Κυριακή 14 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 12208

Tα μπακάλικα των μεταναστών στο κέντρο της Αθήνας που είναι μόνο για αλλοδαπούς

0

Ξεφύτρωσαν τα τελευταία χρόνια. Για να ανταποκριθούν στις ανάγκες των μεταναστών που ψάχνουν αυθεντικά προϊόντα από την πατρίδα τους. Τα αγαπούν όμως και οι έλληνες gourmet που αναζητούν εξωτικές γεύσεις..

Σωκράτους, Γερανίου και Μαινάνδρου είναι οι δρόμοι που σε ταξιδεύουν από την Αίγυπτο μέχρι την Ινδία. Οδός Σωκράτους. Εδώ βρήκαμε τον Μωχάμεντ που τον τελευταίο χρόνο εργάζεται σε μίνι μάρκετ με Αραβικά προϊόντα. Οι πιο πολλοί πελάτες του είναι Άραβες, μας λέει, αλλά συχνά ψωνίζουν απο εδώ και Έλληνες της Αιγύπτου που γνωρίζουν καλά τις ιδιαίτερες γεύσεις της Μέσης Ανατολής. Οδός Γερανίου. Εδώ βρήκαμε ένα μίνι μάρκετ με προϊόντα από το Μπανγκλαντές …Σοκολάτες, μπισκότα , ρύζι, κρέμες για το πρόσωπο αλλά φυσικά και όλων των ειδών τα μπαχαρικά. Οι μυρωδιές σε αρπάζουν μόλις πατήσεις το πόδι σου στο μαγαζί.. Ακριβώς απέναντι , στον ίδιο δρόμο, ο Αλί από το Μπανγκλαντές μας κάνει μια γλυκιά ξενάγηση στην χώρα του. Σένα, Ροσιγκούλα, Τσον Τσον είναι μερικά μόνο από τα γλυκίσματα που μπορεί κανείς να βρει. Οποίος δοκιμάζει τα γλυκά μας ξανάρχεται.. μας εξηγεί. Μάλιστα φτιάχνει τα παραδοσιακά προϊόντα της χώρας του, με αγνά ελληνικά προϊόντα. Λίγα μέτρα παρακάτω, στην οδό Μαινάνδρου, υπάρχει ένα μίνι μάρκετ που λειτουργεί από το 1988 παρακαλώ. Πουλά κυρίως προϊόντα από την Ινδία και το Πακιστάν. Οι Έλληνες πελάτες μας προτιμούν το μάνγκο μας εξηγεί ο Τζέυ, που δουλεύει όλη του την ζωή στο μαγαζί της οικογένειας και δηλώνει υπερήφανα που μιλά ελληνικά και άλλες τρεις γλώσσες.. ώστε να μπορεί να εξυπηρετεί τους πελάτες του.

92da4c2820dd5a5872d4032255ed92f6

98de347f9d25362779c93789786b2ad3

3fafad7d41f268e61c3aa4be58d72d56

d6f3a2ea7e7c59eeca2f8366e03694e9

15085fcc27cbbdd1cbcf6825a051058a

e53536fc628290901d9b73f33098de28

f9d95735eb1c14d3e6e6b42d86fe0a73

366ad710779bbd493c3133550471f848

f90a80b541a3b3730408cb983a78142f

[iefimerida]

Tα μεσάνυχτα, μια 70χρονη μητέρα σκαρφάλωσε πάνω από τον φράχτη για να δραπετεύσει από το σπίτι του γιου της, όταν όμως αποκαλύφθηκε η αλήθεια που είπε, όλοι ξέσπασαν σε κλάματα…

0

Η 70χρονη που σκαρφάλωσε τον τοίχο τα μεσάνυχτα – Μια ιστορία που ράγισε καρδιές

Η κυρά-Ρόζα είχε φτάσει πια στα 70 της, αλλά μέσα της ένιωθε σαν μικρό κορίτσι που προσπαθούσε ακόμη να αποδείξει την αξία της. Από τότε που πέθανε ο άντρας της, ο κύριος Θανάσης, αποφάσισε να μείνει με τον μεγαλύτερο γιο της, τον Κώστα.

stigmiotypo othonis 2025 11 22 01.38.42

Εκείνος της είπε πως «η μάνα δεν πρέπει να μένει μόνη» και της άνοιξε το σπίτι του στα προάστια της Αθήνας. Η Ρόζα τον πίστεψε. Ήθελε να είναι κοντά στα εγγόνια της, να μαγειρεύει για αυτά, να τα παίρνει από το σχολείο, να τους λέει ιστορίες από τα παιδικά της χρόνια στις Σέρρες.

Τι κι αν η ηλικία της είχε αρχίσει να βαραίνει; Η καρδιά της ήταν γεμάτη ζωή.

Αλλά πίσω από τις κλειστές πόρτες, τίποτα δεν ήταν όπως νόμιζαν οι γείτονες…

Η Μαρία, η νύφη της, είχε πάντα μια κακή έκφραση όταν η Ρόζα περνούσε από μπροστά της. Μικρά σχόλια, ειρωνείες, βλέμματα όλο δηλητήριο:

— «Πάλι μπλέχτηκε στα πόδια μας…»

«Τι να κάνουμε, γριά είναι, δεν μπορεί να βοηθήσει κάπου…»

«Δεν είμαστε ξενοδοχείο εδώ…»

Ο Κώστας, βυθισμένος στη δουλειά του και στο άγχος του, έκανε πως δεν άκουγε.

«Μη δώσω τώρα σημασία…» σκεφτόταν.

«Θα ηρεμήσουν τα πράγματα.»

Αλλά δεν ηρεμούσαν…

Η Ρόζα προσπάθησε να μην κρατήσει κακία. Έλεγε στον εαυτό της ότι «οι νέοι έχουν τα νεύρα τους», ότι «δεν πρέπει να τους κουράζει». Έπλενε μόνη τα πιάτα της, έφτιαχνε ένα μικρό πιατάκι φαγητό για να μην την πούνε σπάταλη, και περνούσε ώρες στη βεράντα κοιτάζοντας τον δρόμο. Εκεί ένιωθε λιγότερο βάρος και περισσότερο άνθρωπος.

Και τότε ήρθε η νύχτα του καυγά που της άλλαξε τη ζωή για πάντα…

Ήταν λίγο πριν τα μεσάνυχτα όταν άκουσε φωνές από το σαλόνι. Πήρε τις παντόφλες της και πλησίασε αθόρυβα, καθώς η πόρτα ήταν μισάνοιχτη.

Η φωνή της Μαρίας ήταν διαπεραστική:

«Δεν θα τη φορτωθώ εγώ! Αν μείνει εδώ, πες μου ποιος θα πληρώνει το γηροκομείο σε λίγα χρόνια! Δεν είμαστε φιλανθρωπικό ίδρυμα!»

Και ο Κώστας, κουρασμένος, μισόθυμωμένος:

«Μη φωνάζεις. Θα βρούμε μια λύση…»

«Ποια λύση;» συνέχισε η Μαρία. «Πούλησε το χωράφι στις Σέρρες επιτέλους! Εκεί που το προσέχει σαν θησαυρό…. Με τα λεφτά θα τελειώσουν όλα!»

Η Ρόζα ένιωσε σαν να της τράβηξαν το χαλί από κάτω.

Το χωράφι…

Το σπίτι που έχτισε ο πατέρας της με τα χέρια του.

Τα κεράσια που μάζευε μικρή.

Οι αναμνήσεις.

Η περιουσία που φύλαγε όχι για τον εαυτό της αλλά για εκείνους.

Και τώρα ήταν απλώς… «λύση».

Μπήκε ξανά στο δωμάτιο της και κάθισε στο κρεβάτι. Ένιωσε την καρδιά της να σφίγγεται τόσο που νόμιζε ότι δεν θα πάρει ανάσα.

Στις δύο τα ξημερώματα έκανε την πιο δύσκολη επιλογή της ζωής της: Να φύγει…

Πήρε μια μικρή τσάντα, έβαλε μέσα την ταυτότητά της, λίγο νερό, ένα ζευγάρι κάλτσες και μια φωτογραφία του άντρα της. του Θανάση. Η πόρτα ήταν κλειδωμένη.

stigmiotypo othonis 2025 11 22 01.31.52

Τότε κοίταξε προς την αυλή.

Ο φράχτης ήταν ψηλός και παλιός, αλλά ήταν η μόνη διέξοδος.

«Θεέ μου, δώσε μου δύναμη…» ψιθύρισε.

Με τρεμάμενα χέρια πιάστηκε από τις προεξοχές. Το γόνατο της έτριζε, τα χέρια της έκαιγαν. Μια στιγμή γλίστρησε, αλλά ξαναπιάστηκε.

Και τελικά, με μια τελευταία προσπάθεια, πέρασε τον φράαχτη.

Και έπεσε στην άλλη πλευρά, στα χαλίκια. Πονώντας, αλλά ελεύθερη.

Κι εκεί την περίμενε μια ακόμη δοκιμασία…

Ένας κλέφτης που είχε βγει για «δουλειά» εκείνο το βράδυ την είδε.

Μια ηλικιωμένη, μόνη, με τσάντα. Εύκολη λεία.

— «Δώσε την τσάντα, γιαγιά!» φώναξε.

Την τράβηξε με δύναμη. Η Ρόζα έπεσε κάτω, τρομαγμένη, κρατώντας την τσάντα σαν να κρατούσε την ίδια της την ύπαρξη.

Και τότε, σαν να ήταν σκηνή από ταινία, άναψε ένας δυνατός προβολέας.

«Τι κάνεις εκεί; Άφησέ τη!»

Ήταν ο κυρ-Μανώλης. Ο οδηγός νταλίκας, άνθρωπος της νύχτας και της δουλειάς. Ετοιμαζόταν να φύγει για Θεσσαλονίκη με το φορτηγό του.

Ο κλέφτης τρόμαξε και έφυγε τρέχοντας.

Ο κυρ-Μανώλης έσκυψε πάνω από την Ρόζα:

«Ρόζα; Εσύ είσαι; Μητέρα του Κώστα; Τι κάνεις τέτοια ώρα στον δρόμο;»

Ένα δευτερόλεπτο σιωπής.

Και μετά, με φωνή που έσπαγε:

«Δεν έχω σπίτι πια, Μανώλη… Δεν με θέλουν εκεί…»

Εκείνος την πήρε αγκαζέ, την έβαλε στο σπίτι του, της έδωσε νερό, κουβέρτα και μια καρέκλα να ξαποστάσει.

Το πρωί, η γειτονιά έβραζε…

Ούτε τα μεγάλα σκάνδαλα δεν είχαν εξαπλωθεί τόσο γρήγορα.

«Η κυρά-Ρόζα έφυγε τη νύχτα!»

«Την πέταξαν έξω!»

«Σκαρφάλωσε τον φράχτη!»

«Την βρήκε ο Μανώλης!»

Οι γείτονες μαζεύτηκαν έξω από το σπίτι του Κώστα. Η Μαρία έτρεμε από ντροπή. Ο Κώστας έτρεξε στους δρόμους σαν τρελός, ψάχνοντας τη μάνα του.

Τελικά την βρήκε στο σπίτι του κυρ-Μανώλη.

Έπεσε στα γόνατα.

«Μάνα… γύρνα πίσω. Σε παρακαλώ.»

Και τότε η Ρόζα, με όλη τη δύναμη που είχε μέσα της, μίλησε.

Μπροστά σε όλους.

Με φωνή που έτρεμε αλλά δεν δίσταζε:

«Γιατί να γυρίσω κάπου που δεν με θέλουν; Που με λένε βάρος; Που σχεδιάζουν να πουλήσουν ό,τι μου άφησαν οι γονείς μου για να με βάλουν σε γηροκομείο;»

Η Μαρία δεν σήκωσε το κεφάλι της.

Ο Κώστας έκλαψε. Πραγματικά έκλαψε.

Οι γείτονες έσκουζαν:

«Ντροπή σας!»

«Η μάνα δεν αντικαθίσταται!»

«Ξεφτίλα!»

Και τότε συνέβη κάτι που άλλαξε τα πάντα….

Ο Κώστας, συντετριμμένος, είπε μπροστά σε όλους:

«Μάνα… πάμε στις Σέρρες. Θα σου χτίσω εγώ με τα χέρια μου ένα μικρό σπίτι. Θα μείνεις εκεί, στο δικό σου μέρος. Και θα σε φροντίζω όπως πρέπει. Δεν θα αφήσω κανέναν να σε ξαναπροσβάλει. Ούτε καν εμένα.»

Η Ρόζα τον κοίταξε. Πολύ ώρα.

Και εκείνο το αργό, μικρό χαμόγελο γύρισε στο πρόσωπό της.

Το πρώτο αληθινό χαμόγελο μετά από μήνες.

Και η ιστορία έγινε μάθημα για όλη τη γειτονιά…

Ένα μάθημα που επαναλαμβάνεται σε χιλιάδες σπίτια αλλά σπάνια ειπώνεται δυνατά:

Δεν αρκεί να λες “αγαπώ τους γονείς μου”.

Πρέπει να το δείχνεις.

Κάθε μέρα.

Με σεβασμό.

Με υπομονή.

Με αξιοπρέπεια.

Γιατί οι γονείς δεν χρειάζονται παλάτια.

Χρειάζονται κάτι πολύ πιο απλό:

να ξέρουν ότι δεν είναι βάρος.

Ότι δεν είναι μόνοι.

Ότι το σπίτι που έκτισαν κάποτε… δεν τους έκλεισε την πόρτα.

ΗΘΙΚΟ ΔΙΔΙΑΓΜΑ

Όσο μικραίνουν τα βήματα των γονιών μας, τόσο μεγαλύτερα πρέπει να γίνονται τα δικά μας προς αυτούς.

Ο άνθρωπος που κάποτε μας κράτησε από το χέρι, δεν πρέπει ποτέ να νιώσει ότι έγινε βάρος.

Γιατί η αχαριστία πονάει πιο βαθιά από τη φτώχεια και η εγκατάλειψη γερνάει την καρδιά περισσότερο από τον χρόνο.

Η αληθινή αγάπη δεν φαίνεται στις λέξεις, αλλά στις πράξεις:

στην υπομονή μας, στον σεβασμό μας, στη ζεστασιά που τους προσφέρουμε όταν όλοι οι άλλοι τους θεωρούν “περισσευάμενους”.

Κι αν υπάρχει μια αλήθεια που δεν αλλάζει ποτέ είναι αυτή:

Όποιος ξεχνά τη μάνα και τον πατέρα του, ξεχνά τις ρίζες του.

Κι όποιος φυλάει τους γονείς του με τιμή, θεμελιώνει το μέλλον του με ευλογία.

Tα μαλλιά της Ολγας Φαρμάκη άσπρισαν μέσα σε μία νύχτα

Στο χθεσινό Survivor Πανόραμα, η Ντορέτα Παπαδημητρίου και η παρέα της αναφέρθηκαν στην Όλγα Φαρμάκη η οποία έχει αναδειχτεί σε πολύ δυνατή παίκτρια, μάλιστα αυτή την εβδομάδα ήταν η πιο πολύτιμη παίκτρια της ομάδας της.

4a7bad3471a1decfbc3fa25299a01a1d

Μεταξύ άλλων, αναφέρθηκαν και στη λευκή τούφα στα μαλλιά της, η οποία είναι πλέον ορατή αφού η παίκτρια δεν μπορεί να βάψει τα μαλλιά της όσο βρίσκεται στον Άγιο Δομίνικο.

d2efe75984279d08141c95c2dc083071

Η Ντορέτα Παπαδημητρίου αποκάλυψε τι συνέβη στην Όλγα και άσπρισαν τα μαλλιά της:

«Είναι αποτέλεσμα ψυχοσωματικού στρες. Πέρασε μία πολύ έντονη κατάσταση πριν λίγα χρόνια και εν μία νυκτί –μη σου πω πιο γρήγορα- άσπρισε το συγκεκριμένο σημείο στο κεφάλι της».

c9238c6ccc95ea337a0e16db8203d1db

Δείτε παρακάτω το σχετικό απόσπασμα.

Tα λαχανικά που μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

0

Η διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι κρίσιμη για τη γενική υγεία και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την αναβολή επικίνδυνων επιπλοκών

Φυσικά δεν υπάρχει κανένα λαχανικό που να «τρώει» κυριολεκτικά από μόνο του την ζάχαρη του οργανισμού αλλά υπάρχουν αυτά που θα δείτε παρακάτω τα οποία βοηθούν στη ρύθμιση σακχάρου. Τα λαχανικά αυτά βοηθούν στην πιο ισορροπημένη απορρόφηση της γλυκόζης και στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.

68599cb3b6699

Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να επηρεαστούν από μια ποικιλία παραγόντων, όπως η κληρονομικότητα, το στρες, η δραστηριότητα και το σωματικό βάρος.

Ωστόσο, η διατροφή έχει σημαντικό αντίκτυπο στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα. Για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις καλύτερες επιλογές, ακολουθούν πάνω από δέκα τροφές που έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

1. Κολοκύθα

Η κολοκύθα είναι μια τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες που βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Αυτή η θρεπτική τροφή περιέχει πολυσακχαρίτες, έναν υδατάνθρακα που έχει εξεταστεί για την ικανότητά του να μειώνει το σάκχαρο στο αίμα. Η κολοκύθα περιέχει επίσης πρωτεΐνες και υγιή λίπη, καθιστώντας την σημαντικό συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

kitrini kolokytha katharisma mageirema kai syntirisi stin katapsyksi

2. Θαλασσινά

Τα θαλασσινά περιέχουν πρωτεΐνες, υγιή λίπη, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η πρωτεΐνη βοηθά στην ελαχιστοποίηση της αύξησης του σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα, επιβραδύνει την πέψη και προάγει την αίσθηση πληρότητας. Τα λιπαρά ψάρια όπως το σκουμπρί, οι κολιοί και οι σαρδέλες, είναι ιδιαίτερα υγιεινά.

3. Μπρόκολο

Το μπρόκολο περιέχει σουλφοραφάνη, μια φυτική ένωση που μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Όταν το μπρόκολο κόβεται σε κύβους ή μασάται, απελευθερώνει σουλφοραφάνη. Τα φύτρα μπρόκολου είναι επίσης πλούσια σε γλυκοσινολικά άλατα, τα οποία ενισχύουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και βοηθούν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.

110524 eatingwell brocpiccata 740 e4ccc2e2bf8f4bf9b32094841c3a3888

4. Φασόλια και φακές

Οι φακές και τα φασόλια είναι τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και μαγνήσιο, τα οποία βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Αυτές οι τροφές περιέχουν επίσης ανθεκτικό άμυλο και διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες επιβραδύνουν την πέψη και βελτιώνουν την απόκριση του σακχάρου στο αίμα μετά τα γεύματα.

fasolia 2

Τα φασόλια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες επιβραδύνουν την απορρόφηση της γλυκόζης. Έτσι, βοηθούν στην αποφυγή απότομων αυξομειώσεων του σακχάρου, κάτι που τα κάνει ιδανικά για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη ή προδιάθεση.

5. Σπόροι τσία

Οι σπόροι τσία είναι μια άλλη φανταστική επιλογή για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Σύμφωνα με έρευνα, η κατανάλωση σπόρων τσία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και στην αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.

sporoi chia mathete gia tin diatrofiki tous

6. Μπάμιες

Η μπάμια είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε πολυσακχαρίτες και φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Οι σπόροι μπάμιας έχουν ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε ιδιότητες μείωσης του σακχάρου στο αίμα, καθιστώντας τους μια βιώσιμη φυσική θεραπεία για τον διαβήτη.

mpamies

7. Αβοκάντο

Τα αβοκάντο είναι ένας εξαιρετικός ρυθμιστής του σακχάρου στο αίμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, υγιή λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. Τα αβοκάντο, σύμφωνα με μελέτες, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου, μιας ομάδας ασθενειών που περιλαμβάνουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα και αυξάνουν τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων.

8. Μούρα

Τα μούρα είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που δυσκολεύονται με τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

aspra moyra mayra 90165

9. Αυγά

Τα αυγά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, υγιή λίπη, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, γεγονός που τα καθιστά ιδανικά για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Σύμφωνα με έρευνες, η τακτική κατανάλωση αυγών μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Σύμφωνα με τη μελέτη, η κατανάλωση αυγών καθημερινά αύξησε την ευαισθησία στην ινσουλίνη.

10. Βρώμη

Η βρώμη είναι μια εξαιρετική επιλογή για πρωινό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση νερού αναμεμειγμένου με πίτουρο βρώμης πριν από την κατανάλωση λευκού ψωμιού είχε ως αποτέλεσμα χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα σε σχέση με την κατανάλωση μόνο νερού.

11. Γιαούρτι και κεφίρ

Το γιαούρτι και το κεφίρ, ως γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, μια ανασκόπηση αρκετών ερευνών διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού συσχετίστηκε με 7% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Σύναψη

Η διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι κρίσιμη για τη μακροπρόθεσμη υγεία και η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία. Η συμπερίληψη αυτών των τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου διαβήτη και στην ενίσχυση της συνολικής υγείας.

Η διατροφή που είναι πλούσια σε μη-αμυλώδη λαχανικά, φρούτα, ολικής άλεσης, άπαχη πρωτεΐνη και καλές πηγές λιπαρών είναι ο τρόπος για τη σωστή ρύθμιση του σακχάρου.

Tα κράτη που εξαφανίστηκαν στον 20ό αιώνα

0

Οι χώρες που πήραν παραμάζωμα οι μοντέρνοι καιροί μας…

Νέα έθνη έχουν ξεπηδήσει και ξεπηδούν στην οικουμένη με καταιγιστική συχνότητα, καθώς ούτε οι πόλεμοι λείπουν ούτε και τα εθνικοαπελευθερωτικά αισθήματα.

Κι έτσι εκεί που στις αρχές του 20ού αιώνα υπήρχαν μερικές ντουζίνες αυτοκέφαλα κράτη και αυτοκρατορίες, πλέον μετρούμε αισίως περισσότερες από 200 ανεξάρτητες χώρες!

Και βέβαια μόλις εγκαθιδρυθεί ένα νέο έθνος τείνει να παραμένει στην επικράτεια για λίγο, οπότε κρατικές οντότητες που εξαφανίζονται ολωσδιόλου από προσώπου γης δεν είναι και πολύ συνηθισμένο.

Στην πραγματικότητα, αυτό συνέβη λίγες μόνο φορές κατά τον περασμένο αιώνα, όταν όμως συμβαίνει ακούγεται με πάταγο στις τέσσερις γωνιές της υφηλίου, καθώς εξαφανίζονται κυβερνήσεις, νομίσματα, ακόμα και σημαίες.

Ας δούμε μια σειρά λοιπόν από γνωστές και πολύπαθες χώρες που είχαν κάποτε το μερίδιό τους κάτω από τον ήλιο, αν και πλέον όχι …

Ανατολική Γερμανία (1949-1990)


Στον απόηχο του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, η σοβιετική ζώνη ελέγχου της Γερμανίας εξελίχθηκε τον Οκτώβριο του 1949 σε ανεξάρτητη (αν και σκιώδη) κρατική οντότητα. Ένα θεόρατο τείχος σηκώθηκε για να χωρίσει τους δύο πλέον πόλους του κόσμου και σφαίρες γάζωναν όποιον προσπαθούσε να το διαβεί χωρίς άδεια.

Μόλις λίγο περισσότερο από σοβιετικός «δορυφόρος», η Λαοκρατική Δημοκρατία της Γερμανίας παρασύρθηκε στη δίνη της κατάρρευσης του υπαρκτού σοσιαλισμού και η πτώση του Τείχους του Βερολίνου σήμανε την κατακρήμνιση της κρατικής της οντότητας, καθώς προσδέθηκε και πάλι στο άρμα της ομόσπονδης Γερμανίας τον Οκτώβριο του 1990.

Όχι βέβαια χωρίς περιπλοκές και αντιδράσεις, καθώς το χαμηλό βιοτικό επίπεδο των Ανατολικογερμανών λίγο έλειψε να χρεοκοπήσει την ενωμένη πια Γερμανία, αν και στο τέλος η επανένταξη στέφθηκε από επιτυχία…

Τσεχοσλοβακία (1919-1992)


Ιδρυμένη πάνω στα παλιά ερείπια της Αυστρο-Ουγγαρίας, η Τσεχοσλοβακία ήταν κατά τη σύντομη ύπαρξή της μια από τις λειτουργικότερες ευρωπαϊκές δημοκρατίες. Μέχρι πριν από τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο τουλάχιστον. Την πρόδωσαν βέβαια Άγγλοι και Γάλλοι το 1938 στο Μόναχο και μέχρι τον Μάρτιο του 1939 ήταν πια πλήρως ναζιστική κτήση, όταν και εξαφανίστηκε με τη μορφή που την ξέραμε από τον χάρτη, καθώς οι χιτλερικοί είχαν τα δικά τους σχέδια για τη χώρα.

Αργότερα τα εδάφη της καταλήφθηκαν από τους Σοβιετικούς, με το Σιδηρούν Παραπέτασμα να τη μετατρέπει σε άλλον έναν τροχό του «κόκκινου» άρματος. Κι όταν το πείραμα του υπαρκτού σοσιαλισμού απέτυχε και το Ανατολικό Μπλοκ καταβαραθρώθηκε, η Τσεχοσλοβακία ξεπήδησε και πάλι ως οντότητα, αναβιώνοντας την άλλοτε ζωντανή δημοκρατία της. Αυτό θα ήταν πράγματι το τέλος των περιπετειών της αν δεν ζητούσε ο σλαβικός πληθυσμός την πλήρη ανεξαρτησία του το 1992, κάτι που οδήγησε στην ειρηνικότατη διάσπαση της χώρας στα δυο. Τσεχία και Σλοβακία συνεχίζουν να υπάρχουν φυσικά, όχι όμως και η «μαμά» Τσεχοσλοβακία…

Γιουγκοσλαβία (1918-1992)

Όπως ακριβώς και η Τσεχοσλοβακία, η Γιουγκοσλαβία ήταν ένα ακόμα υποπροϊόν του διαμελισμού της Αυστρο-Ουγγαρίας στον απόηχο του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου. Το αποκαλούμενο Βασίλειο των Σέρβων, Κροατών και Σλοβένων ιδρύθηκε επισήμως το 1918, μετονομάστηκε σε Βασίλειο της Γιουγκοσλαβίας το 1929 και πορεύτηκε όπως πορεύτηκε μέχρι τον Β’ Παγκόσμιο, όταν έπεσε στα χέρια του γερμανού κατακτητή το 1941.

Μετά το τέλος του πολέμου, η σοσιαλιστική δικτατορία του Τίτο απέφυγε μεν τη σοβιετική κατοχή, τη μετέτρεψε ωστόσο σε κομμουνιστικό καθεστώς, παίζοντας συχνά με τους όρους «σοσιαλισμός», «δημοκρατία», «ομοσπονδία» και «λαϊκός» (από Λαοκρατική Ομοσπονδία της Γιουγκοσλαβίας αρχικά σε Ομοσπονδιακή Λαϊκή Δημοκρατία της Γιουγκοσλαβίας το 1946 και τελικά Σοσιαλιστική Ομοσπονδιακή Δημοκρατία της Γιουγκοσλαβίας το 1963).

Η Γιουγκοσλαβία παρέμεινε μια σχετικά αδέσμευτη σοσιαλιστική δημοκρατία μέχρι το 1992, όταν ο αυξανόμενος εθνικισμός και οι εσωτερικές πληθυσμιακές εντάσεις οδήγησαν στον αιματηρό εμφύλιο. Κατόπιν ακολούθησε η διάσπασή της σε τέσσερα ανεξάρτητα κράτη (Σλοβενία, Κροατία, Σκόπια και Βοσνία-Ερζεγοβίνη), με τη Σερβία, το Κοσσυφοπέδιο και το Μαυροβούνιο να διατηρούν τη χαλαρή ένωση μετονομάζοντάς τη πια σε Ομοσπονδιακή Δημοκρατία της Γιουγκοσλαβίας.

Παρά το γεγονός ότι οι τίτλοι τέλους είχαν πέσει για τη Γιουγκοσλαβία, επισήμως το όνομα εγκαταλείφθηκε το 2003, όταν το μόρφωμα μετεξελίχθηκε σε Σερβία-Μαυροβούνιο, πριν εγκαταλείψει τελικά το Μαυροβούνιο την ένωση το 2006, κάνοντας το αποτυχημένο ομόσπονδο πείραμα το τρανότερο ίσως ιστορικό παράδειγμα του τι μπορούν και δεν μπορούν να κάνουν οι ενώσεις διαφορετικών εθνικών, πολιτισμικών και θρησκευτικών παραδόσεων…

Αυστρο-Ουγγρική Αυτοκρατορία (1867-1918)

Την ώρα που όλες οι χώρες που βρέθηκαν στην πλευρά των ηττημένων μετά τον Α’ Παγκόσμιο Πόλεμο έχασαν πολλά σε οικονομικούς και εδαφικούς όρους, καμιά δεν απώλεσε τόσα όσα η άλλοτε κραταιά αυτοκρατορία της Κεντρικής Ευρώπης.

Ο διαμελισμός της Αυστρο-Ουγγαρίας γέννησε τα σύγχρονα κράτη της Αυστρίας, της Ουγγαρίας, της Τσεχοσλοβακίας και της Γιουγκοσλαβίας, την ίδια ώρα που εδάφη της προσαρτήθηκαν στην Ιταλία, την Πολωνία και τη Ρουμανία. Ως κληρονόμος της πολυεθνικής ένωσης που έμεινε γνωστή ως Αυστριακή Αυτοκρατορία, η Αυστρο-Ουγγαρία μπλέχτηκε στη δίνη της εθνικιστικής έξαρσης που χαρακτήρισε τον αιώνα, με τους έντεκα λαούς που κατοικούσαν στα εδάφη της να μην έχουν πολλά πολιτισμικά και θρησκευτικά κοινά.

Κι έτσι ο εθνικιστικός πυρετός έκανε κομμάτια την τεράστια χώρα, συντελώντας φυσικά και οι νικητές του Μεγάλου Πολέμου σε αυτό…

Θιβέτ (1913-1951)
Την ώρα που η περιοχή που απαρτίζει τη «Στέγη του Κόσμου» κατοικείται από τους αυτόχθονες Θιβετιανούς εδώ και χιλιάδες χρόνια, το κρατίδιο απέκτησε ανεξάρτητη κρατική υπόσταση το 1913, έστω κι αν κανείς δεν αναγνώρισε ποτέ την de facto ανεξαρτησία του. Κάτω από την ειρηνική διακυβέρνηση μιας σειράς από Δαλάι Λάμα, το Θιβέτ κατάφερε να επιβιώσει ως αυτοκέφαλο κράτος αρκετές δεκαετίες, καθώς ο μεγάλος κηδεμόνας της ασιατικής γειτονιάς, η Κίνα, παραδερνόταν από εσωτερικές ταραχές και εμφύλιες συγκρούσεις. Το 1951 ωστόσο το κομμουνιστικό καθεστώς του Μάο εισέβαλε και κατέλαβε το Θιβέτ, δίνοντας έτσι τέλος στον ακηδεμόνευτο χαρακτήρα του κρατιδίου.

Όχι βέβαια χωρίς ταραχές, καθώς καθ’ όλη τη διάρκεια της δεκαετίας του 1950 η χώρα μαστιζόταν από αναταραχές και συγκρούσεις, κάτι που θα κλιμακωνόταν το 1959 στην αποχώρηση του θρησκευτικού ηγέτη από τη χώρα και την προσάρτηση του Θιβέτ στην Κίνα, σηματοδοτώντας το τέλος της θιβετιανής κυβέρνησης. Πλέον είναι ένα από τα 56 αναγνωρισμένα έθνη του πολυεθνικού κινεζικού αμαλγάματος, αν και οι Θιβετιανοί ποτέ δεν σταμάτησαν να ζητούν την ανεξαρτησία τους…

Νότιο Βιετνάμ (1955-1975)
Όταν οι αντάρτες του Χο Τσι Μινχ διακήρυξαν την ανεξαρτησία της Ινδοκίνας το 1945, ήταν σίγουρο ότι περίμεναν τη μανιασμένη αντίδραση των Γάλλων. Παρά την υπεροχή τους, οι Φράγκοι έχασαν και εξωθήθηκαν βίαια από τα εδάφη της Ινδοκίνας το 1954, αν και η Συνθήκη της Γενεύης θα χώριζε τη χώρα στα δυο, κατά μήκος του 17ου Παραλλήλου, δίνοντας έτσι υπόσταση στο κομμουνιστικό Βόρειο Βιετνάμ και το αμερικανοτραφές ψευδοδημοκρατικό (αυτοκρατορικό) Νότιο.

Όπως και στην Κορέα, η διχοτόμηση του Βιετνάμ δεν δούλεψε καθόλου και ο εμφύλιος δεν θα αργούσε να ξεσπάσει, με τις ΗΠΑ να αναγορεύονται προστάτης του Νοτίου Βιετνάμ και να στέλνουν πρωτοφανείς δυνάμεις για την υπεράσπισή του από τους κομμουνιστές αντάρτες.

Ο πιο κοστοβόρος πόλεμος της Αμερικής στη στρατιωτική της ιστορία την ανάγκασε να αποσυρθεί το 1973, όταν οι «κόκκινοι» αντάρτες έκαμψαν την αντίσταση των Νοτίων και επικράτησαν στην εμφύλια σύρραξη: η πρωτεύουσα Σαϊγκόν μετονομάστηκε σε Πόλη Χο Τσι Μινχ και άρχισε επισήμως η περίοδος του υπαρκτού σοσιαλισμού στο κρατίδιο…

Ηνωμένη Αραβική Δημοκρατία (1958-1971)
Άλλη μια κακότυχη απόπειρα για ενότητα του αραβικού κόσμου έλαβε χώρα όταν η Αίγυπτος του Νάσερ ενώθηκε με τη Συρία για να δημιουργήσουν μια τοπική δύναμη που κανείς δεν θα μπορούσε να αψηφήσει.

Το πείραμα της Ηνωμένης Αραβικής Δημοκρατίας έμελλε όμως να αποτύχει, καθώς η απόσταση δεν επέτρεπε τη δημιουργία μιας αποτελεσματικής κεντρικής διοίκησης, την ίδια ώρα που οι δυο χώρες δεν μπορούσαν να συμφωνήσουν στις εθνικές προτεραιότητες του νέου μορφώματος.

Με τον θάνατο ωστόσο του Νάσερ το 1970 και έχοντας προηγηθεί η αποτυχημένη απόπειρα για ένωση των συνόρων το 1967 (μέσω του Πολέμου των Έξι Ημερών με το Ισραήλ), η εύθραυστη παναραβική συμμαχία κατέρρευσε και Αίγυπτος και Συρία ακολούθησαν η καθεμιά τον δρόμο της…

Οθωμανική Αυτοκρατορία (1299-1922)
Μια από τις ισχυρότερες αυτοκρατορίες των νεότερων χρόνων, που μετρούσε στην ακμή της εδάφη από το Μαρόκο μέχρι τον Περσικό Κόλπο και από το Σουδάν μέχρι και την Ουγγαρία, άρχισε να διαβρώνεται σταδιακά στους 6 αιώνες της ιστορίας της, με τον 20ό αιώνα να λειτουργεί εδώ ως καταλύτης.

Σκιά του άλλοτε κραταιού εαυτού της, η Οθωμανική Αυτοκρατορία παρέμενε ο μεγάλος παίκτης σε Μέση Ανατολή και Βόρεια Αφρική και η τύχη της θα ήταν σαφώς διαφορετική αν δεν έπαιρνε την απόφαση να συνταχθεί με την ηττημένη πλευρά του Α’ Παγκοσμίου. Στον απόηχο του Μεγάλου Πολέμου, η πρώην αυτοκρατορία διαμελίστηκε, με το μεγαλύτερο τμήμα της (Αίγυπτος, Σουδάν και Παλαιστίνη) να περιέρχεται πια σε βρετανικά χέρια.

Μέχρι το 1922 οι ένδοξες μέρες της είχαν περάσει πλέον ανεπιστρεπτί και η αυτοκρατορία κειτόταν στο νεκροκρέβατο όταν ξέσπασε το κίνημα των Νεότουρκων, που θα έβαζε τα τελευταία καρφιά στο φέρετρό της. Η Συνθήκη των Σεβρών επιβεβαίωσε τυπικά την παταγώδη κατάρρευση και η σύγχρονη Τουρκία είχε μόλις γεννηθεί…

Σοβιετική Ένωση (1922-1991)

Η Ένωση Σοβιετικών Σοσιαλιστικών Δημοκρατιών δημιούργησε τον δεύτερο πόλο του σύγχρονου κόσμου, ξαναμοιράζοντας την πλανητική τράπουλα στον 20ό αιώνα. Το προπύργιο του σταλινισμού για 7 δεκαετίες ξεπήδησε από τις στάχτες της Αυτοκρατορικής Ρωσίας μετά τον Α’ Παγκόσμιο Πόλεμο και έγραψε μια σειρά από μεγάλα κεφάλαια στα νεότερα χρόνια, όπως η κάμψη της χιτλερικής Γερμανίας κατά τον Β’ Παγκόσμιο.

Οι αντιπαλότητες με την άλλη υπερδύναμη της υφηλίου, την Αμερική, γέννησαν τον Ψυχρό Πόλεμο και χώρισαν έτσι την οικουμένη σε δυο κόσμους, με τρανά -αν και ζοφερά- περιστατικά της μάχης του περιθωρίου να στέκουν ο Πόλεμος της Κορέας το 1950 αλλά και η κουβανική πυραυλική κρίση του 1962, που λίγο έλειψε να φέρει τον πυρηνικό όλεθρο στην οικουμένη.

Μια ομοσπονδία που αναμφίβολα επηρέασε τη σύγχρονη ιστορία όσο λίγες, η κατάρρευση του Παραπετάσματος στην Ανατολική Ευρώπη γέννησε πλήθος ανεξάρτητων πια χωρών στη Γηραιά Ήπειρο, δεκαπέντε κράτη ακριβώς(!), ως η μαζικότερη μάλιστα δημιουργία αυτοκέφαλων εθνών μετά τον διαμελισμό της Αυστρο-Ουγγαρίας το 1918…

via

Tα καλύτερα ταξίδια με τρένο στην Ευρώπη σύμφωνα με το National Geographic

0

Τα ταξίδια με τρένο στην Ευρώπη, μπορούν να αποτελέσουν και μια ανεπανάληπτη εμπειρία: Μπορείτε να θαυμάσετε αλπικά τοπία και παγετώνες, λίμνες, παραδοσιακές πόλεις και ατέλειωτες φυσικές ομορφιές, απολαμβάνοντας γκουρμέ κουζίνα σε έναν αναπαλαιωμένο συρμό του τελευταίου αιώνα, ανάλογα βέβαια με τη διαδρομή που θα επιλέξετε.

Ένα μεγάλο μέρος των ευρωπαϊκών ταξιδιών με τρένο, έχει να κάνει με την αποτελεσματικότητα και την άνεση στις μετακινήσεις, καθώς αποτελούν έναν γρήγορο και ευχάριστο τρόπο για να φτάσει κανείς με ασφάλεια στην προορισμό του.

Αλλά τα ταξίδια με τρένο στην Ευρώπη, μπορούν να αποτελέσουν και μια ανεπανάληπτη εμπειρία: Μπορείτε να θαυμάσετε αλπικά τοπία και παγετώνες, λίμνες και ατέλειωτες φυσικές ομορφιές, απολαμβάνοντας γκουρμέ κουζίνα σε έναν αναπαλαιωμένο συρμό του τελευταίου αιώνα.

Δείτε 10 αγαπημένα ταξίδια με τρένο στην Ευρώπη, όπως τα προτείνει το National Geographic, που υπόσχονται να μείνουν αξέχαστα στον ταξιδιώτη.

Γλυκιά Ελβετία: Το Τρένο Σοκολάτα

61b3a8faa9c1091806675c230a9abe64 1

raileurope

Διαδρομή: Από Montreux, μέχρι Broc, Ελβετία

Διάρκεια: 9 ώρες και 45 λεπτά, με επιστροφή

Περισσότερες πληροφορίες στο: myswitzerland.com

Αυτό το όμορφο τρένο ταξιδεύει το καλοκαίρι και το φθινόπωρο από το Montreux που «βλέπει» στη λίμνη της Γενεύης, μέχρι τη μεσαιωνική πόλη Gruyères, που είναι γνωστή για το τυρί της, με το ίδιο όνομα. Περιηγηθείτε στο τυροκομείο και το τοπικό κάστρο, γευματίστε και ξανανεβείτε στο τρένο, μέχρι το Broc. Από εκεί, θα πάτε με λεωφορείο στο εργοστάσιο σοκολάτας Cailler-Nestle, ανάμεσα στη λίμνη Gruyères και τις βουνοκορφές, για δωρεάν… γλύκα, λίγο πριν το ταξίδι της επιστροφής.

Σήραγγες και πάλι σήραγγες: Bernina Express

55b3877ef9cfb48890d51498bb644107

rhb

Διαδρομή: Από Chur, Ελβετία, μέχρι Tirano, Ιταλία

Διάρκεια: 4 ώρες και 14 λεπτά

Περισσότερες πληροφορίες στο: www.rhb.ch

Αυτό το στενό τρένο, ταξιδεύει με αρκετή κλίση σε ορισμένα σημεία, κάνει πολλές στροφές και περνά από 55 σήραγγες και 196 γέφυρες, φτάνοντας στα 2253 μέτρα υψόμετρο και στη συνέχεια κατεβαίνοντας στα 1800, πριν κάνει στάση. Η λέξη «εξπρές», αναφέρεται στη διαθεσιμότητα θέσεων ακόμη και την τελευταία στιγμή και όχι στην ταχύτητα του τρένου, καθώς αυτό περνά από τις Άλπεις, νότια της πιο παλιάς πόλης της Ελβετίας και μέχρι την όμορφη ιταλική πόλη Tirano. Μέρος της διαδρομής, συγκαταλέγεται στα μνημεία Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς της UNESCO.

Ένα… ξενοδοχείο σε ράγες: Francisco de Goya

b97a63e49f92085dea6347c701c420dc

hiveminer

Διαδρομή: Παρίσι μέχρι Μαδρίτη

Διάρκεια: 13 ώρες και 30 λεπτά

Περισσότερες πληροφορίες στο: www.elipsos.com

Αναχωρήστε από το Παρίσι το βράδυ, απολαύσετε ένα δείπνο τριών πιάτων θαυμάζοντας το τοπίο της υπαίθρου, κοιμηθείτε στο χαλαρωτικό ρυθμό των σιδηροτροχιών και… ξυπνήστε την επόμενη μέρα στηΜαδρίτη, ξεκούραστοι και έτοιμοι να περιπλανηθείτε στην τρίτη πιο πυκνοκατοικημένη πόλη στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

Αναβιώνοντας την εποχή των ιπποτών στα κάστρα της Βρετανίας

b39da566286ca2964481697746f12881

uguest

Διαδρομή: Από Inverness, Σκωτία, μέχρι Gwynedd, Ουαλία

Διάρκεια: 15 ημέρες

Περισσότερες πληροφορίες στο: britrail & english-heritage

Ανακαλύψτε τα ιστορικά κάστρα του Ηνωμένου Βασιλείου με αυτό το δρομολόγιο που συνδυάζει δύο εβδομάδες με το BritRail pass και με το Great British Heritage pass. Σε αυτό το ταξίδι θα έχετε την ευκαιρία να θαυμάσετε 580 αξιοθέατα, καθώς θα σταματάτε σε διάφορα σημεία της διαδρομής. Το ταξίδι ξεκινά από το Inverness της Σκωτίας, κοντά στο Λοχ Νες, με ξενάγηση στο κάστρο Urquhart. Συνεχίζει νότια προς τη γέφυρα Stirling Bridge, όπου ο William Wallace θριάμβευσε έναντι των Άγγλων το 1297 και προς το κάστρο του Εδιμβούργου. Άλλα αξιοθέατα είναι το κάστρο Dover, με τις πολεμικές του σήραγγες και το κάστρο Caernarfon στο Gwynedd της Ουαλίας, ένα μνημείο Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς ( http://whc.unesco.org/en/list/374 )..

Το επικό ταξίδι: Υπερσιβηρικός Σιδηρόδρομος

70036b7bb753dee338a8a6baa67e2103

our-russia

Διαδρομή: Από τη Μόσχα μέχρι το Βλαδιβοστόκ, Ρωσία

Διάρκεια: 19 ημέρες

Περισσότερες πληροφορίες στο: www.transsiberianexpress.net

Αυτή η «μυθική» διαδρομή, που αντιπροσωπεύει τη ρωσική κουλτούρα, διασχίζει οκτώ χρονικές για να συνδέσει τη ρωσική πρωτεύουσα, με το λιμάνι του Ειρηνικού Ωκεανού. Το τρένο περνά από την πανέμορφη λίμνη Βαϊκάλη, η οποία μοιάζει να εμφανίζεται από το πουθενά στη μέση της σιβηρικής τάιγκα. Θα συνταξιδέψετε με πολλά διαφορετικά άτομα, αλλά τα κοινωνικά εμπόδια εξαφανίζονται στους επιβάτες, οι οποίοι μοιράζονται μια μοναδική ταξιδιωτική εμπειρία και τη γιορτάζουν με σφηνάκια βότκας! Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε αυτό το ταξίδι με εκδρομές και περιηγήσεις σε πόλεις, κατά τη διάρκεια των στάσεων.

Ένας κόσμος νερού: The Flam Railway

7ae4541bc57b55fff21562c8577f251f

visitflam

Διαδρομή: Από Flam, μέχρι Myrdal, Νορβηγία

Διάρκεια: 1 ώρα

Περισσότερες πληροφορίες στο: www.visitflam.com

Πρόκειται για ένα ταξίδι «must» στη χώρα των φιόρδ, που περνά από ένα χωριό στις ακτές του φιορδ Aurlandsfjord και συνεχίζει με μια απότομη ανάβαση. Σε μόλις 19 χλμ., το τρένο ανεβαίνει πάνω από τα 865 μέτρα για να φτάσει στο οροπέδιο Myrdal σε λιγότερο από μία ώρα. Θαυμάστε τον καταρράκτη Rjoandefossen που φτάνει τα 140 μέτρα και τον καταρράκτη Kjosfossen, στα 92 μέτρα, όπου το τρένο κάνει στάση για φωτογραφίες, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Βαυαρέζικη εκδρομή: InterCity-Express (ICE)

384c4ce0667380046e9305676333b81c

Διαδρομή: Από το Μόναχο, μέχρι τη Νυρεμβέργη, Γερμανία

Διάρκεια: 1 ώρα

Περισσότερες πληροφορίες στο: www.bahn.de

Θέλετε να ταξιδέψετε γρήγορα; Αυτό το τρένο υψηλής ταχύτητας, θα σας μεταφέρει ανάμεσα σε δύο ιστορικές πόλεις της Βαυαρίας με ταχύτητες μέχρι 320 χλμ. την ώρα. Είναι εντυπωσιακό να παρακολουθείτε την αλλαγή του τοπίου τόσο γρήγορα και το τρένο είναι τόσο ήρεμο. Τον Δεκέμβριο, μια καλή ιδέα είναι να επισκεφθείτε διάφορες πόλεις της Γερμανίας μέσω του σιδηροδρομικού δικτύου ICE και να κάνετε στάσεις στις παραδοσιακές αγορές των Χριστουγέννων για δώρα και gluhwein.

Η κομψότητα του παρελθόντος: Venice Simplon-Orient-Express

041473fef8d13d54bd6886bebc889711

vjv

Διαδρομή: Λονδίνο προς Βενετία

Διάρκεια: Δύο ημέρες, μια νύχτα

Περισσότερες πληροφορίες στο orient-express.com

Αυτό το τρένο θα σας γυρίσει πίσω στη δεκαετία του 1920 και του ’30, τη χρυσή εποχή των σιδηροδρόμων στην ηπειρωτική Ευρώπη. Η εταιρεία ξόδεψε 16 εκατομμύρια δολάρια για την αποκατάσταση των 35 συρμών στην αρχική art deco κατάστασή τους και οι επιβάτες αναμένεται να ντύνονται κομψά για το δείπνο: τουλάχιστον κοστούμι και γραβάτα για τους άνδρες και το αντίστοιχο για τις γυναίκες. Ξυπνήστε απολαμβάνοντας τη θέα των Άλπεων και μάθετε την ιστορία πίσω από την αποκατάσταση καθενός από τα βαγόνια.

 Με χαλαρή διάθεση: Balkan FlexiPass

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 368

raileurope

Διαδρομή: Από το Βελιγράδι, Σερβία, στο Bar, Μαυροβούνιο

Διάρκεια: 10 ώρες

Περισσότερες πληροφορίες στο: raileurope

Εξερευνήστε την καρδιά της πρώην Γιουγκοσλαβίας, με το Balkan Flexipass (που προσφέρει επιλογές ταξιδιών για πέντε, δέκα, ή 15 ημέρες, μέσω της Βουλγαρίας, της Ελλάδας, της πΓΔΜ, του Μαυροβουνίου, της Ρουμανίας, της Σερβίας και της Τουρκίας). Ξεκινήστε από το Βελιγράδι, με την πλούσια νυχτερινή ζωή και σταματήστε στα μέρη που θέλετε εσείς, για ψώνια ή διασκέδαση. Το Bar είναι μια αρχαία πόλη που έχει επηρεαστεί από διάφορους πολιτισμούς της Αδριατικής. Τα τρένα πάντως, μόνο πολυτελή δεν είναι, αλλά οι ντόπιοι που θα γνωρίσετε στις στάσεις σας, είναι ιδιαίτερα συμπαθητικοί και χαρακτηριστικοί του κάθε τόπου.

Πολυτέλεια στις ράγες: The Transylvanian Odyssey

b98bca50fa79a5ab7bfc8da6d4a02548

ranker

Διαδρομή: Από τη Βουδαπέστη, μέχρι την Κωνσταντινούπολη

Διάρκεια: 4 ημέρες

Περισσότερες πληροφορίες στο: danube-express.com

Στα κορυφαία τρένα στην Ευρώπη, συγκαταλέγεται και το Danube Express, ένα ιδιωτικό τρένο με κλασική κομψότητα, σύγχρονες ανέσεις και εξαιρετική κουζίνα. Σε αυτή τη διαδρομή, η οποία αρχίζει από τη Βουδαπέστη, θα διαπεράσετε την «καρδιά» της Τρανσυλβανίας και θα απολαύσετε μια περιήγηση με τα πόδια στη μεσαιωνική πόλη Sighişoara, τη γενέτειρα του Δράκουλα (Βλαντ Ντράκουλα). Στην πανέμορφη Κωνσταντινούπολη, κατά μήκος του Βοσπόρου, το παλάτι Τοπ Καπί, σηματοδοτεί τον ορίζοντα.

Tα ΙΚΕΑ είναι η πρώτη αλυσίδα που θα ανοίγει όλες τις Κυριακές στην Αθήνα

0

Αν και η διεύρυνση της κυριακάτικης λειτουργίας των καταστημάτων ισχύει τυπικά από τις 21 Μαΐου καμία αλυσίδα έως τώρα δεν είχε κάνει χρήση της συγκεκριμένης ρύθμισης που αφορά τουριστικές περιοχές της Αθήνας αλλά και το αεροδρόμιο.

Το χορό ανέλαβε να σύρει ο όμιλος Fourlis κάνοντας την αρχή από το κατάστημα ΙΚΕΑ στο εμπορικό πάρκο του αεροδρομίου της Αθήνας.

Με SMS που έστειλε στα μέλη της κάρτας IKEA Family αλλά και με ανάρτηση που έκανε στην ιστοσελίδα των ΙΚΕΑ ενημερώνει ότι το συγκεκριμένο κατάστημα θα είναι ανοιχτό κάθε Κυριακή μέχρι τον Οκτώβριο και με ωράριο λειτουργίας 11 το πρωί με 8 το βράδυ.

Η μοναδική Κυριακή που δεν θα ανοίξει την συγκεκριμένη περίοδο είναι η Κυριακή πριν από το Δεκαπενταύγουστο στις 13 Αυγούστου.

05f35945f99cdc46e18cc0cb7e2ac191

Πέρα από το κατάστημα των ΙΚΕΑ  δοκιμαστική λειτουργία θα επιχειρήσουν και οι άλλες επιχειρήσεις που βρίσκονται στο εμπορικό πάρκο του αεροδρομίου (Factory Outlet, Leroy Merlin και Κωτσόβολος) ενώ ενδιαφέρον για λειτουργία τις Κυριακές έχουν δείξει και αλυσίδες σε Γλυφάδα, Πειραιά και Θεσσαλονίκη.

Υπενθυμίζεται ότι στο στο συμπληρωματικό μνημόνιο, που πέρασε πρόσφατα από την  Βουλή, προβλέπει ότι η λειτουργία των καταστημάτων από τον Μάιο έως τον Οκτώβριο όλες τις Κυριακές – πλην μίας τον Αύγουστο. Αυτό θα ισχύει για τις εξής περιοχές:

-Δήμος Αθηναίων,

-τμήμα του ιστορικού κέντρου Θεσσαλονίκης,

-τμήμα της εμπορικής περιοχής γύρω από το λιμάνι του Πειραιά,

-τμήμα του παραλιακού μετώπου στον Νότιο Τομέα Αθηνών (επιλεγμένες περιοχές σε Καλλιθέα, Παλαιό Φάληρο, Άλιμο, Ελληνικό, Γλυφάδα) και

-τμήμα της εμπορικής περιοχής γύρω από τον Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών.

Για την υπόλοιπη Ελλάδα, σύμφωνα με το νομοσχέδιο, ισχύει η υφιστάμενη δυνατότητα ρύθμισης μέσω των αποφάσεων των αντιπεριφερειαρχών.

Ακόμη, καταργήθηκαν οι περιορισμοί που προβλέπονται στον νόμο 4177/2013 σχετικά με το μέγεθος και το είδος καταστημάτων τα οποία επιτρέπεται να λειτουργούν σύμφωνα με αποφάσεις αντιπεριφερειάρχη (καταστήματα άνω των 250 τ.μ., αλυσίδες, shop in a shop, outlet).

[news247]

Tα ζώδια που θα θριαμβεύσουν τον Φεβρουάριο

0

Ο Φεβρουάριος του 2025 θα είναι μια μαγική περίοδος για κάποιους, με τα άστρα να ευνοούν σπουδαία επαγγελματικά και οικονομικά επιτεύγματα.

Οι πλανήτες θα ευθυγραμμιστούν με τρόπο που θα επιτρέψει την εκδήλωση και την πραγματοποίηση μεγάλων ονείρων. Ανήκετε σε εκείνους που θα επωφεληθούν από αυτή την αστρική υποστήριξη και θα αλλάξει η ζωή σας προς το καλύτερο;

Ενώ η Αφροδίτη συχνά συνδέεται με την αγάπη, η ενέργειά της ενθαρρύνει επίσης την εκδήλωση υλικών αγαθών. Κατά την περίοδο που η Αφροδίτη βρίσκεται στους Ιχθύες, μέχρι τις 25 Φεβρουαρίου 2025, ορισμένα ζώδια θα έχουν την ευκαιρία να βιώσουν σημαντικές στιγμές σε καριέρα και οικονομικά.

Οι ευκαιρίες θα είναι εφικτές, αλλά πρέπει να ξέρετε πώς να τις εκμεταλλευτείτε. Τέσσερα ζώδια θα έχουν εξαιρετικές πιθανότητες επιτυχίας, χάρη στην ευνοϊκή ενέργεια της Αφροδίτης και των ονειρικών Ιχθύων.

23a2f88a 4734 4bef befd 3c7b15f4f0e6

Δίδυμος

Για τους Διδύμους, η Αφροδίτη στους Ιχθύες επηρεάζει τον δέκατο οίκο της καριέρας, που σημαίνει ότι τώρα είναι μια καλή στιγμή για να εκδηλώσετε ενδιαφέρον για μια ανώτερη θέση ή μια νέα δουλειά. Οι Δίδυμοι πρέπει να μοιράζονται τα όνειρά τους με φίλους και συγγενείς και να χρησιμοποιούν επιβεβαιώσεις σε παρόντα χρόνο για να αυξάνουν τις πιθανότητες να πετύχουν τους στόχους τους.

Υδροχόος

Για τους Υδροχόους, η Αφροδίτη στους Ιχθύες ενεργοποιεί τον δεύτερο οίκο των χρημάτων, δημιουργώντας μια σταθερή βάση για θετικές αλλαγές στο εισόδημα και τα οικονομικά. Συνιστάται η χρήση θετικών χρηματικών επιβεβαιώσεων για να «ξεγελάσετε» το υποσυνείδητο μυαλό, το οποίο δεν κάνει διάκριση μεταξύ πραγματικότητας και φαντασίας, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην εκδήλωση οικονομικής αφθονίας.

4cc08464 15fe 4414 a58f 91d267ede52f

Ιχθύς

Με την Αφροδίτη στο ζώδιό τους, οι Ιχθύες έχουν μια ιδανική ευκαιρία να απολαύσουν τη ζωή που επιθυμούν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι Ιχθύες μπορούν να εκφράσουν σχεδόν οτιδήποτε επιθυμούν, ιδιαίτερα αλλαγές που σχετίζονται με την ταυτότητα και την εμφάνιση, καθώς θα είναι πιο ελκυστικοί και μαγνητικοί λόγω της επιρροής της Αφροδίτης.

Λέων

Για τους Λέοντες, η Αφροδίτη στους Ιχθύες επηρεάζει τον όγδοο οίκο των επενδύσεων και των γενικών οικονομικών, καθιστώντας την περίοδο αυτή ιδανική για την ανάπτυξη των επενδύσεων και την απόκτηση πλούτου. Η χρήση θετικών επιβεβαιώσεων όπως: «Ο πλούτος μου τριπλασιάζεται κάθε εβδομάδα», θα ενθαρρύνει την οικονομική επιτυχία.

Οι Δίδυμοι, οι Υδροχόοι, οι Ιχθύες και οι Λέοντες έχουν την ευκαιρία να αξιοποιήσουν την ενέργεια της Αφροδίτης στους Ιχθύες μέχρι το τέλος Φεβρουαρίου 2025. Χρησιμοποιώντας σωστά τους ισχυρισμούς και εστιάζοντας στους στόχους τους, τα ζώδια αυτά μπορούν να επιτύχουν σημαντικές αλλαγές στη ζωή τους.

Tα ζώδια που θα ανασάνουν με τον Ερμή οpθόδρομο στους Ιχθύς

0

Πλέον όλα θα αρχίσουν να στρώνουν!

Δεν σου πήγαινε τίποτα καλά, είχες αναποδιές, δεν είχες συνεννόηση ούτε με τον ίδιο σου τον εαυτό;

Μήπως σου χάλασε το αυτοκίνητο, το κινητό, το pc ή το laptop; Ή μήπως βγήκαν στην επιφάνεια χρέη του παρελθόντος; Και σου έχουμε και το καλύτερο… Μήπως επέστρεψε ο/η πρώην που σε πλήγωσε και σου ράγισε την καρδιά για να σου ξύσει τις πληγές και να στις ματώσει;

shutterstock 2436074035

Όπως και έχει, ό,τι και να πέρασες, σε καταλαβαίνουμε γιατί όλα αυτά έχουν μια εξήγηση. Ο Ερμής ήταν ανάδρομος ανάδρομος από τις 16/03 μέχρι τις 08/04, φτάνοντας στις 26° 58’ των Ιχθύων και έφερε τα πάνω κάτω στις ζωές των ζωδίων.

Αν ανήκεις κι εσύ στο γ’ δεκαήμερο του Ιχθύ, της Παρθένου, των Διδύμων, του Τοξότη, του Σκορπιού, του Λέοντα και του Υδροχόου, τότε σου έχουμε καλά νέα. Μάντεψεεεεε!!

c8ced4ab ermis or8odromos

Φτου ξελεφτερία για σένα αγαπητέ/η. Επιτέλους, τέλειωσαν τα βάσανά σου, τέλος και οι κακοτοπιές! Βάλε ένα ποτήρι κρασί και απόλαυσε την ηρεμία σου, γιατί ο ανάδρομος Ερμής σε άφησε ήσυχο/η και πλέον όλα θα αρχίσουν να στρώνουν!

Πηγή: astrology.gr

Tα ζώα κάνουν τη ζωή μας ωραιότερη!

0

Τα ζώα είναι οι καλύτεροι φίλοι του ανθρώπου και αυτό αποδεικνύεται στην καθημερινότητα όλων μας.

Γεμάτα συναισθήματα προς τους ανθρώπους, είναι πάντα εκεί να προσφέρουν με τον τρόπο τους αγάπη και ενδιαφέρον. Ανταποδοτικά μέχρι εκεί που δεν παίρνει, ποτέ δεν ξεχνούν το καλό που τους κάνεις. Μαζί σου χαίρονται και λυπούνται, μαζί σου διασκεδάζουν και χαλαρώνουν. Η ζωή μαζί τους κάνει τη… ζωή μας καλύτερη και ωραιότερη!

tilestwra.gr - Τα ζώα κάνουν τη ζωή μας ωραιότερη!tilestwra.gr - Τα ζώα κάνουν τη ζωή μας ωραιότερη!tilestwra.gr - Τα ζώα κάνουν τη ζωή μας ωραιότερη!tilestwra.gr - Τα ζώα κάνουν τη ζωή μας ωραιότερη!tilestwra.gr - Τα ζώα κάνουν τη ζωή μας ωραιότερη!tilestwra.gr - Τα ζώα κάνουν τη ζωή μας ωραιότερη!tilestwra.gr - Τα ζώα κάνουν τη ζωή μας ωραιότερη!tilestwra.gr - Τα ζώα κάνουν τη ζωή μας ωραιότερη!tilestwra.gr - Τα ζώα κάνουν τη ζωή μας ωραιότερη!tilestwra.gr - Τα ζώα κάνουν τη ζωή μας ωραιότερη!tilestwra.gr - Τα ζώα κάνουν τη ζωή μας ωραιότερη!tilestwra.gr - Τα ζώα κάνουν τη ζωή μας ωραιότερη!tilestwra.gr - Τα ζώα κάνουν τη ζωή μας ωραιότερη!tilestwra.gr - Τα ζώα κάνουν τη ζωή μας ωραιότερη!tilestwra.gr - Τα ζώα κάνουν τη ζωή μας ωραιότερη!