Τι λες τώρα | Έγκυρες ειδήσεις, κοινωνικά θέματα, βίντεο και φωτογραφίες από την Ελλάδα και τον κόσμο.

11 συνήθειες για να παραμείνετε υγιείς και ελκυστικοί με ελάχιστη προσπάθεια

manos

-

12 Φεβρουαρίου 2018 17:39

11 συνήθειες για να παραμείνετε υγιείς και ελκυστικοί με ελάχιστη προσπάθεια

Μπορείτε να βρείτε εκατοντάδες συμβουλές στο διαδίκτυο, σχετικά με το πώς να παραμείνετε υγιείς και ελκυστικοί: μετρήστε θερμίδες, κάντε πολλά αθλήματα, φάτε λιγότερο και ούτω καθεξής. Αλλά οι επιστήμονες έχουν διαφορετική οπτική γωνία. Σήμερα θα μάθετε 14 επιστημονικά αποδεδειγμένες συμβουλές, που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς με λίγη προσπάθεια.

Παρακάτω θα βρείτε μερικές λιγότερο προφανείς συμβουλές για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σώμα σας λεπτό, υγιές και ελκυστικό για πολλά χρόνια.

#1 Σταματήστε να μετράτε τις θερμίδες

Η υψηλή ποιότητα των τροφίμων, είναι πιο σημαντική από τις θερμίδες. Μια μελέτη 20 ετών, έδειξε ότι τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα ζαχαρούχα ποτά, προκαλούν το μεγαλύτερο κέρδος βάρους. Επομένως, δώστε προσοχή όχι στο πόσες θερμίδες υπάρχουν στο φαγητό σας, αλλά στο πόσο υγιεινό είναι.

#2 Γεμίστε το μισό σας πιάτο με λαχανικά

© Whiterabbit83 / depositphotos.com © olhaafanasieva / depositphotos.com © Whiterabbit83 / depositphotos.com © olhaafanasieva / depositphotos.com

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πηγές ινών, νερού και χρήσιμων μικροστοιχείων. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν βάζετε πολλά λαχανικά και φρούτα στο πιάτο σας, η υγεία σας βελτιώνεται. Το ίδιο πράγμα λειτουργεί και για τα σούπερ μάρκετ: αν το μισό καλάθι αγορών σας είναι γεμάτο με φρούτα και λαχανικά, βρίσκεστε στα μισά του δρόμου για να είστε υγιείς.

#3 Φάτε ό, τι θέλετε και όποτε θέλετε

Μερικές φορές αποφασίζουμε να αποφύγουμε τα αγαπημένα μας προϊόντα για λίγο, αλλά δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό για πάντα, και τότε τρώμε περισσότερο και παίρνουμε βάρος. Για να παραμείνουμε πάντα δυνατοί και υγιείς, πρέπει να τρώμε ό, τι θέλουμε και να απολαμβάνουμε κάθε κομμάτι χωρίς να αισθανόμαστε ένοχοι. Ξεχάστε την ιδέα πως δεν πρέπει να σκέφτεστε το αγαπημένο σας φαγητό.

#4 Χρησιμοποιήστε τον «κανόνα των 2 δαγκωματιών»

© MichaelJayFoto / depositphotos.com © Andrey_Kuzmin / depositphotos.com © MichaelJayFoto / depositphotos.com

Αν θέλετε να φάτε κάτι ανθυγιεινό, παραπλανήστε το μυαλό σας με αυτό τον τρόπο: Φάτε 2 μπουκιές, πιείτε ένα ποτήρι νερό και έπειτα, δαγκώστε ξανά. Θα νιώσετε γρηγορότερα πως είστε πλήρεις.

#5 Ξεκινήστε την ημέρα σας με πρωτεΐνες

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, μειώνουν τα επίπεδα της «ορμόνης της πείνας» της γκρελίνης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα αβγά, το στήθος κοτόπουλου και το γιαούρτι, μπορούν να σας βοηθήσουν πιο αποτελεσματικά να αισθανθείτε πλήρεις μέχρι το μεσημεριανό γεύμα, από ένα πρωινό με υδατάνθρακες.

#6 Περπατήστε 2 λεπτά κάθε ώρα

Αν πρέπει να κάθεστε ενώ εργάζεστε, θέστε ως κανόνα να περπατάτε 1-2 λεπτά για κάθε ώρα που περνάτε καθισμένοι. Μπορείτε πάντα να βρείτε έναν λόγο να επισκεφθείτε ένα διαφορετικό τμήμα, να ανεβείτε στον επάνω όροφο ή να βγείτε έξω για ένα λεπτό. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ενεργοί όλη την ημέρα.

#7 Μην τρώτε ποτέ σνακ από τη συσκευασία τους

© ljsphotography / depositphotos.com © coolfonk / depositphotos.com

Μπορείτε να φάτε γρήγορα μια τεράστια ποσότητα από πατατάκια, μπισκότα ή καραμέλες από ένα μεγάλο πακέτο, σε 5 λεπτά. Βάλτε τα σνακ σε ένα πιάτο ή σε μικρότερες συσκευασίες. Αυτό θα σας βοηθήσει να ελέγξετε πόσα έχετε φάει και πότε πρέπει να σταματήσετε.

#8 Χρησιμοποιήστε τον «κανόνα των 10 λεπτών»

Αυτός ο κανόνας λειτουργεί για κάθε καλή συνήθεια. Αν θέλετε να κοιμηθείτε πιο νωρίς, πάτε για ύπνο 10 λεπτά νωρίτερα από όσο είχατε προγραμματίσει αρχικά. Αν θέλετε να κάνετε γιόγκα αλλά δεν μπορείτε να βρείτε ελεύθερο χρόνο, αρχίστε με 10 λεπτά την ημέρα.

#9 Επιλέξτε μεγάλα γεύματα

© mandrixta / depositphotos.com © studioM / depositphotos.com

Ένας καθηγητής από την Πενσυλβάνια, έκανε μια μελέτη και κατέληξε στο εξής συμπέρασμα: Οι μεγάλες μερίδες ή τα γεύματα που περιέχουν πολύ νερό, είναι ένας πολύ καλός τρόπος να μην παραφάμε. Ένα μεγάλο μπολ σαλάτας θα γεμίσει το στομάχι σας πολύ πιο γρήγορα από μια χούφτα καρύδια, και αυτό θα σας κάνει να νιώσετε πλήρεις.

#10 Μειώστε την κατανάλωση ζάχαρης

Μια τεράστια ποσότητα ζάχαρης στο φαγητό, αυξάνει τις πιθανότητες να εμφανίσετε διαβήτη τύπου 2. Επίσης, οδηγεί στην παχυσαρκία. Οι ειδικοί σε θέματα υγείας συνιστούν για την καθημερινή κατανάλωση ζάχαρης: 6 κουταλιές για τις γυναίκες και 9 για τους άνδρες.

#11 Να είστε εγωιστές

Το να είστε εγωιστές, σημαίνει να σκέφτεστε πως είστε το πιο σημαντικό άτομο. Η ειδική διατροφολόγος Ανν Φλέτσερ, συνιστά να βάζετε και να ενδιαφέρεστε πρώτα για τον εαυτό και το σώμα σας. Να είστε ιδιοτελείς: σταματήστε να δίνετε τα πάντα στους άλλους και κάντε κάτι για τον εαυτό σας πρώτα.

#12 Μετακινήστε το γραφείο σας πιο κοντά στο παράθυρο

© AntonMatyukha / depositphotos.com © AntonMatyukha / depositphotos.com

Μια έρευνα δείχνει πως το ηλιακό φως, επηρεάζει θετικά την ποιότητα του ύπνου και την παραγωγικότητά σας. Για να είστε υγιείς, βρείτε ένα τρόπο να εργάζεστε σε έναν καλά φωτισμένο χώρο.

#13 Πίνετε ζεστά ροφήματα

Τα ζεστά ροφήματα μειώνουν την ποσότητα των μεταβολικών απεκκρίσεων, οπότε η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται. Το τσάι ή ένα ποτήρι ζεστό νερό (ιδανικά 30 λεπτά πριν το γεύμα), επιταχύνουν την πέψη, αυξάνουν την παραγωγικότητα του μεταβολισμού και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.

#14 Μην βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό

© ara245 / depositphotos.com © Noedelhap / depositphotos.com

Οι ειδικοί δεν συνιστούν το βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά το φαγητό. Πρέπει να το κάνετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά. Αν έχετε φάει ή έχετε πιεί κάτι ξινό, μην βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά, ώστε να μην βλάψετε το σμάλτο.

Η Ιωάννα Τούνη απαντά σε όσους λένε πως μοιάζει με τον ηθοποιό Βασίλη Χαραλαμπόπουλο

Stathis

-

12 Φεβρουαρίου 2018 16:57

0

Η Ιωάννα Τούνη απαντά σε όσους λένε πως μοιάζει με τον ηθοποιό Βασίλη Χαραλαμπόπουλο

Είναι κάποιοι άνθρωποι δεν έχουν καμία συγγενική σχέση και μοιράζονται κοινά χαρακτηριστικά προσώπου, είναι και κάποιοι που και πάλι δεν είναι συγγενείς και είναι «φτυστοί».

Εδώ και λίγες ημέρες το θέμα συζήτησης είναι μία τέτοια ομοιότητα. Της δεύτερης κατηγορίας των «φτυστών». Πρωταγωνιστές; Η Ιωάννα Τούνη του My style rocks και ο ηθοποιός Βασίλης Χαραλαμπόπουλος.

Αν έχεις δει έστω από μία φορά τον καθένα θα έχεις καταλάβει ποιο είναι το χαρακτηριστικό που κέντρισε το ενδιαφέρον κι έβαλε φωτιά στα κολάζ.

Για του λόγου το αληθές

Μη μου πεις δεν καταλαβαίνεις τίποτα; Ίδιοι. Χαμένα αδέρφια. Μάλιστα, η Ιωάννα μίλησε στην εκπομπή «Επιτέλους σαββατοκύριακο» και απάντησε με χιούμορ. «Θέλω να σας πω όταν πρωτοείδα αυτή τη φωτογραφία. Πραγματικά μοιάζουμε.»

[ladylike]

ANNE: H στιγμή που η Μελέκ αποχωρίζεται τον αδερφό της πριν προβληθεί το επεισόδιο

Stathis

-

12 Φεβρουαρίου 2018 16:48

0

ANNE: H στιγμή που η Μελέκ αποχωρίζεται τον αδερφό της πριν προβληθεί το επεισόδιο

Συνταρακτικές εξελίξεις θα παρακολουθήσουμε στο αποψινό επεισόδιο της ANNE, της τουρκικής σειράς που προβάλλει από Δευτέρα έως Πέμπτη ο ΑΝΤ1 και έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον του τηλεοπτικού κοινού.

Η Μελέκ είναι θυμωμένη με τη Ζεïνέπ γιατί πιστεύει ότι αυτή φταίει που τη χώρισαν από τον αδερφό της , έτσι το σκάει. Η Ζεïνέπ και η Γκιονούλ τρέχουν πίσω της αλλά δεν μπορούν να την πιάσουν. Από την άλλη , ο Τζενγκίζ πιστεύει ότι ο Χασάν δεν είναι γιος του και θέλει να τον πουλήσει για να βγάλει χρήματα. Η Σουλέ, τον ικετεύει να μην το κάνει αλλά δεν καταφέρνει να μεταπείσει τον Τζενγκίζ.

Δείτε στο παραπάνω video από το Πρωινό τη συγκλονιστική στιγμή που η Μελέκ αποχωρίζεται τον αδερφό της.

Χανιά: Βανδαλισμοί σε σχολείο για να αποτραπούν τα μαθήματα αλβανικών

Stathis

-

12 Φεβρουαρίου 2018 16:01

0

Χανιά: Βανδαλισμοί σε σχολείο για να αποτραπούν τα μαθήματα αλβανικών

Άγνωστοι προσπάθησαν να σταματήσουν τη διενέργεια των μαθημάτων αλβανικής γλώωσας – Φορείς, συλλογικότητες και η εκπαιδευτική κοινότητα έδωσαν την απάντηση τους με την έναρξη των μαθημάτων αλβανικής γλώσσας.

Περίπου 40 παιδιά, αλβανικής καταγωγή το απόγευμα της Κυριακής, κάθισαν στα θρανία στο 1ο Γυμνασίο Χρυσοπηγής για να παρακολουθήσουν τα μαθήματα αλβανικών, παρά τις προσπάθειες ορισμένων, να αποτρέψουν την διενέργεια των μαθημάτων, προκαλώντας δολιοφθορές στο σχολείο νωρίτερα σήμερα το πρωί.

Εκπαιδευτικοί, φορείς και συλλογικότητες συγκεντρώθηκαν στον αύλειο χώρο του σχολείου για να εκφράσουν τη στήριξή τους στο αυτονόητο όπως τονίστηκε, δικαίωμα των παιδιών να διδαχθούν την αλβανική γλώσσα ενώ στην εξώπορτα του σχολείου είχαν τοποθετηθεί πανό ενάντια στην ξενοφοβία και τον ρατσισμό.

Τα μαθήματα πραγματοποιήθηκαν κανονικά για δύο ώρες ενώ έξω από το σχολείο υπήρχε ισχυρή αστυνομική δύναμη για την αποφυγή απρόοπτων επεισοδίων.

Δολιοφθορές από αγνώστους – Η απάντηση λίγες ώρες αργότερα

Άγνωστοι σήμερα το πρωί, προχώρησαν σε δολιοφθορές σε χώρους του σχολείου κλειδώνοντας με λουκέτα και αλυσίδες τις πόρτες ενώ πέταξαν λάδια μηχανής έξω από σχολικές αίθουσες.

(Δείτε περισσότερες φωτογραφίες από τις δολιοφθορές στο τέλος του άρθρου)

Όπως σημείωσε στο Flashnews.gr ο πρόεδρος της Δευτεροβάθμιας Σχολικής Επιτροπής Αντώνης Βαρδάκης, νωρίτερα σήμερα το πρωί ενημερώθηκε για περιστατικό βανδαλισμού στο σχολείο και έπειτα από αυτοψία στο χώρο διαπίστωσε οτι σε όλες τις αίθουσες άγνωστοι είχαν πετάξει λάδια αυτοκινήτου ενώ οι πόρτες είχαν κλειδωθεί με λουκέτο. Υπήρξε άμεση κινητοποίηση και συνεργείο του δήμου καθάρισε τους χώρους και “άνοιξαν”

“Η απόφαση για τη συνέχιση των μαθημάτων αλβανικής γλώσσας είναι μια ομόφωνη απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου, είναι γνωστή στον προϊστάμενο της δευτεροβάθμιας εκπαιδευσης κ.Στέλιο Ζερβάκη, έχει περάσει από συμβούλιο σχολικής επιτροπής και σχολική κοινότητα, έχουν γνωμοδοτήσει όλοι θετικά και επομένως δεν υπάρχει κανένας λόγος ματαίωσης των μαθημάτων”, τόνισε ο κ. Βαρδάκης

Από την πλευρά του, ο πρόεδρος της Αλβανικής Κοινότητας Αφρίμ Αβγέρι εξέφρασε την ευγνωμοσύνη του στην χανιώτικη κοινωνία που στηρίζει το δικαίωμα των παιδιών να διδαχθούν την μητρική τους γλώσσα ενώ αναφέρθηκε στους φορείς που βοήθησαν στην υλοποίηση των μαθημάτων, τον Αντιπεριφερειάρχη Χανίων, τον δήμαρχο Χανίων, τον διευθυντή δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης και όλους τους δασκαλους και καθηγητές, ενώ σε δήλωσή του κατέληξε με τη φράση: “Δεν έχουμε να χωρίσουμε τίποτα. Ευχαριστώ πολύ για τη στήριξη”.

Το απόγευμα, στον αύλειο χώρο του σχολείου πραγματοποιήθηκε συγκέντρωση από την ΕΛΜΕ Χανίων, το Σύλλογο Δασκάλων και Νηπιαγωγών και άλλων φορέων και συλλογικοτήτων, υπερ των μαθημάτων Αλβανικής γλώσσας, δίνοντας απάντηση σε όσους θέλησαν να αποτρέψουν δια του εκφοβισμού την διενέργεια των μαθημάτων. Το κλίμα ήταν γιορτινό στέλνοντας μήνυμα αλληλεγγύης και συνύπαρξης το οποίο εκφράστηκε στις ομιλίες από εκπροσώπους φορέων.

Το παρών στην εκδήλωση έδωσε και ο δήμαρχος Χανίων ο οποίος εξέφρασε σε όλους τους τόνους και δια μικροφώνου, τη στήριξή του στην απόφαση για διεξαγωγή των μαθηματων, τονίζοντας οτι ακόμα και το δημαρχείο θα τίθεντο στη διάθεση των μαθητών προκειμένου να γίνουν τα μαθήματα.

“Είναι ένα αναφαίρετο δικαίωμα όσων παιδιών επιθυμούν να κάνουν μάθημα στην μητρική τους γλώσσα. Είναι αδιανόητο εμείς σαν κοινωνία να μην μπορούμε να εξασφαλίσουμε αυτό σε ανθρώπους που είναι δίπλα μας και είναι συμπολίτες μας. Με ομόφωνη απόφαση του δημοτικού συμβουλιου αποφασίστηκε τα μαθήματα να γίνουν εδώ και όλοι υπερασπιζόμαστε αυτήν την διαδικασία και μάλιστα όπως είχα πει οτι, ακόμα και αν υπήρχε κάποιο πρόβλημα, ο δήμος Χανίων θα ήταν ανοιχτός για να φιλοξενήσει τα μαθήματα”

10 πράγματα που οι γονείς δεν θα πρέπει να κάνουν για τα παιδιά τους

manos

-

12 Φεβρουαρίου 2018 16:00

0

10 πράγματα που οι γονείς δεν θα πρέπει να κάνουν για τα παιδιά τους

Μερικές φορές, οι γονείς βοηθούν τα παιδιά τους πάρα πολύ. Το καθήκον τους είναι να τα στηρίξουν για να μεγαλώσουν σωστά και να αποκτήσουν τη δική τους εμπειρία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην το παρακάνουν.

Παρακάτω θα μάθετε μερικά από όσα δεν πρέπει να κάνουν οι γονείς. Λάβετε υπόψη αυτά τα πράγματα και τα παιδιά σας θα σας ευχαριστήσουν στο μέλλον.

#1 Μιλάτε εκ μέρους τους

Όλα ξεκινούν όταν κάποιος ρωτάει ένα μικρό παιδί: «Ποιο είναι το όνομά σου;» και οι γονείς θέλουν να απαντήσουν: «Είναι ο Τζέισον.» Θα ήταν ωραίο αν αυτή η συνήθεια σταματήσει όταν το παιδί μάθει να μιλάει. Ωστόσο, πολλοί γονείς εξακολουθούν να απαντούν εκ μέρους τους, ακόμη κι όταν τα παιδιά φτάσουν στην εφηβεία.

Αυτό που συμβαίνει, είναι πως παίρνετε από τα παιδιά την ευκαιρία να απαντήσουν μόνα τους. Μπορείτε να κάνετε έναν υπαινιγμό στο παιδί για το τι να πει, αν σας το ζητήσει. Αλλά σίγουρα δεν πρέπει ποτέ να μιλήσετε αντί για τα ίδια.

Τι να κάνετε: Την επόμενη φορά που θα θέλετε να μιλήσετε εκ μέρους του παιδιού σας, προσπαθήστε να σταματήσετε τον εαυτό σας. Αφήστε τα να μιλήσουν μόνα τους.

#2 Προσπαθείτε να είστε φίλοι τους

Πολλοί γονείς προσπαθούν να γίνουν φίλοι με τα παιδιά τους και δεν θέλουν να τους κρατάνε μυστικά. Μπορούμε εύκολα να καταλάβουμε γιατί θέλουν κάτι τέτοιο, αλλά ας προσπαθήσουμε να το εξετάσουμε λίγο βαθύτερα. Τι είναι ο φίλος; Είναι ένα πρόσωπο με το οποίο μπορείτε να μιλήσετε με ίσους όρους. Ναι, μπορείτε να πείτε οτιδήποτε σε κάποιο φίλο.

Ωστόσο, οι γονείς έχουν διαφορετικό ρόλο: ενδιαφέρονται και αγαπούν τα παιδιά τους. Δεν υπάρχει λόγος να προσπαθήσουν να είναι στενοί φίλοι τους. Αφήστε τα παιδιά να κάνουν φίλους από άτομα της ηλικίας τους. Η μαμά και ο μπαμπάς είναι εκεί για να προσφέρουν αγάπη και υποστήριξη.

Τι να κάνετε: Θέστε όρια και μάθετε να υποστηρίζετε και να σέβεστε ο ένας τον άλλον.

#3 Θέληση και ανάγκη

Ξέρουμε πως το μπρόκολο είναι πολύ πιο υγιεινό από τις καραμέλες, και ότι τα παπούτσια είναι πιο χρήσιμα από τα παιχνίδια. Πολλές φορές, οι γονείς υπαγορεύουν στα παιδιά τι πρέπει να θέλουν.

Αυτή η συμπεριφορά καταστέλλει το «εγώ» του παιδιού, τις επιθυμίες και τους στόχους του. Επιπλέον, μπορεί να τα οδηγήσει στο να είναι θύματα χωρίς να φταίνε ή να επαναστατούν ενάντια σε όλους τους άλλους.

Τι να κάνετε: Αναζητήστε τις ανάγκες και τις επιθυμίες του παιδιού σας. Αν πρέπει να τους μάθετε να έχουν καλές συνήθειες, κάντε το ομαλά και όχι βίαια.

#4 Τα βοηθάτε υπερβολικά

Τα παιδιά ηλικίας 2-3 ετών, μπορούν μόνα τους να βάλουν και να βγάλουν διάφορα ρούχα και να τα τοποθετήσουν στο πλυντήριο. Επιπλέον, σε αυτή την ηλικία θέλουν να κάνουν πράγματα μόνα τους.

Τι κάνουν οι γονείς: Επιμένουν να τα ντύνουν, μέχρι να μεγαλώσουν και υποστηρίζουν τη συμπεριφορά τους με τη φράση: «Δεν μπορεί να το κάνει!». Επίσης, δεν τα αφήνουν να φάνε μόνα τους, αλλά τα ταΐζουν, και γενικότερα τα εμποδίζουν να δρουν μόνα τους. Αργότερα, οι γονείς αναρωτιούνται γιατί το έφηβο παιδί τους είναι ακατάστατο ή γιατί δεν θέλει να βοηθήσει στις δουλειές.

Τι να κάνετε: Αφήστε το παιδί να κάνει όσο το δυνατόν περισσότερα πράγματα μόνο του.

#5 Επιλέγετε εσείς τις προτιμήσεις τους

Οι γονείς, συχνά προσπαθούν να επιβάλουν τα γούστα και τις προτιμήσεις τους στη μουσική, τα βιβλία, τον τρόπο ντυσίματος και σε άλλα θέματα. Έχουν καλές προθέσεις, αλλά μειώνουν την ατομικότητα του παιδιού. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσουν τα παιδιά στο να διαμαρτυρηθούν και να κάνουν το αντίθετο.

Τι να κάνετε: Παρακολουθήστε τις αγαπημένες σας ταινίες και ακούστε οι ίδιοι τη μουσική που αγαπάτε. Μπορείτε να συζητήσετε με τα παιδιά σας, αυτά που σας αρέσουν.

#6 Μετράτε τα χρήματά τους

Στη ζωή των παιδιών, φτάνει μια στιγμή που έχουν τα δικά τους χρήματα. Δεν πρέπει να τα ρωτάτε και να προσπαθείτε να μάθετε πόσα χρήματα τους έχουν απομείνει. Το χειρότερο που μπορείτε να κάνετε, είναι να ελέγξετε τις τσάντες ή τις τσέπες τους. Αυτό σκοτώνει αμέσως την εμπιστοσύνη.

Μήπως έχει σημασία πόσα χρήματα έχει αφήσει ο γιος ή η κόρη σας; Αφήστε τους να αποταμιεύσουν τα χρήματα για κάτι που θέλουν.

Τι να κάνετε: Διδάξτε τα παιδιά σας να είναι οικονομικά επιτυχημένα και αφήστε τα να κάνουν ότι θέλουν με τα χρήματά τους.

#7 Επιλέγετε τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά τους

Η μαμά θέλει η κόρη της να παίζει βιολί και μπορεί να οδηγήσει ως την άκρη της πόλης για να την πάει στο μουσικό σχολείο, 3 φορές την εβδομάδα. Ο μπαμπάς θέλει ο γιος του να παίζει ποδόσφαιρο κάθε απόγευμα. Συχνά, οι γονείς υποσυνείδητα προσπαθούν να επιβάλουν ένα χόμπι στα παιδιά τους.

Τι να κάνετε: Να είστε υπομονετικοί και να προσέχετε τα παιδιά σας. Παρατηρήστε τα ενδιαφέροντα και τις κλίσεις τους. Ρωτήστε τα τι τους αρέσει και στη συνέχεια αφήστε τα να αναπτυχθούν στον τομέα αυτό.

#8 Παίρνετε τις επιτυχίες τους ως δικές σας

Πολλές μητέρες λένε: «Τρώμε», «Έχουμε αρχίσει να περπατάμε» και άλλες παρόμοιες φράσεις. Φυσικά και είναι υποστηρικτικές, αλλά πρόκειται για επιτυχίες των παιδιών και όχι δικές τους.

Και όταν μεγαλώσουν τα παιδιά, τα πράγματα γίνονται ακόμη πιο σοβαρά. Οι μητέρες και οι μπαμπάδες αρχίζουν να λένε για το πώς τα παιδιά τους ολοκλήρωσαν το κολέγιο και βρήκαν δουλειά. Και το κάνουν αυτό, σαν να είναι μόνο δική τους η επιτυχία. Είναι εύκολο να καταλάβετε πόσα παιδιά μισούν κάτι τέτοιο.

Τι να κάνετε: Να είστε ευτυχείς για τις επιτυχίες των παιδιών σας, αλλά μην τις συγχέετε με τις δικές σας.

#9 Επιλέγετε τα δώρα τους

Όταν ένα παιδί μπορεί ήδη να μιλήσει, έχει το δικαίωμα να επιλέξει αυτό που θέλει ως δώρο. Και δεν χρειάζεται να είναι ένα μπλουζάκι ή ένα παιχνίδι που υποτίθεται ότι θα το αναπτύξει εκπαιδευτικά.

Φυσικά, δεν είναι πάντα δυνατό να τα αφήσουμε να επιλέξουν. Αλλά αυτό δίνει στα παιδιά το πιο σημαντικό πράγμα: Την ικανότητα να επιλέγουν, να λαμβάνουν αποφάσεις και να αντιμετωπίζουν τις συνέπειες. Τέτοιες δεξιότητες δεν μπορούν ποτέ να τα βλάψουν στην ενήλικη ζωή.

Τι να κάνετε: Αφήστε το παιδί σας να επιλέξει τα δώρα που θέλει.

#10 Επεμβαίνετε στην προσωπική τους ζωή

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους γονείς των εφήβων. Τα παιδιά έχουν τους φίλους τους και βγαίνουν τα πρώτα τους ραντεβού. Είναι φυσιολογικό και απολύτως φυσικό. Μια ανάκριση του τύπου: «Ποιο είναι αυτό το αγόρι;» θα ενοχλήσει το παιδί σας. Πολλοί έφηβοι θα μοιράζονται προσωπικά θέματα με τους γονείς τους, αν αισθάνονται ασφαλείς.

Τι να κάνετε: Αντί να ανακρίνετε το παιδί σας, αφήστε το να έχει τον δικό του ιδιωτικό χώρο. Μην κάνετε πάρα πολλές ερωτήσεις αν δείτε ότι δεν θέλουν να μοιραστούν λεπτομέρειες και μην διαβάσετε ποτέ κρυφά τα όσα γράφουν.

24χρονη αθλήτρια έγραψε ιστορία με επιτυχημένο τριπλό άξελ

Stathis

-

12 Φεβρουαρίου 2018 15:51

0

24χρονη αθλήτρια έγραψε ιστορία με επιτυχημένο τριπλό άξελ

Τριπλό άξελ. Για τους ειδικούς, το δυσκολότερο άλμα στο καλλιτεχνικό πατινάζ. Αυτό κατάφερε να κάνει η αμερικανίδα με ιαπωνικές ρίζες, Μιράι Ναγκάσου. Ετσι, η Ναγκάσου έγινε η πρώτη αμερικανίδα που προσγειώνεται μετά από ένα τέτοιο άλμα σε Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες.

Δείτε το βίντεο

Ταυτόχρονα, η 24χρονη αθλήτρια έγινε μόλις η τρίτη γυναίκα στην ιστορία των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων που πετυχαίνει κάτι τέτοιο. Πριν από αυτήν τα είχαν καταφέρει μόνο οι ιαπωνέζες Μιντόρι Ίτο και Μάο Ασάντα.

Το συγκεκριμένο άλμα είναι αυτό που έκανε γνωστή την Τόνια Χάρντινγκ, πριν κατηγορηθεί για την επίθεση που στοίχισε το Ολυμπιακό όνειρο στην Νάνσυ Κέριγκαν στο μεγαλύτερο σκάνδαλο στην ιστορία του καλλιτεχνικού πατινάζ.

Η Χάρντινγκ κατάφερε να προσγειωθεί μετά το τριπλό άξελ σε αγώνες του 1991, αλλά δεν μπόρεσε να το επαναλάβει σε επίσημους αγώνες έκτοτε.

Οσο για την Μιράι Ναγκάσου, κατόρθωσε αυτό που για πολλούς μοιάζει ακατόρθωτο στα πρώτα 30 δευτερόλεπτα του προγράμματός της στο ελεύθερο γυναικών, στους Ολυμπιακούς της Πιονγκτσάνγκ. Η 24χρονη είχε βγει τέταρτη στους Ολυμπιακούς του 2014, ενώ είχε μπορέσει να προσγειώσει άλλο ένα τριπλό άξελ σε αγώνες το 2017.

Το πρόγραμμα της Ναγκάσου ήταν σχεδόν άψογο και απέσπασε 137.53 πόντους.

[independent] [huffpost]

Σακατεμένο βρέθηκε το μοντέλο Ναστάζια Μητροπούλου

Stathis

-

12 Φεβρουαρίου 2018 15:24

0

Σακατεμένο βρέθηκε το μοντέλο Ναστάζια Μητροπούλου

Το μοντέλο Ναστάζια Μητροπούλου βιώνει δύσκολες στιγμές, καθώς νοσηλεύεται στο Νοσοκομείο Ναυπλίου με ράμματα πάνω από τα μάτια και τη μύτη.

Η Ναστάζια, μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο πριν λίγες ημέρες, όταν ο αδερφός της, τη βρήκε λιπόθυμη στο σπίτι μέσα σε μια λίμνη αίματος. Οι θεράποντες ιατροί της έκαναν ράμματα πάνω από τα μάτια και τη μύτη και αναμένεται να υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία.

«Λιποθύμησα και έπεσα μέσα στο σπίτι μου. Έχω χτυπήματα στο κεφάλι και ράμματα. Δεν έχω ιδέα τι συνέβη. Μπορεί και να γλίστρησα!

Δεν θυμάμαι απολύτως τίποτα», είπε στο protothema η Ναστάζια, η οποία δεν έχει χάσει το κουράγιο της παρά τις δύσκολες ώρες που βιώνει στο νοσοκομείο.

Εμείς να της ευχηθούμε να πάνε όλα καλά.

[gossip-tv] [protothema]

Η αντίδραση του Μάνου Παπαγιάννη σε επίμονη ρεπόρτερ

Stathis

-

12 Φεβρουαρίου 2018 15:09

0

Η αντίδραση του Μάνου Παπαγιάννη σε επίμονη ρεπόρτερ

Τον Μάνο Παπαγιάννη και την Αγγελική Δαλιάνη συνάντησε η κάμερα του Φτιάξε Καφέ να στα Πω στο αεροδρόμιο. Ο ηθοποιός δεν μπόρεσε να κρύψει την ενόχλησή του, μετά από τις επίμονες ερωτήσεις της δημοσιογράφου για τη Σοφία Παυλίδου.

Ο ίδιος προσπαθούσε να αποφύγει ευγενικά τις ερωτήσεις της δημοσιογράφου, λέγοντας συνεχώς τη λέξη «Ευχαριστώ. Να είστε καλά». Ο Μάνος Παπαγιάννης ωστόσο πάνω στην προσπάθειά του να αποφύγει τις επίμονες ερωτήσεις, είπε με χιούμορ στη σύζυγό του: «Τι είναι αυτή ρε μ@λ@κα; Να την πάρουμε στο μαγαζί».

[zappit]

Πολιτιστικός σύλλογος στην Άρτα έκοψε βασιλόπιτα για το έτος 20.018

Stathis

-

12 Φεβρουαρίου 2018 14:56

0

Πολιτιστικός σύλλογος στην Άρτα έκοψε βασιλόπιτα για το έτος 20.018

Πολύ… μπροστά πρέπει να βρίσκονται στην Άρτα και συγκεκριμένα στο Πέτα.

Τόσο μπροστά που ο χρόνος έφτασε στο 20.018.

Αυτό είναι το έτος που αναγράφεται στην βασιλόπιτα του Πολιτιστικού Συλλόγου Αγίου Δημητρίου Άρτας στο Πέτα.

Την εκδήλωση όπως φαίνεται τίμησε με την παρουσία του και ο Δήμαρχος Ν. Σκουφά κ. Γιαννούλης ο οποίος και έκοψε την… μεταχρονολογημένη πίτα.

Η απορία βέβαια είναι πως και δεν το είδε κανείς απ όλους όσοι συμμετείχαν στην εκδήλωση.

Οι φωτογραφίες πάντως κάνουν τον γύρο του διαδικτύου και τα σχόλια δίνουν και παίρνουν.

Πηγή: pamepreveza

Λαθροκυνηγός κατασπαράχθηκε από αγέλη λιονταριών σε καταφύγιο της Νότιας Αφρικής

Stathis

-

12 Φεβρουαρίου 2018 14:44

0

Λαθροκυνηγός κατασπαράχθηκε από αγέλη λιονταριών σε καταφύγιο της Νότιας Αφρικής

Λιοντάρια κατασπάραξαν την περασμένη εβδομάδα σε καταφύγιο άγριων ζώων της βορειο-ανατολικής Νότιας Αφρικής άνδρα που η τοπική αστυνομία θεωρεί ότι ήταν λαθροκυνηγός.

Το φρεσκοφαγωμένα κεφάλι και υπολείμματα του λαθροκυνηγού ανακαλύφθηκαν το Σάββατο στο ιδιωτικό καταφύγιο Hoedspruit, κοντά στο γνωστό εθνικό πάρκο Krüger, δήλωσε στο Γαλλικό Πρακτορείο (AFP) εκπρόσωπος της τοπικής αστυνομίας.

«Φαίνεται ότι ο τύπος κυνηγούσε όταν δέχθηκε την επίθεση αγέλης λιονταριών. Τον κατέφαγαν σχεδόν ολόκληρο, δεν άφησαν παρά το κεφάλι και λίγα κομμάτια σάρκας», διευκρίνισε ο εκπρόσωπος.

Δίπλα στον λαθροκυνηγό βρέθηκε το οπλισμένο τουφέκι του.

Τον περασμένο χρόνο, πολλά λιοντάρια βρέθηκαν στην περιοχή νεκρά, δηλητηριασμένα, με τα κεφάλια και τα πόδια τους κομμένα, μάλλον για να χρησιμοποιηθούν για τις ανάγκες της παραδοσιακής ιατρικής.

Οι ρινόκεροι, το 80% του παγκόμσιου πληθυσμού των οποίων ζει στη Νότια Αφρική, είναι τα κύρια θύματα της λαθροθηρίας στην περιοχή.

Πάνω από χίλιοι ρινόκεροι σκοτώθηκαν τον περασμένο χρόνο, σύμφωνα με τα στοιχεία των νοτιοαφρικανικών αρχών, θύματα του διεθνούς παράνομου εμπορίου των κεράτων τους που είναι περιζήτητα στην Ασία για τις υποτιθέμενες θεραπευτικές τους ιδιότητες.

[huffpost] [dailymail]