Σύμφωνα με ειδικούς, το να έχετε έναν καθρέφτη απέναντι από το κρεβάτι σας είναι κακή επιλογή για πολλούς λόγους.
Όταν πρόκειται για τη διακόσμηση της κρεβατοκάμαρας, είναι εύκολο να παρασυρθείτε από μια ζεστή χρωματική παλέτα ή τις τελευταίες τάσεις, αλλά υπάρχει κάτι που πρέπει να προσέχετε και αφορά τη θέση του καθρέφτη σας.
Από την φιλοσοφία του Feng Shui μέχρι τη βελτίωση της υγιεινής του ύπνου σας, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να τοποθετείτε έναν καθρέφτη απέναντι από το κρεβάτι σας.
Γιατί δεν πρέπει να τοποθετείτε ποτέ έναν καθρέφτη στραμμένο προς το κρεβάτι σας
Σύμφωνα με τους ειδικούς της Me And My Glass, ένας καθρέφτης τοποθετημένος μπροστά από το σημείο που κοιμάστε αποτελεί κακή επιλογή σχεδιασμού, καθώς τονίζει τυχόν ακαταστασία στο δωμάτιο, ενώ ταυτόχρονα «διαταράσσει την ενέργεια».
«Από άποψη σχεδίασης, ο καθρέφτης σας δεν πρέπει πραγματικά να είναι στραμμένος προς το κρεβάτι σας», εξήγησε ο ιδρυτής της Me And My Glass, John Cutts. «Εάν είστε λίγο ακατάστατος άνθρωπος, ο καθρέφτης θα τονίσει το άστρωτο κρεβάτι σας μαζί με οποιαδήποτε άλλη ακαταστασία μπορεί να υπάρχει πάνω του», πρόσθεσε.
Η κατοπτρική εικόνα του κρεβατιού σας μπορεί επίσης να κάνει την κρεβατοκάμαρά σας να φαίνεται μικρότερη και πιο περιορισμένη, σύμφωνα με τον John, ο οποίος λέει: «Η αντανάκλαση ενός μεγάλου κρεβατιού μπορεί επίσης να κάνει το δωμάτιο σας να φαίνεται μικρότερο».
Πού πρέπει να τοποθετείται ο καθρέφτης στο δωμάτιο
Αντίθετα, ο ειδικός συμβουλεύει ότι για να «αναβαθμίσετε τη χρήση ενός καθρέφτη στην κρεβατοκάμαρα και να κάνετε το χώρο να φαίνεται μεγαλύτερος, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο καθρέφτης αντανακλά φυσικό φως».
Υπάρχει επίσης ο κίνδυνος των άβολων αντανακλάσεων που μπορεί να σας δυσκολεύουν να κοιμηθείτε τη νύχτα ή να παραμείνετε κοιμισμένοι καθώς ο ήλιος ανατέλλει, με τον Cutts να εξηγεί: «Ένας καθρέφτης απέναντι από το κρεβάτι σας μπορεί επίσης να διαταράξει τον ύπνο σας αντανακλώντας το φως στο δωμάτιο. Οι κανόνες του feng shui αναφέρουν επίσης ότι μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα όνειρα».
Προσθέτοντας ότι οι καθρέφτες μπορούν επίσης να ενισχύσουν το άγχος μας όταν προσπαθούμε να κοιμηθούμε καλά, ο ειδικός στους καθρέφτες επισημαίνει: «Σύμφωνα με τους κανόνες του feng shui, το να έχετε έναν καθρέφτη απέναντι από το κρεβάτι σας μπορεί να διαταράξει την χαλαρωτική ενέργεια που απαιτείται για τον ύπνο, αντανακλώντας τυχόν ανησυχίες και πιέσεις πίσω στο δωμάτιο».
Η 25χρονη γυμνάστρια Mel М από την Αυστραλία δημοσίευσε στο blog της δύο φωτογραφίες «πριν» και μετά», στις οποίες έδειχνε τα αποτελέσματα της σκληρής δουλειάς που έκανε πάνω στο σώμα της. Στη μία φωτογραφία το σώμα της κοπέλας σαφώς δεν είναι και το ιδανικό, ενώ στην δεύτερη φωτογραφία η κοπέλα είναι αισθητά πιο λεπτή και. Παρά το γεγονός πως το διαδίκτυο είναι γεμάτο με τέτοιες φωτογραφίες, οι συγκεκριμένες φωτογραφίες έγιναν πάρα πολύ γνωστές γρήγορα.
Η διαφορά ανάμεσα σε αυτές τις δύο φωτογραφίες δεν είναι 15 μήνες, αλλά 15 λεπτά.
Για να «χάσει» το περιττό βάρος, άλλαξε λίγο τα μαλλιά της, έβαλε πιο ελκυστικά εσώρουχα, χρησιμοποίησε κρέμα αυτομαυρίσματος και διόρθωσε την στάση του σώματός της. Δεν είναι εντυπωσιακό; Μπορείτε όμως να χάσετε βάρος και γρηγορότερα.
Η διαφορά ανάμεσα σε αυτές τις δύο φωτογραφίες είναι 5 λεπτά.
΄Εδώ η κοπέλα χρησιμοποίησε το φωτισμό με το μέρος της για να κρύψει της ατέλειες του σώματός της, καλά εσώρουχα και σωστή στάση του σώματος. Οι φωτογραφίες μας δίνουν την εντύπωση πως αυτή η μεταμόρφωση είναι αποτέλεσμα παρατεταμένου και έντονου προγράμματος απώλειας βάρους.
Αυτή είναι η Τζένιφερ — μητέρα τριών παιδιών, η οποία κατάφερε να «ανακτήσει» το παλιό της σώμα μετά τη γέννα. Στη πραγματικότητα όμως, όλο το επιπλέον βάρος είναι κρυμμένο πίσω από τη σωστή στάση του σώματος και το φωτογραφικό φίλτρο.
Βλέπουμε συνεχώς στο διαδίκτυο διαφημίσεις ανθρώπων που «βρήκαν» τον εύκολο τρόπο να χάσουν βάρος, όμως στην πραγματικότητα το μυστικό τους βρίσκεται στη σωστή στάση του σώματος, το χαμόγελο και τη γεμάτη αυτοπεποίθηση εμφάνισή τους.
Τέτοιες φωτογραφίες συχνά χρησιμοποιούνται για την διαφήμιση διάφορων διαιτών, φαρμάκων για την απώλεια βάρους και προγραμμάτων γυμναστικής. Δεν πρέπει τυφλά να εμπιστευόμαστε αυτές της διαφημίσεις, διότι μπορείτε να δείτε και οι ίδιοι πόσο εύκολα μπορείτε να μιμηθείτε μια σημαντική απώλεια βάρους.
Τα γενέθλιά της είχε την Παρασκευή η Ιωάννα Τούνη.
Η influencer και επιχειρηματίας έγινε 31 και γιόρτασε την ξεχωριστή αυτή ημέρα στον Νίκο Βέρτη με μια τριώροφη τούρτα υπερπαραγωγή και έχοντας στον πλευρό της τον σύντροφό της, Δημήτρη Αλεξάνδρου και τους φίλους της.
Ωστόσο, ο Δημήτρης Αλεξάνδρου δεν εμφανίστηκε σε κανένα από τα βίντεο και τις αναρτήσεις της influencer, γεγονός το οποίο σχολιάστηκε αρκετά.
“Αγάπη μου χρόνια πολλά” έγραψε ο Δημήτρης Αλεξάνδρου κάτω από την ανάρτησή της, με πολλούς να τον ρωτούν για το που βρισκόταν.
Τι αποκαλύπτει η ολλανδική ραδιοτηλεόραση για τον αποκλεισμό του «Europapa» Joost Klein από τη Eurovision
Λίγες ώρες πριν από τον μεγάλο τελικό της Eurovision, ανακοινώθηκε από την EBU πως δεν θα επιτραπεί η συμμετοχή του καλλιτέχνη Joost Klein από την Ολλανδία.
Όπως αναφέρουν διεθνή ΜΜΕ, ήδη η σουηδική αστυνομία διεξάγει έρευνα εναντίον του για παράνομες απειλές μετά από ένα περιστατικό που σημειώθηκε την Πέμπτη.
Σύμφωνα με προηγούμενες πληροφορίες του SVT, πρόκειται για επεισόδιο που προέκυψε με μια γυναίκα του συνεργείου που βιντεοσκοπούσε.
Το expressen – επικαλούμενο την De Telegraaf – μεταφέρει πως η ολλανδική ραδιοτηλεόραση AvroTros έδωσε το απόγευμα του Σάββατου για πρώτη φορά την δική της εξήγηση για όσα έγιναν.
«Σε αντίθεση με όσα είχαν συμφωνηθεί, ο Joost βιντεοσκοπήθηκε την ώρα που μόλις είχε κατέβει από τη σκηνή και έπρεπε να σπεύσει στο green room. Ο Joost έδειξε επανειλημμένα ότι δεν ήθελε να βιντεοσκοπηθεί. Αυτό οδήγησε σε μια απειλητική κίνηση του προς την κάμερα. Το περιστατικό αυτό καταγγέλθηκε και ακολούθησε έρευνα από την EBU και την αστυνομία».
Σύμφωνα μάλιστα με την εταιρεία, ο Joost δεν άγγιξε την camera woman.
Στην ίδια ανακοίνωση επισημαίνεται πως άνθρωποι της AvroTros συνομίλησαν με την EBU και παρουσίασαν διάφορες λύσεις για τη συνέχεια, ωστόσο η EBU κατέληξε παρ’ όλα αυτά να αποκλείσει τον Joost.
«Η AvroTros βρίσκει το μέτρο πολύ βαρύ και δυσανάλογο. Είμαστε υπέρ της καλής συμπεριφοράς, ας μην υπάρχει καμία παρεξήγηση σχετικά με αυτό, αλλά κατά την άποψή μας ένα μέτρο αποκλεισμού είναι δυσανάλογο για το συγκεκριμένο περιστατικό».
Ο πλωτάρχης Σπύρος Κρουστάλης, είναι ο κυβερνήτης του πλοίου «Γαύδος» που απέτρεψε τα χειρότερα με την ψυχραιμία που επέδειξε, αποφεύγοντας τον εμβολισμό από την τουρκική ακταιωρό στα Ίμια. Δέχτηκε μάλιστα τα συγχαρητήρια του Αλέξη Τσίπρα σήμερα το πρωί στο ΥΕΝ.
Με πολυετή εμπειρία, ο αξιωματικός του Λιμενικού έχει υπηρετήσει σε κάθε γωνιά του Αιγαίου με αμέτρητες ώρες περιπολίας στα ακριτικά μας νησιά.
«Τον κίνδυνο κάθε αποστολής τον αντιλαμβάνεσαι όταν όλα έχουν τελειώσει» είχε πει παλαιότερα ο έμπειρος κυβερνήτης με σχεδόν 20 χρόνια υπηρεσίας στη θάλασσα.
Ο κτηνίατρος Κωνσταντίνος Τερεζάκης έσωσε τον σκύλο που κακοποιήθηκε βάναυσα από τον ιδιοκτήτη του και περιγράφει τις στιγμές της επιτυχημένης επέμβασης. “Ο ιδιοκτήτης του έλεγε πάρτο θα μου φέρουν την αστυνομία”.
Την περασμένη Κυριακή, 4 Οκτωβρίου, όπως και κάθε 4η Οκτωβρίου, ήταν η Παγκόσμια Ημέρα Ζώων. Η επόμενη μέρα ήταν απλά η απότομη επιστροφή στην οδυνηρή, ωμή πραγματικότητα, όσο ωμή είναι και η βία σε βάρος αναρίθμητων ζώων, αδέσποτων και μη, που κακοποιούνται συστηματικά, σχεδόν καθημερινά, σε δρόμους και σπίτια.
Το νέο περιστατικό της βάναυσης κακοποίησης του σκύλου από τον ιδιοκτήτη του στα Χανιά ήρθε για να επαληθεύσει το “κακό ριζικό” αρκετών σκύλων που, δυστυχώς, πέφτουν σε ασυνείδητους ιδιοκτήτες με ένστικτα, πολύ πιο άγρια από αυτά των ζώων. Επιβεβαιώνεται από τα λόγια του Κωνσταντίνου Τερεζάκη στο News 24/7, του κτηνιάτρου που, αφιλοκερδώς, έσωσε τον σκύλο μετά την επιτυχημένη επέμβαση στην οποία τον υπέβαλλε το απόγευμα της Δευτέρας.
Πάρτο θα μου φέρει την αστυνομία
Ο κ. Τερεζάκης, αφού απαρνήθηκε με περίσσεια σεμνότητα κάθε “ηρωική” προέκταση του καθήκοντος λέγοντας πως “δεν θεωρώ πως έχω κάνει κάτι”, δέχτηκε να μιλήσει στο News 24/7. Να περιγράψει τις στιγμές που εκτυλίχθηκαν στο Κτηνιατρείο του στα Χανιά το απόγευμα της Δευτέρας. Τότε που ο ιδιοκτήτης του τραυματισμένου ζώου, μετά την αυστηρή προτροπή ενός Γερμανού που τον “συνέλαβε” να το κακοποιεί, μετέφερε τον σκύλο σε κάκιστη κατάσταση.
Οι περιγραφές του Κωνσταντίνου Τερεζάκη συγκλονίζουν, εξηγώντας και την κοινωνική κατακραυγή στο πρόσωπο του 55χρονου άντρα που βασάνισε το ζώο, επειδή “εκείνο ήθελε παιχνίδια και δεν τον άφηνε να κάνει τις δουλειές του”, όπως φέρεται να κατέθεσε η σύζυγός του.
“Το περιστατικό έγινε χθες το απόγευμα περίπου στις 6 μ.μ.. Το έφερε ο ιδιοκτήτης του γιατί τον είχε παροτρύνει ένας Γερμανός που τον πέτυχε να βασανίζει το ζώο. Του είπε “πήγαινέ τον σκύλο στον κτηνίατρο αλλιώς θα πάω στην αστυνομία”. Ο συγκεκριμένος κύριος είναι από τη Γερμανία και απ’ ό,τι γνωρίζω βοηθάει αρκετά τα αδέσποτα. Με το που ήρθε ο ιδιοκτήτης του και άφησε το σκυλάκι φώναζε “πάρτο θα μου φέρει την αστυνομία”, εννοώντας τον Γερμανό και έπειτα θέλησε να φύγει. Ρώτησα τους συνεργάτες μου αν έχει αφήσει τα στοιχεία του και μου είπαν όχι. Είδα την πινακίδα του και του είπα ότι την έχω άρα δεν έχει νόημα να μη μου αφήσει έστω το τηλέφωνό του, όπως και έκανε πριν φύγει”, λέει ο Κρητικός κτηνίατρος.
Το δύσκολο ήταν να επιβιώσει
Αναφορικά με τη χειρουργική διαδικασία, οι περιγραφές του κ. Τερεζάκη, αποδίδουν με ακρίβεια τη σοβαρότητα της κατάστασης στην οποία ήταν το τραυματισμένο ζώο: Το σκυλάκι ήταν σοκαρισμένο. Είχε χάσει αρκετό αίμα. Ο ιδιοκτήτης του είχε χρησιμοποιήσει κάτι σαν ψαλίδι, κλαδευτήρι τανάλια δεν ξέρω τι ακριβώς ήταν αυτό και του είχε κόψει τον ένα όρχι, είχε σημάδια από σκοινί στον λαιμό και κάποια τραύματα στο κεφάλι, τα οποία δεν ήταν από τσιγάρα όπως λανθασμένα έχει γραφτεί. Δεν ξέρω γιατί το έγραψαν αυτό, δεν ισχύει, ίσως μπερδεύτηκαν γιατί στις πληγές βάλαμε ένα σπρέι που ήταν επουλωτικό και αφήνει ένα γκρι σημάδι”, περιγράφει ο Κωνσταντίνος Τερεζάκης, εξηγώντας και τη μάχη που έδωσε ο ίδιος ο σκύλος για να κρατηθεί στη ζωή:
“Η επέμβαση ήταν κάπως ζόρικη, ειδικά για το ζώο. Εμείς τέτοια χειρουργεία κάνουμε συνέχεια. Το να διορθώσω ένα λάθος είναι αρκετά εύκολο, αλλά για το σκυλί ήταν ζόρικο γιατί ήταν σοκαρισμένο. Το θέμα δεν είναι να διορθώσεις το λάθος αλλά να το κάνεις και να επιβιώσει το ζώο. Δεν ήταν δύσκολο να φτιάξουμε το τραύμα, το δύσκολο ήταν να επιβιώσει ο σκύλος. Αφού σταματήσαμε με λαβίδες την αιμορραγία, έπειτα το κοιμίσαμε, οπότε δεν υπέφερε στη διάρκεια της επέμβασης, η οποία κράτησε λιγότερο από μία ώρα και χρειάστηκε και άλλη μία ώρα για να συνέλθει. Από χθες το βράδυ ήταν πάρα πολύ καλά το σκυλάκι, πράγμα αξιοθαύμαστο, γιατί δεν είχε ούτε κακία, ούτε έχει διάθεση να πάει για παράδειγμα να σε δαγκώσει”.
Ο Reinhold είναι ο Γερμανός τουρίστας που έσωσε την ψυχούλα από τα χέρια του κρητικού τέρατος..
Κατάφερε έγκαιρα να μεταφέρει το σκυλάκι στον κτηνίατρο και να προλάβει τα χειρότερα.
Γιατί, άνθρωποι υπάρχουν παντού! pic.twitter.com/Q0LFffMMvC
Το παλαιότερο περιστατικό και η σημασία του “επ’ αυτοφώρω”
Για τον Κωνσταντίνο Τερεζάκη, αυτή δεν ήταν η πρώτη φορά που βρέθηκε μπροστά στο αποτρόπαιο θέαμα ενός κακοποιημένου ζώου και κλήθηκε να το σώσει. Σε παλαιότερο περιστατικό που επίσης είχε δει το φως της δημοσιότητας, είχε πραγματοποιήσει επιτυχημένη χειρουργική επέμβαση για ένα αδέσποτο σκυλάκι που είχε βρεθεί κακοποιημένο στην περιοχή του Γαλατά, φέροντας τραύματα και μία μεγάλη τομή στην κοιλιά.
Όπως μας είπε ο ίδιος, όμως, για έναν κτηνίατρο, τέτοια περιστατικά είναι ρουτίνα, πράγμα που χρήζει αναφοράς και ιδιαίτερης προσοχής, όχι μόνο για να συγχαρούμε τους επαγγελματίες του κλάδου, αλλά και για να προβληματιστούμε:
“Δεν έχει νόημα να μιλάω γι’ αυτό που έκανα. Είναι κάτι που κάνουμε κάθε μέρα. Συχνά μας φέρνουν ζώα κακοποιημένα ή νεκρά, αλλά είναι η πρώτη φορά που μου φέρνουν σκύλο σε τέτοια κατάσταση και μπορεί να ζήσει. Το σημαντικό είναι ότι έχει γίνει κάτι που πιάστηκε επ’ αυτοφώρω και έχει αξία αυτό γιατί η δικαιοσύνη μπορεί να το αξιοποιήσει για να αποτρέψει τέτοια περιστατικά”.
Όπως μας ενημέρωσε ο κ. Τερεζάκης, ήδη έχει βρεθεί προσωρινή κατοικία για τον σκύλο, αρκετές Φιλοζωικές ασχολούνται ενώ έντονο είναι και το έμπρακτο ενδιαφέρον του απλού κόσμου που έχει προθυμοποιηθεί να τον υιοθετήσει.
Πήγε στο παιχνίδι και το «κατέκτησε» με τη θετική της αύρα και το αψεγάδιαστο σώμα της- παρά το γεγονός πως δεν κέρδισε: η Ιωάννα Τούνη μπορεί να μην σήκωσε την… κούπα στο My Style Rocks που προβαλλόταν στις αρχές της περασμένης τηλεοπτικής σεζόν από τον ΣΚΑΪ, όμως έγινε με διαφορά η πιο αναγνωρίσιμη κοπέλα που πήρε μέρος στο σόου μόδας.
Η όμορφη Θεσσαλονικιά με τις «φονικές» καμπύλες λατρεύει το instagram (διαθέτει, άλλωστε, έναν από τους μεγαλύτερους και πιο ενεργούς λογαριασμούς σ’ ολόκληρη την Ελλάδα), ανεβάζοντας σε καθημερινή βάση φωτογραφίες της και stories στα οποία ενίοτε γίνεται ιδιαιτέρως… αποκαλυπτική- με διαφορετικούς, μάλιστα, τρόπους.
Προσφάτως, λοιπόν, η Ιωάννα έπαιξε στο instagram το γνωστό παιχνίδι «Κάντε μου μια ερώτηση» κι εκεί προέβη στην «παρουσίαση» του ετεροθαλούς της αδερφού- έχουν την ίδια μητέρα και διαφορετικό πατέρα, όπως είπε.
Ο αδερφός της, όπως μας πληροφόρησε, ο David Magnusson είναι μισός Σουηδός και μισός Έλληνας και, όπως μπορείτε να δείτε και στη φωτογραφία παρακάτω, είναι «φέτες» και μοιάζει αρκετά στην ίδια την Ιωάννα.
Όλα συνέβησαν το μεσημέρι της Παρασκευής (21.09.2018) στο κέντρο της Αθήνας και συγκεκριμένα στην Ομόνοια. Ένας τοξικομανής επιχείρησε να ληστέψει κοσμηματοπωλείου στην στην οδό Γλάδστωνος.
Ωστόσο, δεν υπολόγισε την αυτόματη πόρτα ασφαλείας, η οποία έκλεισε από πίσω του. Ο άνδρας εγκλωβίστηκε μέσα στο κατάστημα ενώ γύρω του – έξω από το μαγαζί – είχε μαζευτεί κόσμος.
Ο άντρας από τον πανικό του, άρπαξε έναν πυροσβεστήρα και προσπάθησε να σπάσει την πόρτα ασφαλείας αλλά μάταια. Τότε έσπασε την τζαμαρία του κοσμηματοπωλείου για να μπορέσει να διαφύγει. Περαστικοί που είχαν συγκεντρωθεί στο σημείο άρχισαν να τον λιντσάρουν και να τον χτυπάνε στο κεφάλι ενώ παντού υπήρχαν γυαλιά.
«Είδα κόσμο εδώ πέρα. «Ποιος είστε;» με ρωτούσαν, «ο ιδιοκτήτης;». Λέω «μάλιστα». «Έχει μπει κάποιος μέσα με μαχαίρι και απειλεί και τέτοια. Μην πλησιάζετε», ανέφερε μιλώντας στο κεντρικό δελτίο του Alpha ο ιδιοκτήτης του καταστήματος, κ. Δημόπουλος.
Ο ληστής μεταφέρθηκε νεκρός στο νοσοκομείο Ευαγγελισμός.
Οι περισσότεροι από εμάς είναι τυχεροί αν διαθέτουν ένα αξιοπρεπές αμάξι και το πηγαίνουν για πλύσιμο μια στο τόσο. Όμως για τους εκατομμυριούχους τα πράγματα είναι διαφορετικά, αφού τα supercars τους πρέπει να δείχνουν πάντα τέλεια και γυαλιστερά! Κάπου εκεί έρχεται ο Paul Dalton, ο πιο ακριβός καθαριστής αυτοκινήτων στον κόσμο, η ταρίφα του οποίου ξεκινάει από τις 5.000 λίρες.
Ο ελληνικός καφές πρωτοεμφανίστηκε στην ελληνική επικράτεια κατά τη διάρκεια της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας και διαδόθηκε ευρέως από τους Έλληνες της Κωνσταντινούπολης, καθώς και εκείνους της Βορείου Ελλάδος.
Πλέον, ο ελληνικός καφές έχει καθιερωθεί και είναι δημοφιλής όχι μόνο για το πλούσιο άρωμα και την χαρακτηριστική γεύση του, αλλά και για της ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία.
Αυτή η διάκριση οφείλεται στην περιεκτικότητα του ελληνικού καφέ σε αντιοξειδωτικά (90-110mg/φλιτζανάκι), τα οποία προστατεύουν το σώμα ενάντια στην πρόωρη φθορά που προκαλείται από διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως το στρες, η μόλυνση του περιβάλλοντος και η υπεριώδης ακτινοβολία.
Συγκεκριμένα, τα αντιοξειδωτικά που συναντούμε στον ελληνικό καφέ είναι οι πολυφαινόλες, το χλωρογενικό και καφεϊκό οξύ, η θεοφιλίνη και θεοβρωμίνη που παρουσιάζουν ισχυρή αντικαρκινική δράση ιδιαίτερα ενάντια στον καρκίνο του οισοφάγου, της στοματικής κοιλότητας και του φάρυγγα.
Επιπρόσθετα, η συστηματική κατανάλωση του ελληνικού καφέ έχει συσχετιστεί με βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, όπως φαίνεται και από την μελέτη ΙΚΑΡΙΑ, που διεξήχθη από την Α’ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική. Συγκεκριμένα, η παρούσα έρευνα είχε στόχο την εκτίμηση του συνολικού καρδιαγγειακού κινδύνου των μεσηλίκων και ηλικιωμένων κατοίκων σε προοπτική παρακολούθηση 10-ετίας, όπου φάνηκε ότι η μέτρια καθημερινή κατανάλωση 1-2 φλιτζανιών ελληνικού καφέ την ημέρα σχετίζεται θετικά με την υγεία του ενδοθηλίου, βελτιώνει την αγγειακή διατασιμότητα, συμβάλλει στην μείωση της οξείδωσης της LDL-κακής χοληστερόλης, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο κίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα.
Επιπλέον, ο τρόπος προετοιμασίας του ελληνικού καφέ μας εξασφαλίζει τη μικρότερη περιεκτικότητά του σε καφεΐνη (40mg ανά φλιτζανάκι), συγκριτικά με άλλα είδη καφέ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά την παρασκευή του ελληνικού καφέ το μεγαλύτερο μέρος της καφεΐνης κατακρατείται στο ίζημα που δημιουργείται. Έτσι, οι λάτρεις του ελληνικού καφέ έχουν την δυνατότητα να τον απολαύσουν αρκετές φορές (4-5) μέσα στην ημέρα, χωρίς να ξεπερνούν τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη σε καφεΐνη (300mg), αλλά και χωρίς να στερούνται τις ευεργετικές ιδιότητες της καφεΐνης (πνευματική εγρήγορση, μνήμη, συγκέντρωση).
Ταυτόχρονα, οι ευεργετικές ιδιότητες του ελληνικού καφέ επεκτείνονται και στο αδυνάτισμα, χάρη στη συνεργιστική δράση των αντιοξειδωτικών με την καφεΐνη, όπου αυξάνουν την θερμογένεση, με αποτέλεσμα την ενεργοποίηση του μεταβολισμού και την κατανάλωση ενέργειας.
Τέλος, η θερμιδική αξία του ελληνικού καφέ και η περιεκτικότητά του σε λιπαρά είναι μηδενική! Αυτό το οποίο πρέπει να προσέχουμε είναι η προσθήκη ζάχαρης (1 κ.γλ.= 20 kcal περίπου) και το γάλα (1 μερίδα: 30 kcal περίπου). «Πιείτε λοιπόν έναν ελληνικό στην υγειά σας», μιας και κάθε γουλιά ελληνικού καφέ προσθέτει ακόμη ένα λιθαράκι στο «προστατευτικό τείχος» του οργανισμού μας.
Με την συνεργασία του Δημήτρη Γρηγοράκη, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας, ής Εταιρείας www.logodiatrofis.gr.
