Παρασκευή 19 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 11974

Το θεματικό πάρκο του Ευγένιου Τριβιζά ανοίγει τις πύλες του σε Αθήνα και Θεσ/νίκη

0

Το πιο συναρπαστικό θεματικό πάρκο στην Ελλάδα, οι «Μυστικοί κόσμοι του Ευγένιου Τριβιζά», θα λειτουργήσει ξανά στο πλαίσιο της 82ης Διεθνούς Έκθεσης Θεσσαλονίκης. Το πάρκο με τις υπέροχες κατασκευές των 2.500 τ.μ., που ήταν sold out από την πρώτη στιγμή, θα ανοίξει τις πύλες του ξανά για εννέα αποχαιρετιστήριες ημέρες!

Μάλιστα, οι επισκέπτες της ΔΕΘ θα έχουν την ευκαιρία να το απολαύσουν με μειωμένο εισιτήριο (απαιτείται ξεχωριστό εισιτήριο εισόδου στη ΔΕΘ). Για να θυμηθούν όσοι το απόλαυσαν και να τρέξουν να προλάβουν όσοι δεν το είδαν!

3825f00f25c447ab1ab462e4ab508c56

Ο Πίκος Απίκος, η Πουπού η Αλεπού, οι υπέροχοι Ζαχαρίας και Γλυκερία, η Μάγισα Φρικαντέλα και το κάστρο της σε ένα μοναδικό escape room, ο Ρούνι το ύπουλο κακό γουρούνι και τα 3 λυκάκια, τα 33 ροζ ρουμπίνια, το Τσίρκο του Μανόλη, το Νησί των Πυροτεχνημάτων και τόσα άλλα!

f18ce002aa97a71f4d6232f47f33408e

Ο Σταθμάρχης μάς δίνει τα διαβατήριά μας, οι Εξερευνητές μάς περιμένουν, «ανεβαίνουμε» στο «Τρένο που πάει παντού» και το μαγικό ταξίδι στον κόσμο της φαντασίας ξεκινά!

f980bbb5f1b94e0179b35c7f20b20c3b

Στη συνέχεια (από 3 Νοεμβρίου 2017 έως 3 Φεβρουαρίου 2018) οι «Μυστικοί κόσμοι του Ευγένιου Τριβιζά» θα βρίσκονται στο Helexpo Maroussi. Περισσότερες πληροφορίες για την Αθήνα μπορείτε να βρείτε εδώ.

b02438eb62f13cb89542f2efb565cc5f

Πού: Διεθνές Εκθεσιακό Κέντρο Θεσ/νίκης

Πότε: 9/9/2017 μέχρι 17/9/2017

561857c741947dfca9210e1c3b015834

Ημέρες & ώρες λειτουργίας: 

Σάββατο 9/9: 10:00-22:00
Κυριακή 10/9: 10:00-22:00
Καθημερινές: 16:00-22:00
ΣΑάββατο 16/9 & Κυριακή 17/9: 10:00-22:00

Εισιτήριο για το θεματικό πάρκο: 3,00 € / άτομο (άνω των 3 ετών)
Προσοχή: Ισχύει για τους επισκέπτες της ΔΕΘ που πλήρωσαν πρώτα το εισιτήριο στις εξωτερικές πύλες για την είσοδο στη ΔΕΘ. Το εισιτήριο αυτό δίνει δωρεάν πρόσβαση σε όλες τις υπόλοιπες εκδηλώσεις της 82ης ΔΕΘ και στις συναυλίες. Στο πάρκο «Οι Μυστικοί κόσμοι του Ευγένιου Τριβιζά» υπάρχει πρόσθετη είσοδος 3,00 € / άτομο άνω των 3 ετών.

15b7dc874bee1fec7efc4ed52fa9b9ee

Εισιτήριο εισόδου στη ΔΕΘ:
Όλες οι ημέρες: 5,00 €
Πολύτεκνοι και ΑμεΑ: 3,00 €
Θα ισχύει για παιδιά από 3 χρονών και άνω
Οικογενειακό εισιτήριο (ισχύει για 4 άτομα, 2 ενήλικες και 2 παιδιά) στην τιμή των 15,00 € για όλες τις ημέρες
Για πενταμελή οικογένεια, 2 ενήλικες και 3 παιδιά ηλικίας μέχρι 16 ετών, η τιμή εισιτηρίου του πέμπτου ατόμου θα είναι 5,00 €. Σε ό,τι αφορά τα ΑμεΑ, θα ισχύει η δωρεάν είσοδος μόνο για άτομα με κινητικά προβλήματα.

Σχεδιασμός – Δημιουργία: Dream-Workers

Δείτε εδώ το πρόγραμμα των παράλληλων εκδηλώσεων, το οποίο ανανεώνεται καθημερινά στη σελίδα της 82ης ΔΕΘ.

[mystikoikosmoitriviza]

Σπάνιο βίντεο δείχνει την πρωτεύουσα της Βορείου Κορέας έτσι όπως κανείς δεν γνώριζε

0

Το φωτογραφικό υλικό που δείχνει από ψηλά την πρωτεύουσα της Βορείου Κορέας, τραβήχτηκε μετά από άδεια της βορειοκορεατικής κυβέρνησης σε οργανισμό που έχει αναλάβει να παρουσιάσει τη χώρα στον υπόλοιπο κόσμο

Ουρανοξύστες, αυτοκινητόδρομοι και γέφυρες, πουθενά όμως άνθρωποι: Σπάνιο βίντεο της Πιονγιάνγκ δείχνει ότι, η πρωτεύουσα της Βορείου Κορέας έχει άρτια υποδομή αλλά είναι άδεια από κόσμο.

bcb949eb8659cb87bfeb6514de61b1d1

Όπως εξηγεί η βρετανική εφημερίδα Daily Mail, το βίντεο που δείχνει από ψηλά την πρωτεύουσα της Βορείου Κορέας, τραβήχτηκε από τον Αράμ Πάν από τη Σιγκαπούρη που επέβαινε σε ένα αεροσκάφος Piper Matrix PA-46 κάνοντας τον εναέριο γύρο της πρωτεύουσας της Βόρειας Κορέας.

Ο Παν εργάζεται σε έναν οργανισμό που έχει προσληφθεί προκειμένου να παρουσιάσει τη Βόρεια Κορέα στον κόσμο μέσα από βίντεο και φωτογραφίες.

Στο βίντεο φαίνονται πολύχρωμα κτίρια και ουρανοξύστες αλλά και σύγχρονοι αυτοκινητόδρομοι όπως αναφέρει το δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας.

Δείτε το βίντεο που δημοσιοποίησε η βρετανική εφημερίδα

Βραζιλία: Σε σπίτι πρώην υπουργού η μεγαλύτερη κατάσχεση μετρητών στην ιστορία

0

Η ομοσπονδιακή αστυνομία της Βραζιλίας βρήκε την Τρίτη μια απίστευτη ποσότητα χρημάτων που ήταν κρυμμένα σε ένα διαμέρισμα, το οποίο φέρεται να χρησιμοποίησε ένα από τα πρώην μέλη του υπουργικού συμβουλίου του προέδρου Μάικλ Τέμερ, κι αποτελεί τη μεγαλύτερη κατάσχεση μετρητών στην ιστορία της χώρας.

52cc6225588d256c404efe2da5140e27

Μια φωτογραφία που δημοσιοποίησε η αστυνομία στο πλαίσιο της λειτουργίας της, που ονομάζεται “Lost Treasure”, έδειξε βαλίτσες και κουτιά από χαρτόνι που ξεχειλίζουν με τραπεζογραμμάτια των 100 και 50 ρεάλ, τα δύο μεγαλύτερα χαρτονομίσματα της Βραζιλίας.

Από νωρίς το απόγευμα, η αστυνομία εξακολουθούσε να υπολογίζει τους λογαριασμούς και η συνολική αποτίμηση είχε ήδη ξεπεράσει τα 33 εκατομμύρια ευρώ (10,6 εκατομμύρια δολάρια), σύμφωνα με το γραφείο Τύπου της ομοσπονδιακής αστυνομίας στη Μπραζίλια.

1b54301ef6add8d26cd35e3a5a297f5c

Η αστυνομία δήλωσε ότι το διαμέρισμα στο Σαλβαδόρ, πρωτεύουσα του κράτους της Μπαΐα, όπου έγινε η κατάσχεση, υποτίθεται ότι χρησιμοποιήθηκε από τον Τσέντελ Βιέιρα Λίμα, συνεργάτη του προέδρου Temer και πρώην κορυφαίου μέλους του Κογκρέσου.

46bd664e179e882a0baad9a8365eb736

Ο Λίμα παραιτήθηκε πέρυσι εν μέσω ισχυρισμών για εμπλοκή του σε trafficking. Ο δικηγόρος του Λίμα δεν απάντησε αμέσως σε κλήσεις και μηνύματα που ήθελαν να έχουν ένα σχολιασμό εκ μέρους του.

[cartacapital] [newmoney]

Το πρώτο ξενοδοχείο με κρεβάτια στην Αθήνα ανοίγει ξανά

0

Ένα από τα πρώτα ξενοδοχεία που λειτούργησαν στην Αθήνα μετά την επανάσταση του 1821 ανοίγει ξανά τις πύλες του.

Το «Αίολος» ένα από τα παλαιότερα ξενοδοχεία ανοίγει ξανά επί των οδών Αιόλου 3-5 και Ανδριανού. Σύμφωνα με την Καθημερινή, το υπουργείο Πολιτισμού ενέκρινε τη μελέτη υπό συγκεκριμένους όρους για την αποκατάσταση του χαρακτηρισμένου ως ιστορικού διατηρητέου μνημείου ξενοδοχείου, το οποίο ανήκει στον κ. Σπύρο Μπαϊρακτάρη, ανοίγοντας το δρόμο για την επαναλειτουργία του.

dea543a66ebd52c544057b036873d0ea

Ήταν από τα πρώτα ξενοδοχεία στην Ελλάδα που παρείχαν δωμάτια με κρεβάτια.

Χαρακτηριστική είναι η διαφημιστική καταχώρηση στον Τύπο της εποχής:

«Υπό το όνομα “Αίολος” ανοίγεται ξενοδοχείον εν Αθήναις πλησίον της πλατείας του Πλατάνου και της Πνυκός. Εις το Ξενοδοχείον τούτο δίδονται δωμάτια εφωδιασμένα με κραββάτους και έπιπλα ευρωπαϊκά. Πωλούνται δε διαφόρων ειδών οίνοι της Ευρώπης και άλλα διάφορα οινοπνευματώδη ποτά. Δίδεται πρόγευμα με τζάι και διάφορα ξηρά βρώματα. Τα φαγητά της τραπέζης γίνονται και κατά τον ευρωπαϊκόν και κατά τον τουρκικόν τρόπον, αι δε τράπεζαι είναι εις πάσαν ώραν έτοιμοι. Τα πάντα δίδονται εις μετρίας τιμάς».

AIOL0319963

Μέχρι το 1832 δεν υπήρχε κανένα ξενοδοχείο στην Αθήνα και οι ταξιδιώτες που έφταναν στην πόλη κατέφευγαν σε κάποιο από τα ερειπωμένα σπίτια που είχαν μετατραπεί σε πρόχειρα πανδοχεία ή προτιμούσαν τη φιλοξενία του έναστρου αττικού ουρανού. Το πρώτο κανονικό ξενοδοχείο εγκαινιάστηκε το 1832 κοντά στο Μοναστηράκι, με την ονομασία «Ευρώπη», από ένα ζεύγος ξένων, τον Ιταλό Καζάλι (Casali) και τη Βιεννέζα γυναίκα του.

b65a49c188d7ff30c0e89f64a901043b

Το ξενοδοχείο «Αίολος» οικοδομήθηκε μεταξύ των ετών 1835-1837, βάσει σχεδίων του αρχιτέκτονα Σταμάτη Κλεάνθη (1802-1862). Πρόκειται για ένα πολύ απλό εξωτερικά διώροφο κτίριο, που διέθετε 25 δωμάτια και αποτελεί το πρώτο οικοδόμημα που κατασκευάστηκε εξαρχής με σκοπό να χρησιμεύσει ως ξενοδοχείο στην Αθήνα. Στο σφυρήλατο κιγκλίδωμα του θολωτού υπέρθυρου διακρίνεται ακόμη το έτος ολοκλήρωσης της ανέγερσής του (1837).

b49eee28e3c24ce224470b6480f2fea9Το ξενοδοχείο «Αίολος» αποτελεί χαρακτηριστικό δείγμα αθηναϊκού ξενοδοχείου της εποχής του Όθωνα. Στο μεταλλικό υπέρθυρο της κεντρικής εισόδου επί της οδού Αιόλου αναγράφεται η χρονολογία 1837, που δηλώνει τη χρονιά λειτουργίας του ξενοδοχείου. Σήμερα, το κτήριο έχει αποκατασταθεί αρχιτεκτονικά στην αρχική μορφή του. 73be1b5eda3e350b311df130531c8244Ο Γάλλος ποιητής Λαμαρτίνος, που πέρασε από την Αθήνα τον Αύγουστο του 1832, έγραφε για το ξενοδοχείο των Καζάλι ότι «είχε ασβεστωμένα δωμάτια, σωστά επιπλωμένα, δροσερή αυλή με μια πηγή και λίγη σκιά… Έλληνες υπηρέτες πρόθυμους και έξυπνους. Δεν ήταν διόλου χειρότερα από ό,τι θα συναντούσαμε σε κάποιο δρόμο της Ιταλίας, της Αγγλίας ή της Ελβετίας».

a655656bc83d138cc23ab19f6fb342b3

[athina984] [nbst]

Καταγγελία: Πώς έστησαν τη σκευωρία κατά του Μαρινάκη

0

Στον Προϊστάμενο Εισαγγελέα Εφετών, Παναγιώτη Μπρακουμάτσο κατατέθηκε ηχητικό ντοκουμέντο που αποκαλύπτει το τι ακριβώς έχει σχεδιαστεί εις βάρος του προέδρου του Ολυμπιακού

Μορφή  χιονοστιβάδας παίρνουν οι αποκαλύψεις για την υπόθεση του Noor 1 μετά την κατάθεση από τον επικεφαλής του ομίλου ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ Γιάννη Κουρτάκη και από τον δικηγόρο του Αλέξη Κούγια ηχητικού ντοκουμέντου που αποδεικνύει σκευωρία σε βάρος του Ευάγγελου Μαρινάκη από την ομάδα των «Πατέρα, Μελισσανίδη, Καμμένου».

Στο ντοκουμέντο που κατατέθηκε στον Προϊστάμενο Εισαγγελέα Εφετών, Παναγιώτη Μπρακουμάτσο σημαντικότατο πρόσωπο της επιχειρηματικής σκηνής και άμεσα προσκείμενο στους επιχειρηματίες Πατέρα, Μελισσανίδη και στον πολιτικό Καμμένο ομιλεί και αποκαλύπτει το τι ακριβώς έχει σχεδιαστεί εις βάρος του Βαγγέλη Μαρινάκη.

Σύμφωνα με τον Αλέξη Κούγια στην σκευωρία έχουν αναμειχθεί και «πολύ σκοτεινοί τύποι οι οποίοι είτε αποτελούν μέλη του κρατικού ή παρακρατικού μηχανισμού.

baca32a333cfc5965cfeca99481b2c2d

Αλέξης Κούγιας: Έτσι στήθηκε η σκευωρία κατά Μαρινάκη

Ο δικηγόρος του Γιάννη Κουρτάκη, Αλέξης Κούγιας, σε δηλώσεις του αμέσως μετά την κατάθεση του νέου ντοκουμέντου-φωτιά έκανε τις παρακάτω δηλώσεις:

«Ζητήσαμε από τον κ. Μπρακουμάτσο να καταθέσει συμπληρωματικά ο επικεφαλής του Ομίλου Παραπολιτικά Γιάννης Κουρτάκης και σήμερα τα πρόσθετα στοιχεία τα οποία καταθέτουμε έχουν ως επικεφαλίδα ένα συγκλονιστικό ντοκουμέντο. Στα χέρια του κ. Κουρτάκη βρίσκεται ηχητικό ντοκουμέντο στο οποίο σημαντικότατο πρόσωπο της επιχειρηματικής σκηνής και άμεσα προσκείμενο στους επιχειρηματίες Νίκο Πατέρα, Δημήτρη Μελισσανίδη και στον πολιτικό Καμμένο ομιλεί και αποκαλύπτει το τι ακριβώς έχει σχεδιαστεί εις βάρος του Βαγγέλη Μαρινάκη από την ημέρα που – αυτό είναι συγκλονιστικό- έγινε μία έρευνα στην ναυαρχίδα των θαλαμηγών του στο VERA.

Κατόπιν καταγγελίας για ύπαρξη στο VERA ράβδων χρυσού και ναρκωτικών την έρευνα διετάχθησαν να κάνουν λόγω της σοβαρότητός της, δύο κλιμάκια, ένα του λιμενικού με επικεφαλής τον κ. Χριστοφορίδη κι ένα του ΣΔΟΕ, με επικεφαλής την προϊσταμένη κ. Πόγκα. Οι επικεφαλής της έρευνας μετά από λίγες μέρες βρέθηκαν, στο κατάστημα του Στηβ Κακέτση και συνάντησαν τον κ. Μελισσανίδη και από εκεί τον Πατέρα, όπως προκύπτει από το ηχητικό ντοκουμέντο. Από εκείνη την στιγμή και μετά, με επικεφαλής τον Νίκο Πατέρα και πρόσωπα τα οποία έχουν απασχολήσει στο παρελθόν την δημοσιότητα για την εμπλοκή τους σε άλλες υποθέσεις, ο Χριστοφορίδης βρέθηκε από ένας προστατευόμενος από τον νόμο Κατσέλη, ως κάτοχος ενός πολυτελέστατου τζιπ, το οποίο μισθώθηκε από πρόσωπο, το οποίο είναι αδελφικός φίλος του Γιάννη Παπαδόπουλου, ο οποίος είναι στέλεχος στις επιχειρήσεις Μελισσανίδη και στην ΠΑΕ ΑΕΚ.

Επίσης ο Χριστοφορίδης συμμετείχε στην βάφτιση που έγινε για το παιδί του Νίκου Πατέρα. Στην εκδήλωση που ακολούθησε στο εστιατόριο NOBU, μέσα στον Αστέρα Βουλιαγμένης παρουσία κι άλλων σημαντικών, μεταξύ των οποίων ανθρώπων που έχουν συμμετάσχει σ’ αυτή την σκευωρία εις βάρος του Μαρινάκη, μεταξύ των οποίων Μελισσανίδης. Να σας πω ότι η βάφτιση του παιδιού Πατέρα, στην οποία ήταν παρών ο Χριστοφορίδης, νονά ήταν η κόρη ενός επίορκου αξιωματικού της ελληνικής αστυνομίας, ο οποίος ήταν υφιστάμενος την εποχή που ο Γιάννης Ραχωβίτσας, ο νυν εκπρόσωπος της DEA, ήταν στην δίωξη ναρκωτικών Αθηνών και λέγεται, Σπύρος Παπαχρήστου, ο οποίος απετάχθη από την ελληνική αστυνομία και τα στοιχεία τα οποία σήμερα προσκομίζει ο κ. Κουρτάκης αποδεικνύεται ότι όλο αυτό το χρονικό διάστημα μια ομάδα ανθρώπων την οποία συγκεντρώνει καθημερινά στο γραφείο του ο κ. Πατέρας, και είναι ο Δημοσιογράφος Τριανταφυλλόπουλος για τον οποίο υπάρχει ντοκουμέντο ότι πριν από λίγες ημέρες επισκέφθηκε το γραφείο του και μετά ανήρτησε στην ιστοσελίδα που ελέγχει την Ζούγκλα, μια κομβική δικαιολογία. Ο Δημοσιογράφος Θωμαίδης ο οποίος επί χρόνια τώρα έχει αναλάβει μια εκστρατεία εις βάρος του Βαγγέλη Μαρινάκη, αλλά και ο Χριστοφορίδης, αλλά και δυστυχώς η κ. εισαγγελέας, η οποία δυστυχώς αποτέλεσε την αιχμή του δόρατος σε αυτήν την συκοφαντική εκστρατεία.

Καταλαβαίνετε ότι όλη αυτή η ιστορία σήμερα μπροστά σ’ αυτή την μεγαλύτερη αποκάλυψη που έχει γίνει στην ιστορία αυτή και κανείς πλέον δεν δικαιούται να σιωπά.

Μεταξύ των στοιχείων αποκαλύπτεται και κοινή συνύπαρξη των κ. Μελισσανίδη, Πατέρα και Καμμένου, όπως αποκαλύπτει ο συγκεκριμένος μάρτυρας στο ηχητικό ντοκουμέντο. Καταλαβαίνετε πια, όλη αυτή η σκευωρία έχει πλέον αποκαλυφθεί και από εκεί και πέρα νομίζω ότι ο καθένας πρέπει να αναλάβει τις ευθύνες του.

Να σας πω δε, ότι φαίνεται πως στην υπόθεση αυτή, έχουν αναμειχθεί και πολύ σκοτεινοί τύποι οι οποίοι είτε αποτελούν μέλη του κρατικού μηχανισμού είτε πρακρατικού μηχανισμού γιατί φαίνεται να παρακολουθούμε πολύ στενά κι εγώ, να έχουν υποκλαπεί δικές μου συνομιλίες, για τις οποίες επιφυλάσσομαι γιατί πραγματικά μεταξύ αυτών των ηχητικών ντοκουμέντων περιλαμβάνεται και μια συνομιλία μου με αυτό το συγκεκριμένο πρόσωπο ο οποίος αποκαλύπτει όλη αυτή την σκευωρία. Και καταλαβαίνετε υπάρχει και θέμα προσωπικής μου ασφαλείας».

Πηγή: parapolitika.gr

Άντρας πυροβόλησε τη γυναίκα του για να αποδείξει ότι το αλεξίσφαιρο του είναι ανθεκτικό

0

Ένας Κολομβιανός σχεδιαστής προκειμένου να πείσει πως το αλεξίσφαιρο γιλέκο που κατασκεύασε είναι ανθεκτικό, το δοκίμασε πάνω στη γυναίκα του.

Ο Miguel Caballero ειδικεύεται στη δημιουργία ενδυμάτων για τους λάτρεις των όπλων και του κυνηγιού, ενώ ζήτησε από τη γυναίκα του κάνει για λίγο το πειραματόζωο, προκειμένου να δείξει ότι το τελευταίο μοντέλο αλεξίσφαιρου της εταιρείας του δουλεύει.

Δείτε το βίντεο

Ο άνδρας μάλιστα ήταν τόσο σίγουρος για την ποιότητα του προϊόντος του, αφού όχι μόνο πυροβόλησε τη σύζυγό του αλλά το έκανε και σχεδόν εξ επαφής.

Όπως αναφέρει το miamiherald.com, ο Κολομβιανός σχεδιαστής μέχρι στιγμής έχει πυροβολήσει πάνω από 230 ανθρώπους για να διαπιστώσει αν τα προϊόντά του λειτουργούν. Ανάμεσα στα «θύματά» του είναι διάφοροι δημοσιογράφοι, ο μάγος Ντέιβιντ Μπλέιν, ο δικηγόρος του και άλλοι δυνητικοί πελάτες.

c7082fce66538c7118116c4643bdfca1

Η σύζυγος του Caballero εξέφρασε την ικανοποίησή της για τις πωλήσεις του προϊόντος.

57acf776bce997bd9335eb7e796f4c29

[huffingtonpost]

Μάθετε πώς να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη σας σε δύο λεπτά

0

Χρειάζεστε δύο λεπτά -μόλις 120 δευτερόλεπτα- για να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη σας και να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη. Είναι τόσο απλό.

Θα χρειαστείτε μόνο τρία πράγματα: ένα χαλάκι, ένα μπαλάκι του τένις και έναν ελαστικό ιμάντα γυμναστικής.

 Αν συνηθίσετε το σώμα σας σε αυτήν την απλή άσκηση κάθε μέρα, θα εξασφαλίσετε καλύτερη στάση του σώματος και μεγαλύτερη ευεξία, γεγονός που θα συνεισφέρει άμεσα στην ποιότητα ζωής σας.

Επίσης, αν υποφέρετε από πόνο στη μέση ή αν περνάτε πολλές ώρες καθιστοί, μη διστάσετε να δοκιμάσετε αυτήν τη διάταση. Αυτή η τεχνική διατάσεων, που προέρχεται από μια πολύ συγκεκριμένη στάση της γιόγκα, βοηθάει στην πρόληψη του τραβήγματος στην πλάτη και των πιθανών τραυματισμών.

Η διάταση αυτή δεν αποτελεί κάποια μαγική θεραπεία. Ωστόσο πρόκειται για μια απλή και εύκολη σωματική άσκηση που όλοι μπορούμε να κάνουμε.

Εξηγούμε περισσότερα για αυτήν την άσκηση παρακάτω.

Το σώμα σας σάς μιλάει αλλά δεν το ακούτε

Είμαστε σίγουροι ότι, πολλές φορές, γυρίζετε στο σπίτι με την αίσθηση ότι κάποιος έμπηξε ένα καρφί στην πλάτη σας. Γέρνετε το κεφάλι σας και περιστρέφετε τους ώμους σας και η ενόχληση μοιάζει να μειώνεται κάπως.

Έπειτα πηγαίνετε για ύπνο και την επόμενη μέρα ξυπνάτε ξεκούραστοι. Όλα είναι μια χαρά -τουλάχιστον προς το παρόν. Μπορείτε να αποφύγετε την καταπόνηση της πλάτης σας για έναν, δύο ή τρεις μήνες.

Ωστόσο, αν η δουλειά σας σάς αναγκάζει να παραμένετε στην ίδια στάση για αρκετές ώρες, αργά ή γρήγορα θα πονέσει η μέση σας, θα πιαστεί ο αυχένας σας ή ακόμα και θα παρουσιάσετε χρόνιους πονοκεφάλους τάσεως.

ponos stin plati kai synaisthimata 500x280 1

  • Το σώμα μας επικοινωνεί καθημερινά μαζί μας. Κράμπες, πιάσιμο στον αυχένα, πονοκέφαλοι, μυρμήγκιασμα στα χέρια μας, αίσθηση καψίματος στη μέση, όλα είναι μηνύματα που μας στέλνει το σώμα μας. Επιπλέον όλα αυτά αποτελούν συμπτώματα μιας σπονδυλικής στήλης που δεν φροντίζουμε.
  • Δεν μπορούμε επίσης να ξεχάσουμε ότι τα συναισθήματά μας επηρεάζουν άμεσα τη σπονδυλική στήλη μας.
  • Παράγοντες όπως το άγχος, η ανησυχία, τα νεύρα ή οι έγνοιες δημιουργούν σφίξιμο σε όλα τα σημεία της αυχενικής, της θωρακικής, της οσφυϊκής, της ιερής και της κοκκυγικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Οι διατάσεις μπορούν να σας βοηθήσουν

Το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης σας για δύο μόλις λεπτά κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πολύ καλύτερα. Μπορεί να σκέφτεστε ότι αυτό μοιάζει πολύ απλό ή υπερβολικά στοιχειώδες για να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη.

 Ωστόσο το κλειδί βρίσκεται στους παρακάτω παράγοντες:
  • Όταν καθόμαστε σε κακή στάση, η προμήθεια αίματος στις αρθρώσεις μας μειώνεται με αποτέλεσμα αυτές να γίνονται σιγά-σιγά πιο δύσκαμπτες.

ponos stin plati 500x334 1

  • Ωστόσο, όταν κάνουμε διατάσεις, ενισχύουμε τη συνολική ροή αίματος προς όλες τις περιοχές του σώματος. Αυτό διεγείρει τους μύες μας και αποκαθιστά την ευλυγισία των αρθρώσεών μας.
  • Επίσης κάτι τόσο απλό όσο το να συνηθίσετε να τεντώνεστε κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να μειώσετε τη μυϊκή ένταση και να βελτιώσετε τον συντονισμό σας.
  • Πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι χρειάζεται να αναπτύξουμε μία από τις αισθήσεις μας, την οποία δεν γνωρίζουν όλοι, προκειμένου να βελτιώσουμε την υγεία των μυών και των αρθρώσεών μας. Η αίσθηση αυτή είναι η ιδιοδεκτικότητα.
  • Η ιδιοδεκτικότητα μας βοηθάει να αναπτύξουμε επίγνωση της θέσης του σώματός μας. Προάγουμε τη φυσική ικανότητα που έχει το σώμα μας να ανιχνεύει την κίνηση και τη θέση των αρθρώσεών μας.

Μάθετε πώς να τεντώνετε τη σπονδυλική στήλη σας σε δύο μόλις λεπτά

elastikos imantas 500x263 1

Για να τεντώσετε την σπονδυλική στήλη σας θα χρειαστείτε ένα σημείο στο σπίτι σας όπου μπορείτε να ξαπλώσετε στο πάτωμα. Προσπαθήστε να βρείτε μια άνετη επιφάνεια πάνω στην οποία η σπονδυλική στήλη σας θα είναι ίσια.

  • Εστιάστε τώρα σε αυτήν την απλή άσκηση, που γυμνάζει τη μυϊκή ομάδα στο πίσω μέρος των ποδιών.
  • Πρόκειται για μία από τις πιο συνηθισμένες διατάσεις στον τομέα του αθλητισμού και, χάρη στην ευκολία και στην αποτελεσματικότητά της, θα φανεί πολύ χρήσιμη.

Τι χρειάζεστε

  • ένα στρώμα γυμναστικής ή ένα χαλάκι πάνω στο οποίο θα ξαπλώσετε
  • έναν ελαστικό ιμάντα γυμναστικής
  • ένα μπαλάκι του τένις

Εκτέλεση της άσκησης

  • Φορέστε άνετα ρούχα.
  • Ξαπλώστε στο χαλάκι ή στο στρώμα γυμναστικής έτσι ώστε όλη η σπονδυλική στήλη σας να είναι ίσια και σε επαφή με το πάτωμα.
  • Στη συνέχεια τοποθετήστε το μπαλάκι του τένις κάτω από την οσφυϊκή μοίρα.
  • Έπειτα πάρτε τον ελαστικό ιμάντα: πρέπει να τον τοποθετήσετε στο πέλμα του ποδιού σας, όχι στο κέντρο αλλά περισσότερο προς τα δάχτυλα του ποδιού.
  • Κρατήστε τον ιμάντα με τα χέρια σας και τεντώστε το πόδι σας για περίπου είκοσι δευτερόλεπτα ή για όσο σας επιτρέπει το σώμα σας.
  • Αναπνέετε βαθιά και αργά.
  • Στη συνέχεια επαναλάβετε την ίδια άσκηση με το άλλο πόδι.
  • Ιδανικά θα πρέπει να κάνετε αυτήν την άσκηση διατάσεων για πάνω από δύο λεπτά.

Το μπαλάκι του τένις στη μέση σας θα σας επιτρέψει να έχετε επίγνωση της θέσης της πλάτης σας ενώ κάνετε τις διατάσεις. Ωστόσο μπορείτε να κάνετε την άσκηση και χωρίς το μπαλάκι του τένις, αν το προτιμάτε.

Είναι σημαντικό να κάνετε αυτήν την άσκηση κάθε μέρα. Γενικά πρόκειται για έναν απλό και εκπληκτικό τρόπο για να τεντώσετε την πλάτη σας, προκειμένου να αποφύγετε τους τραυματισμούς και την υπερβολική καταπόνησή της.

Ωστόσο να θυμάστε να μην πιέζετε τον εαυτό σας όταν κάνετε αυτήν την άσκηση. Προσαρμόστε τη στις ικανότητές σας για να μην τραυματιστείτε.

[meygeia]

H επιβλητική παρουσία της Μαριάννας Βαρδινογιάννη στο Προεδρικό Μέγαρο

0

Μπορεί οι Πρώτες Κυρίες και η σύζυγος του αρχηγού της αξιωματικής αντιπολίτευσης να κέντρισαν χθες το ενδιαφέρον για τις στιλιστικές τους επιλογές στο δείπνο προς τιμήν του ζεύγους Μακρόν στο Προεδρικό Μέγαρο, δεν ήταν, όμως, οι μόνες γυναικείες παρουσίες.

480f5b24c13b41699aa39889921d34d5

Συγκεκριμένα η Μπριζίτ Μακρόν με το μίντι κόκκινο Louis Vuitton φόρεμά της με το άνοιγμα στην πλάτη και την ενσωματωμένη μικρή κάπα, η Περιστέρα Μπαζιάνα με το LBD, το μικρό μαύρο φόρεμά της δηλαδή, με τον έναν ώμο και η Μαρέβα Μητσοτάκη με το τρικολόρε, στα χρώματα της ελληνικής σημαίας εντυπωσιακό φόρεμά της, δημιουργία του δικού της brand ειδικά για την περίσταση, όπως ήταν φυσικό έκαναν τα φλας να ανάψουν.

26ed23ee011fdeae574b65c39e645643

Δεν ήταν όμως, οι μόνες κυρίες που έδωσαν το παρόν στο γεύμα. Εκεί φυσικά ήταν και η σύζυγος του Προκόπη Παυλόπουλου, Βλασσία, η οποία φορούσε ένα μακρύ σμαραγδί φόρεμα αλλά και οι υπουργοί Τουρισμού Ελενα Κουντουρά και Διοικητικής Συγκρότησης Ολγα Γεροβασίλη. Η κυρία Κουντουρά επέλεξε κάτι ασφαλές, ένα μαύρο μακρύ φόρεμα με μια ζακέτα στο ίδιο χρώμα με μανίκια με διαφάνεια και κεντητά στολίδια στο τελείωμα, ενώ ακόμη πιο απλή η κυρία Γεροβασίλη φόρεσε ένα καφέ φόρεμα.

4c3a7b4f8a36703c7e1b1914e8593b95

Λαμπερή όπως πάντα η πρόεδρος του Συλλόγου Ελπίδα Μαριάννα Βαρδινογιάννη, η οποία φορούσε μια ολοκέντητη μακριά τουαλέτα, οινοπνευματί, με ενσωματωμένη κάπα όπως αυτό το φόρεμα της κυρίας Μακρόν.

4fd2a6bfd0a89ab8e7928a7e590c1d41

348c12c1be98c1701a85b4abda15c18e
AAASTOLI-SVAGPHOTO
9ce223c96e53618ce7b77480a4c7529c
AAASTOLI-SVAGPHOTO

7fbb72587352b55b05bcf2254561ee25

1bbc9ba73cbce81891d06357c54855da

1aa5e9fbafbbaadb8c22717bf2b2529e

[ief] [sooc]

Οι «άριστοι» της ΔΑΠ – ΝΔΦΚ ζητούν να μην κοπούν όσοι αντέγραψαν στο Πανεπιστήμιο

0

Εντύπωση προκαλεί η αντίδραση της παράταξης της ΔΑΠ-ΝΔΦΚ στο Πανεπιστήμιο Πατρών όταν τμήμα του εν λόγω Πανεπιστημίου αποφάσισε να «κόψει» όσους φοιτητές «πιάστηκαν στα πράσα» να αντιγράφουν στο μάθημα «Δυναμικά Μαθηματικά Υποδείγματα» κατά την τελευταία εξεταστική.

Μάλιστα οι εκπρόσωποι της παράταξης χαρακτήρισαν την απόφαση του πανεπιστημιακού ιδρύματος «πρωτόγνωρη» (;) και ζητούν επιτακτικά να αρθεί η απόφαση και να δοθεί η δυνατότητα στους αδιάβαστους να συμμετέχουν στην επαναληπτική εξεταστική.

ed5a7fce390dc14465fa62793e41781b

(Πηγή: alfavita.gr)

«Καμπανάκι» από το ΚΕΕΛΠΝΟ για μεγάλη έξαρση της ιλαράς στην Ελλάδα

0

Τον προβληματισμό του για την αύξηση των κρουσμάτων ιλαράς στη χώρα μας, εκφράζει το ΚΕΕΛΠΝΟ.

Όπως επισημαίνει, «ενώ κατά τα προηγούμενα έτη στην Ελλάδα καταγραφόταν πολύ μικρός αριθμός σποραδικών περιστατικών ιλαράς (περίπου ένα κρούσμα ετησίως την τελευταία 3ετία), κατά το τελευταίο 4μηνο έχουν καταγραφεί 100 περιστατικά (έως 3/9/17) και ο κίνδυνος επέκτασης της νόσου στη χώρα μας είναι υπαρκτός».

Το Κέντρο τονίζει, πως το τελευταίο διάστημα έχουν εκδηλωθεί σοβαρές επιδημικές εξάρσεις ιλαράς σε αρκετές ευρωπαϊκές χώρες (Βρετανία, Γαλλία, Γερμανία, Ιταλία, Ρουμανία κα) και ενημερώνει, ότι από τις αρχές Απριλίου έχει ξεκινήσει στη χώρα μας δραστηριότητες ενημέρωσης του κοινού και παρεμβάσεις εμβολιασμού σε ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού.

69eb6dafaa27fe79ec78cb4cf4a2db30

Επίσης, όπως έγινε σήμερα γνωστό, έχουν γίνει συστάσεις για την ετοιμότητα των νοσηλευτικών μονάδων και έχουν ληφθεί μέτρα για τη κατάλληλη οργάνωσή τους.

Χθες, με την παρουσία του γενικού γραμματέα Δημόσιας Υγείας, Γιάννη Μπασκόζου, συνεδρίασε η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών, η οποία αποφάσισε να συστήσει τον άμεσο εμβολιασμό με το εμβόλιο ιλαράς-ερυθράς-παρωτίτιδας (εμβόλιο MMR) των παιδιών, των εφήβων και των ενηλίκων που δεν έχουν εμβολιαστεί με τις απαραίτητες δόσεις.

Σύμφωνα με το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών, παιδιά, έφηβοι και ενήλικες που έχουν γεννηθεί μετά το 1970 και δεν έχουν ιστορικό νόσου, πρέπει να είναι εμβολισμένοι με 2 δόσεις εμβολίου για την ιλαρά (με τη μορφή μονοδύναμου εμβολίου ιλαράς ή μικτού εμβολίου MMR).

Ακόμη, λόγω της επιδημικής έξαρσης ιλαράς, συστήνει «τη διενέργεια της 1ης δόσης του εμβολίου MMR στην ηλικία των 12 μηνών και τη διενέργεια της 2ης δόσης 3 μήνες μετά την 1η δόση ή -εφόσον έχει παρέλθει το διάστημα αυτό- το ταχύτερο δυνατόν.

Σε περιπτώσεις υψηλού κινδύνου, η 2η δόση μπορεί να γίνει με μεσοδιάστημα τουλάχιστον 4 εβδομάδων από την 1η. Οι συστάσεις αυτές ισχύουν για όσο διάστημα η επιδημική έξαρση ιλαράς είναι σε εξέλιξη και μέχρι να εκδοθεί νεότερη απόφαση της Επιτροπής».

Οι επιστήμονες τονίζουν ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης της ιλαράς είναι ο εμβολιασμός με το εμβόλιο ιλαράς-ερυθράς-παρωτίτιδας (MMR).

0be22ed111b8f8eaca63b0e29f8e8f0a

Το εμβόλιο αυτό, όπως εξηγεί το ΚΕΕΛΠΝΟ «είναι ιδιαίτερα ασφαλές, όπως έχει δείξει η εμπειρία από τον εμβολιασμό πολλών εκατομμυρίων παιδιών παγκοσμίως και σημειώνει ότι για να επιτευχθεί πρόληψη των επιδημιών απαιτείται πολύ υψηλό επίπεδο εμβολιασμού στον πληθυσμό».

Το ΚΕΕΛΠΝΟ πάντως βρίσκεται σε επιφυλακή και σημειώνει πως η εξέλιξη της επιδημίας στην Ευρώπη και την Ελλάδα παρακολουθείται συστηματικά και ανάλογα με την πορεία της θα δίνονται κατευθυντήριες οδηγίες με βάση τα εκάστοτε δεδομένα και τη γνωμάτευση των αρμόδιων επιστημονικών οργάνων.

Ωστόσο, επισημαίνει ότι το υψηλό επίπεδο εμβολιαστικής κάλυψης των παιδιών στη χώρα, που έχει διαπιστωθεί σε διάφορες μελέτες κατά το πρόσφατο παρελθόν, αποτελεί θετικό παράγοντα, αλλά δεν πρέπει να οδηγεί σε εφησυχασμό.

Με τη ευκαιρία αυτή, επαναλαμβάνει ότι η σχολαστική τήρηση του Εθνικού Προγράμματος Εμβολιασμών αποτελεί τον καλύτερο τρόπο προστασίας παιδιών και ενηλίκων από τα λοιμώδη νοσήματα.

[naftemporiki]