Σάββατο 28 Φεβρουαρίου 2026
Blog Σελίδα 1177

Ποιο λαχανικό έχει τα περισσότερα φυτοφάρμακα – Ανακοινώθηκε η λίστα για το 2025

0

Ποιο “κέρδισε” τις φράουλες ως πιο μολυσμένο με φυτοφάρμακα, και ποια μπήκαν για πρώτη φορά στη λίστα της “Βρώμικης Δωδεκάδας” 2025 της Environmental Working Group

Η Environmental Working Group, ΜΚΟ ακτιβιστών στις ΗΠΑ που ειδικεύεται στην έρευνα στους τομείς των τοξικών χημικών ουσιών και των ρύπων του πόσιμου νερού, δημοσίευσε τη λίστα της με τίτλο «Dirty Dozen 2025» – όπου κατέταξε τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι μολυσμένα από τις πιο τοξικές χημικές ουσίες.

Η έκδοση του 2025 αναλύει δεδομένα υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων από δοκιμές του USDA σε περισσότερα από 53.000 δείγματα 47 φρούτων και λαχανικών. Πριν από τις δοκιμές, τα δείγματα προϊόντων πλένονται, τρίβονται ή ξεφλουδίζονται, όπως συμβαίνει συνήθως για κάθε τύπο προϊόντος. Ακόμα και μετά από αυτά τα βήματα, εξακολουθούσαν να ανιχνεύονται υπολείμματα φυτοφαρμάκων.  Στη λίστα υπάρχουν τα 12 φρούτα και λαχανικά που είναι πιο μολυσμένα με υπολείμματα φυτοφαρμάκων. Συνολικά, βρέθηκαν περισσότερα από 50 διαφορετικά φυτοφάρμακα σε δείγματα από καθένα από τα φρούτα και λαχανικά της Dirty Dozen, εκτός από τα κεράσια. Κάθε προϊόν εκτός από τις πατάτες είχε κατά μέσο όρο τέσσερα ή περισσότερα φυτοφάρμακα που ανιχνεύθηκαν σε μεμονωμένα δείγματα.

Και ενώ στα προηγούμενα Dirty Dozen κυριαρχούσε ως πιο μολυσμένη από φυτοφάρμακα η φράουλα, στη “βρώμικη δωδεκάδα 2025” το σπανάκι έχει περισσότερα υπολείμματα φυτοφαρμάκων κατά βάρος από οποιοδήποτε άλλο είδος προϊόντος.

1 16 scaled

Τα τρία τέταρτα των μη βιολογικών ή συμβατικών δειγμάτων σπανακιού, είναι μολυσμένα με ένα νευροτοξικό εντομοκτόνο, την περμεθρίνη, η χρήση του οποίου απαγορεύεται σε καλλιέργειες τροφίμων στην Ευρώπη. Με βάση τις τελευταίες δοκιμές του Υπουργείου Γεωργίας, το σπανάκι κατατάσσεται πρώτο στη λίστα Dirty Dozen™ με τα φρούτα και τα λαχανικά με τα περισσότερα φυτοφάρμακα.

Οι δοκιμές του Υπουργείου Γεωργίας διαπίστωσαν ότι οι φράουλες ήταν το φρέσκο ​​προϊόν που ήταν πιθανότερο να μολυνθεί με υπολείμματα φυτοφαρμάκων, ακόμη και αφού συλλεχθούν, ξεπλυθούν στο χωράφι και πλυθούν πριν από την κατανάλωση. Για αυτούς τους λόγους, οι φράουλες εξακολουθούν να βρίσκονται στην κορυφή της λίστας Dirty Dozen καταλαμβάνοντας τη δεύτερη θέση. Τρίτο στη λίστα είναι το λάχανο. Σχεδόν το 60% των δειγμάτων λάχανου ήταν μολυσμένα με υπολείμματα ενός φυτοφαρμάκου που η EPA θεωρεί πιθανό καρκινογόνο για τον άνθρωπο. Στην τέταρτη θέση ήρθαν τα σταφύλια, στην πέμπτη τα ροδάκινα και στην έκτη τα κεράσια. Αυτά τα φρούτα ακολουθήθηκαν από τα νεκταρίνια, τα αχλάδια και τα μήλα στην έβδομη, όγδοη και ένατη θέση, αντίστοιχα. Το EWG κατέταξε τα μύρτιλλα στην 11η θέση.

Βατόμουρα και πατάτες για πρώτη φορά στο Dirty Dozen

Τα βατόμουρα και οι πατάτες μπήκαν για πρώτη φορά φέτος λίστα Dirty Dozen. Αυτό βασίζεται στις πρώτες δοκιμές του USDA σε βατόμουρα, οι οποίες διαπίστωσαν ότι το 93% των δειγμάτων είχαν υπολείμματα φυτοφαρμάκων, με μέσο όρο τέσσερα διαφορετικά φυτοφάρμακα ανά δείγμα. Το φυτοφάρμακο κυπερμεθρίνη, το οποίο έχει ταξινομηθεί ως πιθανό καρκινογόνο για τον άνθρωπο από την Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος, ανιχνεύθηκε σε λίγο περισσότερο από τα μισά δείγματα συμβατικών βατόμουρων. Μελέτη του BMJ του 2019 διαπίστωσε ότι ένα μωρό είχε υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αυτισμού εάν η μητέρα του είχε εκτεθεί σε κυπερμεθρίνη σε απόσταση 6.500 ποδιών από το σπίτι τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Έχει επίσης βρεθεί ότι η κυπερμεθρίνη διαταράσσει τις θυρεοειδικές ορμόνες, οι οποίες είναι κρίσιμες για την ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Για τις πατάτες, νέα δεδομένα του USDA αποκάλυψαν ότι το 90% των δειγμάτων περιείχε χλωροπροπάμη, έναν αναστολέα βλάστησης που χρησιμοποιείται μετά τη συγκομιδή. Η Ευρωπαϊκή Ένωση απαγόρευσε τη χρήση της χημικής ουσίας το 2019 λόγω ανησυχιών για την υγεία τόσο των αγροτών όσο και των καταναλωτών.

«Όλοι θα πρέπει να τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά – βιολογικά ή συμβατικά», δήλωσε
η Alexa Friedman, Ph.D., ανώτερη επιστήμονας του EWG . «Αλλά για όσους θέλουν να μειώσουν την έκθεσή τους σε φυτοφάρμακα, ο Οδηγός Αγοραστή μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για την αποφυγή της κατανάλωσης δυνητικά επιβλαβών χημικών ουσιών».

Πανικός για πασίγνωστες καραμέλες που περιέχουν καρκινογόνα μηχανέλαια – Και στην Ελλάδα η μάρκα

0

Καρκινογόνα συστατικά σε καραμέλες και γλυφιτζούρια που έχουμε καταναλώσει όλοι – Τι αποκάλυψαν οι βρετανικές αρχές

Πολλές φορές, ακόμη και στα πιο αθώα τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά ενδέχεται να περιέχονται ουσίες που δεν περιμένουμε να βρούμε εκεί. Ορισμένα από αυτά τα συστατικά μπορεί να είναι επιβλαβή ή ακόμη και επικίνδυνα, είτε λόγω ανεπαρκούς ελέγχου είτε εξαιτίας παραβίασης των προδιαγραφών ασφαλείας. Η ανησυχία μεγαλώνει όταν πρόκειται για δημοφιλή προϊόντα ευρείας κατανάλωσης, που απευθύνονται σε παιδιά.

Σοκ προκαλεί στους καταναλωτές η νέα προειδοποίηση των βρετανικών αρχών τροφίμων (FSA) σχετικά με τις δημοφιλείς καραμέλες και γλυφιτζούρια Jolly Rancher, καθώς διαπιστώθηκε ότι περιέχουν καρκινογόνες ουσίες – συγκεκριμένα, αρωματικούς και κορεσμένους υδρογονάνθρακες από ορυκτέλαιο (MOAH και MOSH). Η μάρκα διατίθεται και στην ελληνική αγορά, κυρίως μέσω εισαγωγών. Η ανακοίνωση χαρακτηρίζεται ως «Food Alert for Action», δηλαδή μέγιστης προτεραιότητας, και αφορά όλα τα προϊόντα Jolly Rancher, σε όλες τις συσκευασίες, παρτίδες και ημερομηνίες λήξης. Πρόκειται μεταξύ άλλων για τις γνωστές σκληρές καραμέλες, τις «Misfits» Gummies, τις Fruity 2-in-1 και τις Berry Gummies. Η αρμόδια αρχή στη Βρετανία κρούει τον κώδωνα του κινδύνου, ζητώντας από τις επιχειρήσεις να σταματήσουν άμεσα τη διάθεση των προϊόντων, να προχωρήσουν σε απόσυρση από την αγορά και σε ανάκληση από τα ράφια, ενώ τονίζεται ότι η κατανάλωση τους είναι μη ασφαλής και παραβιάζει τη νομοθεσία τροφίμων του Ηνωμένου Βασιλείου.

Jolly Rancher ‘Misfits’ Gummies, ένα από τα προϊόντα της σειράς που ανακαλούνται λόγω παρουσίας καρκινογόνων ουσιών – Οι συγκεκριμένες καραμέλες πωλούνται και στην Ελλάδα:

333 2

Αν και ο κίνδυνος για άμεσες επιπτώσεις στην υγεία θεωρείται περιορισμένος, η μακροχρόνια κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν MOAH εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους, καθώς οι συγκεκριμένες ενώσεις έχουν την ικανότητα να προκαλούν βλάβες στο DNA και ενδέχεται να αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου, ειδικά σε παιδιά και άτομα που καταναλώνουν τα γλυκίσματα τακτικά.

2 9

Οι κλασσικές καραμέλες της σειράς που επίσης ανακαλούνται

Η εταιρεία Hershey, ιδιοκτήτρια της μάρκας, έχει ήδη συνεργαστεί με τις αρχές και έχει αποσύρει τα προϊόντα από την αγορά του Ηνωμένου Βασιλείου από το 2024, ωστόσο άλλες εταιρείες συνέχισαν τις εισαγωγές. Για τον λόγο αυτό, οι βρετανικές αρχές ζητούν πλέον από όλους τους ελεγκτικούς μηχανισμούς να λάβουν αυστηρά μέτρα. Οι καταναλωτές που έχουν προμηθευτεί τα προϊόντα καλούνται να μην τα καταναλώσουν και να τα απορρίψουν άμεσα, ενώ συστήνεται να ενημερώσουν τις τοπικές αρχές εμπορίου ή υγειονομικού ελέγχου.

Νατάσα Παζαΐτη: «Χρόνια πολλά διδυμάκια μου» – Οι ευχές και οι τρυφερές φωτογραφίες για τα γενέθλια του Αλέξανδρου και της Αλίκης

0

Η σύζυγος του Κώστα Καραμανλή, δημοσίευσε στο Instagram, ένα «κολάζ» από φωτογραφίες του Αλέξανδρου και της Αλίκης από την παιδική τους ηλικία έως σήμερα

H Νατάσα Παζαΐτη και ο Κώστας Καραμανλής γιόρτασαν την Πέμπτη (12.06.2025) τα γενέθλια για τα δίδυμα παιδιά τους, τον Αλέξανδρο και την Αλίκη.

Η Νατάσα Παζαΐτη και ο Κώστας Καραμανλής επιλέγουν ούτως η άλλως χαμηλό προφίλ. Πόσω μάλλον σε ό,τι αφορά την προσωπική τους ζωή, την οποία κρατούν μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας.

Αυτήν τη φορά, όμως, η Νατάσα Παζαΐτη θέλησε να ευχηθεί με πολύ όμορφο τρόπο στα παιδιά τους που έχουν τα γενέθλιά τους.

Συγκεκριμένα, η σύζυγος του Κώστα Καραμανλή, δημοσίευσε στο προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, ένα «κολάζ» από φωτογραφίες του Αλέξανδρου και της Αλίκης από την παιδική τους ηλικία έως σήμερα.

natasa pazaiti 12062025

«Χρόνια πολλά διδυμάκια μου», έγραψε η ευτυχισμένη μητέρα στο story που «ανέβασε» στο Instagram για τα παιδιά τους.

Στην Ελλάδα ο Νόβακ Τζόκοβιτς για μόνιμη εγκατάσταση, ψάχνει σχολείο για τα παιδιά του στην Κηφισιά

0

Ταξίδι-«αστραπή» στην Αθήνα έκανε ο Τζόκοβιτς: Σκέφτεται να εγκατασταθεί μόνιμα, είδε σπίτια και σχολεία για τα παιδιά του

Η τεράστια καριέρα του οδεύει προς το τέλος της, όπως έχει παραδεχθεί και ο ίδιος τους τελευταίους μήνες και σιγά σιγά προετοιμάζεται για την επόμενη μέρα.

Ο Νόβακ Τζόκοβιτς, ο άνθρωπος που έχει καταρρίψει ό,τι ρεκόρ υπάρχει στο τένις (έχει τα περισσότερα Grand Slam, είναι αυτός που έχει βρεθεί τις περισσότερες εβδομάδες στο Νο1 της παγκόσμιας κατάταξης και πολλά άλλα) είναι πολύ πιθανό με την απόσυρση του να γίνει μόνιμος κάτοικος Αθηνών.

Κι αυτός ακριβώς ήταν ο λόγος της επίσκεψης-εξπρές που πραγματοποίησε τις τελευταίες ώρες στην πρωτεύουσα.

Δείτε το βίντεο:

Ο Σέρβος τενίστας, συνοδευόμενος από τη σύζυγό του Γέλενα επισκέφθηκαν ιδιωτικά σχολεία, προκειμένου να έχουν μια ξεκάθαρη εικόνα για το πού θα φοιτήσουν τα παιδιά τους, εφόσον οριστικοποιήσουν την απόφασή τους, ενώ παράλληλα είδαν και σπίτια στα βόρεια προάστια.

Επιπροσθέτως, ο Τζόκοβιτς φέρεται αποφασισμένος να επενδύσει και σε γήπεδα τένις στις εγκαταστάσεις του ΟΑΚΑ, χωρίς ακόμη να είναι ξεκάθαρο αν αυτό το σχέδιο έχει να κάνει και με την ακαδημία που έχει στα σκαριά ο Ιταλός πρώην προπονητής του, Ρικάρντο Πιάτι, ο οποίος από την αρχή της εβδομάδας βρέθηκε στην Αθήνα.

Η αγάπη του για την Ελλάδα

Ο Νόλε δεν έχει κρύψει ποτέ την αγάπη του για την Ελλάδα. Όχι ότι έχει καταφερθεί ποτέ εναντίον κάποιας χώρας, αλλά η αλήθεια είναι ότι συχνά πυκνά υπενθυμίζει τους δεσμούς που ενώνουν τις δύο χώρες και το πώς αισθάνεται για τους Έλληνες.

Ακόμη και την ημέρα που πανηγύριζε στον Πύργο του Άιφελ το χρυσό Ολυμπιακό μετάλλιο, είχε αναφερθεί στην αγάπη των Ελλήνων.

@ellada24gr

Νόβακ Τζόκοβιτς στα ελληνικά: “Γεια σου φίλε, ευχαριστώ” – “Αγαπώ την Ελλάδα, βιώνω συναισθήματα πρωτόγνωρα” #NovakDjokovic#athlete #αθλητης#olympics#parisolympics2024#ellada#greece #ellada24 #greeknews #greektiktok #tiktokgreek #ellinikotiktok #tiktokgr #tiktokgreece #greecetiktok #foryou #foryoupage #fyp #φοργιου

♬ πρωτότυπος ήχος – Ellada24 – Ellada24

Κάτι που είχε κάνει και μετά τον αγώνα του με τον Μάρκο Παγδατή, όπου το κοινό του Australian Open (Έλληνες και Σέρβοι) αποθέωναν και τους δύο, με τον ίδιο στις δηλώσεις του να κάνει λόγο για «ορθόδοξα αδέρφια».

Σε μια επίσκεψή του στην Ελλάδα, εξάλλου, είχε ανακοινώσει ότι η σύζυγος του Γέλενα ήταν έγκυος στο πρώτο τους παιδί.

Και φυσικά είχαν επισκεφτεί και τον Παρθενώνα, ενώ έχει δηλώσει πολλές φορές: «Αγαπώ την Ελλάδα, όπως και κάθε Σέρβος πολίτης! Η σχέση μας πάει πολύ πίσω στην ιστορία, μας ενώνει η θρησκεία και έχουμε ισχυρούς δεσμούς πολιτισμού και παράδοσης».

Ο κακός χαμός με τα λόγια του Λαζόπουλου για τον Πορτοσάλτε – Είπε βαριές κουβέντες και τον «ισοπέδωσε»

0

Καταιγιστικός Λαζόπουλος κατά Πορτοσάλτε: «Εντεταλμένος υποτακτικός, στο κανάλι του Κυριάκου»

«Προσφέρει υπηρεσίες, γιατί αν δεν τις πρόσφερε, θα τον είχε διώξει ο Αλαφούζος»

Ο Λάκης Λαζόπουλος επέστρεψε με το Αλ Τσαντίρι Νιουζ, και στο νέο επεισόδιο έδειξε πως δεν σκοπεύει να «μασήσει» τα λόγια του. Ο δημιουργός εξαπέλυσε σφοδρή επίθεση στον Άρη Πορτοσάλτε, με αφορμή τα σχόλιά του στον αέρα του ΣΚΑΪ για τη σημαία της Παλαιστίνης, την οποία χαρακτήρισε «πατσαβούρα».

Ο Λάκης Λαζόπουλος παρουσίασε απόσπασμα με τις δηλώσεις Πορτοσάλτε και είπε on air: «Όταν λέει “πατσαβούρα” δείχνει την παλαιστινιακή σημαία. Αυτό σημαίνει ότι ο διευθυντής ειδήσεων ήξερε τι θα πει. Κι αν δεν ήξερε, το κατάλαβε. Άρα, ή είμαστε ηλίθιοι ή είμαστε διευθυντές ειδήσεων. Το λέω για να μην προσπαθούν να τα αλλάξουν», υπονοώντας ξεκάθαρα πως πρόκειται για συνειδητή στάση και όχι ατύχημα.

Δείτε το βίντεο:


Ο Λάκης Λαζόπουλος καρφώνει τον Άρη Πορτοσάλτε

Στη συνέχεια εξαπέλυσε ευθεία επίθεση στον Άρη Πορτοσάλτε: «Δεν υπάρχουν δελτία ειδήσεων, υπάρχουν δελτία απόψεων, κάνει ο ένας τον μαλάκα και ο άλλος τον έξυπνο. Ο Πορτοσάλτε είναι η πιο επιεικής φράση εντεταλμένου υποτακτικού, διορισμένου στο κανάλι του Κυριάκου. Προσφέρει υπηρεσίες, γιατί αν δεν τις πρόσφερε, θα τον είχε διώξει ο Αλαφούζος. Κάνει τη δουλειά του», πρόσθεσε με νόημα.

Ο Λάκης Λαζόπουλος χαρακτήρισε τη συγκεκριμένη στάση ως μια επικοινωνιακή στρατηγική της κυβέρνησης που απευθύνεται σε διπλό ακροατήριο, λέγοντας: «Στην πολιτική λένε αυτό που θέλουν να πουν σε ένα ακροδεξιό ακροατήριο και την επόμενη μέρα ζητάνε συγγνώμη για να πιάσουν και το άλλο κοινό».

Κλείνοντας, εναπόθεσε τις ελπίδες του στη νεολαία: «Ευτυχώς τα πιτσιρίκια δεν μολύνονται, η νεολαία δεν αρρωσταίνει, χρειάζεται να μεγαλώσουμε για να αρρωστήσουμε στην ψυχή, στο σώμα και στο μυαλό».

Διαβήτης: Πόσα ποτήρια νερό τη μέρα ρυθμίζουν το σάκχαρο και αντιμετωπίζουν την αντίσταση στην ινσουλίνη;

0

Θέλετε να ρυθμίσετε καλύτερα το σάκχαρό σας με έναν φυσικό και απλό τρόπο; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι η σωστή ενυδάτωση μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο του διαβήτη.

Σύμφωνα με μελέτες, η κατανάλωση ενός συγκεκριμένου αριθμού ποτηριών με νερό μέσα στην ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και να στηρίξει τη λειτουργία των νεφρών.

Μπορεί να ρυθμίσει το σάκχαρο σε όσους πάσχουν από διαβήτη;

Σύμφωνα με το Harvard, η επαρκής ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ημικρανιών, ουρολοιμώξεων και να υποστηρίξει τον έλεγχο του διαβήτη και της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.

nero ypologismos katanalosi litra potiria hmera

Μια δημοφιλής σύσταση προτείνει την κατανάλωση μεταξύ οκτώ και δέκα ποτηριών νερού την ημέρα. Αυτή η πρακτική έχει συνδεθεί με καλύτερη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, ιδιαίτερα για όσους ζουν με διαβήτη.

Αυτές οι συστάσεις επικαιροποιήθηκαν από τον Dr. Ifabunmi Oduyemi Osonuga του Olabisi Onabanjo University. Η εργασία του εξέτασε το πώς η αυξημένη κατανάλωση νερού μπορεί να επηρεάσει τις παραμέτρους γλυκόζης και άλλους μεταβολικούς δείκτες.

Κατανόηση της αντίστασης στην ινσουλίνη

Η αντίσταση στην ινσουλίνη συμβαίνει όταν το σώμα δεν ανταποκρίνεται καλά στην ινσουλίνη, μια ορμόνη υπεύθυνη για να βοηθά τα κύτταρα να απορροφούν σάκχαρο από την κυκλοφορία του αίματος.

Η κακή απόκριση στην ινσουλίνη μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και σε επιπλοκές που σχετίζονται με τον διαβήτη τύπου 2.

engin akyurt pcpog06fcui unsplash

Μελέτες έχουν αναφέρει ότι η καλή ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει τη δράση της ινσουλίνης μειώνοντας τη συγκέντρωση ορισμένων ορμονών που επηρεάζουν τον μεταβολισμό του σακχάρου.

Όταν το σώμα έχει λιγότερα υγρά, μπορεί να παράγει αντιδιουρητική ορμόνη, μια ορμόνη που, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη ρύθμιση της γλυκόζης.

Η επίδραση του νερού στη γλυκόζη του αίματος

Ορισμένοι ειδικοί σημειώνουν ότι η αφυδάτωση θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο υψηλότερων επιπέδων σακχάρου. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι συγκεντρώσεις γλυκόζης μειώθηκαν σημαντικά σε μη διαβητικά άτομα μετά από ένα προκαθορισμένο χρονικό διάστημα αυξημένης κατανάλωσης νερού.

Η βελτιωμένη ενυδάτωση υποστηρίζει τη λειτουργία των νεφρών ώστε το σώμα να αποβάλλει πιο αποτελεσματικά την επιπλέον γλυκόζη. Αυτή η διαδικασία μπορεί να βοηθήσει όσους αντιμετωπίζουν αντίσταση στην ινσουλίνη και επιδιώκουν τη βελτιστοποίηση των επιπέδων γλυκόζης.

sakxaro 1

Συμβουλές για την καθημερινή κατανάλωση νερού

Σύμφωνα με τις προτάσεις του U.S. Institute of Medicine, οι ενήλικες άνδρες θα πρέπει να στοχεύουν σε περίπου 3,7 λίτρα υγρών καθημερινά από όλες τις πηγές, ενώ οι ενήλικες γυναίκες σε περίπου 2,7 λίτρα.

Τουλάχιστον το ήμισυ αυτής της ποσότητας θα πρέπει να προέρχεται από καθαρό νερό, κάτι που σημαίνει ότι πρέπει να δίνεται προσοχή σε ροφήματα χωρίς πρόσθετα σάκχαρα ή τεχνητές γλυκαντικές ουσίες.

Οι ειδικοί συχνά συμβουλεύουν την κατανάλωση νερού πριν από τα γεύματα ώστε να μειώνονται οι περιττές θερμίδες. Όσοι έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να επωφεληθούν αν προγραμματίζουν την πρόσληψη νερού καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρούν σταθερά επίπεδα ενυδάτωσης.

Τι συμβαίνει όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό

Η συχνή παράλειψη κατανάλωσης νερού μπορεί να προκαλέσει ορμονική αντίδραση που δρα ενάντια στην ισορροπία του σακχάρου στο αίμα. Όταν το σώμα εντοπίζει αφυδάτωση, παράγει περισσότερη αντιδιουρητική ορμόνη, μια ορμόνη που βοηθά τα νεφρά να συγκρατούν νερό αλλά επίσης επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το ήπαρ και το πάγκρεας επεξεργάζονται το σάκχαρο.

Υψηλότερα επίπεδα αντιδιουρητικής ορμόνης συνδέονται με αυξημένο σάκχαρο και χειρότερη ανταπόκριση στην ινσουλίνη. Αυτό καθιστά την αφυδάτωση έναν «σιωπηλό» παράγοντα για αυξήσεις της γλυκόζης, ειδικά σε άτομα που ήδη διαχειρίζονται διαβήτη τύπου 2 ή προδιαβήτη.

alatonero

Πιθανά οφέλη για τον έλεγχο της όρεξης

Οι ερευνητές έχουν παρατηρήσει ότι η κατανάλωση νερού μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της πείνας, αποτρέποντας τη σύγχυση μεταξύ σημάτων δίψας και πείνας. Η λήψη ενός ποτηριού νερού αμέσως μετά το ξύπνημα και σε τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στη μέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υπερφαγίας.

Αυτή η πρακτική φαίνεται ιδιαίτερα σημαντική για όσους διαχειρίζονται την αντίσταση στην ινσουλίνη, όπου η ρύθμιση του σωματικού βάρους είναι καθοριστικής σημασίας. Ακόμα και μικρές συνήθειες, όπως η σταθερή πρόσληψη νερού, μπορεί να έχουν σωρευτικά οφέλη με την πάροδο του χρόνου, όταν συνδυάζονται με ισορροπημένη διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα.

Σύνδεση της ενυδάτωσης με την υγεία των νεφρών

Τα νεφρά παίζουν ζωτικό ρόλο στην αποβολή της επιπλέον γλυκόζης από το αίμα. Όταν ένα άτομο είναι καλά ενυδατωμένο, τα νεφρά φιλτράρουν πιο αποτελεσματικά, βοηθώντας στην απομάκρυνση του περιττού σακχάρου μέσω των ούρων.

Χωρίς επαρκή ποσότητα νερού, αυτό το σύστημα επιβραδύνεται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερες συγκεντρώσεις γλυκόζης στο αίμα, ασκώντας μεγαλύτερη πίεση στον οργανισμό και αυξάνοντας τον κίνδυνο επιπλοκών για άτομα με διαβήτη.

Πώς η ενυδάτωση συνδέεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η ενυδάτωση από μόνη της δεν μπορεί να αναστρέψει την αντίσταση στην ινσουλίνη. Θεωρείται ως ένα κομμάτι ενός μεγαλύτερου σχεδίου που περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και ιατρική παρακολούθηση, όπου χρειάζεται.

metrites sakcharoy

Πού κατευθύνεται η μελλοντική έρευνα

«Τα στοιχεία που δείχνουν ότι η σύντομη πρόσληψη απλού νερού μπορεί να βελτιώσει τις παραμέτρους γλυκαιμίας σε ασθενείς με διαβήτη είναι περιορισμένα», ανέφερε ο Dr. Osonuga.

Οι ερευνητές έχουν παρατηρήσει ότι οι βραχυπρόθεσμες μελέτες που συνδέουν την πρόσληψη απλού νερού με βελτιωμένα γλυκαιμικά μέτρα δείχνουν υποσχόμενα αποτελέσματα, ιδιαίτερα σε άτομα που δεν έχουν ακόμη διαγνωστεί με διαβήτη.

Προγραμματίζονται μεγαλύτερες και ευρύτερες μελέτες για να εξεταστεί αν αυτές οι βελτιώσεις μεταφράζονται σε μακροπρόθεσμες αλλαγές σε άτομα που έχουν ήδη διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2.

Οι ερευνητές ελπίζουν ότι αυτή η προσέγγιση μπορεί να οδηγήσει σε εξατομικευμένες οδηγίες κατανάλωσης νερού για διαφορετικές ομάδες ανθρώπων.

Η Κόνι Μεταξά εξέθεσε ευθέως σύντροφό της – «Δεν δούλευε το εpγαλείο του»

0

Η ατάκα-φωτιά σε τηλεοπτική εκπομπή που προκάλεσε ντόρο και όπως τόνισε, δεν της συμβαίνει συχνά.

Στο After Dark βρέθηκε πριν λίγους μήνες η Κόνι Μεταξά, η οποία, μεταξύ άλλων, απάντησε σε ερωτήσεις για την προσωπική και επαγγελματική ζωή.

Παράλληλα, η κόρη του Λευτέρη Πανταζή ανέφερε ότι έχει κάνει μπότοξ, αλλά και αισθητικές επεμβάσεις, όπως το στήθος της.

stigmiotypo othonis 2025 06 13 22.57.40

Σχετικά με τη γνωριμία με τον σύντροφό της, Μάριο Καπότση, η Κόνι Μεταξά είπε: «Όταν τον είδα δε μου άρεσε καθόλου. Μετά από 3 φορές με έπεισε. Ήμουν προκατειλημμένη, είχα μία άποψη για τους πολίστες ότι είναι πολύ ωραίοι, αλλά χαζοί. Όταν τον είδα, επειδή ήταν ωραίος, λέω αυτός θα είναι τέρμα χαζός».

Επίσης, μεγάλο… ντόρο προκάλεσε και η ατάκα της για τα «δύσκολα» που είχε βιώσει παλιότερα στο κρεβάτι με σύντροφό της, λέγοντας πως το πιο αμήχανο πράγμα που της είχε συμβεί σε ερωτική πράξη ήταν όταν… «δεν δούλευε του συντρόφου μου. ΟΧΙ του τωρινού! Αλλά όντως, δεν του… δούλευε. Και δεν μου συμβαίνει συχνά»!

Δείτε το βίντεο:




Από τις πιο εκρηκτικές της εμφανίσεις είναι αυτή στη Θεσσαλονίκη, αφού η Κόνι Μεταξά εντυπωσιάζει με το στιλ της.

Η show woman, που βρίσκεται στο εκρηκτικό σχήμα του Λευτέρη Πανταζή με την Ελλη Κοκκίνου στο Ιφιγένεια Live Basement που πήρε παράταση, τραγουδά με μαύρες ζαρτιέρες και αποκαλυπτικό φόρεμα, με τον κόσμο να την αποθεώνει.

Η Κόνι, που έχει ζήσει αρκετά στο εξωτερικό, είναι ακομπλεξάριστη και όποιος επισκεφτεί το Instagram της θα καταλάβει κατευθείαν ότι έχει επιρροές από το εξωτερικό, όπου έχει ζήσει αρκετά χρόνια, και ξέρει πολύ καλά να ακολουθεί τις τάσεις της μόδας και να τις προσαρμόζει στον εαυτό της.

Πηγή: espressonews.gr

Ποιος είναι ο επιβάτης που διεσώθη από την αεροπορική τραγωδία – «Όταν σηκώθηκα, υπήρχαν πτώματα παντού»

0

Επιβάτης στη θέση 11A επέζησε από τη συντριβή της Air India, σύμφωνα με τον οποίο τα προβλήματα ξεκίνησαν 30 δευτερόλεπτα μετά την απογείωση

Καθώς οι συγγενείς των επιβατών της πτήσης της Air India αναζητούν απεγνωσμένα τους αγαπημένους τους στο Πολιτικό Νοσοκομείο Asarwa στο Ahmedabad, σε ένα κρεβάτι της γενικής πτέρυγας βρίσκεται ο 40χρονος Vishwash Kumar Ramesh, ο οποίος δήλωσε ότι επέζησε της θανατηφόρας συντριβής.

ticket

Ο Vishwash Kumar Ramesh, Βρετανός υπήκοος, βρισκόταν στην Ινδία για λίγες μέρες για να επισκεφθεί την οικογένειά του και επρόκειτο να επιστρέψει στο Ηνωμένο Βασίλειο μαζί με τον αδελφό του, Ajay Kumar Ramesh.

«Τριάντα δευτερόλεπτα μετά την απογείωση, ακούστηκε ένας δυνατός θόρυβος και στη συνέχεια το αεροπλάνο συνετρίβη. Όλα συνέβησαν πολύ γρήγορα», είπε ο Vishwash, ο οποίος υπέστη «τραυματισμούς από την πρόσκρουση» στο στήθος, τα μάτια και τα πόδια.

Ο Vishwash, Βρετανός υπήκοος, είπε ότι αυτός και ο αδελφός του Ajay κάθονταν σε διαφορετικές σειρές στο αεροπλάνο.

Η πτήση της Air India με προορισμό το Gatwick – με ένα Boeing 787-8 Dreamliner – με 242 άτομα, συμπεριλαμβανομένων των μελών του πληρώματος, απογειώθηκε στις 13:39 την Πέμπτη και συνετρίβη μέσα σε λίγα λεπτά, και τυλίχθηκε στις φλόγες.

Η Air India ανέφερε ότι 169 από τους 230 επιβάτες ήταν Ινδοί υπήκοοι, 53 Βρετανοί υπήκοοι, επτά Πορτογάλοι και ένας Καναδός.

gtqocs9w0aavyd

«Όταν σηκώθηκα, υπήρχαν πτώματα παντού γύρω μου. Ήμουν τρομοκρατημένος. Σηκώθηκα και έτρεξα. Υπήρχαν κομμάτια του αεροπλάνου παντού γύρω μου».

Ο Vishwash, ο οποίος είχε ακόμα την κάρτα επιβίβασης, είπε στο HT: «Όταν σηκώθηκα, υπήρχαν πτώματα παντού γύρω μου. Ήμουν τρομοκρατημένος. Σηκώθηκα και έτρεξα. Υπήρχαν κομμάτια του αεροπλάνου παντού γύρω μου. Κάποιος με άρπαξε, με έβαλε σε ένα ασθενοφόρο και με μετέφερε στο νοσοκομείο».

Ο Vishwash είπε ότι ζει στο Λονδίνο για 20 χρόνια και πρόσθεσε ότι η σύζυγός του και το παιδί του διαμένουν επίσης στο Λονδίνο.

Σε άλλο σημείο του νοσοκομείου, συγγενείς και φίλοι των επιβατών του αεροσκάφους της Air India έψαχναν τους δικούς τους. Ανάμεσά τους ήταν και συγγενείς του πρώην υπουργού του Γκουτζαράτ, Βιτζάι Ρουπάνι, ο οποίος επίσης βρισκόταν στην πτήση.

Ο Sailesh Mandliya, που είχε βοηθήσει παλαιότερα τον Rupani, βρισκόταν στο νοσοκομείο αναζητώντας τον. «Τον ψάχνουμε. Αν μάθετε κάτι, ενημερώστε με», είπε ο Mandliya στο HT.

ΠΗΓΗ: hindustantimes

Θοδωρής Αθερίδης: Υποβασταζόμενος στο αεροδρόμιο από τη Ζέτα Μακρυπούλια – Αvnσυxία για τον ηθοποιό

0

Η κάμερα τσάκωσε τον Θοδωρή Αθερίδη υποβασταζόμενο από την Ζέτα Μακρυπούλια. Τι όμως έχει συμβεί στον ηθοποιό;

Η κάμερα του Breakfast@Star συνάντησε τον ηθοποιό, ο οποίος στηριζόταν πάνω στη Ζέτα Μακρυπούλια καθώς δεν αισθανόταν ιδιαίτερα καλά.

atheridis zeta

Μάλιστα, είπε με αρκετή δόση χιούμορ: «Με υποβαστάζει γιατί η μέση μου είναι λίγο χάλια».

Και όταν ρωτήθηκε πως την πάτησε και έχει τόσο μεγάλο πρόβλημα με τη μέση του είπε «Άλλαζα ένα παντελόνι και έμεινα». Και η Ζέτα Μακρυπούλια πρόσθεσε: «Μόνος του εξουθενώθηκε».

Και συμπλήρωσε ο Θοδωρής Αθερίδης για τη θεατρική τους συνύπαρξη στην παράσταση, Μαθήματα Κωμωδίας: «Μεταξύ μας ποτέ δεν ήμασταν καλύτερα. Είμαστε έτοιμοι να κάνουμε τις τελευταίες πρόβες στη σκηνή».

 Δείτε το βίντεο:


ΧΑΟΣ σε πτήση Αθήνα – Θεσσαλονίκη – Εpωτıκό βοήθnμα έπεσε από τσάντα ζευγαριού- Ιερέας σε ΣΟΚ

0

Πρωοφανείς σκηνές σε αεροπλάνο που εκτελούσε δρομολόγιο Αθήνα – Θεσσαλονίκη – Κινείται νομικά ο Ιερέας.

Σκηνές απείρου κάλλους εκτυλίχθηκαν την περασμένη Τρίτη σε δρομολόγιο Αθήνα – Θεσσαλονίκη που εκτελούσε αεροπλάνο με πρωταγωνιστές ένα νεαρό ζευγάρι και έναν 64χρονο Ιερέα.

Σύμφωνα με πληροφορίες του ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE, ο 64χρονος κληρικός είχε επιβιβαστεί πρώτος στο αεροπλάνο για Θεσσαλονίκη έπειτα από ολιγοήμερη επίσκεψή του σε νησί των Κυκλάδων. Το νεαρό ζευγάρι, ηλικίας 26 ο άντρας και 21 αντίστοιχα η κοπέλα, μπήκαν στο αεροπλάνο κρατώντας ένα Σακ Βουαγιάζ ταξιδίου πτυσσόμενο.

16073318401734053643

Όπως αναφέρουν μάρτυρες στο ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE, οι θέσεις του ζευγαριού με τον ιερωμένο ήταν ακριβώς απέναντι και μόλις προσπαθούσε ο άντρας να χωρέσει το βαλιτσάκι στον αποθηκευτικό χώρο πάνω από το κάθισμα, το φερμουάρ της τσάντας άνοιξε και πετάχτηκαν διάφορα προσωπικά είδη μεταξύ των οποίων και έναν ερωτικό βοήθημα. Η κίνηση αυτή φαίνεται πως επιασε εξ απήνης τον 64χρονο κληρικό ο οποίος σε κατάσταση ΣΟΚ άρχισε να φωνάζει ΄΄δεν ντρέπεστε, άρρωστοι, τι πράγματα είναι αυτά, ασύδοτοι, υπάρχουν και παιδιά΄΄.

iereas

Από τις φωνές ήρθαν δυο γυναίκες αεροσυνοδοί να ηερεμήσουν τον Παπά ο οποίος όμως συνέχισε να φωνάζει και δήλωσε πως θα κινηθεί νομικά κατά του ζευγαριού για προσβολή της δημοσίας αιδούς.

Όπως πληροφορείται το ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE, το προσωπικό άλλαξε θέση στον Ιερέα και το συμβάν έληξε εκεί.

ΠΗΓΗ: ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE