Σάββατο 20 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 11657

Χάρτης δείχνει πόσο καιρό παίρνει να μάθει κάποιος μια διαφορετική γλώσσα

0

Ενδιαφέρεστε να μάθετε μια ξένη γλώσσα, αλλά χρειάζεστε μια που να είναι εύκολη και αποτελεσματική από πλευράς χρόνου για να την διαλέξετε; Το Ινστιτούτο Εξωτερικών Υπηρεσιών έχει φτιάξει εύχρηστους χάρτες των κύριων γλωσσών σε όλο τον κόσμο σε 5 κατηγορίες δυσκολιών, ανάλογα με τις διαφορές τους από τα αγγλικά και ο χρήστης του Reddit, Fummy, έχει μεταφράσει αυτά τα δεδομένα σε χρωματικά κωδικοποιημένο χάρτη για να τα καταστήσει απλούστερα.

Οι γλώσσες του Ρομαντισμού, βασισμένες κυρίως στα Λατινικά, είναι από τις πιο προσιτές και περιλαμβάνουν τα γαλλικά, τα ισπανικά και τα ιταλικά. Οι γλώσσες όπως τα Ολλανδικά, τα Δανέζικα και τα Σουηδικά μοιράζονται τις κοινές ρίζες με τα αγγλικά, πράγμα που σημαίνει ότι η μισή δουλειά σας έχει γίνει ήδη αν αποφασίσετε να τις μάθετε. Χρειάζεστε περίπου 6 μήνες σπουδών για να αποκτήσετε επάρκεια σε οποιαδήποτε από τις γλώσσες της κατηγορίας Ι.

Εσείς κλίνετε προς τα Ιαπωνικά, τα Κορεάτικα ή τα Αραβικά; Ετοιμαστείτε για μια μεγάλη πρακτική δύο ετών, ένα από τα οποία θα πρέπει να είναι στο εσωτερικό της εκάστοτε χώρας. Αυτές είναι τρεις από τις γλώσσες που απαρτίζουν την τρομακτική ‘Κατηγορία V’, καθώς είναι διαφορετικές από την αγγλική όπως το μαύρο από το λευκό.

Μετακινηθείτε προς τα κάτω για να δείτε όλες τις στατιστικές και αν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα γλωσσικό ταξίδι, μπορείτε να βρείτε δωρεάν online μαθήματα απευθείας από το FSI εδώ.

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 75

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 47

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 42

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 39

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 33

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 31

[Reddit] [FSI]

Αρκτούρος: Σκότωσαν αρκούδα με κυνηγετικό όπλo

0

Μία νεκρή θηλυκή αρκούδα νεαρής ηλικίας εντοπίστηκε το Σάββατο 2 Δεκεμβρίου στην παλιά Εθνική Οδό Ιωαννίνων-Κοζάνης κοντά στη διασταύρωση Δροσοπηγής.

Οι αστυνομικές αρχές που εντόπισαν το άτυχο ζώο ενημέρωσαν το Δασαρχείο Κόνιτσας άνθρωποι του οποίου μετέβησαν στο σημείο και μαζί με εκπροσώπους του Δήμου διαχειρίστηκαν το περιστατικό κατόπιν υποδείξεων της Ομάδας Άμεσης Επέμβασης του ΑΡΚΤΟΥΡΟΥ.

Ο θάνατος της αρκούδας φαίνεται να προήλθε από πυροβολισμό, καθώς έφερε τρία τραύματα από σφαίρες που χρησιμοποιούνται για το κυνήγι αγριογούρουνου.

Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις του Δασαρχείου, το ζώο ήταν νεκρό για περισσότερες από 48 ώρες. Πιθανότατα είχε πυροβοληθεί σε άλλο σημείο και αφού περπάτησε για κάποια μέτρα, ξεψύχησε δίπλα στο δρόμο.

Νεκρή αρκούδα - κυνηγετικό όπλο - παλιά Εθνική Οδός

Αξίζει να σημειωθεί ότι η περιοχή που σημειώθηκε το περιστατικό είναι δασική και δεν υπάρχουν κατοικίες. Ο ΑΡΚΤΟΥΡΟΣ εκφράζει τον αποτροπιασμό του για το νέο περιστατικό φόνου ενός νεαρού άγριου ζώου που έρχεται για να μας υπενθυμίσει ότι οι απειλές που αντιμετωπίζει το είδος είναι όλες ανθρωπογενε

Νεκρή αρκούδα - κυνηγετικό όπλο - παλιά Εθνική Οδός

Νορβηγός ποδοσφαιριστής σήκωσε το κύπελλο με το πέος του

0

Σε ξέφρενους πανηγυρισμούς ξέσπασε η Λίλεστρομ μετά την κατάκτηση του Κυπέλλου Νορβηγίας! Ωστόσο, ένας και μόνο παίκτης ήταν εκείνος που κατάφερε να κλέψει τις εντυπώσεις κι αυτό γιατί μάλλον χάρηκε λίγο περισσότερο από τους άλλους…

Ο λόγος για τον Αλεξάντερ Μελγκαλβίς, ο οποίος θέλησε να πανηγυρίσει τη μεγάλη νίκη της ομάδας του με έναν διαφορετικό, αλλά και άκρως προκλητικό τρόπο.


Συγκεκριμένα, ο Μελγκαλβίς ανέβηκε στη σκηνή και αποφάσισε να κάνει ένα στριπτίζ με το κύπελλο να είναι το μοναδικό που έκρυβε το επίμαχο σημείο του!

Ο 28χρονος ποδοσφαιριστής αποφάσισε, μάλιστα, να κορυφώσει το σόου του «σηκώνοντας» το κύπελλο με το… πέος του!

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 72

Όπως ήταν φυσικό, τα φλας πήραν φωτιά, ενώ υπήρξαν και αντιδράσεις. Εκείνος πάντως έκανε λόγο για μια αυθόρμητη κίνηση…

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 73

[ant1news]

Λύκος περιφέρεται στην Πάρνηθα μετά από 50 χρόνια και φτάνει έως το Κρυονέρι

0

Έπειτα από 50 χρόνια εξαφάνισης οι λύκοι επέστρεψαν στην Πάρνηθα. Μάλιστα την περασμένη Κυριακή διερχόμενος οδηγός απαθανάτισε με το κινητό του λύκο να έχει κατέβει έως το…Κρυονέρι.

Όπως θα δείτε και στο αποκλειστικό ρεπορτάζ του Γιάννη Σωτηρόπουλου, ειδική κάμερα ερευνητών νυχτερινής λήψης, καταγράφει καρέ-καρέ λύκο να περιφέρεται στην Πάρνηθα και να φτάνει έως το… Κρυονέρι!

Δείτε το βίντεο του star.gr:

Ο Γιώργος Γιαννάτος, βιολόγος-ερευνητής πανίδας, σχολείται συστηματικά με την επανεμφάνιση των λύκων στον Εθνικό Δρυμό της Πάρνηθας, που είχαν εξαφανιστεί εδώ και 50 χρόνια και όπως υποστηρίζει ήρθαν από τη Στερά Ελλάδα:

711d71f04e6890a6e264fdf54dab7532

«Ο πληθυσμός των λύκων στην Πάρνηθα υπολογίζεται σε κάποιες δεκάδες. Δεν είναι καθόλου επικίνδυνοι. Είναι δειλό ζώο, που αποφεύγει τον άνθρωπο σπάνια θα τον συναντήσουμε. Υπάρχουν αγέλες αλλά υπάρχουν και μοναχικοί λύκοι».

5c0fd74cb6dffb4c1723a2f873e5e816

[star]

Η Θεσσαλονίκη έβαλε φανάρια για πεζούς στο έδαφος

0

Ένα νέο σύστημα με πρωτοποριακά «φανάρια» για τους πεζούς στη Θεσσαλονίκη αντικρίζουν οι πολίτες και επισκέπτες της πόλης. Είναι γνωστό πως τους τελευταίους μήνες έχουν υπάρξει πάρα πολλά περιστατικά με παρασύρσεις πεζών από ΙΧ. Εξ ου και τα πρωτοποριακά νέα φανάρια έχουν στόxο να ειδοποιηθούν αυτούς που… αφηρημένοι κοιτάζουν το έδαφος (σ.σ. ή το κινητό τους) όταν περπατούν.

Στην οδό Μητροπόλεως με Καρόλου Ντηλ μπορείτε να δείτε τα νέα φανάρια που έχουν τοποθετηθεί στο έδαφος του πεζοδρομίου! Τα φώτα LED – πράσινα και κόκκινα – βρίσκονται σε απόλυτο συγχρονισμό με τα κλασικά φανάρια και στόχος τους είναι να βοηθήσουν τους πεζούς ώστε να είναι πιο ασφαλείς.

Δείτε τις φωτογραφίες του Typosthes.gr

f00f737b67c86794508c9ebbcc44413a

9ae4be72cd6fc87a73b094f1f29bf6cc

04401715ec35d857da672669802092c7

b14df92852394256ef9160b7a0f062cf

65bbd49f47410cfe01710b2b4663449c

946f5a225df35202222f3ff36e268c3f

548b3b48ca51bbb46285a5370dd6a565

e2fabd6f99e0ba0a41f6fd2dbaeed548

29d1e4d91b9e621b1c746c35a93f629f

30.000 ευρώ πρόστιμο στον 75χρονο που έσερνε σκύλο με αγροτικό στη Λάρισα

0

Στη σύλληψη ενός άντρα ηλικίας 75 ετών προχώρησαν οι αρχές, μετά τις τεράστιες διαστάσεις που έλαβε την Τρίτη το θέμα με το σκύλο που έσερνε πίσω από καρότσα αυτοκινήτου σε αγροτική περιοχή κοντά στο χωριό Μαυροβούνι, του δήμου Κιλελέρ.

Το θέμα αναδείχθηκε από πολίτη ο οποίος απαθανάτισε φωτογραφικά το αποτρόπαιο γεγονός και ανάρτησε τις φωτογραφίες στο διαδίκτυο, όπου και προκλήθηκε σάλος.

Γρήγορα οι αρχές κατάφεραν να φθάσουν στα ίχνη του δράστη, τον οποίο και συνέλαβαν.

Σήμερα ο 75χρονος θα κληθεί να απολογηθεί ενώπιον του εισαγγελέα για την πράξη του, ενώ ήδη του έχει επιβληθεί το προβλεπόμενο από το νόμο χρηματικό πρόστιμο ύψους 30.000 ευρώ.

Δείτε ξανά τις φωτογραφίες:

skylosfriki4friki3sk

[onlarissa]

33χρονη στη Βρετανία αρραβωνιάστηκε πολυέλαιο αλλά τον απατά με κηροπήγιο

0

Η Αμάντα Λίμπερτι δεν είναι μία φυσιολογική γυναίκα σαν όλες τις άλλες, καθώς είχε τόσο μεγάλη αγάπη για το πολυέλαιό της που αποφάσισε να τον αρραβωνιαστεί.

Τον «γνώρισε» πριν 12 μήνες στο eBay και όπως λέει η ίδια ήταν «έρωτας με την πρώτη ματιά» καθώς δεν άργησε να επισημοποιηθεί η σχέση τους.

e070da8e4ac0d98b863204e2d9e09057

Ο πολυέλαιος κοστίζει 400 λίρες και συχνά η Αμάντα τον φιλά και τον αγκαλιάζει ασταμάτητα, δείχνοντας έτσι την αγάπη της στον αρραβωνιαστικό της.

Βέβαια, σύμφωνα με την Daily Mail, η Αμάντα δεν του είναι απολύτως πιστή, καθώς τα βράδια η ίδια προτιμά να κοιμάται έχοντας στο πλάι της ένα κηροπήγιο με το όνομα Τζούελ.

f2a44896b15ab260bf8e826c30376de7

Ο λόγος είναι πως έλκεται σεξουαλικά από το συγκεκριμένο αντικείμενο, καθώς ανήκει στην κατηγορία των Objectum Sexual.

Όπως αποκάλυψε, η ίδια έκανε την πρόταση αρραβώνων ανήμερα του Αγίου Βαλεντίνου ενώ, σύμφωνα με την ίδια, έδωσε το όνομα Λουβιέρ στη… σύντροφό της από το όνομα του κηροπηγείου που ζωντανεύει στην ταινία «Η πεντάμορφη και το τέρας».

92a38f73f7c9a2f6c0df91f4b3c42fe4

Πάντως, η ίδια έχει κάνει συλλογή από πολυελαίους, ενώ έχει ταξιδέψει 6 φορές από την Βρετανία προς την Αμερική για να βρει ιδιαίτερα κομμάτια.

«Κανένας πολυέλαιος δεν ζηλεύει τον άλλον. Γνωρίζουν όλα πως τα αγαπώ για την διαφορετική τους προσωπικότητα».

574566d20c4f69e205930123d6700061

ea2a83461a1361365f6acaa93dd63c5a

7038c719fbffb7b3b2b295505836d4e2 2d1e671cb1eebcd5e0b487a8c72df1b3 809f41b260d1037cea238b2192ec72ff

[dailymail] [ief]

Μήνυση κατά της Φαίης Σκορδά κατέθεσε ο δικηγόρος της «πλαδαρής Ελληνίδας»

0

Η αιχμηρή κριτική της παρουσιάστριας προκάλεσε την οργή του δικηγόρου που έκανε πράξη την απειλή για μήνυση – Οι χαρακτηρισμοί του για τις ευτραφείς γυναίκες είχαν προκαλέσει θύελλα

Μήνυση κατά της Φαίης Σκορδά, αλλά και του τηλεοπτικού σταθμού ΑΝΤ1 κατέθεσε ο δικηγόρος, Θανάσης Καρατσιώλης, ο οποίος το καλοκαίρι προκάλεσε σάλο με μία ανάρτησή του που αναφερόταν στην «πλαδαρή, αγύμναστη Ελληνίδα με τα σκαφτά μαγιό».

Σε βιντεοσκοπημένο μήνυμά του που ανέβασε στο Facebook ο δικηγόρος αναφέρει ότι έκανε πράξη τη δέσμευσή του το καλοκαίρι για την υποβολή αγωγής κατά της παρουσιάστριας, η οποία σχολίασε αιχμηρά τα όσα είχε γράψει ο δικηγόρος.

 

Αγωγή εναντίον Σκορδά και Αντ1…

Δημοσιεύτηκε από Θάνος Καρατσιώλης στις Τρίτη, 5 Δεκεμβρίου 2017

«Σήμερα μέσω του πληρεξούσιου δικηγόρου μου και καλού φίλου και συνεργάτη μου εξ Αθηνών, Ιωάννη Καλαΐτζίδη, αγωγή εναντίον Σοφίας Σκορδά και του τηλεοπτικού σταθμού ΑΝΤ1 για τα όσα προσβλητικά και υβριστικά κατ’ εμέ ειπώθηκαν προ εξαμήνου περίπου στην πρωινή εκπομπή της κυρίας Σοφίας Σκορδά με τίτλο «Το πρωινό» την 13η Ιουνίου 2017.

Έφτασε η ώρα λοιπόν που θα κρίνει η ελληνική Δικαιοσύνη, η μόνη αρμόδια εν τέλεια ποια είναι τα όρια της δημοσιογραφικής κριτικής και αν δύναται ο κάθε παρουσιαστής και το επιτελείο αυτού να αναφέρονται ελαφρά τη καρδία και χωρίς την παραμικρή συστολή με απαξιωτικούς χαρακτηρισμούς προς το πρόσωπο ενός απλού πολίτη, ενός απλού δικηγόρου και εν προκειμένω εμού του ιδίου, επειδή διεφώνησαν με μία γενικόλογη και χιουμοριστική μου ανάρτηση στο προσωπικό μου ιστολόγιο, στον δημοφιλή κοινωνικό ιστότοπο του Facebook.

Όπως δεσμεύτηκα τότε έτσι έπραξα τώρα και κατέθεσα στο χρονικό πλαίσιο που ορίζει ο νόμος αγωγή ενώπιον του Μονομελούς Πρωτοδικείου Αθηνών να λάβω ως αποζημίωση ένα εύλογο κατά την κρίση μου χρηματικό ποσό, καθότι θεωρώ ότι υπέστην απρόκλητα τεράστια επαγγελματική και ηθική βλάβη από την άκρως προσβλητική και επιθετική προς το πρόσωπό μου επίδικη εκπομπή των εναγομένων, κυρίας Σοφίας Σκορδά και του τηλεοπτικού σταθμού ΑΝΤ1», ανέφερε στο μήνυμά του ο κ.Καρατσιώλης.

«Για το τέλος θέλω να επαναλάβω την δέσμευσή μου για καθολική απόδοση του ποσού που θα εκδικαστεί για φιλανθρωπικούς σκοπούς», κατέληξε.

Ο δικηγόρος ευχαρίστησε τον δικηγόρο του, αλλά και μερίδα πολιτών που του έστειλε μηνύματα συμπαράστασης.

Υπενθυμίζεται ότι η Φαίη Σκορδά, είχε σχολιάσει την ανάρτηση του δικηγόρου με αιχμηρό τρόπο μέσα από την εκπομπή της και είχε πει καταλήγοντας: «Kαμία μα καμία γυναίκα η οποία σέβεται τον εαυτό της δε θα έπρεπε να εμπιστευτεί τον ίδιο και το γραφείο στο οποίο εργάζεται».

Η επίμαχη ανάρτηση του δικηγόρου

d137e742f04ee1fe9021f278503670d9

[facebook] [protothema]

Πέθανε ο Γάλλος «Έλβις» Τζόνι Χάλιντεϊ

0

Ο Τζόνι Χάλιντεϊ, για πολλούς το πιο λαμπερό αστέρι της γαλλικής ροκ, απεβίωσε τη νύχτα της Τρίτης προς Τετάρτη, στα 74 του χρόνια, εξαιτίας επιπλοκών του καρκίνου στον πνεύμονα από τον οποίο έπασχε, ενημέρωσε το Γαλλικό Πρακτορείο η σύζυγός του, η Λετισιά Χάλιντεϊ.

«Ο Τζόνι Χαλιντέι έφυγε. Γράφω αυτές τις λέξεις χωρίς να τις πιστεύω. Κι όμως είναι αλήθεια. Ο άνδρας μου δεν υπάρχει πια. Μας άφησε απόψε όπως έζησε όλη του τη ζωή, με θάρρος και αξιοπρέπεια», έγραψε η σύντροφός του σε μια ανακοίνωση που έδωσε στη δημοσιότητα.

Ο Χάλιντεϊ ήταν γνωστός και ως «Γάλλος Ελβις» καθώς είχε εκατομμύρια θαυμαστές κυρίως από τη Γαλλία, όπου πούλησε περισσότερους δίσκους από κάθε άλλο καλλιτέχνη.

Ο Τζόνι Χάλιντεϊ, ή Ζαν-Φιλίπ Σμετ, όπως ήταν το πραγματικό όνομα του τραγουδιστή, έζησε μια πολυτάραχη ζωή. Γεννημένος την 15η Ιουνίου 1943, είχε αποπειραθεί να αυτοκτονήσει το 1966, είχε καταρρεύσει επί σκηνής το 1986, είχε παντρευτεί πέντε φορές, τις δύο την ίδια γυναίκα, την κόρη ενός από τους πιο παλιούς του φίλους, που είχε γράψει αρκετά από τα τραγούδια του.

4b46293fb67df268646a3597415cb448 scaled

Στα 57 χρόνια της καριέρας του, ο Χάλιντεϊ, πούλησε πάνω από 100 εκατομμύρια δίσκους και υπήρξε το «είδωλο των νέων» στη χώρα του, διαπερνώντας εποχές και μουσικά στιλ, από το ροκ εν ρολ μέχρι τη βαριετέ, από τη ροκ ως τα μπλουζ.

«Ως την τελευταία στιγμή αντιμετώπισε με ψηλά το κεφάλι αυτή την ασθένεια που τον κατέτρωγε εδώ και μήνες, δίνοντάς μας σπάνια μαθήματα ζωής», ανέφερε στην ανακοίνωσή της η Λετισιά Χαλιντέι.

a290fddcb2d3ec2e8a7cbe33cc9417b4 scaled

«Για περισσότερα από 50 χρόνια υπήρξε ένα είδωλο.Υπάρχει κάτι από τον Τζόνι μέσα σε όλους μας», ανέφερε σε μια ανακοίνωση που έδωσε στη δημοσιότητα λίγη ώρα μετά την ανακοίνωση της συζύγου του Τζόνι Χάλιντεϊ η γαλλική προεδρία, προσθέτοντας ότι “δεν θα τον ξεχάσουμε ποτέ, ειδικά τις ερμηνείες του”».

Από την πλευρά της η τραγουδίστρια Σελίν Ντιόν έγραψε στο Twitter: «Ηταν ένας γίγαντας του θεάματος, ένα πραγματικό είδωλο».

Ο Τζόνι Χάλιντεϊ ξεκίνησε την καριέρα του το 1959. Το πρώτο του άλμπουμ «Hello! Johnny» κυκλοφόρησε το 1960. Την εποχή εκείνη θεωρήθηκε από τα μέσα ως ο Γάλλος Έλβις Πρίσλεϊ. Μετρούσε 18 πλατινένια άλμπουμ, ενώ είχε πουλήσει μέχρι σήμερα πάνω από 110 εκατομμύρια δίσκους παγκοσμίως.

Είχε μάλιστα την ικανότητα να γεμίσει το Stade de France χωρητικότητας 80.000 ατόμων ενώ είχε καταφέρει να συγκεντρώσει περισσότερους από 750.000 θεατές σε ανοιχτή συναυλία που είχε δώσει κοντά στον Πύργο του Αιφελ ανήμερα της εθνικής γιορτής της Γαλλίας.

Το άλμπουμ του «Jamais Seul» που είχε κυκλοφορήσει το 2011 «σκαρφάλωσε» κατευθείαν στην πρώτη θέση των τσαρτς καταγράφοντας 100.000 πωλήσεις την πρώτη εβδομάδα παρά το γεγονός ότι οι νεότερες γενιές τον θεωρούσαν ξεπερασμένο. Ο Χάλιντεϊ είχε συμμετάσχει και σε ταινίες αλλά και σε διαφημιστικά σποτ για γυαλιά ηλίου.

Ο Χάλιντεϊ είχε γεννηθεί στο Παρίσι και γονείς του ήταν ο Χιγιέτ Κλερκ και η Βελγίδα Λεον Σμετ. Μετά το διαζύγιό τους ο Χάλιντεϊ μεγάλωσε με τη θεία του Ελεν Μαρ.

Στις 12 Απριλίου 1965 παντρεύτηκε τη Σιλβί Βαρτάν με την οποία απέκτησε έναν γιο. Ο διεθνής τύπος τους χαρακτήρισε ως «χρυσό ζευγάρι», ωστόσο χώρισαν τελικά το 1980. Στη συνέχεια έκανε τέσσερις γάμους μεταξύ των οποίων και ένας που διήρκησε 62 ημέρες αλλά και ο διπλός γάμος με την ίδια γυναίκα Αντλίν Μπλοντιό, την οποία παντρεύτηκε για πρώτη φορά σε ηλικία 19 ετών.

Ο πέμπτος γάμος του ήταν το 1996 με την 21 ετών τότε Λετίσια Μπουντού με την οποία είχαν υιοθετήσει δύο κορίτσια. Αυτός ήταν και ο γάμος που σηματοδότησε την αρχή μιας πιο ήσυχης και σταθερής φάσης στην προσωπική του ζωή.

[kathimerini]

«Αν μετά τα 40 παραμελήσεις το σώμα σου αρχίζουν τα προβλήματα υγείας»

0

– Ποια είναι η βασική σας ασχολία στη ζωή;
Είμαι Ιδιώτης Παιδίατρος και μπαμπάς της Μελίνας…

– Γιατί τρέχετε;
Τρέχω γιατί πριν από πέντε χρόνια κατάλαβα ότι είχα αφήσει λίγο τον εαυτό μου να πάρει παραπάνω κιλά και βλέποντας μια φωτογραφία μου με μαγιό στις καλοκαιρινές διακοπές συνειδητοποίησα ότι πρέπει να κάνω κάτι άμεσα. Η ιατρική μου ιδιότητα και εμπειρία με «ταρακούνησε», γιατί γνωρίζω ότι αν γύρω στα 40 παραμελήσεις το σώμα σου τότε σύντομα αρχίζουν τα πρώτα προβλήματα υγείας.

– Ποιος είναι ο στόχος σας;
Ο βασικός στόχος είναι να τρέχω και να τερματίζω χωρίς τραυματισμούς. Να γνωρίζω ανθρώπους που τους αρέσει να γυμνάζονται και συνδυάζουν τα ταξίδια με το τρέξιμο.

– Ποιο είναι το κίνητρό σας για να βγείτε από την πόρτα, ακόμα και όταν είστε κουρασμένος;
Το βασικό κίνητρο είναι η ευφορία που θα έρθει μετά το 2ο-3ο χιλιόμετρο της διαδρομής, ας είναι καλά οι ενδορφίνες που εκκρίνονται κατά την άσκηση από τον ανθρώπινο εγκέφαλο.

679166d376c5142480e18d2ada4b3df1

«Το τρέξιμο είναι μια ευκαιρία για ψυχοσυναισθηματική ενδοσκόπηση».

– Έχετε κάποιο ρούχο ή αξεσουάρ-φετίχ που φοράτε στο τρέξιμο;
Όχι ακριβώς. Αυτό που με ενδιαφέρει και μου αρέσει είναι να φοράω ρούχα (μπλούζες-σορτσάκια-παπούτσια-buff) με χαρούμενα-ζωντανά χρώματα που να ταιριάζουν οι συνδυασμοί μεταξύ τους.

– Τρέχετε μετά μουσικής; Ποιο είναι το αγαπημένο σας τραγούδι;
Όταν ξεκίνησα το τρέξιμο φορούσα τα ακουστικά και άκουγα διάφορα τραγούδια. Γρήγορα όμως σταμάτησα να τρέχω με μουσική γιατί ήθελα να έχω άμεση επαφή με το περιβάλλον που βρίσκομαι,να ακούω τις ανάσες μου και τους ήχους της φύσης.

– Τι σας «ρίχνει» στο τρέξιμο;
Με ρίχνει η υπερβολική ζέστη και πιο πολύ με «χαλάει» όταν τρέχω σε κάποιο αγώνα και ακούω κάποιον συναθλητή μπροστά μου ή πίσω μου να αγκομαχά, που σημαίνει ότι υποφέρει και μάλλον κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στον εαυτό του.

– Και τι σας «ανεβάζει» περισσότερο;
Με ανεβάζει η βελτίωση που έχω δει στο σώμα μου σε συνδυασμό πάντα όμως με την απαραίτητη ενδυνάμωση. Με ανεβάζει το τρέξιμο με φίλους σε καινούργιες διαδρομές και επίσης η αθλητική φωτογραφία που θα «αιχμαλωτίσει» την στιγμή….

– Τι σκέφτεστε όταν διανύετε μεγάλες αποστάσεις;
Σχεδόν τα πάντα, αλλά περισσότερο αποστασιοποιημένος από την ρουτίνα.

e67772e02231f8b49193f1ce2eaefb9a

«Με ανεβάζει το τρέξιμο με φίλους σε καινούργιες διαδρομές και επίσης η αθλητική φωτογραφία που θα “αιχμαλωτίσει” την στιγμή….».

– Από που αντλείτε έμπνευση για να πάτε ένα χιλιόμετρο παρακάτω, όταν φτάνετε στα όριά σας;
Α, δεν πιέζομαι! Όταν το σώμα μιλά θα πρέπει να το ακούς, αλλιώς κάποια στιγμή η πίεση αυτή θα βγει σε τραυματισμούς.

– Το τρέξιμο είναι για εσάς και διαλογισμός; Νιώθετε ότι σας ωφελεί και ψυχικά;
Εννοείται! Είναι μια ευκαιρία για ψυχοσυναισθηματική ενδοσκόπηση.

– Είναι αλήθεια ότι προκαλεί έναν γλυκό «εθισμό»; Πόσο εξαρτημένος νιώθετε;
Οι ενδορφίνες που εκκρίνονται κατά της διάρκεια του τρεξίματος είναι και επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι προκαλούν εθισμό – η εξάρτηση αυτή όμως είναι για καλό σκοπό. Όπως σε όλες τις εξαρτήσεις ακόμα και σε αυτή θα πρέπει να υπάρχει έλεγχος. Προσπαθώ να ακούω το σώμα μου και επίσης πάντα το καλοκαίρι για ένα μήνα τουλάχιστον σταματώ εντελώς το τρέξιμο και κάνω ένα reset.

– Έχετε λάβει μέρος σε αγώνες; Τι σας έμεινε από την εμπειρία;
Σε πολλούς, συνήθως 1-2 φορές κάθε μήνα. Αυτό που μου έχει μείνει είναι οι άνθρωποι που γνώρισα τρέχοντας στις διαδρομές και το υπέροχο συναίσθημα του τερματισμού, ιδιαίτερα στους αγώνες που ο κόσμος συμμετέχει στην χαρά σου.

«Το αγαπημένο μου υγιεινό σνακ είναι σύκα, σταφίδες και ταχίνι με μέλι».

– Έχετε τρέξει σε μαραθώνιο; 
Έχω τρέξει δυο και τις δυο φόρες (2013 και 2016) στην Κλασική διαδρομή Μαραθώνας – Καλλιμάρμαρο. Έχω πάρει απόφαση ότι θα τρέχω έναν μαραθώνιο κάθε τρία χρόνια, οι υπερβολές μόνο κακό μπορούν να κάνουν. Ο ανθρώπινος οργανισμός θέλει περίπου 6 μήνες για να επανέλθει μετά από έναν μαραθώνιο.

– Ποια είναι η κορυφαία σας επίδοση έως σήμερα;
Αν και οι επιδόσεις πλέον για μένα έρχονται σε δεύτερη μοίρα έχω τρέξει την κλασική διαδρομή του μαραθωνίου σε 3 ώρες και 39 λεπτά και έναν ημιμαραθώνιο στην Κατερίνη σε 1 ώρα και 36 λεπτά

– Ποιο είναι το αγαπημένο σας υγιεινό σνακ;
Σύκα, σταφίδες και ταχίνι με μέλι.

– Έχετε τραυματιστεί τρέχοντας;
Ως αρχάριος, κάνοντας υπερβολές, είχα έναν σοβαρό τραυματισμό που με άφησε 7 μήνες εκτός τρεξίματος. Έκτοτε κάποιοι μικροτραυματισμοί.

2871f31147b531e3c84824738ec0fe62

«Θα πρέπει να τρέχεις, να χαμογελάς και να περνάς καλά. Αν δεν συμβαίνει αυτό τότε ίσως καταντάει μαζοχισμός».

– Πού τρέχετε συνήθως και γιατί;
Συνήθως τρέχω στην Πολυτεχνειούπολη του Ζωγράφου, γιατί είναι πολύ κοντά στο ιατρείο και στον Υμηττό γιατί είναι σε απόσταση 5 λεπτών από το σπίτι μου.

– Ποιο είναι το ωραιότερο σημείο που έχετε τρέξει;
Στο Mini Marathon στις Σπέτσες, μια πολύ όμορφη αλλά και απαιτητική διαδρομή και σε βουνό στην Ύδρα στο Hydras Trail Event, όπου για όλο το νησί είναι μια γιορτή.

– Έχετε τρέξει στο σκοτάδι και πού;
Έχω τρέξει μια φορά στο κέντρο της Αθήνας, με φακό στο κεφάλι.

– Κάνετε διατάσεις και πότε/πού;
Κάνω λίγο μετά τον τερματισμό με πολύ προσοχή γιατί μπορεί να προκύψουν τραυματισμοί από μια λάθος διάταση.

«Το τρέξιμο δεν με βοήθησε να ξεπεράσω κάποια εξάρτηση – έγινε εξάρτηση».

– Πώς μετράτε την απόσταση που διανύετε;
Έχω ένα ειδικό ρολόι για το τρέξιμο.

– Προτιμάτε να τρέχετε μόνος ή με παρέα;
Είτε μόνος είτε με παρέα το απολαμβάνω εξίσου!

– Έχετε κάνει trail running στο βουνό;
Αν και όταν ξεκίνησα να τρέχω έλεγα ότι δεν πρόκειται να τρέξω ποτέ εκτός ασφάλτου, πλέον το τρέξιμο στο βουνό και η επαφή με τη φύση έχει γίνει η αγαπημένη μου δραστηριότητα, τόσο ώστε οι φίλοι που τρέχουμε μαζί με φωνάζουν για trail συνδυάζοντας το τρέξιμο με την ιατρική μου ιδιότητα.

– Barefoot (ξυπόλητο) τρέξιμο;
Δεν νομίζω ότι θα το δοκιμάσω ποτέ.

924bac29a900f190b077292f28252a1d

«Το τρέξιμο στο βουνό και η επαφή με τη φύση έχει γίνει η αγαπημένη μου δραστηριότητα».

– Το τρέξιμο σάς βοήθησε να ξεπεράσετε κάποια εξάρτηση;
Το τρέξιμο δεν με βοήθησε, έγινε εξάρτηση!

– Αλήθεια τώρα: Δεν υπάρχουν εβδομάδες ή ακόμα και μήνες που βαριέστε να πάτε για τρέξιμο;
Δεν βαριέμαι ποτέ, η αίσθηση ελευθερίας που σου δίνει το τρέξιμο είναι μοναδική. Από επιλογή απλά σταματάω για 1 μήνα το καλοκαίρι.

– Τελικά έχει πλάκα να τρέχεις, ή είναι συνήθεια για μαζοχιστές;
Θα πρέπει να τρέχεις, να χαμογελάς και να περνάς καλά (run for fun). Αν δεν συμβαίνει αυτό τότε ίσως καταντάει μαζοχισμός.

– Γιατί νομίζετε ότι όλοι έχουν «τρελαθεί» τα τελευταία χρόνια και παίρνουν τους δρόμους τρέχοντας;
Δεν έχουν τρελαθεί όλοι για τον ίδιο λόγο. Άλλοι τρέχουν λόγω μόδας, άλλοι τρέχουν για λόγους υγείας, άλλοι επίσης τρέχουν για να αφήσουν πίσω τα προβλήματα που έχει δημιουργήσει η οικονομική κρίση. Γενικά είναι ένας εύκολος τρόπος άθλησης: αγοράζεις ένα σχετικά καλό ζευγάρι παπούτσια και βγαίνεις στον δρόμο.
Θα ήθελα να δώσω δυο συμβουλές στους νέους φίλους που ξεκινούν τώρα το τρέξιμο: να μην τρέχουν σε δρόμους που κινούνται αυτοκίνητα (αυτονόητο το γιατί) και να μην τρέχουν πάνω σε πεζοδρόμια και πλακόστρωτα γιατί η καταπόνηση για τα πόδια τους είναι πολύ μεγάλη.

– Έχετε κάποιον αγαπημένο/η δρομέα;
Έχω μια αγαπημένη δρομική παρέα, την SNAILS TEAM, μια ομάδα από ερασιτέχνες δρομείς που δημιουργήσαμε πριν από 4 περίπου χρόνια, τρέχουμε μαζί και περνάμε καλά.

[andro]