Πέμπτη, Μαΐου 1 2025
Blog Σελίδα 11749

O Τζέιμι Όλιβερ αποθεώνει τον Άκη Πετρετζίκη στο Instagram

0

Τόσο περήφανος που ο Άκης Πετρετζίκης πλησιάζει τους 500.000 ακολούθους στο Instagram, οπότε δώστε του ένα μεγάλο follow αν λατρεύετε νόστιμες συνταγές όπως αυτή η τάρτα λαχανικών”. Με αυτή την ανάρτηση ο διάσημος σεφ Τζέιμι Όλιβερ προτρέπει τους σχεδόν 5,5 εκατομμύρια ακολούθους του να ακολουθήσουν τον Άκη Πετρετζίκη.

Οι δυο τους συνεργάζονται μέσω του Food Tube, της ενότητας του καναλιού του Όλιβερ στο YouTube. Ο πρώτος Έλληνας μάστερ σεφ ετοιμάζει εδώ και καιρό βίντεο με δικές του συνταγές για το διαδικτυακό κανάλι του Τζέιμι και όπως φαντάζεστε σκίζει.

Ο Τζέιμι Όλιβερ αναδημοσίευσε την φωτογραφία με την τάρτα καρότου του Άκη Πετρετζίκη στον λογαριασμό του:

Η συνταγή για την τάρτα καρότου:

Συστατικά
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 100 γρ. λιαστή τομάτα
  • 25 γρ. βούτυρο
  • 30 γρ. καστανή ζάχαρη
  • 500 γρ. καρότα
  • 100γρ. νερό
  • 140 γρ. τόφου
  • ¼ κγ. πάπρικα καπνιστή
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • θυμάρι
  • ½ κγ. κύμινο
  • ½ κγ. ελαιόλαδο
  • 1 φύλλο σφολιάτας
  • ρόκα για το σερβίρισμα

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180° C στον αέρα.
  • Βάζουμε σε ένα τηγάνι, σε μέτρια φωτιά, το ελαιόλαδο και το ζεσταίνουμε.
  • Σοτάρουμε το κρεμμύδι μέχρι να καραμελώσει για 3-5 λεπτά.
  • Κόβουμε τη λιαστή τομάτα σε λεπτές φέτες και τις βάζουμε σε ένα μπολ.
  • Μεταφέρουμε στο ίδιο μπολ και τα κρεμμύδια, που έχουμε σοτάρει και ανακατεύουμε καλά με ένα κουτάλι.
  • Βάζουμε στο ίδιο τηγάνι, σε μέτρια φωτιά, το βούτυρο και την καστανή ζάχαρη.
  • Ξεφλουδίζουμε τα καρότα και τα κόβουμε σε φέτες διαγώνια πάχους 0,5 εκ.
  • Προσθέτουμε στο τηγάνι τα καρότα και το νερό και αφήνουμε να μαγειρευτούν για 15 λεπτά, μέχρι να μειωθεί το νερό και να έχουν μαλακώσει τα καρότα.
  • Όταν είναι έτοιμα, αφήνουμε στην άκρη.
  • Σε ένα άλλο μπολ βάζουμε το τόφου, την πάπρικα, το ελαιόλαδο, το αλάτι, το πιπέρι, το θυμάρι και το κύμινο. Ανακατεύουμε με ένα κουτάλι και αφήνουμε στην άκρη.
  • Παίρνουμε ένα στρογγυλό ταψί  25 εκ. και απλώνουμε στον πάτο του τα καρότα. Από πάνω απλώνουμε τα κρεμμύδια με την λιαστή τομάτα και στο τέλος το τόφου.
  • Σκεπάζουμε με το φύλλο σφολιάτας το ταψί και πιέζουμε ώστε η άκρη της σφολιάτας να ακουμπάει τον πάτο του ταψιού.
  • Με ένα μαχαιράκι κάνουμε μικρές μαχαιριές  στη σφολιάτα.
  • Ψήνουμε στον φούρνο για 30 λεπτά.
  • Όταν είναι έτοιμα, αφαιρούμε από το φούρνο και αφήνουμε να κρυώσει για περίπου 5 λεπτά μέσα στο ταψί.
  • Τέλος, αναποδογυρίζουμε σε ένα πιάτο και σερβίρουμε με ρόκα.

bc4d051133884b9fd319a681cc81955d

akispetretzikis

Διάταγμα για ανέγερση τείχους στα σύνορα ΗΠΑ – Μεξικού υπέγραψε ο Τραμπ

0

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ ξεκίνησε σήμερα να υπογράφει διατάγματα για την έναρξη ανέγερσης ενός τείχους στα νότια σύνορα των ΗΠΑ με το Μεξικό και την λήψη αυστηρότερων μέτρων για τις αμερικανικές πόλεις που προστατεύουν παράτυπους μετανάστες, σε μια ταχεία κίνηση της νέας κυβέρνησης με στόχο να εφαρμόσει τα σχέδιά της για τον περιορισμό της μετανάστευσης και της ενίσχυσης της εθνικής ασφάλειας.

Ο Ρεπουμπλικάνος πρόεδρος αναμένεται επίσης να προβεί τις επόμενες μέρες σε βήματα για τον περιορισμό της παράτυπης μετανάστευσης με την υπογραφή εκτελεστικών διαταγμάτων για τον περιορισμό του αριθμού των προσφύγων, αλλά και την απαγόρευση έκδοσης βίζας για πολίτες από αρκετές χώρες της Μέσης Ανατολής και της Βόρειας Αφρικής, με κυρίως μουσουλμανικό πληθυσμό, όπως η Συρία, το Σουδάν, η Σομαλία, το Ιράκ, το Ιράν, η Λιβύη και η Υεμένη.

Σε συνέντευξη που παραχώρησε στο ειδησεογραφικό δίκτυο ABC, αποσπάσματα της οποίας δημοσιεύτηκαν σήμερα, ο Τραμπ δήλωσε πως αναμένει η ανέγερση του τείχους στα σύνορα της χώρας με το Μεξικό να ξεκινήσει εντός μηνών με τον σχεδιασμό να βρίσκεται ήδη σε εξέλιξη, σημειώνοντας πως το Μεξικό θα καλύψει το «100%» των εξόδων κατασκευής του τείχους.

Στα μέτρα που υπογράφηκαν προβλέπεται μεταξύ άλλων η πρόσληψη 5.000 επιπλέον στελεχών στην Υπηρεσία Τελωνείων και Προστασίας των Συνόρων τα καθήκοντα των οποίων ήταν να συλλαμβάνουν όσους επιχειρούσαν να διασχίσουν παράνομα τα σύνορα καθώς και ο τριπλασιασμός του αριθμού των στελεχών της Υπηρεσίας Τελωνείων και Μετανάστευσης που χρησιμοποιούνταν για την σύλληψη και την απέλαση μεταναστών που ζουν παράνομα στις ΗΠΑ, τόνισαν πηγές στο Κογκρέσο, με γνώση του σχεδίου.

«Η κατασκευή αυτού του τείχους ήταν κάτι περισσότερο από μια προεκλογική υπόσχεση. Είναι ένα πρώτο βήμα μιας κοινής λογικής για να διασφαλίσουμε στ’ αλήθεια τα διάτρητα σύνορα μας» τόνισε αργά σήμερα ο εκπρόσωπος της αμερικανικής προεδρίας Σον Σπάισερ. «Αυτό θα περιορίσει την ροή ναρκωτικών, εγκλήματος και παράτυπων μεταναστών εντός της επικράτειας των ΗΠΑ», σημείωσε.

Όπως ανακοίνωσε ο Λευκός Οίκος, ο Αμερικανός πρόεδρος θα υπογράψει επίσης διάταγμα για την ενίσχυση των μηχανισμών επιβολής των νομοθεσιών περί μετανάστευσης.

Όπως τόνισε ο Σπάισερ τα χρήματα εφαρμογής των διαταγμάτων θα αντληθούν από τα ομοσπονδιακά κονδύλια που χρησιμοποιούνταν για την εφαρμογή μιας νομοθεσίας για την προστασία των μεταναστών (τις λεγόμενες πόλεις-καταφύγια [“sanctuary cities”]).

Σε πόλεις όπως το Σαν Φρανσίσκο τοπικοί αξιωματούχοι, που συχνά προέρχονται από το Δημοκρατικό κόμμα, αρνούνται να συνεργαστούν με τις ομοσπονδιακές αρχές για την λήψη μέτρων ενάντια σε παράτυπους μετανάστες.

Όπως τόνισε ο Σπάισερ ο Τραμπ θα δώσει εντολή στην ομοσπονδιακή κυβέρνηση να αναζητήσει τρόπους για την διακοπή χορήγησης συγκεκριμένων κονδυλίων προς αυτές τις πόλεις που αρνούνται να συμμορφωθούν.

Επίσης θα δοθεί τέλος στην πολιτική προηγούμενων κυβερνήσεων, σύμφωνα με την οποία τα άτομα που συλλαμβάνονται ως παράτυποι μετανάστες αφήνονται ελεύθεροι μέχρι την ακρόαση τους από δικαστή.

[kathimerini] [nytimes] [skynews] [ert]

Οι άνθρωποι που πατάνε αναβολή στο ξυπνητήρι είναι πιο έξυπνοι

0

Πολλά έχουν ακουστεί κατά καιρούς για τους ανθρώπους που πατούν συχνά αναβολή στο ξυπνητήρι. Συνήθως οι άνθρωποι αυτοί χαρακτηρίζονται ως τεμπέληδες και απείθαρχοι, με πολλούς μάλιστα να υποστηρίζουν ότι εκείνοι που «κλέβουν» δέκα λεπτά ύπνου παραπάνω κάθε πρωί προκειμένου ενδέχεται να προκαλέσουν μεγάλη βλάβη στον κιρκαδικό ρυθμό τους.

Εδώ που τα λέμε όλοι μας λίγο πολύ, έστω και μία φορά στη ζωή μας έχουμε υποκύψει στο γλυκό κουμπί της αναβολής ή απλά έχουμε αγνοήσει για λίγο το ξυπνητήρι μας.

Αν ανήκετε σε εκείνους τους ανθρώπους που επιμένουν στην αναβολή κάθε φορά που χτυπά το ξυπνητήρι, τότε η επιστήμη έχει καλά νέα για εσάς.

Αυτό σημαίνει ότι ίσως είστε πιο έξυπνοι, περισσότερο δημιουργικοί, ακόμη και πιο ευτυχισμένοι από εκείνους που καταφέρνουν να πετάγονται από το κρεβάτι μονομιάς.

Οι «κουκουβάγιες» είναι πιο έξυπνες

Μία βρετανική μελέτη με τίτλο: «Γιατί οι “κουκουβάγιες” είναι πιο ευφυείς», συνδέει την αναβολή στο ξυπνητήρι με τη δημιουργικότητα, την ευφυΐα και το ανεξάρτητο πνεύμα.

Οι επικεφαλείς της εν λόγω μελέτης, Satoshi Kanazawa και Kaja Perina υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι είναι πλέον περισσότερο προσαρμοσμένοι με την επιβίωσή τους και το ίδιο συμβαίνει με τον ύπνο τους, πράγμα που σημαίνει ότι όποιος πηγαίνει νωρίς για ύπνο, μπορεί να σηκώνεται πιο εύκολα το πρωί.

Η σύγχρονη ζωή και οι ρυθμοί της δεν ακολουθούν πάντα αυτόν τον κανόνα κι αυτό αποδεικνύει ότι όσοι προσαρμόζονται πιο εύκολα είναι πιο ευφυείς.

Επιπλέον οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι αν μάθουμε να ακούμε τις ανάγκες του σώματός μας και να μην ανταποκρινόμαστε απαραίτητα στους κανόνες των ρολογιών μας, είναι πιο πιθανό να βρίσκουμε πιο εύκολα λύσεις στα προβλήματα που μας απασχολούν.

Αυτό μας κάνει πιο δημιουργικούς και ανεξάρτητους. Ο συγκεκριμένος ισχυρισμός αποδείχθηκε μέσω μίας μελέτης που διεξήχθη στο πανεπιστήμιο του Σάουθαμπτον στην οποία συμμετείχαν 1229 άνδρες και γυναίκες.

Οι άνθρωποι που συμμετείχαν στην έρευνα ονομάστηκαν από τους ερευνητές ως «κουκουβάγιες» γιατί πηγαίνουν για ύπνο μετά τις 11 το βράδυ και ξυπνούν μετά τις 8 το πρωί.

Αυτή η κατηγορία ανθρώπων αποδείχθηκε ότι έχει υψηλότερο εισόδημα και ένα πιο άνετο τρόπο ζωής γενικότερα. Δυστυχώς αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούμε να καθόμαστε στο κρεβάτι μας για ώρες.

Μπορεί λοιπόν οι άνθρωποι «κουκουβάγιες» να είναι πιο ευτυχισμένοι και έξυπνοι αλλά διατρέχουν επίσης σοβαρούς κινδύνους στην υγεία τους λόγω του ότι κοιμούνται παραπάνω. Ιδιαίτερα οι άνθρωποι που κοιμούνται 12 ή περισσότερες ώρες κινδυνεύουν με πρόωρο θάνατο.

[independent] [huffpost] [businessinsider]

Έτσι «χτίζεται» το αφορολόγητο με πλαστικό χρήμα

0

Στη δημοσιότητα δόθηκε το Φύλλο Εφημερίδας της Κυβέρνησης με την απόφαση που αφορά στο πλαστικό χρήμα και στο πώς θα κτίζεται το αφορολόγητο.

Συγκεκριμένα, όπως αναφέρει:

Αρθρο 1

Για να διατηρηθεί η μείωση φόρου σύμφωνα με το άρθρο 16 του ν. 4172/2013, ο φορολογούμενος απαιτείται να πραγματοποιήσει δαπάνες απόκτησης αγαθών και λήψης υπηρεσιών στην ημεδαπή ή σε κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης ή του Ε.Ο.Χ., οι οποίες να έχουν εξοφληθεί με ηλεκτρονικά μέσα πληρωμής, δηλαδή κάρτες και μέσα πληρωμής με κάρτες, πληρωμή μέσω λογαριασμού πληρωμών Παροχών Υπηρεσιών Πληρωμών του ν. 3862/2010 (μεταφορά πίστωσης, εντολές άμεσης χρέωσης, πάγιες εντολές), και διενεργούνται μέσω ηλεκτρονικής τραπεζικής (e-banking), ηλεκτρονικού πορτοφολιού (e wallet) κ.λπ., το ελάχιστο ποσό των οποίων προσδιορίζεται ως ποσοστό του φορολογητέου εισοδήματος του, σύμφωνα με την ακόλουθη κλίμακα:

Εισόδημα (σε ευρώ)

Ποσοστό ελάχιστης δαπάνης με ηλεκτρονική συναλλαγή

Και μέσα πληρωμής με κάρτα

(Προοδευτική εφαρμογή)

1-10.000 10%

10.000,01-30.000 15%

30.000,01 και άνω 20% και μέχρι 30.000 ευρώ

Η κλίμακα της προηγούμενης παραγράφου εφαρμόζεται προοδευτικά, έτσι ώστε ο συντελεστής του επόμενου κλιμακίου να υπολογίζεται μόνον στο υπερβάλλον ποσό του εισοδήματος.

Άρθρο 2

Οι δαπάνες αγοράς αγαθών και λήψης υπηρεσιών λαμβάνονται υπόψη, εφόσον περιλαμβάνονται στις ακόλουθες ομάδες του δείκτη τιμών καταναλωτή της ΕΛ.ΣΤΑΤ.:

Ομάδα 1 (Διατροφή και μη αλκοολούχα ποτά).

Ομάδα 2 (Αλκοολούχα ποτά και καπνός).

Ομάδα 3 (Ένδυση και υπόδηση).

Ομάδα 4 (Στέγαση), εξαιρουμένων των ενοικίων.

Ομάδα 5 (Διαρκή αγαθά, είδη νοικοκυριού και υπηρεσίες).

Ομάδα 7 (Μεταφορές), εξαιρουμένης της δαπάνης για

τέλη κυκλοφορίας και της αγοράς οχημάτων, πλην των ποδηλάτων.

Ομάδα 8 (Επικοινωνίες).

Ομάδα 9 (Αναψυχή, πολιτιστικές δραστηριότητες), εξαιρουμένης της αγοράς σκαφών, αεροπλάνων και αεροσκαφών.

Ομάδα 10 (Εκπαίδευση).

Ομάδα 11 (Ξενοδοχεία, καφέ, εστιατόρια).

Ομάδα 12 (Άλλα αγαθά και υπηρεσίες).

Άρθρο 3

1. Εξαιρούνται από την υποχρέωση χρήσης ηλεκτρονικών μέσων πληρωμής, σύμφωνα με την περ. β’ της παρ. 3 του άρθρου 16 του ν.4172/2013, οι φορολογούμενοι εβδομήντα (70) ετών και άνω, άτομα με ποσοστό αναπηρίας ογδόντα τοις εκατό (80%) και άνω, όσοι βρίσκονται σε δικαστική συμπαράσταση, οι φορολογικοί κάτοικοι της Ε.Ε. ή του Ε.Ο.Χ., υπό τις προϋποθέσεις του άρθρου 20 του ν. 4172/2013, που υποχρεούνται σε υποβολή δήλωσης στην Ελλάδα και φορολογούνται με την κλίμακα από μισθωτή εργασία και συντάξεις.

Εξαιρούνται από την υποχρέωση χρήσης ηλεκτρονικών μέσων πληρωμής και οι παρακάτω κατηγορίες φορολογουμένων:

α. Δημόσιοι λειτουργοί και δημόσιοι υπάλληλοι που υπηρετούν στην αλλοδαπή, καθώς και φορολογικοί κάτοικοι Ελλάδας που διαβιούν ή εργάζονται στην αλλοδαπή, με την επιφύλαξη του άρθρου 4 της παρούσας.

β. Ανήλικοι που υποχρεούνται σε υποβολή δήλωσης φορολογίας εισοδήματος και φορολογούνται με την κλίμακα των μισθωτών και συνταξιούχων.

γ. Φορολογούμενοι που κατοικούν μόνιμα σε χωριά με πληθυσμό έως 500 κατοίκους και σε νησιά με πληθυσμό κάτω των 3.100 κατοίκων, σύμφωνα με την τελευταία απογραφή, εκτός αν πρόκειται για τουριστικούς τόπους.

δ. Οι φορολογούμενοι που δεν έχουν εισόδημα από καμία κατηγορία ή έχουν εισόδημα μόνο από κεφάλαιο ή/και από υπεραξία μεταβίβασης κεφαλαίου και το τεκμαρτό τους εισόδημα δεν υπερβαίνει το ποσό των 9.500 ευρώ, σύμφωνα με την περ. α’ της παρ. 1 του άρθρου 34 του ν.4172/2013.

ε. Οι φορολογούμενοι που είναι εγγεγραμμένοι στο μητρώο ανέργων του ΟΑΕΔ, για τη διαφορά που προκύπτει μεταξύ του τεκμαρτού και του συνολικού εισοδήματος τους, σύμφωνα με την περ.δ’ της παρ. 1 του άρθρου 34 του ν.4172/2013.

στ. Οι φορολογούμενοι που είναι δικαιούχοι Κοινωνικού Εισοδήματος Αλληλεγγύης (ΚΕΑ).

ζ. Οι υπηρετούντες την υποχρεωτική στρατιωτική τους θητεία.

η. Οι φορολογούμενοι που βρίσκονται σε κατάσταση μακροχρόνιας νοσηλείας (πέραν των 6 μηνών).

  1. Οι φορολογούμενοι των παραγράφων 1 και 2 του παρόντος άρθρου υποχρεούνται να προσκομίσουν απο-δείξεις ίσης αξίας, σύμφωνα με τα οριζόμενα στα άρθρα 1 και 2 της παρούσας. Οι αποδείξεις φυλάσσονται για μελλοντικό έλεγχο.

Άρθρο 4

Εξαιρούνται από την υποχρέωση χρήσης ηλεκτρονικών μέσων πληρωμής και προσκόμισης αποδείξεων για την πραγματοποίηση δαπανών, οι υπάλληλοι του Υπουργείου Εξωτερικών, οι στρατιωτικοί, εφόσον υπηρετούν στην αλλοδαπή, οι υπηρετούντες στη Μόνιμη Ελληνική

Αντιπροσωπεία της Ευρωπαϊκής Ένωσης, όσοι διαμένουν σε οίκο ευγηρίας και σε ψυχιατρικό κατάστημα και οι φυλακισμένοι.

Άρθρο 5

Το ποσό των δαπανών δηλώνεται ατομικά από κάθε σύζυγο ή από κάθε μέρος συμφώνου συμβίωσης. Σε περίπτωση που καλύπτεται το απαιτούμενο ποσό δαπανών από οποιονδήποτε εκ των δυο συζύγων ή μερών συμφώνου συμβίωσης, το τυχόν πλεονάζον ποσό δύναται κατά την εκκαθάριση να μεταφερθεί στον άλλο σύζυγο ή στο άλλο μέρος συμφώνου συμβίωσης για τυχόν κάλυψη του με λάχιστα απαιτούμενου ποσού δαπανών. Εάν δεν καλύπτεται το ελάχιστο απαιτούμενο ποσό της κλίμακας του άρθρου 1 της παρούσας, τότε ο φόρος προσαυξάνεται μκατά το ποσό που προκύπτει από τη θετική διαφορά μεταξύ του απαιτούμενου και του μδηλωθέντος ποσού, πολλαπλασιαζόμενης με συντελεστή είκοσι δύο τοις εκατό (22%).

[ethnos]

Γράμμα στον Υπουργό Υγείας από παιδί ΑΜΕΑ: «Δε σας αγαπάω Υπουργέ είστε κακός»

0

Στον αναπληρωτή υπουργό Υγείας Παύλος Πολάκης απευθύνεται με γράμμα της μια μαθήτρια, θέλοντας να του εξηγήσει τι νιώθουν και τι συνέπειες θα έχουν οι αποφάσεις του υπουργείου στα παιδιά ΑΜΕΑ.

Η Νένα Χρονοπούλου, δημοσίευσε στο nena.gr το παρακάτω γράμμα, το οποίο στάλθηκε από τη μικρή στον κ. Πολάκη.

Όπως λέει η γνωστή ηθοποιός δεν είναι το μοναδικό, καθώς τα παιδιά με την αθωότητα που τα διακρίνει, στις τρυφερές αυτές ηλικίες, δεν μπορούν να αντιληφθούν για πιο λόγο το κράτος δεν στέκεται αρωγός στις ανάγκες τους.

«Κύριε Υπουργέ,

Δεν ειναι καλο πράγμα να μην δίνεις λεφτά γιατί δεν μπορουν τα παιδάκια να κάνουν λογοθεραπείες .Γι’ αυτό είστε πολύ κακός Υπουργός.Τα παιδάκια έχουν ανάγκη. Αν δεν κάνουν λογοθεραπεία δεν θα μπορούν να μιλούν.

Αν δεν κάνουν εργοθεραπεία, δεν θα μπορούν να πιάσουν το κουτάλι ούτε το μολύβι να συγκεντρωθούν να μάθουν γράμματα και αριθμούς. Αν δεν κάνουν φυσικοθεραπείες δεν θα μπορούν να τρέξουν.

Εγώ κατάφερα και να μιλώ, να γράφω, ποιοί είναι οι φίλοι μου έμαθα να πηγαίνω στο σούπερ μάρκετ. Δεν θελώ να σταματίσω την λογοθεραπεία και την εργοθεραπεία γιατί μαθαίνω καινούργια πράγματα. ΔΕΝ ΣΑΣ ΑΓΑΠΩ!».

Δείτε το γράμμα της μαθήτριας προς τον αναπληρωτή υπουργό Υγείας.

b8fc9bcd3c4585ff36545ec796f46838

[nena] [newpost] [protothema]

15χρονη εύσωμη μπαλαρίνα «γκρεμίζει» τα στερεότυπα για το μπαλέτο

0

Μια μπαλαρίνα πρέπει να είναι αδύνατη, με ψηλά και λεπτά πόδια. Η άρνηση της Lizzy Ηowell να συμβιβαστεί με αυτά τα στερεότυπα έκανε τον κόσμο να μιλάει για εκείνη.

A photo posted by Lizzy ?? (@lizzy.dances) on

Μια 15χρονη χορεύτρια από το Ντέλαγουερ των Η.Π.Α. σπάει τα στερεότυπα. Η Lizzy Ηowell δεν είναι μια συνηθισμένη χορεύτρια.

A video posted by Lizzy ?? (@lizzy.dances) on

Είναι ένα κορίτσι που παρά το νεαρό της ηλικίας του επιδεικνύει τόλμη και δύναμη ψυχής.

A photo posted by Lizzy ?? (@lizzy.dances) on

Πάσχει από μια σπάνια ασθένεια και ο χορός την κάνει να νιώθει καλύτερα.

A photo posted by Lizzy ?? (@lizzy.dances) on

Πολλοί της λένε ότι δεν θα καταφέρει να γίνει χορεύτρια, ωστόσο εκείνη φοράει το κορμάκι της και τους αποδεικνύει ότι κάνουν λάθος.

A photo posted by Lizzy ?? (@lizzy.dances) on

Πρόσφατα, η νεαρή ανέβασε ένα βίντεο όπου χορεύει μαζί τις άλλες μπαλαρίνες, ενθουσιάζοντας όλον τον κόσμο, κερδίζοντας επαίνους για το θάρρος της να αμφισβητήσει τα στερεότυπα σχετικά με το κορμί μιας μπαλαρίνας αποδεικνύοντας ότι ο χορός είναι για όλους.

A photo posted by Lizzy ?? (@lizzy.dances) on

Παράλληλα, η 15χρονη είναι πρέσβειρα ατόμων με αναπηρία, αφού πάσχει από μια σπάνια ασθένεια, και τονίζει ότι ο χορός την βοηθά να απελευθερώσει το άγχος για την υγεία της, και την κάνει να νιώθει όμορφα. «Δεν εγκατέλειψα, την εγκαταλείπετε ούτε εσείς» προσθέτει.

A photo posted by Lizzy ?? (@lizzy.dances) on

A photo posted by Lizzy ?? (@lizzy.dances) on

A video posted by Lizzy ?? (@lizzy.dances) on

Η σιδερώστρα που υπόσχεται να φέρει την επανάσταση στη διαδικασία του σιδερώματος

0

Όλοι έχουμε στα σπίτια μας μία ή περισσότερες σιδερώστρες. Είναι απαραίτητες για το σωστό σιδέρωμα των ρούχων μας και είναι πάντα ένας πολύτιμος σύμμαχος. Μπορεί να μην αρέσει σχεδόν σε κανέναν η διαδικασία του σιδερώματος, όμως δυστυχώς είναι ένα βασικό κομμάτι της περιποιημένης μας εμφάνισης.

Η αρχική μορφή της σιδερώστρας, λοιπόν, έκανε την εμφάνισή της το 1892 από την Σάρα Μπόουν. Σήμερα, ένας απόγονός της με όνομα “Flippr”, προσπαθεί να μας κάνει να δούμε το σιδέρωμα με διαφορετικά μάτια, αφού υπόσχεται να γίνει από εδώ και πέρα μια γρήγορη και εύκολη διαδικασία.

Την ιδέα είχε ο Κίμπεομ Λι, που δημιούργησε μια σανίδα σιδερώματος που μπορεί να περιστραφεί 360 μοίρες, γλιτώνοντάς μας το 50% του χρόνου μας. Επίσης, μεταφέρεται και αποθηκεύεται πολύ εύκολα.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα στο παρακάτω βίντεο.

15 τουαλέτες που προκαλούν αρκετά άβολες καταστάσεις

0

Το μπάνιο μπορεί να είναι λίγο υποτιμημένο σαν χώρος του σπιτιού, όμως κανείς δε μπορεί να διαφωνήσει πως είναι απαραίτητο! Μέσα σε όλα, είναι ο τόπος που πολλοί χαλαρώνουν (την ώρα που μπαίνουν στη γεμάτη μπανιέρα με νερό, εννοούμε), κάνουν το αναζωογονητικό τους ντους ή σκαρφίζονται τις καλύτερες ιδέες.

Τι γίνεται όμως με τη λεκάνη; Η αλήθεια είναι ότι περνάμε πολύ χρόνο παρέα. Αν όμως κάτι δεν έχει πάει σωστά με την εγκατάστασή της; Τι γίνεται τότε; Μάλλον δημιουργούνται κάποιες άβολες καταστάσεις, σωστά;

Δείτε μερικές τέτοιες περιπτώσεις.

83aae8b24539e46be4e0505bd9d47b82 f03fa8b066b0eda786809e6af6f398ff 68bde16a9ee7ea41fc3eb752dcf7aef9 25903d846f96e312b6e80f0592a103c2 f6fffd91e8f63812d571a0a449830cf3 613942c18b283c8f3984d8279eb938da d9f5555f1733d4aeb4ca919288a245db 64aead84d3bd81a3e9eac0c9ffd84d64 90d259501ae1022c309ed06d46428297 2cc13e4992eab25fdcf7f499ea740460 1b3d442ef64bffbda928e3700e9f589d 941c6ec9f0aa4ae446a23a7b58d62dae 641cd32c347e78fa9faa9a519b77137a 263697ce027a5f7ce7541ecf5a896b16 f4a2dbc840870718679ce5e8b079c99a

ΤΕΣΤ: Πόσο καλά γνωρίζετε τα ελληνικά βουνά;

0

H Ελλάδα δεν είναι μόνο θάλασσα. Η Ελλάδα έχει πανέμορφα βουνά γεμάτα βλάστηση και πανέμορφα χωρία τόσο γραφικά που μαγεύουν τους επισκέπτες όσες φορές κι αν τα επισκεφθούν.

Σε αυτό το τεστ θα δοκιμάσετε τις γνώσεις σας στα ελληνικά βουνά αλλά και ταυτόχρονα θα μάθετε νέα πράγματα για αυτά που αποτελούν ένα τεράστιο κόσμημα της ελληνικής γης.

10 απλοί τρόποι για να μην πέφτετε στις παγίδες που βάζει ο εαυτός σας

0

Μερικές φορές έχουμε την αίσθηση, ότι η ζωή μας αποτελείται από ένα ατελείωτο αγώνα συναισθημάτων, τεμπελιάς και προκλήσεων. Και δυστυχώς, η νίκη δεν είναι πάντα με το μέρος μας. Ωστόσο, με την βοήθεια μερικών απλών κόλπων μπορούμε εύκολα να αντιμετωπίσουμε οποιοδήποτε πρόβλημα βρεθεί μπροστά μας.

Δείτε παρακάτω 10 απλούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τις εσωτερικές διεργασίες του νου και να πάρετε την ζωή σας υπό έλεγχο.

1.Φερθείτε ευγενικά στον εαυτό σας

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 449

Φερθείτε ευγενικά στον εαυτό σας, μάθετε να συγχωρείτε τις αδυναμίες του, γιορτάστε τις επιτυχίες σας και μην τον καταδικάζετε για τα λάθη που κάνετε. Η αλήθεια είναι, ότι ο εγκέφαλος όχι μόνο προστατεύει την υγεία μας, αλλά καθορίζει και την διάθεσή μας. Οπότε, όταν καταδικάζουμε τα λάθη και τις αδυναμίες μας ο εγκέφαλος ψάχνει απεγνωσμένα για έναν τρόπο να μας φτιάξει την διάθεση. Και ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι αυτό που προσπαθούμε να αποφύγουμε.

2.Αποφύγετε να δέχεστε δωρεάν πράγματα

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 108

Όλοι μας ερχόμαστε σε επαφή με τις προσφορές δωρεάν υπηρεσιών και δώρων στα μαγαζιά, τα σούπερ μάρκετ και τα κλαμπ. Είναι καλύτερο να αρνηθείτε τα δωρεάν δείγματα, αν δεν θέλετε να ξοδέψετε παραπάνω χρήματα μακροπρόθεσμα. Πιθανόν να μην το προσέξετε, αλλά ο εγκέφαλός σας θα εκλάβει αυτή την χειρονομία ως ένα είδος χρέους που πρέπει να ανταποδώσει και θα αρχίσετε να νιώθετε, ότι χρωστάτε κάτι. Έτσι, θα αρχίσετε να κάνετε αυθόρμητες αγορές ή θα αποδέχεστε ευκολότερα τις αυξήσεις των τιμών στα προϊόντα.

3.Διαβάστε όσα περισσότερα βιβλία μπορείτε, αλλά κάντε το σιγά σιγά

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 93

Σας αρέσει να διαβάζετε, αλλά δεν βρίσκετε χρόνο να κάνετε και το αγαπημένο σας χόμπι; Ορίστε έναν συγκεκριμένο αριθμό σελίδων για να διαβάζετε κάθε μέρα. Όταν διαβάζουμε, το μυαλό μας κολλάει σε σκέψεις για το πόσες σελίδες έχουν μείνει ακόμα για να τελειώσουμε το βιβλίο. Ο εγκέφαλος δεν αγαπάει τους μακροπρόθεσμους στόχους, καθώς θα πρέπει να καταναλώσει περισσότερη ενέργεια. Για να το αντιμετωπίσετε αυτό διαβάστε 10 με 12 σελίδες κάθε μέρα.

4.Μάθετε να εκπαιδεύετε το μυαλό σας με τον ίδιο τρόπο που γυμνάζετε τους μύες του σώματος σας.

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 87

Προσπαθήστε να οπτικοποιήσετε τις επιθυμίες σας. Όχι αντικείμενα που θέλετε να πάρετε, αλλά δεξιότητες που θέλετε να αποκτήσετε. Κλέψτε λίγο χρόνο πριν κοιμηθείτε για να εξασκήσετε αυτή την δεξιότητα. Ακριβώς όπως το αίμα κυλάει στα χέρια σας όταν σηκώνετε βάρη έτσι και ο εγκέφαλος θα αντιδράσει στο ψυχικό φορτίο αυτής της άσκησης οπτικοποίησης.

5.Μην χάνετε χρόνο πιάνοντας συζήτηση, όταν είστε στο γυμναστήριο ή γυμνάζεστε

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 81

(Οπότε του είπα…, Όταν ήμουν στο γυμναστήριο…)

Οι περίοδοι σωματικής άσκησης ή έντονου στρες κάνουν τους ανθρώπους περισσότερο ομιλητικούς από το συνηθισμένο. Σε τέτοιες στιγμές είναι πιο πιθανό να αποκαλύψουμε ένα καλά φυλαγμένο μυστικό. Αυτό συμβαίνει επειδή η σωματική άσκηση προκαλεί τον μηχανισμό “πτήσης ή πάλης” και επιταχύνει τον σφυγμό και την αναπνοή. Σε αυτή την περίπτωση ο εγκέφαλος αντιδρά σαν να είμαστε σε κατάσταση κινδύνου και προσφέρει όλη του την δύναμη για να αντιμετωπίσει την κατάσταση. Τελικά, όλα αυτά μας κάνουν τον τέλειο στόχο για όσους θέλουν να μπουν μέσα στο κεφάλι μας.

6.Σβήστε τα παιχνίδια από το κινητό σας

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 77

Ήρθε η ώρα να σβήσετε όλα εκείνα τα παιχνίδια από το κινητό σας που υποτίθεται, ότι “αναπτύσσουν το πνευματικό δυναμικό και την προσοχή”, γιατί δεν τον κάνουν. Αν θέλετε πραγματικά να προστατεύσετε την υγεία του εγκεφάλου σας ξεκινήστε ένα άθλημα. Κατά την διάρκεια της σωματικής άσκησης το αίμα κυλάει στο κεφάλι και αυτό βοηθά στην τόνωση του εγκεφάλου περισσότερο από οποιοδήποτε παιχνίδι στο κινητό.

7.Σπάστε έναν πολύπλοκο στόχο σε μικρότερα κομμάτια

8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 69

Αν αντιμετωπίζετε έναν σύνθετο στόχο, σπάστε τον σε μικρά και διαχειρίσιμα κομμάτια. Με αυτόν τον τρόπο ο εγκέφαλος σας θα πάψει να σκέφτεται τις δυσκολίες και θα στρέψει την προσοχή του στην επίλυση μιας λογικής σειράς βημάτων. Για παράδειγμα, αν πρέπει να γράψετε μια μεγάλη έκθεση χωρίστε την σε μεγάλες ενότητες και ασχοληθείτε με μια από αυτές κάθε φορά.

8.Βάλτε το πίσω στο ράφι.

c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 65

Σας αρέσει να κάνετε βόλτες στα μαγαζιά, αλλά δυσκολεύεστε να αντισταθείτε στις παρορμητικές αγορές; Ο λόγος είναι απόλυτα κατανοητός και ονομάζεται ντοπαμίνη “η ορμόνη της επιθυμίας.” Αρχίζει να λειτουργεί μόλις δούμε κάτι που μας ενδιαφέρει και όταν το αγγίζουμε η ντοπαμίνη γίνεται ακόμα πιο αποτελεσματική. Το αίμα κυλάει στο πρόσωπο, η καρδιά χτυπάει δυνατά και πριν το καταλάβουμε έχουμε βάλει κάτι άχρηστο στο καρότσι μας. Η λύση είναι απλή: κρατήστε τα χέρια σας μέσα στις τσέπες και να κοιτάτε από μακριά τα πράγματα που δεν χρειάζεστε.

9.Απομακρύνετε το πιάτο σας, όταν χορτάσετε

45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad26 60

Ένα απλό κόλπο για να μην το παρακάνετε με το φαγητό ακόμα και σε οικογενειακά τραπέζια. Απλά απομακρύνετε το πιάτο από το οπτικό σας πεδίο ή καλύψτε το με μια χαρτοπετσέτα. Με αυτόν τον τρόπο θα μειώσετε την επίδραση της ντοπαμίνης. Ο εγκέφαλος βλέπει το φαγητό σαν επιβράβευση αλλά μόνο όταν το βλέπουμε ή εντοπίζουμε την μυρωδιά του.

10.Χαμηλώστε τα φώτα σε κάθε δωμάτιο μια ώρα πριν ξαπλώσετε.

d3d9446802a44259755d38e6d163e820 58

Αυτό το κόλπο θα σας βοηθήσει να πάρετε την σωστή ποσότητα ύπνου. Η μείωση της φωτεινότητας θα στείλει το μήνυμα στον εγκέφαλο σας, ότι ήρθε η ώρα να ξεκουραστείτε. Έτσι, ο εγκέφαλος θα αρχίσει την παραγωγή μελατονίνης, η οποία ρυθμίζει τον κιρκαδικό ρυθμό. Σταδιακά ο μεταβολισμός αρχίζει να μειώνεται και ο οργανισμός σας ετοιμάζεται για ύπνο.