Τετάρτη 23 Ιουλίου 2025
Blog Σελίδα 1125

Γιατί οι γυναίκες είναι πιο ευτυχισμένες μετά τα 50, σύμφωνα με νευροψυχίατρο

0

Σημαντική πρόοδος έχει σημειωθεί τα τελευταία χρόνια στην έρευνα σχετικά με τις ορμόνες και τη διάθεση των γυναικών μετά τα 50, γεγονός που μας βοηθάει να βρούμε τι συμβάλλει στην ευημερία και την ευτυχία των γυναικών.

Η νευροψυχίατρος Λουάν Μπριζεντάιν αποκαλύπτει τους τέσσερις λόγους για τους οποίους οι γυναίκες είναι πιο ευτυχισμένες όσο μεγαλώνουν.

Η ηλικία άνω των 50 είναι ένα διαβατήριο για σοφία, αυθεντικότητα και μια ευτυχία άγνωστη στο παρελθόν: Ο γυναικείος εγκέφαλος αναδιαμορφώνεται προς το καλύτερο χάρη στην εμμηνόπαυση, εξηγεί η ειδικός στο ισπανικό Telva.

Γιατί οι γυναίκες είναι πιο ευτυχισμένες μετά τα 50

Η μείωση των οιστρογόνων αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος χειρίζεται το θυμό και την απογοήτευση

Η μείωση των οιστρογόνων αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος χειρίζεται το θυμό και την απογοήτευση, σύμφωνα με την νευροψυχίατρο, και η γυναικεία παρορμητικότητα αλλάζει. Ενώ ο νεανικός γυναικείος εγκέφαλος επιδιώκει την αυτοάμυνα και συχνά επιλέγει τη σιωπή, μετά την εμμηνόπαυση οι «νέες ορμονικές επιρροές πυροδοτούν στις γυναίκες την παρόρμηση να μιλήσουν». Και προσθέτει: «Ταρακουνάμε το status quo, επαναπροσδιορίζουμε τους κανόνες των σχέσεων και υπερασπιζόμαστε το σωστό».

Η ικανότητα των γυναικών να εστιάζουν βελτιστοποιείται

Όταν συνειδητοποιούμε ότι το multitasking και το άγχος συμβαδίζουν, επιλέγουμε να κάνουμε ένα πράγμα κάθε φορά. «Αυτό δεν σημαίνει πως υστερούμε, σημαίνει ότι γινόμαστε πιο αφοσιωμένες, πιο σχολαστικές, πιο ικανές να συγκεντρωθούμε », λέει η Μπριζεντάιν. «Σημαίνει ότι με το να είστε σε θέση να βλέπετε τον στόχο σας, μπορείτε να είστε πιο αποτελεσματικές από ποτέ – και δεν θα διστάσετε ποτέ να πείτε σε κάποιον που σας διακόπτει, να έρθει αργότερα».

Όταν συνειδητοποιούμε ότι το multitasking και το άγχος συμβαδίζουν, επιλέγουμε να κάνουμε ένα πράγμα κάθε φορά. «Αυτό δεν σημαίνει πως υστερούμε, σημαίνει ότι γινόμαστε πιο αφοσιωμένες, πιο σχολαστικές, πιο ικανές να συγκεντρωθούμε », λέει η Μπριζεντάιν. «Σημαίνει ότι με το να είστε σε θέση να βλέπετε τον στόχο σας,  μπορείτε να είστε πιο αποτελεσματικές από ποτέ – και δεν θα διστάσετε ποτέ να πείτε σε κάποιον που σας διακόπτει, να έρθει αργότερα».

gynaika

Οι γυναίκες γίνονται πιο αυθεντικές και ανησυχούν λιγότερο για την ικανοποίηση των άλλων.

Το στάδιο της αναζήτησης εξωτερικής επικύρωσης που μας προκάλεσε τόσα δεινά στα νιάτα μας έχει τελειώσει, λέει η νευροψυχίατρος. Οι μόνες που μπορούμε να επικυρώσουμε τους εαυτούς μας είμαστε εμείς οι ίδιες. «Συμπεριφερόμαστε διαφορετικά και οι άλλοι ανταποκρίνονται σε εμάς διαφορετικά». Επιπλέον, «ο γυναικείος εγκέφαλος δεν στρεσάρεται πλέον από τις ορμονικές αλλαγές και έχει μεγαλύτερη ελευθερία να σταθεροποιήσει τα νευρικά του κυκλώματα, γεγονός που του επιτρέπει ευκολότερη πρόσβαση σε συναισθήματα σταθερότητας από ποτέ άλλοτε», εξηγεί η ειδικός.

Ηρεμήστε: το μεγάλο κέρδος για τις γυναίκες μετά τα 50

«Αν μάθουμε να αποσυνδεόμαστε από κάθε τι που διακόπτει την ηρεμία – την το αυτομαστίγωμα, την κριτική – ανοίγεται ένας νέος κόσμος επιλογών», λέει η Μπριζεντάιν. Τα κυκλώματα του εγκεφάλου μπορούν να φτιάξουν νέα μονοπάτια, όπως για την ακρόαση του εαυτού μας και των άλλων ή την ευγνωμοσύνη – κλειδί για να μεγαλώσουμε με ζωντάνια και περιέργεια, συμπόνια για τον εαυτό μας και τους άλλους. Όλα αυτά ενεργοποιούν μια χαρά «που δεν γνωρίζατε ότι είχατε και αυτές οι θετικές διαθέσεις δημιουργούν τη βάση για ισχυρή υγεία του εγκεφάλου»,  λέει ο νευροεπιστήμονας.

Έφυγε από τη ζωή η δημοσιογράφος Σοφία Ταράντου

0

Ο δημοσιογραφικός κόσμος είναι από σήμερα πιο «φτωχός», μετά την είδηση του θανάτου της έμπειρης δημοσιογράφου Σοφίας Ταράντου.

Το «αντίο» του Δημήτρη Καπράνου

Την είδηση γνωστοποίησε ο επίσης δημοσιογράφος Δημήτρης Καπράνος με ανάρτησή του στο Facebook, θέλοντας με αυτόν τον τρόπο να εκφράσει τα ειλικρινή του συλλυπητήρια.

Δείτε τη δημοσίευση:

Σοκάρει η πεθερά του αστυνομικού της Βουλής: «Είδα την εγγονή μου..»

0

Η ίδια περιέγραψε τις σχέσεις που είχαν με την οικογένεια

Νέα στοιχεία για την υπόθεση φρίκης με τον αστυνομικό της Βουλής ήρθαν στο φως, καθώς η μητέρα της 25χρονης αρχιφύλακα κατήγγειλε περιστατικά κακοποίησης όχι μόνο προς την κόρη της, αλλά και προς τα παιδιά, αποκαλύπτοντας τον κακοποιητικό χαρακτήρα του αστυνομικού.

Η πεθερά του αστυνομικού, η οποία στηρίζει την κόρη της, παρά τις ανατριχιαστικές αποκαλύψεις, περιέγραψε στην κάμερα του Star τις σχέσεις που είχαν οι παππούδες με την οικογένεια. Μία σχέση που επί 16 χρόνια, όπως υποστηρίζει, ήταν ανύπαρκτη, εξαιτίας του αστυνομικού.

«Τις λίγες φορές  που τους επισκεφθήκαμε στο σπίτι τους η συμπεριφορά του συζύγου της δεν ήταν καθόλου καλή. Φώναζε συνέχεια και έδινε σε όλους εντολές. Στην κόρη μου μιλούσε με πολύ άσχημο και προσβλητικό τρόπο και όλα αυτά τα έκανε μπροστά μας. Την κατηγορούσε για όλα και γενικά ήθελε πάντα να γίνεται το δικό του, να επιβάλλεται σε όλα. Ήξερα από την κόρη μου ότι έδερνε και τα παιδιά τους», είπε η μητέρα της 35χρονης.

«Είδα την κόρη του με μαυρισμένο μάτι»

Μάλιστα, η πεθερά αστυνομικού είπε ακόμη ότι είδε μία από τις εγγονές της με μαυρισμένο μάτι, πολύ πριν τις καταγγελίες της κόρης της στις αρχές, αλλά δεν είπε κουβέντα.

«Είδα τη μία εγγονή μου, όταν μας επισκέφθηκε στην Κοζάνη, με μαυρισμένο μάτι και σε ερώτηση πώς προκλήθηκε αυτό μου απάντησε ότι την κλώτσησε ο πατέρας της με αποτέλεσμα να πέσει κάτω».

«Απ΄ ότι φαίνεται οι συγγενείς εξ αίματος και των δύο αστυνομικών γνώριζαν για την κακοποίηση των παιδιών, τουλάχιστον τη σωματική, όμως κανείς δεν είπε ποτέ τίποτα, ώστε να είχαμε προλάβει τα χειρότερα», σχολίασε ο Γιώργος Καλλιακμάνης.

Σύζυγος αστυνομικού Βουλή: «Η κατάστασή μου δεν μου επιτρέπει να φροντίζω τώρα τα παιδιά μου»

Η 35χρονη αρχιφύλακας περιμένει να κληθεί από τον ανακριτή που χειρίζεται την υπόθεση, με όποια ιδιότητα κρίνει ο δικαστικός λειτουργός.

Σε δήλωσή στο ίδιο μέσο μετά την μεταφορά των παιδιών σε δομές και την ψυχιατρική της πραγματογνωμοσύνη υπογράμμισε ότι δεν είναι ακόμα σε θέση να φροντίσει τα παιδιά της:

«Αυτό που με ενδιαφέρει τώρα είναι τα παιδιά μου και να γίνει ό,τι είναι καλύτερο γι αυτά. H κατάστασή μου αυτή τη στιγμή δε μου επιτρέπει να τα φροντίσω, καθώς χρειάζομαι και εγώ ψυχολογική υποστήριξη εξαιτίας όλων όσων έχω υποστεί. Το ιδανικό είναι, αυτό το χρονικό διάστημα, τα παιδιά μου να βρίσκονται δίπλα σε ειδικούς, προκειμένου να τα βοηθήσουν», δήλωσε.

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: «Δεν ήξερα ότι υπάρχουν περιοχές όπως η Σαλαμίνα και ο Ασπρόπυργος»

0

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου ήταν καλεσμένη στην εκπομπή του Νίκου Μουτσινά «Καλό Μεσημεράκι» όπου και έκανε κάποιες δηλώσεις που προκάλεσαν εντύπωση.

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου για το «Κάτι ξαναψήνεται» του ΣΚΑΪ τόνισε ότι κατά τη διάρκεια της σεζόν είχε την ευκαιρία να γνωριστεί και να… μελετήσει άτομα «κανονικούς ανθρώπους» όπως τους χαρακτήρισε, που ζουν σε περιοχές άγνωστες για εκείνη. Όπως Ασπρόπυργος και η Σαλαμίνα, την ύπαρξη των οποίων αγνοούσε…

Δείτε το βίντεο:

Σπύρος Μπιμπίλας: Αποκάλυψε τα αδıανóητο ποσó που παίρνει ετησίως από τις επαναλήψεις του «Κωνσταντίνου και Ελένης»

0

O Σπύρος Μπιμπίλας μίλησε στον Δημήτρη Πανόπουλο και στην εκπομπή The Weekenders.

Ο γνωστός ηθοποιός – βουλευτής, σχολιάζοντας την πορεία του στην υποκριτική, αναφέρθηκε στα χρήματα που λαμβάνει ετησίως μέσα από τις επαναλήψεις τηλεοπτικών σειρών.

«Τα χρήματα των επαναλήψεων είναι για γέλια, άμα σκεφτείς ότι παίρνουμε 1-1,5 ευρώ τη φορά. Εγώ επειδή έχω μεγάλο ρεπερτόριο, έχω κάπου 130 σίριαλ, 60 ταινίες και άπειρη μεταγλώττιση, μου βγαίνει καλό ποσό στο τέλος του χρόνου. Υπήρχαν χρονιές που μου βγήκαν 12.000 ευρώ, αλλά τώρα με τις περικοπές μου έρχονται 5.000 ευρώ», ανέφερε ο Σπύρος Μπιμπίλας.

«Υπάρχουν όμως ηθοποιοί που μπορεί να παίρνουν μόνο 50 ευρώ, το χρόνο. Από το επεισόδιο του Κωνσταντίνου και Ελένης παίρνω περίπου 30-40 ευρώ το χρόνο, από τις πολλές επαναλήψεις του», αποκάλυψε ο Σπύρος Μπιμπίλας΄.

Για την επιτυχία του με τον guest ρόλο στη σειρά: «Το να περπατάς στο δρόμο και να σε φωνάζουν “Λάκη” επειδή έπαιξες μία φορά σε ένα επεισόδιο μόνο και σε κάθε περίπτωση ένας φώναζε “Λάκα”, λέω “σε εμένα το λέτε;

Μη λέτε τον ηθοποιό με το όνομα του ρόλου του, να τον φωνάζετε με το όνομά του. Μην κάνεις συνδυασμό”. Εγώ μπορεί να έπαιξα αυτόν τον τρελιάρη γκέι τόσο ωραία, αλλά δεν είμαι έτσι. Δεν είναι αυτό το στυλ μου», ανέφερε ο Σπύρος Μπιμπίλας στην πρωινή εκπομπή του ANT1.

Δείτε το βίντεο:



Πώς να διατηρήσετε τις πατάτες φρέσκες για μεγάλο χρονικό διάστημα

0

Οι πατάτες είναι από τα πιο αγαπημένα και και από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα λαχανικά στην κουζίνα.

Εάν διατηρηθούν με τον σωστό τρόπο, τότε, μπορούν να διαρκέσουν αρκετούς μήνες. Συνήθως οι πατάτες αγοράζονται σε σακούλες ή δικτυωτά τσουβάλια και είναι σημαντικό να τις φροντίζετε αμέσως μετά την αγορά. Αν δεν συντηρηθούν σωστά, οι κόνδυλοι μπορούν να λεκιάσουν, να βλαστήσουν ή να σαπίσουν, αναδίδοντας μια άσχημη μυρωδιά: σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να πετάξετε τις πατάτες.

Διαβάστε πώς πρέπει να συντηρείτε σωστά τις πατάτες, ώστε να διατηρούνται αυτά τα λαχανικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, αποφεύγοντας τη σπατάλη.

Όταν αγοράζετε πατάτες κάντε μια πρώτη επιλογή. Μην αγοράζετε όσες είναι κατεστραμμένες ή έχουν κοψίματα. Αν παρόλα αυτά βρείτε τέτοιες στην σακούλα καταναλώστε τες άμεσα σε λίγες μέρες. Αφού ξεχωρίσετε τις καλές ακολουθήστε τα επόμενα βήματα.

1.Τοποθετήστε τις πατάτες σε μια χάρτινη σακούλα ή αφήστε τις στo δικτυωτό τσουβάλι στο οποίο τις αγοράσατε: είναι σημαντικό να αερίζονται καλά.

nypichpdpict000007289452 1

2.Κρατήστε τις πατάτες σε σκοτεινό και δροσερό μέρος, αλλά χωρίς υγρασία: το καλύτερο πράγμα θα ήταν το κελάρι, αλλά κάνει και ένας χώρος που δεν ανοίγετε συχνά. Η θερμοκρασία συντήρησης των πατατών πρέπει να είναι μεταξύ 4° και 10° βαθμούς. Μην τις τοποθετείτε στο ψυγείο γιατί μπορεί να αλλάξει η υφή τους. Εάν διατηρηθούν πάνω από 12° βαθμούς τείνουν να φυτρώσουν.

3. Κατά τη διάρκεια της συντήρησης, ελέγχετε συχνά τις πατάτες, ώστε να ξεχωρίσετε τις κατεστραμμένες, που θα μπορούσαν να μολύνουν τις υπόλοιπες.

4. Αν έχετε μαζέψει τις πατάτες από το λαχανόκηπο, βάλτε τις σε ψάθινα καλάθια, προσθέστε λίγη εφημερίδα σε κάθε στρώση και επίσης καλύψτε την επάνω στρώση με χαρτί.

Τα σημάδια για να αναγνωρίσετε τις πατάτες σε κακή κατάσταση

Οι κατεστραμμένες πατάτες μπορούν επίσης να καταστρέψουν τις άλλες, γι’ αυτό είναι σημαντικό να αφαιρέσετε τα λαχανικά σε κακή κατάσταση. Εδώ είναι τα σημάδια για να τα αναγνωρίσετε.

Πράσινες πατάτες

Εάν οι πατάτες σας πάρουν ένα πρασινωπό χρώμα, το εσωτερικό θα είναι μαλακό και μαραμένο. Αυτό μπορεί να προκληθεί από την έκθεση στο φως. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορείτε να αφαιρέσετε το κατεστραμμένο μέρος, αν δεν είναι πολύ μεγάλο, διαφορετικά θα πρέπει να πετάξετε την πατάτα.

Φυτρωμένες πατάτες

Σε αυτές τις περιπτώσεις θα παρατηρήσετε προεξοχές να βγαίνουν έξω από τις πατάτες. Εάν οι κόνδυλοι είναι ακόμα συμπαγείς και υπάρχουν μικρά φύτρα, αφαιρέστε τα και καταναλώστε τις πατάτες το συντομότερο δυνατό. Σε περίπτωση που οι πατάτες είναι γεμάτες βλαστούς και ζαρώνουν, τότε είναι καλύτερα να τις πετάξετε: σημαίνει, στην πραγματικότητα, ότι περιέχουν πολλή σολανίνη, μια τοξική ουσία που αναπτύσσεται εάν οι πατάτες εκτεθούν στο φως, τη ζέστη. ή υγρασία.

schermata 2022 06 17 alle 15.22.31 1200x675 1

Χαλασμένες πατάτες

Εάν οι πατάτες είναι χυλώδεις ή καλυμμένες με μούχλα και αναδίδουν άσχημη μυρωδιά, αφαιρέστε όλες τις σάπιες πατάτες και αλλάξτε το χαρτί με το οποίο ήρθαν σε επαφή. Προσπαθήστε να καταναλώσετε τις υπόλοιπες σε σύντομο χρονικό διάστημα και φροντίστε να τις ελέγχετε πιο συχνά.

Είναι δυνατόν να καταψύξουμε πατάτες;

Οι πατάτες δεν μπορούν να καταψυχθούν ωμές. Εάν θέλετε να τις διατηρήσετε στην κατάψυξη, θα πρέπει να τις μαγειρέψετε πρώτα: μόνο οι μαγειρεμένες πατάτες, μπορούν να καταψυχθούν. Μπορείτε να τις μαγειρέψετε στον ατμό, να τις ψήσετε στο φούρνο ή σε ένα τηγάνι. Μόλις είναι έτοιμες, αφήστε τες να κρυώσουν, βάλτε τες σε σακούλες τροφίμων και παγώστε τες: μπορούν να παραμείνουν στην κατάψυξη έως και 12 μήνες.

Λάθη προς αποφυγή

1. Μην πλένετε τις πατάτες πριν τις συντηρήσετε: εάν εκτεθούν σε υγρασία, θα διαρκέσουν πολύ λιγότερο και θα σαπίσουν εύκολα. Επομένως, πρέπει να τις διατηρείτε στεγνές και να τις πλένετε λίγο πριν τα χρησιμοποιήσετε αν είναι απαραίτητο.

2. Μην συντηρείτε τις πατάτες στο ψυγείο: η θερμοκρασία του ψυγείου είναι πολύ χαμηλή για να συντηρηθούν σωστά οι πατάτες. Το κρύο μετατρέπει το άμυλο σε ζάχαρη, κάνοντάς το πιο γλυκό και μπορεί να αλλοιώσει το χρώμα τους, με την παρουσία σκούρων κηλίδων.

3. Μην αφήνετε τις πατάτες στον αέρα μόλις τις κόψετε: σε αυτή την περίπτωση μαγειρέψτε τις αμέσως, διαφορετικά θα αλλοιωθούν σε σύντομο χρονικό διάστημα. Εναλλακτικά, βάλτε τες σε κρύο νερό και αλάτι και ψήστε τες μέσα σε μια μέρα.

4. Μην συντηρείτε τις πατάτες κοντά σε φρούτα: οι πατάτες δεν πρέπει ποτέ να διατηρούνται κοντά σε φρούτα όπως μπανάνες, μήλα και αχλάδια, καθώς παράγουν ένα αέριο που επιταχύνει την ωρίμανσή τους και που θα μπορούσε να ευνοήσει την εμφάνιση των φύτρων

Γυναίκα έπεσε από τον 7ο όροφο ξενοδοχείου στη Μιχαλακοπούλου – Νοσηλεύεται πολυτραυματίας

0

Στο σημείου έχουν σπεύσει αστυνομία κι ΕΚΑΒ.

Συναγερμός σήμανε το μεσημέρι της Τρίτης (17.12.24) στο κέντρο της Αθήνας και συγκεκριμένα στη Μιχαλακοπούλου, όπου γυναίκα έπεσε από τον έβδομο όροφο ξενοδοχείου.

Αμέσως στο σημείο έσπευσαν αστυνομία κι ΕΚΑΒ που παρέλαβαν τη γυναίκα, που έκανε απόπειρα αυτοκτονίας, πηδώντας από γνωστό ξενοδοχείο στη Μιχαλακοπούλου.

Στο σημείο έσπευσαν αστυνομία κι ΕΚΑΒ, που παρέλαβαν τη γυναίκα.

Η ίδια νοσηλεύεται πολυτραυματίας.

Επιτέλους ευχάριστα για όλους τους Έλληνες: Το πιο μεγάλο και άδικο χαράτσι μόλις σβήστηκε για πάντα

0

Στο χρονοντούλαπο της ιστορίας περνά το τέλος επιτηδεύματος για ελεύθερους επαγγελματίες και “μπλοκάκια”, καθώς φέτος ήταν η τελευταία φορά που το πλήρωσαν. Από το 2025 καταργείται, έπειτα από 14 χρόνια, για όλους τους ανωτέρω.

Οι επιχειρήσεις, όπως φαίνεται, θα περιμένουν ένα ή δύο χρόνια ακόμα για να “καθαρίσουν” με τον μνημονιακό φόρο και, κατά πάσα πιθανότητα, από το 2027 δεν πρόκειται να πληρώσουν ξανά τέλος επιτηδεύματος.

Έτσι, λοιπόν, το 2025 περισσότεροι από 735.000 ελεύθεροι επαγγελματίες, αυτοαπασχολούμενοι, ατομικές επιχειρήσεις και εργαζόμενοι που αμείβονται με “μπλοκάκι” δεν θα πληρώσουν ξανά έξτρα ποσά που δεν σχετίζονται με τη λειτουργία τους, τα έσοδα και τα έξοδά τους. Σύμφωνα με τον νόμο που ψηφίστηκε, από την πληρωμή του τέλους επιτηδεύματος απαλλάσσονται το 2025:

– Επιτηδευματίες και ασκούντες ελευθέριο επάγγελμα, με τη φορολογική επιβάρυνση να μειώνεται τουλάχιστον κατά 325 ευρώ. Το τέλος επιτηδεύματος καταργείται και για κάθε υποκατάστημα του επιτηδευματία, όπου εκεί το ποσό ανέρχεται σε 300 ευρώ.

– Τα φυσικά πρόσωπα που το εισόδημά τους προέρχεται από ατομική επιχείρηση παροχής υπηρεσιών ή ελευθέριο επάγγελμα και έχουν έγγραφη σύμβαση με έως τρία φυσικά ή/και νομικά πρόσωπα ή 75% των ακαθάριστων εσόδων τους προέρχεται από ένα φυσικό ή/και νομικό πρόσωπο. Το ετήσιο κέρδος για τους φορολογουμένους κυμαίνεται από 400 έως 500 ευρώ.

Όπως όμως αναφέρθηκε ανωτέρω, κάποιοι θα συνεχίσουν να πληρώνουν. Σύμφωνα με τη διάταξη του νέου φορολογικού νόμου, ο χάρτης με τους υπόχρεους και το ύψος του τέλους επιτηδεύματος διαμορφώνονται ως εξής:

– Τα νομικά πρόσωπα και νομικές οντότητες, κερδοσκοπικού χαρακτήρα, που έχουν την έδρα τους σε τουριστικούς τόπους και σε πόλεις ή χωριά με πληθυσμό έως 200.000 κατοίκους υποχρεούνται σε καταβολή ετήσιου τέλους επιτηδεύματος ύψους 800 ευρώ ετησίως.

– Τα νομικά πρόσωπα και νομικές οντότητες, κερδοσκοπικού χαρακτήρα, που έχουν την έδρα τους σε πόλεις με πληθυσμό πάνω από 200.000 κατοίκους καταβάλλουν 1.000 ευρώ ετησίως.

– Για κάθε υποκατάστημα που συστήνεται από νομικό πρόσωπο ή νομική οντότητα το τέλος ανέρχεται σε 600 ευρώ ετησίως και για κάθε υποκατάστημα που συστήνεται από αστική μη κερδοσκοπική εταιρεία σε 300 ευρώ ετησίως. Ως υποκατάστημα νοείται κάθε επαγγελματική εγκατάσταση του νομικού προσώπου ή της νομικής οντότητας στην ημεδαπή, εκτός της έδρας της επιχείρησης, στην οποία ενεργείται παραγωγική ή συναλλακτική δραστηριότητα. Δεν λογίζονται ως υποκαταστήματα, για την επιβολή του τέλους επιτηδεύματος, οι προσωρινοί εκθεσιακοί χώροι και οι πρόσκαιρες επαγγελματικές εγκαταστάσεις, που λειτουργούν για χρονικό διάστημα μέχρι 30 ημέρες, οι επαγγελματικές εγκαταστάσεις που στεγάζονται σε διαφορετικούς ορόφους, συνεχόμενους ή μη, του ίδιου κτιριακού συγκροτήματος, οι εγκαταστάσεις τουριστικών καταλυμάτων εντός παραδοσιακών κτισμάτων που λειτουργούν σε ξεχωριστά κτίρια, αλλά με ενιαία άδεια λειτουργίας, η οποία εντάσσεται ως ενιαία εγκατάσταση στην ίδια τουριστική μονάδα, καθώς και οι αγροτικές εκμεταλλεύσεις.

– Οι αστικές μη κερδοσκοπικές εταιρείες που έχουν την έδρα τους σε τουριστικούς τόπους και σε πόλεις ή χωριά με πληθυσμό έως 200.000 κατοίκους καταβάλλουν τέλος ύψους 400 ευρώ ετησίως.

– Για αστικές μη κερδοσκοπικές εταιρείες που έχουν την έδρα τους σε πόλεις με πληθυσμό πάνω από 200.000 κατοίκους το ποσό ανέρχεται σε 500 ευρώ ετησίως.

Σε περίπτωση διακοπής της δραστηριότητας ή αδράνειας κατά τη διάρκεια του φορολογικού έτους, το τέλος επιτηδεύματος περιορίζεται ανάλογα με τους μήνες λειτουργίας της επιχείρησης, ενώ χρονικό διάστημα μεγαλύτερο των 15 ημερών λογίζεται ως μήνας.

Ποια νομικά πρόσωπα γλιτώνουν το τέλος

– Νομικά πρόσωπα και νομικές οντότητες που αυξάνουν κατά 3/12 τουλάχιστον τον μέσο αριθμό εργαζομένων με σχέση εργασίας πλήρους απασχόλησης σε ένα έτος, συγκριτικά με το προηγούμενο έτος, υπό την προϋπόθεση ότι τα ακαθάριστα έσοδά τους κατά το φορολογικό έτος για το οποίο χορηγείται η εξαίρεση δεν υπερβαίνουν τα 2 εκατ. ευρώ. Σημειώνεται ότι το περυσινό έτος 65.000 επιχειρήσεις επωφελήθηκαν και απαλλάχθηκαν από το τέλος επιτηδεύματος, σύμφωνα με τα στοιχεία της ΑΑΔΕ και του συστήματος “Εργάνη”, καθώς αύξησαν το προσωπικό τους. Οι 65.000 μικρομεσαίες επιχειρήσεις που γλίτωσαν από το τέλος επιτηδεύματος ενημερώθηκαν από την ΑΑΔΕ μέσω e-mail, ενώ εκατοντάδες έχουν υποβάλει ένσταση, καθώς, σύμφωνα με αυτές, τήρησαν τους όρους και αύξησαν το προσωπικό τους. Σύμφωνα με τη νομοθεσία, δικαιούχοι της εξαίρεσης είναι φυσικά πρόσωπα που ασκούν επιχειρηματική δραστηριότητα και νομικά πρόσωπα και νομικές οντότητες, ανεξάρτητα από τον τρόπο τήρησης των βιβλίων τους. Όπως φαίνεται, τα κίνητρα φέρνουν αποτελέσματα, κάτι όμως που θα πρέπει να συνεχιστεί για να γλιτώσουν το τέλος. Δηλαδή οι επιχειρήσεις και οι επιτηδευματίες που γλίτωσαν το τέλος επιτηδεύματος το 2023, επειδή αύξησαν τις θέσεις πλήρους απασχόλησης, δεν σημαίνει ότι θα απαλλαγούν και το 2025. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει εκ νέου να αυξήσουν το προσωπικό τους για να γλιτώσουν το τέλος επιτηδεύματος.

– Οι αγροτικοί συνεταιρισμοί.

– Οι σχολικοί συνεταιρισμοί.

– Οι Φορείς Κοινωνικής και Αλληλέγγυας Οικονομίας με τη μορφή Κοινωνικής Συνεταιριστικής Επιχείρησης ή Συνεταιρισμού Εργαζομένων.

– Τα νομικά πρόσωπα και οι νομικές οντότητες που βρίσκονται σε εκκαθάριση, πτώχευση ή αδράνεια.

– Τα νομικά πρόσωπα και οι νομικές οντότητες που ασκούν τη δραστηριότητά τους σε χωριά με πληθυσμό έως 500 κατοίκους και σε νησιά κάτω από 3.100 κατοίκους, εκτός εάν πρόκειται για τουριστικούς τόπους.

Εστίαση: Θες να ανοίξεις καφέ ή εστιατόριο; Αυτά είναι τα πέντε μυστικά επιτυχίας

0

Εστίαση: Είτε έχετε ανοίξει πρόσφατα ένα εστιατόριο είτε έχετε περάσει χρόνια σε αυτόν τον κλάδο, υπάρχουν κάποια σημεία που χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή.

Η λειτουργία ενός εστιατορίου είναι αναμφίβολα μια από τις πιο ανταγωνιστικές επιχειρήσεις στον κόσμο. Ενώ υπάρχουν εκατοντάδες άλλα εστιατόρια για να ανταγωνιστείτε, πρέπει επίσης να βελτιώνετε συνεχώς τις λειτουργίες και τις υπηρεσίες σας έτσι ώστε να βρίσκεστε σε ένα υψηλό επίπεδο.

Σας παραθέτουμε κάποια μυστικά για να αποκτήσετε μια επιτυχημένη επιχείρηση εστίασης
1. Διατηρήστε την κουζίνα καθαρή

Πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε τέχνασμα μάρκετινγκ ή αναβαθμίσετε την εσωτερική διακόσμηση του εστιατορίου, βεβαιωθείτε ότι η κουζίνα σας λειτουργεί αποτελεσματικά και καθαρίζεται τακτικά με τα κατάλληλα μέτρα. Λόγω του φορτωμένου προγράμματος, πολλά εστιατόρια ξεχνούν να καθαρίσουν την κουζίνα τους. Και όταν η κουζίνα παραμένει ακάθαρτη για μέρες, προσελκύει παράσιτα, μικρόβια και πολλά άλλα. Εάν δεν θέλετε οι άνθρωποι να αρρωσταίνουν μετά τα γεύματα στο εστιατόριό σας, καθαρίστε σωστά την κουζίνα σας χρησιμοποιώντας χημικά καθαρισμού ποιότητας τροφίμων τακτικά. Επίσης, ελέγχετε την κουζίνα από επαγγελματίες ελέγχου παρασίτων κάθε τόσο. Εφόσον το φαγητό σας είναι υγιεινό και νόστιμο, είστε στην επιχείρηση.

2. Στοιχείο αναφοράς για το εστιατόριο σας

Για να διευθύνετε μια επιτυχημένη επιχείρηση εστιατορίου, πρέπει να δώσετε στους πελάτες σας έναν στέρεο λόγο για να συνεχίσουν να επισκέπτονται το χώρο σας, να συνεχίσουν την υποστήριξη σας και να πουν καλά πράγματα για την επιχείρησή σας στον κοινωνικό τους κύκλο. Αυτός ο λόγος ή το μοναδικό σημείο πώλησης της επιχείρησής σας μπορεί να είναι ένα πιάτο με υπογραφή, η ατμόσφαιρα, η τιμολόγηση, ένας δημοφιλής σεφ, πρόσβαση φιλική προς τα κατοικίδια ή κάτι άλλο. Αναμφισβήτητα κάποιο από τα παραπάνω θα μπορέσει να αποτελέσει σημείο αναφοράς για την επιχείρηση.

3. Κρατήστε υπό έλεγχο τις τιμές

Το μυστικό για τη λειτουργία μιας επιτυχημένης επιχείρησης εστιατορίου είναι να βελτιστοποιήσετε τα περιθώρια κέρδους σας για να μειώσετε το κόστος σας χωρίς συμβιβασμούς στην ποιότητα του φαγητού ή άλλων υπηρεσιών στο εστιατόριό σας. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για το πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό:

  • Αγοράστε συστατικά από πωλητές που προσφέρουν καλή έκπτωση.
  • Χρησιμοποιήστε στρατηγικά το φυσικό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας για να μειώσετε την κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας.
  • Χρησιμοποιήστε μόνιμο προσωπικό μόνο σε ώρες αιχμής και αφήστε το έκτακτο προσωπικό να χειριστεί τις παραγγελίες σε ώρες μη αιχμής.
  • Εάν δυσκολεύεστε να πληρώσετε το ενοίκιο του ακινήτου, μπορείτε να μεταβείτε σε ένα μοντέλο cloud-kitchen.
  • Ενώ βρίσκετε τρόπους για να μειώσετε το λειτουργικό κόστος, βεβαιωθείτε ότι η εμπειρία του πελάτη δεν παρεμποδίζεται.

4. Χρησιμοποιείστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προς όφελος σας

Ενώ το καλό φαγητό και η εξαιρετική εξυπηρέτηση μπορούν να βοηθήσουν το εστιατόριό σας να αποκτήσει δημοτικότητα στην τοπική αγορά, πρέπει να απευθυνθείτε σε ένα μεγαλύτερο κοινό προωθώντας την επωνυμία σας στο Διαδίκτυο.

Αρχικά, δημιουργήστε έναν ιστότοπο για το εστιατόριο όπου οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν κράτηση τραπεζιών και να παραγγείλουν on line φαγητό.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να δημιουργήσετε λογαριασμούς κοινωνικών μέσων για το εστιατόριό σας σε διαφορετικές πλατφόρμες κοινωνικών μέσων και να συνδεθείτε με το κοινό-στόχο σας. Δημιουργήστε ελκυστικές αναρτήσεις σχετικά με τα στοιχεία του μενού σας.

5. Εκπαιδεύστε σωστά το προσωπικό σας

Εκτός από το φαγητό και τη διακόσμηση, η συμπεριφορά του προσωπικού σας παίζει σημαντικό ρόλο στον καθορισμό της επιτυχίας του εστιατορίου σας.

Εάν το προσωπικό σας συμπεριφέρεται άσχημα στους πελάτες ή κάνει κάποια φρικτά λάθη ενώ σερβίρει το τραπέζι, οι πελάτες σας θα φύγουν από το εστιατόριο σας με πολύ αρνητική εντύπωση.

Για να αποφύγετε κάτι τέτοιο, θα πρέπει να ασχοληθείτε από πολύ νωρίς με την σωστή εκπαίδευση του προσωπικού σας.

Εστίαση: Απαγορεύεται η χρέωση για «κουβέρ» – Νερό και ψώμι μόνο κατόπιν παραγγελίας

Αλλάζουν όλα σε ταβέρνες και εστιατόρια. Για τους παραβάτες προβλέπεται η επιβολή διοικητικού προστίμου ύψους 500 ευρώ ανά είδος.

Tα καταστήματα εστίασης απαγορεύεται να χρεώνουν την πελατεία τους για «κουβέρ» (π.χ. σερβίτσια, μαχαιροπήρουνα, πετσέτες κ.λπ.), ενώ το εμφιαλωμένο νερό και το ψωμί πρέπει να φθάνουν στο τραπέζι μόνο κατόπιν παραγγελίας. Μάλιστα, για τους παραβάτες προβλέπεται η επιβολή διοικητικού προστίμου ύψους 500 ευρώ ανά είδος.

Αυτό διευκρινίζεται στις διατάξεις του Κεφαλαίου Α’ του νόμου 4177/2013 (ΦΕΚ Α’173/2013) που αφορούν σε ρυθμίσεις για την αγορά προϊόντων και την παροχή υπηρεσιών και τέθηκαν σε διαβούλευση από το υπουργείο Ανάπτυξης.

Σχόλια και παρατηρήσεις θα κατατίθενται μέσω της σχετικής πλατφόρμας στην ηλεκτρονική διεύθυνση https://gge.mindev.gov.gr/home/diavouleuseis/ έως τις 31 Ιανουαρίου 2024.

Συγκεκριμένα, το Αρθρο 72 αναφέρει:

ΠΑΡΟΧΗ ΚΟΥΒΕΡ ΣΤΑ ΚΕΝΤΡΑ ΕΣΤΙΑΣΗΣ, ΑΝΑΨΥΧΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗΣ

Τα καταστήματα εστίασης του άρθρου 69 της παρούσας (εστιατόρια, καταστήματα γρήγορης εστίασης, ταβέρνες, καφετέριες, κέντρα διασκέδασης και λοιπά παρόμοια καταστήματα) δεν επιτρέπεται να χρεώνουν στην πελατεία τους αξία που αφορά σε «ΚΟΥΒΕΡ» (π.χ. σερβίτσια, μαχαιροπήρουνα, πετσέτες κ.λπ.). Κανένα προϊόν (όπως π.χ. εμφιαλωμένο νερό, ψωμί) δεν προσφέρεται και χρεώνεται χωρίς προηγούμενη συναίνεση του καταναλωτή.

Στους παραβάτες επιβάλλεται διοικητικό πρόστιμο πεντακοσίων ευρώ (500€) ανά είδος.

Εστίαση: Χαμός με καφέ και εστιατόρια στην Ελλάδα

Ποια κρίση; Ποια ακρίβεια; Οι Έλληνες αποδεικνύουν πως ό,τι και να συμβεί το καφεδάκι τους δεν το χάνουν, ούτε βεβαίως την έξοδο για φαγητό. Η εστίαση στη χώρα μας σαρώνει, παρά το γεγονός ότι η ενεργειακή κρίση είναι σε πλήρη εξέλιξη.

Η θερινή τουριστική σεζόν τελείωσε, η ακρίβεια και η αβεβαιότητα πλήττουν την αγορά, αλλά ακόμα και τον Οκτώβριο η καταναλωτική κίνηση στην εστίαση συνέχιζε να αυξάνεται με ρυθμούς διπλάσιους του πληθωρισμού!

Εξέλιξη που δείχνει ότι η εσωτερική ζήτηση καλά κρατεί, παρά την αβεβαιότητα λόγω πολέμου και ενεργειακής κρίσης.

Σε σύγκριση με τον Οκτώβριο του 2021 καταγράφεται ετήσια αύξηση 18,1% στις ηλεκτρoνικές συναλλαγές.

Τα νεότερα στοιχεία που φέρνει στο φως το «business stories» δείχνουν ξεκάθαρη στροφή της κατανάλωσης σε δαπάνες εκτός σπιτιού και ειδικά στην εστίαση: ενώ στα σούπερ μάρκετ (για είδη διατροφής, καθαριστικά και άλλα βασικά είδη νοικοκυριού) παραμένουν καθηλωμένες εντός των ορίων αύξησης του πληθωρισμού (+12%), η αύξηση για δαπάνες εκτός σπιτιού είναι πολλαπλάσια.

Εκπληκτική αύξηση τζίρου παρατηρείται σε εστιατόρια, καφέ και μπαρ, καθώς φτάνει ή ξεπερνά το 40%.

Ακόμα και οι δαπάνες για βαλίτσες και αποσκευές καταγράφουν αύξηση 91% σε σχέση με τον περσινό Οκτώβριο, που ήταν και ο πρώτος εκδρομικός φθινοπωρινός μήνας μετά από δύο χρόνια!

Ωστόσο, το καταναλωτικό μοντέλο διαφοροποιείται αισθητά από πέρυσι.

Στης ακρίβειας τον καιρό αυξάνονται μεν οι δαπάνες του κόσμου για εστίαση και διασκέδαση πολύ πάνω από τον πληθωρισμό, πέφτει όμως ο όγκος πωλήσεων κατεψυγμένου κρέατος σε επαγγελματίες (για γύρο, σουβλάκι κ.λπ.). Ο τζίρος δεν καλύπτει ούτε καν τις ανατιμήσεις που έχουν μεσολαβήσει. Και αυτό σημαίνει ότι και οι επαγγελματίες μειώνουν τις μερίδες που σερβίρουν, αλλά και οι καταναλωτές περιορίζουν τις ποσότητες που αγοράζουν λόγω ακρίβειας.

Εστίαση: Τεστ αντοχής

Μέρος από την αύξηση του τζίρου στην αγορά «καίγεται» λόγω του διψήφιου πληθωρισμού και εξάγεται αυτομάτως στο εξωτερικό εξαιτίας της εισαγόμενης ακρίβειας πρώτων υλών, καυσίμων και σιτηρών.

Ωστόσο, η αύξηση της κατανάλωσης είναι τόσο μεγάλη, ώστε υπερκαλύπτει τον υψηλό πληθωρισμό!

Ο Δείκτης Τιμών Καταναλωτή (ΔΤΚ) έτρεχε τον Αύγουστο με 11,4% και 12% τον Σεπτέμβριο, ενώ για τον Οκτώβριο η αρχική εκτίμηση (flash estimate) έδειξε 9,8%.

Οι ηλεκτρονικές συναλλαγές όμως εμφανίζουν αύξηση τζίρου 23% τον Αύγουστο και 22% τον Σεπτέμβριο, διπλάσια δηλαδή από τον τρέχοντα πληθωρισμό.

Τον Οκτώβριο η αύξηση συναλλαγών ήταν ελαφρώς μικρότερη, αλλά μικρότερος ήταν και ο πληθωρισμός. Το κυριότερο όλων όμως είναι ότι τον συγκεκριμένο μήνα η αγορά άντεξε στη μείωση του εισαγόμενου τουρισμού λόγω του τέλους της θερινής σεζόν.

Ο τουρισμός τον Αύγουστο είχε αποφέρει εισπράξεις 4 δισ. ευρώ (ισοφάρισε το ρεκόρ του 2019 προ πανδημίας) και συνολικά στο οκτάμηνο 13 δισ. ευρώ – σχεδόν διπλάσιες από πέρυσι!

Ακόμη, οι πληρωμές για αεροπορικά ταξίδια τον περασμένο Οκτώβριο ήταν 50% περισσότερες έναντι του αντίστοιχου περσινού (52 εκατ. ευρώ φέτος έναντι 34 εκατ. το 2021), αλλά ήταν μειωμένες 40% σε σχέση με τον Σεπτέμβριο και 50% με τον Αύγουστο. Τα ξενοδοχεία τον Σεπτέμβριο αντιπροσώπευαν το 13% του τζίρου της αγοράς, ενώ τον επόμενο μήνα το 8%.

Συνεπώς, ο τουρισμός τον Οκτώβριο είχε πολύ μικρότερη επιρροή στο σύνολο του τζίρου της αγοράς σε σχέση με το καλοκαίρι.

Και εφόσον η αύξηση της πραγματικής κατανάλωσης παραμένει πολύ υψηλός και κοντά στα επίπεδα Αυγούστου – Σεπτεμβρίου (περίπου 10 μονάδες πάνω από τον πληθωρισμό), αυτό δείχνει ότι ο Οκτώβριος αντανακλά τις αντοχές της εσωτερικής αγοράς.

Με βάση τα στοιχεία αυτά, στο οικονομικό επιτελείο εκτιμούν ότι η εμπιστοσύνη καταναλωτών και επιχειρήσεων παραμένει υψηλή.

Ως αιτία των αντοχών αυτών συνολικά θεωρούν το γεγονός ότι κατά την τελευταία τριετία η Ελλάδα θωρακίστηκε με μεταρρυθμίσεις, όπως διαπιστώνουν οι ξένοι οίκοι αξιολόγησης, καθώς αναδείχθηκε πρώτη στον κόσμο σε βελτίωση του επιχειρηματικού περιβάλλοντος από τον «Economist».

Φορτηγό παρέσυρε και διαμέλισε πεζό – Εγκατέλειψε το σημείο ο οδηγός

0

Τροχαίο δυστύχημα με νεκρό έναν πεζό σημειώθηκε σήμερα το μεσημέρι (17/12) στην Παλλήνη, στη λεωφόρο Μαραθώνος 35.

Σύμφωνα με όσα έχουν γίνει γνωστά μέχρι στιγμής, φορτηγό -κάτω από άγνωστες μέχρι στιγμής συνθήκες- παρέσυρε πεζό και τον σκότωσε. Αμέσως μετά ο οδηγός του φορτηγού εγκατέλειψε το σημείο προς άγνωστη κατεύθυνση.

Σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες η σύγκρουση ήταν τόσο σφοδρή που ο πεζός διαμελίστηκε. Περισσότερες λεπτομέρειες για το συμβάν δεν έχουν γίνει ακόμα γνωστές.

Λόγω του τροχαίου καταγράφονται καθυστερήσεις στην κυκλοφορία των οχημάτων.

pallini23