Το γευστικό αφέψημα από αυτό το βότανο, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης εντός μίας ώρας από την κατανάλωσή του, καθώς και του κινδύνου οστεοπόρωσης.

Η αρτηριακή πίεση εξαρτάται από την ροή του αίματος (πόσο αίμα στέλνει η καρδιά μας σε κάθε συστολή) και από την αντίσταση που προβάλουν τα αγγεία μας στη ροή αυτή. Εάν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή, τότε η καρδιά μας πρέπει να εργαστεί δυνατότερα για να διατηρήσει επαρκή ροή αίματος στο σώμα.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις, όπως είναι το έμφραγμα και το εγκεφαλικό.

Ορισμένα τρόφιμα και ποτά φαίνεται ότι επηρεάζουν τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης ενός ατόμου, τόσο θετικά όσο και αρνητικά.

Νέες έρευνες δείχνουν ότι υπέρταση συνδέεται με την πρόωρη γήρανση των οστών και τον αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης, είναι συνεπώς θέμα ζωτικής σημασίας η μείωσή της.

Αφέψημα ιβίσκου

Έρευνες έχουν δείξει ότι το αφέψημα από το βότανοιβίσκος, έχει πολλά οφέλη για την υγεία, τα οποία περιλαμβάνουν την καταπολέμηση των βακτηρίων, τη μείωση των λιπιδίων στο αίμα και την πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου.

Τα αφέψημα λειτουργεί γρήγορα, με τους ερευνητές να παρατηρούν τη θετική του επίδραση στην αρτηριακή πίεση εντός μίας ώρας από την κατανάλωσή του.

Έρευνα του Πανεπιστημίου Tufts διαπίστωσε ότι η κατανάλωση έως και τριών φλιτζανιών αφεψήματος ιβίσκου, βοήθησε σημαντικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο.

Τα αντιοξειδωτικά φυτοθρεπτικά συστατικά του αφεψήματος απορροφώνται άμεσα με αποτέλεσμα τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Οι έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση ιβίσκου μειώνει σημαντικά την συστολική και διαστολική πίεση τόσο αποτελεσματικά όσο και η κατοπτρίλη, ένα συχνό αντι- υπερτασικό φάρμακο.

Οι ερευνητές παρατήρησαν επίσης πτώση της συστολικής αρτηριακής πίεσης των εθελοντών κατά έξι βαθμούς σε σύγκριση με τα μέλη της ομάδας ελέγχου.

Oι συμμετέχοντες που έπιναν τρία φλιτζάνια αφέψημα ιβίσκου την ημέρα για έξι εβδομάδες, είδαν κατά μέσο όρο πτώση της πίεσης του αίματος κατά 7,2 μονάδες. Αυτή η μείωση είναι παρόμοια με εκείνη που πιστεύουν οι ερευνητές ότι θα είχαν οι συμμετέχοντες αν έπαιρναν φάρμακα.

Η εν λόγω μείωση είναι πολύ σημαντική μακροπρόθεσμα, αν αναλογιστεί κανείς ότι η πτώση της πίεσης του αίματος κατά 3 μονάδες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου ενός ασθενούς από υπέρταση.

Μια πτώση πέντε μονάδων μπορεί να οδηγήσει σε 14% λιγότερους θανάτους από εγκεφαλικά, 9% λιγότερα θανατηφόρα καρδιακά επεισόδια και 7% λιγότερους θανάτους συνολικά κάθε χρόνο.

Άλλα οφέλη της κατανάλωσης αφεψήματος ιβίσκου είναι:

• – Μειώνει τα λιπίδια στο αίμα
• – Ωφελεί την υγεία του ήπατος
• – Ενισχύει την απώλεια βάρους
• – Προλαμβάνει κάποιες μορφές καρκίνου
• – Καταπολεμά τα βακτήρια

Σύμφωνα με νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο Hypertension Scientific Sessions 2022 της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας, η απώλεια οστικής μάζας και η οστική βλάβη λόγω οστεοπόρωσης είναι πιθανότερο να συμβεί σε όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

Η μελέτη, η οποία έγινε σε ποντίκια, εξέτασε την πιθανή σχέση μεταξύ της υπέρτασης και της γήρανσης των οστών.

Οι μελετητές σύγκριναν νεαρά ποντίκια στα οποία είχε προκληθεί φαρμακευτικά υπέρταση (και η ηλικία τους αντιστοιχούσε σε ανθρώπους 20-30 ετών) με γηραιά ποντίκια (με ανθρώπινο ισοδύναμο ηλικίας 47-56 ετών) χωρίς υπέρταση προκειμένου να εκτιμήσουν την πιθανή σχέση της υπέρτασης με την οστική γήρανση.

Σε σύγκριση με τα νεαρά ποντίκια χωρίς υπέρταση, τα νεαρά ποντίκια με επαγόμενη υπέρταση είχαν σημαντικές μειώσεις σε όλους τους δείκτες οστικής πυκνότητας και αντοχής (από 18% έως 34%).

Σε αυτά τα ποντίκια, η παρουσία υπέρτασης σε νεότερη ηλικία ουσιαστικά γερνούσε τα οστά τους κατά 15-25 ανθρώπινα χρόνια.

Η υπέρταση στα νεαρά ποντίκια επηρέαζε τη διαδικασία αναγέννησης των οστών προς την κατεύθυνση της αυξανόμενης απώλειας οστικού ιστού και της διατήρησης ή της αύξησής τους.

Συνεπώς τα οστά γίνονταν πιο εύθραυστα αυξάνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων.

Στους ανθρώπους, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να γίνεται έλεγχος για οστεοπόρωση σε άτομα με υπέρταση.

Πηγή: onmed.gr

Πως θα αντιδρούσατε, αν σας φώναζε και σας ταπείνωνε το αφεντικό σας στο γραφείο; Σίγουρα ή θα του φωνάζατε και εσείς ή θα τρέχατε να κρυφτείτε στο στο μπάνιο για να μην σας δει κανείς να κλαίτε. Πάντα θα υπάρχουν αφεντικά, που η μεγαλύτερη ευχαρίστησή τους είναι να ταπεινώνουν και να τρομοκρατούν τους υπαλλήλους τους. Αυτό το αφεντικό που όλοι τρέμουν στο πέρασμά του.

Σίγουρα, υπάρχουν υπάλληλοι που χρειάζονται επιπλήξεις, ειδικά αυτοί που “κοιμούνται” την ώρα της δουλειάς τους. Ωστόσο, όσο μεγάλο ή μικρό είναι το σφάλμα τους, η ευγένεια είναι πάντα απαραίτητη και σημάδι σεβασμού. Γιατί; Επειδή κάποιος υπάλληλος μπορεί να απαντήσει με τον ίδιο ακριβώς τρόπο!

Διαβάστε την ιστορία παρακάτω:

“Ένας νεαρός μετακόμισε πρόσφατα από την Βόρεια Ντακότα στην Φλόριντα και πήγε να ζητήσει δουλειά σε ένα μεγάλο πολυκατάστημα.

Ο διευθυντής του πολυκαταστήματος τον ρώτησε: “Έχεις καθόλου εμπειρία στις πωλήσεις;” Και ο νεαρός του απάντησε: “Ναι. Πούλαγα ηλεκτρικές σκούπες, όταν έμενα στην Βόρεια Ντακότα.”

Ο διευθυντής είχε τις αμφιβολίες του, αλλά επειδή τον συμπάθησε αποφάσισε να του δώσει μια ευκαιρία και να τον προσλάβει.

“Ξεκινάς αύριο. Θα έρθω κάτω, όταν τελειώσεις για να δω πως τα πήγες”, του είπε.

Η πρώτη του μέρα στην δουλειά ήταν δύσκολη, αλλά τα κατάφερε. Όταν το πολυκατάστημα έκλεισε, ο διευθυντής κατέβηκε στον όροφο των πωλήσεων.

“Πόσοι πελάτες αγόρασαν κάτι από σένα σήμερα;”, τον ρώτησε. Ο νεαρός κοίταξε και λίγο το πάτωμα και απάντησε: “Ένας”. Τότε, το αφεντικό του είπε: “Τι; Μόνο ένας;; Ο μέσος όρος πωλήσεων εδώ πέρα είναι 20 με 30 ανά άτομο την ημέρα. Αυτό θα πρέπει να αλλάξει και μάλιστα σύντομα, αν θέλεις να συνεχίσεις να εργάζεσαι εδώ. Έχουμε πολύ αυστηρούς κανόνες για τις πωλήσεις εδώ στην Φλόριντα. Η μία πώληση την ημέρα μπορεί να ήταν αποδεκτή στην Βόρεια Ντακότα, αλλά δεν βρίσκεσαι πια στο χωριό σου, μικρέ.”

Ο νεαρός εκνευρίστηκε με αυτά που άκουσε, αλλά συνέχισε να κοιτάζει τα παπούτσια του. Ο διευθυντής, τότε αισθάνθηκε άσχημα που του μίλησε με αυτόν τον τρόπο την πρώτη μέρα της δουλειάς του και τον ρώτησε με σαρκαστικό τρόπο: “ Και πόσο μεγάλη ήταν η μία πώληση που έκανες;”

Ο νεαρός τον κοίταξε και του είπε: “ 101,237.65 δολάρια.”

Ο διευθυντής έκπληκτος τον ρώτησε: “Τι στο καλό πούλησες που άξιζε 101,237.65 δολάρια;”

Και ο νεαρός απάντησε: “ Λοιπόν, πρώτα του πούλησα μερικά άγκιστρα ψαρέματος. Μετά του πούλησα ένα καινούργιο καλάμι ψαρέματος για να πηγαίνει με τα καινούργια του άγκιστρα. Στην συνέχεια, τον ρώτησα που θα πήγαινε για ψάρεμα και μου είπε στην ακτή, οπότε του είπα, ότι χρειάζεται μια βάρκα, τον πήγα στο τμήμα με τις βάρκες και του πούλησα ένα κρις κραφτ. Μετά, μου είπε, ότι μάλλον το Honda Civic δεν θα μπορούσε να τραβήξει το καινούργιο του σκάφος, οπότε τον πήγα στο τμήμα με τα αυτοκίνητα και του πούλησα ένα 4χ4 Expedition.”

Ο διευθυντής δεν πίστευε στα αυτιά του. Λίγο αργότερα τον ρώτησε: “Καλά, ήρθε ένας πελάτης να αγοράσει άγκιστρα ψαρέματος και του πούλησες ένα σκάφος και ένα αυτοκίνητο;”

Ο νεαρός είπε: “Όχι. Ο τύπος ήρθε εδώ για να αγοράσει ταμπόν για την γυναίκα του και του είπα, “Φίλε μου, το Σαββατοκύριακο αυτό είναι η ευκαιρία σου. Πρέπει να πας για ψάρεμα.”

Ένας νεαρός άντρας από κάποια επαρχιακή πόλη της Βόρεια Ντακότα, μετακόμισε στη Φλόριντα αναζητώντας ένα καλύτερο μέλλον.

Μετά από αρκετές μέρες άσκοπης αναζήτησης για δουλειά, κατέληξε σε ένα μεγάλο πολυκατάστημα, από αυτά που έχουν κυριολεκτικά τα πάντα.

Ο διευθυντής προσωπικού που του πήρε συνέντευξη τον ρώτησε: «Έχετε κάποια εμπειρία στις πωλήσεις;»

Ο νεαρός του απάντησε «Ναι. Εργαζόμουν ως πωλητής σε ένα μικρό κατάστημα της πόλης στην οποία  γεννήθηκα.»

Ο διευθυντής δεν ήταν βέβαιος αν έπρεπε να τον προσλάβει. Όμως του άρεσε ο τρόπος με τον οποίο ο νεαρός απαντούσε στις ερωτήσεις του και για αυτό αποφάσισε να του δώσει μια ευκαιρία.

«Θα ξεκινήσεις αύριο να εργάζεσαι δοκιμαστικά. Θα έρθω να σε βρω το βράδυ όταν κλείσει το κατάστημα και ανάλογα με τις επιδόσεις σου θα αποφασίσω τι θα κάνω μαζί σου».

Η πρώτη μέρα στη δουλειά ήταν πολύ δύσκολη αλλά ο νεαρός άντρας ήταν αποφασισμένος να τα καταφέρει.

Όταν ήρθε το βράδυ και οι πόρτες έκλεισαν, ο διευθυντής κατέβηκε στο τμήμα πωλήσεων για να ελέγξει τις επιδόσεις του νεαρού και να αποφασίσει αν θα συνεχίσει να εργάζεται και την επόμενη μέρα.

«Πόσους πελάτες έπεισες να αγοράσουν κάτι από εσένα σήμερα;»

Ο νεαρός φάνηκε λυπημένος. Έσκυψε το κεφάλι του προς το πάτωμα και του απάντησε χαμηλόφωνα: «Έναν».

Ο διευθυντής άρχισε να φωνάζει: «Μόνο έναν; Οι υπάλληλοί μας πωλούν κατά μέσο σε 20 με 30 πελάτες την ημέρα. Αυτό θα πρέπει να αλλάξει και σύντομα, αν θέλεις να συνεχίσεις να εργάζεσαι εδώ. Έχουμε πολύ αυστηρά κριτήρια για τους υπαλλήλους που απασχολούμε στην εταιρεία μας. Δεν μπορώ να ξέρω τι έκανες πριν εκεί που δούλευες, αλλά εδώ με τέτοιες επιδόσεις δεν πρόκειται να καταφέρεις απολύτως τίποτα.»

Ο νεαρός φάνηκε να λυπάται πραγματικά. Ήταν τόσο στεναχωρημένος που δεν σήκωσε ούτε λεπτό το βλέμμα του από το πάτωμα για να κοιτάξει τον διευθυντή.

Ο διευθυντής το κατάλαβε και ένιωσε άσχημα που του μίλησε έτσι. Στη συνέχεια με ένα ελαφρώς σαρκαστικό τόνο τον ρώτησε:

«Λοιπόν, για πες μου πόσα χρήματα απέφερε η μοναδική σου πώληση;»

Ο νεαρός σήκωσε το βλέμμα του από το πάτωμα, τον κοίταξε και του είπε:

«101,237.65 δολάρια».

Ο διευθυντής έκπληκτος τον ρώτησε: «100,000 δολάρια; Μα τι στο καλό του πούλησες;»

«Λοιπόν, πρώτα, του πούλησα μερικά αγκίστρια. Στη συνέχεια, του πούλησα ένα νέο καλάμι ψαρέματος για να χρησιμοποιήσει τα καινούργια του αγκίστρια. Μετά τον ρώτησα που θα πάει για ψάρεμα και μου απάντησε κάτω από την ακτή, έτσι του είπα ότι σίγουρα θα χρειαστεί και ένα σκάφος. Κατεβήκαμε στο τμήμα με τα σκάφη και του πούλησα ένα δικινητήριο Chris Craft. Στη συνέχεια μου είπε ότι δεν είχε σκεφτεί ότι το Honda Civic του δεν θα μπορούσε να τραβήξει το καινούργιο του σκάφος, και γι “αυτό τον πήγα κάτω στο τμήμα αυτοκινήτων και του πούλησα ένα 4×4 Expedition ».

Ο διευθυντής τον κοίταξε απορημένος και του είπε: «Ένας άντρας ήρθε εδώ για να αγοράσει αγκίστρια, και του πούλησες ένα σκάφος και ένα αυτοκίνητο;»

Ο νεαρός πολύ φυσιολογικά του απάντησε: «Όχι, ο άνθρωπος ήρθε εδώ για να αγοράσει σερβιέτες για τη σύζυγό του, και του είπα, «Φίλε, αφού το Σαββατοκύριακο σου καταστράφηκε, γιατί δεν πας για ψάρεμα;»

via

Η Denver είναι ένας όμορφος σκύλος ράτσας Labrador Retriever που ζει στο Maryland των Η.Π.Α και έχει γίνει γνωστή μέσα από τα βίντεό της που έχουν τεράστιο κοινό.

Παρακάτω θα δείτε το βίντεο που δημοσιεύτηκε στη σελίδα της στο Facebook και την παρουσιάζει να κάνει απίστευτους μορφασμούς. Καθώς το αφεντικό της, της ανακοινώνει ότι έφτασε η ώρα να καθαρίσει τα αφτιά της, η Denver δεν διστάζει να δείξει την απέχθειά της προς το φάρμακο κάνοντας περίεργες γκριμάτσες. Χρησιμοποιώντας διάφορους ήχους και εμφανίζοντας τα μεγάλα της δόντια, προκαλεί γέλιο στον ιδιοκτήτη της που την απαθανατίζει.

Η όμορφη Denver ξέρει καλά πως είναι απαραίτητο αλλά της είναι πολύ δύσκολο να μην εκφραστεί αφού το συγκεκριμένο φάρμακο δεν της αρέσει καθόλου.

Δείτε παρακάτω την μοναδική αντίδρασή της