Blog Σελίδα 1205

Ο Ηλίας Κασιδιάρης ξανά στην πολιτική και το ανακοίνωσε ο ίδιος

0

Ο Ηλίας Κασιδιάρης, μιλώντας στην τηλεόραση του Banking News, ξεκαθάρισε ότι θα παραμείνει πολιτικά ενεργός όσο διατηρεί πλήρη πολιτικά δικαιώματα.

Όπως επισήμανε: «Όσο διατηρώ πλήρη πολιτικά διακαιώματα θα είμαι πολιτικά ενεργός, δε θα κάνω πίσω, θα συμμετέχω στην πολιτική ζωή της χώρας, διότι δεν το βγάζω από το μυαλό μου. Το “όχημα” είναι κάτι που θα προκύψει στην πορεία».

Δείτε το βίντεο:

@mrefthymiou

♬ оригинальный звук – The prodigy

Αναφερόμενος στην ποινή του, ο πρώην βουλευτής της Χρυσής Αυγής σημείωσε: «Τώρα περιμένω την απόφαση του Εφετείου. Σε περίπτωση που η ποινή μου μειωθεί, μεθαύριο θα ‘μαι έξω. Αν δε μειωθεί η ποινή μου έναν χρόνο, σε μερικούς μήνες θα είμαι έξω».

Η εκτίμηση της ποινής

Ο ίδιος υποστήριξε ακολούθως ότι έχει εκτίσει μεγαλύτερη ποινή από αυτή που του είχε επιβληθεί αρχικά. «Εγώ έχω εκτίσει ποινή για 20ετή κάθειρξη, όχι για 13. Τα 13 χρόνια που επέβαλε το πρωτόδικο δικαστήριο τα εξέτισα πριν από 2,5 ακριβώς χρόνια. Αν δηλαδή ήμουν παιδεραστής και είχα ποινή 13 ετών, και δεν είχα κάνει αδικήματα μες στην φυλακή, πριν από 2,5 χρόνια θα ήμουν έξω», υπογράμμισε.

Στη συνέχεια, τόνισε ότι η παραμονή του στη φυλακή σχετίζεται με την πολιτική του δραστηριότητα: «Επειδή όμως είμαι ο Ηλίας Κασιδιάρης και επειδή συνεχίζω να είμαι ενεργός πολιτικά, κάτι που μου δίνει το δικαίωμα το Σύνταγμα άλλωστε, παραμένω στην φυλακή. Και αυτό επισήμως το καταγράφουν οι αποφάσεις του δικαστικού συμβουλίου».

Η αιτιολόγηση της φυλάκισής του

Ο Ηλίας Κασιδιάρης σχολίασε επίσης ότι η ενεργή παρουσία του στην πολιτική ζωή υπήρξε καθοριστικός παράγοντας για τη συνέχιση της κράτησής του. «Έχετε ακούσει άλλη περίπτωση Έλληνα πολίτη, η εισαγγελέας πρωτοδικών να προτείνει να βγω έξω, ο πρόεδρος πρωτοδικών να εισηγείται να βγω έξω, και να το χάνουμε με μειοψηφία 2-1 και η αιτιολογία να είναι η ενεργή παρουσία μου στην πολιτική ζωή;», υπογράμμισε.

Η υπόθεση Κασιδιάρη και οι επόμενες νομικές κινήσεις

Οι τελευταίες εξελίξεις γύρω από την υπόθεση του Ηλία Κασιδιάρη έχουν επαναφέρει στο προσκήνιο από τη δικηγόρο του, τη συζήτηση για τη διάρκεια της κράτησής του, τις δικαστικές διαδικασίες που βρίσκονται σε εξέλιξη και τα επόμενα βήματα που σχεδιάζει η υπεράσπισή του. Μετά τις πρόσφατες αποφάσεις των δικαστικών συμβουλίων για την Χρυσή Αυγή, η Βάσω Πανταζή τοποθετήθηκε δημόσια για το θέμα, παρουσιάζοντας τη θέση της υπεράσπισης και προαναγγέλλοντας νέες νομικές κινήσεις.

Σύμφωνα με όσα ανέφερε, ο εντολέας της δεν αποδέχεται την απόφαση που έχει ληφθεί σχετικά με την παραμονή του στη φυλακή, υποστηρίζοντας ότι υπάρχουν νομικά επιχειρήματα που επιτρέπουν την επανεξέταση της υπόθεσης σε ανώτερο επίπεδο. Για τον λόγο αυτό, όπως είπε, η υπεράσπιση προτίθεται να προσφύγει στον Άρειο Πάγο προκειμένου να εξεταστούν εκ νέου συγκεκριμένες πτυχές της διαδικασίας.

Δείτε το βίντεο:

@xristos.kyriakidi4

♬ πρωτότυπος ήχος – Xristos Kyriakidis

Η Βάσω Πανταζή τόνισε ότι κατά την άποψη της πλευράς υπεράσπισης, ο Ηλίας Κασιδιάρης πληροί τις προϋποθέσεις που προβλέπει ο νόμος για αποφυλάκιση υπό όρους, επισημαίνοντας ότι κατά τη διάρκεια της κράτησής του διατηρεί πειθαρχικό μητρώο χωρίς παραβάσεις. Όπως υποστήριξε, το στοιχείο αυτό αποτελεί σημαντικό παράγοντα που λαμβάνεται υπόψη σε παρόμοιες περιπτώσεις.

kasidiaris 2 1

«Σε ένα κράτος δικαίου, 13 χρόνια μετά, έχουμε επιτέλους μία τελεσίδικη απόφαση, την οποία ο εντολέας μου δεν αποδέχεται και θα την προσβάλλουμε ενώπιον του Αρείου Πάγου και των διεθνών δικαστηρίων, γιατί είναι η μοναδική περίπτωση διευθυντή εγκληματικής οργάνωσης, ο οποίος στη δικογραφία αυτή δεν έχει σε χιλιάδες σελίδες μία εγκληματική πράξη», ανέφερε η Βάσω Πανταζή.

kasidiaris 3 1

Σε ό,τι αφορά τους κατηγορούμενους που κρίθηκαν ένοχοι για ένταξη σε εγκληματική οργάνωση, το δικαστήριο επέβαλε ποινές κάθειρξης που σε αρκετές περιπτώσεις παρέμειναν ίδιες με τις πρωτόδικες αποφάσεις, ενώ σε άλλες υπήρξαν μειώσεις. Μεταξύ των καταδικασθέντων βρίσκονται πρώην βουλευτές του κόμματος, όπως η Ελένη Ζαρούλια, ο Αντώνιος Γρέγος και άλλοι κατηγορούμενοι που είχαν συμμετοχή στην οργάνωση. Στην ίδια δίκη εξετάστηκε επίσης η υπόθεση της δολοφονίας του μουσικού Παύλου Φύσσα, η οποία αποτέλεσε ένα από τα κεντρικά γεγονότα που οδήγησαν στην αποκάλυψη της δράσης της οργάνωσης. Το δικαστήριο επέβαλε επίσης ποινές σε πρόσωπα που κρίθηκαν ένοχα για συνεργεία στη δολοφονία ή για συμμετοχή σε επιθέσεις που συνδέθηκαν με τη δράση της οργάνωσης. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται κατηγορούμενοι που καταδικάστηκαν για επιθέσεις εναντίον αλιεργατών στο Πέραμα, καθώς και άλλες πράξεις βίας που είχαν αποδοθεί σε μέλη της Χρυσής Αυγής.

Η δίκη της Χρυσής Αυγής αποτέλεσε μία από τις μεγαλύτερες και πιο σύνθετες ποινικές διαδικασίες στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια, με πολυετή διάρκεια και μεγάλο αριθμό κατηγορουμένων. Η τελική απόφαση των δικαστηρίων διαμόρφωσε ένα νέο πλαίσιο για την αντιμετώπιση εγκληματικών οργανώσεων με πολιτική δράση. Σήμερα, το ενδιαφέρον στρέφεται στις επόμενες νομικές κινήσεις των καταδικασθέντων και στις διαδικασίες που αφορούν την εκτέλεση των ποινών. Στην περίπτωση του Ηλία Κασιδιάρη, η υπεράσπιση επιδιώκει να αξιοποιήσει τα ένδικα μέσα που προβλέπει ο νόμος, επιδιώκοντας επανεξέταση ορισμένων πτυχών της υπόθεσης.

Μαθεύτηκε όλη η αλήθεια για τον 20χρονο που έσφαξαν χτες το βράδυ στη Θεσσαλονίκη –  «Ήταν αυτόκλητος τιμωρός»

0

Ο 20χρονος που δέχθηκε τη δολοφονική επίθεση στη Θεσσαλονίκη, φέρεται να είχε ταυτοποιηθεί ως “αυτόκλητος τιμωρός”

Ο νεαρός ανήκει στην ομάδα των «αυτόκλητων τιμωρών» που δρούσε στην Θεσσαλονίκη, μιας ομάδας που παγίδευε παιδόφιλους και τους ξυλοκοπούσε.

O 20χρονος που έπεσε νεκρός από τη μαχαιριά στην πλάτη είναι μπλεγμένος και το όνομά του αναφέρεται στη δικογραφία για τους «αυτόκλητους τιμωρούς» που κλείνουν  ραντεβού διαδικτυακά μέσα από ψεύτικα προφίλ με ενήλικες παριστάνοντας τα ανήλικα κορίτσια και στη συνέχεια τους χτυπούν και τους ληστεύουν.

Δείτε το βίντεο:


Oi Αρχές έχουν εντοπίσει τα δύο άτομα που βρίσκονταν μαζί με το θύμα και έχουν καταγραφεί να τρέχουν μαζί του προς την οδό Αργοναυτών. Οι νεαροί δίνουν αυτή τη στιγμή κατάθεση η οποία αναμένεται να ρίξει φως στην υπόθεση.

Οι πρώτες πληροφορίες από τις αρχές αναφέρουν πώς τρεις οπαδοί του ΠΑΟΚ-ανάμεσά τους και ο 20χρονος- είχαν στήσει ενέδρα έξω από το σπίτι του φερόμενου ως δράστη, οπαδού του Άρη.

Σύμφωνα με απόλυτα έγκυρες πληροφορίες, πολύ κοντά στο σημείο της δολοφονίας στην Καλαμαριά, διαμένει οργανωμένος οπαδός ομάδας της Θεσσαλονίκης, την ίδια ώρα που το θύμα φέρεται να είναι οπαδός και μάλιστα σε σύνδεσμο της αντίπαλης ομάδας.

Δείτε το βίντεο:


Αν τελικά επιβεβαιωθεί το συγκεκριμένο σενάριο, ο 20χρονος και τρεις φίλοι του έστησαν καρτέρι στον οπαδό της αντίπαλης ομάδας κοντά στο σπίτι του, έγινε το σοβαρό επεισόδιο και τότε αυτος έβγαλε μαχαίρι και το κάρφωσε στη  πλάτη του 20χρονου.

Οι αναλυτές προσπαθούν μέσα από τα βίντεο που έχουν καταγράψει το συμβάν αλλά και τις μαρτυρίες να καταλήξουν αν τελικά ισχύει αυτό το ενδεχόμενο ή πίσω από την συμπλοκή και το θανάσιμο τραυματισμό του νεαρού προσωπικές διαφορές ή άλλα κίνητρα.

Κατά πληροφορίες, δράστης είναι ένας 23χρονος, κάτοικος Νεάπολης και το θύμα κάτοικος Συκεών.

Δείτε το βίντεο:


Μάλιστα, νωρίς το πρωί έγινε έρευνα στο σπίτι του νεαρού οπαδού της αντίπαλης ομάδας που διαμένει κοντά στο σημείο της συμπλοκής και του θανάτου του 20χρονου, προκειμένου να εντοπιστούν στοιχεία που θα λύσουν το μυστήριο της δολοφονίας.

Απόλυτα έγκυρες πληροφορίες αναφέρουν ότι ο δράστης είναι ένα βήμα πριν ταυτοποιηθεί επίσημα είναι θέμα ωρών να εξιχνιαστεί πλήρως η υπόθεση.


Σε αυτό ισως βοηθήσουν και οι περίπου 10 προσαχθέντες φίλοι του θύματος που όμως σε πρώτη φάση δεν έχουν δώσει στοιχεία που να τι ακριβώς συνέβη χθες στις 10 το βράδυ στην Καλαμαριά Θεσσαλονίκης

Καλαμαριά: Βίντεο ντοκουμέντο από την δολοφονία του 20χρονου – Δέχεται πισώπλατη μαχαιριά και καταρρέει δίπλα σε κάδο

0

Βίντεο ντοκουμέντο από την δολοφονία με μαχαίρι του 20χρονου στην Καλαμαριά το βράδυ της Πέμπτης (12.03.2026) έφερε στη δημοσιότητα η ΕΡΤ.

Ο 20χρονος ήταν με τους φίλους του όταν δέχτηκε την επίθεση με μαχαίρι την Καλαμαριά. Το χτύπημα ήταν πισώπλατο και αποδείχθηκε ιδιαίτερα σοβαρό.

Δείτε το βίντεο:


Μάλιστα σύμφωνα με πληροφορίες μέχρι στιγμής το σενάριο του οπαδικού επεισοδίου δεν φαίνεται να είναι το επικρατέστερο και οι αστυνομικοί εξετάζουν άλλα ενδεχόμενα. Και αυτό γιατί τα άτομα που φαίνονται στο βίντεο ντοκουμέντο αν και αρχικά είχαν προσδιοριστεί ως δράστες που έτρεχαν να φύγουν από το σημείο, αποδείχθηκε ότι ήταν φίλοι του θύματος. Μάλιστα έχουν εντοπιστεί από την ΕΛΑΣ και αυτή τη στιγμή έχουν οδηγηθεί στην αρμόδια υπηρεσία της ΕΛΑΣ όπου δίνουν κατάθεση. Την υπόθεση την έχει αναλάβει το Οργανωμένο Έγκλημα και όχι αθλητική βία.

Στο βίντεο διακρίνονται δύο άτομα με κουκούλες να τρέχουν και από πίσω είναι ο 20χρονος που έχει δεχτεί την μαχαιριά στην πλάτη λίγο νωρίτερα.

Δείτε το βίντεο:


Αφού κάνει κάποια βήματα καταρρέει δίπλα σε έναν κάδο και χάνει τις αισθήσεις του. Άμεσα σπεύδουν στο σημείο διάφοροι γείτονες, ενώ οι φίλοι του δεν έχουν αντιληφθεί την σοβαρότητα της κατάστασής του.

Οι πρώτες πληροφορίες αναφέρουν ότι η μαχαιριά του τρύπησε τον πνεύμονα με συνέπεια να χάσει τη ζωή του.

Από τα ξημερώματα έχουν γίνει τέσσερις προσαγωγές, ενώ η σορός του 20χρονου θα μεταφερθεί στην ιατροδικαστική υπηρεσία για νεκροψία.

«Είδαμε εδώ πεσμένο παιδί, ήταν αιμόφυρτο μπροστά στον κάδο. Είχε έρθει έρθει το ασθενοφόρο. Αυτοί (οι δράστες) όπως είπαν περίοικοι ήταν τρία άτομα. Τον χτύπησαν, έπεσε κάτω, πήγαν μέχρι τη γωνία και ξαναγύρισαν. Μία αστυνομικός που έφτασε στο σημείο τους είδε και προσπάθησε να τους κυνηγήσει» ανέφερε στο thestival.gr αυτόπτης μάρτυρας.

Ο 20χρονος ήταν οργανωμένος οπαδός του ΠΑΟΚ, όμως δεν είχε απασχολήσει την αστυνομία για οπαδικά επεισόδια.

Στο μεταξύ αστυνομικοί της σήμανσης βρίσκονται σε ένα σπίτι στην Καλαμαριά και συγκεκριμένα στην οδό Παπαδημητρίου και έχουν ξεκινήσει έρευνες.

Αστυνομία ξεκίνησε έρευνα σε ένα σπίτι στην Καλαμαριά
Αστυνομία ξεκίνησε έρευνα σε ένα σπίτι στην Καλαμαριά

astynomikoi simansin

astynomikoi simansin
Αστυνομικοί έχουν αποκλείσει τον δρόμο

Είναι στον ίδιο δρόμο όπου έγινε η δολοφονία του 20χρονου, ο οποίος αφού δέχτηκε την μαχαιριά περπάτησε λίγο και στη συνέχεια κατέρρευσε στην οδό Αργοναυτών.

Το χρονικό της τραγωδίας

Το τραγικό περιστατικό σημειώθηκε στις 10 το βράδυ της Πέμπτης στην οδό Αργοναυτών. Οι πρώτες πληροφορίες ανέφεραν ότι άγνωστοι διαπληκτίστηκαν με τον 20χρονο, ο οποίος δέχτηκε επίθεση με μαχαίρι πισώπλατα. Μαρτυρίες κάνουν λόγο ότι στο σημείο τον περίμεναν τρία άτομα με κουκούλες. 

Άμεσα έφτασαν στο σημείο αστυνομία και διασώστες του ΕΚΑΒ. Μεταφέρθηκε σε σοβαρή κατάσταση στο νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ όπου λίγο αργότερα εξέπνευσε παρά τις προσπάθειες των γιατρών να τον κρατήσουν στη ζωή.

Ο νεαρός ανήκει στην ομάδα των «αυτόκλητων τιμωρών» που δρούσε στην Θεσσαλονίκη, μιας ομάδας που παγίδευε παιδόφιλους και τους ξυλοκοπούσε.

Θρήνος στην κηδεία του Γιώργου Μαρίνου: Θλίψη στο τελευταίο αντίο στο Κοιμητήριο Βούλας

0

Κηδεία Γιώργου Μαρίνου: Θλίψη στο τελευταίο αντίο στο Κοιμητήριο Βούλας

Σήμερα, Παρασκευή 13 Μαρτίου το τελευταίο «αντίο» στον Γιώργο Μαρίνο, ο οποίος έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 87 ετών. Στο Κοιμητήριο Βούλας, σε κλίμα συγκίνησης τελέστηκε η εξόδιος ακολουθία.

img 8155 scaled

Τα τελευταία χρόνια ο Γιώργος Μαρίνος είχε αποσυρθεί από τη δημόσια ζωή, καθώς αντιμετώπιζε σοβαρά προβλήματα υγείας. Οι μόνοι δύο άνθρωποι που είχε στο πλευρό του ήταν ο κηπουρός του, κ. Βασίλης Θωμάκος με τη σύζυγό του, Ιωάννα.

Ο Βασίλης Χαραλαμπόπουλος, ο Δημήτρης Παπάζογλου, ο Θοδωρής Φέρρης με τη μητέρα του, ο Θανάσης Αλευράς, η Νταίζη Σεμπεκοπούλου, ο Ηλίας Ψινάκης, ο Κώστας Μαρτάκης, η Άννα Φόνσου, ο Σπύρος Μπιμπίλας και ο Παντελής Καναράκης είναι μερικά από τα πρόσωπα που βρίσκονται εκεί για να τιμήσουν τη μνήμη του.

Δείτε όλες τις φωτογραφίες:

img 8079 scaled img 8080 scaled img 8081 scaled img 8082 scaled img 8083 scaled img 8084 scaled img 8085 scaled img 8086 scaled img 8087 scaled img 8088 scaled img 8092 scaled img 8093 scaled img 8094 scaled img 8095 scaled img 8100 scaled img 8101 scaled img 8110 scaled img 8112 scaled img 8115 scaled img 8116 scaled img 8121 scaled img 8129 scaled img 8130 scaled img 8138 scaled img 8139 scaled img 8140 scaled img 8142 scaled img 8151 scaled   img 8156 scaled img 8158 scaled img 8159 scaled img 8160 scaled img 8162 scaled img 8167 scaled img 8169 scaled img 8171 scaled img 8172 scaled img 8175 scaled

img 8178 scaled

Ο Γιώργος Μαρίνος είναι ένας από τους πιο γνωστούς και ιδιαίτερους Έλληνες καλλιτέχνες του θεάματος. Γεννήθηκε στον Πειραιά και έγινε ιδιαίτερα αγαπητός στο κοινό μέσα από τις εμφανίσεις του σε θέατρο, τηλεόραση και μουσικές σκηνές. Με το ξεχωριστό του χιούμορ, το ταλέντο στο τραγούδι και την έντονη σκηνική παρουσία, κατάφερε να ξεχωρίσει από πολύ νωρίς στον χώρο της ελληνικής ψυχαγωγίας.

Στη διάρκεια της καριέρας του παρουσίασε πολλές επιτυχημένες παραστάσεις και τηλεοπτικές εκπομπές, όπου συνδύαζε σάτιρα, μουσική και θεατρικά στοιχεία. Το στυλ του ήταν πρωτοποριακό για την εποχή, γεγονός που τον έκανε ιδιαίτερα δημοφιλή αλλά και συζητημένο.

Τα τελευταία χρόνια ο Γιώργος Μαρίνος έχει απομακρυνθεί από τα φώτα της δημοσιότητας, επιλέγοντας μια πιο ήσυχη ζωή μακριά από τα μέσα ενημέρωσης. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί τον θυμούνται ως έναν χαρισματικό showman που άφησε το δικό του αποτύπωμα στην ελληνική τηλεόραση και το θέατρο.

Έσπασε τη σιωπή της η Ελένη Μενεγάκη – Η απάντησή της στις φήμες χωρισμού από τον Μάκη Παντζόπουλο

0

Η Ελένη Μενεγάκη διαψεύδει τα δημοσιεύματα χωρισμού από τον Μάκη Παντζόπουλο: Η μακροσκελής ανάρτηση

Με μια ανακοίνωση στον προσωπικό της λογαριασμό το πρωί της Παρασκευής 13 Μαρτίου η Ελένη Μενεγάκη διέψευσε τις φήμες και τα δημοσιεύματα που κυκλοφορούσαν τις τελευταίες ώρες και έκαναν λόγο για κρίση στον γάμο της με τον Μάκη Παντζόπουλο.


Η παρουσιάστρια ξεκαθάρισε πως όλα αυτά είναι ανυπόστατα, ενώ επιφυλάχθηκε να κινηθεί νομικά αν τα συγκεκριμένα δημοσιεύματα συνεχιστούν.

«Τις τελευταίες ώρες κυκλοφορούν σε ιστοσελίδες, μέσα κοινωνικής δικτύωσης αλλά και σε τηλεοπτικές εκπομπές αναφορές και «πληροφορίες» που αφορούν την προσωπική μου ζωή. Οφείλω να δηλώσω ξεκάθαρα ότι πρόκειται για απολύτως ψευδή και ανυπόστατα δημοσιεύματα.


Στα 30 χρόνια της επαγγελματικής μου πορείας δεν έχω επιλέξει ποτέ να απαντώ σε φήμες ούτε να εκθέτω την προσωπική μου ζωή στη δημόσια συζήτηση. Η στάση αυτή παραμένει η ίδια και σήμερα.

Με τον σύζυγό μου πορευόμαστε μαζί εδώ και 17 χρόνια, με σεβασμό στην οικογένειά μας και χωρίς ποτέ να έχουμε δώσει το παραμικρό δικαίωμα για τέτοιου είδους σενάρια.

Η αναπαραγωγή ανυπόστατων ισχυρισμών που αφορούν την οικογένειά μου – και ιδιαίτερα όταν σε αυτή υπάρχει και ένα μικρό παιδί – ξεπερνά κάθε όριο.

Η προσωπική μου ζωή δεν αποτελεί θέμα δημόσιου σχολιασμού.

Το θέμα τελειώνει εδώ. Σε διαφορετική περίπτωση, επιφυλάσσομαι για την άσκηση κάθε νόμιμου δικαιώματός μου απέναντι σε όσους συνεχίσουν να διακινούν ή να αναπαράγουν ψευδή και συκοφαντικά δημοσιεύματα» έγραψε η Ελένη Μενεγάκη.

Δείτε την ανάρτηση της:

0ea3c536 9ae8 4a7b a82c cd8e994d89fe

Αuτά είναι τα σημάδια έλλειψης βιταμίνης Β12, μια σιωπηλή απειλή που μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο σας

0

Η βιταμίνη Β12, γνωστή και ως κοβαλαμίνη, είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας.

Βοηθά στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων, διατηρεί το νευρικό σύστημα σε τάξη και βοηθά στο σχηματισμό του DNA. Ως εκ τούτου, η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να είναι ένα τρομερό πρόβλημα υγείας.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε 9 συμπτώματα που συμβαίνουν όταν δεν έχουμε αρκετή βιταμίνη Β12 και θα μιλήσουμε επίσης για τις αιτίες.

20170316 cover v2

Τα κύρια συμπτώματα της βιταμίνης Β12:

  • Αναιμία
  • Καρδιαγγειακές παθήσεις
  • Μειωμένη ικανότητα όρασης
  • Κατάθλιψη και νευρολογικές διαταραχές
  • Κούραση και εξάντληση
  • Πονοκέφαλοι και δυσκολία συγκέντρωσης
  • Πεπτικά προβλήματα
  • Νευρικότητα και ευερεθιστότητα
  • Πόνος, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια, τα χέρια, τα πόδια και τα πόδια

Τι προκαλεί την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12;

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 συμβαίνει όταν δεν λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη Β12 ή όταν το σώμα σας δεν μπορεί να καταναλώσει σωστά τη βιταμίνη που τρώτε.

Παρακάω θα δούμε τους πιο γνωστούς λόγους ανεπάρκειας βιταμίνης Β12:

Δίαιτα χαμηλή σε βιταμίνη Β12: Εάν η διατροφή σας δεν περιλαμβάνει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β12 ή προϊόντα ενισχυμένα με αυτή τη βιταμίνη, μπορεί να έχετε έλλειψη.

Φλεγμονή στομάχου (γαστρίτιδα): Όταν η επένδυση του στομάχου είναι φλεγμονή, είναι η παραγωγή υδροχλωρικού οξέος, το οποίο απαιτείται για την απορρόφηση της βιταμίνης Β12.

Κακοήθης αναιμία: Πρόκειται για μια σπάνια κατάσταση όπου το σώμα δεν παράγει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται ενδογενής παράγοντας, η οποία απαιτείται για την απορρόφηση της βιταμίνης Β12.

Ασθένειες του πεπτικού συστήματος: Καταστάσεις όπως η νόσος του Crohn ή η κοιλιοκάκη αναστέλλουν την ικανότητα του σώματος να καταναλώνει βιταμίνη Β12.

b12 vitamin foods 12 vitamin b12 rich food for vegetarians non vegetarians

Γαστρεντερική χειρουργική: Μετά από ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις, όπως το γαστρικό bypass, επηρεάζεται η ικανότητα του σώματος να απορροφά τη βιταμίνη Β12.
Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ: Η υπερβολική χρήση αλκοόλ βλάπτει το πεπτικό σύστημα, επηρεάζοντας την απορρόφηση της βιταμίνης Β12.

Γενετικό πρόβλημα με τη μεταφορά της βιταμίνης Β12: Μια σπάνια πάθηση που ονομάζεται ανεπάρκεια τρανκοβαλαμίνης ΙΙ εμποδίζει τη σωστή μεταφορά της βιταμίνης Β12 στον οργανισμό.

9 τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12

Τώρα, εξερευνήστε 9 τροφές που είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης Β12:

1. Συκώτι

Το συκώτι μπορεί να μην είναι το αγαπημένο φαγητό όλων, αλλά είναι μια ισχυρή πηγή βιταμίνης Β12. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και βιταμίνη Β6, τα οποία είναι σημαντικά για τη διατήρηση της ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2. Θαλασσινά

Τα οστρακοειδή, όπως τα στρείδια και τα κοκαλάκια, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β12. Μια μερίδα 100 g κοκκίνων αποτελείται από 80 έως 100 μg Β12.

3. Σολομός

Ο σολομός είναι μια νόστιμη πηγή βιταμίνης Β12, παρέχοντας περίπου 3 μg ανά μερίδα 100 γρ. Ο σολομός έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι καλά για την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου.

4. Τόνος

Ο τόνος είναι ένα άλλο κοινό ψάρι και είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή Β12.

hoffman tunas 1500 1024x683 1

5. Μοσχαρίσιος κιμάς

Ο κιμάς μοσχαρίσιος είναι μια τυπική επιλογή για όσους αναζητούν πρωτεΐνη και βιταμίνη Β12.

6. Γάλα

Το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούνται επίσης από βιταμίνη Β12.

7. Απλό γιαούρτι

150 γραμμάρια απλού γιαουρτιού αποτελούνται από περίπου 1 μg βιταμίνης Β12. Το γιαούρτι είναι επίσης καλή πηγή ασβεστίου και προβιοτικών, τα οποία είναι ευεργετικά για την υγεία του εντέρου.

8. Αυγά

Τα αυγά είναι μια καλή επιλογή και προσφέρουν επίσης βιταμίνη Β12. Ένα αυγό περιέχει περίπου 0,6 μg Β12.

9. Εμπλουτισμένα τρόφιμα και δημητριακά πρωινού

Οποιαδήποτε δικαιολογία για να καταναλώνετε περισσότερα δημητριακά είναι πάντα ευπρόσδεκτη και σας βοηθούν να πάρετε περισσότερη Β12 στη διατροφή σας.

Αuτή η ώρα είναι η καλύτερη για να κάνεις σeξ

0

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι η καλύτερη ώρα για να έρθεις σε εpωτικές περιπτύξεις με τον σύντροφο σου;

Tο σeξ είναι πολύ σημαντικό σε μία σχέση. Για αυτό δες ποια είναι η καταλληλότερη ώρα για να το κάνεις!

Το σeξ είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα σε μία σχέση. Περνάς κάποιες στιγμές με τον σύντροφό σου και φαίνεται και η χημεία σας! Αυτό που δεν ήξερες, όμως, είναι ότι υπάρχει και η κατάλληλη ώρα για να κάνεις σeξ.

4 18

Ναι, ναι καλά διάβασες. Δεν είναι όλες οι ώρες της ημέρας ίδιες και μπορείς να κάνεις σeξ όποτε θέλεις. Μία νέα έρευνα έρχεται για να σου πει πότε είναι η καλύτερη ώρα και στιγμή για να κάνεις τη πράξη αυτή με τον σύντροφό σου.

Η έρευνα του Frontiers in Psychology έδειξε ότι το timing της λίμπιντο του άνδρα και της γυναίκας διαφέρουν. Οι γυναίκες έχουν ερωτική επιθυμία το απόγευμα ενώ οι άνδρες το πρωί!

Η έρευνα έδειξε ακόμη ότι τα περισσότερα ζευγάρια κάνουν σeξ μεταξύ 9 με 12 το βράδυ. Δηλαδή την ώρα του ύπνου. Ωστόσο, οι ειδικοί αναφέρουν ότι το σeξ πριν τον ύπνο δεν είναι απαραίτητα το ιδανικό! Μπορεί να είναι βολικό και χαλαρωτικό, αλλά έχει ένα βασικό μειονέκτημα!

“Το σeξ πριν τον ύπνο δεν είναι κακό. Απλώς οι περισσότεροι είναι εξαντλημένοι”, αναφέρει ο γιατρός και συγγραφέας Michael Breus.

“Για την πλειοψηφία των ανθρώπων, το σeξ μειώνει την ένταση και χαλαρώνει. Πολλούς τους βοηθά να κοιμηθούν”, αναφέρει η Lisa Thomas, ειδική στις σχέσεις και στο σeξ.

Ωστόσο, συμφωνούν ότι ο ύπνος μαζί με τον σύντροφό σου, βελτιώνει την ποιότητα του σεξ. Όσο ξεκουράζεσαι το βράδυ, το σώμα δημιουργεί ορμόνες και ξυπνάς με περισσότερη ενέργεια και δημιουργικότητα για ικανοποιητικό σεξ.

happy couple sleeping comfortable bed home generative ai 874904 34005

Μάλιστα η έρευνα έδειξε ότι η καταλληλότερη ώρα για να κάνεις σεξ είναι 3 το μεσημέρι! Οπότε στο διάλειμμα από τη δουλειά ή όταν επιστρέφεις από τη σχολή μπορείς άφοβα να κάνεις σεξ! Θα το ευχαριστηθείς και περισσότερο!

Το πρωινό σεξ μπορεί να μην είναι και πάλι ιδανικό αν έχετε άλλο πρόγραμμα. Το μεσημέρι και το απόγευμα είναι πολύ καλύτερο!

Μπούκαρε στην ΕΡΤ με λευκό κολάν και όλοι τα… έχασαν

0

Ποια είναι η εντυπωσιακή κοπέλα, με το αψεγάδιαστο κορμί, που βγήκε στην κάμερα ξαφνικά στη μεσημεριανή εκπομπή!

Μία έκπληξη επιφύλασσαν για την Άλκηστη Πρωτοψάλτη οι παρουσιαστές της εκπομπής “Studio 4” της ΕΡΤ.

463972673 957372609750392 6113255736802164394 n

Νάνσυ Ζαμπέτογλου και Θανάσης Αναγνωστόπουλος, με την βοήθεια μίας φίλης της σπουδαίας ερμηνεύτριας, της Δήμητρας Φραντζή, έφεραν στο πλατό μία τούρτα, με την τραγουδίστρια να σβήνει τα κεράκια on air.

Οι συντελεστές της εκπομπής μπροστά και πίσω από τις κάμερες τραγούδησαν στην Άλκηστη Πρωτοψάλτη τα χρόνια πολλά, με την ίδια να ομολογεί ότι από το πρωί την είχαν ενημερώσει για κάποια έκπληξη αλλά δεν είχε καταλάβει περί τίνος πρόκειται.

screenshot 2024 10 22 at 00 47 49 protopsalti jpg eikona webp 980 times 565

Οι δύο παρουσιαστές όσο και η τραγουδίστρια συγκινήθηκαν βλέποντας λίγη ώρα νωρίτερα ένα βίντεο με τη ζωή της. Η Άλκηστις Πρωτοψάλτη γίνεται 70 ετών, με την ίδια να δηλώνει πως είναι τιμή της και καμάρι της που έφτασε σε αυτή την ηλικία. “Για μένα το 70 είναι ένας αριθμός. Σημασία έχει η ψυχή και ο τρόπος της ζωής σου” τόνισε.

Δείτε το βίντεο:



Η βιταμiνη που καταπоλεμά κατάθλıψη, κούpαση, κóπωση και την καλή λειτουργiα του νεuρικού σuστήματος

0

Οι πάσχοντες από κατάθλιψη που λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμινών ανταποκρίνονται καλύτερα στη θεραπεία.

Φιλανδοί επιστήμονες μελέτησαν 115 πάσχοντες, οι οποίοι ακολουθούσαν αγωγή με αντικαταθλιπτικά φάρμακα για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο των έξι μηνών.

Οι ερευνητές καταμέτρησαν τα επίπεδα της βιταμίνης B12 στο αίμα των ασθενών σε δύο διαφορετικές χρονικές περιόδους, με διαφορά έξι μηνών.

life 011652246648

Όπως διαπιστώθηκε, εκείνοι που ανταποκρίθηκαν πληρέστερα στη θεραπεία, διέθεταν υψηλότερη συγκέντρωση βιταμίνης Β12 στον οργανισμό τους, τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος της περιόδου μελέτης.

Τα ευρήματα εξακολουθούσαν να ισχύουν και όταν ελήφθησαν υπόψη άλλοι παράγοντες, όπως το οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης, η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα.

Η ευεργετική επίδραση της βιταμίνης B12 αποδίδεται στη συμβολή της στην παρασκευή των ουσιών με την ονομασία «μονοαμίνες», η έλλειψη των οποίων από το κεντρικό νευρικό σύστημα θεωρείται ότι συνδέεται με την πρόκληση κατάθλιψης.

Μια άλλη πιθανή ερμηνεία σχετίζεται με τη συγκέντρωση της ουσίας ομοκυστεΐνης, εξαιτίας της απουσίας βιταμίνης Β12.

Άλλες έρευνες έχουν καταδείξει ότι πολλοί καταθλιπτικοί ασθενείς ανταποκρίνονται καλύτερα στη θεραπεία όταν λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμινών Β1, Β2 και Β6.

Η βιταμίνη Β12 είναι αλλιώς γνωστή ως η βιταμίνη της ενέργειας, γιατί βοηθά στη σύνθεση του DNA, στην παραγωγή των κυττάρων του αίματος και στο σχηματισμό των νεύρων. Είναι σημαντική για ένα υγιές νευρικό και ανοσοποιητικό σύστημα. Χωρίς αυτή τη βιταμίνη ο μεταβολισμός μας δεν λειτουργεί κανονικά.

Επειδή η βιταμίνη Β12 βρίσκεται μόνο σε ζωικά προϊόντα, όπως το κρέας, τα αυγά, τα οστρακοειδή και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, εκτιμάται ότι περίπου το 15% των ανθρώπων δεν λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα Β12. Σε αυτήν την κατηγορία ανήκουν κυρίως οι χορτοφάγοι, οι πάσχοντες από κοιλιοκάκη ή άλλες ασθένειες που έχουν να κάνουν με την πέψη, ή ενήλικες άνω των 50 ετών. Τα συμπτώματα έλλειψης βιταμίνης Β12 συχνά περιλαμβάνουν σωματική κόπωση, αναιμία, ταχυπαλμία, αίσθημα καύσου ή μούδιασμα των άκρων, απώλεια της όρεξης, ναυτία, δυσκοιλιότητα κ.ά.

Οι χορτοφάγοι, όπως αναφέραμε, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Έτσι, αν η διατροφή κάποιου περιλαμβάνει κατά βάση φυτικά προϊόντα, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα φασόλια, η σόγια, υπάρχει κίνδυνος έλλειψης Β12, για αυτό και πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα με βιταμίνη Β12 ή τουλάχιστον να καταναλώνουν τρόφιμα εμπλουτισμένα σε βιταμίνη Β12, όπως τα σιτηρά. Γενικά, πηγές της βιταμίνης Β12 είναι το κρέας και τα ψάρια. Το βοδινό συκώτι (και γενικά το βοδινό κρέας), η γαλοπούλα, το κοτόπουλο, ο σολομός και τα οστρακοειδή είναι τροφές πλούσιες σε Β12.

Τι είναι η Βιταμίνη Β12;

Η βιταμίνη Β12 ή κοβαλαμίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β.

Ιδιότητες – που βοηθάει;

  • Συμβάλλει στον φυσιολογικό μεταβολισμό της ενέργειας στο σώμα
  • Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
  • Συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης
  • Συμβάλλει στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία
  • Συμβάλλει στο φυσιολογικό σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων
  • Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
  • Συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης
  • Είναι σημαντική και για τη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης.

Σε ποιές τροφές υπάρχει;

Τροφές πλούσιες σε αυτή είναι τα γαλακτοκομικά, το κρέας, τα θαλασσινά και η σόγια.

Έλλειψη: τι προκαλεί;

Η έλλειψη της B12 προκαλεί προβλήματα στο νευρικό σύστημα, μακροκυτταρική και μεγαλοβλαστική αναιμία και είναι συχνή στους χορτοφάγους και στους ηλικιωμένους.

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (ΣΗΠ)

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για βιταμίνη Β12 είναι τα 2.4 μg. Η υπερδοσολογία προκαλεί ερεθισμούς του δέρματος, έξαρση ακμής και διάρροια.

istock 511052342

Προφυλάξεις κατά τη χρήση, αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες

Η έλλειψη της B12 ελέγχεται με αιματολογικό έλεγχο, και η χορήγησή της σε θεραπευτικές δόσεις θα πρέπει να γίνεται με ιατρική παρακολούθηση.

Η λήψη της κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό είναι ασφαλής με ιατρική παρακολούθηση. Το αλκοόλ, τα αντιβιοτικά, τα αντιμικροβιακά, και τα αντισυλληπτικά μειώνουν τα επίπεδα της στον οργανισμό. Επίσης, υψηλές δόσεις βιταμίνης C και φολικού οξέος μείωνουν την απορρόφηση της.

Bιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12, μία από τις οκτώ υδατοδιαλυτές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, είναι η μεγαλύτερη και πιο δομικά περίπλοκη βιταμίνη. Υπάρχει σα σύμπλεγμα στις ζωικές πρωτεΐνες και η βασική της πηγή είναι οι μικροοργανισμοί του εντερικού συστήματος των χορτοφάγων ζώων.

Μία πολύτιμη προσευχή για την γλωσσοφαγιά και το κακό μάτι

0

Κακό μάτι: «Εις το όνομα του Πατρός και του Υιού και του Αγίου Πνεύματος. Αμήν. Άγιος ο Θεός, Άγιος Ισχυρός, Άγιος Αθάνατος ελέησον ημάς. (τρεις φορές).

Παναγία τριας, ελέησον ημάς. Κύριε ιλάσθητι ταις αμαρτίαις ημών. Δέσποτα, συγχώρισον τας ανομίας ημίν. Άγιε, επισκεψε και ίασαι τας ασθενείας ημών, ένεκεν του ονόματός σου.

proseyxh

Κύριε ελέησον, Κύριε ελέησον, Κύριε ελέησον.

Πάτερ ημών, ο εν τοις ουρανοίς, αγιασθήτω το όνομά Σου, ελθέτω η βασιλεία Σου, γεννηθήτω το θέλημά Σου ως εν ουρανό και επί της γης. Τον άρτον ημών τον επιούσιον δος ημίν σήμερον, και άφες ημίν τα οφειλήματα ημών, ως και ημείς αφίεμεν τοις οφειλέταις ημών, και μη εισενέγκης ημάς εις πειρασμόν αλλά ρύσαι ημάς από του πονηρού.

Δι’ ευχών των αγίων πατέρων ημών, Κύριε Ιησού Χριστέ ο Θεός, ελέησον και σώσον ημάς. Αμήν.

Θεοτόκε Παρθένε, χαίρε κεχαριτωμένη Μαρία, ο Κύριος μετά Σου. Ευλογημένη Συ εν γυναιξί, και ευλογημένος ο καρπός της κοιλίας Σου, ότι Σωτήρα έτεκες, των ψυχών ημών. Βαπτιστά του Χριστού, πάντων ημών μνήσθητι, ίνα ρυσθώμεν των ανομιών ημών, σοι γαρ εδόθη χάρις, πρεσβεύειν υπέρ ημών. Βίον ένθεον, καλώς ανύσας, σκεύος τίμιόν του Παρακλήτου, ανεδείχθης θεοφόρε Αρσένιε, και των θαυμάτων την χάριν δεξάμενος, πάσι παρέχεις ταχείαν βοήθειαν, πάτερ Όσιε, Χριστόν τον Θεόν ικέτευε, δωρήσασθαι, ημίν το μέγα έλεος.

Δεύτε προσκυνήσομεν και προσπέσωμεν τω Βασιλεί ημών Θεώ. Δεύτε προσκυνήσομεν και προσπέσωμεν Χριστό τω Βασιλεί ημών Θεώ. Δεύτε προσκυνήσομεν και προσπέσωμεν Αυτώ Χριστώ τω Βασιλεί και Θεώ ημών.

keria pasxa 1280x720 1

Ψαλμός 73

ΙΝΑΤΙ απώσω, ο Θεός, εις τέλος; ωργίσθη ο θυμός σου επί πρόβατα νομής σου; 2 μνήσθητι της συναγωγής σου, ης εκτήσω απ ἀρχῆς· ελυτρώσω ράβδον κληρονομίας σου, όρος Σιών τούτο, ο κατεσκήνωσας εν αυτώ. 3 έπαρον τας χείράς σου επί τας υπερηφανίας αυτών εις τέλος, όσα επονηρεύσατο ο εχθρός εν τοις αγίοις σου.

4 και ενεκαυχήσαντο οι μισούντές σε εν μέσω της εορτής σου, έθεντο τα σημεία αυτών σημεία και ουκ έγνωσαν. 5 ως εις την έξοδον υπεράνω, 6 ως εν δρυμώ ξύλων αξίναις εξέκοψαν τας θύρας αυτής επί το αυτό εν πελέκει και λαξευτηρίω κατέρραξαν αυτήν. 7 ενεπύρισαν εν πυρί το αγιαστήριόν σου, εις την γην εβεβήλωσαν το σκήνωμα του ονόματός σου. 8 είπαν εν τη καρδία αυτών αι συγγένειαι αυτών επί το αυτό· δεύτε και καταπαύσωμεν πάσας τας εορτάς του Θεού από της γης.

9 τα σημεία αυτών ουκ είδομεν, ουκ έστιν έτι προφήτης, και ημάς ου γνώσεται έτι. 10 έως πότε, ο Θεός, ονειδιεί ο εχθρός, παροξυνεί ο υπεναντίος το όνομά σου εις τέλος; 11 ινατί αποστρέφεις την χείρά σου και την δεξιάν σου εκ μέσου του κόλπου σου εις τέλος; 12 ο δε Θεός βασιλεύς ημών προ αιώνων, ειργάσατο σωτηρίαν εν μέσω της γης. 13 συ εκραταίωσας εν τη δυνάμει σου την θάλασσαν, συ συνέτριψας τας κεφαλάς των δρακόντων επί του ύδατος. 14 συ συνέθλασας την κεφαλήν του δράκοντος, έδωκας αυτόν βρώμα λαοίς τοις Αιθίοψι. 15 συ διέρρηξας πηγάς και χειμάρρους, συ εξήρανας ποταμούς Ηθάμ. 16 ση εστιν η ημέρα, και ση εστιν η νυξ, συ κατηρτίσω φαύσιν και ήλιον.

17 συ εποίησας πάντα τα ωραία της γης· θέρος και έαρ, συ έπλασας αυτά. 18 μνήσθητι ταύτης· εχθρός ωνείδισε τον Κύριον, και λαός άφρων παρώξυνε το όνομά σου. 19 μη παραδώς τοις θηρίοις ψυχήν εξομολογουμένην σοι, των ψυχών των πενήτων σου μη επιλάθη εις τέλος. 20 επίβλεψον εις την διαθήκην σου, ότι επληρώθησαν οι εσκοτισμένοι της γης οίκων ανομιών. 21 μη αποστραφήτω τεταπεινωμένος και κατησχυμένος· πτωχός και πένης αινέσουσι το όνομά σου. 22 ανάστα, ο Θεός, δίκασον την δίκην σου· μνήσθητι του ονειδισμού σου του υπό άφρονος όλην την ημέραν. 23 μη επιλάθη της φωνής των ικετών σου· η υπερηφανία των μισούντων σε ανέβη δια παντός.

vaskania

Ευαγγέλιο

Κατά Ματθαίον, Κεφάλαιο 12/33-37

Η ποιήσατε το δένδρον καλόν, και τον καρπόν αυτού καλόν, η ποιήσατε το δένδρον σαπρόν, και τον καρπόν αυτού σαπρόν· εκ γαρ του καρπού το δένδρον γινώσκεται. 34 γεννήματα εχιδνών, πως δύνασθε αγαθά λαλείν πονηροί όντες; εκ γαρ του περισσεύματος της καρδίας το στόμα λαλεί. 35 ο αγαθός άνθρωπος εκ του αγαθού θησαυρού εκβάλλει αγαθά, και ο πονηρός άνθρωπος εκ του πονηρού θησαυρού εκβάλλει πονηρά. 36 λέγω δε υμίν ότι παν ρήμα αργόν ο εάν λαλήσωσιν οι άνθρωποι, αποδώσουσι περί αυτού λόγον εν ημέρα κρίσεως· 37 εκ γαρ των λόγων σου δικαιωθήση και εκ των λόγων σου καταδικασθήση.

Κομβοσχοίνι: Το «Κύριε Ιησού Χριστέ, ελέησόν με» & «Άγιε Αρσένιε, πρέσβευε υπέρ ημών». Δι’ ευχών των αγίων πατέρων ημών, Κύριε Ιησού Χριστέ ο Θεός, ελέησον και σώσον ημάς. Αμήν.»