστε ένα δοχείο με ίσα μέρη λευκό ξύδι και νερό, αρκετά βαθύ ώστε να βυθιστεί μόνο η πλάκα του ατμοσίδερου. Εννοείται χωρίς να είναι στην πρίζα!

Διαδικασία εμποτισμού: Αφήστε την πλάκα να μουλιάσει στο διάλυμα ξυδιού για περίπου 30 λεπτά έως μία ώρα, ανάλογα με τη σοβαρότητα του προβλήματος.

Ξέπλυμα και στέγνωμα: Μετά το μούλιασμα, αφαιρέστε το σίδερο από το διάλυμα, ξεπλύνετε καλά με νερό και σκουπίστε το με ένα καθαρό πανί.

Οδηγίες:

1. Προετοιμάστε το διάλυμα καθαρισμού:

Ανακατέψτε ένα μέρος νερό, ένα μέρος ξύδι και μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού σε ένα μπολ.

Προσθέστε αρκετή μαγειρική σόδα για να δημιουργήσετε μια πάστα.

2. Εφαρμόστε το μείγμα:

Κλείστε το σίδερο και βεβαιωθείτε ότι είναι εντελώς κρύο.

Εφαρμόστε την πάστα στο πάτο του σίδερου χρησιμοποιώντας ένα μαλακό πανί. Αποφύγετε να μπει η πάστα στις τρύπες ατμού.

3. Σκουπίστε:

Αφού απλώσετε, αφήστε το μείγμα να καθίσει στο πιάτο του σίδερου για λίγα λεπτά.

Σκουπίστε με ένα υγρό πανί. Χρησιμοποιήστε μια μπατονέτα για τυχόν υπολείμματα που έχουν μείνει στις τρύπες ατμού.

4. Καθαρισμός με ατμό:

Γεμίστε το δοχείο νερού του σιδήρου με ίσα μέρη ξύδι και νερό.

Γυρίστε το σίδερο σε μέτρια φωτιά και αφήστε το να ατμίσει μέχρι να αδειάσει το δοχείο του νερού, ξεπλύνετε τυχόν υπολείμματα  μέσα στις τρύπες. 

Γεμίστε ξανά τη  με καθαρό νερό και βράστε ξανά τον ατμό για να ξεπλύνετε τυχόν μυρωδιά ξυδιού.

5. Τελικό σκούπισμα:

Βεβαιωθείτε ότι το σίδερο είναι καθαρό και χωρίς υπολείμματα καθαρισμού.

close up hand of woman ironing clothes on the table picture id635872218

Συμβουλές προληπτικής συντήρησης:

Τακτικός καθαρισμός: Βάλτε το σίδερο ατμού στην τακτική ρουτίνα καθαρισμού σας για να αποφύγετε τη συσσώρευση αλάτων και για να δουλεύει τέλεια. 

Χρησιμοποιήστε απεσταγμένο νερό: Ελαχιστοποιήτε έτσι την συσσώρευση αλάτων χρησιμοποιώντας απεσταγμένο ή απιονισμένο νερό αντί για νερό βρύσης για το σιδέρωμα με ατμό.

Άδειο δοχείο νερού: Αδειάζετε πάντα το δοχείο τού νερού από το σίδερο ατμού μετά από κάθε χρήση για να αποτρέψετε τη συσσώρευση αλάτων και βρωμιάς από το νερό που είναι αφημένο μέσα. 

female hands ironing wrinkled clothes ironing board 259150 58449

Χρησιμοποιώντας φυσικά συστατικά όπως λεμόνι, μαγειρική σόδα και ξύδι, μπορείτε να αφαιρέσετε αποτελεσματικά τους επίμονους λεκέδες, τα άλατα και τα υπολείμματα από την πλάκα του σιδήρου ατμού σας, αποκαθιστώντας τη λάμψη του. Βάλτε αυτόν τον τρόπο καθαρισμού DIY στη ρουτίνα καθαρισμού του σπιτιού σας για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του ατμοσίδερου σας και να εξασφαλίσετε βέλτιστη απόδοση για τα επόμενα χρόνια.

Πείτε αντίο στις θαμπές, κολλώδεις πλάκες και χαρείτε τα εύκολα και αψεγάδιαστα σιδερώματα με αυτήν την απλή και φιλική προς το περιβάλλον λύση καθαρισμού.